3 (27) июль–август 2016

с. 32 Тело мечты – завершение

с. 36 Лук и трюк

с. 62 Работа с предметом

с. 66 Идеальный отдых в Риме

с. 18 Леброн Джеймс

с. 20 ВладиславРадимов

с. 30 ПавелДацюк

с. 50 Проект «Халк»

стр. 40

Новаяколлекция Speedo

РЕ

КЛ

АМ

А

РЕ

КЛ

АМ

А

Лук и трюк

ЛебронДжеймс:7 фактов

СОДЕРЖАНИЕ

с. 18с. 28

с. 36

Павел Дацюк:прилетел вдруг волшебник

Владислав Радимов:Мы отстаем

Новая коллекция Spedo

с. 30

с. 20

с. 40

Функциональныйтренинг

с. 32

с. 24

с. 50

Теломечты – завершение

Рейтингтайм

Проект «Халк» отложенный взлет

РЕ

КЛ

АМ

А

6

3 (27) 2016

3 (27) июль–август 2016Информационное издание

Учредитель: ООО «Издательство «Премиум Пресс»ул. Оптиков, 4, (812) 324-18-16, 324-18-17, www.idprem.ru

Издатель: Марина ИвановаГлавный редактор: Сергей ИвановДиректор по рекламе: Елена ГусеваОтдел рекламы: Ирина Давлетшина, Галина ТурбинаКорректор: Наталья МачсАвторы: Сергей Иванов, Сергей Яременко, Татьяна Копылова, Екатерина Кольцова, Алина Дятлова, Алексей Буцайло, Алексей Коломенцев, Степан РатниковФотографы: Елена Красноярова, Евгений Фурсов, Алек-сандр Саенко

Отдел рекламы:e.guseva@premium-press.ru(901) 301-28-05, (921) 300-36-47Отдел распространения:spb-overtime@mail.ru, (911) 249-72-05Оформление подписки:spb-overtime@mail.ru, (812) 324-18-17

Отпечатано в типографии «Премиум Пресс»Санкт-Петербург, ул. Оптиков, 4, (812) 324-18-15,www.premium-press.ru

Журнал зарегистрирован управлением Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.Свидетельство ПИ № ФС77-47244 от 10.11.2011

www.overtimeonline.ruhttp://vkontakte.ru/overtimeonline

Периодичность: один раз в два месяца.Тираж: 10 000 экз. Цена свободная.

Выход номера: 27.07.2016Выход следующего номера: 01.10.2016Прием рекламы: до 20.09.2016

Все права защищены.

Любое воспроизведение материалов или их фрагментов возможно только с письменного согласия редакции. Ответственность за содержание рекламных материалов несут рекламодатели. Мнение редакции не обязательно совпадает с мнением авторов.

Название и дизайн являются интеллектуальной собствен-ностью редакции журнала «OVERТАЙМ». Все рекламируе-мые услуги подлежат обязательной сертификации.

На обложке:Екатерина Соловьева, фото Николас Верано

Домашнийфитнес-инструктор

Автоновости

Береги ноги смолоду

Великолепная семерка

с. 74 с. 78

с. 54

с. 58

СОДЕРЖАНИЕ

с. 62 с. 66

Работа с предметом

Идеальный отдых в Риме

8

3 (27) 2016

СЛОВО РЕДАКТОРА

Вишенка на торте

В августе нашему журналу испол-нится 5 лет. Многие мои коллеги и  знакомые часто говорят мне, что не понимают, как у  нас получается в  «нынешнее-то время» издавать довольно неплохой глянцевый жур-нал. А причина пятилетней истории журнала кроется вот в  чем. Во-пер-вых, у нас хорошая команда, работа-ющая над проектом  – журналисты, фотографы, менеджеры по рекламе, верстальщик, корректор. А  во-вто-рых, мы работаем над «Овертай-мом» «для души». Не преследуем каких-то сверхприбылей, всеобщей популярности и  узнаваемости. Слу-кавлю, если скажу, что не хотел бы всего этого. Но я решил работать не «в глубину», а «в ширину».Журнал дал мне возможность са-мому совершать и  исправлять ошибки, которые могут допускать молодые и  неопытные издатели. Он дал возможность понять эконо-

мику издательского дела. Наконец, он принес определенную извест-ность. Теперь «Издательство «Пре-миум Пресс» выпускает с  десяток периодических печатных изданий, имеет неплохой кейс работ, но ви-шенкой на торте все равно остается «Овертайм». Свой, родной, и самый первый.

P.S. Пять лет назад героем второ-го номера нашего журнала стал легкоатлет Дмитрий Чижиков. Мы «взяли» его в  журнал, потому что он занимался вместе с  моим бра-том легкой атлетикой и смог занять призовое место на чемпионате Рос-сии. Сегодня Дима в составе олим-пийской сборной России, МСМК в тройном прыжке. Увы, сейчас он не поедет в Рио, как еще 67 россий-ских легкоатлетов. А  представляе-те, какая сказка с  красивым сюже-том могла бы получиться?..

10

3 (27) 2016

На платформе «Приразломная», ведущей добычу нефти на шельфе российской Арктики, состоялась презентация новой формы футбольного клуба «Зенит» на сезон 2016–2017 года. Ее представи-ли специально для этого посетившие платформу Юрий Лодыгин, Артем Дзюба, Николас Ломбертс, Александр Кокорин, Юрий Жирков и Сергей Семак. Сотрудники «Приразломной» стали первыми из 15 миллионов болельщиков «Зенита», увидевшими новую форму.

ФОТО ПАО «ГАЗПРОМ НЕФТЬ»

Приразломное нефтяное месторождение открыто в 1989 году и располагается в 60 км от берега. Из-влекаемые запасы нефти превышают 70 млн. т. Для его разработки создана морская ледостойкая стационарная платформа «Приразломная». Она рассчитана на эксплуатацию в экстремальных при-родно-климатических условиях, отвечает самым современным требованиям безопасности и спо-собна выдержать максимальные ледовые нагрузки. В настоящее время «Приразломное» является един-ственным проектом на российском арктическом шельфе, где ведется промышленная добыча нефти.

ФОТО ПАО «ГАЗПРОМ НЕФТЬ»

КОРОТКО О ГЛАВНОМКОРОТКО О ГЛАВНОМ

Главные события

2 маяВ финале Кубка России «Зенит» разгромил ЦСКА со счетом 4:1. Одним из главных героев поединка стал Александр Кокорин. Нападающий забил гол и  заработал пенальти, реализован-ный Халком. Несмотря на кубковый успех, сине-бело-голу-бые не только не смогли догнать ЦСКА в чемпионской гонке, но еще и  уступили второе место «Ростову». Таким образом, впервые за 7 лет «Зенит» остался без Лиги чемпионов. Андре Виллаш-Боаш покинул Петербург на минорной ноте.

22 маяСборная России по хоккею выиграла бронзовые медали домашнего чемпио-ната мира. В утешительном финале Па-нарин и компания в пух и прах разнесли американцев – 7:2. Однако большой ра-дости эта победа не принесла – россий-ские болельщики ожидали от сильней-шего состава «Красной машины» только золота, но на пути к мечте в очередной раз встали финны, обыгравшие коман-ду Олега Знарка в полуфинале.

18 июняГлавная российская звезда боев ММА Федор Емельяненко про-вел поединок против бразильца Фабио Мальдонадо в Санкт-Пе-тербурге. В первом раунде «По-следний император» едва не оказался в  нокауте  – соперник обрушил на его голову град уда-ров. Федор нашел в  себе силы продолжить бой и вырвал побе-ду во втором и третьем раундах.

30 июняСлухи превратились в  реаль-ность – Халк покинул «Зенит». Бразилец перешел в  китай-ский клуб «Шанхай Теллэйс» за 56,2  млн. евро. Еще 2  млн. петербуржцы получат в случае удачного выступления Хал-ка в  Азиатской Лиге чемпи-онов. С  уходом бразильского форварда чемпионат России потерял самую яркую звезду.

24 маяСтало известно имя нового главного тренера «Зенита». Вопреки слухам о  грядущем приходе Мануэля Пеллегри-ни, Жорже Жезуша и  даже Жозе Моуринью, рулевым си-не-бело-голубых стал 70-лет-ний румынский специалист Мирча Луческу, который 12 сезонов отработал в  донец-ком «Шахтере».

20 июняСразу два наших соотече-ственника  – Тимофей Мозгов и Александр Каун – стали обла-дателями Кубка Ларри О’Брайе-на – трофея, который достается команде, выигравшей плей-о-фф НБА. Каун не сыграл ни од-ного матча в  плей-офф, Мозгов в среднем получал 6 минут игро-вого времени, но это не снижает важности этого достижения.

13 июняВ шестом матче финала Куб-ка Стэнли «Питтсбург» обы-грал «Сан-Хосе» со счетом 3:1 и впервые с 2009 года выиграл главный трофей НХЛ. Центр-форвард «Пингвинз» Евгений Малкин стал двукратным об-ладателем Кубка Стэнли. На-падающий заканчивал сезон с травмой, но несмотря на это сумел набрать 18 (6+12) очков.

20 июняВыступление сборной России на Euro-2016 завер-шилось оглушительным провалом. В  третьем туре команде Леонида Слуцкого была необхо-дима победа над Уэльсом, но Гарет Бейл и ком-пания попросту разорвали россиян. Валлийцы играючи забили три безответных гола и не дали нашей сборной ни единого шанса изменить ход встречи. Подопечные Слуцкого набрали всего одно очко на групповом этапе и стали одной из худших команд чемпионата.

май июльиюнь2 8 10302018132422

СЕРГЕЙ ЯРЕМЕНКО

10 июляФинал Euro-2016 явил нам одну из величайших драм в  истории футбола. В  самом начале игры серьезную травму получил Криштиану Роналду. Лидер португальцев изо всех сил старался про-должить игру, но в итоге был вынужден попро-сить замену. В основное время «красно-зеленые» только отбивались от атак сборной Франции, но в  экстратайме гол Эдера принес португальцам первый значимый трофей в истории.

8 июляСКА официально подтвердил факт перехода Павла Дацю-ка. Нападающий, которого весь хоккейный мир зовет «Волшебником», еще в  мае заявил о том, что собирается покинуть «Детройт» и  вер-нуться в  Россию, однако на-звание следующей команды Дацюка долгое время было секретом.

OVERTIMEONLINE.RU

16

3 (27) 2016

17

БАСК Е Т БОЛ

Леброн Джеймс: 7 фактовКРИСТИНА КОЛЕСНИКОВА ИЛЛЮСТРАЦИЯ ДМИТРИЙ КРИНИЦКИЙ

1

Улица короля ДжеймсаЛеброн родился в городке Акрон, что в 56 километрах от Кливлен-да. Когда Джеймс привел «Кава-льерс» к победе в НБА, радости его земляков не было предела. Не-сколько лет назад баскетболисты вручили Леброну ключ от родного города, а теперь в его честь назва-ли целую улицу! С этого лета одна из магистралей Акрона переиме-нована в King James Way.

Гений баскетбола, форвард клуба «Кливленд Кавальерс», трехкратный MVP финала НБА и трехкратный чем-пион НБА Леброн Джеймс. Он играет в профессиональный баскетбол с 12 лет и является одной из самых ярких звезд современного спорта. Мы нашли 7 уникальных фактов о баскетболисте, которого стыдно не знать.

5

Ужасное зрениеС раннего детства Джеймс плохо видел: у него была близорукость. В школе ему приходилось сидеть на первой парте, но очки Леброн не носил никогда. Как призна-ется он сам: «Мне не позволяла гордость». Удивительно, но на качестве игры плохое зрение никак не отражалось. Спустя пять лет после попадания в НБА Джеймс заработал на операцию, которая исправила нарушения.

6

Возьмите в «Ливерпуль»У Леброна оригинальное для аме-риканского баскетболиста хобби – он страстно болеет за «Ливерпуль». В 2011 году Джеймс даже купил несколько акций знаменитого фут-больного клуба. А совсем недавно он выложил в Facebook фото майки «красных» с номером 6 и надписью Lebron на спине. «Клопп и компа-ния! Слышал, вы держите путь на Западное побережье США. Если нужна будет поддержка – я вас прикрою», – написал баскетболист в комментарии к фотографии.

7

Птица фениксПервые 7 сезонов профессио-нальной карьеры Джеймс провел в «Кливленде», но потом в поис-ках трофеев перешел в «Майа-ми». Болельщики «Кавальерс» рассердились на бывшего лю-бимца и устроили массовую ак-цию сожжения его маек. Четыре года спустя легенда о Леброне в «Кливленде» восстала из пепла. После двух подряд титулов, за-воеванных с «Майами», Джеймс вернулся в родной клуб, а фанаты быстро сменили гнев на милость.

2

Крестный форвардЛеброн Джеймс сохранял на-строй и концентрацию во время чемпионата НБА 2016 благо-даря просмотру гангстерской драмы Фрэнсиса Форда Коп-полы «Крестный отец». Лидер «Кливленда» по ходу розыгры-ша плей-офф смотрел нетленку шесть раз. Непонятно лишь, смо-трит Джеймс первую из частей трилогии (3 часа) или же сразу все фильмы (около 10 часов).

3

Помощь от муравья и слонаВ 2011 году «Майами» Лебро-на проиграл «Далласу» в фи-нале НБА. После этой неудачи Джеймс впал в депрессию. Вы-йти из нее ему помогла книга «Муравей и слон: лидерство для себя», которую ему пода-рили накануне. Монография, написанная для бизнесменов, показывает, как важно понять взаимосвязь между сознатель-ным и бессознательным – это и будет первой ступенью на пути к лидерству.

4

Ты избранныйЛеброн мечтал оказаться на об-ложке Sports Illusrated. В юности он наклеил свое фото на первую страницу журнала и подписал «Это новый Майкл Джордан»? Самодельный плакат провисел в гостиной у Джеймса недол-го. Уже в 17 лет баскетболист по-настоящему попал на вожде-ленную обложку ведущего спор-тивного журнала с подписью «Избранный». Позже Леброн на-бил на спине татуировку в виде этого слова.

РЕ

КЛ

АМ

А

18

3 (27) 2016

РАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМРАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМ

Владислав Радимов:Мы отстаемБывший капитан «Зенита», а ныне тренер «Зенита-2», рассказал о своей поездке на Евро-2016 в качестве комментатора и поделился впечатлениями от игры сборной России.

– Владислав, расскажите, как вы оказались в  Париже на чемпиона-те Европы.

– Предложение поработать коммен-татором на Евро стало очень неожи-данным. Мне позвонила Тина Кан-делаки и  говорит, мол, хотим вам сделать такое предложение. Пер-вое, что я сделал,  – повесил труб-

ку и  позвонил знакомым с  «Матч ТВ» и  уточнил ее номер: реально это была Тина Канделаки или это пранкер? (смеется). Она перезвони-ла где-то через неделю, у меня уже был записан ее номер. У  меня был отпуск, супруга уехала на гастроли, сын  – в  лагерь. На самом деле, по-сле сезона в ФНЛ летать куда-то не хотелось, но поскольку прошло до-статочно времени с начала отпуска и дома я оставался один, решил, по-чему бы не съездить на пять-шесть дней в Париж.

– Как вам сам процесс участия в прямых эфирах? Ведь это не клас-сический комментарий матча из кабины...

– Это гораздо интереснее, чем си-деть в  комментаторской кабине! Кроме того, я послушал, как ком-ментировал Слава Малафеев с  На-бутовым матч Россия  – Англия… И лишний раз убедился, что после матча обсуждать игру гораздо про-ще, чем в  прямом эфире. Мне по-казалось, что Слава не просто вол-новался, а забыл вообще все слова, которые можно говорить. Был ли он вообще в  первом тайме на ком-ментаторской позиции?

– Это ваш первый Евро в качестве зрителя, а не участника. Насколь-ко интереснее увидеть чемпионат снаружи, а не изнутри?

– Это одна из причин, почему я со-гласился на эту поездку. Я был на двух чемпионатах Европы, но оба раза я видел их из-за ворот базы, с  тренировочных полей, изнутри стадионов, из окна автобуса. И, конечно, гораздо интереснее оку-нуться в другую атмосферу. Хотя я не могу сказать, что в Париже она была какой-то сумасшедшей. Мне кажется, город жил сам по себе, и только в день матча встречались островки и  группы болельщиков, которые шли к  стадиону. Второе, что меня удивило, – в 90 процентах ресторанов не было телевизоров, то есть сесть и посмотреть футбол у  них не принято. Так что ощуще-ния Евро в Париже не было. Другое дело, что мне удалось сходить на один матч  – Португалия против Австрии. Получается, я вживую ви-дел матч чемпионов Европы. И вот атмосфера на подходах к «Парк де Пренс» очень впечатлила. Было

очень чинно, мирно, танцы фа-натов, забавные болельщики. Мы шли на матч пешком из центра города. На самой арене хочешь пиво покупай, хочешь  – сосиски. Никаких проблем! Я на «Петров-ский» пришел как-то с  кукурузой, мне стюард говорит: «Владислав, здравствуйте! А на трибуну с куку-рузой нельзя, вдруг вы ее на поле кинете!» Я говорю, да я съесть ее хочу, а не кидать... Все равно не пу-стили. Ладно, у всех свои правила. И  вот атмосфера в  этом плане на Евро очень впечатлила.

– Раз уж мы вспомнили про порту-гальцев, эта сборная закономерно победила на Евро? Неужели за та-ким тотальным оборонительным футболом – будущее?

– Ну, будущее вряд ли. Но в  этот день и  месяц Португалия предста-ла командой, которая знает, чего хочет. С  хорошими исполнителя-ми, с обладателем «Золотого мяча» Криштиану Роналду, наконец. Они знали, чего хотели, строго выстрои-ли свою оборону, не обошлось и без удачи. Вспомните матч с  хорвата-ми, когда Хорватия попала в штангу, а  в  следующей же атаке португаль-цы забили решающий гол. Вообще, на чемпионате не было какого-то явного фаворита, все команды были примерно равными по силе. Так что у  португальцев были все шансы, и они ими воспользовались. Сказать, что это яркая и  запоми-нающаяся победа, мы не сможем. Лет через 10–15 о ней вряд ли будут вспоминать так, как вспоминают до сих пор, как блистал в  84-м Плати-ни в составе сборной Франции, или в 86-м – Марадона.

– Но финал в  итоге обошелся фак-тически без главной звезды порту-гальцев – Криштиану Роналду. Его травма добавила команде сплочен-ности, помогла победить?

– Футбол не терпит сослагательного наклонения, и мы не можем сейчас сказать, что было бы, не получи Ро-

СЕРГЕЙ ИВАНОВ ФОТО АЛЕКСАНДР САЕНКО

Предложение поработать комментатором на Евро стало неожиданным

Футбол не терпит сосла-гательного наклонения. Сложилось так...

OVERTIMEONLINE.RU

20

3 (27) 2016

21

РАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМРАЗГОВОР С РЕДАКТОРОМ

налду эту травму в  первом тайме. Может быть, они бы выиграли в ос-новное время? Сложилось так, как сложилось. Другое дело, что сейчас мы будем вспоминать этот финал через призму той фотографии, ког-да на огромных экранах на Елисей-ских полях показывают покидаю-щего поле на носилках Криштиану. Для болельщиков это точно один из самых запоминающихся моментов. Почему мы вспоминаем чемпионат мира 86-го года, матч Аргентины с  Англией? Потому что Марадона забил сначала рукой, а  потом обы-грал полкоманды. А так бы кто про этот матч сейчас вспоминал?

– У вас были свои фавориты на Евро?– Мы перед стартом чемпионата с моими помощниками заключили пари на небольшую сумму денег, каждый взял по три команды. Я вы-брал немцев, англичан и  хорватов. К сожалению, никто из них в финал не вышел, а вот мои помощники как раз и  разыграли финал, и  в  итоге Анвер Конеев, ставивший на порту-гальцев, одержал победу.

– Кстати, в чем причина того, что на Евро не было явного фаворита? Уровень футбола так усреднился?

– Да, думаю, он выравнивается. В  первую очередь из-за коллек-тивного футбола. На первый план выходят компактность действий, слаженность всех 11-ти футболи-стов на поле. И из-за этого многие команды становятся похожими друг на друга. Другое дело, что исполнители разные. Но, напри-мер, у  испанцев идет смена поко-лений, и  когда из состава уходит такой мастер, как Хави, который определял всю игру, конечно, бу-дет сложно. Потому что другого такого все равно нет. Итальянцы брали опять же коллективностью футбола. Немцы были чемпиона-ми Европы, но детали решают все, и  ошибки привели в  итоге к  их вылету в  полуфинале. На чемпи-онате мира они себе не позволяли

ошибаться, потому и  стали тогда победителями. Хотя сейчас у  Гер-мании, пожалуй, была самая сла-женная и сильная команда.

– Самое большое разочарование Евро?– А какое может быть для русского человека разочарование? Конеч-но, выступление сборной России! Но это мнение болельщика. Если рассуждать с  профессиональной точки зрения, то какие-то положи-тельные моменты в  ее игре найти можно. Но, объективно говоря,  – мы отстаем. Мы не можем сейчас сослаться на невезение в каком-то матче, нет. Мы реально отстаем! В  коллективном футболе, в  скоро-стях. Насколько те же валлийцы были быстрее, чем мы. Вспомни-те момент, когда Смолов бежал за Бейлом, а  в  итоге бросил и  не до-бежал. Вот это показательно для нашего футбола. И  не потому, что Смолов не хотел, а  просто не при-вык так бегать каждый матч.

– А кто должен заставлять игро-ков добегать? Слуцкий, Мутко?

– Не могу сейчас говорить ни про кого конкретно. Во-первых, есть понятие корпоративной этики. К тому же, я не был внутри коман-ды, не знаю, как строилась подго-товка, какие требования были. Мы можем судить только визуально: Смолов не добежал, плохо уда-рил по воротам. Почему? А  может у  него другая задача была? Это очень сложные вещи, не зная кото-рых, не можешь ничего обсуждать.

– После двух проигранных матчей на Слуцкого начали давить, чтобы он выпустил в стартовом составе Широкова, Глушакова и  Мамаева, удачно выходивших до этого на за-мену. Получается, он пошел на по-воду общественного мнения?

– Недавно сам Слуцкий все расска-зал в интервью. Что где-то в душе поддался этому общественному давлению. Вот вам и ответ.

– А вы как тренер считаете, что такое возможно?

– Нужно оказаться в  такой ситуа-ции, чтобы понять. Наверное, на

месте Слуцкого в  той ситуации я бы точно задумался о  переменах в составе, даже если бы у меня был другой план на игру. Посоветовал-ся бы с помощниками, с близкими, кто понимает в  футболе. Объек-тивно, ведь Широков вышел про-тив англичан на замену, и  коман-да спасла матч. Выходит против словаков, забивает гол при счете 0:2 и  становится лучшим на поле. Разумеется, ты будешь думать, а, может, действительно выпустить Широкова в  стартовом составе, раз до этого без него игра не шла, а у Уэльса надо в любом случае вы-играть. И  раз Слуцкий выпустил Романа в основе, значит видел, что он может играть.

– Как вообще вы отнеслись к этой «исповеди» Слуцкого в  интервью после Евро?

– Наверное, эти ответы больше для болельщиков и  журналистов. Не-которые вещи для специалистов были очевидны, о них можно было не спрашивать. В  остальном  – это

его точка зрения, с  чем-то можно соглашаться, с чем-то – нет.

– Отставка Леонида Викторовича для вас не стала неожиданной?

– Зная его, совершенно не удивил-ся. Честно говоря, было страшно за здоровье Слуцкого, когда его показывали во время трансляций наших матчей. Напряжение колос-сальное, «качался» он в своем стиле раза в три больше, чем обычно. Если я в ФНЛ переживаю на тренерской скамейке, а что уж говорить, когда на тебя вся страна смотрит!

– Кому теперь, на ваш взгляд, надо доверить сборную России?

– С одной стороны, сейчас все гово-рят, что нужен русский специалист. Ведь все мы патриоты. С  другой стороны, да какая разница? Глав-ное, чтобы тренер был хороший. Дело даже не в  титулах. А  в под-ходе. Вот Конте в сборную Италии почему назначали? Потому что его команды постоянно на ходу, у него самого харизма, он создает коллек-тивы, которые никогда в жизни не

опустят руки и  не бросят играть. Вот такое и нам нужно.

– Черчесова в этой роли не видите? Или Бердыева?

– Эти люди уже доказали, что они в  принципе могут. Среди россий-ских специалистов выбирать больше не из кого. Можно попробовать до-верить Семаку, но он никогда не ра-ботал главным тренером, и я думаю, что он сам не согласится. Из «старой гвардии» – Бородюк. Но он тоже с по-следнего места работы, из «Кайрата», ушел на третий тур чемпионата.

– Получается, перед домашним чемпионатом мира, который со-всем не за горами, нам нужно пред-принимать уже какие-то экстрен-ные меры…

– Я думаю, теперь уже как получит-ся, так и  получится. Давайте объ-ективно смотреть на вещи. Футбо-листов лучших за два года мы не найдем. Распускать эту сборную  – полная ерунда. Вот кто себя заре-комендует за два года – тот и будет играть. То, что мы не сможем стать чемпионами мира, – это вещь объ-ективная. У  нас будет поддержка всей страны, но это может сыграть как за нас, так и против. Да, у нас есть какой-то ближайший резерв сборной, но если его сравнить с та-ким же резервом у  немцев, бель-гийцев, других сборных… К  тому же вы даже представить себе не можете, что такое приехать без опыта на такой футбольный форум. Так что – как будет, так и будет.

Благодарим ресторан «Русская ры-балка» за помощь в проведении встре-чи и вкуснейшую копченую стерлядь.www.russian-fishing.ru

Главное, чтобы тренер был хороший. Дело даже не в титулах.

OVERTIMEONLINE.RU

22

3 (27) 2016

23

РЕЙТИНГТАЙМ РЕЙТИНГТАЙМЕКАТЕРИНА КОЛЬЦОВА

чает в себя 7 дней посещения Открытого зала + 3 посещения общей группы всего за 1000 ру-блей. Безлимитные абонементы на 3, 6 и 12 месяцев стоят 13 , 23 и 39 тысяч рублей соответствен-но. Посещение зала в первой по-ловине дня снизит стоимость на несколько тысяч рублей.

Black Squirrel, Приморский пр., 50 РЕЙТИНГ OVERТАЙМ:

РЕЙТИНГ OVERТАЙМ:

РЕЙТИНГ OVERТАЙМ:

Кроссфит-клуб «Черная белка» – место с оригинальным названием и настоящими профессионала-ми своего дела. Кроссфит-клуб «Черная белка» предлагает аффи-лированный зал, летнюю и зим-ние площадки, персональные тренировки, групповые занятия. Благодаря разделению на группы

ный процесс. Клуб ежемесячно проводит мероприятия для по-стоянных клиентов и приглашает на семинары успешных людей из мира спорта. Для новых клиен-тов клуб подготовил массу акций и спецпредложений. Первое посе-щение зала бесплатно, первая не-деля – безлимит, который вклю-

Клуб Rama – новичок в мире CrossFit залов, но меньше чем за год существования он успел по-лучить статус аффилированного клуба. В клубе уверены – CrossFit изменит качество жизни и помо-

GTO – это новый двухэтажный спортивный клуб, объединяю-щий под одной крышей кроссфит, единоборства и скалодром.Занятия единоборствами – это отличный способ сбросить стресс, чтобы остаться спокойным и рас-судительным в сложных жиз-

Rama CrossFit, Ленинский проспект, 140

GTO Sport Club, Мебельная ул., 2

жет стать сильнее, выносливее и увереннее в себе. Залог успеха клуба – опытные тренеры, ко-торые найдут индивидуальный подход к каждому. Занятия не разнообразны – из дополнений

ненных ситуациях. Членам клуба предлагают занятия боксом, тай-ским боксом, кикбоксингом, бра-зильской джиу-джитсу, тхэквон-до, ММА. Занятия на скалодроме помогут расширить программу тренировок, развить мыслитель-ные реакции. В клубе работает

к основным нагрузкам мож-но выбрать лишь тяжелую атлетику. Пробная трениров-ка – бесплатно. Стоимость го-дового абонемента выше сред-него – 45 000 рублей. Безлимит

детская школа скалолазания. Спорт смены GTO принимают уча-стие в турнирах регионального, федерального и международного уровня. Безлимитное посещение клуба на 6 месяцев обойдется в 19 900 рублей. В стоимость вхо-дит пользование сауной, скидки

на полгода обойдется в 29 900. Если вы только начинаете зна-комство с CrossFit, 12 занятий в течение одного месяца более чем достаточно, чтобы оценить свои силы. Цена – 4990 рублей.

на другие услуги GTO Sport Club (футбол, танцевальная школа, единоборства, скалодром), воз-можность самостоятельных заня-тий в часы Open Gym. Любой жела-ющий может получить бесплатное занятие с тренером, консультацию по питанию и помощь в адаптации.

по физподготовке каждый будет чувствовать себя в своей тарел-ке. CrossFit On-Ramp (группы на-чальной подготовки) – это группы для тех, кто только пробует себя в CrossFit. Основной акцент трени-ровок – изучение основ питания, постановка базовых движений, постепенный вход в тренировоч-

РЕЙТИНГ OVERТАЙМ:

Год назад клуб «Ударник» стал частью большой семьи CrossFit, получив лицензию четверто-го аффилированного клуба в Северной столице. Познако-миться с миром CrossFit мож-но в клубе «Ударник» – доста-

CrossFit клуб «Ударник», ул. Ворошилова, 2, БЦ «Охта»

точно приобрести абонемент на уникальный вводный курс молодого бойца. Важное заме-чание: не допускается пропуск тренировок, так как каждое последующее занятие осно-вывается на предыдущем. 12

тренировок, 4 недели – вре-мени достаточно, чтобы как следует подготовиться к заня-тиям в основной группе. Сто-имость курса молодого бой-ца – 3000 рублей. Первые два занятия бесплатно. Безлимит-

ный абонемент на 9 месяцев можно приобрести за 23 500. Как и во всех клубах, действу-ет система скидок. Приятный бонус для работников полиции, пожарных и военных – любой абонемент со скидкой 25%.

OVERTIMEONLINE.RU

24

3 (27) 2016

25

РЕЙТИНГТАЙМ РЕЙТИНГТАЙМЕКАТЕРИНА КОЛЬЦОВА

обойдется в 7500 рублей. При-обрести абонемент на 36 трени-ровок выгоднее – цена по акции 8500 рублей. Также для покуп-ки доступна программа «утрен-ний безлимит»: 12 тренировок по ММА, боксу или тайскому боксу на выбор.

FightPro, ул. Маршала Говорова, 35, к. 4, БЦ Propaganda РЕЙТИНГ OVERТАЙМ:

РЕЙТИНГ OVERТАЙМ: РЕЙТИНГ OVERТАЙМ:

Клуб единоборств FightPro – это современная площадка для лю-бителей боевых видов спорта, ориентированная на людей лю-бого уровня подготовки, воз-раста и пола. Клуб единоборств FightPro предлагает групповые и индивидуальные трениров-

желающий с пяти лет. Верхний возрастной предел не ограни-чен. В FightPro работают ма-стера спорта международного класса, победители российских и международных турниров. Абонемент на 3 месяца, вклю-чающий в себя 24 тренировки,

Sever CrossFit – клуб для тех, кто готов бросить вызов своим слабостям и сделать решитель-ный шаг на пути к физическому совершенству. Для начинающих клуб проводит вводный курс – шесть тренировок в течение

Сеть «ЕвроФитнес» – это место, где каждый может выбрать заня-тия по душе – будь то Pole Dance или СrossFit. Среди танцеваль-ных направлений, предлагаемых

Sever CrossFit, Московский пр., 65 ЕвроФитнес, пр. Науки, 10

двух недель. Вы познакомитесь с основами функционально-го тренинга под руководством сертифицированных тренеров клуба. В программе: введение в кроссфит, основы техники вы-полнения движений гимнастики

клубов такие, как модерн, fusion, bodybalet + mixdance, strip-dance и arabic. Если вышеперечисленное для вас – детский лепет, можно прийти на занятия CrossFit или

и тяжелой атлетики, мощная тре-нировка и ликбез по животрепе-щущим вопросам жиросжигания, питания, гибкости, растяжки, основ спортивной физиологии. Стоимость абонемента на вво-дный курс приятно радует – 2500

попробовать свои силы в гиревом спорте, боксе и пауэрлифтинге. Клуб предлагает более пятидесяти направлений для тренировок. «Ев-роФитнес» постоянно устраивает

рублей за две недели интенсив-ных тренировок. Абонемент на полный день на 3 месяца стоит 16 000. Разовое занятие с пер-сональным тренером обойдется в 1500 рублей. Также в клубе ве-дется набор в детские группы.

акции и завлекает потенциальных клиентов приятными ценами – го-довой абонемент на безлимитное посещение с 50%-ной скидкой обойдется в 15 000 рублей.

ки CrossFit, бокс, ММА, самбо и муай-тай. Квалифицирован-ные тренеры готовят профес-сиональных спортсменов к тур-нирам, а новичкам помогают адаптироваться к нагрузкам. Заниматься боевыми искус-ствами в клубе может любой

РЕЙТИНГ OVERТАЙМ:

Спортивный клуб Slug Gym – клуб нового формата, который пред-лагает обширный спектр ус-луг для укрепление тела и духа. CrossFit использует методику, включающую в себя приемы раз-личных спортивных направлений. В Slug Gym можно попробовать свои силы в единоборствах, занять-

Slug Gym, Мебельная ул., 49/92

ся функциональным тренингом, тяжелой атлетикой. Неоспоримое преимущество клуба – специаль-но разработанные занятия для де-тей. Теперь можно покорять новые спортивные вершины всей семь-ей! Одними из главных критериев в кроссфите для детей являются постоянная вариативность, функ-

циональность, безопасность и эф-фективность. Программа кроссфит для детей доступна с 10 лет, на бокс принимают с 7 лет, а набор в группу одного из стилей японского каратэ шотокан каратэ-до ведется уже с 5 лет. Полное членство на год в тре-нажерный зал стоит 16 900 рублей и включает в себя такие дополни-

тельные возможности, как прио-становка карты на срок до 30 дней, рассрочка и продление абонемента со скидкой для постоянных клиен-тов. Если ваш рабочий график не позволяет выделить время на зал в будние дни, клуб дает возмож-ность за 10 900 приобрести абоне-мент «выходного дня».

OVERTIMEONLINE.RU

26

3 (27) 2016

27

ФИТНЕС ФИТНЕС

Функциональный тренингПоследнее время тренировки с собственным весом имеют большую популярность, чем со свободными весами. На смену штанге и гантелям пришел функциональный тренинг. Что это такое, почему так популярно и каких целей вы сможете достичь с его помощью, нам рассказал тренер фитнес-клуба «Гравитация» Дмитрий Ригин.

КРИСТИНА ПЬЯНКОВА ФОТО АЛЕКСАНДР САЕНКО

В нашем клубе «Грави-тация» работают насто-ящие профессионалы

– Что такое функциональный тре-нинг? И откуда он пошел?

– Функциональный тренинг  – это тренировочная система, макси-мально приближенная по своему виду к повседневным, привычным для каждого человека движениям. Зачатки функционального тренин-га появились в профессиональном спорте. Спортсмены использовали специальные упражнения и движе-ния для улучшения двигательных навыков и  физических качеств  – выносливости, силы, координации, ловкости и гибкости.

– Какие цели можно достичь, тре-нируясь таким образом?

– Занимаясь функциональным тренингом, вы сможете повысить, а  кто-то и  заново «восстановить», свою способность правильно дви-гаться. Вот вам пример. Посмотри-те на маленьких детей, как легко и  непринужденно они во время игр садятся и  с  идеальной техни-кой поднимают с  пола игрушки. А  теперь представьте, как те же действия выполнит взрослый, це-лыми днями просиживающий за

компьютером в офисе. С возрастом люди забывают то, что умели де-лать от природы, и  цель функцио-нальных тренировок – напомнить, восстановить и развить забытое.

– Какие преимущества данный тре-нинг имеет перед кардио- или сило-вой тренировкой в  тренажерном зале?

– Его наиболее важным преимуще-ством является то, что вам понадо-бится минимум дополнительного оборудования. Главный ваш ин-струмент  – это ваше собственное тело. А  тренажерный зал (или же квартира, парк, двор)  – это ваша среда обитания.

– Чем функциональный тренинг отличается от кроссфита?

– Очень часто функциональные тренировки приравнивают к столь популярному сейчас кроссфиту. В  некоторой степени это так, но не совсем. Кроссфит  – это следу-ющая ступень, скажем, «экстре-мальный» функциональный тре-нинг. Кроссфит  – спортсмены уже должны быть максимально разви-ты и функционально, и физически.

Программы функциональных тре-нировок можно условно разделить на следующие виды: комплексный силовой тренинг, тренинг с  ис-пользованием подвесных систем, круговой тренинг.

Комплексные силовыеКомплексная силовая тренировка на развитие координации и  улуч-шение пропорций тела, с  задей-ствованием всех групп мышц, для подготовленных. Смысл функ-ционального тренинга в  том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в  повседневной жизни: учится легко вставать и са-диться за стол или в глубокое крес-ло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и  удерживать на руках ребенка  – список можно продолжать бесконечно. Обору-дование, на котором происходит тренировка, позволяет совершать движения не по фиксированной траектории, как на обычных тре-нажерах, а  по свободной  – это тя-говые тренажеры, амортизаторы,

Круговая тренировкаКруговая тренировка получила свое название благодаря проработке мышц всего тела по кругу. То есть выбирается 10–12 базовых упражне-ний на все части тела и повторяется 2–3 круга подряд, с  коротким отды-хом между подходами. Задейству-ется либо один тренажер, например Synrgy 360 XL от LifeFitness, либо не-сколько стандартных тренажеров. Круговой тренинг позволяет развить все основные физические качества: силу, выносливость, скорость, коор-динацию, ловкость. Используются глобальные энергоемкие упражне-ния, вовлекающие в работу все тело, именно поэтому его любят физиче-ски хорошо подготовленные люди.www.gravitation.fit

мячи, свободные веса. Таким обра-зом, мышцы работают и двигаютсясамым физиологичным для них образом, именно так, как это про-исходит в повседневной жизни.

Подвесные петли (TRX)TRX-упражнения выполняются на специальной подвесной си-стеме с  регулируемой нагрузкой. Использование тренажера TRX Suspension Professional Trainer по-зволяет проработать все группы мышц. За счет выполнения упраж-нений в  частично подвешенном состоянии удается снизить риск получения травм, а  также снять нагрузку с  позвоночника. Отрегу-лировав ремни, можно настроить уровень нагрузки (от  5 до 100% веса собственного тела). Это дает возможность активного посеще-ния тренировок TRX как профес-сионалам фитнеса, так и  нович-кам. Занятия на тренажере TRX эффективно способствуют разви-тию силы, выносливости, гибко-сти и равновесия.

– Есть ли у функциональных трени-ровок противопоказания?

– Не думаю, что противопоказания есть. Но, как при начале занятий любым другим видом спорта, так и  при начале занятий функцио-нальными тренировками, необхо-димо проконсультироваться с  вра-чом на наличие у  вас возможных ограничений.

– Какой совет можете дать новичку в фитнесе? С чего нужно начинать?

– Основной совет  – начинайте с  азов, простых движений, не пы-тайтесь прыгнуть выше головы. Всему свое время.

– Нужен ли в данном случае тренер?– Любому новичку необходимо за-ниматься под присмотром специ-алиста, чтобы на первых парах отработать технику движений и  разобрать возможные ошибки. В  нашем клубе «Гравитация» ра-ботают настоящие профессионалы своего дела. Они грамотно, посте-пенно, а главное без ущерба для ва-шего здоровья, обучат вас и  прой-дут этот не самый легкий путь рядом с вами.

OVERTIMEONLINE.RU

28

3 (27) 2016

29

Павел Дацюк:Прилетел вдруг волшебник

А НК Е ТАА НК Е ТА

Мне говорили, что я не то что играть – ходить не смогу. Помогло то, что когда я приехал в «Ак Барс», меня крестили. Владимир Васи-льевич Крикунов стал моим крест-ным. Вера в Бога придала мне сил, после этого все стало на рельсы и пошло вверх.

Не нужно пропускать игрока толь-ко потому, что ты его уважаешь.

Какой я волшебник? Я такой же, как и все.

Мне Питер очень нравится, если было бы больше времени, я бы с  удовольствием посетил множе-ство экскурсий. С радостью взял бы семью и  съездил туда (сказано за год до перехода в СКА – прим. ред.).

Слава  – товар невыгодный, очень мало хранится и быстро портится.У меня какое-то отторжение к сел-фи. Это не мое, а так – пожалуйста, любую фотографию, но только не селфи.

Рыбачу по речкам, где спокойные места. Люблю уединение.

Покажите мне хоть один гениаль-ный финт! Все давно уже приду-мано, и я не изобретаю велосипед. Все эти технические элементы кто-то уже делал до меня. Я только стараюсь повторить. Ничего гени-ального.

Не скажу, где храню чемпионские перстни. Очень много желающих иметь такую вещь.

Меня впечатлил сериал «Идиот». В этом сериале реальные ситуации отражены. Жизненные. Миронов потрясающе сыграл главного героя. Меня впечатлило его отношение ко всем людям. Как он всех любил, бо-ялся обидеть.

СЕРГЕЙ ЯРЕМЕНКО ФОТО ПРЕСС-СЛУЖБА ХК СКА, WWW.SKA.RU

Мне симпатичны многие высказы-вания Черчилля. Одно из них: «Ни-что не мотивирует так, как когда в тебя стреляли и промазали».

Вы знаете, красивые женщины есть везде. Но в России, я думаю, самые- самые красивые, милые, стройные, очень женственные, сердечные.

С моим голосом не петь, а  только слушать. Причем, тихонечко слу-шать и смотреть не моргая.

В Америке постоянно хочется по-говорить по-русски, что-то русское поделать. Борща поесть, например.

В теннисе у меня здорово получал-ся бэкхэнд с  двух рук, по-хоккей-ному. Но потом это почему-то ис-чезло. Когда играл, соперники мне все время говорили: «У тебя только бэкхэнд хорош…» Я стал уходить на форхэнд. И  бэкхэнд пропал, а форхенд не нашелся.

Воспринимаю ли я женский тен-нис? В коротких юбках – конечно.

Никогда никого не подкалывал. Я безобидный, как букашка.

Мне нравятся мотоциклы, но са-диться на них, посмотрев, что во-круг происходит, нет желания.

Скорости я побаиваюсь. И  к авто-мобилям отношусь без фанатизма.

Нас, молодых, Владимир Крикунов очень серьезно готовил в хоккейную жизнь. И задача была одна – выжить. Дожить до следующей тренировки.

Брызгалов рассуждает о Вселенной, а  я о  ядре Земли, значит. Если он взял верх, то я возьму низ.

Как тринадцатый номер может быть несчастливым? По 13-му

маршруту в  детстве я ездил на хоккей. 13-го числа познакомился с женой. 13 марта – Женский день. 13  февраля  – День защитника От-ечества. 13 января – старый Новый год… Видите, сколько совпадений!

Русский акцент у  меня остался, его не стесняюсь. Не могу перестроиться и  думать на английском. Мысленно перевожу с  одного языка на другой. Американцы понимают большин-ство шуток. А если нет, я на пальцах объясняю – это еще смешнее.

В детстве у меня была цель – дотя-нуться до игрушек на верхней пол-ке. И я ее добился!

Если люди вокруг меня счастливы, то и я буду счастлив.

Зарабатываю я ли на Школе Павла Дацюка? Финансово  – нет, духов-но – да. Тот заряд и желание, с ко-торым тренируются дети,  – это и есть мой заработок.

Эмоции от перехода в  СКА отлич-ные. Еле удерживаюсь, чтобы не запрыгать от радости!

Надеюсь, что мы с  Ильей Коваль-чуком будем доказывать все вме-сте. У нас много спортивных задач в жизни.

НХЛ остается одной из лучших лиг. Каждый должен попробовать пои-грать в ней, если ему дают шанс.

Свой статус надо доказывать каж-дый день.

Если люди вокруг меня счастливы, то и я буду счастлив

OVERTIMEONLINE.RU

30

3 (27) 2016

31

Лена  – берейтор (тренер лошадей) и  действующий спортсмен. Поэто-му изначально она уже была физи-чески подготовлена, но занималась самостоятельно и  допускала неко-торые ошибки, которые приводили к  отсутствию желаемого результа-та. Когда за дело взялся Леша, все изменилось: ошибки были исправ-лены, начал уходить вес, уменьши-лись объемы, появился красивый рельеф. Для Лены основной целью была внутренняя гармония, она хотела смотреть в  зеркало и  нра-виться себе. Тренер считает, что результат превзошел все ожида-ния: «Мы пришли к  идеальным пропорциям, которые могли быть достигнуты за полгода. Все постав-ленные задачи выполнены  – Лена похудела на 7 кг. Как вы помните, в  предыдущих выпусках мы го-ворили, что главное – не сбросить вес, а  добиться рельефа и  гене-тического максимума. Я доволен результатами. Лена проявила себя максимально сконцентрированно и  дисциплинированно. Она всег-да тренируется на пределе. Сейчас она правильно организовала ра-боту, верно расставила приорите-ты и движется к своей цели, знает, чего хочет от жизни».Ребята визуально видят, что уменьшился подкожный жир, ушла лишняя вода, изменились внутренние ощущения. Лена до-вольна собой – это видно по тому, как изменился ее гардероб: по сло-вам тренера, на смену спортивной одежде пришли каблуки и  корот-кие платья, подчеркивающие до-стоинства фигуры. Но всегда есть к  чему стремиться  – сейчас про-цесс идет медленнее, ведь чем ты ближе к  совершенству, тем слож-ней: «Я критично отношусь к себе, у меня все больше претензий, хотя получаю комплименты от знако-мых, родных и  даже случайных

ПРЕОБРАЖЕНИЕПРЕОБРАЖЕНИЕ

Тело мечты – завершениеПрошло полгода, проект по преображению Елены Пестовой под руководством известного фитнес-тренера Алексея Столярова завершился. Ребята прошли через многое, продуктивно поработали и добились крутых результатов!

АЛИНА ДЯТЛОВА ФОТО АЛЕКСАНДР САЕНКО

прохожих. Понимаю, что занима-юсь не зря, а  дальше только инте-ресней. Можно постоянно совер-шенствовать тело и ум. Чем больше занимаешься, тем больше усилий прикладываешь, это затягива-ет. Ты не просто приходишь в зал, чтобы сделать фигуру, это стано-

процесса. Алексей гордится Леной: «Были моменты срывов, но она всегда все отрабатывала. Честь ей и хвала, ведь работать с девочками непросто  – они могут обидеться, у них возникают перепады настро-ения, и это все заедается. Лена, как и я, любит сладкое. Но срывы были

вится образом жизни, привычкой. Если ты пропустил тренировку, сразу чувствуешь, что тебе чего-то не хватает», – делится Лена.Ребята отметили психологический аспект в  тренировках. От него за-висит многое: и  срывы в  питании, и продуктивность тренировочного

Мы пришли к идеальным пропорциям, которые могли достигнуть за полгода

Я критично отношусь к себе, у меня все боль-ше претензий

OVERTIMEONLINE.RU

32

3 (27) 2016

33

минимальные. У  нее сильный ха-рактер: она не позволяла себе в раз-грузочные дни (читмил) есть все что угодно. Психологически тонкая грань – когда добиваешься чего-то, жалко это терять. Чтобы удержать полученный результат, многие от-рицают читмил, и  в  дальнейшем это приводит к срывам. Но это нор-мально, они бывают у  всех. Даже у  меня был ужасный срыв в  этом сезоне, после выступления на Куб-ке Москвы. Между ним и  Кубком Северо-Запада было около 10 дней. Я так отъелся, что за два дня до со-ревнований не влезал ни в  какую категорию. Тренер поставил меня в жесткие рамки, и психология сы-грала свое дело. Мы ведь не роботы. Теперь понимаю, что в следующий раз буду поступать по-другому. Это опыт».У Лены таких серьезных срывов не возникало. Все-таки раз в  две не-дели, когда был разгрузочный день, она позволяла себе вкусности, что-бы морально себя расслабить. Вес-ной она лакомилась суши и сыром, а летом в жаркую погоду – мороже-ным. Что касается основного пита-

ния, то участница проекта раньше готовила сама, собирала контейне-ры, везде носила их с собой. Недав-но ситуация изменилась: «Я стала пользоваться услугами компании по доставке правильного готово-го питания. Там есть разные виды меню – как для набора массы, так и  для похудения. Расписаны ка-лории, количество жиров, бел-ков, углеводов. Это очень удобно: тебе не нужно ничего считать са-мому, взвешивать. Плюс появля-ется больше свободного време-ни и  больше разнообразия в  еде. Я  беру набор для похудения, там 1200 килокалорий, пятиразовое питание». В  этом меню есть и  де-серты, поэтому теперь Лена в  чит-милах особо и не нуждается.С наступлением тепла трениро-вочный процесс у  ребят немно-го изменился: 3–4 раза в  неделю Лена работает в тренажерном зале с  весами, а  кардио у  нее на рабо-те – с лошадьми. Она – настоящий фанат своего дела и  увлекающая-ся натура. Конечно, тренер хочет, чтобы зал занимал большую часть ее времени, но выбор подопечной

ПРЕОБРАЖЕНИЕПРЕОБРАЖЕНИЕ

уважает: «Я был на ее тренировках с  лошадьми, это очень достойный и красивый вид спорта. Иногда за-видую ей: живя в  мегаполисе, она работает на природе, где чистый воздух, тишина, лошади. У них все очень увлеченные люди, которые полностью погружены в  любимое дело. Лена очень талантливая». Де-вушка подтверждает добрые сло-ва тренера поступками: в  начале июля она вернулась из Москвы, где их команда стала призером сорев-нований, а сейчас она упорно гото-вится к Кубку наций в Европе. Воз-можно, скоро ей придется уехать на полгода в Германию, так как она не только участвует в  соревнованиях, но и  готовит к  ним лошадей. При этом Лена не будет бросать тре-нировки в  тренажерном зале: «Да, основная работа отнимает много сил, но, даже выходя из конюшни, я чувствую недостаток железа».В планах ребят участие в  сорев-нованиях по бодибилдингу. Леша настроен отправить Лену на сце-ну уже осенью, но все зависит от поездки в  Германию. Если она со-стоится, то попробовать себя в  со-ревнованиях фитнес-бикини Лена сможет только следующей весной. Зато есть время привести себя в лучшую форму!Благодаря тренажерному залу Лена обрела новых знакомых. С конца мая ребята стали большой и  дружной компанией выезжать по выходным на природу в  сто-рону Сестрорецка и  общаться не только на тему спорта. Еще они ходят в  парк 300-летия и  занима-ются воркаутом: «Мы все живем примерно в  одном районе, поэто-му нам удобно тренироваться там. Каждый приносит что-то из своего спортивного инвентаря, плюс мы используем небольшую специаль-ную площадку для занятий спор-том в самом парке».Таким нехитрым способом моти-вированный и  целеустремленный человек обрел внутреннюю гармо-нию, шикарную физическую фор-му, лучшего тренера и  новых дру-зей по интересам. Возможно, скоро мы увидим яркую Лену на страни-цах журнала в  качестве финалист-ки соревнований по бодибилдингу. Время покажет!

Понимаю, что занима-юсь не зря, а дальше только интересней

Начало проекта:96/69/97Вес: 69 кг (рост: 172 см)

Окончание проекта:94/64/96Вес: 62 кг

OVERTIMEONLINE.RU

34

3 (27) 2016

35

OVERБЛОГ OVERБЛОГАЛЕКСЕЙ БУЦАЙЛО ФОТО АЛЕКСАНДР САЕНКО

Почему именно за 40? Во-первых, я сейчас сам нахожусь в этом заме-чательном возрасте, когда жизнь только начинается. А  во-вторых, потому что в  массовом сознании достаточно плотно сидит стере-отип, что начинать чем-то зани-маться можно только пока ты мо-лод, полон сил и энергии. Надеюсь, что своим примером смогу нагляд-но доказать ровесникам, что этот стереотип на самом деле совер-шенно несостоятелен.И если в прошлый раз с темой для статьи проблем не было – я расска-зывал о классическом фехтовании, которым занимаюсь больше года,

Лук и трюкВ прошлом номере журнала я рассказывал о своих занятиях фехтованием. В этот раз я решил попробовать стрельбу из лука, да не простую, а трюковую. Насколько этот вид спорта подходит для мужчин за 40?

то в  этот раз все оказалось чуть сложнее. Планировалось заста-вить меня испытать выносливость в  кроссфит-боксе, но в  последний момент произошла небольшая на-кладка, и  эксперимент пришлось перенести (но  я от него не отка-зываюсь). И  тут возникла другая идея  – в  Международной акаде-мии фехтовальных искусств, где я имею честь время от времени зве-неть шпагой, работает несколько секций, в  которых обучают владе-нию разными видами холодного оружия. Почесав голову, я решил попробовать стрельбу из лука, да не простую, а трюковую, что бы это ни значило.Этот выбор объясняется просто: при упоминании лука сразу же перед глазами встал образ благо-родного разбойника из Шервуд-ского леса, а  в  голове зазвучала бессмертная песня Высоцкого «Все, кто загнан, неприкаян, в этот тем-

ный лес бегут, потому что здесь гуляет славный парень Робин Гуд». Где-то на краю сознания мелькнул еще и образ Сойки-пересмешницы, но был оттуда изгнан за недоста-точную брутальность. Ну и,  конеч-но, очень уж захватывающе звучит фраза «трюковая стрельба».Итак, решение принято, день тре-нировки назначен. Я уже представ-ляю себя лихим стрелком, бью-щим из тугого лука птицу в полете и белку в глаз. Но Роман Форостов-ский, который ведет занятия, сра-зу же остудил мой пыл. Для того, чтобы научиться ловко, почти не целясь, бить в  мишень, да еще и  в  движении, надо очень и  очень потрудиться. Ok, мы не привыкли отступать. Да и пострелять-то уже охота (а  нормальному мужчине всегда охота пострелять).Следовало ожидать, что занятие начинается с  разминки. Здесь она немного специфическая  – боль-

ший упор делается на развитие рук и  плечевого пояса. Целый ряд упражнений выполняется с  рези-новым бинтом, что кажется легким только в первые пару минут. Вскоре мышцы рук начинают тихонечко постанывать: «Хозяин, а  оно нам точно надо?» Пока идет размин-ка, Роман рассказывает об истории и типах луков, о том, как правильно с  этим оружием обращаться, и  об основных принципах стрельбы.Но вот мне дают в  руки лук, и  на моем лице появляется легкое ра-зочарование. Потому что лук ока-зывается спортивным. Тут надо дать небольшое разъяснение: есть три основных типа луков, которые используются в наши дни. Первый тип – луки блочные, созданные для охоты и  с  применением самых со-временных технологий. Считается, что из блочного лука может очень быстро научиться стрелять любой, вне зависимости от физической

подготовки. Именно такой лук ис-пользовал герой Сильвестра Стал-лоне в  фильмах про Рэмбо. Вто-рой тип луков  – спортивные или классические, такими пользуются спортсмены на соревнованиях раз-

ного уровня, вплоть до чемпиона-тов мира. Они тоже высокотехно-логичны и  не менее сложны, чем космические корабли. Третий тип – это луки традиционные, почти в  точности такие, как применяли наши предки на протяжении мно-гих веков. Из таких стреляют со-временные реконструкторы и  все любители старины, и именно из та-кого лука мне хотелось пострелять более всего.Увидев мое разочарование, Роман объяснил, что начинать учиться надо именно со спортивных луков, потому что только на них можно отработать правильную технику стрельбы. Да, воины древности сразу стреляли из традиционных, но они начинали ходить и стрелять почти одновременно и  орудовали луками почти каждый день, чего мы себе позволить не можем. Лад-но, раз тренер сказал, будем начи-нать с классики.Вначале пришлось поучиться правильно стоять и  держать кор-пус  – так, чтобы плечи не подни-мались во время прицеливания, локоть правой руки не уходил вниз, а  большой палец оказывался под нижней челюстью. А  еще нужно правильно натягивать тетиву, так, чтобы ее давление равномерно распределялось на три пальца – на словах это кажется простым, но на деле пришлось повозиться. И  вот мне дали первую стрелу! «Воу, уж сейчас-то я кааак стрельну!»  – по-думал я и  почти сразу понял, что погорячился. Одновременно натя-

Воины древности начи-нали ходить и стрелять почти одновременно

Начинать учиться и отра-батывать технику нужно со спортивных луков

OVERTIMEONLINE.RU

36

3 (27) 2016

37

OVERБЛОГ OVERБЛОГ

гивать тетиву, держать лук на вы-тянутой левой руке и  ловить ми-шень маленьким прицелом (а  он на классическом луке есть) на по-верку оказалось ой как нелегко. Но вот, вроде бы, прицел и  мишень совпали, тетива тренькнула, стре-ла свистнула… и  улетела на метр выше нужного.Ничего страшного, все равно мой позор не видел никто, кроме тре-нера. Выслушиваем разбор ошибок, пробуем еще раз, потом еще, еще и еще. Постепенно стрелы начина-ют попадать в щит, на котором ми-шень закреплена, а  потом и  в  нее саму. «Кучно», – кивает Роман. А я понимаю, что, если бы жил в сред-невековье или античность и  был бы лучником, прожил бы только до первой схватки с врагом. Ладно, лиха беда начало.Через некоторое время руки вновь начинают просить пощады, к ним присоединяются плечи и  спина. Вроде бы натягивать и  отпускать тетиву не особенно сложно, но

после многократных повторений мышцы забиваются так, словно орудовал без отдыха тяжелой ги-рей. Впрочем, помимо удоволь-ствия я ищу и  физической нагруз-ки, а значит все идет по плану.И вот наступает тот миг, которого я так ждал,  – в  моих руках оказыва-ется традиционный лук. Стоит от-метить, что они тоже бывают раз-ных видов, например европейские и  восточные. Первые подлиннее и формой походят на дугу, вторые покороче, зато концы, где крепит-ся тетива, выгнуты вперед, что де-лает выстрел более мощным.Кстати, о  тетиве  – работа с  тради-ционным луком начинается с  ее натягивания. И  как тут не вспом-нить «Одиссею» и то, как хитроум-ный грек избавился от назойливых женихов Пенелопы, предложив им натянуть тетиву на свой лук. Зада-ча, действительно, непростая, если не знать хитростей и  премудро-стей. Для начала надо упереть лук одним концом в правую ногу, левой

перешагнуть через него так, чтобы центр оказался позади ноги, и  со-гнуть. Сделать это только руками не получится  – слишком большое усилие пришлось бы приложить. Поэтому скручиваем корпус, нава-ливаемся на крыло лука и набрасы-ваем петлю на кончик, так, чтобы она попала в прорезь. Боюсь, что из описания все детали понять слож-но – лучше один раз увидеть и по-пробовать.Лук готов, стрела на тетиве, я в пред-вкушении… И  совершенно не пони-маю, как целиться  – в  отличие от классики, прицела тут нет. Чтобы попасть в  мишень, надо почувство-вать, как полетит стрела, а  сделать это с ходу крайне сложно. Не знаю, сколько раз мои стрелы умчались выше мишени, пока я примерно не начал понимать, как держать и  как направлять оружие. Зато какой кайф испытываешь, когда первая стрела с глухим звуком «туммм» вонзается в щит, – не передать!Во время занятия можно было по-стрелять из луков разных типов. Мне больше всего проимпониро-вал длинный английский лук, он

же лонгбоу. Как только я взял его, пальцы правой руки автоматиче-ски сложились в знак «виктория» – по легенде, именно английские лучники времен Столетней вой-ны придумали этот знак. Они в те годы очень докучали французам, за много шагов вынося гордых ше-валье стрелами из седел. И  если лучника с лонгбоу брали в плен, то в  первую очередь отрубали указа-тельный и средний пальцы на пра-вой руке, чтобы пленник больше никогда не мог стрелять. Поэтому при встрече англичане стали при-ветствовать друг друга, показывая, что пальцы на месте и все Ok. И ког-да сегодня английские футбольные фанаты хотят оскорбить фанатов из других стран, тоже показывают два пальца, правда, ладонью к себе.Но вот все стрелы выпущены, за-нятие подходит к  концу. Не удер-живаюсь и прошу Романа показать немного именно трюковой стрель-бы – мне до трюков еще далеко, на-учиться бы стрелять из положения

стоя. Он соглашается. И  выясняет-ся, что стрелять Роман может из любого положения – стоя, сидя, на ходу, на бегу, в кувырке, в прыжке, катясь на скейте или роликах, че-рез плечо, за ухом, с  седла, всле-пую… Чувствуя себя почти лузером, спрашиваю, можно ли стрелять из положения лежа  – вроде бы нере-ально и  неудобно. Роман пожима-ет плечами, говорит, что у предков в  жизни случались разные ситуа-ции, укладывается на живот и  вы-пускает стрелу в  мишень. Потом перекатывается на спину и  вновь стреляет. Ну что же, остается толь-ко завидовать и стараться догнать.Подводя итоги занятия, могу ска-зать, что стрельба из лука на са-мом деле оказалась очень и  очень увлекательным занятием. Особен-но, разумеется, когда стрелы стали лететь почти туда, куда надо. Но помимо удовольствия стоит при-знать, что это невероятная и  гар-моничная нагрузка на все мышцы рук и плечевого пояса – руки, пле-

чи, грудь, спина и  пресс работают синхронно и слаженно. К моменту написания статьи прошло полтора дня после тренировки, а  я до сих пор чувствую каждую микромыш-цу  – но они не болят, а  находятся в тонусе, что очень полезно для лю-дей, ведущих малоподвижный со-временный образ жизни. Мышцы ног задействованы в  меньшей сте-пени, но этот недостаток устранит-ся в дальнейшем, когда к стрельбе добавятся трюки. Правда, попа-хать до этого придется немало.

Cтрельба из лука оказа-лась очень увлекатель-ным занятием

OVERTIMEONLINE.RU

38

3 (27) 2016

39

Купальник Speedoарт. 8-10376B078

abmsport.ru

ФОТО НИКОЛАС ВЕРАНО

Тайтсы Championарт. 108673

Футболка MizunoPremium Aero Tee арт. SJ2GA6701 64

Перчатки Nikeарт. N.LG.A9.004

abmsport.ru

Купальник Speedo арт. 8-103768885

abmsport.ru

Купальник Speedo арт. 8-10371B040

abmsport.ru

Благодарим фитнес-клуб «Гравитация» за помощь в проведении съемки.

Купальник Speedoарт. 8-10367B079

abmsport.ru

Тайтсы Championарт. 108673

Футболка MizunoPremium Aero Tee арт. SJ2GA6701 64

Перчатки Nikeарт. N.LG.A9.004

abmsport.ru

Проект «Халк»:отложенный взлетСобственный корреспондент «Спорт-Экспресса» в Санкт-Петербурге Сергей Яременко пытается понять, почему не сыграла ставка «Зенита» на легионеров с мировым именем, и подсчитывает неспортивные выгоды сине-бело-голубых от пребывания Халка в Петербурге.

СЕРГЕЙ ЯРЕМЕНКО ФОТО ЕВГЕНИЙ ФУРСОВ

Что это было за время  – август 2012  года! Масштабы ожиданий зенитовских болельщиков были примерно такими же, как у  совет-ского народа в  апреле 1961-го. Ка-залось, еще чуть-чуть – и старень-кий «Петровский» оторвется от одноименного острова и  стартует к  звездам. «Зенит» рвал в  клочья «Спартак» Унаи Эмери, а  в  возду-хе витали слухи о  том, что в  Пе-тербург вот-вот приедет сам Халк. Казалось, великолепный бразилец с  легкостью впишется в  развесе-лую банду Лучано Спаллетти, и уж тогда-то  – держись Лига чемпи-онов! Под впечатлением от опти-мистичных слухов и  невероятной игры «Зенита» я озаглавил репор-таж о  победе над красно-белыми «Одиннадцать Халков».Оказалось, одиннадцати солнцам нет места на небе. В  суровом Пе-тербурге и  одно-то из-за низких туч не всегда разглядишь.Мы еще беззаботно гонялись за Халком по пути из аэропорта в  Удельный парк и  делали первые

селфи с  улыбчивым бразильцем в  холле зенитовской базы, а  бом-ба замедленного действия уже го-товилась разорвать подбрюшье благополучной команды Лучано Спаллетти.Знаменитую историю с  демаршем Игоря Денисова, равно как и  все последующие подобные истории с  участием полузащитника, луч-ше всех оценили фанаты сине-бе-ло-голубых в  своей знаменитой песне про «днище». К  сожалению, именно выходка Денисова наложи-ла неизгладимый отпечаток на все время пребывания бразильской звезды в «Зените».После прихода Халка и  Витселя петербургский клуб странным об-разом утратил внутреннюю устой-чивость. Казавшаяся незыблемой система Спаллетти вдруг стала сыпаться по винтику: то Денисов устроит забастовку, то Широков начнет выяснять отношения с тре-нером и  болельщиками, то сам рулевой испортит отношения с до-брой половиной команды вплоть

до самого Халка. Так клуб с  силь-нейшим в  России составом дваж-ды отдавал золотые медали куда более скромному с  точки зрения подбора игроков ЦСКА.Болезнь решили лечить оператив-ными методами и  посередине се-зона-2013/14 Спаллетти был сме-нен на давнего друга Халка Андре Виллаш-Боаша. Португалец вер-нул золото в Петербург и выдал фе-номенальную лигочемпионскую осень-2015. Но то, что в  Европе казалось очей очарованьем, в Рос-сии больше походило на унылую пору. История с внезапной коррек-тировкой лимита на легионеров настолько разозлила Виллаш-Бо-аша, что он, похоже, принялся де-лить матчи на важные (Лига чем-пионов, где нет лимита) и не очень (российская премьер-лига, где лимит есть). На выходе получился двойной провал: после уверенной победы в  группе «Зенит» на пер-вой же стадии плей-офф с треском вылетел от скромной «Бенфики», а  осенние потери очков в  чемпи-

онате не позволили нагнать ЦСКА и  «Ростов». Впервые за шесть лет «Зенит» финишировал третьим и остался без путевки на главный евротурнир.При этом на фоне всех командных злоключений сам Халк всегда был в полном порядке. Бразилец пачка-ми забивал красивые голы, решал исход важных поединков, регуляр-но «кошмарил» ЦСКА и  «Спартак», становился лучшим бомбардиром чемпионата России и  превращал Артема Дзюбу в Радамеля Фалькао. Словом, делал все то, ради чего его и  звали в  «Зенит». Почему же ти-танические усилия и  футбольные чудеса не обернулись успехами в  Лиге чемпионов и  гегемонией в российской премьер-лиге?Есть впечатление, что в  Петер-бурге просто-напросто поторо-пились с  супертрансфером. Ана-логия простая: представьте, что пару лет назад вы заколотили до-сками старый автозавод, где со-бирали «шестерки», и  обзавелись фабрикой по производству «Фор-

Благодаря бразильцу клуб поднялся на уровень выше. Спасибо, мистер Халк.

На фоне всех командных злоключений Халк всегда был в полном порядке

OVERБЛОГ OVERБЛОГ

дов». Сборку добротных «Мондео», «Фокусов» и  даже «Эксплореров» рабочие освоили в  кратчайшие сроки, и тут вы решили, что пора браться за выпуск чего-то реаль-но крутого. Болидов для «Форму-лы-1», например. Но база-то оста-лась старой! Да и  раздолбанные дороги вокруг завода как-то не гармонируют с гоночными супер-карами…Так и  с  Халком. Бразилец куда ор-ганичнее смотрелся бы на новом 70-тысячнике на Крестовском острове, а  не на древнем «Петров-ском», который вмещает всего лишь 20 тысяч зрителей. Увы, до сдачи сверхсовременной арены Халк недотерпел.По другим критериям оценки успешности, «Зениту» тоже есть куда расти. Скажем, клубной ака-демии еще не под силу хотя бы раз в  2–3  года выдавать выпускни-ков уровня Ренату Санчеша или Кингсли Комана.Вот и  выглядел Халк мотором бо-лида «Формулы-1» под капотом ка-кого-нибудь «Форда» – реву много, а толку мало.

Впрочем, полностью провальным проект «Халк» признавать тоже не стоит. За 4 сезона «Зенит» заметно прибавил во внутриклубной ор-ганизации  – скандалы, подобные истории с Денисовым, сейчас вряд ли возможны. Клуб в  несколько раз повысил узнаваемость в  Евро-пе и  Латинской Америке. Причем эта узнаваемость быстро перешла из категории «команда, которая купила Халка» в  категорию «ко-манда, за которую Халк забил сумасшедший гол «Ливерпулю», дортмундской «Боруссии», «Ат-летико». Петербуржцы научились ловко использовать коммерческий потенциал игроков. Знаменитые ролики с  участием Халка стали настоящим событием на рынке ре-кламы. А сейчас весь город увешан билбордами с Лодыгиным и Шато-вым, и никого это не удивляет.Халк не привел «Зенит» к  успеху в  Лиге чемпионов и  выиграл всего один чемпионат России, но, тем не менее, благодаря бразильцу клуб поднялся на уровень выше. Спаси-бо, мистер Халк. Следующие шаги придется делать с другими игрокам.

OVERTIMEONLINE.RU

52

3 (27) 2016

53

OVERБЛОГ OVERБЛОГ

Когда Форрест Гамп в  одноимен-ном фильме после многомесячного спонтанного пробега по американ-ским трассам наконец остановился, все его поклонники замерли в ожи-дании: что же скажет кумир? Кумир был краток: «Я очень устал». Если бы меня спросили о моих эмоциях после десятикилометрового забега, я бы ответил: «Хочу еще».Что меня привело на марафон? Во-первых, дружба с  его органи-затором, а  во-вторых, желание по-пробовать что-нибудь новенькое и  проверить свою выносливость. До этого я участвовал только в  од-

Береги ноги смолоду

АЛЕКСЕЙ КОЛОМЕНЦЕВ ФОТО АЛЕКСАНДР САЕНКО

«Не знаю, как ты в своих баскетбольных кроссовках пробежишь 10 км», – говорил мне друг – любитель бега со стажем, осматривая мою разношерстную экипировку перед началом марафона «ЭРГО Белые ночи-2016». «Это ты профессионал, а я пришел получить удовольствие», – с улыбкой оправдывался я.

ном, можно сказать, несерьезном забеге на 5 км – перед Новым годом на Елагином острове, в  новогод-нем же колпаке, вместе с  другими «ряжеными»  – Дедами Морозами, Снегурочками и  даже пиратами. Такова была концепция забега. Ве-село, задорно и,  как мне показа-лось тогда, массово. Но о  том, что такое истинная массовость, я узнал только 3  июля, когда пришел на Дворцовую площадь для участия в ERGO White nights. В толпе бегунов в зеленых (марафонцы) и белых (те, кто бежал 10  км) футболках выде-лялись колоритные персонажи. Вот

седовласый финн в стильной майке с надписью «Суоми» и с окладистой бородой, а вот выходец из Юго-Вос-точной Азии в  остроконечном го-ловном уборе, вот испанец с флагом своей страны на плечах, а вот, судя по всему, петербуржец в  костюме Юлия Цезаря: в тоге и с «лавровым венком» на голове. Старт произо-шел незаметно и  даже плавно. Ни-какого выстрела из пистолета, по крайней мере мы, стоящие в  «хво-сте» толпы бегунов, не услышали. Все начиналось как приятная про-гулка  – красивые улыбающиеся люди в спортивной форме единым

Впервые марафон «Белые ночи» был проведен в Петербурге в 1990 году. Первоначально он был за-думан как ночной: бегуны стар-товали в  23:00 и  финишировали уже на следующий день утром. Но в  связи с  тем, что марафон ночью не привлекает большо-го количества зрителей, орга-низаторы решили проводить марафон вечером. До 2010  года забег стартовал в 17:00 на Двор-цовой площади и  финишировал ночью. В  последние годы в  связи с  перегруженностью городских улиц автомобильным транс-портом,  загазованностью улиц и  сложностью организации в  ве-чернее время марафон проводит-ся в воскресенье утром.

потоком шли по Дворцовой площа-ди, беседуя друг с другом и радуясь солнцу. И  в какой-то момент сами не заметили, как перешли с  обыч-ной ходьбы на спортивную, а  по-том и на бег. И вот уже река людей несет тебя по набережным и  мо-стам к финишу. Бежать было легко и приятно с самого начала. Каждые

100 метров встречались болельщи-ки, пришедшие поддержать друзей и  родственников, а  заодно и  всех остальных участников марафо-на. «Молодцы! Вперед, ленинград-цы! Мы вами гордимся!» – от этих криков поддержки, честно говоря, бежали мурашки по телу. Осозна-ние участия в  чем-то глобальном

OVERTIMEONLINE.RU

54

3 (27) 2016

55

OVERБЛОГ OVERБЛОГ

XXVII Международный мара-фон «ЭРГО Белые ночи 2016» в фактах и цифрах:Стран – 56Субъектов РФ – 73Городов – 550Количество участников – 9707Мужчин – 5814Женщин – 3893Возраст – от 14 до 85 летСредний возраст – 34 годаУчастников забега (10 км) – 5747Марафонцев (42 км) – 3960Количество судей – 300Количество волонтеров – 400Для участников приготовлено 19 800 литров воды

и важном наполняло силами и при-давало дополнительное ускорение. Банальный призыв от болельщиков «Дай пять!» и  последующие хлоп-ки по ладоням заставляли бежать с удвоенной скоростью.Первый серьезный (для такого не-опытного бегуна, как я) рубеж  – 5 км, сразу же за Тучковым мостом. Вспоминаю, что на этой отметке выдают воду за вредность. Впере-ди вижу небольшой затор  – участ-ники пробега выхватывают из рук у волонтеров (кстати, их работа за-служивает наивысшей оценки) бу-тылки с водой, стараюсь при этом не сбавлять скорость, но не у всех это получается. Насмотревшись ге-роических фильмов о спортсменах, выливаю содержимое получен-ной бутылки на себя. И  понимаю, что сделал это зря  – бежать сразу

стало неудобно. Впрочем, ощуще-ние дискомфорта быстро прошло: в  очередной раз помогла поддерж-ка болельщиков. Неподалеку от Дворцового моста  – неожиданное шоу: барабанщик за ударной уста-новкой, отбивающий энергичный ритм, в  такт с  которым сразу же начало стучать сердце. Очередное ускорение получено! Периоди-чески смотрю по сторонам, и  дух захватывает  – красота-то какая вокруг! Хотя когда ты едешь по загазованному городу мимо тех же пейзажей, такого восторга они, разумеется, не вызывают. А во вре-мя пробега думаешь только о  том, в каком красивом городе живешь… Бежим дальше. Следующее яр-кое впечатление  – на набережной Кронверкского пролива  – огром-ные ведра с  водой, в  которых пла-

вают губки. Подбежал, схватил, выжал на себя живительную влагу и  побежал дальше. Неподалеку от Троицкого моста  – веселый ди-джей, окруженный огромными ко-лонками, ставит музыку, вдохнов-ляющую на спортивные рекорды. Перед мостом дороги участников пробега расходятся: 42 км – налево, 10  км  – направо. На самом Троиц-ком мосту крики болельщиков уже другие: «Держитесь, ребята, чуть-чуть осталось!» Кто-то уже пере-шел на шаг, а  кто-то остановился на мосту и любуется видом с него. Я бегу. Близость финиша откры-вает второе дыхание. Финальный рывок – на Дворцовой набережной. Китайские туристы, ожидающие открытия Эрмитажа, подбадри-вают нас громче всех  – на нас на-правлены их фотообъективы и нам

предназначены их улыбки. Чем ближе к финишу, тем громче крики болельщиков, и  тем сильнее жела-ние бежать быстрее Форреста Гам-па. Финиш, долгожданная медаль и… разочарование. Почему все так быстро закончилось? Еще «деся-точку» бы я пробежал. С  заветной медалью и  с  твердым намерени-ем в  следующий раз пробежать полумарафон ухожу с  Дворцовой площади. Кстати, по центру Петер-бурга я теперь проезжаю на авто-мобиле с  совершенно другим ощу-щением. Это уже не привычные глазу петербуржца «декорации», а город, который проверил меня на прочность, и  земля, каждый ква-дратный метр которой я ощущал под своими ногами. Извините за пафос, но без него в данной ситуа-ции не обойтись.

OVERTIMEONLINE.RU

56

3 (27) 2016

57

Первопроходцем стал защитник ле-гендарной советской пятерки, дву-кратный олимпийский чемпион Алексей Касатонов, дебютировав-ший в НХЛ в сезоне 1989–1990 годов в  рядах задрафтовавшего его клу-ба «Нью-Джерси Девилз». Причем «дьяволы» выбрали его еще в 1983-м, но воспитанник петербургского СКА штамповал одно «золотишко» за другим в  составе московских армейцев и  за океан не торопился. В  те годы это было в  принципе не-реально, как ни стремись.Но как только железобетонная дверь в  НХЛ открылась, Касатонов

Великолепная семеркаИСТОРИ Я ИСТОРИ ЯСТЕПАН РАТНИКОВ ФОТО ПРЕСС-СЛУЖБА СКА, WWW.SKA.RU

Национальная хоккейная лига существует уже почти сотню лет – с 1917-го. За все это время в ней успело поиграть более 200 россиян. И, как ни удивительно, только семеро из них – уроженцы города на Неве.

рванул туда, недолго размышляя. В  «Нью-Джерси» он вновь оказался в одной команде и, более того, в од-ной паре со своим многолетним пар-тнером по сборной России и  ЦСКА Вячеславом Фетисовым, благодаря чему адаптация к  новым условиям проходила гораздо комфортнее.В дебютном сезоне Алексей сыграл только 39 встреч, но уже заставил себя уважать, заняв престижное шестнадцатое место в  голосова-нии за лучших защитников лиги на Матч всех звезд, а чуть позже в од-ном из матчей регулярки проявил себя и  на кулачном фронте, когда в очном бою одолел Рона Фрэнсиса, не побоявшись мести от телохра-нителей звездного «пингвина». Следующий сезон  – вдвое больше игр и вдвое больше очков, включая завидный показатель полезности «плюс 23». Через год статистиче-ские показатели Касатонова почти

повторились, тогда как Фетисов второй чемпионат кряду, что мно-гих из вас наверняка удивит, наби-рал вдвое меньше результативных баллов, чем его напарник.А вот в  четвертом сезоне у  Алек-сея случился резкий спад  – всего 17 очков в  64 играх. Вероятно, от отчаянного желания хоть как-то себя проявить россиянин в одном из тех матчей даже на здоровен-ного Эрика Линдроса решил наки-нуться, но первым же встречным ударом был повален на лед вме-сте с судьей, грешным делом туда вмешавшимся.Неудивительно, что накануне драфта расширения в  1993-м «дья-волы» не сочли нужным причис-лять 34-летнего Касатонова к  не-прикасаемым. Заметно сдавший защитник отправился в  ряды клу-ба-новичка «Анахайм Майти Дакс», очень нуждавшегося в  опытных игроках, откуда вскоре был об-менян в «Сент-Луис Блюз». На сле-дующий год пятикратный чемпи-он мира вновь сменил прописку, ударив по рукам с  представителя-ми «Бостон Брюинз». В его-то рядах Алексей и завершил энхаэловскую карьеру, набрав в сезоне 1995–1996 одно жалкое очко за 19 матчей и впервые за 7 заокеанских лет не сыграв в плей-офф.После этого Касатонов, здраво взглянув на ситуацию, принял ре-шение вернуться в  Россию. Да не абы куда, а  в  ЦСКА к  Виктору Ти-хонову, за которого еще в  совет-ские времена чуть ли не в одиноч-ку стоял горой, получив от былых партнеров статус предателя. Оты-грав за столичную команду пол-новесный чемпионат, Алексей все же повесил коньки на гвоздь и стал менеджером национальной сбор-ной России. С 2011-го по 2014-й был повторно связан с  родным СКА, занимая должность генерального менеджера клуба.

Вторым тогда еще ленинградцем после Касатонова покорять Север-ную Америку отправился его тезка и  бывший одноклубник Алексей Гусаров. Правда, ему предстояло отстаивать честь канадской фран-шизы. «Квебек Нордикс» задрафто-вал новоиспеченного олимпийско-го чемпиона в  1988-м и  до старта сезона 1990–1991 терпеливо ждал, когда российских хоккеистов нач-нут спокойно отпускать за рубеж.Для Алексея поначалу все разви-валось по сценарию, схожему с Ка-сатоновым: половина дебютного чемпионата оказалась пропущен-ной, статистика  – донельзя скром-ной. Зато дальше – по нарастающей. Да, Гусаров никогда не превышал планку в  30 результативных пун-ктов за регулярку, в  среднем за игру набирал почти вдвое меньше

еся спортивные годы посвятил бы одной-единственной коман-де. Но в  начале сезона 2000–2001 его обменяли в  «Нью-Йорк Рейн-джерс», а оттуда, причем в том же чемпионате, только чуть позже, в  «Сент-Луис Блюз». Почувствовав туманность собственных перспек-тив, 37-летний защитник, уже дав-но вписавший свое имя в летопись Тройного золотого клуба (в  него входят победители Олимпиады, чемпионата мира и  розыгрыша Кубка Стэнли вместе взятых), со спокойной душой завершил ка-рьеру и перешел на тренерское по-прище. Успел поработать в родном СКА, давшем ему путевку в жизнь. А  сегодня является одним из тре-неров хоккейного клуба «Сочи».Забегая вперед, надо сказать, что после Касатонова и Гусарова нико-му из коренных петербуржцев уже не доводилось участвовать в  куб-ковых розыгрышах. Все остальные ограничивались исключительно регулярными чемпионатами. В ку-лачных поединках, кстати, тоже никто замечен не был. Исключе-нием, с  очень большой оговоркой, стал легендарный Су-33, но об этом – немного позже.Третьим уроженцем города на Неве, примерившим свитер клуба НХЛ, стал нападающий Михаил Кравец, наиболее известный как соучаст-ник бронзового успеха СКА в  чем-пионате СССР 1986–1987 годов. В  последнем раунде драфта-1991 его под общим 243-м номером выбрал новичок лиги «Сан-Хосе Шаркс». И менее чем через полгода Кравец уже вышел на лед в составе «акул». Однако тот матч оказался для него единственным в  сезоне 1991–1992 на энхаэловском уров-не. Хотя, казалось бы, два броска в створ ворот и более чем активное участие в самой первой, историче-ской для клуба победе  – над «Кал-гари Флеймз» (4:3)  – были достой-ны сохранения прописки в основе.

Алексей Касатонов дебютировал в сильнейшей лиге мира первым среди уро-женцев города на Неве

Алексей Гусаров является единственным петербуржцем, завоевавшим Кубок Стэнли

очков, чем его упоминавшийся тез-ка, а  в  кубковых раундах вообще никогда не забивал. И все-таки его заокеанскую биографию следует признать наиболее впечатляющей среди всех петербуржцев. Даже не учитывая количество проведен-ных матчей.А все потому, что в  1996 году, вы-ступая уже за «Колорадо Эвеланш» (в  межсезонье квебекский клуб вынужденно переехал из Канады в США и превратился в «лавину» из Колорадо), Гусаров выиграл чашу лорда Стэнли, став, ко всему про-чему, самым полезным игроком плей-офф с показателем «плюс 13». Более того, сразу в  двух финаль-ных встречах отметился голевыми передачами. Это была, бесспорно, вершина в карьере Алексея.Вероятно, Гусаров все оставши-

В «Нью-Джерси» Каса-тонов набирал больше очков, чем Фетисов

1070матчей в регулярных чемпионатах НХЛ прове-ли уроженцы Петербурга на семерых

OVERTIMEONLINE.RU

58

3 (27) 2016

59

ИСТОРИ Я ИСТОРИ Я

На следующий год Михаил провел за «Сан-Хосе» еще одну встречу, опять-таки на старте чемпионата. Однако заработал «минус 1» по по-лезности и вообще ничем не подсо-бил своей команде, проигравшей «Детройту» (3:6), после чего уже никогда не появлялся в  элите ми-рового хоккея, ограничиваясь вы-ступлениями в  минорных лигах. Возвратившись на родину лишь в 2000 году, воспитанник СКА успел отыграть еще несколько встреч за петербургский клуб, а  в  2012-м даже ненадолго возглавил его, ока-завшись промежуточным звеном между Милошем Ржигой и  Юккой Ялоненом. В  последнее же время, как и  Алексей Гусаров, работает в тренерском штабе ХК «Сочи».Почти идентичную статистику за океаном продемонстрировал и  за-щитник Денис Червяков, дважды попадавший в игровую заявку «Бо-стон Брюинз» в  сезоне 1992–1993. В  энхаэловском послужном спи-ске россиянина значатся: 2 матча, 2 броска, показатель полезности «минус 1» и,  в  отличие от не уда-лявшегося Кравца, 2 минуты штра-фа. Даже драфтовые номера у  них похожи  – Червякова выбрали го-дом позже 256-м по счету.А вот впечатляющим хоккейным багажом Денис похвастать не мог и до отправления в Штаты провел

в  союзных турнирах всего с  пол-сотни матчей за клубы из Ленин-града и  Риги. Заокеанским специ-алистам приглянулись бесстрашие и в принципе жесткий стиль игры молодого защитника, благодаря чему он и  был взят на карандаш. Однако дебютировать в  сильней-шей лиге мира Червяков смог толь-ко после травмы капитана «медве-дей» Рэя Бурка.Воспользоваться своим шансом Де-нису не удалось. Главными причи-нами этого стали не только опре-деленные проблемы россиянина с  дисциплиной, но и  звездный со-став «Бостона», который за по-следнюю на тот момент пятилетку

дважды доходил до финалов Кубка Стэнли. Червяков был обречен ски-таться по низшим лигам. Ситуация не изменилась даже после подпи-сания в  1996-м контракта с  «Нью-Йорк Айлендерс», где игрока вновь отправили в  фарм-клуб. Позднее Денис успел поиграть в  чемпиона-тах Финляндии и Германии. Но так ничего толком и не добившись, за-вязал с  профессиональным хокке-ем, едва-едва переступив тридца-тилетний порог.Пятым петербуржцем в  НХЛ стал правый крайний форвард Алексей Егоров. Очень талантливый парень, но с детства своевольный. По заве-рению его родственников, Леша мог и не вырасти в хоккеиста, если бы не Александр Балаев  – первый тренер Егорова в  детской школе СКА, сумевший принять парня со всеми его недостатками и  предо-ставить тому реальный шанс для раскрытия потенциала.На драфте-1994 Алексея под общим 66-м номером выбрал «Сан-Хосе Шаркс», тремя сезонами ранее, на-помним, застолбивший за собой права на Михаила Кравца. Прав-да, дебюта в  элитной лиге Егоро-ву пришлось ждать почти полтора года. В первой же встрече он отме-тился голевой передачей. А спустя

10 календарных дней сподобился на три гола в ворота «Калгари», ока-завшись единственным игроком в стане «акул», кто отличился мет-костью в  том матче (3:5). Причем все свои шайбы Алексей забросил после передач Виктора Козлова.Несмотря на довольно лихой старт, карьера на чужбине у  петербуржца не сложилась, в  чем был частично виновен и наставник «Сан-Хосе» Ке-вин Константин, не особо жаловав-ший россиян. Те точные броски так и  остались для Егорова единствен-ными в лиге. И тут следует заметить, что никому больше за всю историю НХЛ не удавалось соорудить абсо-лютно все свои голы при помощи одного или нескольких хет-триков.В общей сложности Алексей про-вел в элите только 11 встреч за пару сезонов и набрал 6 очков. Позднее он выступал в  низших лигах Се-верной Америки, снова в  России и, наконец, в Германии. А в марте 2002  года жизнь 26-летнего хокке-иста трагически оборвалась.Лучший бомбардир за всю историю СКА Максим Сушинский, в  свое время успевший поиграть с  выше-упомянутым Алексеем Егоровым в  одной тройке, оказался шестым уроженцем Петербурга, оставив-шим свой след в  сильнейшей лиге планеты. В 2000 году клуб-новичок НХЛ «Миннесота Уайлд» задрафто-вал будущего капитана питерских армейцев под общим 132-м номером.В составе «дикарей» Максим отпа-хал почти половину того же сезо-на, заработав 11 очков в  30 матчах и  оформив три голевых дубля. На этом его заокеанская песенка была, к  всеобщему удивлению, спета. Адаптироваться к  американскому образу жизни Сушинский не смог (или, как многие утверждали, не захотел), на одной из тренировок даже устроив стычку с  партнером по команде голкипером Джейми Макленнаном, из-за чего американ-ские журналисты раздули слона.Внезапное решение Макса рвануть обратно на родную землю буквально ошеломило заокеанскую прессу. По крайней мере, до него никто из со-отечественников не решался поки-нуть просторы НХЛ по собственной инициативе, еще и настолько быстро. Впрочем, сам Сушинский, дважды

признанный лучшим игроком рос-сийской суперлиги в  течение трех последующих сезонов и завоевавший золотую медаль в  составе омского «Авангарда», вряд ли пожалел о  тог-дашнем демарше. Сегодня же впе-чатляющую игру знаменитого Су-33 можно наблюдать в  любительском первенстве Северо-Запада, проходя-щем под эгидой Санкт-Петербургской хоккейной лиги, где чемпион мира-2008 защищает цвета «Компрессора».Там же, в СПбХЛ, только в составе «Красной Звезды», нынче выступа-ет и  защитник Кирилл Сафронов, ставший пока что последним пе-тербуржцем, засветившимся в НХЛ. Задрафтован он был в  1999 году клубом «Финикс Койотс» под очень высоким 19-м номером, причиной чему послужили неплохие габа-риты хоккеиста, его мудрая не по годам игра в рядах СКА и золотая медаль молодежного чемпионата мира, завоеванная несколькими месяцами ранее.Сразу же дебютировать в  составе «койотов» Сафронову не дали  – от-правили обстреливаться в  низшие лиги. Лишь в декабре 2001 года Ки-рилл получил свой шанс в  матче против «Анахайма» (0:4). Проведя на льду всего 6 минут, защитник схлопотал «минус 2» по полезности и,  как оказалось, навсегда закрыл перед собой двери в основу «Финик-са». Накануне дедлайна Сафронова обменяли в  «Атланту». Там-то Ки-рилл и  отыграл чуть меньше поло-вины сезона следующего, забросив парочку шайб, прежде чем навсегда забыл про лигу мечты. Тем не менее, даже этого ему хватило, чтобы вы-йти на третье место по количеству сыгранных в НХЛ матчей среди пе-тербуржцев. Чуть позже в  резуль-тате очередного трейда Сафронов оказался в  «Нэшвилле», но и  там российскому оборонцу пришлось безвылазно торчать в фарм-клубе.По возвращении в  Россию Кирилл выступал за разные команды КХЛ, включая СКА, где дела для него шли особенно результативно. Совсем ненадолго он перебирался и  в  чем-пионат Словакии. А в позапрошлом сезоне защищал цвета хабаровского «Амура», который стал для Сафро-нова последним пристанищем в профессиональном спорте.

Михаил Кравец стал соучастником первой победы в истории «Сан-Хосе»

Денис Червяков дебютировал в элите только после травмы Рэя Бурка

Алексей Егоров все свои голы в НХЛ оформил при помощи хет-трика

Кирилл Сафронов провел лишь одну игру за задрафтовавший его клуб

Максим Сушинский оформил в НХЛ три дубля, не сыграв и половины сезона

Сегодня за игрой Сушин-ского и Сафронова мож-но наблюдать в люби-тельской лиге Петербурга

89голов забили петербуржцы в основных чем-пионатах НХЛ, из которых 16 в большинстве, 7 в меньшинстве и 9 победных

OVERTIMEONLINE.RU

60

3 (27) 2016

61

КРИСТИНА ЛУЗАН Т Е Х НОЛОГИИ

Работа с предметомОсобенность художественной гимнастики – это не только пластика спортсменки. Главной отличительной особенностью этого спорта являются снаряды, с помощью которых гимнастки завоевывают пьедестал.

Скакалка, мяч, обруч, лента и  бу-лавы во время спортивной карье-ры становятся для девушек чуть ли не самыми родными и  люби-мыми существами. Чемпионка Европы и  России среди юниоров в  командном первенстве Юлия Синицына не раз признавалась, что гимнастки целуют предме-ты, разговаривают с  ними. Ведь именно они приносят долгождан-ные победы своим хозяйкам.Художественная гимнастика – от-носительно молодой вид спорта, но история появления предметов уходит своими корнями в  про-шлое. Динамическое движение с предметами всегда тренировало у людей чувство ритма и ловкость. Танцы с платками и палантинами являются прародителями худо-жественной гимнастики, а  имен-но такого предмета, как лента. Ра-бота с  таким легким предметом настраивала девушек на изящ-ность и  грациозность. Патент на этот вид танца оформить было нельзя, да и  незачем. Но, тем не менее, танец с  шарфом сделал знаменитой жену Сергея Есенина Айседору Дункан. Техника, с  ко-торой она работала, основывалась на легкости и  своей открытости с  предметом. На протяжение не-скольких лет палантин плавно трансформировался в  ленту, ко-торая во время выступления, по правилам, не может находиться в статичном положении.Булавы в  художественную гим-настику привнес один из основа-телей танцевальной гимнастики Жорж Демини. На самом деле бу-лава как снаряд появился в  Азии. В  30-е гг. существовал даже от-дельный олимпийский вид спор-та  – упражнения с  булавами, но в  гимнастике булавы применя-лись исключительно для коорди-нации тела, воспитывали в  гим-

настке концентрацию внимания. Интересный факт, что подобные спортивные снаряды применя-лись не только в  художественной гимнастике, но также и в спортив-ной; когда на Олимпийских играх в  Мельбурне в  1956 году сборная могла сама выбрать предмет, тог-да это был полет фантазии: була-вы с  вымпелами, превращающие-ся в ленты, шары-пилоты, палочки с пучками из лент. Но вскоре такие правила упразднили, ведь спор-тивная гимнастика не может со-четать в себе силу и одновременно эстетику.Привычный нам мяч тоже пере-жил изменения. В  начале своего пути мяч для художественной гимнастики был чуть больше тен-нисного. Ловкость рук помогала не терять предмет, все так же раз-вивала координацию движения, изящность и  плавность выполне-ния элементов. Со временем раз-мер мяча увеличился, таким об-разом гимнастка может не только перебрасывать его, но и  также перекатывать по всему телу, что показывает пластику, гибкость и лиричность исполнения.

Видоизменения предметов кос-нулись и такого  универсального спортивного снаряда, как скакал-ка. Советские гимнастки любили экспериментировать, поэтому та-кой снаряд, как мяч, прикреплен-ный ко скакалке, считался вдвой-не грациозным. Но позже скакалка стала существовать как классиче-ский предмет, придуманный еще в  Древнем Китае,  – веревка, завя-занная с  двух концов узлами. Се-годня упражнения со скакалкой в  художественной гимнастике  – это прыжки, броски и верчение.Последним в этот вид спорта «при-шел» обруч. В 60-е гг. его утвердили как снаряд художественной гимна-стики. «Приход» связан с поздним появление хулахупа  – название идет от звука, издаваемого во вре-мя вращения обруча. Изобрете-ние принадлежит Ричарду Кнерру и Артуру Мерлину. Они узнали, что австралийские спорт смены ис-пользуют бамбуковые кольца для тренировок, и  решили популяри-зовать этот снаряд у  себя в  США. В  1958 году прошло тестирование хулахупа, что явно вызвало симпа-тию у большого количества людей.

425прыжков на скакалке за 60 секунд – мировой рекорд, принадлежащий американцу Роберту Коммерсу, рекорд не побит с 1990 года

105обручей одновременно может удержать в руках и вращать китаянка Джин Линлин

ТЕХНОЛОГИИ

В Советском Союзе не сразу приня-ли такой спортивный предмет, но вскоре обруч вошел в  программу художественной гимнастики из-за своей утонченности и мягкости пе-реката по телу девушки.Все предметы, с  которыми рабо-тают гимнастки, изготавливаются из особых материалов. Попытка заменить на недорогой и  непро-фессиональный предмет может увенчаться провалом. Выступают гимнастки только с  теми пред-метами, с которыми тренируют-ся. Цвет выбирают по настроению и цвету своего купальника.

62 63

Т Е Х НОЛОГИИТЕХНОЛОГИИ

СкакалкаНезаменимым предметом гимнаст-ки является скакалка. В  художе-ственной гимнастике используют скакалки из двух материалов – ней-лоновую и пеньковую. Длина этого спортивного снаряда зависит от ро-ста гимнастки: достаточно встать на скакалку, чтобы она была на уровне плеч, затем обрезать, же-лательно с двух сторон, чтобы ска-калка не теряла центровку, и  опа-лить концы.

МячМагический мяч, который скользит по всему телу гимнастки, весит 400 граммов и  имеет диаметр 18,5  см. Для начинающих гимнасток размер мяча меньше. Сплав резины и  кау-чука позволяет мячу не отскакивать от удара по площадке, а  слегка лип-кая поверхность мяча помогает ему перекатываться с одной руки на дру-гую без падения. Гимнастический мяч  – очень нежный предмет, поэ-тому главное носить его в чехле, а зи-мой даже в двух. От перепада темпе-ратуры мяч может поменять форму и больше не «слушаться» свою хозяй-ку. Важно ухаживать за ним, промы-вать теплой водой и сушить.

БулавыБулавы являются самым травмо-опасным видом гимнастического инвентаря. Несмотря на свой незна-чительный вес (вес каждой булавы 150 граммов), булавы могут оста-вить ушибы из-за высокого выброса их вверх. Несколько лет назад мате-риалом булав был только пластик, сегодня производитель добавляет каучук, чтобы предотвратить не-счастные случаи. По форме булава напоминает бутылку. Благодаря несоразмерности двух концов, ос-новным элементом с  этим предме-том является жонглирование и вра-щение. Интересное дополнение от гимнасток: важно обмотать концы булав пластырем, чтобы они «слу-шались» и не выскальзывали из рук.

ЛентаВыступления с лентой – самые зре-лищные. Длина ленты зависит от возраста гимнастки: юниоры – 5 ме-тров, взрослые  – 6 метров, ширина 6 сантиметров. Ошибочное мнение обывателей, что лента атласная. На самом деле, аэродинамические качества дает тонкое плетение ви-скозы, что создает эффект марли. Обычное состояние ленты – завязы-ваться в узел. Поэтому при глажении знающие гимнастки используют крахмал, чтобы она не электризова-лась. Держится лента на пластмас-совой палочке с помощью карабина. Хранят ленту в специальных катуш-ках отдельно от палочки.

ОбручОтличием профессионального об-руча от обычного хулахупа является материал. В  состав гимнастическо-го обруча входит термопластичный полимер. При выполнении элемен-тов обруч не создает сильные трав-мы, он мягкий и  гнущийся. Сразу после покупки гимнастки обматы-вают обручи яркой клеящейся бу-магой и  скотчем, чтобы добрать нужный вес предмета  – 300 грам-мов, а  также для предотвращения выскальзывания его из рук. Хранят обруч в  специальном чехле в  гори-зонтальном положении, так он не деформируется.

64 65

Идеальный отдых в РимеПриезжая в Рим, можно как влюбиться в него с первого взгляда, так и возненавидеть. Да, пред-ставьте, есть часть туристов, которые не вернутся сюда никогда. Попав в Рим 5 лет назад, я влю-бился в него с первого взгляда.

АРТУР ЯКУЦЕВИЧ ФОТО WWW.JAKUTSEVICH.RU

Уверен, многим знакомо это чув-ство, когда приезжаешь в город во второй или третий раз, а  он уже тебя не цепляет – эмоции угасают и смотришь на город более прагма-тично. Так вот, с  Вечным городом взрыв эмоций происходил и  тре-тий, и пятый и десятый раз. Конеч-но, это связано с тем, что Рим был преподнесен на блюдечке моей хо-рошей подругой Екатериной Пав-лович: мы ходили в  правильные и  очень вкусные рестораны  – про-бовали пасту, пиццу, итальянское джелато, гуляли на рассвете (а ино-гда и  до рассвета) по пустынному городу без туристов, вечерами прогуливались вдоль Тибра. Весь Рим, его величие и  достопримеча-тельности были только для нас.Впрочем, в  такой Рим я продол-жаю влюбляться и  влюблять на-ших читателей и  клиентов каж-дый день.

Как все началось?Три года назад мы с  будущей же-ной приняли решение переехать из Праги в  Рим. Для того, чтобы лучше разобраться в  стране, не забывать новые впечатления, мы стали вести блог www.italy4.me для себя и  для друзей. Мы делимся практическими советами, отзыва-ми о  ресторанах и  отелях, расска-зываем нюансы покупки билетов и  организации самостоятельных путешествий по Италии, даем ин-струкции, как добраться до досто-примечательностей.

Италия для меняНа сегодняшний день сайт www.italy4.me является одним из са-мых популярных сайтов об Италии (месячная аудитория 200 000 чело-век), страничка в Facebook «Италия для меня» насчитывает уже более 115 000 подписчиков.За годы сформировалась ауди-тория, которая доверяет нам как экспертам, и  идея организовать сервис необычных экскурсий, на которые мы сами хотели бы по-пасть, родилась сама собой. Чи-татели просто требовали у нас по-рекомендовать «толкового гида», и мне осталось только собрать ко-манду. В  Риме более 100 частных гидов и,  чтобы найти 5 лучших, потребовалось изучить множе-ство отзывов, рекомендаций от друзей и других туристов.Началось все с  прогулок на рас-свете. Я как профессиональный фотограф всегда знал, что лю-бой город на рассвете прекрасен, а Рим – особенно. В нем нет толпы и  жары  – в  июле–августе бывает и  +40. Именно в  такой Рим я влю-блен и таким Римом я делюсь.Буквально недавно, в  июле 2016  года, я встретил свой 500-й рассвет (351 у Колизея и 149 в Вати-кане на площади Святого Петра).Сегодня проект www.gid.italy4.me объединяет лучших гидов Рима, Флоренции, Неаполя и  Венеции. Каждого гида я знаю лично, вос-хищаюсь и горжусь этими людьми. Более того, мы регулярно посеща-

П У Т ЕШЕСТ ВИ ЯПУТЕШЕСТВИЯ

ем экскурсии друг друга для об-мена опытом. Можно сказать, что мы маленькая семья, объединение единомышленников, желающих влюблять вас в Италию, в которую влюблены сами.

Необычные экскурсиис Артуром Якуцевичем

В РимеБегом по Риму на рассвете (специ-ально для наших читателей).Экскурсия по Риму на сигвеях.Экскурсия на лошадях по древней Аппиевой дороге.

Шоколадный Рим.Погружение в  гастрономический рай Трастевере.Дегустации граппы и  вина с  про-фессиональным сомелье.Поездки из Рима в  Умбрию, Ка-стелли Романи, Тиволи.Мастер-классы по приготовлению итальянской пиццы.Во ФлоренцииПо реке Арно с  бокалом просекко от сомелье.В НеаполеПоездки в Помпеи на вулкан Везувий.Экскурсия в легендарные подземе-лья Неаполя для самых смелых.

В ВенецииВенеция на рассвете без толп тури-стов.Поездки на сказочные острова Му-рано и Бурано.Мистическая Венеция: легенды и призраки района Дорсодуро.

Конечно, мы предлагаем и  экс-курсии в музеи Ватикана, галерею Боргезе и Уффици (Флоренция), но с  лицензированным гидом, кото-рого можно слушать с  открытым ртом, гидом, который станет ва-шим другом и  интересным собе-седником.

Любой город на рассвете прекрасен, но Рим – особенно

OVERTIMEONLINE.RU

68

3 (27) 2016

69

Советы для тех,кто первый раз в РимеГуляйте на рассвете и  вечером, избегайте прогулок днем в  жару с толпой туристов.Выгоднее всего обменять деньги на евро дома, так как в Риме потери на курсе могут составить до 30–40%.Планируйте свой отдых хотя бы за месяц, билеты во многие музеи (Ватикана, Боргезе) нужно брони-ровать минимум за 5–7 дней.Возьмите хотя бы одну обзорную экскурсию с  местным жителем  – вам помогут составить план пре-бывания, сориентируют в  досто-примечательностях, дадут много ценных советов, которые сэконо-мят деньги и сделают ваше пребы-вание комфортным. Важно влю-биться в  Вечный город с  первого взгляда.Не переживайте из-за погоды, она в  Риме примерно в  3 раза лучше, чем в  большинстве городов мира. Дожди летом/осенью редки, снег зимой выпадает раз в  десять лет на пару часов. Моя мечта – увидеть в Риме снег.Обязательно сходите хотя бы раз в Трастевере на обед или ужин.Если вдруг что-то пошло не так (опоздал поезд, самолет, вас кто-то подвел), удивляйтесь, но не пере-живайте, относитесь к  всему по-зитивно – это Италия, тут намного больше плюсов, чем минусов.

Трансферru.rome4.us  – заказ трансфера в Риме у Сержио, самого надежного итальянца в мире.

Где есть?В большинстве отелей максимум, что вам предложат, это завтрак по-итальянски, который ограни-чивается кофе и  круассаном. Пол-ноценный шведский стол бывает чаще в  отелях 4–5 звезд. Так что на завтрак можно зайти в одну из тысяч кофеен, которые открыты с 6 утра. Кофе и круассан на баре стоят около 2–3 евро, при посадке за сто-лик стоимость может возрастать до 15–20 евро в зависимости от места.На обеды/ужины стоит ходить в  один из сотни ресторанов/пиц-

Где жить?Как можно ближе к  району Трас-тевере (в  идеале, зона от моста Ponte Sisto до piazza Santa Maria in Trastevere)  – сердце и  центр Рима находится именно тут. Большин-ство достопримечательностей  – Ватикан, Колизей, площадь Вене-ции или Навона, Пантеон, замок Ангела  – у  вас в  шаговой 20-ми-нутной доступности. До фонтана Треви или Испанской лестницы  – 30 минут пешком. В такой Рим мы влюблены. Никакого метро и  вок-зала Термини!

П У Т ЕШЕСТ ВИ ЯПУТЕШЕСТВИЯ

церий, расположенных в  гастроно-мическом рае  – Трастевере. Сред-ний чек тут ниже, а  вот качество еды гораздо выше, чем в  ресто-ранчиках с видом на Пантеон или Навону, рассчитанных только на туристов. Средний чек в  Трастеве-ре около 50–60 евро на двоих с ви-ном. В  центре можно умудриться невкусно поесть и на 100 евро.

Рестораны, в которых я бываю

Take Your Time (Via dei Fienaroli, 4) – мой любимый ресторан для дегу-

стации итальянских деликатесов. Привет шефу Джакомо. Возьмите фирменную тарелку за 20 евро, кар-паччо, моцареллу ди буффало – хо-зяин неаполитанец знает в ней толк.

Carlo Menta (Via della Lungaretta, 101)  – «римская столовка», цены более чем демократичные, первый ресторан, куда я попал. Тут пробу-ем пасту карбонара или болоньезе (5 евро), лазанью (6 евро), хороши десерты тирамису и  панна кота, литр домашнего вина vino della casa стоит всего 8 евро.

Dar Poeta (Vicolo del Bologna, 45)  – сюда идем за лучшей пиццей (5–9 евро).

Gelateria Alla Scala (Via della Scala, 51) – маленькая семейная джелате-рия, для меня № 1 в Италии.

Gelateria Della Palma (Via della Maddalena, 19–23) – как из 150 видов джелато выбрать ваш любимый?

Gelateria Oldbridge (Viale dei Bastioni Di Michelangelo, 5)  – отличная дже-латерия рядом с музеями Ватикана.

Обязательно сходите хотя бы раз в Трасте-вере на обед или ужин

OVERTIMEONLINE.RU

70

3 (27) 2016

71

Быть единственнымсреди многих

СТИЛЬ СТ И ЛЬ

Роскошь означает возможность быть единственным среди многих, это исключительно вопрос качества, а не количества. Следуя давней традиции предлагать своим клиентам все лучшее из мира моды и стиля, мы рады представить вашему вниманию возможности индивидуального пошива одежды и изготовления аксессуаров от Uomo Collezioni.

Лучшие мужские костюмы шьются из высококлассной шерсти, на ко-торой стоит надпись Super и  шиф-ры 150’s, 160’s…250’s. Приставка Super с цифрой – это коэффициент переплетения нитей на квадрат-ный дюйм ткани. Чем цифра выше, тем ткань тоньше, а значит, из нее получится очень легкая, часто-

Ткань EXELТкани-стрейч из чистой шерсти. Новаторские технологии плетения ткани позволяют получить до 20% растяжения без эластана и  искус-ственных волокон, технология за-патентована на 2  года. Наивысшая степень комфорта: после растягива-ния ткань приобретает изначальную форму, позволяет носить облегаю-щую силуэт одежду, которая остает-ся при этом невероятно удобной.

Ткань LightestОдин из самых тонких в мире мате-риалов для создания костюмов, вес ткани составляет 150 граммов на 1 кв. м, что позволяет создавать очень легкие костюмы. Так, например, го-товое изделие стандартного размера будет весить около 400 граммов, тог-да как обычный вес костюма около 800–1000 граммов. В составе этой ткани 85% шерсти и 15% шелка, кото-рый обладает особенной способно-стью отражать свет и добавляет бла-городный блеск готовому изделию. К  тому же шелк позволяет сделать ткань еще более легкой и  прохлад-ной. А особое кручение нити делает эту ткань слабо мнущейся.

го плетения ткань. Она почти не мнется, в ней комфортно в любую погоду, и она прекрасно выглядит.В салонах Uomo Collezioni пред-ставлена большая коллекция тка-ней, включающая в  себя лучшие образцы от мировых производи-телей Holland and Sherry, Loro Piana, Dormeuil, Scabal.

В ассортименте салонов представ-лены и лимитированные коллекции тканей, в основное полотно которых вплетены золотые нити, бриллиан-товая крошка или меховые волокна. Как правило, в коллекции представ-лено всего несколько отрезов такой ткани и  из каждого можно изгото-вить не более 10–15 костюмов.

Роскошь – это исключи-тельно вопрос качества, а не количества

Роскошь означает воз-можность быть един-ственным среди многих

www.uomo.ru

Ткань AquaplanОбразец сочетания традицион-ных способов скручивания пряжи и  современных технологий. Соз-данная из 100% шерсти, эта ткань пропитана особым составом, ко-торый обладает способностью от-талкивать воду и  препятствовать загрязнениям. Это ткань для су-пергероев и  просто деловых лю-дей, которым приходится много перемещаться, совершать переле-ты, присутствовать на фуршетах и  приемах и  всегда нужно безу-пречно выглядеть.

OVERTIMEONLINE.RU

72

3 (27) 2016

73

Техника выполнения: на выдохе скручиваемся, напря-гая мышцы брюшного пресса, на вдохе принимаем ИП. Упражнение выполняем 3 подхода по 40 раз.

Исходное положение: в  упоре лежа на локтях, четко держа прямой угол.

Техника выполнения: жестко держим корпус, не прогиба-ясь в этот момент в пояснице. Напрягаем мышцы брюш-ного пресса и спины. Дышим ровно. Стоим ровно 1 ми-нуту. И так 3 подхода по 1 минуте с перерывом на отдых в 2 минуты.

Весь комплекс упражнений направлен на мышцы пресса. Кубики, конечно, сразу не появятся, но животик заметно подтянется, да и вы почувствуете разницу в ощущениях до выполнения этих упражнений и после. Обучаемся вместе с инструктором сети ALEX FITNESS Алексеем Столяровым.

43

ФИ Т НЕС

Домашнийфитнес-инструктор

Техника выполнения: меняем положение ног и рук, так же – разноименных. За 1 минуту необходимо выпол-нить максимальное количество повторений. При этом дыхание ровное. Всего 3 подхода по 1 минуте с интер-валом между подходами в 2 минуты.

Исходное положение: правая нога согнута, левая пря-мая. Левый локоть направлен к правому колену.

Исходное положение: лежа на спине, спина плотно прижата к полу. Руки лежат под ягодицами. Ноги под-няты под углом 45 градусов.

1 2

ДИАНА МАУЛЕТБАЕВА ФОТО АЛЕКСАНДР САЕНКО МОДЕЛЬ АЛИНА ДЯТЛОВАФИ Т НЕС

Ножницы Скручивания Велосипед Планка

Техника выполнения: по очереди опускаем каждую ногу, не касаясь пола. Снова поднимаем их под углом 45 градусов, т. е. принимаем ИП. Дыхание при этом ровное. Упражнение выполняем 1 минуту максималь-но быстро. Всего 4 подхода по 1 минуте.

Исходное положение: ноги согнуты на высоте под углом 40 градусов, не касаются пола. Руки за головой в «замке».

OVERTIMEONLINE.RU

74

3 (27) 2016

75

РЕ

КЛ

АМ

А

Быть лучшеи двигаться вперед

ОБРА З Ж ИЗНИ

«Марафон Добрых дел» охватыва-ет всю страну. 21  января был дан старт благотворительной про-грамме от Fix Price, который стал продолжением программы соци-альной ответственности «Добрые дела». «В этом году наши меро-приятия приобрели спортивный характер,  – рассказывает Ирина, организатор праздника. – Жите-ли города могут принять участие в  тренировке, зарядиться позити-вом, получить мотивацию и  на-чать вести здоровый образ жизни». Цель благотворительного марафо-

КРИСТИНА ЛУЗАН

Активные жители Петербурга, стремящиеся вести здоровый образ жизни, собрались в Приморском парке Победы, чтобы принять участие в «Марафоне Добрых дел» от магазина Fix Price.

на – сделать спорт доступнее для всех слоев населения, увлечь под-растающее поколение, построить новые спортивные площадки. Ве-дущими хедлайнерами меропри-ятия в Приморском парке Победы стали известные Василий и  Юлия Смольные  – авторы ЗОЖ-проек-тов, главный из которых  – нашу-мевшая игра «Бешеная сушка». Программа мероприятия была рассчитана на поклонников здоро-вого образа жизни. Участники по-пытали удачу в  конкурсах, а  луч-шие из лучших получили призы от

Fix Price. Юлия Смольная провела тренировку для всех желающих  – не остались в  стороне представи-тели старшего поколения. Рядом стоящие зеваки, еще не готовые к  перевоплощению, постукивали ногой в  такт музыки. «Наша ос-новная задача, чтобы люди захо-тели тренироваться, правильно питаться, заниматься собой, быть лучше и  двигаться вперед»,  – от-метил Василий Смольный. Про-паганда здорового образа жизни набирает обороты. Все больше людей переходит на правильное

питание и  покупает абонементы в  спортзал. Участ-ники открытой тренировки получили возможность расспросить о вегетарианстве, возможности занятия спортом во время болезни, распределении рацио-на питания. Василий Смольный уверен  – если есть энергия и  желание заняться собой, создать фигуру мечты,  – все получится. В  начале пути будет слож-но, но постепенно вы втянетесь и встанете на тропу здорового образа жизни. По окончании спортивной акции на открытом воздухе в рамках «Марафона До-брых дел» Fix Price вручил подарок Приморскому дет-скому дому: «Мы дарим детям батут, чтобы они смог-ли активно проводить свободное время». Следующее мероприятие с  участием семьи Смольных пройдет в августе на Елагином острове.

Если есть энергия и же-лание заняться собой, то все получится

OVERTIMEONLINE.RU

76

3 (27) 2016

Bentley Continental GTC:совершенно секретноОхотники за автомобильными новинками сфотографировали прототип кабриолета Bentley Continental GTC третьего поколения. Дизайн новинки спрятан под пластиком, но ожидается, что в  серийном воплощении купе Continental GT и  кабриолет Continental GTC станут похожи на концепт-кар EXP 10 Speed 6, который Bentley впервые показала прошлой весной в Женеве. Ходят слухи, что Bentley выпустит еще одну модель, которая расположится в линейке бренда на ступень-ку ниже Continental GT. По последним дан-ным, ее назовут Barnato. Continental GT и GTC будет базироваться на платформе MSB, кото-рая лежит в основе нового Porsche Panamera. Благодаря этой платформе, Bentley может сократить расходы и уменьшить время про-изводства. Под капотом новинки располо-жится 4-литровая «восьмерка» в базе и более чем 600-сильный W12 в топе.

Lamborghini Huracan LP610–4В глобальной сети «Интернет» поя-вились первые фотографии супер-кара с  новым аэродинамическим обвесом. За 22 тысячи долларов счастливчик получит уникаль-ный аэрокит от Lamborghini: новый сплиттер, боковые юбки, задний диффузор и  спойлер с  рогами, на-мекающий на суровый характер итальянского спорткара. Дорабо-танный Huracan получил две сим-метричные полосы через весь кузов в цвете Bianco Monocerus, в такой же цвет окрашены и  боковые зерка-ла. Подержанный автомобиль вы-ставили на продажу в  официаль-ном дилерском центре Lamborghini в Ньюпорт-Бич, штат Калифорния. За модель просят почти 300 тысяч долларов США – в два раза больше, чем за стандартную модель! Си-денья и  дверная панель отделаны алькантарой, а на передних дверях расположилась лазерная проекция логотипа.

АВТОНОВОСТИ А ВТОНОВОСТ ИЕКАТЕРИНА КОЛЬЦОВАOVERTIMEONLINE.RU

78

3 (27) 2016

79

АВТОНОВОСТИ

Mercedes-Benz GLC F-Cell –уникальный в своем родеКомпания Mercedezs-Benz предста-вила прототип своего первого ав-томобиля на водородном топливе, который построен на базе серийной версии кроссовера. Уникальная но-винка получила имя GLC F-Cell. Ги-бридная силовая установка из дви-гателя на водородных топливных элементах и  электромоторе приво-дит автомобиль в  движение  – нео-бычное решение было принято из соображений экономичности. Но-чью владелец уникальной машины может оставить ее подключенной к сети, что позволит не тратить во-дородное топливо, а  также доехать до заправочной станции в  случае, если топливо все же закончится. На литий-ионных аккумуляторах запас хода составит 48 километров. Часть силовой установки питается от про-дуктов химической реакции между водородом и  кислородом в  карбо-новом баке. Емкость бака – 4 литра, а на заправочной станции уйдет три минуты на его наполнение. Если верить обещаниям представите-лей компании, запас хода GLC F-Cell с полным баком и заряженными ба-тареями составит 500 километров. Серийная версия водородного GLC F-Cell может появиться в 2017 году.

gravitation.fit

gdriveracing mercedes_benz_wagner

arni3130

karl_friedrich_spb

guddivauomocollezioni_spb

joldersman

italygroup

ssisters_spb

speedo

pitstopkarting

СЕРГЕЙ ИВАНОВ INS TAТА ЙМOVERTIMEONLINE.RU

80

3 (27) 2016

81

ТОЧК И РАСПРОСТ РА НЕНИ Я

Фитнес-клубыSport Palace Южная дорога, 9Парус Парадная ул., 3Воскресенская ул., 4Fitness House ТРК «Балтийский» В.О., Большой пр., 68 Комендантский пр., 2, лит. А пр. Карла Фаберже, 8 пр. Наставников, 24/2 ТРК «Норд», пр. Просвещения, 19 Fitness House Prestige Левашовский пр., 13 Tauras Fitness Торфяная дорога, 9 Olymp ул. Оптиков, 4, к. 2 ул. Марата, 5/21 Дальневосточный пр., 14-А Кондратьевский пр., 64, к. 6ALEX FITNESS ЖК «Новый Оккервиль», Кудрово, Ленинградская ул., 1 ТРК «Вояж», пр. Энгельса, 124World Class наб. Мартынова, 38аSportlife наб. Обводного канала, 118, ТРК «Варшавский Экспресс»Sculptors Комендантский пр., 38 Мебельная ул., 33NG FIT Волынский пер, 4BFC Пироговская наб., 21

Спортивные комплексы и стадионыСпорткомитет Миллионная ул., 22 Спортивный комплекс «Динамит» пер. Челиева, 13 Гребная база «Стрела» Южная дорога, 25 Центр настольного тенниса «Комета» Загребский бульвар, 28 Велотрек «Локосфинкс» Северная дорога, 12 Центр водных видов спорта «Невская волна» ул. Дж. Рида, 8, к. 2 Центр Плавания ул. Хлопина, 10Легкоатлетический манеж Теннисная аллея, 3Бассейны «Атлантика» Бухарестская, 22, к. 4, лит. А пр. Передовиков, 5а пр. Обуховской Обороны, 301аСпортивный комплекс Nova Arena Муринский парк Центр «PRO»

ул. Маршала Говорова, 35/2Центр художественной гимнастики «Жемчужина» Петровский пр., 15Стадион OLE-Promo Мебельная ул., 2аФОК «Газпром» ул. Антонова-Овсеенко, 2 пр. Испытателей, 2, к. 3 Московское шоссе, 3, к. 3 Бассейн «ВМФ» В.О., Средний пр., 87 Спортшкола фехтования «Спартак» ул. Чайковского, 63Аэродинамический комплекс Fly Station 7 км Токсовского шоссе

Красота и здоровьеЦентр диетологии Eat2Fit

ул. Марата, 49Акваклуб VODA Приморское шоссе, 256, лит. А СПА-центр красоты «Соль» Торфяная дорога, 9Сеть стоматологических клиник «Вероника» ул. Савушкина, 8, к. 2 ул. Савушкина, 12Аул. Савушкина, 14 ВО, Средний пр., 48/27 ВО, 7-я линия, 62 ул. О. Дундича, 17, к. 1Институт красоты СПИК ул. Савушкина, 36 ул. Савушкина, 8, к. 2Перинатальный центр «Роддом на Фурштатской» ул. Фурштатская, 36аSPA-салон Cristal Spa ул. Жуковского, 18Клубный поселок «Царство-Королевство» Рощино, ул. Первомайская, 1Клиника Euromed Clinic Суворовский пр., 60

Рестораны и магазиныРесторан «Метрополь» Садовая ул., 22/2Ресторан «Афиет» Тихорецкий пр., 43Сеть магазинов «Азбука вкуса»

Большой пр. ПС, 58 Выборгское шоссе, 13 Литейный пр., 26 Московский пр., 111 ул. Нахимова, 5Belgian Gastronomic Pub «Ватерлоо» ул. Рубинштейна, 12Ristorante Goose Goose ул. Большая Конюшенная, 27Italy на Московском пл. Чернышевского, 11Belgian Gastronomic Pub Brugge наб. Макарова, 22

Belgian Gastronomic Pub Bruxelles ул. Восстания, 20/16Steak Beer Wine HITCH Московский пр., 179Ресторан «Карл и Фридрих» Южная дорога, 15Ресторанный комплекс «Летучий голландец» Мытнинская наб., 6

Спортивные магазиныФутбольный экипировочный центр «Зенит-Премьер-Футбол» Литейный пр., 57Экипировочный центр ABM-спорт Малый пр., 58Магазин аксессуаров для плавания Speedo ТЦ «Галерея», Лиговский пр., 26-38Магазин «Весь хоккей» наб. Макарова, 20 Магазин Prorider Шереметьевская ул., 13 «Велодрайв-Озерки» пр. Энгельса, 109, к. 2 Магазин MANOMY ТЦ «Галерея», Лиговский пр., 26-38 Салон Electra КП «Ткачи», наб. Обводного канала, 60 ТВК «Гарден Сити», Лахтинский пр., 85-ВМагазин UMBRO ТЦ «Галерея», Лиговский пр., 30аМагазин Radical Sport ТЦ «Меркурий», ул. Савушкина, 141а

Автосалоны Автосалон Land Rover «Омега Премиум» Школьная ул., 75 Автосалон Bentley ул. Гельсингфорсская, 2а Автосалон Mercedes-Benz «Авангард» Приморский пр., 54-4 Автосалон «Автопродикс Infiniti» Школьная ул., 71, к. 3 Дунайский проспект, 15, к. 2 Автосалон BMW «Евросиб-Лахта» ул. Савушкина, 112, к. 2 Боровая, 55, к. 2 Автосалон Mazda «Евросиб «Авто» Пулковское шоссе, 36, стр. 3 Боровая, 55, к. 3 Автосалон «Автобиография» Пулковское шоссе, 36, к. 3Автосалон «Субару Центр Пулково» ул. Савушкина, 119, к. 4, лит. А Пулковское шоссе, 27, лит. А Выборгское шоссе, 31, к. 3Автосалон Mercedes-Benz «ВАГНЕР» Таллинское шоссе, 157, лит. АМотосалон «BRANDT Санкт-Петербург» наб. Робеспьера, 6

CалоныСалон Uomo Collezioni

ул. М. Морская, 24

РЕ

КЛ

АМ

А

3 (27) 2016

РЕ

КЛ

АМ

А