ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต สรนพร จงพทกษอดม เอกพล บรรลอ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม วรศรณย สทธนภาชย พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการฝายโฆษณา อบลวรรณ จรเจรญสข 08-1171-1886 ผจดการอาวโสฝายโฆษณา สพชรา มโนรนทร 08-1928-1284 ฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6993-7479, กณฐลดา ชนสวสด 08-3016-5400 กลวรรณ วรรณะล 08-1934-7615 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2203-1040 อเมล adaybulletin@daypoets.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชก นรศรา เปยะกง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49

ปท 2 ฉบบท 125 วนท 10 - 16 ธนวาคม 2553

สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin08@gmail.comกรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน

06

34

26

18

นานๆ จะไดอาน adB กบเขาสกท แตรสกไดสาระท หลากหลายจรงๆ ท ชอบท สดกคอคอลมน The Words ท เป นแรงกระตนไดดทเดยวเลย และยงเปนแรงบนดาลใจอก

ดวย เดยวตอไปตองหามาอานตลอดแลว และ

จะแนะนำใหเพอนๆ อานดวย เพราะ adB เปนนตยสารทด แถมยงฟรอกตางหาก -ศภฤทธ อออตสาหกจ เคยมผกลาวไววา ‘ของฟรไมมในโลก’ หรอถาจะมกเปนของไมด ของฟรมกไมด ของดมกไมฟร แตพอมาเจอ adB แลว ตองบอกวาคำพดนนผดถนดเลย adB แมจะเปนนตยสาร

อภนนทนาการ แตกเพยบพรอมดวยสาระความบนเทงและขาวสาร เปนนตยสารทดและนาอานกวานตยสารหลายเลมบนแผง เหนทจะตองสมครเปนสมาชก เพอทจะไดไมพลาด adB เลยสกฉบบ -พดชา

ISSUE 125, 10 - 16 DECEMBER 2010

06 GOODNEWS ต ดตามข าวสารด ๆ ร อ บ โ ล ก ป ร ะ จ ำสปดาหไดในหองขาวแหงน

10 FEATURE พบกบความฮาปวน ไปอกข นของ มารโอ เมาเรอ กบแกงสาระแน ในหนงเรองใหมลาสด ‘สาระแนเหนผ’

18 A MUST สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล วจะหาว า ไมเตอน

20 CALENDAR ใคร ทำอะไร ท ไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

22 SHOPPING มอบเวลาอนมคาใหแกกนและกนในเทศกาลแห งการเฉล มฉลอง กบเครองบอกเวลาสดหรหลากหลายแบรนด

24 ALL ABOUT BIZ พ ชร บ ญมา แห งโรงแรม Aloft ทมวสย-ทศนแบบกาวกระโดด จนกอใหเกดโรงแรมแนวใหมทไมเคยมมากอนในเมองไทย

26 HOME MADE สรางความอบอ นใหกบบานดวยบรรยากาศพเศษสด กบ ‘ไก’ - สมพร ธ ร นทร แฮร สไตลสตชอดง

28 HEALTH AND HEART รวมสาระความร ท จะทำใหคณแขงแรงท งกายและใจ

32 THE WORDS ท กถ อยคำม ความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน

34 THE GUEST เจาของเพลง ‘คนนารกมกใจราย’ The Basket Band จะมาเลาประสบ-การณการทำงานแถมความฮาของพวกเขาใหเราฟง

Life on the Lane เมอเราจะโยนลกโบวลง สงทเราทำไดดทสดขณะลกโบวลงอยในมอกคอ เลงไปทเปาหมาย วาดมอไปดานหลง เหวยงแขนมาดานหนา และพยายามกะนำหนกใหเหมาะสมกอนจะปลอยลกโบวลงออกจากมอไปวงอยบนเลน จากนนเรากจะทำอะไรไมไดอกนอกจากยนดวาลกมนไปตามทศทางทเรากำหนดไวไหม ซงผลกอาจจะมทงสไตรก โดนพนบางสวนลม วดไมโดนเลยสกพน และลางทอ คอไมไดอะไรเลย มคำพดทผเขยนจำไดดอยประโยคหนงคอ ถาอยากใชชวตในแตละวนใหมความสข สงทควรทำอนดบแรกคอ แยกแยะวาอะไรทเราควบคมหรอเปลยนแปลงได และอะไรทเปลยนแปลงไมได จากนนกเปลยนในสงทพอเปลยนได และยอมรบในสงททำอะไรไมไดจรงๆ ซงไปๆ มาๆ ผเขยนวาชวตคนเรามนกแลดคลายการโยนลกโบวลงเหมอนกน คอเราควบคมลกโบวลงไดเฉพาะตอนทมนยงอยในมอเทานน เมอหลดมอไปแลว กไมใชเรองทเราจะไปกำหนดอะไรได ตองยอมรบผลทตามมาอยางเดยว ไมวาจะดหรอไม วนๆ หนงเรามเรองทเรากำหนดไดวาจะเปนไปอยางทเราตองการสกกเรองกน? แลวเวลาทเราสามารถทำทกอยางไดอยางทเราตงใจ เราเคยหยดชนชมกบมนบางหรอเปลา หรอเรากวงทำเรองตอๆ ไปไมไดหยดไดหยอนจนกวาจะหมดวน แลวกกลบมานอนสลบเหมอดอยทบานราวกบไปแขงไตรกฬามาทงวน? ทกวนทผเขยนวนวายกบเรองสารพดทประดงประเดเขามาจนเหนอยลา บอยครงกอดคดไมไดวา ตกลงเราเหนอยเพราะเราทำอะไรหลายอยางมาทงวน หรอเราเหนอยเพราะตองคอยควบคมความรสกหงดหงดทเกดขนทงวนจากสงทไมไดดงใจ? แลวมอยชวงเวลาหนงทผเขยนพบวา คำตอบของคำถามนคอ คำตอบขอหลงนแหละ... เราเหนอยเพราะตองสรบกบความคดหงดหงดของตวเอง พดตรงๆ มนกไมใชเรองงายหรอก ทเราจะมามวใจเยนกบอะไรตอมอะไรรอบๆ ตว ในเมอทกคนกตองรบทำธระของตวเองใหเสรจ นอยครงมากทเราจะไมหงดหงดกบแถวทยาวเหยยดหนาเคานเตอรธนาคาร หากเรามนใจวาเราเลอกเวลาทคนมานอยทสดแลว หรอกระทงเรองงายๆ แคเราตองรบโทร.หาใครคนหนงดวนจ แลวเขารบสายเราไมไดเดยวนน เพราะเขาอาจจะกำลงขามถนนอย (ซงดวนและเสยงชวตกวา) จะวาไปวนๆ เราไมเหนจะกำหนดอะไรไดสกเทาไหรเลย เพราะทกวนมแตไอเรองแบบทพดมานแหละ แลวลงทายเรากไดแตหงดหงด แตขณะเดยวกนระหวางทเรากำลงหงดหงดกบเรอง ไมไดดงใจทงหลาย เรากลมไปเลยวา วนนนทงวนมอะไรทเปนไปอยางทเราตงใจไวบาง? หรอเรองทมนเปนไปตามความคาดหมายหรอเปนไปตามปกต ทควรจะเปนมนเลกนอยเกนไปจนเราไมทนมอง? เชน การไดไปนงกนสกกบเพอนตอนเยน นงทำงานหนาคอมเหมอนทกวน หรอโทร.ไปคยกบแม โทร.คยเลนกบแฟน ฯลฯ แตคดดดๆ วาบางทเรองทเปนไปตามความคาดหมายของเรามนอาจจะเปนเรองทผดคาดสำหรบบางคน หรอกระทงเคยผดคาดสำหรบตวเราเองมาแลวดวยซำ เชน บางทเพอนกเกดจะโทร.มายกเลกนดกนสก เปดคอมแลวเจง โทร.ไปหาแมแลวแมอยโรงพยาบาล โทร.ไปหาแฟนแลวแฟนบอกเลกกลางอากาศ ฯลฯ ลกโบวลงมนไมมชวตจตใจของมนเองหรอก แตมนมทศทางของมนเองทเรากำหนดไมไดทงหมดรอยเปอรเซนต อยาเอาเรยวแรงทงหมดไปหงดหงดในสงทไมเปนไปตามทเราตงใจหรอกำหนดไว เหลอแรงไวยนดกบตวเองในสงทเปนไปตามทเราคาดหมายบาง เพราะสำหรบมนษยทรกนอยวาชวตมแตความไมแนนอน ความปกตและเปนไปตามคาดแมเพยงเลกนอยในแตละวน ทงทมนมโอกาสทจะพลกผนเมอไหรกได กนาจะถอเปนความมหศจรรยแลวไมใชหรอ? วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

10

THE DATABASE04

ประเทศทมหนตางชาตสงทสดในโลก

ทมา : www.cia.gov

คณคดวาการแกกฎหมายทำแทง โดยเอาผดกบผชายดวย จะชวยแกปญหาการทำแทงไดหรอไม อยางไร

THE POLL ทมา : กรงเทพโพลล

ประชาชนคดวา เศรษฐกจประเภทใดทควรไดรบการสนบสนนจากรฐบาลในการดำเนนนโยบาย ‘เศรษฐกจสรางสรรค’ มากทสด

หนวยงานดานทนายความของสหรฐฯ ระบวา เวบไซตเครอข ายชมชนออนไลนยอดฮตอยาง Facebook มสวนเกยวของทำใหคสามภรรยาชาวอเมรกนตอง หยารางกนถง 1 ใน 5 เ น อ ง จ า ก พ บ ข อ ค ว า ม ทสอสารกบชายหรอหญงอน นำไปสการใชเปนหลกฐาน ใ น การอางถงพฤตกรรม ไมซอสตยของอกฝายได ทมา : www.afp.com

“จะทำใหผชายรวาถาผหญงทอง แลวไมรบผ ดชอบ จะม ผลทางกฎหมายอยางไร” ปรชญา สขปรชาภาช 24 ป, Account Executive

“แกไดครบ ผ ชายจะไดมความรบผดชอบมากกวาน” เอกภณ เศรษฐสข 22 ป, นกศกษา

“ทำใหผชายมความยบย งช งใจท จะมเพศ-สมพนธแบบไมรบผดชอบ” รถยา งาประสาร 39 ป, Assistant Account Director

“กนาจะชวยไดบาง เพราะจะทำให ผ ชายละอาย เกรงกลวตอบาป แตตองทำใหกฎหมายเขมแขงจรงๆ ดวย” หทยา วงษกระจาง 49 ป, ดเจ

“นาจะมการใหทำ แทงอยางถกกฎหมายดกวา” ภเดช เตมศรนกล 24 ป, นกศกษา

“จะทำใหผชายระวงตวและมความรบผดชอบมากข น ซ งจะชวยแกปญหาการมเพศสมพนธกอนวยอนควรไดดวย” เอมพร นอยจนดา 25 ป, พนกงานบรษท

เดกและเยาวชนไทยกวา 23 ลานคน ใชชวตอยกบสอไมน อยกวา 8 ช วโมงตอวน แบงเปนดทว 5 ชวโมง และเลนอนเทอรเนต 3 ช วโมง นอกจากน เดกรอยละ 91.5 ยอมรบวาเคยเสพสอลามกและบางคนดสอลามกตงแตอยชนประถมตนเทานน ทมา : เอแบคโพลล

1สหรฐอเมรกา

456 ลานลานบาท

2องกฤษ300

ลานลานบาท

3เยอรมน 171

ลานลานบาท

4ฝรงเศส 164

ลานลานบาท

5เนเธอรแลนด

82 ลานลานบาท

6ไอรแลนด78.1

ลานลานบาท

7อตาล 77

ลานลานบาท

8 สเปน

76.8 ลานลานบาท

9ญปน74

ลานลานบาท

10 ลกเซมเบรก 66.96

ลานลานบาท

พอแมชาวเกาหลใต ใช เงนเฉลย 20,000 ลานเหรยญสหรฐฯ หรอประมาณ 6 แสนลานบาทตอป สำหรบจายเปนคาทำศลยกรรมใหแกลกๆ เมอพวกเขาสามารถสอบเขามหาวทยาลยได ทมา : www.matichon.co.th

ต งแตตนป 2553 จนถงปลายเดอนพฤศจกายนท ผานมา ประเทศเวยดนามมผลงทะเบยนใชโทรศพทมอถอใหมเพมขนอกกวา 38.1 ลานราย ทำใหจำนวนผใชโทรศพทมอถอทงหมดเพมขนอยางรวดเรวเปน 163.7 ลานราย แลวในขณะน ทมา : www.manager.co.th

มจำนวนผหญงไทยเพยงรอยละ 11 ทมบทบาทในการรวมบรหารและพฒนาประเทศ ในขณะทประเทศเพอนบานอยางลาว สงคโปร เวยดนาม และฟลปปนส มอตราสวนของผหญงทดำรงตำแหนงทางการเม องต งแต ระดบภม ภาค ไปจนถงระดบประเทศอยทรอยละ 15-27 และรอยละ 35 ในประเทศแถบสแกนดเนเวย ทมา : www.thairath.co.th

163,700,000

11%

ECONOMY

8ชวโมง

5ชวโมง

91.5เปอรเซนต

ศลปะการแสดง 8.8%

ภาพยนตรและวดโอ 5.0%

ธรกจการพมพ 4.5%

การกระจายเสยง 2.3%

งานฝมอและหตถกรรม 27.9%

แฟชน 9.8%

งานออกแบบ 16.3%

สถาปตยกรรม 14.5%

ธรกจโฆษณา 10.9%

6

• อาสาสมครชาวเกาหลใตพากนแตงตวดวยชดซานตา เพอออกไปมอบของขวญใหกบหนนอยทลมตาดโลกกอนกำหนด เมอสปดาหทผานมา โดยจะไปเยยมตามบานทมเดกคลอดกอนกำหนดในกรงโซลและจงหวดคยองก - AFP

• เดกๆ ในหมบาน Nagi ประเทศเนปาล กำลงทองโลกออนไลน ในขณะทอยหางจากเมองกาฐมาณฑไปถง 200 กโลเมตร เบองหลงของภาพนคอ นาย มาฮาบร พน ผกอตงองคกรเพอเผยแพรการใชเทคโนโลยสชมชนทอยหางไกลความเจรญ ตงแตป 2002 จนถงปจจบน เขาไดทำใหชมชน 42 แหงในเขตชนบท ไดมโอกาสเขาถงอนเทอรเนต ทำใหไดรบโอกาสทางการศกษาตามมา - AFP

SCIENCE

BUSINESS

โรงเรยนระดบประถมแหงหนงในแควนทางตอนใตของเยอรมน สนบสนนใหนกเรยนเคยวหมากฝรงระหวางอยใน ชนเรยน โดยเชอวามนจะชวยพฒนาผลการเรยนของเดกๆ “การเคยวหมากฝรงเปนเรองดตอสขภาพของเดกๆ และชวยพฒนากระบวนการคดของพวกเขา” โวลฟกง เอลเลกาสต รฐมนตรศกษาธการของแควนบาวาเรย กลาว นอกจากน ฮานส ดาสช ผอำนวยการโรงเรยน ยงบอกวา “เราไมไดบงคบใหเดกเคยวหมากฝรง แตมนชวยใหเดกมสมาธและจดการ

กบความเครยดไดด โดยเฉพาะระหวางการสอบขอเขยน” ฝายรเรมโครงการระบวา การเคยวหมากฝรงเปนเรองดตอสขภาพฟน เพราะคงไมใชเดกนกเรยนทกคนของโรงเรยนแหงนซงมอายระหวาง 6-10 ขวบ ทแปรงฟนหลงรบประทานอาหาร อยางไรกตาม ภายใตขอตกลงกบคณคร เดกเหลานจะตองเคยวเบาๆ และตอนพดกตองคายทงกอน

EDUCATION PEOPLE

ร.ร.เยอรมนไอเดยแปลก ใหเดกเคยวหมากฝรงพฒนาการเรยน

เหลอเชอ มนตแหงดนตร ‘โมสารต’ ขบกลอมกลวยหอมใหหอมหวาน เพมยอดขาย

รฐบาลเกาหลใต มงปองกนการเสพตดเกมออนไลนในหมเยาวชน รฐบาลเกาหลใตเตรยมปรบแกกฎหมายหามเยาวชนอายตำกวา 16 ป เลนเกมออนไลนทางอนเทอรเนต ตงแตหลงเทยงคนเปนตนไป หวงปองกนการเสพตดเกมออนไลนในหมเยาวชน ทำใหเสยการเรยนและเสยสขภาพ กฎหมายฉบบนถกเรยกขานวา ‘กฎหมายซนเดอเรลลา’ รฐสภาเกาหลใตรบเรองแลวตงแตตนเดอน แตกวาจะบงคบใชกฎหมายอาจตองใชเวลานานถง 1 ป เพอเปดโอกาสใหทกฝายทเกยวของเตรยมการรองรบ ทงน เกาหลใตถอเปนสงคม ออนไลนใหญทสดแหงหนงของโลก ผใชอนเทอรเนตเฉลยตอวนนานหลายชวโมง เยาวชนเสพตดเกมออนไลนมากมาย เกดปญหาสงคม ลาสดเมอเดอนทแลวเยาวชนอาย 15 ป ฆามารดาบงเกดเกลา หลงถกดดาเลนเกมออนไลนมากเกนไป

หลายคนคงจะรจก ‘โคลอสเซยม’ กนด ในฐานะทเปนสถาปตยกรรมโบราณคบานคเมองของประเทศอตาล ดวยความทมนถกอาบไปดวยคราบเขมาควนรถ และ ทรดโทรมลงทกวน จนถงกบมปนกอนใหญกะเทาะออกมา ทำใหชาวเมองสดจะทน ด วยเหต น กระทรวงว ฒนธรรมของประเทศอตาลจงไดจดการประมลเพอหา ผ ท จะมาบรณะซอมแซมโคลอสเซ ยม แหงน โดยผชนะการประมลงานน ไดแก นาย ดเอโก เดลลา วาเล ผบรหารระดบสงของแบรนดรองเทาชอดง Tod’s ซงเขากไดกลาวถงเหตผลของการเขามาประมลในครงนวา “มนเปนความภาคภมใจและถอวาเปนหนาทของเราทจะตองสงเสรมภาพ-ลกษณและความนาเชอถอของประเทศ” บรรดาน กข าวได ม การประมาณการจำนวน เง น ในกา รประมลไวท 23 ลานย โร หร อ 30 ลานดอลลารสหรฐฯ

เดกหญงชาวโดมนกนรบ ‘รางวลสนตภาพเดกสากล’

นกธรกจรองเทา ทมประมล บรณะโคลอสเซยม

สำนกขาวตางประเทศรายงานเมอวนท 27 พฤศจกายน วาบรษทโทโยกะ ชโอะ เซอคะ บรษทนำเขากลวยหอมรายหนงของประเทศญปน ไดใช String Quartet 17 ″ และ Piano Concerto 5 in D major ผลงานการประพนธของโมสารต บรรเลงขบกลอมใหแกบรรดากลวยหอมในหองบมของบรษทเปนเวลาตอเนองนบสปดาห สงผลใหกลวยหอมออกมาหอมหวานกวาทเคย และสามารถเพม

ยอดขายไดมากกวาเมอปทแลวซงไมมการใชเทคนคดนตรเชนน รายงานระบวา กลวยหอมไมใชสนคาประเภทเดยวทญปนใชดนตรคลาสสกขบกลอมเพอใหคณภาพออกมาด โดยกอนหนานมการใชมนตดนตรดงกลาวในขนตอนการผลตเสนอดง ซอสถวเหลอง เหลาสาเก ฯลฯ อกดวย

มลนธคดสไรต ไดมอบรางวลสนตภาพเดกสากล (International Children’s Peace Prize) ใหแก ฟรานเซย ซมอน เดกสาววย 16 ป ผอาศยอยในชมชนโรงงานนำตาลแหงหนงในสาธารณรฐโดมน ก น จากการท เธอเปนผ รณรงคเพ อการเขาถงศนยพยาบาลและการศกษาทดกวาของเดกรวมชาต โดยเธอออกมาเรยกรองขอความชวยเหลอใหกบเดกคนอนๆ จำนวน 136 คน ใหไดรบสตบตร เนองจากถาเดกคนไหนท ไมมใบแจงเกด พวกเขาจะไมสามารถเขารบการรกษาพยาบาลและเขาเรยนในสถานศกษาได หลงจากรบรางวลเปนท เรยบรอยแลว ซมอนกไดออกมาบอกเหตผลในการเรยกรองขอความชวยเหลอในครงนไววา “หากไมมสตบตร คณกเหมอนไมมตวตน” นอกจากนทางมลนธกจะมอบเงนสนบสนนโครงการตางๆ ของผไดรบรางวลอกจำนวน 100,000 ยโร หรอประมาณ 4 ลานบาท อกดวย

• ปดทายกนดวยภาพแรดนอเดยวและลกนอยยนผอนคลายในเขตรกษาพนธสตวปา Pabitora ประเทศอนเดย ซงกนพนท 38.8 ตารางกโลเมตร และเปนแหลงอาศยของบรรดาแรดนอเดยว กบนกทบนอพยพยายถนมาเปนพนๆ ตว - AFP

• ภาพการระเบดบานเรอนในชมชน Vila Cruzeiro ซงเปนเขตนอกกฎหมาย ทเกดจากฝมอของแกงยาเสพตดในนครรโอเดจาเนโร ประเทศบราซล งานนนำโดยตำรวจปราบจลาจล และสมทบดวยกำลงทหาร เพอเขาไปกวาดลางแกงทงหลาย อนเปนหนง ในแผนการสะสางเมองเพอการเปนเจาภาพมหกรรมฟตบอลโลก ป 2014 และโอลมปก ป 2016 ทกำลงจะเกดขน - AFP

INNOVATION GREEN PLEASE

10 ธนวาคม 2446 - พธมอบรางวลโนเบลจดขนเปนครงแรก เนองในวนครบรอบการถงแกกรรมของ อลเฟรด โนเบล นกเคมและนกอตสาหกรรม ผกอตงรางวล 11 ธนวาคม 2518 - กลมนสต นกศกษาไทยมสลมเปนแกนนำในการประทวงเรยกรองความเปนธรรมกรณสงหารชาวไทยมสลม 5 ศพ ทสะพานกอตอ โดยการประทวงเร มข นท ศาลากลางจงหวดปตตานในวนน 12 ธนวาคม 2502 - กฬาซเกมสจดข นคร งแรกท กร ง เทพมหานคร ในตอนนนใชชอวา กฬาแหลมทอง 13 ธนวาคม 2549 - ศาลปกครองส งส ดม มต พ พากษาส งสถาน โทรทศนไอทวจายคาสมปทานปละ 1 พนลานบาท ใหแกสำนกนายก-รฐมนตร พรอมเสยคาปรบเปนเงนรวม 80,000 ลานบาท และปรบผงรายการเปนสาระ 70% บนเทง 30% 14 ธนวาคม 2532 - ประเทศชลจดการเลอกตงอยางเสรเปนครงแรกในรอบ 16 ป โดย แพทรซโอ อลวน ไดรบเลอกเปนประธานาธบดคนใหม 15 ธนวาคม 2551 - นาย อภสทธ เวชชาชวะ หวหนาพรรคประชาธปตย ไดรบการเลอกจากสมาชกสภาผแทนราษฎรเปนนายกรฐมนตรคนท 27 ดวยเสยง 235-198 ชนะ พล.ต.อ. ประชา พรหมนอก หวหนาพรรค เพอแผนดน 16 ธนวาคม 2514 - วนสนสดสงครามกลางเมองปากสถาน เมอปากสถานยอมใหบงกลาเทศเปนประเทศเอกราช

SPORT

การประมลของหายากมกจะเปนสงทผคนใหความสนใจเสมอ เพราะนอกจากสงของทนำมาประมลจะสร างความ ฮ อฮาให ก บคนท งโลกแล ว

ราคาท ผ ประมลท มใหกบของส งน นกย งทำใหเรา อาปากคางไดไมแพกน แลวชวงนเขาประมลอะไรใหเราฮอฮากนบาง ไปดกน • เรมจากการประมลลาสดทเพงเกดขนเมอปลายเดอนทผานมา สถาบนประมลครสต ในฮองกง จดประมลเพชรสชมพหายากท ม ช อว า ‘The Perfect Pink’ นำหนก 14.2 กะรด ซงผซอนรนามไดประมลซอไปในราคา 23 ลานดอลลารฯ หรอราว 690 ลานบาท นบเปนเพชรทถกประมลดวยราคาสงสดเปนสถตในเอเชย และสงกวาราคาทตงไวถง 19 ลานดอลลารฯ • สวนในอตาลกเพงจดการประมลเหดทรฟเฟลนำหนก 900 กรม และ 400 กรม ซงผประมลไดกคอ สแตนลย โฮ มหาเศรษฐเจาของกาสโนในมาเกา ทใหราคาเหดคน

ครสตมาสปน ใครเลยจะเกไกนำเทรนดไดเทากบพพธภณฑสตวนำอโนชมะ อะควาเรยม ในเมองคามาคระ ทางใตของกรงโตเกยวแหงน ได เพราะทางพพธภณฑไดสงเสรมแนวคดทเปนมตรกบสงแวดลอมดวยการใชปลาไหลไฟฟามาผลตกระแสไฟใหกบดวงไฟทประดบบนตนครสตมาส และวธนกสรางความตนตาตนใจใหกบนกทองเทยวไดเปนอยางมาก ซงทกครงทปลาไหลเคลอนไหว แผงควบคมไฟฟาอะลมเนยม 2 ตว จะสะสมกระแสไฟจากตวปลาไหลและสงไปยงหลอดไฟ ทตดอยบนตนครสตมาสสง 2 เมตร ใหสองแสงสวางระยบระยบ โดยเทคโนโลยดงกลาวกำลงจะถกนำไปใชพฒนาตอยอดเพอใชพลงงานไฟฟาจากปลาไหลมาใชภายในบาน สนใจดคลปวดโอนไดท http://youtu.be/y9wktSQdyaE

ยเอนอพ กระตนใหทวโลก เลกใชหลอดไฟรนเกา ชวยแกปญหาโลกรอน

การประมลกบราคาทแพงระยบ “ ท ก ค น ร ว า กระบวนการการทำปฏรปไมขนอยในยคของคณะกรรมการ 3 ป 3 เดอน 8 ป ไ ม ข น อ ย ก บ ว า ร ะ อายใด เราตองดำเนนตอ ไป เร อยๆ ในประเทศ ไทย”

เฮลน! รสเซยและกาตาร ไดเปนเจาภาพฟตบอลโลก เสรจสนการแขงขนฟตบอลโลก 2010 ไปไมกอดใจ วนนสหพนธฟตบอลนานาชาต (FIFA) กไดออกมาประกาศผลการลงคะแนนเสยงเลอกเจาภาพฟตบอลโลกในป 2018 และ 2022 เปนทเรยบรอยแลว โดยเจาภาพในป 2018 คอประเทศรสเซย (หลงจากทเคยชวดการเปนเจาภาพมาแลวถง 2 ครง) สวนป 2022 สทธในการเปนเจาภาพกเปนของประเทศกาตาร ซงถอเปนครงแรกของทงสองประเทศนทจะไดเปนเจาภาพฟตบอลโลก

ญปนทำเก! ใชปลาไหลผลตกระแสไฟแตงตนครสตมาส

สงถง 330,000 ดอลลารฯ หรอประมาณ 9.9 ลานบาท เน องจากปกตเหดทรฟเฟลท วไปจะมนำหนกเพยง 30-80 กรม เทานน • ในชวงท สนคาจาก Apple กำลงมาแรง สถาบนประมลครสต ในกรงลอนดอน จงหยบคอมพวเตอร รนแรกของ Apple รน Apple-1 อายกวา 34 ป มาประมล ซงไดราคาสงถง 210,700 ดอลลารสหรฐฯ หรอราว 6.6 ลานบาท ซงคอมพวเตอรเครองนเปนเครองเดยวกบท สตฟ จอบส และ สตฟ วอซเนยก สองผกอตง Apple รวมกนประกอบในโรงรถทบานของครอบครวจอบส • ปดทายทสถาบนประมลบอนแฮมส ในฮองกง ทเพงเปดประมลขวดยานตถ สมยเฉยนหลงฮองเต ในศตวรรษท 18 ทมอย 2 ขวด โดยขวดททำจากแกวเคลอบถกประมลไปในราคา 1.17 ลานดอลลารฯ หรอราว 35 ลานบาท สวนอกขวดท ทำจากกระเบ องเคลอบถกประมลไปในราคา 1.08 ลานดอลลารฯ ซงถอวาแตละขวดถกประมลไปไดในราคาดกวาทคาดไวถง 4 เทา

เปดไฟนอนทำใหอารมณเสย นกวจยจากมหาวทยาลยโอไฮโอเตอนวา การนอนหลบทามกลางแสงสวางในชวงกลางคนอาจทำใหมอารมณหงดหงด

เมอตนขนมาในเชาวนถดไปได และถงจะเปนเพยงแสงสลว กอาจจะสงผลตอโครงสรางของสมอง และเพมความเสยงของโรคซมเศราไดเชนกน แมปจจบนจะพบวาการนอนหลบโดยปราศจากแสงไฟอยางสนเชงเปนไปไดยาก แตผเชยวชาญแนะนำวา ควรทำใหหองนอนมแสงสวางนอยทสดเทาทจะทำได เพอลดผลกระทบทวาน

โครงการสงแวดลอมสหประชาชาต หรอยเอนอพ เผยรายงานนอกรอบการประชมสงแวดลอมทเมองตากอากาศแคนคน ในเมกซโก กระตนใหทวโลกเลกใชหลอดไฟรนเกาทสนเปลองไฟฟา ซงตองใชพลงงานนำมนผลต อนมผลใหเกดกาซเรอนกระจกสชนบรรยากาศ

โลกราว 8% ถาหากหนมาใชหลอดไฟประหยดพลงงาน จะชวยแกปญหาโลกรอน เพราะลดการใชไฟ 2% ทำใหประหยดเงนหลายพนลานเหรยญสหรฐฯ ซงมราว 40 ประเทศ รวมสมาชกสหภาพยโรป (อย), สหรฐฯ, แคนาดา, ออสเตรเลย, ควบา และฟลปปนส เขารวมโครงการ

Did You Know?

นาย อานนท ปนยารชน อดตนายกรฐมนตร และประธานคณะกรรมการปฏรปประเทศไทย 30 พฤศจกายน 2553

10

คงตองขอสารภาพกนกอนเลยวา เรากเปนคนหนงทเวลาชมรายการ ‘สาระแนโชว’ของสามหนมอารมณดทมเคมเขาขากนอยางสดๆอยาง‘เปล’-นาครศลาชย,‘หอย’-เกยรตศกด อดมนาคและ ‘วลล’- เรงฤทธ แมคอนทอช เปนตองหวเราะงอหายจนทองแขงกบลลาการลอเลยนและอำแขกรบเชญของพวกเขาอยเสมอ เพราะแตละตอนคนดและแขกรบเชญเองตองมาคอยลนวาทมสาระแนจะมมกอะไรทคาดไมถงมาฝากใหจดจำอกบาง (พดใหถกคอไมมแขกรบเชญคนไหนลมไดเลยตางหาก) ยอนกลบไปในปพ.ศ.2552กลมสาระแนไดเดนหนาสรางเซอรไพรสใหแฟนๆดวยการทำภาพยนตรเรองแรกของตวเองสาระแนหาวเปง!! ซงเปนการแจงเกดให ‘สตารบกส’ และ‘หลงเลนส’ สองหนมหนาซอทถกคดเลอกจากใบสมครกวา 500 ใบกบงานแรกในชวตใหตามตดถายชวตของ4ซเปอรสตารหมำจกมก,แอดคาราบาว, โกะตอารามบอยและBABYV.O.XRe.V เกรลกรปสาวสดฮอตจากประเทศเกาหลใต โดยหามคนทงสรตวโดยสองหนมหารไมวาตวพวกเขาเองกตกเปนเหยอของทมงานสาระแนทรวมหวกนทงบรษทใหกลายเปนสวนหนงของภาพยนตรเรยลตคอเมดอารมณดไปเปนทเรยบรอย (ซงสดทายกถกอกถกใจคนดจนทำรายไดอยางงดงามกนไปตามคาด) ในปตอมาทมสาระแนกทำภาพยนตรเรองใหมทคราวนมบทภาพยนตรอยางเปนเรองเปนราว ในชอสาระแนสบลอและไดควาตวพระเอกหนมสดฮอต‘มารโอ เมาเรอ’มาแสดงบทตลกรวแบบไมหวงหลอ แตสงทเซอรไพรสแบบสดๆกคอทางทมงานไดจบเอา ‘ชมพ’ -อารยาเอฮารเกตมาแสดงไดฮาและบาบนจนหลายคนอดคดในใจไมไดวาเธอ‘ชางกลา’ และปลายปพ.ศ.2553นทมสาระแนก ไดกลบมาอกครง โดยสงสาระแนเหนผ มาเปนของขวญสงทายปเกาและตอนรบปใหมดวยความฮา โดยการรวบรวมประสบการณการพบเจอเรองขนพองสยองเกลาของทมงานแตละคนแลวเลอกเอาเรองทโดนทสดมารอยเรยงเรองราวใหเกดเปนหนงผตลกเรองใหมซงครงนนอกจากจะเปนการกลบมาเจอกนแบบเตมๆของพระเอกจากสาระแนสองเรองกอนอยางสตารบกสและมารโอแลวยงเพมเตมความฮาแบบยกกำลงสองเขาไปอกกบซเปอรสตารสาวสวยสดเซกซของเมองไทย‘อม’-พชราภาไชยเชอทยอมพลกบทบาทมาเลนเปนโคโยตสาวแสนรวทตกกระไดพลอยซวยตองพาสองหนมหนตำรวจสายสบ และสารพดเหตการณทชวนขนหวลกพรอมมหกรรมการหลอกอำของผหลอกคนและคนหลอกผจากบรรดาตลกชอดงอยางคบคง แตกอนทคณจะเขาไปสมผสประสบการณขนพองสยองฮาภายใตฝมอของผกำกบคนเดม‘เป’ -นฤบด เวชกรรม เราขอเสรฟออเดรฟความฮาใหกบคณกอนสกเลกนอยเปนการเรยกนำยอยกอนทจะไปจดชดใหญกนในโรงภาพยนตรดวยการพดคยแบบนงลอมวงกบเปลและมารโอทเราควาทงสองมานงพดคยกนแบบเบาๆแตฮากนอยางแรงกบพฒนาการทเพมมากขนของพระเอกหนมหนาหลอและฝมอการอำของตลกวยกลางคนหนาตายททำใหเราเกอบเชอหลายๆครงวาเรองทพแกพดมาเปนเรองไมจรง(เอะ!หรอจรง?)

สมภาษณ : ทรรศน หาญเรองเกยรต

คดวามอะไรใหมเพมขนมาบางในสาระแนครงน มารโอ : ใหมหมดทกอยางครบ ไมวาจะเปนเรองบท หรอมกในการหลอกผม อยางตอนแรกเขาใหบทผมมาประมาณน แตพอใกลจะถายกมาเปลยนบทผมใหมเลยครบ บอกวา ทอานมาใหลมไปใหหมด ผมกงงวาทำไมไมใหบทนนมาเลยตงแตแรก แลวเรองการแสดง คณคดวามอะไรทพฒนามากขนจากเรองกอนหนานของคณไหม มารโอ : เวลาเราถายหนงสาระแน เราจะใชความเปนธรรมชาตคอนขางสงครบ เพราะฉะนน เรากอานบทไป พอคราวๆ พอไปถงตรงนนถาจะมอะไรอมโพรไวสขนมา เรากจะคยกบพเป เหมอนกบเราไดอะไรใหมๆ กลบมาทกครงทไดถายในแตละครงเลยครบ ซงสวนใหญความรทได

กมาจากพวกพในกองนแหละครบ สำหรบตวคณเปล เหนพฒนาการอะไรในตวของมารโอในครงนบาง หรอเปลา เปล : โอเขาถอวาเปนนกแสดงอาชพแลว ถอวาเปนนกแสดงทมคร เขา

ไมใชพวกวยรนหนาตาดแลวไดเปนพระเอก มาอานบทแลวกเลนๆ ไป เขาถกฝกมาในศาสตรทเรยกวาลงลกกบหมอมนอย ทำงานรวมกบ พออฟ พงษพฒน ไดรวมงานกบคนทเกงๆ ถอวาเขาเปนคนทโชคด เรองดรามาหรอแอกตงแบบลกๆ นเสรจมารโอหมด แตทนพอเขามาเลนตลกแบบของเรากเลยทำใหจงหวะตลกของเขาแนนขน เพราะของเราไมตองใชศาสตรอะไรทงน น เอาธรรมชาตของมารโอมาเลย บวกกบการทเขามวชาอยแลว เมอใชทงสองอยางรวมกน เขากเลยเหนอกวานกแสดงทวไปทจะมาเลนตลกอยางเดยว พอมาเลนลกๆ มารโอกทำไดด กเลยเกดเปนสองมตในการทำงานกบสาระแน มความสวยอยในความตลกในจงหวะของมารโอนนเอง แลวกบทางทมสาระแนเอง หนงใหญเรองทสามน สไตลการทำงานของพวกคณเปนอยางไร

เปล : เราทำงานเรวข น คลองข น ชำนาญขน แตวธคดกยงคงออกมา

จากกำพดแทๆ ของพวกเราอยด เพราะพวกเราเปนนกเรยนศลปะ ไมไดเปนคนท

เร ยนฟลมหรอเรยนการทำภาพยนตรมา เรากเลยทำในแบบของเราท ไมคอยมกรอบ สกเทาไหร งานศลปะ งานเขยน งานอะไรตางๆ จะสอนใหพวกเราคดออกนอกกรอบ งานของเรา กเลยอาจจะตางกบคนอนอยบาง

“เรองผทเราเลากนมนไมเหมอนกบเรองผทเราเคยไดอานใน

การตนหรอไดฟงมาจากทไหนแตมนคอoriginalทแตละคนไดเจอกนมามนไมใชเรองเลาขานทมมาเหมอนนางนากหรอกระสอ

แตมนเปนเรองจรงทพวกเราเจอมาเอามารวบรวมแลวกเอามาเลาเราวามนจะไมเหมอนใครกตรงนแหละ”

นาคร ศลาชย

“สำหรบทมงานสาระแนผมอยากจะบอกวาพวกเขาทำงานกนละเอยดมากๆทกซนทกฉากทเราเหนในหนงพเป(นฤบดเวชกรรม)ผกำกบตองนงวาดสตอรบอรดวาดจนถงต3ทกซนมการผานกระบวนการทางความคดผานการสกรนมาหมดแลวเวลามาดสตอรบอรดกจะเขาใจหมดเลยแลวเวลามาทำงานพเปกจะ

อธบายอยางละเอยดเลยพดไดวาพๆทกฝายทกแผนกทำงานกนละเอยดมากๆ” มารโอ เมาเรอ

มารโอ : พบก! พอมเปนลม สตารบกส : แตโอ! นนมนไมใชยาดมนะ

12

ถาคดนอกกรอบอยางทวาแลว อยางนนจำเปนหรอเปลาทหนงผจะตองมดาราตลกยกโขยงมาเลนกนเยอะแยะไปหมด เพราะทมสาระแนเองกเปนตลกอยแลว เปล : จำเปนไหม? โอ มารโอ : ผมวาทำใหสนกขนครบ เวลาเปนหนงตลกแลวมคนนนคนนเขามาเกยวของดวย มาแจมกน กจะทำใหหนงดสนกขน เวลาเราดกจะมสสน แตผมวาทกคนมเสนหไมเหมอนกน เวลาเขามากจะทำใหหนงสนก เวลาเขาไปดอาจจะเซอรไพรส วาทำไมอยดๆ คนนมาเปนอยางน โดยเฉพาะสาระแนเขาจะแปลงโฉมทกๆ คน เปล : บางคนอาจจะบอกวา ทำไมหนงผจะตองมตลก เราคดวามนกคงไมแปลกหรอก เพราะหนาทของเราคอทำตลกอยแลว (มนจะซอนกนหรอเปลาระหวางตลกกบตลก) ผมวาเรองนอยทคนเลา บางคนเจอผมาแลวมาเลาเนยโคตรนากลวเลย อยางผมเคยเจอผ ไมไดเจอเปนผหรอก เจอกลน สมยวยรนผมเดนผานวดกบเพอนๆ ตอนนนอย ม.3 เดนผานวด จๆ กมกลนศพลอยมา มองหนากนไปมองหนากนมา แลวกำลงจะไปตกบเขา วยรนเลย กราง โอ เจงเลย เฮย! ไปเวย พวกมนอยไหนวา มนอยหลงวดเหรอ ไปๆ เดยวเรานำเอง พาพวกไปเลย เดนผานไปไดกลางวด ไดกลนศพเทานนละ หนหนามองกนท วงหน ทงไมกน โอย! เรองจรงนนากลวมาก ขนลกเลยถาคณไดอยในตอนนน ทงมด ทงวงเวง แตพอทงไมวงน แตละคนจากหนาโหดๆ นอยางกบตดเลย วงหนแบบไมคดเลย อยทคนเลามากกวาวาจะเลาใหตลกหรอจะเลาใหนากลว กเลยใชเรองราวทแตละคนไดเจอมาเอามาใชในหนงเรองน? เปล : สาระแนเหนผ ครงน เปนหนงผท… นากลวหรอเปลาไมร แตเปนเรองจรงทเกดขนกบพวกเรา จรงๆ เปนประสบการณของผกำกบ เปนประการณของคนเขยนบท ของเปล หอย วลล ทแตละคนมาเบรนสตอรม นงลอมวงแลวเลาเรองจรงกน แลวเรากเอามารอยเปนเรองราว ซงมารโอกบสตารบกส กตองไปเจอกบสงเหลานน แลวปกตโอกลวผไหม มารโอ : ผมไมลบหลครบ แตถาจะใหเจอกไมอยากเจอ เวลาฟงเรองผกกลว หรอตอนเดกๆ เวลาดรายการทนากลวๆ เวลาเราจะลงมากนนำตอนดกๆ เราจะรบมาก เปดตเยนแบบวาทกอยางจะเรว ไปหมด ฟบๆ หยบนำปบ รบวงกลบขนไป ปดประต หรอจะฉกฉอยางเรวเลย คอกลวไปหมดนะ เปล : ผมกไมกลวนะ แตถาโผลออกมาใหเหนจรงๆ กชอกตาย จรง! กไมกลว แตโผลมานะกตายแน เวลาใครบอกวาตรงนมผ ผมเดนไปดเลยนะ แตคดไวเหมอนกนวาถาโผลออกมาจรงๆ กชอกตายเหมอนกน คอเราเชอวามนไมมจรงไง แตถามนมจรงขนมากตายดกวา (หวเราะ) แลวโอเตรยมใจอยางไรตอนมาเลนหนงเรองน เพราะตองโดนพๆ เขาแกลงแนๆ มารโอ : ผมกไมคดวาพๆ เขาจะพาไปสถานทจรง เปล : เรองนแปลกตรงทเราไปสถานทจรงหมด ขนาดฉากทตองถายทวด ซงตรงซมทเราใชถายเปนปาชาเกา แลวทำไมไมมอกอพเอา พาไปถายทบานประตจน เรากมารทหลงวาบานหลงนนเมอ 30 ปทแลว มการฆาหมกศพกนแบบเปนสบๆ ศพในนน ซงเรารตอนระหวางถายทำ หรอโรงแรมทเราไปถายฉากโรงแรมผสง ถายจนเสรจเกบของกนแลวประมาณต 4 แมบานกมาเลาวา เมอเดอนทแลว สามถกจบไดวามเมยนอย กถกภรรยาฆาตายทน คอถายเสรจเขากเปดหองใหนอนตอ เรากแบบวา ไมละ ขอขบรถกลบบานเลย มหอย โอ โกะต พวกนทไมรเรองกไปนอนตอ (หวเราะ) มารโอ : เขาไมบอกผมเลย เขาใหเราเจอเอง พอเจอแลวคอยมาบอก หรอบอกอกทตอนทกำลงจะโปรโมตหนงนละ

“จรงๆแลวงานหนงกเปนงานหนงทอมรกนะสวนตวแลวเปนคนชอบดหนงพอดพเปลตดตอมาวามหนงเรองใหมชอสาระแนเหนผอมสนใจเลนไหม พอไดอานบทไดคยกบพเปผกำกบวาบทของเราเปนผหญงทมอะไรบางอยางเหมอนมปมในใจแลวกเปนผหญงขเมากรสกวานาสนใจเลยลองดคะ”

พชราภา ไชยเชอ

อมจดเตม! คาตว 100

เลนให 150

14

“คอซป’ตารอยาง‘อม’เขาระดบมออาชพแลวเราอาจจะเคยเหนเขาเลนละครทวนางอจฉานางเอกแสนด

แตสงหนงทเราไมเคยเหนคอบทตลกนเปนเหตผลหนงวาทำไมเราถง

เลอกอม” นาคร ศลาชย

ไดขาววาพอเลนหนงเรองนเลยไดสนทกบสตารบกส ชวยเลาถงสตารบกสใหฟงหนอย มารโอ : พบกจะเปนคนรวๆ แตเราชอบอะไรทเหมอนกน ถงวยจะตางกนแตสนทกนเรวครบ เราชอบเลนสเกตเหมอนกน ชอบดสารคดเกยวกบประวตศาสตรโลก ซงเรากไปซอกลองจลทรรศนดวยกน ซอมาสองนำหอ! เอามาสองนำ? เปล : มนเอามาสองหาเพอน (หวเราะ) โอ : แบบไปตกนำในคลองแสนแสบมาสองดวามอะไรอยในนนบาง เลยตองใชกลองจลทรรศน? เปล : บกเคยมาเลาใหฟงวา บางวนทเขาตองอยในหองคนเดยว เขารสกวาไมไดอยคนเดยวอกตอไปในโลกน เพราะมกลองจลทรรศน แลวบกกเอานำมาหยดใสแลวกสอง กเหนสงมชวตตางๆ เปนพนเปนหมนเปนแสนตว บกกเลยรสกวา เราไมไดอยตวคนเดยวในหองแลวเวย! เราอยกบสงมชวตเตมเลย มารโอ : ใชพ! เขาบอกวาเขาจะเอายาคลททมจลนทรยแลกโทบาซลลสมาหยด เขาจะไดดวาคมไหม กบขวดนงราคา 5 บาท เขาจะได 20 ลานตว ซงเขาพดจรงๆ นะ แตเรองนแคสวๆ นะ ยงมเรองทเพยน กวานอก หา! ยงมอกเหรอ? เปล : สำหรบบกนไมรจนตนาการหรอเรองจรง ตอนแรกทรจกสตารบกส เขามาใหสมภาษณ เขาบอกวาเขารจกกบเสอไฟ เรากเออ... เสอไฟไหน เขากบอกวา เสอจรงๆ เลยพ มเสอโครง เสอลายพาดกลอน แตเสอไฟเนยมจรง อยในปาเมองกาญจน แลวบกเคยเหนมาแลว เขาไปในปาเมองกาญจน แตคนทไปดวยไมมใครเหน นอกจากสตารบกส มารโอ : รจกกน (หวเราะ) (เปล : เออ! ใช สตารบกสบอกวารจกกบเสอไฟ) โคตรเจงเลยพ (หวเราะทงหอง) เปล : แลวกบอกวาเขามเขยวของเสอไฟดวย เสอไฟใหเขยวมนมา เรากถามวา แลวเขยวอยไหนแลว เขากบอกวา เขยวนเขาไปอยในตวสตารบกสแลว โอเชอไหม? โอ : เชอสพ พบกพดอะไรมาผมเชอหมด นนคอสงทโอประทบใจในตวสตารบกส? มารโอ : พบกเขาเคยนงรถกลบบานกบผม เราขบรถกลบจากนครนายกดวยกนสองคน เขากเปนพทด ชวนคยไมใหผมหลบ เปล : แลววนนนขบกลบไปกนกคน? มารโอ : สองคนครบ เปล : แลวจรงๆ รหรอเปลาวาไมไดมแคสองคนนะ ยงมสงมชวตนบลานตวอยในรถนนดวย (หวเราะ) แลวคดวาการเอาดาราสวยๆ อยางชมพหรออมมารวมงาน มนชวยสรางแรงดงดดใหกบคนดไดขนาดไหน เปล : ผมวาเปนความตองการของผกำกบและคนเขยนบท ทเขาคดกนวาคาแรกเตอรนตองเปน อม พชราภา เทานน ซงตอนแรกเขากคดวาจะเกนฝนเราไปหรอเปลา กลองโทร.ไปหาเขาด เรากคดไวอยแลววาเขาคง ไมเลนหรอก เพราะหนงเรามนประเภทปญญาออนประมาณน พอถามอมวา เลนหนงสาระแนไหม? เรองตอไป เขาคดแปบเดยว เลนคะ เรองอะไร สาระแนเหนผ อย! เหรอ อยางนอมกตองตลกส เรากบอก ไมตอง เปนตวอมนแหละ ซงเรากแบบ... ไหนใครบอกวาอมยาก แตอมกทงระเบดไวลกหนงวา พ! อมงเงานะ ถาจะทำงานกบอม เรากตายละ ซเปอรสตารทำงานยาก แตเรากบอกไปวา ไมเปนไรหรอก พวกพกงเงาเหมอนกน แตพอไดทำงานรวมกน ทกคนประทบใจอม เธอมความเปนมออาชพมาก ดภายนอกอาจจะเปนคนเฉยๆ ไมคอยตลกโปกฮา แตพอถงเวลาเขาฉาก คณจะไดเหนอมในบททไมเคยเลนมากอน กบบทสาวโคโยตทกวน… มากๆ โอ : พอมทมเทกบการแสดงมากๆ เพราะโอตองเลนกบพเขาตลอด ฉากทเขาตองเมา พอมกขอกนเหลาจรงๆ

“คงเปนเพราะกำพดของทมงานและ

ของพวกเราสามคนวลล-เปล-หอยดวยไมวาจะทำหนงรกหนงบหนงแอกชนหนงอะไรกตามมนกตลกไปหมด” วลล แมคอนทอช

“นคอความเปนหนงผในแบบสาระแนทคดวาไมมใครเหมอนแลวกไมนาทจะเหมอนใครเปนการนำเอาประสบการณจรงททมงานเจอมาเลาในแบบของภาพยนตรซงนาจะทำใหสาระแนเหนผแตกตาง

จากหนงผทเคยดกนมาโดยทยงคงเสนหของอารมณขนและเสยงหวเราะในแบบสาระแน” พชราภา ไชยเชอ

มองหนา หาเรอง

เหรอเพ!!!

ฮ! ใชแรงงาน เยยงทาสแลวนะพ

ดไวนะ พชราภา

14

15

“การทำหนงเปนการเลาเรองใหคนฟงใหคนดถาเรองเราสนกเราเลาดวยความสนกสนานทมงานทำงานดวยความสนกสนานนกแสดงสนกทจะสวมบทบาทคาแรกเตอรนนผมวาอนนแหละคอ

เสนหของหนงสงทสาระแนมกมในอยางทบอกมาครบทกคนพรอมทจะมาสนกในการทำงานเพอทจะใหคนดไดรวมสนกกบเรา”

นฤบด เวชกรรม

ภาพนสตรมครรภควรใชวจารณญาณ ในการลอกเลยนแบบ

หอย เรนเจอร

ไมไหวแลว! คต...

แตแคนดเดยวนะพ ใหพอไดความรสก จะไดไมด fake หรอฉากอนๆ พอมกใสเตมตลอด ไมมกกเลย ซงปกตผมรจกกบพอมอยแลว รวาพเขาเปนนกแสดงมออาชพ และเปนนกแสดงทเกงดวย สวยดวย พอไดมาทำงานกบพอม กพบวาพอมนารกมาก ทำงานดวยงายมาก เหมอนเปนพคนหนงทคยดวยไดทกเรองครบ แลวแขกรบเชญในแตละครงเราคดมาอยางไร เปล : รจก ตองรวากำพดคนนตองมาทางสาระแน ถงจะเอามาเลนกนได ไมงนคยกนนาน อกอยางนกแสดงกตองมานง fake มาเลนใหไดตามบท มนไมใช อยางโอ พวกเรารตวจรงเขาไง วาตวจรงเขาไมธรรมดา เขาจะมอะไรลกๆ ของเขาเปนทางคอเมดทเขาอาจไมรตววาเขามอะไรแสบๆ อย อยางมารโอเคยเปนสงคงมาแลว จรงเหรอโอ? มารโอ : จรงพ! ผมเคยถามเพอนมาแลววาผมเปนอะไรตรงน มนแสบๆ เพอนกบอกวา โอ แกเปนสงคงแลว ทเรศมาก โคตรเนาเลย (แลวไมอายเหรอ?) อายทำไม มนไมใชเรองนาอายเลย เปล : นไง ทเราเอาโอมาเลนเพราะเรารวาโอเปนสงคงเหมอนกบพวกเรา เปนเหตผลใหญกอนทเราจะคดใครมาเลน เราตองไปสบมากอนวาเขาเปนสงคงหรอยง ถาเคยเปนแลวกเขาทมกนได เพราะพวกเราเปนมนษยสงคง สงคงนไมใชอะไรทไมดนะ มนเปนภาษาจน มาจาก... อววา ส งสงคงท สกของมานกกคอความด ความดคอส งสงคงท ทกคงมายควรขาดและละเลย เพราะฉะนน ทกคงตองทำตวใหสงคงไว โอกมความสงคงตอภาพยนตรเรองน ภาพยนตรเรองนขาดโอไมไดเพราะโอเปงสงคง (หวเราะทงหอง) การไดรวมงานกบทมงานสาระแน โดยเฉพาะกบพเปล โอคดวาไดอะไรกลบมาบาง มารโอ : พเปลเปนคนนารก ถงแมจะเปนผบรหารของบรษท แตเวลาพเปลทำงาน ตอนเลนอะไรแลวตองเทก หรอเลนผด พอพเปมาบอกอะไร พเปลกเชอฟงแลวกทำตามทบอก คอถงแมวาจะเปนผบรหารแตกนอมรบคำตชมทกอยางทมครบ เปล : จรงๆ แลวโอกพดแบบนกบทกคนนะ กบ พออฟ พงษพฒน กพดแบบน (หวเราะ) มารโอ : พหอยเปนคนทมความเปนธรรมชาตสง อาจจะดเหมอนวาเขาไมคอยคดมก แตเวลาเขาเลนเขาจะมมกสดออกมา ซงเปนธรรมชาตมาก ผมคดวาผมไดความเปนธรรมชาตสวนนมาจากพหอยครบ สวนพวลลจะเปนคนทเวลาจะทำอะไรตองคดกอน มการวางแผน เขาจะคดมากอน ไมใชทำไปสงๆ และพอมคอความเปนกนเอง ถงเขาจะเปนซเปอรสตาร แตเขาไมหวงวชา มอะไรกจะสอนเรา เขาไมเคยบนเลยวารอนหรอเหนอย เขามความเปนมออาชพสง สาระแนเหนผ ครงน ทเดดอยทอะไร ทคดวาคนดจะตองไปดใหได เปล : เปนหนงตลกเรองหนงทเราเลาเรองผทเกดขนจรงๆ กบพวกเรา จากประสบการณตรง เพราะฉะนน กนาจะเปนหนงผทแปลกและแตกตางจากหนงผเรองอนแนนอน แตทรบรองและรบประกนรอยเปอรเซนตกคอความฮา ตลกแนนอน มารโอ : แฟนๆ ของสาระแนตองชอบอยแลว ตงแตหาวเปง มาสบลอ จนถง สาระแนเหนผ ความฮาจะยงเพมขนเรอยๆ และเสนหแตละเรองกไมเหมอนกน และสงทเจงทสดคอ ผของแกงสาระแนจะไมเหมอนทอน เพราะเขาเอามาจากเรองทพๆ เขาเคยเจอ แลวเอาเรองราวเหลานนมารวมกนได นนคอความเจงของหนงเรองนครบ และผมกบพบกกใสกนเตมทจรงๆ ครบ

15

ตดตามชมความขนพองสยองฮาของ‘สาระแนเหนผ’ หนงผเรองแรกในแบบสาระแนสาระแนและแขกรบเชญสดฮาอยางหมำจกมก,ซโมกก,เดอดอกสะเดา,จาตรงคมกจก,เฮยหมบางรก,เปยปานวาดและกระแตศภกษรไดทโรงภาพยนตรใกลบานคณตงแตวนท30ธนวาคม2553เปนตนไป

คณการณ สามสวรรณ ผอำนวยการวทยาลยสารพดชางสราษฎรธาน ประธานอาชวศกษา จงหวดสราษฎรธาน

คณพชญา เมองเนาว ผ อำนวยการสถาน โทรทศนแหงประเทศไทย จงหวดสราษฎรธาน

ดร. มงกร หรรกษ ทปรกษาดานนโยบายและแ ผ น ส ำ น ก ง า น ค ณ ะกรรมการการอาชวศกษา ประธานในพธเปด

โครงการสดยอดคนพนธอา ใกลจะถงรอบตดสนกบการประกวดคนหาสดยอด

คนพนธอา ในครงนเปนการคดเลอกตวแทนภาคใต โดย กรมประชาสมพนธ และสำนกงานคณะกรรมการการอาชวศกษา กไดสานตอโครงการประกวดสดยอดคนพนธอา ประจำป 2553 กนตอ ซ งคร งน เปนการจดข นท จงหวดสราษฎรธาน โดยเปนการคดเลอกตวแทนประจำภาคใต โดย ดร. มงกร หรร กษ ท ปรกษาดานนโยบายและแผนสำนกงานคณะกรรมการการอาชวศกษา เปนประธานเปดโครงการประกวดสดยอดคนพนธ อา มนองๆ นกเร ยน นกศกษาจากสถานศกษาสายอาชวะทงภาครฐและเอกชนใหความสนใจมาเขารวมการคดเลอกในครงนเปนจำนวนมาก ซงการคดเลอกตวแทนในครงนไดทำการคดเลอกตวแทน จาก 7 ประเภทวชา ประเภทวชาละ 3 คน รวมทงสน 21 คน เพอเขารวมการคดเลอกระดบประเทศ โดยการใชวธวดพนฐานความร ด านวชาชพมาเปนตวตดสน เพ อใหได คนท ม บคลกภาพด มความสามารถดานวชาการและสนทนาการ ยงเปนการสงเสรมใหนกเรยนนกศกษาอาชวะไดปรบเปลยน ภาพลกษณของตนเองไปในทางท ดข น ท งทางดานการสอสารและบคลกภาพ นอกจากน ยงเปนการเพมเตมสมรรถนะดานวชาชพใหดยงขน และไดรวมกนทำกจกรรมเฉลมพระเกยรตพระบาทสมเดจพระเจาอย หวโดยการปลกตนไม โดยม คณอเทน ตนตรบรณ หวหนาสำนกงานจงหวดสราษฎรธาน วาทผ วาราชการจงหวดกระบ เปนประธานในพธปลกตนไมเฉลมพระเกยรต การประกวดสดยอดคนพนธอาครงตอไป จะจดการคดเลอกตวแทนนกเรยนจากภาคเหนอทจงหวดเชยงใหม โดยเหลออก 21 คนสดทาย เพอทจะมาตดสนกนในรอบสดทายทกรงเทพมหานครในวนท 21 ธนวาคม 2553 ดรายละเอยดเพมเตมไดท www.sudyodkhonphanr.com หรอโทร. 0-2281-5555 ตอ 1394 และ 1712

โครงการประกวด

สดยอดคนพนธอามนองๆ นกเรยนนกศกษาจากสถานศกษา

สายอาชวะทงภาครฐและเอกชนใหความสนใจมาเขารวมการแขงขนในครงนเปนจำนวนมาก

ซงเปนการคดเลอกตวแทนนกศกษาอาชวะจาก 7 ประเภทวชา ประเภทวชาละ 3 คน รวมทงสน 21 คน

เพอเขารวมการแขงขนระดบประเทศ โดยในรอบสดทายจะมผเขารอบจากภาคตางๆ รวมกน

กวา 105 คน กอนทจะถกคดใหเหลอสดยอดคนพนธอาแคเพยง

หนงเดยว

คณอเทน ตนตรบรณ ห วหน าสำน กงานจ งหว ดสราษฎรธาน วาทผวาราชการจงหวดกระบ ประธานในพธเฉลมพระเกยรต

คณะผ บร หารถ ายภาพร วมกบนกเรยนนกศกษาทไดรบรางวล

18

Monsters หนงแนวเอเลยนบกโลกอกเร องทเดนตามความสำเรจของDistrict 9ดวยการเปนหนงทนตำ แตหวงสงซงหนงเรองนเลาเรองของชายหญงคหนงทเดนทางไปยงเขตหวงหามซงกกกนสงมชวตจากนอกโลกเอาไว เพ อเขาไปชวยเหลออกหนงชวตทไปตดอยในนน ถาคาดหวงวาจะไดเหนเอฟเฟกตทำลายลางถลมโลกคงตองคดใหมเพราะตลอดทงเรองของหนงจะเตมไปดวยอารมณและความรสกของตวละครมากกวาท จะเนนฉากหวอหวาสตรสำเรจของฮอลลวดแตถาคาดหวงมมมองสดใหมท จะไดจากหนงรบรองไดเลยวาไมผดหวงแนๆเพราะหนงพยายามหลกเล ยงกฎตายตวแบบฮอลลวด ตงแตการถายทำการเขยนบท ไปจนถ งการแสดง ก บการทำงานประเภทเดนทางถายทำไปเรอยๆคำไหนนอนนนและอาศยชาวบานละแวกน นมาเปนตวประกอบหนงเร องน กำกบและเขยนบทโดยแกเรธเอดเวรดสทผกำกบชอดงอยาง สตเวน สปลเบรกยกยองวาเปนคล นลกใหมแหงวงการภาพยนตร ร วมด วยนกแสดงนำไมคนชออยางวตนยเอเบ ล และ สกต แมกไนร ย เขาฉายวนท9ธนวาคมน

MOVIE

CONCERT

Mai on the Beach เก บต วมานานตลอดท งป 2553 สำหรบรอกเกอรสาว ใหมเจรญประ เพอฟตซอมและเตรยมความพร อมท จะมาระเบ ดบ กคอนเสรตของตวเองในชวงสงทายปเกากบMai on the Beachทเจาตว บอกว ารอคอยมานานในการม คอนเสรตเดยวในฝนรมทะเลแบบนด งน น ใครท เป นแฟนคลบหรอชนชอบผลงานเพลงเพราะๆของเธอ ตองไมพลาดท จะเกบกระเปาไปอะโลฮากน! เพราะนอกจากโชวทเต ม ไปด วยความอล งการบนหาดทรายขาวรมทะเลแลวคณยงจะไดสมผสกบประสบการณใหมจากววสวยๆของOceanMarinaYacht Club PATTAYAทาจอดเรอยอชตท สมบรณและใหญทสดในเอเชยทใหมและทางเอ-ไทม ผจดงาน ใชเปนฐานทพเพ อสงมอบความสขใหแกทกคนพรอมแขกรบเชญคนสนทอาทโจ-กองโตโนไทยเทเนยมทพรอมใจกนแทกทมมารวมสรางสสนใหการแสดงในคนวนเสารท18ธนวาคม2553กลายเปนคำคนสดพเศษทรบรองวาคณจะลมไมลงกนเลยทเด ยว บตรคอนเส ร ต Mai on the Beachมจำหนายท ไทยทกเกตเมเจอรท กสาขา หร อคล ก เข า ไปท www.thaiticketmajor.com

BOOK จากจตวญญาณถงบานเมอง รวมปาฐกถา พ.ศ. 2552-2553 เสกสรรค ประเสรฐกล

“หนงสอเลมใหมลาสดของอาจารยเสกทเรารอมานาน ซงทจรงแลวปาฐกถาทงหมดทรวมอยในเลมนหลายคนทตดตามงานของอาจารยคงทราบดวาเคยตพมพลงในสอตางๆมาแลวตางกรรมตางวาระกนไปแตการนำมารวบรวมไวอกครงกทำใหอานไดสะดวกและสามารถจบประเดนความคดของอาจารยไดตอเนองกวาหลายคนบอกวาอานปาฐกถาของอาจารยเสกแลวรสกเหมอนอานงานทอาจารยเขยน เพราะถอยคำและสำนวนนนสละสลวยคมคายและใหแงคดเทยบเทางานเขยนเลยกวาไดซงเราวานอยคนทจะกลาวปาฐกถาแลวยงมคนรออานฉบบตพมพไดอยางน เราชอบตอนเศรษฐศาสนกบการผลตอวชชาเชงโครงสรางมากเปนพเศษ (คำวาเศรษฐศาสนในทนคอลทธบชาเศรษฐกจทอาจารยบอกไววา ‘ไมไดมพนฐานมาจากการพนจโลกโดยภววสย หากเปนแคความเชอทางอตวสย ทงอกมาจากปรารถนาของคนบางกลม แตเมอถกยดถอกนเปนจำนวนมากจงกลายเปนลทธความเชอทไมตางอะไรกบศาสนาบางนกาย’)นคอหนงสออกเลมทเราสนกกบการตะลยอานมาก”

เลอกใหโดย :วไลรตนเอมเอยมบรรณาธการบรหารนตยสารa day BULLETIN

GADGET

SPY Urban Vineyard ถอเปนอกทางเลอกหนงทไมซำใครสำหรบคนเมองทตองการหาทนงชลๆและบรรยากาศผอนคลายเพอตอนรบเทศกาลครสตมาสและปใหมทใกลจะมาถงโดยปนสยามไวเนอรภมใจนำเสนอSPY Urban Vineyard ไรองนใจกลางเมองทจำลองเอาบรรยากาศอนสวยงามและสดแสนจะโรแมนตกของไรองนหวหนฮลสมาไวณบรเวณลานดานหนาศนยการคาอมรนทรพลาซา (แยกราชประสงค) ใหคนทำงานไดสมผสแบบไมตองเดนทางออกนอกกรงเทพฯพรอมมไวนรสชาตดใหคณดมดำคลอไปกบเสยงเพลงฟงสบายจากนกรองชนนำและกจกรรมมนๆอกมากมายททางสยาม ไวเนอร เตรยมมาเพอสรางสรรคความสนกใหกบผทมารวมงานได

เกบความสขกลบบานกนไปอยางเตมอม โดยเรมประเดมความสขกนตงแตวนท 9ธนวาคม2553จนถง6มกราคม2554ตดตามรายละเอยดเพมเตมไดทwww.spyfanclub.comและwww.facebook.com/spyclubthailand

FESTIVAL

Canon Legria M32 หากใครกำลงมองหาอปกรณเพอใชเกบภาพประทบใจในทกกจกรรมของปารตสงทายปเกาตอนรบปใหมแบบเตมเหนยวทงภาพและเสยง เราขอแนะนำกลองถายวดโอCanon Legria M32ดวยการผสมผสานเทคโนโลยของภาพนงทคณวางใจไดสทสดของความคมชดแหงภาพเคลอนไหวไดอยางนาทงรองรบการบนทกวดโอในระบบFullHDท 1920x1080พรอมหนวยความจำในตวเครองขนาด64GB (และสามารถเพมการดความจำเบลเขาไปไดอก64GB)นอกจากนจอLCDขนาด2.7นวยงมาพรอมกบระบบทชสกรนและแสดงภาพไดเตมพนทของหนาจอฟงกชนใหมทใสเพมเขามาอยางโหมดถายภาพออโตอจฉรยะSmartAutoกชวยปรบรปแบบการบนทกวดโอตามเหตการณตางๆ ไดโดยอตโนมต เพอภาพทคมชดในทกสภาพแวดลอมมากถง31 รปแบบ เรยกไดวาจะปารตกนแบบสดเหวยงหรอออกไปทองเทยวแบบสดขดภาพทออกมายงคงความคมชดและนงสนทอยตลอดเวลาทสำคญยงเปดตวดวยราคาเพยงแค34,000บาทเทานน

Sanuk Donny : Limited Edition “ขอแนะนำรองเทายหอSanuk ครบเปนรองเทาทผมชอบใส เพราะใสสบายและคอลเลกชนSanuk DonnyคนกเปนLimitedEditionทเขาใชรปกระดานโตคลนมาทำเปนลายรองเทาแตถาใครทชอบรองเทาเรยบๆไมหวอหวามาก เขากมรนทเหมาะกบคนทมสไตลการแตงตวทเรยบๆ แตดด และรองเทาของเขากสามารถเขากบเสอผาไดทกชดซงทมาของรองเทายหอนจรงๆแลวคนไทยเราจะนกวาเปนรองเทายหอไทยทำแตจรงๆ เจาของเปนฝรงทชอบเลนเซรฟหรอกระดานโตคลนแลวเขาชอบเมองไทยกเลยอยากไดชอเพอมาเปนแบรนดรองเทาทเขากำลงจะทำเขาเลยเลอกคำวา‘สนก’ ซงเขารสกวาคำนมความหมายทดและผมคดวาวสดทเขาใชทำรองเทานโอเคเลยเพราะผมเปนคนทใสรองเทา

แลวรองเทาไปเรวมากการเยบการคตตงของเขาทำไดดเลยทเดยวจงอยากแนะนำใหลองใชกนครบ”เลอกใหโดย : ‘ปอป’-ปองกลสบซงนกรอง

ACCESSORY

19

RESTAURANT

Ambience “ขอแนะนำรานAmbienceซงผมคดวาเปนรานอาหารทใหความรสกวาเรากำลงมานงทานขาวอยบานเพอนครบหรอใหอารมณประมาณเราไดมาเฮาสปารตบานคนรจก โดยเฉพาะวนศกรกบวนเสารจะมวงดนตรอะคสตกมาเลนใหเราฟงดวย ซงใหอารมณทชลมากและเขากบชอรานทแปลวาบรรยากาศอกดวยครบเมนแนะนำเลยกคอนาโชสองสเปนนาโชทครงหนงเปนผกโขมสวนอกครงเปนหมสบซงปรงรสไดอรอยมากอกเมนหนงกคอปลาหมกแยงหยบซงใหอารมณเหมอนเราทานปลาหมกบดตามรถเขนแตของเขาเปนปลาหมกสดททอดกรอบและโรยดวยถวสวนตวผมชอบบรรยากาศของรานความสบายและความเปนกนเอง รานนเขาใชบานหลงใหญมาทำเปนรานอาหารแลวมสวนมตนไม เลยทำใหบรรยากาศรมรน

มากทงๆทอยใจกลางสขมวท31ครบ”รายละเอยดเพมเตมwww.ambiencebangkok.comเลอกใหโดย :‘เบล’-สพลพวศรรกษนกรอง

GIVE บรจาคของขวญปใหมกบโครงการโรงพยาบาลมสข เทศกาลปใหมกำลงจะกลบมาอกครง โครงการโรงพยาบาลมสขของมลนธกระจกเงา เลยขอชวนคนใจดมารวมปนความสขและกำลงใจใหกบผปวยเดกในโรงพยาบาลทง4แหงไดแกโรงพยาบาลรามาธบดโรงพยาบาลพระมงกฎเกลา โรงพยาบาลชลประทานและสถาบนสขภาพเดกแหงชาตมหาราชน (รพ.เดก)เพอเปนของขวญแสนวเศษใหผปวยเดกทตองรกษาตวอยในโรงพยาบาลดวยการสง ‘ของขวญสรางสข’ทคณสามารถใหไดเชนของเลนสำหรบเดกอปกรณเครองเขยนนมกลองทกชนดตกตาหรอของทคณไมใชแลวหรอรวมสมทบทนกจกรรมครงนผานบญชโครงการโรงพยาบาลมสขโดยมลนธกระจกเงาธนาคารไทยพาณชยสาขายอยเซนจรเดอะมฟวพลาซาเลขทบญช208-202928-4ประเภทออมทรพยสอบถามวธการรบบรจาคหรอขอมลเพมเตมอนๆไดท08-0637-4751หรอ0-2941-4194-5ตอ103

WEBSITE COSMETIC

Oriflame ใกลปใหมเขามาทกท และการเปลยนลคของสาวๆกถอเปนเทรนดหนงทควบคกนมาในชวงเวลาแบบน ซงกรบวตหลายสำนกตางกมเคลดลบในการแตงเสรมเตมสวยทตางกนออกไปแตวธหนงทงายทสดและดจะถกใจสาวไทยเสยเปนสวนมากกคอ ‘การปรบลคตามราศเกด’ซงงานนOriflame แบรนดเครองสำอางจากสวเดน กไดทะยานออกตวมาแนะนำคอลเลกชนBeauty Secret Chinese Astrology เปนเจาแรกๆเร มกนต งแตสาวท เกดเดอนมกราคมท ชอบความหรหราเหนออนใดควรใชGiordaniGoldRejuvenation Foundationรองพ นเน อเน ยนเร ยบเพ อใบหนาสดเปอร เฟ กต สาวกมภาพนธทสดใสราเรงอยเสมอกคควรกบDynamicDuoEyeliner ดนสอเขยนขอบตาทใหเสนเฉยบคมและVisionsVibesLipGloss ลปกลอสสหวานฉำสวนสาวๆ ทเกดในเดอนมนาคม เขาวากนวาเปนสาวหวานซงกไมมอะไรจะเหมาะเกนกวาOriflameBeautyHydraColourLipstick ทเตมไปดวยเฉดสหวานๆอยางพชและชมพกลบกหลาบอกแลว เหนทจะไลใหครบทง 12 เดอนเกด ไมไหวเสยแลว เอาเปนวาใครทเกดเดอนไหนและอยากรวาใบหนาสวยๆ ของคณควรจะใชอะไร หาคำตอบไดท ช อป Oriflame ท วประเทศ หรอดรายละเอยดผลตภณฑอนๆไดทwww.oriflame.com

www.grandmamaryrocks.com ค ณยายของใครหลายคนอาจจะมงานอดเรกเปนการถกโครเชต เล ยงแมว ปลกตนไมหรอเลยงหลานวยกระเตาะ แตไมใชสำหรบคณยายแมรผมงานอดเรกทเราใจมากกวานนคอการหยบกตารมาโซโลกนแบบสดๆแบบทนกกตารหลายคนยงอายทเดดกวานนคอคณยายแมรเชอวา จะรอกหรอไมรอกมนอยท หวใจเพราะฉะน น เส อผา หนา ผมของคณยายทานน จ งเปนแบบสมยนยมของคณยายทวไปสวนบรรยากาศกไมเกยว เพราะคณยายนงโซโลกนบนโซฟาทมหมอนลายดอกวางประดบไวแบบสวยๆซงถงตอนนจะเรยกวาเปนแคงานอดเรกกคงไมไดแลว เพราะคณยายแมรเลนไดดจนไดออกอลบมเด ยวของตวเอง ใครอยากเหนฝมอโซโลของคณยาย สามารถแวะเขาไปชมคลปวดโอ หรอสงซ อซดไดทwww.grandmamary rocks.com

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

51 AD See Fah.pdf 1 11/12/2010 11:03:45 PM

EXHIBITION

สแสงแสดงชวต เปนททราบกนดอยแลววา สมเดจพระเทพรตนราชสดาฯสยามบรมราชกมาร ทรงเปนนกเดนทางทไมวาจะเสดจฯ เยอนทไหนกมกจะตองมกลองถายรปตดพระองคไปดวยเสมอซงนทรรศการนจะจดแสดงภาพถายฝพระหตถจำนวน 166ภาพซงเปนภาพถายจากการเสดจฯเยอนตามทตางๆทงในไทยและตางประเทศในชวงป2553นอกเหนอจากภาพถายแลวยงมของสวนพระองคมาชวยประกอบในงานนทรรศการครงน เชนกลองถายรปสมดโนตปากกาหรอของทระลกทมาจากการเดนทางตางๆ เพอประกอบการเลาเรองจากภาพถายซงทงหมดนจะทำใหผเขาชมไดเหนมมมองตางๆทมมตนาสนใจสอใหเหนถงรายละเอยดเกยวกบการเดนทางและการถายภาพของพระองคทานไดอยางชดเจน เปดแสดงใหเขาชมไดตงแตวนท 10ธนวาคม2553ถง6กมภาพนธ2554ณหองนทรรศการชน8หอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร

FRI SAT

11 12MON TUE WED THU

SUN

Happy Times Are Here Again นทรรศการท จะทำใหไอเดยในการตกแตงหองของคณบรรเจด กบวธการจดหองในรปแบบทนำเสยงเพลงมาประกอบไม ว าจะเป นแนวแจ ซชลเอาต ไปจนถงฟงกรอก และหาซอสนคาไอเดยเกๆห ล า ก ห ล า ย ใ น ก า รตกแตงบานไดอกเพยบวนนถง 23 มกราคม2554ณเอสซจเอกซพ-เรยนซ

Overcoat Music Festival 2010 เทศกาลคอนเสร ตรปแบบใหม ฟงดนตรสบายๆ พรอมอากาศหนาวเยนท โอบลอมไปดวยขนเขาและสายหมอก พบกบศลปนมากมายอาท เบน ชลาทศ,บ พระพฒน, บอย พซเมกเกอร,แพรวคณตกล ฯลฯวนนเวลา18.00น. ณ ไรบ.เอน. เขาคอจ.เพชรบรณ จำหนายบ ตรผ านไทยท ก เก ตเมเจอรทกสาขา

CALENDAR 10 - 16 DECEMBER 2010

Carmen บ า งกอก โอ เป ร าเปดเทศกาลท 10 ดวยสปดาหมหาอปรากรโลกครงท 3 ดวย ‘คารเมน’เรองรกสามเสาของสาวยปซเสนหแรง นายสบผสละเกยรตศกดบชารกก บหน มน กส กระท งเลองชอซงจบดวยเลอดและความตาย...วนนถง17 ธนวาคม 2553รอบแสดงเวลา19.30น.ณหอประชมใหญศนยว ฒนธรมแหงประเทศไทย จำหนายบตรผานไทยท ก เ ก ต เม เจ อ ร ทกสาขา

Underground Figures Festival 4th กลบมาอกคร งกบ‘เทศกาลต กตาใตดน’การแสดงผลงานศลปะส อผสมในรปแบบของตกตา ซงเปนการรวบรวมผลงานของผ ร กและสนใจในการประด ษฐ ตกตา (CustomFigures)วนนถง31ธนวาคม2553 ณ อารตกอรลลาสอารตแกลเลอเรย

20

The Glass Master by Master Glass น ท ร ร ศ ก า รโ ด ยจรวฒนชวนะธตศลปนผรงสรรคแกว โดยไดนำศาสตร และศ ลป มาผนวกก บว ฒนธร รมศ ลปะการทำแก วมานำเสนอในรปแบบไทยประยกตทงดงาม แปลกตาวนนถง 5มกราคม 2554 ณ แอดบอง แกลเลอเรย บองมารเชมารเกตเพลซ

Winking While Talking น ทรรศการศ ลปะรวมสมย‘ปากวาตาขยบ’ โดย ณฐ เเสนชน นำเสนอเรองราวการสงเกตของส ญล กษณต างๆการตความหมายเเละกล นกรองส งท มน ษยมองเหนในชว ตประจำวนหรอในสงคม วนนถง5 มกราคม 2554ณWTFCafeandGallery สขมวท51

Be My Guest Most Wanted The Famous Comedy Concert ปรากฏการณคร งสำคญของ 13 ศลปนคณภาพบนเวทคอนเสรตแหงความฮา คอนเสรตเดยวทจะทำใหคณหวเราะ และประทบใจจนไมอยากใหจบการแสดง พบกบกอลฟ เบญจพล, มมลาโคนค,อยรววรรณ,ฯลฯวนนเวลา19.00น.ณ อมแพกอารนาเมองทองธาน จำหนายบ ตรผ านไทยท กเก ตเมเจอรทกสาขา

22

‘เวลา’ เปนสงททกคนในโลกนมเทากน แตสงทไมเหมอนกนคอการใชเวลาทมอยเพอสงตางๆ บางคนเผาผลาญเวลาไปกบความรสกเหงา เศรา ซม กบเรองทเกดไปแลว บางคนกหมดไปกบงานทวมหวทแทบจะเอาตวไมรอด ไมวาปนจะใชเวลาสวนใหญหมดไปกบอะไร แตพอถงปใหม เมอมการรเซตเวลาอกครง หวงวาจะใชเวลาทไดรบการจดสรรมาใหคมคากวาทเคย

SHOPPING!

THE TIME TO ‘RESET’

WHEREแผนกนาฬกา เดอะมอลล เอมโพเรยม และสยามพารากอน

นาฬกาสายเหลก ทรงคลาสสก จาก Tag Heuer

นาฬกา สชอกกงพงก จาก Glam Rock

นาฬกาสายหนง สขาว จาก Gucci

นาฬกาผชาย สายหนง สดำ จาก Zenith

นาฬกาสปอรต จาก Breitling

นาฬกาดไซนเก สดำ จาก Issey

Miyake

นาฬกาดจตอล จาก Kenneth Cole

นาฬกาหนาปดลอมเพชร จาก Maurier Lacroix

นาฬกาดไซนเรยบหร จาก Nomos

นาฬกาสปอรต จาก Seiko

ALL ABOUT BIZ24

• งานโรงแรมถอเปนงานบรการทตองสรางความรสกอนดและความประทบใจแกลกคา ดงนน เราจงไมควรยำซำอยกบทดวยวธการใหบรการแบบเดมๆ แตจำเปนอยางยงทจะตองมองหาอะไรใหมๆ หรอสงทคาดไมถงวาจะมใครทำมาประยกตอยเสมอเพอสรางความโดดเดนใหแกธรกจของเรา • โดยสวนตวเรามองวาตอไปในอนาคต ธรกจการใหบรการอยางโรงแรม จะไมไดมสวนแคการสรางความประทบใจใหแกลกคาอกตอไป แตคงจะดกวาถาเราสามารถเพมมลคาใหกบธรกจดวยการเปนสถานทท สามารถสราง แรงบนดาลใจ ใหพลงในการขบเคลอนชวต หรอมอบไลฟสไตลดๆ ใหแกลกคาไดดวย • สำหรบบทบาทการเปนผบรหาร ยอมรบวาเหนอย แตเปนการเหนอยทมาพรอมกบความสขและความภมใจ เพราะในการทเราไดลงมอคดและทำแตละโปรเจกตดวยตวเอง มนแสดงใหเหนถงสงทเราเรมทำจากศนย และ ในทสดมนกเพมคณคามากขนเรอยๆ เวลาทงานสำเรจออกมากถอวาเราไดทำทกอยางเตมรอยคะแนน • เราเปนผบรหารทอยากเหนพนกงานมความคดสรางสรรค รจกทจะ think out of the box หรอ be creative เพราะดวยความทเราเปนธรกจโรงแรม แนวใหม พนกงานทจะเขามาทำงานกบเรากควรทจะมคณสมบตในขอน • เราไมเคยมองวาความคดใหมๆ ของคนรนใหมเปนความเสยงเลย แตเรามองวานคออกหนงมมมองทนาสนใจ เปนความทาทายทเรานาจะลองทำด ทกอยางไมมถกหรอผด ไมมใครท always right! แมแตคนทเปนผบรหาร ถาทำแลวไมประสบความสำเรจ เรากยงไดบทเรยนจากความผดพลาดนนอยด • ในการทำงานซงประกอบดวยลกษณะงานหลากหลายรปแบบ เราจงตองอาศยคนจากหลายๆ แผนกทำงานรวมกน ดงน น การทำงานเปนทม ยอมสำคญกวาการทใครคนใดคนหนงจะมาจำกดตวเองวามหนาทอะไร • ผบรหารทดกยอมอยากเหนพนกงานมความกาวหนา เราเลยจะมวธการฝกพวกเขาวา เวลาทประสบปญหาอะไรในการทำงาน แนนอนวาคณตองเขามาบอกเราอยแลว ซงเราเองกเปดประตรบฟงพวกเขาเสมอ แตทงนคณควรทจะเขามาหาเราพรอมกบ solution วาควรจะแกไขปญหานนๆ อยางไรด เพราะถาเขาทำได ผลประโยชนมนกตกอยทตวเขาทงนน

• คำวา family กสามารถนำมาใชในองคกรไดเชนกน เพราะเราไมอยากใหพนกงานตองประหมาหรอกงวลอยตลอดเวลาวาเขาตองทำงานตามทเราสงหรอมอบหมายเทานน แตเราอยากเหนความอบอนในแบบทคนในครอบครวมใหกน ทกคนสามารถแชรความคดกนได เรยนรไปดวยกน โตไปดวยกน ซงถามองในระยะยาว เราวามนนาจะดตรงทองคกรจะมความแนนแฟนและสามคค • ในเรองความสามารถหรอทกษะการทำงานของพนกงาน เราคดวามนเปนสงทฝกกนได ไมเกงกเทรนใหเกง แตสงทเราเทรนไมไดกคอ attitude ถาใหเราเลอก เรากขอเลอกคนทมพนฐานความคดทดมารวมงานดกวา • อยางทบอกวางานบรการมนตองอาศยคนทำงานจากหลายๆ ฝายเขา ดวยกน เราจงรบไมไดกบคนทำงานทเหนแกตว เพราะนนแสดงใหเหนวา หากเขาเขาไปทำงานในทมใดหรอแผนกใด กอาจสงผลใหศกยภาพการทำงานเปนทมมนลดลง ซงมผลเชอมโยงมาสภาพลกษณขององคกรแนนอน • สงทเราใหความสำคญในการบรหารคนกคอ ‘ความสข’ เราอยากใหพนกงานตนมาแลวอยากมาทำงาน อยากเหนพนกงานม energy ซงทางหนงทผบรหารอยางเราจะชวยไดกคอ การทำตวเองเปนตวอยางใหพวกเขาเหนวาเราเปน ผบรหารทมความสขกบการทำงาน รบฟง และเปนกนเองกบพวกเขา • ชวงเวลาทจะพสจนถงประสทธภาพในการทำงานเปนทมของทงเราและ ลกนองไดดทสดกคอ ชวงทการทำงานประสบกบปญหา เพราะนนเปนเวลา ททกคนจะมาชวยกนคด ชวยกนผนกกำลงเพอแกปญหาใหผานพนไป • เราไมเคยมองปญหาในแงลบ เพราะในระหวางทางของการทำงานมนยอมทจะตองเจอกบปญหาเปนธรรมดา ถาเราแกไขและฝาฟนมนไปได กถอวาเราไดเรยนรเพมเตมขนมาวาครงตอไปเราควรทำอะไร และไมควรทำอะไร หรอพดงายๆ วาปญหาสามารถนำทางใหเราไปสความสำเรจได • วธหนงทชวยใหเรามไอเดยใหมๆ ในการทำงานอยเสมอกคอ การสงเกตสงรอบขางอยเสมอวามอะไรเกดขน ไมวาจะเปนขาวสาร ไลฟสไตล เทคโนโลย ฯลฯ แลวมองหาชองทางวามนมความเปนไปไดหรอไมทจะนำไปปรบใชกบรปแบบงานททำอย รวมทงตองมความกลาทจะหยบจบในสงทมอยแลวมา mix&match เพอใหออกมาเปนสงใหม ซงถาถามวาอะไรคอความสนกของงานผบรหารโรงแรม เรากคดวาคงเปนคำตอบนแหละ

BIZ LIFE

พชร บญมา Director of Sales & Marketing แหงโรงแรม Aloft ทมวสยทศนแบบกาวกระโดดและแปลกใหม ดวยการนำเอาเทรนดตางๆ ในอนาคต ไมวาจะเปนความบนเทง เทคโนโลย โซเชยลเนตเวรก และไลฟสไตลของคน Gen Y มาใสไวในบรการของโรงแรม จนกอใหเกดโรงแรมแนวใหมทไมเคยมมากอนในเมองไทย

NOBODY’S ALWAYS RIGHT

BIZ QUOTE

IKEA แมจะเปนแบรนดเฟอรนเจอรยกษใหญทประสบความสำเรจอยางสงไปทวโลก แต IKEA กยงไมหยดนงทจะทำใหสนคาของตวเองมสงใหมๆ เพอดงดดลกคาอยเสมอ ลาสดพวกเขามไอเดยท จะทำใหเฟอรนเจอรบงบอกความเปนตวตนของเจาของมากกวา ท เคย ดวยการเปดโอกาสใหลกคาออกแบบลวดลายบนเฟอรนเจอรไดดวยตวเอง ไมวาจะเปนล นชก โตะ เตยง กทำไดหมด ดวยวธงายๆ อยางการเขาไปทเวบไซต www.thisismykea. com จากนนกเลอกรปแบบเฟอรนเจอรทอยากได เลอกลวดลายทตองการ ซงจะใชรปภาพทโปรดปราน หรอเลอกจากลวดลายท ศ ลป นหลายคนได ออกแบบไวแลว (ถาเลอกแบบหลง ต องเส ยค าออกแบบให ก บศ ลป นประมาณ 10% ดวย) สดทายกเลอกวางลวดลายทเลอกไวบนเฟอรนเจอรของคณ ทเหลอกแครอการจดสง เทานกจะไดเฟอรนเจอรช นสวยทไมมใครลอกเลยนแบบไดแนๆ โดยบรการนคดค าจ ดทำ เพ มนอก เหน อจากค าเฟอรน เจอร ในราคา 25 ยโร น ค อเหตผลวาทำไม IKEA ถงเปนแบรนดเฟอร น เจอร ท สามารถครองใจคน ทวโลกไดอยางเหนยวแนน เพราะพวกเขาไมหยดพฒนาเพอสงทดกวาสำหรบลกคาเลยสกวน

IT’S NOT THE EMPLOYER WHO PAYS THE WAGES. EMPLOYERS ONLY HANDLE THE MONEY. IT’S THE CUSTOMER WHO PAYS THE WAGES.

Henry Ford, The Founder of Ford Motor Company

BIZ BOOK

“ผมอาจจะประสบความสำเรจแลวกจรง... แตผมกเรยนรอะไรใหมๆ ทกวน” นคอคำพดของมหาเศรษฐระดบตำนานอยาง โดนลด ทรมป ซ งแสดงใหเหนวาเขาไมเคยหยดทจะเรยนร ส งใหมๆ แมจะกาวข นส จดสงสดของความสำเรจแลวกตาม ดงน น จงไมแปลก ถาความคดของชายคนนจะกลายเปนแนวทางใหคนท วโลกเดนตามเพ อไปส ความสำเร จ เชนเดยวกนกบเขา หนงสอเลมนเปนการรวบรวมผลกความคดของ โดนลด ทรมป ในรปแบบ บทความสนๆ 40 บท ในภาษาทอานเขาใจงาย แตสะทอนใหเหนถงปรชญาในการใชชวต และการทำธรกจของชายคนนอยางลกซง ซงไมไดม

แคเร องราวความสำเรจของเขาเทานน แตยงรวมถงการลมแลวลกนบคร งไมถวน เพราะเปนการรวบรวมความคดของเขาตงแตวยเยาวจนถงปจจบน รบรองวาจะสามารถสรางแรงบนดาลใจใหกบผอานไดเปนอยางด อานจบแลวจะร ว า ในมมมองของผ ชนะท ผ านการพสจนมาแลวอยาง โดนลด ทรมป จะนำพาใหคณเดนทางไปสความสำเรจไดอยางไร คดอยางผชนะ คดอยางทรมป

(Think Like a Champion) ผเขยน : โดนลด ทรมป ผแปล : มนตา ภณปถณ, พลลาภ อทยเลศอรณ สำนกพมพ : WeLEARN ราคา : 159 บาท

26

‘บาน’ ในความหมายทางสถาปตยกรรม อาจจะหมายถงสงปลกสรางทประกอบไปดวยประต หนาตางเสา และหลงคา แต ‘บาน’ ในความหมายทางจตใจยอมตองการองคประกอบทมากกวานน สงเลกๆ แตทรงคณคาทางจตใจอยาง ‘ความอบอน’ ยอมเปนสงทบานทกหลงตองการจะม และแมวาจะไมไดมสมาชกในบานมากมายแต‘ไก’ - สมพร ธรนทร แฮรสไตลสตชอดง กสามารถสรางความอบอนใหกบบานของเขาไดเชนกน “ความอบอนชวยใหเรารสกดทกครงเวลาททำงานมาเหนอยๆ แลวกลบมาทบาน ทำใหเรารสกผอนคลาย เหมอนไดพกผอนอยางแทจรง เราสรางความอบอนใหกบบานไดแครจกใหความสำคญกบการจดวางบางทในบานโลงๆ ถามรปภาพ มหมอนนมๆ มตนไมใหความรมรน กจะทำใหบานมสสน มบรรยากาศทอบอนไดเหมอนกน”

เรอง : เอกพลบรรลอภาพ : กฤตธกรสทธกตตบตร

LITE DAY WITH

1. ทำซอสราดโดยตมนำตาล และนำสม-สายชในกระทะจนเดอด หลงจากน นใส แตงกวาห นลกเตา พรกแดงใหญห นเฉยง และใบมนตสบ 2. นำไกไปหมกกบตะไครหน กระเทยม ยหรา ผงกะหร ขง พรกแดงซอย ผกช ผวมะนาวขด และนำมะนาว ทงไวประมาณ 6-8 ชวโมง 3. ปนไกทหมกแลวเปนลกเสยบบนกานตะไคร (ลกษณะคลายกบกงพนออย) 4. อ นเตายางดวยไฟปานกลาง นำไกเสยบ ตะไครมายางประมาณ 4-5 นาท ในแตละดานจนสก และราดซอสทปรงไวพรอมเสรฟ

วธทำ Virgin Chicken สวนผสม

นำเสนอเมนอาหารททำไดงายๆ ไมยงยากมากเยอะ คราวนเราเลยมเมนอาหารแนวอลงการมาฝาก เพราะถงแมวาเครองปรงหรอสวนผสมตางๆ จะเยอะไปสกหนอย แตรบรองวารสชาตอรอยลำ แถมยง ไดประโยชนตอสขภาพแบบเตมๆ จากนานาสมนไพร

นำสมสายชหมกจาก

ขาวมวตามนซสงมาก ชวย บำรงหลอดเลอดใหมความยดหย น

เสรมสรางเซลลตางๆ ภายในรางกายใหมความแขงแรง จงชวยตอตานเซลลมะเรงไดด สำหร บผ ท ต องการควบค มน ำหน ก กรดจากนำสมสายชหมกจากขาวยง

สามารถดงไขมนออกจากเซลลเพอเปลยนเปนพลงงานไดดวย

Did You Know?

ไลท ชการ คอนำตาลแคลอรตำ ใหรสชาตหวานธรรมชาต โดยประกอบดวยนำตาล 99.5% และแอสปารแตม (Aspartame) 0.5% โดยแอสปารแตมคอสารใหความหวานทมการนำมาใชอยางแพรหลายในอตสาหกรรมอาหาร ซงใหความหวานมากกวา นำตาลทรายถง 200 เทา จงใหพลงงานตำกวานำตาลทรายมาก การใชไลท ชการ แทนนำตาลทรายสามารถลดปรมาณนำตาลลงครงหนง โดยใหความหวานทเทากน

Lite Sugar Fact

หมายเหต มนำตาลทรายเปนสวนประกอบ ไมเหมาะสำหรบผปวยโรคเบาหวาน

สำหรบสาวๆ

ทดแลรปราง แตกขาดความหวานไมได แนะนำใหใช

ไลท ชการ นำตาลแคลอรตำ ทนอกจากจะใหแคลอรเพยงครงเดยวแลว ยงใหรสชาตหวาน

ตามธรรมชาตของนำตาลอกดวย

ผอานทานใดทมไอเดยในการสรางสรรคเมนอาหาร-เครองดมเพอสขภาพ โดยใชนำตาลไลท ชการ เปนสวนประกอบ สามารถสงเมนของคณมาไดทอเมล adaybulletin08@gmail.com โดยเมนทไดรบการคดเลอกจะไดรบกฟตเซตผลตภณฑจากไลท ชการ เปนของรางวล และไดรบสทธ เขารวมเวรกชอป ทำอาหารเพอสขภาพกบทางไลท ชการ ในชวง ปลายป 2553 ตอไป

ซอสราด นำสมสายชหมกจากขาว 125 มลลกรม นำตาล 60 กรม แตงกวาหนลกเตา 1 ลก พรกแดงใหญหนเฉยง 1 เมด ใบมนตสบเปนชนเลกๆ 1 ชอนโตะ เครองไกยาง เนอไกสบ 400 กรม พรกแดงซอย 1 เมด ตะไครหนบาง 1 ตน กานตะไคร 3-4 กาน กระเทยมบด 2 กลบ ยหราปน 1 ชอนโตะ ผงกะหร 1 ชอนโตะ ขงซอย 1 ชอนโตะ ผวมะนาวขด และนำมะนาว 1 ลก ผกชสบ 4 ชอนโตะ

“หวานเตมรอย แตแคลอรนอยเพยงครง”

(เออเฟอสตรอาหารโดย : อจฉรา บรารกษ เจาของรานอาหารกบขาวกบปลา by iberry)

HEALTH AND HEART

HEART

HEALTH

250

เมอเรวๆ นมขาวเดกไทยไอควตำเพราะขาดไอโอดน แตรไหมวานอกจากไอโอดนแลว สมองของเรายงตองการสารอาหารอกมากมายเพอใหมความคดความจำทเฉยบแหลมอยเสมอ 1. บลเบอร ลกเบอรตางๆ คอหนงในอาหารทดทสดสำหรบมนษยเรา และบลเบอรกดตอสมองมากๆ เนองจากมสารแอนโธไซยานนทชวยบำรงเซลลตางๆ ภายในรางกายใหสดใสแขงแรง รวมไปถงชวยเสรมสรางเซลลสมองใหมการรบรทฉบไว มความจำแมนยำ และชวยลดความเสยงตอการเปนโรคอลไซเมอรเมออายมากขน 2. ปลาแซลมอน เพราะมกรดไขมนจำเปนอยางโอเมกา-3 ทสำคญตอสมองมาก ไขมนทมประโยชนนมความเกยวพนกบสตปญญา ชวยใหระบบประสาท การรบรกระปรกระเปรา ชะลอความเสอมถอยของระบบประสาทสวนกลาง พฒนาความจำ

ทำใหอารมณด และลดโอกาสของการเกดโรคซมเศราหรอโรคสมาธสน ทงนควรเลอกทานแซลมอนตามธรรมชาตดกวาแซลมอนจากฟารมเลยง 3. ทบทม คนรกทบทมควรจะกนจากผลสดๆ มากกวาดมนำคน เพราะทบทมมสารตานอนมลอสระเชนเดยวกบบลเบอร ซงจำเปนมากสำหรบสขภาพของสมอง เพราะสมองคออวยวะแรกๆ ทจะไดรบผลกระทบจากความเครยด ดงนน สงใดกตามทชวยระงบความเครยดไดจะดตอสมองเชนกน 4. กาแฟ เมลดกาแฟคลายกบเมลดโกโกตรงทมนเตมไปดวยสารตานอนมลอสระ กรดอะมโน วตามน และแรธาต โดยเฉพาะผงกาแฟจากเมลดทบดใหมๆ จะมประโยชนตอสมองและรางกายมาก สวนกาเฟอนกไดรบการพสจนแลววามผลดตอสมองเชนกน การดมกาแฟเปนประจำในปรมาณ

28

Grams เมออายเกน 25 ป เซลลตางๆ รวมถงระบบขจดพษในรางกายของคนเราจะทำงานแยลง ซงการกนอาหารทอดมไปดวยสารตานอนมลอสระ เชน ผกใบเขยวและผลไมตางๆ ใหไดวนละประมาณ 250 กรม ถอเปนทางหนงทจะชวยเพมแอนตออกซแดนตในรางกาย และชวยปกปองระบบภมคมกนใหแขงแรง

หากใครทกำลงฝาฟนความเครยดจากการทำงานหรอการดำเนนชวต ถงเวลาแลวทคณจะขจดความเครยดเหลานนใหหมดไป ลองด 10 เคลดลบงายๆ ทจะพาตวคณเองไปสความสงบสขทงทางใจและทางกาย แลวนำไปปฏบตด 1. เลอกเวลา 1 ชวโมง ในแตละวนสำหรบปดมอถอและปดรบขาวสารทกอยาง เพอลดความเครยดและการเรงรบทำงานหรอทำสงตางๆ ในชวตลง 2. ควรหาอะไรทตองทำเปนกจวตรประจำวนอยางนอย หนงอยาง เชน ออกไปวงทกเชาวนละครงชวโมง หรอเลนโยคะเบาๆ กอนนอนทกคน เพราะทกครงทคณสามารถรกษาความสมำเสมอไวได คณจะรสกวาชวตทงหมดอยในอำนาจการควบคมของคณเอง และยงสงผลใหมสตในการคดเรองอนๆ ไดดมากขน 3. เมอมเรองหนกใจ ลองปลอยใหกลไกความเปนนกจตวทยาทมอย ในตวมนษยทกคนไดทำงาน ดบาง นนคอการโทรศพทไปหาเพอนรกทเขาใจ และระบายทกอยางทคบของออกมาใหหมด จะโกรธ

โมโห หรอถาอยากจะรองไหกเชญตามสบาย 4. จดลำดบความสำคญของสงทตองทำใหเหมาะสมวาสงใดควรทำกอน สงใดควรทำหลง และสงใดทไมตองทำเลย สงทมความหมายกบชวตคณจรงๆ แลวคอ ครอบครว เพอนฝง และสขภาพทด เพราะฉะนน เวลาทมงานยงรดตว ใหคณนกถง 3 สงทสำคญทสดนนกอน อะไรๆ กจะดเขารป เขารอยชดเจนขน ความสบสนวนวายกจะลดนอยถอยลงไป 5. คนชวตสธรรมชาต ใหเวลาตวเองไปเดนเลนในสวนสาธารณะ หรอซอดอกไมสวยๆ สกชอหนงมาประดบหองนอนหรอโตะทำงาน วธงายๆ ทจะทำใหคณรสกถงความอบอนและสดชนในชวต 6. เสรมสรางสขภาพกายใหแขงแรงดวยการออกกำลงกายอยางสมำเสมอ เมอคณมสขภาพกายทด สขภาพจตคณกมแนวโนมทจะดขนดวย 7. หายใจลกๆ เขาทางจมกใหลกสดปอด เพอใหรางกายดดซบออกซเจนอยางเตมท แลวหายใจออกอยางชาๆ ทางปาก นเปนวธการหายใจอยางมสต

ทำใหจตใจสงบนง และปลอดโปรง ควรฝกอยางนอยวนละ 5-10 ครง หรอทำจนชนในเวลากอนนอนกจะชวยใหหลบสนทขน 8. ยมกวางๆ และหวเราะดงๆ โดยทำอะไรกได ททำใหรสกปลดปลอยเตมท ดหนงตลก หรออานโจกขำขน เพราะการหวเราะคอวธการระบายความ เครยดทดทสดทางหนง 9. ทำอะไรทละอยาง อยาพยายามทำหลายๆ อยางในเวลาเดยวกน เพราะนอกจากจะไมเสรจสกอยางแลว ยงไมมอะไรออกมาดอยางทตองการ เลอกสงทสำคญทสดมาทำกอน แลวทำใหเสรจ ถากลวลมวามอะไรตองทำบางกจดเรยงขนมาเปนขอๆ แลวคอยๆ ขดฆาออกไปทละอยางททำเสรจ 10. เมอโลกหนกอง และทกอยางถาโถมเขาหาอยางตงตวไมทน ลองใชวธทางธรรมชาตบำบดอยางการบำบดดวยกลน หรอเสยงเพลงกชวยไดเยอะ เชน กลนทใหความสดชนของมนต ยคาลปตส หรอการเขาสปานวดผอนคลายกชวยไดเยอะ

BEST BRAIN FOOD

(PART I)

TIME TO KILL STRESS

HAVE A GOOD DREAM! ปญหาโลกแตกอยางหนงของมนษยเงนเดอน

ท มงานเขาอย ตลอดและเครยดอย เสมอกคอ ทำอยางไรจงจะนอนหลบสนท หรอไมตนขนมา กลางดก ใครทหาคำตอบไมเจอ เรามมาเฉลยใหคณแลว 1. อยาฝนเมอรางกายเรยกรอง - จงเชอนาฬกาในตวคณเอง โดยสงเกตจากรางกายทจะสอใหทราบเมอถงเวลา อยางเชนการหาวนอน อาการแสบตา ความรสกหมดแรง ความคดเรมชาลง และหนงตาเรมหยอน เพราะถาคณพลาดสญญาณตางๆ เหลานไปแลว คณจะตองรอไปอกอยางนอย 2-3 ชวโมง กวาทรางกายและระบบประสาทจะวนกลบมางวงอกครง ดงนน ถารสกงวงนอน

แลวกควรนอนเลยจะดทสด 2. อยานอนผดเวลา - เพราะนาฬกาในรางกายของคณจะบนทกเวลาทรางกายลมตวลงนอนอยางผอนคลายไดด หากคณนอนเรวกวาทเคย กจะไมหลบหรอกวาจะหลบกใชเวลานาน และถาคณปลอยใหร างกายทำอะไรจนเกนเวลา เขานอนนนกถอเปนการฝนใจนาฬกาในรางกายอกทางหนง ซงเดยวมนจะรวนเอางายๆ 3. งดออกกำลงกายตอนเยน - เปนความเขาใจผดๆ ทวาการเลนกฬาหลงเลกงานจะทำใหเหนอยจนคณอยากจะนอน เพราะทจรงแลวการออกกำลงกายไมวาจะในชวงไหน กลวนสงผลไปกระตนใหระบบตางๆ สดชนตนตวมากขนตางหาก 4. หายใจใหถก - เพราะการหายใจทถกวธ

หายใจเขาทองปอง หายใจออกทองแฟบ จะชวยใหรางกายไดรบออกซเจนมากขน ทำใหระบบตางๆ รวมทงสมองและอารมณผอนคลาย จนในไมชาคณกจะรสกงวงนอนและหลบไปอยางสบาย 5. ทานอาหารคำแตหวคำ - รางกายเราใชเวลายอยอาหารตางๆ นาน 4-8 ชวโมง ในแตละมอ ดงนน ถาคณอยากนอนหลบสบายกควรกนมอคำกอนเวลาเขานอนอยางนอย 4 ชวโมง เพอทถงเวลานอนกระเพาะกจะหยดยอยอาหารพอดยงไงละ เพราะถาตราบใดทกระเพาะยงทำงานอย ระบบการนอนหลบกจะถกขดจงหวะ แลวคณกจะนอนไมหลบ

LITE DAY WITH

1. ทำซอสราดโดยตมนำตาล และนำสม-สายชในกระทะจนเดอด หลงจากน นใส แตงกวาห นลกเตา พรกแดงใหญห นเฉยง และใบมนตสบ 2. นำไกไปหมกกบตะไครหน กระเทยม ยหรา ผงกะหร ขง พรกแดงซอย ผกช ผวมะนาวขด และนำมะนาว ทงไวประมาณ 6-8 ชวโมง 3. ปนไกทหมกแลวเปนลกเสยบบนกานตะไคร (ลกษณะคลายกบกงพนออย) 4. อ นเตายางดวยไฟปานกลาง นำไกเสยบ ตะไครมายางประมาณ 4-5 นาท ในแตละดานจนสก และราดซอสทปรงไวพรอมเสรฟ

วธทำ Virgin Chicken สวนผสม

นำเสนอเมนอาหารททำไดงายๆ ไมยงยากมากเยอะ คราวนเราเลยมเมนอาหารแนวอลงการมาฝาก เพราะถงแมวาเครองปรงหรอสวนผสมตางๆ จะเยอะไปสกหนอย แตรบรองวารสชาตอรอยลำ แถมยง ไดประโยชนตอสขภาพแบบเตมๆ จากนานาสมนไพร

นำสมสายชหมกจาก

ขาวมวตามนซสงมาก ชวย บำรงหลอดเลอดใหมความยดหย น

เสรมสรางเซลลตางๆ ภายในรางกายใหมความแขงแรง จงชวยตอตานเซลลมะเรงไดด สำหร บผ ท ต องการควบค มน ำหน ก กรดจากนำสมสายชหมกจากขาวยง

สามารถดงไขมนออกจากเซลลเพอเปลยนเปนพลงงานไดดวย

Did You Know?

ไลท ชการ คอนำตาลแคลอรตำ ใหรสชาตหวานธรรมชาต โดยประกอบดวยนำตาล 99.5% และแอสปารแตม (Aspartame) 0.5% โดยแอสปารแตมคอสารใหความหวานทมการนำมาใชอยางแพรหลายในอตสาหกรรมอาหาร ซงใหความหวานมากกวา นำตาลทรายถง 200 เทา จงใหพลงงานตำกวานำตาลทรายมาก การใชไลท ชการ แทนนำตาลทรายสามารถลดปรมาณนำตาลลงครงหนง โดยใหความหวานทเทากน

Lite Sugar Fact

หมายเหต มนำตาลทรายเปนสวนประกอบ ไมเหมาะสำหรบผปวยโรคเบาหวาน

สำหรบสาวๆ

ทดแลรปราง แตกขาดความหวานไมได แนะนำใหใช

ไลท ชการ นำตาลแคลอรตำ ทนอกจากจะใหแคลอรเพยงครงเดยวแลว ยงใหรสชาตหวาน

ตามธรรมชาตของนำตาลอกดวย

ผอานทานใดทมไอเดยในการสรางสรรคเมนอาหาร-เครองดมเพอสขภาพ โดยใชนำตาลไลท ชการ เปนสวนประกอบ สามารถสงเมนของคณมาไดทอเมล adaybulletin08@gmail.com โดยเมนทไดรบการคดเลอกจะไดรบกฟตเซตผลตภณฑจากไลท ชการ เปนของรางวล และไดรบสทธ เขารวมเวรกชอป ทำอาหารเพอสขภาพกบทางไลท ชการ ในชวง ปลายป 2553 ตอไป

ซอสราด นำสมสายชหมกจากขาว 125 มลลกรม นำตาล 60 กรม แตงกวาหนลกเตา 1 ลก พรกแดงใหญหนเฉยง 1 เมด ใบมนตสบเปนชนเลกๆ 1 ชอนโตะ เครองไกยาง เนอไกสบ 400 กรม พรกแดงซอย 1 เมด ตะไครหนบาง 1 ตน กานตะไคร 3-4 กาน กระเทยมบด 2 กลบ ยหราปน 1 ชอนโตะ ผงกะหร 1 ชอนโตะ ขงซอย 1 ชอนโตะ ผวมะนาวขด และนำมะนาว 1 ลก ผกชสบ 4 ชอนโตะ

“หวานเตมรอย แตแคลอรนอยเพยงครง”

(เออเฟอสตรอาหารโดย : อจฉรา บรารกษ เจาของรานอาหารกบขาวกบปลา by iberry)

29

RELATIONSHIP

ชวตค ท หวานช นและสขสมจนเรยกวา ‘ถอไมเทายอดทอง กระบองยอดเพชร’ นน ไมไดเปนปาฏหารยทเกดขนโดยคนเพยงคนเดยว หากแตเปนการรจกปรบปรงเปลยนแปลงตวตนของคนทงสองฝาย ดงน 1. เรมชวตคดวยความรก และเตมความรกใหกนอยางสมำเสมอ ไมวาอายชวตคจะลวงเลยมาสกกขวบปกตาม 2. เปนเพอนทรกกน การใชชวตคใหยนยาวไดนน ตองอาศยความเขาใจ และรบฟงกนและกนในทกๆ ความเหน และปญหา

3. ซอสตยตอความรสกของคณและคนรก หมายถงการอธบายความร สกอยางตรงไปตรงมาตอคนรก และไมมเรองใดปดบงกน 4. หากจกรรมทำรวมกน เพราะความสขเกดขนไดเมอทำกจกรรมรวมกน เชน กนขาว ดหนงฟงเพลง หรอจะเปนกจกรรมทมความสนใจรวมกน เชน ปลกตนไม เลนกฬา 5. รกษาสขภาพรางกายใหแขงแรงอยเสมอ เพราะถารางกายสมบรณแลว อะไรตอมอะไร ไมวาจะเปนงานหนก หรอความเครยดในชวตคกจะลดลง

LOVE LESSON

พอเหมาะวนละไมเกน 3 ถวย จะชวยชะลอไมใหเซลลสมองเส อมถอยหรอเกดโรค อลไซเมอรได 5. ถว ถวมทงโปรตน ใยอาหาร และไขมนทมประโยชน รวมถงคารโบไฮเดรตเชงซอนทอยในถวทจะทำใหเราแจมใสได ในขณะทโปรตนและไขมนจะชวยใหพลงงานในร างกายคงระด บไว ได ตลอดท ง ว น นอกจากนยงมวตามนอซงจำเปนตอการทำงานของสมองและหวใจอกดวย 6. ทนา นอกจากจะเปนแหลงของกรด ไขมนโอเมกา-3 แลว ยงมระดบวตามนบ 6 สงกวาอาหารประเภทอนๆ ซงวตามนบ 6 มประโยชนโดยตรงในการชวยบำรงความจำ รวมถงสขภาพโดยรวมในระยะยาวของสมอง สรปโดยรวมแลวกคอ วตามนบคอหนงในสารทสำคญทสดตอการบำรงระบบประสาทและสมอง 7. ขาวกลอง ดวยความทมคาดชนนำตาลตำ จงชวยใหสมองกระปรกระเปราผดหผดตาจากการกนขาวขาว เพราะนำตาลในขาวขาวจะชวยใหสมองรสกแจมใสไดเพยงชวคร จากน นกจะนำอาการงวงเหงาหาวนอนและเฉอยชามาสรางกายแทน ดงนน ใครทตองทำงานทงวน ใชสมองในการจดจำขอมลมากๆ จงควรเลอกกนขาวกลองแทนขาวขาว 8. ชาเขยว ชาเขยวนนอดมไปดวยสารคลอโรฟลลทชวยบำรงเซลลตางๆ รวมถงระบบการไหลเวยนเลอดภายในรางกายใหมประสทธภาพมากขน ชวยลางสารพษและของเสยออกจากรางกาย จงสงผลให ผทดมชาเขยวเปนประจำรสกสดใส ปลอด-โปรง นอกจากนยงชวยตอตานการเกดโรคอลไซเมอรได เพราะสารตานอนมลอสระในชาเขยวนนมมากกวาบลเบอรถง 33 เทา 9. เมลดพช ไมวาจะเปนเมลดทานตะวน เมลดแฟลกซ เมลดฟกทอง หรอเมลดพชอนๆ กลวนมโปรตน ไขมน วตามนอ สารตานอนมลอสระ และแรธาต ซงชวยเสรมสรางความจำในสมองแทบทงสน 10. ขาวโอต ขาวโอตมใยอาหารและโปรตนทชวยในการบำรงรางกาย ทสำคญยงม โอเมกา-3 ทชวยกระตนการทำงานของเซลลสมอง การกนขาวโอตตอนเชาจงชวยใหเราแจมใส และไมงวงนอนในยามบาย

สาวๆ มกปรารถนาการมหนสวย สเลนเดอร จงระมดระวงและควบคมอาหารเปนพเศษ โดยไมคำนงถงวธการเผาผลาญเอาไขมนหรอพลงงานทรางกายสะสมไวออกไป เราจงมวธเผาผลาญไขมนแบบงายๆ มาฝาก • ดมนำสมคนสด เพราะวตามนซจะชวยดดซมสารอาหารทสำคญ หากทานเปนผล กจะไดรบเสนใยธรรมชาต ชวยคมนำหนกไดอกวธหนง เพราะเสนใยเหลานนจะทำใหร สกอมทองเรวขน • ทานอาหารจำพวกธญพช เพราะอดมไปดวยไฟเบอร วตามน และสารตานอนมลอสระตางๆ เมอไฟเบอรเขาสรางกาย ระบบจะทำการยอยชาๆ และคอยๆ ดดซมเขาสรางกาย มผลทำใหรสกอมทองนาน ไมหวเรว • เคลอนไหวรางกาย โดยคณอาจเรยกเหง อดวยการเดนเลนหรอว ง หากมเวลาอาจเลนกฬาท ชอบสก 1 ชวโมง เชน วายนำ หรอเตนแอโรบก ซงการเคลอนไหวรางกายเรวๆ แค 30 นาท จะสามารถเผาผลาญไขมนได 140 แคลอร เลยทเดยว • เคยวอาหารชาๆ เพราะการทานเรวจะทำใหกนมากเกนอตราโดยไมรตว นอกจากน ควรหลกเล ยงการทานอาหารหลง 6 โมงเยน หรอชวงเวลากลางคน • ทานผกผลไมทกวน เพราะผกจะใหพลงงานนอย แตใหสารอาหารมาก สวนผลไมใหเลอกทานทใหพลงงานตำ เชน ฝรง มะมวง ชมพ แตงโม แคนตาลป เลยงผลไมหวานจดใหพลงงานสงอยางทเรยนหรอเงาะไว ใหด

SIMPLE WAYS TO DIET

THE WORDS32

“Life didn’t promise to be wonderful.” ชวตไมไดใหสญญาเสยหนอยวาจะเปนสงมหศจรรย -Teddy Pendergrass

“It’s annoying to be disapproved of by people who know only half the story - especially when you’re not sure which half they know.” มนนารำคาญทคนทไมเหนดวยกบเราคอคนทรเรองเพยงครงเดยว โดยเฉพาะอยางยงคณเองกไมแนใจอกตางหาก วาแลวมนครงไหนกนทคนพวกนนร -Robert Brault

“Admiration is a very short-lived passion, that immediately decays upon growing

familiar with its object.” ความชนชมเปนอารมณทมชวตแสนสน เพราะยงคนเคยกบสงนนมากขนเทาไหร

ความชนชมกจะสญสลายไปในทนใด -Joseph Addison

“When solving problems, dig at the roots instead of just hacking at the leaves.” เมอตองแกปญหา จงขดลงไป ทราก แทนทจะปลดแตใบออก -Anthony J. D’Angelo

“The world needs dreamers

and the world needs doers. But above all,

the world needs dreamers who do.”

โลกตองการนกฝน และโลกกตองการนกลงมอทำดวย แตเหนอสงอนใด

โลกตองการนกฝนทลงมอทำ -Sarah Ban Breathnach

“I know not what the future holds, but I know who holds the future.” ขาพเจาไมรหรอกวา อนาคตมอะไรรออย รเพยงแตวาใครเปนคนกมอนาคตไว -นรนาม

“There is nothing so useless as doing efficiently that which should not be done at all.” ไมมอะไรไรประโยชนมากไปกวาการลงมอทำอยางเตม ความสามารถในสงทไมควร จะตองทำเลยกได -Peter Drucker

“The vision must be followed by the venture. It is not enough to stare up the steps -

we must step up the stairs.” วสยทศนตองตามมาดวยการลงทนลงแรง

แคการยนมองขนบนไดนนยงไมพอหรอก เราตองกาวขนบนไดดวย -Vance Havner

หากจะมคำจำกดความใดทเหมาะสมทสดกบวงดนตรซงผานรอนผานหนาวมาตลอด10ปอยางThe Basket Bandสำหรบเราคงตองขอหยบยมคำพดของทานขงจอ นกปราชญคนสำคญของจนทกลาวเอาไววา“ความภมใจทยงใหญไมไดอยทเราไมเคยลม แตอยทเราไดลกขนจากทกครงทลมลง” มาใชสรปเรองราวของสองหนมอารมณด ‘กา’ - อธกร ศรยาสวน เจาของนามปากกา ‘อรนธรณ’และ‘นะ’ - ธนะ รตธสารนกรองหนมรางใหญไดดทสดนนคงเปนเพราะวาวงดนตรเลกๆแตใจใหญวงนสามารถฝากระแสอนผนผวนของวงการเพลงอนดไทยออกมายนหยดและสรางพนทเลกๆ ของตวเองไดสำเรจ จนมแฟนเพลงตดตามผลงานของพวกเขาอยางเหนยวแนนมาถงทกวนน แตเร องราวของสองคนนจะเขมขนขนาดไหนกอนอนเราคงตองขอพาคณไปพบกบทมาของชอ TheBasketBandกน เสยกอน(คำเตอน:โปรดใชวจารณญาณในการ‘ฮา’ประกอบการอาน) “ทผานมาเราจะทำงานภายใตโจทยของคนอนทำเพลงใหบรษทโฆษณาทำเพลงตามทลกคาตองการกรสกวาเออ!ทำไมเราไมทำเพลงของตวเองบางจนวนหนงไดมโอกาสฟงเพลงของนกรองหญงชาวอนโดนเซยชอครสต ซงเธอกมลคทอนโด อนโดคอผวสดำ ใสเสอสสมสทสชมพ แตรองเพลงไดเพราะมากแลวเรากเฮย!แบบนแหละทเราอยากทำเสยงแบบนดนตรอยางนเลยนไงทำเพลงแบบเราคอเราเปนคนชนชนกลางหนาตามาตรฐานทกอยางปกตคอนขางไปทางลบดวยไมไดหนาตาดรองเพลงกพอไดดนตรกเลนไดแตกไมไดดมากมาไดเจอแรงบนดาลใจ กเลยพบวาคนหนาตาไมดทอยากทำเพลงดๆ มนทำไดเราจงทำเพลงขนมาชอเพลงวาคำตอบพอทำเสรจกไรตลงแผนPrincoทนทซงไรตเสยไปแผนนงดวย!มาใชไดแผนทสอง(หวเราะ)หนาแผนกเขยนวากาสหกรณความคดตามดวยเบอรโทร.แลวกชอบรษทไมไตคดชอเพลงคำรองทำนอง ใสไปหมดผลปรากฏวาแผนซดเหมอนแผนยนตมากเลยครบ(หวเราะ) จากนนเรากเอามาสงใหกบทาง Fat Radio ซงตอนนนเขากถามวาแลวไมมชอวงหรอไง?พวกเรากเอาแลวไงทำไงดขณะทขบรถกลบออกทางซอยศนยวจยตดเลยบทางดวนเพอกลบบานกผานสนามเปตองสนามกฬาตางๆ เรากเรมละ เปตองแบนดบอกซงแบนดฟตซอลแบนด จนมาถงสนามสดทายสนามบาสเกตบอล เอย! ใชบาสเกตแบนด ตองขอบคณพระเจาทเราไมเลอกบอกซงแบนด(หวเราะ)แตเราชอบคำนนะบางทความคดทดมนอาจจะมาจากความคดทไมคอยดเทาไหรแตผลออกมาแลวมนดซงบาสเกตแบนดเปนตวอยางหนงวาวธคดไมไดซบซอนมากแตเผอญด” เมอซงเกลแรกของTheBasketBandถกปลอยออกมาปรากฏวาไดรบเสยงตอบรบทด จนถงขนาดทวาเพลงคำตอบ ของพวกเขาสามารถทำอนดบไตชารตตคกบเพลงของวงดนตรฝมอขนเทพอยางSoulAfterSix ไดอยางสสปฏบตการตอมาของสองหนมกคอการไปใหถงเปาหมายกบอลบมเตมชดแรกJustพรอมกบการเรยนรทจะลกขนยนหลงจากลมลง… “อลบมทหนงนดทกซงเกลเลยตอนทเราไปเลนทงาน Fat Festival ครงท 2พวกเรายนแจกลายเซนกนเปนพนแผนแลวบธเราอยตรงขามกบบธของวงทโบน พแกปกมาถามเราวาพวกคณทำอะไรกน ผมกบอกวา ผมทำดนตรครบพแกปกใหกำลงใจวา คณทำตอนะคณมาใชแลวละ ถาคณเพงทำแลวคณใหมมากคณทำไดขนาดนแลวคณทำตอไปเรยกวาพแกปมาเจมหนาบานใหเรากนเลยแลวเรากหอบเงนสดเปนแสนกลบบานดวยความภมใจ ซงตอนนนพวกเราเขาใจอาก เขาใจเฮยฮอแลววาทำคายเพลงมนดอยางนนเองพวกนองๆทมงานกปลาบปลมจากเราลงทนดวยซาลาเปาไมกลก(หวเราะ) “พอมาชดทสองWishเรากฮกเหมเอางบทงหมดทมแลวกเอาเงนอกสวนหนงทไมใชงบใสไปเตมท ซอเคร องอดเพ ม ซ อไมโครโฟนใหม ตอนนนพวกเรากคดโคตรซอเลยวา เฮย! ชดแรกมคนซอเรา5,000แผนสำหรบวงดนตรหนาใหมขายไดเทานมนดมากๆเรามแฟนเพลง5,000คนแลวอยาทำใหเขาผดหวง และอยาทำใหมนลดลงปมมนเลย 10,000 แผน อลบมชดสองทำกนเตมท คออลบมแรก มนยงเกรงใจตวเองไงยงไมเตมทชดสองเลยใสกนเตมทอโกขนเพยบ(หวเราะ)แลวFatFestivalปตอมาจดทสนามมานางเลงซงบธของเราอยชน 5กเอาวะ!มนคอทนทรพยของชดทสามกขนของขนไปกนตอนนนพวกเราเปรยบเสมอนทหารผานศกแบกของขนไปแตเรากบอกนองๆวา ไมตองกลวขนขนไปแลวเราไมตองขนลงเดยวมนกขายหมดสดทายงานเลกหนาซดมากครบเพราะแผนเหลอเอาไป5,000แผน ขายได400แผนปจจบนแผนเหลานนยงกองจนถงหลงคาบานผมอยเลย(หวเราะ)” ถงแมการลมในครงนจะทำใหเกดบาดแผลขนมา แตเมอทงสองกลบไปรกษาอาการบาดเจบของตวเองจนหายดแลว กาวตอไปของ TheBasket Bandจงเปนไปอยางระมดระวงมากขน โดยการเลอกทำมนอลบมOOPEP(ซงพวกเขาบอกทมาของชอนวาขออบอบไวกอนยงไมเอาจรง)เพอนำรายไดไปตอยอดในการทำอลบมเตมชดทสาม Reason ซงไดรบผลตอบรบทดอกครง จนมาถงอลบมพเศษฉลองครบรอบ10ปCuteทมเพลงฮตอยางคนนารกมกใจรายพรอมกบยอดคนดมวสกวดโอเพลงนในยทบ

กวา883,250คนโดยทมาของเพลงนอธกรกขอเปนคนเลาใหเราฟงดวยตวเองวา “เราอยากไดเพลงสนกๆกทำเพลงกนขนมาจากนนนองทเปนทมงานเขามาฟงแลวกบอกเราวาเพลงไมเหนจะดเลย เอาง พไปพกเถอะพวกพชอบไปเทยวทไหนพกไปทชอบๆ แลวกน เรากแบบโหย!แรง (หวเราะ)กเลยไปทชอบๆ เลยตรงไปทองหลอกนสองคนไปงานปารตลกคาแลวในงานมสภาพสตรนารกเยอะแยะไปหมดเลยแตพวกเธอกไมสนใจพวกเรานะคงเพราะเราแก (หวเราะ)แลวกมเพลงหนงดงขนมาคอเพลงหยดของกรฟไรเดอรสแลวพวกเราไกกามาก ไมเคยรเลยวาตรงคำวาหยดเขาจะหยดกนพอถงทอนหยดๆชวตผมสองคนแบบวาเตนกนตอคนในผบเขากหยดแลวกมองมาแบบวาสองคนนไปอยไหนมาแลวมนมสองทอนใชไหม เขาหยดครงแรกครงเดยว ไอทอนหลงผมดนหยดคนกมองคนเปรยวมาจากไหนแลวคนนารกนบรอยมองซงในชวตไมเคยโดนคนนารกนบรอยมองเลยผมกดวยความคะนองกบอกนะเลยวา เขยนเพลงใหไดอยางนส อยางเพลงหยด นะกบอกผมวาเขยนไดพแตตองมคำวาหยดดวยนะจะไดหยดตรงๆเสยท(หวเราะ)แลวเรากเหนคนนารกเยอะกอยากมปฏสมพนธเพอนๆในโตะกบอกวาเฮยหนาตาอยางแกสองคนอยาไปยงเลยคนนารกมกใจรายเรากเอาละโวย!คนนารกมกใจรายถงบานต3กเขยนเสรจต4ครงมคำวาหยดมคำวาคนนารกมกใจรายผมกบอกวาถาเขยนไดอยากไดอะไรบอกเลยปรากฏวานะเขยนไดแลวออกมาดดวยแลวเขากขอวานางเอกมวสกวดโอนตองเปนแพตตองศมาลนเทานน! “ผมก เฮย! บาไปแลว นองเขากำลงดงจากหนงเร องรถไฟฟาฯ แตสญญาแลวกตองทำผมโทร.ไปGTHเลยบอกวามาจากTheBasketBandโอเปอเรเตอรกบอกวาแผนกกฬากด2คะ(ฮาครน) แตสดทายกไดนองมาเลนโดยทางคายโทร.กลบมาบอกเราวาควแพตตไดวนนๆนะวนเดยวเทานนซงมเวลาเตรยมตวไมกวนกเอาละทนทำเอมวใหเปนคาตวนองเขาหมดแลวกเรมไปยมเตนทของนองคนนกลองของคนนน ไฟรถตสถานทยมเขาหมด (หวเราะ)จากนนกใชหลกวธวา เราจะสงรถตไปรบแพตตแลวเร มถายทนทเลยพอแพตตลงรถตกถายเลย เพราะกลวนองเขามาเหนสภาพกองถายแลวจะเปลยนใจกลบพอนองลงมาจากรถยกมอไหวเรากถายไว เผอนองเขาสวสดแลวลากลบเลยกยงดถอวายงไดมหนานองโผลมาชอตหนง(หวเราะ)จากนนแพตตแตงหนาเอา!ถายไวแพตตกนสปาเกตตกถายไวนกขาวมาสมภาษณถายไวขอความรวมมอ พสมภาษณผมถายพสมภาษณดวยฉากแพตตขจกรยานเลน เราก... แพตต ขจกรยานเลนส สนกมากนะ เหมอนหลอกนองเขาเลย (หวเราะ) แพตตกนารกมากสงอะไรไปกเลนนองเขากถามพจะเรมถายเมอไหร เรากแบบ...ถายแลวนองกงงๆจะเหนฉากทนองทำหนางงๆกนแหละตอนนเลย (หวเราะ)แตดวยความนารกสดใสของแพตตและเนอเพลงทมนเขากนกทำใหเอมวเพลงนกลายเปนทชนชอบของคนด” จากจดเรมทมาจากความตงใจผสมกบความจรงใจทมถงแมวาอาจดทลกทเลบางในบางครงแตเสยงตอบรบทดของแฟนเพลงกมมากขนเปนเงาตามตวและในปน TheBasketBandกมอายครบ10ปเตมอธกรและธนะจงอยากคนกำไรใหกบคนฟงเพลงดวยการจดคอนเสรตBasket Band Stand Up Showขนมา “ผมรสกวา10ปทำใหเราคดอะไรมตรรกะมากขนซงตรรกะทพวกเราไดรบมาจากการทำงานโฆษณาทมวธการวางแผนอยางด แตกลบพบวามนใชไมไดกบการทำสงทเรารกพอเรารกเสยอยางเราจะลมตรรกะนไป เราจะมคำคำหนงทพดกนเสมอเลยวา ชางมน!ทำไปเลย ไมตองคดเยอะทำเลยแลวเรากเชอวาTheBasketBandเปนอยางนไดเพราะไมคอยคดเยอะไมคอยวางแผนเยอะไมคดซบซอนลมลกอะไรแถวบานเรยกวามาดอๆแบบน เรารกแฟนเพลงเลยจะทำคอนเสรตคนอนเวลาจะทำคอนเสรต มคนมาดกนประมาณ1,500คนทางธรกจเขากวางแผนแลววาตองเตรยมเพมรอบตองสงของมาขายเขาวางแผนกนแบบน แตเราไมม ไมไดคดหรอก เอาเทานทำไปเหอะมนกเปนวาในทางธรกจคอนเสรตBasketBandStandUpShowครงนถอวาเดนเกมผดนะไมควรทำอยางยงเรากคดกนไดเพราะเรากทำคอนเสรตใหกบศลปนทานอนๆมาหลายคนแตเราทำเพราะอยากทำและเราถอวานคอความสำเรจของพวกเราแลวครบ” **Basket Band Stand Up Show ไลฟโชวแบบโรแมนตกผสมความเฮฮาจากสองหน มอารมณด พรอมแขกรบเชญพเศษ ป Blackhead, บอย ตรย, โก Mr. Saxman และ เตย จรนทรพร ณ โรงละคร M Theatre วนอาทตยท 19 ธนวาคม 2553 เวลา 14.00 น. และ 19.00 น. รายละเอยดเพมเตม www.thaiticketmajor.com

34THE GUEST

THE POSITION FOR SUCCESS เรอง :ทรรศนหาญเรองเกยรต ภาพ : กฤตธกรสทธกตตบตร