Grupo A: Puntuaciones de los miembros superiores.
El mtodo comienza con la evaluacin de los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muecas) organizados en el llamado Grupo
A.
Puntuacin del brazo
El primer miembro a evaluar ser el brazo. Para determinar la
puntuacin a asignar a dicho miembro, se deber medir el ngulo que
forma con respecto al eje del tronco, la figura 1 muestra las
diferentes posturas consideradas por el mtodo y pretende orientar
al evaluador a la hora de realizar las mediciones necesarias.En
funcin del ngulo formado por el brazo, se obtendr su puntuacin
consultando la tabla que se muestra a continuacin (Tabla 1).
Figura 1. Posiciones del brazo.
PuntosPosicin
1
desde 20 de extensin a 20 de flexin
2
extensin >20 o flexin entre 20 y 45
3
flexin entre 45 y 90
4
flexin >90
Tabla 1. Puntuacin del brazo.
La puntuacin asignada al brazo podr verse modificada, aumentando
o disminuyendo su valor, si el trabajador posee los hombros
levantados, si presenta rotacin del brazo, si el brazo se encuentra
separado o abducido respecto al tronco, o si existe un punto de
apoyo durante el desarrollo de la tarea. Cada una de estas
circunstancias incrementar o disminuir el valor original de la
puntuacin del brazo. Si ninguno de estos casos fuera reconocido en
la postura del trabajador, el valor de la puntuacin del brazo sera
el indicado en la tabla 1 sin alteraciones.
Figura 2. Posiciones que modifican la puntuacin del brazo.
PuntosPosicin
+1
Si el hombro est elevado o el brazo rotado.
+1
Si los brazos estn abducidos.
-1
Si el brazo tiene un punto de apoyo.
Tabla 2. Modificaciones sobre la puntuacin del brazo.
Puntuacin del antebrazo
A continuacin ser analizada la posicin del antebrazo. La
puntuacin asignada al antebrazo ser nuevamente funcin de su
posicin. La figura 3 muestra las diferentes posibilidades. Una vez
determinada la posicin del antebrazo y su ngulo correspondiente, se
consultar la tabla 3 para determinar la puntuacin establecida por
el mtodo.
Figura 3. Posiciones del antebrazo.
PuntosPosicin
1
flexin entre 60 y 100
2
flexin < 60 > 100
Tabla 3. Puntuacin del antebrazo.
La puntuacin asignada al antebrazo podr verse aumentada en dos
casos: si el antebrazo cruzara la lnea media del cuerpo, o si se
realizase una actividad a un lado de ste. Ambos casos resultan
excluyentes, por lo que como mximo podr verse aumentada en un punto
la puntuacin original. La figura 4 muestra grficamente las dos
posiciones indicadas y en la tabla 4 se pueden consultar los
incrementos a aplicar.
Figura 4. Posiciones que modifican la puntuacin del
antebrazo.
PuntosPosicin
+1
Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra ms all de la
proyeccin vertical del codo
+1
Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo.
Tabla 4. Modificacin de la puntuacin del antebrazo.
Puntuacin de la Mueca
Para finalizar con la puntuacin de los miembros superiores
(grupo A), se analizar la posicin de la mueca. En primer lugar, se
determinar el grado de flexin de la mueca. La figura 5 muestra las
tres posiciones posibles consideradas por el mtodo. Tras el estudio
del ngulo, se proceder a la seleccin de la puntuacin
correspondiente consultando los valores proporcionados por la tabla
5.
Figura 5. Posiciones de la mueca.
PuntosPosicin
1
Si est en posicin neutra respecto a flexin.
2
Si est flexionada o extendida entre 0 y 15.
3
Para flexin o extensin mayor de 15.
Tabla 5. Puntuacin de la mueca.
El valor calculado para la mueca se ver modificado si existe
desviacin radial o cubital (figura 6). En ese caso se incrementa en
una unidad dicha puntuacin.
Figura 6. Desviacin de la mueca.
PuntosPosicin
+1
Si est desviada radial o cubitalmente.
Tabla 6. Modificacin de la puntuacin de la mueca.
Una vez obtenida la puntuacin de la mueca se valorar el giro de
la misma. Este nuevo valor ser independiente y no se aadir a la
puntuacin anterior, si no que servir posteriormente para obtener la
valoracin global del grupo A.
Figura 7. Giro de la mueca.
PuntosPosicin
1
Si existe pronacin o supinacin en rango medio
2
Si existe pronacin o supinacin en rango extremo
Tabla 7. Puntuacin del giro de la mueca.
Grupo B: Puntuaciones para las piernas, el tronco y el
cuello.
Finalizada la evaluacin de los miembros superiores, se proceder
a la valoracin de las piernas, el tronco y el cuello, miembros
englobados en el grupo B.
Puntuacin del cuello
El primer miembro a evaluar de este segundo bloque ser el
cuello. Se evaluar inicialmente la flexin de este miembro: la
puntuacin asignada por el mtodo se muestra en la tabla 8. La figura
8 muestra las tres posiciones de flexin del cuello as como la
posicin de extensin puntuadas por el mtodo.
Figura 8. Posiciones del cuello.
PuntosPosicin
<
1
Si existe flexin entre 0 y 10
2
Si est flexionado entre 10 y 20.
3
Para flexin mayor de 20.
4
Si est extendido.
Tabla 8. Puntuacin del cuello.
La puntuacin hasta el momento calculada para el cuello podr
verse incrementada si el trabajador presenta inclinacin lateral o
rotacin, tal y como indica la tabla 9.
Figura 9. Posiciones que modifican la puntuacin del cuello.
PuntosPosicin
+1
Si el cuello est rotado.
+1
Si hay inclinacin lateral.
Tabla 9. Modificacin de la puntuacin del cuello.
Puntuacin del tronco
El segundo miembro a evaluar del grupo B ser el tronco. Se deber
determinar si el trabajador realiza la tarea sentado o bien la
realiza de pie, indicando en este ltimo caso el grado de flexin del
tronco. Se seleccionar la puntuacin adecuada de la tabla 10.
Figura 10. Posiciones del tronco.
PuntosPosicin
1
Sentado, bien apoyado y con un ngulo tronco-caderas >90
2
Si est flexionado entre 0 y 20
3
Si est flexionado entre 20 y 60.
4
Si est flexionado ms de 60.
Tabla 10. Puntuacin del tronco.
La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o
lateralizacin del tronco. Ambas circunstancias no son excluyentes y
por tanto podrn incrementar el valor original del tronco hasta en 2
unidades si se dan simultneamente.
Figura 11. Posiciones que modifican la puntuacin del tronco.
PuntosPosicin
+1
Si hay torsin de tronco.
+1
Si hay inclinacin lateral del tronco.
Tabla 11. Modificacin de la puntuacin del tronco.
Puntuacin de las piernas
Para terminar con la asignacin de puntuaciones a los diferentes
miembros del trabajador se evaluar la posicin de las piernas. En el
caso de las piernas el mtodo no se centrar, como en los anlisis
anteriores, en la medicin de ngulos. Sern aspectos como la
distribucin del peso entre las piernas, los apoyos existentes y la
posicin sentada o de pie, los que determinarn la puntuacin
asignada. Con la ayuda de la tabla 12 ser finalmente obtenida la
puntuacin.
Figura 12. Posicin de las piernas.
PuntosPosicin
1
Sentado, con pies y piernas bien apoyados
1
De pie con el peso simtricamente distribuido y espacio para
cambiar de posicin
2
Si los pies no estn apoyados, o si el peso no est simtricamente
distribuido
Tabla 12. Puntuacin de las piernas.
Puntuaciones globales
Tras la obtencin de las puntuaciones de los miembros del grupo A
y del grupo B de forma individual, se proceder a la asignacin de
una puntuacin global a ambos grupos.
Puntuacin global para los miembros del grupo A.
Con las puntuaciones de brazo, antebrazo, mueca y giro de mueca,
se asignar mediante la tabla 13 una puntuacin global para el grupo
A.
BrazoAntebrazoMueca1234Giro de Mueca Giro de Mueca Giro de Mueca
Giro de Mueca
12121212111222233322222333332333334421233334442333334443344444553133444455234444455344444555414444455524444455534445556651555556672566667773666777786177777889288888999399999999
Tabla 13. Puntuacin global para el grupo A.
Puntuacin global para los miembros del grupo B.
De la misma manera, se obtendr una puntuacin general para el
grupo B a partir de la puntuacin del cuello, el tronco y las
piernas consultando la tabla 14.
CuelloTronco123456PiernasPiernasPiernasPiernasPiernasPiernas121212121212113233455667722323455567773333445566777455566777778857777788888886888888899999
Tabla 14. Puntuacin global para el grupo B.
Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y la
fuerza aplicada
Las puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en
funcin del tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza
aplicada durante la tarea. La puntuacin de los grupos A y B se
incrementarn en un punto si la actividad es principalmente esttica
(la postura analizada se mantiene ms de un minuto seguido) o bien
si es repetitiva (se repite ms de 4 veces cada minuto). Si la tarea
es ocasional, poco frecuente y de corta duracin, se considerar
actividad dinmica y las puntuaciones no se modificarn.Adems, para
considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada, se aadir a
los valores anteriores la puntuacin conveniente segn la siguiente
tabla:
PuntosPosicin
0
si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza
intermitentemente.
1
si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se levanta
intermitente.
2
si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es esttica o
repetitiva.
2
si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg.
3
si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es esttica o
repetitiva.
3
si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.
Tabla 15. Puntuacin para la actividad muscular y las fuerzas
ejercidas.
Puntuacin Final
La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la
correspondiente a la actividad muscular y la debida a las fuerzas
aplicadas pasar a denominarse puntuacin C. De la misma manera, la
puntuacin obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la
actividad muscular y las fuerzas aplicadas se denominar puntuacin
D. A partir de las puntuaciones C y D se obtendr una puntuacin
final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor
cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. La puntuacin final se
extraer de la tabla 16.
Puntuacin DPuntuacin
C1234567+1123345522234455333344564333456654445677644566777556677785567777
Tabla 16. Puntuacin final.
SHAPE \* MERGEFORMAT
Figura13. Flujo de obtencin de puntuaciones en el mtodo
Rula.
Recomendaciones
Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la tabla 17,
se obtendr el nivel de actuacin propuesto por el mtodo RULA. As el
evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable tal y como
se encuentra definida, si es necesario un estudio en profundidad
del puesto para determinar con mayor concrecin las acciones a
realizar, si se debe plantear el rediseo del puesto o si,
finalmente, existe la necesidad apremiante de cambios en la
realizacin de la tarea. El evaluador ser capaz, por tanto, de
detectar posibles problemas ergonmicos y determinar las necesidades
de rediseo de la tarea o puesto de trabajo. En definitiva, el uso
del mtodo RULA le permitir priorizar los trabajos que debern ser
investigados. La magnitud de la puntuacin postural, as como las
puntuaciones de fuerza y actividad muscular, indicarn al evaluador
los aspectos donde pueden encontrarse los problemas ergonmicos del
puesto, y por tanto, realizar las convenientes recomendaciones de
mejora de ste.
Nivel Actuacin1Cuando la puntuacin final es 1 2 la postura es
aceptable.
2Cuando la puntuacin final es 3 4 pueden requerirse cambios en
la tarea; es conveniente profundizar en el estudio
3La puntuacin final es 5 6. Se requiere el rediseo de la tarea;
es necesario realizar actividades de investigacin.
4La puntuacin final es 7. Se requieren cambios urgentes en el
puesto o tarea.
Tabla 17. Niveles de actuacin segn la puntuacin final
obtenida.
Puntuacin Global Grupo B
Cargas o fuerzas
Actividad muscular
Puntuacin D
Cuello
Tronco
Piernas
Brazo
Mueca
Antebrazo
Giro mueca
Puntuacin C
Puntuacin Final
Puntuacin Global Grupo A
Cargas o fuerzas
Actividad muscular
