Top time No2 Gift

禮物是一個很神奇的名詞，聽到禮物，總會有

份驚喜、有份喜悅、有份迫不及待的心情。

禮物的價值，不是禮物本身，而是送禮者寄託其中的

心意和尊榮，收到禮物時，你可以感受到對方的溫

暖，一份真正用心預備的禮物，勝過千言萬語。

今年生日，好朋友們不約而同送了我喜歡的「壞

東西」（超人氣文創品 Aranzi Aronzo 的角色之一），

從蛋糕、卡片到悠遊卡……那些自己照著圖案 DIY

的「壞東西」，各式各樣的姿態和怪表情逗樂了我。

這些小小的禮物，溫暖了我的心，它告訴了我，我

的朋友希望我快樂。

你曾經收過哪些珍貴難忘的禮物？這份禮物向

你表達了什麼？

這個冬天，我們要用《卓越時代 No.2》將最

特別的禮物送給你：

一首感恩的詩篇、

一份快樂的回憶、

一個真實的盼望、

一道精心的佳餚、

一句真誠的祈禱、

一席累積的經驗，

嗯，還有健康的智慧，通通打包，用最誠摯

的心呈獻給每個讀者。

《卓越時代 No.2》的每個文字、每個故事、

每張照片，是專為你預備的，當它在你手上展讀之

際，企盼能傳遞我們最美的心意，在此熱切地祝福

你─平安、喜樂、豐盛有餘！

關於禮物主編／陳郁婷

From Editor

圖片來源 / Flickr


From Editor 主編的話│ 3

Contents禮物 Gift

文／林慶忠牧師

每一年，全世界的人都會互相做同一件事情，就是

送聖誕禮物，無論是哪個國家，哪個文化，聖誕禮

物似乎已經成了世界共同語言。

感恩的詩篇 The Grateful Psalm


感謝的事立刻做，給予的事立刻做，讓我們不但對

神獻上感恩，也對人抱以感謝，這就是最棒的生命。

Top Sermon 卓越信息

Top News 卓越新聞

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目錄

天堂如此真實 Heaven is so real

採訪、文／楊世平攝影／李念臻

寫給全人類的愛的情書The love letter for entire human race採訪、文／楊世平攝影／彭逸欣

你就是生命贏家 You are the winner in life

採訪、文／石偉晨攝影／何銘祥

愛不缺席單親也是一個家 Love is not absent

文／黃萃薇攝影／李念臻

我要得「耶穌獎」I want to win the prize from Jesus

文／康鈺瑩攝影／何銘祥

香港分堂滿一歲了 The best is yet to come!

文／張少華長老圖片提供／卓越盈峯行道會

母女聯手抗癌得勝有餘 More than conquerors

花漾十六歲美少女靠天父大愛擊潰淋巴癌游刃有餘

採訪／石偉晨、翁靜育文、攝影／石偉晨

本該對未來充滿期待與夢想的年紀，才就讀高一的小

女生游有餘，卻在一次學校例行健康檢查中，被告知

身體有異，她要如何面對這突如其來的變故呢？

珠寶店的奇遇 Adventure of the jewlery store

陳秀光、李瑀潔聯袂 42 年情深主愛濃

採訪／黃萃薇、彭逸欣撰文／黃萃薇攝影／林輝恩

一趟走進珠寶店的神奇之旅，徹底翻轉了老夫妻的人

生下半場；到底他們尋見一份何等貴重、何等重價的

生命珍寶？

蝶谷巴特愛的傳奇 The Decoupage Love Legend

陳胤傑、周愛倫同年、同月、同日成為新造的人

採訪、文／翁靜育攝影／彭逸欣

在主裡同年同月同日「重生」的愛，不但勝過夫妻

之間的海誓山盟，更打破了婆媳間多年來的無言隔

閡……原來只有經過神的真理黏合，才能打造出蝶谷

巴特愛的傳奇！

生命中的美好缺憾 The Fault in Our Stars

王建國、陳玉廷夫婦關鍵 48 小時換肝成功

採訪、文／潘正欣攝影／林輝恩

生命中的每個缺撼，都是經歷神恩典的生命記號；在

他生死存亡的危急時刻，一群人同心合意的代禱，如

何喚醒一個關鍵 48 小時的換肝神蹟？

小人物大故事

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40

43

Ordinary People Doing Extraordinary Things


TOP TIME 卓越時代2014 AUTUMN No.2

發行人：林慶忠

主編：陳郁婷

企劃編輯：翁靜育、潘正欣

採訪編輯：石偉晨、楊世平、黃萃薇、楊惠音

文字編輯：翁靜育、潘正欣、黃萃薇、王嘉琳

執行編輯：陳郁婷

美術編輯：李念臻

攝影編輯：何銘祥、石偉晨、林輝恩

行銷企劃：彭逸欣

行銷專員：王嘉琳

美術設計：李念臻

編輯室：新北市三峽區大觀路 115 號

電話：(02)8672-0520

傳真：(02)8672-0772

網址：www.top-church.net

電子信箱：[email protected]

廣告業務：(02)8672-0520 分機 213 彭逸欣

版權所有 ‧ 本刊圖文非經同意不得轉載或公開播送

美味新詩篇 Yummy Melody

愛與分享的聖誕大餐，本刊特別收集四款不同風格

和訴求的聖誕美味祕方，自己在家就可動手做。

·最在地的聖誕大餐臺灣情

採訪、文／楊惠音（Tracey）攝影／林輝恩

·地中海風味私房料理

採訪、整理、攝影／石偉晨

·無限濃郁無限愛

採訪／翁靜育、石偉晨文、攝影／石偉晨

·傳遞最純粹的感動

採訪、文／潘正欣圖片提供／蘇菲

親子會客室 Paternity Talks

聖經熟讀，一輩子富足

文／李秀娟醫師

作者為兒童青少年精神科醫師，分享三大守則幫助

父母順利帶出優秀的孩子。

健康加油站 Wellness Living

便秘絕非偶然

文／符玫醫師

便秘是現代文明社會中很普遍又很容易被忽略的現

象，存在於各個年齡層，其中不乏嬰幼兒、學生、

上班族…

叩門有禮 Knock and Receive

接受禮物

文／路得

溫馨的聖誕節即將來臨，你是否已開始為如何準備

禮物而絞盡腦汁？想要送給你一份從天上來的禮物

「平安」你想要得到嗎？

Top Column 卓越專欄

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卓越北大行道會

教會本堂：三峽區大觀路 168 號

行政中心：三峽區大觀路 115 號

訓練中心：三峽區大觀路 101 號

聚會地點：台北大學三峽校區

商學大樓 2F 國際會議廳

聚會時間：第一堂上午 8:30~10:00

第二堂上午 10:30~12:00

禮物Gift

每個人都有收禮物的經驗，還不懂事時，

收過滿月禮、周歲禮，從有記憶開始，

生日禮物是每年都會期待及驚喜的。及至漸漸長

大，考試成績優異有禮物，朋友出國回來帶禮物，

畢業或開學有禮物，行為得嘉許有禮物，結婚生孩

子有禮物，工作獲升遷有禮物，甚至失戀……等。

從小到大，我們收過各式各樣禮物，有喜歡的、

有驚奇的、有吃的、有用的、有需要的、有傻眼

的……，琳瑯滿目，種類繁多，有的一直保存到現

在，有的可能早已不見了。無論如何，收到禮物的

那一瞬間，心中都是歡喜的。

無論哪一種禮物，基本上都不是你花錢付代

價，或是事先知道得來的（那就沒有驚喜了），它

代表某人心中想到你，希望祝福你並讓你感到快樂

而準備的，更代表他愛你、關心你，隨時想到你的

需要而特別去找的。

每一年，全世界的人都會互相做同一件事情，

就是送聖誕禮物！無論是哪個國家、哪個文化，聖

誕禮物似乎已經成了世界共同語言，每年聖誕節都

代表平安與喜樂，而我們也以此為由精心預備，祝

福我們所愛、所關心的家人或朋友。聖誕卡片更成

了全世界銷量最大宗的商品，如雪片般帶著祝福，

往來於每個心靈交流的空間。

無論你收過什麼禮物，都不能永遠保存，再好

的禮物都會老舊，甚至破損、不堪使用，沒有一樣

能常保如新。與時俱進的也會過時，不再適用。

你也許不知道，有一份禮物，是一生中最重要

的，在你不知道的時候就已經預備好了，而『祂』

是因為愛你、關心你，才會如此慎重挑選，這份禮

物不會過時，事實上兩千多年以來，每一個得著祂

的人，都讓自己越來越更新，祂都是在你最需要的

時候，成為你最好的祝福。

8 │ TOP TIME No.2 卓越時代



Top Sermon 卓越信息│ 9

約翰福音三章 16 節：「神愛世人，甚至將祂的獨

生子賜給他們，叫一切信祂的，不致滅亡，反得永生。」

『祂』就是耶穌基督，神給人愛的禮物，這份禮

物使我們從軟弱變剛強，從貧窮變富足，從失敗變成

功，從破碎變完全。耶穌在十字架上成了我們的救贖，

代替了我們的刑罰，讓我們恢復神兒女的身分。我們

沒有做什麼，我們沒有付代價。耶穌付了最大的代價，

讓自己成為了最好的禮物，要送給你，送給我！

有一個人在路上碰到朋友，要送給他一個東西，

當時因為他兩手都提滿了袋子，所以嫌麻煩拒絕了。

等到他了解那個東西的好處跟珍貴，後悔不已，早知

道就把手上的東西放下，去接受這個禮物，但已經來

不及了，那東西已經送給別人了……

親愛的朋友，你是否願意張開雙手，接受這

份從天上來的禮物，讓神的愛進入你的心中，成

為你最好的祝福呢？也許你手上已經擁有很多，

覺得不太需要，或許你可以暫時放下手中有的，

當你真正得著祂之後，你會發現，祂能讓你獲得

真正的滿足。

叩門有禮卓越信息



2014 年就快要過去了，

回首這一年，經歷了什麼呢？

是否有許多要感恩的人、事、物呢？

「越感恩，恩典越多」，「越埋怨，抱怨越多」

成為一個感恩的人，將讓生命擁有更多值得歡呼的事情！


感恩的詩篇文／林慶忠牧師

The Grateful Psalm卓越信息

【【

有一個女孩子在公司裡面，

一天同事當著她的面對她說：「我

真的覺得妳長得很漂亮！」這個女

孩子非常興奮，開心地說：「謝謝

你的稱讚！從來沒有人用這樣的形

容詞稱讚過我，你是第一個，謝謝

你！」結果這個同事回答：「我說

真的，不是恭維妳，我真的覺得妳

很漂亮，之所以沒有人這樣跟妳

說，是因為妳太胖了。」這個女孩

子頓時從天堂掉到地獄，然後從嘴

角裡跑出一句話說：「我恨你！」

從此不跟同事講話。

我們很多時候會因為別人一句中

肯或者是不經意的話語生氣很久。一句

話，就可以使我們覺得受傷，記恨很久，

甚至不再理對方。可是對於生命中的恩

典，我們卻很容易就忘記了。

聖經常常教導我們如何感恩，詩篇

六十五篇是一篇非常美的感恩禱告：「神

啊，錫安的人都等候讚美祢；所許的願

也要向祢償還。聽禱告的主啊，凡有血

氣的都要來就祢。罪孽勝了我；至於我

們的過犯，祢都要赦免。祢所揀選、使

他親近祢、住在祢院中的，這人便為有

福！我們必因祢居所、祢聖殿的美福知

足了。拯救我們的神啊，祢必以威嚴秉

公義應允我們；祢本是一切地極和海上

遠處的人所倚靠的。祂既以大能束腰，

就用力量安定諸山，使諸海的響聲和其

中波浪的響聲，並萬民的喧嘩，都平靜

了。住在地極的人因祢的神蹟懼怕；祢

使日出日落之地都歡呼。祢眷顧地，降

下透雨，使地大得肥美。神的河滿了水；

祢這樣澆灌了地，好為人預備五穀。祢


澆透地的犁溝，潤平犁脊，降甘霖，

使地軟和；其中發長的，蒙祢賜福。

祢以恩典為年歲的冠冕；祢的路徑都

滴下脂油，滴在曠野的草場上。小山

以歡樂束腰；草場以羊群為衣；谷中

也長滿了五穀。這一切都歡呼歌唱。」

這一年來我們看到很多人來到教

會，帶著生命中一些傷痕、一些低潮，

甚至身體的疾病、環境的不順利、工

作上的不順遂……等各種人生的艱難

來到教會。但在這個屬靈的家裡，神

的恩典臨到這些來這裡尋求祂的人：

有夫妻的關係被修補了，原來離婚的

重新復合了，原來各自單親的再次

結婚了；有很多弟兄姊妹跟神的關係

恢復了，原本是冷淡退後的，但是來

到這裡以後，被聖靈充滿，跟神又恢

復了那美好的關係，人生又充滿了盼

望、平安與喜樂。每一個人來到這裡

都蒙恩、蒙福。所以為著神給我們的

恩典，實在應該獻上感恩。

圖片來源/ ShareFaith


但是，我們實在很容易忘記生命

中的恩惠，對於那一些得罪我們的人，

卻可以記恨一輩子。我常常覺得「越

感恩，恩典越多」，「越埋怨，抱怨

越多」，因此我們一定要成為一個會

感恩的人。

人生中如何能夠常常感恩呢？

一、看自己有的，不看自己沒有的

為什麼說看自己有的，不看自己

沒有的？「所以我們既得了不能震動

的國，就當感恩，照神所喜悅的，用

虔誠、敬畏的心事奉神。」( 希伯來書

十二章 28 節 ) 聖經中這節經文是一個

非常好的公式，可以讓我們學習如何

感恩。

這節經文說：「所以我們既得

了……」，你要把後面加上你所擁有

的，例如：「所以我們既得了『車子』，

就當感恩，照著神所喜悅的，用歡喜、

快樂的心來感謝神」；或者你也可以

這樣寫：「所以我們既得了『這麼好

的工作』，我們就當感恩，照著公司

所期待的，用誠實、忠心的態度來完

成公司的託付。」

看自己有的，不看自己沒有的，生命就有感恩的理由

後面經文的「事奉神」指的就是一

個回應。如何在處事或所得上帶著感恩

的心去作出正確的回應，比擁有什麼來

得更重要。當你選擇看自己「有」的，

而不是看自己「沒有」的，生命就有感

恩的理由。

力克胡哲（Nick Vujicic）出生時罹

患海豹肢症，天生沒有四肢，因為缺

陷，他曾經三次嘗試自殺。因為家人的

愛，他決定看他「有」的，不看自己「沒

有」的，他說：「No arms. No legs. No

worries!（沒手沒腳沒憂慮）」於是開

始了他的「不設限」的人生：他二十一

歲大學畢業，取得會計及財務規畫雙學

位，熟稔投資，並擁有自己的公司；

2005 年被提名為澳洲年度青年楷模。

他創設「沒有四肢的人生」非營利組織，

以「激勵他人」為生命目標，至今已在

五大洲超過 25 個國家、舉辦過 1500

多場演講；他獲得各國、各界領袖接見，

不斷造訪教會、學校、垃圾城、貧民窟、

勒戒中心、監獄和紅燈區；他散播希望

與愛的行動深受教師及家長讚譽，認為

應該把他的故事列入學校課程……


「人最重要的不是『有什麼』，而是『是什麼』如果我們一直在意

我們『有』什麼，有再多都不會滿足！但如果你『是』什麼的話，

即便你沒有什麼，你仍很滿足，因為你是一個有價值的人。」

我想如果有人要埋怨，力克胡哲是

最有資格埋怨的，因為他連四肢都沒有。

可是為什麼他能夠這麼積極、正面、熱

情、陽光、生命充滿活力？因為他看自

己有的，不看自己沒有的。他「沒有」

的比別人多，但他「有」的也是很多人

沒有的。力克胡哲非常享受他「有」的，

神把一個很不一樣的靈魂放在他裡面，

於是一個沒有手腳的人，可以成為這

麼多人的幫助！所以人生不要去看自己

「沒有」的，要看自己所「有」的，既

得了這些「有」的，就當感恩，用一個

正確的態度去作出回應，這才是神所喜

悅的人。

有一個人跟朋友說：「我真的很慘，

慘得不得了，我老婆把所有的財產都拿

走了、跟別人跑了，我真的太慘了！」

結果他的朋友跟他說：「你那算什麼？

我比你更慘！我太太把我所有東西都拿

走了，她還不肯走！」看自己有的，好

嗎？不要跟別人比慘，要常常為著有的

感恩。

二、看別人沒有的，想想自己有的

這一點也非常的重要，我們常常忽

略自己有的，卻沒想那一些沒有的人怎麼

辦。「然而，敬虔加上知足的心便是大利

了；因為我們沒有帶什麼到世上來，也不

能帶什麼去。只要有衣有食，就當知足。」

( 提摩太前書六章 6 ～ 8 節 )

保羅在聖經腓立比書講了一段話非常

精彩：「我並不是因缺乏說這話；我無論

在什麼景況都可以知足，這是我已經學會

了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐

富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，

隨事隨在，我都得了祕訣。我靠著那加給

我力量的，凡事都能做。」( 腓立比書四

章 11 ～ 13 節 )

保羅在人生中學到了一樣重要的功

課，這也是今天我要提醒大家的：人最重

要的不是「有什麼」，而是「是什麼」。

你可以有很多，但是你可能什麼都不

是。人生中最重要的是：要知道你「是」

什麼。有些人會罵人說︰「你不是個東

西！」如果你不是什麼的話，其實

擁有再多也是枉然。但如果我沒有什

麼，但我「是」什麼，那不一樣。如

果我「是」什麼，我對人可以產生影

響力；如果我「是」什麼，我可以帶

來改變；如果我「是」什麼，我可以

有功用。

我們要像保羅一樣，他說：「我有

什麼那不重要，重要的是我是什麼。」

如果我們一直在意我們「有」什麼，有

再多都不會滿足！但如果你「是」什麼

的話，即便你沒有什麼，你仍很滿足，

因為你是一個有價值的人。

三、讓自己有的，滿足別人沒有的

「弟兄們，我把神賜給馬其頓

眾教會的恩告訴你們，就是他們在患

難中受大試煉的時候，仍有滿足的快

樂，在極窮之間還格外顯出他們樂捐

的厚恩。我可以證明，他們是按著力

量，而且也過了力量，自己甘心樂意

地捐助，再三地求我們，准他們在這

供給聖徒的恩情上有分。」( 哥林多

後書八章 1 ～ 4 節 )

為什麼馬其頓眾教會這麼的受到

祝福？因為他們在極窮的光景之下，

還去顧念到其他人的需要，他們給到

一個地步，負責傳遞奉獻的使徒說：

「你們不要再奉獻了！你們自己都很

缺乏了，不要再奉獻了！」結果他

們怎麼回應？「請你准我們奉獻！我

們要在這事上有份！」你有看到他們

的熱情嗎？自己在極缺乏的時候，還

顯出樂捐的心意，這樣的人一定會蒙

福，這樣的教會一定會蒙福！

感謝主，卓越北大行道會也常常

關心那些有需要的，所以推出了曙光

計畫，為了有需要的家庭，我們辦了

園遊會、募款，教會募得了８０幾萬，

幫助２０幾個家庭半年的時間，幫他

們度過難關。今年的過年我也盼望能

給這些家庭，至少吃一頓溫飽、豐富

的年夜飯。我們可不可以一起來幫助

他們？「人若知道行善，若不去行，

這就是他的罪了。」（雅各書四章 17

節）感謝主，我們有力量能夠幫助人

是不是更好？神的話說：「施比受更

為有福」，所以我常常覺得，如果我

是一個有能力給別人的人，要常常的

給，不至於成為需要別人給的人。

當我常常給出去，神也會更多

的給我。神的話說什麼？「你們要給

人，就必有給你們的，並且用十足的

升斗，連搖帶按，上尖下流地倒在你

們懷裡；因為你們用什麼量器量給人，

也必用什麼量器量給你們。」( 路加

福音六章 38 節 )


你希望得到什麼量器？大的？還

是小的？如果你希望神用大的量器量

給你，請你也拿出大的量器去量給那些

有需要的人。卓越北大行道會要成為一

個給出去的教會！你給出去，神就會給

你！讓我們這些也許不是擁有很多的

人，可以成為那「是」什麼的人，對這

個社會有影響力、有幫助。

在今年年底，想想哪些人、事、物

是讓你感謝的人？你要怎麼表達？想想

你「有」什麼？你「是」什麼？想想有

什麼是你擁有可以給出去的？就在今年

快要過去之前，不要拖到明年。感謝的

事立刻做，給予的事立刻做，可以嗎？

讓我們不但對神獻上感恩，也對人抱以

感謝，我相信這是最棒的生命。

我也盼望卓越北大行道會在來年能

夠繼續成長，成為許多人遮風避雨，在

這裡被接納、被造就，生命翻轉改變、

經歷神蹟，有各樣祝福臨到的一個屬靈

環境。我很感恩神給我們這樣一個教會，

很感恩神在我們中間做了這麼多的工

作，我相信一個感恩的人，明年一定要

經歷加倍的祝福！

感謝的事立刻做，給予的事立刻做，讓我們不但對神獻上感恩，也對人抱以感謝，這就

是最棒的生命。



天堂如此真實一場不能錯過的黃金饗宴

中國繩結藝術權威李張喜蓮傳遞來自天堂的託付

Heaven is so real卓越新聞

採訪、文／楊世平攝影／李念臻


生命中絕對不能錯過的是什麼？ 2014 年 9 月 17 日，上

百位男女老少聚集在卓越北大行道會，聆聽這個答案。【

【

這場生命饗宴的主要對象為已經退休、子

女長大成人的「資深」帥哥、美女。這些充滿

生命經驗的黃金長輩，帶著期待和笑容，接受

招待熱情的歡迎。一開始，由俏麗的主持人活

潑開場破冰，帶動全場氣氛。接著淑華師母領

唱《讓讚美飛揚》、《恩典之路》兩首悠揚的

歌曲，為這場生命饗宴做了最完美的鋪陳；紅

包場金嗓歌后王清芳姊妹為現場來賓獻唱兩曲

由經典老歌改編而成的詩歌，曲調依然雋永，

歌詞卻賦予了嶄新的面貌。

一場怪病得窺天堂榮美

當日活動的最高潮，是中國繩結藝術權威

李張喜蓮登臺分享。喜蓮姊妹是傳揚中國文化

的知名繩結藝術老師，曾經親手訂製中國結致

贈當年競選美國總統的布希。一開始她將自己

各式各樣繩結藝術作品及照片陳列於臺前，令

人歎為觀止。喜蓮姊妹向眾人分享自己生命中

的奇妙經歷。2005 年 4 月，生活順遂的她，突

然經歷人生的風暴，一場莫名的怪病侵襲，危

及她的生命，緊急送醫後，無人敢簽下手術同

意書，她便自己勇敢簽下，隨即進入手術室開

刀，在加護病房昏迷不醒！沒想到這個最接近

死亡的時刻，卻讓她見到天國榮美的景象。

天堂景象就如同聖經中的描述：黃金大道、鑽

石瀑布，還有各色寶石組成的花朵、各樣大大小小

的房屋……原來，聖經裡的天堂是真的！此時，她

看見了最想見到的耶穌！這裡太好了！她不想要離

開了！沒想到耶穌對她說：「妳的任務未了，要回

去了！」她不肯，一直向耶穌說：「太痛了！我不

要回去！」耶穌回應她：「我會派人來醫治妳！」

手按聖經禱告勝過劇痛

等到喜蓮姊妹從加護病房醒來後，已經是四天

後的事了，她全身插滿了各式各樣的管子，身體疼

痛不已，甚至護士還幫她打嗎啡止痛。她當時生氣地

在心裡對耶穌說：「都是您叫我回來的，您要把這

疼痛挪去，我身體絕不能要這些壞東西（嗎啡）！」

接著請先生把她的聖經拿來，每次只要有一點點疼

痛，她就手摸著聖經向耶穌呼求：「是您叫我回來

的，請把這疼痛挪去！」耶穌果真把她的疼痛挪去，

她沒有再使用過嗎啡止痛！

喜蓮姊妹還住在醫院時，有一晚耶穌來看她，

問：「我讓妳看到天堂，妳怎麼都不說？」原來，

她一直懷疑，是否自己病糊塗了，為了確認，她向

耶穌要三個印證。一次又一次神奇的經歷，這三個

印證一個個實現了！

Top News 卓越新聞 │ 19

安寧病房傳遞永生盼望

這三個印證，讓喜蓮姊妹知道，她真的去過天

堂！於是她開始四處傳講天堂的榮美，遊走在各醫院

的安寧病房。信耶穌的，她把天堂的美麗和寧靜告訴

他們，讓他們心裡得到平安；沒信耶穌的，她分享天

堂的安舒與快樂，讓他們嚮往能去到那麼榮美的地

方，接著帶領他們認識耶穌，受洗成為基督徒！她明

白傳揚自己的所見所聞，是來自天國的託付。

李張喜蓮真實的分享，令現場的聽眾充滿了安

慰、鼓勵和力量，眼神閃耀著「盼望」的光芒，天國

是如此真實又美好，只要接受耶穌就能得到！朋友，

你也願意接受這份天國的邀請嗎？

回饋

周慧娟

陳瑟

這次黃金饗宴，我領受到「耶和華是我們生

命、力量和盼望的源頭。」我相信自己必蒙福，

且一生走在神的恩典之路上，直到見主面。

天堂是真實存在的！醫治大能的神蹟是信實

的！惟要緊緊抓住神！

高玉英喜蓮姊妹的天堂之旅真是太精彩了！我相

信，那裡有我們永遠的住處。

黃松明喜蓮姊妹的見證分享，喚醒信仰不冷不熱的人

更加愛主，我們永恆的居所－天堂是真實的。

金嗓歌后王清芳獻唱經典老歌改編的

雋永詩歌，賦予新風貌。

林淑華師母（左三）、結繩藝術權威李張喜蓮（左四）與熱情有勁的「粉

紅招待大軍」。

在林慶忠牧師的呼召下，許多人帶著渴慕的心來到臺前領受從天堂來的祝福。

寫給全人類的愛的情書「認識新舊約」課程

讓聖經不再是遙遠難懂的教條而是在你我生活中真實上演的生命故事

The love letter for the entire human race卓越新聞

採訪、文／楊世平攝影／彭逸欣

「世上最聰明的民族」從小熟讀的故事

猶太人被稱為「世上最聰明的民族」，據說，

他們超群的智慧源於自幼熟讀、背誦一本流傳千古

的世界名著──聖經。依照統計，猶太人僅佔世界

人口的 0.2%，但每十大領導人物中，就有一個是猶

太人。他們在現今世界的經濟、科技、軍事、科學、

農業等多項領域，都佔有舉足輕重的地位，祕訣就

在猶太父母以聖經的價值觀從小教養他們的兒女。

2014 年 9 月 20 日，卓越北大行道會舉辦「認

識新舊約」課程，上百位學員一早就湧入教會本堂，

期待更了解這本基督信仰的根基與寶典。在活力充

沛與渴慕十足的敬拜讚美聲之後，林慶忠牧師開始

了當天的課程。

舊約是一部活的歷史

講員林慶忠牧師先對聖經舊約的背景作了簡單

的介紹，將舊約的章卷歸納為三大類：歷史、經驗、

先知預言，這三大類也分別代表舊約的過去、現在、

未來。接著，林慶忠牧師帶領學員從歷史進程、地

理位置來看舊約，整部以色列民族的歷史彷彿成了

立體影像，可以從不同的角度看見不同的風景。

林慶忠牧師說：「一個人物的時代結束，代

表著另一個人物的時代開始。聖經雖以章節區分，

章卷之間卻緊緊相扣，彼此對照閱讀，更能看清歷

史的全貌。」每個被神所揀選、使用的人物各有不

同特質，他們有光榮的時刻，也有犯錯的時刻，從

他們與神的互動中，我們看見的是更貼近自己的人

性，以及神不斷用各種方式與人建立關係，儘管人

一再傷了祂的心，祂仍不放棄。

中場休息，學員們一邊享用豐盛的點心、飲

料，一邊交流、談論著各自在課堂中的收穫。

新約訴說神無盡的愛

時間進入新約，從西元前 4 至 6 年開始，為耶

穌誕生揭開序幕。林慶忠牧師同樣將新約歸納為三

大類：歷史、經驗、預言──前五卷書記載了基督

和教會的歷史；接著是二十一卷的書信，顯示門徒

與教會之間的互動經驗；最後以啟示錄作結束，記

錄使徒約翰所見的末世預言，向神的兒女預告著將

來的喜悅與榮耀。



學員專訪

王寵傑

果然不虛此行！原本我對聖經一知半解，在閱讀上有很大的困難，總無法將它一卷一卷讀完。許

多人向我推薦這門「認識新舊約」課程，所以當我知道牧師要開這門課時，心裡十分期待！本次

課程幫助我真正了解該如何讀聖經，將經文前後對照，用最有效率的方式明白神的話。我會推薦

組員一定、一定要來上這門課！真的是太棒了！

劉乙萱

以前曾經上過類似的課，課後仍然不是很清楚，但這一次的「認識新舊約」，讓我覺得整本聖經

都鮮活了起來！聖經中的人、事、物都可以連貫，還可以用圖表理解舊約，舊約變成一部活歷史，

不再像以前是一篇篇難懂的章節，遙不可及。這次課程打通我的「任督二脈」，感覺自己的智慧

也增長了！上完課之後很興奮，迫不及待要開始讀聖經！

吳貞緯

雖然我知道教會一直有讀經進度，也知道聖經是神的話語，但我卻不知道聖經其實是一部完整的

故事，章卷之間有著連貫性，我們可以從聖經的記載中知道當初那些聖經人物是如何與神交流。

如果你覺得迷茫，或者對讀經提不起興趣，你絕對要來上這個課，保證熱情充滿！

卓越新聞

律法書、家書、情書

綜觀整本聖經，一書道盡生命的起源、過程和結局；從神與人相遇，到神與人一同作王，神的計畫完

整顯示在眾人眼前，全因著神對世人的大愛。聖經不只是一部宗教法典，也是神教養祂兒女的家書，更是

給全人類一封永恆的愛與約定的情書。

經過「認識新舊約」課程，聖經不再枯燥乏味，或像天書一樣艱澀遙遠，裡面的字字句句至今仍是在你

我生活中上演的生命故事，每一個人生中會面臨的問題都能在其中找到答案。不論你是單純對這本世界名著

好奇，還是期望從中得到猶太民族的智慧，或者你早已決定接受這個信仰，認識聖經絕對使你受益無窮！


聖經是全世界最暢銷的書籍，上完「認識新舊約」課程，每個學員如獲至寶，受益無窮！

你就是生命贏家

卓越新聞

採訪、文／石偉晨攝影／何銘祥

第二屆卓越盃陽光活力親子運動會在 10 月 4 日圓滿落幕，家庭、社區、學校、公司行號、民間

團體紛紛組隊參賽，所有大小選手，在國立臺北大學運動場上無不卯足全力，爭鋒奪冠。

風和日麗的好天氣

比賽當天風和日麗，涼爽又不悶熱的秋風，

為每位參賽者提供了最舒適的天候，更能夠大展

身手。大會一開始，先由一群年輕學子以「熱力

功夫運動舞」帶動全場暖身，揭開本屆運動會序

幕。只見男女老少跟著音樂與臺上舞者輕鬆扭動

著身體，搖擺、轉圈、跳躍，笑容洋溢在每個人

臉上。

接著，由主辦單位卓越北大行道會洪楚雲區

長，代表全體運動員宣誓遵守本屆大會一切規則，

並邀請主任牧師林慶忠牧師，為整個運動會祝福

禱告，最後由臺上的三位運動員吹響勝利號角，

比賽正式開始。

勢均力敵的拔河賽

今年共分為三大賽事：拔河、2000 公尺大隊

接力、趣味競賽。首先是拔河項目，許多參賽隊

伍都邀請到「重量級」選手加入，誓言奪牌。但

主辦單位表示，由於去年拔河採取不限時的殊死

戰定勝負，許多選手僅僅一場勢均力敵的拔河賽

就已筋疲力盡。所以，今年改為一分鐘內拉拔較

多的一方即可獲勝，因此各隊無不全力搶攻。

特別在親子組拔河方面，此次因有許多社區

家庭組隊參賽，全家大小一起討論戰術、研究獲


勝方法，增加了許多親子互動機會，讓比賽不只是

決勝負，也凝聚家庭向心力。

年輕學子接力奪冠

在大隊接力方面，還是有少數實力堅強的選

手，在比賽中跌倒而失去奪牌機會，相當可惜，

大會醫務站提供了緊急救援服務，傷兵們都沒有大

礙，即可繼續比賽。

雖然許多選手平常久坐辦公桌前，無論起步、

交棒、接棒等動作還是有一定水準，每一棒 200 公

尺的距離對選手們來說不成問題，特別是許多年輕

學子在跑道上的表現，確實充滿了強勁爆發力，令

場邊觀眾也為之瘋狂，喝采加油聲絡繹不絕！

親子同歡的趣味競賽

另外，主辦單位特別準備五種可愛又有趣的趣

味競賽道具，幾乎所有選手都在這項比賽中感到歡

樂無窮。記者也實際下場體驗，無論是難度特高的

腰部倒水「把愛傳出去」、還是從頭到尾笑聲不斷

的「搖搖晃晃」，勝負已經不再那麼重要，重要的

是歡度這一刻，親子同樂的畫面與笑

聲一幕幕播放，讓參與者與觀者都

感到開心。

You are the winner in life

【

【

第二屆卓越盃陽光活力親子運動會


認真投入的就是贏家

整個上午比賽結束，依序頒發各比賽項目的獎

盃和獎金。其中由教會張佳美姊妹所率領的三峽北

大菁英扶輪社，在此次比賽成績優異，她表示大家

都是贏家！扶輪社非常積極參與社區關懷，期望所

有人都能一起支持。而卓越北大行道會林慶忠主任

牧師也說，明年第三屆運動會將更深入社區，邀請

更多家庭來參與這樣有趣的運動比賽。

人生就像一個賽程

期待每屆運動會能夠讓教會裡的各小組更加同

心，盛情邀約親友、同事和鄰居們，讓大家都來認

識這個充滿活力、陽光和影響力的教會。

聖經上說：「在場上比賽的很多，但得獎賞

的只有一位。」人生就像一場賽程，我們不但要操

張佳美姊妹（前左）率領的三峽北大菁英扶輪社，在第

二屆卓越盃陽光活力親子運動會成績優異，她接獲林慶

忠牧師（前右）頒獎時開心表示：「大家都是贏家！」

練體力，更要操練自己的生命成為卓越、忠心、遵行真理的人。甚願卓越北大行道會不只在北大特區，也

能夠在土城、樹林與三鶯等地區，把健康、歡樂與愛散播到各地需要的人。

愛不缺席，單親也是一個家訪藍梅玲區牧談「單親不孤單」讀書會

卓越新聞

文／黃萃薇攝影／李念臻


在一個風和日麗的星期三早晨，一群擁有相同背景的姊妹正認真參與讀書會，積極分享心中真

實的感受。這不是一般讀書會，而是藍梅玲區牧看見小組姊妹的需要，心中對單親和弱勢家

庭特別有負擔，2014 年 9 月在北大特區首次開辦的「單親不孤單」讀書會。【【

坦承分享，相互扶持

讀書會採用《單親不孤單》（Single Parents

Are Not Alone）這本書，由溪水旁關懷單親協會創

辦人暨已故旅美學人蔣海瓊博士於 2009 年寫成。

全書共有十三章，每章探討一個主題，從「單親也

是一個家」開始，重新定義家庭，闡明只要家中有

愛，不管單親、雙親，都是一個完整的家……。

這本充滿恩典的書，藉著蔣海瓊博士關懷單親

家庭的需要，在軟弱的人身上顯出神莫大的能力。

蔣博士二十年單親媽媽的心路歷程，十多年來的學

理研究和諮商輔導經驗，幫助了無數的單親媽媽、

單親爸爸和他們的孩子，絕望中找到盼望，憂傷中

重拾信心，真實經歷生命的改變。

每月舉辦一次的「單親不孤單」讀書會，為期

一年。10 月份的進度是第二課，主要探討單親父

母能不能面對離婚的事實，心中是否仍暗藏壓抑、

憤怒的情緒？有個在孩子年幼時因家暴離婚的姊妹

勇敢分享，雖然自己離婚幾十年，孩子都成年了，

但想到暴力對她的重創，心裡仍然哀慟，也很訝異

自己竟然還會悲傷。但她的坦誠激勵了在場每一位

更敞開心，因為她相信來到這個讀書會，大家有相

同的遭遇，彼此之間會更有同理心。

把握真愛的四大領域

同為單親媽媽的周姊妹表示：「期盼了好久，

感謝教會特別幫助我們這些單親媽媽和單親爸爸成

立這個園地。以前想不通自己的婚姻怎會走到死蔭

幽谷？親子關係怎會如此劍拔弩張？怎會遭遇家

暴？自己一度離開神，並向世界看齊，無形中教導

孩子錯誤的婚姻觀而不自知，差點扼殺了孩子的幸

福。

參加這個讀書會，讀了《單親不孤單》這本書，

現在我明白：原來單親也是一個家，我不用再自卑

了。從學理分析中，我了解到過去自己的情緒曾經跌

Love is not absent


卓越新聞


到哪些憂傷的深谷，學習到如何把握真愛的四大領域

（1. 親情、2. 友情、3. 愛情、4. 神的愛），更懂得照

顧自己，也了解到自己人際關係不好的原因。感謝

神，感謝教會，有了這個寶貴的園地，從學員真誠

的分享中，讓我們彼此扶持、耐心傾聽，用喜樂的

心去度過單親的歲月。」

與會學員目前有十位，大家在愛中彼此分享生

命，也互相激勵成長，梅玲區牧表示：「這個讀書

會不侷限於書本的討論，未來也可能舉辦小茶會或

電影欣賞。歡迎有意願參加的單親父母來電報名。」

期許在不久的將來，「單親不孤單」讀書會能推廣

至北大特區各個社區，實際幫助社區裡有需要的單

親爸爸和媽媽！

想參加每個月「單親不孤單」讀書會，找到重新出發的契機嗎？

歡迎聯絡：藍梅玲區牧

時間：每月最後一週的星期三

電話：(02)8672-0520

地點：新北市三峽區大觀路 101 號 1F

《單親不孤單》目錄

第 01 章／單親也是一個家

第 02 章／這是真的嗎？

第 03 章／跌入憂傷的深谷

第 04 章／學習饒恕

第 05 章／自由的天空

第 06 章／瞭解我的孩子

第 07 章／家有青少年

第 08 章／與「子」偕行

第 09 章／開源節流

第 10 章／走出家暴的陰影

第 11 章／聯手教養孩子

第 12 章／親密話題

第 13 章／再婚以前

共讀好書

《單親不孤單》

歡迎向卓越書房購買

電話：8672-0520

在神的大家庭，只要有愛，必能重獲新生。

相互傾聽與安慰，可以走出孤單的困境。大家聚精會神，回顧並檢視過去生命的軌跡。

我要得「耶穌獎」一則小飛鷹孩子的真實故事

I want to win the prize from Jesus卓越新聞

文／康鈺瑩 - 卓越北大行道會「小飛鷹品格創意學園」執行長

攝影／何銘祥


小小花園裡紅橙黃藍綠每朵小花都美麗

微風輕飄逸藍天同歡喜在天父的花園裡

你我同是寶貝在這花園裡園丁細心呵護不讓你傷心

刮風或下雨應許從不離開你

天父的小花成長在祂手裡別擔心你的成長在祂手裡

──《天父的花園》詩歌

每週日上午，「小飛鷹品格創意學園」洋溢著歌聲與歡笑，門口的大哥哥、大姊姊熱情

歡迎。阿雅每週日都很期待參加，在耳濡目染中漸漸學到很多正確的價值觀。

阿雅，一個鄰家女孩的難處

阿雅平日樂於助人、體貼真誠，老師常誇她是好幫手。當她小學二年級時，心中有個擔憂，

國語成績一直不理想。學期初，老師特別安排她到補救班上課，給了她幾張《國語日報》，還說：

「妳的國語太差，回家要多讀喔！」

阿雅臉上難掩焦慮，爸媽知道了，頻頻鼓勵：「寶貝，妳雖然國語成績不好，但神給妳很

多其他恩賜，妳很會畫畫、手很靈巧，又常常幫助同學，成績不代表一切。沒關係，主耶穌會幫

助妳的！」媽媽心中默默祈禱，願神賜給阿雅信心，成績也能進步……

果然，阿雅上完補救班，經過反覆練習，期末考國語成績突飛猛進，多考 40 多分。學校老

師特別頒發「成績進步獎」，小飛鷹老師知道了，也在班上匿名鼓勵她，阿雅心裡開心極了！

某天，母女兩人正在瀏覽 FB，眼前滑到一張照片……

媽媽：咦！這不是鄰居的小真？她這學期得了十幾張獎狀，好厲害啊！（這時媽媽突然警覺，

剛剛未經大腦脫口而出的話，不知是否讓阿雅感覺被比下去 ?）

媽媽：寶貝，妳覺得自己成績不如人，心裡難過嗎？

阿雅：媽媽，剛開始我會難過，現在不會了。因為每次想到爸爸、媽媽很愛我，主耶穌更

愛我，我有得「耶穌獎」比較重要！而且這次月考，我考贏了一個男生喔！

媽媽會心一笑，給了阿雅一個超級溫暖的大擁抱！



良好的自我形象

感謝阿雅（化名）的母親同意使用這個真實見

證。智育高低不代表一個孩子的全部實力與價值，孩

子擁有健康的自我形象、和諧的同儕關係、良好的品

格常規、正確的學習態度等，遠比只看重考試分數好

壞來得重要。

阿雅是個幸福健康的孩子，因為她的父母知道阿

雅的強項與弱點，即使阿雅學科成績落後，父母非但

不苛責，反倒勸勉、安慰，用正向積極的態度鼓勵阿

雅勇於面對學習中的挫折。

阿雅在「小飛鷹品格創意學園」學到良好的自我

形象，她從神眼中看見自己是被肯定、值得被愛的，

不會因為成績高低而影響父母對她的愛與關懷。她也

深信得到神的肯定比得到人的嘉獎來得重要，因此心

情不會隨著成績高低而起伏。期待我們周遭的孩子都

能身心靈平衡健康，活出美好的生命力來！

現代孩童的無奈與壓力

繁忙……

多數現今的孩子平日跟家長一樣忙，爸媽忙著工

作賺錢，孩子忙著上學和各類才藝課程，往往到了晚

上，雙方都累到沒有時間分享今天學校發生什麼事，

有時回到家，父母催促檢查一下功課，簽名後就趕快

上床睡覺了。

失序……

有時即使孩子在家有大人陪伴，但無限制或已無

法限制的電動遊戲、吵雜的電視聲，使得孩子的學習

無法專注，未能建立良好習慣，往往錯失孩子的「學

習黃金期」，學校成績遂成為親子關係的驚爆點。

您知道孩子內心真實的需要嗎？

藉由阿雅的例子，邀請家長一同來檢視您與孩子

的關係。

您知道孩子內心世界的真實需要嗎？

在這瞬息萬變、競爭激烈的世代，我們的孩子需

要培養哪些能力呢？

何處可以教導孩子養成美好品格、健康團體生

活、珍愛生命的價值呢？

歡迎來「小飛鷹品格創意學園」，讓您的孩子在

「愛 ‧ 紀律 ‧ 成長」中快樂學習！

活潑的詩歌歡唱，是小飛鷹的孩子最期待的時刻。

從神眼中看見自己是被肯定、值得被愛的，良好自我形象就此建立。

精彩聖經故事融入品格教育，孩童的身心靈平衡又健康地成長。

「小飛鷹品格創意學園」的核心價值

愛—

您期待孩子知道自己是誰，認識自我的價值與生命意義嗎？藉

由神的愛正確認識自己，以至於建立良好的自我形象，建立自信心、

了解生命的價值，這是發展人與自己、人與他人關係的基礎，有良

好的心靈健康是小飛鷹學習成長的首要目標與核心價值。

紀律—

在孩童的各樣學習中，通常強調成績高下與個體競爭，忽略

了孩子間互信、互愛、互諒的合作關係，所以在小飛鷹的聚會內容

中，以團體遊戲訓練孩子常規與紀律，如何在競爭中爭取團隊最高

榮譽，分享合作成果與喜樂，建立孩子間美好的肢體默契與情誼。

成長—

發展多元智能與興趣，是當今教育思潮之一。每個孩子獨具的

天賦本能都值得喝采並重視，除了邏輯數學、語言學習，還有音樂

及肢體律動、人際關係、自主內省力、自然觀察力等，都是開發孩

子成長的重要元素。小飛鷹教師團隊在不斷自我突破中，期待用各

種精心設計的活動，建立孩子良好的學習態度，進而培養孩子用真

善美的眼光，來看待這萬花筒般的彩色世界！


孩子，誠摯邀請你來小飛鷹

「小飛鷹品格創意學園」是一個專屬於孩子的心靈成長園地！

聚會內容：精彩的聖經故事

活潑的詩歌歡唱

創意的品格教育

豐富的美勞遊戲

對象：三歲以上幼稚園孩童至國小學生

（備註：學齡前孩童需能安靜自處，無須專人陪伴安撫者方能加入）

時間：每週日上午 10：30 ～ 12：00

地點：臺北大學商學院二樓國際會議廳旁教室

特別活動：復活節戶外遊街活動、暑期主題夏令營、團體大地遊戲、兒童詩班獻唱、

配合節慶美勞創意教學、卓越彩虹兒童聖誕戲劇晚會等。

歡迎家長帶您的孩子一同來「小飛鷹品格創意學園」！

發展多元智能與興趣，是小飛鷹教師團

隊的方向。

每個孩子獨具的天賦本能都值得喝采並

重視。


香港分堂滿一歲了！THE BEST IS YET TO COME!

卓越新聞

文／張少華長老圖片提供／卓越盈峯行道會

1st Anniversary

卓越盈峯行道會為行道會在香港的首間分堂，於 2013 年 7 月，以臺灣卓越北大行道

會分堂身分，獲接納加入臺灣中華基督教行道會（簡稱「行道會」），並正式更名

為「卓越盈峯行道會」。【

【

更美好的事尚在後頭

2013 年在卓越北大行道會林慶忠主任牧師、

林淑華師母的推薦、鼓勵之下，盈峯教會成為卓

越北大行道會的分堂，同時加入行道會聯會。

回顧這一年，我們經歷了難以忘懷的時光和

精彩活動！因為卓越盈峯行道會座落於香港九龍

半島一個年輕的社區裡，以年輕核心家庭居多。

為了切合社區的需要，讓更多人認識教會，我們

所舉辦的活動皆以闔家歡樂為主要目標。回顧這一

季，共有兩場精心設計、精確執行、精巧逗趣的大型

活動：

夏日大舞臺三大突破

今年暑假我們推出了「大舞臺小演員」，連續五

天的兒童營會。這次營會共有三大突破──最快、最

多、最 HIGH。


「最快」額滿：這是教會歷年來「最快」額

滿的營會，從第一天張貼宣傳海報，不到一星期，

名額已經全數額滿，截止報名後，仍不斷接受許多

家長要求，希望可以候補這次營會。

「最多」資源：這次營會也是今年教會活動

中動用了「最多」資源的活動，從教材安排、創意

設計到志工團隊，每一項都豐富多元。

「最 HIGH」感恩：營會成果發表會上，許多

家長親自向志工團隊道謝，令團隊「最 HIGH」。每

天營會後，孩子們帶著快樂，唱著營會主題曲，不

斷跟家人分享營會的過程，比起一般才藝班，更多

了一份期待與樂趣。

中秋特別早，同心團圓好

忙完暑假，中秋「迎月之夜」也隨後而至。中

秋佳節，月圓人圓慶團圓，教會上上下下，從老到

少都一起同樂，表演可不含糊呢！

先來一隊中樂坊、懷舊金曲演唱，再來個武

術上陣、創意親子 DIY 花燈設計比賽、兒時食品嚐

鮮……這麼精彩的活動，沒有人潮多可惜！晚會開

始前，大家一起到商場及捷運出入口，送氣球、發

DM，好吃好玩的在教會。所以這個「迎月之夜」整

晚人群絡繹不絕，各適其所，與家人共度良辰美景。

這麼精彩的一年，是每個香港卓越盈峯行道會

眾弟兄姊妹共同經營的，讓我們帶著母會的祝福，

繼續往前邁進！

卓越新聞

「大舞臺小演員」暑期兒童營會從教材安排、創意設計到志工

團隊，樣樣豐富多元，令孩子們回味無窮。

香港分堂卓越盈峯行道會滿一歲了！相信未來道路在神的引領

中必是豐盛，路徑都滴滿了恩典的脂油。

中秋「迎月之夜」，教會上上下下團結一心，安排最精彩的活

動，整晚人群絡繹不絕。


本該對未來充滿期待與夢想的年紀，才就讀高一的小女生游有餘，卻在一次學校例

行健康檢查中，被告知身體有異，她要如何面對這突如其來的變故呢？

確知罹癌時的驚恐

有餘來到大醫院診間，各種檢查報告出來，醫生發現她的胸腔內有一顆二十幾公分的腫瘤，

研判癌細胞可能由淋巴轉移過來。聽完，有餘沒料到在八點檔或偶像劇才看得到的情節，竟然

發生在自己身上，再也無法壓抑情緒，蹲在診間大哭。而她的媽媽游麗香，更是心如刀割，只

能緊緊擁著有餘，陪她一起哭。

母女聯手抗癌得勝有餘花漾十六歲美少女靠天父大愛擊潰淋巴癌游刃有餘

採訪／石偉晨、翁靜育文、攝影／石偉晨

【

【

More than conquerors小人物大故事

母女聯手齊心抗癌

麗香幾年前也得過腎臟癌，本是無神論的她，在幾位教會姊妹的陪伴與禱告下受洗，得到對抗病魔

的信心，後來也奇蹟似康復。女兒罹癌後，住家附近各種宗教團體紛紛向她們招手，但她很清楚她們需

要的，是天上那雙大能的手再次施行拯救，真真實實醫好她的女兒。為此，她每晚跪著向她所深信的神

禱告，相信天父的慈愛與憐憫必然臨到。

第一個奇妙的轉折

當時麗香希望將有餘轉至血液腫瘤的專科醫院，

卻苦於沒有管道，一直陪伴在旁的教會姊妹們不斷為此

禱告。不久，從朋友的朋友口中輾轉得知國內首席權威

醫師，每天看診滿檔的他，竟主動找上麗香，願意為有

餘治療。

「我相信，若不是禱告帶來的強大力量，我們根

本掛不到號，這是神的作為！」麗香肯定地說。此外，

姊妹們也邀請她們母女從桃園驅車來到三峽的卓越北

大行道會，當晚的禱告會上，主任牧師林慶忠帶著所有

弟兄姊妹一起為有餘同聲迫切禱告，有餘頓時感到前所

未有的平安與喜樂，她立即回應牧師邀請，當場受洗，

不僅心裡相信，口裡也承認耶穌是她唯一的救主。

積極就醫殷勤聚會

受洗後，有餘很少缺席教會主日和禱告會，而且

一定坐在前排，也依照醫囑，前後八次化療，將胸腔裡

的腫瘤擊殺殆盡。「化療後我頂多嘔吐個一兩天，體力

恢復得很快，氣色甚至比沒生病的同學更好。」有餘開

心訴說這個奇蹟。

然而心疼女兒的媽媽卻也補充，雖然化療時間不

長，但每次化療後體重還是會急速下降，即使買來的昂

貴營養品也是吃了就吐，若沒有信仰的支撐，她們是撐

不下去的。

治療期間，有餘每晚都禱告，不只求身體健康，

而是享受禱告的時刻，對她深愛的天父傾吐心意，每每

禱告到真情流露、淚流滿面，但那不是傷心的淚，而是

重獲喜樂與力量的淚水。

堅定靠主關鍵一戰

但戰事還未結束，脾臟裡仍有一個腫瘤，醫生決定再施以劑量更高的鞏固型化療，使得有餘大量掉

髮，然而腫瘤還是不動如山。最後，醫生建議她們採取終極手段─自體幹細胞移植。

但這樣做風險甚大，因為治療時必需施打人體所能承受最高劑量的化學藥劑，將患部所有癌細胞、

正常細胞全數消滅，而且很可能受到感染，甚至從此停經無法生育，因此醫生建議手術前先取出卵子儲

存。事實上，有餘之前已經多次化療，即使取出卵子，醫生也無法保證將來還能用。她年紀小，不覺得

事態嚴重，但對一個母親而言，卻是十分殘酷的打擊。

Ordinary People Doing Extraordinary Things 小人物大故事│ 35

禱告的力量讓同心抗癌的麗香、有餘母女一次次

勝過癌症的艱難。

年紀輕輕的有餘病得醫治後，母女在禱告會上滿

懷感恩見證神的大能及弟兄姊妹的愛。


回到家中，麗香奮力向神哭求：「祢的祝福不

是豐盛有餘嗎？祢的祝福不是生養眾多嗎？祢的應

許不是永遠不變嗎？但現在有餘快要不能生育了，

該怎麼辦？」她悲慟萬分地向天父訴說著。

病得醫治的真確據

翌日，醫生告訴她們一線生機：倘若癌細胞

沒有轉移，就不必做高風險的幹細胞移植，只需

將脾臟連同癌細胞全部割除。有餘聽到這話，突

然想起半年前在教會受洗的那個禱告會上，當牧

師為她按手禱告時，她腦海中曾清清楚楚出現一

幅畫面：一隻溫柔且慈愛的手，從她腹中取出一

個黑色的東西，在她面前捏碎。

後來，她們決定接受割除脾臟的建議，有餘

再次被推進手術室，割除了脾臟，術後醫生從正

子攝影技術，確認有餘身上所有癌細胞已被完全

清除，無需再作卵子儲存、幹細胞移植或任何化

療了。有餘和媽媽高興得拿出手機錄下醫生這段

親口證實，這是母女聯手抗癌近一年最雀躍的一

天，而有餘受洗禱告時的那個異象，成了病得醫

治的確據！

在主手中豐盛有餘

回顧女兒抗癌過程的艱辛，麗香確定這是神所賜

最大的祝福。有餘生這場病，麗香幾乎要賣房、賣車

來支付昂貴醫療費，但她們都經歷了神時刻的同在與

供應，所以麗香知道自己不是單打獨鬥，因為神總在

最適當的時候出手！有餘也說，自己從小不快樂，因

生病走進了教會，弟兄姊妹卻都像家人般主動對她付

出關心與代禱，使她終於有勇氣對抗這個不快樂才有

的病，且能奮力擊敗它。

有餘回到房裡抱出一隻超大玩具熊，像個天真小

孩般玩樂起來，哪像是剛經歷完生死關頭的鬥士呢？

麗香為她取了名字有餘，她真的「游刃有餘」地躲過

了高風險，在抗癌「得勝有餘」之後，相信未來在天

父手中，她也必定是「祝福有餘、豐盛有餘」的！

神總在最適當的時候出手！母親為她取的名字，她真的「游刃有餘」地躲過了高風險，在抗癌「得勝有餘」後，相信

未來在天父手中，也必是「豐盛有餘」！


珠寶店的奇遇陳秀光、李瑀潔聯袂 42 年情深主愛濃採訪／黃萃薇、彭逸欣撰文／黃萃薇攝影／林輝恩

Adventure of the jewlery store小人物大故事

第一次見到陳秀光、李瑀潔伉儷是在教會禱告會上，那一天是他們受洗的日子。

夫妻倆在臺上滿心喜樂地分享信主經過，從頭到尾，丈夫深情款款看著太太，

呵護之情溢於言表。正式採訪當天，他們仍是手牽著手，鶼鰈情深，羨煞旁人。【

【


搶來的福氣？

陳秀光是上班族，退休後

集團總裁延攬他當祕書至今十五

年。太太李瑀潔是家庭主婦，

三十多年篤信佛教，曾投入慈濟

三十年，常常忙到很晚，對先生

深感虧欠，決定向慈濟「告老還

鄉」，之後找到離家較近的法師

再續佛緣。

有天他們夫婦得知寺廟要買

地，便捐了大筆善款，要求師父

保密。不料隔天在法會上，瑀潔

竟被許多信徒圍繞，硬拉、強抓

她、趴在身上的都有，說是要「沾

點福氣！」

瑀潔被眾人突出其來的舉

動嚇得大哭。師父出來解圍，瑀

潔追問，為什麼把捐錢的事說出

去？師父竟辯稱：「我只有告訴

會計，是會計說出去的。」

曾受過五戒的瑀潔毅然離開

寺廟，連身上穿的海青、曼衣、


鞋子也迅速拿去資源回收，只是仍不斷接

到師父、師姐的關切電話，心中很困擾，

她實在不想再拜了！於是夫婦倆決定離開

板橋。

欣見真神，送走菩薩

一年前搬來三峽北大特區，原本只是

單純喜歡環境，沒有料到這裡竟成為他們

人生的轉捩點。瑀潔平常一人在家，因喜

愛珠寶，今年 3 月結識在珠寶店工作的

冷雪姊妹。兩人相談甚歡、一見如故，第

三次再到珠寶店，她便欣然接受冷雪的邀

約，到教會參加主日。

第一次參加主日的瑀潔非常喜歡教會

明亮溫暖的氣氛，隔週再邀約先生一起參

加主日，秀光也覺得教會陽光又正面，看

到太太臉上綻放笑容，不像過去信佛時痛

苦掙扎，從此夫婦倆固定參加主日，開啟

了人生新頁！

剛接觸信仰的瑀潔，對神非常渴慕；

於是在今年 6 月 5 日的禱告會上，請林慶

忠牧師提前為他們施洗。受洗前，瑀潔想

起家中還有三尊菩薩，決定自己把菩薩送

走。隔天請社區警衛到家裡把三尊佛像裝

到大紅箱中，再搬下樓，手機叫車直接載

走，毫不眷戀。

在主內無愁心自靜

受洗後的瑀潔，心變得很寬廣。以

前愛哭的她，現在笑容加增，身體狀況也

好很多。瑀潔形容：「以前三天兩頭鬧頭

疼，止痛藥吃不停；鬧胃疼，一痛就去打

點滴。」對於生離死別，以前她很悲觀，

現在心中充滿了平安。

第一次參加基督教追思禮拜讓她印象

深刻。她和一群教會姊妹一起獻詩，整個

追思禮拜完全沒有悲哀。瑀潔表示：

「牧師特別叮嚀待會兒進去告別時不

要喊『跑』；只見每個人拿一朵蘭花輕輕

陳秀光、李瑀潔伉儷在教會禱告會上，手牽著手，同一天受洗。

三十年來，夫妻鶼鰈情深，如

今信靠耶穌同心奔走天路。

在學佛過程中，瑀潔漸漸發現許

多「人」的問題比佛法更難解。

放在安息者身上，用祝福的心送到天堂去。

這和傳統信仰喊『跑！跑！跑！』的儀式和

恐懼是截然不同的。」

受洗後的秀光對人生也有截然不同的看

法。以前他認為困難和失敗是無奈又難免的；

現在他懂得把擔憂、痛苦都交託給神，相信

愛他的天父會背負他的重擔！

兄長垂死邊緣撿回一命

某天瑀潔接到嫂嫂來電，告知大她十

歲、唯一的哥哥從樓梯上摔下來。她和先生

及繆志鵬、冷雪夫妻連忙趕至醫院探視。

哥哥昏迷指數 3，摔得頭破血流，只能

用釘書機稍微固定頭骨，醫生表示不甚樂

觀。但他們不放棄希望，冷雪陪同瑀潔進入

加護病房，為病床上的哥哥迫切禱告，志鵬

和先生則在病房外禱告。

住了三十三天的加護病房，哥哥因肺

積水轉到呼吸照護病房，又住了一個月，竟

奇蹟式轉到普通病房。當瑀潔後來探視哥哥

時，哥哥居然小有埋怨：「妳怎麼帶一個『阿

度仔』（台語發音，即老外）跟一個穿西裝

的男人來看我？」

瑀潔恍然大悟：「哥，我信主了！等你

能走時，週末來我家住，隔天你去教會，就

能見到那個『阿度仔』（冷雪）跟穿西裝的

男人（繆志鵬）。」瑀潔很清楚，是主耶穌

的眷顧，哥哥才能從垂死邊緣中撿回一命。

她也很希望哥哥能認識這位真神。

不再一樣的生命

以前在床上翻來覆去、睡到下午兩點的

瑀潔，信主後生活變得忙碌而充實。現在每

天早起參加晨禱，偶爾有偷懶不去的念頭，

沒想到神親自使用環境對她說話。

「那一天，天花板突然出現很強的亮

光，我起床到客廳問先生：『你為何開大

燈？』先生卻表示：『沒有啊！我一直在這

裡呀！』」

從那天起，瑀潔經歷到神的同在，再也沒

有缺席教會的晨禱，還參加兩個小組、禱告會，

夫妻倆甚至一起接受教會裝備，參加了 E1 生命

更新營。每天早晚夫妻還會一起禱告，與主同

心同行。

孩子們看到媽媽的改變，也很支持父母到

教會。兒子還稱讚：「媽媽現在變美了！當初

妳在佛教一直拜，我實在很討厭。」認識耶穌

基督不僅讓瑀潔變開心，也感染周遭的家人，

連一向很安靜的媳婦，現在也主動和瑀潔聊天，

家庭氣氛和樂融融。

如果當初在珠寶店沒有巧遇冷雪，接受邀

請，瑀潔仍是那個常常愁眉深鎖、悶悶不樂的

家庭主婦。但是當她用信心接受了福音，神美

好的善工竟不間斷！親愛的朋友，期盼你也接

受耶穌成為你的救主，得著那無價的天上珍寶

──今生的喜樂與永生的盼望！


在珠寶店巧遇小組長冷雪（右），使瑀潔、秀光得到許多禱告的支

持與信仰上的幫助。

信靠耶穌基督使秀光、瑀潔與家人更和樂融融。

蝶谷巴特愛的傳奇陳胤傑、周愛倫同年、同月、同日成為新造的人

採訪、文／翁靜育攝影／彭逸欣

The Decoupage Love Legend小人物大故事


走進明亮的工作室，米白木架上擺滿各式各樣蝶谷巴特作品，有精緻華麗的

珠寶盒，也有典雅歐風托盤，還有實用大小背包，包羅萬象，應有盡有。

愛倫是蝶谷巴特老師，專門輔導老師考證照，可說是技藝出眾。那一天，卓越北

大行道會的王靜怡姊妹來上課，漸漸知道在愛倫亮麗的外表下，暗藏極深的痛苦。

那時，正是愛倫和先生陳胤傑在信仰、家庭和婚姻上最支離破碎的時候。

業障輪迴、消災解厄，越拜越窮

神的曙光照進了蝶谷巴特的工作室，當時佛堂還沒有拆除，靜怡每次去，就坐在佛堂前，卻

是為愛倫向主耶穌禱告。

愛倫回憶：「以前跟隨師父十幾年，為的就是不想再輪迴，不想背那麼重的業障，只要是師

父說的，我們夫妻倆一定照做。但拜到最後卻發現，幾乎是在『拜人』，陷入極大迷思中，我花

了很多錢，始終買不到一個『平安』……」

【【


「我們夫妻倆為了健康、感情、家運……，有

燒不完的蓮花（金錢），越拜越窮，似乎有還不完

的債。師父一說，家裡就要安佛堂，結果，師父來

我板橋四川路的房子看一下，就說磁場不好，又沒

方位安佛堂，就叫我把房子賣掉，換一間有方位可

安佛堂的，我也照做，婆婆對我更是不諒解。」

離開道場，回到天父懷裡

「以前我先生認為，夫妻只要有共同信仰，信

什麼都一樣，不料先生住在道場那段時間，師父竟

然對我說：『妳老公心裡有別的女人，想跟妳離婚。』

當時真是晴天霹靂，我們幾乎天天吵架，先生覺得

在道場修成這樣，了無生趣，幾度浮現尋死的念頭，

我們夫妻感慨萬分，憤而離開跟隨十幾年的師父，

以及投資大把時間、金錢的道場。」愛倫感慨地說。

去教會後，有一次胤傑從主日講道中，明白神

的救恩是白白賞賜的，他聽到馬太福音十一章 28

節，特別如釋重負。耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人

可以到我這裡來，我就使他們得安息。」他們不必

再耗盡大筆金錢，反而在教會裡感受到耶穌的愛，

得到超乎所求所想的關懷、教導與幫助。

兩個女人的戰爭

從一開始談戀愛，胤傑母親對愛倫的第一印象

就非常不好，百般挑剔，甚至撂下「絕不作主婚人」

的狠話，反而激發胤傑自己選擇配偶的決心。

無奈婚後母親和愛倫的個性都很強勢，夾在這

兩個女人中間，胤傑真是苦不堪言。去了道場也無

法解決的家庭問題，如今信了耶穌基督能有出路嗎？

同年、同月、同日重生

去了教會的愛倫，對主耶穌的信心一點一滴

增長。有一天，愛倫禱告：「主啊，如果祢可以

讓我關燈睡覺不害怕，我就受洗。」奇妙的是，

從那天晚上直到現在，愛倫可以關燈睡覺，一覺

平安到天亮。於是愛倫決定受洗。

可是當胤傑決定受洗前，差一點受到父親阻

攔，幸好三年前先信主的母親用一句話替胤傑擋

掉了父親的反對，母親說：「要洗，就一起洗！」

以前，深愛妻子的胤傑曾對愛倫說過：「雖

然不能與妳同年、同月、同日生，但願可以同年、

同月、同日死！」沒想到胤傑的願望真的實現了，

他們夫妻受洗的那一天，過去的「老我」一起同

年、同月、同日死了，如今在基督裡的「新我」，

在眾人的見證與祝福之下，也一起同年、同月、

同日重生了。

胃潰瘍得醫治

我們所信的是又真又活的神！今年 7 月，愛

倫跟著教會參加以斯拉事奉中心舉辦的「2014 第

26 屆訪韓聖會─天國文化與復興」，整個人發

生了徹頭徹尾的改變。

參加訪韓聖會必須禁食兩天半（七餐），對

胃潰瘍兩年多、只要一餐沒吃就鬧胃痛的愛倫來

說，實在是極大考驗。出發前，愛倫在機場向林

淑華師母表達內心的憂慮，師母特別叮囑：「不

要把眼光放在問題，只要專心仰望神。」

小人物大故事

告別了「消災解厄、越拜越窮」的過去，原來只有經過神的真理黏合，才能打造蝶谷巴特愛的傳奇！


愛倫聽進去了！她謙卑悔改，專心尋求神，居然平安無事度過這兩天半，完全沒有吃進任何東西，單

單喝水，胃沒有一丁點不舒服。更奇妙的是，下山回臺以後回到醫院複檢，醫生居然宣布胃潰瘍完全好了！

多年的婆媳關係修復

在禱告山的「禱告洞」裡，愛倫迫切流淚禱告，先認罪悔改，求神把「謙卑」放在自己的生命裡，要

好好愛丈夫、愛兒子，更為自己能和長年失和的婆婆修復關係禱告。那天，聖靈感動愛倫的心，一遍又一

遍唱著《深深愛祢》的詩歌，神的愛瀰漫在整個空間，神讓愛倫在心中看到自己去擁抱婆婆，再也沒有任

何不滿……

回臺當天，愛倫回到婆婆家中接兒子，婆婆又數落起孫子的不是，但愛倫沒有任何積怨，她一反常態

抱住婆婆，用最溫柔的聲音唱出：「深深愛祢，耶穌！深深愛祢，耶穌！」那一刻，婆婆的眼角泛出了淚光，

那是她們婆媳和好的開始。

成為上帝手中的傑作

回家時，愛倫問兒子，會不會生奶奶的氣。貼心的兒子鼓勵媽媽：「不會。我們小飛鷹的老師說過，

神的道種在好土中就會生根發芽，媽媽就是『好土』喔！」而胤傑也因被聖靈「重新改造的老婆」向神獻

上感恩，兩人的感情更加穩固而甜蜜！

愛倫與胤傑的生命，就像工作室那些美麗的蝶谷巴特作品，選對了正確的信仰，找到了聖經的生活準

則，撕下過去生命的纏累，如今，用真理與愛來黏合，成為眾人所欣賞、讚歎的傑作，成為神所使用、祝

福別人的貴重器皿！

想作出精美雅緻的蝶谷巴特作品嗎？

歡迎電洽周愛倫 0937-863-109

地址：土城中央路 1 段 249 巷 21 號 1F愛倫工作室裡的蝶谷巴特作品，包羅萬象，美不勝收。

生命中的美好缺憾王建國、陳玉廷夫婦關鍵 48 小時換肝成功採訪、文／潘正欣攝影／林輝恩

The Fault in Our Stars小人物大故事

的生命中沒有過缺憾？但有一種缺憾，在神的手中，會化成聲聲祝福……【

【


一切都在掌控中？

王建國弟兄的家族患有遺傳性肝病史，他之

前住院過兩次，三年前因肝硬化第一次昏迷，已

登記等待換肝。經過兩年的休養，身體狀況彷彿

都穩定，所以當 2013 年 9 月接到醫院的換肝通知

時，建國的回覆是拒絕，認為病情已經控制住了。

建國和妻子陳玉廷的家庭沒有特殊宗教背景，

不過三節時還是照例跟著拜一拜，對生命並沒有

真實的幫助。2013 年 4 月，玉廷經由好姊妹袁瑞

莉認識了乾媽─李張喜蓮，開始接觸教會，對

基督信仰有了認識與渴慕的心。8 月玉廷受洗，

穩定參加小組，雖然希望建國也能認識耶穌，享

受教會生活的喜樂和祝福，但建國總是答應接送，

卻不願參與。

誰

關鍵 48 小時緊急換肝

拒絕了等待兩年、得來不易的換肝機會，2013 年 10 月建國二度昏迷，這次病情急轉直下，

醫生告知唯有立刻換肝才能救命。然而要馬上找到一個符合的肝談何容易？器官捐贈中心每年約

有兩千人排隊，等了多年的大有人在，四、五個月已算「奇蹟」。絕境中，玉廷向神禱告，教會

和小組也給玉廷很大的安慰和力量。

小組長馬聖平和乾媽去醫院探望，建國看似清醒，卻是完全昏迷。事後建國回憶：「完全

不知道那一兩個月發生什麼事！家人、朋友來探望都不清楚，只記得小組長和乾媽為我禱告，我

回答願意接受耶穌。」於是小組長在病房為建國行點水禮，受洗歸入主名。

曾經上過天堂、對重症病患特別有負擔的喜蓮姊具有「先知恩賜」，能聽見神特別的聲音，

看見神特別的圖畫。那天，神讓她在病房看見撒但的差役已為建國銬上腳銬，要將他拖走。星期

三這天，小組發起全員禁食，為建國禱告；星期四晚上的禱告會，牧師和全教會也為建國舉起禱

告的手，向神呼求……

星期五中午，神蹟發生了！不可思議出現了一顆完全符合建國的肝，在關鍵 48 小時得到合

適的肝，這不只是「奇蹟」，更是「神蹟」！玉廷開心表示：「神真的垂聽了我們的禱告，這是

神的預備！換肝是風險極大的手術，這次，我立刻憑信心簽下了同意書。」

風險大，恩典更大

隔天星期六清晨六點半，建國被推進手術房，原定十二個小時的手術順利在十小時結束。

下星期四的禱告會上，玉廷上臺作見證，向神獻上感恩。不料星期五，建國大出血，血壓急降到

六十，醫生卻找不到原因。玉廷不放棄對神的信心，依然迫切禱告。

換了一位醫生檢查，發現是食道靜脈瘤導致血管擴張過度，立刻將出血點止住，但因為大

量失血，藥物在體內濃度過高，造成建國出現癲癇症狀：手抽蓄，腦部不正常放電，頭也不停顫

抖，除了將抗排斥藥劑量降低和更換抗生素，醫生還必須開大量鎮定劑。於是建國又昏睡了一週，

才逐漸甦醒。


48 小時換肝成功，使王建國、陳玉廷夫婦堅定相信神是絕不誤事的神！


開啟天門的鑰匙──禱告

接下來要面臨的挑戰是復健，由於昏迷太

久，肌肉無力，要練習坐起、站起、走路；昏

迷時都得仰賴呼吸器，現在連自行呼吸都需要

練習。建國說：「當時連最簡單的基本生活都

無法自理，連刷牙都要護士幫我刷，走路看似

容易，但我就是沒力氣。」

醫生鼓勵一定要多進食，體力才恢復得快，

但因先前插管，食物一入口就想吐，連一碗清

粥都要分兩餐才勉強吃得完。玉廷的小組再次

發動禁食，為建國能夠順利用餐禱告，神蹟再

度發生了！當天早上建國能夠迅速下床，也順

利吃完一碗粥，兩天後從加護病房轉到一般隔

離病房，再一週就出院了。

「真的很感動！才剛信主的我們，在建國

住院這段日子，經歷了禁食禱告的大能，教會

弟兄姊妹同心合意的禱告真的是開啟天門的鑰

匙！」玉廷繼續數算恩典：

「除了一開始在林口長庚一床難求，建國

卻馬上有病床，到整個住院期間的醫療資源都

非常完備，讓建國每個病症都得到醫治，原本

預估自費 20 萬的手術，結帳時竟是 5 萬，經保

險理賠後，自己完全不需付費，我們對神

真是充滿感恩！弟兄姊妹的愛和關懷，讓

我們備感溫暖，更深體會到：在耶穌裡，

我們真的是一家人！」

意外的收穫：從缺憾到圓融

至今已快一年，建國狀況穩定，唯一

的後遺症是手還會抖，因為每天服藥量很

大。「有人認為建國這場大病是人生中的

災難厄運，我卻看為生命中的美好缺憾。」

玉廷說：

「信主後，我不斷禱告，求神軟化建

國的心，接受耶穌，沒想到，神用這種奇

妙方式讓他經歷神、相信神。在住院期間，

我不住禱告，去探病時就唸《詩篇》、《荒

漠甘泉》給他聽，這次他病得最嚴重，我

的心卻比前兩次他住院時平安得多，我知

道這是從神來的！」

過去建國和玉廷的婚姻貌合神離，但

神帶領他們走過這場大病，更珍惜家的重

要。建國說：「現在我懂得用耐心和同理

心與孩子相處，對悉心照顧我的老婆就更

溫柔了。」玉廷說：「我也要感謝媽媽和

二哥，他們更辛苦，在住院期間輪流照顧

建國，讓我安心上班。」經過這場病，建

國和玉廷更懂得把握和家人相聚的每一個

時刻，再造甜蜜溫暖的家。他們也堅信，

他們的一生在神手中，神一定會繼續看顧

和醫治。

小人物大故事

生命中的每一個缺憾，都是神更多照

顧、陪伴我們的記號。經過雨水的洗禮，

建國和玉廷得到了生命的彩虹。他們信主

時間不長，聽過、看過的見證不多，但神

讓他們自己成為神蹟的見證！人生所有的

破碎，在神手中都能成為美好。這個美好

缺憾也將成為他人的祝福，讓他們去幫助

和安慰有同樣際遇的人，把恩典傳遞出去，

讓神蹟複製神蹟！

生命中每一個缺憾，都是神更多看顧的記號。

愛與分享的聖誕大餐文／潘正欣

美味新詩篇

Cook A Delicious Meal For X’mas

對西方人意義深厚的聖誕節，原是

記念救主基督耶穌的降生，為全

人類帶來救恩的好消息，是大喜的日子，是

希望的節日！聖誕節在西方國家也是一年一

度、全家團聚的重要節日。12 月 24 日的聖

誕夜大餐，相當於中國人的年夜飯，家族團

圓，圍繞在餐桌旁，享用佳餚，闔家歡樂。

親友們會互相饋贈禮物，互道祝福「Merry

Christmas ！」、「聖誕快樂！」

如今聖誕節已是全球性節日，卻也變質

為大肆消費與縱情狂歡的節日。每逢聖誕季，

全世界商家無不將「聖誕節」當作「商品」，

精心包裝，瞄準消費者荷包，強力吸金。面

對琳瑯滿目的聖誕裝飾、聖誕禮物、聖誕大

餐、聖誕 Party……等等，若是沒有愛與分享、

祝福的心，一切就失去了意義。

知名餐廳的聖誕大餐預約，可能一位難

求。本刊特別收集四款不同風格和訴求的聖

誕美味祕方，自己在家就可動手做。希望讀

者們能夠在這溫馨的聖誕佳節，以愛和分享

的心，邀請親愛的家人、朋友們歡聚一堂，

共享幸福的美好滋味，過一個不一樣的、祝

福滿滿的聖誕節。

Top Columns 卓越專欄│ 47

美味新詩篇 Cook A Delicious Meal For X’mas

最在地的聖誕大餐臺灣情熱情、好客、手藝一級棒的「花媽」

採訪、文／楊惠音（Tracey）攝影／林輝恩

花媽早餐店的淑麗姊，是親友口中最熱情有勁的大姊大！她笑聲爽朗，喜歡做菜、研發新菜色，

更喜歡邀請每位親友來吃，大家都讚不絕口。適逢歡慶聖誕節，感謝剛信主的她不畏辛勞，接

下季刊的邀請，做了一桌「最在地的聖誕大餐」，將「臺灣情」獻給最好的朋友──主耶穌。【

【


誰說聖誕節一定要西式烤雞？充滿創意的淑麗姊特

別以祛寒麻油雞湯來取代，在漸漸變冷的冬季，更為我

們增添暖意，還有 12 種醃料製成的精心客家鹹豬肉、新

鮮爽口的鮮蔬百燴、營養均衡的素炒五行、滿足味蕾的

干煎香魚，最後搭配香氣四溢的臺式米粉炒。

以這麼棒的手藝邀請親朋好友來慶賀聖誕節，傳揚

福音，讓他們都有機會得到「救恩」這超棒的禮物，淑

麗姊的用心，大家有目共睹。心動不如馬上行動，今年

的聖誕節趕快用這個方式，展開美好的福音出擊囉！手藝一級棒的「花媽」（右）為聖誕佳節料理滿桌好菜，

展現最在地的臺灣情！

鮮蔬百燴

黃椒半個切條狀

紅椒半個切條狀

銀杏 12 顆

百合一個剝開備用

蘆筍六根切條狀

蘋果一個切條狀

油少許熱鍋入菜

放鹽炒熟即可上桌

素炒五行

黑：木耳絲些許

黃：豆干絲些許

白：筊白筍絲些許

紅：紅蘿蔔絲些許

綠：芹菜絲些許

油鍋小火先扁香豆干絲

放入其他四食材齊炒制

放鹽少許調味起鍋盛盤

最特別的獻禮，要用最溫暖

的祝福獻上：

秋意涼爽感恩季報到

耶誕團圓飯來享溫馨

朋友們祝你聖誕快樂

歡迎招聚全家共一堂

獻上感恩為二〇一四

美麗聖誕團圓添新意

讓愛帶你飛越萬難關

滿滿一桌好菜賀團圓

熱湯暖暖一家再同心

陣陣團圓飯香空飄揚

早餐店花媽精湛手藝

美美淑麗姐完美上菜

細聽我把菜譜向你講

鮮蔬百燴為你養養生

素炒五行保護你腸胃

干煎香魚滿足你五覺

苦瓜鹹蛋魅力無法擋

客家鹹豬肉終生難忘

臺式米粉炒回味無窮

麻油雞湯幫你補補身

道道易作討喜味道鮮

六菜加一湯還帶主食

簡單一家四口剛剛好

家常菜古早味香噴噴

想要更深入了解菜譜

歡迎來找花媽齊切磋


花媽早餐店三峽中山路 119 號

【主廚推薦】

精心客家鹹豬肉★

三層肉三斤

放醃料 4 至 6 天，醃料如

下：蒜頭6個、蒜苗一支、

花椒一匙、八角二顆、醬

油一匙、鹽一匙、米酒一

匙、白胡椒粉一匙、糖一

匙、甘草粉一匙、五香粉

一匙、百草粉一匙

電鍋蒸半熟

平底鍋煎至全熟

蒜苗片作鋪底用

肉切薄片擺盤即可


苦瓜鹹蛋

二條山苦瓜切薄片

三個鹹蛋黃蛋白分開

一個皮蛋切片

油少許

三個鹹蛋黃炒至起泡

將苦瓜片和鹹蛋白炒

最後放水入皮蛋炒

熟成起鍋即可裝盤

干煎香魚

二尾鮮香魚

平底鍋小火慢煎

一個檸檬切片

將綠生葉鋪底

放上熟香魚

撒胡椒鹽一把即可上桌

花媽的在地台灣聖誕大餐，色香味俱全。


祛寒麻油雞湯

雞半隻

酒 2.5 瓶

玉米荀 7 根

杏鮑菇 12 片

金針菇 1 把

滾後小火燉

待肉熟成盛碗上桌

臺式米粉炒

米粉泡水瀝乾備用

香菇絲（6 朵）

紅蘿蔔絲（1/2 個）

高麗菜絲（1/4 個）

蝦米些許

豬里肌肉絲些許

起油鍋放入二大匙油

將肉絲香菇絲蝦米先扁香

放紅蘿蔔絲、高麗菜絲

白胡椒粉些許炒好備用

醬油水適量增色增香

放入米粉熟成

最後灑香菜裝飾即可


地中海風味私房料理創意美食達人「周皓天」

採訪、整理、攝影／石偉晨

知名電視製作人朱朱的獨子周皓天，平時就熱愛各類料理的創作，尤其是為親朋好友的聚會設計

餐點，更是別具意義，喜樂加倍。

欣逢聖誕季節，皓天特別為遠道來訪的阿姨一家人設計了全套精緻大餐，包含餐前的麵包與西班牙風

乾肉，雞肉白醬沙拉，南瓜馬鈴薯濃湯，兩道主菜：迷迭香小羊排、百里香義式麵疙瘩 Gnocchi，以及三

道甜點：起士草莓蛋糕、提拉米蘇 & 開心果巧克力、白巧克力濃漿蛋糕。皓天希望藉由他的精心巧手，為

家人們的團聚更增享受與歡樂。

本刊特別向皓天邀稿，分享兩道主菜：全新地中海風味的「迷迭香小羊排」及「百里香義式麵疙瘩

Gnocchi」，讓喜愛西餐的朋友自己在家中，也能輕鬆做出這兩道美味的聖誕大餐。趕快下廚做做看吧！


迷迭香小羊排

材料：

羊小排、開心果、麵包屑、辣椒

粉、鹽、胡椒、法式黃芥末、迷

迭香、百里香

做法：

1. 先預熱烤箱。

2. 將一杯開心果拍碎剁碎，倒入

半杯麵包屑，加入適量鹽、胡

椒、辣椒粉後，再加入主調味

料迷迭香及百里香，讓食物帶

有一種清甜及松木香的風味，

拌勻後放一旁備用。

3. 取出冷凍的小羊排，除去較肥

和不易咬的筋之後，記得先在

每兩根骨頭中間切開約半吋，鮮嫩多汁的「迷迭香小羊排」搭配「百里香義式麵疙瘩 Gnocchi」，是全新地中海風

味的聖誕創意料理。

餐前麵包與西班牙風乾肉

料理時會比較容易熟。接著抹上鹽、胡椒，

先用平底鍋以小火乾煎，目的是為了將肉汁

鎖住，所以不用煎太熟，只要肉的表面煎過

即可，然後塗上法式黃芥末，起鍋。

4. 將小羊排均勻沾上步驟二的開心果，放入預

熱到 190℃的烤箱內，建議烤 25 分鐘，或用

試溫計測量肉中心的溫度在 55℃～ 60℃即

可，熟度可依個人喜好。

5. 出爐後擺盤，並在室溫下放置 10 分鐘，讓肉

汁慢慢流過每個部位，食用時才不會發生肉

汁的流失。

百里香義式麵疙瘩 Gnocchi

材料：

馬鈴薯、中筋麵粉、青豆、鹽、胡椒、橄欖油、

牛油、帕瑪森蘿吉諾乾酪、百里香、奧勒岡葉、

黃色檸檬皮

做法：

1. 將蒸熟的馬鈴薯壓成泥，加入鹽、胡椒，再

加入與馬鈴薯泥相同份量的中筋麵粉，加入

奧勒岡葉末、橄欖油，一起揉製成麵糰。

2. 將麵糰在擀麵板上擀成約手指粗、長條型的

麵糰，切成一段段約一英寸的小麵條，拿一

支叉子，讓每個小麵條都在那支叉子背面滾

出凹槽，這個目的是為了稍後下鍋煎時，可

以沾到較多的調味料。

3. 小麵條放入已滾的水中，加入鹽、橄欖油，

待麵條都浮在水面時撈起。

4. 撈起的小麵條放入平底鍋煎，加入橄欖油、

牛油，煎的時候要翻面，煎到表面微焦。

獨家小撇步：煎的時候可磨入一些黃色檸檬

的皮，只要磨一點點檸檬皮即可（不要磨到

檸檬皮中間白色部份，那裡的味道苦澀），

加入檸檬皮可讓義式麵疙瘩更加清香好吃。

5. 起鍋前將易熟的青豆倒入，加入新鮮的帕瑪

森蘿吉諾乾酪及百里香稍微煎炒一下，即可

起鍋擺盤。

百里香義式麵疙瘩 Gnocchi

雞肉白醬沙拉

南瓜馬鈴薯濃湯

令人垂涎欲滴的甜點拼盤，左起：提拉米蘇 & 開心

果巧克力、白巧克力濃漿蛋糕、起士草莓蛋糕


無限濃郁 ∞ 無限愛製造甜蜜的專家「吳金龍」

採訪、文／潘正欣攝影／石偉晨


口甜、臉甜、心甜的滋味

「我愛做美味的甜點！當人們從口中吃下甜蜜，傳進心裡，綻放出愉悅的笑容，是我最大的滿

足。」艾波索烘培坊的甜點主任師傅──金龍，如是說。經歷過工作的低潮，金龍在 2009 年因緣

際會來到三峽北大特區，與朋友開始了艾波索烘培坊。“It is more blessed to give than to receive.

”聖經使徒行傳 20 章 35 節「施比受更為有福」，是艾波索的品牌精神，希望藉著分享，更多傳遞

出甜蜜的幸福滋味。

金龍師傅

2009 擔任艾波索甜點主任師傅

2011「黑金磚巧克力」、

「碧螺春鳳梨酥」

獲金炬獎特別報導

2013「黑金磚巧克力」

銷售破記錄 1,00,000 條

2014「牛奶千層冰心泡芙」榮獲

「新北市十大好禮」殊榮

「無限乳酪捲」限量登場

聖經「施比受更為有

福」是艾波索的品牌

精神，希望藉著分享，

更多傳遞甜蜜的幸福

滋味。圖為甜點主任

師傅─金龍。屢屢獲獎的艾波索烘培坊


適合聖誕共享的人氣美味

聖誕季是一個分享的季節。金龍特別推薦這款

「無限乳酪捲」，是艾波索的限量人氣商品。它的

特色是整條香草蛋糕完全滴水未加，採用日本小麥

麵粉，保濕度較佳，使蛋糕更加滑 Q 細緻；搭配北

海道鮮奶油和乳酪，是最好的乳脂，使之甜而不膩，

香味濃郁。

金龍大方分享了「無限乳酪捲」的祕方，希望

在這個溫馨的聖誕季，大家能夠邀請家人朋友一同歡

聚，分享愛和歡樂，也分享這無限濃郁的甜蜜滋味。

A. 蛋糕配方1) 鮮奶 136g

沙拉油 135g

鹽 1g

2) 小麥 ( 低筋）

麵粉 220g

泡打粉 3g

3) 蛋黃 195g

4) 蛋白 405g

糖 198g

B. 內餡配方1) 北海道鮮奶油 925g

2) 北海道乳酪 400g

3) 糖 80g

C. 製作方法（4 條份量）

1) 將鮮奶、沙拉油、鹽拌勻。

2) 將小麥麵粉、泡打粉過篩，倒進上 1) 料

拌勻並同時加入蛋黃，使呈細緻光滑狀。

3) 將蛋白、糖打 9 分發泡，與上 2) 料拌勻。

4) 倒入烤盤，塗抹均勻。

5) 上火 200 ℃，下火 140 ℃，烤 8 分鐘

後，烤盤調頭翻面；上火 150℃，下火

140℃，烤 7 分鐘後，出爐。

6) 待其冷卻後對切為 4 份。

7) 將北海道鮮奶油、糖拌勻，打 9 分發泡。

8) 將北海道乳酪拌軟。

9) 將上 7) 料分四次加入 8) 料中，邊加入邊

拌勻。（因奶油蓬鬆，一次拌不開，易

結粒，需分四次加入乳酪中。）

10) 將上 9) 料等份塗抹於 6) 料。

11) 在桌面放一張白紙，把蛋糕體放在白紙

上，用擀麵棍將蛋糕捲起。冷藏 3 小時

或冷凍 1 小時後，即可享用。


傳遞最純粹的感動蘇菲的個人新「煮」張

採訪、文／潘正欣圖片提供／蘇菲


在美食界享譽盛名的「Bistro 302」是一

間堅持原味料理、突顯食材新鮮與甜味

的店家。「我們擅長以健康烹調的手法逼出食材本

身的油份及香氣，再佐入新鮮香草調製的醬汁，

每一份餐點都是愛和藝術，帶給客人最純粹的感

動。」熱情的店主人──蘇菲，帶著自信的笑容這

麼說。

「Bistro 302」具有國際級烹調水準，許多竹

科老闆與科技新貴常是座上之賓，更不乏許多慕名

而來的外地饕客。蘇菲卻常常鼓勵客人：複雜和高難

度的料理再來店裡吃，平時在家多為自己和家人料理

簡單又健康的美味，讓感情增溫，懂得聰明消費並兼

顧生活品質。

「輕食、美味、健康」是蘇菲的個人新「煮」張，

欣逢聖誕佳節，她誠摯推薦「聖誕樹沙拉」和「香烤

放山雞」兩道應景又色香味俱全的健康料理，自己在

家輕鬆做，盼望大家都能體驗這份新鮮、原味──傳

遞最純粹的感動。

聖誕樹沙拉

樹體：酪梨 1 顆，食用花數朵，

苜蓿芽少許，蜂蜜 1 小匙，義

大利醋 1 小匙

樹幹：各種菇類以橄欖油 1 大

匙，紅酒 1 大匙，拌炒收汁

花球：生鮭魚300g，蔬果末（鳳

梨 1/8 顆、檸檬汁 1/2 顆、冰

鎮洋蔥 1/6 顆、胡椒粉適量）

＊生鮭魚若能以噴槍炙烤，風

味更佳


香烤放山雞

1. 採集新鮮迷迭香，浸置橄欖油內，待 6

小時以上釋放香味。

2. 準備甜椒 2 顆、大量大蒜，和迷迭香一

起塞入雞腹。

3. 將整隻放山雞放進烤箱，設定 230℃、

50 分鐘、上火旋風。

4. 最後 15 分鐘，將其餘甜椒、大蒜、洋蔥

擺放烤盤，置於烤雞下方，由滴下的油

脂增添風味。

5. 將 (1) 的香料油刷上雞皮，並撒上現磨黑

胡椒粒增加香氣，即可上桌。

親子會客室 Paternity Talks

文／李秀娟醫師

聖經熟讀，一輩子富足

李秀娟精神科醫師

樂為診所院長

台北慈濟兒童青少年身心科醫師

國際扶輪社心理顧問醫師

帶領身心靈成長團體輔導高度身心壓力者

擅長提升孩子智能與 EQ 方面等工作

身為一位基督徒又是兒童青少年

精神科醫師，我經常思考如何

讓爸爸媽媽知道教養孩子的關鍵守則，只

要牢牢記住並認真實施，必然成就美好的

結果。這三大關鍵守則就是正確的金錢

觀、時間觀和人際觀。讓我分別說明如下：

第一，養成孩子平衡與富足的金錢觀

首先，我堅信基督徒的生命必然富足。基督

徒小孩在教會長大，從很小的時候就開始學習讀聖

經，長大了必然富足。為什麼？

因為聖經多方教導基督徒勤奮之道，勤奮會

帶給我們機會，勤奮會幫助我們累積財富。但是，

有了財富，還要避免犯錯。這個社會，許多人因理

財上的一點點輕忽，把畢生辛苦積蓄的財富一掃而

空，還可能負債累累。

二百多年前，當以聖經立國的美國還是殖民地

時，很多人還不識字，每到夜晚放下工作，在村落

裡休息、團聚時，點上一盞油燈，讓識字的人閱讀

聖經給不識字的人聽。一本聖經裡面，故事多、道

理多，人生中需要的指引都有了。

靠著這樣持續的閱讀，當時的人們漸漸記住

一些信心英雄的故事及道理，有空的時候翻到那一

頁、那一章、那一節，自己再一個字、一個字讀。

日積月累下來，數字知道了、數目會算了、文字認

得了，道理也牢牢記住，人生該如何妥善經營、如

何規避風險，統統都懂了。

由此可見，讀聖經是生活中很重要的一部份，

日出而作、日落而息，照著聖經的道理走，收入豐

沛又懂得避險，富足是必然的。

第二，養成孩子生活中理財的軟實力

第二，是讓孩子了解金錢與生活的關係。

基督徒讀經時，常常說「馬可福音第幾章、第幾

節……」。在讀聖經的過程中，數字、數目概念自

然而然輸入腦子裡，這非常重要。讀經的生活習慣

無形中教導孩子記住資料、找到資料，就算本來不

識字、多聽幾次，去找就找到了，漸漸養成數字的

概念。

我建議讓孩子去算、去付自己生活中買東西的

錢，而且要記賬。這樣，孩子才跟他生活裡的每一


五六招讓你順利帶出優秀的孩子




叩門有禮卓越專欄

個環節產生互動與息息相關的感覺。這樣的金錢

觀念是很踏實的，因為人類的社會活動是以金錢

活動為中心。

現在，很多爸爸媽媽都幫孩子把所有事情包

辦起來，為的是讓孩子多一點時間讀書，有時候

連叫他們買東西，也用悠遊卡付錢。小孩完全不

需思考，對賺錢不易、花錢快的事實感到無關痛

癢，過著與現實脫節的生活。我稱為「無塵室養

育法」。

因為這樣跟人之間完全沒有互動過，只是一

個必須讀書的機器人，以後出了社會，完全沒有

經驗去應對，也沒有管理金錢的概念，在爾虞我

詐的社會裡，怎麼會成功呢？

第三，養成孩子努力付出才懂得珍惜

培養孩子正確金錢觀，還有一點很重要的，就是

教導孩子分辨「價值」和「價錢」是不同的，「需要」

和「想要」的差別也非常大。很多孩子只要吵吵鬧鬧，

想要的東西就到手了。父母這樣縱容是害了他們，因

為孩子對太容易得到的事物並不懂得珍惜──這就是

人性。

你知道嗎？正確金錢觀裡有一個非常微小卻不容

忽視的事情，就是教導孩子在極度盼望中，因自己不斷

努力，好不容易才得到的某種讚美或獎賞，那種喜樂和

滿足，是以後的孩子渴望成功的動力來源。

基督徒除了教兒女學會「管理金錢」，很重要

的，也要會「使用金錢」，除了生活所需，我們要先

當榜樣，教導孩子會奉獻。你知道同樣都是非常有錢

的人，已故的蘋果公司創辦人之一兼執行長賈伯斯是

不捐獻的，而微軟的比爾蓋茲和股神巴菲特則捐出億

萬家產的 90% 以上。你會尊敬誰呢？

教導孩子從小讀聖經，照著聖經的道理走，收入

豐沛又懂得避險，富足是必然的。


第四，用祝福鼓勵改善孩子時間管理

談到正確時間觀，最常提到的是時間管理，我

們如果常罵孩子：「你都不懂得時間管理。」或說：

「你永遠學不會時間管理。」這種講法都很傷小孩

的心。請記得，不要這麼說。負面的定罪比詛咒更

可怕。

我們可以說：「你以前還不太會時間管理，現

在請把時間管理好。」「你越練習，越會管理。」

也可以說：「孩子，我最期望你做好時間管理。我

想你會做好。」……這種充滿祝福的講法是最好的，

不會破壞親子關係，當你用堅定而溫和的態度說，

孩子會聽進去的。

第五，養成孩子在對的時間做對的事

除了時間管理，你可曾想過還有一個是時機問

題？也就是說有沒有「抓對時間點」──在對的時

間做對的事情。明天、後天要考試，今天就要全心

全意去複習功課。所以，我常常需要耐心跟孩子分

享：「我們一天就只有 24 小時，無法貪心什麼都

要玩到，懂得選擇辛苦讀書或工作以及放棄某些享

受，是因為我們夠聰明。」

第六，向孩子示範雙向溝通及互助的人際觀

基督徒的生活有禱告，也有教會的服事。我

們要以身作則，讓孩子知道我們對主不可「只有要

求」，也要「為主做事」，然後孩子就有樣學樣，

活出互助的人際觀。

漸漸的，孩子懂得不只是單向的一味要求父母，

而是時時懂得回饋，對朋友也是。我們要時時懂得助

人，在助人的時候就獲得學習的機會，以及主的喜悅

與讚許。

聖經上說：「教養孩童，使他走當行的道，就

是到老他也不偏離。」（箴言二十二章 6 節）讓我

們以聖經為基礎，以教會生活為根本，教養孩童做

一個不虞匱乏、富足的基督徒。我們豐盛的生命裡

除了金錢以外，會管理時間，會看時機，對自己有

信心，充滿喜悅，滿足不害怕。

因為在教會裡，在主的國度裡，基督徒能夠建

立豐富的正向人際關係，與主的關係也那麼和諧。

祂讓我們有任何困難都有辦法度過，這就是最棒的

教育、最美的人生。願神祝福大家！

用祝福與禱告的方式教養孩子，以身作則展現互助的人際觀，孩子必得到神與人的喜悅。


健康加油站

養成順暢排便好習慣，從不搞「副業」開始

Wellness Living

文／符玫醫師

文/

路得

便秘絕非偶然

便秘是現代文明社會中很普遍又很容易

被忽略的現象，就臨床觀察而言，便

秘已不再是年長者的專利，而是普遍存在於各個

年齡層，其中不乏嬰幼兒、學生、上班族，而且

比例並不低，值得大家關注。

什麼是便秘？

便秘是一種症狀而非一種疾病，它可能是功能

性的（如激躁性腸症候群），也可能是器質性病變而

引起的（如大腸癌造成阻塞）。每個人正常的排便次

數並無定論，一般人排便次數由一天三次至一週三次

都屬於正常範圍，且每個人的排便情形會受到所吃食

物、環境、壓力、旅行，甚至懷孕等因素影響而有些

許變化，因此不一定會天天一樣。

醫學上，便秘是指一週排便少於三次或排便次數

中有四分之一以上需要特別用力才能完成。因此當一

個人的排便次數減少、大便變硬，或有排便困難、覺

得有排不乾淨的現象都可視為便秘。

食物的旅行

食物攝取及消化過程與便秘息息相關，讓我們溫

故知新，從食物的旅行開始吧。

當食物進入口腔後，由牙齒將食物咬斷、撕裂或

磨碎，唾液腺分泌的澱粉酵素則將澱粉初步分解成麥

芽糖，舌頭則將唾液與食物充分攪拌、方便吞嚥，通

過咽喉進入食道。

當食團進入食道後，藉由蠕動被送到胃。胃兼具

了儲存、分泌和消化的功能，食團在胃中約停留、消

化二至四小時，食團會被分解成粥狀的食糜。接

著，經由幽門（胃的末端）的肌肉收縮與舒張，

再將食糜陸續送至小腸繼續消化。

當食糜進入小腸後，被分解成乳狀，澱粉、

蛋白質及脂質最後會被分解成葡萄糖、胺基酸與

脂肪酸，如此人體才能吸收、利用這些養分，同

時經由小腸中的絨毛迅速將大部分的水分及養分

吸收，再進一步經由小腸的蠕動，將剩下的殘渣送

到大腸中。

大腸主要負責吸收水分，使大腸內的殘渣固

體化，最後形成糞便。當大腸充滿了糞便，就會

刺激腸壁（神經接收器）產生便意，藉由肛門括

約肌的收縮與放鬆，使糞便由肛門口排出，完成

食物的消化之旅。


多吃纖維質豐富的蔬果，避免加工食品、油膩與肉類食物，

是改善與預防排便的重要一步。




便秘是怎麼形成的？

在一般情況下，食物的旅行是相當規律

的：當食糜在大腸內停留三至十小時後，變成

固體或半固體，稱為糞便（如圖二）。結腸中

的團塊蠕動將糞便推入直腸，直腸壁的擴張會

刺激腸壁的神經接受器，引起排便反射，使直

腸排空。但如果糞便在大腸中停留時間太久，

則有可能造成排便困難─便祕。

以下是造成便秘的可能原因：

1. 纖維質（如蔬菜、水果）攝取不足。

2. 水分攝取不足。

3. 攝取太多的加工食品、油類或肉類食品。

4. 不尊重便意感，延誤了上廁所的最佳時機。

5. 心理壓力：便秘可由精神壓力引起，但精

神壓力也可能是便秘的症狀。

6. 長期臥床，缺乏運動。

7. 因為肛裂、痔瘡或腫瘤造成的疼痛而不敢

排便。

8. 藥物的副作用：已知有些常用藥物能引起

便秘，尤其是一些止痛藥、鐵製劑及制酸

劑（如氫氧化鋁）。

9. 先天腸道構造異常（例如肛門閉鎖、結腸

狹窄等）。

10. 後天腸道壓迫症狀（例如大腸直腸癌、腹

腔內腫瘤壓迫等）。

11. 內分泌疾病或新陳代謝不平衡（例如糖尿

病、甲狀腺機能低下等）。

12. 感覺或運動神經的不正常亦可導致排便失

常而造成便秘（先天性巨結腸症、脊髓發

育不良等）。

13. 老化：隨著年齡增長，身體的許多機能都

退化了，消化系統也是其中之一。

14. 腸躁症。

臺灣學童便秘盛行

根據臺北榮總吳子聰醫師等人所發表

「臺灣國小學童營養健康狀況調查 2001-

2002─臺灣國小學童秘與相關因子的探討」

中顯示：以民國 90 至 91 年針對六至十二歲

學童所進行的調查中發現，臺灣學童便秘盛行

率達 32.8%。全世界兒童便秘的盛行率調查則

有相當大的歧異，不同國家間所報導的盛行率

由 0.3％至 28％不等，而這個差異主要源自不

同社會、文化背景中對於排便困難的認知差異

所產生。雖然在流行病學的研究上有這麼大的

差異，但無論如何，世界各國的盛行率都在逐

漸增加中。

便秘是老年人的常見疾病。根據有關資料

顯示，在六十歲以上的老年人中，經常發生便

秘者約佔 28％至 50％。

《圖一》《圖二》飲食後的到達時間與糞便狀態來源 / 生命的奇幻世界，國立臺灣科學教育館


便秘的常見症狀

1. 消化性器官的症狀

長期便秘的人最易出現消化功能失常、食慾減

退，易引起口臭、口苦、舌頭糜爛、嘴唇生瘡、肛裂、

痔瘡。腹部症狀包括：腹部不適、肚子脹氣，腹痛、

亂排氣、腹部絞痛、不斷打嗝、嘔吐等情形。

2. 全身性的症狀

嚴重便秘可能還會有下列症狀：不安、失眠、

慵懶無力、頭痛、腰部痠痛等。老人便秘還會引起

一些嚴重後果，如患冠心病、高血壓的老人，會因

排便時用力過度發生腦血管意外，甚至猝死。

便秘的改善與預防

1. 大便習慣訓練：排便訓練可改善便秘，最好於早

餐後，或早上飲大量水後，坐在馬桶上，身體略

向前傾，並按摩下腹，須天天持之以恆，久之便

可養成定時排便的習慣。

2. 尊重便意感：當有便意感時，行動要立即，做到

用力最小、所需時間最短，又可以排得乾淨，否則

就適得其反。

3. 大便時要專心：排便不搞「副業」─不看報紙、

手機、平板、漫畫或小說。

4. 規律運動：適度的運動可促進腸道蠕動、減少便

秘並抒解壓力。

5. 攝取含水的纖維素：建立多吃蔬果的好習慣來

幫助腸胃蠕動以利排便，避免精製食品或加工

食品。

6. 多補充水分：平時多喝水，每天至少 2000c.c. 以

上，且視流汗多寡而增減。

7. 規律的飲食與生活習慣：規律的飲食與生活習慣

可以避免腸胃過重的負擔。

8. 勤按摩腹背：多按摩腹部及背部 ( 尾椎 )，可促

進腸道蠕動。

9.放鬆心情：保持輕鬆愉快的心情，排便最為順暢。

10.避免濫用瀉劑：避免濫用瀉劑，以減少惡性循環。

便秘治療目標及方法

1. 確實釐清造成便秘的原因，作針對性的加強及改

善，必要時求助於專業醫生。

2. 調整生活作息及排便習慣。

3. 藥物治療。

民以食為天，若要盡情享受神賜給人類的各

樣美食，則必須具備良好的消化及代謝功能。但

要如何善加管理運用，使這奇妙的消化系統發揮

最大效益而不是常常「找麻煩」，需要從神來的

智慧和恩典。但願各位讀者都能成為自己身體的

好管家。


讓我們成為自己身體的好管家，使奇妙的消化系統發揮最

大效益，而不是常常「找麻煩」喔！



Receive the G

ift

接受禮物

叩門有禮

文／路得

有一次參加一位知名民歌手的演唱會。

他在演唱會結束前，介紹最近寫的歌，拿出最新出版的 CD 專輯三片，

說要送給大家。

他問臺下的聽眾：「你們要如何得到它？」

大家聽得一頭霧水，不知道他說的是什麼意思。

這時，有一位年輕女孩輕快俐落地走上前，伸手拿了他手上的 CD，得到其中

一片。後來，陸續有兩位女孩如法炮製，也都得到了 CD。

這位民歌手最後下了一個結論，想得到禮物很容易，就是張開雙手去接受。

這使我想到一首歌……


你可以這樣為自己禱告……

親愛的耶穌，謝謝祢願意聽我的禱告。

主耶穌，我相信祢是賜下平安的神，在這混亂的環境中，我的心中需要平安，我

歡迎祢進入我的心中，引導我的生命，永遠不要離開我。

主耶穌，我要為我自己和家人禱告，讓我們每天都可以快快樂樂出門，平平安安

回家，學業、工作都順利；家人之間有順暢的溝通，彼此相愛；與同學、同事之

間也有良好的人際關係；每天所吃的食物都很安全，擁有健康的精神、體力，還

有每天晚上都可以睡得很安穩。

奉耶穌的名禱告，阿們（就是「誠心所願」的意思）。


感謝

邀請

祈求

誠心

溫馨的聖誕節即將來臨，你是否已開始為如何準備禮物而絞盡腦汁？在這裡，我想要送給你一份從天

上來的禮物「平安」。你想要得到嗎？

《一件禮物》

有一件禮物，你收到沒有？

眼睛看不到，你心會知道；

這一件禮物，心門外等候，

是為了你準備，別人不能收。

生命有限，時光也會走，

如果你不珍惜，機會難留，

禮物雖然好，如果你不要，

你怎麼能夠得到，怎麼能得到？

耶穌說：「我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心

裡不要憂愁，也不要膽怯。」


和平王子兒童聖誕戲劇共18場巡迴演出(詳細資訊地點請至教會網站查看)

北大國際會議廳

天籟之音故鄉合唱團

我彷彿看見天使跳舞北大國際會議廳

跨年感恩之夜數算恩典領受祝福

北大國際會議廳

沙畫世界今年聖誕沙很大亞洲首席莊明達老師沙畫作品與生命見證分享北大國際會議廳

學青聖誕趴來自星星的「你」 Shiny Christmas Night

卓越北大行道會本堂

12/7第一場 8:30 a.m.第二場 10:30 a.m.

(日)

12/3121:00 p.m.~00:30 a.m.

(三)

12/2017:00 p.m.~20:00 p.m.

(六)

12/13第一場

14:00 p.m.

第二場 16:30

p.m.

(六)

12/21第一場

9:00 a.m.

第二場 11:00

a.m.

(日)

拆開一份來自天上的驚喜

Merry Christmas

以下為活動地址：

台北大學商學大樓2F國際會議廳(三峽區大學路151號)

卓越北大行道會本堂(新北市三峽區大觀路168號)

2014聖誕季系列活動

Tel:(02)8672-0520www.top-church.net

Documents

Top time No2 Gift