Free nr 2 mars–april 2010

din ledstjärna

BAZAREN BEHANDLINGAR KURSER ● UTBILDNINGAR KURSGÅRDAR RESOR VÄGLEDNING ● RÅDGIVNING RADBANDET

på pilgrimsvandringHitta dig själv

Brandon Bays:”Du kan väcka andras medvetenhet”

Hitta bästa vännen och det du sökerpå free.se!

Earth hour 27 mars Släck lampan!

Earth day 22 aprilKom ihåg att fira!

Frie

x

Årg

ång

28

nr 1

57

mar

s–ap

ril 2

010

w

ww

.fre

e.se

Harmoni medayurvedaayurveda

Finn din egeninre balans

Testa dig själv – vilken dosha är du?

Omslag_157:Omslag 2010-02-09 10:27 Sida 1

Här får du grunderna i att leva ett energifyllt och hälsosamt liv, att rensa och bygga upp din kropp, att förebygga cancer, hjärt - kärlsjukdomar och degenerativa sjukdomstillstånd.

Lena Kristina Tuulse är huvudlärare med fokus på Hawaiiansk tarmrening, andning och medicinsk yoga. Ann-Christine Söderberg medverkar med modern kinesisk diagnostik för att analysera obalans och brister i kroppen. Hon utför även Frekvensmedicinsk analys och behandling.

Sreejith från Kerala ger ayurvediska behandlingar. Ilene Stensson lär ut Levande Föda och allt vad du behöver tillföra kroppen för att den skall få maximalt av nödvändiga näringsämnen.

Totalpris 5.900kr inkl kost och logi

Lena Kristina Tuulse är enaktiv samhällsförbättrare.

Som gymnastikdirektör och med rötter i en psykolog-

examen är hon en sann pionjär inom den nya tidens

pedagogiska utveckling. Hon har tillsammans med

sin man Toomas byggt upp Wäxthuset på Väddö och är författare till boken

LIVSLUST.

”Under femdagarskursen upplevde jag mer kärlek än jag någonsin gjort tidigare i livet. Det blev ett slags genombrott för mig och efteråt har jag gått från klarhet till klarhet.” Charlotta K

Foto: Jacob Jörgensen

Låt dina drömmar komma till liv, släpp taget om stress, håglöshet och trötthet. Bli en mästare i att genomskåda dina attityder och att välja det som leder dig till de resultat som du önskar i livet, kärleksfulla relationer och harmoni. Genom Frigörande Andning och det känsloarbete vi gör på kursen

glädjen i att leva i nuet. Du ökar förståelsen för dig själv och andra. Samtidigt som du löser upp stress möter du också nya, vackra och okända sidor hos dig själv.

Lena Kristina Tuulse och hennes assitenter har utvecklat och genomfört denna Livsinsprationskurs sedan 1989. Här får du titta på dig själv och se vad det är som hindrar dig på livets olika områden. Du får stöd i att ge upp hindren

för att sedan ta kraften tillbaks till nuet. Målet är att skapa de redskap som hjälper dig att forma det liv du helst vill ha.

Kursen innehåller

Pris 5.900kr inkl kost och logi

This training is about taking the HIGH ROAD as a

forward! This training is about bringing down the

change.

that has a whole different frequency.

high frequency. Read more onwww.waxthuset.se

Totalpris 3.200kr inkl kost och logi

OBS! Nytt datum

change.

d! This training is about brforwar

This training is about taking the H

n kmoderandning oLena Krist

degeneratoch byggaHär får du

inging down the

HIGH ROAD as a

inesisk diagnostik för att analyseraoch medicinsk yoga. Ann-Christine

e med fokuuulse är huvudlärartina TTu

tiva sjukdomstillstånd. ebygga canopp, att föra upp din kr

gifyllt na i att leva ett eneru grunder

oppenobalans och brister i krg medverkar medSöderber

ening,us på Hawaiiansk tarmr

, hjärt - kärlsjukdomar ochcerensa, att roch hälsosamt liv

OBS! Nytt datum

3.200kr inkl kost och otalprisTTo

.waxthuset.sewwwe on. Read morequencyhigh fr

equeent frferthat has a whole difff

Honn kmoder

logi

.ency

5.900kr inkl kost och otalprisTTo

att den skall få maximalt av nödvlär ut Levande Föda och allt vad deejith från Kerala ger ayurvediskSr

ekvensmedicinsk anan utför även Frinesisk diagnostik för att analysera

logi

vändiga näringsämnen.oppen för du behöver tillföra kr

. Ilene Stensson ka behandlingar

alys och behandling.oppen. obalans och brister i kr

Annonsmallar:Annonsmall 2010-02-10 14:10 Sida 2


Doreen Joyce Korder

Reconnective Healing® är en ny healingupplevelse med frek-venser som kan förändra ditt liv på många olika plan, både kroppsligt och själsligt. Du kan uppleva större harmoni och balans i ditt liv, i din kropp, med din omgivning och i univer-

sum. Reconnective Healing motverkar stress och utbrändhet. Healingen genomförs under ett djupt avslappnat tillstånd.

The ReconnectionTM är en healingprocess på den högsta nivån möjlig just nu för personlig utveckling. Denna pro-

cess återkopplar dig till den verkliga människa du är ägnad att vara – en mångdimensionell och mulituniversell helhet, fullständig integrerad med allt som är livet. Vill du hitta din livsväg och uppleva större synkronisitet där dörrar öppnas för dig, kan jag varmt rekommendera The Reconnection,

som bara behöver göras en gång i livet.

Doreen Joyce Korder

Utbildad av Dr Eric Pearl and the Teaching Faculty of The Reconnection

Reconnective Healing & The Reconnection

®

TM

Malmö

www.thehumanrayofhope.comThe Human Ray of Hope


1021

233340415052

Vårt öde styr vi(nästan) heltsjälva!

INNEHÅLL

16

7 FRI SIKT/KALENDER Korta notiser och detta händer!

11 FRIMODIGT, 10 FRÅGOR Lucia Gärdlund

35 ASTROTECKEN Ditt tecken närmaste månaderna

40 FRIERI Hitta bästa vännen!

51 FRITT VAL Bok, cd, film – recensioner

53 FRÅGA VÅRT MEDIUM Svar på läsarnas frågor

44 Inre balans med ayurveda.Möt coachen och författaren Eva ForsbergSchinkler.

REPORTAGE

ANNONSSIDOR

”Mönster styr närdina gener ska varaav- eller påslagna,tala högt ellerviska.”Monica Katarina FriskchefredaktörSynpunkter? Mejla mig: [email protected]

Energivågen | 5 | Nr 137 • 2006

”Lev utifrån din högstapotential” Möt Brandon Bays ochläs ett utdrag ur hennes nya bok.

För bättre framtidsutsikter!Som bronsponsor åt Naturskyddsföreningentar Free ansvar för framtiden och bid rar tillNaturskyddsföreningens viktiga arbete för enhållbar utveckling och en bättre miljö.

MILJÖSPONSOR

BronsSponsor

Free • nr 157 | 5 | mars–april • 2010

BAZAREN

BEHANDLINGAR

INSIDAN

KURSER/UTBILDN

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING/RÅD

MIXAT

RADBANDET

Om FreeFree är en ledstjärna inom personlig utveckling och egen-vård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljö-certifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundetunder 28 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag.Free är ett levande nätverk av människor som arbetar fören helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digi tala arkiv.Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samtpublicering i tidningens alla distributionskanaler.

Adress Turistvägen 504, 794 93 Orsa

Telefon 0250-55 20 05, fax: 0250-431 91

Hemsida www.free.se

Chefredaktör, ansvarig utgivare Monica Katarina Frisk, 0250-55 20 [email protected]

Annonsering/annonssäljare Mats Östholm, 0247-225 [email protected]

Redaktion Åsa Östlund, 0250-55 20 [email protected]

EkonomiMarie Sjölander, 0250-55 20 [email protected]

BudbärareSe www.free.se för utlämningsställen

PrenumerationPlusgiro: 35 16 37-4. 250 kr/år.

Tryckeri Actaprint, Finland. ISSN 0248-429X

RS-kontrollerad upplaga34 700 ex

HEMSIDANLäs Free digitalt på skärmen, var du änbefinner dig.

Hitta fler annonser och aktuella nyheter,samt kursen du söker på: www.free.se

2636 Vandringen som kan göra oss

avstressade och ge perspektiv på tillvaron.

Harmoni med ayurveda.Vilken dosha tillhör du?

Hitta dig själv!

Test!

Nyligen läste jag en intressant artikel om epigenetik i amerikanska tid-skriften Time. Epigenetiken förklarar hur miljö, kost, stress, näring ochde val vi gör påverkar vår genetiska kod. Och inte bara vår egen, utanvåra barns barnbarns barn. (En slags hundrade apan-effekt, kanske.Och var det inte det vi redan visste, att tankar påverkar materia?)

Arvsmassan består förutom av dna också av proteiner, histoner,som tillsammans med dna bildar kromatin. Visste du förresten att imänskliga celler finns en cirka 2 meter lång dna som ligger upprul-lad (kundaliniormens boning?) på proteinstrukturer, histoner, som isin tur kan förändras.

Kromatinet bygger upp kromosomerna. Med hjälp av olika enzy-mer påverkas både dna och kromatin, som kan förändra cellens inrekemi (visst påverkar meditation, mindfullness och yoga på cellnivå?).Det här är naturliga processer eller mönster, som styr vilka gener icellen som ska vara av- eller påslagna, tala högt eller viska. Alla cel-ler har samma genuppsättning, men det är bara vissa gener somuttrycks och är aktiva, beroende på om det är en muskelcell (hos tillexempel en sjutusan till elitidrottare), nervcell (hos en gudabenådadmusiker eller konstnär) eller något annat.

Ett exempel: Om en gravid kvinna utsätts för svält eller äter förensidig kost tidigt under graviditeten, kan det leda till förändradeepigenetiska tillstånd hos fostret. Den senaste forskningen visardessutom att det kan ge genklang flera generationer framåt.

Dessa styrprocesser, i det epigenetiska mönstret, är viktiga för att enstamcell ska kunna bli en viss celltyp. En cell kan inte gå tillbaka, sägerforskarna, till ett tidigare utvecklingsstadium (gudskelov för det, ärman medveten så är man!), och kan alltså inteöppna gener som stängts permanent tidigare.

Innehåll_4 artiklar 157:Layout 1 2010-02-15 10:17 Sida 5

Med

Dr.Hauschka finns i din Hälsofackbutik, KICKS, NK Stockholm/ Göteborg samt Åhléns City Stockholm/ Göteborg, Sundlöf Organic Skin Care Stockholm samt hos diplomerade Dr.Hauschka hudterapeuter: ENKÖPING Maria Redlund 070-875 80 95 GAMLEBY Hudhälsan 0493-122 23

GÖTEBORG Liselotte Nohrstedt 073-656 29 53 HERRLJUNGA Hjördis Hegg 0705-33 72 13 HUSKVARNA Haidie Jonasson 036-130 315 HÖRBY Ninni Nilsson 0415-143 54 MALMÖ The Organic shop 040-611 40 20, Violetta Fijalkowski 040-93 71 20

STOCKHOLM Hälsa för Alla Pub 08-24 75 20, Ing-Marie Svensson 070-680 03 10 STRÄNGNÄS Susanna Granath 0152-188 11 VÄXJÖ Nuna 0470-445 45 Konsumentinfo: 0250-55 25 00 [email protected] www.drhauschka.se

Hudvård från naturen för speciella behov

Dr.Hauschka är 100 % naturlig hudvård, helt fritt från mineraloljor och syntetiska ämnen.

Dr.Hauschka

Sortimentet i Dr.Hauschka Med innehåller:Ice Plant Body Care Lotion – för den dagliga vården av torr hud som kliar och fjällar.

Intensive Ice Plant Cream – för den dagliga vården av mycket torr hud som kliar och fjällar.

Labimint Acute Lip Care – vid irritation och blåsor.

Fortifying Mint Toothpaste – stärker tänder och tandkött.

Sensitive Saltwater Toothpaste – mild rengöring för känsliga tänder, mentolfri.

Sensitive Orange Tooth Gel for Children – naturligt skydd för friska mjölktänder.

Sage Mouthwash – stärker tandköttet och ger en frisk andedräkt.

Dr.Hauschka Med står för naturliga produkter noggrant utformade för specifika behov. Genom sin stärkande och balanserande effekt erbjuder Dr.Hauschka Med mer än normal vård. Produkterna hjälper till att bibehålla en frisk hud och god munhygien.

Nyhet!


Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus detsenaste om hälsa och andlig utveckling. I kalendern hittardu aktuella event från våra annonsörer i detta nummer.

fri siktnyheter ● event

KALENDERMARS6–11 marsAyurvedisk kursGränna, sid 24

7 marsMetamorfos kursStockholm, sid 8

12–14 marsAyurveda kursStockholm, sid 47

14 marsFöredrag: Michael TsarionGöteborg, sid 15

18–23 marsAuro-soma kursStockholm, sid 21

19–20 marsTarotkursMalmö, sid 32

20–21 marsHälsomässaHelsingborg, sid 20

26–27 marsFrigörande dansStockholm, sid 24

26–28 marsMediumkursÅsbro, sid 34

27 marsBli mästaren i ditt liv 1Stockholm, sid 31

27–28 marsIncas Energy healingVänersborg, sid 41

27 mars Earth Hourwww.wwf.se/earthhour

APRIL1–5 aprilYoga och dans PåskMolkom, sid 33

1–5 aprilHealingmassagekursKöpenhamn, sid 56

12–13 aprilIntuition/medialkursÖland, sid 30

16–18 aprilTibetansk ansikts-massage kursStockholm, sid 23

17–18 aprilGudinnans återkomstStockholm, sid 31

18 aprilFrigörande dansStockholm, sid 23

22 april Earth daywww.earthday.net

22–25 aprilKvinnocirkelLångasjö, sid 55

23–25 aprilEric PearlStockholm, sid 54

23–25 aprilMunay KiKungsbacka, sid 32

24 aprilHälsomässaLjungby, sid 13

24–25 aprilVaastu ShastraStockholm, sid 24

Fler spännande event på

www.free.se

Molekylernas dans styr växtens ljusintag

Visste du att… föda går snabbare stående.

Nu rekommenderar forskare attkvinnor bör stå eller röra på sig närvärkarna börjar. Forskarna har i en

studie sammanställt 21 tidigare förloss-ningsstudier från olika länder och förden kvinna som håller sig upprätt iöppningsskedet, går förlossningen

en timme snabbare. (Cochrane Reviews)


▼

Kroppen. Forskare i Hong Kong visar attinnehållet i grönt te ökar produktionen av ettenzym som underbygger bentillväxt.Forskarna undersökte hur tre olika tillväxtfräm-jande komponenter, som kallas osteoblaster, igrönt te påverkar mänskliga celler: epigallocatecin(EGC), gallocatecin (GC) och gallocatecin gallat (GCG).

Man fann efter flera dagar att EGC förstärkte produktionen av det enzym som ökar bentillväxtenmed upp till 79 procent. Studien talar för att en hög koncentration av ECG blockerar produktionen avandra celler som bryter ner benmassa eller ökar benskörhet.

Japanska kvinnor som dricker grönt te tycks dessutom minska risken för att utveckla lunginflamma-tion. De kvinnor som dricker fem eller fler koppar te om dagen kan minska risken med 47 procent.Forskarna tror att det finns komponenter i grönt te som förhindrar tillväxten av virus och andra mikro-organismer som kan förorsaka lunginflammation. Under studiens 12 år, deltog fler än 19 000 män ochfler än 21 000 kvinnor mellan 40 till 79 år.

(Dr Weil.com, American Journal of Clinical Nutrition)

Grönt testärker och skyddar

Kost. Det är vinet man dricker till maten som har denmest avgörande betydelsen för ett långt hälsosamt liv.Mot all förmodan är det inte olivoljan och inte frukt,

grönsaker ochfisk som är detviktigaste imedel havskost.Det visar en stu-die vid HarvardMedical School.

Forskarnaföljde upp merän 23 000 euro-

peiska män och kvinnor under 8,5 år. Resultatet visaratt det var en måttlig vinkonsumtion som bidrar mesttill ett längre liv hos dem som äter en medelhavskost.

Forskarna fann att till 23,5 procent är det främstalkoholen i vinet, som leder till ett långt hälsosamtliv. Det höga intaget av enkelomättade fetter somolivolja påverkade bara till 10,6 procent. Överrask -ningen för forskarna var att fisk och skaldjur inteheller spelade så stor roll som förväntat. En låg kon-sumtion av kött påverkade till 16,6 procent, högtintag av grönsaker till 16,2 procent, och ett högtintag av frukt och nötter påverkade till 11,2 procent.

(Wellness Bulletin)

Medelhavskostens hemliga ingrediens

Naturen. Ljusenergin överförs och används vid växternas fotosyntes.Effektiviteten i energiöverföringen är beroende av hur molekyler vibrerar ochutbyter energi med sin omgivning. Det visar kemisten Niklas Christenssonvid Lunds universitet i sin avhandling. Han har använt korta laserpulserför att studera hur molekyler vibrerar. Han har tittat på karotenoider,det röda färgämnet i morötter och tomater, som bland annat fun-gerar som ljusfångare för växten.

Niklas Christenssons forskning har lett till en bättre förståelseför hur karotenoidmolekylens struktur påverkar molekylensväxelverkan med sin omgivning och därmed fotosyntesenseffektivitet.

Fri sikt 157:Layout 1 2010-02-15 11:44 Sida 6



▼

Fasta relationerbra mot cancerSamliv. Ny forskning talar för att fasta relationer ökar chan-sen att överleva cancer. Det visar forskare vidIndianauniversitetets School of Medicine. Forskarna under-sökte 3,8 miljoner cancerpatienters sjukdomsjournaler ochhur deras civilstånd påverkade överlevnaden. Chansen ärstörst om man är gift, eller aldrig har gift sig, och sämst omman har skiljt sig. Forskarna fann att bara 36,8 procent av

dem som var skilda, levde tio år efter diagnosen, jämfört med 57,5 procent av de gifta pati-enterna. Hos dem som var änka/änkeman var canceröverlevnaden efter tio år 41 procent, och hosdem som aldrig gift sig 51,7 procent.

Forskarna frågade sig varför gifta patienter klarade sig bättre än skilda patienter. Man kom framtill att patientens känslomässiga hälsa påverkar ens fysiska hälsa.

– Studien understryker det vi redan vet: att stress och depression kan öka inflammationsrisken, vilket isin tur kan försämra cancer och överlevnadsutsikterna, säger forskaren Janice Kiecolt-Glaser, chef förOhio State University College of Medicine's Division of Health Psychology.

(Cancer)

Yoga kan minska överviktKroppen. Det är inte bara ställningarna eller stretchingen som fungerar med yoga, utan också densinnesfrid som följer av själva utövandet kan minska övervikt och förebygga att man lägger påsig kilon. Det visade en studie vid Fred Hutchinson Cancer Research Center i Seattle för ett parår sedan. Forskarna fann att regelbunden yoga kan hjälpa medelålders att hålla vikten.

I en ny rapport visar forskarna att det är särskilt sinnesfriden, s k mindfulness, och intebara de fysiska yogaövningarna, som spelar störst roll. Medvetenhet om vad och hurman äter handlar om att sluta när man är mätt (i motsats till att äta fast man inte ärhungrig, äta när man är stressad eller äta för att man påverkats av reklam).

I studien ingick 300 personer vid lokala yogastudior och gym, som redovisat sinaprogram och yogaklasser. Deltagarna fick svara på frågeformulär i en enkät. Demed störst sinnesro hade lägst bmi (body mass index), jämfört med dem somsade sig vara i sämre form.

(Journal of the American Dietetic Association)

”Om vi insåg vår gudomlighet skulle vi kanske ge upp girigheten,

som förgiftar och smutsar ner luften, sjöar, hav

och vår jord.” Hildegard af Bingen (1098–1179)

Motion.Regelbundenmotion, som tillexempel en 45 minu-ters rask promenad fyragånger i veckan, kan minskarisken att bli förkyld. De här

råden från American College of Sports Medicine(ACSM) bygger på forskning om att de som motio-nerar regelbundet är 25 till 50 procent mindre sjuk-skrivna och hemma från jobbet.

– Det är också helt okej att motionera om du barahar en förkylning som begränsas till huvudet, förkla-rar David Nieman vid ACSM. Försäkra dig dock om

att förkylningeninte har gått ner i

bröstet. Han varnar dock

för att man inte ska drivasig själv och motionen för hårt,

om man redan är förkyld.– Gå i stället för löpträna. Och om näsan rinner

och du har feber, gå hem och vila, säger han. Låtdet sedan gå några veckor medan du återhämtardig och sedan återupptar träningen.

ACSM råder oss också att motionera innan manlåter vaccinera sig mot influensa. Motion förstärkervårt immunförsvar över huvud taget, avslutar man.

(Dr Weil.com)

Träning av hjärnan skärper minnetSinnet. Träning av hjärnan ger bestående förbätt-ringar av förmågan att kunna lösa både tränade ochibland även otränade uppgifter. Det konstaterar fors-karen Erika Dahlin i en studie vid Umeå universitet.

I studien användes magnetkamera (fMRI) för attundersöka vilka områden och system i hjärnan somär inblandade vid både tränade och otränade upp-gifter. Med hjälp av ett datorbaserat träningspro-gram undersöktes vad man kan hålla i minnet förstunden, hos unga (20–30 år) och äldre (mer än65 år) deltagare före och efter träning.

Både de unga och de äldre blev efter fem veckortydligt bättre på tränade uppgifter. Efter träningökade aktiviteten i hjärnan. De äldre presterade tillatt börja med sämre än de unga, men efter barafem veckors träning presterade de över den nivåunga hade initialt, och över nivån de självskattathade för 40 år sedan. De positiva effekterna fannskvar vid ett uppföljande test ett och ett halvt årefter avslutad träning, hos båda grupperna.

(Netdoktor)

Visste du att… en tupplur är effektivt mot

trötthet. En 15–20 minuters lång tupp-lur på eftermiddagen gör susen när

tröttheten gör sig påmind. Enligt sömn-forskaren Torbjörn Åkerstedt är en tupp-lur på ungefär en halvtimme, tillräckligt

för att man ska kvickna till. Den somkortar nattsömnen till fem timmar,

kan reparera det med femtontill tjugo minuters siesta

på dagen.

Gång skyddar motförkylning

Fri sikt 157:Layout 1 2010-02-12 09:07 Sida 7

BAZAREN


10-20:Annonsmall 2010-02-12 11:02 Sida 10

Free • nr 156 | 11 | januari–februari • 2010

1. Vad jobbar du med?– Hälsa och hälsokost. Jag öppnade min för-sta butik för 30 år sedan, och har jobbatsom säljare hela vägen. Sedan 2003 är jagvice VD på Örtagubben AB i Stockholm. Vårbutik ligger på Odengatan 37 i Stockholm,men nu börjar vi expandera, och nästabutik öppnar vi nu till våren!

2. Varför valde du det?– Jag har alltid varit intresserad av hälsaoch gillar att hjälpa människor och djur.Många kunder är väldigt tacksamma när defått hjälp. Den responsen visar mig att jaggör något bra. Jag tycker även om kläderoch mode. Lite inredningsarbete är kul,men det blir mest hemma.

3. Vad ger det till andra?– Förhoppningsvis ger det mina kunder bätt-re hälsa och livsglädje. Den bästa belöningenman kan få, är när kunder kommer in enbartför att tacka för råd och hjälp. Det går rakt ini hjärtat! Då vet man ju att man verkligen hargjort något bra för någon annan.

4. Lever du som du lär?– Så mycket som möjligt. På jobbet blir detinte mycket äta av, ofta någon ört- eller pro-teindrink. Hemma äter vi mest vegetariskt.Ett mål om dagen.

Däremot kan det bli någon svag cigarettoch kanske en drink, när jag någon gångdrar ut på stan med tjejkompisarna. Mentyvärr brukar det kännas dagen efter. Detberor väl på att kroppen inte pallar ens förden minsta ”förgiftning” när man lever hyf-sat rent till vardags.

5. Vad säger du om alternativmedicin?– Den är gravt underskattad. Dessutom är junamnet helt fel. Den så kallade alternativamedicinen har ju funnits lika länge sommänniskan. Skolmedicinen har inte ensfunnits i hundra år. Största skillnaden:Alternativ medicin funkar på kroppens vill-kor, medan skolmedicinen tvingar framresultat. Ofta med biverkningar som följd.

Det är mycket tråkigt och olyckligt attsvensk lag står i vägen för utveckling ochanvändning av alternativ medicin. Man fårtill exempel inte påstå att vitlök fungerarbra vid förkylning och magproblem, om pro-dukten inte är registrerad och godkänd avLäkemedelsverket. Fast det finns hur myck-et erfarenhet och forskning som helst somvisar att påståendet är helt riktigt. Den härlagen finns för att skydda konsumenten,men är det inte egentligen de kapitalstarkaläkemedelsföretagen som skyddas?

6. Och om egenvård?– För mig är det självklart att vårda sigsjälv. Framför allt att lära sig om hur kroppoch själ fungerar. Hälsa och egenvård bordevara ett obligatoriskt ämne på skolschemat.I dag stoppar folk i sig vad som helst utanatt varken tänka eller ifrågasätta vad manfår i sig, men är supernoga med vårda sinabilar eller andra materiella prylar.

7. Vilken är den viktigastehälso- eller livsfrågan just nu?– Miljöförstöringen, skräpmat, och de som tjä-nar pengar på detta elände. Trots alla forsk-ningsrön som presenteras dagligen struntarfolk fullständigt i att ändra på sina (o)vanor.

8. Vad är viktigt för dig?– Hälsan, familjen och våra djur. Ekonomi ärockså viktigt. Man säger alltid att pengar inteär allt, men att vara luspank gör heller ingenlycklig. Jag vet, för jag har prövat. Och så harvi jobbet förstås. Jag älskar att arbeta med attutveckla företaget, att prata med människor,och att vara med där saker händer.

9. Vad är kärlek för dig?– Att man bryr sig om och tar hand om varand-ra. Att vara blint förälskad och sväva runt pårosa moln är ingen match. Det är betydligtsvårare att hålla ihop ett förhållande när dim-man har lättat och vardagen börjar synas tyd-ligare, och därmed den krassa verkligheten.

10. Vilken fråga önskar du helstatt Frees läsare bör ställa sig?– Man bör fråga sig: Vem är jag, vad är minuppgift, vad kan jag göra för andra? Varförär jag i den här situationen och vad kan jaggöra åt den? Vad kan jag lära mig av minaerfarenheter? Om man ställer sig dessa frå-gor och lyckas svara skapligt på hälften avdem, tycker jag att man har kommit långtpå sin egen utvecklingsväg.

”Alternativ medicinfunkar på kroppensvillkor, medan skol-

medicinen tvingarfram resultat.”

Om LuciaNamn: Lucia Gärdlund.Familj: Man och vuxen dotter.Bor: Hässelby villastad, Stockholm.Astrotecken: Stenbock.Min guru: Ingen.Gör jag helst: Jag vistas helst i naturenoch sover gärna på morgonen. Arbetar ibutiken, umgås med familj och vänner. Bästa bok: ”I sjukdomarnas häxkittel”av Are Waerland.Motto: Hälsan framför allt.Hemlig talang: Discodrottning när tjej-gänget släpper loss. Då kan jag imiteraTina Turner. Har varit en del på Spy Bar ...Aktuell med: Öppnar snart en ny butikÖrtagubben vid Östermalmstorg! Kontakt: Via Örtagubben AB.

10 frågorfrimodigtmed Lucia GärdlundÖrtagubben


Frimodigt_Lucia157:Layout 1 2010-02-09 12:01 Sida 11



BAZAREN

10-20:Annonsmall 2010-02-12 11:09 Sida 13

www.spikmattan.comCuraComp AB Malmö, Tel 040-915198

®

Svenska Spikmattan är tillverkad i Sverige för att säkerställa en hög kvalité.

Avger inga farliga kemikalier vid hudkontakt. Hygienisk, då den är enkel att tvätta.

Tillverkad av Livsmedelsklassad plast och CE-märkt. 5 års garanti.

– Du hittar Svenska Spikmattan hos terapeuter, hälsobutiker i hela Sverige och på vår webshop –

Svenska Spikmattan fi nns som CLASSIC, SOFT och COMBI

ORIGINALET med piggar som tar på djupet

TM

COMBI – den intelligenta spikmattan

Med fasta piggar på halva och mjuka på andra. För säte/rygg eller rygg och axlar/nacke.


LillaHarmoniboden

Anne-Lie Gårdh

www.shop.lillaharmoniboden.se

Butiken som förgyller ochsätter guldkant på vardagen!

HlllLillai llLilla

b da

b da

Anne-Lie Gårdh

rmHaarsätter g

Butik

.shwww

bodguldkant på vardagen

monibodeken som förgyller och

op.lillaharmoniboden.s

enn!

se

Din rökelsegrossist på nätet! www.escenz.se

Workshop - ”Livets Essens”

Vägvisaren till ditt inre. Se mer under länken På Gång

Varmt Välkommen hälsar

Nina & Annelie

Föredragsserie med Michael TsarionFör första gången i Europa visar den internatio-nellt kände irländske författaren och alterna-tive forskaren Michael Tsarion ingående hur symboler används i vårt vardagliga liv för att manipulera våra tankar och beteenden.

Anarchos

Lokal: Biografen RoyAdress: Kungsportsavenyn 45, GöteborgDatum & tid:

Biljettbokning & info: www.anarchos.se Anarchos

Föredragsserie medMichael Tsarion

För första gången i Europa visar den internationellt kände irländske författaren och alternative forskaren Michael Tsarion ingående hur symboler används i vårt vardagliga liv för att manipulera våra tankar och beteenden.

”Tecken och symboler kontrollerar världen, inte skeenden och lagar.”

Kong Zi / Konfucius

Ein Volk. Ein Reich. Ein Führer. Ein News Channel.

10–20%

RABATTVID FÖRKÖP

För första gången i Europa visaasivpaoruEinegnågatsörförFnellt kände irländske författarennerattaförfeksdnälridenäktllnetive forskaren Michael Tsarion innionirasTsTTsleahcMineraksorfveitsymboler används i vårt vardaadravtråvisdnävnarolebmysatt mani ulera våra tankar ochhcoraknataråvarleuinamtta pp

&gninkobttejlljiBBi

:dd:itti&mutaDropsgnuK:sserreddrARnefargoiB:lakkaoL

ar den interretninderan och alternnretlahconngående huuhdeneågngliga liv föfvilagilgbeteendenndeneeteb

es.sohcrana.www:offoni

grobetöG,54nynevastryoR

sohcrrcanaA

ööredragssgarderöFFMichaelleahciM

FörF försf ttr as gånå gå egeggår rsFi lrlr dä sn ke ö ff ar ttrf ta atk ttrfkeirln ååeg nå de e urh yyr ysm

ggåa ia pn u errl ae år årrv aååp

”Teckeennke oenken ocTe”TTeväärrlrlvär deär enen,den,envärlden,,,

nnaarrrör

sserie meddemeiressl TsarionnoirasT

n i urrE ou aa vp isv ai rs end ti en r ar tin oat neo llt känk eddätredrrarenr oe hh ac lterl rt ne ativet eiv rrf so kas rek nr ie chM ac eh l saT rior niT rerearveatlre

bom l rr ae vänv dä sn id årv tår rv da gar gliag ga lg v öi örf tttar tatt

aagåårant karrk oa hh bc et et ne ed .e

oc

ntetekakat

ho syoc ymymbbololerr koer onko trtroltrolleraarr rraollerrarh symboler kontrroroocintete ste keeeendeenen de ocen ho laoc la ala a .”.”rrg r.rgh laaginte skeenden oc

KoonngK g o Ziong Zi /Z Konnffuo ucnf cif iufuc usc so usKoKKo/ong ZiKo


BAZAREN

10-20:Annonsmall 2010-02-12 11:33 Sida 15

randon Baysär bekymradöver vad somhänder runtom i världen idag. Därför

har hon skrivit boken ”Med -vetenhet – den nya valutan”.

– Klimatförändringrna, jor-dens resurser som är ändliga,den ekonomiska krisen,naturkatastrofer … likavälsom vår brist på en djuparemening och den ojämlika för-delningen av våra resurser,allt hänger ihop. Det finns pågång ett skifte i människorsmedvetande.

Boken handlar om att geredskap till healing för män-niskor. Allt elände gör att folkstänger ute världen och verkarvara paralyserade av rädsla.

– Jag skrev boken för att geandra ett redskap att kunnalämna rädslan för vad somska hända bakom sig. Det ären bok om att var och en kanhitta sin egen potential, ochvara del av en lösning. En bokom frigörelse från rädsla.

Brandon Bays reser mycketrunt om i världen och ser hurmånga drar sig undan alltelände, för att man inte orkarmed det som händer.

– Men att dra sig undan och”stänga in sig” är ingen lös-ning på vår världs problem.Alla behöver i stället varaaktiva och bidra med kreativalösningar.

VI STÅR INFÖR så mångaolika stora världsomspännan-de förändringar i dag. Hurkan vi gå bortom det? Hur

kan var och en spela en roll? – Det måste börja hos oss

själva. Och när vi får kontaktmed vår egen större potential.Att hitta lösningarna, öppnaupp sig och låta livet leva oss.

– Jag har en önskan att män-niskor lyfter sig bortom sinegen lilla värld och tillåter allmänsklig potential att kommafram. Resanarbetet var en avredskapen för att folk skahitta sin egen kraft och levafullt ut. Jag vill skapa möjlig-heter för människor att kavlaupp armarna och sätt igångatt låta livet använda oss.

I DAG TALAS DET om de storakatastroferna, de senaste eko-nomiska kriserna och sjukdo-marna. Hur ska vi kunna för-hålla oss till detta?

– Om du gör resanarbetetär det en möjlighet att öppnaupp för vad som är vars ochens nästa steg. Resan är ettsätt att läka sina cellminnen.Att hjälpa till att få männi-skor att vakna upp och ta sigbortom förtvivlan, olyckor …då uppstår något nytt och fri-gör energi att ta vår del avansvaret för vårt liv.

I BOKEN TALAR du om en slagskreativ potential. Vad är det?

– När vi kan lära oss t exgenom resanprocessen, att gåbortom våra begränsningaroch vara lika öppna som när viföddes in i denna världen.

– Jag har en vision om attlivet ska kunna verka genomvar och en av oss. Det är minmission att ge möjligheter förmänniskor att komma hem

till sig själv och göra sig avmed de begränsningar somgör att vi inte kan nå varand-ra och göra bruk av våratalanger.

– Om vi vill vara del av dennya medvetenheten så måstevi be om hjälp att ta oss urvåra egna trosföreställningaroch begränsande tankesätt.

I BOKEN SKRIVER du ocksåom hur de gamla systemen fal-ler sönder och vad som kom-mer i stället. Att vi alla kankomma att leva i överflöd?

– De fyra nya stora ledor-den som företagen omfamnarär medvetenhet, hållbarhet,kulturell mångfald och etisk.Man vill utveckla sitt företagoch sina medarbetare attstödja dessa fyra grundläg-gande målsättningar.

Det tillämpar BrandonBays inom sitt eget företag:hon själv och hennes medar-betare flyger 44 veckor omåret för att leda kurser ochretreater.

– Det klimatkompenserar viför genom trädplantering ochhos flygbolagen. De bilar vikör inom företaget är sågröna det går att få i dag.

Hon bor själv vid kusten ien liten by. Där jobbar famil-jen på att ekoanpassa helasitt hem. Det är så de nyaföretagarna tänker och ver-kar, genom att se till helhe-ten, säger hon.

– Men det måste börja medvar och en av oss. I boken för-klarar jag hur man praktisktkan bli del av vad jordenbehöver just nu.

BNär vi lever utifrån vårhögsta potential, spridsen medvetenhet somhandlar om möjligheter.Det säger Brandon Baysi sin nya bok”Medvetenhet – dennya valutan”. Varje människas egen närvaro väcker andra människor omkring sig och blir en kraft förmedveten, positiv förändring.

Brandon Bays:”Du kan väcka andras medvetenhet!”

▼

Text Monica Katarina Frisk

Foto Jimmy Nelson

Bild Shutterstock


Medvetenhet4:AllmŠnt reportage 2010-02-09 09:38 Sida 16

”Jag har en önskan attmänniskor lyfter sigbortom sin egen lillavärld och tillåter allmänsklig potential att komma fram.”



Ingen ärimmunUtdrag ur boken ”Medvetenhet – den nya valutan”.

Vi lever i en tid när ingenting gåratt förlita sig på, ingenting går atträkna med och ingenting är rik-tigt tryggt. Det finns ingen platsvi kan bege oss till som är verkligtsäker. Otryggheten finns överallt.Ingen är immun. Ingen kultur ochinget land är undantagna.

Det finns risk för ett ekologisktsammanbrott på vår jord. Världensbefolkning fortsätter att växa ochöka sina krav på dyrbara naturre-surser trots att det är sämre ställtmed världsekonomin än på fleradecennier. Storföretag och storban-ker som vi har trott skulle beståtidens prövningar utan problem imånga generationer framåt hargått i konkurs eller har behövt fåjättelika summor i ekonomisktstöd. På senare tid har långivarnaåtertagit våra hem, våra jobb hargått förlorade eller blivit otryggaoch våra pensionsavsättningar harförlorat i värde. Till och med i USA,

som har den största ekonomin ochmilitära makten i världen, harvisat sig vara lika sårbart för våld-samma angrepp som nästan vilketannat land i världen. I dag finnsdet absolut ingen som är immunmot effekterna av de sjukdomaroch naturkatastrofer som tycks bliallt vanligare för varje år. Slump -mässigt, drogrelaterat våld är van-ligt, liksom familjevåld. Fler äkten-skap slutar med skilsmässa änsom klarar tidens prövningar, ochallt fler barn växer upp i instabilaeller splittrade familjer. Livet somvi en gång upplevde det är hotat.Ja, faktiskt varje aspekt av vårapersonliga liv – från vår miljö, våraarbeten och vår ekonomiska trygg-het till vår fysiska trygghet, våra

relationer, vår livsstil och vårtfamiljeliv – alltsammans är i fara.

Men sanningen är att det alltidhar varit så. Det har alltid funnitsovisshet. Under historiens lopphar det alltid funnits krig, kon-flikter, hungersnöd, smittsammasjukdomar och naturkatastrofer.Det har alltid funnits perioder avsociala omvälvningar och ekono-misk kollaps. Livet innebär oftautmaningar. Det har aldrig fun-nits några garantier.

TROTS DET HAR många av oss,utifrån någon slags gemensamtöverenskommen masshypnos,under de senaste fem eller sexdecennierna spelat ett ytligt låt-sasspel och levt i en illusion om attvi har varit trygga. Vi har levt i enbubbla av falsk trygghet, insvepta ien overklig, idealiserad förespeg-ling om att livet alltid skulle förbliungefär som det har varit. Vi har

övertygat oss själva om att krigbara äger rum i andra länder, attfattigdom och umbäranden baragäller utlänningar, att katastroferbara äger rum i andra städer. Vi harlurat oss själva till att tro att de därhoten ”där ute” egentligen inte gäl-ler oss. Katastrofer var något somhände på nyheterna, som händeandra människor. Kriserna somvisades på tv tycktes existera långtborta från vårt dagliga liv. De berör-de inte vårt eller våra familjers liv.

Vi har alla sett så många kata-stroffilmer att när den verkligakata strofen slog till kändes detnästan overkligt och surrealis-tiskt. Vi har blivit så vana vid attse bilder av förstörelse att vi blivithärdade när det gäller verkliga

katastrofer. När tsunamin inträf-fade i Sydostasien i december2004 och hundratusentals liv gickförlorade var chocken och inver-kan på oss som lever i väst ganskakortvarig och vår uppmärksamhetriktades snart mot mer bråd skan-de och mer aktuella nyheter.

De flesta av oss har blivit mindrekänsliga och mer distanserade ochbortkopplade från den verkligasmärtan i världen. Fram tills nyli-gen har våra kollektiva huvudenvarit djupt nerborrade i sanden ochvi har levt i ett stort förnekande. Vihar levt i en villfarelse av trygghet.Det finns ingen trygghet, och dethar aldrig funnits någon.

MEN PÅ SENARE ÅR har världengett oss en omskakande varnings-signal som inte går att bortse från.Världen kräver att vi gör oss av medde bekväma men falska kokonger vihar byggt kring våra liv och mötersanningen om vad som verkligenhåller på att hända. Den skakar omoss och väcker oss ur vår tystnadoch vår skyddade tillvaro och tving-ar oss att se verkligheten i vitögat.

Katastrofer som en gång i tidenägde rum utanför vårt eget områ-de, som drabbade människor viinte hade någon riktig kopplingtill, håller nu på att komma farligtnära våra egna liv. I många fallhar de en direkt inverkan på osssjälva eller på människor som ståross nära. De här kriserna pågårinte längre ”där borta” utan raktframför näsan på oss, här och nu.De har blivit personliga.

Livet gör allt det kan för atttränga igenom vår sömnighet ochvårt förnekande för att skaka omoss så att vi vaknar ur vår självbelå-tenhet. Det kräver av oss att vi skaleva på ett nytt sätt som är ärligtoch äkta. Men eftersom vi har levtså många år i en fantasivärld av för-nekande är det olyckligtvis så attnär det verkliga livet konfronteraross och hotar våra egna liv, då blirmånga av oss alldeles förlamade. Viär så oförberedda på att vår bubblakan spricka, så när den gör det blirvi förlamade av rädsla.

I stället för att vara en del avlösningen blir vi problemet. Vårbegränsade och besegrade medve-tenhet försämrar bara vår förmå-ga att handla. Den dödar vår för-måga att få tillgång till innovativalösningar och inspirerade svar.

”Det finns risk för ettekologiskt sammanbrott”

Plus merHemsida: www.thejourney.com

”Medvetenhet – den nya valu-tan”, Brandon Bays (IcaBokförlag, 2010).

”Resan” (Pocket), BrandonBays (Ica Bokförlag, 2008).

”Frihet är ...”, Brandon Bays(Damm förlag, 2006).

”Resan för barn”, BrandonBays (Damm förlag, 2005).



Du köper boken hos din bokhandlare eller på www.jbutveckling.se

MR

G

Läs boken som hjälper dig med din personliga utveckling. Lär dig vad du kan göra för att må bättre. I boken blandas beskrivning av ny behandlingsmetod, olika råd, fall beskrivningar, meditationer och personliga brev.

Läs och må bättre.

ALTERNATIV

Hälsomässa

HÄLSA ● FRISKVÅRD ● SKÖNHETIDROTTENS HUS, HELSINGBORGlördag–söndag ● 20–21 mars ● 10.30–17.30 ● Entré 100:–

www.futuren.se tel: 042-945 62

Tema: Bättre liv

Vägen till ett Bättre Liv nu!Skjut inte upp beslutet att börja ett bättre liv till morgondagen. Låt det börja här och nu!

Hos oss på www.battrelivnu.se hittar du en mängd produkter för kropp & själ. Dessa kan hjälpa dig på vägen mot ett bättre liv, fyllt av harmoni och hälsa.

Erbjudande!Fyll på med extra vitaminer under den mörka årstiden! Vi rekommenderar Vitaminkomplex IDEAL – den första multivitaminen utan några som helst tillsatser. Den vegetabiliska kapseln innehåller 100% rena näringsämnen – ingenting annat!

Erbjudande! Just nu 50% rabatt vid köp av en burk Vitaminkomplex IDEAL. En burk innehåller 200 kapslar och räcker i 100 – 200 dagar.

www.battrelivnu.se

189 kr (ordinarie pris 379 kr).

Erbjudandet gäller t o m 31 december

eller så långt lagret räcker.


BAZAREN

10-20:Annonsmall 2010-02-12 11:22 Sida 20

Reconnective HealingProva något som förundrar människor över hela världen!

Elisabeth Frisk0706 - 55 18 [email protected]

Claudia P Berghaus0736 - 52 19 [email protected]

Kathe Vähi0730-982 77 [email protected]

Du är välkommen att boka din session hos oss. Vi är utbildade av Dr. Eric Pearl och finns i Göteborgsområdet.

Du kan fråga om allt. Även per telefon!

(Hypnos) En resa i dig själv under van ledning och trygga förhållanden.

Startar när minst 3 pers är anmälda, se hemsidan.

medium samt dipl. hypnoterapeutOla Sahlin

MEDIAL VÄGLEDNING

REGRESSION

Brahegatan 4, 114 37 Sthlm ● 08-735 40 60 ● www.olasahlin.se ● [email protected]

KURSER


BEHANDLINGAR

21-22:Annonsmall 2010-02-12 13:26 Sida 21

DivineDesign i Malmö

Ingegerd, 0739-701427 ● Pia, 0736-910157

The ReconnectionReconnective HealingTarotkurs med Fia Wigen, 19–20 marsanmälan & info tarotkurs: 08-658 38 48, 0704-39 03 48

”När vi välkomnar vår upplevelse precis så som den spelar ut sig, börjar någonting slappna av. Det finns en möjlighet att vila med det

som är och uppleva det fullt ut. Vi är i kontakt med vårt Varande. Jag inbjuder dig till att upptäcka detta tillsammans.”

THE RECONNECTION®

• Nytt mer omfattande spektrum av healing än vad som tidigare

varit tillgängligt.

• Möjlighet att uppleva läkande, balans och evolution på fl era nivåer;

fysiskt, psykiskt, känslomässigt, andligt.

• Öppnar möjligheter då den transcenderar teknik och diagnos.

• Visat sig tydligt både i praktiken och i forskningslaboratorier.

• 1-3 gånger räcker!

• Hitta din livsväg, ditt syfte i livet eller accelerera på din livsväg

• Återkopplar förbindelsen mellan kroppens meridianer

och nätverket av kraftlinjer på och runt vår planet.

• The Reconnection® utförs endast EN gång i livet!

• Bringar healing till hela planeten.

RECONNECTIVE HEALING®

Utbildad av Dr.Eric Pearl och hans lärarteam: Level I/II Stockholm,

Level III Oslo, Level III Certifi erad Los Angeles

RH STOCKHOLMReconnective Healing® & The Reconnection® i Sthlm

CERTIFIERAD UTÖVARE

Susanne Ankarkrans 0733-897 333Certifierad utövare av Reconnective Healing® & The Reconnection®

www.rhstockholm.se

Detta är nytt. Det är annorlunda. Det är verkligt.Upptäck Reconnective Healing® & The Reconnection®,

nyheter och artiklar. Läs mer eller boka tid hos

en erfaren och certifi erad utövare. Varmt välkommen!


BEHANDLINGAR

21-22:Annonsmall 2010-02-12 13:32 Sida 22

SatyanandaYoga

Sverige● 2-årig Yogalärarutbildning i Klassisk Yoga och

Meditation börjar hösten 2010.

● Kurser över hela landet. Kursgård i Hälsingland.

mer info: www.sys.se

Jonathan som sedan 1989 hållit kurs varje år på Tokalynga är fd medarbetare till Michael Harner.Han är en mycket populär lärare; varm, humoristisk och seriös. En kursledare med auktoritet ochmed ett genuint intresse för sina elevers utveckling. Jag kan varmt rekommendera hans kurser!

Introduktionskurs i shamanismDu får grundläggande insikter om idéer och metoder och du får praktiskt prova shamanresor med hjälp av sång, dans och trumma.

Lärare: Jonathan Horwitz.När: 22–25 juli 2010.Plats: Tokalynga Teaterakademi. Språk: Engelska.Pris: 3450:– depositionsavgift 700:–.

Mer info: www.shamanism.dkRobert Jakobsson, Tokalynga Teaterakademi 0346-604 90, [email protected] Westman, kursorganisatör 031-775 26 30, [email protected]


KURSER • UTBILDNINGAR

23-32:Annonsmall 2010-02-12 13:43 Sida 23

Mindfulness i

Öppna kurser Stockholm 26–27 mar, 7–8 maj Göteborg 17 aprSommarkurs på Mundekulla 8–11 jul

Ledarutbildning start 2 sep

[email protected] 80, 0707-53 03 80

Vindkällan en inre sanning

Utbildning/Kurser (Utbildad genom ANNIASASK)Ask-Healing Utbildning steg 1MeditationerBehandlingarDjurkommunikation

Carina Nilsson, Halmstad0768-655 403 www.vindkallan.com



23-32:Annonsmall 2010-02-12 14:01 Sida 24

Här är några av SSEAHs Terapeuter!HYPNOTERAPI – ANALYS – TLTBorlänge Anneli Bäckman 070-600 47 30Borås Agnetha Haglund 033-13 75 08Borås Yvonne Nilsson 0736-32 87 90Göteborg Annelise Kvaavik 0706-23 18 54Göteborg Dorota Gartby 031-69 31 19Göteborg Elisabeth Olsson 070-260 25 26Helsingborg Marianne Backe 070-768 81 82Kramfors Agnetha Leisjö 070-541 62 67Ljungby Maria Klintenheim 0730-65 06 71Malmö Billy Persson 040-91 58 21Mockfjärd Kristina Ericsdotter 0241-212 55Molkom Prem Lavanya 0553-300 81

Stockholm Anja Steffner 0705-11 99 19Stockholm Camilla Janson Rönning 073-957 29 61Stockholm Mårten Bäckström 08-753 21 07Sthlm/Järfälla Charlotta Berglund 08-580 168 83Sthlm/Örebro Kristina Fryxell 073-50 60 091Strömstad Helena Granvik 070-111 07 79Vadstena Helene Jonsson 0143-201 51Älmhult Annica Franzén 070-674 45 16

TIDIGARE LIV TERAPIEdsbyn/Sthlm Helen Iljegård 070-245 39 64Sala Ulla Alvarsdotter 070-656 60 46Ystad Per-Ola Thornell 073-534 45 50



23-32:Annonsmall 2010-02-12 14:06 Sida 25

Ayurveda skiljer inte på kropp och själ, somden västerländska medicinen. Med ayurvediskkunskap kan man hitta sin egen väg till detman behöver och med små medel snabbthitta sätt att må mycket bättre. Det sägerPeter Ljungsberg som driver det ayurvediskahälsocentret Veda Lila i Stockholm.


Harmoni medayurvedaayurveda

Ayurveda_PeterLjungsberg:Tema-reportage 2010-02-09 10:48 Sida 26


Ayurveda betyder kunskap omlivet på sanskrit, ett språk somi Indien motsvaras av latinet iEuropa. Syftet med ayurvedaär att skapa balans, vilket är

en förutsättning för god hälsa. Och det härmed balans är ju något som många i vårt väs-terländska samhälle kämpar med i dag, dåhela vår livssituation ofta kan kännas somraka motsatsen i en stressig vardag, där mankanske jobbar för mycket, äter fel och sover förlite. Med ayurveda kan man hitta sin egen vägtill det man behöver just nu, och med småknep faktiskt kunna må mycket bättre påganska kort tid.

– Vi är alla unika och behöver olika råd föratt finna vår egen inre balans, vilket i sin turkan göra att vi kan hantera livets stressigasituationer mer konstruktivt och därmed und-vika att bli sjuka, säger Peter Ljungsberg somdriver det ayurvediska hälsocentret Veda Lila iStockholm.

AYURVEDA SKILJER INTE på kropp och själ,som vi gör inom den västerländska medicinensedan flera hundra år tillbaka. Redan för 5 000år sedan kände man inom ayurveda till attstress och depressioner är obalanser i syste-met och att detta senare leder till sjukdom.

Och även om ayurveda formades för tusentalsår sedan är det lika aktuellt i dag, eftersom deti första hand är vår omgivning och livsstil somförändrats men inte så mycket människan isig. Vi har samma grundläggande behov nusom då. Och vårt behov av något som kan hjäl-pa oss att komma i balans är nog större i dag,på grund av vår moderna livsstil där det finnsmånga fallgropar. Visdomen inom ayurvedakan vara vägen tillbaka till kroppsligt ochsjälsligt välbefinnande.

Inom ayurveda menar man att allt somexisterar består av olika kombinationer av defem elementen rymd, luft, jord, eld och vatten.Om man kombinerar dessa element två och tvåi dynamiska energier får man något som kal-las doshor med vars hjälp man kan beskrivaallt som existerar genom att kombinera dem.På sanskrit kallas doshorna för vata, pitta ochkapha. Se nästa uppslag en beskrivning av varoch en. Det är oftast en dosha som är domine-rande i en person, i kombination med en till. Isällsynta fall är man en kombination av allatre. Denna till synes enkla uppdelning ger etthanterbart system med tio olika varianter somkan sägas passa in på de flesta av oss, även omtvå personer med samma dosha naturligtvisskiljer sig åt som personer. Vid en ayurvediskhälsokontroll fastställs doshorna med hjälp avbland annat pulsdiagnostik. Peter Ljungsbergarbetar med detta sedan många år och harhjälpt ett stort antal människor att komma ibalans igen.

– Man måste förstå sina behov och inte köraöver sig själv. Ibland kan det vara tufft att gåemot strömmen men det är viktigt att stå

emot, säger Peter Ljungsberg.Det vanligaste han hjälper till med är stress-

och sömnproblem, och det är enligt honombara ett tecken på att hela vårt samhälle liderstor vata-obalans på grund av det hektiska livvi lever i dag.

– Man måste avsätta tid för lugnande aktivi-teter, stänga av datorn och tv:n och bara varaibland. Kanske ta ett fotbad och bara sitta ochdjupandas. Det är också viktigt med varmlagad mat och att äta i lugn och ro.

PETER LJUNGSBERG HÅLLER KURSER i ayur-veda ett antal gånger varje år, och har också enbutik med ayurvediska produkter vid sin mot-tagning i centrala Stockholm, och han märkeratt intresset ökar. Fortfarande ligger dockSverige långt efter andra länder i Europa ochövriga världen vad gäller kunskap och insiktom ayurveda.

– Jag vill förmedla att det kan leda till eninre transformation, att det här inte är ettutanpåverk, säger Peter Ljungsberg. Det är sålätt att det bara handlar om en massa prepa-rat, men det är inte det det handlar om på dju-pet. Man måste börja där man är och ta dethela steg för steg, så att det blir en stabil för-ändring.

Peter Ljungsberg har tillsammans med EvaSanner skrivit en bok om ayurveda, där de påett enkelt och lättillgängligt sätt beskriver denurgamla indiska hälsoläran. Här får mangrundläggande kunskaper om ayurveda ochockså vägledning för att kunna komma tillrätta med problem och höja livskvaliteten påalla områden i livet.

PETER LJUNGSBERG”MAN MÅSTE FÖRSTÅSINA BEHOV OCH INTEKÖRA ÖVER SIG SJÄLV”

▼


EVELYNE JOHNSON driver en yogastudio iGustavsberg på Värmdö utanför Stockholm ochlever med ayurveda som en naturlig del av livet.Intresset för hälsa ur ett matperspektiv ärnågot hon har med sig från barnsben, och närhon kom i kontakt med ayurveda var det egent-ligen bara en bekräftelse på hennes sätt att för-hålla sig till mat och till livet i allmänhet.

– Det handlar om en förståelse för att manska äta det man behöver. Egentligen vet vi jualla vad vi gillar och om man bara vågar lita påvad man känner att man faktiskt behöver såräcker det långt, menar Evelyne.

Att verkligen tänka efter när man ska hand-la mat och att avsätta tid för att laga den äroerhört viktigt, säger Evelyne. Man kan ocksålåna en bok om ayurveda för att få en bättreförståelse för vad man behöver äta.

– Ät medvetet, mat är medicin! Man kan läkasig själv med rätt mat, säger Evelyn som självär vegetarian, men som inte vill proklameraför att inte äta kött utan tycker det är viktiga-re att alla känner efter vad som passar dem.

Hon uppmanar oss att göra sin egen mat- research, äta så nära källan som möjligt och tasmå steg genom att byta ut mat successivt.Evelyne Johnson kallar sig själv för ”super-vata”som svar på frågan om vilken dosha hon tillhör.

– Jag måste tänka på regelbundenhet och attha fasta rutiner. Det får heller inte bli förmånga projekt på en gång, som det lätt kan

blir när man är vata och dessutom driver enegen yogastudio. När jag känner att det blirobalans och jag börjar fladdra iväg äter jagindiskt för att balansera upp det. Jag måste ätarätt för att klara av livet, och det är egentligennyckeln till allt välmående, säger hon.

Evelyne säger att allting handlar om medve-tenhet, att det är nyckelordet till hälsa och väl-mående på alla plan. Att öva sig i att vara med-veten är det bästa man kan göra, fortsätterhon och uppmanar till övningar i stillhet.

– Stillhet föder medvetenhet! Man måste vågalyssna inåt, även om det också kan dyka uppjobbiga saker. Att göra fysisk yoga är en braväg, men om man inte vill det kan en avslapp-nings-cd hemma i soffan räcka långt. Manmåste bryta mönster successivt och låta föränd-ringen vara en process som växer fram. Attminimera störande ljudkällor och stänga av tv:nnär man inte tittar aktivt är ett exempel ur var-dagen. Att umgås med likasinnade och samlakraft är ett annat bra sätt, till exempel genomatt gå på en kurs, avslutar Evelyne Johnson.

Evelyne Johnson driver en yoga -studio i Gustavs -berg på Värmdöutanför Stockholm.

Ät medvetet,mat är medicin!

T

Carina PetterssonCarina Pettersson Eva CarlssonEva Carlsson Barbro ForneusBarbro Forneus Mona NorinMona Norin Agneta SundbyAgneta Sundby 018-132606; 0702-668799

Uppsala, reser i Sverige [email protected] www.reconnectivehealer.se

018-366444; 0708-366445 Uppsala, reser i Sverige

[email protected] www.evasreconnectivehealing.se

018-399003 Uppsala

[email protected] www.reconnectionuppsala.se

08-51984504; 0739-464704 Stockholm

[email protected] www.reconnecting-healing.se

0551-42070; 0706-560275 Kristinehamn, reser runt

[email protected] www.thereconnection-healing.se

RECONNECTIVE HEALINGRECONNECTIVE HEALING En unik och mycket starkare healingfrekvens/healingenergi än vi tidigare har upplevt.En unik och mycket starkare healingfrekvens/healingenergi än vi tidigare har upplevt.

THE RECONNECTIONTHE RECONNECTION Kontakta oss idag för bokning av Reconnective Healing och The Reconnection.Kontakta oss idag för bokning av Reconnective Healing och The Reconnection.

Vi utför även distansVi utför även distans-- och djurhealing.och djurhealing.

Vi är 5 av de allra första i Sverige som Certifierats* inom Vi är 5 av de allra första i Sverige som Certifierats* inom

Reconnective Healing® och The Reconnection® Reconnective Healing® och The Reconnection® av dr Eric Pearls team. Hos oss får du en professionell session!av dr Eric Pearls team. Hos oss får du en professionell session!

.



Vata består av luft och rymd, med luften somdominant. Luften är aktiv och står för rörelse,och den gränslösa rymden skapar utrymme föratt något ska kunna ske. Vatapersoner är oftaentusiastiska, energiska, spontana, flexiblaoch snabba i tanke och handling. En Vata i oba-lans kan reagera med bland annat oro, rastlös-het, sömnproblem, torr hud, värk i kroppen ochförstoppning. Väldigt många i dagens väster-ländska samhälle lider av vata-obalans.Orsaker till detta är till exempel överstimulans,för mycket sinnesintryck från tv, data-spel etcoch missbruk av alkohol, tobak och droger.

Råd för att komma i balans: Regelbundenhetoch rutiner, varm lagad mat på bestämda tider.Dricka varmt.

Pitta är eld och vatten, med elden som detdominerande elementet. Elden är det aktiva menomges av det beskyddande vattnet som balans.

Pitta-personer i balans är omtänksamma och harutstrålning, de har bestämda åsikter och gillaratt argumentera. Vid obalans reagerar en pittaofta med ett eldigt humör och kan vara burdusaoch kritiska. Sveda eller en brännande känsla påhuden eller i magen samt omättlig hunger ellertörst är också tecken på pitta-obalans. För mycketsol och värme, för starkt kryddad mat eller förstora krav kan leda till obalansen.

Råd för att komma i balans: Måttlighet.Finna sig själv i icke-görandet, värdesätta vilo-tid, göra saker mer lättsamt och otvunget.

Kapha är vatten och jord, med vatten somdominant. Vattnet är aktivt och flytande, medanjorden balanserar och skyddar mot översväm-ning. En balanserad kapha är lugn, sympatisk,kärleksfull och förlåtande och ger sin omgivningen lugn atmosfär. En kapha tar god tid på sig.Obalans i kapha kan leda till viktökning, allergier

och depressioner. Kapha är den mest stabila dos-han och är därför mest motståndskraftig motobalanser och sjukdomar. Vanliga orsaker tillkapha-obalans är understimulans, alltför tungoch fet mat och att man sover för mycket.

Råd för att komma i balans: Mer action ochstimulans. Bryta mönster och göra saker annor-lunda. Gå emot latheten och börja motionera.


Text och foto Ann-Sofie Klingstedt

Bild Shutterstock

Plus mer”Ayurveda för kropp och själ”, Peter Ljungsbergoch Eva Sanner (Natur & Kultur, 2006).www.vedalila.sewww.happyyogastudio.se

Vata Pitta Kapha

Man brukar ha inslag av flera doshor i sin personlighet, men domineras av en.

1. VIKT Tunn, lätt kroppsbyggnad, kan hasvårt att gå upp i vikt

Ordinär kroppsbyggnad Kraftig, tung kroppsbyggnad. Gårlätt upp i vikt

2. BETEENDE Snabb, flexibel, många bollar i luften.Lite rastlös, ständigt i rörelse

Effektiv, målmedveten, ambitiös,strukturerad, otålig

Långsam, metodisk, har aldrig bråttom, inte så initiativrik

3. MENTAL LÄGGNING

Ofta tankspridd, rörligt intellekt medmånga idéer

Skarpt intellekt, logisk, analytisk ochfokuserad

Förmåga till överblick, reflekterande,eftertänksam

4. KÄNSLOMÄSSIG LÄGGNING

Växlar snabbt mellan känslolägen,tendens till oro

Varm och passionerad, lättirriterad,kan hålla huvudet kallt

Lugn och stabil, sällan rädd eller arg,ibland nedstämd

5. BESLUTSFATTANDE Ofta obeslutsam, även i enkla frågor Fattar lätt och snabbt beslut, sällanbeslutsvånda

Behöver tid för beslut, sällan besluts-vånda

6. DAGLIGT LEVNADSMÖNSTER

Oregelbundna vanor när det gällermat- och sovtider, ogillar rutiner ochvill ha omväxling

Välorganiserad, planerar sin tid,ibland tidsoptimist

Vanemänniska, kan fastna i rutiner,söker bekvämlighet

Vilken

dosha är

du?

Testa dig själv! För att få reda på vilken dosha man tillhör kan man göra ett test. Nedan finns ett utdrag ur ett sådant för att du skakunna få en första vägledning, men för att verkligen få veta vilken psykofysiologisk kroppstyp man tillhör bör mangöra en ayurvedisk hälsokontroll med pulsdiagnostik.

Vata, pitta och kapha – tre olika personlighetstyper


Bli diplomerad Samtals(SER)terapeutSamtalsterapi EFB-metoden RegressionsterapiSER terapeuten använder sig av det inre bildspråket i terapin, visualisering i samtalet, bildterapi, drömterapi, symbolisering, inre resor och regressionsterapi.2 ½-årig utbildning i 3 steg. En utbildning med din utveckling i fokus.Praktik på plats, teorin på distans. Ingen grundutbildning krävs.

För mer information: 042-21 36 00 eller www.serterapi.se

Information och anmälan [email protected]

0485-383 28073-995 87 78

www.eksgarden.nuVarmt välkomna!

Djurkommunikation kursMån–tis 29–30/3Intuition & Medial kursMån–tis 12–13/4Intuition & Healing kursMån–tis 26–27/4Medial mångfaldMån–fre 17–21/5

Om AuranOns 28/7, kl 18.30–20.00Helg i andlighetens teckenLör–sön 5–6/6StorseansOns 14/7, kl 18.30–20.00

Må-Bra-mässa 4–5/9Prova på-behandlingar ● Föredrag

Medial rådgivning även per telefon 0485-383 28

Eksgården ÖlandAnita & Lasse Rydström

Kom med på upptäcktsfärd i den andliga verkligheten!Öland är ett alldeles speciellt landskap. Naturen bjuderpå upplevelser som på få andra platser.

Kurser och föredrag vår/sommar 2010:



23-32:Annonsmall 2010-02-12 14:49 Sida 30

www.inkaspirit.com.inkaspirit.cwww com

Vägledning – Kurser

gf c gcFör mer information ring eller besök hemsidan

0706-89 59 00 – [email protected] - www.nyatiden.se

Medial rådgivning i livsfrågor via

e-post, telefon och personligt be-sök i Linköping och Stockholm

Email- eller brevkurs i Självkännedom och

Medial utvecklingscirkel - Helgkurser

VägledninägledninV

ng – Kurseurseng – K

erer

gffgccgMedial rådgivning i livsfrågo

gör mer informctiogcmafFgfFöfgMedial utvec

cckl

gcec

fp ,

gfgcgcfgfgci@gcggg00 – energf0706-89 59gf9 cgcgfgf

viae-post, telefon och personligt be

fsök i Linköpingg och Stockholm

fckl

gcgcgcgcgcgc

c cgccc gr

gancn ring e cr besök hems gcsidac celle gcingscir

cgcc ckel

gc cgcc cgggnyatidec

@nyatidc

n.se - www gcw.nc c

den gc cgcc cggce-

Email- eller brevkurSjälvkännedom oc

ggggingscir

cgcgcer

ggckel - Helgkurse

cc cgcccc cgcccccc cc

grs i

gen.seggggh

gg

Liferay -



23-32:Annonsmall 2010-02-12 14:32 Sida 31

● Är till för alla som söker sitt livs egentliga mening– men också för dig som upplever oro, rädsla, ångest, har sociala- eller andra fobier.

● Hjälper dig att ta dig ur en depression, vid relationskriser, ensamhet, stress och utbrändhet.

ACIM har visat sig kunna hjälpa och berika de flestasom sökt denna, ej religiösa men väl andliga terapi!

Esotheracim-terapier, Hans-Jörgen GerloffObs! Även per telefon: 042-13 56 94, 070-170 65 [email protected] ● www.esotheracim.com

A COURSE IN MIRACLESAlternativ ACIM-rådgivning– för just din aktuella livssituation



23-32:Annonsmall 2010-02-12 14:41 Sida 32

Kursgårdar i Samverkan

1 - 5 april Yoga & Dans Påsk

6 - 9 maj Energy Orgasm - Tantric Ecstacy

11 - 13 juni African Festival

23 - 27 juni SingelMidsommar

24 - 27 juni Skeppsuddens Midsommarfest

och

2 - 9 juli No Mind Festival

16 - 21 juli Sexsibility-festivalen

17-18 juli Sustainability Conference

12 - 15 augusti Mundekullafestivalen

Ett urval av vårens ochsommarensaktiviteter

aktivitesommarvårens oEtt urva

terrensochl av



mars–april

Astro


teckenVår astrolog Monica Hortell guidar dig i varje nummer om planeternas inverkan och påverkan på just ditt tecken i horoskopet.

Väduren 21/3–19/4Du reagerar starkt på allt somhänder omkring dig och har en

märklig förmåga att vända även jobbigasaker till något positivt. Många söker sigtill dig för att få stöd och hjälp när det kri-sar. Men du får se upp så du inte råkar utför energitjuvar och kraftslukare som baravill ha mer hela tiden utan att ge något till-baka! I mars, när Venus är i Väduren, kanen ny kärlek ställa allt på ända.

Oxen 20/4–20/5Du har många sociala kontaktermen längtar samtidigt efter merdjup och närhet. Ofta känner du att

ingen ser dig som den du verkligen är.Kanske är det du själv som skickar ut fel sig-naler? I mars är du allmänt fundersam ochhar det också lite trassligt hemma, men aprilär en mer dynamisk och egoinriktad månadmed ovanligt mycket utrymme för både nöjenoch kärlek. Även ekonomin förbättras.

Tvillingarna 21/5–21/6Du har en del intressanta idéermen tappar ofta fokus och orkar

inte hålla i dina projekt särskilt länge. Så tadet lugnt, gör en sak i taget! Och glöm intebort att ägna tid åt meditation och stillapromenader. Kontakt med djur och natur ärviktigt för välbefinnande, medan du ärsmått allergisk mot buller, stök och skrän.Ladda gärna upp batterierna på ett spa ellerhälsohem!

Kräftan 22/6–22/7Du vill komma någonvart påjobbet och vågar ta för dig merän tidigare. Självförtroendet ver-

kar stabilt, och du har heller inga problemmed att översätta din kompetens i ekonomis-ka termer. En bra period för t ex löneför-handlingar! I kärleken är det däremot uppoch ner. Gamla outredda konflikter kommerupp till ytan, och du kan inte slingra digundan de nödvändiga konfrontationerna.

Lejonet 23/7–22/8Mars fortsätter att vara i Lejonet,och du är extrem i din vilja, lidelseoch passion! Den som står i vägen

för dig flyttar du helt enkelt på. Din starkaeld-energi är perfekt att ha i lägen när detkrävs en extra insats, men i den vanliga var-dagen slår det lätt över, och det blir explo-sioner och konflikter. Alla är inte lika tuffasom du, och i nära relationer måste du tonaner din dominans.

Jungfrun 23/8–22/9Du vet att du borde lita på ditteget omdöme och din intuition,men så fort du hör minsta anty-

dan till kritik tappar du självförtroendet.Ofta jämför du dig med andra som du upple-ver som extremt lyckade, och det finns enperson som du idealiserar alldeles väldigt.Dina relationer fungerar överlag bra, mendu skulle behöva något slags egostärkandeterapi så du slutar döma dig själv så hårt!

Vågen 23/9–22/10Dina relationer är intensiva

och givande, och du hamnar ofta i samtalom djupa livsfrågor. Men det är dags attgöra något åt alla gamla trasiga prylar,trassliga relationer och beslut som hänger iluften. Struktur och ordning är nyckelor-den. Var systematisk, skriv listor och betaav dina punkter i tur och ordning. Sedankan du unna dig en belöning varje gång duhar klarat av något.

Skorpionen 23/10–22/11Du söker dig till nya miljöer ochspännande människor. Ingen dag

är lik den andra. Skriv gärna dagbok för atthålla reda på allt! På jobbet är det omväx-lande och hetsigt. Du sätts verkligen påprov och får visa både initiativ- och ledar-förmåga. Med en blandning av list och renstyrka klarar du utmaningarna. I april ärVenus i ditt relationsområde vilket ger ennytändning i kärlekslivet.

Skytten 23/11–21/12Du har stora visioner men vill oftamer än du kan. Det är aningen fru-strerande, och nu gäller det att få

ihop drömmar och praktisk verklighet.Tänk efter ordentligt och diskutera medpersoner du litar på. Ett samarbete gerresultat. Engagera dig gärna i ideella grup-per, men var beredd på att det blir mycketansvar. Det är också en bra tid för att göraresor av både inre och yttre slag.

Stenbocken 22/12–20/1Din plattform på jobbet är i gung-ning. Intriger, snack och uppgörel-ser gör det svårt att få arbetsro, och

ofta vill du strunta i alltihop och börja mednågot helt annat. Men du är en vinnare, ochnär det kommer till kritan ger du inte upputan kämpar envist vidare. Din uthållighetlönar sig. Som tur är har du många vännerockså, och hemma är du omgiven av värme,kärlek och praktisk support.

Vattumannen 21/1–19/2Perioden bjuder på intressanta

miljöombyten, livlig kommunikation och enhel del ifrågasättande. Det finns stundernär du tvivlar på att du har slagit in på rättväg, och den känslan förstärks av vissa kri-tiska personer i din närhet. Nu måste dusortera bland alla intryck, tankar ochimpulser, så att dina sanna mål utkristalli-serar sig. Glöm aldrig bort att intuitionenär din bästa vän!

Fiskarna 20/2–20/3Du tänker positivt, och i alla sam-manhang är du den som uppmuntrar,berömmer och peppar andra. Folk

söker sig till dig, och om du jobbar med per-sonlig utveckling får du mycket att göra. Duhar också en förmåga att hitta ovanliga, kre-ativa lösningar på komplicerade frågor.Viktiga andliga insikter kommer även om duinte söker efter dem – det handlar inte omgrubbleri, utan om aha-upplevelser.

Astro157:Layout 1 2010-02-09 08:59 Sida 35

Många verkar i dag längta efter mystikoch spiritualitet. En del tar steget att göraen pilgrimsvandring. Vandringen kangöra oss avstressade och hjälpa till att geperspektiv på tillvaron. Här får du svar påvad som kan hända under en vandring.Möt också kyrkoherden som hittade tillbaka till sig själv.Text Monica Katarina Frisk Bild Pilgrimscentrum i Vadstena

ilgrimstanken verkar ha återfötts ur dagens rastlösa männi-skas behov av inre ro och stillhet. Varför gör samtidens männi-skor pilgrimsvandringar?

Skälen till att ge sig ut på en pilgrimsvandring är många,man behöver inte vara religiös eller en andlig sökare. Det säger Hans-Erik Lindström, präst och numera pensionerad pilgrim emeritus, vidPilgrimscentrum i Vadstena.

– Hos många finns en längtan att få ta en paus från vardagen, att fåkoppla bort huvudet och använda kroppen. En del går sig ur kriser,andra letar efter äventyret. Många längtar efter en genomtrött kroppoch fötter som fått arbeta.

EN PILGRIMSVANDRING KAN samtidigt vara ett sätt att bejaka sinlängtan efter det andliga. Många människor upplever i dag en inre tom-het och vill hitta fram till något som kan minska den tomheten.Pilgrimsvandring är ett sätt att i den yttre resan även göra en inre resadär man söker sig själv och de goda värdena i livet. Som en del i vand-ringen och hjälp i sökandet används bön, meditation, tystnad och delan-det.

– Pilgrimsvandring är därför ekumenisk och öppen för alla som ärsökare och längtar efter en andlig gemenskap. Ja, för alla som på någotsätt söker djup och mening med sitt liv eller för dem som vill vara inaturen, använda sin kropp och uppleva något tillsammans med andramänniskor.

Hans-Erik Lindström har själv gjort fler än hundra vandringar, flest iSverige, men också flera i utomlands. Han började redan för 25 år sedanmed en vandring på tre-fyra dagar i Skåne. Den senaste var i maj förraåret. Också den på en tre fyra dagar i Östergötland.

P


pilgrimsvandringHitta dig själv på

Pilgrimsvandring157:Personligt reportage 2010-02-09 09:25 Sida 36

– Om jag ska identifiera mig med någon kroppsdel är jag definitivt ettpar fötter, mer än någon annan kroppsdel. Jag har vandrat på mångaolika sätt ända sedan tonåren.

En av de starkaste upplevelserna hade Hans-Erik när han tillsam-mans med tusen andra vandrade runt hela Sverige år 2000.

– Det tog oss fyra månader och vi gick omkring 2 mil om dagen.

FÖR ATT GE SIG UT PÅ EN VANDRING behöver man bara ha ett par braskor och efter de cirka 2 milen om dagen ha tillgång till rum med golv,kök och toalett. Det är allt som behövs, tycker Hans-Erik Lindström.

Vad har pilgrimsvandringen främst gett dig?– Självinsikt, säger han snabbt. Den är beroendeframkallande, det

vittnar många om som jag mött under åren. De sju nyckelorden blirverkligt levande och påtagliga. Ofta kommer man fram till reflektionen:”Ahh, var det så här livet kunde vara.” Också.

För Hans-Erik Lindström så är den inre vandringen, som kommer avden yttre, det viktigaste syftet med pilgrimsvandringen.

– Om man vandrar mer än ett par dagar, kommer det oundvikligenupp saker ur ens inre. Det är helt naturligt allmänmänskliga behov somupptäcks för vandraren.

HISTORISKT SETT SÅ VÄXTE pilgrimsrörelsen sig allt starkare i Europaunder medeltiden. På 700-talet hade pilgrimsrörelsen blivit en del avden socioekonomiska utvecklingen i Europa, genom att vandringarnagav upphov till en utbyggnad av infrastrukturen. Detta behov resultera-de i utbyggnad av vägar, broar, härbärgen, kyrkor och kloster.

Under medeltidens pilgrimsrörelse var de stora vallfartsmålenJerusalem och den heliga gravens kyrka, till aposteln Petrus grav i Rom,aposteln Jakobs grav i Santiago de Compostela och så till Olov denHelige grav i Nidaros, Trondheim.

– När pilgrimsrörelsen kom till Norden blev vi en del av den europeis-ka gemenskapen, förklarar Hans-Erik Lindström. Miljoner och åter mil-joner människor var ständigt på väg och man har beräknat att mellanår 1150–1450 deltog mellan 20 och 50 procent av Europas vuxna befolk-ning i pilgrimsvandringar.

År 1545 förbjöd Gustav Vasa pilgrimsvandring i Sverige. Det sägs attGustav Vasa ville få svenska folket att arbeta mer och vandra mindre.Något som svenskarna förhoppningsvis så här över fyrahundrasextio årsenare har förstått att bröd allena inte gör människan lycklig.

– I dag görs pilgrimsvandringar över allt i Sverige och inte alltidlängs auktoriserade, medeltida leder men det har ingen betydelse, detviktigaste är att folk börjar vandra, säger Hans-Erik Lindström.

▼

”Man behöver inte vara religiös eller andligt sökande

för att ge sig ut på en pilgrimsvandring.”


HANS-ERIK LINDSTRÖM”OM JAG SKA IDENTIFIERA MIG MEDNÅGON KROPPSDEL ÄR JAG DEFINITIVT ETTPAR FÖTTER, MER ÄN NÅGON ANNANKROPPSDEL. JAG HAR VANDRAT PÅ MÅNGAOLIKA SÄTT ÄNDA SEDAN TONÅREN.”



– Jag är mycket mer ömsint mot mig själv. Det säger Anna Björk som ärkyrkoherde i Orsa församling i Dalarna.

Anna Björk hade länge velat göra en pilgrimsvandring av både andligaoch religiösa skäl. Det blev till ett akut behov när flera tjänster inom för-samlingen i Orsa var otillsatta och Anna Björk stod utan nya medarbetare.

– Ja, det syntes inte utanpå, men jag höll på att ta slut. Jag var väl inteutbränd, men lite vidbränd kan man säga.

I stället för att låta det gå så långt som till att sjukskriva sig och blihemma, bestämde hon sig för att gå sin efterlängtade pilgrimsvandring.Hon tog flyget till södra Frankrike, för att gå den berömda leden ElCamino till Santiago de Compostella på spanska västkusten. Hon blevborta i sex veckor på sin 90 mil långa vandring. Förunderliga insikter för-ankrades i hennes fysiska kropp. ”Livet som tagit paus, går genom livet

som pågår”, var en som Anna kom fram till.Visst mötte hon andra under vägen, men för det mesta

var hon för sig själv och utlämnad, tycker hon.– Att vara så utlämnad hjälpte mig att hitta tillbaka

till mig själv. Jag började lita på mig själv igen och att Gud är med mig. Väl hemma igen på jobbet som kyrkoherde, trebarnsmor och familjen,

har Anna Björk blivit mer lyhörd för sig själv och sina egna behov.Alldeles nyligen har hon till exempel stängt ner sin Facebook-sida.

– Jag började fundera på om det verkligen är viktigt för mig att läsaom vad andra äter till middag.

– Jag har definitivt lättare att sätta gränser och tar mig mer tid försådant jag tycker om.

Kyrkoherden Anna Björk hade ansvar för trejobb på grund av vakanser. Hon behövdekomma bort ett tag, arbetsbelastningenhade helt enkelt varit för stor en tid. FörAnna Björk blev pilgrimsvandringen en vägtill större självkännedom.

”Litar påmig självoch Gudmer”

Foto Jonas Gustafsson

NÅGRA LEDER I SVERIGE

ROMBOLEDEN: Romboleden går från Köping till Trondheim. Måletär Nidarosdomen och Olof den Helige grav. Romboleden är märkt helavägen från Köping. Anknytning till Vadstena finns via Bergslagsleden ochKlosterleden.

KLOSTERLEDEN: Klosterleden sträcker sig från Alvastra till Vadstenaoch Krokek till Vadstena, sammanlagt 13 dagsetapper, anknytning norrutfinns till Romboleden och Trondheim (Nidaros).

STRÅSJÖLEDEN: Hälsingland – leden ansluter med JämtNorgevägen till Trondheim (Nidaros).

JÄMT – NORGEVÄGEN: Går mellan Jämtkrogen/Bräcke överLjungdalen till Trondheim ( Nidaros).

S:T OLOFSLEDEN: Går mellan Selånger över Järpen Åre ochStiklestad till Trondheim (Nidaros)

PILGRIMSLEDEN HUSABY–FORSHEM

DAG HAMMARSKJÖLDSLEDEN: mellan Abisko och Nikkaluokta.

PILGRIMSLEDEN PÅ GOTLAND

DALARNA: Siljan turism har inom projektet Naturturism tagit framåtta kartor för vandringar och cykelleder. I samarbete med Skogsstyrelsenutvecklar man nu ett projekt med GPS-vandringar. www.siljan.se.



Plus mer”Pilgrimsliv – en handbok för vandrare”, Hans-Erik Lindström (Verbum, 2005).”Vandra till Santiago de Compostela”, Ewa Hellström Boström (Alpina förlaget, 2009).”Pilgrimstur till Santiago de Compostela”, Ulla Nordfors (Vildmarksbiblioteket, 2009).”Vandringsturer i norra Dalarna”, Jonas Gardsiö (Vildmarksbiblioteket, 2009).”50 härliga vandringar i Halland”, Micael Goth (Ica Bokförlag, 2010).www.pilgrim.nu, www.pilgrimstid.nu, www.pilgrimscentrum.se

Det här kan hända under en pilgrimsvandring:

En ny känsla av frihet infinner sig. Man är inte längre bunden av inrutade rutineroch blockerande strukturer. Det liknar fågelns frihet i luften och fiskens i vattnet.

Successiv befrielse från stressymtom och oro, inre splittring och frustrering.Det monotont lunkande tempot hjälper vandraren in i en ny fas av långsamhet.Det är viktigt att vandringen får ta tid.

Man lär sig att leva med vad man har i ryggsäcken. Den enkla livsstilen upp-muntrar till en sund bekymmerslöshet.

De fem sinnena blir känsligare och sensibiliteten ökar för allt man möter påvägen. Man lär sig mer att leva i nuet.

Man får tid att fundera över tillvarons gåtor och meditera över ens eget liv.Vandringen hjälper till att ge perspektiv på tillvaron.

Inte sällan får man en ny erfarenhet av delande. Man lever ett liv i ömse-sidighet där praktiskt taget allt delas med varandra: mat, viloplatser och

plåster.

Ofta uppstår en ny ton i umgänget. Det går lättare än annars attvara personlig. Många är de förtroenden som delas.

Blandningen av tystnad och samtal, ensamhet och gemenskapberikar normalt hela gruppen. Man får vara som man är.

Den fysiska ansträngningen och den naturliga muskeltrötthe-ten känns ofta renande efter en dags vandring. Det är som attkomma ut ur en tids bastubad.

Det sker en separation från en intellektualism, som teoretisktförsöker lösa frågor.

Tyngdpunkten läggs i stället på egna erfarenheter och inifrånkommande impulser.

Pilgrimen ser så småningom det inre landskapet bortom det yttre. Det gåratt vandra i kontemplation, det vill säga uppleva vandringen som ”gudandad”.

För vissa innebär en pilgrimsvandring en längtan att efter hemkomsten för-ändra och fördjupa vissa sidor i sitt liv.

Man är inte riktigt samma människa efter pilgrimsvandringen som före.

Källa: Hans-Erik Lindström.

7Pilgrimens

nyckelord1. LÅNGSAMHETI vandringens stilla tempo får vi ta del av långsamheten, som ger oss möjlighetatt sakta ner och få syn på oss själva.

2. FRIHETAtt få vandra utan almanacka och måsten, med bara det allra nödvändigaste ipackningen ger en känsla av yttre och inre frihet från stress och krav.

3. ENKELHETUnder en pilgrimsvandring skalar man av allt som är onödigt. Man bär med sigendast det allra nödvändigaste.

4. BEKYMMERSLÖSHETAtt ta dagen som den kommer och inte bekymra sig för morgondagen. Varjedag innehåller bara en sak och det är att vandra ett steg i taget och kommafram till rastplatserna.

5. TYSTNADENI vandringen får vi ta del av stillhet, lugn och tystnad. Varje dag innehåller någraetapper där alla går i tystnad. Det är som att befinna sig i en stunds retreat.

6. DELANDEUnder vandringen så delar alla med sig av det yttre, som till exempel plåster,dryck, nötter och russin. Genom samtal och möten med andra under vandringenså blir det även ett inre delande.

7. ANDLIGHETPilgrimsvandringens innehåll och rytm öppnar upp för andlighet. Samtal, möten,mässan, tystnaden, delandet och att vistas i naturens sakrala kyrkorum.

Not.: Fördjupning av nycklarna finns i Hans-Erik Lindströms bok ”Pilgrimsliv”.


Maria Rosenlind: 0143-66 50 33 ● [email protected] ● www.hope-of-avalon.com

Resor med

Wholistic World Vision 2010England 27/6–4/7Stonehenge, sädescirkar, Glastonbury m.m.

Sädescirkelresa 11–16/8

Peru 1–14/10Machu Piccu, Titicacasjön, månön m.m. Guide: Shamanen Jorge Delgado

Schweiz 20/6–4/7 Pris: 11 850:–Vår resa till alperna med otroliga vyer, utfärder, sight-seeing, bad, lätta vandringar & vegmat i en klass för sig.

Veg matlagningskurs 21–22/8 Pris: 2700:–

Senegal 30/11–15/12 Pris: 16 950:–Upplevelseresa till det vänliga folket i Västafrika. Veghelpension & kurs i afrikansk dans & trummor ingår.Spännande utfärder!

Indien februari 2011Följ med på en spännande resa till det färgstarkaIndien. Skön värme, ayurveda, enkel yoga & hälso-inspiration!

SVENSKA HÄLSORESOR

För broschyr 0346-233 40 eller 0480-207 40 eller [email protected] ● SVENSKA HÄLSORESOR

RESOR

NÄR DU SVARAR PÅ EN ANNONSmärker du kuvertet med annonsenssignatur och skickar det till:

Turistvägen 504, 794 93 Orsa

RockingrollSöker en vän, tiden får utvisa ifall viär tvillingsjälar. Tillsammans utforskarvi båda de universiella och jordiskaglädjeämnena. Natur, teater, måla,korta resor, cykelturer med picknick.Elvis Presley, opera eller vad sompassar in för stunden. Att ha trevligttillsammans. Livet är ying och yang.Svar till ”Ungdomlig 59+” Free157

Kvinna,du är 48–58, har ett vaket intellekt,klar med tidigare relationer, politiskthjärta till vänster, klär dig feminint idin frodiga kvinnlighet, intresseradav bland annat astrologi, new age,livsfilosofi, litteratur, film, natur ochkultur. Du är väntad av en medial,viril, tidlös Vattuman med sång,gitarr och rött plektrum i Masriket.Svar till ”Soltecken i Dalarna”Free157

Man ifrån Stockholmslänet urprungligen omkring 44 år sökerdig barnlösa lite barnintresseradevuxna kvinna oavsett ålder somkanske är ensam. Du värdesätterhemma kvällar, harmoni, vårdande,tryggheten, bekvämligheten, boen-dekvalité. Är 184 cm, normal osv,mörkblond, grönblå ögon, motione-rar, mångsidig, omtänksam, förstå-ende, seriös. Svara ”inomStockholms länet” Södra, också vardu än bor! Telefonnummer! Svar till ”Kanske en vän” Free157

– din ledstjärna

frieriHitta vännen

”Ett hjärta som älskat är alltid ungt.”

Okänt ursprung

SÄND KONTAKTANNONSEN + SIGNATUR tillsammans med betalningen.Annonsen får vara max 50 ord. Pris 100 kr i frimärken. Namn, adress och telefonnummer sätts inte ut i tidningen. I priset ingår även publicering avkontaktannonsen på www.free.se.


40:Annonsmall 2010-02-15 10:48 Sida 40

Känns Livet upp & ner? Konkreta svar Vägledning Råd Stödsamtal

Kärlek, Kriser, Hälsa, Arbete m.m.Åsa – Medial samtalsrådgivare, 26 års erfarenhet.

Medmänniska med tystnadsplikt.

från 12:50/min Vardagar 8–15Lokaltaxa 0301-300 01

0939-202 55 00ALLA DAGAR 10–24

www.taraza.se Taråza, Väla Bäckgården 3, 531 97 Lidköping

19:80/min

Framtiden skapar du i nuetKarin hjälper dig med:

andlig personlig utvecklingblockeringrelationerdjur

0939-100 33 15Karin, Box 159, 101 23 Stockholm, (19:70/min)

HealingTarot

AurasomaCertifieratMedium

För information och bokning ring:

026-12 35 00076-184 45 44

Ann Kokko-Gotthold Medium - Healer - Author - Workshop facilitator

Michelle PhillipsStockholm: (Maria Torget 1 C, Galleria Cirescia)23/2 19.00 Speech: ”When Everything else Changes - Change within Yourself - Be What you want the world to be”15/3 18:45 (Jordstrålningscentrum, Kammakargatan 56, Stockholm)Speech: Michelle shares the Creators ”Message for Humanity” from her new book ”The Creator Speaks”10-11/4 Masters, Co-creator WorkshopFor workshop and private session contact: Miriam 08 - 605 89 92, 070 - 774 47 09

Skellefteå:2/3 19.00 Speech: ”When Everything else Changes - Change within Yourself- Be What you want the world to be”13-14/3 Masters, Co-creator WorkshopContact: Elvy 0910 - 77 81 78, 070 - 591 89 78

Umeå: (Hemgården, Storgatan 22 D-salen)8/3 19:00 Speech: Michelle shares the Creators ”Message for Humanity - The Creator Speaks”For private session 9-11/3 contact: Viveca 070 - 442 77 41

Omberg:31/3-5/4 Masters, Co-creator Workshop5 day workshop. Contact: Mirium: 08 - 605 89 92

www.soulsawakening.net


VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

41-49:Annonsmall 2010-02-12 15:51 Sida 41



Finn dininre balansmed ayurveda ”Fokusera på dina styrkor, inte dina svagheter”, säger

coachen och författaren Eva Forsberg Schinkler, sommed inspiration från den indiska läran ayurveda gerråd för en hälsosam och balanserad livsstil.

Ayurveda_Eva F-S:AllmŠnt reportage 2010-02-09 10:38 Sida 44


yurveda hand-lar om att måbra genom atthitta balans ilivet. Det ärden gamla

indiska läran med rötter i denså kallade vedakulturen ochhar funnits i mellan 3 000 och5 000 år. Ayurveda betyder liv”ayur” och kunskap ”veda” ochhandlar alltså om livskunskap,eller som Eva ForsbergSchinkler väljer att kalla det;vardagskunskap. I boken”Livskraft i vardagen” ger honråd om hur ayurveda kan hjäl-pa oss till mer balans och har-moni i vardagen.

Eva Forsberg Schinkler,arbetar både som coach ochledarskapskonsult för bådeprivatpersoner och organisa-tioner.

– Beteendemedicin ochhälsopsykologi handlar omatt vi antingen skapar vårohälsa eller vår hälsa. Ochayurveda handlar om sammasak, förklarar hon.

Under sina många resor ivärlden har hon hämtat inspi-ration från andra kultureroch särskilt från ayurveda,som hennes första bok ocksåär inspirerad av.

– Jag studerade ayurvedaförst i Sverige och i USA,sedan reste jag till Indien ochutbildade mig och samtidigtarbetade på en ayurvediskmottagning för fattiga. Därfick jag lära mig om hur ayur-veda praktiseras. När jag komhem igen ville jag sedantillämpa ayurveda på ett sättsom passar här.

ENLIGT AYURVEDA finns dettre personlighetstyper sompåverkar hur vi mår. Genomatt veta vilken kombinationav de tre vi har kan vi lättareförstå vad vi behöver för attmå bra. De fem elementen;rymd, luft, eld, vatten och jordligger till grund för de tre per-sonlighetstyperna, eller”doshor”. Dessa kallas förvata, pitta och kapha. Där

vata står för nedbrytning,pitta för omvandling ochkapha för uppbyggnad.Personlighets typerna påver-kar allt i livet: hur vi sover,vilken mat vi mår bra av, vadsom får oss i obalans, hur vihanterar stress och kriser ochhur vi beter oss i relation tillandra. Ofta har man en per-sonlighetstyp som dominerar,men det vanligaste är att manär en blandning av två.

HÄR ÄR EN KORT beskrivningav doshornas olika egenskaper:

Vata-personer har en tunnkroppsbyggnad med lite under-hudsfett. När de är i balansutstrålar de öppenhet ochsnabbhet. De är kreativa ochbra på att starta upp saker. Dehar dock svårt med långsiktig-het och blir snabbt utmattade.Vata-personer fryser ofta. De ärsnabba både mentalt ochfysiskt och tänker och rör siglätt och kvickt. De är ocksåflexibla och tycker om föränd-ring. Ofta är de också socialaoch har stort behov av attumgås med andra. De somdomineras av vata kan vid oba-lans bli oroliga och nervösa,särskilt vid för mycket oregel-bundenhet och stress. Detta ärockså den sköraste doshansom snabbt reagerar på pressoch stress. Vata-personer mårbra av varm lagad mat somgärna får vara lite såsig ochtung, särskilt på vintern.

Pitta-personer har ofta enmedelstor kroppsbyggnad.Huden är känslig, och de haren stark matsmältning.Regelbundna måltider är vik-tigt för pitta, som kan bli irri-terad om de inte får mat när deär hungriga. Ofta känner destarka hungerskänslor. De mårinte bra av för mycket värmeoch sol. När pitta-personer är ibalans utstrålar de energi ochglädje. De är målmedvetna ochresultatorienterade med ettstarkt inre driv. De gillar attpåverka och kunna kontrolleraoch uppskattar tydliga struk-turer. När pitta-personer är i

obalans kan de bli irriteradeoch frustrerade. De har oftastarkt självförtroende ochsjälvständighet gör att de intehar lika stort behov av bekräf-telse som dem som dominerasav de andra doshorna. Pitta-personerna mår ofta bra avsval mat som inte är för starktkryddad. För dem är det viktigtatt äta måttfullt och att inte bliproppmätt.

Kapha-personer har ennågot större kroppsbyggnadän de andra doshorna, medmer underhudsfett. De utstrå-lar trygghet och stabilitet ochtar gärna en sak i taget. Degillar ett långsammare tempooch undviker snabba beslutoch impulsivitet. Även mat-smältningen är långsammareoch de går lätt upp i vikt. Tidför eftertanke och vila är vik-tigt för kapha. De är bra lyss-nare och strävar spontantefter samförstånd och attundvika stress och konflikter.De kan också uppfattas somlite introverta. Ibland kan deha svårt att fatta beslut ellerkomma igång, vilket kan ledatill en känsla av stagnation.Kapha-personer mår bra avvarm lagad mat som gärna fårvara kryddstark och bestå avtorrare råvaror, helst inte såmycket sås och tung mat.

– Genom att förstå de olikapersonlighetstyperna är dettydligt att personer med olikakonstitutioner kommer att haolika behov och vanor.Beroende på hur mycket vidomineras av vata, pitta ellerkapha så skiljer sig vår livs-rytm och vi kommer att görasaker på olika sätt, förklararEva Forsberg Schinkler.

A

Eva ForsbergSchinklerEva Forsberg Schinkler arbetarsom ledarskapskonsult, tränare,coach och mentor. Hon hjälperföretag, chefer och ledare attutveckla livskraft och lönsamhet iorganisationer. Hon arbetar ocksåmed personlig utveckling där honguidar individer till mer livskraft.

Eva har en fil.kand. i beteende medi-cin och hälsopsykologi och arbetar medmänskliga processer, beteenden, kommu-nikation, livsstil, värderingar och attityder.

▼

De olika personlighets -typerna är ett verktyg föratt hitta rätt balans i livet.


Kunskapen om hur vata,pitta och kapha påverkar ossär ett verktyg för att hitta rättbalans i livet. Att förstå sin per-sonlighetstyp innebär en stör-re insikt i vad som påverkaross, både positivt och negativt.

– Men även om vata, pittaoch kapha kan vara ett stöd ivardagsvalen så krävs detingen omfattande analys ellerforskningsstudier för att manska kunna upptäcka vad manmår bra av. Oftast vet duinnerst inne själv vad som ärnaturligt och bra för just digoch vad du bör undvika. Jagbrukar också säga att dinafem främsta styrkor samti-digt är det som kan få dig påfall. Det är alltså viktigt attvara i sin styrka men att inteöverdriva, utan hela tidensträva efter balans, säger hon.

Samtidigt medger hon attdet i dagens samhälle kanvara svårt för många att han-tera kraven som ställs på democh att sätta gränser.

– Stress är något som upp-står när balansen mellan dekrav som ställs på en personoch vad den har möjlighet attleva upp till rubbas. Attkunna prioritera är därförkanske det allra viktigaste attlära sig, eftersom vi inte kangöra allt och alltid perfekt.Framgångsrika människorsom inte bränner ut sig kankonsten att koppla av mellanhöga krav och prestationer,de har lärt sig att prioriteraoch balansera sina liv.

Konflikter, stress, för högakrav, dåliga sov- och matvanormedför att vi hamnar i obalansoch lättare tappar kontrollenöver vårt eget beteende.

– Ayurveda handlar om attlära sig hantera och leva medinre och yttre påfrestningaroch utmaningar, att utvecklavåra styrkor och hitta ett har-moniskt sätt att förhålla osstill oss själva och andra, sägerEva Forsberg Schinkler.

INOM AYURVEDAN strävarman alltid efter att förstärkade resurser som varje personredan har.

– Jag använder ayurveda föratt filosofin fokuserar påmänniskors styrkor i ställetför på problem och svagheter.Det behöver vi så klart ocksåta in i coachingen, men det ärinte det vi ska fokusera på.

Enligt Eva är det annarslätt att börja se omvärldengenom ett negativt filter när

vi börjar tappa kontrollen, vil-ket ofta leder till ökad obalansoch ännu mindre kontroll.

– Mycket av den trendensom funnits är att vi fokuse-rar på problemen. Jag menarinte att det är fel, vi ska själv-klart inte förneka våra sår,men vi får absolut inte stannadär. För det du fokuserar påfår du mer av.

Det gäller alltså att identi-fiera vad som ger dig energiför att på så sätt hitta en vägur smärta och problem. Honliknar det vid ett bankkontosom man inte bara kantömma, utan ibland ocksåmåste fylla på.

– Försök skapa medveten-het kring vad i vardagen somger livskraft och energi, sam-tidigt som du identifiera vadsom tar energi. Genom att för-

stärka, kompensera och för-ändra delar i vårt vardagslivkan vi nå större välbefinnan-de. Att må bra handlar mycketom att göra aktiva val, attvälja sådant som ger livskraftoch skapar balans och undvi-ka det som gör dig energilös,säger hon.

Eva Forsberg Schinkler tyck-er att det viktigaste av allt äratt försöka se möjligheterna istället för hindren. I bokenciterar hon talesättet ”vare sigdu tror att du kan eller att duinte kan, så har du rätt”.

– Var därför medveten omhur du väljer att tolka verklig-heten. Livskraft handlarmycket om att försöka tänkakonstruktivt och vara hopp-full. Jag börjar inte med attfråga människor vad de harför problem, utan börjar i stäl-let alltid med att fråga vad dehar i livet som är bra, vad devill ha mer av, vad de vill skahända i ett coachingarbete

och vad de vill utveckla. Vadsom är deras mål.

I den ayurvediska traditio-nen ses personlig utvecklingsom en självklar och naturligdel av livsprocessen. Dethandlar om att sträva mot vadsom kallas för ”sattva”, vilketär sanskrit och betyder ljus.

– Sattva står för medveten-het och renhet och är sådantsom bygger upp och för ossframåt. Att välja sattviskasaker, miljöer och beteendenbetyder att vi väljer sådant somfyller oss med energi, som posi-tiva tankar, mat som ger kraftoch näring och bra relationer.Ofta vet de flesta instinktivtvad som är sattva för dem.

”Se möjligheterna i stället för hindren.”


Text Annika Widholm

Foto Sara Mac Key

Bild Shutterstock

Plus mer”Livskraft i vardagen – med

inspiration av Ayurveda”,

Eva Forsberg Schinkler

(Norstedts förlag, 2009).

Läs mer om både ayurveda och

om Eva Forsberg Schinkler på

www.schinklermanagement.se


Kursen vänder sig till dig som vill lära dig mer om den ayurvediska filosofin, dess system ochhur du kan använda dig av kunskapen i din vardag genom ett sätt att leva som inte krånglar tilldet utan snarare förenklar ditt liv. Den vänder sig också till dig som önskar få en vidare förståelseför mänskliga processer och behov som du kan använda i din yrkesroll. Kanske är du lärare, terapeut, coach, läkare, chef eller bara allmänt intresserad.

1. Ayurveda grundkurs.2. Ayurveda fortsättning.3. Ayurvedisk psykologi.4. Ayurveda i organisationsutveckling.

Syfte & Mål: Att lära dig använda den ayurvediska filosofin i din vardag och att eventuellt kunna använda den ayurvediska kunskapen i ditt yrkesliv.

Kursdatum: Varje kurssteg är 3 dagar. Fredag 9:30–16:30, lördag 10–16 och söndag 10–16.Steg 1. 12–14 mars, ges även 7–9 maj -10.Steg 2. 9–11 april -10.Steg 3. 28–30 maj -10.Steg 4. Augusti -10.

För att kunna delta på någon av kurserna 2–4 behöver du ha gått steg 1.

Pris per kurstillfälle: 2 500 kr ex moms.

Kurserna genomförs på Yogayama, Jungfrugatan 8 i Stockholm, www.yogayama.se

Eva Forsberg SchinklerAyurvedisk Coach & legsjuksköterska, författare

Hör av er till Eva för bokning och information. Tel: 070-694 94 02 eller e-post: [email protected].

Inbjudan till utbildning om Ayurveda Inbjudan till utbildning om Ayurveda

PERSONLIG VÄGLEDNINGOCH HEALINGEwa Olssontelefontid mån–tors 8.00–10.00

0733-42 42 82även telefonsittningar, kurser och storseanser. Finns i Skåne.

e-post: [email protected]



41-49:Annonsmall 2010-02-11 08:38 Sida 47

Tarot ✳ Medial rådgivning ✳ Drömtydning

Oneness Blessingwww.livinginlove.nuRegression och tidigare liv

Tidsbokning: 070-272 44 88

0939-10 90 990 19.90 kr/min

Regndroppen ✳ Barkarö ✳ 725 91 Västerås Eeva-Kaarina

0939-108 80 790939-108 80 79

sierska.se c/o wp, box 5123, motala, 19:80/min.

Är du orolig överÄr du orolig överÄr du orolig överARBETE • PENGAR

KÄRLEK • FRAMTID?KÄRLEK • FRAMTID?ARBETE • PENGAR

KÄRLEK • FRAMTID?Sierskan hjälper dig med sina kortSierskan hjälper dig med sina kort

och sin intuitiva mediala gåva!och sin intuitiva mediala gåva!Sierskan hjälper dig med sina kort

och sin intuitiva mediala gåva!

0939-202 21 28

LivslinjenLivslinjen

0939-202 21 28 0939-200 56 00

0939-200 39 000939-200 39 00



41-49:Annonsmall 2010-02-12 15:28 Sida 48

0939-11 90 700Välkommen till den Medmänskliga Linjen

Våra duktiga Medium Vägleder Dig i livets alla skeenden Via Medial och Andlig vägledning, Tarot,

Tidigare Liv och via Andevärlden, Djurkommunikation även Borttappade Saker

www.sjalskristallen.seSjäls. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min


Erfaren legitimerad sjuksköterskager rådgivning i allt som rör kropp,

själ och ande - arbetar även med djur.

Dorothe M. Weibull

©

Tel. 0738-71 66 31

Tel: 0418-158 88, 0738-71 66 31

Kenden Bhutia, tibetansk Khandroma, vägleder dig i

• Sorgarbete, speciellt näraståendes bortgång.

• Mindfulness-metoder

• Coaching

• Stressreducering

[email protected] & www.norbuling.com

Personlig vägledning

Livsfrågor ❊ Seanser ❊ Borttappade saker ❊ Osaliga andar ❊ Djurkontakt

Med

ium Ellinor Martinsson

Tidigare Liv ❊ Nutid ❊ Framtid ❊ Andekontakt

0939–1051918(19.50/min)

Tidsbokning: 0158-260 39, 073-158 03 42

www.ellinormartinsson.se


41-49:Annonsmall 2010-02-12 15:34 Sida 49


Sponsorer: My Spirit, Oneness Sverige, StjärnDistribution, CarrierCarrier, Inspire, Biofood, om YOGA om, Free, Tillit och Ängsbacka Kursgård

Sponsorer: My Spirit, Oneness Sverige, StjärnDistribution, CarrierCarrier, Inspire, Biofood, om YOGA om, Free, Tillit och Ängsbacka Kursgård

Vi söker ett antal Tarot Tydare ochMedium för telefonarbete i hemmet

Du skall ha god erfarenhet av tarotläggning, har duäven andra mediala förmågor är detta ett stort plus.

Du bestämmer till stor del själv din arbetstid och hur du använder dina gåvor och krafter.

Ring vardagar 11:30-16:00 till tel. 042-21 21 63 fråga efter

Yvonne eller Benny

Workshop: ”Alchemy of Nine Dimensions”Based on the book and teachings of Barbara Hand Clow

För mer information: CaritaTel: 076-118 70 90 E-post: [email protected]

Re-activate your multidimensional conscious in preparation forthe end of the Mayan Calendar. A three-day workshop in thecalm and quiet of the beautiful Liljenäs Estate in Småland.

Teacher: www.MaaikevanOosterom.nlPlanerade kursdatum: 16–18/4, 11–13/8 och 5–7/11

MIXAT

50:Annonsmall 2010-02-12 15:45 Sida 50

SAGAN OM SANNINGEN – ensammanhängandevärld Marianne HallbergTänk om förlag.Häftad, 297 sidor.

Enhet den enda vägenSAMHÖRIGHET Boken handlar omförändringar i våra livsvärderingar, ommedvetenhetsutveckling och om dennya världsbild som växer fram.Författa ren har vävt samman personligutveckling med samhällets utveckling,det enkla med det mer svårtillgängliga,att se hur allt existerande är yttringarav en och samma grundenergi. Se vårmänskliga samhörighet och vår sam-hörighet med naturen, med jorden ochhela universum.

HUR JAG LÄRDEMIG ÄLSKA MINAVÄRSTA KÄNSLOR Inger EdelfeldtOptimal förlag.Inbunden, 210 sidor.

Våra känslor en gåvaKÄNSLOR Den nyutvecklade zencoachingen hämtar inspiration från såvälmindfulness som ickevåldskommunika-tion (nonviolent communication, nvc).Det är ett enkelt, kraftfullt förhållnings-sätt som bygger på acceptans, avslapp-ning och insikt i den positiva intentio-nen bakom negativa känslor. I ställetför att vi låter oss hindras kan acceptan-sen, av de autentiska behov vi finnerbakom känslorna, leda till medvetenhet,förvandling och närvaro.

MINDFULNESS IHJÄRNANÅsa Nilsonne Natur & kultur förlag.Häftad med flikar,128 sidor.

Rikta uppmärksamhetenSINNET I ”Mindfulness i hjärnan” pre-senteras de allra senaste rönen om hurdet går till när hjärnan hämtar informa-tion och om hur denna information gerupphov till tankar, känslor och handling-ar. I boken finns en översikt övermodern neuropsykologisk forskning somkastar ett nytt ljus över mindfulness, ochvår förmåga att styra vår värld genomatt styra vår uppmärksamhet. En hand-bok om att träna och forma sin egenhjärna och sitt eget sinne.

NÄR LIVET DJUPNAR – glimtar av frihetMattiasLeivinger Heron förlag. Häftad, 288 sidor.

NÄRVARO I NUET –öka ditt välbefinnan-de med mindfulnessCecilia ÅkesdotterLivsutveckling förlag.www.akesdotter.se2 cd, speltid 94:50.

SE MÖJLIGHETERNA– bli en framgångs-letareBosse AngelöfNatur & kultur förlag.Inbunden, 192 sidor.

Allt är möjligt!POSITIVT Boken handlar om olikametoder vi kan använda för att stärkavårt möjlighetstänkande. Denna förmå-ga kan utvecklas bland annat genom attvi uppmärksammar positiva inslag ocharbetar möjlighetsfokuserat, stärker kon-struktiva tankemönster, mediterar, ska-par målbilder, använder positivt självpratoch utvecklar ett självhjälpsprogram.

De som fokuserar på möjligheter ärmer hoppfulla och företagsamma, lyckli-gare och mer tillitsfulla, har bättre fysiskoch psykisk hälsa, är ihärdiga och kom-mer snabbare igen efter en motgång.

MAGISKT Vet du om att det finns osyn-liga varelser, naturandar, som alla har sinspeciella uppgift? De flesta av oss trorinte det. Lyckligtvis finns det de som serbakom slöjorna … En gång för mycketlänge sedan samarbetade människornamed naturens väsen i harmoni ochbalans, och dit måste vi återvända. I slu-tet av boken finns kanaliserade budskapfrån Pan, naturens okrönte konung.

fritt val

HUMANITYASCENDING –mänsklighetensuppvaknandeBarbara MarxHubbardFönix musik & film.Dvd, speltid 40min, undertexterpå svenska m fl.

FRAMTID Barbara Marx Hubbard,guidar oss i vår evolutionära resa frånBig Bang till vår samtid. Vackert illustre-rad och intellektuellt engagerande, ledeross filmen ”Humanity Ascending” tillutvecklingens spets, där den gamlavärlden dör ut och vi visas på hur enny värld födslovåndor tar sitt uttryck.Spännande och tankeväckande!

Budskap från naturens väsen En ny värld skapas

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.sett ● läst ● hört


Nyfiken på andlighet LIVET Boken baseras på intervjuerdär människor berättar om sinaerfarenheter och vändpunkter.Samtalen handlar om förändringaroch förundran, men också om inretvivel och omgivningens misstro.Kan man ta till sig en sådan inspira-tion som en del av vår personligautveckling, frågar sig författaren?

Dessa glimtar av gemenskap,visdom eller enhet, kallade psykolo-gen Abraham Maslow för peak-experiences, så kallade höjdpunkts -upplevelser. Boken innehåller ocksåreflektioner av Maslow ochRoberto Assagioli. Den är till fördem som funderar på existentiellafrågor och är nyfiken på den samti-da andlighetheten.

DET OSYNLIGAFOLKET – i natu-rens magiska världMariana Stjerna Solrosens förlag.Inbunden, 256 sidor.

Närvaro i vardagenSTILLHET Öka ditt välbefinnande medmindfulness, tillsammans med CeciliaÅkesdotter. På två cd ger hon lyssna-ren teori och fem praktiska övningar.På första cd:n får man en inblick iteorin kring mindfulness. Speltid 29minuter. På andra cd:n vägleds lyssna-ren genom olika övningar, där man fårsin egen upplevelse av mindfulness.Speltid 66 minuter. Åkesdotter, som ärcivilekonom och coach, har en behag-lig röst som gör mig avspänd, och honpresenterar olika närvaroövningar påett överraskande sätt.

Denna bok och cd-skiva gerdig en personlig introduktiontill mindfulness – medveten när-

varo. Med mindfulness kan du,var du än är, ge plats för större

fokus och ökad avslappning. Steg försteg introduceras du i ett nytt sätt att vara ivärlden. Verktygen kan du sedan bära med

dig överallt. Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalitet. Vacker bok i fintformat med 108 rikt illustrerade sidor.

MINDFULNESS STEG FÖR STEGJohan Bergstad, leg. psykologFönix Concepts. Inbunden, 103 sidor, inkl. cd medövningar, 65:36 minuter.

Skapa dig ödmjuk närvaroHär får läsaren viktiga verktyg för att skapa ettliv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande.

Fritt val_157:Layout 1 2010-02-12 08:49 Sida 51

RADBANDET

BAZARENMayakalenderns pulser…har stor betydelse för ditt liv! Lär dig förstå dem,så kan du smidigare segla med utvecklingens vin-dar framåt. Jag gör din personliga Tzolkinpuls(enkelt ”Mayahoroskop”) och relationsmönsterför dig och dina nära. Mycket bra priser!Mer info på vår hemsida: www.livsstrommen.seBeställ via e-post: [email protected]

Regnbågens böcker & smyckenButiken för hälsa och personlig utveckling iGöteborg. Vi har spikmattor, meditationskuddar,yogamattor, yogakläder. Stort sortiment av filmoch musik. Stenar och kristaller, även för smyckestill-verkning. Rökelser – nästan 100 olika dofter, vind-spel, tarot – orakelkort. Eteriska oljor från AromaCreative, Willow Tree statyer, Kreativ insikts pro-dukter. Givetvis har vi massor av böcker & smycken.Öppettider: Vardagar 11–18, lördagar 11–15.Haganygata 11, 413 01 Göteborg, 031-13 33 75www.regnbagens.com ● [email protected]

BEHANDLINGAR”Ältar” du?Önskar du komma vidare och lämna tidigare svå-righeter (olyckor, konflikter, misshandel, separa-tioner m m) bakom dig? Ge dig då en chans attläka själen genom ögonrörelser. Många av minaklienter saknar ord för behandlingens effektivitet.Ibland är 1 behandling tillräcklig, i sällsynta fallbehövs 5–6. Pris 250 kronor (1,5–2 tim).Ann-Eva Hallqvist, T-bana Hässelby Gård, 08-38 86 54, www.ann-eva.se

Vill du uppnå en förändring i ditt liv?Transparant psykologi öppnar upp för en omedel-bar åtkomst till den bakomliggande orsaken tillvarför ett problem existerar. Oavsett symptomtar sig metoden direkt in till kärnan av problemet.Kent Asp ● www.allhealing.se ● 073-8311402

Regnbågens böcker & smycken erbjuder:Ayurvedisk massage och konsultationer, torsdagoch fredag. Deeksha varje tisdag klockan 18.30.Energimassage, klassisk massage. Reconnectivehealing med Claudia. Regressioner med hypnos.Coaching – öka din medvetenhet. Konsultationermed Bach blomsterdroppar. Tarot – medialvägled-ning, seanser. Tel: 031-13 33 75, Haga i GöteborgFör mer information www.regnbagens.com

Prova SER-terapi– må bra till kropp & själ! Utbildad av Akademinför SER-terapi, Helsingborg. Vill du utvecklas sommänniska? Har fobier? Dålig självkänsla? Värk?Stress? Sömnproblem? Annat? Välkommen till posi-tiv förändring, utveckling och leva mer i nuet medhjälp av samtal, EFB-andning samt regressionsterapi.Även taktil beröring samt reikihealing. Kurser imeditation/mindfulness, EFB-metoden samt Här& Nu kurser (personlig utveckling). Här & Nu,Jenny B Wiberg Tfn: 070-534 12 12. Se ävenwww.harnu.se Mottagning i Tingsryd, Småland.

Beställ tid hos Healingkällanför The Reconnection och Reconnective Healing. Trälhavsvägen 25, 184 60 Åkersberga.För mer information se www.healingkallan.seFör tidsbokning kontakta Mickie Kuylenstierna på0708-93 56 96 eller e-post [email protected]

Reconnective Healing, The ReconnectionUtbildad av dr Eric Pearl och hans team. Utförhealing med denna starka energi, även distans-healing. The Reconnection innebär att finna sinrätta livsväg. Görs bara en gång i livet, uppdelat itvå sessioner. Välkommen att boka tid: Eva, Reconnective Healer. 0768-31 17 03 [email protected]

Dipl reikihealer, änglamassör & mediumReikihealing med eller utan medial vägledning.Änglamassage (passar personer med t ex fibro-myalgi och reumatism). Privatsittningar – personligtbesök eller via telefon. Välkommen att höra avdig om du har frågor, för prisuppgift och/ellertidsbeställning till Anna-Maria [email protected] 070-249 42 22

KURSER ● UTBILDNINGIndisk vedisk astrologi – jyotishKonsultationer: livsläsningar, partnerskap, familj,arbete, ekonomi, framtiden. Palmbladsastrologi –framtiden avslöjas genom ditt tumavtryck – se hemsidan. Heminredning – Vastu, den indiskamodern till fengshui – för bättre ekonomi ochhälsa. Resor inom esoterik, egyptologi till Indienoch Egypten. Kurser, seminarier föredrag ochkonsultationer – polaritetsterapi, regression, tidigare liv, varje månad i Stockholm, Linköping,Jönköping, Göte borg, Malmö. Även på begäran.Kontakta Anders B Johansson, Phd. 073-551 39 97 [email protected] www.premasagarlight.comArgon Navis, Box 129, 161 26 Bromma

Öppna spiritualisterVi anordnar mediala demonstrationer (storseanser)söndagar kl. 13.00. Övrig verksamhet är föredragmed andlig inriktning, healingkvällar, energiarbetemed inkaverktyg, reikihealingkurser, intuitions -cirklar och träningsseanser med medium underutbildning. För mer info se: www.oppnaspiritualister.seAdress: S:t Göransgatan 66, StockholmTfn: 0738 788 743

Utveckla intuition och medialitet tillsammans med oss våren 2010! Grundkurser i medial utveckling (helg-vår, dag-fredagar, helg-sommar). Fortsättnings- och påbyggnads kurs i medial utveckling.Medium utbildning. Utvecklingscirklar, workshops,sommar kurs och prova-på kvällar. Academy for Inner Potential Vendela Cederholm,Lottie Wahlin och Birgitta Tholander, 08-22 65 40www.akademin.net ● [email protected]

VÄGLEDNING ● RÅDGIVNINGMediumHar utbildats hos Terry Evans. Mediala konsultationer. Vägledning. Tidsbokning för konsultation – besök eller pertelefon – ring: 070-348 85 85.Siw-Marie Sjöberg, Örnsköldsvik. Välkommen!

MediumFör konsultation eller storseans kontakta:Britt Tegneryd, Timmervägen 16B, 541 63 SkövdeTel: 0500-43 84 87 E-post: [email protected]

MIXATDrömarbete – Healing – MediumskapAndlig och personlig utveckling. Enskilt eller igrupp. Mottagning i Centrala Stockholm.Diplomerad dröm- och healingterapeut Carina Hansson Tel: 070-756 21 34E-post: [email protected]: www.lightandlifeenergy.se

Bed & Breakfast med yogaVälkommen till en annorlunda semester i Dalarna!Bo i en mysig stuga vid Siljan och delta i ett mjuktyogapass på morgonen. Efteråt äter vi en stärkandehälsofrukost. Extra yoga/behandlingar/konsulta-tioner kan bokas. Dessutom tipsar vi gärna omutflyktsmål och kulturevenemang runt Siljan. Information: www.nuet.seeller ring Susanne Leuschner, 070-75 736 75


EN PLATSFÖR DIG?Vill du också synas på radbandets sida för bara 11 kr/dag?

Ring och boka plats!

0247-225 20

– din ledstjärna– din ledstjärna

Rad157:Annonsmall 2010-02-12 08:41 Sida 52

Benny Rosenqvist

Fråga vårtmedium

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: [email protected] Ämne: ”Fråga vårt medium”


Familjefridkommer medförståelseFRÅGA Varför tar mitt och mina barnssvåra prövningar och lidande aldrig slut?Mina två söner har försökt ta livet av sig,är periodvis deprimerade, och kan påolika sätt visa en oerhörd destruktivitet.Fast de är intelligenta, känsliga och god-hjärtade kan de uttrycka både en storaggressivitet och hjälplöshet. När det ver-kar vända och börja ordna sig händernågot nytt. Är det något jag missar somjag borde inse eller göra? Jag är så rädd!

”Med hopp om hjälp från en förtvivlad mor”

BENNY SVARAR Sådana här saker liggerofta längre tillbaka. Jag ser att dina sönerperiodvis inte har känt sig sedda sombarn och att de emotionellt saknar enpappa som är närvarande. Jag kännerklart och tydligt att båda dina söner behö-ver professionell hjälp av en psykolog, fördetta är väldigt djupliggande problem,som ligger utanför vad du kan hjälpa demmed. Fast det är väldigt viktigt med kom-munikation er emellan, en kommunika-tion som inte är anklagande utan merdjupliggande och förstående. Jag känneratt du är en fantastisk förälder, menibland räcker inte detta till. I min kontaktmed andevärlden så säger de att sakeroch ting kommer att ställa sig tillrättaoch att ni kommer att få en fantastiskfamiljefrid inom två till tre år, när sakerhar kommit upp till ytan och blivit utren-sade. Så ha tålamod och kom ihåg digsjälv i det här.

Tillit ger kärlekFRÅGA Jag har varit med om många under-liga ting i mitt liv. Men nu vill jag veta ommina morföräldrar är mina biologiska för-äldrar? Båda två? En av dem? Eller ingen?Undrar också om jag någonsin träffar enman jag kan lita på och leva med?

”Anita”

BENNY SVARAR Jag har kommunicerat medmin guide som säger via din guide att dinamorföräldrar inte är dina biologiska föräldrar,inte någon av dem. Utan det är de, som du vet,som kallas för Mamma och Pappa som är det.

Vad det gäller kärlek, så är rädsla ett storthinder för dig, Du är så rädd om ditt hjärta, attdet är ett stort problem för dig att hitta någon.Jobba med ditt hjärta när det gäller tillit förkärlek. Men jag ser att det kommer in en man iditt liv, en man med något böjd näsa och väl-digt markerade mörka ögonbryn, med mörktblå ögon som har ett glitter runt omkringsig. Jag ser att han är runt 1,78–1,79 lång.Han har svenska drag och hårfärgen ärcendré. Och det är en högst besvarad kärlek,så jag ser en förlovningsring på ditt finger.

Uppriktighet höjer dina energierFRÅGA Jag har mycket besvär med kroppen. IBS och artros. Är därför väldigt handikappad.Kan du se någon bättring, har försökt med det mesta. Det senaste var healing, men har intemärkt någon förändring. Är 56 år och vill leva länge till. Kommer det att gå bra för mina barn?Till sist, undrar om jag har någon med mig? Jobbigt, men har humöret kvar. Tacksam för svar.

”Linda”

Förlorat gosedjurgömt hemmaFRÅGA Min lilla dotter har förlorat sitt mestälskade gosedjur, som betyder mycket förhenne. Det är en pepparkaksgubbe som heterPeppis. Hon gråter otröstligt om kvällarnaoch undrar var han är. Eftersom han symboli-serar så många minnen och så mycket kärlekär han som levande för henne. Kan du ge ossen ledtråd var han kan finnas?

”Orolig mamma”

BENNY SVARAR Peppis finns hemma hoser, men jag känner att det är många sakerovanför Peppis just nu och det verkar somatt han finns under dessa saker av misstag.Och det är flickan själv som lagt honom där.Han kommer att upptäckas väldigt snart,men är han inte väldigt sliten? Men han ärhögt älskad, förstår jag. Kärlek till er.

BENNY SVARAR Det är riktigt att du ska levamycket länge till. Sedan ser jag att dina sjuk-domar ligger på både det fysiska och det psy-kiska planet. Därför är detofta lättare att jobba meddet psykiska först. Du ärklarsynt och tittar på dinaegentliga problem. Dethandlar även om att dubehöver bli sedd känslomässigt och att du haren förmåga att förminska dig själv. Därför tap-

par du väldigt mycket energi och det förvärrardin sjukdomsbild. Så jag ser att du kanske intekan bli helt frisk, men du kan höja dina energi-

er med hjälp av positiva tan-kar, yoga, healing, och des-sutom en uppriktighet motdig själv. Se till att inteandra människor i dinomgivning missbrukar dig.

Lyssna energimässigt på dig själv när du behö-ver vila, och kör inte dig själv så hårt.

”Jobba med detpsykiska först”

”Viktigt medkommunikation”

”Älskat gosedjur”

FVM157:Layout 1 2010-02-12 08:54 Sida 53

I kontakt med din egen

Funderar du på hur en meningsfull semester fördig själv eller med familjen kan te sig? I nästanummer presenterar Free dussintalet sommarfes-tivaler där man kan pröva allt från dans till yogamed de bästa artisterna och lärarna. Häng med!

Nästa nummer utkommer den 3 maj

Följ din inre

Med hypnos kan man få hjälp att tänka i en ny riktning. Allt för att manska kunna nå de mål man har innerst inne, säger hypnotisören FredrikPraesto. Möt honom och andra som fått hjälp av hypnos i nästa nummer.

Sommarfestivaler

Med en större medvetenhet om hur kärlek och rädsla påverkar osskan vi lära oss njuta av livet. Det här är en kompass som både visarvägen i livet och påverkar upplevelsen av resan. Det säger JackieBergman, som skrivit boken ”Rädsla eller kärlek – ditt vägval”.

Med hjälp av olika andliga verktyg blir det lätt att få kontakt med sin skyddsängel. Det visar norskaprinsessan Märtha-Louise och Elisabeth Samnöy i sin nya bok ”Möt din skyddsängel”. Free fick enunik intervju med författarna, som också är aktuella med Sverigebesök när boken utkommer!

Detta seminarium kommer att lära dig bemästra healing – långt utöver allt du någonsin trott var möjligt!

“Reconnecting ... the secret to all healing.” – Dr. Wayne Dyer

INFO & BOKNING: 046-20 03 10 www.responsability.sewww.thereconnection.com

RECONNECTIVE HEALING Dr Eric Pearl 23-25 april Stockholm

Respons Ability - empowers people

Eric Pearl drev en framgångsrik kiropraktorklinik i 12 år tills en dag då patienter började rapportera att de ”kände” hans händer utan att han rört vid dem. Mirakulösa tillfrisknanden från cancer, AIDS-relaterade sjukdomar, epilepsi, MS, reumatisk värk och andra allvarliga sjukdomstillstånd rapporterades då Eric endast höll sina händer nära patienterna. Upptäck varför Reconnective Healing är en så otroligt effektiv healingmetod och varför det finns så mycket intresse från läkare, forskare, sjukhus och universitet världen över. Lär dig att fullständigt överskrida ”energihealing” och ”tekniker” och få tillgång till en nivå av healing utöver allt som tidigare varit tillgängligt!

Dr Eric Pearl Världsberömd healer & bästsäljande författare

Kvällsföredrag: Malmö 20 april

“... fresh insight into the dynamics of healing.” – Deepak Chopra, M.D.

econnectin“R

et to all ng ... the secr

yayne DDyWWa.– Drr.”healing.

ery

kompass

redskap för självinsikt

med mission

Hypnos

skyddsängel

Nästa nr 157:Annonsmall 2010-02-12 08:46 Sida 54

Stockholm 29-30 maj, 2900 kr

SUPERCOHERENCE

Förvånande nog är 95% av vad vi är, dolt för oss. Upptäck hur och varför vi formar vår verklighet utifrån de 5% vi har tillgång till. Det sjunde sinnet verkar utanför den rationella tankens gräns, bortom intuition, känslor och de fem sinnena och det är inte kopplat till hjärnan. Det är den fullständiga kunskapens sfär och en plats för superfunktioner som ryms i alla människor, men som nästan varit helt oåtkomlig - tills nu. Vi är tillbaka i undrens tidevarv. Är du redo för äventyret?!

Upptäck:

ende och hur du får tillgång till det - på riktigt.

djupt i energifältet.

Ljus-Energi-Informations-ålder av exponentiell förändring.

Thrity Engineer

Respons Ability - empowers people

INFO & BOKNING: 046-20 03 10

www.responsability.se

- ditt sjunde sinne

Välkomna!

Inre förnyelse 1-4 aprilVälkommen till en vilsam och upplyftande helg. Lyssna till ditt inre och välkomna mer positiva och bejakande tankar om dig själv, andra och livet.

Helgen erbjuder avslappning, meditation, inspirerande tankar, naturvandring, sång, musik, Mundekulladanser, samtals-cirkel och delvis tystnad.

Påskaftons kväll samt inte minst en SPA-upplevelse ochyoga.

Mundekulla är en plats för stillhet, kreativitet och möten, omgiven av vacker natur vid

Långasjö, Småland

Kurs- och Retreatgård

EcoSpa

0471-504 50 www.mundekulla.se

Kalendarium 2010

Underbar ny Spa- och relaxavdelning! Påskretreat 22-25 april Kvinnocirkeln, Anne Solveig 29 april-2 maj Rawfood, Erica Palmkrantz 20-23 maj Ayurveda och kvinnors hälsa

11-13 juni AFRICAN FESTIVAL 25-27 juni Midsummer Celebration 2-4 juli KVINNOFESTIVAL 8-11 jul Frigörande dans, Anne Grundel 11-16 juli Summercamp - för hela familjen 17-18 juli SUSTAINABILITY CONFERENCE 20-24 juli Skapa och måla ditt liv 26 juli-1 aug Sång och Gång, Anders Nyberg 12-15 aug MUNDEKULLAFESTIVALEN

Underbar ny Spa- och

Kalendarium 2

h relaxavdelning!

Kvinnocirkeln Anne22 25 april

2010 e Solveig

n

mH

sphV

naturvandring så

meditation, inspirHelgen erbjuder a

, andra och lisjälvpositiva och bejak

yssna till dhelg. LLyVälkommen till en

nye förInr

MUNDEKULLAFES12 15 aug

Sång och Gång, An6 juli-1 augSkapa och måla dit20-24 juli

AINABILITY CSUSTTA17-18 julicamp - för Summer11-16 juli

Frigörande dans, An8-11 julALKVINNOFESTIVVA2-4 juli

Midsummer Celebra25-27 juniALAFRICAN FESTIVVA11-13 juni

yurveda och kvinnAAy20-23 majapril-2 maj Rawfood, Erica Pal

Kvinnocirkeln, Anne22-25 april

ALENTIVVA

nders Nybt liv

CONFEREhela famnne Grundel

ationL

nors hälsamkrantze Solveig

yuiP

cMn

V

yoga. upplevelse och

Ainte minst en SPPAPåskaftons kväll s

cirkel och delvis tMundekulladansenaturvandring, så

na!Välkommn

deatgårKurs- och Retr

Långasjö, Smålandoch möten, omgiven av vacker na

Mundekulla är en plats för stillhet, kr

.mundekul 0471-504 50 www

MUNDEKULLAFES12-15 aug

atur vid eativitet r

lla.se

ALENTIVVA


Porto betalt– din ledstjärna

B-post

Turistvägen 504, 794 93 ORSA

KurscentretKilden157-baksidan:Layout 1 2010-02-11 11:43 Sida 1

Documents

Free nr 2 mars–april 2010