MAGAZYN BEZPŁATNY

NR 52 ISSN 1689 - 6610

www.dayandnight.pl

3

RedakcJaal. kopisto 1, 35-315 RzeszówMillenium Hall, II p.tel. 17 770 07 15, fax 17 770 07 13redakcja@dayandnight.plwww.dayandnight.plwww.facebook.com/MagazyndN

RedaktoR NaczelNaRoksana Głowińska

zaStĘPca Red. NaczelNeJkatarzyna Micał

BIURo MaRketINGU I ReklaMYmarketing@dayandnight.pltel. 601 688 638tel. 885 858 859tel. 661 852 710

zeSPÓŁ RedakcYJNYBarbara NowakBartłomiej Skubiszdaniel kowalczyk

WSPÓŁPRacaanna tomczyk

karina kopczyńskaGrzegorz Rogowskiartur tylmanowskiJakub tyrakowski

FotoGRaFIeSandra Głowińskakrzysztof kuraśPaweł dubielMichał Szal

SkŁadtomasz Świętoniowski

koRektaBeata Grodecka

WYdaWcaMedia Showul. Ułanów 4a35-308 Rzeszów

dRUkdrukarnia Papirusul. Spytka 1137-500 Jarosławwww.papirus.jaroslaw.pl

Bardzo często na łamach day&Night opisujemy postaci, które umiejętnie łączą swoje pasje z życiem zawodowym. Łatwo można zauważyć, że ludzie spełnieni w pracy są szczęśliwsi. Wynagrodzenie, choć niezwykle istotne, ma drugorzędne miejsce. trudno w czasie stagnacji na rynku pracy zachęcaćdo odważnych zmian, jednak stanowi to pewnego rodzaju inspirację.

W tym wydaniu day&Night inspirują nas m.in. kamila i Łukasz, którzy urucho-mili serwis globcard.pl, oferujący wysyłanie kartek pocztowych z ich podróżyw zamian za symboliczną opłatę. dowiedzcie się, w jaki sposób i Wy możeciewesprzeć naszych bohaterów, jednocześnie kolekcjonując kartki z najdal-szych zakątków świata w artykule „Podróż za jedną widokówkę”.

Na ciekawy pomysł wpadli także rzeszowscy miłośnicy fotografii:krzysztof kuraś i krzysztof koch. zapraszają oni bowiem lokalnych mieszkań-ców do udziału w inicjatywie pt. „365 twarzy Rzeszowa", która ma scharakte-ryzować przekrój rzeszowskiej społeczności. Więcej informacji na kolejnychstronach magazynu.

Już wkrótce będziemy mogli obejrzeć długo wyczekiwany film rzeszowia-nina Huberta Gotkowskiego. Premiera produkcji odbędzie się w maju w Wojewódzkim domu kultury. Przeczytajcie wywiad z twórcą „Bobrów”,który opowiada o zakulisowych ciekawostkach powstawania filmu.

Rzeszów długo czekał na takie wydarzenie. do naszego miasta zawitają przed-stawiciele jednej z najbardziej prestiżowych agencji na świecie: Marilyn Modelagency. Stephane Hababou i agnes Ponarska to tzw. scouci poszukujący nowych twarzy do agencji w Paryżu i Nowym Jorku. czy znajdą w stolicyPodkarpacia kandydatki, które będą pracowały pod tym samym szyldem co kate Moss, Naomi campbell, adriana lima czy claudia Shiffer? Będziemyśledzić losy rzeszowskiego castingu i już dziś zapowiadamy wywiad na łamach naszego pisma wraz z poszukiwaczami najbardziej rozpoznawal-nych twarzy w świecie modelingu.

zapraszam gorąco do przeczytania dwóch wyjątkowych wywiadów z wychowankami rzeszowskiej drużyny żużlowej – zdeterminowanych w dążeniu do celu: Maciek kuciapa – powrót do ekstraligi, a dawid lampart – gotowy walczyć o medal.

Na koniec polecam artykuły, które pomogą Wam w zmodyfikowaniu włas-nego jadłospisu, podpowiedzą, jak w łatwy sposób przygotować organizm i sylwetkę na nowy sezon oraz co powinno znaleźć się w wiosennej szafie.

to wszystko i jeszcze więcej w najnowszym numerze day&Night!

WYdaNIe oNlINe MaRzec’13 kaNaŁ W YoUtUBe

zdJĘcIa: kotY 2 (WWW.kotY2.coM)Modelka: NatalIa cHRoMIŃSkaStYlIzacJa: RÓŻeNa GReY & klaUdIa WcISŁo & MaRta URBaNIakMakIJaŻ: JoaNNa ŚlIWIŃSkaWŁoSY: teReSa oPIaŁa

czaRNa koSzUla: Pat GUzIk, FIoletoWY GoRSet: aNNa kNaŹ, MUcHa: MaRtHU

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i reklam. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych i zastrzega sobie prawo adiustacji i skracania tekstów. Wydawca zastrzega sobie pra-wo odmowy zamieszczenia reklamy lub ogłoszenia, jeżeli ich treść lub forma będzie sprzeczna z linią programową i interesem pisma (art. 36 pkt. 4 prawa prasowego). Wszelkie prawa zastrzeżone.

Roksana GłowińskaRedaktoR NaczelNa

SPIS tReŚcI NR 52 / kWIecIeŃ 2013

str. 10

str. 14

str. 34

WYdaRzeNIa MIeSIĄca

Po RzeSzoWSkUPodróż za jedną widokówkęNa „podwórku” w galerii handlowej365 twarzy Rzeszowa

cooltURalNIeGwiazdy kina w rzeszowskich „Bobrach”Modelki Millenium Model w Marilyn

WaRto WIedzIećabecadło studenta

zdRoWIeJesteś tym, co jeszzadbaj o formę

ModaWiosna 2013 w szafie

color Power

URodadłonie naszą wizytówką

Naturalne kosmetyki z Rzeszowa

GoSPodaRkaNowe fabryki na Podkarpaciu

Na SPoRtoWoMaciej kuciapa o powrocie

do ekstraligi

dawid lampart: Potrzebuję

dyscypliny i rygoru

GadŻetY

zaPoWIedzINowości filmowe i wydawnicze

kaleNdaRz WYdaRzeŃ

MIeJSca

GRatISY

26

32

34

36

38

39

44

46

6

10

14

16

18

22

Kobieta aKtywna1 marca>> Filharmonia Podkarpacka

danuta Wałęsa była gościem specjalnym tegorocznej edycji konfe-rencji „kobieta aktywna”. elżbieta Łukacijewska, która jest pomysło-dawczynią konferencji, na dyskusję na temat aktywności kobietzaprosiła także m.in.: Iwonę Guzowską, mistrzynię świata w boksiezawodowym i kickboxingu, ewę chodakowską, trenerkę fitness orazMonikę Szelę, dyrektor teatru Maska w Rzeszowie. W tym rokuuczestniczące w konferencji kobiety rozbawiał do łez cezary Pazura.

Fot. M. Szal

wydarzenia MieSiĄCa

PoKaz KoleKCji ŁuKaSza jeMioŁa9 marca>> europejska Galeria Sztuki w Millenium hallUbiera największe polskie (i nie tylko!) gwiazdy. ŁukaszJemioł, bo o nim mowa, należy do jednych z najbardziejutalentowanych projektantów młodego pokolenia. Pod-czas ekskluzywnego pokazu projektant pokazał swojąnajnowszą kolekcję Wiosna 2013. zaprezentowane nawybiegu przez modelki Millenium Model stroje wyróżniakobiecość i elegancja. dzięki wyjątkowej scenografii orazmuzyce zgromadzeni goście mogli poczuć się jak naspacerze w chmurach. Na zakończenie projektant otrzy-mał gromkie brawa. Wybrane ubrania można zobaczyćoraz nabyć w show room-ie loVe Me (I p. Millenium Hall).

Fot. P. dubiel i k. Gaweł/Millenium Hall

FaShion weeKend8–10 marca>> Millenium hall

Podczas trzech dni świętamody w Millenium Hall moż-na było zobaczyć kilkanaściepokazów najnowszych kolek-cji znanych i lubianych marek.co jest absolutnym musthave tej wiosny i lata zapre-zentowały na wybiegu model-ki i modele Millenium Model.

Fot. P. dubiel i k. Gaweł/Mille-nium Hall

noC Kobiet8 marca>> hilton Garden inn

Podczas nocy tylko dla pańbyło naprawdę bardzo gorąco.Przed „daniem głównym” panieoszalały na widok męskiejkolekcji bielizny diesel, zapre-zentowanej przez modeliMillenium Model. około pół-nocy na parkiecie odbyło sięgorące show w wykonaniuprzystojniaków z grupy tanecz-nej Hot Boys.

Fot. P. dubiel

aKCja dla PrzySzŁyCh MaM16–17 marca>> Ch auchanFundacja „Szczęśliwe Macie-rzyństwo” odety Moro-Figur-skiej oraz auchan zorganizo-wali dla kobiet w ciąży, mło-dych mam i przyszłych rodzi-ców bezpłatne konsultacje i badania USG i USG 4d w ramach akcji „Szczęśliwamama, szczęśliwe dziecko”. z oferowanych porad skorzys-tało kilkadziesiąt kobiet.

Fot. P. dubielFeStiwal zdrowia16–17 marca>> Galeria rzeszów

Porady i konsultacje u specja-listów, pomiary poziomucukru we krwi, badanie nazawartość tkanki tłuszczowejw organizmie metodą bio-impedancji – to tylko niektó-re z badań, jakie czekały naprzybyłych podczas Festiwaluzdrowia w Galerii Rzeszów.

Fot. P. dubiel

Kuba badaCh w hoŁdzie dla zauChy9 marca>> Filharmonia Podkarpacka

Utwory andrzeja zauchy w nowych, autorskich aranża-cjach Jacka Piskorza i kubyBadacha, który pokusił się o ich wykonanie, można byłoposłuchać na specjalnymkoncercie w Filharmonii Podkarpackiej.

Fot. k. kuraś

Gala MMa23 marca>> hala roSir

W rzeszowskiej hali RoSiRodbyła się gala MMa PrimeFighting championships 3. W walce wieczoru SzymonBajor pokonał Rafała „Niedziała”Niedziałkowskiego.

Fot. P. dubiel

SzPilKa w rzeSzowie21 marca>> ratusz

Przed kwietniową walką,na zaproszenie prezyden-ta tadeusza Ferenca, do Rzeszowa przyjechałartur Szpilka. Na konfe-rencji prasowej bokseroświadczył, że 20 kwietniada z siebie wszystko, abywygrać walkę wieczoru.trzymamy kciuki!

Fot. P. dubiel

10

Po R

zeS

zo

WSk

U

Jak (za)koPać PolSkĄPIŁkę?tego jeszcze nie było. Rodzina odchodziod telewizora w połowie meczu, a ja współ-czuję drużynie przeciwnika. Żal mi tegoSan Marino. Wydawało mi się, że nawetnie grają aż tak źle, jak się tego wszyscyspodziewali, ale mój syn twierdzi, że to Po-lacy fatalnie i to mnie zmyliło. Jakkolwiekby na to nie patrzeć – sukces to nie był.Przynajmniej w naszym domu.Mam pomysł! – Niepowodzenia polskiejdrużyny narodowej zwalmy na zimę! toona zawiodła na całej linii. Strefę klima-tyczną nam popsuła, a piłkarzy wprawi-ła w przedłużoną hibernację, czyli zimo-wy sen.Nie znam się na sporcie, więc śmiało sięwypowiadam. tak w Polsce można prze-cież. – ale w najbliższych dniach telewi-zora nie włączę, bo nie strawię już mąd-ralińskich komentarzy na temat: co się sta-ło z polską piłką, jak uzdrowić polską pił-kę oraz jak należy kopać polską piłkę i czymoże nie warto jej raczej zakopać...? Naprzykład w śniegu. a jak przyjdą roztopy– spróbować wskrzesić jej legendarnegoducha, czyli zdrowego, polskiego kopa...I jakby mało było Polakom nieszczęść, tojeszcze święta nam zawiało! Wielkanoc w śniegu, to jakby nie patrzeć – ekstre-malne przeżycie. a już zwłaszcza poran-na msza na mrozie i śmigus-dyngus na lo-dzie, albo jeszcze z gałami śnieżnymi...Wszyscy robimy karpika, bo tegośmy sięnie spodziewali.z powodu przedłużającej się zimy i zbli-żającej Wielkanocy – kury nie wyrabiająna zakrętach. W handlu brakuje białych ja-jek, bo dla niosek wciąż trwa zima. a ktoza wcześnie założył wiosenne buty – tenwie najlepiej... co mróz i śnieg wiosennąporą potrafią.I po co to zwalać całe zło na piłkarzy? – to całemu narodowi jakoś nie idzie. Ja naprawdę radzę – zakoPać tę piłkę w śniegu, zamrozić! – Niech odpocznie, wy-śpi się, pomedytuje, przeanalizuje się sa-ma. a jak się już w przyrodzie wszystko uło-ży, jak się wypogodzi, jak słońce wyjrzy, jakkury jaja zniosą – to wtedy odkopać i od-mrozić ją trzeba, odhibernować!Wesołych Świąt!

Felieton aNNa toMczYk

kartki, upominki, informacjekażda osoba lub firma, która wesprze da-ną wyprawę kwotą minimum 10 złotychlub 3 dolarów, może liczyć na pocztów-kę oraz wymienienie na liście sponsorówwidniejącej na stronie. Łukasza do stwo-rzenia serwisu zainspirowała historia an-gielskiego studenta alexa tew-a i jego„Million dollar Homepage”, za pomocą któ-rej anglik zarobił ponad milion dolarów,sprzedając ponad milion „pikseli” w ceniedolara za każdy. choć serwis Globcard wystartował podkoniec lutego, dwójce podróżników jużudało się pozyskać wsparcie. Właśnie wró-

cili z kambodży, skąd udało im się wysłać31 kartek.– Pierwszą wyprawę wsparli głównie zna-jomi i znajomi znajomych, ale nie tylko.Skontaktowała się z nami kolekcjonerkawidokówek ze Śląska, która chciała miećw swojej kolekcji kartkę z kambodży.oprócz widokówek dla najhojniejszychwspierających, przywieźliśmy lokalną bi-żuterię, pamiątki etc. – mówi Łukasz, któ-ry już myśli nad rozbudową serwisu w kie-runku praktycznych porad i wskazówekdla podróżujących. Już teraz na stroniefunkcjonuje blog zawierający krótkie opi-sy odwiedzanych miejsc i ich zdjęcia.

Podróż za jedną widokówkę

Różne są sposoby na spełnianie swoichmarzeń. czasami pomocny może okazać siędobry pomysł. Na taki wpadła dwójka Rzeszo-wian: kamila i Łukasz, którzy postanowili uru-chomić serwis globcard.pl, oferujący wysyła-nie kartek pocztowych z różnych zakątkówświata, w zamian za symboliczną opłatę przy-czyniająca się do organizacji podróży.

11

Po R

zeS

zo

WSk

U

eNeRGetYczNY WaMPIRIstnieje taki typ człowieka, który jest dla nastoksyczny. chodzi, smęci, nic nigdy mu sięnie podoba, wszystko wokoło krytykuje. cowięcej, swojego pesymistycznego nastrojunie zatrzyma dla siebie, ale chętnie, prawiejak katarynka, dzieli się nim z innymi. czy-ha na nas na każdym kroku, uprzykrzającnam życie kolejną życiową porażką, psującnam tym samym humor i wysysając z nascałkiem dobre samopoczucie. Po jakimś cza-sie w stosunku do naszego wampira ener-getycznego dochodzi poczucie zażenowa-nia, znudzenia, aż w końcu po prostu iryta-cji. lilian Glass wyróżnia w swojej książceokoło trzydziestu typów toksycznych m.in.:narcyza, plotkarza, bezwzględnego tyrana,aroganckiego mądralę, dusigrosza, ofiaręlosu, chodzącą doskonałość czy zarozumia-łego snoba. Skądś to znamy? Łatwiej do-szukać się negatywnych cech u drugiegoczłowieka, niż przyporządkować je sobie.oczywiście najlepiej takich ludzi unikać. aleco zrobić, gdy nie mamy wyboru i po pro-stu musimy egzystować w ich towarzystwie?Gdy takie osoby są częścią naszej rodziny,drugą połówką, dobrym przyjacielem, współ-pracownikiem lub, co gorsza, szefem? Na-warstwiające się negatywne uczucia w sto-sunku do osoby toksycznej są jak tykającabomba, która zaraz wybuchnie, dlatego war-to mieć do tego wszystkiego dystans. Nie-oceniona jest również umiejętność śmia-nia się ze swoich słabości. zawsze możnapowiedzieć denerwującej osobie wprost o tym, jak się zachowuje i jak wpływa na in-nych. Jest jednak duże prawdopodobień-stwo, że to do niej nie dotrze. Może to rów-nież skutkować fochem (forever na 5 mi-nut). ostatnio dowiedziałam się o pewnejmetodzie, którą staram się wcielać w życiespotykając na swojej drodze wampiry ener-getyczne. Nie jestem w tym jeszcze rewe-lacyjna, ale trening czyni mistrza. kiedy twójrozmówca staje się irytujący, a ty czujesz,że dłużej go nie zniesiesz, wypróbuj meto-dę zwierciadlanego odbicia. Polega ona nanaśladowaniu tembru głosu, sposobu wy-powiedzi rozmówcy, dając mu do zrozu-mienia, że zachowuje się w ten właśnie spo-sób. trzeba jednak uważać, by nie przesa-dzić i samemu nie stać się „uprzykrzywia-czem” życia innych.

Felieton BaRBaRa NoWak

azja i ameryka Południowaazja i ameryka Południowa to kierunki, w których para rzeszowskich podróżni-ków chciałaby podążać w pierwszej ko-lejności. – chcielibyśmy zobaczyć jak naj-więcej, poznać jak największą ilość ludzi.Uważamy, że łatwiej będzie nam pozys-kać wielu mniejszych sponsorów niż jed-nego dużego. chcemy również odwie-dzić Gruzję i poczuć tamtejszą gościnność.Myślimy też o wycieczkach rowerowych.Na razie w planach jest polskie wybrzeże,z czasem Rumunia, Bułgaria, a w sferze ma-rzeń pozostaje Mongolia – dodaje Łukasz.

Spełniać marzenia i pomagaćkamila i Łukasz chcieliby poświęcać przy-najmniej jeden dzień kolejnych wyprawna pomoc miejscowym potrzebującym.– oprócz zwiedzania chcemy odwiedzaćmiejsca, w których mieszkają dzieciaki po-trzebujące pomocy, kupić im kilka zeszy-tów, długopisów, pomocy szkolnych etc.Nie są to duże koszty, a można dzięki te-mu symbolicznie odwdzięczyć się za po-moc, którą sami otrzymujemy – kończypomysłodawca globcard.

BaRtŁoMIeJ SkUBISz

Fot. archiwum kamili i Łukasza

Po R

zeS

zo

WSk

U

12

INFaNtYlNa tVlista objawów: ból kręgosłupa od schylaniasię do adekwatnego poziomu, ból raz po razopadającej szczęki (ze zdziwienia), ból oczu(co oczywiste w przypadku gapienia się w ekran telewizora), ból mózgu wynikający– jak się domyślam – z ogólnego otępieniaspowodowanego procederem, o którym mo-wa. tak – procederem. Bo tylko w taki spo-sób określić mogę czynność, jakiej oddawa-łem się przez ostatni tydzień w wymiarze o wiele większym aniżeli zazwyczaj. Mowao oglądaniu telewizji, a ściślej mówiąc two-ru, który nosi dumne miano telewizji pub-licznej. Postanowiłem bowiem na własny uży-tek przyjrzeć się kondycji telewizji Polskiej.Wnioski, delikatnie mówiąc, nie są optymis-tyczne, bowiem zapisana w statucie tej in-stytucji misyjność, w kontekście aktualnejoferty programowej, jawi się jako kiepski ża-rt. I nawet najbardziej fatalny stan finansówczy istnienie niszowych kanałów (tVP kul-tura, tVP Historia), nie usprawiedliwiają takniskiego poziomu oferty programowej.a ta serialami stoi. dokładniej zaś telenowe-lami lub implementowanymi na grunt pol-ski formatami licencyjnymi. emitowany jużjakiś czas – oczywiście w primetime’ie – se-rial „rodzinka.pl” jest tej tendencji spektaku-larnym przykładem. zapomnijcie o zalud-nionej przez pełnokrwiste postaci „Wojniedomowej”, oto przed Wami dzisiejsi Polacy -„rodzinka.pl”. Serialik, którego jedynym uspra-wiedliwieniem pojawiania się na małym ekra-nie jest marketingowy zabieg lokowania pro-duktu. W trakcie emisji dwóch nadawanychbezpośrednio po sobie odcinków naliczy-łem: sieć sklepów spożywczych (której logodumnie eksponowali bohaterowie serialuna reklamówkach, wróciwszy z zakupów, któ-re są jedną z głównych czynności przez nichwykonywanych), krem, sok, margaryna, mle-ko, napój i ubrania jednej z młodzieżowychsieciówek. ach, zapomniałbym o tomaszukarolaku, który, jak zwykle zresztą, reklamujesamego siebie. Generalnie zaś dominuje afir-macja tzw. bezstresowego wychowania, prze-rysowane aktorstwo i dialogi o niczym. czywspomniałem, że z założenia ma to być se-rial komediowy? Sorry Winnetou, ale humo-ru w nim tyle, co w „kiepskich”. z jednymwszakże zastrzeżeniem, że „rodzinka.pl” to ta-cy „kiepscy dla klasy średniej”.

Felieton daNIel koWalczYk

okrągłe pięć miesięcy minęło od oficjal-nego otwarcia placówki dla młodzieży o nazwie SIeMacHa Spot. to wyjątkowe„miejsce spotkań” młodych ludzi, którzytworzą pełną energii i pomysłów społecz-ność, a swoje talenty przekuwają w prze-różne umiejętności dające szansę na lep-szy start w dorosłe życie. „W SIeMaSzeznalazłem wspaniałych kolegów. lubimyrazem improwizować w pracowni mu-zycznej. Moim instrumentem jest perkus-ja” – cieszy się Sebastian, 16 lat. każdego dnia SIeMacHa Spot kipi ener-gią młodych ludzi. Pracownie wypełnionesą po brzegi, wszędzie dzieje się coś atrak-cyjnego, a w holu zawsze słychać donoś-ne brzmienie perkusji i gitar elektrycznych.oferta i wyposażenie placówki przyprawiao zawrót głowy. Starannie zaaranżowanewnętrze, wysokiej jakości sprzęt kompu-terowy, pracownia muzyczna przypomi-nająca profesjonalne studio nagrań i wy-jątkowa „qchnia”, czyli studio kulinarne, w którym wychowankowie przygotowująprzeróżne potrawy. każda pracownia maswojego opiekuna, czyli wychowawcę, któ-ry dba o różnorodny program i dobrą rea-lizację zajęć. obecnie pracuje tu sześciupedagogów, a także trzech instruktorówzatrudnionych na umowę-zlecenie. to oniczuwają zarówno nad programem zajęćw placówce, jak i nad tworzeniem nowejspołeczności wychowanków. Prawdziwymi gospodarzami SIeMacHaSpot są jednak młodzi ludzie. zasady uzgad-niają w drodze negocjacji i kompromisu,

podczas warsztatów rozwoju społeczne-go. W najbardziej eksponowanym miej-scu, na ścianie w holu placówki, zamie-ścili tzw. „pentalog”, czyli pięć zasad, któ-re bezwarunkowo obowiązują wszystkich.Pierwsza z nich brzmi tak: „W tym domunie ma przymusu. Jesteś tu, bo tegochcesz”. z oferty SIeMacHY młodzież korzysta cał-kowicie bezpłatnie, ale nie za darmo. „Wy-magamy zaangażowania – wyjaśnia je-den w wychowawców. każda osoba wy-biera zajęcia z trzech zakresów: edukacja,hobby i psychoedukacja. zależy nam natym, by dzieci w równym stopniu zdoby-wały wiedzę, rozwijały swoje pasje i umie-jętności społeczne. każda osoba wpisa-na jest ponadto w grafik dyżurów po-rządkowych – wychowankowie sami dba-ją tu o porządek”.SIeMacHa realizuje działalność społecz-ną dzięki dotacji przyznanej na 2013 rokprzez Miejski ośrodek Pomocy Społecz-nej w Rzeszowie oraz dzięki współpracyz wieloma prywatnymi przedsiębiorcami.W stałej opiece placówki znajduje się bli-sko 200 wychowanków wraz z rodzina-mi, które korzystają z konsultacji pedago-gicznych. W ramach rzeszowskiej SIeMa-cHY działa ponadto oddział krakowskie-go Instytutu Psychoterapii. to zespół czte-rech wykwalifikowanych terapeutów, któ-rzy świadczą bezpłatną pomoc w zakre-sie poradnictwa i terapii dla mieszkań-ców Rzeszowa.

doMINIk RoGÓŻ

na „PodwórKu” w Galerii handlowejSIeMacHa na dobre wpisała się w krajobraz Miasta Rzeszo-wa. „Podwórko nowej generacji”, które działa w centrumkulturalno-Handlowym Millenium Hall, stało się częścią „Sto-licy innowacji”.

SIeMacHa SpotMillenium Hall

Rzeszów, al. kopisto 1, lok 214 pon.–pt. godz. 13–20

milleniumhall@siemachaspot.plwww.siemachaspot.pl

Po R

zeS

zo

WSk

U

13

JeSt zIMa, to MUSI BYćzIMNood dłuższego czasu, obserwując nasze szu-kające sensacji media elektroniczne, utwier-dzam się w przekonaniu, że ludzie bez te-lewizora mogą być szczęśliwsi. ze szcze-gólnym rozbawieniem obserwowałem sta-rania jednej z telewizyjnych stacji informa-cyjnych, która próbowała przez całą zimęz padającego śniegu lub chwilowych, nie-groźnych roztopów uczynić pełne napię-cia wydarzenia. cytując klasyka: „Pani kie-rowniczko, takie jest odwieczne prawo na-tury. Jest zima, to musi być zimno” i w na-szej strefie klimatycznej, pomimo coraz bar-dziej groteskowo brzmiącej teorii global-nego ocieplenia, śnieg nie jest niczym dziw-nym, podobnież to, że kiedy w krótkim cza-sie spadnie go duża ilość, utrudnia nam ży-cie. o ile jestem w stanie zrozumieć tokmyślenia wydawców, kiedy każą rzucać siędziennikarzom na ludzkie tragedie, wyrod-ne matki etc., tak wysyłanie reporterów w celu relacjonowania padającego lub top-niejącego śniegu w styczniu jest dla mnienie do ogarnięcia. aż do momentu, kiedy w pewien marcowy piątek Rzeszów zosta-je totalnie zasypany śniegiem i w dużej mie-rze sparaliżowany. Przedzieram się pieszopomiędzy zaspami (samochód odkopię nadrugi dzień) i czuję się jak podczas wypra-wy na Spitsbergen. Przez 30 lat życia niepamiętam sytuacji, żeby w tak krótkim cza-sie spadła taka ilość śniegu. odczuwam ja-kąś dziwną ekscytację, czuję, że znalazłemsię w wyjątkowych okolicznościach, co chwi-lę pomagam wypychać tkwiące w zaspachsamochody, zakupy w trzech sklepach, znaj-dujących się od siebie w odległości kilku-set metrów, urastają do rangi misji specjal-nej. Włączam telewizor i reporterzy znówalarmują, jednak ciężko im zbudować dra-maturgię w sytuacji rzeczywiście nadzwy-czajnej, skoro przez ostatnie miesiące robi-li sensację z niewspółmiernie mniejszychopadów. Wzruszam ramionami i czekamna lato i pełne napięcia relacje z 30-stop-niowych upałów, świecącego słońca, etc.kiedy piszę te słowa jest jednak 27 marca,a za oknem biało i temperatura oscylującawokół zera. Fajnie, bo nareszcie zapowia-dają się białe święta i będzie można ulepićtradycyjnego wielkanocnego... zająca.

Felieton BaRtŁoMIeJ SkUBISz

Skrzydła Sukcesu to cykl największych w Polsce networkingowych konferencjiorganizowanych osobno dla kobiet i męż-czyzn. Uczestnicy konferencji biorą udziałw szkoleniach prowadzonych przez prak-tyków, na których uczą się np. rozwijaniaswoich talentów, inwestowania w nieru-chomości czy budowania zespołu.

Podczas rzeszowskiej konferencji zgłosze-ni uczestnicy będą mieli okazję uczestni-czyć m.in. w warsztatach, szkoleniach, wy-słuchać prelekcji na temat, jak z małychpieniędzy zrobić duże. Początek konferen-cji godz. 16.30. Szczegóły na www.skrzyd-lasukcesu.pl.

kataRzYNa MIcaŁ

PoMaGajĄ odnieść SuKCeS

365 twarzyrzeSzowadwóch rzeszowskich miłośników fotografii, notabene krzysz-tofów: koch i kuraś, porwało się na nietypowy projekt –chcą sfotografować 365 twarzy Rzeszowa. końcem marcarozpoczęli łowy w poszukiwaniu osób, które – jak mówią –„scharakteryzują przekrój rzeszowskiej społeczności”.

Pokrótce kilka słów o autorach projektu:krzysztof koch był fotoreporterem rze-szowskiej redakcji Gazety Wyborczej. Jestlaureatem wielu nagród oraz wyróżnień,m.in. nagrody specjalnej „BzWBk PReSSFoto 2010”. krzysztof kuraś jest fotogra-fem studyjnym oraz jest wieloletnim współ-pracownikiem day&Night, ma również naswoim koncie wiele ciekawych projektówi aranżacji w dziedzinie fotografii. Wspól-na pasja skrzyżowała ich drogi i tak naro-dził się pomysł na 365twarzyrzeszowa, byk.k. / k.k.– Szukamy twarzy ciekawych i zarazemzwykłych. do projektu zapraszamy ludzi

znanych, takich jak politycy, muzycy czysportowcy, ale też przechodniów wprostz ulicy – mówią.do udziału w projekcie można równieżzgłosić się samemu. Wystarczy wysłać naadres: 365twarzyrzeszowa@gmail.com swo-je zdjęcie oraz zadeklarować zgodę napublikację wizerunku w internecie, me-diach oraz materiałach promocyjnych. Nazakończenie pomysłodawcy akcji planu-ją wydanie albumu ze zdjęciami oraz krót-kimi opisami poszczególnych osób, seriębillboardów, spoty wizerunkowe oraz filmz akcji.

kataRzYNa MIcaŁ

Fot. k. koch Fot. k. kuraś

Jeśli chcesz nawiązać nowe kontaktybiznesowe, rozwijać swoje talenty i pro-mować swoje działalności w grupieprzedsiębiorczych mężczyzn oraz przed-siębiorczych kobiet, przyjdź koniecz-nie na konferencję Skrzydła Sukcesu25 kwietnia w Hotelu Prezydenckim.

co

olt

URa

lNIe

Jak przebiegały prace nad filmem? Wszyst-ko zgodnie z planem?Nie mogliśmy sobie pozwolić na wielebłędów, ponieważ współpracowaliśmy z ludźmi z Warszawy, krakowa i katowic,którzy zajmują się filmem zawodowo i mie-li napięte terminy. Przeraziły mnie tylkodwa pierwsze dni zdjęciowe, kiedy pla-nowaliśmy kręcić po 5-6 scen w ciągudnia, a po pierwszym dniu, na skutek zmien-nej pogody, mieliśmy nakręcone tylko dwiesceny. Później ekipa się zgrała i praca szłanam szybciej. Poza tym, że spaliśmy po4-5 godzin, wszystko było ok. Mieliśmyzaplanowane 17 dni zdjęciowych. chcie-liśmy przedłużyć kręcenie o jeden dzień.Wszyscy się na to zgodzili, jednak grają-cy w filmie Robert Jarociński (aktor teat-ru Narodowego w Warszawie, znany rów-nież z ról w popularnych serialach tele-wizyjnych – przyp.red.) zaczynał zdjęciado kolejnego filmu, na którego potrzebygolono mu głowę, więc musieliśmy zmie-ścić się w czasie.

opowiedz coś o obsadzie. Przy kręceniukrótkich, offowych form bazowałeś na lo-kalnych aktorach amatorach. teraz posta-wiłeś na profesjonalistów…kilka lat temu podczas castingu do filmu„Manna” poznałem aktora Wojtka Solarza,który również kręci swoje offowe produk-cje. od razu stwierdziłem, że ma on po-dobne poczucie humoru do mojego, bodosłownie umierałem ze śmiechu oglą-dając jego filmy, a do tego uważam goza genialnego aktora. Podczas pisania sce-nariusza do „Bobrów” wiedziałem, że chciał-bym zobaczyć go w głównej roli. oczy-wiście zdawałem sobie sprawę, że to pro-fesjonalista i może być ciężko go zaanga-żować (ostatni film z jego udziałem, „80milionów”, był nominowany do oskara).

Podejrzewałem, że nie będzie nas stać na-wet na jego dniówkę, ale na trzy miesią-ce przed zdjęciami postanowiłem do nie-go zadzwonić. Wojtek wyraził zaintereso-wanie i po przeczytaniu treatmentu i sce-nariusza powiedział: wchodzę w to w ciem-no. Przy okazji polecił mi swojego kole-gę Roberta Jarocińskiego do roli śmierci.do ekipy aktorskiej dołączył jeszcze napodobnej zasadzie Sebastian Stankiewicz.

okazuje się, że mając bardzo dobry sce-nariusz, można mieć świetnych aktorów.Nad scenariuszem pracowaliśmy dwa la-ta razem z Marcinem kabajem. Mieliśmylekkie obawy przed przyjazdem aktorów,ale ich podejście było niesamowite. Naplanie dawali z siebie wszystko, powta-rzali sceny do znudzenia, angażowali siębez reszty. cała ekipa spisała się świetniei mam nadzieję, że jeszcze kiedyś uda namsię razem pracować.

„Bobry” to profesjonalni aktorzy i profes-jonalna produkcja. Jak wyobrażasz sobielosy tego filmu po premierze?Najważniejsze jest to, żeby film spodobałsię ludziom, żeby ich śmieszył. oczywi-ście chcielibyśmy, żeby film trafił do szer-szej dystrybucji, pojawił się w salach ki-nowych w całej Polsce. Na pewno pro-mocję filmu rozpoczniemy od festiwali fil-mowych i zobaczymy jak zostanie na nichprzyjęty. ten film zrobiliśmy trochę w ciem-

no. zainwestowaliśmy pieniądze bez żadnej gwarancji na sukces. Wszystko bę-dzie zależało od tego, czy film przypad-nie do gustu widzom, krytykom i dystry-butorom. Pierwszy sprawdzian w kwiet-niu podczas rzeszowskiej premiery.

czy ciężko było ci przestawić się z krę-cenia krótkich form na filmy pełnomet-rażowe?zrobiliśmy kilkanaście krótkich form. Pun-ktem przełomowym była „Manna”. Nie wie-działem jak się pisze scenariusz. zanoto-wałem po prostu wszystko na 12 kart-kach formatu a4. okazało się potem, żekręcimy z tego pełny metraż. Przy kolej-nych filmach łapałem się na tym, że na-gle jestem na 60. stronie, a finalnie wy-chodzi ich na przykład 150. ostatnio sta-rałem się znowu napisać scenariusz dokrótkiej formy i chyba nie jestem w sta-nie tego zrobić.

Produkcja twoich filmów również się spro-fesjonalizowała.Na pewno jest inaczej. Wszystko nadal za-leży jednak od oceny widza. Przy „Bob-rach” mieliśmy operatora odpowiedzial-nego za zdjęcia, dźwiękowca, mistrzaoświetlenia i kierownika produkcji. Niemusiałem się martwić o to, czy baterie sąnaładowane, czy spaliła się żarówka etc.

Gdzie i kiedy premiera „Bobrów”?Premiera w maju, w Wojewódzkim domukultury, ponieważ jest to miejsce przy-chylne nam od dawna. Wcześniej w siecipojawią się zwiastuny. Postaramy się teżo kilka kolejnych pokazów w Rzeszowiei w innych większych miastach. tak jakwspominałem, będziemy się starali o ogól-nopolską dystrybucję. trzymajcie kciuki.

RozmawiałBaRtŁoMIeJ SkUBISz

Gwiazdy Kina w rzeSzowSKiCh „bobraCh”

„Bobry” to nowy film rzeszowskie-go filmowca Huberta Gotkowskie-go. opowiada historię człowieka,który straciwszy sens życia posta-nawia reaktywować punkową ka-pelę z lat młodości. tym razem Got-kowski, oprócz swojego wielolet-niego współpracownika Marcinakabaja, zaprosił do współpracy cie-szących się ogólnopolską renomąaktorów filmowych i teatralnych:Wojciecha Solarza, Roberta Jaro-cińskiego i Sebastiana Stankiewi-cza. Premiera filmu odbędzie się w pierwszej połowie maja w Wo-jewódzkim domu kultury.

Marcin kabaj i Sebastian Stankiewicz

ekipa „Bobry”

Wojciech Solarz

Fot. Jacek Miciuda

14

co

olt

URa

lNIe

od 1998 roku Marilyn Model ManagementNew York jest jedną z najbardziej znanychagencji na świecie. Niezrównane do-świadczenie w branży, niezaprzeczalniewysoka reputacja, jakość, dbałość o mo-delki i modeli oraz opieka nad ich karie-rą sprawiają, że miliony ludzi na całymświecie pragną, aby z nimi współpraco-wać. Bo współpraca z Marilyn gwarantu-je sukces w świecie mody!Marilyn Model agency pod swoimi skrzyd-łami ma największe top modelki świata,jak np.: kate Moss, Naomi campbell, adria-na lima, coco Rocha, eva Herzigowa, clau-dia Schiffer, abby Brothers, daniela Mirzac,Heidi Mount, Magdalena Jasek oraz wieleikon modelingu. W świecie mody MarilynModel agency jest wszechobecna na wy-biegach w stolicach mody u największychprojektantów i domów mody po najbar-dziej pożądane okładki magazynów.Na rzadko spotykany otwarty casting or-ganizowany właśnie w Rzeszowie przy-będą: Stephane Hababou z Marilyn Mo-del agency Paris oraz agnes Ponarska z Marilyn Model agency New York, którzyposzukiwać będą nowych twarzy, dziew-czyn oraz chłopaków. to niecodzienna okaz-ja dla młodzieży z Podkarpacia na bezpo-średni casting do tak prestiżowej agencji.dodatkowo na castingu pojawi się Mingliao tao reprezentujący rynki wielu kon-tynentów.

kataRzYNa MIcaŁ

15

Millenium Model oraz jedna z najbardziej znanych agencji świata

– Marilyn Model agency zapraszają na casting

w Millenium Hall!Wszelkie pytania można

kierować na e-mail: casting@milleniummodel.pl

Rzeszowska agencja Millenium Model, reprezentująca Marilyn Model agency,zaprasza na otwarty casting.

Gabi i kasia – modelki Millenium Model – realizują jużkontraktyw agencji Marilyn

otWaRtY caStING 15 kWIetNIa

ModelKiMilleniuMModelw Marilyn

aKadeMiK – jego zadaniem jest przechowywanie studentów. W praktyce miejsce imprez oraz źródło nowych znajomości.

biblioteKa – miejsce nieocenione podczas sesji, wtedy jestkopalnią wiedzy. W porze między jedną sesją a drugą to oa-

za świętego spokoju.

CzeSne – czyli comiesięczna opłata za przekazywaną wiedzęw uczelniach prywatnych. Pojęcie niemiłe dla ucha studen-

ta, gdyż pozbawia go środków na codzienne przyjemności.

dzieKanat – miejsce okryte niechlubną sławą. tutaj wszystkosię zaczyna i kończy, ale w międzyczasie, w gigantycznych

kolejkach, trwa i trwa. Podczas sesji pod tymi drzwiami powi-nien rozbić się kemping, na pewno rozładowałoby to napiętąatmosferę w tej okolicy.

eGzaMin – chwila grozy. coś, czego studenci się boją, przez conie śpią po nocach. to również chwila, w której studenci sta-

ją się nadzwyczaj religijni, wznosząc do góry modły o powo-dzenie lub przepraszając za brak czasu na naukę w imprezo-wym semestrze.

FanatyK uczelniany – osoba, która podczas studiów przega-piła wszystko, co najciekawsze. Nikt nigdy nie widział jego

twarzy, gdyż ukrywał ją za książką. d&N radzi się uczyć, alerównież wytwarzać pozytywne wspomnienia ze studiów naprzyszłość.

GruPa – najczęściej jest jak rodzina – nie wybiera się jej, gdyżprzydział jest prowadzony alfabetycznie. W szczególnych

przypadkach oraz z dobroci serca prowadzącego można zmie-nić swoją przynależność na taką, która bardziej nam odpo-wiada.

hieroGliFy – czyli pismo, jakim najczęściej posługują się ko-ledzy na studiach – do przyuważenia, kiedy zamierzasz od-

pisać coś na „wejściówce” lub pożyczysz notatki od kumpla z roku.

indeKS – rzecz święta, biblia studenta. to również kompendiumwiedzy o twoich wynikach z egzaminów i zaliczeń. Niepo-

strzeżenie zagubiony może przysporzyć nam wiele kłopotów.

juwenalia – kolorowe święto wszystkich studentów, dni wol-ne od nauki. Praktycznie impreza, która corocznie maksymali-

zuje zyski w branży monopolowej.

Kot – określenie, którym nazywa się pierwszoroczniaków. tra-dycją stała się już październikowa impreza, podczas której

przyjmuje się ich do grona pełnoprawnych studentów.

leGityMaCja studencka – przepustka uprawniająca do korzys-tania ze zniżek niemal na każdym polu. Magiczna karta spra-

wia, że podróżowanie, imprezowanie, kultura, a czasem nawetjedzenie stają się tańsze.

MiŁość – niewykluczone, że można poznać ją podczas stu-diów. Można poznać też kilka lub kilkanaście, które nią bę-

dą. Wszystko zależy od wyobraźni.

niC nie pamiętam, z poprzedniego wieczoru – stan wcześniej-szego upojenia alkoholowego, do którego nie radzimy się

doprowadzać. Grozi utratą dobra osobistego.

oPieKun roku – często jest widmem. zobaczysz go podczasoficjalnego rozpoczęcia pierwszego roku oraz przy dobrych

wiatrach na swojej obronie. Pomiędzy tymi dwoma zdarzenia-mi „jak kamień w wodę”.

Pub – drugie po akademiku miejsce spotkań studenckiej bra-ci. Jest również jednym z miejsc, gdzie dzięki legitymacji stu-

denckiej otrzymasz zadowalającą zniżkę.

reKtor – osoba, która ma największą władzę na uczelni. Nieradzimy zajść mu za skórę. Na szczęście jest to trudne, gdyż

osobę tę widzimy często jedynie na zdjęciach.

StyPendiuM – wybrani studenci twierdzą, że istnieje. Na po-szczególne stypendia są różne wymagania. każdy może sta-

rać się o stypendium naukowe – to nagroda za wysoką śred-nią, często również przyczyna braku szczególnych wspomnieńz czasów studenckich.

taKie tam... najbardziej znane studenckie oksymorony: bogatystudent, wyspany student i jedno piwo.

urloP dziekański – roczna przerwa w nauce bez rezygnowa-nia ze studiów. Podczas niego, jeśli masz na ten cel fundu-

sze, możesz okrążyć świat wzdłuż i wszerz.

wyKŁadowCa – osoba, która podczas studiów powinna prze-kazać ci jakąś wiedzę. Nie można uogólniać. Bywają i lep-

si, i gorsi. Jeśli przyłożysz się do studenckich obowiązkówuczęszczania na zajęcia, spotkasz ich na wykładach i ćwicze-niach.

zaliCzenie – pozytywne zakończenie ćwiczeń, pozwalające uczest-niczyć w egzaminie. Jeśli egzamin nie jest zakończony oce-

ną, uzyskujemy je również po jego zdaniu. zakańcza je błogo-stan oraz myśl, że do następnej sesji jest jeszcze tyle imprez dozalIczeNIa.

BaRBaRa NoWak

abeCadŁoStudenta

Student podczas swojej krótszej lub dłuż-szej kariery naukowej ma za zadanie posiąśćwiedzę. W praktyce przyswajanie jej możebyć trudne, dlatego śpieszymy z pomocą.oto kilka pojęć, które w zabawny sposóbułatwią życie młodym żakom.

Wa

Rto

WIe

dz

Ieć

to, co wyróżnia trzyletnie zaoczne lice-um ogólnokształcące aRcUS SINUS w Rze-szowie na tle innych placówek tego ty-pu, to fakt, iż nauka jest tutaj zupełniebezpłatna. dodatkowym atutem jest do-godna lokalizacja w ścisłym centrum mias-ta (budynek III lo w Rzeszowie). dobrepołączenia autobusowe z każdej częściRzeszowa i okolic oraz obszerny parkingrównież są ułatwieniem dla słuchaczy. ce-lem liceum ogólnokształcącego aRcUSSINUS jest nauczanie słuchaczy w każdymwieku, najmłodszy słuchacz tej placówkijest dwudziestolatkiem, natomiast naj-starsza słuchaczka jest już na emeryturze.– cenię sobie, że do szkoły mogę uczęsz-czać pracując. zajęcia są tutaj prowadzo-ne dwie soboty i niedziele w miesiącu w godz. 8 do 16 – mówi kasia, jedna ze słuchaczek. Nabór do liceum odbywasię dwa razy w roku. Semestr jesienny roz-poczyna się we wrześniu, a wiosenny w lutym. – Wcześniej nie miałem możliwo-ści skończenia liceum. aRcUS SINUS byłdobrym wyborem, gdyż szkoła przygotu-

je mnie do zdania egzaminu maturalne-go, może w czasie późniejszym zdecydu-ję się także na studia... – informuje nas krzysz-tof, słuchacz drugiego semestru.

kursy doszkalająceJeśli jesteś uczniem publicznego liceum,ale nie czujesz się przygotowany do eg-zaminu maturalnego, swoje miejsce rów-nież znajdziesz w aRcUS SINUS. Placów-ka prowadzi bowiem kursy przygotowu-jące uczniów do matury z matematyki,geografii, języka polskiego, historii, wie-dzy o społeczeństwie, biologii, chemii, fi-zyki, języka angielskiego i niemieckiego.Nauczyciele w aRcUS SINUS posiadająuniwersyteckie wykształcenie, a także wie-loletnie doświadczenie w pracy z mło-dzieżą i osobami dorosłymi oraz nieogra-niczone pokłady cierpliwości. zajęcia do-szkalające odbywają się w kameralnychwarunkach – w grupach do 12 osób, w przyjaznej i miłej atmosferze. co waż-ne koszt udziału w pojedynczych zaję-ciach to 10 zł - to kilka razy mniej niż udział

w zwykłych korepetycjach. dla słuchaczytrzyletniego zaocznego liceum ogólno-kształcącego aRcUS SINUS udział w zaję-ciach doszkalających jest całkowicie bez-płatny. Placówka cały czas się rozwija. odwrześnia 2013 roku szkoła będzie organi-zowała również kursy przygotowujące doegzaminu gimnazjalnego, do sprawdzia-nu szóstoklasisty oraz trzecioklasisty.

aRtYkUŁ PRoMocYJNY

Im wyższe wykształcenie, tym większa elastyczność na ryn-ku pracy, a co za tym idzie to łatwość w zdobywaniu i utrzy-maniu się na zadowalającej nas posadzie. z tego powoduwarto zainteresować się dokształcaniem.

bezPŁatne liCeuM zaoCzne

ul. Szopena 11, 35-055 Rzeszówtel. 534 570 055, 698 745 776

Najważniejsza zasada przy prawidłowym odżywianiu to…Jedzenie zdrowo i o odpowiednich porach. zgrabna sylwetkaw to w 70% zasługa tego co i jak jemy. Regularne jedzenie przy-najmniej czterech posiłków w ciągu dnia co trzy godziny topodstawowa zasada utrzymania ciała w dobrej formie. Nato-miast w tej trzygodzinnej przerwie nie podjadamy. Pijemy rów-nież dużo wody. Minimum 2 l dziennie.

a co z zasadą niejedzenia po 18?Nie uznaję tej zasady. Wszystko zależy od trybu naszego życia.Jeśli spać kładziemy się koło 23 lub później, to musielibyśmygłodni chodzić przez duży okres, czym bylibyśmy sfrustrowani.osoba głodna najczęściej jest niemiła dla otoczenia, nie sprzy-ja to również w wykonywaniu swojej pracy. ostatni posiłek zja-damy więc na 3 godziny przed snem.

a jeśli nasz organizm nie potrzebuje 2l wody dziennie?Potrzebuje. Jeśli chce nam się pić to oznacza, że w organizmiejuż brakuje wody. Nie powinniśmy dopuszczać do uczucia prag-nienia. Idąc do pracy na 8 godzin, stawiamy sobie na biurku 1,5 l butelkę, którą pomału wypijamy w ciągu dnia. Pozostałepół litra możemy wypić w innych napojach, takich jak herbata,kawa, soki. chociaż trzeba pamiętać, że te ostatnie wbrew po-zorom są bardzo kaloryczne.

W takim razie co i ile jemy, żeby nie liczyć czasu od jednegoposiłku do drugiego?Najlepiej ułożyć sobie jadłospis na dany dzień z wyprzedze-niem. dobrze, żeby był on różnorodny, zawierał dużo świeżychwarzyw i białka w formie twarożków, chudego mięsa oraz ryb.tłuszczy najlepiej używać tylko tych roślinnych. Ważne jest, abyposiłki były syte i zawierały odpowiednią dawkę energii.

Przykładowy jadłospis?Na śniadanie zjadamy kromkę ciemnego pieczywa z twaroż-

kiem i pomidorkami koktajlowymi. Po trzech godzinach zjada-my drugie śniadanie: jogurt naturalny z musli i suszonymi owo-cami, następnie lunch, na który przykładowo proponuję pierś z kurczaka zawijaną ze szpinakiem, kaszę oraz sałatkę ze świe-żych warzyw, kolejnym posiłkiem może być deser składającysię ze świeżych owoców, na kolację natomiast możemy zjeśćrybę gotowaną na parze lub pieczoną w folii z warzywami w dowolnej postaci i ilości.

to sporo przygotowań w kuchni…aby zdrowo jeść, musimy mieć zaufanie do produktów, z któ-rych przygotowane są posiłki, dlatego dobrze przygotowywaćje samemu lub skorzystać z gotowych rozwiązań. Na rzeszow-skim rynku już od kwietnia funkcjonować będzie SlimBox, któ-ry w stu procentach ułatwi rozwiązanie tej kwestii.

Na czym to polega?Plan żywieniowy, który wspólnie przygotowaliśmy został prze-kazany do jednej z najlepszych restauracji w Rzeszowie i takpowstał produkt SlimBox. Nasze przepisy zostają codziennieprzygotowane przez kucharza Restauracji Hilton oraz dostar-czane prosto do Waszych domów. klient, który wykupi takąusługę, codziennie będzie otrzymywał pojemniki z trzema przy-gotowanymi posiłkami na dany dzień oraz 2 proste przepisydo samodzielnego przygotowania na śniadanie oraz kolację.

Wystarczy zdrowo się odżywiać, aby dobrze wyglądać?to pierwszy i najważniejszy krok walki o smukłą sylwetkę. Gwa-rantujemy, że przy proponowanym przez nas jadłospisie po mie-siącu zobaczycie pierwsze efekty, a po trzech będziecie już za-dowoleni z osiągniętego etapu. oczywiście szybsze spalanie po-wodują ćwiczenia, które radzimy wykonywać 3 razy w tygodniu.

dziękuję za rozmowęRozmawiała BaRBaRa NoWak

JeSteŚ tYM,co JeSz

Wiele osób zastanawia się czym się odżywiać, abycieszyć się zdrowiem i smukłą sylwetką oraz jakosiągnąć zadowalający efekt przy niskim nakładziepracy w kuchni. anna i Piotr dziekan – wicemist-rzowie Polski w fitness i kulturystyce zdradzają namkilka sprawdzonych na sobie sposobów na pięk-ne ciało.

zd

Ro

WIe

zadBaJ o FoRMęćwiczenia są dopełnieniem zdrowej diety, a te znacznie ła-twiej wykonuje się w grupie lub w parach. d&N wspólniez wicemistrzami fitness i kulturystyki anną i Piotrem dzie-kan przedstawia kilka prostych ćwiczeń wspomagającychspalanie tkanki tłuszczowej.

zebrała: BaRBaRa NoWak, Fot. k. kURaŚ

obydwoje stoicie na wprost siebie, na-stępnie równocześnie robicie wykrok pra-wymi nogami przyjmując dostawę w klę-ku, jednocześnie podajecie sobie butel-kę i wracacie do pozycji wyjściowej. Waż-ne, aby w zgięciach utrzymywać kąt 90stopni i naprzemiennie zmieniać nogi dowykroku. Postawa musi być całkowicieprosta. to ćwiczenie modeluje mięśniepośladków, ud i łydek, pracują równieżmięśnie ramion, barki i biceps.

Jedna osoba kładzie się na podłodze, zgi-nając przy tym kolana. druga przytrzy-muje jej stopy tak, by przy skłonach nieodrywały się od ziemi. Wykonujecie na-przemienne, skrętne skłony głowy do ko-lan. Następnie zmieniacie się miejscami.ćwiczenie idealnie działa na mięśnie po-przeczne brzucha.

Przyjmujecie pozycje klęku podpartego.Jedną nogę unosimy zgiętą w kolanie kugórze. Ważne, aby przez cały czas ćwicze-nia utrzymywać odpowiedni kąt w kola-nie. Następnie zmieniamy nogę. Podczasćwiczenia pracujemy nad mięśniami po-śladków, tylnej grupy uda i podudzia.

do kolejnego ćwiczenia potrzebuje-my gumowej taśmy. Stojąc w pozycjiprostej, przytrzymujemy ją w środko-wym punkcie stopami. oba końce trzy-mamy w dłoniach. Następnie unosimyzgięte w łokciach ręce do góry. tymsamym modelujemy mięśnie ramioni pleców.

oboje stoicie do siebie plecami. Waż-ne, aby utrzymać prostą postawę. Na-przemiennie podajecie sobie butelkęz wodą raz z jednej strony, raz z dru-giej. ćwiczenie angażuje mięśnie brzu-cha, mięsień prosty i skośne, a takżedolne mięśnie grzbietu.

Mo

da

WIoSNA 2013co będziemy nosić

w najbliższym sezonie? Sprawdziliśmy trendy z wybiegów. Wielkie

szachownice, pasy, biel, wyraziste kolory, przejrzystości

i nieprzemijające koronki – to najważniejsze

trendy 2013 r.

h&M

h&M

biEL – najlepiej u obu płciw wersji total look. Tenkolor najlepiej sprawdzasię na gładkichpowierzchniach i prostychkrojach. Jeśli chcemyosiągnąć pożądanyefekt, łączymy ją z deli-katnymi, przejrzystymitkaninami.

22

tĘcza koLorÓw – w dużymwydaniu. Najlepiej sprawdzą się nadużych powierzchniach. Zdecydowa-nym hitem będą również spodnie w łączkę. Uwaga! Kolor obowiązujerównież w makijażu!

VissaVi

MolTon

cuBus

zebrała BaRBaRa NoWak

czarno-biaŁE – skądś to znamy? Jeśligeometria, to w wydaniu z lat 60. W tymtrendzie sprawdza się zasada: im więcej,tym lepiej, dlatego paski i geometrycznewzory królują również na butach, okularachi wszelkich dodatkach.

DoDatki w monochromatycznychbarwachDodają stylizacji smaku i elegancji. Skórzane paski, torby,zegarki czy buty wykonane ze skóry.Tej wiosny łączymy je z wełnianymimarynarkami, które idealnie nadająkażdej stylizacji klasę.

h&M

wzór

answear

Dolce&GaBBana

pull&BearVersace

Kappahl

coloUR PlaYoMadkI do USt IN-Glot rozszerza ofertę Freedom Systemo pełną energii kolekcję pomadek do ustcolour Play. dziesięć intensywnych kolo-rów o słodkim cukierkowym zapachu po-zwala tworzyć niezliczoną ilość odcieni i wzorów doskonałych na wiosenno-let-nie dni lub do odważnych stylizacji pod-czas sesji fotograficznych. delikatna for-muła umożliwia łatwą aplikację i zapobie-ga sklejaniu ust, a zawarte w pomadcewitamina e i olej z pestek moreli nadająjej właściwości nawilżające i odżywcze.

BodY PIGMeNt PoWdeR- sypki pigment , którego lekka, bezolejowa formuła zapewnia idealną aplikację. Jestbardzo trwały, nie osypuje się. 40 dostępnych w sprzedaży odcieni można dodatko-wo łączyć ze sobą, uzyskując kolejne kolory. Wysoko pigmentowana kolekcja mato-wa zapewnia wyjątkowo intensywny, długotrwały kolor i idealnie nadaje się do two-rzenia odważnych rysunków na ciele lub podkreślenia oczu.

coloUR PlaY MaScaRakolekcja tuszów do rzęs coloUR PlaY MaS-caRa INGlot to pięć niepowtarzalnychkolorów idealnych na wiosenno-letni czas.Intensywna zieleń, błękit i fiolet doskona-le podkreślą kolor tęczówki i nadadzą cha-rakteru całemu makijażowi. Stonowany gra-nat i brąz to alternatywa dla klasycznej czer-ni, którą cenią tradycjonalistki.

z lakierowej kolekcji INGlot polecamySŁodkIe, cUkIeRkoWe PaStele, któ-re będą niekwestionowanym hitem nad-chodzącego sezonu. Gama kolorów do-stępnych w INGlot jest tak duża, że każ-da z Was znajdzie tutaj coś dla siebie.

ColoRzaszalejcie z kolorem! zobaczcie,

co nowego przygotowała dla Wasmarka INGlot. kosmetyki tej mar-

ki opanowały już prawie całyświat, a pochodzą właśnie

z naszego regionu.zebrała BaRBaRa NoWak power

Mo

da

24

Mo

da

Czy postawiłaś/eś przed swoimi okularami takie same wymagania jak przed smartfonem, ipad-emczy samochodem? Nowoczesny design, barwienie dostosowujące się do oświetlenia, szkła relaksu-jące oko podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze, chroniące przed szkodliwym promienio-waniem UV i niebieskim światłem ledowym, zdrowe białe oczy widzące wyraźnie na każdą odle-głość w każdych warunkach – to tylko niektóre z możliwości nowoczesnych soczewek okularowych.Dzięki nim Twoje okulary są tak samo aktywne jak ty! Przez cały dzień i noc. A jeśli zapragniesz całkowitej wolności, wypróbuj najnowszej generacji miękkie soczewki kontaktowe dla każdej wadywzroku, zdrowe i komfortowe. W ofercie salonu Sole optyk można znaleźć najbardziej wymagającesoczewki okularowe oraz kontaktowe dopasowane indywidualnie do każdej osoby.

SZYTE NA MIARę

25

Mo

da

zdjęcia: Sandra Głowińska / motionmodelka: natalia / millenium modelmakijaż: Patrycja Such / Salon wszystkim wbrew, millenium hall, ii p.włosy: anna rusin / Salon the Stylist, millenium hall, ii p.

Serdeczne podziękowania dlasalonu bandolera (millenium hall, poziom 0) za udostępnienie ubrań dosesji.

oprawki: Sole optykrzeszów, al. Piłsudskiego 36 b (obok ch Europa)www.soleoptyk.pl

Przy każdej rozmowie, czynności, w każdym miejscu zazwyczajwidać nasze dłonie. Nie tylko ich gesty i pomalowane paznok-cie, ale też koloryt i blask skóry. a przy bliższym kontakcie czućtakże ich dotyk. Spracowana, zmęczona, narażona na nieko-rzystny wpływ detergentów, środków chemicznych i czynni-ków atmosferycznych, mająca bezpośredni kontakt z kurzem,brudem i zarazkami skóra dłoni może stać się sucha, zaczer-wieniona, spierzchnięta i popękana. Skóra dłoni pozbawiona jest praktycznie gruczołów łojowych,ma bardzo cienką tkankę tłuszczową, zatem szybciej się starze-je, a utrata jej elastyczności jest szczególnie widoczna. dlategotym bardziej systematyczna pielęgnacja dłoni jest niezwykleważnym tematem:n przede wszystkim skórę dłoni traktujmy jak suchą skórę twa-

rzy czy też całego ciała,

n zimą chronimy dłonie nosząc rękawiczki,n ręce nie lubią gorącej ani zimnej wody, myjmy je letnim stru-

mieniem, używając łagodnych pielęgnacyjnych środków my-jących,

n po każdym myciu rąk pamiętajmy o dokładnym ich wysusze-niu, ponieważ woda wysusza naskórek,

n w pracach domowych oraz w kontaktach z chemikaliami uży-wajmy rękawiczek ochronnych,

n po każdym myciu rąk starajmy się używać dobrych i spraw-dzonych kremów,

n raz na kilka dni zafundujmy skórze specjalistyczny zabieg pie-lęgnacyjny, który zmiękcza, delikatnie złuszcza oraz nawilża i regeneruje podrażnioną skórę dłoni.

„Satynowe dłonie” – bo tak nazywa się za-bieg na dłonie amerykańskiej firmy Ma-ry kay, przynosi rewelacyjne efekty jużpo pierwszy zastosowaniu. Pamiętaj-my, że są one naszą wizytówką i abybyły naszą ozdobą, wymagają syste-matycznej pielęgnacji.

aGNIeSzka cHYŁa

DŁoNIEW ramach codziennej pielęgnacji z uwagądbamy o skórę twarzy, zaniedbując dłonie.a przecież są one równie ważne jak promiennai zdrowa cera. Pamiętajmy, że dłonie to naszwizerunek. zadbane, gładkie i wypielęgno-wane są istotnym atrybutem kobiecego pięk-na i przyciągają uwagę.

naszą wizytówką

Wygraj jedno z 10 zaproszeń na zabieg

„Satynowe dłonie” orazspotkanie pielęgnacyjnekosmetykami Mary kay.

do 20 kwietnia wyślij e-maila na adres:

agnieszkachyla@op.pl

UR

od

a

Fachowa Pomoczakupy dla noworodka trzeba robić z roz-wagą, tak by maluszek miał po narodzi-nach wszystkie niezbędne elementy wy-prawki. Najlepiej wcześniej przygotowaćsobie listę koniecznych przedmiotówi z tą listą udać się do sklepu aBc dzie-ciaka. dlaczego? tutaj uzyskamy kompe-tentną, praktyczną pomoc w wyborze pro-duktów dla dzieci. – Inne łóżeczko pro-ponujemy rodzicom, którzy lubią podró-

żować, inne dla osób, które rzadko opusz-czają z dzieckiem miejsce zamieszkania.Indywidualnie dobieramy fotelik do pre-

ferencji Niemowlaka, Rodzica i samocho-du, doradzamy zabawki odpowiednie dladanej grupy wiekowej, ubieramy takżeniemowlęta od stóp do głów – mówi wła-ściciel sklepu.

liczy się jakość Pamiętajmy, że to, co jest najdroższe, nie-koniecznie musi być najlepsze. Sklep aBcdzieciaka dbając o bezpieczeństwo i kom-fort niemowlaka, jak i rodzica, stawia tylkona sprawdzone, renomowane marki. do-datkowo jest wielką konkurencją cenowądla popularnych sieciówek. Wszystkie pro-dukty oferowane w sklepie są wytworzo-ne z materiałów wysokiej jakości, posiada-ją atesty świadczące o spełnieniu wysokicheuropejskich norm bezpieczeństwa. znaj-dują się tu produkty takich firm jak: Mat-pol, 4Baby, euro-cart, cybex, avent, tom-meetippee, lovi, canpol, Baby ono czy Fis-her Price.

aRtYkUŁ PRoMocYJNY

Łóżeczko turystyczne czy kołyska? Wózek głęboki czy wielo-funkcyjny? Jaki fotelik wybrać dla maluszka? tworzenie wy-prawki składa się z wielu wyborów. Jak z głową skompleto-wać wyprawkę dla noworodka, nie rujnując przy tym domo-wego budżetu, doradzą specjaliści w sklepie aBc dzieciaka.

Na tropie wyprawki

Rzeszów, Wita Stwosza 63aaBc dzieciaka jako jedyny sklep na

Podkarpaciu oferuje atestowane, wielo-funkcyjne wózki firmy Matpol, któraprodukuje je od ponad 15 lat. to co

wyróżnia je na tle innych wózków narynku to bezpieczna, mocna stalowa

konstrukcja, duże koła ułatwiająceporuszanie się, łatwo wpinane/wypinaneelementy oraz innowacyjne rozwiązaniaprzy elementach chroniących dzieckoprzed wiatrem, słońcem i deszczem.

Natura dostarcza nam niezliczoną ilośćskładników aktywnych, które można wy-korzystać praktycznie w każdej gałęzi prze-mysłu, w tym także w branży kosmetycz-nej. Już w starożytności stosowano sub-stancje pochodzenia roślinnego do pie-lęgnacji ciała i dla zachowania urody, wy-twarzano również pierwsze produkty kos-metyczne. dzisiaj, po kilkudziesięciolet-nim okresie odkryć i badań laboratoryj-nych nad syntetycznymi związkami, któ-re wspomagają naturalne procesy na-prawcze zachodzące w skórze, kosmety-ki na bazie ziół przeżywają prawdziwy re-nesans. Powrót do natury ma swoje uza-sadnienie – ufamy surowcom zielarskim,roślinom i składnikom, które znamy z ichwłaściwości i zastosowania w medycynieludowej.

Po pierwsze – pochodzeniePolskim producentem, który postawił naziołową pielęgnację i tworzenie kosme-tyków naturalnych, przyjaznych skórze,jest podkarpacka firma SYlVeco. Jakopierwsza zaczęła wykorzystywać do pro-dukcji niezwykle wartościowy ekstrakt z kory brzozowej, zawierający betulinę i kwas betulinowy. Receptury kosmety-ków są opracowywane w oparciu o ugrun-towane już działanie dobrze znanych ro-ślin zielarskich, jak również tych, którychznaczenie w pielęgnacji twarzy i ciała zos-tało zapomniane. Firma SYlVeco jest jed-ną z nielicznych na polskim rynku, którawykorzystuje do produkcji tylko surowcenaturalne, nieprzetworzone chemicznie.

Po drugie – składW ofercie firmy SYlVeco znajdziemy pro-dukty hypoalergiczne, dedykowane oso-bom o skórze wrażliwej, skłonnej do pod-rażnień. aktualnie są to: kremy do pielęg-nacji twarzy, krem pod oczy, produkty dopielęgnacji stóp i dłoni, balsam do ciała,ochronne pomadki do ust. Bazą kosme-tyków są surowe oleje roślinne o znako-mitym powinowactwie do skóry, natural-ne masła i oczywiście ekstrakty z roślinzielarskich. Poza wyróżniającym markęskładnikiem pochodzącym z brzozy, w kosmetykach SYlVeco znajdziemy wy-ciąg z nagietka, rumianku, aloesu, mydl-

nicy lekarskiej, świetlika, bławatka czy olejz owoców rokitnika.

Po trzecie – efektNiesamowite właściwości wyciągów zio-łowych przekładają się na efektywnośći skuteczność końcowych produktów, któ-rych wygląd świadczy o bogactwie natu-ralnych składników. dzięki wysokiej jako-ści kosmetyków marka SYlVeco zyskujecoraz większą popularność i uznanie. zos-tała także laureatem wielu prestiżowychkonkursów na najlepsze produkty, m.in.laur konsumenta, złotą Pieczęć Naturyczy Podkarpacką Nagrodę Gospodarczą.

aRtYkUŁ PRoMocYJNY

NATURAlNE KoSMETYKI

BRzoza BIaŁa Najbardziej rozpowszechnionedrzewo w europie, azji i amerycePółnocnej. Posiada charaktery-styczną sylwetkę o ażurowejkoronie i wyróżniającą białą korę.kolor ten brzoza zawdzięczabetulinie, substancji o wielokie-runkowym, dobroczynnym dzia-łaniu. związek ten jest cennymsurowcem kosmetycznym, m.in.ze względu na właściwości rege-nerujące i przeciwalergiczne.Stąd szczególne zastosowanie w produktach do pielęgnacji skórywrażliwej, skłonnej do uczuleń.

kosmetyki SYlVeco dostępne są w sklepach zielarskich i wybranych aptekach na terenie całego kraju. lista punktów sprzedaży

znajduje się na stronie internetowej producenta: www.sylveco.pl

UR

od

a

zacznę od tego, że ma-my do czynienia z za-pachem, który do tejwiele obiecującej nazwyniestety nie dorasta. Niejest bowiem eros pach-nidłem emanującym ja-kąś szczególną zmysło-wością, zapewne nie wzbu-dzi także kontrowersji (jak cho-ciażby największy z zapachów in-spirowanych antykiem, czyli kouros– YSl). zatem w kontekście wygórowa-nych oczekiwań – a także na polu gryskojarzeń – najnowszy zapach Versacewypada nieprzekonywająco. Jakim więczapachem jest eros? W moim odczuciuto bardzo współczesny zapach aroma-

tyczno-fougere, łączący cechypachnidła casualowego

i sportowego. Jest więceros czymś w rodza-

ju sprytnej hybrydyolfaktorycznej, ma-jącej za zadaniepogodzić jak naj-szersze spektrumgustów zapacho-wych potencjalnej

klienteli. trzeba jed-nak uczciwie przy-

znać, że erosowi wy-chodzi ta sztuka na-

prawdę nieźle. Bezpośred-nio po naniesieniu na skórę

uwalnia się aromat rześkich cytrusów i mięty. Nuta mięty ujęta jest jednak zu-pełnie inaczej, niż ta znana chociażby z Roadstera – cartier czy tym bardziej z Piper Nigrum – lorenzo Villoresiego.Mięta w erosie nie jest sucha, ostra czy

też pieprzna, lecz wespół z nieco synte-tyczną nutą zielonego jabłka, tworzy akordmiękki i obły, chciałoby się powiedzieć,mający cechy jakby oliwnej konsystencji.Bób tonka i ambroxan formują nieco pud-rowy akord serca, który wraz z upływemczasu wyostrza się delikatnie za sprawąpylistej i chropowatej nuty, charaktery-stycznej dla kwiatu geranium. Późne ser-ce erosa przywodzi na myśl reminiscen-cje allure Sport eau extreme – chanel.Natomiast im bliżej bazy, tym bardziej słod-ki staje się nasz antyczny bohater, bo nu-ta podstawy zdominowana jest przez wa-nilię podrasowaną cedrem. eros charak-teryzuje się średnią projekcją, ale trwa-łość jest bez zarzutu i wynosi ponad 8 go-dzin. Reasumując muszę stwierdzić, że erosjest pachnidłem – zwłaszcza na tle main-streamu – udanym, ale na próżno w nimszukać choćby przebłysku geniuszu. tyl-ko tyle i aż tyle.

daNIel koWalczYk

ERoS VERSACE

eRoS VeRSacePremiera: 2012 (w Polsce 2013)

twórca: aurelien GuichardProjekt flakonu: b.d.

SkŁadN. G. olejek miętowy, cytryna włoska,

zielone jabłko N. S. bób tonka z Wenezueli, ambroxan, kwiat

geraniumN. B. wanilia z Madagaskaru, wetiwer,

mech dębowy (syntetyczny), cedr z Virginii, cedr z gór atlas

oceNazapach: 4 trwałość: 4 Flakon: 5

ceNa 209 zł/30 ml, 279 zł/50 ml, 369 zł/100 ml

tRzY PRzYMIotNIkI-klUczeuniwersalny, śródziemnomorski,

oliwkowo-świeży

Pierwszy od ponad czterech lat męski zapach Versa-ce uwodzi wiele obiecującą nazwą i przyciąga wzrokefektownym flakonem. czy ma do zaoferowania cośponadto?

ZacZnijosZcZędZać

na swoją emeryturęRozpoczynamy trzymiesięczny cykl poświęcony finansom.

Jak wiadomo w dzisiejszych czasach – kwestia bardzo ważna. W Rzeszowie coraz większym powodzeniem cieszy się Program

Solidarności Emerytalnej, którego operatorem są Polskie SystemyEmerytalne. Rozmawiamy z dyrektorem oddziału rzeszowskiego,

panem Dominikiem Klich.

Fot. k. kuraś

30

od kiedy polskie systemy emery-talne są obecne w rzeszowie?w ogóle Polskie systemy emerytalne dzia-łają na rynku usług finansowych od dzie-więciu lat. Pozyskaliśmy w całej Polsceprawie sto tysięcy zadowolonych klien-tów. ja z kolei pracuję w firmie od pię-ciu lat. Do tej pory pracowałem w war-szawie i od dawna namawiałem zarządfirmy do otwarcia oddziału w rzeszo-wie, kładąc tym samym na szali swojądalszą karierę w systemach emerytal-nych.

czy trudno było namówić zarząd?w 2012 roku udało się. Powierzono mibudowę oddziału w rzeszowie. wiąza-ło się to z ogromną odpowiedzialnościąi nakładem pracy. Był on spowodowa-ny standardami, którymi kieruje się na-sza firma. Przede wszystkim chodziło o znalezienie prestiżowej lokalizacji.wszystko po to, by klient miał jak naj-bardziej ułatwiony dostęp do naszegobiura. Kolejnym etapem było przygoto-wanie tego biura, również kierując sięokreślonymi standardami. Dlatego też,gdy klient znajdzie się w biurze w in-nym mieście, od razu będzie się czuł „jaku siebie”.

sądząc po rozgłosie wnioskuję, żesię udało.tak, liczba klientów korzystających z Pro-gramu solidarności emerytalnej prze-kroczyła już w samym rzeszowie 1300osób, a to dopiero szósty miesiąc naszejobecności na Podkarpaciu.

program solidarności emerytalnej?co to takiego?jest to naprawdę przełomowy program,który łączy w sobie dwie sprzeczne zesobą rzeczy – zarabianie i oszczędzanie.takie „mam ciastko i zjem ciastko”.

jak to możliwe?Dzięki inżynierom finansowym! to onisprawili, że elitarny produkt dostępnydotychczasowo tylko dla zamożnych, jestdzisiaj dostępny dla wszystkich. Powiemwięcej, moim zdaniem program nie mawad. ma same zalety.

mocne słowa!wiem co mówię, nasi klienci również sięo tym przekonali. Co prawda początkina Podkarpaciu nie były łatwe, bo klientnie wiedział, że pracując dodatkowo moż-na dorobić nawet kilka tysięcy złotychmiesięcznie. Dopiero gdy wypłaciliśmyuczestnikom programu pierwsze pienią-dze, dobre wieści szybko się rozeszły.

czyli uczestnicy u Was zarabiają?w zeszłym miesiącu wypłaciliśmy po-nad 300 tys. złotych wynagrodzeń dladziałaczy, a proszę pamiętać, że uczest-

nictwo w programie jest zajęciem dodat-kowym. można śmiało stwierdzić, że sta-liśmy się znaczącym pracodawcą w rze-szowie. Ile jest w rzeszowie firm, którewydają 300 tysięcy miesięcznie na wy-nagrodzenia?

rzeczywiście ta kwota robi wraże-nie. Pamiętajmy, że te liczby są wynikiem do-piero naszej półrocznej działalności. ma-my nadzieję, a wręcz jesteśmy pewni, żete liczby będą się z czasem znacząco po-większać.

skąd pomysł na program?naszą ideą jest budowanie świadomościPolaków w kontekście zabezpieczenia fi-nansowego. Dziś wszystkie media mó-wią, a nawet krzyczą o koniecznościoszczędzania na przyszłość. my po pro-stu musimy się ratować, aby na emery-turze nie żyć poniżej progu ubóstwa. Psejest takim ratunkiem. Ludzie to widzą,stąd nasz sukces. Chcemy, aby przyszły„polski emeryt” był postrzegany jak dzi-siejszy „niemiecki emeryt”.

„niemiecki emeryt”? co ma pan namyśli?Chcemy spowodować, by przyszłego „pol-skiego emeryta”, czyli nas, było stać nietylko na utrzymanie się, ale także, jak„niemiecki emeryt”, byśmy mogli sobiepozwolić na podróże, na dobry samo-chód itp. jak wiadomo, pieniądze szczę-ścia nie dają, ale bardzo ułatwiają życie.ten przyszły „polski emeryt”, który mu-si obecnie zmagać się z brakiem pienię-dzy na leki, stać w kolejkach u lekarzaczy też ledwo wiązać koniec z końcem,dzięki Polskim systemom emerytalnymbędzie mógł zapomnieć o tych bolącz-kach. Co więcej, będziemy mogli aktyw-nie zagospodarować sobie czas wolny, a to jak wiadomo przekłada się przecieżna samopoczucie i zdrowie. taki jest nasz cel.

jak rozumiem, chcecie zapobiegaćtemu co obecnie dzieje się w kwes-tii emerytur w polsce?Dokładnie. ale oprócz tego, jak wspom-niałem wcześniej, chcemy uświadamiaćludzi. niestety większość młodych osób,ale nie tylko, nie zdaje sobie tak napraw-dę sprawy z tego jak źle obecnie wyglą-da sytuacja emerytalna w naszym kraju.Zus to instytucja-moloch, która pochła-nia ogromne ilości naszych pieniędzy.tak naprawdę jest to 55-tysięczna armiapracowników, pałacowe siedziby i śred-nie zarobki na poziomie 2800 złotych.nic dziwnego zatem, że to kosztuje. obec-nie oprócz pobieranych składek z comie-sięcznej wypłaty, każdy z nas dokładarocznie do Zus-u około 2500 złotych.Dziura w budżecie, jaką posiada Zus,wynosi już astronomiczne 2 biliony zło-tych. tyle tak naprawdę skonfiskowano,bo tak to trzeba nazwać, przyszłym eme-rytom, czyli nam. I tych pieniędzy niema, bo są wydawane na bieżące emery-tury. a będzie jeszcze gorzej...

dlaczego będzie jeszcze gorzej?Bo sytuacja nie ulega poprawie. jeżelidług będzie rósł dalej w takim tempie,przyszłość emerytalna obecnych 30-lat-ków wygląda czarno, żeby nie powie-dzieć mrocznie. nie mówiąc o długu, któ-ry to za 18-20 lat może być pięć razy więk-szy. Kto za to zapłaci? Dodam, że bar-dzo ważnym czynnikiem kształtującymrynek emerytalny w każdym państwiejest demografia. jak wiemy w Polsce dziet-ność spada. społeczeństwo starzeje się.to powoduje, że osób pracujących bę-dzie mniej. na dzień dzisiejszy jednegoemeryta w Polsce utrzymują cztery oso-by aktywne zawodowo. jeżeli sytuacjasię nie zmieni to przewidywane jest, żew 2030 roku jednego emeryta będzie utrzy-mywać tylko półtorej osoby! najniższeemerytury będą na poziomie 300 złotych.wyobraźmy sobie: jak przeżyć za takąkwotę? jest to absolutnie niemożliwe. Dla-tego zależy nam, jako Polskim systemomemerytalnym, na tym by ludzie przystę-powali do naszego Programu solidarno-ści emerytalnej. Ze swojej strony dodam,że moim celem jest to, aby w przyszło-ści moi klienci pobłogosławili dzień, w którym mnie spotkali i przystąpili doProgramu solidarności emerytalnej.

W takim razie jak można przystą-pić do programu?to bardzo proste! Po pierwsze: trzeba byćpomiędzy 18. a 60. rokiem życia. Po dru-gie: trzeba przyjść do naszego oddziałuprzy ul. Kościuszki 4, a podczas bardzociekawej prezentacji przekażemy zasadyprzystąpienia i działania w programie.serdecznie zapraszamy!

rozmawiałajolanTa cZuma

W kolejnych numerach Day&Night następna porcja informacji z rynku finansowego.

TeksT promocyjny31

Firma Sierosławski Group Jan Sierosław-ski na działce w Mielcu (dzielnica Smocz-ka) zbuduje zakład produkcji wyrobów ztworzyw sztucznych i gumy, a także pro-dukcji innowacyjnych form wtryskowych,oprzyrządowania i części metalowych.koszt inwestycji to 14 mln zł, pracę zna-leźć ma 30 osób. zakład powstać ma w 2016 roku.

Przedsiębiorstwo Produkcyjno-Handlowo-Usługowe „Bryk” Witold Bryk chce w pla-nowanym zakładzie w trzebownisku pro-dukować specjalistyczne narzędzia do ob-róbki materiałów i komponentów z me-tali nieżelaznych (aluminium, miedź, sto-py aluminiowo-tytanowe). koszt budowynowego zakładu to prawie 6 mln zł, a pra-cować ma tam 40 osób. Inwestycja za-kończy się w 2017 roku.

akces-Med (producent przedmiotów or-topedycznych, przede wszystkim dla lu-dzi z dysfunkcją ruchu, także dla dzieci)

zapowiedziała wybudowanie do2015 roku nowego zakładuw trzebownisku za 3,6 mln zł i stworzenie 30 nowych miejscpracy.

Splast, producent wyrobów z tworzywsztucznych, chce produkować innowa-cyjne meble plastikowe. za 30 milionówzłotych wybuduje w krośnie nową wy-twórnię wyrobów z tworzyw sztucznych.zatrudnienie znajdzie 40 osób. zakończe-nie inwestycji planowane jest na 2016 r.

amerykańska firma RBc Bearnings Pol-ska zainwestuje w Mielcu ponad 33,5mln zł w produkcję łożysk oraz ich kom-ponentów. Inwestycja przyczyni się dopowstania co najmniej 60 nowych miejscpracy.

nowe FabryKi na PodKarPaCiukilka firm poinformowało o planie budowy nowych zakładów i zatrudnieniu pracowników.Inwestycje planowane są na terenach objętych specjalnymi strefami ekonomicznymi.

zakupyWRzeszowie.pl – rzeszowski przewodnik zakupowyWybierając się na zakupy, warto zajrzeć wcześniejna zakupyWRzeszowie.pl. znaleźć można tamszczegółowe informacje o promocjach, wyprzedażach, rabatach czy punktachhandlowych, zarówno w galeriach handlowych, jak i w tradycyjnych sklepach.Nie brak też informacji o eventach czy porad dla klientów.

Go

SPo

da

Rka

który wybierasz ?

Godziny pracy infolinii w dni powszednie od 7:00 do 15:00 .

800 415 999WWW.GREINPLAST.PL

40gotowych kolorów

40

4040

404040

404040gotowych

40gotowychgotowych

4040

kolorówgotowych

który wyb

erasz ?iktóry wyb

erasz ?

Farba L

WWW.GREINPLAST.PL

a Lateksowa

WWW.GREINPLAST.PL dni w infolinii pracy Godziny

.

800 415 999800 415 999800 415 999800 415 999 15:00do 7:00 od powszednie dni

800 415 999800 415 999800 415 999800 415 999800 415 999800 415 999800 415 999

Po wielu latach startów w Rzeszowie zmieniasz klub. zawszetwoje starty jako wychowanka wzbudzały największe, częs-to skrajne, emocje u kibiców. teraz tę rolę przejmuje dawidlampart. Presja kibiców istnieje zawsze. dawidowi nie będzie łatwo. tojest ekstraliga, poziom jest bardzo wysoki. zawodnik zawsze chcepojechać jak najlepiej i trzeba odsuwać od siebie negatywnekomentarze, skupiać się na treningach i kolejnych startach.

Istotnym wsparciem może okazać się klub kibica, który w ze-szłym sezonie odrodził się na dobre.klub kibica rzeczywiście zaczął w zeszłym sezonie działać in-tensywniej. zawsze mogliśmy liczyć na ich wsparcie, czy przywygranej, czy przy porażce. to miłe. Nawet po zakończonymsezonie braliśmy wspólnie udział w akcjach charytatywnych.dlatego też chciałbym serdecznie podziękować klubowi kibicaza doping i wsparcie, które mi okazali w minionym sezonie.Również chciałbym podziękować wszystkim moim sponsoromz sezonu 2012, którzy wierzyli we mnie do końca rozgryweki wspierali mnie przez cały ten czas.

co zdecydowało o tym, że przeniosłeś się akurat do lublina?Wiele czynników wpłynęło na moją decyzję. W drużynie bę-dzie startować kilku chłopaków z Rzeszowa i mam nadzieję, żeuda się wspólnie stworzyć atmosferę, która pozwoli na walkęo pierwszą czwórkę. Nie będzie łatwo, bo drużyny z Gdańskaczy Grudziądza są mocne, ale będziemy walczyć.

a jak czujesz się na lubelskim torze?Jeździłem tam wiele razy i znam ten tor. dobrze się na nim czu-ję, ale chciałbym móc jak najwięcej pojeździć na nim przed se-zonem i dopasować motocykle.

Masz nadzieje zobaczyć na meczach w lublinie kibiców z Rze-szowa?chciałbym, żeby tak było. Będzie nam wtedy bardzo miło.

twoja przygoda z żużlem trwa już 20 lat. czy starty w I lidze sąnaturalną koleją rzeczy, czy to dla ciebie tylko okres przejścio-wy i zamierzasz wrócić do ekstraligi?chcę zrobić wszystko, żeby poczuć pewność siebie i wrócić doekstraligi. Jeżeli tylko moja dyspozycja będzie mi na to pozwalać.

W domyśle do Rzeszowa?oczywiście. Przenosiny do lublina to była bardzo trudna de-cyzja. Mój kSM nie pasował, poprzedni sezon też był trochęsłabszy w moim wykonaniu. Musiałem się z tym pogodzić i po-szukać innego klubu.

czyli zakończenie kariery w najbliższym czasie też nie wchodziu ciebie w grę?Nie. Wszystko zależy od przygotowania fizycznego, kondycji i tego, czy nie zdarzą się kontuzje. Jeśli spełnia się te warunki i dysponuje się dobrym sprzętem, można jeździć długo.

Jak zareagowałeś na dwa złote medale olimpijskie twojego ko-legi z toru Rafała Wilka?to, co robi Rafał jest niesamowite. W czasie jednego z jego star-tów na paraolimpiadzie byliśmy na meczu, chyba w lesznie, i śledziliśmy całą drużyną przez internet czasy jego przejazdów.Wszyscy to przeżywaliśmy. Po powrocie Rafała do Rzeszowawspólnie z chłopakami spotkaliśmy się z nim i uczciliśmy jegosukces. Jego przygotowania to pełen profesjonalizm. Pamię-tam, jeszcze z czasów wspólnych startów, że Rafał był zawszeambitny i dążył do zamierzonego celu, a to, co osiągnął, jestgodne najwyższego uznania.

a jak oceniasz szanse PGe Marmy w najbliższym sezonie?Życzę im jak najlepiej. Jeżeli Grzesiek i Rafał utrzymają formę z poprzedniego sezonu, a do tego dojdą punkty Nickiego, któ-ry w lidze jest petardą, drużyna jest w stanie powalczyć o me-dal. Mam nadzieję, że tak będzie. Mocno trzymam za to kciuki.

Rozmawiał BaRtŁoMIeJ SkUBISz

Maciej kuciapa, legenda rzeszowskiego żużla, który w tym sezonie wystartuje w barwach pierwszoligowego kMŻ lublin, zapewnia:

zrobię abSolutnie wSzyStKo,żeby wróCić do eKStraliGi

34

Fot. k. kuraś

Na

SPo

Rto

Wo

twoje przygotowania do sezonu są bar-dzo intensywne.Nie pamiętam, żebym tak mocno przy-gotowywał się do któregoś z poprzed-nich sezonów. dużo ludzi mi zaufało, wspar-ło mnie finansowo, na pewno ich nie za-wiodę. Przez miesiąc byliśmy w Hiszpaniiz Grzesiem Walaskiem, gdzie jeździliśmyna crossie. Mieliśmy tylko kilka dni bezjazdy. do tego rano trening, bieganie, wie-czorem sauna. Nie było nawet czasu nawyjazd nad morze czy żeby pozwiedzaćpołożoną niedaleko Barcelonę. Potem, kie-dy wyjechałem już na żużlowy tor w Go-rican, nie było problemu, aby jechać z peł-nym gazem. dopóki pogoda się nie po-prawi, będziemy szukać jazdy za granicą.

Poprzedni sezon był nieudany z powoduzłego przygotowania czy ze względówpsychicznych, sprzętowych?W tarnowie jeździłem tylko do czerwca,od lipca jeździłem w anglii, więc jakośbardzo nie odczuwałem presji czy kryty-ki. tamten sezon był porażką, również z mojej strony. dałem ciała. trochę sobiepofolgowałem i nie było to dobre. Ja po-trzebuje dyscypliny i rygoru. Było też ma-ło jazdy i możliwości dopasowania sprzę-tu. cieszę się, że pani Marta dała mi szan-sę i znów jestem w Rzeszowie.

czy jest satysfakcja ze złotego medaluzdobytego z drużyną z tarnowa? Byłeś w drużynie, ale do zdobycia medalu przy-czyniłeś się w sposób znikomy.Fajnie go mieć, bo w kartach historii jestto zapisane, ale nie mam żadnych oso-bistych uczuć związanych z tym meda-lem. Bardziej jestem usatysfakcjonowany

złotym medalem w anglii ze Swindon Ro-bins, bo tam szło mi całkiem nieźle, szcze-gólnie na torach, na których wcześniejstartowałem. trzeba zapomnieć o po-przednim sezonie. Wiem, że kibice w tar-nowie mnie nie lubią, ale jestem z Rze-szowa, więc mają do tego prawo. Nie zwra-cam na to uwagi. Swoją jazdą postaramsię odzyskać zaufanie rzeszowskich kibi-ców.

W poprzednim sezonie spotykałeś się z falą krytyki zarówno w tarnowie, jak i Rzeszowie. czy pomimo tego mogłeś li-czyć na czyjeś wsparcie?Mam swoich zaufanych przyjaciół, znajo-mych, na których zawszę mogę liczyć, a także bardzo dobrego sponsora, mena-dżera i zarazem przyjaciela Huberta Bań-bora z firmy Betad leasing, który bardzodużo dla mnie zrobił i dzięki niemu mo-gę na takim poziomie przygotowywać siędo nadchodzącego sezonu. to równieżon przekonywał panią Prezes o tym, żebędę dobrze przygotowany i warto mizaufać.

czy odczuwasz presję przed nadchodzą-cym sezonem?Nie odczuwam presji. Moi sponsorzy po-wiedzieli mi: „masz się cieszyć jazdą, cie-szyć nią kibiców, ale nikt od ciebie nieoczekuje, że od razu będziesz robił 10-15punktów”. Ja tego od siebie oczekuję, alewiem, że jeżeli przez pierwsze kilka me-czów nie wszystko będzie wychodzić, tooni mnie nie zostawią. Myślę, że ten luzpsychiczny będzie kluczem do sukcesu.Moim mechanikiem już 6. rok jest WaldekBednarski, rozumiemy się i wiemy, czego

potrzebujemy. Staramy się, aby do teamudołączył Janusz Stachyra, jako człowiekodpowiedzialny za motywację, dyscypli-nę i przygotowanie do zawodów. Przezzimę udało mi się zrzucić 10 kg, co jestpotwierdzeniem mojej determinacji.

a czy uważasz, że od wychowanków ki-bice oczekują więcej? Po odejściu Maćkakuciapy wszyscy będą patrzeć na ciebie.to jest motywujące. też mam swoich ki-biców, znajomych, dziewczynę i nie za-mierzam po meczu chować przed nimigłowy w piasek, tylko cieszyć się jazdąi nie przynosić im wstydu.

Jak oceniasz szansę zespołu w tym se-zonie?Myślę, że drużyna jest silniejsza niż w tam-tym roku. Mamy szansę na pierwszą czwór-kę, a co za tym idzie walkę o medal. chciał-bym podziękować moim sponsorom: Be-tad leasing, Jedynka, Res-Gaj, extrans, San-deco, Motofach, Śrubres, eko energia, B&Pengineering, Mega, tarel. dziękuję też Ra-fałowi antończakowi za pomoc w przy-gotowaniu fizycznym, układanie diety etc.

Rozmawiał BaRtŁoMIeJ SkUBISz

Rozmowa z dawidem lampartem, wychowankiem dru-żyny z Rzeszowa, który po nieudanym sezonie w tar-nowie wraca do składu PGe Marmy.

Potrzebuję dySCyPliny i ryGoru

Fot. k. kuraś

36

zebrał GRzeGoRz RoGoWSkI

Gadżety KoMPuter na SterydaCh20 lutego firma Sony oficjalnie ogłosiła, że pracuje nad czwartą generacjąswojej sztandarowej konsoli do gier – Play Station. Ujawniła też częściowospecyfikację techniczną nowego urządzenia. Potwierdziły się spekulacje, żekonsola będzie mieć architekturę klasy Pc, co pozwoli producentom gier jesz-cze lepiej wykorzystać potencjał sprzętu. ten będzie ogromny, bo na pokła-dzie konsoli zostanie zainstalowany ośmiordzeniowy procesor, 8 gigabajtówultraszybkiej pamięci i wydajna karta graficzna, zdolna samodzielne obsługi-wać nawet najbardziej zaawanso-wane tytuły. a te zapowiadają siępasjonująco: kilzone Shadow Fall,Watch dogs, Wiedźmin 3, a tak-że hitowe diablo 3! zupełnienowy będzie też kontrolerdual Shock, który zyska m.in.dotykowy ekran, sensor ru-chu wzorowany na PS Mo-ve oraz funkcję szybkiegoudostępniania w sieci frag-mentów wirtualnej roz-grywki. Premierę PS4 zapo-wiedziano na tegoroczneBoże Narodzenie. Już nie mo-żemy się doczekać!

www.sony.pl

Paker w kieszeniJeśli należysz do osób, które nawetna chwilę nie rozstają się ze swoimidokumentami czy kolekcją multime-diów, ale nie korzystają z dysków ze-wnętrznych, z pewnością zaintere-suje cię najnowszy produkt firmykingston technology. Na stycznio-wych targach ceS 203 w las Vegasamerykanie pokazali niezwykle po-jemne pamięci USB Flash. Pendrive’yserii Hyper X Predator 3.0 mogą zmie-ścić nawet 1 terabajt (!) danych. W parze z dużą pojemnością idzieduża szybkość transferu danych. Pa-mięć będzie dostępna w sklepachjeszcze w tym miesiącu.

www.kingston.com/pl

dla dużych dzieciMindstorms eV3 to najnowsza, ale i naj-bardziej zaawansowana technologiczneodsłona słynnej serii lego technics. z kloc-ków można zbudować dowolną inteli-gentną maszynę, zaprogramować ją po-przez komputer Pc lub Mac, telefon lubtablet z systemami ioS oraz android, w środowisku linux. Nowo powstała is-tota może komunikować się z otoczeniempoprzez Bluetooth i podczerwień. zestaw,składający się z aż 601 części, trafi do Pol-ski w wakacje.

www.toysrus.pl

ekostylWkrótce nowe przepisy regulujące gospodarkę odpadaminałożą na Nas obowiązek sortowania śmieci. z koszami mar-ki ovetto nie musi być to przykry obowiązek. designerskizestaw składa się z trzech różnokolorowych pojemników,każdy o pojemności 30 litrów. zwarta konstrukcja kubełkówidealnie izoluje przykre zapachy, a worki wymienia się po-przez specjalne drzwiczki. każdy pojemnik jest osadzony naobrotowej podstawie i jest wyposażony w praktyczną zgnia-tarkę do puszek.

www.zielonaczapla.pl

oledowa strzechalG 55 WRGB oled HdtV topierwszy skierowany do szero-kiej sprzedaży telewizor w tech-nologii oled. z pierwszych eg-zemplarzy już cieszą się koreań-czycy, prawdopodobnie już je-sienią br. w zachwyt nad orga-niczną technologią wyświetla-nia obrazu wpadną europejczy-cy. Rozpoczęcie dystrybucji te-lewizora to pierwszy akt wojnyjakościowo-cenowej na rynku,jeszcze w bieżącym roku docze-kamy się premiery urządzeń Sam-sunga, Sony i Panasonica.

www.lg.com/pl

zadbaj o linięHaPIfork to nic innego jak widelec kontrolu-jący ilość spożywanych kalorii i dbający o na-szą linię. z pomocą urządzenia oraz dedyko-wanej aplikacji na komputer i smartfony, wpro-wadzimy nasz organizm w reżim żywienio-wy. Nauczymy się też jak poprawnie jeść –widelec zacznie świecić, gdy będziemy po-chłaniać kolejne kęsy zbyt szybko.

www.hapilabs.com

Firma NeoBUS oferuje swoim pasażerombilety już od symbolicznej złotówki na tra-sie do Warszawy oraz na nowo otwartej(od 19 kwietnia br.) relacji Rzeszów – Wroc-ław. Warto podkreślić, że jest to jedynapolska firma, która oferuje pasażerom bi-lety w cenie od 1 zł. Neobus wyróżniam.in. możliwość zakupu tanich biletówon-line, rezerwacja telefoniczna oraz cobardzo istotne – bilety można nabyć w biurach turystycznych w całej Polsce.dla wygody klientów informacja czynnajest 24 godziny na dobę. Bardzo dużą zaletą przewoźnika, wpływa-jącą na wizerunek firmy, jest fakt, iżdowozi on pasażerów do dwóchdużych portów lotniczych w Polsce tj. kraków Balice i War-szawa okęcie. Należy za-uważyć, że z terenów Pod-karpacia nikt do tej pory niedowoził podróżnych dotych miejsc. Jest to dużąwygodą dla osób podró-żujących z Bieszczad i miejs-cowości uzdrowiskowych ta-kich jak: Rymanów zdrój, Iwo-nicz zdrój, Polańczyk. z koleipasażerowie udający się do miejs-cowości sanatoryjnych dostają od fir-my mapkę informacyjną, na której są za-znaczone wszystkie ważne miejsca i sa-natoria. Jest to bardzo pomocne dla osób,które pierwszy raz są w tych rejonach,gdyż mogą bez problemu trafić do swo-jego hotelu. znakiem rozpoznawczym firmy są auto-kary oklejone logiem firmy i kolorowymizwierzątkami, które ułatwiają odnalezie-nie właściwego autokaru.

W związku z otwarciem no-

wej linii flota auto-busowa powiększyła się

o kolejne 3 nowe renomo-wane autokary marki SetRa i MeRcedeSBeNz wyposażone m.in. w gniazdka 230 V(umożliwiają one ładowanie sprzętów elek-tronicznych), klimatyzację, toaletę, bardzokomfortowe fotele wykonane ze specjal-nych materiałów oddychających, bezpłat-ny internet WiFi w technologii lte. Firmazadbała również o poczęstunek dla podró-żujących – są to ciasteczka, specjalnie pie-

czone przez cukiernię Santos, woda mine-ralna i soki. Mocnym atutem jest równieżwykwalifikowana kadra kierowców, posia-dająca duże doświadczenie w przewozieosób na dalekich trasach. W planach firmy jest dynamiczny rozwój,który niesie za sobą konieczność wpro-wadzania nowych połączeń z miastamina terenie całego kraju. Rynek przewozo-wy w Polsce jest nadal chłonny i ciągleewoluuje i aby nie stracić zadowoleniaklientów, trzeba się wciąż rozwijać i udo-skonalać.

tekSt PRoMocYJNY

nowe PoŁĄCzenia neobuSaWychodząc naprzeciw wymaganiom klientów, którzy informują nas o braku połączeńautobusowych do Wrocławia, katowic, krakowa i na Balice z terenów województwa pod-karpackiego firma NeoBUS, która już od ponad dekady istnieje na rynku przewozowymjako jeden z jej liderów, postanowiła otworzyć nową linię. docelowym punktem zostałastolica województwa dolnośląskiego – Wrocław.

do Wrocławia autobusy Neobus jeżdżą

trzy razy dziennie, od poniedziałku do niedzieli.Podróż trwa około 6,5 godz.Więcej szczegółów odnośnie

firmy i cen biletów na www.neobus.pl

i na facebooku.

opowieść o wyzwolonych i szalonychdziewczynach, dla których głównym mot-tem życiowym jest dobra zabawa. ciągimprez, niewiarygodnych pomysłów i nie-poskromionej fantazji sprowadzi czteryślicznotki w bikini i w kominiarkach nadrogę bezprawia i totalnej rozpusty. Wrazz Jamesem Franco, który gra tu życiowąrolę, Seleną Gomez i Vanessą Hudgensprzeżyjesz najlepszy melanż w życiu!

Rok 2077: Jack Harper stacjonuje na ewa-kuowanej ziemi, serwisując niesprawnedrony. Jego misja będąca częścią opera-cji mającej na celu zabezpieczenie nie-zbędnych surowców po dekadach wo-jen z obcymi dobiega końca. Życie pat-rolującego niebo z wysokości tysięcy met-rów Jacka ulega drastycznej zmianie, kie-dy ratuje z rozbitego statku kosmiczne-go piękną nieznajomą.

Prowokujący do wielu smutnych refleksjina temat kondycji współczesnego świa-ta thriller psychologiczny, w którym ży-cie pewnej pary ulega diametralnej zmia-nie, kiedy zażywany przez kobietę lek wy-wołuje niespodziewane i tragiczne w skut-kach efekty uboczne.

SPRING BReakeRS

dVd FIlM

Premieraw kwietniu

Beady BellecricklewoodBroadwayJazzland Recor-dings, 27.03.2013

czy można przykuć uwagę i zapaść w pa-mięć słuchaczy, nagrywając po prostu so-lidny, dobrze brzmiący, zagrany i zaśpie-wany album? ciężko powiedzieć, ale takijest właśnie najnowszy 6. już album nor-weskiej formacji Beady Belle. Muzycznie i brzmieniowo momentami przypominami ostatnie dokonania Poluzjantów. dobry,niebanalny pop z elementami elektroni-ki i acid-jazzu. Szczególnie udany jest po-czątek płyty i dwa najbardziej zapadają-ce w pamięć utwory: „Saved” i „So far sogood”. Fani grupy na pewno będą usa-tysfakcjonowani i wdzięczni za niezawod-ność Beady Belle przy kolejnych krążkach,a sama grupa nigdy nie aspirowała dozdobywania szturmem list przebojów i świadomie obrała konsekwentną drogęmozolnego budowania pozycji kolejny-mi solidnymi albumami. Udaje jej się tojak najbardziej.

BaRtŁoMIeJ SkUBISz

PŁYta

Brannigan Pauldave Grohl. oto moje (po)wołanie. Wydawnictwo SQN, 2013

„oto moje (po)wo-łanie” jest porywa-jącą opowieścią,której bohateramisą Nirvana, FooFighters, Queensof the Stone agei them crookedVultures. Łączy jepostać dave’aGrohla. Bazując naeksk luz ywnychwywiadach z mu-zykiem, rozmowach z takimi osobisto-ściami, jak Josh Homme (frontman Queensof the Stone age), Ian Mackaye (legendapodziemnej sceny d.c.) czy Butch Vig (pro-ducent albumu Nevermind Nirvany) orazna materiałach sięgających dziesięć latwstecz, Brannigan napisał pierwszą do-głębną i rzetelną biografię dave’a Groh-la. Będziecie mieli okazję przeczytać szcze-re wyznanie na temat kurta cobaina orazpoznać kulisy zatargu, który nieomal do-prowadził do rozpadu Nirvany. dave Grohlopowie o wrogości zagrażającej Foo Fig-hters w osiągnięciu globalnego sukcesu,a także o mrocznych czasach, które mog-ły sprawić, że jego kariera zakończyłabysię nagle i bez ostrzeżenia.

PŁYta

NIePaMIęć

PaNaceUM

Premieraw kwietniu

Muzea Podkarpacia. PrzewodnikWydawnictwo Bosz

„Muzea Podkarpacia” topierwsze kompendiumwiedzy o bogatych zbio-rach zróżnicowanych te-matycznie muzeów wo-jewództwa podkarpac-kiego w Polsce. Barwnieilustrowany przewodnikzawiera opis 85 muzeówusytuowanych w połu-dniowo-wschodnim zakątku Polski, za-równo dużych i znanych, jak i małych, pań-stwowych, ale też prywatnych. książka maprzejrzystą kompozycję – zastosowanoalfabetyczny układ, a opis muzeum opar-ty jest na powtarzalnym schemacie: his-toria, zbiory, ekspozycje i działalność do-datkowa. Walory praktyczne publikacji pod-noszą dane teleadresowe muzeów, ma-pa z zaznaczonymi siedzibami oraz indeksopracowany według kategorii zbiorów.opis każdego muzeum opatrzony jest ko-lorowymi fotografiami, prezentującymi bu-dynek oraz wnętrze, zachęcającymi doodwiedzenia.

kSIĄŻka

38

za

PoW

Ied

zI

39

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI

WDKWystawa „Tradycyjna Podkarpacka PisankaWielkanocna”. Wystawa potrwa do 10kwietnia.MultikinoMecz UEFA - FC Barcelona vs PSG. Po-czątek godz. 20.30.Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente. PewexKaraoke. Początek godz. 20.

Zamek KazimierzowskiKoncert z cyklu „W HOŁDZIE WIEL-KIM KOMPOZYTOROM” z okazji 95 -tej rocznicy śmierci Clauda Debussy’ego.Początek godz. 19. Wstęp 10 zł. RynekFestiwal Sztuk i Sztuczek dla Dzieci TEAT-RALNY MŁYNEK. Spektakl „Gerda” -Teatr of Manhatan – New Generation z Teatru Sztuki, Jaworzno – spektakl promu-jący i otwierający Festiwal. Początek godz. 18.

WDKKurs tańca – „Taniec to powietrze, zacznijoddychać”. Początek godz. 20. HeliosKino Helios - al. Powstańców Warszawyzaprasza na cykl spotkań Kino Konesera.W ramach cyklu pokaz filmu: „Rust andBone”.MultikinoMecz UEFA - Real Madryt vs Galatasaray.Początek godz. 20.30. Instytut Fizjoterapii ul. Warszawska 26 ASzkolenia z diagnostyki i oceny mechanicz-nych zmian szyjnego odcinka kręgosłupa.Szkolenia prowadzi Michał Hadała. Począ-tek godz. 18. Pub Mefisto Hause Selekcja – Kasa & Rupeo.Kula Bowling&ClubStudencka środa – Alex Light.MientaI Love Rock ‘n’ Roll, Zagra: Płetwa (Troty).Początek godz. 20.

Teatr MaskaSpektakl pt. „Szewc Kopytko i kaczorKwak”. Początek godz. 9. Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Zemsta”. Początek godz. 11.Młodzieżowy Dom Kultury, ul. Osmeckiego 51Festiwal Sztuk i Sztuczek dla Dzieci TEAT-RALNY MŁYNEK. Początek godz. 9.MultikinoW ramach cyklu „Kocham Kino w Multiki-nie” odbędzie się przedpremierowy pokazfilmu „Spring Breakers”. Po projekcji odbędziesię retransmisja rozmowy Grażyny Torbickiejz gośćmi oraz widzami. Początek godz. 19. BWAWernisaż wystawy malarstwa RyszardaDudka. Początek godz. 18. WDKPodkarpacki Konkurs Poezji Współczesnej.Początek godz. 10. Pub Mefisto House Musique Celebrities. Kula Bowling&ClubDancing – zagra Atomix.MientaTotalne Ocieplenie. Zagrają: Kulturalny,Juvson. Początek godz. 20.

Filharmonia PodkarpackaKoncert „Podróżuj, śnij, odkrywaj”. Wystą-pią: Orkiestra Filharmonii Podkarpackiejoraz G. Dudek (fagot). Początek godz. 19.Wstęp 30 i 20 zł. Teatr MaskaSpektakl pt. „Szewc Kopytko i kaczorKwak”. Początek godz. 9. Scena dla doro-słych zaprasza na spektakl pt. „Niech żyjecyrk”. Początek godz. 19.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Zemsta”. Początek godz. 11oraz 19. Natomiast o godz. 19 na małejscenie odbędzie się spektakl pt. „Mój boskirozwód”.HeliosPremiery filmów: Helios Galeria Rzeszów:„Spring Breakers”, „Krudowie 2D i 3D”,„Intruz”, „Martwe zło”, „Układ za-mknięty”, „Cristiada”. Helios PowstańcówWarszawy: „Krudowie 2D i 3D”, „Intruz”,„Układ zamknięty”.Kino ZorzaPremiery filmów: „ŚWIĘTA CZWÓRCA”,„UKŁAD ZAMKNIĘTY”, „SPRINGBREAKERS”.MultikinoPremiery filmów: „Krudowie 3D”, „In-truz”, „Spring Breakers”, „Układ za-mknięty”, „Martwe zło”. Pub Mefisto Depth of Sound.MientaKoncert Minority, Good Lookin Out,Bright Light, W.F.M. Początek godz. 19.Wstęp 12 zł.

Klub Pod PalmąKoncert zespołu Firma. Początek godz. 20.Wstęp 20 i 25 zł.

Red Zone PubKoncert charytatywny pamięci tych, coukochali muzykę. Początek godz. 18. Wstęp(cegiełka) 15 zł.

Kula Bowling&ClubClub & Retro. Zagra Stykky.

Off CentrumLet's Get Junkie - Dirty Rush, Pndzl, Yapa,Satora (Junkie Punks). Muzyka: electro-house, dutch, bass. Wstęp 5 i 10 zł.

Sala widowiskowo-baletowa przy ul.S. Konarskiego 5 w PrzemyśluXXIII Przegląd Piosenki „Śpiewaj razem z nami”- Finał Konkursu. Początek godz. 8.

Filharmonia PodkarpackaWystęp Kabaretu Paranienormalni. Począ-tek godz. 17. Wstęp 20 zł.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Szalone nożyczki”. Początekgodz. 19.Teatr MaskaWystęp Burlesque Cabaret Show. Początekgodz. 17 oraz 19. Wstęp 30 zł.

Rzeszowski Dom Kultury filia PobitnoUroczyste rozstrzygnięcie konkursu, wrę-czenie nagród i otwarcie wystawy pokon-kursowej siódmej edycji PodkarpackiegoWiosennego Konkursu Plastycznego„Wiosna w Papierowym Ogrodzie – Pierw-sze Zwiastuny Wiosny”. Początek godz. 11.

Młodzieżowy Dom Kultury w Rzeszowie (ul. Osmeckiego 51)IV Rodzinny Turniej Szachowy o PucharDyrektora Młodzieżowego Domu Kultury.Początek godz. 10. Pub Mefisto No Limits Night – House Music & RadioParty Hits.MientaZagrają: DOYCH (perkusja), Dj Zoltan, DjIkz, Kaiteu, Satora. Początek godz. 21.Wstęp 10 zł.

Klub Pod PalmąKoncert zespołu Jesus Chrysler Suicide.Wstęp 25 i 30 zł.

Red Zone PubSka-Reggae Fever! Tym razem kolektywDubtwice gościć będzie trzy zespoły. MaleoReggae Rockers oraz Ziemia Kanaan wystę-pują w ramach premiery nowych krążków,natomiast Niagara da swój pierwszy kon-cert po reaktywacji! Początek godz. 20.Wstęp 20 i 25 zł.

Kula Bowling&ClubYamaha Ring Road Bowling Cup & Party.Zagra Atomix.Off CentrumMy intention is Dance. SLG, Saidovsky,K:Roll. Muzyka: house, techno. Wstęp 5 i 10 zł.KITSCH I LOVE 90's. Pamiętacie swoje szalone lata'90 ? Tamten niezapomniany klimat odtwo-rzy nam nie tylko muzyka z tamtych czasówale również takie rzeczy jak: Pegasus, dmu-chany ryż, Hubba Bubba, Prażynki i starefilmy z projektora. Początek godz. 21.Wstęp 5 i 10 zł.

2 kwietnia (wtorek)

kale

Nd

aRz

WYd

aRz

eŃ

3 kwietnia (środa)

4 kwietnia (czwartek)

5 kwietnia (piątek)

5-6 kwietnia

6 kwietnia (sobota)

kale

Nd

aRz

WYd

aRz

eŃ

40

Galeria Nowy ŚwiatFestiwal Biegowy Forum EkonomicznegoRzeszów 2013 – dwudniowe święto biega-nia w stolicy Podkarpacia. Szczegóły nawww.festiwalbiegowy.pl.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Mój boski rozwód”. Początekgodz. 18.Teatr MaskaSpektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniuPipo i księżniczce Popi”. Początek godz.16.30. HeliosHelios w Galerii Rzeszów - uroczysta pre-miera filmu „Cristiada”, spotkanie z akto-rem Eduardo Verastegui. Początek godz. 13. WDKKurs tańca – „Taniec to powietrze, zacznijoddychać”. Początek godz. 17. OtwarteWarsztaty Taneczne dla sympatyków tańcatowarzyskiego - tango. Początek godz.19.30.

Klub Pod PalmąKoncert zespołu Turbo. Początek godz. 18.Wstęp 25 i 30 zł.

PewexDancing.

Zamek KazimierzowskiSpektakl Teatru Bagatela „Tramwaj zwanypożądaniem”. Początek godz. 18. Wstęp 60i 70 zł.

Filharmonia PodkarpackaSpektakl pt. „Zamknięty świat”. Występują:Krystyna Sienkiewicz, Zofia Czerwińska,Anna Dereszowska, Rafał Cieszyński, Da-riusz Taraszkiewicz. Początek godz. 18.

Galeria Fotografii Miasta RzeszowaWystawa „Kamienice z ulicy 3 Maja i ichhistorie” (Święto Paniagi).WDKDyskusyjny Klub Filmowy KLAPS zapra-sza na film „OBŁAWA”, reż. MarcinKrzyształowicz. Początek godz. 19. Wstęp10 zł.

Kino ZorzaTanie poniedziałki – bilet do kina 11 zł(2D) i 13 zł (3D).

Piwnica Artystyczna pod Niedźwiad-kiem w PrzemyśluOtwarcie wystawy fotografii „Bez ograni-czeń” - prac uczniów Zespołu Szkół Usłu-gowo-Hotelarskich i Gastronomicznych wPrzemyślu, licealistów z III Liceum Ogól-nokształcącego im. A. Mickiewicza w Tar-nowie oraz członków TarnowskiegoTowarzystwa. Początek godz. 12.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Szalone nożyczki”. Początekgodz. 19.Teatr MaskaSpektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniuPipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 9. WDKKurs tańca – „Taniec to powietrze, zacznijoddychać”. Początek godz. 20.

HeliosTanie wtorki w Kinie Helios! Bilety nafilmy 2D w cenie 12 zł, a 3D w cenie 16 zł.

MultikinoMecz UEFA - Borussia Dortmund vs Ma-laga. Początek godz. 20.30. Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente.

PewexKaraoke. Początek godz. 20.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Ożenek”. Początek godz. 19.Teatr MaskaSpektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniuPipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 9. HeliosKino Helios - Al. Powstańców Warszawyzaprasza na cykl spotkań Kino Konesera.W ramach cyklu pokaz filmu: „Sugar Man”.MultikinoMecz UEFA - FC Barcelona vs PSG. Po-czątek godz. 20.30. Pub Mefisto Hause Selekcja – Kasa & Rupeo.Kula Bowling&ClubUkrainian Party. Zagra dj Ti.MientaI Love Rock ‘n’ Roll, Zagra: Płetwa (Troty).Początek godz. 20.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Ania z Zielonego Wzgórza”.Początek godz. 11.Teatr MaskaSpektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniuPipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 9. Hala PodromieTargi pracy Wyższej Szkoły Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie. Pub Mefisto House Musique Celebrities. Kula Bowling&ClubDancing. Zagra Atomix.MientaTotalne Ocieplenie. Zagrają: Kulturalny,Juvson. Początek godz. 20.

Filharmonia PodkarpackaKoncert „Cosi Fan Tutte”. PROJEKT PE-DAGOGÓW I STUDENTÓW WY-DZIAŁU WOKALNEGOUNIWERSYTETU MUZYCZNEGO F.CHOPINA W WARSZAWIE. Wystąpią:ORKIESTRA SYMFONICZNA FIL-HARMONII PODKARPACKIEJ, M. KO-SIELSKA – dyrygent, R. CIEŚLA, P.KLONOWSKI – reżyseria. Początek godz.19. Wstęp 35 i 25 zł. Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Ania z Zielonego Wzgórza”.Początek godz. 11.Teatr MaskaSpektakl pt. „Bajka o księciu Pipo, o koniuPipo i księżniczce Popi”. Początek godz. 9.Scena dla dorosłych zaprasza na spektaklpt. „Dupa”. Początek godz. 19.Kino ZorzaPremiery filmów: „NIEOBLICZALNI”,„KRUDOWIE 3D”.HeliosPremiery filmów: Helios Galeria Rzeszów:„G.I.Joe: Odwet 3D”, „Imagine”. HeliosPowstańców Warszawy: „Imagine”.MultikinoPremiery filmów: „G.I. Joe 2”, „Imagine”,„Nieobliczalni”. Restauracja Patio, Grand HotelWieczór z kuchnią i muzyką żydowską. Po-czątek godz. 19. Wstęp 60 zł.

Empik Galeria RzeszówSpotkanie z zespołem Riverside. Początekgodz. 17.

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI

6-7 kwietnia

7 kwietnia (niedziela)

8 kwietnia (poniedziałek)

9 kwietnia (wtorek)

10 kwietnia (środa)

11 kwietnia (czwartek)

12 kwietnia (piątek)

41

kale

Nd

aRz

WYd

aRz

eŃ

TYLKO NA OFICJALNEJ STRONIE MIASTA RZESZÓW facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacji

Pub Mefisto Depth of Sound.MientaWielkie Pożegnanie Mienty Part 1. Zagrają:Envee, Fatman Skub, Itsari, Yaos, M. Smooth,Piękny G. Początek godz. 21. Wstęp 10 zł.

Klub Pod PalmąKoncert grupy Riverside - New GenerationTour 2013. Początek godz. 19.30. Wstęp 45i 55 zł. Kula Bowling&ClubFriday Light Sound. Zagra dj Benny G. Off CentrumThe Prodigy Night. Teledyski, fragmentykoncertów, DJ sety, wpinki, wlepki czyliwszystko co związane z The Prodigy będziena tej imprezie. Muzyka: electro, break,rave, drum n bass. Początek godz. 21.Wstęp 5 i 10 zł.

Piwnica Artystyczna pod Niedźwiad-kiem w Przemyślu58. Ogólnopolski Konkurs Recytatorski(eliminacje rejonowe).

Galeria RzeszówFashion Weekend z Ewą Minge: pokazymody, metamorfozy, casting oraz konkursydla dzieci.

Filharmonia PodkarpackaKoncert Macieja Maleńczuka. Początekgodz. 20.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Sprzedawcy gumek”. Początekgodz. 18. Natomiast o godz. 19 na dużejscenie odbędzie się spektakl pt. „Śmierćpięknych saren”.Rzeszowski Dom Kulturyfilia Biała Uroczyste ogłoszenie wyników II Podkar-packiego Konkursu Plastycznego „DzieńDobry Wiosno”. Początek godz. 11. WDKWarsztaty tańca współczesnego. Powadze-nie Katarzyna Kizior.

Pub Mefisto No Limits Night – House Music & RadioParty Hits.MientaZION TRAIN Soundsystem. Zagrają: ZionTrain Soundsystem!!! + Dj Bass Reproduk-ktor Xiądz Maken I (Jvss), Dubtwice. Po-czątek godz. 21. Wstęp 35 i 45 zł.

Klub Pod PalmąKoncert Made of Hate, Lostbone orazHedfirst. Początek godz. 18. Wstęp 15 i 20zł.

Red Zone PubKoncert WSRH (Wyższej Szkoły RobieniaHałasu). Początek godz. 20. Wstęp 20 i 30 zł.

Kula Bowling&ClubDens ma sens. Zagra dj Arti. ReskartReskart Racing Grand Prix 2013. Początekgodz. 16. Off CentrumAfter party po koncercie Goorala zagraJunkie Punks. KITSCH Koncert GOORAL live + after JunkiePunks. Muzyka: ethno electro, dubstep,drum n bass. Początek godz. 21. Wstęp 15,20, 25 zł. Zamek KazimierzowskiUroczyste spotkanie z okazji wydania 100.numeru miesięcznika „Nasz Przemyśl”. Po-czątek godz. 16. Z cyklu „Zamkowe Wie-czory Muzyczne” - koncert pamięciWhitney Houston „The greatest love ofall”. Wykonawcy: Ewa Uryga (ocal), Da-riusz Ziółek (fortepian, instrumenty klawi-szowe). Początek godz. 18. Wstęp 20 zł.

Filharmonia PodkarpackaKoncert „Queen Symfonicznie”. Początekgodz. 18.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Sprzedawcy gumek”. Początekgodz. 18. Natomiast o godz. 19 na dużejscenie odbędzie się spektakl pt. „Śmierćpięknych saren”.Teatr MaskaSpektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początekgodz. 16.30. WDKNiedzielne wprawki taneczne. Początekgodz. 19.30. Wstęp 5 zł/os.

Klub Pod PalmąKoncert zespołu Turbo. PewexDancing. MientaKoncert Rockowy: Voices of Triolka Mana-gement.WytwórniaKoncert zespołu Dżem. Początek godz. 19.Wstęp 45 i 55 zł.

Zamek KazimierzowskiSpektakl teatralny dla dzieci „Jak wyleczyćSmoka” w wyk. aktorów Sceny Komedio-wej Przemyskiego Centrum Kultury i NaukiZAMEK.

Kino ZorzaTanie poniedziałki – bilet do kina 11 zł(2D) i 13 zł (3D).Millenium HallCasting dla kandydatek i kandydatów namodelki i modeli Millenium Model orazMarilyn Models Agency - jednej z najlep-szych agencji na świecie! Początek godz. 16.

12-13 kwietnia

13 kwietnia (sobota)

14 kwietnia (niedziela)

15 kwietnia (poniedziałek)

12-14 kwietnia

HeliosKino Helios-Galeria Rzeszów: zapraszawszystkie Panie na Kino Kobiet, w ramachspotkania seans „Zamieszkajmy razem”.Kino Helios w Galerii Rzeszów zaprasza nacykl spotkań Kino Konesera. W ramachcyklu pokaz filmu: „Holy Motors”.

WDKDyskusyjny Klub Filmowy KLAPS zapraszana film „DESZCZOWA PIOSENKA” reż.Stanley Donen - w ramach cyklu MistrzowieKina. Początek godz. 19. Wstęp 10 zł.

Teatr MaskaSpektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początekgodz. 9. MultikinoW ramach cyklu „Kocham Kino w Multiki-nie” odbędzie się pokaz filmu „Pana-ceum”. Początek godz. 20.

HeliosTanie wtorki w Kinie Helios! Bilety nafilmy 2D w cenie 12 zł, a 3D w cenie 16 zł.Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente. PewexKaraoke. Początek godz. 20.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Zemsta”. Początek godz. 11. Teatr MaskaSpektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początekgodz. 9. HeliosKino Helios - al. Powstańców Warszawyzaprasza na cykl spotkań Kino Konesera.W ramach cyklu pokaz filmu: „Polowanie”.Pub Mefisto Hause Selekcja – Kasa & Rupeo.Kula Bowling&ClubStudencka środa. Zagra Alex Light.MientaI Love Rock ‘n’ Roll, Zagra: Płetwa (Troty).Początek godz. 20.Klub „Niedźwiadek” w PrzemyśluZ cyklu „Niedźwiadkowa Scena Młodych” -Koncert śpiewających ekonomistów w wyk.uczniów i przyjaciół Zespołu Szkół Eko-nomicznych w Przemyślu.

Wydawnictwo Dobry Dom, ul. Litew-skiej 10 w RzeszowieSpotkanie z „DOBRĄ MAMĄ”. Hasłemprzewodnim tego spotkania będzie„Zdrowa ciąża, zdrowe dziecko”. Rejestra-cja na www.dobra-mama.pl/spotkanie.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Zemsta”. Początek godz. 11. Teatr MaskaSpektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początekgodz. 9. HeliosKino Helios Powstańców Warszawy zapra-sza wszystkie Panie na Kino Kobiet, w ra-mach spotkania seans „Zamieszkajmyrazem”. Pub Mefisto House Musique Celebrities. Kula Bowling&ClubDancing. Zagra Atomix.MientaTotalne Ocieplenie. Zagrają: Kulturalny,Juvson. Początek godz. 20.

Galeria RzeszówKongres Profesjonalistów Public Relations2013. Więcej informacji: www.kongrespro-fesjonalistow.pl.

Filharmonia PodkarpackaKoncert „Lutosławski In Memoriam”. Wy-stąpią: ORKIESTRA SYMFONICZNAFILHARMONII PODKARPACKIEJ, V.CRISTOFARO – dyrygent, P. PŁAWNER– skrzypce. Początek godz. 19. Wstęp 30 i 20 zł. Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Mój boski rozwód”. Początekgodz. 19. Hotel BRISTOL Tradition&LuxuryKUCHNIE REGIONÓW - PODKAR-PACIE. Wieczór z kuchnią, tradycją i mu-zyką Podkarpacia w Restauracji WESELE.Początek godz. 19. Wstęp 60 zł/os.,w cenie kolacja.Teatr MaskaSpektakl pt. „Sklep z zabawkami”. Początekgodz. 9. Scena dla dorosłych zaprasza naspektakl pt. „Mama da”. Początek godz. 19.HeliosPremiery filmów: Helios Galeria Rzeszów:„Niepamięć”, „Straszny Film 5”, „Pana-ceum”. Helios Powstańców Warszawy:„Niepamięć”, „Straszny Film 5”.Kino Helios w Galerii Rzeszów oraz na Po-wstańców Warszawy zaprasza na NocnyMaraton Filmowy. Repertuar: „Strasznyfilm 5”, „Sinister”, „Kolekcjoner”, „Kro-nika opętania”. Szczegóły na www.helios.pl.Kino ZorzaPremiery filmów: „MĘŻCZYŹNI W NA-TARCIU”, „KWARTET”. MultikinoPremiery filmów: „Niepamięć”, „Strasznyfilm 5”, „Panaceum”, „Żywie Biełaruś”. Pub Mefisto Depth of Sound.MientaKoncert: Back To The Core/Roots - Wa-dada, Government Flu. Poczatek godz. 20.Wstęp 10 zł.

Klub Pod PalmąKoncert Kali.

WytwórniaExclusive Power of Music 3 edycja. Począ-tek godz. 21. Wstęp 10 zł.

Kula Bowling&ClubClub & Retro. Zagra Stykky.Red Zone PubKulturowy-folkowo-zbojecki wieczór z ukra-ińskim huculskim zespołem PERKAŁABA.Początek godz. 20. Wstęp 20 i 25 zł.Off CentrumDrop The Bass & Grizzlee. Nowy cykl, naktórym będzie można usłyszeć dobrze zna-nych wokalistów oraz MC wyjątkowo zelektronicznymi podkładami. Na pierwszejedycji wystąpi wokalista Eastwest Rockersi lider nowego projektu Mixtura. Dodat-kowo nakręcać imprezę będą loklani DJ.Muzyka: bass, dubstep, trap. Początek godz.21. Wstęp 5 i 10 zł.KITSCH WIOCHA na MELANŻU. Impreza słyn-nego portalu wiocha.pl. Hostessy, gadżetyportalu i dużo kitschowej muzyki. Wstęp 5i 10 zł.

Zamek Kazimierzowski„Białe rękawiczki” - spektakl Teatru „Fred-reum”. Początek godz. 19. Wstęp 10 i 15 zł.

Piwnica Artystyczna pod Niedźwiad-kiem w Przemyślu58. Ogólnopolski Konkurs Recytatorski(eliminacje wojewódzkie).

Filharmonia PodkarpackaSpektakl pt. „Klimakterium... i już”. Począ-tek godz. 17. Wstęp 80, 60 i 50 zł.

Teatr MaskaCasting do program „Mam Talent”.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Mój boski rozwód”. Początekgodz. 18. Natomiast o godz. 19 na dużejscenie odbędzie się spektakl pt. „Bogudu-chawinni”.Hala PodpromieGala boksu zawodowego Wojak BoxingNight. Początek godz. 20.

MientaWielkie Pożegnanie Mienty Part 2. Zagrają:Mono, Juice, Zoltan, Melodee, Greg Crack,Kulturalny, Daze. Początek godz. 21. Wstęp10 zł.

Pub Mefisto No Limits Night – House Music & RadioParty Hits.Klub Pod PalmąPunky Reggae Live - FARBEN LEHRE,ANALOGS, TABU oraz NEONOVI. Po-czątek godz. 18. Wstęp 30 i 35 zł.

kale

Nd

aRz

WYd

aRz

eŃ

42

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI

16 kwietnia (wtorek)

17 kwietnia (środa)

17-18 kwietnia

18 kwietnia (czwartek)

18-19 kwietnia

19 kwietnia (piątek)

19-20 kwietnia

20 kwietnia (sobota)

43

kale

Nd

aRz

WYd

aRz

eŃ

TYLKO NA OFICJALNEJ STRONIE MIASTA RZESZÓW facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacji

Red Zone PubDOMINUS SVANTEVITUS TOUR 2013!Trasa z okazji 25-lecia zespołu QUOVADIS oraz premiery albumu „SVANTE-VIT” zespołu PERCIVAL SCHUTTEN-BACH. Zagrają: QUO VADIS, PERCIVALSCHUTTENBACH, RADOGOST, DIA-BOŁ BORUTA. Początek godz. 19. Wstęp25 i 35 zł.

Kula Bowling&ClubIn The Mix. Zagra Atomix.Off CentrumMachinarium. Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł.

Zamek KazimierzowskiXII Międzynarodowe Warsztaty MuzykiGospel w Przemyślu.

Filharmonia PodkarpackaKoncert „Pasjans na dwóch” - Andrzej Si-korowski & Grzegorz Turnau. Początekgodz. 17. Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Boguduchawinni”. Początekgodz. 18. Teatr MaskaSpektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”.Początek godz. 16.30. WDKOtwarte Warsztaty Taneczne dla sympaty-ków tańca towarzyskiego - rumba. Początekgodz. 19.30.Kula Bowling&ClubKonkurs barmański Bar Fighters 2013.PewexDancing. Sala widowiskowo-baletowa przy ul. S. Konarskiego 5 w PrzemyśluPokaz przedpremierowy spektaklu teatral-nego dla dzieci „Murzynek Mambo” w wyk.aktorów Sceny Komediowej PrzemyskiegoCentrum Kultury i Nauki ZAMEK.

Filharmonia PodkarpackaLIVE BOSO DO RZESZOWA „JAKTAM JEST” – spotkanie z WojciechemCejrowskim. Początek godz. 19.30. Wstęp60 zł.

Kino ZorzaTanie poniedziałki – bilet do kina 11 zł(2D) i 13 zł (3D).WDKDyskusyjny Klub Filmowy KLAPS zapra-sza na film „PRAGNIENIE MIŁOŚCI”reż. Michel Franco. Początek godz. 19.Wstęp 10 zł.

RynekIII Światowy Dzień Kelnera. Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Ania z Zielonego Wzgórza”.Początek godz. 11. Teatr MaskaSpektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”.Początek godz. 9.

HeliosTanie wtorki w Kinie Helios! Bilety nafilmy 2D w cenie 12 zł, a 3D w cenie 16 zł.Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente. PewexKaraoke. Początek godz. 20. KITSCH Szybkie Randki + afterparty. Inaczej speeddating czyli pierwsze się poznajemy a póź-niej afterujemy. Początek godz. 19. Wstęp 5i 10 zł.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Ania z Zielonego Wzgórza”.Początek godz. 11. Teatr MaskaSpektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”.Początek godz. 9. HeliosKino Helios - al. Powstańców Warszawy za-prasza na cykl spotkań Kino Konesera. W ramach cyklu pokaz filmu „5 rozbitychkamer”.WDK58. Ogólnopolski Konkurs Recytatorski.Początek godz. 10.

Pub Mefisto Hause Selekcja – Kasa & Rupeo.Kula Bowling&ClubStudencka środa. Zagra dj Ti.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Szalone nożyczki”. Początekgodz. 19. Teatr MaskaSpektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”.Początek godz. 9. Pub Mefisto House Musique Celebrities. Kula Bowling&ClubDancing. Zagra Atomix.KITSCH BITWA o Rzeszów. Wyłaniamy najlepszegofreestyle'owca. DJ: Francuz, Prowadzący:Eskubei, Jury: Kaiteu, Pietz, Czeski, MistrzWBW. Wstęp 5 i 10 zł.Sala Widowiskowa DK w Sędziszowie Młp.Piosenki francuskie w tłumaczeniu Wojcie-cha Młynarskiego zaśpiewa w koncercie„Od Piaf do Garou” Michał Bajor. Począ-tek godz. 19. Wstęp 70 zł.

Millenium HallFocus pobudza neurony.

Filharmonia PodkarpackaKoncert dyplomantów. Początek godz. 19.Wstęp 20 i 10 zł. Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Szalone nożyczki”. Początekgodz. 19. Natomiast o godz. 19 na małejscenie odbędzie się spektakl pt. „EdukacjaRity”.WDKXI Wojewódzka Wystawa Malarstwa Nie-profesjonalnego. Wystawa potrwa do 11maja. Teatr MaskaSpektakl pt. „Tymoteusz wśród ptaków”.Początek godz. 9. Scena dla dorosłych za-prasza na spektakl pt. „Bobok”. Początekgodz. 19.HeliosPremiery filmów: Helios Galeria Rzeszów:„Park Jurajski 3D”. Helios PowstańcówWarszawy: „Park Jurajski 3D”.MultikinoPremiery filmów: „Park Jurajski 3D”, Klub Pod PalmąANOTHER PINK FLOYD – koncert z okazji 40-lecia wydania płyty „The DarkSide Of The Moon”. Początek godz. 20.Wstęp 25 i 35 zł.

Pub Mefisto Depth of Sound.Kula Bowling&ClubFriday Light Sound. Zagra Benny G.Off CentrumThis is Dubstep. ANANSI, Musley, KFR.Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł.KITSCH CHWYTAK & DJ Wiktor. Jedna z więk-szych gwiazd internetu ostatnich czasów.Każdy ich teledysk ogląda kilka milionówludzi. Wstęp 10 i 15 zł.Piwnica Artystyczna pod Niedźwiad-kiem w PrzemyśluOtwarcie wystawy fotografii Marcina Paskazatytułowanej „Wiosna w pejzażu”.

Europejska Galeria SztukiSalon Edukacji Zawodowej. Wydarzenie ad-resowana przede wszystkim do gimnazjalis-tów, którzy stoją przed trudnym wyboremnowej szkoły, ich rodziców, nauczycieli.Szczegóły na www.milleniumhall.pl.

Millenium HallV Podkarpacki Festiwal Formacji Tanecz-nych. Kino ZorzaBezpośrednia transmisja z MetropolitanOpera w Nowym Jorku opery „JuliuszCezar”. Początek godz. 17.55. Wstęp 50 zł.

WDKWarsztaty scrapbookingu. Początek godz. 9. Zespół Szkół Ogólnokształcących Nr 4V Podkarpackie Mistrzostwa Formacji Ta-necznych.

Pub Mefisto No Limits Night – House Music & RadioParty Hits.Kula Bowling&ClubCrazy Mix. Zagra dj Arti.Off CentrumI Love Pierdolnięcie. Infinity, MC Kriba, + Local DJ's. Muzyka: dubstep, drum nbass, drumstep. Początek godz. 21. Wstęp 5 i 10 zł.

Filharmonia Podkarpacka„Romeo i Julia” - BALET WG. TRAGE-DII WILLIAMA SZEKSPIRA DO MU-ZYKI SERGIUSZA PROKOFIEWA.Początek godz. 14. Wstęp 15 zł.

Teatr im. W. SiemaszkowejSpektakl pt. „Edukacja Rity”. Początekgodz. 16. Natomiast o godz. 19 na dużejscenie odbędzie się spektakl pt. „Hetery”. Teatr MaskaSpektakl pt. „Filipek i Baba Jaga”. Początekgodz. 16.30. WDKNiedzielne wprawki taneczne. Początekgodz. 19.30. Wstęp 5 zł os.Klub Pod PalmąKoncert Closterkeller. Początek godz. 18.Wstęp 30 i 40 zł.

Zamek KazimierzowskiSpektakl teatralny dla dzieci „Jak wyleczyćSmoka”, w wyk. aktorów Sceny Komedio-wej Przemyskiego Centrum Kultury i NaukiZAMEK. Początek godz. 11. „Niech żyjetaniec” z okazji Międzynarodowego DzieniaTańca. W programie: tancerze grup folklo-rystycznych dziecięcych, młodzieżowych,dorosłych, tańca historycznego ZespołuPieśni i Tańca „Przemyśl” oraz baletu kla-sycznego. Początek godz. 17.

RynekPRZEDSZKOLAKI Z BIAŁO-CZER-WONĄ. Początek godz. 10. Filharmonia Podkarpacka„Romeo i Julia” - BALET WG. TRAGEDIIWILLIAMA SZEKSPIRA DO MUZYKISERGIUSZA PROKOFIEWA. Początekgodz. 8.30, 11 oraz 13.30. Wstęp 10 zł. Kino ZorzaTanie poniedziałki – bilet do kina 11 zł(2D) i 13 zł (3D).HeliosKino Helios w Galerii Rzeszów zaprasza nacykl spotkań Kino Konesera. W ramachcyklu pokaz filmu „Jackpot”.WDKDyskusyjny Klub Filmowy KLAPS zapra-sza na film „PROJEKT NIM” reż. JamesMarsh. Początek godz. 19. Wstęp 10 zł.

Filharmonia Podkarpacka„Romeo i Julia” - BALET WG. TRAGEDIIWILLIAMA SZEKSPIRA DO MUZYKISERGIUSZA PROKOFIEWA. Początekgodz. 8.30, 11 oraz 13.30. Wstęp 10 zł. Teatr MaskaSpektakl pt. „Filipek i Baba Jaga”. Początekgodz. 9. HeliosTanie wtorki w Kinie Helios! Bilety nafilmy 2D w cenie 12 zł, a 3D w cenie 16 zł.Pub Mefisto Salsa: Ritmo caliente. PewexKaraoke. Początek godz. 20.

RynekŚwięto Flagi Państwowej. Pub Mefisto House Musique Celebrities.

Kościół Farny, RynekŚwięto Konstytucji 3 Maja. Ulica 3 Maja i uliczki przyboczne, RynekŚwięto Paniaga oraz Dni otwarte PolskiegoRadia Rzeszów.

Pub Mefisto No Limits Night – House Music & RadioParty Hits.

Teatr Maska, RynekMaskarada – Festiwal Teatrów OżywionejFormy. Szczegóły na www.teatrmaska.pl.

20-21 kwietnia

21 kwietnia (niedziela)

22 kwietnia (poniedziałek)

23 kwietnia (wtorek)

24 kwietnia (środa)

25 kwietnia (czwartek)

25-30 kwietnia

26 kwietnia

26-27 kwietnia

27 kwietnia (sobota)

28 kwietnia (niedziela)

29 kwietnia (poniedziałek)

30 kwietnia (wtorek)

2 maja (czwartek)

3 maja (piątek)

4 maja (sobota)

5-12 maja

KONKURSY, NEWSY, DARMOWE WEJŚCIÓWKI

44

MIe

JSc

a

RZESZÓWACE OF SPADESul. Moniuszki 2tel. 533 323 091

AD REM PUBul. Jagiellońska 7tel. 17 850 07 18

ANGELO DI CALDOBISTRO&CAFE&BARul. Kopernika 7tel. 663 642 306

ANOMALIA PUBul. Joselewicza 6/1atel. 795 260 270www.pub-anomalia.pl

BAR RUTyNARynek 19

BOHEMAul. Okrzei 7tel. 17 853 70 32www.bohema.ipr.pl

CAFE CELAul. Dąbrowskiego 30tel. 504 117 217www.cafecela.pl

CARPE DIEM KLUBRynek 4tel. 504 157 751www.carpediem.pl

CORNER PUBul. Przesmyk 2tel. 519 159 156

DyLEMATul. Króla Kazimierza 8tel. 792 248 489www.dylemat-pub.pl

ESTRADA CAFFERynek 26 (wejście doTrasy Podziemnej)tel. 17 748 47 73www.estradacaffe.pl

FASHION TIMEul. 3 Maja 11tel. 500 143 936www.rzeszow.fashiontime.pl

FOCUS KLUBBILARDOWyul. Kolejowa 1 (budynekCenter Park, III p.)tel. 17 784 40 19

GALAKTyKA– KRęGIELNIAul. Kozienia 3tel. 17 859 08 80www.galaktyka.ipr.pl

GRACIARNIAU PLASTyKÓWRynek 10tel. 17 862 56 47 wew. 35www.graty.itl.pl

GRAND CLUBul. Kościuszki 9tel. 17 853 30 35www.grandclub.pl

GROTAul. 3 Maja 8tel. 17 853 20 06www.grota-restaurant.pl

GROTESqUEul. Przesmyk 4tel. 793 499 518www.groteska.eu

GRZESZNICyul. 3 Maja 7tel. 17 852 06 66www.grzesznicy.eu

H2ORynek 9

HARD ROCK PUBul. Mickiewicza 3tel. 531 301 501

INDEX PUBRynek 17tel. 17 862 02 05

IRISH PUB GALWAyul. 3 Maja 8tel. 17 853 22 77www.guinness.pl

JAMESON PUBul. Moniuszki 4tel. 17 853 40 89www.jamesonpub.pl

JOCKER KLUBul. Kolejowa 11tel. 17 852 99 85

KITSCHul. Moniuszki 2tel. 533 323 091

KOT MUSIC CLUBRynek 15tel. 517 540 877

KULABOWLING&CLUBul. Krakowska 20Galeria Nowy Świat, poziom +2tel. 17 717 90 60

KUŹNIA PUBul. Kopernika 18atel. 603 424 454www.pub-kuznia.pl

LAS VEGAS CLUBul. Podwisłocze 30tel. 17 852 59 30

LOVE BARul. Kopisto 1Millenium Halltel. 782 934 461

LUNAul. Podwisłocze 6tel. 17 857 91 21

LyCHEE COCTAIL BARRynek 19tel. 504 512 469

MAJOR PUBul. Langiewicza 23tel. 693 329 373www.majorpub.pl

MARGOul. Dąbrowskiego 25tel. 17 862 11 61

MEFISTORynek 16tel. 17 853 20 37www.mefisto.rzeszow.pl

MIENTAul. Przesmyk 6tel. 883 924 800www.mienta.pl

MILLENIUMPIZZERIA PUBul. Fredrytel. 17 858 10 59

NORA AKTORARynek 8 (wejścieod ul. Króla Kazimierza)tel. 17 862 04 01www.noraaktora.pl

NIGHT CLUB5TH AVEul. Matejki 8tel. 530 585 585www.club5ave.pl

OFF CENTRUMul. Moniuszki 2tel. 533 323 091

ÓSEMKABILARD CLUBul. Bardowskiego 4tel. 17 862 54 51www.osemka.com.pl

PABLO PICASSOpl. J. Kilińskiego 2

PEWEXRynek 18tel. 17 871 80 77

PIRAMIDAul. Matejki 8a (wejścieod ul. Kopernika)tel. 17 862 72 40

PIWIARNIA WARKAul. Przesmyk 6tel. 17 852 20 19www.piwiarniawarka.rzeszow.pl

PLUS KLUB STUDENCKIPOLITECHNIKIRZESZOWSKIEJul. Podkarpacka 1atel. 17 865 13 82www.klubplus.pl

POD PALMĄul. Cicha 2tel. 17 850 11 21www.palma.rzeszow.pl

RED ZONE PUBul. Torowa 3tel. 502 772 662www.red-zone.com.pl

REMONT PUBul. Mochnackiego 23tel. 696 737 503www.remontpub.com.pl

RUTyNARynek 19

SODA PUBRynek 15

SOHO GALLERyCAFFE PUBul. Krakowska 5

STARA DRUKARNIAul. Bożnicza 6www.staradrukarnia.republika.pl

TAWERNA ŻEGLARSKARynek 6tel. 785 770 964www.tawernazeglarska.pl

UNDERGROUNDul. Matejki 10tel. 17 801 50 17www.undergroundpub.pl

VINyL KLUBal. Piłsudskiego 31tel. 17 853 47 49

WyTWÓRNIAul. Rejtana 1tel. 535 226 887

ZEMSTA DOCENTAul. Cegielniana 14

ŻyCIE JEST PIęKNERynek 10tel. 17 862 56 47 wew. 35www.zyciejestpiekne.freehost.pl

OKOLICEPAPAJA CLUBŁańcut, ul. Sikorskiego 4

AMOREul. Małopolska 8tel. 17 857 83 83www.pizzeria-amore.pl

AVANTIul. Żeromskiego 2tel. 17 853 45 07tel. 604 56 55 95www.avanti-pizza.pl

ATLANTyDA HOTEL NOWy DWÓRZaczernie 955atel. 17 859 66 23www.hotelnowydwor.pl

BARTOLINIul. Rejtana 51atel. 17 852 75 28

BIESIADOWOul. Podwisłocze 30/3tel. 17 801 00 88, 725 869 286

BIG CITy PIZZAul. Krakowska 20al. Rejtana 69al. Rejtana 18pl. Wolnościul. Piłsudskiego 34Auchan Krasne tel. 17 850 59 99www.bigcitypizza.pl

CAMPO DI FIORIal. Okulickiego 10tel. 17 860 14 60www.cdf-pizza.pl

CAPRIul. Krzyżanowskiego 8tel. 17 865 49 21www.pizza.rzeszow.pl

CAPITAL PIZZAul. Monte Cassino 14tel. 17 859 49 10www.capital-pizza.pl

CHILLI ZONEul. Rudnickiego 4tel. 17 856 11 27

CILENTOpl. Wolności 16/1tel. 17 859 00 92,537 400 539www.cilento.pl

CITy PIZZAul. Lisa-Kulitel. 605 434 646

CRELAul. Jagiellońska 7tel. 535 374 467

DA GRASSOul. Piłsudskiego 31tel. 17 852 12 06 www.dagrasso.pl

DEXTERul. 3 Maja 5tel. 17 852 59 96www.dexter.rzeszow.pl

GONDOLAul. Lisa-Kuli 2tel. 17 852 53 92www.gondola.ipr.pl

LAGUNAul. Lwowska 12tel. 17 857 77 77www.pizzeria-laguna.pl

LA SUEVAul. 3 Maja 28tel. 17 853 48 48www.lasueva.pl

MARCO PIZZAul. Panoramiczna 12tel. 17 30 70 302,792 184 407

MAXI PIZZAul. Batorego 1517 852 33 55www.maxipizza.pl

PER TUTTIul. Okulickiego 2tel. 17 863 00 77,606 76 00 77www.pertutti.eu

PIZZA HUTal. Kopisto 1Millenium Hallwww.pizzahut.pl

PIT STOP PIZZAul. Wita Stwosza 38atel. 17 779 80 00,796 111 222

PIWNICAul. Sokoła 4tel. 17 853 68 83www.piwnica-pub.pl

PLANET FOOD –PIZZERIAul. Sobieskiego 2btel. 530 973 110

POD LIPĄul. Kochanowskiego 29tel. 17 858 52 55,510 672 121

PRESTO PEPPERONIGH Nowy Światul. Krakowska 20, III p.tel. 600 925 929ul. Grunwaldzka 2www.prestopepperoni.pl

RED PIZZAul. Hetmańska 7tel. 500 071 199www.redpizza.net

SPEEDWAy PIZZAul. Podwisłocze 6/17tel. 17 741 10 80www.speedwaypizza.pl

SEMOLAul. Dymnickiego 8/1tel. 530 773 775

SKORPIONul. Starzyńskiego 2tel. 17 863 75 67www.pizzerie.rzeszow.pl

TELEPIZZAul. Piłsudskiego 31tel. 17 860 54 30www.telepizza.pl

TRATTORIASAN MARTINOul. Kraszewskiego 6/6

TOSCANAul. Dukielska 4tel. 17 740 23 45www.toscana.rzeszow.pl

VIVAul. Mickiewicza 9tel. 17 852 02 59,602 721 091www.viva.ipr.pl

WODNIKul. Wyspiańskiego 7tel. 17 741 11 16,512 075 324www.pubwodnik.rzeszow.pl

BAR MELCZNy„KRÓWKA”ul. Pulaskiego 3

BAyABURRITOul. Siemiradzkiego 9tel. 17 852 44 10www.bayaburrito.pl

EVERESTRynek 17tel. 17 864 23 54

EXPRESSZAPIEKANKAJagiellońska 12

I LOVE NUDLEul. Grottgera 10tel. 535 534 612www.nudlemakarony.pl

JACKET POTATOESul. Kopisto 1 (Millenium Hall)

KEBABul. Mickiewicza 27ul. Matejki 13ul. Grottgera 4pl. Kilińskiego 4ul. Jagiellońska 18

KFCul. Kopisto 1 (Millenium Hall)tel. 713 861 586ul. Witosa 21 (Real)ul. Piłsudskiego 44(Galeria Rzeszów)

MCDONALD’SPOLSKAal. Powstańców Warszawy 20tel. 17 854 07 00ul. Bernardyńska 2tel. 17 852 88 52ul. Kopisto 1 (Millenium Hall)tel. 694 496 017ul. Lwowska 6ul. Piłsudskiego 44(Galeria Rzeszów)

JACK’SG.H. „Nowy Świat”ul. Krakowska 20, III p.ul. Grunwaldzka 1ul. Piłsudskiego 34G.H. „Graffica”ul. Lisa-Kuli 19, II p.Sklep „Jedynka”ul. Podwisłocze 30C.H. Center Parkul. Kolejowa 1

PIECZARKOWABUDKAul. Asnyka 1a

STREFA ADCul. Matejki 18tel. 17 862 06 36

SUBWAyG.H. „Nowy Świat”ul. Krakowska 20ul. Grunwaldzka 7ul. Kopisto 1

(Millenium Hall)ul. Piłsudskiego 44

(Galeria Rzeszów)www.subwayrzeszow.pl

ZEN THAIul. Kopisto 1(Milleniium Hall)

RZESZÓWALTERNATyWAul. Słowackiego 8

BAZyLIA IIul. Rejtana 31tel. 17 858 65 26www.cafe-bazylia.pl

BISTRO&CAFESPRINGul. Plac Dworcowy 1tel. 17 711 11 50www.bistrocafe.pl

BOA – JAZZ CLUB,RESTAURACJAul. 3 Maja 13tel. 17 857 96 20

BOHEMAul. Okrzei 7tel. 17 853 70 32www.bohema.com.pl

BOSKIE JADłOul. 3 Maja 20tel. 668 229 250

CAFFE DA FRATELLIul. Słowackiego 12tel. 17 221 08 03www.caffedafratelli.pl

CAFFEE RENEul. Rejtana 36tel. 17 282 59 98www.caffeerene.pl

CESKA HOSPODARynek 5

CHILITAal. Rejtana 23tel. 17 865 44 14www.chilita.pl

CLASSIC HOTELRESTAURACJAal. Armii Krajowej 32tel. 17 857 77 47www.hotelclassic.pl

CONTINENTALul. Sędziszowska 6tel. 17 863 05 33www.rcontinental.pl

CZARNA OLIWKAul. Dymnickiego 8tel. 535 451 240

DA VINCIul. Matejki 4tel. 17 853 66 77www.davinci.rzeszow.pl

DESSAul. Matejki 2tel. 17 853 38 57www.dessa.rzeszow.pl

DWA BRATANKIul. Kwiatkowskiego 145tel. 17 230 25 50www.dwabratanki.pl

DWOREKul. Dąbrowskiego 19tel. 17 852 64 06www.dworek.rzeszow.pl

EXPRESS MARCHEul. Kopisto 1 (Millenium Hall)

FORUM HOTELul. Lisa-Kuli 19tel. 17 859 40 38www.hotelforum.pl

GALAKTyKAul. Kozienia 3tel. 17 859 08 80www.galaktyka.ipr.pl

GALICJAul. Hetmańska 44tel. 17 854 96 84www.galicjarestauracja.pl

GOŚCINIECul. Przemysłowa 3tel. 17 866 88 64www.gosciniec.rzeszow.pl

GRAND HOTELul. Kościuszki 9tel. 17 250 00 00www.grand-hotel.pl

GROTESqUEul. Przesmyk 4tel. 793 499 518www.groteska.eu

GRZESZNICyul. 3 Maja 7tel. 17 852 06 66www.grzesznicy.eu

HETMAN HOTEL,RESTAURACJAul. Langiewicza 29btel. 17 850 71 91www.hotelhetman.com.plHILTON GARDENINN RZESZÓWul. Kopisto 1tel. 17 770 00 00

HOTELAMBASADORSKIRynek 13, 14tel. 17 250 24 44/45www.hotele-rzeszow.com

HORyZONT HOTELul. Podkarpacka 54tel. 17 250 25 00www.hotelhoryzont.pl

HOSHI SUSHIul. Kopisto 1 (Millenium Hall)tel. 17 770 05 36

HOTEL BRISTOLTradition & LuxuryRynek 20-23tel. 17 250 00 80www.bristol-rzeszow.pl

HOTEL I RESTAURACJABEST WESTERNHOTEL FERDyNANDul. Grottgera 28tel. 17 740 16 16www.hotelferdynand.pl

HOTEL U KROCZKARESTAURACJAul. Krakowska 316tel. 17 860 10 30www.hotelukroczka.pl

HUBERTUSul. Mickiewicza 5tel. 17 852 60 07www.hubertus.rzeszow.pl

HUNGARIAul. Ofiar Katynia 14tel. 536 295 564www.hungaria.rzeszow.pl

ICAM HOUSE HOTELul. Rejtana 1tel. 17 853 76 00www.icamhouse.pl

KARCZMA WACłAWÓWKAul. Strażacka 7tel. 17 857 20 30, 500 606 303

KLEOPATRAul. Krakowska 11ctel. 17 856 65 55www.kleopatra.pl

KRyJÓWKAul. Mickiewicza 19tel. 17 853 27 17www.kryjowka.eu

KULINARNy ŚWIATul. Słowackiego 16tel. 17 866 01 22www.restauracja-kulinarnyswiat.pl

KyOTO RESTAURACJA JAPOŃSKAal. Piłsudskiego 32tel. 17 862 72 10www.kyoto.rzeszow.pl

LAGROTTAul. Kopisto 1Millenium Halltel. 17 770 02 22www.lagrotta.pl

LOFTul. Rejtana 20tel. 784 287 983www.loftrestaurant.pl

MATRyOSHKAul. Okulickiego 9tel. 17 787 97 80www.matryoshka.pl

MUZAul. Sokoła 7tel. 17 853 59 07www.muza.ipr.pl

NAD ZALEWEM –BAR, RESTAURACJAul. Kwiatkowskiego 2atel. 17 250 26 46www.nad-zalewem.rzeszow.pl

NALEŚNIKARNIAKAKTUSRynek 18tel. 17 862 10 85ul. Kopisto 1 (Millenium Hall)

PADRINIul. Piłsudskiego 44(Galeria Rzeszów)tel. 17 777 18 45

PASCASul. ks. Jałowego 14tel. 17 779 92 49www.pascas.pl

POD RATUSZEMul. Matejki 8tel. 17 852 97 80www.hotelpodratuszem.pl

POLIBARul. Dąbrowskiego 30tel. 17 858 24 80

POLONEZ HOTELul. Graniczna 21tel. 17 860 54 50

PREZyDENCKIHOTELRESTAURACJAul. Podwisłocze 48tel. 17 860 65 00www.hoteleprezydenckie.pl

PRIMAul. Mochnackiego 4tel. 17 852 33 03 wew. 276www.prima.rze.pl

SABATINIul. Piłsudskiego 17tel. 17 862 50 67www.sabatini.pl

SAIGONul. Sobieskiego 14tel. 17 853 35 93www.saigon.rzeszow.pl

SHANG HAIul. Hetmańska 13tel. 17 853 58 60www.shanghai.ipr.pl

SPHINXul. Kościuszki 9tel. 17 853 45 98,ul. Lisa-Kuli 19tel. 017 853 32 61ul. Piłsudskiego 44(Galeria Rzeszów)Auchan, Krasne 22bwww.sphinx.pl

SZyNK RZESZOWSKIRynek 5

WHy NOTul. M. Kopernika 1tel. 508 234 188www.whynot.rzeszow.pl

VASCO DA GAMAul. Matejki 4 (wejście od ul. Kopernika lubprzez restaurację Da Vinci)tel. 17 853 66 77www.vascodagama.rzeszow.pl

VILLA RIVIERAHOTELal. Sikorskiego 118tel. 17 229 13 46www.villariviera.pl

WERANDAul. 3 Maja 10tel. 515 575 212www.weranda.rzeszow.pl

OKOLICEBLUE DIAMONDNowa Wieś 414k. Rzeszowatel. 17 772 26 66www.bluediamondhotel.pl

CZTERy PORyROKU HOTEL,RESTAURACJARudna Małatel. 17 779 91 21www.hotelczteryporyroku.com.pl

DWÓR OSTOyAHOTELJasionka 1atel. 17 772 34 05www.ostoya.rzeszow.pl

FENIX HOTELRESTAURACJANowa Wieś 246tel. 17 771 02 00www.fenixhotel.pl

GOSPODAPOD DęBAMIRudna Mała 19tel. 17 859 46 10,859 52 22, 513 123 111www.gospodapoddebami.ipr.pl

HOTEL POD BOREMRESTAURACJARudna Mała 2atel. 17 859 47 14www.hotelpodborem.pl

HOTEL I RESTAURACJA DyMARKADąbrówki 431tel. 17 225 09 45www.hoteldymarka.pl

IMPERIUM HOTEL,RESTAURACJA,TEATR REWIOWyŚwilcza 147tel. 17 860 33 60www.imperium.rzeszow.pl

MAGNAT HOTELI RESTAURACJAGłogów Młp., ul. Długa 21tel. 17 851 78 54www.hotelmagnat.com

MARAND HOTELI RESTAURACJAZaczernie 914tel. 17 855 28 23www.hotelmarand.pl

NOWy DWÓRHOTELŚwilcza 146etel. 17 856 09 90Zaczernie 955atel. 17 859 73 10www.hotelnowydwor.pl

ODEON HOTELI RESTAURACJABoguchwałaul. Techniczna 1www.hotelodeon.eu

ORION HOTEL,RESTAURACJAul. Krakowska 443tel. 17 863 73 51www.andersenhotel.pl

POD SKRZyDłAMIZwięczycaul. Bieszczadzka 17btel. 17 870 10 10

RESTAURACJA,HOTEL – JANIOWEWZGÓRZEJaniowe Wzgórze 33tel. 17 851 20 39www.janiowewzgorze.pl

RESTAURACJALEŚNA WOLAul. Leśna Wola 8tel. 17 873 11 69www.lesnawola.pl

TERMINALRESTAURACJAJasionka 915tel. 17 77 120 77www.restauracja-terminal.pl

TABERNAPOD SOSNAMIKielnarowa 386a, Tyczyntel. 17 866 13 49

TEATR MASKAul. Mickiewicza 13tel. 17 852 06 14,17 862 68 08www.teatrmaska.pl

TEATR IM. WANDySIEMASZKOWEJul. Sokoła 7/9tel. 17 853 20 01www.teatr-rzeszow.pl

HELIOSal. Powstańców Warszawy 14tel. 17 854 00 64ul. Piłsudskiego 44(Galeria Rzeszów)www.heliosnet.pl

MULTIKINOMillenium Hallul. Kopisto 1tel. 17 717 78 00www.multikino.pl

ZORZAul. 3 Maja 28tel. 17 853 26 37www.kinozorza.pl

BELL ART GALERIA Z PODWÓRZAul. Mickiewicza 13(Teatr Maska)tel. 17 853 49 86,www.galeria.itl.pl

BIURO WySTAWARTySTyCZNyCHul. Sobieskiego 18tel. 17 853 38 11www.bwa.rzeszow.pl

GALERIA FOTOGRAFIIMIASTA RZESZOWAul. 3 Maja 9tel. 17 853 24 45www.fotogaleria.erzeszow.pl

GALERIA MIEJSKAZESPOłU SZKÓłPLASTyCZNyCHul. Staszica 16atel. 17 748 29 70

GALERIAPOD RATUSZEMRynek 1

MUZEUMDIECEZJALNEul. Zamkowa 4tel. 17 852 44 19

MUZEUMDOBRANOCEKul. Mickiewicza 13tel. 17 852 57 15www.muzeumdobranocek.com.pl

MUZEUM HISTORII MIASTARZESZOWARynek 12tel. 17 875 41 98

MUZEUMłOWIECTWAul. ks. Jałowego 25tel. 17 853 35 46

MUZEUM OKRęGOWEul. 3 Maja 19tel. 17 853 60 83www.muzeum.rzeszow.pl

MUZEUMETNOGRAFICZNEIM. F. KOTULIRynek 6tel. 17 862 02 17www.muzeumetnograficzne.rzeszow.pl

PODZIEMNA TRASATURySTyCZNAWejście do trasy: Rynek 26tel. 17 875 47 74www.trasa.rzeszow.pl

STARA DRUKARNIAul. Bożnicza 6www.staradrukarnia.republika.pl

SZAJNA GALERIAul. Sokoła 7/9tel. 17 853 27 48

FILHARMONIA IM.A. MALAWSKIEGOul. Chopina 30tel. 17 862 23 33www.filharmonia.rzeszow.pl

MłODZIEŻOWyDOM KULTURyal. Piłsudskiego 25tel./fax 17 748 36 00ul. Osmeckiego (filia)tel. 17 748 38 93

OSIEDLOWyDOM KULTURy1000-LECIAul. Kochanowskiego 29tel. 17 853 64 66

OSIEDLOWy DOMKULTURy „GWAREK”ul. Bohaterów 5tel. 17 856 47 81

OSIEDLOWy KLUBKULTURy KARTONul. Ofiar Katynia 6tel. 17 863 08 01

OSIEDLOWy KLUBSKORPION (FILIA)ul. Monte Cassino 14tel. 17 862 56 73

RDK KLUB COUNTRyul. Herbowa 3tel. 501 752 764

RZESZOWSKIDOM KULTURy„BIAłA”ul. Kardynała Karola Wojtyły 164tel. 501 752 764

RZESZOWSKIDOM KULTURy„BUDZIWÓJ”ul. Budziwojska 194tel. 501 752 764

RZESZOWSKIDOM KULTURy„DRABINIANKA”ul. Strażacka 9tel. 501 752 764

RZESZOWSKIDOM KULTURy„KRyNICKA”ul. Krynicka 1tel. 509 262 569

RZESZOWSKIDOM KULTURy„POBITNO”ul. KonfederatówBarskich 43atel. 17 853 50 30

RZESZOWSKIDOM KULTURy„PRZyBySZÓWKA” ul. Dębicka 170tel. 509 262 569

RZESZOWSKIDOM KULTURy„SłOCINA”ul. Paderewskiego 154 tel. 17 857 13 17

RZESZOWSKIDOM KULTURy„STAROMIEŚCIE”ul. Staromiejska 43atel. 17 748 39 50

RZESZOWSKIDOM KULTURy„STARONIWA”ul. Staroniwska 46tel. 17 854 33 03

RZESZOWSKIDOM KULTURy„WIDOKOWA”ul. Widokowa 1tel. 509 262 569

RZESZOWSKIDOM KULTURy„WILKOWyJA”ul. Olbrachta 120tel. 502 073 221

RZESZOWSKIDOM KULTURy„ZALESIE”ul. Robotnicza 15tel. 502 073 221

RZESZOWSKI DOM KULTURy „ZAłęŻE”ul. ks. Jana Stączka 12 tel. 509 541 735

RZESZOWSKIDOM KULTURy„ZWIęCZyCA”ul. Beskidzka 6tel. 509 262 569

SPÓłDZIELCZyOSIEDLOWyDOM KULTURy„NOWE MIASTO”ul. Podwisłocze 6tel. 17 865 77 11

ŚRODOWISKOWyKLUB KULTURy„AKWARIUM”ul. Pułaskiego 3tel. 17 862 35 36

WOJEWÓDZKIDOM KULTURyul. Okrzei 7tel. 17 853 52 57

AMERyKAul. Piłsudskiego 36tel. 17 858 10 62

AUCHANKrasne 22btel. 17 780 86 44

CAPITAL PARKul. Rejtana 23

CENTER PARKul. Kolejowa 1tel. 17 858 05 66www.centerpark.pl

EUROPA IIul. Piłsudskiego 34tel. 17 850 33 00www.europarzeszow.pl

FULL MARKETul. Rejtana 53tel. 17 852 66 46www.fullmarket.pl

GALERIA E.LECLERCul. Rejtana 69tel. 17 865 57 00www.leclerc.tio.pl

GALERIA GRAFFICAul. Lisa-Kuli 19tel. 17 862 71 75www.galeria-graffica.pl

GALERIA RESPANul. Rejtana 53atel. 17 852 29 12www.respan.pl

GALERIA RZESZÓWul. Piłsudskiego 44www.galeria-rzeszow.pl

MILLENIUM HALLul. Kopisto 1tel. 17 770 07 00www.milleniumhall.pl

NOWy ŚWIATul. Krakowska 20tel. 17 717 90 01www.galeria-nowy-swiat.pl

PASAŻ RZESZÓWul. Słowackiego 16tel. 17 858 05 66

PLAZAul. Rejtana 65tel. 17 865 41 54www.rzeszowplaza.pl

REJTANul. Rejtana 53tel. 17 850 03 08www.chrejtan.pl

ROTUNDAul. Okulickiego 10tel. 17 863 20 20

ACH TE BAByul. ks. Jałowego 5tel. 888 260 850

BEARD PAPA’Sul. Kopisto 1 Millenium Hall

BELLUNOul. Kopisto 1Millenium Hall

CAFE NESCAFEul. PowstańcówWarszawy 14 (kino Helios)

CORNERSTONECOFFEul. Kościuszki 4/17tel. 502 352 8871

COSTA COFFEEul. Kościuszki 9tel. 607 648 424www.costacoffee.pl

ELIZAul. Gałęzowskiego 1tel. 17 852 25 93www.cukierniaeliza.pl

KEKSul. Lisa-Kuli 19tel. 17 859 40 03CH Plaza, ul. Rejtana 65tel. 17 858 61 11www.keks.com.pl

KAWIARNIA GUZIKul. Krzyżanowskiego 6Dtel. 533 332 377

KWADRANSCOFFE&BISTROul. Lisa-Kuli 1tel. 536 170 047

MONIKAul. Ofiar Katynia 6atel. 17 863 63 00

NIEBIESKIE MIGDAłyul. Kościuszki 3ul. 3 Maja 8

ORłOWSKI & RAKul. Miodowa 1atel. 17 857 85 21

SANTOSul. Słowackiego 16tel. 17 866 01 26

qUEEN CAFFEul. Szopena 9www.queencaffe.prv.pl

WIEDEŃSKARynek 13, 14tel. 17 250 24 44/45

MIe

JSc

a

TYLKO NA OFICJALNEJ STRONIE MIASTA RZESZÓW facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacji

GRa

tISY

dla 3 osób cukier dietetyczny kSYlItol (2,1 kg)zadzwoń 10 kwietnia o godz. 13

GratiSy JedNa oSoBa MoŻe WzIĄć UdzIaŁ tYlko W JedNYM koNkURSIe W daNYM MIeSIĄcU.

dla 10 osób 20% zniżki na dowolny artykuł ze sklepu (promocja nie obejmuje

łóżeczek drewnianych).zadzwoń 15 kwietnia o godz. 12

5 pojedynczych zaproszeń – kino w Galerii Rzeszów oraz 5 pojedynczych zaproszeń

– kino przy ul. Powstańców Warszawy.zadzwoń 10 kwietnia o godz. 13

4 pojedyncze zaproszenia na dowolny seans.zadzwoń 10 kwietnia o godz. 13

3 przejazdy gokartem dwuosobowym.zadzwoń 11 kwietnia o godz. 12

dla 5 osób skaling, piaskowanie oraz fluoryzacja za 99 zł zamiast 300 zł.

zadzwoń 12 kwietnia o godz. 12

3 zestawy kosmetyków z serii receptury Babuszkiagafiji warte 60 zł każdy.

zadzwoń 17 kwietnia o godz. 12

dla 20 osób 50 proc. zniżki na jeden miesiąc nazajęcia z pływania (nauka, doskonalenia lub trening

pływacki).zadzwoń 17 kwietnia o godz. 12

tel. 17 77 00 715

5 kuponów na rzuceniepalenia.

zadzwoń 12 kwietniao godz. 12

dla 8 osób kebab gratis do odebrania w punkcieprzy ul. Grottgera 4 oraz dla 8 osób kebab gratis do

odebrania w punkcie przy ul. Mickiewicza 27.zadzwoń 11 kwietnia o godz. 12

4 pojedyncze (godzinne)wejściówki.

zadzwoń 11 kwietnia o godz. 12

5 voucherów na godzinę gry w kręgle oraz 5 voucherów na godzinę gry w bilard.

zadzwoń 12 kwietnia o godz. 12