Hyvinvoinnin mittarit arjessa

Veera Mustonen, erikoistutkijaKuluttajatutkimuskeskusAalto Yliopisto, Virtual Coach

8.5.2012TERVE-SOS 2012Aktiivinen kansalainen ja uudet teknologiat

Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)

Arjen analytiikka –oman elämän tiede

Mikä on stressitasoni pyöräillessäni ruuhkassa 30km/h?

Saanko riittävästi syvää unta juoksulenkin jälkeen?

Millainen aamiainen tekee minusta tehokkaan aamupalaveriin?

Onko onnellisuuskäyräni laskussa aina maanantaisin?

"If you can not measure it, you can

not improve it.“-Kelvin

Teknologioita arjen hyvinvoinnin mittaamiseen

Käyttäjiä yli 200 maassa, yli

60 miljoonaa km

juostu. Nike fuel: ”Telling you more about yourself.”

Mood TrackerMedHelp 12M käyttäjää

Liikunta

Mieliala

Syke ja Sykevälivaihtelu

Uni

Zeo sleep manager

Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)

KTK Salwe-tutkimus: Mitä itsen mittaamisteknologiat kertovat arjesta-ja mittaamisesta?

Tutkimuksessa kerätään uusin keinoin dataa ihmisten arjen hyvinvoinnista. Viikon seurantajaksolla kerätään sekä laadullista että määrällistä dataa 40:ltä 25-50v. osallistujalta

• Sydämensykevälivaihtelu (HRV) (Firstbeat) stressin ja palautumisen mittarina

• Aktiivisuustaso, päivärytmi ja uni (Vivago )• Paikka, liike ja melutaso (Android applikaatiolla, VTT)• Päiväkirja, haastattelut ja oman stressitason ja mielialan

subjektiivinen raportointi.

Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)

• Oman hyvinvoinnin kokonaisvaltainen tarkastelu: työ, ihmissuhteet, arki, liikunta, uni…

• Omien tavoitteiden saavuttamisen väline.• Kutsuu myös luovuuteen ja kokeiluihin:

miten avata mind-body yhteyttä omassa elämässä?

Itsensä mittaaminen voi koukuttaa

”Elämäni paperilla” Arjen visualisointi on interventio

”Kauheinta oli tutkailla unen palauttavaa vaikutusta iltoina, kun oli tullut juotua alkoholia. Oheinen käppyrä kuvaa uneni laatua päivänä, kun olin viettänyt seuraelämää ja juonut muutaman tuopin ja hengaillut myöhään ulkona: Jaiks… Onhan ystävien näkemisellä ja seuraelämän viettämisellä toki elämänlaatua parantavia ominaisuuksia, mutta tarkoituksettoman iltakaljoittelun tämä asettaa kyllä uuteen valoon.” –Tutkimukseen osallistunut naisbloggaaja blogissaan

Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)

Arjen analytiikka tulevaisuudessa?

Kontrolli

Itsen optimointi

Kekseliäitä käyttäjäkulttuureita

Arjen hyvinvoinninkäytäntö

Kuinka erityisryhmien mittareista voi tulla aktiivisten kuluttajien palveluita?

1. Integrointi arjen käytäntöihin

2. Omia tavoitteita tukeva

3. Vertaisyhteisö –datan ja kokemusten jakaminen

Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)

Kiitos!veera.mustonen@ncrc.fi