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Sirviendo a la comunidad hispana del Valle del Sol
desde el año 2000
P.O. Box 20084Phoenix, AZ 85036
Tel.: (602) 683-4300
Publisher / EditorRebeca Diaz
Advertising &Editorial DesignMiriam Contreras
Account ExecutivesRocio PatinoDaniela Diaz
Jael Diaz
ContributorsPastor Martin Barajas
Francisco CastilloAlejandro Montiel
Stella PaoliniNallely Pimentel
Denise Cavero-Hann
INSÓLITOHOMBRE DE 101 AÑOS
SOBREVIVE A TERREMOTO
EN NEPAL
Un hombre llamado Funchu Tamang, que dice tener 101 años, se salvó de morir tras el terremoto que azotó Ne-
pal en abril. Cuando la choza en la que vivía se derrumbó, fue su nuera quien rápidamente lo sacó entre los escombros.
Una piedra que lo golpeó en el pecho le rompió un par de costillas, lo cual le dificulta-ba la respiración. Al día siguiente, cuando lle-gó su hijo desde el noroeste de Nepal, Tamang estaba débil y deliraba. “Creía que mi padre estaba muerto”, dijo Bal Bahadur Tamang, de 58 años. Pero el anciano solo estaba incons-ciente.
Lo revivieron, pero unos días después se hizo evidente que necesitaba asistencia médi-ca. Jadeaba, sufría fatiga y mareos. Llamaron al hospital distrital de Nuwakot, que envió un helicóptero policial a buscarlo y trasladarlo a este lugar así fue como logró ser atendido.
Dos días después estaba alerta, sentado y conversador. Sus heridas habían casi sanado, hasta el punto de que los médicos dijeron que podría irse a casa el martes.
Funchu Tamang es tan viejo que ya había sobrevivido a dos tremendos terremotos. Casi no recuerda el temblor de magnitud 8 en 1934, que arrasó ciudades enteras.
El más reciente sí está vivo en su memo-ria. “Fue terrible, tuve miedo. Pensé que iba a morir”, dijo sentado en su cama de hospital en la playa de estacionamiento.
Se pregunta si no ha exagerado al desafiar al destino.
“Tengo mucha suerte de estar vivo... Pero soy tan viejo. No creo que pueda sobrevivir más. No veo bien. No puedo trabajar, no pue-do moverme bien”, dijo, luciendo una camise-ta con los retratos del rey y la reina de Bhutan, regalo de socorristas de ese país.
Una mujer en Georgia, Estados Unidos decidió darle una lección a su hijo por su mal comportamiento y seguramen-
te lo traumatizó de por vida.Cuando la madre del pequeño recibió no-
tificaciones por parte de la escuela del niño in-dicando que éste no hacía sus tareas y demos-traba mal comportamiento, no le quedó más remedio que recurrir a un castigo infalible.
La mujer amenazó al chico con llamar a la policía para que lo llevaran a la estación por su mala conducta y el niño, de tan solo 10 años, no creía que esto pudiera ser cierto hasta que dos agentes se presentaron en su casa para lle-várselo.
Los agentes de la policía procedieron a esposar al niño y subirlo a la patrulla mientras éste se mostraba angustiado, llorando y pidien-do que no lo llevaran. Después de una vuelta por el vecindario, la policía regresó al niño a su casa y la madre dio por enseñada la lección. La acción de la mujer, criticada por muchos y alabada por otros, resultó de la necesidad de enseñarle a su hijo una lección para evitar que en un futuro cometa acciones peores.
Un hombre de 101 sobrevivió al terremoto en Nepal ocurrido en abril, él comenta que ha sido el tercero que le toca vivir.
Mujer pide a policía arrestar a su hijo de 10 años...
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Los inmigrantes arrastra-mos nuestras costum-bres a la nueva casa.
Solo con el paso del tiempo sentimos la confianza de ex-perimentar y explorar nuevos territorios.
Así lo hacemos con la compra de autos. Salvo algu-nas excepciones (Los rusos no llegan en busca de Ladas) compramos de uso las marcas que por años han sido popu-lares en los países de origen. Es muy común ver mexicanos en VW y Nissan, centroame-ricanos en Toyotas, argentinos en Mercedes, Ford y Fiats y cubanos en Chevys, Dodges y Fords. Personalmente soy un buen ejemplo de lo que afir-mo, pues en mis ya 20 años en esta generosa tierra, he pasado varias veces por los “tres gran-des americanos” ya sea con autos de uso o nuevos.
MUNDO MOTORPor: Roger Rivero
Mi tercer auto fue un regalo de la compa-ñía para la que trabajaba. Un Chrysler Grand Voyager que en casa apodamos cariñosamente como “Carburo”. Gracias a este Van, conoci-mos fantásticas partes de America, y siempre regresamos a casa “sanos y salvos”. “Carbu-ro” nunca ha sido olvidado, y por estos días bien recordado, pues he tenido la oportunidad de evaluar por una semana otro producto de Chrysler.
El 300 es un sedán de gran tamaño, capaz de acomodar 5 pasajeros con toda comodidad. Silencioso (diría yo que muy silencioso al es-tilo Lexus) a pesar de que las llantas Firesto-ne de nuestro vehículo de prueba no ayudaron mucho.
De buen terminado y bien surtido de tecno-logía, aventaja a sus competidores por la trac-ción trasera y transmisión de 8 velocidades.
CHRYSLER 300, “PREFIERO LOS IMPORTADOS”
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La clorofila es un pigmento que le da el color verde a las plantas y es vital en el proceso que utilizan para generar su alimento de la energía del sol llamado fotosíntesis. El
propósito del artículo de esta semana no es platicar acerca este proceso biológico pero sí sobre los beneficios de salud que se le atribuyen a la clorofila. La estructura bioquímica de la clorofila es casi idéntica a la hemoglobina que es la proteína que tene-mos nosotros los humanos que ayuda a transportar el oxígeno
en la sangre. La mayor diferencia entre la clorofila y la hemoglobina (tecnicamente la proteína hemo) es que la clorofila tiene un átomo central de magnesio y la hemoglobi-na un átomo central de hierro.
SALUDDr. José Alvino Ventura NMD
Protejala salud
de lasmujeres
Dada esta gran similitud bioquímica a la clorofila se le atribuyen efectos beneficiosos para tratar problemas sanguí-neos como la restauración de niveles de sangre cuando una persona sufre de anemia, pro-blemas cardiovasculares así como también se dice que es un potente antioxidante.
En términos de como con-seguir la clorofila yo le reco-miendo a mis pacientes varias maneras.
La primer opción es in-crementar el consumo de ver-duras comiendo ensaladas.
La segunda opción es la extracción de jugos a base de verduras.
La tercer opción es en extractos líquidos, tabletas o cápsulas suplementarias.
Clorofila
Nunca es demasiado tarde para ocuparnos de la salud de las mujeres. Por esa razón, el objetivo de la campaña de este año es incentivar a que todas las mujeres den prioridad a su salud.
La Semana Nacional de la Sa-lud de la Mujer se celebra des-de el 10 al 16 de mayo.
Desde el año 2000, esta semana está dedicada a aumentar la concien-cia sobre la importancia de la pre-vención de enfermedades y de evitar conductas peligrosas.
Este año el énfasis está en parti-cipar cambiando los hábitos para lo-grar una vida plena y con buena salud desde cualquier lugar y en cualquier momento. Todas las mujeres pueden mejorar su salud física y mental con estos 5 pasos:Exámenes médicos de rutina. Visite a su doctor con regularidad y hable de su historia y planificación familiar y de sus hábitos personales, como el consumo de alcohol y tabaco.Programe pruebas de detección. Estas deben hacerse de acuerdo con su historia médica y edad, pueden ser gratuitas o de bajo costo.
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Tu cuerpo quema calorías constantemente. Y, obviamente las calorías son la fuente de energía que te permiten hacer tus activida-
des diarias, desde levantarte por la mañana e ir al trabajo, hasta jugar con tus hijos o salir a bailar.
Cuando comes más calorías de las que tu cuerpo quema, éstas se almacenarán en tu cuerpo en las reservas que luego se convierten en esos “gorditos” que quieres que se desaparezcan.
Por eso, para poder bajar de peso necesitas o comer menos o quemar más calorías de las que comes haciendo ejercicio.
Pero no creas que con salir a caminar a tu perro vas a lograr tu objetivo. Cuanto más en se-rio te tomes el ejercicio y mientras más tiempo le dediques, vas a obtener mejores resultados. A continuación te contamos cuáles son algunos de los ejercicios más efectivos para perder peso.Aeróbicos y ejercicio cardiovascular
A los que se burlan de tus visitas al gimnasio para hacer clases de aeróbicos, o para hacer una rutina cardiovascular en la bicicleta estática o en el aparato elíptico, pronto les podrás demostrar que son muy eficientes para quemar calorías.
Si pesas 160 libras (72.5 kilos).
Fuente: vidaysalud.com
Continúa en la p14
EN FORMAEjercicios que más queman caloríasQuieres hacer ejercicio como parte de tu plan para bajar de peso. ¡Qué bien! Pero no sabes por dónde empezar… ¿Cuáles ejercicios sirven más? ¿Por cuánto tiempo? Aquí te contamos sobre los ejercicios más efectivos para lograr tu objetivo.
Vida activa. Establezca metas para mejorar su estilo de vida como incorporar la actividad física y mantener un peso saludable.
Dieta sana. Pruebe nue-vos platos sanos y sabrosos.
Vida equilibrada. Preste atención a su salud mental, duerma lo suficiente y contro-le sus niveles de estrés.
Esta semana es su mo-mento para conocer el estado de su salud y el de las mujeres de su familia y comunidad.
Para eso el 11 de mayo se celebra el día de la cita médica anual. La Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio establece que 22 servicios preventivos estén cubiertos por la mayoría de los planes de salud sin cos-to alguno para usted.
Si su médico o proveedor de cuidados de salud le sugiere más de una visita anual, en ge-neral las consultas adicionales están también cubiertas.
Como mujer usted se encarga a diario de cuidar la salud de su familia, pero apro-veche esta semana para cuidar su salud.
Para obtener más infor-mación oportuna, importante y oficial del Gobierno de Es-tados Unidos visite el blog de GobiernoUSA.gov
Al ejercitar durante 30 minutos, que-mas más de 200 calorías.
Al ejercitar durante 1 hora, quemas más de 400 calorías.
Si pesas 200 libras (90 kilos).Al ejercitar durante 30 minutos, que-
mas más de 250 calorías.Al ejercitar durante 1 hora, quemas
más de 500 calorías.Correr
Este es definitivamente uno de los mejores ejercicios para quemar calorías.
Los resultados que puedes obtener son los siguientes:
Si pesas 160 libras (72.5 kilos)Al correr 3 millas en 30 minutos,
quemas más de 350 calorías.Al correr entre 5 y 6 millas en 1 hora,
quemas más de 600 calorías.Si pesas 200 libras (90 kilos).Al correr 3 millas en 30 minutos,
quemas alrededor de 450 calorías.Al correr entre 5 y 6 millas en 1 hora,
quemas más de 900 calorías.
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CRUC IGRAMA
En el interior, el Chrys-ler 300 si bien no llega al ni-vel de terminado de algunos modelos europeos con los que compite, sería injusto no reconocer una cabina llena de ricos acabados y materia-les extensos de tacto suave, con tenues tonos de piel, que permiten una estancia apaci-ble en ella. El sistema de in-formación y entretenimiento “UConnect”, sin dudas uno de los mejores en la actualidad.
En la carretera el Chrys-ler 300 se comporta como lo que es, un auto pesado, muy cómodo, pero potente.
Nuestro auto de prue-ba, un 300c Platinum, venia equipado con motor Hemi V8 de 5.7 que responde ágil a los “apretones” al acelerador como un joven Antílope.
Entrar a la Autopista en un 300 es un verdadero gusto. Llega a las 60 millas en 6.5 segundos. Este auto adsorbe las asperezas de la carretera con eficiencia, aun-que algo más de “reposo” en la amortiguación no vendría mal, para el sistema vial nor-teamericano, cada día en peo-res condiciones.
La tremenda presión a la que se vio sometida la indus-tria automovilística durante la pasada crisis, ha permitido un rápido viraje en la calidad, confiabilidad y capacidad de innovación de los “Tres gran-des”. Chrysler, ahora FCA (Fiat Chysler Automobiles) no ha sido segundo de nadie en el proceso.
Conducir autos de estos fabricantes se ha convertido en experiencias alentadoras. Como me han comentado de forma jocosa algunos de mis amigos cuando les doy una “probada” a bordo de estos autos… “Parece que los ame-ricanos están aprendiendo a hacer autos”. Si bien la afir-mación es sarcástica, lleva impresa como siempre la cer-teza de la sabiduría popular.
Este Chrysler 300 es un excelente ejemplo que ayuda a reafirmar el comentario.
Los que hemos conduci-do autos norteamericanos por muchos años, hemos tenido que responder a la incómoda pregunta de: ¿Por qué no te compras un Toyota? o ¿Un Honda? La respuesta podría ser larga, incluso politizada, pero gracias a Chrysler aho-ra podemos alegar de otra manera: Prefiero importarlos desde Detroit.
CHRYSLER 300...
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Siempre me he pregun-tado por qué nos cla-sifican como el sexo
débil. Decidí encontrar la res-puesta. Empecé a preguntar a todo el mundo y nadie sabía. Luego indagué en una biblio-teca pero tampoco conseguí explicación. Desesperada por encontrar alguna pista llamé a mi doctor y me dijo: “La úni-ca razón por la cual ustedes son consideradas el sexo débil porque la estructura corporal de una mujer es más pequeña que la del hombre”.
Esta respuesta solo co-rroboró lo que siempre había sospechado; ¡que no tenemos ni un pelo de débiles! A conti-nuación comparto con algunos datos científicos que comprue-ban lo poderosas y versátiles que son las mujeres:
Somos más fuertes - Nuestro sistema inmunológi-co es más poderoso que el de ellos, por eso vivimos más. Ocho de cada nueve personas que cumplen 100 años son mujeres.
Muchos hombres alegan: “¡es que ellas nos matan!”, pero lo cierto es que estamos capacitadas para tolerar más dolor.
Somos las procreadoras, ¿hay que decir más?
Somos más diestras - El cerebro de la mujer tiene pensamientos entrelazados y puede realizar con eficacia varios trabajos a la vez; mien-tras ayuda al niño con la tarea, cocina, chequea sus correos, re-tuitéa un mensaje, mira la novela y habla por teléfono con su mamá.
MUJER AMUJERPor María Marín • mariamarin.com
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Por el contrario, ellos piensan en forma lineal y son más eficientes cuando se en-focan en una tarea a la vez. Hay algunos hombres que son capaces de hacer dos cosas simultáneamente; ver un jue-go de fútbol ¡y a la vez tomar cerveza!
Somos mejores em-presarias - Las estadísticas muestran que las empresas dirigidas por féminas perma-necen vigentes por más tiem-po que otras compañías. Esto se atribuye a que las mujeres desarrollan mejores relaciones interpersonales entre sus em-
pleados, clientes, proveedores y socios, lo que resulta en un negocio más fructífero.
¡Somos más bellas! -Y ellos son los primeros en ase-gurarlo. La belleza de una mujer es tiene tal poder que puede derretir corazones, abrir puertas, parar tráfico, inspi-rar poetas, pintores, músicos y hasta ocasionar guerras.
Amo a los hombres y ellos son nuestro complemen-to, pero no hay duda de que las mujeres son el sexo fuerte. Sin embargo debo aceptar que te-nemos una gran debilidad, ¡los chocolates!
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IngredientesCerveza clara sin alcohol
¿Cómo aplicarlo?Lávate el pelo con los productos que siem-
pre usas. Cuando te salgas de bañar aplica la cerveza en las partes del pelo en las que quieras lograr un tono más claro.
Deja que tu pelo se seque y enjuágalo para eliminar los residuos de la cerveza. Es impor-tante utilizar cerveza sin alcohol ya que ese puede resecar el pelo. Te recomiendo intercalar los días hasta que logres el tono que más te gus-te. Conforme pasen los días, va a ir apareciendo el color y tu pelo va a estar mucho más suave.
Las adolescentes no es-taban tan equivocadas cuando se echaban
cerveza para aclarar el pelo. Con el procedimiento correc-to, puedes lograr tener rayos naturales que sean hasta tres tonos debajo de tu pelo nor-mal. Además, la cerveza le da suavidad al pelo. ¡Es doble beneficio!
La levadura de cerveza contiene vitaminas B1, B2, B6, ácido fólico y biotina. “To-dos ellos son favorables para la salud del pelo, ya que ayu-dan a mantener en buen estado la queratina, que es la proteína esencial que protege y mantie-ne el pelo hidratado y sano”, explican Laura Mateos y Car-men Gómez, Directoras de Somo Hair Studio en Madrid.
MODA Y BELLEZAFuente: thebeautyeffect.com
estilo3 MARCAS DE ROPA CON LÍNEA DE TALLAS EXTRAS QUE SÍ LUCEN CHIC...
Nos pasamos de tienda en tienda buscando algo ideal y a la vanguardia para nosotras las que sólo queremos lucir bien o amamos la moda. Al final de día nos ren-
dimos porque encontramos ropa muy linda pero no en nuestra talla o ropa-no-linda pero que sí nos queda ¡Qué lío!
Si eres talla extra, cuando de comprar ropa se trata, nos preguntamos ¿dónde conseguir algo bonito para mi talla?
Si eres de las que entra en estas dos categorías, debo decirte que no hay por qué perder la batalla, por eso te comparto tres marcas de ropa a las que debes dar el sí para disfrutar de compras felices.
Forever 21, una em-presa que nació en Estados Unidos y que ha crecido a pasos agigantados con varias cadenas alrededor del mundo debido a la gran variedad de estilos y prendas que te ha-cen caer enamorada de todo, lo mejor, es que hasta en ta-
llas grandes están en las últimas tendencias.Asos, empresa de moda de clase global quienes trabajan
para la comodidad de hombres y mujeres, y que también se enfocan el la moda curvy y plus size, su ropa tiene una exten-sa variedad, desde formales e informales. Te encantará toda la línea, visita su página web en la sección “curbe & plus size” y entérate www.us.asos.com
H&M, otra trasnacional que ofrece a las chicas de tallas extras infinidad de opciones para lucir chic, sobre todo por-que la empresa hace alianzas con grandes diseñadores para hacer versiones low-cost de prendas que a uno no le es fácil costear.
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G.11
PRESENTA
Mas información, llamar al: 602-752-1046
10a FERIA DE SÁBADO, 9 DE MAYO, 2015 10AM - 2PM
GOLDEN GATE COMMUNITY CENTER 1625 N 39th Ave, Phoenix, AZ 85009
ENTRADA GRATUITA
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G.12 EL ARTE DE VIVIR
Por Stella Paolini
Las energías positivas
En días pasados tuve la maravillosa expe-riencia de recibir en el
show de radio Mujeres Úni-cas a diversos especialistas en el terreno esotérico, es decir personas que trabajan con las energías del cosmos, en pro de una mejor calidad de vida.
Un Guru muy famoso: Constancio Gribaudo, una Lama Tibetana (la única Mu-jer Lama) Diana Gorbea y el matrimonio de Pastores com-puesto por Edwin Mendoza y su esposa Eunice Arista.
Todos ellos pertenecen a diferentes centros espirituales,
con dogmas distintos, pero lo que realmente atrajo mi aten-ción y me llevó a recapaci-tar en cada mensaje emitido por ellos, fue que aunque las doctrinas son opuestas, todos coinciden en una sola cosa: El amor y la compasión, que es lo único que en estos momentos nos traen la esperanza de la salvación de este mundo, que son una realidad palpables, ya que siendo mejores seres humanos podemos cambiar y revertir situaciones adversas.
Sabemos que el mun-do esta atravesando por mo-mentos críticos, terremotos,
deslizamientos, volcanes en erupción, flagelos, epidemias y mucho mas y que será muy difícil poder revertir todas esas situaciones, pero si pode-mos mejorar y preservar nues-tro entorno, nuestro círculo de amor, nuestro templo sagrado, con actitudes positivas; con pensamientos que generen amor y compasión.
No es difícil, solo debe-mos proponérnoslo y veremos los resultados.
Escuchaba a un gran mo-tivador hace algunas noches y decía que en nuestras oracio-nes debemos pedir más por
nuestros enemigos que por nuestros amigos, ya que ellos necesitan de nuestras oracio-nes, y lo puse en practica, pi-diendo al Ser Supremo que le de luz y paz en sus corazones a quienes de alguna manera po-drían ser mis enemigos.
Las energías positivas son un eslabón inmenso que forma parte de nuestras vidas y apro-vechemos para almacenarlas y vivirlas a pleno para una mejor calidad de vida.
Podemos ser felices, construir un mejor mañana, pero por sobre todas las cosas, es muy importante estar en conexión con Dios y dedicar-le esos cinco minutos diarios para conversar con Él.
Y no se olviden de poner en oración a nuestros herma-nos que son víctimas de desas-tres naturales como el reciente terremoto de Nepal. ¡Dios se apiade de ellos!Mujeres Únicas Radio Show.
Lunes a Viernes de 8-9am en la 1190AM
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G.13PADRESFuente: Agencias
Hay que llamarlos varias veces en la mañana para llevarlos a la escuela. Se levantan irritados, pues se acues-
tan muy tarde hablando por teléfono, viendo tele o conectados a la Internet. No se ocupan de que su ropa esté limpia y mucho menos ponen un dedo en nada que tenga que ver con ‘arreglar algo en el hogar’.
Idolatran a sus amigos y viven ponién-doles ‘defectos’ a sus padres, a los cuales acusan a diario de “sus traumas”. No hay quien les hable de ideologías, de moral y de buenas costumbres, pues consideran que ya lo saben todo. Hay que darles su ‘semana’ o mesada, de la que se quejan a diario porque -’eso no me alcanza’-. Si son universitarios, siempre inventan unos paseos de fin de se-mana que lo menos que uno sospecha es que regresarán con un embarazo, cayéndose de borrachos o habiendo fumado un churro de marihuana.
Definitivamente estamos rendidos y la tasa de retorno se aleja cada vez más, pues aún el dí a en que consiguen un trabajo hay que seguir manteniéndoles. Me refiero a un segmento cada vez mayor de los chicos de capas medias urbanas que bien pudieran es-tar entre los 16 y los 24 años y que confor-man a la ya tristemente célebre Generación de los NINI’S, que ni estudian ni trabajan, ó estudian y trabajan con todo el pesar.
¿En qué estamos fallando?Para los nacidos en los cuarenta y cin-
cuenta, el orgullo reiterado era que se levan-taban de madrugada a ordeñar las vacas con el abuelo; que tenían que limpiar la casa; que lustraban sus zapatos; algunos fueron limpiabotas y repartidores de diarios; otros llevaban al taller de costura la ropa que ela-boraba nuestra madre o tenían un pequeño salario en la iglesia en donde ayudaban a ofi-ciar la misa cada madrugada.
Lo que le pasó a nuestra generación es que nosotros mismos “elaboramos un dis-curso” que no dio resultado: ‘¡Yo no quiero que mi hijo pase los trabajos que yo pasé!’. Usted por que tiene lo que tiene…? Pues por que le costó su esfuerzo… muchos sacrifi-cios, y así es que aprendimos a valorar los esfuerzos de nuestros padres al ”ver y com-partir” su esfuerzo, en lugar de “ocultarlo” y aparentar que todo es “color de rosa” en la vida. Sin embargo, nosotros acostumbramos a nuestros hijos a recibir todo por obligación.
Nuestros hijos nunca han conocido la escasez en su exacta dimensión, se criaron desperdiciando, a los 10 años ya han ido a
Disney World dos veces, cuando nosotros a los 20 no sabíamos lo que era tener un pasaporte. El ‘dame’ y el ‘cómprame’ siempre son genero-samente complacidos y ellos se han convertido en habitantes de una pensión con todo incluido, (TV, DVD, Equipo de sonido, Internet y comer en la cama, Recogerle el reguero que dejan por que siempre se les hace tarde para salir, etc…) y luego pretendemos que nuestra casa sea un hogar… o exigimos o preguntamos, por que nuestros hijos se aíslan, no comparten con nosotros, ya que cual-quier cosa es mejor que sus padres o una actividad familiar.
Quien les suministró todo eso a nuestros hi-jos…NOSOTROS MISMOS, SOLITOS Y SA-BIENDO QUE NO ESTABA BIEN. Al final se marchan al exterior a la conquista de una pareja y vuelven al hogar divorciados o porque la cosa ‘se les aprieta’ en su nueva vida.
Los que tienen hijos pequeños, pónganlos los domingos a lavar los carros y a limpiar sus za-patos… a ganarse las cosas. Un pago simbólico por eso puede generar una relación en sus mentes entre trabajo y bienestar. Víktor Frankl dice que “lo que hace falta es educar en el amor al trabajo (creativo)”. La música de moda, los conciertos, la tele, la moda y toda la electrónica de la comu-nicación han creado un marco de referencia muy diferente al que nos tocó, y ellos se aprovechan de nuestra supuesta des-información para salirse con la suya; ya que ahora los patos le tiran a las es-copetas, pues ahora somos padres ignorantes con hijos informados –mal- pero con información al cabo. Será cierto que:
“¿Somos la generación que pedía permiso a los padres; y ahora le pedimos permiso a los hijos...?”
¿ESTAMOS CRIANDO VAGOS?Estamos forzados a revi-
sar los resultados, si fuimos muy permisivos o si sencilla-mente hemos trabajado tanto, que el cuidado de nuestros hijos queda en manos de las domésticas maestros, y en un medio ambiente cada vez más deformante y supuestamente por nuestro cargo de concien-cia de no tener mucho tiempo con ellos, subsanarlo con co-sas materiales. NUNCA ES TARDE PARA CAMBIAR.
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G.14 REFLEXIONES
Por: Karen Berg
Tienes un papel que desempeñarA cada uno de nosotros nos es asigna-
do un trabajo específico en nuestra vida. Ya sea que lo sepamos o no,
vinimos aquí para liberar una cierta can-tidad de lo que los kabbalistas llaman Or HaGanuz (la Luz oculta en este universo).
Esta Luz está destinada específica-mente para que la condensemos a través de nuestro trabajo, nuestro esfuerzo y nuestra capacidad de elevar nuestra conciencia y crecer en el plano espiritual.
Nuestro trabajo aquí es revelar esa energía. Es cierto que no estamos conscien-tes de esto la mayoría del tiempo. Nos que-damos atrapados en actividades del día a día de la vida mundana. Sin embargo, hay momentos —momentos efímeros y hermo-sos— en los que nos damos cuenta de que somos parte de la obra Divina, y durante esos momentos podemos llenarnos de gra-titud y apreciación por la oportunidad que nos han dado de desempeñar nuestro papel.
Si tomásemos esta cantidad de un solo golpe, seguramente vomitaríamos descontroladamente debido a que nuestro cuerpo lo rechaza rotundamente. Es importante aclarar que un consumo esporádico y moderado de este tipo de bebidas no influye tan negativamente en nuestra salud, pero para quienes beben de 2 a 3 litros de refrescos a diario, ésto representa un llamado de atención. Si puedes es mejor no tomar ninguna.
Viene de la p7Ejercicios que más queman...
Si la cantidad de azúcar presente en una lata de Cola se tomara directamente, seguramente vomitarías incontrolablemente.
Montar bicicletaDesde salir a dar un paseo por
el parque hasta montar en serio, la bicicleta puede ser un excelente ejercicio para quemar calorías.
Si pesas 160 libras (72.5 ki-los) y recorres 10-12 millas a un ritmo suave, puedes quemar 220 calorías en 30 minutos o el doble en 1 hora.
Si pesas 200 libras (90 kilos) y recorres 10-12 millas a un ritmo suave durante 30 minutos, quemas casi 300 calorías y casi 550 calo-rías en 1 horaNadar
Ir a la piscina puede ser muy refrescante, pero nadar de lado a lado en estilo libre es excelente para bajar de peso. No subestimes la piscina y mira los resultados que puedes obtener:
Si pesas 160 libras (72.5 ki-los), el nadar durante 30 minutos puede ayudarte a quemar 250 ca-lorías, y el doble durante 1 hora
Si pesas 200 libras (90 kilos), el nadar durante 30 minutos puede ayudarte a quemar más de 300 ca-lorías, y hasta 630 calorías durante 1 horaDeportes
Jugar fútbol, tenis o balonces-to también pueden ser muy buenos ejercicios para perder peso. Los resultados que puedes obtener son los siguientes:
Si pesas 160 libras (72.5 ki-los).
En un juego de 30 minutos puedes quemar hasta 330 calorías.
En un juego de 30 minutos puedes quemar más de 650 calo-rías.
Si pesas 200 libras (90 kilos).En un juego de 30 minutos
puedes quemar hasta 400 calorías.En un juego de 30 minutos
puedes quemar más de 800 calo-rías.
Con sólo elegir uno de es-tos ejercicios, estarás ayudándote para quemar las calorías que tienes de sobra en tu cuerpo y lograr tu objetivo de bajar de peso. Tienes opciones, aprovéchalas y pronto verás buenos resultados.
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Génesis comparte cómo el cáncer de piel ha afectado a su familia, e inicia un movimiento para recaudar fondos para investigaciones al inspirar a la comunidad hipana a proteger su piel, su belleza y su vida.
La incidencia de cáncer de piel entre los hispa-nos se ha disparado en
los Estados Unidos. Los estudios demuestran
que en las pasadas dos décadas solamente, la incidencia de melanoma entre los hispanos ha aumentado en casi un 20 por ciento. La primera línea de defensa para ayudar a dismi-nuir los riesgos de desarrollar melanoma es usar protección solar de amplio espectro con-tra los rayos UVA y UVB.
L’Oréal Paris, la marca lí-der de belleza a nivel global, y la Melanoma Research Allian-ce (MRA), la financiadora pri-vada líder de la investigación sobre el melanoma, anunció que la actriz y portavoz de L’Oréal Paris Génesis Rodrí-guez se une a la campaña It’s THAT Worth It To Me.
Esta campaña en las redes sociales insta a las mujeres a donar 15 segundos en las redes sociales, en los que compartan por qué la protección solar o usar un autobronceador vale la pena para proteger su piel, su belleza y su vida.
ENTÉRATEGénesis Rodríguez se une a campaña sobre concientización sobre el melanoma y la educación sobre la protección solar entre la comunidad hispana
Fuente: L’Oreal Paris
Por cada publicación que se comparta, L’Oréal Paris donará $1 a la MRA para finan-ciar la beca de investigación L’Oréal Paris - MRA Team Science Award Research Grant, hasta $250,000 en 2015.
Rodríguez ayudará a diseminar la concien-ciación con respecto al melanoma y la educa-ción sobre la protección solar entre la comu-nidad hispana al compartir su historia personal sobre cómo el cáncer de piel ha afectado a su familia, y la ha motivado a proteger su piel, su belleza y su vida mediante el uso de un protec-tor solar.
La actriz aparecerá en un anuncio de servi-cio público (PSA, por sus siglas en inglés), en una serie de eventos con la prensa, y participará en la campaña de donar 15 segundos en las re-des sociales.
“Como crecí en Miami, he pasado mucho tiempo bajo el sol, pero nunca me he quema-do la piel realmente. He usado protección solar desde muy jovencita porque mi mamá me dijo que la protección solar prevenía las arrugas, y yo quería mantener mi piel con un aspecto salu-dable y juvenil”, comentó Génesis Rodríguez, actriz y portavoz de L’Oréal Paris.
“El cáncer de piel afectó mi vida cuando a mis abuelitos les diagnosticaron esta enfer-medad después de años de trabajar bajo el sol
en Cuba. Me impresioné cuando conocí los riesgos de la enfermedad porque no pensé que los hispanos estábamos en riesgo, dado nuestro tono de piel. Para mí es importante compartir mi historia y decirles a otras latinas que no están exentas de desarrollar melanoma, y que es importante usar un protector solar todos los días para proteger la piel”.
Cómo participar Desde el pasado 4 de mayo, “Lunes del
Melanoma”, hasta el 7 de septiembre (Día del Trabajo), puedes participar en la campaña si-guiendo estos pasos:
1.Crea un video (o presentación de fotos) de 15 segundos en el que compartas con tu co-munidad social por qué vale la pena usar pro-tección solar o autobronceadores.
2.Comparte el video o las fotos por medio de Insta-video/Instagram, Facebook y/o Twitter con la etiqueta #ItsTHATWorthIt
3.Involucra a tu comunidad social para que se el mensaje se difunda aún más, etiquetando a tres de tus amigos en tu publicación.
Para obtener más información sobre la campaña en las redes sociales It’s THAT Worth It To Me, y cómo combatir el melanoma, visita www.itsTHATworthit.org
Para obtener más datos sobre el melanoma visitar www.CureMelanoma.org
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“Es la ley federal, no la estatal, la que determina quién se encuentra legalmente en Estados Unidos”, escribió Anderson.
“Un gobierno estatal no puede establecer subcategorías de ‘perma-nencia legal’, eligiendo y decidiendo cuándo considerará legalmente pre-sentes y cuando no a los beneficiarios del DACA (siglas en inglés del programa Acción Diferida para los que Llegaron en la Infancia, que pro-tege de la deportación a los jóvenes que fueron traídos a Estados Unidos cuando eran niños), creado por Obama en 2012.
Los inmigrantes jóvenes a los que el gobierno del presidente Barack Obama ha protegido de la deportación tienen derecho a las tarifas de
enseñanza que algunas instituciones de educación su-perior de Arizona cobran a los estudiantes del estado, dijo el martes en un fallo un juez del condado Maricopa.
Arthur Anderson, juez de la Corte Superior, emi-tió su decisión respecto de la demanda que presentó el ex procurador general estatal Tom Horne contra el Distrito de Colegios Comunitarios de ese condado.
Horne había alegado que los llamados “drea-mers”, como se dice a los jóvenes que ingresaron sin permiso al país cuando niños y que se les ha ampa-rado de la deportación, no viven legalmente en Esta-dos Unidos ni pueden acceder a prestaciones estatales debido a una ley promulgada mediante referendo en 2006 conocida como Propuesta 300.
Sin embargo, el juez Anderson señaló que la Pro-puesta 300 no suprime las prestaciones públicas a los inmigrantes que viven legalmente en el país, tal como cataloga el gobierno federal a los jóvenes a los que ha concedido el amparo frente a la deportación. Por lo tanto, los jóvenes a los que se ha protegido de ser expulsados del país pueden acceder a las tarifas que se cobran a los alumnos estatales que estudian en co-legios comunitarios, agregó.
EDUCACIÓNFuente:Agencias
VICTORIA EN LOS TRIBUNALES“Dreamers” pueden tener colegiaturas locales
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La medida del juez sólo es aplicable en los colegios comunitarios del condado y no sienta precedente jurídico para el resto del estado. Sin embargo, podría sustentar los argumentos que presenten co-legios comunitarios en otras partes. El Colegio Comunita-rio de Pima ofrece las tarifas de enseñanza que se cobran a los alumnos nacidos en el esta-do a los estudiantes protegidos de la deportación, en tanto que los rectores de las universida-des estatales sopesan ofrecer-les tarifas menores pero que continúan siendo más caras que las cobradas a los alumnos locales.
“Es obvio y válido en este preciso momento que las universidades y los distritos de los colegios comunitarios consideren el fallo como algo que tiene cierto valor para un precedente en función del hecho de que interpreta un estatuto estatal”, dijo Lynne Adams, la abogada que representó al distrito colegial en el caso.
El distrito de colegios comunitarios comenzó a ofre-cer las tarifas de enseñanza menores que cobra a los estu-diantes estatales a los jóvenes protegidos de la deportación poco después de que Obama proclamara el DACA, en tanto que Horne impugnó la medi-da en tribunales. El rector del distrito de colegios comunita-rios, Rubus Glasper, dijo que tiene conocimiento de que el gobierno estatal no estuvo de acuerdo con la decisión de bajar las tarifas de enseñanza a los estudiantes protegidos frente a la deportación.
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G.18 INMIGRACIÓN
La fecha límite para presentar solicitudes al Programa de Subsidios de Ciudadanía e
Integración del año fiscal 2015 es el 15 de mayo de 2015 a las 11:59 p.m. (hora del este).
El 1 de abril, USCIS comen-zó a aceptar solicitudes para esta oportunidad de fondos competitivos para organizaciones que preparan a los residentes permanentes para la naturalización y promueven la in-tegración cívica a través de mayor
conocimiento de inglés, la historia y educación cívica de los Estados Unidos. Según descrito al inicio, el periodo de solicitud concluirá el 15 de mayo.
Para más información sobre el programa de subsidios y cómo pre-sentar su solicitud, visite uscis.gov/es/subsidios-ciudadania o también uscis.gov/grants, o envíe un mensa-je de correo electrónico a la Oficina de Ciudadanía: [email protected]
Fuente: uscis.gov/es
USCIS Completa Entrada de Datos de Peticiones H-1B Sujetas a la Cantidad Máxima Reglamentaria del Año Fiscal 2016
USCIS anunció el 4 de mayo de 2015 que completó la entrada de datos de todas las peticiones de visas H-1B sujetas a la cantidad máxima reglamentaria y seleccio-nadas al azar mediante un sistema compu-tarizado.
USCIS comenzará ahora a devolver las peticiones H-1B sujetas a la cantidad máxima reglamentaria que no fueron selec-cionadas. Debido al alto volumen de solici-tudes presentadas, el tiempo estimado para recibir las peticiones devueltas no puede determinarse.
USCIS solicita a los peticionarios no inquirir sobre el estatus de peticiones su-jetas a la cantidad máxima reglamentaria hasta que reciban notificación o, por el contrario, reciban de vuelta una petición no seleccionada. USCIS publicará un anuncio una vez que todas las peticiones hayan sido devueltas.
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Cuando pensamos en la donación de órganos y tejidos, a algunas
personas les viene a la men-te imágenes macabras debido a las leyendas e historias que han oído con respecto al tema. Aquí, en la Red de Donante de Arizona, hemos escuchado de todo. Pero la realidad es otra – de hecho, la donación es el acto más hermoso de amor incondicional hacia el prójimo…y el proceso de la donación es totalmente regu-lado a nivel estatal y federal. Para despejar algunas dudas, ¿Sabía usted que…?
En promedio, cada 12 minutos una persona más es agregada a la lista nacional de espera de trasplante, entre ellos se encuentran hombres, mujeres, ancianos y niños.
En promedio, cada día 21 personas mueren esperando un órgano que les salve la vida.
Por Denise Cavero-Hann • Coordinadora Multicultural de la Red de Donantes de Arizona
EL ACTO MAS HERMOSO DE AMOR INCONDICIONAL
En Arizona, más de 2,400 arizonenses esperan el regalo de vida. Más de 700 de ellos son hispanos.
En los Estados Unidos la compra y venta de órganos es ilegal y castigado a nivel fede-ral.
La primera responsabili-dad de los médicos es de salvar a los pacientes que atienden.
Para que un paciente sea declarado muerto, el médico que lo atiende debe de reali-zar diversos estudios médicos para poder confirmar que, en efecto, el paciente ha fallecido.
La muerte cerebral es la declaración legal de muerte.
Sólo la Red de Donan-tes de Arizona tiene acceso al registro de donantes – nadie más, ni si quiera los hospitales.
La mayoría de las religio-nes consideran la donación de vida como un acto de bondad incondicional.
Los órganos que se pueden donar para salvar vidas después de que uno fallece son: pulmones, riñones, corazón, hígado, intestino delgado y páncreas.
Algunos de los tejidos que se pueden donar para sa-nar vidas incluyen: válvulas cardíacas, tendones, ligamen-tos, piel, hueso y córneas.
La donación de piel pue-de sanar las heridas físicas de mujeres que han padecido de cáncer al seno. Un solo donante puede salvar y sanar hasta 50 vidas por medio de su donación de órganos y te-jidos. La donación de vida es opcional y el tema sólo se toca cuando el paciente ha sido de-clarado con muerte cerebral por el médico que lo atiende.
Si cada uno de nosotros se registrara como donante de vida, las posibilidades de rescatar a personas de la lista de espera aumentarían- sobre todo para los hispanos, quie-nes continuamos ocupando un porcentaje alto en esta lista.
Conviértase en esperan-za de vida para quienes con cada amanecer esperan recibir la llamada del centro de tras-plante notificándoles que el órgano que necesitan para vi-vir lo está esperando.
Para registrarse como do-nante de vida, favor de visitar www.DoneVidaAZ.org.
También lo puede hacer al visitar el Departamento de Motores y Vehículos (MVD) al momento de solicitar o re-novar su tarjeta de identidad o licencia para conducir.
Para más información, por favor llame al teléfono 602-222-2495.
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El gran Abraham Lin-coln nos dejó un gran mensaje: “La democra-
cia es el gobierno del pueblo, por el pueblo y para el pueblo. Pero la nota que publicamos a continuación, nos demuestra lo contrario.
Un estudio difundido por la Universidad de Princeton califica a EEUU como un país no democrático, pues sus go-bernantes se subordinan a los intereses de una élite.
Los grupos organizados que buscan sólo sus intereses, tienen una influencia subs-tancial sobre la política de la Casa Blanca mientras los ciu-dadanos comunes tienen poco o ninguna influencia sobre la política del país.
OPINIÓNPor Francisco A. Castillo
“EEUU ya no puede con-siderarse una democracia, ya que las decisiones políticas no se toman de acuerdo con la voluntad de la mayoría de sus ciudadanos, sino únicamente para promover los intereses de la élite económica y los gru-pos organizados”, destaca la investigación elaborado por la Universidad de Princeton.
El estudio pone de relieve que las élites económicas y los grupos organizados que bus-can sólo sus intereses, tienen una influencia substancial so-bre la política de la Casa Blan-ca mientras los ciudadanos co-munes tienen poco o ninguna influencia sobre la política del país.
Los autores del estudio son: Martín Gilens, profesor de política de la Universidad de Princeton. Es investigador de opinión pública, medios de comunicación y su relación con la desigualdad y las políticas públicas. Es autor de varios libros como “La riqueza y la influencia: la desigualdad económica y el poder político en EE.UU.”, y “Por qué los estadounidenses odian el Bienestar: Raza, Medios de Comunicación y la Política frente a la Pobreza”. Benjamin I. Page es profesor de toma de decisiones de la Universidad Northwestern. Es investigador de opinión pública, formulación de políticas, medios de comunica-ción y política exterior de EE.UU. Es autor de 11 libros, entre ellos “¿Clases de guerra? Lo que los estadounidenses realmente piensan de la desigualdad económica” y “El público racional: Cincuenta años de Tendencias de la Política de Preferencias de los estadounidenses”. Martín Gilens y Benjamin I. Page, alegan que las élites económicas son las que con más frecuencia ven re-flejada su voluntad en las políticas de la nación que tantas veces ha sido vista como referente mundial de la democracia. Si una oligarquía significa que unos pocos individuos muy ricos tienen la última palabra, entonces yo diría que EE.UU. no lo es… Pero dada la falta de influencia de los ciudadanos promedio sobre las políticas de gobierno, los individuos más ricos y las organizacio-nes, significan que EE.UU. no es una democracia que funciona bien, dijo Gilens a la BBC de Londres.
“Un ejemplo son las respuestas de los gobiernos de los pre-sidentes George W. Bush y Barak Obama frente a la Gran Rece-sión: las instituciones financieras pudieron en gran medida eva-dir responsabilidades, la regulación financiera fue débil mientras
NO ES UNADEMOCRACIA
ESTADOSUNIDOS
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G.21ESTUVIMOS AHÍ Celebración del
Día de los Niñosque la clase media y los pobres no han podido recuperar el te-rreno perdido a pesar de que las corporaciones lo han recu-perado notoriamente”, añade el investigador.
“Si una oligarquía signifi-ca que unos pocos individuos muy ricos tienen la última pa-labra, entonces yo diría que EE.UU. no lo es…
Pero debido a la falta de influencia de los ciudadanos promedio sobre las políticas de gobierno, los individuos más ricos y las organizacio-nes, EE.UU. es una demo-cracia que no funciona bien”, agrega.
El estudio de los académi-cos asegura que “cuando una mayoría de los ciudadanos no está de acuerdo con las élites y/o los grupos de intereses or-ganizados, generalmente pier-de. Esto debido al fuerte sesgo del status quo integrado al sis-tema político de EE.UU., aun cuando una extensa mayoría de los estadounidenses esté a favor del cambio político”.
Gilens y Page concluyen que, aunque los estadouni-denses disfrutan de muchas características centrales de la democracia, como elecciones regulares y libertad de expre-sión y asociación, en realidad la formulación de políticas está dominada por organiza-ciones empresariales de alto alcance y por un pequeño número de estadounidenses ricos“.
Entonces, entra en vi-gencia lo que una ves dijo Franklin D. Roosevelt, “La primera verdad es que la li-bertad de una democracia no está a salvo si la gente tolera el crecimiento del poder en ma-nos privadas hasta el punto de que se convierte en algo más fuerte que el propio estado de-mocrático.
Eso, en esencia, es el fas-cismo la propiedad del estado por parte de un individuo, de un grupo, o de cualquier otro que controle el poder privado“.
30 de Abril 2015
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G.22
Ingredientes:1 libra de filete (tenderloin) de cerdo, cortado en tiritas1 paquete (16 oz) de verduras (vegetales) congeladas para salteado (pimientos amari-llos, rojos y verdes; cebollas)1/4 taza de aderezo oriental con ajonjolí tostado KRAFT2 cucharadas de salsa de soya reducida en sodio1/2 cucharadita de ajo en pol-vo2 tazas de brócoli rallado grueso (broccoli slaw)
Preparación:CALIENTA a fuego medio-alto una sartén grande rociada con aceite en aerosol. Añade la carne; sofríela durante 5 min. o hasta que esté ligera-mente dorada.AGREGA los vegetales para salteado; sofríelos durante 5 min. o hasta que estén com-pletamente calientes.
BUEN PROVECHO
Incorpora el aderezo, la salsa de soya y el ajo en polvo; cocina esto a fuego medio durante 2 min. o hasta calentarlo del todo; recuerda re-volver de vez en cuando.
Retira esto del fuego. INCORPORA el bróco-li al salteado. ALTERNATIVA... Sustituye la carne de cerdo por pechuga o muslos de pollo deshuesados y sin pellejo.
Salteado de cerdo
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G.23Curiosidades
¿Por quéestallan laspalomitasde maíz?
Como en todos los gra-nos de cereales, cada grano de maíz contie-
ne cierta cantidad de agua en su núcleo almidonado (endos-perma), por lo que cuando el grano es calentado más allá de su punto de ebullición (100 °C), hasta los 175 °C, el agua de su interior empieza a con-vertirse en vapor, lo que gene-ra presiones internas de hasta 9 atmósferas.
En la mayoría de los gra-nos no pasa nada, el vapor escapa tan rápido como se for-ma, pero en la variedad cono-cida como ‘maíz palomero’ no puede salir debido a su gruesa e impermeable corteza (peri-carpio), hasta que la presión interna es tanta que ocurre la explosión, una fuerza que vol-tea al grano de adentro hacia fuera provocando la expansión repentina del endosperma (nu-cleo almidonado) en la conoci-da ‘espuma blanca’.
Por cierto, es curioso los nombres que adquieren en otros países de América las conocidas en México y Es-paña como ‘palomitas’. Por ejemplo, pipoca, en Brasil y Bolivia; pochoclo, pororó o ancua, en Argentina; cabritas, en Chile; maíz pira, crispetas o totes, en Colombia; rositas, en Cuba; canguil, en Ecuador;
canchitas, cancha, en Perú; pororó, Uruguay y Paraguay; cotufas o gallitos, en Venezuela, y pop corn, en Estados Unidos. En este último país surgió la costumbre de comerlas en el cine luego de que entre 1929 y 1933, durante la épo-ca de la Gran Depresión, el principal medio de evasión era mirar películas, una distracción ba-rata, como también el ‘pop corn’, un alimento que mantenía entretenido al estómago y se pre-paraba al instante con una materia prima muy abundante como son los granos de maíz.
El investigador Joe Vinson, de la Univer-sidad de Scranton en Pensilvania, afirma que esta golosina, preparada sin grasa ni sal, es de-cir con sólo el calor en un recipiente, contiene mayor concentración de polifenoles (sustancias
que combaten la oxidación natural del organis-mo) que las frutas, los frutos secos y los vege-tales. En parte, porque están menos diluidos en agua.
Los niveles hallados, dice, compiten con los que están en las nueces; sus estudios han encontrado que superan los 300 miligramos en una ración frente a los 160 miligramos que se pueden obtener en una fruta.
Otro hallazgo es que el poder antioxidante está en su parte más desagradable, es decir en la cascarilla marrón que casi siempre se pega en la garganta o queda atrapada en los dientes; esa piel es la que concentra gran parte de po-lifenoles, y de fibra, otro de sus ingredientes saludables.
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G.24
Por Alejandro Montiel, portavoz de la municipalidad de Phoenix
CIUDAD DE PHOENIX
Los residentes de Phoenix pronto podrán sacar sus trajes de baño para refrescarse en las albercas públicas de Phoenix.
Las albercas estarán abiertas al público du-rante el fin de semana
festivo de conmemoración a los caídos el 23 de mayo, y a partir del 30 de mayo y hasta el 26 de julio para la tempora-da de verano 2015. El horario de las albercas municipales es de 1:00 a 7:00 p.m. seis días a la semana (las albercas están cerradas los viernes).
A partir de agosto, hasta el día festivo del trabajo, solo 11 albercas continuarán abiertas y solamente estarán en operación los fines de semana.
Estas albercas son: Cortez, El Prado, En-canto, Falcón, Hermoso, Maryvale, Paradise Valley, Pecos, Perry, Sunnyslope y Washington.
Recuerde que el programa Kool Kids otor-ga admisiones gratis para personas menores de 17 años de edad en algunas albercas munici-pales.
Además, si sus hijos no saben nadar, re-cuerde que enseñarlos es vital para la seguridad en el agua. Las clases de natación en las al-bercas municipales durante el verano son clave para evitar accidentes y tragedias. Usted pede ver el horario completo de las clases de nata-ción y otra información sobre las albercas visi-tando phoenix.gov/parks/pools
La información también esta disponible comunicándose al teléfono 602-534-6587 o enviando un correo electrónico a la dirección: [email protected]
Si usted esta en busca de un trabajo de verano, el Departamento de Parques y Recreo necesita a personas responsables mayores de 15 años de edad, con una actitud positiva para trabajar en las albercas. Los puestos de trabajo temporales comienzan en mayo y terminan a principios de septiembre. Para más informa-ción, visite phoenix.gov/parks/pools.
Recuerde: ¡Disfrute, diviértase y manténgase seguro!
¡Hora desacar el traje
de baño ydisfrutar
del verano!
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G.25Super Anuncios
LLANTERA JARYBALINEACION, BALANCEO,
FRENOS, MOFLES,CATALITICOS, MECANICA
EN GENERAL.3821 N. 43RD AVE.
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G.26 CONSULMEX
Consulado de México en Phoenix
El secretario de Relaciones Exteriores, José Antonio Meade Kuribreña, recibió la semana pasada en sus oficinas al subsecretario de Estado de Estados Unidos, Antony J. Blinken, con quien revisó el estado que guardan los temas de la agenda bilateral.
En la conversación, analizaron la cooperación en temas hemisfé-ricos de interés común, el for-
talecimiento de la competitividad y la innovación en América del Norte, el bienestar de las comunidades mexica-nas en ese país y la cooperación en ma-teria de seguridad.
Los funcionarios coincidieron en la importancia de continuar trabajando de manera conjunta para profundizar la asociación estratégica bilateral entre ambos países, promover la prosperidad de América del Norte en el contexto de las reformas estructurales instrumenta-das en México y consolidar los vínculos y valores que existen entre nuestras so-ciedades.
Por otro lado, el subsecretario para América del Norte, Sergio Alcocer, reali-zó durante esta semana una gira de trabajo en Washington, D.C., donde desahogó una amplia agenda que incluyó encuentros con altos funcionarios del gobierno estadouni-dense y con representantes de la comuni-dad mexicana.
Durante su estancia en esa ciudad, el subsecretario Alcocer participó en un foro sobre migración organizado por el Migra-tion Policy Institute, en el que habló sobre los avances registrados en esta materia a lo largo de 2014 y los retos que se presen-tan en el futuro, como la atención a niñas, niños y adolescentes migrantes no acom-pañados.
En particular, resaltó el trabajo con-junto de la Cancillería mexicana con la Oficina en México del Fondo de las Na-ciones Unidas para la Infancia (UNICEF), para desarrollar un Protocolo para la Aten-ción Consular de Niñas, Niños y Adoles-centes Migrantes No Acompañados. El protocolo, herramienta única en su tipo, servirá para ofrecer una mejor atención a migrantes, tomando como prioridad el ma-yor bienestar del menor.
Asimismo, sostuvo diversas reunio-nes con funcionarios de la Casa Blanca, legisladores estadounidenses, el Depar-tamento de Estado y el Departamento de Seguridad Interna de Estados Unidos, a fin de dar seguimiento a temas clave en la re-lación bilateral.
Durante su reunión con Roberta Jac-obson, subsecretaria Adjunta para el He-misferio Occidental del Departamento de Estado, los funcionarios dialogaron sobre temas multilaterales, seguridad, asuntos comerciales y la nueva agenda México-Estados Unidos, comprendida por el Foro Bilateral de Educación Superior, Investi-gación e Innovación (FOBESII), el Conse-jo Mexicano-Estadounidense para el Em-prendimiento y la Innovación (MUSEIC) y el Diálogo Económico de Alto Nivel (DEAN).
Sin duda alguna, la cercanía entre nuestros gobiernos es una condición ne-cesaria para lograr construir una región competitiva y plenamente integrada, que otorgue a nuestras sociedades elementos que consoliden los múltiples vínculos po-líticos, sociales, económicos y culturales, ya existentes.
MÉXICO Y ESTADOS UNIDOS REVISAN TEMAS DE LA AGENDA BILATERAL
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G.27CHANDLER
Los hogares de Chandler que hayan fallado en participar en una Prue-
ba del Censo en línea realiza-da por la Oficina del Censo de los Estados Unidos (Census Bureau) empezarán a ver a tra-bajadores del Censo tocar sus puertas a partir de mayo 14.
En el mes de marzo se en-viaron tarjetas postales a más de 50,000 hogares de Chand-ler, pidiéndoles que participa-ran en una Prueba del Censo. Las tarjetas postales dirigie-ron a los residentes a un sitio web para que completaran un cuestionario, en el cual se les preguntó cuántas personas viven en la casa, y para cada persona, su nombre, género, edad, relación con la persona contestando, si son de origen hispano, y su raza.
La encuesta también pidió un número telefónico y si la unidad de vivienda es propia o rentada. Cualquier persona que recibió la tarjeta postal, pero que no respondió, ahora recibirá una visita personal de un entrevistador de la Oficina del Censo, en un intento de re-copilar la información.
Las visitas domiciliarias se llevarán a cabo hasta el 23 de junio y los trabajadores del
Censo llevarán consigo gafe-tes de identificación.
Aunque los datos reco-lectados durante la Prueba del Censo no afectarán el re-cuento oficial de la población de Chandler, los funcionarios de la Ciudad están pidiendo a los residentes que por favor participen, debido a que eso ayudará a la Oficina del Censo a tomar decisiones críticas de diseño, las cuales configurarán la forma en la que participará el resto del país en el próximo censo, en el año 2020. En oto-ño, en un esfuerzo no relacio-nado con la Prueba del Censo, Chandler trabajará con la Aso-ciación de Gobiernos de Ma-ricopa y la Oficina del Censo para administrar un Censo a Media Década de 2015 en Chandler, que proveerá cifras actualizadas de la población.
La participación ciudada-na en el Censo a Media Déca-da de Chandler será importan-te para la salud financiera de la Ciudad, ya que puede ayudar a Chandler a calificar para reci-bir ingresos federales y estata-les adicionales necesarios para proveer servicios esenciales, como seguridad pública, repa-ración de calles y otros servi-cios importantes.
Un hombre ha sido detenido, este fin de semana. des-pués de arrastrar a la policía en una persecución en Phoenix. La policía dijo que los oficiales fueron lla-
mados a la zona de Thomas Road y Avondale Bulevar para investigar sobre un hombre que estaba dentro de un Nissan negro, pero no respondía. Cuando los agentes llegaron, el hombre despertó, puso el auto en marcha y arrancó, cho-cando un vehículo policial que estaba estacionado, luego se alejó casi golpeando dos vehículos de bomberos, dijo el sar-gento. Vince Lewis. La persecución se prolongó cerca de 11 millas de distancia, y terminó en un estacionamiento cerca de la Avenida 38 y McDowell Road.
El sospechoso nuevamente “embistió un vehículo de la policía con su coche antes de finalmente salir” y ser deteni-do, dijo Lewis. La policía dijo que el hombre, cuya identidad aun no ha sido revelada, mostró signos de estar intoxicado. Los agentes encontraron marihuana y una pistola cargada en el vehículo. El hombre fue fichado en la cárcel por asalto agravado, delito grave de fuga, DUI y la posesión ilegal de marihuana.
TRABAJADORES DEL CENSO COMENZARÁNA TOCAR EN LAS PUERTAS DE CHANDLER
ARRESTADO POR DUI, PERSECUCIÓNY CHOQUE CONTRA PATRULLA
NOTA POLICIACA
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G.28
La menor de edad no fue violada y una Juez dejó en libertad al cantante Omar Valenzuela.
Omar Valenzuela Rivera, conoci-do como el Alacrán Valenzuela, fue dejado en libertad por una
juez debido a que la jovencita de 13 años, quien fue supuesta víctima de vio-lación, dijo que él no la había violado.
El cantante fue presentado por la Fiscalía Zona Sur como presunto viola-dor y dió a conocer su fotografía, reac-cionándolo a un hecho que ante la opi-nión de la juez, no se consumó como tal y le ha causado daño moral al presunto.
En su momento los padres de la me-nor que el pasado fin de semana llegó a su casa por la madrugada acudieron a la Fiscalía Sur para interponer la denuncia por violación, esto, después de que la jo-vencita les mencionara que había estado con el cantante, de quien además estaba enamorada.
EL ALACRÁN VALENZUELA SALE LIBREVíctima declaró que no fue violada por el grupero
La denuncia fue hecha ante la auto-ridad investigadora y como consecuencia los agentes ministeriales acudieron al do-micilio de Omar Valenzuela, de 34 años, para realizar el arresto en flagrancia por el delito antes mencionado.
Fue llevado ante el Ministerio Públi-co pero se negó a declarar y solicitó que llamaran a su abogado. Se le abrió un proceso por el delito de violación equi-parada.
Se celebró la audiencia de formu-lación de imputación el pasado lunes, y parecía que ante la reacción que pudiera
ocurrir por la relación de este sujeto y la menor, habían planeado el cómo salir de la situación, dado a que la jovencita de-claró ante la Juez que él no la había viola-do y se mantuvo firme en ese dicho.
Ante esto la Juez dejó en libertad al cantante pero se le imputó el delito, por lo que tendría que continuar el proceso pero él fuera de prisión.
Para la audiencia de vinculación a proceso se dio fecha hasta el 3 de agosto, tiempo suficiente para que el Ministerio Público recabara más elementos, aunque tiene en contra la declaración de la víctima.
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G.29
DIVERSIÓN FAMILIAR LOS DOMINGOS EN LAS TARDEADAS EN43RD. AVE. THUNDERBIRD MARKETPLACE INDOOR SWAP MEET
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G.30
TOMORROWLAND
Una niña encuentra un pin que le traslada a otro lugar en el tiempo y el espacio en ‘Tomorrowland: El mundo del mañana’. Casey, el personaje de Britt Robertson, inves-
tigará el origen del pin y dará con un genio, interpretado por George Clooney, que ha perdido la esperanza. Pero Casey puede ser lo que habían estado esperan-do, y decide mostrarle lo que es Tomorrowland: un lugar en el que las mentes más brillantes buscan la salvación de la humanidad.
Brad Bird dirige ‘Tomo-rrowland: El mundo del maña-na’, después de triunfar con ‘Los Increíbles’ o ‘Misión Imposible: Protocolo Fantasma’. Estreno: 22 de mayo.
PITCH PERFECT 2
Las Barden Bellas regresan con PITCH PERFECT 2, tras el éxi-to de la primera película (Pitch
Perfect). Dirige esta comedia Elizabeth Banks, coprotagonista y productora de la película.
Completan la lista de productores Paul Brooks y Max Handelman. Kay Cannon regresa para escribir este nue-vo capítulo. Estreno: 15 de mayo.
JURASSIC WORLD
Veintidós años des-pués de lo ocurrido en Jurassic Park, la
isla Nublar ha sido transfor-mada en un parque temático, Jurassic Wold, con versiones «domesticadas» de algu-nos de los dinosaurios más conocidos. Cuando todo parece ir a la perfección y ser el negocio del siglo, un
nuevo dinosaurio de especie todavía desconocida y que es mucho más inteligente de lo que se pensaba, comienza a causar estragos entre los habitantes del Parque. Estreno: 12 de junio.
INSIDE OUT
Crecer puede ser un camino lleno de ba-ches, y el caso de
Riley no es ninguna excep-ción, ya que se encuentra desarraigada de su vida en el Medio Oeste cuando su padre empieza un nuevo trabajo en San Francisco. Al igual que todos noso-tros, Riley se guía por sus emociones: Joy, o alegría (Amy Poehler); Fear, o miedo (Bill Hader); Anger, o ira (Lewis Black); Disgust, o repulsión (Mindy Ka-ling); y Sadness, o tristeza (Phyllis Smith). Las emo-ciones viven en la Sede Central, el centro de control dentro de la mente de Riley, desde donde la ayudan y aconsejan en su vida cotidiana. Mientras Riley y sus emociones tratan de adaptarse a su nueva vida en San Francisco, surgen los problemas en la Sede Central. Estreno: 19 de junio.
INSIDIOUS: CHAPTER 3
El nuevo capítulo en la escalofriante serie de películas de horror ha sido escrito y dirigido por el co-creador de la franquicia Leigh Whannell. Esta espeluznante precuela, ambientada antes de la posesión de la familia Lambert, revela como la talentosa psíquica Elise Rainier (Lin Shaye)
acepta a regañadientes usar sus talentos para contactar a los muertos con el fin de ayudar a una ado-lescente (Stefanie Scott) que ha sido elegida por un peligroso ente sobrenatural. Estreno: 5 de junio.
¡CON MANTEQUILLA POR FAVOR...
ESTRENOS DEL VERANO 2015
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G.31
La actriz mexicana-libanesa Emeraude Toubia acaba de conseguir el papel de su vida ya que ha sido elegida para hacer el papel de Isabelle Lightwood en el nuevo show de ABC Family Shadowhunters.
La serie, basada en los libros The Mortal Instruments es-critos por Cassandra Clare, cuenta la historia de Clary Fray, una joven quien a cumplir 18 años descubre que
es una Shadowhunter, una hibrida, media humana y media án-gel que caza a demonios.
Alberto Rosende de Blue Bloods y Dominc Sherwood también se unen al elenco como Simon y Jace. A tráves de las redes sociales fans de la serie de libros han expresado su apoyo y creen que la actriz es ideal para interpretar a Izzy. Muchos también están impresionados de que es latina ya que en la serie de libros Isabelle no es descrita como hispana. ¡Parece que el orgullo latino está creciendo en Hollywood! La actriz también expresó su emoción a través de Twitter con un video.
Emeraude nació en Canadá pero se crió en Texas, es co-nocida por su papel en la telenovela Cosita Linda y también concursó en Nuestra Belleza Latina donde fue seleccionada como la primera finalista.
El rodaje de Shadowhunters empezará en dos semanas en Toronto.
Emeraude ToubiaSe une al elenco de la nueva serie ‘ShadowHunters’
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G.32
Shakira prepara algo grande. La cantante publicó en su Instagram, la prueba de un hermoso vestido del diseñador Rob Zangardi, en donde las ‘protagonistas’ son las piernas tonificadas de la artista. La colombiana tituló la imagen como “Jugando a vertirse”.
Shakira presume sus piernotas en Instagram
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G.33h o rosc opo
Aries (elemento: fuego). Trabajo: andas un poco disperso, así que evita el chisme y las distracciones, y concéntrate para no cometer errores. Dinero: mucho cuidado con prestarlo.
Tauro (elemento: tierra). Trabajo: un gran día. Es posible que te feliciten o hagan mención de tu buen desempeño. Dinero: llega de tal forma que podrás adquirir lo que has deseado.
Géminis (elemento: aire). Trabajo: el silencio será el bien más preciado para ti. Tendrás al-gunas dificultades para concentrarte. Dinero: en abundancia, pero evita gastarlo.
Cáncer (elemento: agua). Trabajo: permanec-er en equipo puede ayudarte a mejorar, crecer y laborar más relajado, así que aprende y valo-ra a tus compañeros. Dinero: no te desesperes si hoy no salen los pagos; mañana caerán.
Leo (elemento: fuego). Trabajo: es momento de pedir un aumento o algún ascenso. Apr-ovecha para resolver tus pendientes. Dinero: puedes realizar alguna inversión.
Virgo (elemento: tierra). Trabajo: escucha consejos y observaciones de tus compañeros y subalternos; eso te ayudará a crecer y mejorar. Dinero: viene bien, así que relájate.
Libra (elemento: aire). Trabajo: cierra nego-cios y ventas. Habla con aquellas personas que te han complicado la vida últimamente. Dinero: tu economía mejora.
Escorpión (elemento: agua). Trabajo: termina lo que inicias antes de desconcentrarte o hacer algo que te distraiga. Dinero: cuidado con gas-tos excesivos o que salgan de tu presupuesto
Sagitario (elemento: fuego). Trabajo: fluye con el día; será bueno y es posible que en-cuentres caminos para crecer a futuro. Dine-ro: saldas algunas deudas atrasadas, pero evita gastar demasiado.
Capricornio (elemento: tierra). Trabajo: la paciencia es la madre del éxito, así que no te desesperes y enfócate en tus actividades. Dinero: no pierdas tiempo pensando en tener lo que no te corresponde.
Acuario (elemento: aire). Trabajo: en abun-dancia; aprovéchalo y agradece, porque po-dría faltarte. Dinero: buenas noticias en esta área, así que prepárate.
Piscis (elemento: agua). Trabajo: muchos cambios, así que dirígelos hacia lo que deseas. Dinero: organiza bien tus gastos.
Vuelve CARSON PALMER a las prácticas tras seis meses lesionadoEl mariscal de campo Carson Palmer regresó a los emparrillados, para participar en el inicio de la segunda fase de pretemporada de Cardenales de Arizona, luego de la lesión en la rodilla que lo tuvo fuera de actividad por seis meses.
El estelar pasador tomará parte en la sesión de acondi-
cionamiento físico de pre-temporada, en la que prac-ticó con el primer equipo, a fin de recuperar tanto su mecánica de lanzamien-to como la fuerza en su rodilla izquierda, informó el equipo en su página en Internet. Al respecto, Palmer aseguró sentirse “muy emocionado por las actividades del equipo, los mini-campos, los campos de entre-namiento, Nueva Orleans viniendo aquí (en la semana uno de temporada regular), ir a Chicago, uno empieza a pensar en todas esas cosas”. El quarterback tuvo que alejarse de los campos por un desgarre en el ligamento cruzado anterior de la rodilla iz-quierda que sufrió en su victoria de 31-14 sobre Carneros de San Luis, el pasado 9 de noviembre de la temporada 2014 de la NFL.
Palmer tuvo actividad durante toda la práctica de hoy, lan-zando pases de todas las distancias a su cuerpo entero de re-ceptores, y en este sentido se dijo ansioso por saber quiénes se-rán sus compañeros en la ofensiva titular. “Quieres a todos tus muchachos allá afuera. Sé que ya quiero a mis cinco linieros titulares y a mis dos receptores titulares. Nunca quieres ver a los muchachos en las laterales”, declaró. No obstante, el egresado de la Universidad del Sur de California se mostró consciente de que todavía no está recuperado al cien por ciento.
“Desafortunadamente no podré hacer todo cuando empie-cen las actividades organizadas del equipo, pero podré hacerlo casi todo. Es importante participar en ello porque me gusta”, aseguró. Sobre el avance en su recuperación, dijo que se encuen-tra en la etapa de recuperar su mecánica de lanzamiento pues, explicó, cuando un pasador tiene que dejar de jugar, al volver tiene que empezar de cero con cosas como su trabajo de pies y su equilibrio. “Todas esas pequeñas cosas todavía pasan por mi cabeza cada dos repeticiones. Estoy luchando por llegar al punto en que simplemente ya no tienes que pensar en ello, que se vuelva natural. Reinculcar todas esas pequeños movimientos mecánicos es algo que toma repetición tras repetición”, señaló.
Admitió que es un proceso largo pero es algo que no le pesa ya que “me gusta el trabajo, me gusta el sentimiento que tengo cuando regreso a casa” de saber que trabajó hasta el límite de su capacidad.
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G.34 CONSEJO DE FAMILIA
Por Pastor Martin Barajas
Y lo más triste del caso, es que los chismosos no se ponen a pensar en el gran daño que causan, pues mayoría de las veces, cuando están contando un chisme, creen que están ayudando o previniendo a la persona a quien se lo cuentan.
Sin embargo, está com-probado que los chismes son altamente peligrosos, y que en la gran mayoría de los casos sólo destruyen y enfrentan a los que se involucran en ellos.
Ahora, tal vez algunos pensaran que hablar con otra persona de alguien quien ha cometido una falta o un error no es malo, ya que finalmente no se está diciendo nada que no sea cierto. Sin embargo, propagar la mala acción de la persona en cuestión, sólo causara más daño a ella y a su familia.
Muchos piensan que por tener cierta información ínti-ma de alguna persona, eso les da el derecho de divulgarla. Creen que si no la dicen, en-tonces el error que cometió aquella persona quedara sin castigo. Y en ese sentido, se convierten en jueces y verdu-gos al mismo tiempo.
La Biblia dice en Prover-bios 11:13 “La gente chismo-sa todo lo cuenta; la gente confiable sabe callar”.
Pero como dije hace un momento, el chisme se con-vierte en un horroroso vicio difícil de detener.
Así que, para poder satis-facerlo, los chismosos utilizan la artimaña de hacerse pasar como amigos, para después revelar aquellas intimidades que se les confiaron en secre-to.
Por eso es importante que aprendamos a no confiar en cualquiera para hacerlo par-ticipe de nuestra vida íntima. Nadie debe de saber las cosas que hemos pasado, a menos que dicha persona nos haya demostrado que es cien por ciento confiable.
Y una de las maneras de saber si aquel amigo o ami-ga es el indicado para que le abramos el corazón, es escu-chándolo detenidamente. Si esa persona es chismosa ante usted acerca de los demás, lo más seguro es que algún día lo traicionara, y así como ahora está hablando pestes de todos, así lo hará en su momento hablando de usted. La Biblia describe esa clase de perso-nas en el siguiente versículo: “Cuando vienen a visitarme sólo me traen chismes; y cuan-do se van salen hablando de mí.” Salmos 41:6
Cabe mencionar que con todo esto no quiero decir que debamos callarnos cuando se trate de detener una injusticia o de denunciar un crimen. Me refiero a ese vicio perverso y morboso de hablar de los de-fectos de los demás y de ex-ponerlos ante todo mundo sin otro propósito más que el de ensuciar su imagen y destruir su credibilidad ante sus cono-cidos. En el libro de Eclesiás-tico 19:7-8 dice lo siguiente: “No andes contando chismes; no se los repitas a nadie, sea amigo o enemigo, y no perde-rás nada. Pero si hay que decir la verdad hazlo en el momento oportuno.” El chisme no reco-noce el tiempo oportuno para hablar, el chisme sólo tiene como propósito destruir.
Incluso el diccionario de la real academia de la lengua española reconoce que desde todos los ángulos, el chisme es malo. Aquí la definición de chisme según el diccionario. “Murmuración, cuento sobre alguna noticia verdadera o falsa para dañar a alguien” así que si se divulga alguna noti-cia, sea verdadera o falsa para dañar a alguien, eso la con-vierte en chisme; y a quien la divulga en chismoso.
Andar metido en chismes, o andar investigando la vida de los demás para después te-ner tema de conversación, es un indicador de que a los chis-mosos les hace falta tener vida propia. Por lo regular este tipo de personas están solas y sin amigos verdaderos. Son per-sonas amargadas que no saben cómo desquitar su frustración, y lo hacen destruyendo la vida de los demás. La Biblia con-dena el chisme en múltiples ocasiones y ordena que aque-llos que tengan alguna infor-mación intima se la guarden, porque haciendo esto, evitarán destruir a los demás. Prover-bios 26:20 dice: “El fuego se apaga si no se le echa más leña, y el pleito se acaba si no siguen los chismes.”
Para más información sobre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmigo:
E-mail: [email protected] En Twitter: @martinbarajasfrEn Facebook: Martin B. BarajasVisítenos en nuestra iglesia ubicada en 8778 W. Cholla St., Peoria Arizona 85345, suite 9, todos los Domingos a las 5pm.
¡Qué sabrosos son los chismes, pero cuánto daño causan! Proverbios 18:8
Había un hombre que había contado tantos chismes malvados
acerca de un pastor local que, cargado de remordimiento, imploró el perdón del pas-tor. Así que fue a su casa y le dijo: “Pastor, dime cómo puedo reparar el daño”. El pastor contestó: “Toma dos almohadas, vete al zócalo y córtalas. Luego, habiéndolas abierto, sacúdelas en el aire y después regresa”. El chis-moso se fue rápidamente a su casa, agarró a dos almohadas y un cuchillo, se fue corriendo al zócalo, cortó a las almoha-das, las sacudió en el aire y regresó apresuradamente a la habitación del pastor. “Hice exactamente como me dijiste, pastor”. “Bien”, dijo el pas-tor sonriendo. “Ahora, para darte cuenta del gran daño de los chismes, regresa al zóca-lo…” “¿Y luego?” preguntó el hombre. “Recoge todas las plumas”, respondió el pastor.
Esta historia es sin duda la mejor descripción del daño muchas veces irreparable que ocasiona el chisme.
Este mal hábito que se convierte en muchísimos ca-sos en un horrible vicio, puede destruir vidas, familias, carre-ras profesionales, amistades y reputaciones en un abrir y ce-rrar de ojos.
No andes contando chismes...
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G.35
4. Controla el peso. Los componentes del polen actúan sobre el hipotálamo (encarga-do de controlar nuestro meta-bolismo) estimulando los pro-cesos metabólicos; regulando, equilibrando y controlando el aumento de peso.
5. Tratamiento contra las alergias. El polen reduce la presencia de histamina, y mejora muchas de las alergias. De hecho, se ha comprobado que es sumamente eficaz con-tra una amplia gama de enfer-medades respiratorias.
6. Previene la anemia. Aumenta la hemoglobina y glóbulos rojos en la sangre. Ayuda a la cicatrización, por eso también se recomienda para personas que padecen de úlceras.
7. Sistema digestivo. El polen contiene enzimas que colaboran durante el proceso digestivo, dichas enzimas ayu-dan a tu cuerpo a obtener todos los nutrientes que necesitas de los alimentos que consumes.
8. Mejora la vista. Gra-cias a la vitamina A y el Zinc que posee el polen de abeja: mejora la vista, contrarresta el cansancio ocular, así como otros trastornos visuales.
9. Mejora tu estado de ánimo. El polen de abeja con-tiene vitamina B, que comba-te la depresión, la ansiedad y la irritabilidad, dándote una sensación de bienestar. Del mismo modo, ayuda a rela-jarte para conseguir mayor capacidad de concentración.. También refuerza tu memoria.
10. Afrodisíaco. Gracias a que tiene una combinación única de antioxidantes y zinc, hace que se maximice la efi-cacia de este mineral en be-neficio de la salud sexual de los hombres. En cuanto a las mujeres, el polen estimula y restaura la función ovárica, ayudando a acelerar el emba-razo. ¡Y lo mejor de todo es que además es afrodisíaco!
Ahora sí, estás lista para incluir el polen de abeja en tu dieta.
Te recomiendo que lo consumas acompañando a tus alimentos, en la mañana 1 cucharada al día es suficiente.
Fuente:placeresorganicos.com
El polen es la semilla masculina de las flo-res, necesario para el
proceso de fertilización de las plantas. Es un polvo fino re-cogido por las abejas, el cual toman de los estambres de las plantas con flores y lo almace-nan en las colmenas del panal, transformándolo en polen di-gerible para los seres vivos.
El polen es considerado como la “fuente de la juven-tud” de la naturaleza. Imagí-nate, contiene casi todos los nutrientes requeridos por los seres humanos. Alrededor de la mitad de su proteína se pre-senta en forma de aminoáci-dos libres que están listos para ser aprovechados directamen-te por nuestro cuerpo.
1. Altamente nutritivo. Rico en proteínas (40%), más que cualquier fuente animal; también contiene aminoáci-dos libres, minerales y vitami-nas (incluyendo complejo B y ácido fólico). ¡Es un alimento increíble! Fortalece el hígado, ayuda a la desintoxicación y da energía. Muy recomenda-ble para niños.
2. Calmante para la piel. El polen de abeja se usa frecuentemente para tra-tar afecciones inflamatorias e irritaciones de la piel comunes como: la psoriasis o el ecze-ma. Los aminoácidos y vita-minas que contiene el polen protegen tu piel y ayudan a la regeneración de las células.
3. Fortalece el sistema inmunológico. El polen es bueno para la flora intestinal porque fortalece el sistema inmune; lo logra gracias a que posee gran cantidad de vita-minas del grupo B, minerales, proteínas, carotenoides, bio-flavonoides, y antioxidantes que contrarrestan el daño que causan los radicales libres en las células. También ayuda a protegernos contra las radia-ciones y la contaminación.
NUTRICIÓN
POLEN: ORO GRANULADO
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G.36
Eva Longoria recibe premio en México por su labor en favor de los latinos
En el marco de la celebración del 5 de Mayo, la actriz Eva Longoria recibió el premio Ohtli, que otorga México a personalidades de origen mexicano.
Longoria, actriz, pro-ductora, filántropa y activista, se declaró
honrada de recibir la presea y refrendó su compromiso de continuar ayudando a los mexicanos en Estados Unidos a navegar la “crisis de identi-dad” que representa llevar dos culturas de manera simultánea.
El premio Ohtli, que sig-nifica “camino” en lengua náhuatl, reconoce desde 1996 a personalidades de origen mexicano o latino que han contribuido al bienestar de las comunidades hispanas en Es-tados Unidos.
“Yo soy 100 por ciento mexicana y cien por ciento americana… por eso dediqué mi vida a ayudar a otros mexicanos americanos a navegar a ser americano, sin dejar de abrazar su herencia mexicana”.
La ceremonia tuvo lugar en el marco de la celebración del 153 Aniversario de la Ba-talla de Puebla, en el Instituto Cultural Mexicano de Wash-ington, en medio de música de mariachi, así como platillos y bebidas típicas de la gastrono-mía mexicana.
Entre los invitados se en-contraba el subsecretario de Seguridad Nacional de Esta-dos Unidos, Alejandro Ma-yorkas, la subsecretaria de Es-tado Roberta Jacobson y el ex embajador de México en Esta-dos Unidos Arturo Sarukhan.
Longoria, quien cursó una maestría en estudios chicanos, recordó su infancia en Texas, cuando para cruzar la fronte-ra sólo se requería pronunciar la “palabra mágica” de “soy americano”, y la brecha que abrió su educación como niña talentosa.
“Para nuestra comunidad, la clave de la movilidad económica es la educación y eso hago con mi fundación y mi abogacía política”
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G.37PAREJA
Señales que tu novio te manipula y qué hacer
Señales de un novio manipulador o mentirosos. Tips para detectarlo y qué hacer.
El arte de manipular ha evolucionado tanto que cada vez es más difí-
cil detectar a un manipulador, sobre todo si estás enamorada del sujeto en cuestión. Eso sí, hay que estar muy pendientes a la señales que tu novio te manipula y saber qué hacer para evitarlo. Te compartimos algunos tips para evitar la ma-nipulación y que tengas una relación de amor sana y dura-dera.
1. Trata de controlar tu vida. Te pide que no salgas con cierto tipo de personas, que no comas ciertas cosas, que no uses esa ropa y poco a poco termina controlando ¡todo lo que haces! Aunque él jure y perjure que “es por tu bien” y que “te lo dice en buena onda.”
2. No puedes decirle que no. Te genera ansiedad la idea de contradecirlo, aunque no estés de acuerdo con todas sus peticiones.
3. Justificas sus acciones. Sí es mala onda y te habla gro-sero, pero es porque tú lo des-esperas. O sí no es caballeroso y nunca tiene detalles contigo, pero es porque te convenció de que las relaciones deben de ser así. ¿Te suena?
4. Siempre te hace sentir que fue tu culpa. No importa si en un principio de la discu-sión estaba clarísimo que el error había sido suyo, siempre encuentra una manera de vol-teártela y hacerte sentir que tú fuiste la absoluta culpable.
5. Nunca te pone en pri-mer lugar. Jamás eres su prio-ridad, inclusive en cosas in-significantes como escoger la película o dónde comer. Para los manipuladores, ellos siem-pre serán los primeros y más importantes en su vida.Qué hacer
1. No te ciegues. Por más que lo quieras y lo ames, tie-nes que reconocer sus defec-tos. Detrás de esos actos ma-nipuladores se esconde una gran inseguridad, pero eso no lo justifica.
2. Pon tus límites. Si de verdad quieres seguir en esa relación, tienes que hacerlo poniendo varios límites. Por ejemplo, no puede tener tu con-traseña de Facebook, no puede prohibirte ver a tus amigas, no tiene que saber dónde estás todo el tiempo, no tiene que hacerte sentir culpable, etc.
3. Habla con él. Explícale cómo te sientes con sus acti-tudes y cómo te gustaría que fuera. Si de verdad le intere-sas, hará el esfuerzo de cam-biar. Si aprovecha para hacerte otro cocowash y hacerte sentir
culpable, ahí tienes otra señal del futuro de tu relación, ¿así quieres quedarte?
4. Aprende a decir NO. Si algo no te gusta o no te late, estás en todo tu derecho de de-cir que NO. Y a NADIE tienes que darle explicaciones más que a ti misma.
5. Ponte primero. Por más que estés enamorada de al-guien, ninguna persona puede estar primera que tú. Tú eres lo más importante y si tú mis-ma no te quieres y te respetas, tristemente nadie lo hará. Re-cupera tu dignidad, ponte en primer lugar y elije quién sí merece estar en tu vida.
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G.38 EDITORIAL El centro: Un corazón que late con más fuerza
No hace mucho tiempo que el cen-tro de Phoenix era considerado por muchos como un lugar de
mala muerte. Prostitución, asaltos, ro-bos… su currículo era una lista de repor-tes policiacos sin fin. Ahora, el corazón de la capital late con sangre nueva.
El tren ligero, las universidades, el Ayuntamiento, las plazas, los parques y los centros de entretenimiento le han dado otra vida. Las inversiones millona-rias fueron como un marcapasos para la economía regional.
Esto se debe a la visión que han te-nido los diferentes alcaldes de Phoenix, que en las últimas décadas han sabido ver más allá que su reelección y han tomado decisiones inteligentes que no se verían terminadas en sus gestiones, sino muchos años después. Sabían que sus nombres no quedarían inmortalizados en placas con-memorativas o fotografías del recuerdo, pero aun así dieron el paso.
Ahora, el centro poco a poco cobra vida. Cuando menos entre semana y du-rante el día, la ciudad se ve vibrante; las calles se llenan de charlas, carcajadas y maletines. Se oye el ruido del trabajo, las inversiones y los acuerdos. Se nota el pro-greso.
Durante los fines de semana y las no-ches, son los partidos o los conciertos los que lo reviven. Miles llegan, pero también se van. Todavía hay mucho por hacer.
El centro de Phoenix es una obra en construcción. Aunque ha avanzado mucho, el trabajo para convertirlo en un atractivo turístico, un centro de entreteni-miento y una meca del negocio no se ha terminado.
El alcalde actual, Greg Stanton, ha reiterado la importancia de vender hote-les, invertir en campus universitarios de crear nuevas arenas deportivas e impulsar la construcción de viviendas modernas accesibles para la nueva generación de arizonenses.
El proyecto de revitalización ha co-menzado, pero no se ha conseguido ex-plotar al máximo las bondades de esta ciudad.
Durante los festejo del Súper Tazón, Phoenix fue el centro de las celebracio-nes. Ese fue un anticipo de lo que podría ser si se le sigue inyectando dinero y de-dicación. El “downtown” podría ser un centro de reunión, el atractivo predilecto de los turistas, la zona amigable para la celebración, el lugar para ver y ser visto.
El centro también debería de conver-tirse, como lo está haciendo hoy en día, en un escaparate de los negocios locales y la cultura predominante. Mezclar lo nuevo con lo viejo; innovar y conservar; progre-sar y permanecer.
Pero en ese camino, en el que ape-nas se han recorrido unos cuantos pasos, esa mala imagen se ha ido borrando. Eso nos conviene. Quizá, si seguimos así, po-dramos también eliminar la pésima per-cepción que tiene el mundo de Arizona y replicar lo que está sucediendo en el cen-tro de Phoenix por todo el valle y todo el estado.
Es una tarea maratónica, ya que se necesitan políticos enfocados en el pro-greso no en el divisionismo, comerciantes impulsados por el gobierno y no destrui-dos por las barreras burocráticas, turismo atraído por las bondades y no los escán-dalos.
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