Учитель фізичної культуриДружківської загальноосвітньої школи І-

ІІІ ступенів № 9

Кобзар Михайло Олександрович

Освіта: Донецький державний інститут здоров’я, фізичного виховання і спорту

Стаж роботи: 12 років, спеціаліст 2 категорії

Життєве кредо: «Дорогу осилит идущий…»

Презентація досвіду

Інноваційні підходи в роботі вчителя фізичної культури

Напрямки роботи

Підвищення ефективності уроків1

Пошук інноваційних рішень2

Використання комп’ютерних технологій3

4 Мотивація до здорового способу життя

Формування навичок активного відпочинку5

Мене дуже надихають подорожі цікавими місцями нашої країни.

Сучасній людині стають доступнішими і морські глибини, і високі гори.

Під час подорожі людина стає ближче до природи та її Творця і набуває гармонії.

Підкорюючи вершину, людина відчуває радість, спокій і натхнення. Цей настрій вона хоче відчути знову і знову…

АЛЬПІНІЗМАльпінізм — вид спорту, що основною метою ставить сходження на природні та штучні скелі та стіни, зокрема на гірські вершини.Як правило, технічна частина маршруту — від сотень метрів до декількох кілометрів, при цьому протягом всьому маршруту, як правило, не існує стаціонарних точок страховки. Сходження в залежності від складності і протяжності маршруту може тривати від декількох годин до декількох днів, тижнів і навіть місяців.

Альпініст долає льодову стінку

СКЕЛЕЛАЗІННЯ

Скелелазіння — вид спорту, який полягає у вільному лазінні (найчастіше – сходженню) по природному (скелі) або штучному (скеледром) рельєфу. Це самостійний вид спорту, який вийшов з альпінізму й нерозривно пов'язаний з ним.Різниця між альпінізмом і скелелазінням у тому, що в скелелазінні, як правило, є постійні (статичні) точки опори — гаки, які забетовані у скелю, а в альпізмі навпаки, всі точки страховки, як правило, є тимчасові (френди, закладки тощо), а також що альпінізм, на відміну від скелелазіння, дозволяє лазіння з застосування спеціальних інструментів та додаткового спорядження.

Скелелаз долає скельну ділянку

СКЕЛЕЛАЗІННЯ на штучному

скеледроміСкеледром — штучна споруда, винайдена французом Франсуа Савіньї (Francois Savigny, засновником компанії Entre-Prises, скелелазом і інженером), що імітує рельєф скелі.Скеледром створюється шляхом закріплення спеціальних зачіпів на вертикальних і похилих стінах.Поширений у Франції, інших країнах Західної Європи, де популярність скелелазіння стрімко набирає обертів, а також, останнім часом — в Україні.

Скеледром «Excalibur»

«Excalibur»Скелелазіння тим добре, що заради нього, на відміну від альпінізму, зовсім не обов'язково їхати кудись в гори. Адже скеледроми знаходяться практично в кожному більш-менш великому місті. А в нідерландському місті Гронінген знаходиться найбільший з них під назвою Екскалібур («Excalibur»).Висота скеледрому Екскалібур становить 37 (тридцять сім!) метрів, що приблизно дорівнює дванадцятиповерховій будівлі. Погодьтеся, навіть у досвідчених скелелазів може голова закрутитися від такої неймовірної висоти!

Скеледром «Excalibur»

БОУЛДЕРИНГБоулдеринг (англ. bouldering — лазіння по валунах) — різновид спортивного скелелазіння. Полягає в проходженні серії коротких, але дуже складних трас. На відміну від інших видів скелелазіння, боулдеринг здійснюється без використання мотузок, карабінів і інших страхувальних пристосувань. Щоб зменшити ризик отримання травми від падіння, скелелази не піднімаються вище, ніж 3-5 метрів над землею (у деяких випадких до 7 метрів). Для страховки використовуються спеціальні мати — креш педи, або ж напарник, стоячи знизу, страхує руками. Змагання й тренування з боулдерингу можуть проходити як на природному рельєфі, так і на штучному. Боулдеринговий клуб «UP!» м.Київ

Скеледромне лазіння привабливе і з точки зору фізичного навантаження, яке воно дає, і з точки зору психологічного розвитку, і навіть в соціальному плані. Лазіння на скеледромі - це випробування і для тіла, і для розуму.Скелелазіння - спорт, який насамперед розвиває верхню частину тіла, проте в лазінні бере участь кожна з основних м'язових груп. Важкі траси, пройдені навіть з гарною технікою, можуть наступного дня відгукуватися болем у всьому тілі. Ця властивість скелелазіння не тільки гармонійно розвиває всі м'язи, а й може допомогти поліпшити гнучкість і діапазон рухів в суглобах.

Боулдеринговий клуб «UP!» м.Київ

Фізичний аспект скелелазіння - це тільки вершина айсберга. Скелелазіння не тільки фізичне навантаження, а й розумова активність. Скелелаз відчуває бурю емоцій, коли розгадує, який рух потрібно зробити на трасі. Потрібно заздалегідь розуміти, яку зачіпку ви візьмете наступною або як перенесете вагу на ногах. Метри під ногами в момент стрибка на зачіпку принесуть вам відчуття, яких ви не знайдете в іншому виді спорту. Почуттю задоволення від взяття зачіпки теж не знайти аналогій. Скелелазіння вимагає повної концентрації на поточному завданні, звільняючи мозок від усього, що відволікало вас протягом дня.

Незважаючи на те, що пролізти трасу - це ваше особисте досягнення, де все залежить тільки від вашої сили і вміння приймати рішення, скелелазіння - це також і соціальний спорт. Щоб лазити боулдеринг без мотузки невисоко над землею, часто потрібні напарники, які допоможуть вам контролювати падіння на мат. Яким би різновидом лазіння ви не займалися, компанія буде вас мотивувати, і в цілому задоволення ви отримаєте більше, цей зв'язок з людьми не обмежується моментом, поки ви лізете.

Боулдеринговий клуб «UP!» м.Київ

Для тих, хто цікавиться лазінням на справжніх скелях, лазіння на скеледромі - перший крок. Технічні прийоми скеледромного лазіння можна перенести на лазіння на скелях, а для широкого людського загалу скеледроми доступніші, ніж скельні райони.Звичайно, ви не можете потрапити на скелі після роботи або навчання, а дістатися до скеледрому легко.Ще одна перевага лазіння в приміщенні - це відсутність небезпек зовнішнього середовища. Тут немає комах, каменепадів, ураганів, задушливої спеки, снігу, крутих підходів. Скеледроми надають більш комфортну атмосферу для тих, хто, можливо, поки не схильний випробувати всі принади лазіння на природньому рельєфі.

Одним з напрямків моєї діяльності є пошук і реалізація інноваційних рішень матеріально-технічної складової процесу фізичного виховання.

На мій погляд, вдалим рішенням, навіть для невеликого спортивного залу або ігрової кімнати, є СКЕЛЕДРОМ

Враховуючи досвід кампаній, які реалізують зведення скеледромів, був розроблений бюджетний ПРОЕКТ шкільного скеледрому

3 м.

9 м.

ЗАЧІПКАДСП 14мм Багатошарова фанера 10 мм

Шайба 6х16мм

Шуруп 6х120 мм

Зачіпки закріплені за допомогою ПХВ – дюбелів (10х100) та шурупів (6х120)

Розминка та спеціальні вправи

Вправи на стінці

Якименко Анастасія

Перші результати занять на скеледроміТренування навичок лазіння на шкільному скеледромі дали можлівість спортсменам впевнено рухатись скельною ділянкою ЦДЮТ м.Дружківки під час участі в першості міста з техніки пішохідного туризму серед учнівської молоді.Учениця 4 класу Якименко Анастасія посіла друге місце серед молодших учасниць цих змагань.

Перспективи розвитку

фінгер-борд

кампус-борд

Скелелазні тренажериУдосконалення скеледромуНаявність скеледрому дає можливість провести змагання зі скелелазіння або боулдерингу

Проведення змаганьМонтаж додаткових зачіпок та провушин для лазіння зі страховкою за допомоги мотузки, зміна зовнішнього дизайну

Дякую за увагу