Trich Tat CA Deu La Chuyen Nho

8/9/2019 Trich Tat CA Deu La Chuyen Nho

1/18


2/18

Qua Tt cu l chuyn nh, Richard Carlson chia s vi cc bn ln lt tng b quyt nh nhng

mang li hiu qu ln - nhng iu bn c th thc hin ngay t hm nay - c mt cuc sng nh nhng th

thi, khng b vng bn bi nhng chuyn vt vnh, chng hn nh:

Hy hi chnh mnh: C nn vic ny lm mnh bn tm sut nm hay khng?

Lm iu tt mt cch thm lng.ng cho rng cuc i khng cng bng vi bn.Lng nghe cm gic ca bn.Hy nhrng, khi bn qua i, khay cng vic ca bn vn cha ht.


3/18

LI GII THIU

Khm ph vi nhtthh ca ti l con ngi c ththay i cuc i mnh bng cch thay i thi

sng.

- William James

Mi khi i mt vi tin xu, mt ngi kh chu hay mt ni tht vng no - c bit l nghch cnh -hu ht chng ta thng c thi quen phn ng li cuc sng theo nhng chiu hng khng my tt p

Chng ta phn ng thi qu, thi phng s vic, bo th, cng nhc hoc ch tp trung vo nhng kha cnh tiu

cc. Thc ra, khi b nhng iu nh nht nu chn - chng hn khi b chc gin hoc b quy ry - phn ng thi

qu khng ch khin ta nn lng m cn cn tr ta t c ci mnh mong mun. Cuc sng l c mt bc

tranh ln nhng chng ta ch sm soi vo nhng chi tit nh ri lm phin c nhng ngi c th gip

mnh. Ni ngn gn, chng ta sng nh th mnh ang trong tnh trng cc k khn cp!

Chng ta khng h nhn ra rng trong mi vn , chng ta u c th tm thy rt nhiu hng gii quyt

nhanh chng v hiu qu. V mt cch n gin chng ta thay i cuc sng ca chnh mnh l thay i

nhng thi quen phn ng c bng nhng thi quen nhn nhn mi. Cc thi quen ny s cho php chng ta

c c cuc sng trn vn hn.

Trong sut hn mt thp k, ti lm vic vi nhiu khch hng v gip h tip cn cuc sng theo m

cch d chp nhn hn. Chng ti cng nhau gii quyt loi vn - stress, trc trc trong cc mi quan h

cng vic, nghin ngp, cng nh nhng ni chn nn ni chung.

Trong cun sch Tt cu l chuyn nh ny, ti mun chia s vi cc bn tng b quyt c th - nhng

iu bn c th tin hnh ngay t hm nay - gip bn ng u vi cuc sng mt cch linh hot. Mi b

quyt u n gin, nhng hiu qu v ng vai tr dn ng cho bn n quan im sng tt hn cng nh

mt cch sng th thi hn. Bn s nhn thy c nhiu b quyt khng ch p dng cho vi s vic nh nht

nh m cn cho nhiu thch thc ln hn ca cuc sng.

Khi bn khng chp nht nhng chuyn nh, cuc sng ca bn khng phi ngay lp tc trnn hon ho

nhng bn s hc c cch chp nhn nhng iu t nhin ang din ra xung quanh bn. Ti t tin ni rng

nu bn p dng nhng b quyt ny, bn s hc c hai nguyn tc sng mt cch ha hp: 1) ng chp

nht nhng chuyn nh v 2) Tt cu l chuyn nh.1. NG CHP NHT NHNG CHUYN NH

Chng ta thng b tc ng qu mc bi nhng vic thc ra chng c g to tt c. Chng ta hay tp trung

vo nhng s c, nhng mi lo vn vt v thi phng chng ln. V d, khi bn ang i xe trn ng th mt

chic xe khc cp ngang trc u xe bn, thay v b qua, bn li nghrng mnh c quyn ni gin, ri bt u


4/18

lm ln chuyn vi h trong chnh u c ca mnh. Thm ch, nhiu ngi cn ghim gt trong lng v k

li chuyn vi ngi khc thay v qun pht n i.

Ti sao chng ta khng th cho qua v ny? Ti sao chng ta khng bnh tm tm ra mt l do no

c ci nhn cm thng i vi hn vi h? Nh nghrng hang nhmt chuyn bay, lmt con tu hay

ang trn ng i cu mt con ngi nn mi c mt hnh ng bt cn nh th. Bng cch , chng ta s

thy lng mnh th thi hn v cuc sng ti p hn rt nhiu.Nhng chuyn vt nh th vn xy ra hng ngy: khi bn phi xp hng chi, lc nghe nhng li ch

trch bt cng, hoc phi hon thnh mt khi lng cng vic nhiu hn mt cht so vi ng nghip Chc

chn bn s thy tt hn nhiu nu khng chp nht nhng chuyn vt vnh nh th. Rt nhiu ngi ph phm

nng lng sng ca mnh vo vic chp nht nhng chuyn nh n mc qun i c s k diu ca cuc

sng xung quanh. V vy, ch khi no khi bn cam kt hnh ng theo tiu ch vt ln nhng chuyn nh

bn mi c th tn hng cuc sng mt cch t ti, an nhin.

ng gom gp vo mnh nhng chuyn vt vnh!

2. NG CU TON THI QU

Ti cha tng gp mt ngi va c c cu ton thi qu va c mt cuc sng ni tm thc s bnh yn

Khao kht v s hon ho v s bnh an trong tm hn lun mu thun vi nhau. Bt c khi no chng ta khng

khng cho rng vic ny vic khc nht nh phi din ra theo mt cch no tt hn (theo suy nghca ta) th

y nh rng chng ta ang tham gia mt trn chin m mnh nm chc phn thua. Thay v bng lng vi nhng

g tt nht chng ta hin c, chng ta li nghrng chng vn cn cht sai st g cn phi sa cha hon ho nht. Ri sau khi sm soi mi kha cnh m khng thy g, chng ta li cm thy tht vng v khng

hi lng v chnh chng ta.

Cho d l cng vic mang tnh c nhn mt cn phng ba bn, mt vt try xc trn xe, mt kt qu

cng vic khng nh mong mun, tnh trng sc khe khng n nh hay lin quan n s thiu hon ho

ca ngi khc din mo, cch c x, cch sng ca h th vic chm chm vo nhng thiu st s lm


5/18

cho chng ta khng th trthnh ngi khong t. Thc ra, vic lun c cch tt hn gii quyt mt vn

khng c ngha bn khng th tn hng v bit n nhng g bn c theo ng bn cht ca n.

Gii php y l bn cn kim ch bn thn trc thi quen rng mi vic l ra phi tt hn theo mt cch

khc. Mt khi bn khng phn xt, mi th s trnn tt p hn. V, khi bn khng cn tm kim s hon ho

n mc chi li trong mi vn , bn s nhn ra rng cuc sng l mt s tng ha ca vn vt v cc mi

quan h b khuyt cho nhau, v n hon ho theo cch ring ca n.

Khao kht vshon ho v sbnh an trong tm hn lun mu thun vi nhau.

3. SNG AN NHINMt trong nhng l do chnh khin nhiu ngi chn cch sng nhanh l ni lo srng nu sng ung dung

v chm ri hn, h s kh t c cc mc tiu ra, h s trnn li bing v tt la hnh ng.

Nhng s tht khng phi nh vy. Li suy nghv cch sng y s ly i rt nhiu nng lng v rt cnkh nng sng to cng nh nhng ng lc sng ca chng ta. Khi bn shi hay mt bnh tnh, l bn

ang km hm nhng nng lc tim tng ca bn thn, bn s khng th tn hng trn vn cuc sng ca

mnh. Bn thnh cng v bn khng e sg, ch khng phi v bn stht bi nn phi c gng thnh cng.

Ti c may mn c bn cnh nhng ngi bit cch sng an nhin v y yu thng. H l nhng tc

gi ni ting, nhng bc cha mnh knh, nhng nh c vn, chuyn gia my tnh hay gim c iu hnh

thnh cng... Tt c h, mi ngi mi lnh vc khc nhau nhng u yu mn cng vic m mnh chn. H

tm thy nim vui v s bnh yn trong chnh cuc sng v ngh nghip ca h bng nhng kh nng m hc ban tng.

Ti hc c mt bi hc quan trng: rng ch khi bn c s bnh an trong tm hn, bn mi khng b

phn tm bi nhng mong mun, nhu cu v c vng khng chnh ng khc. V ch khi , bn mi d dng

tp trung sc lc v tr no ca mnh t cc mc tiu m bn ang hng n cng nh sng chan ha v

chia s vi nhng ngi xung quanh.


6/18

An - Chkhi bn c sbnh an trong tm hn, bn mi khng b phn tm bi nhng mong mun, nhu cu v

c vng khng chnh ng khc.

4. TRNH HIUNG TUYT LN TRONG SUY NGH

Li suy nghtiu cc v cm gic bt an mh c th nhanh chng lm bn mt kim sot trong nhiu tnh

hung ca cuc sng. C bao gibn cm thy tht cng thng khi b ct ngang dng suy ngh? V khi iu ny

din ra n cng lm cho bn trnn kch ng hn.

khi no bn tnh gic lc na m v cht nhra mnh c mt cuc gi cn thc hin vo ngy hm sau

V ri, thay v cm thy nh nhm v nhra cuc gi quan trng, bn li bt u nghv mi th phi lm

vo ngy mai. Bn tp trc trong u cuc ni chuyn vi sp, ri bn thn cng lo lng hn. Sau t

nh: Khng th tin c l mnh bn bu n th. Mnh phi gi 50 cuc in thoi mi ngy. y rt cuc lcuc sng ca ai ch? v suy ngh th khc cho n khi cm thy thng cm cho chnh mnh. Vi nhiu

ngi, nhng trng suy ngh nh th dng nh l bt tn, v c th xem l nhng cuc din tp

ngh. Cuc sng ca bn s khng bao gic bnh an vi mt ci u y nhng mi u lo v bc dc th

kia.

Gii php t ra l bn hy xem iu g ang din ra trong u trc khi cho php dng suy nghca

mnh tun chy. Cng sm nhn ra thi im bn thn bt u to nn mt qu bng tuyt tinh thn, bn cng

d dng dng li hn. Mi khi bn hnh dung ra danh sch nhng vic phi lm vo ngy mai ngha l nhng

suy nghtuyt ln ca bn ang c bt u khi ng. Lc y, thay v b m nh bi ngy mai, bn hy t

nh: Mnh li th ri v t gic dp tt n ngay t trong trng nc. Bn chn ng dng suy nghtrc kh

n c chi bt u. Nh vy bn s cm thy nh nhm hn v khng qu lo lng cho nhng vic phi tin

hnh vo sng hm sau. Nu bn nhra mt iu g vo lc na m v e rng ngy mai mnh c th qun

th hy tm vit n vo mt tgiy. Bn c th chun b sn cy bt v cun s tay ni u ging cho nhng

tnh hung tng t.


7/18

D cuc sng ca bn c bn rn n mc no, hy nhrng nu c lun cho nhng suy ngh lm vic

khng ngng th ch cng lm vn thm trm trng v bn cng chu nhiu cng thng hn. Nu ln ti bn

li cm thy mnh bt u b m nh bi cng vic v s bn rn trong suy ngh, hy th lm theo hng dn

n gin nu trn. Bn s thy ngc nhin trc hiu qu ca n.

5. LNG TRC N

S m lng hay lng trc n - i vi con ngi chnh l ci ngun xy dng nn thi sng cho

mi ngi. Lng trc n l s cm thng su sc i vi mi ngi, sn sng t mnh vo v tr ca ngi

khc, l tm thi qun mnh hiu ngi v hc c cch yu thng h. Qua , bn s hiu hn v nhng

kh khn, ni au kh cng nh nhng lc tuyt vng ca ngi khc nhng iu bn cha tng tri qua

Trong qu trnh nhn thc vn v gip ngi khc, chng ta ng thi m rng lng mnh cng nh

cng c lng bit n i vi ngi khc.

Lng trc n l mt dng cm xc bn c th pht trin bng cch luyn tp. N bao gm hai giai on

nh v hnh ng. nh l giai on khi u nhc nhbn mlng vi ngi khc. Cn hnh ng l giai

on bn s thc hin nh . Bn c th th hin lng trc n bng nhng cch ht sc n gin, nh gp

mt t tin bc, thi gian (hay c hai) gip mt ai ang trong hon cnh kh khn, hoc i khi bn ch

cn nmt n ci tht ti v ct li cho ai trn ng. iu quan trng khng phi l bn lm c g

m l bn c lm hay khng. M Teresa tng ni: Chng ta khng th lm nn nhng iu ln lao trn

ny. Chng ta chc thlm nhng iu nh b vi mt tnh yu ln lao.Lng trc n cn gip bn tng cng s bit n i vi ngi khc khi li ko s ch ca bn khi

nhng iu nh nht m hu ht chng ta thng nghim trng ha chng. Khi bn dnh thi gian suy ngm v

nhng iu k diu trong cuc sng d l nh b mn qu ca nh nhn, ca tnh yu cng tt c nhng th

khc, chng u gip nhc nhrng nhiu th bn nghl to tt tht ra ch l nhng chuyn nh m thi.

i khi bn chcn nmt n ci tht ti

6. KHNG M M!


8/18

Cuc sng l mt khay cng vic lun y trn, d bn c c gng n u chng na th cng khng

bao gihon thnh c chng. Th nhng rt nhiu ngi trong chng ta c sng nh th mc tiu ca cuc

i l bng mi cch phi hon thnh tt c. Chng ta i ng tr, thc dy sm, trnh xa nhng cuc vui v

nhng ngi yu thng phi chi. Thng chng ta hay t thuyt phc mnh rng ni m nh v nhng

vic cn lm ch l tm thi - ngha l mt khi cng vic c hon tt, ta s li cm thy d chu, thoi mi vhnh phc. Nhng trong thc tiu ny rt him khi xy ra. Bi n gin l khi bn hon thnh vic ny th s

c vic mi thay th.

Bn cht ca mt khay cng vic l n lun y nhng cng vic cn bn x l: nhng cuc in

thoi cn thc hin, nhng d n, nhng cuc hn, nhng vn cn gii quyt Trn thc t, khng t ngi

cho rng mt khay cng vic y p l yu t khng th thiu ca thnh cng. Nhng iu ch lm cho ca

bn lun tnh th cp bch m thi!

Cho d bn l ai v ang lm g, hy lun nhrng khng c g quan trng hn cm gic hnh phc v

bnh yn ca chnh mnh cng nhng ngi bn yu thng. Nu bn lun b m nh vi vic phi lun hon

thnh mi th, bn s khng bao gicm thy hnh phc! Do c mt cuc sng m vn m bo c

cng vic, bn phi bit la chn nhng u tin cho cng vic mnh cn gii quyt ngay, nhng cng vic quan

trng hay khn cp cn hon thnh; cn li bn vn c th tr hon tn hng cuc sng.

Ti nhn ra nu mnh thng xuyn nhc nhbn thn rng mc tiu ca cuc sng khng phi l hon

tt mi vic m l tn hng nhng g gt hi c cng nh sng vi tnh yu thng trn y, khi ni m

nh phi hon thnh tt c s d kim sot hn rt nhiu. Nn nhl d cho bn c c gng lm vic n cui

i th vn s cn rt nhiu vic ddang. V vy, ng lng ph thm na nhng khonh khc qu gi cacuc sng vn ang chbn ha nhp.

Khay cng vic ca bn c lun y p nhthny?

7. NG NGT LI HAY NI NI H NGI KHC

Mi n cch y vi nm ti mi nhn ra rng ti thng ct ngang v ni h ngi khc cho ht cu

ca h. Ri ti nhn ra rng thi quen v cng xu ny khng nhng nh hng n s tn trng v tnh cm

ngi khc dnh cho bn m cn lm tn hao nng lng ca chnh bn khi bn phi hot ng v suy ngh

bng hai ci u cng mt lc. Khuynh hng giao tip ny (vn rt thng thy nhng ngi bn rn) lm

c hai bn mi lc cng tng tc pht biu ca mnh. Hu qu l, iu ny xy ra khin c hai bn d mt


9/18

bnh tnh, d ni nng v bc tc vi nhau. Bi khi , c hai u tranh nhau ni trc khng b

phng cp li, thay v lng nghe nhau.

Thc ra, thi quen hay ct ngang li ngi khc l mt thi quen v thc rt kh nhn bit. V vy bn

ch cn hc cch kim sot bn thn c th hnh xng n. Nhc nh bn thn (trc mi cuc ni

chuyn, nu c th) phi bit kin nhn, chi v lng nghe i phng cho n khi h trnh by xong kin

mi n lt mnh. Bn s nhn thy cc cuc giao tip ca bn c ci thin r rt nhvo siu chnh ngin ni trn. ng thi, nhng ngi tr chuyn vi bn, v c bn thn bn, s c cm gic d chu hn rt

nhiu khi c hai cm thy c lng nghe mt cch lch s trn tinh thn tn trng ln nhau.

Ngi ti n ni khng bng ngi gii lng nghe.

- Chm ngn

8. LM VIC TT MT CCH THM LNG

Gip ngi khc l mt ngha c cao p. Tuy nhin, thng khi lm mt vic tt, nhiu ngi trong

chng ta hay k li vic tt ca mnh vi mt ai ngm tm kim li khen ngi hay mt s ghi nhn.

Th hin lng tt vi ngi khc khin ta c cm gic mnh l ngi cao thng v v vy ta cng xng

ng c i x tt. Mong mun c ngi khc tha nhn l iu chnh ng nhng khi no bn tn

hng cm gic tuyt vi khi lm vic tt mt cch m thm m khng cn n bt k li khen ngi no?

mi qu thc l iu k diu dnh cho tm hn. Vy nn, ng hy hoi cm gic tuyt vi mi khi bn lm

iu tt bng cch khoe khoang vi ngi khc; hy gi li nhng cm xc tch cc cho ring bn.

Cho i m khng cn c n p t n chnh l phn thng ln nht dnh cho bn.


10/18

Hy trao tng bng c tm lng ca bn.

9. GIP NGI KHC TA SNG

Tm hn con ngi rt k l: Khi bn hnh ng m khng n nhng li tn dng ca ngi

khc m ch mun lm cho h ta sng, mt cm gic su lng kh t s xut hin bn trong bn. Khi bn lm

cho ngi khc ta sng, bn cng s ta sng.

Nhu cu c ch cng nhiu cng tt l ci ti kh ln ca mi chng ta. Ci ti lun ni rng

Hy nhn ti y ny. Chuyn ca ti th v hn ca anh nhiu. Vic ca ti mi quan trng hn vic ca

anh l ci ti mun c nhn nhn, c lng nghe, c tn trng v c i xc bit. Khng

nhng th, n cn xi gic ta ngt li ngi khc, hoc chi mt cch thiu kin nhn n lt mnh ln

ting, hoc li ko c cu chuyn v pha mnh... t nhiu hu ht chng ta u c thi quen khng tt ny. Khi

bn t ngt xen ngang v ko cu chuyn v pha mnh, bn c th gim thiu hng th chia s ca ngi i

din, ng thi to ra khong cch gia bn v h. Lc , c hai u trthnh ngi thua cuc.

Ngc li, khi bn khch l ngi khc v gip h ta sng bng nhng cu ni nh: iu tht

tuyt! hay Lm n k cho ti nghe thm! ngi ni chuyn vi bn s cm thy vui hn nhiu, v chnh

bn ang sn lng lng nghe. H s khng cm thy phi tranh u vi bn. Nh th, h thy d chu hn kh

bn cnh bn v chia s vi bn nhiu hn.

Tt nhin cng c lc chng ta cn trao i vi nhau nhng tri nghim c nhn, v chia s trong vinh

d cng nh trong s quan tm ln nhau ch khng phi ch th hin mt chiu. iu ny hn nhin hon ton

i lp vi mun tc ot vinh quang ca ngi khc. V, iu k diu l, khi bn khng cn mun ginh

phn vinh quang t ngi khc, s ch bn hng mong mun sc thay th bng s t tin trong chnh con

ngi mnh.


11/18

Khi bn lm cho ngi khc ta sng, bn cng sta sng.

10. SNG VI HIN TI

Theo mt ngha no , s bnh yn trong tm hn c o bng kh nng thch nghi vi hin ti. B

k chuyn g xy ra ngy hm qua v nhng g c thn vo ngy mai, bn vn ang sng hin ti lun

lun l nh vy!

Tuy nhin, chng ta cng d nhn thy rt nhiu ngi vn thng tiu ph thi gian lo lng

chuyn cho tng lai ln qu kh, m kt qu nhn c cng ch l lo lng khc khoi, nn lng, phin mun

v cng v vng thm. a phn chng ta cng khng dm hi lng vi chnh mnh, khng dm lm nhng vic

mnh thch, khng dm tn hng hnh phc ca hin ti v thng cho rng mt ngy no chc chn

chng ta s tt hn hm nay. Ri thay, ci ng lc tinh thn mch bo hn trng chvo tng lai s c lp i

lp li ngy ny qua ngy khc, v v th, mt ngy no tht ra s chng bao gin. John Lennon tngni: Cuc sng l nhng g ang din ra trong lc chng ta mi m xp t nhng k hoch khc. V khi

chng ta ang bn vch ra cc k hoch khc th con ci chng ta cng bn ln ln, nhng ngi ta yu qu

dn ri xa v qua i, chng ta dn thay i v nhng c mca chng ta vn lun treo li . Ni ngn gn

chng ta nh mt nhng chi m cuc sng hin ti ang mang n cho mnh.

Nhiu ngi ang sng c nh th cuc i l bui th qun o cho mt cuc hn sp n no . Cuc

sng khng phi vy. Thc ra, khng ai c thoan chc rng mnh vn nh th ny vo ngy mai. Hin ti l

khong thi gian duy nht m chng ta c, cng l khong thi gian duy nht chng ta c thiu khin m

vic. Khi chng ta tp trung vo hin ti, ni lo sv mi th s by li, d l vn tin bc, con ci gp

kh khn hay chuyn t - sinh

Cm gic shi dng nh l thch thc ln nht m con ngi phi hc cch vt qua. V chng

li s shi, cch tt nht l thc c s hin hu ca bn thn trong hin ti. Mark Twain1 tng ni: T

1 Mark Twain (30/11/1835-21/04/1910), tn tht l Samuel Langhorne Clemens, l mt i vn ho ngi M. Cc tc phm ni tingca ng nh: Nhng cuc phiu lu ca Tom Sawyer (1876), Hong t v k ngho kh (1882), Nhng cuc phiu lu ca


12/18

tri qua nhiu iu t hi trong cuc sng, chmt s t trong l tht sxy ra. V vy, hy luyn tp

cch sng cho hin ti. Chc chn n lc ca bn sc n p xng ng.

Hy sng vi hin ti.

11. HC HI TNHNG NGI QUANH TA

Xem mi ngi quanh ta nhng ngi c khai sng trc ta, bn s thy l mt trong nhng

phng php n gin m hiu qu hc hi v hon thin bn thn.

Tht vy, bt k ngi no bn gp gu c th cho bn nhng bi hc m khng sch vno c th

dy cho bn. Trc tin, hy hc hi t nhng ngi thn trong gia nh bn: hc khn ngoan t ng, b; hc

yu thng t cha m; hc nhng nhn t anh ch em. Sau hc t nhng ngi bn tng tc trong cuc

sng bn ngoi: mt ngi li xe th l hay mt thiu nin thiu l c th dy bn bi hc v s kim ch

mt ngi gc n c th dy bn sng giv cn mn, mt a tr c th dy bn cch mm ci hn

nhin, chn thnh

Vic ca bn l xc nh nhng g mi ngi c th dy cho bn trong cuc sng. Bn s thy khi nm

bt c thng ip y, bn thn s khng cn cm thy bc mnh, phin phc hay tht vng v nhng hnh

ng hay s thiu hon ho ca ngi khc.

Bn s thy ngc nhin trc s d dng v th v ca phng php ny. Tt c nhng g bn thc s

phi lm l thay i quan im t Ti sao h li lm th? sang Mnh hc c nhng g t h? Bt u t

hm nay, bn hy thay i cch nhn nhn ra nhng con ngi c khai sng trc bn.

ng kiu hnh hay bng bnh n mc khng chu hc hi, v bn snh mt nhiu chi tm ranhng phng thc n gin m tuyt vi nng cao kin thc cho bn thn v ci thin cuc sng ca mnh.

Bn cnh vic hc hi, bn hy ci m tip nhn nhng kin nhn xt, ng gp t ngi khc, c

bit l v nhng khuyt im ca bn. Hy mnh dn ni: Xin cho bit im yu ca ti l g?. Vic ny

khng nhng khin ngi bn hi kin cm thy c cn n v c bit, kt qu bn cn c th thu hoch

Huckleberry Finn (1884), ng ni ting l ngi c khiu hi hc v nhanh tr. c bit, ngy sinh v ngy mt ca ng trng vngy xut hin hai ln lin tip ca sao chi Harley.


13/18

c nhng li khuyn ht sc tuyt vi. Tt c nhng g bn cn l mt cht can m, khim nhng v kh

nng gt ci ti ca bn qua mt bn.

Hc hi tnhng ngi quanh ta.

12. BN KHNG CN PHI THNG BNG MI GI

Mt trong nhng cu hi quan trng bn c th t hi l: Ti mun mnh lun lun ng - hay ti

mun c hnh phc?. Trong nhiu trng hp, hai iu ny thng khng i cng nhau.

Vic t ra mnh l ngi lun lun ng ngha l ngi khc sai sy chng ta vo th sn sng

tranh ci vi bt k ai khng cng quan im. V nu tnh trng ny c tip din s khin u c chng ta tn

rt nhiu nng lng cng nh lm chng ta xao nhng vi cuc sng xung quanh. Mc d vy, nhiu ngi

vn dnh rt nhiu thi gian v cng sc chng minh (hay bo v) quan im ca mnh v/hoc cho rng

ngi khc sai. V tnh hay hu , nhiu ngi tin rng vic a ra kin ring ng n s gip ngi

khc iu chnh chnh h v hc hi thm nhiu iu. Thc ra, iu ny hon ton sai!

Bn hy nhli xem, bao gibn b ai sa lng v bn ni vi h: Cm n anh ch cho t

thy iu ti sai!. Hoc bao gic ai ni cm n (hay thm ch tn thnh) khi bn phn i h hay chng

t bn ng h sai? S tht l a phn chng ta u khng thch b ngi khc vch ra sai lm ca mnh. Con

ngi lun mong mun c ngi khc lng nghe v c cng nhn. Do , mt ngi bit cch lng nghethng l ngi c yu qu v tn trng. Nhng ngi c thi quen hay phn i ngi khc thng ch

nhn c phn ng bc bi v b lng trnh.

Tuy nhin, iu khng c ngha l bn khng c php bo v lp trng ca mnh, nhng bn cn

th hin quan im trong s ha nh. ng nhng cm xc nng vi ln t l tr ca bn, hy to iu kin

cho ngi i din ni ht quan im ca h sau bn mi trnh by nhn nh ca c nhn mnh. Khi , bn

khng nhng thc hin c quan im ca mnh m cng khng h thp ngi khc.

Hy lm cho ngi khc tn hng nim vui c ta sng. Hy b thi quen lun cho rng mnh ng

ng p t, hy gi m. Mi ngi xung quanh bn s cm thy thoi mi, tin tng v m lng ra vi bn

hn. Bn s c c nim vui ln khi gip ngi khc hnh phc.


14/18

Cm n bn chcho ti thy iu ti sai!

13. LNG KIN NHN

Kin nhn l c tnh s theo bn sut cuc hnh trnh mu cu s bnh an v yu thng. Thiu lng

kin nhn, cuc sng ny tht ng tht vng, bi khi , bn s thy quanh mnh y nhng bc tc, phin h

v gin d. Kin nhn gip bn d dng chp nhn cuc sng nh bn cht vn c ca n. l dng cht

thit yu cho s bnh an trong tm hn bn.

c th trnn kin nhn hn, bn hy rng lng vi hin ti. Gi s chuyn bay ca bn b hon v

l do thi tit nn bn tr gihn, hy khoan tc gin. Bn hy bnh tnh v tr li cu hi ny: bn mun lnmy bay ng giv ct cnh trong thi tit xu, hay bn thch chmt vi gicho cn bo qua i?

Kin nhn gip bn bit thng cm cho s v tnh ca ngi khc. Ti nhn ra rng, khi bn nhn su

vo bt k vn no bn ang gp phi, hu nh bn s lun tm ra hng i tch cc cho mnh. Bn s tr

thnh ngi tn hng nim vui t chnh nhng khonh khc lm bn bc bi. Cuc sng vn mun mu

nhng cng k diu bn khng ngng khm ph.

Nhn

14. CHNG BY T YU THNG

Nhiu ngi thng gi trong lng nhng hn gin nh nht t nhng xch mch, hiu lm hay t mt

s c gy au lng no Ta bng bnh chi ngi khc chng tin n vi mnh v cho rng l

cch duy nht ta tha th hay nhen nhm li mt tnh bn, mt mi quan h.


15/18

Mt ngi quen ca ti - c y ang c bt ng v hu nh khng ni chuyn vi con trai ba nm

nay. Ti sao khng? ti hi. C gii thch l do bt ng vi con trai v ngi con du v c s khng ni

chuyn li vi con cho n khi no cu m li trc. Khi ti ngh c y nn hnh ng trc, ban u c

phn i: Khng th thc. N l con ti v n phi xin li ti trc. C dt khot khng lm lnh vi a

con trai c nht ca mnh. Nhng sau khi c ng vin, c quyt nh s mli lm lnh vi con trc

Cu con trai thc s ngc nhin v t ra cm kch, sau tng ni li xin li vi m.S thc l, khi chng ta bit nm ly chi v chng mlng vi ngi khc bng s chn thnh th

c hai bn u cm nhn c thin ch ca nhau v khi y c hai s cng thng. Ngc li, nu c ghim ght

trong lng, chng ta s lm to nhng chuyn nh trong u. Chng ta tin rng vic bo v chnh kin ca

mnh cn quan trng hn hnh phc ca chng ta. Khng phi vy. Bn phi hiu rng hnh phc l bung b

l mlng mnh ra vi mi ngi. Hy dnh phn ng cho mi ngi v lm cho h ta sng. Cho l nhn, ri

bn s thy h cng m lng mnh ra vi bn. Ngay c khi h khng lm th th bn cng cm thy s thanh

thn, bnh yn trong tm hn, rng bn lm tt c nhng g c th gp phn to nn mt th gii yu

thng, tt p hn.

15. TR CHI QUAY LCH THI GIAN2

Hu nh mi ngy, ti u chi mt tr gi l lch thi gian, thc cht l xc nh cc u tin trong

cuc sng ca ti. chi tr ny, bn ch cn tng tng rng mi vn bn ang ng u khng phi

xy ra hin ti m l mt nm na tnh t by gi. Sau bn hy t hi: Vn ny c tht s quan trng

nh mnh nghhay khng?. Bn s nhn ra rng, thnh thong cng c s vic quan trng tht, nhng phn lnth khng.

Cho d l cuc tranh ci gia vchng, con ci hay vi cp trn, khi phm mt sai lm, b lmt c

hi, b mt v, b t chi trong cng vic hay trt mt c chn, vn ch nu n l chuyn ca mt nm na

th bn chng cn phi bn tm lm g, v n ch l mt chuyn vt vnh trong cuc i bn m thi. Mc d tr

chi ny khng gip bn gii quyt mi vn trong cuc sng nhng n c th mrng th gii quan ca bn

2 Nguyn vn: Time warp.


16/18

rt nhiu. Ti ci trc nhng vn m mnh tng qu lo lng khi cho rng chng cc k nghim trng

By gi, thay v tn sc cho cm gic gin d hay b dn nn, ti c th dnh thi gian cho gia nh, cng vic

bn b hoc nghra nhng iu tt p hn.

Xc nh cc u tin trong cuc sng.

16. CHP NHN STHT: CUC SNG VN D KHNG CNG BNG

Cuc sng khng phi lc no cng cng bng nh chng ta mong mun. Mt ln, mt ngi bn hi

ti: Ai ni cuc sng cng bng, v ai bt n phi cng bng no?. C y t ra mt cu hi hay, v n lmti nh li iu mnh c dy khi cn b: Cuc sng vn dkhng cng bng. l mt s tht khng

th chi ci, v chp nhn c n ng ngha vi mt s thu hiu v cng ln.

Mt trong nhng sai lm m nhiu ngi trong chng ta hay mc phi l thi phn xt i vi cuc

sng. Chng ta mt qu nhiu thi gian phn nn, ch trch nhng bt cng trn i, nhng iu cha hon

thin ca cuc sng, ri t cm thy thng hi cho chnh mnh hoc ngi khc. Chng ta mun cuc sng

phi th ny hay th khc vi chng ta. Khng bao gic chuyn , bn ! Chng ta phi t mnh ha hp vi

cuc sng ch khng th bt n ha hp vi chng ta. V li, cuc sng khng h c ch tm lm nh vy.

Chp nhn cuc sng theo ng bn cht ca n s gip chng ta c thi ng n trc nhng bt

cng. Cuc sng vn khng hon ho v lm cho n hon ho l thch thc dnh cho tt c chng ta. Chp

nhn iu ny, bn s cm thy lng mnh th thi hn trc bt k s vic no xy ra trong cuc sng, du n

khng nh bn.

Tuy nhin, tha nhn cuc sng vn bt cng khng c ngha l chng ta khng lm g ci thin cuc

sng ca mi ngi ni ring v th gii ni chung, m chnh l bc u tin chng ta c hnh ng

ng n ci to th gii quanh ta.

17. CHO PHP BN THN C NHN RI

Mt ngi bn tng ni vi ti: Chng ta khng cn l nhng con ngi ang sng na m tr

thnh nhng con ngi hnh ng. Qu thc vi nhiu ngi trong chng ta, cha kn nhng trch nhim

phi thc hin th cuc sng y cc tc nhn kch thch khng cho php chng ta ngi yn nhn ri cho d

ch trong vi pht.


17/18

Ti cn nhthi gian theo hc vi mt bc schuyn khoa La Conner, Washington, mt th trn nh

vi rt t vic phi lm. Sau ngy hc u tin, ti hi v bc shng dn: y bui ti c th lm g tha

thy?. ng tr li: iu ti mun anh lm l cho hy php bn thn mnh thnh thong c nhn ri. Anh

khng phi lm g c. y l mt phn ca t hun luyn. Lc u ti ngng ni a! Ti sao ti li ph

nhn ri ch? ti hi. ng chm ri gii thch: Nu anh cho php bn thn c thi gian nhn ri, trong mt

gichng hn, th sau s nhn ri sc thay th bng s bnh yn. V y chnh lc anh hc c cchth gin. ! y l ln u tin ti c khuyn v mt cuc sng nn c s bun chn!

V cng tht bt ng, ti nhn ra rng ng hon ton ng. Chng ta qu quen vi vic lc no cng

hot ng khng ngng, ht vic ny n vic khc, cho nn khi khng c vic g lm, chng ta trnn kh

chu, bc bi nh th cuc sng chm dt. Thc ra, vic cho bn thn c thi gian nhn ri l mt tng

tch cc, n gip chng ta c khong thi gian th gin v tn hng cuc sng. y ti khng ni n

hng ginhn ri v ch hay li bing, m chn gin l lnh hi c ngh thut th gin, ngha l chng ta

cn bit sng ch khng phi ch bit lm nh mt ci my. Bn ch cn ngi yn, c th l nhn qua ca s

v n nhng suy nghcng nh cm gic ca bn thn. Ban u bn c th cm thy bn chn nhng dn

dn mi vic s trnn d dng hn.

Phn ln nhng cm gic lo lng v u tranh ni tm ca chng ta bt ngun tu c bn rn, lc no

cng mong mun c hot ng v lun t hi sau khi hon thnh mt vic l Tip theo l g?. Khi ang

dng ba ti chng ta thc mc khng bit mn trng ming l g. Khi n mn trng ming ta li cn nhc tip

n nn lm g na. Sau bui ti nh th li l cu hi Cui tun ny ta nn lm g nh? Hoc khi trv nh

sau ba ti bn ngoi, chng ta lp tc mti-vi, nhc in thoi, c sch hoc bt u dn dp nh ca. M

iu din ra c nh th khng c vic g chng ta lm na, d ch trong mt pht.Li ch ca vic khng lm g c l gip bn dn dp u c v th gin. Cng nh cth, u c bn

cn nhng lc ngh ngi thot khi nhp iu quay cung ca n. Sau , n s trli hot ng mnh m

sc bn, tp trung v sng to hn.

18. HMC CHU NG STRESS CA BN

Dng nh chng ta ang i ngc quy lut pht trin ca x hi. Bng chng l chng ta c xu hng

ngng m nhng ngi ang gnh chu v vn stress, ang vt v vi hng ng stress hay ang sng di

mt p lc ln. Khi c ai ni Ti lm vic rt vt v hay Ti thc s cng thng n kit sc, chng

ta thng t ra khm phc, c khi cn ngm ngm thi ua b stress nhiu hn h, mi ngi thy rng

ta l ngi quan trng vi trm cng nghn vic phi gii quyt. V h qu khng my ngc nhin l h thng

xuyn tm n cc vn phng t vn gii ta stress. Tuy nhin, hn khng phi ct cn stress m ch


18/18

hy vng tm ra nhng gii php mi gip htng cng kh nng chu ng stress c th sng chung vi

stress nhiu hn na!

Xt v mt cm xc, c mt iu mi ngi thng khng nhn ra: l mc stress t l thun vi

kh nng chu ng ca chng ta. Bn th xem, nhng ngi hay ni: Ti c th xoay xtt vi rt nhiu

vn cng thng lun lun l nhng ngi chu nhiu stress nht! Thng thng, i vi nhng ngi ny

ch cn thm mt khng hong l h ri lon tinh thn hay trnn in lon, chng hn v/chng h bi, gptrc trc v sc khe, nghin ngp...

Thc ra, i vi stress, bn hy c gng nhn thc stress t trc khi n vt ra ngoi tm kim sot ca

bn. Nu bn cm thy u c ang hot ng qu nhanh, hy gim tc . Khi bn cm thy lch lm vic c

v qu sc, l du hiu bn i chm li v r sot xem vic no thc s quan trng thay v c sc hon

thnh mi vic. Hy to iu kin bn thn th gin. Bn s thy khi bn thn bt u b stress, n cng

ging nh hnh nh ca qu bng tuyt ang ln tnh dc xung vy. Khi qu bng cn nh, bn c th d

dng kim sot n. Nhng mt khi n ly c v tch thm nhiu stress trn ng i ca n, s rt kh

khn cho bn, nu khng mun ni l khng th, dng n li.

Vy, bn c th t gii ta stress cho mnh bng cch ng lo lng nu bn khng hon thnh tt c mi

vic. Khi u c tnh to, thanh thn v mc stress gim xung, t nhin bn s lm vic hiu qu hn v c

nhiu nim vui hn. V bn nn nhrng, bn khng cn phi tm mi phng cch xoay xvi stress.

Documents

Trich Tat CA Deu La Chuyen Nho