monitor HEALTH l NEWS l FEATURES l FASHION l BEAUTY

BUY THIS... เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ขณะตั้งครรภ์ผิวพรรณของคุณแม่มัก

เกิดการระคายเคืองได้ง่าย จึงอาจต้องมีการปรับเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่เคย

ใช้เป็นผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนมากขึ้น ลอง Oil’s well nurturing do-it-oil

จาก Grandma Minnie’s บายด์ วีเอ็มวี ไฮโปอัลเลอร์จินิคส์ (280 มล./

1,350 บาท) ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว สำหรับผิวที่ต้องการความชุ่มชื่นมาก

กว่าโลชั่นธรรมดา ช่วยบำรุงและคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวพรรณอย่างอ่อน

โยน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมากและผิวแพ้ง่ายมากๆ

Grandma Minnie’s เป็นผลิตภัณฑ์เวชสำอางใน

กลุ่มสำหรับคุณแม่และลูกน้อย ด้วยคุณสมบัติเด่นของ

สารประกอบธรรมชาติที่สำคัญอย่างน้ำมันมะพร้าวอินทรีย์

บริสุทธ์ (Organic virgin coconut oil) ที่ช่วยเติมความ

ชุ่มชื่นให้กับผิวอย่างเข้มข้นพร้อมช่วยสมานและซ่อมแซม

เซลล์ผิวที่ถูกทำลาย และโมโนลอริน (Monolaurin) ที่

ช่วยในการป้องกันสาเหตุอันเกิดจากการอักเสบของผิว

monitor news

4 Pregnancy & birth

BEHIND THE headlines เชื่อไหม...แผนกสูติกรรมที่อังกฤษได้รับคำร้องเรียนวันละ 10 ราย

มีรายงานข่าวเอ่ยอ้างว่าคุณแม่มือใหม่ยื่น

คำร้องเรียนเกี่ยวกับประสบการณ์การคลอดของ

ตนต่อแผนกสูติกรรมของโรงพยาบาลที่ประเทศ

อังกฤษ วันละ 10 ราย ข้อร้องเรียนส่วนใหญ่เป็น

เรื่องเจ้าหน้าที่เผลอหลับไปต่อหน้าพ่อแม่เด็ก

พยาบาลผดุงครรภ์พูดจ้อโทรศัพท์มือถือตลอดเวลา

ฯลฯ ผลการตรวจพบว่าจำนวนนี้อ้างอิงตาม

โรงพยาบาล 2 ใน 3 ของอังกฤษ เจเน็ต ฟรายด์

จาก Royal College บอกถึงแนวโน้มความเป็น

ไปได้ถึงสาเหตุที่สตรี 10 รายยื่นคำร้องเรียน

รายวันซึ่งอาจเป็นเพียงแค่มุมมองที่อยากระบาย

ความรู้สึกหรืออาจเป็นความจริงก็ได้

ความกดดันเรื่องการเลี้ยงเด็ก

บรรดาพ่อแม่ต้องจ่ายเงินค่า

เนิร์สเซอรี่สูงมากในแต่ละปี ตาม

รายงานของ Daycare Trust พวก

แม่ๆ บอกว่ายอมรับกับค่าใช้จ่ายที่

สูงขึ้น และ “ความจำเป็นทางการ

เงิน” ทำให้ตนต้องหวนกลับไป

ทำงาน

ปู่ย่าตายายสุดยอด ลืมเรื่องรายได้ในการเลี้ยง

หลานไปเลย ปู่ย่าตายายที่อังกฤษ

หลายคน ใช้เงินปีละ 750 ปอนด์

กับหลานของตน ผลการศึกษา

ของ BeGrand.net พบว่า 42%

ยอมรับว่ารัดเข็มขัดตัวเองมากขึ้น

เพื่อเก็บไว้จับจ่ายข้าวของจำเป็น

เช่นเครื่องแบบนักเรียนให้กับ

หลาน

คุณแม่ทำงาน คุณแม่ขา คุณเป็นทั้งแม่ครัว

คนทำความสะอาด ที่ปรึกษาด้าน

ความสัมพันธ์และอื่นๆ อีกเพียบ

เรียกว่าทำงานมากมายหลาย

ตำแหน่งชนิดที่ถ้ารับค่าจ้างก็คง

จะมีรายได้มากกว่านายกรัฐมนตรี

อังกฤษซะอีก

Say cheese… ถ้าคุณสงสัยว่าจะทำอย่างไรกับ

นมแม่ที่เหลือล่ะก็... ลองนำไปปรุงอาหาร

ดูสิ เดเนียล แอนเกอเรอ ผู้ซึ่งภรรยาเอา

น้ำนมแม่ที่เหลือแช่แข็งไว้ในตู้เย็นเอามา

ทำชีสแบบมืออาชีพ...แค่นี้ก็มีชีสกินแบบไม่

ต้องเสียเงินซื้อแล้ว

Mastitis คือ อาการเต้านมอักเสบ ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่เต้านมอันเกิดกับสตรีที่ให้นมลูกกว่าครึ่งในระยะ 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอด

You’ll never believe it!...

Surprise delivery คลอดแบบเซอร์ไพรส์

ว่าที่คุณแม่คนหนึ่งเจ็บท้องคลอดแค่ 3 ชั่วโมง

หลังจากตระหนักว่าตัวเองตั้งครรภ์ คือ เบลินดา เวท

จากเดวอน ซึ่งคลอดหลุยส์ ลูกสาว หลังจากแพทย์

วินิจฉัยผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวน เธอบอกว่า “ฉัน

รู้สึกเหมือนกันว่ามีอะไรเคลื่อนไหวในท้องเมื่อหลายเดือน

ผ่านไป แต่ไม่ได้คิดว่าตั้งครรภ์ แล้วแพทย์ก็ไม่ได้คิดด้วย

เช่นกัน” โชคดีที่การไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์ของ

เบลินดาไม่ทำให้เกิดเหตุร้าย เพราะเธอทำกิจกรรม

โลดโผนถึงขั้นไปขึ้นรถไฟเหาะมาแล้ว

เปลี่ยนจากสปาราคาแพง ด้วยการผ่อนคลายสบายๆ ที่บ้าน ผลจากการศึกษาที่สหรัฐอเมริกาเสนอแนะให้คุณนอนในห้องมืด เปิดเพลงเบาๆ ผ่อนคลายซึ่งจัดว่าได้ผลในการผ่อนคลายความกังวลเทียบเท่ากับการนวด

จากมืออาชีพเชียวล่ะ

your health

Pregnancy & birth 5

คุณอาจไม่ได้ตระหนักว่าแม้แต่ดวงตาของคุณก็เปลี่ยนแปลงไปตอนตั้งครรภ์ ต่อไปนี้คือวิธีดูแลให้

มั่นใจว่าดวงตาของคุณมีสุขภาพดี

กะพริบตาบ่อยๆ เมื่อดูจากความถี่ของ

น้ำตาที่รินไหลในตอนนี้ คุณคง

ต้องขอบคุณฮอร์โมนที่ไหลพรู

ผ่านร่างกายและอาจแปลกใจที่

พบว่าดวงตาของคุณแห้งผาก

กว่าปกติ โดยเฉพาะช่วง

ไตรมาสที่สองและสามของการ

ตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอส-

โตรเจนกับโปรเจสเตอโรนที่

เปลี่ยนไปสามารถลดระดับ

ความชุ่มชื้นของน้ำตาที่ดวงตา

ผลิตขึ้นมาได้ ดร.รอบ โฮแกน

จากวิทยาลัยจักษุแพทย์บอกว่า

ตามธรรมชาติเรากะพริบตา

น้อยลงเวลาขับรถหรือใช้

คอมพิวเตอร์ซึ่งทำให้อาการ

อาจแย่ลง ควรฝึกตัวเองให้

กะพริบตาบ่อยๆ เช่นทำทุก

ครั้งที่กดคีย์ Enter หรืออาจ

ต้องใช้ยาหยอดตา แต่ควร

ปรึกษาเภสัชกรเสียก่อนว่าชนิด

ไหนที่ใช้ได้ระหว่างตั้งครรภ์

คอนแทคเลนส์ เลนส์ที่คุณสวมอาจ

ทำให้เกิดปัญหาตาแห้งได้ ควรถามจักษุแพทย์เรื่องชนิดของเลนส์ และอาจเลือกใช้ประเภทที่ใช้หนเดียวทิ้ง หลีกเลี่ยงชนิดที่มีส่วนผสมของน้ำซึ่งทำให้ดวงตาแห้ง ถ้ารู้สึกไม่สบายตาให้ถอดออก เปลี่ยนไปสวมแว่นสักพักเพื่อลดปัญหา

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

การนอนหลับคืนละ 8

ชั่วโมงจัดเป็นสิ่งสำคัญในการ

รักษาความชุ่มชื้นในดวงตา ถ้า

อดนอนจะทำให้คุณตาแดง

ระคายเคือง การรักษาดวงตา

ให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอจะช่วยทำให้

สุขภาพดี นอกเหนือจากนี้ควร

ดื่มของเหลววันละ 2 ลิตร

และดูให้แน่ใจว่าได้รับประทาน

อาหารที่สมดุล อุดมไปด้วยผัก

และผลไม้

ความเปลี่ยนแปลงที่ไม่ควรมองข้าม l หากดวงตาแห้งมาก ควรได้รับการตรวจจากจักษุแพทย์เพราะอาจมีโอกาสติดเชื้อสูง l ถ้าสายตาพร่ามัว โดยเฉพาะหลังอาหาร อาจเป็นสัญญาณของระดับน้ำตาลไม่คงที่ซึ่งเชื่อมโยงกับอาการโรคเบาหวานตอนตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ l สายตาสามารถเปลี่ยนไปได้ตอนตั้งครรภ์ เช่น คนสายตาสั้นอาจมีสายตาดีขึ้นได้ แต่ถ้าเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลง ให้ไปพบจักษุแพทย์

ปฏิกิริยากับอาการแพ้

อาการดวงตาแห้งมักไม่

ทำให้ไข้ละอองฟางย่ำแย่ลงแต่

อย่างใด ดร.พาเมลา อีเวนส์ ที่

ปรึกษาเกี่ยวกับอาการภูมิแพ้

จาก โรงพยาบาลเคมบริดส์

บอกว่า ให้คิดทบทวนใหม่ว่า

ควรบำบัดอาการแพ้อย่างไรให้

ถูกวิธี ซึ่งไม่แนะนำให้กินยา

เม็ดแก้แพ้ตอนตั้งครรภ์ ควร

ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดๆ

The Magic Sleep… บรรเทาอาการดวงตาอันอ่อนล้าด้วยการนอนหลับให้สบายตลอดคืนด้วยการเลือก

หมอนดีๆ สักใบ เอาหมอนวางราบบนเตียง ที่ขามีหมอนรองรับทางด้านขวา ให้นอนตะแคงซ้ายโดยมีผ้าพับรองรับใต้ท้องและหมอนประคองรองหลังแบบพอดิบพอดี ท้ายสุดคือหนีบขาเข้าหากันแล้วหลับให้สบายตลอดคืน

your beauty

6 Pregnancy & birth

ระหว่างที่คุณตั้งครรภ์ผิวของคุณจะอ่อนไหวมากเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่คุณเคยใช้ตามปกติ อาจไม่เหมาะกับผิวอีกต่อไป ดังนั้นควรเลือกเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ปลอดสารเคมี หรือผลิตภัณฑ์ออแกนิกส์ น่าจะเป็นทางเลือกที่ดียามตั้งครรภ์

Face Oasis™ hydrating lotion SPF 30 มอบความชุ่มชื้น พร้อมปกป้องผิวด้วยมอยส์เจอ-ไรซ์เซอร์เนื้อบางเบา สดชื่นกับ สูตร Water-based ที่ไร้ความมัน ไม่เหนอหนะ สามารถใช้เป็น make-up based ก่อนแต่งหน้า และด้วยสารสกัดจากสาหร่ายทะเลอันเป็นเอกลักษณ์ที่จะมอบความชุ่มชื้นพร้อมทั้ง SPF30 ผสาน UV-Active Technology คอยปกป้องผิว สะท้อน UVA และ UVB เพื่อการดูแลและปกป้องแบบครบขั้นตอน (38 มล./ 2,280 บาท) จาก H2O

Laneige power essential skin refiner มอยส์เจอไรซ์เซอร์เช็ดผิวหน้าสำหรับผิวที่บอบบางแพ้ง่าย เพราะปราศจากน้ำหอม ไร้สีและแอลกอฮอล์ ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้ผิวสะอาดพร้อมกระชับรูขุมขน โดยช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวชุ่มชื่นอย่างเต็มเปี่ยม พร้อมปรับสภาพให้ผิวกระจ่างใส เหมาะสำหรับผู้มีผิวบอบบางแพ้ง่าย (160 มล./1,200 บาท) จาก Laneige

Yves rocher cure solution elixir 7.9 ทรีตเม้นท์พิเศษเพื่อผิวเรียบเนียน แลดูอ่อนเยาว์ ด้วยส่วนผสมจากพฤกษาพรรณ และ 9 คุณค่าความงามจากพืช เพื่อลดริ้วรอย (ลิขสิทธิ์เฉพาะ Yves rocher) ปราศจาก Parabens เหมาะกับทุกสภาพผิว (15 มล./720 บาท) จาก Yves rocher

DHC olive leaf cream ครีมเข้มข้นจากใบและน้ำมันมะกอก ให้ความชุ่มชื่นจากพืชธรรมชาติและวิตามิน C ที่ละลายในน้ำมันได้เพิ่มระดับผิวให้สวยงามมากขึ้น ไม่แพ้ต่อความเครียด และแสง UV ทำให้ผิวนุ่มยืดหยุ่น แข็งแรง จาก DHC

Plantscription™ anti-aging serum เซรั่มเข้มข้นช่วยลดเลือนริ้วรอยต่างๆ ด้วยสารสกัดจาก African Anogeissus (แอโนเกซิส) เมื่อใช้ติดต่อกันจะช่วย ให้ผิวกระชับ เรียบเนียน ริ้วรอยล่องลึกแลดูจางลง และใช้ได้กับทุกสภาพผิว (ราคา 3,300 บาท) จาก ORIGINS

Jurlique purely white skin brightening collection essence with VITABRIGHTKX เอสเซ้นส์ทรงประสิทธิภาพ ด้วย VITABRIGHTKX นวัตกรรมใหม่จากพลังธรรมชาติที่มอบความขาวสว่างกระจ่างใส ช่วยปรับสีผิวให้ดูเรียบเนียนสม่ำเสมออย่างสุขภาพดี อุดมด้วยสารสกัดจาก Kakadu Plum ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุดในโลก ช่วยลดเลือนความหมองคล้ำ ปรับสีผิวให้เรียบเนียนสม่ำเสมอขึ้น พร้อมต่อต้านสัญญาณริ้วรอยแห่งวัย เลือนริ้วรอยลึก เส้นริ้วบางๆ ให้ดูตื้นขึ้น เพิ่มพลังการฟื้นบำรุงผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์และรู้สึกสดชื่นเปล่งปลั่งจนคุณรู้สึกได้ถึงความต่าง จาก Jurlique

Durance gentle cleansing milk with organic olive oil โลชั่นน้ำนมทำความสะอาดผิวหน้า ผสานคุณค่าน้ำนม ช่วยให้ผิวหน้าแลดูสะอาดหมดจด และนุ่มดุจใยไหม ประกอบด้วยสารอาหารที่สำคัญ Natural Glycerine ที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว โดยการเก็บกักน้ำหล่อเลี้ยงผิว และลดระยะเวลาในการระเหยของน้ำหล่อเลี้ยงผิว และวิตามินอี ช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างอ่อนโยนหมดจด (250 มล./1,630 บาท) จาก Durance

your beauty

Pregnancy & birth 7

คุณเศรษฐสาร เศรษฐภากรณ์ ผู้จัดการฝ่ายการตลาด ลอรีอัล

โปรเฟสชั่นแนล แผนกผลิตภัณฑ์ช่างผมมืออาชีพ บริษัท ลอรีอัล

(ประเทศไทย) จำกัด กล่าวถึงกลุ่มผลิตภัณฑ์ลอรีอัลในกลุ่ม Serie

expert ซึ่งทีมวิจัยของลอรีอัลจากญี่ปุ่น ฝรั่งเศส เมื่อผสมผสานกับ

ความเชี่ยวชาญของทีมงานระดับกูรูของคุณสายสุดา เชื้อวิวัฒน์ และ

เทคโนโลยีใหม่ที่ Hair & Scalp Institute by KETVADI GANDINI ได้

ร่วมกันพัฒนาขึ้น ด้วยเทคโนโลยี Zone Target System ทำให้สามารถ

ดูแลพร้อมการบำรุงได้ถึงแกนผม ทั้งนี้เพื่อตอบสนองความต้องการที่

แตกต่างกันของลูกค้าในเรื่องสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ จึงพัฒนา

ผลิตภัณฑ์ออกเป็น 9 กลุ่มผลิตภัณฑ์ เพื่อการ

บริการที่ร้านซาลอนและโปรแกรมดูแลด้วยตนเอง

ที่บ้าน ประกอบด้วย

BURT’S BEES Body bars กลิ่น Cranberry & Pomegranate ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ปราศจากน้ำมันปาล์มเพราะใช้เมล็ดเรพ (Rapeseed) เป็นพื้นฐานหลัก ปราศจากสารซัลเฟต (SLS) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดฟอง และสารพาราเบนส์ (Parabens) สารกันเสียในผลิตภัณฑ์ต่างๆ ซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว และอาจเกี่ยวเนื่องกับสารก่อมะเร็งอีกด้วย โดดเด่นที่ส่วนผสมหลักที่สกัดจากผลไม้อย่าง แครนเบอร์รี่ และ เมล็ดพอม-เมอเกรเนต (ทับทิม) ซึ่งเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปว่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง จึงให้ฟองครีมที่เข้มข้น ตรงเข้าบำรุงผิวของคุณอย่างลึกล้ำจากภายใน สัมผัสได้ทันทีหลังจากใช้ ถึงผิวของคุณที่เนียน นุ่ม และมีชีวิตชีวากว่าเดิม (144 กรัม/380 บาท) จาก BURT’S BEES

Serie expert by…

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Vitamino Color ทรีทเมนท์ดูแลเส้นผมสำหรับผมที่ผ่านการทำสีและต้องการปกป้องสีผมไม่ให้ซีดจาง

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Lumino Contrast ทรีทเมนท์ดูแลเส้นผมสำหรับผมทำไฮไลท์หรือสีผมต่างระดับ

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Liss Ultime ทรีทเมนท์สำหรับผมยืดและผมชี้ฟูจัดทรงยาก

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Force Vector ทรีทเมนท์สำหรับเส้นผมเพื่อฟื้นฟูสภาพเส้นผมที่อ่อนแอ บอบบาง ขาดเปราะ ขาดหลุดร่วงง่าย

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Scalp Care เพื่อการดูแลหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Wave Contour ทรีทเมนท์สำหรับผมดัด และผมหยักศกธรรมชาต ิ

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Absolute Repair ทรีทเมนท์ดูแลเส้นผมเพื่อฟื้นฟูผมอ่อนแอและแห้งเสียมาก

กลุ่มผลิตภัณฑ์ Age Supreme ช่วยคืนความอ่อนเยาว์ ให้กับเส้นผมที่อ่อนล้าไปตามกาลเวลา ขาดโปรตีนและเนื้อเคราตินตามธรรมชาติ

pregnancy style

8 Pregnancy & birth

P&b ฉบับนี้ ชวนคุณแม่มาเติมดีกรีความหวานกันสักหน่อย เลือกแต่งเสื้อผ้าแนวนี้ดูสิคะ สวยหวานแบบนี้ล่ะโดนใจใช่เลย

เดรสแขนกุดผูกเอวสีน้ำตาล 890 บาท Celebsmom

เสื้อคอกลมจั๊มพ์สะโพกสีชมพู 490 บาท Celebsmom

เสื้อให้นมแขนยาวสีชมพู Celebsmom

ที่คาดผมแต่งโบ Nanacoco

เสื้อสายเดี่ยวสีน้ำตาลพร้อมเสื้อคลุม Belli Belly

กางเกงขาสั้น ลายจุด Amayi

กางเกงขาสั้นพยุงครรภ์สีฟ้าลายจุด Belli Belly

เดรสสายเดี่ยวลายริ้วชมพู 1,080 บาท Celebsmom

ยางรัดผมตกแต่งหินสี Nanacoco

pregnancy style

Pregnancy & birth 9

Where to buy? l Amayi มีจำหน่ายที่ ชั้น 1 สยามพารากอน l Belli Belly สยามสแควร์ ซ.2 โทร. 0-2255-8489, 39/2 ถ.หลังสวน โทร. 0-26521-1328, เซ็นทรัลชิดลม ชั้น 6 l Celebsmom มีจำหน่ายที่ www.celebsmom.com l Nanacoco มีจำหน่ายที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป

เดรสสีโอลด์โรสติดดอกไม้ 980 บาท Celebsmom

เดรสเกาะอกสีโอลด์โรส 1,080 บาท Celebsmom

โบคาดผมติดดอกไม้ 550 บาท Nanacoco

เข็มขัดแต่งโบว์ Nanacoco

เสื้อแขนกุดสีครีม 490 บาท Celebsmom

เดรสสายเดี่ยวลายดอกไม้โทนชมพู Amayi

เดรสสายเดี่ยวจั๊มพ์ใต้อกโทนฟ้าขาว Amayi

เดรสสายเดี่ยวลายดอกไม้ Amayi

กางเกงขาสั้นสีขาว Amayi

กิ๊บติดผม 350 บาท Nanacoco

กางเกงยีนส์ติดกระดุม Belli Belly

เสื้อสายเดี่ยวลายจุดแดงขาว Amayi

เสื้อเกาะอกสีฟ้าติดดอกไม้ Amayi

10 Pregnancy & birth

คุณแม่คนใหม่ที่ไม่เคยผ่านการคลอดมาก่อนอาจนึกไม่ออกว่าอาการเจ็บครรภ์คลอดเป็นอย่างไร แต่จากที่เคยได้ยินเสียงร่ำลือ หรือที่เคยได้เห็นภาพการคลอดจากทีวีหรือภาพยนตร์ เชื่อว่าต้องเจ็บมากแน่ๆ ทำให้ว่าที่คุณแม่ส่วนใหญ่ทั้งตื่นเต้น ทั้งหวาดหวั่น รู้สึกดีใจที่จะได้เจอหน้าลูกน้อยที่อุ้มท้องมานานตั้ง 9 เดือน แต่ก่อนที่จะได้เจอต้องคลอดก่อน...ซึ่งคงเจ็บน่าดู

ทำความรู้จักกับยาบรรเทาอาการปวดขณะคลอด

เครื่อง TENS TENS มาจากคำว่า transcutaneous

electrical nerve stimulation คือเครื่อง

กระตุ้นไฟฟ้าขนาดเล็ก ที่ใช้คลื่นไฟฟ้า

อ่อนๆ กระตุ้นเส้นประสาท โดยผ่านแผ่น

บางๆ ที่แปะอยู่บริเวณหลังเพื่อช่วยปิดกั้น

อาการเจ็บปวดเมื่อกระแสไฟแล่นผ่านเส้น

ประสาทไปยังสมอง วิธีการดังกล่าวจะกระตุ้น

ร่างกายให้หลั่งสารเอ็นโดรฟิน สารเคมีชนิด

ดีที่เป็นตัวช่วยบรรเทาอาการปวดตาม

ธรรมชาติ คุณเป็นคนควบคุมความแรงและ

ความถี่ของชีพจรด้วยการใช้ปุ่มกดที่เครื่อง

จัดว่าเป็นเรื่องดีถ้าคุณต้องการบรรเทาปวด

โดยไม่ใช้ยาตอนเริ่มเจ็บครรภ์คลอด

ไม่มีใครสามารถทำนายได้ว่าการเจ็บ

ครรภ์คลอดของตนจะเป็นอย่างไรและความ

เจ็บปวดของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันไป

คุณอาจผ่านการคลอดไปได้ด้วยการใช้

เทคนิคหายใจอย่างเดียว หรือต้องร้องหา

ยาบล็อกหลังตั้งแต่นาทีแรกที่เริ่มเจ็บท้อง

พวกแม่ๆ มือใหม่กว่า 90% รับยาแก้

ปวดตอนเจ็บครรภ์คลอด หลายคนเริ่มจาก

อย่างหนึ่งแล้วเปลี่ยนไปใช้อีกอย่างถ้ารู้สึกว่า

จำเป็น ศาสตราจารย์สตีฟ ธอร์นตัน

คณบดีคณะแพทยศาสตร์วิทยาลัย Warwick

Medical School บอกว่า ในวันคลอด ให้

ฟังคำแนะนำจากแพทย์เรื่องทางเลือกในการ

ใช้ยาแก้ปวด เพราะแพทย์มีหน้าที่ทำคลอด

ทารกให้ออกมาชมโลกอย่างปลอดภัย

อีกทั้งควรตรวจดูทางเลือกของยาแก้

ปวดเอาไว้ล่วงหน้า แต่ควรมีความยืดหยุ่น

ด้วยเพราะถ้าแผนการคลอดเปลี่ยนไป แล้ว

คุณลงท้ายกับยาแก้ปวดอีกชนิด คุณจะได้

ไม่ผิดหวังมากจนเกินควร

ทางเลือกสำหรับยาแก้ปวดขณะเจ็บ

ครรภ์คลอดมีดังต่อไปนี้

ข้อดี ใช้ง่ายและคุณสามารถควบคุม

ด้วยตัวเองได้ สามารถเคลื่อนไหวไป

มาได้เป็นอิสระและปลอดภัยกับทั้งแม่

และทารกโดยไม่มีผลข้างเคียง เครื่อง

นี้ใช้คู่กับแก๊สและอากาศเพื่อบรรเทา

อาการปวดที่ค่อนข้างรุนแรง

ข้อเสีย ต้องมีคนช่วยแปะสายที่ตัวและช่วย

ได้เฉพาะตอนเริ่มเจ็บท้อง คุณแม่บางคน

เห็นว่าประสิทธิภาพของเครื่องนี้ค่อนข้าง

อ่อนมากจนช่วยแทบไม่ได้เลย โปรดรำลึกว่า

คุณไม่สามารถใช้เครื่องนี้ในน้ำได้ อีกทั้ง

เครื่องมีราคาค่อนข้างแพง

“เครื่อง TENS ทำให้รับมือกับอาการเจ็บครรภ์คลอดได้ง่าย” “ตอนฉันตั้งครรภ์ได้ 8 เดือน ฉันเช่าเครื่อง TENS มาโดยสามีทดลองกับตัวเองก่อนเราจะได้

เห็นว่ามันใช้งานอย่างไร ฉันเริ่มใช้เครื่อง TENS หลังจากรู้สึกเจ็บครรภ์คลอด 1 ชั่วโมง ฉันติดสายไฟสองเส้นที่หลังส่วนล่างและอีกสองเส้นที่ก้นเมื่อรู้สึกถึงอาการเจ็บครรภ์คลอดเพิ่มมากขึ้น เครื่องส่งกระแสไฟอ่อนๆ ที่ไม่เจ็บแต่ช่วยเบนความสนใจจากความเจ็บและทำให้รับมือกับอาการเจ็บครรภ์คลอดได้จนถึงเวลาคลอด 3 ชั่วโมงต่อมา หลังจากเอาเครื่องออกฉันเจ็บท้องมากกระทั่งทรุดฮวบ ถึงได้รู้ว่าเครื่อง TENS ช่วยได้มากแค่ไหน”

แอนเดรีย แบคคอย วัย 42 ปี จากฮาร์ทฟอร์ด คุณแม่ของโทมัส วัย 4 ปี และอลิซ วัย 22 เดือน

Pregnancy & birth 11

your birth

12345

ยาบล็อกหลัง เป็นยาชาที่ฉีดเข้าบริเวณด้านหลังของ

คุณโดยวิสัญญีแพทย์ สามารถฉีดให้ตอน

ไหนก็ได้ระหว่างเจ็บครรภ์คลอด แต่ปกติ

มักเป็นตอนปากมดลูกเปิดอย่างน้อย 5

เซนติเมตรไปแล้ว จัดเป็นยาแก้ปวดที่ทรง

ประสิทธิภาพสุดๆ ทำให้ชาตั้งแต่ท้องลงไป

ถึงปลายเท้า คุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดตลอด

เวลาที่ดำเนินการคลอด จัดว่าเป็นทาง

เลือกอันดับต้นๆ ถ้าคุณต้องการเจ็บปวด

น้อยที่สุดขณะคลอด

ข้อดี แม้การใช้ยาบล็อกหลังอาจต้องใช้

ระยะเวลาสักพักในการออกฤทธิ์ คือ

ราวครึ่งชั่วโมง แต่ว่าที่คุณแม่ราว 95% ที่

เคยมีประสบการณ์ในการใช้ยาแก้ปวดชนิดนี้

บอกว่าบรรเทาความเจ็บปวดได้ดี และยัง

รู้สึกถึงอาการมดลูกบีบรัดตัวโดยไม่รู้สึกเจ็บ

ข้อเสีย ต้องใช้ระยะเวลาสักพักยาถึงจะออก

ฤทธิ์ และคุณอาจยังรู้สึกได้ที่บริเวณท้อง

และยาบล็อกหลังจะทำให้การเจ็บท้องกิน

เวลานานมากขึ้น เพิ่มโอกาสที่อาจต้องใช้

เครื่องมืออื่นๆ เช่น คีมคีบหรือเครื่องดูดช่วย

เพราะคุณไม่รู้สึกตัวว่าควรเบ่งเมื่อไร อีกทั้งมี

ความเสี่ยงเรื่องเส้นประสาทถูกทำลาย 1 ใน

1,000 นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงคือทำให้

เกิดอาการปวดศีรษะและปวดหลังได้

“ยาบล็อกหลังขจัดความปวด” “ห้าวันหลังจากครบกำหนดคลอด ฉันได้รับฮอร์โมนเร่งคลอดตอน 7 โมงเช้า พอ 11 โมง ฉัน

รู้สึกปวดมากและฉีดเพธาดีนซึ่งทำให้เจ็บน้อยลงแต่เริ่มมีอาการประสาทหลอน ตอน 1 ทุ่ม วันต่อมาปากมดลูกฉันเปิดแค่ 3 เซ็น หมอแนะนำให้รับซินโทไซนอนเข้าทางสายน้ำเกลือเพื่อเร่งคลอด ฉันว้าวุ่น ดังนั้นหมอจึงให้ยาบล็อกหลังด้วย รู้สึกว่าโดนเข็มจิ้ม แล้วอีก 20 นาทีอาการปวดก็หายไปและฉันม่อยหลับด้วยความเหนื่อยอ่อน หมอให้ยาบล็อกฉันอีก 2-3 ครั้ง และหมดฤทธิ์ก่อนฉันคลอดเพนนีตอนตี 4 วันต่อมา นอกจากช่วยกำจัดอาการปวดแล้วฉันยังได้หลับพักตอนเหนื่อยสุดขีดด้วย”

ฮันนาห์ นิโคล วัย 28 ปี จากแฮมไชร์ คุณแม่ของแซค วัย 30 เดือน และเพนนี วัย 6 สัปดาห์

“แก๊สกับอากาศเป็นเหมือนยาวิเศษ” ตอนเจ็บครรภ์คลอดท้องที่สอง ฉันขอแก๊สกับอากาศและได้หน้ากากมาสวมทาบตรงจมูก ฉันหายใจ

เข้าช่วงที่รู้สึกเริ่มเจ็บท้อง เอาหน้ากากออกเมื่ออาการบรรเทาลง จัดเป็นเหมือนยาวิเศษและช่วยกำจัดอาการปวดไปได้ทันควัน ฉันยังรู้สึกได้ถึงอาการเจ็บครรภ์อยู่แต่แก๊สและอากาศทำให้พอทนได้ หมายถึงสามารถตั้งสมาธิกับการเบ่งแทนที่จะพะวงกับความเจ็บปวด”

แอนเดรีย เลดรู วัย 26 ปี จากลอนดอนเหนือ คุณแม่ของอมีเลีย วัย 24 เดือน และกิลเลียม วัย 5 เดือน

แก๊สและอากาศ เอ็นโทนอกซ์ (เป็นชื่อทางการแพทย์

ของแก๊สและอากาศ) ถือเป็นยาแก้ปวดที่

ใช้มากที่สุดตอนปวดท้องคลอด ประกอบ

ด้วยออกซิเจน 50% และไนทรัส ออกไซด์

50% เพื่อส่งผลในการบรรเทาอาการปวด

มักบรรจุอยู่ในรูปแบบแท่ง ให้แพทย์ช่วย

อธิบายวิธีใช้อย่างถูกต้องให้ด้วย เพราะถ้า

ใช้ผิดจะไม่ส่งผลใดๆ เอ็นโทนอกซ์ใช้เวลา

20 วินาทีในการเข้าสู่ระบบในร่างกายคุณ

สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ตอนเริ่มเจ็บ อย่ารอ

จนอาการเจ็บเพิ่มมากขึ้น ถือเป็นยาแก้ปวด

ที่ค่อนข้างปลอดภัยและส่งผลค่อนข้าง

รวดเร็ว

ข้อดี ข้อดีของแก๊สและอากาศคือ ใช้ง่าย

และออกฤทธิ์ค่อนข้างเร็ว ที่สำคัญคือ

ปลอดภัยกับทั้งแม่และลูก แต่บางคน

บอกว่าทำให้รู้สึกเหมือนกำลังเมาซึ่งอาจ

เป็นผลข้างเคียงที่ดี

หลังอดดื่มมาตลอด

9 เดือน ผลกระทบ

จากการใช้เอ็นโท-

นอกซ์จะหมดไปจาก

ระบบในร่างกายของ

คุณทันทีที่หยุดสูดดม

และสามารถใช้กับ

การคลอดในน้ำ

ได้ด้วย

ข้อเสีย เอ็นโทนอกซ์เป็นแค่ยาแก้ปวดอย่าง

อ่อน ดังนั้นคุณอาจยังรู้สึกเจ็บปวด คลื่นไส้

เวียนหัว และหน้ามืด การต้องคาบท่อเล็กๆ

ไว้ในปากอาจทำให้คุณเคลื่อนไหวไม่ค่อย

สะดวก

12 Pregnancy & birth

your birth

ทางเลือกที่ไร้ ยาแก้ปวด

คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้ยาบรรเทาอาการปวดท้องคลอดก็ได้ หากใช้เทคนิคดังต่อไปนี้...

เทคนิคการหายใจ การหายใจให้เป็นจังหวะตอนเจ็บ

ครรภ์คลอดช่วยให้คุณรับมือกับอาการ

เจ็บได้ดี เวลาเครียดการหายใจจะตื้น

และเร็วทำให้ทารกได้รับออกซิเจนไม่

เพียงพอ ให้หายใจเข้าลึกๆ (ผ่านจมูก

และออกทางปาก) จะช่วยให้ผ่านการ

เจ็บครรภ์คลอดไปได้ เทคนิคการ

หายใจมีสอนตามชั้นเรียนเตรียมคลอด

ไม่ได้ทำให้หายเจ็บครรภ์คลอดแต่ช่วย

ให้มีสมาธิมากขึ้น

คลอดในน้ำ ประโยชน์การคลอดในน้ำมี

มากมาย น้ำทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

และช่วยประคองร่างกาย คุณจึงไม่ต้อง

ใช้ยา ทำให้คุณสามารถอดทนต่อ

อาการเจ็บครรภ์คลอดและขยับตัวใน

ท่าต่างๆ ได้อย่างเป็นอิสระ

การสะกดจิต บรรดาว่าที่คุณแม่ที่เคยผ่านวิธีการ

สะกดจิตบอกว่าช่วยเบี่ยงเบนจิตใจจาก

อาการเจ็บครรภ์คลอดได้ ทฤษฎีคือ

สมองจะอยู่ในสภาพผ่อนคลายซึ่งช่วย

ลดอาการเจ็บปวดลงได้ เริ่มต้นด้วย

การหายใจลึกๆ อย่างไรก็แล้วแต่การ

สะกดจิตอาจใช้การไม่ได้กับทุกคน

เสมอไปโดยเฉพาะผู้ที่ไม่ค่อยมีสมาธิ

และถูกเบี่ยงเบนได้ง่าย

“เพธิดีนระงับอาการปวดของฉัน” “ฉันรู้สึกถึงอาการเจ็บครรภ์ตลอดทั้งคืนและไปโรงพยาบาลตอน 8 โมงเช้า เริ่มรับแก๊สและอากาศ

ตอน 10 โมงครึ่งซึ่งไม่ส่งผลอันใดแล้วฉันก็ปวดท้องสุดๆ กระทั่งได้รับยาฉีดเพธาดีนที่ขาอ่อนซึ่งส่งผลใน 20 นาทีและช่วยยับยั้งอาการปวด ฉันรู้สึกควบคุมได้มากขึ้น ลูกชายคลอดตอนเที่ยงห้าสิบ ตัวสีชมพูและส่งเสียงร้องกรี๊ด ดูเหมือนไม่ได้รับผลกระทบจากเพธาดีนเลยสักนิด”

นาตาชา สมิธ วัย 25 ปี จากซันเดอร์แลนด์ คุณแม่ของวิลเลียม วัย 15 เดือน

เพธาดีน เป็นยาแก้ปวดที่ออกฤทธ์คล้ายมอร์ฟีน

ซึ่งทำให้คลายความเจ็บปวดตรงบริเวณเส้น

ประสาทที่สันหลังและสมอง ช่วยให้คุณผ่อน

คลายได้ จัดเป็นยาแก้ปวดทางเลือกรองจาก

เอ็นโทนอกซ์ พยาบาลผดุงครรภ์จะฉีดยาที่

สะโพกหรืออาจให้ผ่านทางน้ำเกลือ เพธาดีน

มีผลกระทบกับทารกค่อนข้างน้อย และจัด

เป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณต้องการยาแก้ปวด

แบบออกฤทธิ์เร็วทันใจ

ข้อดี ข้อดีของเพธาดีนคือออกฤทธิ์เร็ว คุณจะ

รู้สึกได้ภายใน 15 นาที เป็นยาที่ทำให้ผ่อน

คลาย ให้คุณมีโอกาสได้พักหรือหลับไปขณะ

เจ็บท้องคลอดอยู่ ปริมาณยาใช้งานได้ 4

ชั่วโมงและคุณยังเคลื่อนไหวได้ สามารถใช้

กับการคลอดที่บ้านได้เช่นกัน

ข้อเสีย ว่าที่คุณแม่หลายคนบอกว่าเพธาดีนทำ

ให้คลื่นไส้และง่วงนอน อีกทั้งมีโอกาสที่จะ

ไมป่ิดกั้นอาการเจ็บปวดแบบเต็มที่ ถ้าคุณไป

ถึงโรงพยาบาลตอนเจ็บท้องมากแล้วแพทย์จะ

ไม่แนะนำให้ใช้เพธาดีน เพราะจะทำให้ทารก

แรกเกิดมีอาการง่วงไปนานถึง 3 วันหลังคลอด

ซึ่งส่งผลกระทบต่อการดูดนมแม่

Pregnancy & birth 13

your pregnancy

คุณพ่อควรจะต้องมีส่วนร่วมทั้งก่อนและหลัง คลอดเพื่อสร้างความผูกพันอันแข็งแกร่งกับเบบี้และให้กำลังใจผู้เป็นแม่ นอกเหนือจากนี้เขายังมีบทบาทและงานสำคัญที่พึงกระทำอีกมากมายในฐานะคุณพ่อ คนใหม่ ว่าแต่เขาพร้อมจะรับบทนั้นหรือยังหนอ?

ตราบถึงตอนนี้เขาให้กำลังใจในทางปฏิบัติกับคุณอย่างไรบ้าง? ก เขาเก็บของรกออก ทำกับข้าวแล้วหิ้วถุง

ช้อปปิ้งหนักๆ ให้ ข เขาบอกว่าจะช่วยทำความสะอาด ทำ

กับข้าวมากขึ้นเมื่อคุณทำไม่ไหว ค เขาทำความสะอาดตัวเองแล้วยอมหอบ

สมบัติไปทิ้งถังขยะเองในท้ายที่สุด เขารู้ดีแค่ไหนเรื่องแผนการคลอดที่คุณตัดสินใจเลือก? ก เขาเก็บไว้ในไอโฟน ท่องชื่อยาแก้ปวดได้ตาม

ลำดับตัวอักษร ข คุณเขียนให้เขาแล้วเขาก็ขีดเส้นใต้สิ่งที่เขา

ต้องทำเอาไว้แล้ว ค เขาบอกว่าไม่ชอบวางแผน เขาเตรียมห้องเด็กอ่อนอย่างไรบ้าง? ก ตกแต่งห้องว่าง ติดแอร์แล้วประกอบเตียง

เด็ก

ข เคลียร์ของรกออกจากห้องว่างแล้วซื้อเปลเด็กมา

ค ย้ายไปอยู่ห้องว่างเพราะท้องคุณกับตัวคุณรบกวนการนอนหลับสบายของเขา

เขาเป็นอย่างไรตอนไปตรวจ อัลตราซาวด ์ก เขาไปด้วยตอนคุณตรวจสแกนครรภ์ 20

สัปดาห์ กุมมือให้กำลังใจและถ่ายรูปเบบี้ไปอวดเพื่อนๆ

ข เขาไปด้วยตอนคุณตรวจสแกนครรภ์ 20 สัปดาห์ แต่บ่นเรื่องพนักงานต้อนรับไม่ดี

ค เขาไปส่งคุณตอนตรวจสแกนครรภ์ 20 สัปดาห์แล้วถามว่าเป็นอย่างไรบ้างตอนคุณกลับ ถึงบ้าน

เขาเลือกเข้าร่วมชั้นเรียนเตรียมคลอดแบบไหน? ก จองเข้าชั้นพิเศษสำหรับ “คู่สามีภรรยาโดย

เฉพาะ” และไปกับคุณด้วย ข เขาบอกว่าจะไปด้วยตอนคลอด แต่ต้องมี

บิสกิตกินนะ ค เขาเอาโน้ตจากแม่ของเขามาส่งให้คุณแล้ว

บอกว่าไม่ว่าง คุณไปเลือกรถเข็นเด็กด้วยกัน หรือเปล่า?

เขาพร้อมหรือยังหนอ? ถ้าเลือกข้อ ก เป็นส่วนใหญ ่ไม่

ต้องจ้างเพื่อนช่วยคลอดแล้วล่ะ และ

พยาบาลผดุงครรภ์ก็เป็นแค่ผู้ช่วย พ่อหนุ่ม

คนนี้เป็นพ่อในอุดมคติและรู้หน้าที่ของ

ตัวเองดี ดังนั้นจงมั่นใจว่าคุณเอ่ยปากขอ

ให้เขาช่วยได้ในทุกเรื่อง

ถ้าเลือกข้อ ข เป็นส่วนใหญ ่หัวใจ

เขาอยู่ถูกที่ถูกทาง แต่สมองยังรับได้ไม่

เต็มที่ คงต้องสะกิดสะเกากันสักหน่อย

เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำแล้วแสดงให้เขา

เห็นถึงบทบาทการเป็นพ่อ

ถ้าเลือกข้อ ค เป็นส่วนใหญ ่

คุณอยากได้หนุ่มคนนี้เป็นพ่อของลูกจริงๆ

เหรอ? งั้นเขาต้องรีบเข้าอบรมหลักสูตร

สำหรับคุณพ่อโดยด่วน เร่งจัดการทันที

อย่ารีรอ ไม่เช่นนั้นคุณนั่นแหละที่ต้อง

เหนื่อย

ก เขาทำการทดสอบลองเข็นบนถนน ตรวจดูว่านั่งสบายดีไหม ตรวจดูว่าใส่ในรถได้พอดีหรือเปล่า แล้วเลือกซื้อแบบที่มีเก้าอี้สำหรับใส่เบบี้กลับจากโรงพยาบาลได้ด้วย

ข เขาทดสอบ 1-2 แบบแล้วตัดสินใจซื้อ ค เขาซื้อแบบที่ราคาถูกที่สุด เขาจัดงบประมาณให้เบบี้ อย่างไร? ก เขาทำงานพิเศษเพิ่มและยกเลิกสมาชิก

นิตยสารเล่มโปรด ข เขาประหยัดเงินค่าเบียร์เอาไว้เป็นค่าผ้าอ้อม ค เขาซื้อลอตเตอรี่ชิงโชคมากขึ้น เขามีท่าทีอย่างไรกับการให้ลูกกินนมแม่? ก เขาว่านมแม่ดีที่สุดแล้วถามว่าจะปั๊มนมไว้

ด้วยไหม เขาจะได้ช่วยให้นมลูกได ้ข เขาบอกว่าคุณควรลองดู แต่ไม่ใช่ตอนอยู่ใน

ที่สาธารณะ ค เขาบอกว่าเคยลองชิมแล้วแต่ไม่ชอบรสชาติ เขาทำอย่างไรกับเรื่องการลาหลังคลอด? ก เขาขอลา 2 อาทิตย์หลังคลอดเพื่อช่วยให้

นมและเปลี่ยนผ้าอ้อม ข เขาบ่นพึมพำหลังจากอยู่บ้านได้สัก 2-3 วัน ค เขาจองฮอลลิเดย์ไปเล่นกอล์ฟที่ต่างประเทศ

แต่สัญญาว่าจะโทรมาหาคุณทุกวัน

คุณเตรียมห้องเด็กอ่อนและจัดกระเป๋าเตรียมไปโรงพยาบาลแล้ว ว่าแต่สามีของคุณล่ะ? เขารู้หรือเปล่าว่าคุณคาดหวังอะไรไว้บ้าง

เขาพร้อมที่จะเป็นคุณพ่อแล้วหรือยัง?

14 Pregnancy & birth

real life

เรื่องราวของสิทธิเกี่ยวกับ “บทบาทคุณแม่” และ “อาชีพการงาน” มักถูกนำมา เป็นหัวข้อในการถกเถียงกันอยู่เสมอถึงความชอบธรรม มาดูชีวิตของคุณแม่ 2 คน ว่าการตั้งครรภ์ส่งผลกระทบต่ออาชีพการงานของพวกเธออย่างไรกันบ้าง

‘เมื่อการตั้งครรภ์ส่งผลกับอาชีพการงานของฉัน’

แล้วเมื่อตั้งครรภ์ได้ 6 เดือน ฉันก็ได้รับ

สัญญาการทำงานใหม่ให้ลงนาม

แม้ในสัญญาจะบอกว่าฉันถูกลด

ตำแหน่ง แต่ก็ยังระบุว่าฉันจะได้รับการ

จ้างงานต่อไปจนกว่าจะครบกำหนดการลา

คลอด ได้รับเงินเดือนเท่าเดิม แม่บอกว่า

ฉันควรไปขอคำแนะนำทางกฎหมาย แต่

ฉันตัดสินใจไม่ทำ พูดตรงๆ ว่าฉันโล่งอก

ที่ได้รับเงินตลอดการลางาน

ลึกลงไปในใจฉัน

ไว้ใจทางบริษัทว่าจะไม่

ทำอะไรฉัน แม้จะ

ปอดๆ เรื่องตำแหน่ง

งานใหม่อาจกระทบกับ

อาชีพที่กำลังก้าวหน้าไป

แต่ฉันต้องการเลี่ยง

ความเครียดในช่วงตั้ง

ครรภ์ เจ้านายก็ให้ความอุ่นใจว่าไม่

ต้องการเสียฉันไปและบอกว่าจะเสนอชื่อ

สำหรับตำแหน่งภายในที่เหมาะสมเท่า

ระดับเดิม

ต่อมาฉันถึงรู้ว่าตัวเองถูกปัดออกไป

เพื่อให้เด็กรุ่นใหม่ ฉันรู้สึกว่าพวกเขาไม่

อยากได้คนที่กำลังจะลาคลอดนานๆ

ตอนฉันหยุดงานเมื่อตอน 38 สัปดาห์

ของการตั้งครรภ์ ฉันไม่ได้ทำอะไรมากไป

กว่าฆ่าเวลาให้ผ่านไป รู้สึกเหนื่อย อุ้ยอ้าย

เจ้าน้ำตาและขาดความมั่นใจ ห่วงเรื่อง

การเงินและครอบครัวในอนาคต แถมนอน

ไม่หลับอีกด้วย สามีฉัน

ยอดมากและเฝ้าบอกว่าอย่ากังวล แต่ฉันรู้

ว่าเราต้องการเงินรายได้จากงานฉันมากแค่

ไหน

กระนั้นฉันก็พยายามรื่นรมย์กับการลา

คลอด มุ่งเน้นใช้เวลากับแซมลูกชายแทน

การนั่งกังวล แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันเริ่ม

ตระหนกขึ้นมา จะได้งานใหม่ได้ไงถ้าโผล่

ไปสัมภาษณ์งานด้วยตาลึกโหลอดนอนและ

สมองมีแต่เรื่องลูก

หลังลางาน 9 เดือนฉันเริ่มคุยกับ

บริษัทเรื่องกลับไปทำงาน แต่เห็นได้ชัดว่า

ไม่มีตำแหน่งแล้วและเหลือแค่พนักงาน

ไครา โอมารา วัย 32 ปี กำลัง ตั้งครรภ์ได้ 9 เดือน และเป็นคุณแม่ของแซม วัย 3 ปี เธอเป็นนักประดิษฐ์ของผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการให้นมลูก Mamascarf พำนักอยู่ที่เบอร์มิงแฮมกับแดน สามี วัย 35 ปี อาชีพบุรุษพยาบาลด้านจิตเวช

“แม้ตำแหน่งหน้าที่การงานของฉันจะ

เป็นถึงผู้บริหารการขาย แต่ฉันก็เป็น 1 ใน

10 ที่โดนลดตำแหน่งที่บริษัท ทั้งที่ฉันรู้สึก

มั่นใจว่าตัวเองปลอดภัยเพราะนอกจากจะ

ทำงานที่นั่นมา 4 ปีแล้วก็ยังเป็นคนจัดตั้ง

ทีมดูแลเรื่องการลดตำแหน่ง ดังนั้นจึง

เหมาเอาว่าพวกเขาคงมองว่าฉันเป็น

พนักงานหลักและคงหาตำแหน่งอื่นให้ได้

แล้วฉันเองก็ยังไม่อยากถูกหมายหัว

ด้วย ตอนนั้นที่ทำงานยังไม่รู้ว่าฉันตั้งครรภ์

ฉันเพิ่งบอกข่าวหลังจากที่ได้ทำการตรวจ

สแกนไปแล้ว

หลายเดือนผ่านไปโดยปราศจากข่าว

คราวเกี่ยวกับงานของฉัน ฉันกังวลว่าจะถูก

ลดตำแหน่งก่อนเริ่มกำหนดลาคลอด และ

เริ่มข้องใจว่าจะรับมือเรื่องการเงินอย่างไร

เมื่อปราศจากรายได้ประจำของฉัน ฉันเริ่ม

มีอาการซึมเศร้า ร้องไห้โฮทุกสัปดาห์ แต่

ไม่อยากให้ความเครียดส่งผลกระทบกับ

ทารก ดังนั้นจึงพยายามผ่อนคลายเอาไว้

“ฉันถูกลดตำแหน่งตอนลาคลอด”

Pregnancy & birth 15

real life

ฉันเป็นคนแรกใน

ทีมที่ตั้งครรภ์ในรอบ 15

ปี และบริษัทยกเครื่อง

แผนการลาคลอดใหม่

ทั้งหมดเพื่อฉัน ได้ค่า

จ้าง 90% ตอน 6

สัปดาห์แรกและจ่ายให้

มากกว่าที่เคยทำใน 6

เดือนถัดไป ฉันได้ขึ้นเงิน

เดือนเมื่อกลับไปทำงาน

และคำสัญญาว่าจะได้

รับโบนัสด้วย บริษัทเมตตาฉันมากกับการ

ลางานไปตรวจครรภ์ ไม่เหมือนเจ้านาย

ของเพื่อนๆ ฉันเลย

จากการที่บริษัทให้ความยืดหยุ่นกับ

ฉันมาก ฉันจึงต้องการตอบแทน ดังนั้นเมื่อ

รูบี้อายุ 3 เดือน ฉันเริ่มทำงานตอนเช้า

สัปดาห์ละ 2 วัน บริษัทไม่เคยกดดันแต่

ฉันรื่นรมย์มากจนกลับไปทำเต็มเวลาใน 2

สัปดาห์ให้หลัง โชคดีที่มีแม่คอยเลี้ยงลูกให้

ดังนั้นจึงรู้ว่าลูกปลอดภัยดี ฉันเริ่มเปลี่ยน

จากนมแม่เป็นนมผงก่อนจะกลับมาทำงาน

สองเดือนต่อมาตอนรูบี้อายุ 6 เดือน

ฉันพบว่าตั้งครรภ์ขึ้นมาอีกซึ่งจัดเป็น

อุบัติเหตุครั้งที่สอง ฉันแน่ใจว่าบริษัทคงไม่

เสนอความเอื้อเฟื้อแบบครั้งก่อนแต่ก็ได้รับ

อีกเช่นเดิม

ตอนมิลลี่อายุ 3 เดือน ฉันกลับไป

ทำงานครึ่งเวลาและทำเต็มเวลาตอนแก

อายุ 6 เดือนอีกครั้ง รู้สึกว่าพร้อมจะกลับ

ไปทำงาน ตอนนี้บริษัทส่งฉันเข้าเรียน

ปริญญาโทภาคค่ำเพื่อความก้าวหน้าและ

ฉันทำงานเพิ่มพิเศษตอนลูกเข้านอนแล้ว

ฉันคิดว่าเป็นเรื่องดีสุดๆ ที่ลูกสองคน

นอนหลับรวดตั้งแต่ 1 ทุ่มถึง 7 โมงเช้า

ถ้าตัวฉันเองไม่ได้หลับสบายก็ไม่แน่ใจ

เหมือนกันว่าจะทนรับมือกับชีวิตได้ดีหรือ

ไม่ จัดว่าได้ใช้เวลากับสามีด้วย เราคงมี

ปัญหาเรื่องการเงินถ้าไม่ได้เงินจากการ

ทำงานช่วยซึ่งบริษัทเมตตาจนทำให้ฉันเกิด

ความมั่นใจและตั้งใจทำงานอย่างเต็มที่

และฉันคิดว่าบริษัทอื่นๆ ควรปฏิบัติกับ

สตรีมีครรภ์ในแบบเดียวกัน”

ชั่วคราว การมีลูกทำให้ฉันเกิดความเชื่อมั่น

มากขึ้น ดังนั้น 3 เดือนต่อมาฉันตัดสินใจ

เอาเงินมาลงทุนทำธุรกิจด้วยไอเดียใหม่ที่

ฉันคิดได้ตอนให้นมลูก ฉันได้พัฒนา

Mamascarf (mamascarf.com) ซึ่งเป็น

ผ้าสำหรับใช้ปิดตอนให้นมลูกอย่างมิดชิด

ตอนนี้ฉันทำงานครึ่งเวลา ดังนั้นจึงมีเวลา

อยู่กับลูกชายและปลื้มการทำงานให้กับ

ตัวเอง

มาตอนนี้ฉันดีใจที่โดนลดตำแหน่งแม้

จะไม่ปลื้มกับประสบการณ์ตอนนั้น แต่ถ้า

ไม่เจอกับตัวก็คงไม่สามารถเริ่มทำธุรกิจซึ่ง

เปลี่ยนชีวิตฉันไปได้”

เบคกี้ ดาวลิงก์ ฟอกซ์ วัย 28 ปี คุณแม่ของรูบี้ วัย 2 ปี และมิลลี่ วัย 9 เดือน อาชีพผู้บริหารการตลาด พำนักอยู่ในแมนเชสเตอร์กับเดวิด สามี วัย 30 ปี อาชีพข้าราชการ

“ฉันตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน แม้เรา

จะต้องการลูกในตอนท้ายที่สุดแต่เรายังไม่

ได้คิดจะรีบร้อน ฉันเพิ่งเริ่มทำงานแค่ 6

เดือนและกังวลว่าบริษัทจะทนรับได้อย่างไร

แต่เจ้านายบอกว่าบริษัทจะดูแลฉันเอง

“การตั้งครรภ์ช่วย กระตุ้นอาชีพฉัน”

my pregnancy life

16 Pregnancy & birth

จดทะเบียนเสร็จวางแผนมีลูก “ก่อนจะมีน้องเราไปคุยกับคุณหมอว่า

เตรียมวางแผนมีบุตรนะคะ ก็ตรวจร่างกาย

ธรรมดา พอแต่งงานจดทะเบียนแล้วเราก็ค่อย

ปั๊ม เพราะว่าเดี๋ยวจะเป็นข่าวท้องก่อนแต่ง

เดี๋ยวมานับเดือนนู่นนี่ พี่เปิ้ลเขาไม่เอาเลย เขาบอกทำให้ถูกต้อง ท้อง

ออกัสก็ปรึกษาหมอ แต่ปรึกษาแบบนับวันเอา ไม่ได้ผสมหรืออะไร ก็ให้

เป็นไปตามธรรมชาติ แล้วก็ตั้งครรภ์ แต่งงานจดทะเบียนได้ 2 เดือน

ก็ท้อง ตอนตั้งครรภ์ก็หาความรู้ทั่วไป ปรึกษาหนังสือมากกว่า อ่าน

หนังสือ มีปรึกษาผู้ใหญ่บ้าง อย่างพี่แหม่ม-คัทลียาหรือพี่เยลหลี ก็มี

ถามพี่ๆ เขาบ้าง แต่โชคดีที่เราไม่ได้เป็นอะไรมาก คืออ่านหนังสือมาก็

เป็นไปตามตามสเต็ปเขาเลย ไม่ได้มีอะไรผิดแปลกไปจากธรรมดา ใน

หนังสือบอกแพ้ท้องกี่เดือนเราก็เป็นตามที่เขาบอก ก็เลยถือว่าโอเคค่ะ”

ท้องแรกเต็มที่ ทุกวันท้องสองผ่อนคลายมากขึ้น

“ท้องแรกกับท้องนี้ดูแลแตก

ต่างกันเหมือนกัน เพราะว่าท้อง

แรกให้เขาเต็มที่ทุกวันเลย คิดทุก

วัน ใส่ใจทุกวัน เพราะว่าเรายังไม่

เคยมีลูก แต่พอมาท้องนี้รู้สึกจะเริ่มหละ-

หลวม ลืมบำรุง เพราะว่าเราไปดูแต่ออกัส

เล่นกับเขา คุยกับเขา บางทีเราก็ลืมระวัง

อย่างตอนนี้ท้อง 4 เดือน ลื่นมา 3 ครั้งละ

ตกบันไดบ้าง เหยียบน้ำลื่นบ้าง แล้วก็อุ้ม

ออกัสตลอดเวลา ตอนลื่นเขาก็อยู่กับเรา

อะไรแบบนี้ ก็โดนดุโดนบ่นไป ท้องนี้ก็บำรุง

ในระดับหนึ่งนะคะ แต่ก็ไม่เหมือนออกัส

ออกัสนี่ทั้งอ่านหนังสือ ทั้งเข้าเว็บ นู่นนี่ แต่

ท้องนี้สบายๆ เพราะว่าเรารู้แล้ว”

บำรุงด้วยอาหารและขยันออกกำลังกาย “อาการก็ทานบำรุงอยู่ค่ะ แต่ว่าเพิ่งเริ่มทานได้ เพราะว่าเพิ่ง

จะหายแพ้ ตอนท้องออกัสจะอาเจียนทุกวัน แต่ท้องนี้ไม่อาเจียน

เลย กินไม่ค่อยลง แต่ก็เริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ ก็จะมีแม่บ้านช่วยเตรียม

อาหารที่บำรุงให้ ยาบำรุงก็ตามที่คุณหมอจัดมาให้เลยค่ะ ส่วน

เรื่องออกกำลังกาย ท้องแรกส่วนมากจะว่ายน้ำ ท้องนี้รู้สึกจะเป็น

หวัดบ่อยก็เลยหยุดว่ายน้ำไป เปลี่ยนเป็นการเดินแทน เวลาพา

ออกัสกินข้าวหน้าบ้านก็เดินธรรมดา เป็นอย่างนี้มากกว่า”

ฟังเพลงอ่านหนังสือส่งเสริมพัฒนาการลูกในครรภ์

“ช่วงนี้ก็เริ่มอ่านหนังสือนิทานให้เขาฟังแล้ว พอดีต้องอ่านให้

ออกัสฟังด้วย ก็เลยเหมือนว่าอ่านให้น้องในท้องฟังด้วย แล้วก็ฟัง

เพลง อ่านหนังสือ ทำเหมือนตอนท้องออกัส แต่เน้นฟังโมสาร์ท

ฟังไม่รู้เรื่องหรอก (หัวเราะ) เปิดไปงั้นแหละ แต่เรารู้ว่ามีประโยชน์

ดูเป็นคุณแม่อายุยังน้อย แต่คุณแม่ยังสาว คุณจูน-กษมา ศิลาชัย ภรรยาของพิธีกรอารมณ์ดี คุณเปิ้ล-นาคร ศิลาชัย คนนี้ เธอมีจิตใจที่เข้มแข็งไม่แพ้คุณแม่ผู้มากประสบการณ์เลย ตอนนี้ทั้งสองมีลูกสาววัยกำลังน่ารักหนึ่งคน น้องออกัส-ด.ญ.ศิศิรา ศิลาชัย ในวัย 10 เดือน การคลอดที่ผ่านมาเธอบอกว่า ‘เรื่องจิ๊บๆ’ ไม่แปลกเลยที่ตอนนี้เธอกำลังตั้งครรภ์ลูกคนที่สอง ที่อายุครรภ์ได้ 4 เดือนแล้วค่ะ

กษมาศิลาชัย“คลอดลูกเรื่องจิ๊บๆ”

my pregnancy life

Pregnancy & birth 17

แรกที่ยังไม่ได้หาข้อมูลอะไรมาก แต่

พอดีไปเปิดอินเตอร์เน็ตดูวิธีการผ่า

คลอดกับคลอดเองตามธรรมชาติ

ดูแล้วก็คิดว่าคลอดธรรมชาติคงไม่

ไหว เลือดพุ่งกระจายสาดอย่างนั้นไม่

เอา ก็เลยคิดว่าผ่าละกัน แล้วทีนี้ก็มี

ผู้ใหญ่ที่พี่เปิ้ลนับถือเขาแนะนำให้ไป

เอาฤกษ์ ซึ่งมันก็ไม่ได้เสียหายอะไร

แล้วเราก็สบายใจด้วย ก็ได้ฤกษ์ผ่า

คลอดตามที่พระท่านให้มาค่ะ ส่วน

โกนผมไฟไม่ได้โกน เพราะว่ากลัว

โกนแล้วไม่ขึ้น เพราะตอนนี้ยังไม่มี

เลย (หัวเราะ)”

คุณแม่คนสวยเล่าถึงลูกสาว

อย่างสนุกสนาน

กับลูก แล้วก็อันนี้สำคัญเลย ทำจิตใจให้

อารมณ์ดี ไม่เครียด เพราะว่าจริงๆ จูนก็

ไม่ค่อยเครียดอยู่แล้ว แต่ก็ต้องยิ่งทำให้

ไม่เครียดมากขึ้น เพราะว่าเราอยากจะ

ให้คนที่สองออกมาเหมือนออกัส เพราะ

ออกัสนี่หัวเราะทั้งวัน รู้เลยว่าเขาเป็นเด็ก

อารมณ์ดี ไม่ร้องไห้งอแงเลย เราก็รู้สึกว่าจริงอย่าง

ที่เขาว่า คือแม่อารมณ์ดีส่งผลถึงลูกด้วย แล้วก็

ออกไปทำนู่นทำนี่ตามปกติ อย่างพี่เปิ้ลเขาไปอัด

รายการสาระแนหรือฮาจะเกร็ง มันตลกอยู่แล้ว เรา

ก็เอาลูกไปด้วย ไปดูเขาอัดรายการ เราก็ไปหัวเราะ

ที่นู่น”

คลอดเหรอ... เรื่องจิ๊บๆ “วันคลอดจริงๆ จูนไม่รู้เรื่อง เพราะว่าตอน

นั้นจูนมีอุบัติเหตุเรื่องหลัง ทำให้บล็อกหลังไม่ได้ ก็

เลยต้องฉีดยาสลบ จะรู้แค่ก่อนคลอด ช่วงคลอด

จะเป็นพ่อเขาละ มารู้ตัวอีกทีก็ขึ้นมาบนห้องแล้ว

เห็นหน้าเขาแล้ว เพราะฉีดยาสลบก็เพลิน ไม่รู้เรื่อง

อะไร จูนไม่ได้กลัวการคลอด แต่กลัวแว่บนึงตอนที่

ดูอินเตอร์เน็ตนั่นแหละ กลัวคลอดธรรมชาติ มี

กรีดช่องคลอดนู่นนี่ โอ๊ย ไม่เอา แต่ไม่ได้กลัวการท้อง ไม่ได้กลัวการ

คลอด รู้สึกว่าเจ็บรับได้ ไม่เป็นไร เรายอมค่ะ เพราะตอนนั้นที่ประสบ

อุบัติเหตุจูนก็เคยผ่าตัดใหญ่มาแล้ว ผ่าข้างหน้า แล้วก็ผ่าหลังในเวลา

พร้อมกัน มันก็เจ็บปวดมามากแล้วแหละ อันนั้นก็ทนได้ ผ่านมาได้ ซึ่ง

จูนคิดว่าคงไม่มีอะไรเจ็บไปมากกว่านี้ ผ่าท้องคลอดมันก็เลยธรรมดา

จิ๊บๆ สิวมาก (หัวเราะ) แล้วจูนใช้ยาสลบด้วย ก็เลยไม่เจ็บ ตื่นมาเจอ

มอร์ฟีนก็เพลินอีก พอยาหมดฤทธิ์มันก็ปวดนะ แต่ปวดทนได้ ไม่ได้

ปวดแบบไม่ไหวแล้ว รู้สึกว่ารับได้ค่ะ หลังคลอดก็นอนพักฟื้นที่โรงพยาบาล

3 วัน แล้วก็กลับบ้าน ก็มีแต่คนถาม ‘เป็นไง เข็ดไหม’ ก็ไม่เข็ดนะ

หลับสบาย (หัวเราะ) ก็เลยเป็นธรรมดาที่อยากจะท้องคนที่สอง บาง

คนกลัว เข็ดแล้ว ไม่เอาแล้ว แต่เรา ‘ได้ มาเลย’ กี่คนก็ได้ไม่เป็นไร

เพราะท้องสองก็คงเหมือนเดิมอยู่แล้ว ฉีดยาสลบเหมือนกัน”

ความเชื่อเกี่ยวกับการคลอด “จูนไม่มีความเชื่อเกี่ยวกับการคลอดเลย จะสมัยใหม่รึเปล่าก็ไม่

จะโบราณไหมก็ไม่ เอาความสะดวกตัวเองเข้าว่า แต่พี่เปิ้ลจะเป็นคน

ใส่ใจเรื่องนี้ เราก็ทำตามเขาอะไรแบบนี้ค่ะ ดูฤกษ์แล้วผ่าเลย คือตอน

18 Pregnancy & birth

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

ลูกชาย 3 คน เลี้ยงกัน แบบเป็นทีม

“แต่งงานแล้วก็คิดว่าใช้ชีวิตคู่ซักปี

หนึ่ง หลังจากนั้นทางผู้ใหญ่ก็เริ่มถาม ‘มี

หลานให้หน่อยนะ’ นิกกี้เป็นคนที่ท้องค่อน

ข้างง่าย คิดว่าจะท้องก็มีเลย แต่งงาน

ตอนอายุ 27 มีลูกคนแรกประมาณ 29

คนที่สองเว้นช่วง 19 เดือน ตอนคลอดก็

อายุประมาณ 31 แล้วตอนนี้คนสุดท้าย

34 ห่างกับคนที่สอง 3 ปี เพราะหลังจาก

มีลูกคนที่สองจะค่อนข้างยุ่ง ไม่มีเวลา

ตอนนี้มี 3 คนแล้ว คิดว่าพอแล้วนะคะ

ความจริงก็อยากได้ลูกสาว อยากแต่งตัว

ให้บ้าง เด็กผู้ชายเสื้อผ้าหรือแอคเซสซอรี่

เขาจะน้อย แต่นิกกี้คิดว่าลูกผู้ชายก็ดี

เวลาเลี้ยงก็เลี้ยงเป็นทีม ข้าวของก็ใช้ด้วย

กันได้ สมมติถ้าไปเรียนโรงเรียนประจำ

ต่างประเทศก็ไม่ต้องแยก เข้าทีเดียวเลย

แล้วนิกกี้มีความรู้สึกว่าเป็นพี่น้องเพศ

เดียวกันเขาจะสนิทกันมาก ทำอะไรก็ทำ

ด้วยกัน เล่นด้วยกันทั้งวัน ถ้ามีลูกผู้หญิง

อีกคนก็คงเลี้ยงเหนื่อยเลย (ยิ้ม) แต่เขา

อาจจะเป็นทอมก็ได้นะ ที่เราแต่งผู้หญิงๆ

ให้เขาอาจจะไม่ชอบ อาจจะชอบแนว

ซูเปอร์ฮีโร่แบบผู้ชายไปเลยก็ได้”

แพ้ท้องรุนแรง จนต้องเข้าโรงพยาบาลให้น้ำเกลือ

“แพ้ท้องเหมือนกันหมดเลยทั้งสาม

คน คนแรกแพ้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ได้ 5

อาทิตย์ถึง 13 อาทิตย์ คนที่สองแพ้ 6-18

อาทิตย์ คนที่สามแพ้ตั้งแต่ 6-14 อาทิตย์

มีอาการแพ้ท้องแบบรุนแรง อาเจียน ทาน

อาหารไม่ได้ ทานอะไรไม่ลงจริงๆ อะไรที่

มีน้ำปลา ซีอิ๊ว กระเทียม ทานไม่ได้เลย

ต้องเข้าโรงพยาบาลให้น้ำเกลือ ช่วงแพ้

ท้องไม่ได้ไปไหนเลย อยู่บนเตียงตลอด

เวลา แต่ว่าชอบทานโอวัลตินเย็น ผลไม้

อะไรที่รสชาติแบบนี้ ที่เราแพ้ท้องเหมือน

กับฮอร์โมนเราขึ้นสูง คุณหมอบอกว่า

อาการแพ้ท้องเป็นสิ่งที่บ่งบอกอย่างหนึ่งว่า

เด็กแข็งแรงดี พอหายแพ้ก็ทานนมคุณแม่

ทานยาบำรุงที่คุณหมอให้มา เช่น บำรุง

เลือด แคลเซียม วิตามินซี แล้วก็ทาน

ตั้งครรภ์ลูกคนที่สามให้กับสามีสุดเลิฟ คุณวัจน์นัย ได้ 7 เดือนแล้ว สำหรับคุณนิกกี้-ปณิธี สนิทวงศ์ ณ อยุธยา และถึงแม้ว่าเธอจะคอยดูแลลูกชายทั้งสอง น้องต้นนํ้า-สิริพจน์ วัย 5 ขวบ และ น้องน้ำหนึ่ง-วีรนาถ วัย 3 ขวบ แล้ว ระหว่างนั้นเธอยังได้สนใจเข้าเรียนทำขนมที่โรงเรียนสอนอาหาร กอร์ดองเบลอ โรงแรมดุสิตธานี จนได้เปิดร้านของตัวเองขึ้นในชื่อว่า ‘แคสเซีย Cafe & Tea Room’ และดูแลคอนโดมิเนียมสำหรับครอบครัว ‘แคสเซียคอนโดมิเนียม’ ไปพร้อมๆ กันด้วย มาดูกันว่าผู้หญิงตัวเล็กๆ คนนี้ เธอรับมือกับการตั้งครรภ์ การคลอดลูก การเลี้ยงดูลูก และการทำงานไปด้วยได้อย่างไร

นิกกี้-ปณิธี ‘คลอดธรรมชาติดีที่สุด’

Pregnancy & birth 19

กลัว แต่ว่าก็มั่นใจในทีมงานของหมอและ

พยาบาล แล้วเราก็ท้อง 9 เดือนแล้ว รู้สึก

อุ้ยอ้ายอึดอัด อยากให้เด็กออกมาแล้ว

มันก็เลยลดความกลัวลงไปหน่อย แล้ว

สามีก็เข้าไปในห้องคลอด ช่วยตัดสาย

สะดือด้วยค่ะ คลอดธรรมชาติก็ไม่ได้น่า

กลัวเหมือนผ่าคลอดด้วย แล้วเดี๋ยวนี้ก็ไม่

ได้อันตราย และยังมียาบล็อกหลังเป็นตัว

ช่วยด้วย การฟื้นตัวก็เร็ว คลอดเสร็จเดิน

ไปซื้อของได้เลยปกติ หลังคลอด 3-4 วัน

ก็อยู่ไฟได้แล้ว”

ความรู้สึกที่ได้เป็นแม่ “ตอนเป็นแม่คนแรกๆ มันจะรู้สึก

แปลกๆ เด็กที่ออกมาดูเขาหน้าตาตลกๆ

พยาบาลเอามาวางไว้บนอก เอ๊ะ นี่ลูกเรา

เหรอ อะไรแบบนี้ จับไม่ค่อยเป็น ตัวเขา

นุ่มนิ่มๆ รู้สึกแปลกๆ คือความรู้สึกเป็น

แม่ไม่ได้เกิดขึ้นตอนนั้น ความรู้สึกเป็นแม่

สำหรับนิกกี้แล้วเกิดขึ้นหลังจากนั้น หลังจาก

ที่ได้กลับมาที่บ้าน ได้ป้อนนม ได้อุ้มเขา

เทคแคร์ดูแลเขา ช่วงที่อยู่โรงพยาบาลก็

ยังไม่ได้รู้สึกเป็นแม่มาก รู้สึกงงกับสิ่งที่

เกิดขึ้น ให้นมก็ไม่เป็นช่วงแรกๆ พยายาม

ทั้งให้ดูดทั้งป้อนจนหัวนมเป็นแผล ลูกก็

ดูดไม่ค่อยได้ จนกระทั่งเอาลูกกลับบ้าน

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

ผลไม้เยอะๆ เป็นคนระวังเรื่องอาหารการ

กินที่สะอาด ไม่อยากท้องเสีย หลีกเลี่ยง

อาหารไม่สุก ส่วนออกกำลังกายไม่ค่อยได้

ทำเท่าไหร่ แต่จะเดินเล่นในสระว่ายน้ำกับ

ลูก พอหายแพ้ก็ซิ่งได้เหมือนเดิม ไปงาน

ได้เหมือนเดิม ไม่ได้ทำตัวเป็นคนท้องแล้ว

ต้องอยู่บ้านอย่างเดียว”

เตรียมทุกอย่างพร้อมต้อนรับลูกกลับบ้าน

“นิกกี้ไม่ค่อยมีความเชื่อเกี่ยวกับการ

คลอด ทุกอย่างตามฤกษ์สะดวก เตรียม

ทุกอย่างพร้อมก่อนคลอดหมดเลย บางคน

เขาไม่เตรียมของก่อนเพราะกลัวว่าเด็กจะ

เป็นอะไรไปก็จะเสียใจ แต่นิกกี้ว่าเตรียม

ไว้แล้ว แต่ถ้าเกิดอุบัติเหตุอะไรไม่ดีก็

เสียใจอยู่ดี ให้ห้องเด็กพร้อม รอต้อนรับ

เขากลับบ้านดีกว่า แล้วตอนเราคลอดเรา

จะยุ่ง ถ้าอะไรไม่พร้อมคุณแม่หลายคนจะ

เกิดภาวะความเครียด เพราะฉะนั้นถ้า

ลูกคลอดออกมาแล้วมีผ้าอ้อม เสื้อผ้า

อุปกรณ์เด็ก ทุกอย่างพร้อม เอาเขากลับ

บ้านเราจะได้สบาย ไม่ต้องไปตามซื้อของ

ตามที่ต่างๆ เพราะว่าพอออกจากโรง

พยาบาลเป็นช่วงเวลาที่เราต้องอยู่กับลูก

ต้องให้นมลูก หรือถึงเราไม่ไปเอง ให้คน

อื่นซื้อให้ บางทีก็ไม่ถูกใจเราอีก นิกกี้ไม่

ค่อยเชื่ออะไรอย่างนั้น แต่ว่าหลังคลอด

นิกกี้มีอยู่ไฟนะคะ ทั้งสองคนเลย เหมือน

เป็นภูมิปัญญาไทยโบราณ

แล้วร่างกายก็ฟื้นตัวได้เร็ว

น้ำหนักลดดี พุงยุบเร็ว

น้ำนมก็มาดีค่ะ”

คลอดธรรมชาติดีที่สุด

“วันคลอดก็มีเจ็บเตือน

นิกกี้เข้าไปที่โรงพยาบาล

เพราะว่าครบกำหนดแล้ว

ร่างกายพร้อม เด็กก็โตเต็มที่

แล้ว คุณหมอก็นัดให้น้ำเกลือ

ซึ่งมีสารกระตุ้นช่องคลอดอยู่

ในนั้น หลังจากให้น้ำเกลือแล้วรู้สึกว่า

ช่องคลอดเปิดเร็ว หลังจากนั้นจะรู้สึกเจ็บ

ท้องคลอด หมอก็บล็อกหลังให้ ไม่นานนัก

มดลูกก็เปิดประมาณ 10 เซ็น หลังจาก

นั้นก็คลอดออกมา ประมาณ 7 ชั่วโมง

คนที่สองบล็อกหลังเร็วหน่อย ถ้าให้ยา

กระตุ้นช่องคลอด มดลูกจะบีบตัวเร็วกว่า

คนที่ไม่ได้ใช้ยา ประมาณ 3 ชั่วโมงก็

คลอดออกมา แข็งแรงดีทั้งคู่ นิกกี้เป็นคน

ไม่ได้คลอดยาก คนที่สามก็อยากให้ทุก

อย่างเหมือนเดิม ให้ลูกกลับหัวลงมาแล้วก็

คลอดธรรมชาติ ความจริงก็กลัวนะ เป็น

คนที่กลัวเรื่องโรงพยาบาล เจาะเลือดยัง

20 Pregnancy & birth

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

เพราะเด็กวัยนี้ก็ชอบตามเพื่อน อย่าง

เพื่อนไม่ชอบว่ายน้ำ เขาก็จะไม่ชอบว่ายน้ำ

เพื่อนมีอิทธิพลนะคะ เพราะฉะนั้นเราก็

พยายามปลูกฝังสิ่งดีๆ ให้เขา เรื่องมารยาท

ไม่ก้าวร้าว เด็กบางคนเล่นกับพี่เลี้ยงแรงๆ

เขาไม่เคยทำตัวอย่างนั้น บอกเขาว่า

พี่เลี้ยงเป็นผู้ใหญ่นะ ต้องมีมารยาท

อนาคตอยากให้เขาเป็นคนดีของสังคม

ถ้าเขาเรียนหนังสือเก่ง เข้ามหาวิทยาลัย

ดีๆ ทำงานดีๆ โตขึ้นไม่ได้ติดยา ไม่เป็น

เพลย์บอย ก้าวร้าว ก็แฮปปี้แล้ว ไม่ได้

หวังว่าจะจบอะไร อยากให้เขามีการศึกษา

ที่ดี ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ อย่างเช่น

กีฬา ดนตรี อยากให้เป็นอย่างนั้นมากกว่า

ซึ่งคิดว่าเป็นความต้องการของคุณพ่อ

คุณแม่ทุกคนอยู่แล้ว ที่อยากให้ลูกเติบโต

เป็นคนดีของสังคม ไม่เอารัดเอาเปรียบ

ใคร ไม่โกงกินประเทศชาติก็ดีใจแล้วค่ะ”

คุณแม่คนเก่งพูดถึงลูกๆ อย่างมีความสุข

ก็เริ่มให้นมได้ละ ความรู้สึกเป็นแม่มัน

ไม่ได้เกิดขึ้นแบบในหนัง มันต้องใช้เวลา...

กลับมาบ้านเราก็มีความรู้สึกใกล้ชิดกับลูก

มากขึ้น เลี้ยงลูกก็เหนื่อยนะคะ แต่พอดี

โชคดีมีคุณแม่มาอยู่ด้วย มีพี่เลี้ยงช่วยด้วย

ดูแลล้างขวดนม ทำนู่นทำนี่ แต่นิกกี้ก็

เลี้ยงเองซะส่วนใหญ่ สบายใจดี เพราะเรา

อยู่แบบครอบครัวไทย”

พี่ต้นนํ้า, น้องน้ำหนึ่ง และ

เบบี๋ในท้อง “นิสัยไม่ค่อยเหมือนกัน คนโตอาจจะ

เพราะว่าเป็นคนแรก เราก็จะระวังเกินเหตุ

ห้ามนู่นห้ามนี่ เขาก็เลยเป็นคนไม่ค่อย

กล้า เป็นเด็กเซนซิทีฟ คิดมาก ดุนิดนึงก็

จะซึมๆ นิ่งๆ น้ำตาไหล

เขาไม่ค่อยชอบที่เราดุมาก

นัก แล้วก็เป็นคนใจเย็น

คิดเผื่อคนอื่น ถ้าไปไหน

เขาจะคิดตลอดว่าจะซื้อ

อะไรให้คุณทวด คุณตา

คุณยาย รักน้อง สมมติถ้า

เขาไปเที่ยวแล้วน้องไม่ได้

ไปด้วย เขาก็จะบอกว่าน้อง

คงตื่นแล้วกลับบ้านดีกว่า

เวลาไปห้างเขาก็จะช่วยดู

น้อง จับมือน้อง น้องเขา

จะบู๊กว่า เพราะว่าเราไม่ได้

ห้ามเขาเหมือนพี่แล้ว กล้า

แสดงออกมากกว่าพี่นะคะ

ถ้าพาไปงานแล้วนักข่าว

ถ่ายรูปเขาก็โพสท่าให้ คนโต

ไม่ค่อยชอบให้ถ่ายรูป แต่ว่า

ช่วงเวลานี้รู้สึกคนพี่จะเชื่อฟัง

ยาก บางทีบอกอะไรแล้วไม่

ทำตาม มีความคิดเป็นของ

ตัวเอง เป็นวัยต่อต้านนิดนึง

คนเล็กเพิ่งจะ 3 ขวบ ไม่ค่อย

รู้เรื่องมากนัก แต่จะชอบทำ

อะไรแล้วต้องทำให้คนอื่นชอบด้วย พอมี

น้องอีกคนเขาก็รู้สึกตื่นเต้นนะคะ โดย

เฉพาะคนเล็ก เขาไม่อยากเป็นเบบี๋ของ

บ้าน คนเล็กมีความต้องการเป็นเด็กโตสูง

นิกกี้บอกเขาว่า ‘มามี้อุ้มไม่ไหวแล้วนะ มี

เบบี๋ในท้องมามี้’ เขาเข้าใจแล้วเขาก็จะ

เดินโดยไม่ต้องให้อุ้ม บางทีก็ช่วยเทคแคร์

เรา เอาครีมมาทาให้ มา

จับท้องเรา”

ลูกเลี้ยงได้แต่ตัว

แต่ต้องปลูกฝังสิ่งดีๆ ให้กับเขา

“อนาคตก็ไม่รู้นะคะ

ว่าอะไรจะเกิด เด็กเรา

เลี้ยงได้แค่ตัว แต่เรื่อง

จิตใจเราก็พยายามปลูกฝัง

สิ่งดีๆ ให้กับเขา เด็กเกิด

มาเขาเป็นผ้าขาว เขาจะ

ได้ทุกอย่างจากสิ่งแวดล้อม

เราสอนเขาได้เป็นบาง

อย่าง ไปโรงเรียนเขาอาจ

จะซึมซับนิสัยเพื่อนเขามา

Pregnancy & birth 21

first time

ครั้งแรกที่ทราบว่า ตั้งครรภ์

ตื่นเต้นมากค่ะ เพราะตอนนั้น

เป็นเรื่องที่ยังไม่ได้นึกถึง เราเพิ่ง

แต่งงานได้ 4 เดือน โน้ตคิดว่าเป็น

เรื่องที่ยิ่งใหญ่สำหรับเราเหมือนกัน

ตัวโน้ตคิดว่าหน้าที่ของคนเป็นพ่อ

เป็นแม่เป็นหน้าที่ที่มีความสุขมาก

แต่ก็ต้องทำให้เต็มที่เหมือนกันค่ะ

ครั้งแรกที่เห็นหัวใจลูกเต้น น้ำตาไหลเลย ตื่นเต้นมาก ก็จับมือกับ

แฟน พอลูกคลอดออกมาก็หลงรักลูกเลยค่ะ

ครั้งแรกที่ลูกดิ้น ก็รอคอยเหมือนกันนะคะ เพราะมีคน

บอกว่าลูกอายุสักประมาณ 6 เดือนหรือ 7

เดือนลูกก็จะเริ่มดิ้น แต่ของเรายังไม่ดิ้น

เราก็ต้องคอยจับจังหวะ พอลูกดิ้นครั้งแรก

ปุ๊บก็รีบบอกคนในครอบครัวว่าดิ้นแล้ว

ทุกครั้งที่ลูกดิ้นก็จะคอยบอกคนที่บ้านแล้ว

ทุกคนก็จะตื่นเต้นไปกับเราค่ะ

ครั้งแรกที่ให้นมลูก ตื่นเต้นและรู้สึกถึงความอัศจรรย์เลย

คะ เพราะน่าทึ่งมาก แม่คลอดลูกออกมาก็

มีน้ำนมให้ลูกดื่มเลย เป็นสารอาหารที่สุด

ยอดมาก ตอนนี้ลูกโน้ตก็อายุประมาณ

14 เดือนแล้ว ก็ยังให้นมแม่อยู่ล้วนๆ ค่ะ

ครั้งแรกที่ลูกพลิกตัว น้องพอใจมีพัฒนาการไวมาก พอ

พลิกตัวครั้งแรกก็ตื่นเต้นมากเลยค่ะ คน

ในบ้านที่บ้านจะอยู่กันเป็นครอบครัวใหญ่

ก็ตื่นเต้นกันหมดเลยค่ะ

ครั้งแรกที่ลูกคลาน ตื่นเต้นไปกับทุกพัฒนาการของเขา

ทุกๆ วันก็จะมีพัฒนาการใหม่ๆ มาให้เห็น

ก็อยากให้ทุกๆ ก้าวในอนาคตก็จะมีเรา

คอยประคับประคองอยู่ค่ะ

ครั้งแรกที่ฟันลูกขึ้น ตอนนี้ขึ้นมาแล้ว 4 ซี่ ที่เหลือกำลังจะ

ขึ้นตามมาค่ะ กำลังขบเคี่ยวเขี้ยวฟันเลย

โน้ตก็ดูแลฟันตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ

ทุกๆ เช้าก็จะมีหนังสือนิทานที่เกี่ยวกับ

การแปรงฟัน เราก็จะเล่านิทานเกี่ยวกับ

การแปรงฟัน ซึ่งพอใจชอบมากๆ เลยค่ะ

ครั้งแรกที่ให้ลูกทานอาหารเสริม

เป็นข้าวที่บดละเอียดค่ะ เพราะเป็น

ช่วงที่เปลี่ยนอาหารจากที่เป็นน้ำมาเป็น

อาหารที่หยาบขึ้น อาหารเสริมมื้อแรกเลย

เป็นโจ๊กที่ค่อนข้างละเอียด และค่อยๆ

หยาบขึ้นตามจำนวนฟันที่เพิ่มขึ้นค่ะ

ครั้งแรกที่พาลูกไปเที่ยว ถ้าออกนอกบ้านครั้งแรกก็จะเป็นการ

ไปเที่ยวบ้านคุณตาคุณยายค่ะ รู้สึกว่าเขา

จะเป็นเด็กที่ช่างสังเกต เวลานั่งคาร์ซีทก็

จะชอบตบมือ ร้องเพลง เปิดเพลงให้ฟังก็

จะดีใจ ท่าทางจะชอบเที่ยวนะคะ

กับประสบการณ์ตั้งครรภ์ครั้งแรก

ครั้งแรกที่ได้ยินลูกร้อง ก็เป็นในห้องคลอดค่ะ เป็นตอนที่โน้ตขออนุญาต

คุณหมอให้พาน้องพอใจมาดูดกระตุ้นน้ำนมค่ะ ช่วงที่

เขาหาเต้านมไม่เจอเขาก็งอแงค่ะ โน้ตก็เล่านิทานเรื่องที่

เคยเล่าให้เขาฟังในท้องค่ะ แล้วเขาก็หยุดแล้วก็ฟังค่ะ

ประสพสายพรกุล กับประสบการณ์ตั้งครรภ์ครั้งแรก

โน้ต ณัฐกานต์ ประสพสายพรกุล

shoptill you drop

22 Pregnancy & birth

New mum เข้าสู่ช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์แล้ว เราลองมาเตรียมของใช้ของคุณเอาไว้ให้พร้อม สำหรับช่วงหลังคลอดดีกว่าค่ะ

หมอนรองให้นม จาก Mommy Tippy สอบถามราคาได้ที่จุดจำหน่าย

RoC MATERNITY ANTI-STRETCH MARKS จาก RoC ราคา 1,200.-

แผ่นซับน้ำนมแบบซักได้ จาก Pur ราคา 150.-

ครีมทาหัวนม จาก Avent สอบถามราคาได้ที่จุดจำหน่าย

ถุงเก็บน้ำนมขนาด 9 ออนซ์ จาก Pur ราคา 120.-

ชุดให้นม จาก Celebs Mom ราคา 590.-

กระเป๋าเก็บอุณหภูมิ จาก Natur ราคา 599.

ยางป้องกันหัวนมมารดา จาก Pigeon ราคา 240.-

Where to buy? l สินค้าจาก Okiedog มีวางจำหน่ายที่ ร้าน Baby Shopper คริสตัล ปาร์ค (เลียบทางด่วนเอกมัยรามอินทรา), ร้าน Brown Farm ซีคอนแสควร์, ฟิวเจอร์ ปาร์ค รังสิต, เซ็นทรัล พระราม 3 และ พัทยา, ร้าน Little Me ทาวน์ อิน ทาวน์, พหลโยธิน, และ สุขุมวิท l สินค้าจาก Kitso มีจำหน่ายที่ Kitso Showroom ถ.รัชดาภิเษก l สินค้าจาก Sabina มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ซาบีน่า l สินค้าจาก Beannie Nap มีจำหน่ายที่ร้านพุงกลม ถ.บอนท์สตรีท, www.bpafreebabyshop.com l สินค้าจาก Celebs Mom มีจำหน่ายที่ www.celebsmom.com l สินค้าจาก Avent มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ Avent ห้างสรรพสินค้า Central ชิดลม l สินค้าจาก RoC มีจำหน่ายที่ร้านขายยาชั้นนำ l สินค้าจาก Pigeon, Pur และ Natur มีจำหน่ายที่แผนกของใช้เด็กห้างสรรพสินค้าชั้นนำ

shoptill you drop

Pregnancy & birth 23

ชุดปั้มนมไฟฟ้า จาก Natur ราคา 3,900.-

เก้าอี้โยก จาก Kitso ราคา 16,000.-

ชุดชั้นใน Maternity จาก Sabina ราคา 890.-

ผ้าคลุมให้นม จาก Beannie Nap ราคา 880.-

เครื่องปั้มนมแบบใช้มือ จาก Pigeon ราคา 1,790.-

เครื่องนึ่งขวดนมไฟฟ้า (อบแห้ง) จาก Natur ราคา 2,990.-

กระเป๋าผ้าอ้อม จาก Okiedog ราคา 2,650.-

24 Pregnancy & birth

baby style

เสื้อผ้าในตู้ของเด็กๆ ไม่จำเป็นจะต้องมีแต่สีขาว สีฟ้า หรือสีชมพู แบบเดิมๆ หรือจะเป็นยี่ห้อเฉพาะของเด็กเท่านั้น เพราะวันนี้เรามีแบบเสื้อผ้าของคุณหนูที่เรียกได้ว่า เป็นเทรนด์ใหม่ แบรนด์ใหม่แกะกล่อง มาฝากให้คุณแม่ได้พิจารณาค่ะ Collection

NEW เสื้อคอกลม ระบายปก แขนกระปุก สำหรับเด็กอายุ 6 ปี (**) จาก KHOB KHUN

เสื้อยืดคอกลม แขนยาว ลายน้ำเงิน-แดง สำหรับเด็กอายุ 6-18 เดือน ราคา 1,450.- จาก RHAPSODY

เสื้อคอกลม แขนในตัว สีดำ ติดโบสีเทา สำหรับเด็กอายุ 6 ปี (**) จาก KHOB KHUN

ชุดกระโปรงยาว แขนกุด เอวผูก สีฟ้า สำหรับเด็กอายุ 2 ปี (**) จาก Mini Perry

เสื้อคอปาด มีระบายที่แขน สีเทา สำหรับเด็กอายุ 6 ปี (**) จาก KHOB KHUN เสื้อเชิ้ต สีเทา-ดำ กระดุมหน้า สำหรับเด็ก

อายุ 6 ปี (**) จาก KHOB KHUN

ชุดกระโปรง แขนกุด พร้อมเสื้อคลุม ติดโบที่หน้าอก สำหรับเด็กอายุ 6-18 เดือน ราคา 3,590.- จาก RHAPSODY

เสื้อเชิ้ต แขนสั้น ลายสก็อต สีขาว-แดง ขลิบน้ำเงิน กระเป๋าหน้า สำหรับเด็กอายุ 6 ปี ราคา 1,950.- จาก DINO TSUKE

Where to buy? l เสื้อผ้า จาก RHAPSODY มีจำหน่ายที่ คอนเนอร์ RHAPSODY แผนกเสื้อผ้า เด็ก ชั้น 6 ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ชิดลม และ ร้านเดอะมิสต์ เกสรพลาซ่า l เสื้อผ้า จาก Mini Perry และ DINO TSUKE มีจำหน่ายที่ ร้าน Mini Perry ชั้น 6 ห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลเวิร์ล l เสื้อผ้า จาก KHOB KHUN ร้านชมพู่โฮลิค : Chompoholic Shop ห้อง 154 แกรนด์ไดม่อนพลาซ่า ประตูน้ำ และ ร้านเกิร์ลสตอรี่ ศูนย์การค้า เค วิลเลจ ชั้น 1 ห้อง MN38 ถนนสุขุมวิท 26 และ www.khobkhun- thailand.com

baby style

Pregnancy & birth 25(**) ตรวจสอบราคาหรือดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

ชุดหมี สีเทา-ดำ มีฮู้ด สำหรับเด็กอายุ 6 ปี (**) จาก KHOB KHUN

เสื้อเบสบอล แขนยาว สีฟ้า-ส้ม สำหรับเด็กอายุ 2 ปี ราคา 590.- จาก DINO TSUKE

เสื้อแขนกุด สีเทา สำหรับเด็กอายุ 6 ปี (**) จาก KHOB KHUN

ชุดกระโปรง ทรงบอลลูน สำหรับเด็กอายุ 6-18 เดือน ราคา 4,890.- จาก RHAPSODY

ชุดกระโปรง แขนกุด ติดลายดาว สีฟ้า สำหรับเด็กอายุ 6-18 เดือน ราคา 3,590.- จาก RHAPSODY

กางเกงขายาวลาย สก็อต เอวผูก สำหรับเด็กอายุ 2 ปี (**) จาก DINO TSUKE

ชุดแซค ตกแต่งลาดลาย สำหรับเด็กอายุ 2 ปี ราคา 1,950.- จาก Mini Perry

เสื้อโปโล พิมพ์ลายไดโนเสาร์ สีขาว-ส้ม สำหรับเด็กอายุ 2 ปี ราคา 1,950.- จาก DINO TSUKE

ชุดกระโปรง แขนกุด ติดระบายหน้า สีส้ม-ชมพู สำหรับเด็กอายุ 2 ปี ราคา 3,250.- จาก RHAPSODY

เสื้อคอกลม 2 ชั้น สีเทา สำหรับเด็กอายุ 6 ปี (**) จาก KHOB KHUN

กระโปรงยาว เอวยืด สีเทา สำหรับเด็กอายุ 6 ปี (**) จาก KHOB KHUN

26 Pregnancy & birth

เคล็ดลับการสร้างความผูกพันอันแสนพิเศษกับเจ้าตัวเล็ก

newmummy manager

SPECIAL คงไม่มีสิ่งใดเทียบได้กับความผูกพันระหว่างคุณกับลูกแรกเกิด ดังนั้นให้หาเวลาทำความรู้จักกับเจ้าตัวน้อยที่

คุณสร้างขึ้นมาด้วยความรักให้ลึกซึ้งยิ่งกว่าเดิมกันดีกว่า

connection

your newborn

Pregnancy & birth 27

ในอ่างกับลูกแล้วฉันก็ได้พักสบายๆ 5 นาที

ฟังเสียงพ่อลูกหัวเราะกิ๊กกั๊ก” ควรเตรียม

ผ้าขนหนูอุ่นๆ เอาไว้ใกล้มือให้หยิบฉวย

ง่าย แต่งตัวให้ลูกก่อนโดยเตรียมผ้าอ้อม

และเสื้อชุดนอนให้พร้อมไว้ก่อนอาบ

BOND TIP 6 การนวด เป็นเรื่องของการปรับตัวให้เข้ากับลูก

และเรียนรู้การปลอบโยนด้วยการสัมผัส

ให้สมัครเข้าร่วมชั้นเรียนการนวดทารก แต่

สิ่งสำคัญคือสังเกตดูว่าลูกชอบและไม่ชอบ

อะไร อย่ากังวลมากเกินไปเรื่องเทคนิค แค่

พยายามนวดเบาๆ ไปตามส่วนต่างๆ ของ

ร่างกายทารกแล้วดูว่าลูกตอบสนองดีที่สุด

ตรงไหน ผลคือคุณจะเกิดความเชื่อมั่นและ

ทารกจะจับความรู้สึกนี้ได้และปรับตัวได้

ดีขึ้น ไม่ต้องใช้น้ำมันนวดพิเศษใดๆ

ตอนแรกๆ แค่น้ำมันมะกอกก็เพียงพอแล้ว

เมื่อลูกโตมากพอค่อยเลือกน้ำมันกลิ่นหอม

เช่น ลาเวนเดอร์ เพื่อช่วยในเรื่องของการ

ผ่อนคลาย

BOND TIP 7 คุยเจ๊าะแจ๊ะ อาจรู้สึกพิกลกับการพูดกับลูกแรกเกิด

แต่ทารกชอบฟังเสียงแม่ จากการค้นคว้า

พบว่าทารกในครรภ์เริ่มได้ยินเสียงตั้งแต่

24 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ การพูดคุยกับ

ลูกขณะทำกิจวัตรประจำวันก็ช่วยเชื่อมโยง

ความผูกพันได้เช่นกัน

อย่ากังวลว่าคุณพูดอะไรออกไป แค่

น้ำเสียงพูดปลอบประโลมเท่านั้นที่สำคัญ

เอมิลี วัย 28 ปี คุณแม่ของแจ๊ค วัย 3 เดือน

บอกว่า “ฉันมักร้องเพลงมากกว่าพูด เวลา

ที่รู้สึกเหนื่อยและคิดไม่ออกว่าจะพูดอะไร”

ไม่ว่าคุณจะใช้เวลาอย่างไรกับลูกใน

2-3 สัปดาห์แรก จำไว้ว่านี่เป็นช่วงเวลา

ของการแสดงบทบาทแม่ ซึ่งคุณจะไม่มี

วันลืมไปช่วงชีวิต ดังนั้นให้ยกหูโทรศัพท์

ออก หรี่ไฟ จัดบ้านให้สะอาดเรียบร้อย

แล้วนั่งลงรื่นรมย์กับลูกตัวน้อยเถิด

ในที่สุดการรอคอยนาน 9 เดือนก็จบ

ลง ตอนคุณมองดูใบหน้ากระจ้อยร่อยแล้ว

สบตากันจัดเป็นรักแรกพบโดยแท้ แต่อย่า

ได้กังวลถ้าคุณเต็มไปด้วยอารมณ์ที่สับสน

ปะปนกันไป สำหรับแม่มือใหม่นั้นความ

อ่อนล้าจากการคลอดผสมผสานกับความ

โล่งอกที่จบเรื่องเจ็บท้องคลอด อาจทำให้

ความรู้สึกรักแรกพบล่าช้าไปบ้าง ทว่าเมื่อ

เริ่มแล้วความผูกพันของคุณจะแข็งแกร่ง

และคงอยู่ไปตลอดชีวิต

BOND TIP 1 สัมผัสเนื้อแนบเนื้อ ทารกสมัยใหม่ส่วนใหญ่เริ่มต้นชีวิต

แทบอกแม่ เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ทราบถึงความสำคัญของการสัมผัสแบบ

เนื้อแนบเนื้อโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

หมายถึงการกอดลูกไว้แทบอกอันเปลือย

เปล่าของแม่เพื่อให้ลูกได้ยินน้ำเสียงแม่และ

เสียงหัวใจเต้นทันทีหลังออกมาจากท้องแม่

ถ้าทำไม่ได้อันเนื่องมาจากอาการแทรกซ้อน

หรือคุณผ่าตัดคลอดก็ให้สามีเป็นคนทำ

แทน

สัมผัสชิดใกล้กับพ่อและแม่จัดเป็นสิ่ง

สำคัญในสัปดาห์ต่อๆ มาเช่นกัน ทารก

ชอบฟังเสียงหัวใจเต้นอันแสนอุ่นใจ พร้อม

สัมผัสการเคลื่อนไหวของร่างกายพ่อแม่

BOND TIP 2 การมองเห็นและได้กลิ่น ทารกสามารถจำกลิ่นของคุณได้ก่อนที่

จะสามารถมองเห็นอย่างชัดเจนด้วยซ้ำ

ทารกมีประสาทสัมผัสของการได้กลิ่นที่

ว่องไวและสามารถบ่งบอกตัวพ่อแม่ได้

อย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้แม่ไม่ควรใส่

น้ำหอม ปล่อยให้ลูกได้ดมกลิ่นธรรมชาติ

ของแม่แทนจะดีกว่า

BOND TIP 3 รื่นรมย์เวลาอยู่กับลูก สิ่งสำคัญอันดับหนึ่งในระยะ 2-3

สัปดาห์แรกคือการทำความรู้จักกับทารก

ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดก็คือตอนที่ไม่มี

แขกมาเยี่ยม

การใช้เวลาเรียนรู้สิ่งต่างๆ ที่ทารก

พยายามแสดงออกจัดเป็นสิ่งสำคัญสุดๆ

แอนนา วัย 30 ปี จากแคมบริดจ์ คุณแม่

ของเกรซ วัย 11 เดือน บอกว่า “ตอน

ลูกสาวเกิดมา ฉันอยากแสดงให้ใครๆ เห็น

ว่าชีวิตไม่ได้หยุดลงแค่นั้น ดังนั้นฉันจึงมัก

ออกไปไหนต่อไหนหรือชวนเพื่อนมาที่บ้าน

เมื่อหวนกลับไปมองในตอนนี้ฉันคิดว่าควร

ผ่อนคลายและใช้เวลาปลาบปลื้มอยู่กับลูก

และนอนเอกเขนกลงบนเก้าอี้ยาวมากกว่า”

BOND TIP 5 เวลาอาบน้ำ แม้แต่ทารกจอมหงุดหงิดก็ผ่อนคลาย

ได้ในน้ำอุ่น ควรทำให้ช่วงเวลาอาบน้ำเป็น

อีกช่วงเวลาในการสร้างความผูกพัน ซาร่า

วัย 25 ปี จากลอนดอน คุณแม่ของออลี่

วัย 3 เดือนบอกว่า “ลูกชายเราพิศวงกับ

น้ำมาก แกสนุกกับการอาบน้ำกระทั่งสามี

หันมารับผิดชอบเรื่องการอาบน้ำ เขาลงไป

BOND TIP 4 ให้นมลูก ไม่มีอะไรเทียบเทียมได้กับการ

ฟูมฟักทารกและก่อร่างสร้างความรัก

ประสาแม่ลูกได้เท่ากับการให้นมลูก

ด้วยตัวเอง ซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิต

ฮอร์โมนที่สร้างความผูกพันออกซิโต-

ซิน (Oxytocin) ด้วย ทำให้คุณรู้สึกได้

ถึงความสุขและความพึงพอใจขณะที่

ลูกดูดนมแม่อยู่

ถ้าคุณใช้นมขวดก็ให้กอดลูกไว้

แนบชิดที่สุดขณะให้นม และควรทำให้

สามีรู้สึกมีส่วนร่วมด้วย โดยการให้เขา

ลองให้นมลูก (คุณเตรียมปั๊มนมใส่

ขวดเอาไว้) เช่นในตอนกลางคืนช่วง

สัปดาห์แรกๆ เพื่อที่คุณจะได้พักบ้าง

หลังจาก 2-3 สัปดาห์ผ่านไปและการ

ให้นมแม่เข้าที่แล้วถึงค่อยใช้ขวดนม

ช่วย

28 Pregnancy & birth

หลังๆ นี้ฉันมีอาการเลือดกำเดาออกบ่อยครั้งซึ่งไม่เคยเป็นมา

ก่อน ฉันตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์ ใช่จากสาเหตุนี้หรือเปล่า ฉันกังวลเกรงว่าจะมีอะไรผิดปกติ อีริน คำถามจากอีเมล์

คาเรน พยาบาลผดุงครรภ์ตอบ

ว่า ขอบอกให้อุ่นใจว่าอาการ

เลือดกำเดาไหลนั้นเป็นเรื่องปกติที่อาจ

เกิดขึ้นได้ตอนตั้งครรภ์และอาจเกิดขึ้น

บ่อยตอนระยะที่ 2 ของการตั้งครรภ์

ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

เพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังเนื้อเยื่อทั้ง

ปวงในร่างกาย รวมทั้งที่เยื่อบุจมูกด้วย

ไม่ว่าจะเป็นคำถามหรือความกังวลใดๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญของเราช่วยคุณได้

Your pregnancy ฉันมักอารมณ์ผกผันสุดๆ เสมอก่อนมีประจำเดือน เพิ่งรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ ตอนนี้จะเจอเรื่องฮอร์โมนผกผันด้วยหรือเปล่าเนี่ย?

รูธ จาก ลอนดอนเหนือ

คาเรน พยาบาลผดุงครรภ์ตอบว่า ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

เป็นสาเหตุของอาการที่ปรากฏก่อนมีประจำเดือน และอาจเป็นสาเหตุของ

อารมณ์ที่ผกผันตอนตั้งครรภ์ด้วย แต่ทำหน้าที่แตกต่างกันไปเล็กน้อย หากว่ายังอาจ

ส่งผลทำให้อารมณ์ขุ่นมัวได้ บ่อยครั้งที่อาการทางอารมณ์มักเกิดขึ้นตอน 3 เดือน

แรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนพุ่งสูงขึ้น นอกจากนี้คุณอาจกำลัง

เริ่มชินกับความคิดเรื่องตั้งครรภ์ แถมคุณยังรู้สึกว่าตัวบวมเพิ่มขึ้นด้วย การเผาผลาญ

พลังงานแย่ลง หน้าอกยืดหยุ่น และอ่อนเพลียเหลือเกิน เหล่านี้ล้วนไม่ได้ช่วยให้รู้สึก

ดีเลยสักนิด

โดยทั่วไปการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 2 จะดีขึ้นเพราะร่างกายเริ่มปรับตัวได้

อารมณ์แต่ละคนยังแตกต่างกันไป ดังนั้นคุณอาจยังอารมณ์อ่อนไหวอยู่บ้างในบาง

ครั้ง คุณต้องพยายามนอนหลับให้พอเพียง หาเวลาพักตอนกลางวันเพื่อผ่อนคลาย

บ้าง การออกกำลังกายด้วยโยคะสำหรับคนท้องช่วยเรื่องของอารมณ์ผกผันปรวน

แปรได้เช่นกันและทำให้มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น แต่ถ้ายังรู้สึกแย่ควรไปพบ

แพทย์เพราะอาจเป็นสัญญาณของอาการซึมเศร้าก่อนคลอดได้

ซึ่งทำให้บวมและยืดหยุ่น จนเส้นเลือด

เยื่อบุจมูกแตกออก

เมื่อเลือดกำเดาไหล ให้นั่งลง

ชะโงกตัวไปข้างหน้า ศีรษะอยู่สูงเหนือ

ระดับหัวใจ นิ้วคีบสันจมูกเพื่อหยุด

เลือด กดไว้ 10 นาที เพื่อช่วยให้เลือด

ในเส้นเลือดแข็งตัว ถ้ามีน้ำแข็งให้โปะที่

จมูกเพื่อช่วยให้หลอดเลือดหดตัว อย่า

นอนหรือแหงนหน้าขึ้นซึ่งคุณจะกลืนเอา

เลือดเข้าไปทำให้รู้สึกคลื่นไส้ อย่าสั่ง

น้ำมูกอย่างน้อยอีก 2 ชั่วโมง เมื่อเลือด

หยุดไหล มิฉะนั้นอาจเกิดอาการซ้ำอีก

เลี่ยงอาการเลือดกำเดาไหลด้วย

การดื่มน้ำให้พอเพียง อาบน้ำอุ่น และ

เลี่ยงการสั่งน้ำมูกแรงๆ จะช่วยลด

โอกาสในการเกิดอาการได้ ในกรณีที่

เสียเลือดมากซึ่งไม่ค่อยปรากฏนั้น ควร

ปรึกษาแพทย์เพื่อขจัดความกังวล

ฉันตั้งครรภ์ได้ 32 สัปดาห์และเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

มา 3 ครั้งแล้ว ถือเป็นเรื่องร้ายแรงหรือไม่? Yummymummy คำถามจาก

อีเมล์

เคที่ แพทย์ทั่วไปตอบว่า อาการ

กระเพาะปัสสาวะอักเสบเกิดได้

ทั่วไปตอนตั้งครรภ์เนื่องจากกระเพาะ

ปัสสาวะของคุณเต็มไปด้วยแรงกดจาก

มดลูกที่กำลังขยายใหญ่โตมากขึ้นและ

อาจส่งผลต่อทารกถ้าไม่ได้รับการบำบัด

อย่างถูกวิธี แต่การที่คุณมีอาการนี้ถึง 3

ครั้งก็ไม่ได้หมายถึงเรื่องร้ายแรง จัด

เป็นเรื่องปกติที่อาจเป็นเพราะศีรษะของ

Pregnancy & birth 29

ฉันไปสปากับเพื่อนสาวๆ ตอนสุดสัปดาห์ก่อนพบว่าตั้งครรภ์และยังอยากไปอีก จัดว่าปลอดภัยหรือไม่? เจมม่า จาก คาร์ดิฟฟ์

ซาราห์ พยาบาลผดุงครรภ์ด้านการบำบัดตอบว่า มีหลักฐานการค้นคว้าน้อยมากที่บอกถึงความปลอดภัยในการอบ

ไอน้ำหรือแช่น้ำร้อนในอ่างขณะตั้งครรภ์ แต่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าควรหลีกเลี่ยงเพราะเสี่ยงในการโดนความร้อนมาก

เกินไปและมีโอกาสการขาดน้ำ

ยามที่คุณตั้งครรภ์หัวใจคุณจะทำงานมากขึ้นในการสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโต เมื่อ

ร่างกายของคุณร้อนจัดเกินไปจะส่งผลให้ทำงานหนักมากขึ้นด้วยการสูบฉีดโลหิตไปยังผิวหนังเพื่อพยายามทำให้ร่างกายเย็น

ลงและกลายเป็นเหงื่อ นั่นหมายถึงเลือดจะไหลไปยังอวัยวะสำคัญน้อยลง ดังนั้นถ้าสมองได้รับเลือดไม่เพียงพอคุณจะเริ่ม

รู้สึกอ่อนแอและอาจเป็นลมได้

ดังนั้นขอแนะนำให้เลี่ยงการแช่น้ำร้อน หรืออบไอน้ำ แต่อย่าถึงขั้นหมดสนุก คุณสามารถไปสปากับเพื่อนโดยทำทรีทเมนท์

แบบอื่นแทนได้

ทารกกดกระเพาะปัสสาวะ ทำให้

ปวดปัสสาวะบ่อย และมีโอกาส

ติดเชื้อได้ง่าย ควรดื่มน้ำเปล่าให้

มากๆ และตรวจปัสสาวะทุกครั้ง

ที่ไปพบแพทย์

ฉันงดแอลกอฮอล์ตลอดการตั้ง

ครรภ์ แต่มักดื่มน้ำอัดลมบ่อยมาก จะส่งผลกับทารกในครรภ์หรือไม่? ลินดา จาก แมนเชสเตอร์

นาตาลี นักโภชนาการ

ตอบว่า สารอันตรายใน

เครื่องดื่มน้ำดำคือคาเฟอีนซึ่ง

ถ้ารับมากเกินไปไม่ว่าจาก

แหล่งใด เช่น ช็อกโกแลต กาแฟ

เครื่องดื่มให้พลังงาน หรือยา

อาจส่งผลให้น้ำหนักแรกคลอดของ

ทารกต่ำ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ

ในอนาคต อีกทั้งเชื่อมโยงกับการแท้ง

ด้วย คำแนะนำคือให้จำกัดการดื่มวัน

ละ 200 มิลลิกรัม ซึ่งเท่ากับเครื่องดื่ม

น้ำดำไม่เกิน 5 กระป๋อง แต่ละกระป๋อง

เท่ากับ 39 กรัม และมี 140 แคลอรี

ดังนั้นให้หันมาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

เช่น ชาสะระแหน่แทน น่าจะมีประโยชน์

และปลอดภัยมากกว่า

ตอนนี้ฉันตั้งครรภ์ได้ 30 สัปดาห์ มีอาการ

Braxton Hicks เจ็บท้องเตือนทุกวัน ฉันจะคลอดก่อนกำหนดหรือเปล่าหนอ? จูเลีย จาก เบทฟอร์ด

กาเบรียล สูติแพทย์ตอบ

ว่า กล้ามเนื้อมดลูกของ

คุณบีบรัดตัวเป็นจังหวะตลอด

การตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมน

โปรเจสเตอโรนซึ่งมีระดับสูงขึ้น

ตอนตั้งครรภ์ระยะแรกและลดต่ำ

ลงเมื่อครรภ์ 28 สัปดาห์ไปแล้ว

ซึ่งความรุนแรงและความถี่จะ

เพิ่มมากขึ้นเมื่อใกล้คลอด เรียก

ว่า Braxton Hicks หากเป็นไม่เกิน 1

นาทีและไม่เจ็บมาก โอกาสคลอดก่อน

กำหนดก็มีน้อยมากและอาการนี้จัดเป็น

ส่วนหนึ่งของกระบวนการตั้งครรภ์

30 Pregnancy & birth

ไปตัดผมทรงใหม่ เลือก

ที่ดูแลง่ายทันสมัย จะได้

ดูกิ๊บเก๋ในรูปถ่ายแรกคลอด

บอกเพื่อนแบบอ้อมๆ

ให้จัดงานฉลองก่อน

คลอดให้ ก็คุณรู้นี่นาว่าเพื่อนๆ

อยากซื้อเสื้อผ้าเด็กน่ารักๆ ให้จะ

ขาดใจอยู่แล้ว

เข็นรถเด็กไปรอบๆ

บ้านเป็นการซ้อมใหญ่

เอาไว้ก่อน ไม่มีใครรู้หรอกน่า

นอนซะให้เต็มอิ่ม

หลังคลอดคุณจะไม่ได้

ทำแบบนี้ไปอีกนานเชียวล่ะ

ทำการกำจัดสิ่งของที่

ทำให้บ้านรกออกไปเสีย

ทารกอาจตัวเล็กแต่มีของใช้เพียบ

จดบันทึกลงไดอารี่ เกี่ยวกับ

รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ

ที่ประทับใจ เช่น ลูกดิ้นครั้งแรก

ตอนฟังเพลง เรื่องแบบนี้จะล้ำค่า

มากๆ เมื่อลูกอายุ 18

กินตามใจอยาก เพราะอีก

หน่อยคงไม่มีข้ออ้างกิน

ไอศกรีมทีละ 3 ลูกรวด

ตกแต่งบ้านใหม่ตาม

ฤดูกาลด้วยสีสันอินเทรนด์

ก็ตอนนี้คุณกำลังปักหลักมี

ครอบครัวเป็นเรื่องเป็นราว

แล้วนี่

ทุ่มทุนซื้อรองเท้าแพงๆ เท้า

ของคุณต้องได้รับการดูแล

เป็นพิเศษ

ขอกินอาหารเช้าบนเตียงนอน

มาดคุณนายแบบที่สมควรได้

รับ บอกสามีสุดที่รักของคุณด้วย

ว่าช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ดี

นักเชียว

ซื้อเสื้อผ้าเด็กแล้วปลาบ-

ปลื้มชื่มชมว่าแสนน่ารักเป็น

นักหนา หยิบมาดูทุกอาทิตย์แล้ว

กรี๊ดอีกเหมือนเดิม

สร้างสัมพันธภาพดีๆ กับ

พ่อแม่เอาไว้ เพราะอีก

หน่อยท่านจะกลายเป็นพี่เลี้ยงคน

สำคัญให้คุณได้

อ่านหนังสือทุกเรื่องที่เกี่ยว

กับการเลี้ยงลูกและการเป็น

คุณแม่มือใหม่ซึ่งเต็มไปด้วยข้อ

เท็จจริงที่จะทำให้คุณพิศวง

หาเครือข่ายแม่ๆ จาก

ชั้นเรียนเตรียมคลอด

และชั้นเรียนโยคะสำหรับคนท้อง

จัดเป็นสถานที่แสนยอดเยี่ยมใน

การผูกมิตรกับว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย

เมื่อคลอดลูกแล้วพวกเธอจะเป็น

เพื่อนปลอบใจร่วมแบ่งปันวิธีเลี้ยง

ลูกกับคุณได้

ชวนเพื่อนๆ หรือญาติพี่

น้องที่ไม่ได้เจอหน้ากันพัก

ใหญ่มาดูดีวีดีตลกเพื่อหัวเราะ

กิ๊กกั๊กร่วมกัน

ทำสัญญาให้สามีเซ็น

เป็นลายลักษณ์อักษรว่า

เขาจะช่วยเปลี่ยนผ้าอ้อมและช่วย

ให้นมลูกตอนกลางคืนโดยไม่บ่น

สักแอะ

ถ่ายรูปตอนท้องโตเอาไว้

อาจเกะกะและโพสท่า

ยากสักหน่อยแต่คุณจะคิดถึงเมื่อ

ท้องแฟ่บลง

ทำสิ่งที่อยากทำ... อย่างมีเหตุผล

เพราะระหว่างนี้คุณยังทำได้ น่ะสิ!

หาวิธีติดตั้งเก้าอี้นิรภัยสำหรับทารกในรถอย่างถูกต้อง คุณต้องดูเป็นมืออาชีพในลานจอดรถโรงพยาบาล

20 ข้อที่คุณพึงกระทำก่อนมีเจ้าตัวเล็ก

to do before you have your baby

ไปเที่ยวสุดสัปดาห์แบบไม่ทันตั้งตัว เพราะชีวิตเมื่อมีเบบี้จะต้องวางแผน เตรียมการสารพัด ตอนนี้จะทำอะไรแบบไม่มีแผนก็รีบๆ ทำซะ