Natac
Natacin
Thania Miroslaba Ortiz Campoy
Favorece la circulacin, estimula el tono muscular (para poder
realizar movimientos de desplazamiento de una forma ms normal fuera
del agua), mejora distintas patologas
respiratorias.Natacin.Programas de salud que utilizan las
actividades acuticas con una finalidad de trabajo correctivo y
preventivo, aprovechando las propiedades fsicas que nos brinda el
agua.
4 tipos de natacin2 tipos alternos (crol y crol de espalda)
2 simultneos (braza y mariposa)Crol:Modalidad de natacin rpida y
alternaNecesita una perfecta coordinacin brazos-piernas y
movimientos respiratorios.
Utiliza, sobre todo, los msculos de la cintura escapular y tiene
una accin indirecta sobre el raquis cervical y dorsal.
Crol de espaldaNatacin alterna, realizada sobre la espalda, cuya
brazada tiene 2 fases de traccin acutica que implican, sobre todo
la articulacin escapulohumeral.
Esta es la mejor natacin para los adolecentes con problemas de
raquis dolorosos o deformados. BrazaNatacin simultaneada, simtrica,
realizada en posicin ventral.
La braza esta contraindicada en muchas afecciones del raquis
cervical y lumbar, y sobre todo, cuando existen problemas en la
articulacin femoropateral.Mariposa o delfnEs una natacin
simultanea, simtrica, discontinua y ondulante
Esta contraindicada en cervicalgias y lumbalgias.
IndicacionesPatologas de columna vertebral
1.-escoliosis2.-hiperlordosis3.-hipercifosis
Procesos patolgicos que han pasado a ser
crnicos.1.-reumatismos2.-enfermedades ortopdicas, traumatolgicas y
neurolgicas
Enfermedades: cardacas, circulatorias, artrosis, artritis,
obesidad, etc.Tratamientos para la columna
vertebral1.-hiperlordosis2.-hipercifosis3.-escoliosis4.-hernias
discales5.-artrosis6.-mala postura.
Alteraciones respiratorias, espasmos bronquiales y asmticos.
Estrs y alteraciones psicosomticas: contracturas en la espalda,
dolor cervical, etc.
Afecciones del aparato locomotorDesviaciones sagitales y
laterales del raquis.
Patologas discal y degenerativa del raquis, en la que la natacin
se utiliza como complemento teraputico.
Traumatologa y ortopedia osteoarticular y musculo tendinosa de
miembros inferiores en deportistas.
Los grandes discapacitados fsicos y mentales pueden encontrar en
la natacin, no solo un aspecto ldico muy importante que hay que
tener en cuenta, sino tambin un medio de sobreponerse a su
discapacidad.
Afecciones cardiovasculares y pulmonaresPacientes con
insuficiencias coronaria se indica la natacin como actividad fsica
rehabilitadora y, a la vez, preventiva del infarto de miocardio. En
estos casos, el trabajo de los brazos se ha de disminuir en su
mayor parte.
En crol y el crol de espalda, sobre todo, estn indicados en los
pacientes con insuficiencia venosa.
En los pacientes asmticos, y muy especialmente en nios, la
natacin se recomendara como actividad fsica ideal y tambin como
entrenamiento al esfuerzo.
Afecciones neurolgicasSe recomienda mucho la natacin en secuelas
de poliomielitis y hemiplejia.
Esclerosis en placas
Paraplejias.
Gracias
