ISSUE 11027 AUGUST - 2 SEPTEMBER 2010

THE NAKEDTHOUGHT

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต สรนพร จงพทกษอดม เอกพล บรรลอ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม วรศรณย สทธนภาชย พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการฝายโฆษณา อบลวรรณ จรเจรญสข 08-1171-1886 ผจดการอาวโสฝายโฆษณา สพชรา มโนรนทร 08-1928-1284 ฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6993-7479, กณฐลดา ชนสวสด 08-3016-5400 กลวรรณ วรรณะล 08-1934-7615 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ผจดการฝายประชาสมพนธ จนทรเพญ ตงสมปตตวงศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2203-1040 อเมล adaybulletin@daypoets.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชก นรศรา เปยะกง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49

ปท 2 ฉบบท 110 วนท 27 สงหาคม - 2 กนยายน 2553

สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin08@gmail.comกรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน

0608

30

2016

เรองราวตอไปนไมใชคำต -ชม หร อข อเสนอแนะ หากแตเปนประสบการณจากชว ตจร งของผ อ าน a day BULLETIN เยนวนศกร บนรถตโดยสารจตจ กร-ร งส ต เม อ

หยอนกนลงบนท ว างท ส ดทายบนรถต เสร จเรยบรอย บนตกของผอาน adB มกระเปาหนงสอ

ภายในกระเปาประกอบไปดวยหนงสอเรยนและหนงสอเลนอยหลายเลม หนงในนนคอ a day BULLETIN ฉบบท 106 (30 กรกฎาคม-5 สงหาคม 2553 ผอานจงใชมอขวาควานหา adB เมอควานหาจนเจอจงคอยๆ เคล อน adB มาวางไวบนกระเปาหนงสอ ขณะกำลงจองมองใบหนาของโอปอล ทนใดนนเอง เสยงของใครบางคนทนงอยขางๆ กดงขน เสยงจามครงท 1 -- ไมคดอะไรมาก คงมคนนนทาเธอกเทานนเอง --

เป ดไปหน าแรก กำล งจะอ านบท บรรณาธการ เสยงของใครบางคนทนงอยขางๆ กดงขนอกครง และอกครง ในทายทสดเสยงจามนนกสนสดลงพรอมๆ กบการสนสดลงของการอาน adB บนรถตคนหนงเชนกน ไมไดตวากลนกระดาษของ adB เหมนนะ เปลาเลย แคนำมาเลาใหฟงเฉยๆ กเทานนเอง -พมพชา บญอนนต

06 GOODNEWS ต ดตามข าวสารด ๆ ร อ บ โ ล ก ป ร ะ จ ำสปดาหไดในหองขาวแหงน

08 INTERVIEW เปลอยความคดของหนมทไมเคยหยดคดอยาง ‘นาเนค’ - เกต-เสพสวสด ปาลกะวงศ ณ อยธยา

16 A MUST สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล วจะหาว า ไมเตอน

20 HOME MADEเมอความโมเดรนผสมผสานก บความเป นไทย อะไรจะเกดข น ต องพลกไปชมบานสวยของ ธนากร แสนเมองมา

23 HEALTH AND HEART รวมสาระความร ท จะทำใหคณแขงแรงท งกายและใจ

27 ALL ABOUT BIZ เรยนร ท จะกลาหาญในแบบของผ นำ กบ ชลชาต เมฆสภะ แหง แปซฟค สตาร อนเตอร-เนช นแนล (ประเทศไทย) 28

THE WORDS ท กถ อยคำม ความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน

29 CALENDAR ใคร ทำอะไร ท ไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

30 THE GUEST รเรองออทสตกใหมากขน เพอความเขาใจทมากขน กบ ดร. ขวญ ห า ร ท ร ง ก จ พ ง ษ นกจตวทยาดานการบำบดออทสตก

The Pulse ระหวางนงกนกาแฟตอนบายวนหนง แตเปนกาแฟแกวทสองของวนนน ผเขยนเหลอบสายตาลงมาทขอมอ เพราะเหนอะไรสกอยางเตนตบๆ เบาๆ และมนกคอเสนเลอดตรงจดทเรยกวา ชพจร จะวาเปนครงแรกกไดทผเขยนเหนชพจรตวเองเตนชดๆ ตอหนาตอตาแบบน เพราะปกตชพจรเปนสงทตองจบถงจะรวามนยงเตนหรอเปลา และจากประสบการณทเคยจบมาตลอด กพบวามนยงเตนอยเสมอ แมขณะทเขยนบท บ.ก. ชนน (ไมเคยพดอะไรทเถยงไมไดขนาดนมากอน) ซงการทเหนชพจรเตนตอหนาแบบน ทำใหผเชยนถงกบชะงกการกนกาแฟไปโดยปรยาย แตสงทไมไดชะงกไปดวยกคอความคด ตรงกนขาม ความคดมนพรงพรออกมาดวยซำ และมนกเปนความพรงพรระดบทรนแรงเชยวกราก และทำให ‘อะไร’ บางอยางดานในของผเขยนหวนไหว สะทานสะเทอนขนมากะทนหน ความคดทเชยวกรากอยในหวนนมนเปนคำสนๆ งายๆ วนไปวนมาวา ‘ถาเกดชพจรหยดเตนขนมาละ?’ และเพยงคำถามเดยวนนกปรากฏคำตอบสารพดตามมา เชน ถาชพจรหยดเตนไปเดยวน แกวกาแฟทอยตรงหนากคงไมไดหยบกน หนงสอทเพงซอมากคงไมไดเปดอาน (ยกเวนปกหลงทอานไปบางแลวกอนจะตดสนใจซอมา) นดทมตอนเยนวนนนกคงไมไดไป เพอนทอยากเจอหนากคงไมไดเจอ กระทงโทรศพทบางสายทรอกคงไมไดรบ ฯลฯ จะวาไปชวตเปนคำสนๆ แตมความหมายมากทสดคำหนง ไมไดมากในเชงคำนยาม แตมนมความหมายในเชงลกกบทกคนบนโลกนทยงมชวตอย จรงอยวาถาโชคด คนบางคนอาจมชวตหรอชพทยนยาวได แตชวขณะทจะอนญาตใหเรามชวตหรอลมหายใจบนโลกนตอไมไดยาวนานอยางทคด พดใหเศราไปกวานนคอ มนแคชววนาทเทานน แคชพจรหยดเตนแควนาทน คณกหมดสทธเปนหลายๆ อยางอยางทคณคดแลว หมดสทธเปนกระทง คนอายยนดวยซำ ถาชพจรหยดไปในวนาทน ลงบญมผซงมอาย 59 ในปน กจะไมอาจฉลองแซยดในปหนาไดอกแลว -- แคชพจรเสนเดยวตรงขอมอนนหยด ทกอยางในชวตเรากจะหยดลง แนนอน ตลอดชวตตงแตเดกจนโตมา ผเขยนไดยนคำวา ชวตไมสนกดนกนไป ไมตำกวารอยพนครง แตวนาททเหนชพจรตวเองเตนตบๆ อยนน คำดงกลาวไมไดมความหมายกนใจผเขยนไดมากเทากบชวตไมดน กสนกนไป แนนอนวา ไอทดนนนกคอชพจรนนแหละ ชพจร ในพจนานกรม อาจจะแปลวา เสนเลอดทเตนอยตามรางกาย หรออะไรทอานแลวไมไดตนเตนตกใจมากมายนก แตเมอเราดคำนดๆ ชพ-จร จร ภาษาไทยเราแปลวา เคลอน ยาย หรอโคจร ผเขยนเลยขอแปลคำนตามความเขาใจกแลวกนวา มนคอจดแหงการเคลอน ยาย ของชวตมนษย เราจะเปนอย หรอตายจาก กขนอยกบจดน แคนกเพยงพอทจะทำใหชวตคณมเรองใหตนเตนขนแลว เราใชชวตทกวนๆ โดยไมทนไดคดเลยวา มถอยคำในพจนานกรมวาดวยชวต ตดอยบนขอมอเราแลวอยางนอยหนงคำ เพยงแตเราอาจจะไมมเวลาหนไปด ซงบางทมนอาจเปนธรรมชาตหรอชะตากรรมของพจนานกรมทกชนดบนโลกนกไดคอ มไวเกบ แตนอยครงจะเปดด ทงทรวามนคอสงทเกบ ‘ความหมายทถกตอง’ ทเราจำเปนตองรไวในนน เมอเราไมไดรความหมายทถกตอง เรากเลยใชคำผดกนบอยๆ เรองมนกมอยแคนน อาจจะเพราะกาแฟแกวทสองของวนนนททำใหผเขยนหวใจเตนแรง เมอหวใจเตนแรง ชพจรมนกเลยเตนแรงขนจนเหนไดชดบนขอมอ เรองมน กมอยแคนน หรออกท -- เรองมนอาจจะไมไดมอยแคนนกได วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

ISSUE 110, 27 AUGUST - 2 SEPTEMBER 2010

THE DATABASE

SURVEY THE RANKING

04

10 อนดบประเทศทดทสดในโลก

ทมา : www.newsweek.com

คณคดวาการใช โทรศพทมอถอ สงขอความ หรอแชตในระหวางชมการแสดง (ละครเวท, ภาพยนตร) เปนเรองทเหมาะสมหรอไม

THE POLL ทมา : สวนดสตโพลล

พฤตกรรมของนกการเมองทประชาชนคาดหวงและอยากใหเปน ทกวนนคนไทยถก คดคาบรการมอถอ เฉลยนาทละ 1.21 บาท และเปนอนดบ ท 45 ของโลกท ประชากรจายคา โทรศพทแพง ทมา : International Telecommunication Union (ITU)

“ไมเหมาะสมอยางนอยควรจะใหเกยรตคนรอบขางและการแสดงดวย”รงโรจน พมพฤกษ 27ป,ธรกจสวนตว “ถาการสงขอความไมรบกวนคนอนกไมนาจะเปนปญหา เพราะเปนสทธสวนบคคล”วสน จนทรโชต 25ป,นกดนตร “ถงแมจะปดเสยงแตแสงไฟและเสยงกดม อถ ออาจจะรบกวนคนอนได”วรามล ชนชาตประเสรฐ 21ป,นกศกษา “เหมาะสมมากกวาการคยโทรศพทแตแสงไฟอาจจะรบกวนอรรถรสในการชมการแสดงของคนอนไดเหมอนกน”กฤษ ขจรนตกล 22ป,นกศกษา “ไมเหมาะสมเพราะเป นการรบกวนสมาธ ของผชมคนอนๆ”นาถหทย อวยพร 23ป,ธรกจสวนตว “แสงไฟจากโทรศพทจะรบกวนใหคนอนเกดความรำคาญ และเสยอรรถรสในการชมการแสดง”ณฐวด นมมานสถตย 21ป,นกศกษา

จากวกฤตโลกรอนทเปนอยทวโลกในขณะนสงผลใหผลผลตขาวเพอสงออกของทวปเอเชยตกตำลงถง20%ในชวง25ปทผานมาในขณะทจำนวนประชากรท วโลกท บรโภคขาวในปจจบนอย ท 3,000ลานคนตอวนทมา : www.agency.com

การดมสราทำใหชาวรสเซย เสยชวตปละ500,000คนทมา : www.afp.com

จากวกฤตเศรษฐกจ ททวโลกตางเผชญ ส ง ผ ล ใ ห ม ย อ ด ค น ร น ใ ห ม ท ว โ ล ก ทตกงานสงถง 81 ลานคน ในปทผานมา ทมา : www.ilo.org

ชาวจนกวา 10,276คน ในเขตปกครองตนเองมองโกเลยใน ไดสรางสถตโลกขนใหมดวยการสราง ‘โดมโนมนษย’ ทมจำนวนมากทสดในโลกขนท เมองโอดอส เม อวนพฤหสบดท 12สงหาคม ทผานมาโดยใชเวลาในการลมทงหมด 1 ช วโมง 20 นาท และไดรบการรบรองจากกนเนสสเวลดเรกคอรดสเปนทเรยบรอยแลวทมา : www.matichon.co.th

ฟนแลนด 89.31

สวตเซอรแลนด 89.00

สวเดน 88.93

ออสเตรเลย 87.94

ลกเซมเบรก 87.45

นอรเวย 87.35

แคนาดา 87.29

เนเธอรแลนด 86.10

ญปน 85.99

เดนมารก 85.89

มความสามคค ไมแบงพรรค

แบงพวก 34.72%

ซอสตย มคณธรรม

จรยธรรมของ นกการเมอง 20.65%

มความรบผดชอบ จรงใจ มงมน

ทำงาน เพอประเทศชาต

และประชาชน 17.03%

มวสยทศน ทำงานเกง

บรหารงานเกง 14.12%

ลงพนทพบปะ ประชาชน

เพอรบฟงปญหา สารทกขสกดบ และขอคดเหน

ตางๆ 13.48%

ALC

OH

OL

10 4 1 2 3 5 6 7 8 9

6

• นคอเรอดำนำ Scubster สญชาตฝรงเศส ทประหยดพลงงานรอยเปอรเซนต เพราะทำงานดวยการใชเทาถบ เรอดำนำลำดงกลาวนเปนการทำงานรวมกนระหวาง Endlessflyers Association กบสองมหาวทยาลยดานเทคโนโลยในฝรงเศส โดยทงสองหนวยงานดงกลาวตงใจจะเปนทมจากฝรงเศสทมแรกทเขารวมการแขงขนเรอดำนำระดบโลกทจะจดขนในอเมรกา - AFP

• เหนภาพแลวคนๆ นกวาสงกรานตบานเรา แตจรงๆ แลวนคอศกสาดนำ หรอ Water War ทจดขนมาเปนปท 3 แลวทยาน ดาวนทาวนของกรงบดาเปสต ประเทศฮงการ งานนจดโดยสมาคมเยาวชนฮงกาเรยนทชอ The 4th Republic ซงจะจดในชวงหนารอนของทกป ไมทราบวามเดกฮงกาเรยนไดไอเดยมาจากการมาเทยวสงกรานตบานเราหรอเปลา - AFP

HUMAN RIGHTS

‘ฟอกซคอนน’ บรษทผผลตและประกอบอปกรณไอทจากคาย Apple, Nokia, HP, Sony และยหออนๆ ไดจดกจกรรมใหพนกงานในบรษทไดผอนคลาย หลงเจอปญหาตงเครยด มพนกงานฆาตวตายรายหลายกอนหนาน โดยเมอวนท 19 สงหาคม ทผานมา พนกงานหนมสาวของโรงงานฟอกซคอนน ผรบผลตและประกอบอปกรณอเลกทรอนกสรายใหญของโลก

ไดพากนวางมอหยดประกอบสมารตโฟนรวมถงอปกรณไฮเทคอนๆ แลวลงมารวมตวกนทสเตเดยมขนาดใหญเพอเตนปอมปอม ตะโกนคำขวญเพมกำลงใจในการทำงาน ดาน หลยส หว ผชวยพเศษของ เทอรร กว ผกอตงฟอกซคอนน เผยวา สถานการณเลวรายทเกดขนบนทอนจตใจลกจาง 92,000 คน ใน 16 สาขาในประเทศจน ซงการจดงานครงนกเพอสรางขวญและกำลงใจในการทำงานใหกบทกๆ คนอกครง รวมทงกอนหนานฟอกซคอนนกไดประกาศขนคาจางมากเกอบ 70% และเพมสวสดการตางๆ ใหกบพนกงาน รวมถงจางทปรกษาพเศษเพมเพอการจดการทดยงขน

เดกชายองกฤษไมยอมแพตอโชคชะตา แมจะมสมองเหลอแคขางเดยว

‘ฟอกซคอนน’ พาลกจางทำกจกรรม ลดเครยด!

ล กหม ต วหน ง ในปาเขตรฐฟลอรดา สหรฐอเมรกา ไดรบฉายาวา ‘เจาหวขวด- โหล’ เพราะหวของมน

ดนไปตดอยในขวดโหลจากการทมนเขาไปคยเขยอาหารในถงขยะ ทำใหไมสามารถกนอาหารใดๆ ไดเลยเปนเวลากวา 10 วน เมอชวงกลางเดอนสงหาคมทผานมา โดยประชาชนทพบเหนเหตการณดงกลาวไดแจงไปยงคณะกรรมการสงวนพนธ สตวปาและพนธปลาแหงรฐฟลอรดา (เอฟดบเบลยซ) เพอทำการคนหาและชวยเหลอลกหมตวดงกลาว โดยหลงจากการคนหาเพยงไมนานกพบลกหมและครอบครวเขาโดยบงเอญ เจาหนาทของเอฟดบเบลยซจงไดทำการจบมนไวและดงขวดโหลออกจากหวของลกหมจนหลด กอนทจะปลอยมนและครอบครวกลบสปา “แมวาเรองราวจะจบลงอยางมความสข แตเรากพบวาเรองเลวรายทสดอยางหนงทเกดขนกบสตวปากคอ อบตเหตทมนษยเราเปนผสรางใหกบมน อยางในกรณนแสดงใหเหนวาคนเราไมรจกจดการแยกขยะใหด” เจาหนาทรายหนงกลาว ชมภาพการชวยเหลอลกหมตว ดงกลาวไดท http://youtu.be/lp1XE63HtXQ

ลกหมหวตดขวดโหล ปลอดภยแลว

LIFESTYLE BUSINESS

PEOPLE

ANIMAL

บาทหลวงสดฮพ! ใชสเกตบอรด ดงดดเยาวชนเขาโบสถ

อนโดนเซยเปดตว ‘รถไฟสำหรบผหญง’ ลดการถกคกคามทางเพศ เหตเกดจากทางการของประเทศอนโดนเซยไดรบการรองเรยนจากผโดยสารทเปนสตรเรองถกคกคามทางเพศ

ระหวางการใชบรการขนสงสาธารณะ เชน รถโดยสารประจำทางและรถไฟ กระทรวงคมนาคมของอนโดนเซยจงไดทำการเปดตว ‘รถไฟสำหรบผหญง’ ขนทกรงจาการตา เพอปองกนผหญงจากการถกคกคามทางเพศในการใชบรการขนสงสาธารณะ โดยรถไฟดงกลาวมจำนวน 2 ต มจดเดนอยทการทาโบกรถไฟและเบาะนงดวยสชมพ โดยในเบองตนรถไฟดงกลาวจะใหบรการเฉพาะเสนทางทมผใชบรการคบคงเพยงเสนทางเดยวเทานน และอาจมการเพมตโดยสารหากวาการทดลองใหบรการครงนประสบความสำเรจ ทงน บรการตรถไฟเฉพาะผหญงนนมการเปดใหบรการครงแรกในประเทศญปนในชวงปลายป 2000 หลงจากนนกแพรหลายไปยงประเทศตางๆ เชน อนเดย มาเลเซย ไตหวน และบราซล

เราคงเคยไดยนขาวพระญป นใชการเทศนแบบแรพในการชกจงใหวยรนหนมาสนใจธรรมะกนมากขนมาแลว วนนเลยเอาขาวของฝรงมาฝากบาง โดยบาทหลวง ซอลตาน เลนดไว อาย 45 ป ชาวฮงกาเรยน เกดปงไอเดยในการใชสเกตบอรดชวยสรางความสนใจใหแกกลมเยาวชน ซงเขาไดรบแรงบนดาลใจมาจาก เซนตจอหน บอสโก นกบวชชาวอตาเลยนในสมยครสตศตวรรษท 19 ผซงอทศตนในการชวยเหลอเดกๆ ทมฐานะยากจนเปนจำนวนมาก โดยใชการละเลนตางๆ เปนแนวทางในการใหการศกษา และการเลนสเกตบอรดนกเปนงานถนดของเขา เพราะตวบาทหลวงเองไดฝกฝน

การเลนสเกตบอรดมาตงแตอาย 14 ป ซงกไดผลตอบรบทด

เพราะมเดกชาย 3 คน ท ไมเคยเขาโบสถมากอน

เรมมาโบสถบอยขน หลงจากทบาทหลวง เลนด ไว ได สอน

เทคนคการเลนสเกตบอรดแกพวกเขา ถาอยากรวาลลาการเลนสเกตบอรด

ของบาทหลวงทานนจะพลวเพยงใด กดเขาไปดท http://youtu.be/

y 1WACuPmOro ไดเลย

สำหรบผใหญคนไหนทในชวงนนงโอดครวญไมยอมลกขนสกบปญหา ขอใหด เดกชาย ลอส บล วย 12 ป จากองกฤษ เปนตวอยาง เพราะหนนอยคนนปวยหนกถงขนเหลอสมองเพยงขางเดยวจากอาการภาวะสมองอกเสบจากเชอไวรส ทำใหตองผาตดสมองซกขวาออกไปกอนทเชอโรครายจะลกลาม อยางไรกตาม อาการของหนนอยกยงไมดขนจนทำใหสมองทงหมด

หยดทำงานไปเมอวนท 14 เมษายน ทผานมา แตดวยอายทยงนอย และความใจส ทำใหลอสสามารถปรบสภาพรางกายไดจากการเขารวมโปรแกรมฟนฟรางกาย โดยตวหนนอยเองกมความหวงอยเสมอวา เขาจะสามารถกลบมาใชชวตไดตามปกตอกครง

7

• ภาพนารกและนาลนสำหรบคนดภาพนเกดขนทเมอง Leipzig ในเยอรมน ซงเปนสถานทจดตลาดซอขายสตวเลยง ขาวไมไดบอกวาหลงจากเจาชเนาเซอรยกษกบเหมยวนอยจองกนแลวเกดอะไรขน หวงวาจะจบลงแบบสมานฉนทกแลวกน - AFP

• เหตการณเฮอรเคนแคทรนาถลมนวออรลนสผานไปเกอบ 5 ป แลว (ครบรอบในเดอนสงหาคมน) และชายคนนคอหนงในผทรอดชวตจากเหตการณดงกลาวทไดรบการชวยเหลอจากทางการ และ Make It Right มลนธของพระเอกหนมหลอ แบรด พตต ทมาชวยสรางบานหลงใหมทตงอยใกลกบบานหลงเดมทเสยหายไปใหฟรๆ - AFP

27 สงหาคม 2498 - รฐบาลชด จอมพล ป. พบลสงคราม อนญาตใหคนไทยเปดการพดไฮดปารกตามแบบองกฤษไดเปนครงแรกททองสนามหลวง 28 สงหาคม 2520 - กระทรวงมหาดไทยไดจดตงจงหวดพะเยาขนเปนจงหวดท 72 ของไทย โดยแยกมาจากจงหวดเชยงราย 29 สงหาคม 2504 - พระนางเธอ-ลกษมลาวณ พระมเหสในพระบาทสมเด จพระมงก ฎเกล าเจ าอย ห ว ส นพระชนมจากการถกคนรายลอบปลงพระชนมเพอปลนทรพย 30 สงหาคม 2534 - ดาวเทยมโยโกะ สำหรบการศกษาดวงอาทตยในความรวมมอระหวางญปน สหราชอาณาจกร และสหรฐอเมรกา ถกปลอยขนสอวกาศ 31 สงหาคม 2530 - เครองบนโบอง 737 ของบรษทเดนอากาศไทย ตกขณะลงจอดทสนามบนภเกต มผเสยชวต 83 คน 1 กนยายน 2258 - พระเจาหลยสท 14 แหงฝรงเศส เสดจสวรรคตหลงครองราชยนาน 72 ป ซงนานกวาพระมหา-กษตรยพระองคใดในทวปยโรป 2 กนยายน 2507 - วนเกด คอาน รฟส นกแสดงชอดง โดยเกดทกรงเบรต ประเทศเลบานอน แมเปนชาวองกฤษ พอเปนชาวอเมรกนเชอสายฮาวาย จน โปรตเกส และองกฤษ

Did You Know?

SPORT

หญงสาวทพมพขอความบนมอถอเรวทสดในโลก เมลซา ธอมปสน สาววย 27 ป ชาวองกฤษ ไดจารกชอบนหนงสอกนเนสสบกไปในทนท หลงจากทเธอสามารถพมพขอความ

บนมอถอไดรวดเรวทสดในโลก โดยใชเวลาเพยง 25.94 วนาท ทงน เมลซาพมพขอความเดยวกบ แฟรงคลน เพจ ชาวอเมรกน วย 24 ป เจาของสถตคนเดม ดวยเวลาทนอยกวาเกอบ 10 วนาท กลายเปนแชมปพมพขอความบนมอถอเรวทสดในโลกไปในทนท ทงน โทรศพททเธอใชในการทำลายสถตโลกครงนเปนโทรศพทแบบทชสกรน

เหตเกดเพราะ Twitter เมอ Twitter กลายเปนสวนหนงในชวตของใครหลายๆ

คน เรองไมนาเชอหลายเรองจงเกดขน โดยม Twitter เปนสอกลาง • โดนจบเพราะทวตเตอร - เหตเกดเมอสนามบนโรบนฮดในเมองเชฟฟลดของประเทศองกฤษปดกะทนหน Paul Chambers วย 26 ป ทกำลงจะเดนทางพอด กเลยทวตระบายความรสกหงดหงด และขวาจะเปาสนามบนใหกระจย สปดาหตอมาตำรวจเขาจบกมเขาในฐานะผตองสงสยในคดกอ การราย ซงกวาจะถกปลอยออกมากตองใชเวลาถง 7 ชวโมง เพออธบายวา เขาแคลอเลน! • รอดจากอมพาตเพราะทวตเตอร - เหตเกดเมอ Patrick Johnson นกออกแบบเวบไซตวย 26 ตนขนมาแลวพบวาหนาของตวเองชาไปครงหนา ทนใดนนเขากทวตถงอาการของตวเองผานทวตเตอร ไมนานกมผหวงดตอบกลบมาวา ควรไปโรงพยาบาลดวน เพราะนเปนอาการของอมพาต

Patrick จงไดรบการรกษาภายใน 40 นาท หลงจากททวตไป ทำใหเขารอดจากการอมพาตไปตลอดชวต • เทยวรอบโลกเพราะทวตเตอร - เหตเกดเมอ Paul Smith บลอกเกอรชาวองกฤษ (ไมใชดไซเนอร) ปงไอเดย ออกเดนทางทวโลกใน 30 วน โดยไมใชเงนแมแตบาทเดยว แตจะทวตขอรบนำใจจากชาว Twitter ทงคากน คาทพก คาเดนทาง สรปแลวเขาสามารถเรยไรเงนไดทงหมดถง 5,000 ยโร จากชาวทวตเตอรกวา 11,000 คน สามารถเดนทางไปถงนวซแลนดโดยไมตองควกกระเปาเลยจรงๆ • ทวตขณะแตงงาน - เหตเกดในงานแตงงานของ Dana Hanna และ Tracy Page เมอกลาวคำปฏญาณเสรจสน แทนทจะจบเจาสาว Dana กลบหยบมอถอของเขาขนมา แลวทวตไปวา ‘กำลงยนอยหนาแทนพธกบ @TracyPage อกสองวนาท เธอกจะกลายเปนเจาสาวของผม ไดเวลาจบเจาสาวแลว’ ไมเทานน เขายงชวนใหเจาสาวทวตดวย คำเตอน : ไมใชวาเจาสาวทกคนจะใจกวางเหมอนกนหมด

‘นองจน’ สรางประวตศาสตร! ควาเหรยญทองโอลมปกไดเปนคนแรกของไทย ประเทศไทยไดเฮกนอกครง เมอ วรวงษ พงษพานช หรอนองจน นกเทควนโดสาวชาวพทลง เอาชนะคแขง

สดหนในรอบชงชนะเลศการแขงขนเทควนโด รน 49 กโลกรม หญง กฬายธโอลมปกเกมส ครงท 1 ประเทศสงคโปร โดยเธอตองพบกบ ดานา ทราน จากจอรแดน ซงยกแรกทงคเสมอกน 1-1 และไทยขนนำเปน 4-3 ในยกทสอง แมจะพลาดทาโดนตเสมอในยกท 3 ดวยคะแนน 4-4 แตสดทายนองจนกเอาชนะไปดวยคะแนน 1-0 อยางฉวเฉยด และควาเหรยญทองเหรยญแรกใหประเทศไทยมาไดอยางสวยงาม

“ ถ า ผ ม จ ะ ย ง เ ก ย ว ก บก า ร เ ม อ ง ห ร อ แ ส ว ง ห าอำนาจ คงไมตองรอใหอายถง 60 กวา แตในวนนสถานการณบานเมองมนเสอมทรดลงมาก และ นาเปนหวงมาก เลยทำใหผมรสกผดอยพอสมควร ถาไมชวยในสงทพอชวยได”

เสกสรรค ประเสรฐกล เนชนสดสปดาห ฉบบท 951 วนท 20 สงหาคม 2553

08

สมภาษณ : วไลรตน เอมเอยม ถายภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

คำวา กบาล เปนคำทอาจจะมอยเกลอนบทสมภาษณชนนของ ‘นาเนค’ - เกตเสพสวสด ปาลกะวงศ ณ อยธยา ซงคำวากบาลนน พจนานกรมไทยใหความหมายเอาไววาหวกะโหลกการพดวาใชกบาลใหมากกแปลวาใชหวใหมากซงมนยยะลกไปกวานนวา ใชความคด(ซงอยในหว)ใหมากดงนนในบทสมภาษณชนน สงทจะเกลอนไปพรอมๆกบคำวากบาลกคอความคดและแนนอนวาการมบทสมภาษณทเตมไปดวยความคดเปนเรองทเราพงพอใจเอามากๆเพราะความคดเปนทรพยากรธรรมชาตอยางหนงทเราเชอวาสงคมกำลงขาดแคลน บทบาทหนาทตางๆทเราเหนนาเนคทำและเปนอยทกวนนปฏเสธไมไดวามนเกดมาจากความคดและวธคดลวนๆแมภาพท เราคนเคยจะชวนใหคดอยางผวเผนวา เขาเปนผชายปากจดกดคนอนเพอความเฮฮาไปเรอยกเถอะแตสดทายแลวสงทจะกลนออกมาเปนคำพดททำใหคณหวเราะกนกตองมตนกำเนดมาจากความคดของเจาตวนนเอง คงไมสมควรนกถาเราจะตงตนเปนเสมอนคนดแลแผนกควซ (QualityControl)ทจะบอกคณวาความคดของเขาดหรอไมด เพราะคณยอมมความคดของคณเองทจะบอกวา มนดหรอไมดสำหรบคณอยาลมวาเครองแอบโดมไนเซอรสำหรบบางบานก ไมไดมไวออกกำลงฟตกลามเนอหนาทองอยางเดยว แตมนยงเอาไวตากผาเชดตวหรอเอาไวใหแมวนอนก ได ของทมประโยชนสำหรบคนบางคนอาจไม เหมาะกบวถชวตของคนอกคนแตทงหมดทงปวงน คนทงหลายอาจจะพลาดไปเพยงเพราะไมไดคดใหมากพอวาเราเหมาะหรอไมเหมาะกบอะไร เรากเลยเลอกซอสงทเหมาะกบคนอนมาใชกบตวเอง ระหวางพดคยกบนาเนค เราสงเกตเหนวาเขาไมใชคนทจะนงคยเฉยๆ ไดนานคยๆ อย เขากจะยกขาขนมานงยองๆบนเกาอ สกพกกเอาขาลงสกพกนอนตอดวยลกมานงยองๆอกรอบ ในขณะทปากก ใหสมภาษณเปนคำพดพรงพรเหมอนเขอนแตกจากการทเคยลงเรยนวชาจตวทยามาบางเราพอจะอานออกวาคนทอย ไมนงแบบน คอคนทความคดกำลงหลงไหล และไมหยดงายๆถาจะใหเหนภาพกนาจะพดวานาเนคเปนคนทถายสะดวกทางความคดคนหนง น า เ นค เ ป นคนม ค ว ามสามารถมากมายหลายเรอง (ลาสดเจาตวกำลงสนกสนานกบการแตงเพลงเพอเปนเพลงประกอบสำหรบThe Naked Show #4 ทกำลงจะเปดการแสดงในอกไมนาน)แตเรองหนงทเรายอมรบวานอยคนจะทำไดกคอพดเรองความคดใหคนไดคดนแหละ บทสมภาษณชนนเปนพยาน

ตอนนนอกจากงานพธกรตามรายการตางๆ แลว ทราบมาวาคณมงานประจำดวยใชไหม? ใชแลว ตอนนม บรษท ซะอยางงน กบ บรษท กำมะแหลตมเปยะ บรษท ซะอยางงน เปนบรษทททำเกยวกบโทรทศน เกยวกบทวโปรดกชน ไมวาจะเปนรบจางผลต ทำสกป ทเปดบรษทเพราะวาปกตเวลาทเปนพธกรรายการตางๆ เราเหมอนจะตองรบหนาททปรกษาไปดวย เพราะเราเชอวาเวลาออกทวชาวบานกจะจำหนาเราได เพราะฉะนน การเปนทปรกษาของรายการนนดวยเปนการรบผดชอบหนาตาของตวเอง ทำใหรสกเปนเจาของรายการไปดวย แลวในความรสกของคนด พธกรกคอเจาของรายการ เรากเลยมความรสกวาถาเขามความคาดหวงแบบนน เรากควรทำใหมนเปนแบบนน สวนบรษทใหมทเปด กำมะแหลตมเปยะ เปนอเวนตเอเจนซ รบทำอเวนตตางๆ ชอบรษทคำนแปลวาเกนจะบรรยาย เพราะวาคำนมนไมร จะบรรยายยงไง มนเลยเกนจะบรรยาย เปน ความหมายทดในการทำโชว หรอกจกรรมตางๆ มนเกนจะบรรยายจรงๆ ซงเปนคำบาบอคอแตก ทชอบพดตดปาก จะเรยกวาสแลงกไมใช เพราะไมมรากศพทเลย เหมอนเปนการบญญตศพทขนมาใหมเอง ตอนไปจดทะเบยนชอบรษทนมปญหาอะไรไหม (หวเราะ) หลอกเขาวาเปนชอคน ชอพกำ มาจากกำธร กบพมะแหล พมะแหลเปนมสลม แลวกมพตม พเปยะ หลอกเขาไปวาพพวกนเขาหนกนนะ ไมอยางนนทางหนวยงานทจดทะเบยนเขาจะไมใหผาน ตอนน ถาเขาร อยางน แลวจะมาถอนของเราไมไดนะ เพราะถอวาจดไปแลว อยามาทำตวอยางน เพราะพมะแหลอะไรพวกนเขาจะโกรธมาก แลวจะไมยอม ทนพอรวมงานทกอยางทวามาน คณคดวางานทกงานมนเปนตวคณอยางไร ขายของในกบาล คอในทกงานททำ เมอหาจดรวมของมนไดจะพบวามนคอการขายของในกบาล ขอสอง เปนสงทเรารก และสาม สนก ซงถาเกดเปนสงทเรารก แลวมนสนกดวย แตถามนไมไดขายของในกบาลเรากจะไมทำ ทผานมาหลายคนจะรวาเราเปนมนษยรอยอาชพมาก แตทำไดไมนาน เชน เปนเดกลางรถ ซงเปนงานทเรารก เพราะเราชอบรถ เราสนก เพราะมนเยนด แตมนไมไดขายของในกบาล จงอยกบมนไดไมนาน เปดรานขาวแกง เปนสงทเรารกไหม เรารก เราชอบทำอาหาร สนกไหม สนก การขายอาหารมนสนก แตไมไดขายของในกบาลเลย ทกวนน กจะทำงานทมปจจย 3 อยางน คอขายของในกบาล เปนสงทเรารก และมความสข สงทรกกบมความสขแยกกนดวยเหรอ แยกกน เคยไหมละ เคยรกใครแลวไมมความสขไหม แตเรากรก เรองแบบนมนตองแยกกน (หวเราะ) เวลาทำงานทไมไดใชของในกบาล อารมณจะเปนอยางไร บอกไดเลยวาการทำงานทไมไดใชของในกบาล สำหรบคนอนอาจจะมความรสกวามนเปนเรองโชคด โชคดทไมตองคด หรอโชคดจงไมตองมเรองตวเลข บางคนเลยปฏเสธการใชกบาล ซงไมผดนะ แตสำหรบเรามความรสกวาการทไมไดใชของในกบาลเปนเรองนาเศรามาก เพราะเราเชอวารางกาย ความรสกทเรยกวาจตใจ จรงๆ แลวมนออกมาจากกบาล ไอทเราบอกวามหวใจไหม มสำนกไหม มความรสกไหม โรแมนตกไหม เหลานมนออกมาจากกบาล ทกอยางทเปนเรา ความรสกทเราอยากจะใสเส อผาแบบน กนแบบน อยแบบน คบคนแบบน ออกมาจากกบาลทงนน แลวในชวตของเราทงานเปน 80% ถาไมไดออกมาจากจดทเรยกวากบาล แลวมนจะออกมาจากไหนวะ เพราะวากบาลของเรามนเหมอนเปนศนยกลางควบคมชวตเราทงหมด แลวถาชวโมงนเราใหความสำคญกบงาน แตถามนไมไดออกมาจากศนยกลางตรงน แลวชวตมนจะไปยงไงละ มนเหมอนกบวาทกอยางเรากำหนดเองได แตในเรองทเปนงาน มนไมไดออกมาจากความเปนเราจรงๆ แตมาจากการทำอะไรบางอยางซงทำเพอใหมนผานๆ ไป ทำโดยทไมตองมไอเดยอะไรกบมน จบอะไรยดใสกลอง กยดไปทงวน โดยทไมตองคด หรอแทบไมมองดวยซำ เราวามนเปนชวตทไรคามากๆ เลย ดงนน คณกเลยทำงานทแครก และมความสขไมได ตองออกมาจากสมองดวย สมมตไปขายขาวแกง กชอบ และมความสข แต.. แตมนไมไดออกมาจากกบาลเลย มนเหมอนเปนความสขทเราตองไปหาจากขางนอกอกทหนง เชน คนอนอรอย เรากเลยมความสข และการทำอาหารเปนสงทเรารก แตเราไมไดคดสรางสรรค เพราะอาหารมนมสตรบงคบตายตว ซงถาจะพลกแพลงใหตายยงไง อยางกะเพราหมกคงเปลยนเปนกะเพราะเปด แลวกเปลยนเปนกะเพรานก เปนกะเพราเหยยวมง ซงวนแรกเอากะเพราเหยยวมาตงก โอเค ครเอตด พอวนทสองกะเพราเหยยวกเปนเร องปกตแลว มนกตองผดเหมอนเดม เหยาะซอสเทาเดม เปดแกสเทาเดม มนไมไดใชจนตนาการ การออกมาจากกบาลนนอาจจะ หมายถงจนตนาการ การคดอะไรใหมๆ อยเรอยๆ อาจจะเปนแบบนน แลวลาสดทคณกำลงจะมโชว The Naked Show #4 ขอถามเรองความคดในการแสดงหนอย ถาเปรยบเทยบกนในประเทศกมเจาของกจการเดยวไมโครโฟนใหญๆ กรกนวาเปน โนส อดม คณกอาจจะเปนอกเจาหนงอะไรแบบนนไหม มอะไรแตกตางไหม ตองเทาความไปถงเดยวฯ แรกในป 47 คอจรงๆ เรารจกอดมมานานแลวละ จากการแนะนำของปงปอง และวงศทนง พอเกดการพดคยกน อดมกบอกกบเราวา เฮย เทาทรจกคนมา เทาทดงานเรา อดมมความคดเหนวา เราเปนคนททำเดยวฯ ได ซงเรากไมเคยรตววาเราเปนคนทำเดยวฯ ได ภายหลงทราบมาวา เดยวไมโครโฟนนนมนไมใชแคเรองความสามารถ มนเปนเรองของพรสวรรค เราเชอวามนเปนกจการทตองใชพรสวรรคถง 70% แตเราไมเคยรเลยวาเราม ตอง born to be มาจรงๆ แลวพระเจากคงไมไดตองการใหมบคลากรประเภทนมากนก กเลยสงคนแบบนมานอย ไมอยางนนถามเยอะจะไมใชเดยวฯ เพราะเดยวพวกเดยวฯ จะไปรวมตวกนกลายเปนวง (หวเราะ) สรปรวมความ กคอวา เรามความรสกอยางนนวา จรงเหรอวะ เรามความสามารถในการทำเดยวฯ เหรอวะ แลวตงแตทำมาทง 3 ครง มนกประสบความสำเรจดมาก จรงๆ การทำเดยวฯ เปนงานทใชกบาลมาก แลวเปนงานททกขทรมาน ยากมากๆ แตพอมนเสรจแลว มนสรางความสขมาก และกลายเปนอกสงหนงทเรารก ขอดของการทำสงยากๆ คอมนสนกมาก มนใหผลตอบแทนทางความรสกทคมคามาก มนเหมอนกบวา จรงๆ แลวชวตปกตกอยแบบปกต แตพอเราไปยนตากแดดสกชวโมงหนง แลวกลบมาในหองแอร เราจะรวาความเยนมนมความหมายเหลอเกน แตการทำเดยวฯ คอการออกไปตากแดดใหมนรอนเลน ใหมนเหนอยเลน ใหมนเครยดเลน แลวสดทายพอมนเสรจแลวกเหมอนไดกลบ มาในหองแอรหองเดม กรวามนสดชนจรงๆ มนทำใหชวตทปกตนนเกดความไมปกตอยพกหนง มสสนมาก ซงทำมาจนถงวนน คณพบวาสไตลของคณตางกบเจาอนไหม มนกคอ dark comedy นนแหละ เรายงคงสไตลเดมกคอพดแทนใจคนหมมาก เราอยในสงคมของคนททกคนมความคดเหนแตไมชอบแสดงความคดเหน เราทำหนาทแทน เหมอนเปนผแทน

แสดงความคดเหนแทน แตมนเหมอนกบวา เคยไหม เวลาดขาว เหนฆาตกรแลวเกลยดมนฉบหาย แตเราบอกวา ได เดยวเราเผาบานมนใหเอง ทกคนกจะบอกวา ทำไมตองทำขนาดนน คอพดงายๆ วา คณแสดงอารมณแทนผคนกจรง แตตองอยในระดบทพอด เปรยบเทยบประมาณน เหมอนคณเกลยดคนคนหนงมาก เราไปถงกตบกบาลมนเปงเลย คณกจะตกใจวาทำไมตองทำขนาดนน พอถามวา เกลยดเขาไมใชเหรอ คณกอาจจะบอกวา เกลยด แตไมไดอยากทำขนาดนน เหมอนกน เรากจะอยในระดบทแทนใจแตพองาม ตงแตตนเชาจนถงเขานอน เรองทคณเหนแลวคนปาก กระตนความชางวจารณของคณคอเรองอะไร ทกเรองเลย บางครงเชอไหมวาคนทอยในภาวะของการใชกบาลมากๆ สมองมนเปนอวยวะทเหนอการควบคมนะ เหมอนหวใจ มนควบคมของมนเอง สมองกเหมอนกน พอเราไปใชงานมนมากๆ มนกจะเคยตว แลวมนจะคดของมนเอง ตนมาปบกคดแลว แมกระทงเรองไอบานขางๆ เปนโรคชอบเอาหมามาเดนเลนขางนอกแตไมใสสายจง เพราะมความรสกวาจงหมานนเปนเรองทรมานสตว แตสงทเกดขนกคอคณกปลอยหมาคณไปไลเหาจกรยาน คณกปลอยหมาคณไปขบานอน เรากไดแตสงสยวาทำไมตองเปนแบบนวะ หรอแมกระทงพอออกจากบานกเจอเรองการจราจร กตงคำถามไปหมด วนๆ หวไมไดพก หลงๆ กเลยตองใชวธการหาอะไรมารวมสมาธบาง เชน อานหนงสอ แตพออานแลวกคดเรองในหนงสออก (หวเราะ) คอเราจะเกดภาวะทเรยกวาตงคำถามกงวพากษวจารณนดๆ ในหวตลอดเวลา เชน นงเครองบนไปทำงานทจงหวดหนง ไปเหนเมองทงเมองทเทศบาลเขาตดปายทเสาไฟฟาวา หามตดปายบนเสาไฟฟา ฝาฝนปรบ 500 บาท อาว... แลวไอทมงตดมนไมใชปายหรอไงวะ กไปสงสยเขาอก กเกดภาวะททำใหคดวาทำไมมนตองอยางนวะ ทำไมมนไมอยางนนวะ ตงคำถามอยตลอดโดยทบางทเปนการตงคำถามทไมไดตองการคำตอบดวย จรงๆ มนเกดมาจากความขรำคาญของคณเองไหม เออ... มนไมเชงขรำคาญ แตมนเปนเหมอนความขสงสย อาจจะเปนเพราะเดกๆ เรยนสายวทย วทยาศาสตรกระต นใหคนข สงสยเพ อจะไปหาคำตอบ เพยงแตว าส งท เราไดมาตอนโตคอ กลายเปนคนขสงสย แตครงหนงของการขสงสยนนเปนสงทไมไดตองการคำตอบอะไร อยางเชน เวลาเราไดยนคนดากนวา ไอเห- กคดวาทำไมถาเราอยากจะดากนแรงๆ ทำไมเราตองโยนอะไรรายๆ ไปใหสงมชวตอยางอน ทำไมเราตองใชคำวาไอเห- สตวประเภทนมนเลวรายแคไหนกนเชยว ยงยงสรางความเดอดรอนมากกวา คนเมองตายดวยไขเลอดออกมากขนาดไหน มดสรางความเดอดรอนไหม กสราง แลวในชวตของคนเมองมใครโดนตวเห-กดบาง? แตเราโดนยงกด โดนมดกด ปลวกกนบาน เราเดอดรอนกวา ทำไมเราไมดากนวาไอยง ไอปลวก ทำไมเราตองดากนวาเห- แลวกเจบซะดวยนะ ผมกนงคดๆ พอดคดๆ เสรจแลวกมานงงงวาคดทำไมวะ (หวเราะ) แตขอดของการเปนแบบนกคอถาเราไดบอกวธคดนไป มนเกดการคดตอ บางทมนไมใชเรองของการคด มนอยทวธคดทเอาไปเผยแพรแลวทำใหคนอนเขาตอยอด นนไง ซงใน The Naked Show #4 จะมภาวะแบบนคอนขางเยอะทเดยว เรากเลยมความรสกวา ถาจะถามวาจะมสาระอะไรใหกบคนบาง เราจะบอกวา ผมไมรวามนคอสาระหรอเปลานะ แตผมเช อวาสงทผมเลาออกไปจะชวยใหคนเกดความรสกตลก แนนอน อนดบแรกตองม สอง คอเออวะ มนจรงวะ อนดบสาม คอเอาไปคดตอ ตองเกดกระบวนการสามอยางนแนนอน เพราะวาถาเกดเราตองการแคใหคนเหนดวยแลวกลบไปคดตอ มนกอาจจะไมใชงานทสนกกได แตอนดบแรกแนนอนวา one stand-up comedy มนตองสนกกอน แตสนกแลวไดอะไรละ กได เออวะ แลวกไดไปคดตอ ซงถาจะมขอดอยบาง กคอทำใหคนไดคดตอ แลวปรบวธคดตวเองบางใชไหม? คนเราถามนลองไดคดตอ การปรบเปลยนมนจะมาเองโดยไมตองคาดหวง คอผมไมไดหวงวาคณจะตองปรบเปลยนตวเอง แตผมแคจะชวนคณมาคดตอ แตถาเกดคณคดแลวไมเหนความสำคญวาคณจะตองเปลยนตวเอง กถอวาคณกไดคดแลว ไมไดทำไปโดยสญชาตญาณ หรอทำไปเรอยๆ เหมอนกบผมเอาหนงสอแฟชนใหคณเลมหนง เผอคณอานแลวคณอาจจะแตงตวดขน โอเค ผมไมไดหมายความวาผมอยากจะเปลยนการแตงตวของคณ แตถาเกดคณอานแลวคณอยากจะใสแบบนกเรองของคณ แตอยางนอยคณกไดคด คนทรกการใชกบาลเปนชวตจตใจกจะมความสขทจะไดชกชวนคนรอบขางมาใชกบาลดวย เหมอนครสอนเตนแอโรบกนะ เราวาการทเขายนอยหนาสวนสาธารณะ แลวมคนมาเตนกนเปนพน เราวาเขายงใหญวะ เพราะเขาทำใหทกคนไดรดเหงอ คอคนทชอบอะไรกตามมากๆ แลวไดเปนแมขายในการถายทอดอะไรบางอยาง เราวามนคอการสรางคณคาใหตวเอง มนไมใช

การทำใหใครมาเชอเหมอนกน แตมนเกดภาวะทเหมอนเปนการสงตออะไรบางอยาง ทกวนน สงคมไทย โดยเฉพาะเดกรนใหม นบวนยงพยายามจะทำอะไรกไดใหตวเองคดนอยลง ไมวาจะเปนวธการเลอกงาน ไมวาจะเปนความถนด ความสามารถหรออะไรตางๆ อะไรกตามทคดนอยทสด งายทสด เรวทสด ตดสนใจนอยทสด เขาจะชอบ เดกวยรนทกคนพดเปนเสยงเดยวกนวา วชาทนาเบอคอวชาทตองคด ใชกบาล ขอสอบทไมอยากทำเลยคอขอสอบพวกอตนย ถาไดกา ไดเลอก มเร องดวงมาผสมดวยจะดมาก อะไรเหลาน ทำใหเราร สกวาประเทศจะลมจมเอานะ เหมอนประเทศเราเกงแตการขายของทงอกจากดน ปลกขาว ขายพชผก เกษตรกรรม แตเราไมเกงในเรอง ของงานใชกบาล อาจเพราะเราชอบไปกำหนดภาพเอาเองวา การคด การใชกบาล มนจะตองเปนเร องมสาระ มนตองเปนเร องวชาการ แตเปลานะ เร องเฮงซวยทกอยางกเปนเร องใชกบาลได สมมตนงขางถนนแลวมแมวตวหนงเดนมา แทนทจะเอาเทาเขยไลไป กเปลยนเปนตงคำถามวา มนมาจากไหนวะ เดนตรงมา หรอเลยวซาย หรอมาจากขางบน แคนกถอวาใชกบาลแลว นอกจากทำแคไลไป หรอเรยกมนเขามาเลนลบหวๆ แลวกไป แตเปลยนเปนตงคำถามวามนมาจากไหน มนกำลงจะไปไหน มนมกตว มนอาศยอยทไหน นไง ไมเหนมสาระเลย แตไดใชกบาลแลว คอเรองใชความคดไมตองมสาระกไดเหรอ ใช เรองใชกบาลไมไดจำเปนวาจะตองมสาระ เรองมสาระบางเรองไมไดใชกบาลดวย เหมอนบางทประชม สมมนากนอยนนแหละ แตสดทายกไมไดสาระอะไร ตดยดรปแบบ เพราะเชอวาการประชม การสมมนา การรณรงค มนดมสาระ มนดมความคด แตสดทายคนทไปประชมไมไดอะไรเลย การประชมของประเทศเราคอการทะเลาะกน คอการบอกวากชอบแบบไหน ไมไดบอกวาเราจะเอายงไง คอการบอกวาอนนนไมด แตทดกวานนไมรคออะไร คอการทใครเผลอปลอยอะไรออกมาจะโดนกะซวกใหความคดมนจดไป ฝรงบอกวา บางครงไอเดยดๆ เกดจากไอเดยหวยๆ 4-5 อน มาประกบกน แตเรองของเรองกคอ เราประชมกนดวยการออกไอเดยหวยมา แลวเรากเตะไอเดยหวยนนทง เพอทเราจะเอาไอเดยทโคตรหวยของเราวางแทน อกคนมนกโกรธวามงเตะไอเดยก กกเตะไอเดยมงบางไง (หวเราะ) เหนไหมวาเรองมสาระบางเรองไมไดใชกบาลเลยแลวกผานไป มนเปนแบบน เพราะวาเราเสอกไปเชอเองวาอยาใชกบาลนะ จะดเปนเรองเครยด โชคดจงเลยไมมตวเลข สบายจงเลย ไมตองคำนวณ จรงเหรอวะ มนษยเราตางจากสตวตรงการใชกบาลนะ โอเค เราอาจจะตางจากสตวตรงทเรามนวมอ นวเทายาว แตอนนนมนเปนปลายเหต จรงๆ คอเพราะเรามกบาล แตถามวาดกวาสตวไหม คนละเรองนะ เพราะบางทมนษยเลวกวาสตวมาก แตถามวาตางจากสตวไหม ตาง ถาคณเคารพตวเองวาเปนมนษย อยางนอยคณชวยรกษาความเปนมนษยหนอย โดยการใชกบาล คณเตมอะไรเขาไปในหวบอยทสด การเตมอนดบหนงเลยคอ 85-90% คอหนงสอ โดยไมเลอกแนวดวย ในกระเปามหนงสอ ในรถมหนงสอ ในสวมมหนงสอ อยางเวลาวางหรอตอนทำผมอานหนงสอ เขาหองนำกอานหนงสอ เวลาทมนทงเปลาอาจจะเอาไปยนสบบหร เวลาทรอใหบหรหมดมวนกอานหนงสอ ไมไดวาตองอานเหมอนสะสมไมลนะ คอเราเปนคนชอบอานอยแลว แลวกหาเวลาเพอจะทำใหการอานเขามาอยในชวต ไมไดอานเพราะวาตองพยายามอาน นคอกฎขอหนง ถาจะจำทกตวอกษรในหนงสอได คอ หนง ตองรกการอานกอน ทนพอรกการอานแลวคณกสามารถอานสามนาทแลวกจำได ไดประโยชนจากการอานจรงๆ แลวเราอานทกแนว บางทคนรอบขางกสงสยวาอานหนงสอแนวนแลวมนไดอะไรวะ วนหนงมนไดใชจรงๆ เชน มอยชวงหนงจะตดเรองสงคราม ไทยรบพมา สงครามโลก สงครามในยคกลาง อานทำไมวะ ไมร รแตวาอานเกบไวกอน วนดคนดมลกคามาทำอเวนต team building ลกคาบอกวา บรษทเกดจากการแตกแยกเปนแตละฝาย ทำยงไงใหมกจกรรมรวมกน เออ มนคลายๆ สามกกนะ มกก มเหลา คดไปคดมากกลายเปนกจกรรม team building อยางหนง เหมอนเปนสงครามเผา มการรวมแผนดน มการเสยเอกราช กเอามาใชงานไดซะอยางนน คนไมคอยรนะวาเราทำ team building ซงคอจดสมมนา ทำกจกรรมรวมกน แลวการทำงานแบบนมนเปนการทำงานกบคนเยอะๆ ซงเราชอบมาก เราเปนคนสนใจธรรมชาตของคน ตงคำถามเกยวกบความเปนไปของคน พดงายๆ วาเปนคนชอบมนษย แตวาไมไดชอบอยกบมนษยหมมาก แตชอบมองมายงมนษย เหมอนบางคนชอบหมา บางคนชอบนก แตบางคนชอบมนษย แตการชอบมนษยมนไมไดแปรรปเหมอนสตว คอเอามนษยมาเลยง สะสมภาพมนษย หรออมมนษยเลน แตชอบเหน ชอบตงคำถาม ชอบศกษาหาคำตอบ ดพฤตกรรม ซงมนเปนคณสมบตท ดของการเปนคนทำ team building เรากจะพอมความสามารถในการทจะปอนอะไรใหกบมนษย เราพอจะรวาทำยงไงใหมนษยสนก ซง ฮกเหม มกำลงใจ ทะเยอทะยาน ซงเปนองคประกอบท team building ตองการ สมมตมองสภาพสงคมไทยตอนน คณคดวาจะคดกจกรรมอะไรใหคนไทยรวมมอกนด คำถามดด (หวเราะ) จรงๆ แลวคนเปนนายกรฐมนตรตองตอบเลยนะ (หวเราะ) เราวาไมมวนมกจกรรมไหนทเหมาะสมกบคนทงประเทศ คอถาประเทศเราตองการกจกรรมอะไรเนย บอกไดเลยวามนเปนงานทยากทสดเลย เพราะวาตอนนเราอยในยคของความแตกตาง จรงๆ สงคมเราแตกตางมาตงแตไหนแตไร เรามวรรณะ เรามศกดนา เรามระดบชน เหมอนอนเดย เรามมานานแลว นานซะจนความแตกตางนนวนนกลายเปนความแตกแยกแลว ถามวาความแตกแยกอนเนองมาจากความแตกตางในปจจบนไมใชเรองทเพงเกดนะ แตมนเปนผลลพธของสงทมนสะสมมาเปนรอยๆ พนๆ ป แตมนมาโปะเชะเอาทยคนพอด จรงๆ แตกตางไมจำเปนตองแตกแยกกได ถาใชกบาลกบมนอกนด แตเหตการณปจจบนมนไมใชความผดของใคร มนสะสมมา มนแหงอยแลว เพราะเราแตกตางกนมาแตไหนแตไร แคถงเวลาของมน มนเหมอนเราโดนทเรยนหลนใสหวนะ ถาจะหาคนผด มนกผดตงแตคนปลกแลว ตนมนงอกมาสบปแลว ดนมาตกใสหววนน มนตองสบจรงๆ ตงแตคนปลกแลว มนตองสบตงแตชาตกำเนดของคณแลว วาคณมาทำบาอะไรทจงหวดน ทอำเภอน ตำบลน ทสวนน แลวนกยงไงถงมาปลกทเรยน นไง ทกอยางมนแคมาพอด ไมใชผดแคคณมายน เรองความแตกตางในบานเรามนกตองไปดกอนวาเราจะทำใหลดความแตกตางไดไหม ไมได ผมบอกไดเลยวาความแตกตางเปนเรองทปรบเปลยนไมได นแคเอาเรองการเมองเปนหลกนะ เรายอมรบใชไหมวาเราเปนประเทศประชาธปไตย แลวเรากเคารพระบอบประชาธปไตย แตในประเทศทมความแตกตางกนในแตละชนชน ชนชนไหนมนขบเคลอนประชาธปไตยวะ ชนชนสงไมไดมความเปนประชาธปไตยเลย เพราะวากมความสขอยบนอำนาจ อยบนความเปนคนสวนนอยทสามารถชนำคนสวนใหญได คนชนสงนนไมไดมความเปนประชาธปไตย เผลอๆ ตอตานประชาธปไตยดวยซำ แลวชนชนกลางละ ชนชนกลางกไมไดเปนชนชนทขบเคลอนประชาธปไตย เพราะตราบใดทวถชวตปกตไมไดกระทบกระเทอน ชนชนกลางอยไดสบาย ชนชนลางท เปนไพร เปนแรงงาน เปนชาวบานนแหละ เปนตวขบเคลอนประชาธปไตยทแทจรง เปนตวเรยกรอง เปนคนทมความตองการ เปนคนทขาดแคลน ตองการความเทาเทยม ตองการความชวยเหลอ ตองการ

สทธ ตองการเสยง แตดนไมมการศกษา ชนชนกลางซงเปนชนชนทมการศกษา แตกไมยอมขบเคลอนประชาธปไตย ชนชนนำทมอำนาจกอยเฉยๆ แคในเรองเรองเดยว คอประชาธปไตย มนกออกมาเปน 3-4 วธคด ชนชนกลางกดาชนชนลางวา แหม พวกไพรมาสรางปญหา แตในมมกลบกน ไอชนชนลาง นแหละเปนตวขบเคลอนประชาธปไตยทแทจรง เปนเสยงสวนใหญทตองเรยกรอง ในขณะทชนชนสง ไมเอาดวยซำ ถามวาแลวมนยงไงตอละ เพราะวานไง เราไมมวนทำใหความแตกตางนนหมดไปได เราจะทำใหชาวบานเทาเทยมกบชนชนนำไดยงไงละ เราจะทำใหชนชนกลางทดเทยมกบชาวบานไดยงไง เพราะตางฝายกตางชอบในสงทตวเองเปน แลวพยายามกดกนกบสงทมนไมเหมอนตน เราไมสามารถเปลยนแปลงความแตกตางได ทกวนนถาเราคยกนแบบชนชนกลาง เรายอมรบวาเรากเปนอยางทเรา ตองเปน เรากมหนาทของชนชนกลางคอ ถาตราบใดทวถชวตเราปกต เรากจะไมอนาทรรอนใจอะไร เหมอนกน ชนชนลางชวนาตาปเขากตองตอสเรยกรอง เขากตองพด เขากตองเคลอนไหว เขากตองตะโกน เขากตองทำอยางนน เราจะแกปญหายงไงเหรอ? จรงๆ แลวมนคอการแกปญหาปลายเหต เพราะเราคงหมดหวงกบคนรนนแลว มนเหมอนกบวาถาเรามสทธ มอำนาจ มกำลง เราจะเรมลงทนกบเดกอาย 5 ขวบเปนตนไป พวกแกกวานตองโละทง ทำอะไรไมไดแลว เร องแบบนมนตองวากนดวยการศกษา ซงเปนเรองทสำคญทสด ตองสราง team building ใหมเลย ถาประเทศนเปนบรษท ตองรอใหพนกงานในบรษททอยๆ กนมาแกตายไปเอง ไลออก เนรเทศ อะไรไมรละ เพราะวาเกนจะแกจรงๆ มนเหมอน สบบหรแลวเปนมะเรงปอด เรองแบบนแหละมะเรงปอด ตองปลอยมนตาย แลวไปบอกคนรนใหมวาอยาสบบหร เราเปนมะเรงกนหมดแลว ไมวาจะเปนนกการเมอง หรอผคนในสงคม หมดหวง หมด เปลยนแปลงไมได นความคดผมคนเดยวนะ แลวคณะกรรมการปฏรปประเทศไทยละ ไปเรองโนนเลย เปลยนแปลงไมได หมดหวง ถาชถามกนจรงๆ คณปฏรปอะไรละ ไมไดปฏรปอะไรเลย กเหมอนทราชประสงค คนเมองกชวยไปทำใหราชประสงคกลบมา ไปปลกตนไม ไปทำความสะอาด ปลกตนไมคอการทไปเอาเสยมแหยๆ ลงไปคบเดยว แลวกเอาตนไมลงไปปก เอาดนโปะๆ แลวกถายบบไปลงเฟซบกนะ ปลกตนไมไมนานนะ แตถายรปลงบบลงเฟซบกนานกวาน แตสามวนตนไมกตายแลว โปะรากยงโผลอยเลย นไง มนคอเปลอก มนเปนเชงสญลกษณของอะไรเหรอ ในขณะทชาวบานมหนาทปลกตนไม มความสามารถในการปลกผลหมากรากไม ชาวบานกไมทำ ชาวบานดนมาอยหาง ซงเปนของคนเมอง คนเมองพอถกยดหางกเลยไปทำสงทไมเคยทำคอปลกตนไม เหนไหม หางกไหมพอๆ กบตนไมกตายนะ ตางคนตางไมทำหนาทของตวเอง แลวไปทำอะไรละ มนไมทนแลว หมดหวง team building กบเดก 5 ขวบ เลยดกวา การศกษาทใชอยใชไปนะ แตเดกตงแต 5 ขวบ ตองเรยนอกแผนหนงนะ หามเอาตำรามาเกลอกกล วกน เขาบอกวาเอาเดกป 4 ท เปนระดบหวกะทของ ทกมหาวทยาลยนะ มาฟอรมทมเปนทงรฐบาลนะ ประเทศเราจะเจรญภายใน 3 ปเลยนะ อนนเราคดเองนะ

แลวไหนคณบอกวาคณไมคอยเชอในความคดของเดกรนใหม พดแบบนแลวกนวา นเปนการสะทอนใหเหนวาคนรนเกาๆ ทำงานกนยงไง ซงเปนคนละเรองกบการ วพากษเดกรนใหมนะ เราพดถงการแสดงใหเหนวาการโละทงวธการคดแบบผหลกผใหญในบานเมองเกาๆ นะ แตละทานตองยอมรบวาประเทศชาตกไมไดมาเปนอนดบแรก ทานไมตองเขนเลย ใครๆ กรกนทงนน แตเราพดไมได เพราะวาเดยวคนอยางทานกจะมามปญหากบคนอยางเราไง เดยวทานกจะมาโกรธเรา แตทานกตองไมลมวาทานร ใครๆ กรทงนนแหละทาน มนถงเปนแบบน วธการคด ทกอยางตดอยบนรปแบบ สงคมไทยเปนสงคมทตดยดในรปแบบโดยไมไดสนใจแกนของมน ลอยกระทงกลอยๆ ไป แตไมรวาแกนของการลอยกระทงคออะไร งานบวชกบวชไป แตแกนของมนคออะไร แทบจะไมไดสมผสกระพแกนเลย หรอการจดงาน มพธเปด มคนขนมาพดกราบเรยนประธาน... เนย แกนของมนคออะไร ประธานเขาไมรเลยเหรอวางานนมอะไรถงตองมคนมากลาว ตอนประธานมา ประธานไมรเลยใชไหม หรอตอนมานงบนโซฟาคงคดวา เออ ผมกไมรวาเปนงานอะไร เพราะฉะนน มาชวยกลาวใหผมฟงหนอย เรองแบบนเหนประจำ พอทานผวาราชการจงหวดมาถงกตองมเหมอนกบวาปลดกระทรวงมากลาวใหทานผวาฯ ฟงกอน แตผวาฯ ทานไมทราบเลยเหรอครบวางานนเขาทำอะไรกนนะ แลวตอนทานกลาวผวาฯ กไมไดฟงดวยนะ นงคยกน เออ... เอาเขาไป นไง ประเดนของเราคอ คนเราตดยดทรปแบบมากกวาแกน มนเลยทำใหประเทศเราเปนแบบน มนเปนการสบเนองจากทคณถามวา ทเขารณรงคกนปฏรปอะไร มนเวรกไหม เราวามนไมเวรกหรอก เพราะวามนกเปนการทำตามรปแบบนะ แกนของมนคออะไรละ บางทสงทดกวาและชนชนกลางชอบทำคอการไมทำอะไรเลย ซงบางทอาจจะดกได บางทการกระตนใหทำอะไรมากเกนไปอาจจะไมดกได ลองดส ถาเกดลองออกไปกวาดถนนกนสกแสนคนนะ รบรองวาไมมทกวาด (หวเราะ) แตกจะชอบมคนบอกวา ถาเขาคดเหมอนคณทกคนกไมมใครไปส อาว เฮย คณเคารพในความคดของผมส เวลาถามวาผมคดยงไง ทำไมคณจะตองบอกวาถาทกคนคดเหมอนผมละ เพราะผมไมเคยหวงใหคนคดเหมอนผม ผมหวงแคใหคนชอบทจะคดแบบผม แตไมใชคดเหมอนผม เพราะฉะนน เวลาทแสดงความเหนในทสาธารณะ เราจะเกลยดมากเลย ถาหากเราไปใหความเหนวา ผมวาสงทดกวาคอการไมทำอะไรครบ กจะมคนพดวา อาว ถาทกคนไมทำอะไรเหมอนคณจะเปนยงไง อาว ผมกไมรละครบ กผมคดแบบนไงครบ ผมวาสงทนาหวงกคอไมใชวาคนจะคดเหมอนผมหรอกครบ สงทนาหวงกคอคนทคดจะถามแบบคณนแหละ ทงหมดทคยมา มนมอยกอนหนงทชดทสดเลย คอความเปนคนชอบคดของคณ เรองทหลายคนมอง เชน ความสมพนธ หรอ relationship ดคณจะเปนคนสบายๆ สนกสนาน คณคดจรงจงกบเรองความสมพนธไหม เรองนตองบอกกอนวา มนษยเราทกคนเกดมาพรอมเจตจำนงอสระในการทจะเปน จะม จะทำอะไร ไดอสระแยกจากกนโดยธรรมชาต แตในระบบสงคมทเราอยกนมาตงแตอารยธรรมตนๆ เรายงมความเปนสตว คอการรวมฝง คอการรวมกน คอการประกาศใหเหนความแตกตางระหวางกลมหนงกบกลมหนงดวยเสอผา ดวยพฤตกรรม ดวยการกน สดทายมนกลายเปนวฒนธรรม แตลกๆ คนเรากมเจตจำนงอสระ แตกจะรสกปลอดภยถาความอสระนนอยในกรอบทมนเหมอนๆ คนอน มนกเลยเปนความขดแยงเลกๆ ในกรงใหญๆ แตยนลกษณะนมนบมเพาะในตวเรามาตลอด ทำใหบางครงเรากอยากทำสงทเราอยากทำ บางครงเรากทำในสงทเราเหนวาเราตองทำ หรอทำอยางทคนอนเขาทำกน ทงทไมใชความอยากของเรา เหมอนเรองความสมพนธ บางคนคบใครเพราะวาคดวาเราตอง คบใคร การไมมแฟนเปนเรองผดปกต บางคนเลกกบใครเพยงเพราะวาการมแฟนเปนเรองผดปกต บางคนวตกกงวลวาฉนยงไมไดแตงงาน คนในออฟฟศเขาแตงกนหมดแลว ทงๆ ทไมเคยถามตวเองวา ทำไมถงยงโสดมาจนปานน เพราะนสยคณเปนนสยทไมควรอยกบใครหรอเปลา หรอไมมใครทคณชอบจรงๆ หรอคณมเวลาเอาไปทำอยางอนมากกวาทจะสนใจหาแฟนหรอเปลา เปลา ไมไดมองไง แตมองแควารอบขางเขาแตงกนหมดแลว อายกไลเลยกน ควรจะแตง กเลยแตง ปญหาเรองความสมพนธระหวางคนจงเปนแบบน ไมใชแคความสมพนธ ของหนมสาว บางทความสมพนธแบบเพอน เรากเชอเอาเองไวกอนวาการมเพอนเยอะๆ จะเปนเรองทด เวลาเราจะไปไหนกนอะไร แลวแตแกส อะไรกได คำถามคอ แลวไอคนนนจะตองไปถามใครอกทวะ นคอความสมพนธทบางทเราฝากการตดสนใจ ฝากตวตนของเราไปไวกบคนอน เหมอนเราไมไดดำรงตนโดยความเปนตวเราจรงๆ เราตงตนจากคนอน ดงนน พอเราวางปบ สงทเราตองทำคอ โทร.หาคนอน บบหาคนอน เพอเปนหลกฐานในการยนยนวาเรามตวตน เราอยตรงน ไดบอกวาฉนอยตรงน อยคนเดยวไมได เพราะวาเหงา คนใชกบาลจะไมเหงา เพราะจะมเพอน จะม me & myself ก และตวก กกบตวกจะคยกน คนทใชกบาลจะไมมภาวะจะตองคาดหวงจาก คนอน คนใชกบาล คาโทรศพทจะถก เพราะไมตองโทร.ยนยนใดๆ กบใครวามตวตน สดทายกเปนเรองของการใชความคด แมกระทงในแงของความสมพนธคนเรากตองใชความคดนะ อยางเชนแตงงานตองมลก เพราะเราตองสบพนธ ใช สตวมนมแบบนน แตมนมเซกซกนในฤดกาล มนบอกไดเลยวาชวงไหนมนวางไข แตคนเราไมมฤดกาล แปลวาอะไร แปลวาคนเรามโอกาสตดสนใจทจะรวมเพศหรอไมรวมเพศกได เรามเจตจำนงอสระ ทจะถามตวเองไดวา เราควรจะเปนพอหรอเปลา เราควรจะเปนแมไหม สตวมนไมเอาเตารดนาบลกมนเพราะอะไร เพราะมนไมมเตารด ไมใช เพราะมนมความเปนแมโวย ไมใชเพราะมนไมมเตารด เสอมนไมตลกมนเพราะอะไร เพราะเสอมนกำไมเรยวไมไดเหรอ ไมใชครบ เพราะการสอนของสตวมนไมมการลงโทษ ทกอยางมนมสญชาตญาณ มนกตองไปวงลากวางใหลกมนด ลกมนกตองทำตาม มไหม มเสอตวไหนตบกบาลลกเสอทกดกวางไมทนไหม ไมม แตคนทตลก ดาลก เพราะคณไมมความเปนพอ คณโหดรายกบลก บงคบลก เพราะคณไมไดมความเปนพอ คณไมใชตนแบบทดอยแลว แลวลกออกมากเอาทกอยางไปโยนไวกบลก ทำรายลก ทงๆ ทคณ ไมไดเปนแบบอยางทด ถาเปนแบบอยางทด แทบไมตองสอนเลย เหมอนบานดๆ บางบานทเรยนด กเรยนดมนทง บานเลย ไมตองไปตวเตอรเลยดวย เพราะพอแมเรยนไง ลกมนเหนแบบนนมนกเรยนบาง เพราะฉะนนกคอ หนง ในแงของความสมพนธกเปนหนงเรองทคณตองใชกบาลดวย ในแงของชวตค อยามใครเพยงเพราะวาไมมใครใชกบาลกบตวเองวาคนอยางฉนควรจะมแฟนไหม งานขนาดฉนควรจะมใครไหม อยามลกเพราะวาตองมลก ใชกบาลหนอยวาคนอยางฉนควรจะเปนพอคนไหม ควรเปนแมคนไหม ควรจะมคนแบบฉนเกดมาในโลกนอก คนไหม ฉนควรจะปมคนแบบนขนมาอกไหม ฉนมปญญาเลยงไหม ใชกบาลหนอย คดอะไรเรมตนจากตวเองบาง อยาใสอะไรเพราะคนอนเขาใสกน อยากนเพราะวาเหนคนอนเขากนกน เพราะอะไร เพราะคนอนเขาทำกน อยาโยนตวเองใหเปนเรองของคนอน อยาเอะอะกโทร.หาคนอน อยามอะไรกพมพไปบอกคนอนวาฉนทำอะไรอย ใชกบาล แลวคาโทรศพทจะถก แลวการซออะไรทไมไดเหมาะกบเรากจะประหยดลงดวย เพราะเรารวาตองการอะไร ใชกบาลกบทกเรองในชวตดวย หลงจากทใชกบาลมาแลว คณคดวาความสมพนธทพอดและมความสขคออะไร สงทสำคญทสดมนคอความเขาใจ แตความเขาใจนเปนเรองทจะตองทำความเขาใจกบคำวาความเขาใจดวยนะ บางคนไมไดเขาใจคำวาความเขาใจนะ เหมอนความเขาใจสำหรบบางคนมนอยในระดบแคความรเทานนเอง แตไอนสไตนบอกวา knowledge is not wisdom ความรไมใชปญญานะ บางคนคดวาตวเองเขาใจ นนถอเปนหายนะยงกวาความไมเขาใจอกนะ พอบอกวา เฮย คนเราตองมความเขาใจเวย กบอกวา ออ เขาใจแลววาตองมความเขาใจ แตบางคนไมเขาใจความเขาใจทแทจรง คนทเขาใจความเขาใจจรงๆ กจะเขาใจแมบางครงไมเขาใจ ผมเขาใจวาผมไมเขาใจ นคอความเขาใจทแทจรง อยางนอยผมเขาใจวาผมไมเขาใจ หรอบางครงพอเราเขาใจแลว เรากมสทธไมเขาใจไดวาทำไมเราถงเขาใจ ไมเขาใจวะ วาทำไมเราถงเขาใจวะ บางคน

คอนเสรต

The Naked Show #4

ตอน ซะอยางงน

จะแสดงในวนท29-31ตลาคม

ทโรงละครอกษราคงพาวเวอร

โดยเปดใหจองบตรได

ตงแตวนท1กนยายน

ทไทยทกเกตเมเจอร

ทกสาขา

16

The Girl with the Dragon Tattoo ภาพยนตร ท สร างมาจากนยายสบสวนตดอนดบหนงสอขายดของสวเดนในไตรภาคชด Millennium ไดแก The Girl with the Dragon Tattoo, The Girl Who Played with Fire และ The Girl Who Kicked the Hornets’ Nest สำหรบตอนแรกเปนการพาเราไปทำความร จ กก บตวละครหลกอยาง Lisbeth Salander นกสบสาวพงกกบรอยสกมงกรอนเปนเอกลกษณ ทกำลงโดนความผดในอดตยอนกลบมาเลนงานตวเอง บวกกบการเขาไปพวพนกบคดสำคญทยงสบกยงพบ ยงคนกยงเจอความเลวรายเกนกวาใครจะคาดคด เมอพบวาฆาตกรทกำลงหาเบาะแสอยอาจเปนคนใกลตวเธอเอง The Girl with the Dragon Tattoo เปนการกลบมาอกครงของหนงสบสวนประเภท Who dun it ท จะทำใหค ณตดตามแบบตา ไมกะพรบ นอกจากน ความโดงดงของหนงไตรภาคช ดน ก ย งไปเตะตาฮอลลวดเขาอยางจง จนถงกบมการซอไปรเมกใหมเรยบรอยแลว สำหรบใครท อยากดหนงเรองน ขอบอกวาเขาฉายเฉพาะโรง House RCA เท าน นนะ เชกรอบฉายท งภาค 1 และ 2 ไดท http://houserama.exteen.com

Big Bang Big Boom ไมวาจะกยคกสมย ภาพเคลอนไหวทวาดดวยมอลวนๆ กยงมกจะทำใหเราทงไดอยเสมอ ลาสดนอกจากจะวาดในกระดาษ และหนาจอคอมพวเตอรแลว นกแอนเมชนรนใหมทรวมตวกนในนามของ BLU กยงทำใหเราทงกวาเดม ดวยการวาดภาพแอนเมชนบนผนงกำแพง แทงกนำ และอปกรณเหลอใชนานาชนด! Big Bang Big Boom เปนผลงานลาสดของพวกเขาท จะทำใหเหนภาพชดเจนทสดวาพวกเขาทำงานกนอยางไร พวกเขาใชเวลาเกอบ 10 นาท ของคลปน เลาเร องกำเนดโลกต งแตสมยทโลกเราเกดบกแบง จนมาถงวาระสดทายของโลก เรมเลาเรองบนแทงกนำ ผานไปยงกอกนำ กำแพง ทอระบายนำ กระปอง เศษขยะ หาดทราย และอกนบไมถวน โดยบรรจงวาดตงแตสตวเซลลเดยว ปลาหมก สตวเลอยคลาน ไดโนเสาร จนมาถงมนษยนกทำลายโลก ท เด ดก ค อ บางฉากกเผยถงกระบวนการทำงานของพวกเขาอยางเปดเผย โดยมทมงานคอยวาดภาพกนเหนๆ และบางฉากกบอกใหเรารชดวาเขาทำงานกนตงแตพระอาทตยขนยนพระอาทตยตกดนเลยทเดยว นอกจากจะตองใหคะแนนเรองจนตนาการ และความขเลนของพวกเขาแลว ยงตองใหคะแนนความมมานะไปแบบเตมๆ ดวย ชม Big Bang Big Boom ไดท http://www . y o u t u b e . c om /w a t c h ? v =sMoKcsN8wM8 หรอถาตดใจอยากชมผลงานอนๆ ของพวกเขากแวะเขาไปท http://blublu.org/ ไดเลย

MOVIE

CLIP

BOOK

Post Modern Man คนกบโพสตโมเดรน “ตดตามอานหนงสอเกยวกบโพสตโมเดรน ของ อาจารย ไชยนต ไชยพร มาตลอดครบ บางเลมกอานจบเรว บางเลมกยงไมจบ แลวแตอารมณ แตชอบเลมนมาก เปนหนงสอรวมเลมจากคอลมนทอาจารยเขยนใน สยามรฐสปดาหวจารณ วาดวยเรองของคนทเขาคดวาโพสตโมเดรน ทสดเทาทเขารจก และคนคนนเปนคนไทย มตวตนจรงๆ เปนรนพของเขาเอง แตอานจนจบเลมกไมยอมเฉลยวาเปนใคร (คดวาคนในแวดวงรฐศาสตรคงรจกกนด) แถมยงใหตดตามตอเลมสองอกตางหาก ผมไมไดอาน สยามรฐสปดาหวจารณ แตคดดวาถาตดคอลมนของเขา ซงแตละตอนกเลาไดซะสนกนาตดตามขนาดนน กวาจะไดอานอกตอนกตองรออาทตยถดไป ผมคงตายพอด เหมอนรอดซรส พอไดมาอานหลายๆ ตอนตอกนแบบนมนเลยอมเอม นยงหาเลมสองไมเจอเลย ไมรมอยจรงรเปลา สวนเรองราวเลามากกวานไมไดหรอก เดยวไมโพสตโมเดรน!!!”

เลอกใหโดย : ‘ดเจปาลม’ - ฐตวนน คำเจรญ DJ คลน 104.5 Fat Radio

COLLECTION

Sirivannavari Maison จากพระปรชาดานการออกแบบของพระเจาหลานเธอ พระองคเจาสรวณณวรนารรตน ท เคยสราง ความประทบใจมาแลวในรปแบบของแฟชน ลาสดแรงบนดาลพระทยของเจาหญงนกออกแบบกำลงถกถายทอดออกมาในรปแบบของไลฟสไตล กบ Home Collection ภายใตแบรนด Sirivannavari Maison คอลเลกชนผลตภณฑเครองใชตกแตงบานทรงออกแบบทสะทอนถงความงดงามของการใชชวตแบบโมเดรน แตกลบแฝงไวซงรายละเอยดของงานศลปไดอยางลงตว โดยนำเสนอผลตภณฑหลากหลายรปแบบ ทงเครองหอมทประกอบไปดวยเทยนหอม กานหอมระเหย สเปรยปรบอากาศ ทมกลนหอมใหเลอกถง 3 กลน คอ Sakura Bleu (เจอเร-เนยม) Vanille Soleil (วานลลาผสมผวสม) และ Plumeria de Nuit (ดอกลลาวด) ซงนอกจากจะโดดเดนดวยกลนหอมละมนแลว ยงเพมความงามใหชวตดวยขวดแกวทตกแตงดวยลายเสนกราฟกททรงออกแบบอยางสวยงามอกดวย นอกจากนยงมเครองใชและของประดบอยางเชน แจกน กรอบรป เชงเทยน และชดผาประดบโตะอาหาร ทใชเอกลกษณประจำแบรนดอยางนกยงมาเปนแรงบนดาลพระทยในการออกแบบไดอยางงดงาม คอลเลกชนผลตภณฑเครองใชตกแตงบานทรงออกแบบของแบรนด Sirivannavari Maison มจำหนายทราน Sirivannavari Maison บรเวณ Luxe Avenue ชน M ศนยการคาสยามพารากอน หรอตดตามรายละเอยดไดท www.sirivannavari.com

GADGET

PUMA Phone เอาใจหนมสาวชาวฟตแอนดเฟรมดวยโทรศพทมอถอจากแบรนดเส อกฬาช อดง ดวย PUMA Phone สมารตโฟนจอทชสกรนทโดดเดนดวยลกเลนการนบจำนวนกาวเดน ซงทำงานควบคกบแอพพลเกชนวดระยะทางในการวง เพอชวยคำนวณการเผาผลาญปรมาณแคลอรในแตละวน แถมยงเปนมตรกบสงแวดลอมแบบสดๆ กบฝาหลงทตดตงแผงรบพลงงานแสงอาทตย ใหคณชารจโทรศพทไดทกททกเวลา (ตราบเทาทยงมแสงแดดสองถงอย) พรอมกลองถายรปความละเอยด 3.2 ลานพกเซล และไฟแฟลชแบบ LED สวนกลองดานหนากรองรบการสนทนาแบบเหนภาพผานเครอขาย 3G นอกจากนยงสนบสนน Social Network อยาง Facebook, Twitter, YouTube แบบเตมสบ ระบบนำทาง A-GPS พรอมเขมทศดจตอล เครองเลน MP3 วทย FM เรยกไดวาจะใชงานจรงจงหรอจะใชเลนเบาๆ PUMA Phone ตวนกไมหวนกบอะไรทงสน

20

นไมใชเรองราวของบานทอบอวลไปดวยเรองราวอนแสนหวานหรอโรแมนตกแตอยางใด แตททำใหเราพานนกถงภาพยนตรเรอง When Harry Met Sally กเพราะวาตามเรองราวนนแฮรกบแซลลเปนเสมอนตวแทนของคนสองคนทไมไดมความคดเหนลงรอยกน แตเมอวนเวลาเพมจำนวนขน ความสมพนธของคนทงคกเตบโตตาม จนในทสดคนแปลกหนากกลายมาเปนครกทลงตวกนอยางเหมาะเจาะ เชนเดยวกบคอนโดฯ ของ ธนากร แสนเมองมา เจาของหองเสอ Kosegawa ทจบความโมเดรนมาผสมเขากบเสนสายลายไทยของขาวของเครองแตงบานไดอยางกลมกลน “ผมเปนคนทชอบความโมเดรน แตถาโมเดรน มาก บานกจะดแขงไป ไมนาอย แตกชอบอะไรทเปนไทยๆ ดวย เพราะใหความรสกอบอน ออนชอย แตถาจะทำเปนสไตลไทยทงหมดกคงจะมรายละเอยดเยอะไปจนเฝอ กเลยจบทงสองสไตลทตวเองชนชอบ ใหมาเจอกน โดยคงความโมเดรนเปนหลก แลวเสรมความเปนไทยพวกเฟอรนเจอรลายกนกเขาไป คอมการมกซแอนดแมตชใหเขากบสงทเราเปนนะครบ” และแมวาธนากรจะเปนถงเจาของหองเสอทตงอยบนหางดง กอยาเพงคดไปวาเขาจะฟงเฟอไปกบสง ทเรยกวา ‘แบรนด’ มาดไลฟสไตลการเลอกเฟอรนเจอรแตงคอนโดฯ ของเขากนกอนดไหม แลวคอยตดสน “เวลาเลอกของแตงบานผมไมเคยคำนงเลยวาจะตองเปนของแบรนดนหรอยหอน แตจะดวาเราถกใจชนไหน หรอชนไหนทดแลววาสไตลเขากนไดกบบานของเรา ผมจะพจารณาตรงจดนมากกวาครบ เรองอนๆ กเหมอนกน อยางผมเปนคนชอบแตงตว ชอบอยในเทรนด แตกไมจำเปนทเราจะหมดเงนไปกบของแบรนดเนม ผมยดหลกมกซแอนดแมตชเสมอ เสอผากเลอกทอนเทรนดและเขากบความเปนเราได กอนทจะไปดเรองของยหอ” เมอใชชวตประจำวนอยทามกลางความจอแจของสงคมเมองมากๆ เขา กยอมตองการพนทสวนตวและการเขาถงธรรมชาตเพอมอบความสงบและผอนคลายเปนรางวลใหตวเอง ซงธนากรโชคดตรงทเขาคนพบสถานททจะชวยเตมเตมสงทตองการได นนกคอ

ประเทศทชอปปงสนกทสดในชวตของคณ - ญปนครบ นตยสารอพเดตไอเดยและเทรนดแฟชน - Harper’s BAZAAR เครองดมสามญประจำตเยน - นำผลไมกบนำอดลม บานนโนแอลกอฮอลครบ เมนอาหารทานไมรเบอ - อาหารไทยรสจดๆ ซรสเรองททำใหคณตดหนบ - Sex and the City ถาตองใสเครองประดบทเปนแบรนด- เนม คณจะใส... - นาฬกาขอมอของ Diesel

เรอง : สรนพร จงพทกษอดม ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

WHEN MODERN MEET THAI

“ทนครบ ถงแมวาบานของผมจะเปนแคคอนโดฯ แตกมความเปน residence อยสง ทงทโลเกชนอยในเมอง แตดวยการตกแตงอาคารและ facilities ของ ทนทใหความสำคญกบพนทสเขยว ใหความรสกเหมอนวาเราไดอยทามกลางธรรมชาตอยตลอดเวลา เหมอนไดอยบานทมสวนอยหนาบานอยางไรอยางนนเลยครบ (หวเราะ)”

23

เซปเป บวต ดรงค โคเอนไซม ควเทน มปรมาณโคเอนไซม ควเทน 29 มก.

ซงเพยงพอตอความตองการของรางกายใน 1 วน

WHAT YOU NEED TO KNOW ABOUT ‘COENZYME Q10’

เชอวาทกคนคงเคยไดยนชอของ ‘แอนตออกซ-แดนท’ สารมหศจรรยทชวยตอตานเซลลมะเรง ชะลอความชราและรวรอยเหยวยนไดด ซงมอยมากในผกและผลไม แตถาวนใดทคณขาดการบรโภคผกและผลไม เรากมอกหนงแหลงอาหารทอดมไปดวยสารมหศจรรยดงกลาวใหคณไดด มชดเชย ซงกคอเครองดมทมโคเอนไซม ควเทน เปนสวนผสม เพราะเปนอกทางหนงท รางกายสามารถดดซม สารแอนตออกซแดนทไปใชไดด • โคเอนไซม ควเทน จะใหพลงงานโดยตรงในระดบเซลลผว ซงเซลลทตองการโคเอนไซม ควเทน มากเปนพเศษ ไดแก เซลลกลามเนอหวใจ เซลลสมอง เพอใหมความตนตว เพมความสามารถในการจดจำ และชวยผอนคลายความตงเครยด • ในเรองของการฟนฟผว โคเอนไซม ควเทน จะชวยในกระบวนการผลดเซลลผวเกาทเสอมสภาพแลวใหหลดออก รวมทงชวยตอตานสารอนมลอสระทมาจากรงส โดยเฉพาะอยางยงรงสยวเอททำใหเกดร วรอยเหยวยน จงสงผลใหผวดออนเยาว เตงตง ไมหยาบกราน • โคเอนไซม ควเทน ยงทำหนาทสลายเซลลไลททสะสมอยภายในรางกาย โดยโคเอนไซม ควเทน จะชวยเร งปฏก ร ยาในการยอยสลายอาหารจำพวกคารโบไฮเดรตและไขมนใหมขนาดเลกลง และกลายเปนพลงงานทรางกายนำไปใชไดโดยเรว • ทงน แมวารางกายของคนเราจะสามารถผลต โคเอนไซม ควเทน ไดเอง แตเมออายเกน 20 ป ความสามารถในการสรางสารดงกลาวกจะลดลง ดงนน ผ มอายมากกวา 20 ปข นไป ควรดม โคเอนไซม ควเทน เสรม • อาหารและผลไมทเปนแหลงของโคเอนไซม ควเทน เชน นำมนปลา ปลาทะเลนำลก อาหารทะเล เครองในสตว เนอสตว รำขาว ผลตภณฑจากถว นำมนถวเหลอง โยเกรต แครอท แอปเปล สม องนแดง และมะเขอเทศ เปนตน หรอสามารถหาทดแทนไดจากเครองดมทมโคเอนไซม ควเทน เปนสวนผสม

HEALTH AND HEART

ผกโขมมแรธาตตางๆ เชน เหลก แคลเซยม วตามนเอ วตามนบ 1 วตามนบ 6 วตามนอ และเบตาแคโรทน ทชวยตอตานอนมลอสระ ปองกนโรคมะเรง โรคอลไซเมอร รวมทงมกรดโฟลกซงดตอหญงมครรภ นอกจากนยงมใยอาหารในปรมาณสงแตใหพลงงานตำ โดยในการรบประทานแตละครงไมควรตำกวา 1/2 ถวยตวง

HEALTH

1/2

ใครทบนเบอหนายกบรปรางและนสยการรบประทานของตวเองมานาน แตกไมเคยทจะลกขนมาปฏวตตวเองอยางจรงจงเสยท ถงเวลาแลวทคณจะตองใสใจในการดแลสขภาพมากขนดวยสารพดวธงายๆ ทลวนมประโยชนตอตวคณ 1. ขบถายใหไดทกเชากอน 7 โมง - ชวงเวลาทดทสดสำหรบขบถายคอ ต 5-7 โมงเชา เพราะเปนชวงเวลาทำงานของลำไสใหญ ถาปลอยไวไมขบถายในชวงเวลาดงกลาว ของเสยจากลำไสใหญจะถกบบตวผานลำไสเลก และกลบมาถกดดซมทกระเพาะอาหารอกครงหนง และถาอนอจจาระจนถงเทยงหรอบาย รางกายจะรสกงวง เพลย เพราะเลอดไมสะอาดจะไหลไปเลยงหวใจ และเมอเลอดไมสะอาดไปเลยงปอดกจะทำใหมกลนตวและกลนปากโดยไมรตว 2. หมำอาหารเชาดวยโฮลเกรน - การกนโฮลเกรนและอาหารทมกากใยมากจะชวยลดความเสยงทจะเปนมะเรงลำไสถง 49% แถมคนทกน

ธญพชสมำเสมอกจะลดความเส ยงท จะเปนมะเรงลำไสใหญไดอกดวย ทงน อยากนอาหารทมกากใยมากเกนไป เพราะจะทำใหบวมนำและมลมในทอง ฉะนน ควรกนอยางคอยเปนคอยไปดกวา 3. เชกสขภาพในชองปาก - ถาสขภาพในชองปากไมด เชน ฟนผ เราอาจปวยเปนโรคเบาหวานหรอโรคหวใจได เพราะมการวจยรบรองแลววาแบคทเรย ในฟนทผสามารถเดนทางเขาสหวใจได 4. เลนพลาทสสปดาหละ 3 ครง - หลกของ พลาทสคอ การออกกำลงกายทดงเอาศนยพลงทมอย ณ จดกงกลางของรางกายหรอชวงทองมาใช ซงการฝกพลาทสเปนประจำจะชวยในเรองการยดกลามเนอและสลายไขมน นอกจากนนยงทำใหการเคลอนไหวของรางกายมความสมดล กระฉบ-กระเฉง ยดหยน และแขงแรง 5. อบซาวนาสปดาหละ 1 ครง - สาวออฟฟศทวนๆ นงอยแตหนาจอคอมพวเตอร จะทำใหเลอดใตผวหนงหมนเวยนชาลง สงผลใหเกดรอย

เหยวยนไปจนถงการสะสมเซลลไลตบรเวณตนขา แตเมอไดเขาอบซาวนาแลวจะทำใหหลอดเลอดขยายตวเมอถกความรอน และหดตวเมออบเสรจ การขยายและหดตวของหลอดเลอดอยางนนเอง ทชวยออกกำลงกายใหแกหลอดเลอด นอกจากน ความรอนจากการอบซาวนายงชวยใหรางกายไดขจดเหงอและของเสยออกจากตว ทำใหเนอตวสะอาด และรสกโปรงโลงเบาขน 6. เรยนเตนรำเพอสขภาพอยางจรงจง - เพราะ การเตนรำเพอสขภาพตองอาศยชวงจงหวะการเตนชาๆ เพอวอรมอพเปนเวลา 5-10 นาท ตอจากนนจะเปนการเตนอยางรวดเรวเพอเผาผลาญพลงงานซงจะใชเวลาประมาณ 20-30 นาท หลงจากนนกจะเปนการคลดาวนอก 5-10 นาท เหมอนการออกกำลงกายเปะเลย 7. ชพจรลงเทาอยางนอยเดอนละครง - เพราะการหาเวลาเดนทางทองเทยวทงในประเทศและตางประเทศสามารถชวยลดความเสยงตอการเปนโรคเครยดและโรคหวใจจากการทำงานได 8. เปนแฟนพนธแทบรอกโคลและกะหลำปลสด - ใครๆ กรวาการกนผกใบเขยวมประโยชนตอรางกาย แตถาเราหมนกนบรอกโคลและกะหลำปลเดอนละ 3 ครง ดวยแลว กจะยงชวยใหหางไกลจากโรคมะเรงกระเพาะปสสาวะมากขนถง 40% 9. ลองทำกจกรรมทไมเคยทำ - เราควรใหสมองไดฝกทำกจกรรมใหมๆ ทไมเคยทำ เพอเปนการพฒนาระบบความจำ เชน ลองหดเขยนหนงสอดวยมอซาย ถาเปนคนถนดขวา หรอลองไปเรยนวาดรป ทำอาหาร รองเพลง เตนรำ หรอเลนเกมฝกสมอง เพราะจะทำใหเปนคนทมความจำดขน 10. ขยนกนถว - เพราะถวเปนแหลงอาหารทอดมไปดวยโปรตน เกลอแร และไฟเบอร นอกจากนยงอดมไปดวยไขมนไมอมตวและไมมไขมนทรานส ฉะนน ถาหมนกนถว ไมวาจะเปนอลมอนด ถวลสง ถวแมกคาเดเมย ถวพสตาซโอ วอลนต เมดมะมวง-หมพานต เฮเซลนต ฯลฯ อยเสมอๆ กจะชวยลดความเสยงตอโรคหวใจ โรคมะเรง และลดคอเลส-เตอรอลในเลอด

ถาอยากจะมผวขาวผองเหมอนดาราเกาหลแลวละก ไมจำเปนตองมองหาครมบำรงแตอยางใด เพราะวตามนเอ บ ซ อ และเค ตางหากคอสงทรงพลงสำหรบผวพรรณทคณตองมองหา

VITAMINS POWER!

HEAD TO TOE MAKEOVER

วตามนซและอสำหรบสาวทนแดด - การไดรบวตามนซและออยางเพยงพอจะชวยลดรอยไหมจากการสมผสกบรงสยวบ ตวการททำใหผวหมองคลำไดดวยนะ โดยวตามนซสามารถหาไดทวไปจากผลไมตระกลเบอร สม หรอผกตางๆ อยาง พรกหวาน บรอกโคล กะหลำดอก หรอถาใครชอบความสะดวกสบาย อยากกนวตามนเสรม กควรกนในปรมาณ 500 -1,000 มลลกรมตอวน สวนวตามนอมอยในนำมนพช ถว เมลดพชตางๆ ผกโขม และหนอไมฝรง วตามนเอเพอผวชมชน - ถาหากไมมวตามนเอละกบอกลาผวทเตงตงไปไดเลย เพราะผวจะแหงผากและเปนขย เนองจากวตามนเอมสวนสำคญมากตอการฟนฟและซอมแซมเนอเยอของผว ชวยใหเซลลเตบโต ซงแครอตทมเบตา-แคโรทนกจะชวยลดความเสยงไมใหเปนโรคสะเกดเงนไดดวย นอกจากนยงหาไดจากนม

ไข มะเขอเทศสก ผกโขม พรกหวานสแดง ผกคะนา และ แคนตาลป วตามนบรากฐานของผวทด - ถาเปนเรองของผวทกระจางใสแลวจะไมพดถงวตามนบคงไมได เพราะวตามนชนดนเปนสารอาหารทชวยบำรงผวหนง เลบ และเซลลเสนผมใหแขงแรง ถาไมไดรบมากเพยงพอ โรคผวหนงจะถามหา ตงแตอาการคน ผวถลอก แดง แสบ บางครงกอาจมผมรวงดวย โดยวตามนบสามารถหาไดงายใน กลวย ไข ขาว และขาวโอต วตามนเคลบลางรอยชำ - วตามนชนดนชวยปองกนไมใหเลอดอดตน จงชวยบรรเทารอยแพนดารอบดวงตา และรกษารอยฟกชำไดอยางรวดเรว ซงวตามนเคหาไดจากผกใบเขยว นำมนถวเหลอง กาแฟ ลกแพร เนอสตว นม และเนย

LITE DAY WITH

“หวานเตมรอย แตแคลอรนอยเพยงครง”

1. นำนำตาล นำมนมะกอก นำผง นำสมสายช และนำมะนาว ผสมเขาดวยกนจนไดนำสลด 2. นำใบผกโขม อะโวคาโด และสตรอเบอรจดใสจาน ราดนำสลด โรยดวยอลมอนดพรอมเสรฟ

วธทำ

(เออเฟอสตรอาหารโดย : อจฉรา บรารกษ

เจาของรานอาหารกบขาวกบปลา by iberry)

Spinach Strawberry Salad With Avocado สวนผสม

ผกโขมใบออน 2 ถวย อะโวคาโดหนลกเตา 1 ลก สตรอเบอรสไลด 10 ลก นำตาล 1 ชอนโตะ นำมนมะกอก 2 ชอนโตะ นำผง 2 ชอนโตะ นำสมสายช 1 ชอนโตะ นำมะนาว 1 ชอนโตะ อลมอนดสบหยาบ 1/2½ ถวย

มผลวจยทางการแพทยทวโลกทตางระบวา อาหารเมดเตอรเรเนยนทมนำมนมะกอกเปนสวนผสมนน เปนเสมอนยาอายวฒนะทชวยใหผทรบประทานมสขภาพหวใจทแขงแรงและมอายยนยาว เราจงเกดไอเดยเดดทจะหยบนำมนมะกอกมาปรงเขากบผลไมเพอสขภาพทสาวๆ ชนชอบอยางสตอเบอรและอะโวคาโด ทงหมดนจงออกมาเปนเมนสลดหนาตานากนทชอวา Spinach Strawberry Salad With Avocado

• อะโวคาโดมกรดไขมน

ไมอ มตวเชงเด ยวทช อวา ‘โอเมกา-9’ เชนเดยวกบนำมนมะกอก เมอรบประทานเปน

ประจำจะชวยลดคอเลสเตอรอลในเสนเลอด อะโวคาโดยงมวตามน ทงเอ บ ซ และอ ซงชวยตอตานรวรอยเหยวยน

และยงใหกากใยมาก จงมประโยชนตอระบบขบถาย • สตรอเบอรมกรดแอสคอรบก (Ascorbic acid) ชวยปองกนโรคเลอดออกตามไรฟน เพมภมตานทานของรางกาย และมสารแอนตออกซแดนตชวยชะลอความแกและรวรอยกอนวยอนควร • ผกโขม 1 ถวย มวตามนเอและเคในปรมาณสงแตใหพลงงานตำ ซงเหมาะสำหรบผทควบคมนำหนก นอกจากน

ยงมแมงกานสและโฟเลตทเหมาะตอการสรางเสรมเมดเลอดและกระดก จงเหมาะสำหรบผหญงท

กำลงตงครรภ

Did You Know?

ไลท ชการ คอ นำตาลแคลอรตำทใหรสชาตหวานของนำตาลธรรมชาต สามารถใชประกอบอาหารไดทงคาวและหวาน รวมไปถงเมนเครองดมรอน-เยน ทกชนด ใชไลท ชการ ปรมาณครงหนงของนำตาลทราย คณจะไดรบความหวานทเทากน โดยไมตองกงวลเรองปรมาณแคลอร

Lite Sugar Fact

หมายเหต มนำตาลทรายเปนสวนประกอบ ไมเหมาะสำหรบผปวยโรคเบาหวาน

สำหรบสาวๆ

ทดแลรปราง แตกขาดความหวานไมได แนะนำใหใช

ไลท ชการ นำตาลแคลอรตำ ทนอกจากจะใหแคลอรเพยงครงเดยวแลว ยงใหรสชาตหวาน

ตามธรรมชาตของนำตาลอกดวย

25

RELATIONSHIP

เชอไหมวาหนมๆ เขากมแนวทางในการเลอก ‘ภรรยา’ ในอนาคตเหมอนกน งนลองไปดกนวาผหญงแบบไหนทผชายเขาอยากไดเปนเจาสาว... ผหญงทนาไววางใจ เพราะผชายไมวาสไตลไหนกยงคงตองการความไววางใจจากผหญงทงนนวาจะซอสตยตอกน ผหญงทชอบอะไรคลายกน คอมความเชอและคานยมพนฐานทคลายกน เพราะจะชวยทำใหคนสองคนมความผกพนกนมากขน ผหญงแบบเพอนกน เพราะเขาไมอยากไดแมอกคนหรอกนะ แตอยากไดเพอนคคด

มตรคบาน ทจะเดนไปดวยกนตลอดมากกวา ผหญงฉลาด เพราะผชายสมยนนยมผหญงทฉลาด มไหวพรบ มความคดความอาน และสามารถดแลตวเองไดด มากกวาจะมาใหเขาคอยปกปองราวกบไขในหน แบบนนมนกนารำคาญเกนไป จรงไหม? ผหญงทมอารมณขน คงไมมใครอยากอยกบผหญงทหนาบงหรอวาไมมอารมณขน เอาเสยเลย เสยงหวเราะทสดใส ไรจรต เปนเสนหอยางหนงททำใหผชายหลงรก แถมยงชวยไลตะเพดความเครยดไดอกตางหาก

ความวนวายและความเครยดทเกดจากการงานยอมมผลเชงลบตอสขภาพกายและสขภาพจตของบคคล ทำใหความสามารถในการใชเหตผล การควบคมอารมณ และการควบคมพฤตกรรมของตนเองลดลง คนทเครยดมากๆ จงมกคยกนไมรเรอง ตกลงอะไรกนไมได และมกใชอารมณมากกวาเหตผล ซงทำใหปญหาตางๆ รนแรงมากยงขน ดวยเหตนสมาคมสขภาพจตแหงประเทศไทย ในพระ-บรมราชปถมภ จงขอเสนอแนวทางปฏบตเพ อใหบคคลท อย ในภาวะเครยดใชเปนแนวทางในการเตรยมพรอมท จะรบมอกบความเครยด ดงน 1. รทนความเครยดทมอยในใจตนเอง : ความเครยดเปนสงทจบตองไมไดแตรสกได โดยเฉพาะอยางยงในรปของความรสกวตกกงวล กระวนกระวาย หงดหงด เบอหนาย เบออาหาร นอนไมหลบ หรอหลบไมสนท ในคนทมโรคประจำตวอยเดม เชน โรคความดนโลหตสง โรคกระเพาะ อาการของโรคเหลานนกจะกำเรบขน ความดนโลหตสงขน ปวดทองบอยขน ปวดศรษะ ปวดหลง รนแรงขน สวนคนทมนสยเดมเปนคนใจเยน หนกแนน กอาจกลายเปนคนใจรอน ขหงดหงด ควบคมอารมณไมได ดงนน ใครทรสกอยางขางตนกควรตระหนกวาตนเองกำลงอยในภาวะเครยดทสมควรไดรบการแกไข และควรแปรเปลยนความเครยดเหลานนมาเปนพลงทจะชวยใหตนเองคนหาวาจะทำอยางไรถงหายเครยดไดจะดกวา 2. ปรบรางกายใหด : ความเครยดมผลกระทบตอสขภาพรางกาย การปรบสภาพรางกายใหเขมแขงเพอใหสามารถเผชญกบความเครยด

ไดดขนจงถอเปนเรองสำคญ เรมตงแตการเลอกรบประทานอาหารใหถกตอง หลกเลยงของมนเมา เชน สรา ยาเสพตด เพราะจะยงทำใหส ขภาพทรดโทรมลงและเสยความสามารถในการควบคมตนเอง ตองพยายามนอนพกผอนใหไดอยางนอย 6 ชวโมงตอวน หาโอกาสออกกำลงกายโดยสมำเสมอ การทำกจกรรมเหลาน สามารถช วยบรรเทาความเครยดลงได ถาไมเชอกลองทำด 3. ปรบใจตนเองใหด : ความเครยดมผลตอสมรรถภาพของจตใจเปนอยางมาก การลดความเครยดสามารถทำไดโดยวธการตางๆ ตงแตการตดทอนสาเหตทเขามากระทบ เชน ลดการเสพขาวสารททำใหเครยด แตหนไปเสพขาวสารททำใหสบายใจ เชน ดขาวกฬา ดสารคดทใหความร ฟงเพลง เลนกฬา ทำงานบาน ปลกตนไม ดอกไม ดแลสตวเลยง และแนนอนวาการสวดมนตไหวพระจะชวยใหคณมจตใจทสงบและพรอมรบมอกบทกปญหาทเขามา ความเครยดกจะลดลง ความคดอานเพ อแกไขปญหาและความขดแยง กจะทำไดอยางเปนเหตเปนผล ไมว วาม เสยหาย 4. ปรบบรรยากาศและความสมพนธในครอบครวและในททำงาน : ตองยอมรบวา สถานการณความรนแรงทเกดขนในปจจบน ไมไดมผลตอตวของเราเองเทานน แตมผลตอบคคลทใกลชดดวย เพราะเมอคณเครยด คนรอบขางกจะเครยดตามไปดวย ดงนน จงควรปรบบรรยากาศการทำงานและครอบครวทเครงเครยดดวยการใหกำลงใจ ใหความเขาใจ ใหความรกความอบอนแกกน แทนทจะทมเถยงและโยนความผดใหกน

HEART

WHAT MEN WANT?

TIME FOR STRESS BUSTER

ALL ABOUT BIZ

BIZ IDEA

27

• การเปนผบรหารไมไดหมายความวาคณอยในตำแหนงสงสด เพราะสำหรบผม การเขาไปคลกคลกบพนกงานหรอประชมกบพวกเขาเพอสอสารใหเกดความเขาใจในการทำงานรวมกน ถอเปนวธบรหารงานทางหนงทไดผลด • อยางไรกตาม การสอสารกบพนกงานทมหลายฝายหลายแผนก กยอมจะเกดปญหาความเขาใจไมตรงกนบาง ซงผมใชวธสรางหลกไมลในการปองกนปญหานน โดยตงเปาไววาเมองานคบหนาไปทเปอรเซนตเทาน ผมกจะเรยกพนกงานทกฝายมาคยกนเพอสรปความกาวหนาของงานเสมอ • เราตองรจดประสงคหรอโจทยในการทำงานของตวเองใหแนชดกอนวาตองการจะทำอะไร เพราะจะสงผลไปถงการคดเลอกคนเขามาเปนพนกงานทจะทำไดงาย และสามารถตอบโจทยทมได • การทำงานในทกวนนไมวาจะงานอะไรยอมตองใชความอดทนสง ดงนน หากไมม ‘ความรก’ ในสงททำ กจะทำใหการทำงานนนประสบความสำเรจไดยาก • การทำงาน ‘ใหเสรจ’ กบการทำงาน ‘ใหด’ มนตางกน ถาคณไมมความรกในสงททำ คณกจะขนชอวาเปนแคคนททำงานใหเสรจๆ ไป แตถามความรกแลว งานยอมตองออกมาด • นอกจาก ‘ความรกในสงททำ’ จะเปนพลงใหผมทำงานไดแลว ยงสงผลดตอทมในการท เราสามารถชวยสงตอพลงน นใหพนกงานทกคนท มเท ทำงานไดตามทเราคาดหวงอกดวย • ปญหาในการทำงานถอเปนแรงผลกดนใหเราตองเรงหาทางแกไข ซงผมถอเปนพลงดานบวกทชวยใหเราทำงานไดดยงๆ ขนไป จนบางครงกทำใหเราสามารถกาวขามขอจำกดบางอยางในการทำงานไปไดอยางไมนาเชอ • ผมเปนเจานายทตรง เมอมพนกงานทำงานผดพลาด ผมจะบอกกบเขาวานคอความผด แตจะไมมการตอวาหรอซำเตมเดดขาด เพราะการบอกกบเขาไปตรงๆ เปนวธททำใหเขารถงขอผดพลาดของตวเองไดตรงจด และกอใหเกดการนำไปปรบปรงตวไดเรวทสดโดยไมตองพงมาตรการใด • ผมเช อในการทำงานเปนทมทพนกงานทกคนสามารถชวยเหลอเพ อน

รวมงานและแชรความคดเหนกนได มากกวาการทมใครคนใดคนหนงแสดงความชดเจนออกมาวามหนาทน และจะไมทำอะไรทนอกเหนอไปจากน • สำหรบคนรนใหมทเขามาทำงาน ถงแมจะไมมประสบการณมากอนแตกมความทะเยอทะยานสงมาก ซ งเราสามารถใชประโยชนเขาจากจดน ได เพราะหากคนเรามความทะเยอทะยานในการทำงาน อกไมนานกจะกลายเปนคนทมความสามารถและมทกษะเปนทตองการขององคกรได • ผบรหารทดยอมตองรบฟงความคดเหนของพนกงาน แตกควรบาลานซไวดวยความเชอมนในตวเอง เพราะถงทสดแลวความรบผดชอบทคณมมากกวาพนกงานนนกคอ การตดสนใจเลอกทางทดทสดใหแกชนงาน • ผมใหนำหนกในการเลอกคนดมาทำงานมากกวาคนเกงท เปนคนไมด เพราะอยางนอยคนดกยอมตองมทกษะในการเขามาหาเราเพอเรยนรงาน ดงนน จงเปนการงายทจะฝกคนดใหเปนคนเกงในองคกร • ผมไมเคยมองวาตวเองเปน professional ในการทำงาน แตมนขนอยกบ คนอนวาเขาจะมองเราเปน professional อยางไร ซงตรงนมนกตองตดสนดวยวธการทำงานและการแกปญหาตางๆ วาเราทมเท ตงใจ หรอรกในสงททำมากแคไหน • ความสำเรจในความหมายของผมไมไดวดกนท เร องของ commercial อยางเดยว แตมนเปนเรองของความพงพอใจในผลงานทเราทำ และความ ภาคภมใจทไดรบตางหาก • ผมไมเชอวาโลกนจะมใครเปอรเฟกต 100% กาวแรกถงกาวทสบมนตองมพลาดกนบาง ซ งความผดพลาดนแหละท ทำใหเราจำและไมทำซำรอย จากนนความสำเรจกจะตามมา • คณสมบตของคนทจะเปนผนำไดตองมความกลาและมใจททาทาย เพราะปญหามนเกดขนไดแทบจะตลอดเวลา หากคณไมกลาคด ไมกลาตดสนใจ ไมกลาลงมอ งานของคณกจะไมมวนกาวไปขางหนา ซงรวมไปถงตวองคกรดวยทจะไมโต

BIZ LIFE

ชลชาต เมฆสภะ ผอำนวยการฝายพฒนาและจดการทรพยสน บรษท แปซฟค สตาร อนเตอรเนชนแนล (ประเทศไทย) จำกด เจาของโครงการเอท ทองหลอ เรสซเดนส ทกลาแหวกตลาดสรางสรรคทพกใจกลางเมองบนถนนทองหลอทมทงคอนโดฯ อพารตเมนต และรวมเอารานคา รานอาหาร ในแบบทหลากหลายไวในท เดยว เพอตอบสนอง ไลฟสไตลคนเมองระดบ 5 ดาว แกลกคา

Autofarm ถาการนำรถเขาศนยแบบเดมๆ หมายถงความนาเบอทตองเสยเวลาอยในศนยซอมรถหลายๆ ชวโมง หมายถงการตองนงรอเฉยๆ แบบไมมอะไรทำ และปลอยเวลาใหผ านเลยไปโดยไรประโยชน Autofarm ตวแทนจำหนายอสระของรถยนตแบรนดหรอยางปอรเช จะทำใหนยามของการนำรถเขาศนยเปลยนไป เพราะทนททรถของลกคาถงศนย Autofarm รถอกคนพรอมคนขบรถเฉพาะกจกจะมาแทนท สงท

ตองทำกแคกาวขาขนรถ แลวจากนนคนขบรถกจะพาลกคาไปชอปปงในศนยการคาสดหรทอยหางออกไปไมไกลนก เปนการหากจกรรมทสรางความเพลดเพลนใหกบลกคาแทนทการนงจบเจาอยกบทหลายๆ ชวโมง ไอเดยนกำเนดมาจากการเลงเหนวาผหญงกำลงเปนเจาของรถปอรเช เพมขนในทกๆ วน และกไดผลจรงๆ เพราะปจจบนบรการนกำลงเปนทชนชอบสำหรบผหญงขาชอป โดยเฉพาะคณแมทพาลกมาดวย ซงเมอกลบมาถงศนยแลว นอกจากจะไดรถทอยในสภาพสมบรณพรอมใชงานแลว เจาของรถอาจจะไดบรรดาถงสนคาแบรนดเนมตดกระโปรงทายรถ กลบบานไปดวย แวะชมเวบไซตของ Autofarm ไดท www.autofarm.co.uk จะเหนไดวาบรการทวานไมไดยากเยนแสนเขญหรอตองลงทนอะไรมากมายนก ศนยบรการรถยนตทไหนกนำมาปรบใชได

LEAD WITH COURAGE

THE WORDS28

“Life doesn’t imitate art, it imitates bad television.” ชวตไมไดเลยนแบบงานศลปะ แตมนเลยนแบบรายการทว หวยๆ ตางหาก -Woody Allen

“First ask yourself: What is the worst that can happen? Then prepare to accept it. Then proceed to improve on the worst.” อนดบแรก จงถามตวทานเองกอนวา สงทเลวรายทสดทจะเกดขนคออะไร? จากนนกเตรยมตวสำหรบการยอมรบมน แลวกจงพยายามปรบปรงในสงทเลวรายทสดนน -Dale Carnegie

“Use your imagination not to scare yourself to death

but to inspire yourself to life.” อยาใชจนตนาการในทางทจะทำใหตวเองกลวตาย แตจงใชมนในการเปนแรงบนดาลใจใหคณมชวต

-Adele Brookman

“Everything is okay in the end, if it’s not ok, then it’s not the end.” ทกๆ สงจะเขาทาเมอมนถงจดจบ แตถามนไมเขาทาละก แสดงวามนยงไมจบ -นรนาม

“Tension is who you think you should be.

Relaxation is who you are.”

ความเครงเครยดคอคนททานคดวาทานควรจะเปน แตการผอนคลายคอคนททานเปนอย

-สภาษตจน

“Age is a high price to pay for maturity.” อายคอราคาอนแสนแพง ทเราตองจายใหกบการเตบโต -Tom Stoppard

“It is easy to take liberty for granted, when you have never had it taken from you.” เปนเรองงายทเราจะไมเหน คณคาของเสรภาพ หากมนไมไดถกลดรอนไป -นรนาม

“It’s not the size of the dog in the fight,

but the size of the fight in the dog.” มนไมเกยวหรอกวาสนขทสกนจะตวแคไหน มนอยทความเลกใหญของการตอสในตวของสนขตางหาก

-Mark Twain

CALENDAR 27 AUGUST - 2 SEPTEMBER 2010

FRI SAT

28 29MON TUE WED THU

29

The Form of Formless น ทรรศการประต-มากรรมศลปะรวมสมยโดย ธรพล หอสงา ททดลองใชประตมากรรมเป นส อ ในการแสดงความคดเร องการเจรญเตบโตตามธรรมชาตท เก ดข นอยางทละเล กทละนอยจนมนษยไม สามารถรสกได วนนถง29 กนยายน 2553บรเวณชน 2 เเละ 3เเละดานนอกของอาคารWTF Cafe & Gallery สขมวทซอย51(เวนวนจนทร)

JEDUCATION Fair 2010 มหกรรมการศกษาและว ฒนธรรมญ ป นประจำป 2010 งานเดยวท รวบรวมสถาบนการศกษาตางๆ มากถง 24สถาบน ตงแตเหนอจรดใตของญปน ทงโรงเรยนมธยมปลาย, วทยาลยวชาชพดานตางๆ, มหา-วทยาลยและสถาบนสอนภาษาญปน วนนถง 29สงหาคม2553ณศนยการประชมแหงชาตสรกต

จาคะ นทรรศการศลปกรรมขนาดเลกโดยชมรมศษยเกา คณะวชาศลปกรรมมหาวทยาลยราชมงคลลานนา ทไปเตบโตทางสายงานศลปะ มชอเสยงระดบชาตและเคยไดรบรางว ลระด บชาต และนานาชาตมาแลวมาจดแสดงผลงานร วมก นอาท ประสงค ลอเมอง,ธงชย ศรสขประเสรฐ,พรมมา อนยาศร ฯลฯวนนถง15กนยายน2553 ณ แกลเลอรปาณศาเชยงใหมตรงขามโตโยตา-นยมพานช

See Saw Seen III นทรรศการ‘เหนIII’นำเสนอผลงานภาพถายและภาพเคล อนไหวท แปลกใหมดวยมมมองและแนวความคดในการสร างสรรคผลงานโดยศลปนภาพถายช นนำของเมองไทยอาทอานนท ฮนตระกล,ถาวรโกอดม-วทย, นตกร กรยวเชยรฯลฯ วนนถง 26 กนยายน 2553ณดโอบหวลำโพงแกลเลอร(เวนวนจนทร)

19th Discovery Thailand & Discovery World 2010 มหกรรมลดราคาส นค าการท อง เท ยวประจำปท ย งใหญทสดซ งรวบรวมผ ประกอบ-การธรกจทองเทยวครบทกประเภทมารวมไวในงานเดยว อาท โรงแรมทวร สายการบน รถเชาสปา อปกรณเดนทาง ของฝากของท ระล กฯลฯวนนถง5กนยายน2553ณศนยการประชมแหงชาตสรกต

ขาวนอกนา เดอะมวสเคล ล ะค ร เวท ล ำด บสดทายในโครงการ TheRepertoire 2010 ‘ขาวนอกนา เดอะมวสเคล’เร องราวการเชอดเฉอนอนเขมขนของสองสาวภายใต ฉากหล งของดนตรบลสสดเราใจ วนนถง 5 กนยายน, 8-12กนยายน, และ 15-19กนยายน 2553 เวลา18.00 น. (เสาร-อาทตยเพมรอบ 14.00 น.)ณ Black Box Theatreม.กรงเทพ วทยาเขตรงสต จำหนายบตรผานไทยทกเกตเมเจอรทกสาขา

SUN

Grey Goose Journeys to 7 Wonders สมผสประสบการณแสนพเศษอยางมรสนยมกบคำคนหนงในนวยอรกมหานครททกคนรก ใน Grey Goose Journeys to 7 Wonders ซรสปารตหรเลศทเกรยกซวอดกาจดขน โดยนำเสนอทสดของการใชชวตผาน 7เมองดงของโลก ประเดมดวยธม‘นวยอรกไอเลฟย’ พบกบแฟชนโชวสดเกและดนตรเทๆ จากไทเทเนยม วนน 2 ทม เปนตนไปท BED Supper Club(เดรสโคด:เลดกากา)

เรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร 

IN THE WORLD OF AUTISM

30THE GUEST

ÍÍ¡ÍÒ¡ÒÈ·Ø¡Çѹ ѹ·Ã�-ÈØ¡Ã� àÇÅÒ 18.00-18.30 ¹. ·Ò§ Modernnine TV ¼ÅÔµâ´Â ºÃÔÉÑ· ÍԹ䫷� ÍԹ⿠¨Ó¡Ñ´

ËÅÒ¡ËÅÒ¤ӶÒÁ·Õèà¡Ô´¢Öé¹µÅÍ´àÊŒ¹·Ò§áË‹§¤ÇÒÁÃÑ¡ÃÐËÇ‹Ò§ªÒÂ-ËÞÔ§»ÃÐà´ç¹àÃ×èͧ¨ÃÔ§¢Í§ã¨·Õèã¤Ãæ ¡çÍÂÒ¡ÃÙŒ

   เราเชอวาคณคงไมไดไดยนคำวาออทสตกเปนครงแรกทน แตถงอยางนน เรากอยากใหคณเขาใจคำวาออทสตกไดมากขน อยางนอยกจากทน  กอนอนตองอธบายอยางยอๆ กอนวา อาการออทสซม (Autism)  เปนอาการทางจตเวชอาการหนง ซงผปวยจะมลกษณะเดนชดคอ  ชอบแยกตวเองอยตามลำพง ราวกบโลกทเขาอยมกำแพงกระจกกนตวเขาและคนรอบขางเอาไวอกชน  โดยผทมอาการเหลานจะมพฒนาการทางสงคมทผดปกตหรอลาชากวาคนทวไป  เชน การสอความหมาย การพดการฟง การใชภาษา การใชจนตนาการ มพฤตกรรมซำๆ บางอยาง ทงการกระทำและความคด ทสำคญ อาการปวยนสามารถเกดขนกบเดกไดทกคน   สงนเองจงเปนทมาของการพดคยในวนนระหวางเรากบ ดอกเตอร ขวญ หารทรงกจพงษ  นกจตวทยาดานการบำบดเดกทเปนออทสตก  โดยไดแรงบนดาลใจเรมตนจากการอานหนงสอชอวา Dibs in Search of Self (เรองราวของเดกคนหนงทปวยเปนออทสตก และไดพยายามหาทางเรยนรเพอใหตวเองออกมาจากคกทถกสรางขนโดยจตใจของเขา  เพอใชชวตรวมกบคนอนไดอยางปกต)  จนทำใหเธอทสนใจเรองของจตวทยาเปนทนเดมอยแลวตดสนใจลงเรยนวชาจตวทยาคลนก  (Clinical  Psychology)  เพมเตม  ท มหาวทยาลยฮารวารด  และกลบมาจดตง  ‘ชมรมเมองไทยเขาใจออทสซม  (Autism  Awareness Thailand)’  ขนมา  โดยแรงผลกดนในการจดตงชมรมมาจากประสบการณทเธอไดรบมาจากการไปออกคายอาสาทประเทศสเปน ฟงดไมนาเกยวกน แตเรองของเรองกคอ    “ตอนแรกหลงจากเรยนจบ ขวญกยงไมคดจะกลบมาทประเทศไทย กยงชวยงานอยทอเมรกาจนวนหนงไดไปออกคายเปนอาสาสมครทประเทศสเปน  ในตอนนนเขามหวขอโปรเจกตชอ  International Project  วา  เราจะทำใหสงคมยอมรบคนทเปนออทสซมไดอยางไร และทำใหทกคนไมวาจะเปนคนปกตหรอคนพเศษสามารถอยดวยกนไดในชมชน จนไดเจอเพอนคนหนงทมาจากฟลปปนส พอสนทกนเขากเลาใหขวญฟงวา  เขามนองชายทปวยเปนดาวนซนโดรม และคนในประเทศของเขากมความรเกยวกบจตวทยาเดกกนนอยมากๆ กเลยไดคยกนวาประเทศไทยยงไมไดพฒนาตรงนเหมอนประเทศอน จงอยากทำอะไรใหกบประเทศไทยบาง  และสงทขวญคดไวกคอ  เราตองเรมตนจากการทใหความรกบคนกอน เพราะประเทศอนเขาเจอประสบการณทไมดจนพฒนาขนมาหมดแลว แตปจจบนนโลกกเลกลงแลว การทจะตองปกปองตวเอง หรอเลอกทจะอยในกรอบทเราสบายใจ มนกลายเปนดานลบไป การทำความเขาใจคนอน การสรางมตรภาพ หรออยในสงคมทแตกตางไดตางหากทเปนสงด นนคอการม  emotional intelligence อยางทหลายคนพดถงกน กเลยคดวาเมองไทยพรอมแลวทจะเรยนร และไมกลวกลมคนท   ไมเหมอนเรา  จงเรมตงชมรมเมองไทยเขาใจออทสซมขนมา โดยจดประสงคหลกในตอนนคอเพอใหความรแกคนทวไปวาจรงๆ แลวอาการออทสซมคออะไร ใหทกคนไดเขาใจ และนำไปความรตรงนไปชวยกระจายบอกตอๆ กน”   สำหรบดอกเตอรขวญ การสอนทกษะกบเดกทเปนออทสซมเปนเหมอนโจทยทมองเหนคำตอบ ไดชดเจนอยแลว  แตโจทยทยากจรงๆ กลบเปนเรองของสงคมไทยมากกวาวาจะใหการยอมรบพวกเขาเหลานไดมากนอยเพยงใด  “ถาเปนอเมรกน  ขอดของวฒนธรรมของเขาอยางหนงกคอ  ทกคนจะเชอในสทธและความเทาเทยมกนมาก  เพราะในประวตศาสตรประเทศของเขากมการเรยกรองความเทาเทยมกนมาหลายครงแลว  เชน เรองสผว  เรองสทธสตร  เรองสทธสำหรบคนพการ มคนออกมาเรยกรองและมปญหาใหญโตมาตลอด หรอยอนไปกอนหนานประมาณ 30 ป กจะมกรณเดกพการตงแตเกด และพวกเขากไดรบสทธทไมเทาเทยมกบคนอนเพราะถกสงไปอยสถานทพเศษ แลวปฏบตตอพวกเขาไมคอยด บางคนกไมมเสอผาใส บางคน

กตดโรค  เวลาอาบนำใหเขากทำแคเอาสายยางมาฉดๆ พอเดกทานขาวกหกเลอะเทอะแลวเขากตองมานงกนกบพน ตอนนนทงประเทศกเลยออกมาบอกวา ปลอยใหเปนแบบนไดยงไง กเลยทำใหเกดกฎหมายทเกยวกบคนทมความพการมาตงแตเกดขนมา ตางกบบานเราทคนพการทางสมองทเรารจกกนกจะเปนพวกขอทาน หรอเปนภาพของคนทนาสงสาร เราตองไปบรจาคเงนใหเขา ตางกบทอเมรกาทคนเหลานคอคนทเทาเทยมกนทกคน”  ปจจบนสงคมไทยยงไมเขาใจและเปดใจรบผปวยออทสตกไมมากอยางทควรจะเปน บางครอบครวกรสกอายทลกเปนออทสตก นอกจากน  ดอกเตอรขวญยงบอกดวยวา บางคนยงมความเชอวาผปวย     ออทสตกจะมอารมณทรนแรงและอนตราย  ไมควรอยใกลหรอยงเกยว ซงเธอยนยนวาเปนความเชอ      ทเขาใจผดกนมาโดยตลอด   “จรงๆ แลวคนทเปนออทสซมเขากรตวเองวาเขาไมเหมอนคนปกตอยแลว  เพยงแตเขาอาจจะไมรวาโรคทเขาเปนชอออทสตก  เขาแคคดวาเขาแตกตางไปจากคนอนๆ  เทานนเอง หรอบางคนอาจจะรวาเขาเปนออทสตก แตเขากไมรหรอกวาจรงๆ  แลวออทสตกคออะไร คนไทยจะคดวาคนทเปนออทสตกจะเปนคนทกาวราว ซงจรงๆ แลวไมใชเลย คนทเปนออทสตกจะแบงออกเปน 3 แบบใหญๆ ไดแก แบบแรกเขาจะมความสามารถสอสารกบคนอนไดนอยกวาปกต แบบทสองคอมปญหาในการเขาสงคมกบการเขาใจอวจนภาษา และอยางทสามกคอเดกออทสตกเขาจะมความหมกมน  เชน ชอบเสนตรงเขากจะเรยงอะไรทกอยางเปนเสนตรง หรอพอเจออะไรกจะตนเตนมากๆ พอทงสามอยางนมารวมกนเปนคนคนเดยวกนแลว  เขากเลยดเหมอนวาเปนแปลก และสอสารสงทตวเองตองการใหคนอนเขาใจไมได  และเขากไมเขาใจคนอน  เขาหวแตเขาบอกใหเรารไมไดวาหว หรอปวดฟนแลวเขาพดออกมาไมไดวา  ‘ปวดฟน ชวยฉนหนอยนะ’ กเลยตองแสดงออกมาเปนพฤตกรรมทกาวราวอยแลว  ดงนน ถาเราชวยเขาใหสอสารตรงนได สงเหลานจะหายไปเลย  เพราะพฤตกรรมเหลานไมไดมาจากการเปนเดกออทสตก แตมนเปนผลทเกดจากอาการเพยงสวนหนงของออทสซม”  นอกจากน ดอกเตอรขวญกยงยนยนอยางหนกแนนดวยวา  เดกพเศษเหลานไมไดนากลวแมแตนอย ตรงกนขาม พวกเขายงมแงมมนารกๆ ใหไดคนหากนอกดวย  “เดกแตละคนกจะมชารม  (charm) ของเขา ชารมทวานคอเสนหทไมเหมอนกน มอยคนหนงนารกมากๆ แลวนองคนนเขามาตอนทเกอบจะสามขวบแลวซงนองจะตองไปเขาโรงเรยน ขวญกมเวลาแคนดเดยวทจะอยกบเขา นองเขาจะเปนคนทตวอวนๆ ใหญๆ และไมสนใจใครเลย แตเขาจะสนใจวาคนอนเขาเลนอะไรกน แตตวเขาจะไมยอมเลนอะไรเลย ผานไปสองเดอน วนหนงขวญกแวะไปหานองทบาน เพอทจะคยกบพอแมของเขาวามแพลนอะไรสำหรบนองในอนาคตหรอยง  ปรากฏวาแมเขายงไมมา ขวญเลยอยเลนกบนองเขากอน กเลนเกมยงปนเดกเลนกนทคลายๆ ตวเปาลกโปง นองเขากมายงใสขวญกอน แลวขวญกแกลงทำเปนตาย ซงขวญกตายหลายทมากเพราะเลนแลวเขาชอบ จนตอมาขวญเลยแกลงยงเขากลบดบาง แลวนองเขากแบบ  โอะ! ลงไปตาย อะไรแบบนคะ และนนเปนครงแรกทเขาเลนสมมตไดเหมอนกบคนอนๆ ซงเปนสงทขวญประทบใจมากๆ”  สดทายดอกเตอรขวญยอมรบวา การเปลยนใหสงคมยอมรบผปวยออทสตกคงทำไมไดภายในหนงหรอสองวน แตสำหรบความชวยเหลอแมเพยงเลกนอยกสามารถเปลยนแปลงชวตของพวกเขาใหดขนไดอยางแนนอน เหมอนครงหนงท ศาสตราจารยหญง Temple Grandin ซงปวยเปนออทสซมอยางหนก ไดรบโอกาสจนสามารถกาวขนมาเปนผเชยวชาญดานปศสตวและสรางชอดวยหนงสอ Thinking in Pictures จนโดงดง และหนงสอเลมนกถกนำมาใชเปนแมแบบในการชวยสอนทกษะใหแกผทปวยเปนออทสตกในเวลาตอมา