ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา กองบรรณาธการ เอกพล บรรลอ ทรรศน หาญเรองเกยรต อาทตยา อาศรวาท บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร กตตศกด ทวกจภญโญ บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม กตต ศรวเชยร พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ศกดสทธ ไมลำดวน ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการกลมโฆษณา อบลวรรณ จรเจรญสข ผจดการฝายโฆษณา นชาภา สารพนธ 08-1812-0606, ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6378-6037 ผชวยผจดการฝายโฆษณา วาณ กนกวลาศ 08-1859-8851, กณฐลดา ชนสวสด 08-7691-4388 ฝายโฆษณาอาวโส ทชชญา วรรณะล 08-1934-7615, วราพร สทธพรมงคล 08-4908-3154 เจาหนาทฝายโฆษณา ธนาภรณ ศรจฬางกล 08-9662-7073 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2203-1040 อเมล adaybulletin08@gmail.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชก นรศรา เปยะกง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49

ปท 5 ฉบบท 214 วนท 24 - 30 สงหาคม 2555

สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin08@gmail.comกรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน

08

42 34

24

ชอบ a day BULLETIN มาก อานทกคร งท ไดร บแจก เพราะรสกวามเนอหาสาระและข อค ดท สอนอะไรไดหลายๆ อยาง ชอบในสวนท เปนบทสมภาษณ

ของคนบนปกทมแนวคดดๆ แฝงสาระอยเสมอ ชอบการอพเดตขาวสารบนเทง ขาวเทคโนโลยตางๆ และทชอบมากทสดกคอคอลมน The Database ทำใหร สกอ งและท งกบจำนวนตวเลขเหลาน นเสมอ แตท ขอตคอจดแจกและเวลาแจก a day BULLETIN อาจจะนอยไปหนอย เพราะหาอานไดยาก (ทำใหต องตามอานในเว บไซตแทน) อยากให a day BULLETIN มจดแจกและระยะเวลา

ในการแจกมากกวาน ถ า a day BULLETIN ปรบปรงตรงสวนนไดจะเปอรเฟกตมากเลยครบ -ณฐปคลภ ฤกษนธ

ISSUE 214, 24 - 30 AUGUST 2012

วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

In the Sea of Life การไปเดนเลนรมชายหาดยอดนยมแหงหนงของประเทศ มกจะทำใหผเขยนเกบเรองนนเรองนมาคดอยบอยๆ ไมอยากคดกตองคด อยากจะมองผานเลยไปกทำไมได อารมณเหมอนตอนอยากจะทอดสายตามองทะเลไปไกลๆ แตสายตากไปไดไมไกลกวาแนวรมทปกเตมพรดอยรมหาด มนตองมอะไรมาปะทะ สะกดสายตาอยอยางนนสนา ซงจะวาไป หลากหลายชวตททำมาหากนอยรอบๆ ชายหาดแหงนนลวนไดอานสงสจากทะเลเหมอนกนทงสน ถามมอยกษมอหนงยกทะเลออกไปทงผน ชายหาดแหงนนคงไมมใครดนดนมาถง ไมมนำและฟาสวยๆ กไมรจะมานงมองอะไร เพราะมนเตมไปดวยผคนมากมายเหลอเกน ไมวาจะเปนคนทมาเทยวหรอพอคาแมขายททำมาหากนอยแถวนนมาเกอบทงชวต อกมมหนงทไมมองไมไดกคอ มมแหงความสมพนธระหวางหญงไทยกบครกหรอคควงชาวตางชาตทเดนกนเปนคๆ สวนกนไปมาจนดเปนเรองชนตา ผหญงอกหลายคนทไมไดมใครเดนดวย กยงคงนงรอคนมาเดนไปดวยกน นงอยทเดมเปนชวโมงๆ การมใครสกคนอยกบเธอในวนนนอาจหมายถงเงนทองททำใหเธอมกนมใชไปอกหลายวนหรอหลายอาทตย ทงหมดทงปวงสำหรบพวกเธอเหลานนลวนเปนไปเพอการทำมาหากน เลยงปากเลยงทอง หลายคนทมาเหนภาพเชนนลวนเคยมาแปะปายผด-ถก ขาว-ดำ ด-ชว ใหกบสงทเหนมาแตไหนแตไร หากแตวถชวตบนทางสายนกเหมอนปกหลกอยบนหนทางเชนนมาแลวเนนนานจนเกนจะเปลยนแปลง ไมวาจะเปนลมหายใจ เสยงหวเราะ เงนทอง ฯลฯ ทเกดขน ตงอย และดบไป ราวกบถกสายลมหอบปลวหายไปตามชายหาดกวางใหญแหงน ดราวกบเปนทวงทำนองดงเดม วถเดม หนทางเดม เปนบทเพลงทเลนซำๆ จะตางกนกแคคนบรรเลงและขบรอง - - บนถนนทปดวยอฐอยางดทอดยาวไปตามชายหาด ยงคงมรอยเทานบไมถวนทเคยมาเหยยบยน ผานมาแลวกผานไป ทกคนมเสนทางของตวเอง แตคงยากจะบอกไดวาพวกเขาเลอกแลวจรงๆ เลอกอยางเปนแมนมน หรอวามทางเลอกอนอกแตไมไดเลอก เพราะไมรเลอกแลวจะดกวาทางเดมทคนเคยหรอไม เมอไหรทชวตตองมการเลอก เรากตองเผชญกบความเสยงวาจะได จะเสย อยางหลกเลยงไมได ตอใหไมเลอกทำอะไรเลย กถอวาเปนการเลอกอยางหนง ตามหลกปรชญาทมนษยเอกซสเตนเชยลลสตเขาวากน และแนนอนวาการไมเลอกทำอะไรเลยกมตนทนและความเสยงในการทจะไมทำอะไรเลยอยเชนกน และมนษยเรากตองรบผลทเกดจากการเสยงทจะทำและไมทำอะไรเสมอ แตพดกพดเถอะวา นสยยอดนยมอยางหนงของคนเรากคอ เรามกจะเลอกทำในสงทสบายมากทสด ลำบากนอยทสด ซงในทสดแลวมนกจะคอยๆ หลอหลอมใหเราไมเอาความลำบาก หลกหนไดกขอหน ไมกลาเผชญหนากบความทกข เพราะรวาความทกขมนเจบปวดเกนจะทานทน แตปญหานยงไมทำรายคนเรามากเทากบวา เมอเลอกในสงทคดวาเปนสขมากกวาทกขแลว มนใชความสขจรงหรอเปลา หรอมนคอความทกขในรปของความสขแคชวคราว และยงไมสงผลใหเกดความเจบปวดทรมานในระยะยาวเทานนเอง คนเรามกจะคดมากในตอนตดสนใจเลอก แตเมอเลอกไปแลวเรามกไมหนกลบหลงมามองอะไรอกแลว เพยงเพราะเชอวา เมอเลอกแลวกตองเดนหนาตอไปอยาลงเล ทงทจรงการทบทวนนนเปนคนละเรองกบความลงเลและตดสนใจไมได เราอาจไมรตววา ตอนทเราลงเลกบทางเลอกตรงหนา นนคอเวลาทเรากำลงพยายามเคนหาคำตอบจากชวตวาตกลงเสนทางไหนกนแนคอทางทควรเลอก ความสบสนเกดขนเพราะไมแนใจวาเราจะเลอกในทางทถกไหม เนองจากไมไดเตรยมตวเลยวาถาผดพลาดแลวจะทำอยางไรตอ เราพยายามบบบงคบตวเองใหลองในสงถก เพอจะไดไมตองลองผด ครนเมอเลอกเดนไปบนเสนทางใดเสนทางหนงไปแลวกไมกลาเปลยนเสนทางอก เพราะไมอยากไดชอวาผดพลาดหรอโลเล มนแยกตรงทคนเราแยกแยะไมออกวาอะไรคอสงทถกทควรจรงๆ กบ อะไรคอสงทไมถกไมควรตงแตแรก แตใชเหตผลทซตอส เพยงเพอจะเปลยนผดเปนถกอยางเขาขางตวเอง และจะไดอยกบความรสกนนไดอยางสบายใจไปนานๆ (อยางนอยกจนกวาจะมคนมาทกวามนไมนาจะถก) ชวตคนเราตองผานการลองผด ลองถก เลอกผด เลอกถก กนอยตลอดเวลา ผเขยนวาถงจดหนงไมวาจะเลอกถกหรอผด มนกไมไดสำคญมากเทากบวา เราทบทวนทางเลอกของเราบางไหม การทบทวนทางเลอกนนสำคญกบคนทมความสขกบทางทเลอกโดยไมหวนไหวกบคำพดและแววตาของคนรอบตว มากพอๆ กบคนททกขเพราะความเชอมนกำลงสนคลอน เพราะการเลอกทางทคดวาดนน บอยครงมนกสมพนธกบปจจย ณ ขณะทเราเลอกคอนขางมาก เราอาจจะเลอกในสงทดทสดในเวลานนแลวจรงๆ แตไมไดหมายความวา มนจะกลายเปนสงทถกตองทสดไปตลอดกาล การทบทวนทางเลอกเมอรสกวาความเชอมนสนคลอน หรอกระทงเมอเรารสกวามนไมพอดกบชวตอกตอไปแลว ไมไดหมายความวาเรากำลงเคลอนยายชวตไปคนหาสงทสมบรณแบบ ซงมนไมมอยจรง หากแตเปนการกลาทจะยอมรบความจรงกบตวเองอยางตรงไปตรงมาวา โอเค เลอกผด และพรอมจะเลอกในสงทดกวาในเวลานนตอไป รมทะเลวนนน ผเขยนยนมองลกมะพราวทคนกนแลวทงโยนทงใหคลนซดลอยไปมา ดไปมนกแทบไมตางกบอกหลายชวตทลองลอย แหวกวายอยกลางทะเลของชวต หากแตมนตางกบชวตอนๆ ตรงทวา มนไมไดเลอกทจะอยตรงนน และเลอกไมไดทจะไมอยตรงนน

12

ขอเช ญผ อ านร วมสน ก ชงรางวลเครองเสยง Panasonic ร น HC25 มลคา 4,490 บาท จำนวน 1 รางวล เพยงตอบคำถามว า “ถาคณได เครองเสยง Panasonic HC25 ไปแลว จะใชฟงเพลงอะไร พรอมเหตผล” สงคำตอบมาท adaybulletin08 @gmail.com ภายในวนพฤหสบดท 30 สงหาคม ประกาศผลฉบบท 216 วนศกรท 7 กนยายนน

08 GOODNEWS ต ดตามข าวสารด ๆ ร อ บ โ ล ก ป ร ะ จ ำสปดาหไดในหองขาวแหงน

12 INTERVIEW จ ต ใ จ ข อ ง ค น เ ร ามศกยภาพมากแคไหน เชญคนหาคำตอบ กบ ทนตแพทย สม สจรา เจาของผลงานหนงสอธรรมะเชงวทยาศาสตรชอดง

24 A MUST สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล วจะหาว า ไมเตอน

26 SHOPPING การเปล ยนแปลงเปนส งท คนเราต องเจอ เสมอ มาใชโอกาสน ปร บปร งบรรยากาศรอบโตะทำงานของคณใหสดชนสดใสกนดกวา

28 CALENDAR ใคร ทำอะไร ท ไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

34 HOME MADE เยยมชมบานหลงสวยของ ‘แคท’ - ซอนญา และ ‘แพท’ - แพทฑนา สงหะ สองพนองนกรองจากคาย KamiKaze

36 HEALTH AND HEART รวมสาระความร ท จะทำ ให ค ณแข ง แ ร ง ทงกายและใจ

38 ALL ABOUT BIZ เร ยนร ว ธ ท จะสร างความตางในแบบของ สมทธ เมฆอรณกมล ผ ก อต ง ‘ยโนะโมะร อนเซน แอนด สปา’

40 THE WORDS ท กถ อยคำม ความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน

42 THE GUEST พบกบอกแง ม มของ ‘เป’ - อารกษ อมรศภศร ในวนท ตวตนของเขาชดเจนยงขนกวาเดม

สหรฐอเมร�กา เดนมารก นอรเวย

ฝรงเศส เนเธอรแลนด

ออสเตร�ย สว�ตเซอรแลนด แคนาดา ฟนแลนด เยอรมน

THE DATABASE04

ทมา : www.guardian.co.uk

คณเคยไดรบผลกระทบจากเหตการณวยรนปดถนนเพอแขงรถจกรยานยนตหรอไม อยางไร

ทมา : กรงเทพโพล มการศกษาพบวาการออก-กำลงกายขนาดปานกลางวนละ 15 นาท หรอสปดาหละ 90 นาท จะทำใหอายยนขนอก 3 ป และในทกๆ 15 นาท ทออกกำลงกายเพมขน จะทำใหผนนหนหางจากการตายในทกสาเหตทางดานสขภาพไดอก 4 % ในขณะทการดโทรทศนนานถงวนละ 6 ชวโมง จะสงผลใหอายสนลงไดมากถง 5 ป ทมา : www.thelancet.com

10 อนดบประเทศทมความมนคงทางอาหารมากทสดในโลก ประจำป 2012

“ ไม เคย เจอ แต ไมเหนดวยเพราะสรางความเดอดรอนแกชาวบานมาก” สพฒนา จนโทร 24 ป, corporate commu-nication “ เ ค ย เ จ อ แ ถ วพระราม 2 ครบ ทำใหหง ดหง ดและร ส ก ไม ปลอดภย” อภรชต นรพงษ 24 ป, อาชพอสระ “ เ ค ย ไ ด ร บ ผ ลแถวนวมนทรครบ รสกหนวกหและอ นตราย คดวาตำรวจควรกวดขนมากกวาน” วรวฒน ฉมคลาย 22 ป, ฝายขาย “เจอท ถนนวภาวด ทำใหการจราจรตดขด สวนตวรสกรำคาญมาก” พนธมาศ เทยนทอง 22 ป, ฝายการตลาด “ ย ง ไ ม เ ค ย เ จ อ แตค ดว าไมเหมาะสม ควรไปแขงในสนามใหถกตองดกวา” มานต นนศร 28 ป, โปรแกรมเมอร “เคยเจอตอนพวกเขารวมตวกน สงเสยงดงหนวกหมาก ทำใหเสยสมาธในการขบข” วรรณฤด สรอยคร 38 ป, ธรกจสวนตว

THE POLL

ในปทผานมามเดกชายทเกดในประเทศองกฤษถกตงชอวา ‘แฮร’ (Harry) มากถง 7,523 คน ถอเปนชอทไดรบความนยมมากทสดในป 2011 ในขณะทชอยอดนยมสำหรบเดกหญงคอ ‘เอมเลย’ (Amelia) มพอแมใชตงชอลกสาวมากถง 5,054 คน ทมา : www.dailymail.co.uk

50 คอจำนวนนกกฬาพการไทยทไดสทธเขารวมการแขงขนพาราลมปกเกมส 2012 ซงจะจดขนระหวางวนท 29 สงหาคม-9 กนยายนน โดยรฐบาลประกาศวาจะมอบรางวลแกผทไดเหรยญทอง 4 ลานบาท เหรยญเงน 2 ลานบาท และเหรยญทองแดง 1 ลานบาท ทมา : www.dsthai.com

มสซสซปปเปนรฐทมสดสวนคนอวนมากทสดในสหรฐอเมรกา อยทเกอบ 36% ในขณะทโคโลราโดเปนรฐทมสดสวนคนอวนนอยทสด อยทประมาณ 21% ทมา : http://healthland.time.com

สงทนกเศรษฐศาสตรกงวลมากทสดเกยวกบการใชงบประมาณ ประจำป 2556

116,000 คอจำนวนคนท เด นทางออกจากสหราชอาณาจกรในวนท 13 สงหาคม ทผานมา หลงจากการแขงขนโอลมปก 2012 ปดฉากลง ทำใหวนดงกลาวเปนหน งในวนท สนามบนฮตโธรวขององกฤษแออดไปดวยนกเดนทางมากทสดตงแตเปดใหบรการมา ทมา : http://world.time.com

36% Mississippi 21%

Colorado

116,000

อนดบ 1 การทจรตคอรรปชน

57.8% อนดบ 2

การใชงบประมาณ ในโครงการประชานยม

20.3%

อนดบ 3 ความไมม

ประสทธภาพในการ-ใชเงนงบประมาณ

12.5%

อนดบ 4 การขาดการจดลำดบ

ความสำคญ ของโครงการ

4.7%

สวนสตวในกรงเบอรลน ประเทศเยอรมน เปดตวลกชางเชอกใหมชอ ‘อญชล’ ซงมอายประมาณ 1 อาทตย โดยลกชางเชอกนเกดจากแมทชอวาปางฟา ซงอญชลกำลงเปนความหวงครงใหมของสวนสตว เพราะกอนหนานปางฟาไดตกลกออกมาแลวถง 3 ตว แตลกชางเหลานนกตายในเวลาตอมา แตอญชลกลบสามารถพยงตวเองใหลกข นยนไดหลงจากท คลอดออกมาไดเพยงครงชวโมง เปนการแสดงใหเหนวามนมสขภาพทแขงแรง และจะมอายยนยาวตอไปในอนาคต โดยสวนสตวในกรงเบอรลนแหงน นอกจากจะเปนสวนสตวทเกาแกทสดของประเทศเยอรมนแลว ยงเปนสวนสตว แหงเดยวทมการเลยงชางจากทวปเอเชยดวย

8

• เมอเกดปรากฏการณฝนดาวตกทจะเกดขนนานทปหนแบบน คงไมมอะไรดไปกวาการบนทกภาพทสวยงามนไวเปนความทรงจำ และภาพทเหนนกคอภาพทชางภาพบนทกไวไดทเมอง Mitzpe Ramon ประเทศอสราเอล - Reuters / Amir Cohen

• รถตดมกจะมาพรอมกบความเครงเครยดของผใชรถใชถนน กลมนกจตบำบดการจราจร หรอ Traffic Psychologists ซงเปนการรวมตวกนของสมาชกจำนวนหนงและเปนกลมกจกรรมทางสงคมทไมหวงผลกำไร จงออกมาทำกจกรรมบนทองถนน เชน พดคย กอด เลนตลก ฯลฯ กบผใชรถใชถนน เพอชวยลดระดบความเครยดทเกดจากสภาพการจราจรทตดขดอยางหนกในเมองเซาเปาล ประเทศบราซล ซงปจจบนมยานพาหนะบนทองถนนมากถง 7 ลานคน - Reuters / Nacho Doce

PEOPLE

หองสมดสหรฐฯ เปดคอรสสอนผสงอายเรยนรวธการใชเฟซบก หองสมด Spuyten Duyvil Library ตงอยในยานบรองซ ในนครนวยอรก สหรฐอเมรกา เปดโครงการ Facebook for Senior เพอใหผสงอายรจกสงคมออนไลน และใชเปนเครองมอสำหรบตดตอสอสารกบลกๆ หลานๆ ของตวเองทอยหางไกลออกไป และใหพวกเขารจกวธแชรภาพถายพรอมกบหาเพอนใหมๆ รวมไปถงการไดตดตอกบเพอนเกาๆ อกครง ซงนางโรซาลนด วย 76 ป ไดบอกถงความรสกดๆ ทไดจากคลาสเรยนนวา “ฉนเพงจะไดรบ คำขอเปนเพอนในเฟซบกจากนองสะใภของฉน ซงเราไมไดตดตอกนมานานมาก และนคอสงททำใหฉนดใจมาก” สำหรบโปรเจกตตอไปของโครงการนกคอ การเปดสอนทกษะการใชเวบไซตทมประโยชนตางๆ การอานอบก และทกษะพนฐานการใชคอมพวเตอรและสมารตโฟน

สรางความฮอฮาไมนอย เมอ ไมค คตส หนมอเมรกนผเคยถกฉลามกดจนตองเสยขาขางหนงไปเมอป ค.ศ. 1997 กลบลกขนมา รณรงค ต อต านการล าฉลาม สตวทเคยทำรายเขา ทงน เปนเพราะไมคเตบโตท เกาะฮาวาย ชวตของเขาจงอยกบทะเลมาตลอด เขาจงยงคงรกและอยากอนรกษทรพยากรทางทะเล โดยไมคยงเปนทตของโครงการ The Pew Environment Group ซงทำใหเขารวามฉลามจำนวนไมนอยตองถกลาเพอนำมาทำซป และจดประกายใหเขาออกมาเดนสายรณรงคตอตานการลาฉลามไปทวสหรฐ-อเมรกาในปท ผานมา “โชคดท ผมไมรสกวาการถกฉลามกดครงนนเปนฝนราย ผมเพยงรสกวาวนนนเราอยผดทผดเวลา ฉลามจงทำตามสญชาตญาณของตวเองเทานน” ไมคกลาว

หนมมะกนผรอดชวต จากฉลามกด อทศตนรณรงค ตอตานการลาฉลาม

SOCIETY

คณปวยเกาคนนมชอวา แลร เอกสตรอม จากรฐมชแกน สหรฐอเมรกา ออกมาสรางสถตอนนาทงดวยการดงพสธามากถง 70 ครง เพอฉลองวนเกดครบรอบ 70 ปของตวเอง ไมเพยงเทานน คณปแลรยงไดกลาววา การทำสถตครงน เขาทำเพอการกศล หารายไดใหกบ Leader Dogs for the Blind องคกรการกศลเพอสนขนำทางใหคนตาบอด ซงคณปใชเวลาในการทำภารกจนทงหมด 10 ชวโมง 3 นาท และการดงพสธา

แตละครงจะกระโดดลงจากเครองบนทระดบความสง 2,000 ฟต “นเปนเหตการณหนงทพสจนใหผอนเหนวาคนเราสามารถทำบางสงใหสำเรจได” คณปแลรกลาว

เจาชายวลเลยมชวยชวตสาวลอยคอกลางทะเล ขณะขบเฮลคอปเตอรลาดตระเวน

เปนอกหน งข าวท สร างความประทบใจไปท วโลก เมอเจาชายวลเลยมแหงองกฤษไดชวยชวตหญงสาววย 16 ป จากการขบเฮลคอปเตอร Royal Air Force ลาดตระเวนบรเวณชายฝงเวลส ซงหญงสาวผไดรบการชวยเหลอเลาใหฟงวาเธอและนองสาววย 13 ป เลนเซรฟอยทชายฝงแตถกคลนซดใหลอยไปไกล ในเวลานนกเหนเฮลคอปเตอรบนผานมา นกเลนเซรฟคนอ นจงชวยกนโบกธงขอความชวยเหลอ เมอเฮลคอปเตอรเหนจงลงมาชวยเหลอเธอทลอยคออย

กลางทะเล สวนนองสาวพบในภายหลงวาสามารถเขาฝงไดอยางปลอดภย โดยหนงในทมชวยเหลอกลาววา “วยรนหญงคนนโชคดมากเพราะวนนนนำในทะเลเยนมาก และเธอกอยในอาการชอกและใกลจะจมนำ”

HERO ANIMAL

เยอรมนฉลอง ‘อญชล’ ลกชางตวแรกของเอเชย!

คณปมชแกนฉลองวนเกด 70 ป ดวยการดงพสธา 70 ครง

ในวนเดยว หารายไดเขาการกศล

EDUCATION

• นาย ครสตอฟ ลตซ ชาวบานในเมอง Kolbsheim ประเทศฝรงเศส กำลงพาเจาหมชอ มาเซล วย 30 เดอน มาเดนเลนนอกบาน เหตผลทเขาตองเลยงดเจาหมตวนเพราะแมของมนไมยอมเลยง และทอดทงเจาหมตวนตงแตแรกเกด ครสตอฟและภรรยาเลยตองรบเลยงดมาตงแตอายได 3 เดอนเทานน - Reuters / Vincent Kessler

• ใครจะมบานแบบไหนไมสนใจ เพราะ Bohumil Lhota วย 73 ป ชาวเมองปราก สาธารณรฐเชก ขอมบานแบบทตวเองชอบและออกแบบเองเทานน วาแลวเขากเลยออกแบบและกอสรางบานทไมเหมอนใครหลงนในป 1981 กวาจะเสรจสมบรณพรอมเขาอยไดกปาเขาไปถงป 2002 โดยเอกลกษณของบานหลงนคออยในปาเขยวชอม และมระบบยกบานขนลงไดเพอปรบเปลยนทวทศนของบานไดแกเบอ - Reuters / Petr Josek

GREEN PLEASE

24 สงหาคม 2549 - พบรถยนตตองสงสยจอดอย บรเวณเชงสะพานลอยขามแยกบางพลด เจาหนาทตำรวจตรวจคนพบวตถระเบดและอปกรณทำระเบดจำนวนมาก จงแถลงวาเปนแผนสงหาร พ.ต.ท. ทกษณ ชนวตร นายกรฐมนตร แตขาวกระแสหลกใหนำหนกวาเปนการจดฉาก 25 สงหาคม 2151 - กาลเลโอ กาลเลอ นกวทยาศาสตร นกคณตศาสตร นกฟสกส และนกดาราศาสตรชาวอตาเลยนชอดงไดบกเบกการสำรวจทองฟาดวยการใชกลองโทรทรรศน 26 สงหาคม 2547 - เยาวภา บรพลชย หรอ ‘นองวว’ ควาเหรยญทองแดงการแขงขนเทควนโดในกฬาโอลมปก ณ กรงเอเธนส ประเทศกรซ จากการแขงขนในรน 47-51 กโลกรม 27 สงหาคม 2531 - สมเดจพระอรย-วงศาคตญาณ สมเดจพระสงฆราชสกล-มหาส งฆปร ณายก (วาสน วาสโน) สมเดจพระสงฆราชพระองคท 18 แหงกรงรตนโกสนทร สนพระชนม ณ โรงพยาบาลศรราช ในวนน มพระชนมาย 91 พรรษา 28 สงหาคม 2486 - วนเกด พลเอก สรยทธ จลานนท องคมนตร และอดตนายกรฐมนตรจากการแตงต งโดยคณะ-ปฏรปการปกครองในระบอบประชาธปไตยอนมพระมหากษตร ย ทรงเป นประมข (คปค.) ภายหลงเหตการณร ฐประหาร 19 กนยายน พ.ศ. 2549 29 สงหาคม 2508 - ยานเจม น 5 นำนกบนอเมรกน 2 นาย กลบสพนโลกในมหาสมทรแอตแลนตก หลงโคจรรอบโลก 120 รอบ ในเวลาเกอบ 8 วน ซงเปนสถตทนานทสดในขณะนน 30 สงหาคม 2473 - วนเกด วอรเรน บฟเฟตต หนงในนกลงทนทประสบความ-สำเรจมากทสดในโลก เปนผถอหนรายใหญและซอโอคนปจจบนของบรษท Berkshire Hathaway

SPORT

คำขอรองคร งสดทายของคนใกลเสยชวตถอเปนคำขอร องท ย งใหญเสมอ แมบางครงอาจเปนเรองเลกๆ หรอฟงดไมมเหตผลกตาม

แตกพรอมจะมคนทำใหเสมอ เชนเดยวกบเร องราวตอไปน ทนาจะสรางความประทบใจใหคณไดเปนอยางด • เรมจากเรองราวของ แบรนดอน คก วย 21 ป ทคณยาย ของเขาปวยเปนมะเรง ซงคำขอครงสดทายของคณยายกคอ อยากกนขนมปงซปหอยขนจากรานโปรดอกครง แมจะเปนเมนพเศษททำเฉพาะวนศกรเทานน แตเมอเจาของรานไดยนคำขอดงกลาว กถงขนระดมพนกงานมาชวยกนทำขนมปงเมนแสนอรอยนกนอยางสดฝมอ แถมนำมาเสรฟใหถงโรงพยาบาลดวย สรางความ-ปลาบปลมใหกบครอบครวคกเปนอยางมาก ทสำคญคอคณยายสามารถทานไดมากถง 10 คำ แมจะอยในอาการทไมดนกกตาม • ตอดวย โรเจอร คลเวรต วย 57 ป ทกำลงปวยหนก

ดวยโรคมะเรง และคำขอคร งสดทายของเขากคอ อยากเจอเจาไบลย สนขคใจ อกสกครงกอนทจะเสยชวต แตปญหากคอเจาหมาตวน อย ไกลจากเจาของถง 1,100 ไมล แตเมอเรองราวนถกเผยแพรไปถง Pilots N Paws องคกรการกศลทกอตงโดยกลมนกบนกวา 2,500 คน คำขอนจงกลายเปนจรง เมอพวกเขาพาเจาไบลยขนเครองบนมาเยยมโรเจอรถงโรงพยาบาล งานนจงลงเอยดวยรอยยมของทงคนและสตว • ปดทายทเรองราวของ อารอน คอลลนส ทสงเสยครอบครวไวกอนท เขาจะเสยชวตวา ชวยมอบเงน 500 ดอลลารฯ ใหก บพนกงานเสร ฟคนไหนกได ซงนองชายของเขา เซธ คอลลนส กทำตามคำขอนนจรงๆ โดยมอบเงนกอนโตนใหกบพนกงานสาวคนหนง ขณะทเขาถายวดโอไวดวย และเมอวดโอนถกเผยแพรออกไป กมยอดคนดมากกวา 1.3 ลานครง ภายในไมกวน นอกจากนยงมผบรจาคเงนเขามากวา 30,000 ดอลลารฯ เพอทำใหภารกจนถกกระจายออกไปในวงกวางมากขน ชมคลปวดโอไดท http://youtu.be/jP-TOI1mO0A

คำขอสดทาย “ถาคณเลอกจะเชอตวเอง ไมมศาสนา คณแนใจไดแคไหนวาสงทคณเชอเปนสงทถก ถกตอคนอนดวยนะ ไมใชแคตอคณคนเดยว ถงอยางไรสงทลอเลนไมไดคอจตวญญาณของเราเอง”

‘บวขาว’ คนสงเวยนสอยแชมป Thai Fight Extreme 2012 บวขาว ป.ประมข นกชกขวญใจชาวไทยหวนคนสสงเวยนมวยอกครง ดวยการบนตรงไปดวลหมดกบ อบดล ตเร นกชกชาวฝรงเศส ในศก Thai Fight Extreme 2012 ทสนามคงพาวเวอร สเตเดยม ในเมองเลสเตอร ประเทศองกฤษ ซงแบงเปนทมนกชกไทยกบองกฤษ และทมนกชกจากยโรป รวมทงหมด 6 ค โดยบวขาวไดขนชกในคท 6 เมอสบโอกาสในยกท 2 กเตะเขาทชายโครงดานซายของนกชกจากเมองนำหอมเขาอยางจงจนลงไปกองทพน ทำใหชนะนอกอยางเปนเอกฉนท และพาทมนกชกไทยเอาชนะทมนกชกตางชาตไปดวยคะแนน 5 ตอ 1 คงสถตนกชกทชนะมาแลวกวา 198 ครง

คนสงคโปร ฮองกง ไตหวน และเกาหลใตจะมรายไดเฉลยมากทสดในโลก ในป 2050 ผลสำรวจโดยบรษทอสงหารมทรพยระดบโลกอยาง Knight Frank และ Citi Private Bank Group ระบวา สงคโปร ฮองกง

ไตหวน และเกาหลใต จะเปนประเทศทผคนมรายไดเฉลยมากทสดในโลกภายในป ค.ศ. 2050 ขณะทสหรฐอเมรกาจะถกลดอนดบลงมาจากอนดบ 3 ในป 2010 มาอยอนดบท 5 แทน นอกจากน รายงานยงระบดวยวา ประเทศในเอเชยตะวนออกเฉยงใตจะมจำนวนเศรษฐทมทรพยสนมากกวา 10 ลานเหรยญฯ แซงหนาสหรฐอเมรกา

ดไซเนอรไอเดยบรรเจดผนมชอวา Sandrine Dole เปนชาวฝรงเศส ทพยายามหาทางแกไขปญหาขยะลนเมองมารราเกช ประเทศโมรอกโก ซงเม อเธอสำรวจไปรอบเมองกพบวามขยะประเภทยางรถยนตเยอะมาก จงลองหยบวสดชนดนมาประดษฐชนงาน หลงจากลองผดลองถกอยระยะหนงกพบวาสามารถนำมาตดเปนเสนและสานเปนวสดตางๆ ได เชน ตะกรา ผนผา และประยกตเปนของแตงบานได

อกดวย ซงเธอมเทคนคพเศษในการทำผลตภณฑใหสวยงามและใชงานงายยงขนดวยการนำยางรถยนตมาสานรวมกบวสดทออนนมกวา เชน ไหม เชอกฟาง ดายขนสตว เพอใหผนผาทไดไมแขงกระดาง ซงผลงานชนนเธอเรยกมนวา Contrast City เพอสะทอนใหเหนถงความขดแยงของชนงานวาเปนการผสมผสานระหวางขยะยางรถยนตกบวสดทใชสานชนดตางๆ

INNOVATION

Did You Know?

เรองศกด ลอยชศกด ศลปน และนกแสดง นตยสาร กายใจ : กรงเทพธรกจ

‘บล เกตส’ เฟนมอดสรางหองนำ ใหประเทศทกำลงพฒนา

ดไซเนอรเมองนำหอมเจง รไซเคลยางรถยนตสานเปนผาลายสวย

มหาเศรษฐ บล เกตส เป ดต วโครงการ Reinvent the Toilet Fair เพอแกปญหาดานสขอนามยในประเทศกำลงพฒนา ดวยการใหนก-

ออกแบบ นกประดษฐ และนกลงทนกวา 200 คน คดคนสขาทเปนนวตกรรมใหมขนมา โดยมเงอนไขวา หองนำแบบใหมนตองใชนำในการทำความสะอาดนอยทสด มความเหมาะสมกบสภาพแวดลอมของประเทศทกำลงพฒนา และประหยดไฟ ซงเขาใหเหตผลวา โรคลำไสหลายชนดไดคราชวตเดกและทารกมากถง 1.5 ลานคนตอป ซงในปจจบนมประชากรประมาณ 2,500 ลานคน ทไมมหองสวมถกสขอนามยใช

12

12

สมภาษณ : วไลรตน เอมเอยม, วสตา กจปรชา ถายภาพ : กตตศกด ทวกจภญโญ

ตงแตเตบโตมาในบานเมองน เรามกจะไดยนเสมอวา เมองไทยเปนเมองพทธ แลวพวกเราสวนใหญกนบถอศาสนาพทธมาแตออนแตออก โดยมผใหญหรอพอแมเรานแหละชวยกรอกในใบเกดและปรากฏศาสนาทเรานบถออยในสำเนาทะเบยนบานในเวลาตอมา จนกวาเราจะเลอกทางเดนในการนบถอศาสนาใหม หรออาจจะไมเลอกใหมอกเลย แตการนบถอศาสนาพทธเชนนน ไมไดแปลโดยอตโนมตวาคนคนนนจะเขาใจพทธศาสนาดวย บางคนมโอกาสบวชเรยนไปตามประเพณ บางคนมโอกาสไปปฏบตธรรมบางตามวาระโอกาสจะอำนวย บางคนตดสนใจบวชเรยนอยเนนนานจนละสนวถทางแหงโลก และบางคนกบวชเรยนเพอจะหวนคนมาใชชวตทางโลกอกครง ตองยอมรบวาบนเสนทางในการคนหาวถแหงสจจะและทางพนทกขในศาสนาพทธ ยอมมทงคนทเขาถงหลกธรรมะอยางแทจรง และคนทเขาถงเพยงเปลอกของศาสนา แตยงหาไดบรรลหลกธรรมใดๆ ไม แตถงกระนน พทธศาสนากยงคงปกหลกอยางมนคงไมคลอนแคลนอยบนแกนแกนททรงพลงทสดอยางหาใดเปรยบ นนกคอแกนของการนำทางใหคนคนพบสจธรรมของชวตอยางลำลก การศกษาพทธศาสนาอยางจรงจงและเขมขน

ในดานหนง ยอมทำใหคนเราเขาใกลแงมมทจรงแทของชวตไดมากขน นนคอมมแหงความสงบเยน ไม เรารอน ซงหนทางเดยวทจะนำไปสภาวะนนกคอ การเดนทางเขาสดานในของตวเอง และตรงนเองทมนทำใหเสนทางนเปนเสนทางมหศจรรย เพราะมนอาจอยใกลแคชวลมหายใจเขา-ออก หรออาจไกลเทาระยะทางสดขอบจกรวาลเลยกได มนอยทวาเราใชอปกรณหรอเครองมอในการเดนทางแบบไหน แตไมวาคณกำลงสงสยปญหาใดๆ ในชวต หรอตงคำถามใดๆ กบโลกน แตจากทศนะของผทยงคงใชเสนทาง ‘ดานใน’ อยเสมออยาง ทนตแพทย สม สจรา คณหมอนกเขยนทสรางปรากฏการณเขยนหนงสอแนวธรรมะ-วทยาศาสตร อยาง ไอนสไตนพบ พระพทธเจาเหน, The Top Secret ฯลฯ จนสรางยอดขายไดอยางถลมทลายนบลานๆ เลม กลบสรปออกมาเปนคำพดสนๆ วา “สตทไว คอกญแจทจะไขความลบทงหมดในจกรวาล” ประโยคเดยวนเองทเราเชอวา นาจะคมคาแกการคนหาแงมมอกมากมายทนาสนใจในบทสมภาษณตอไปน ประโยคเดยวนเองททำใหเราตอบคำถามไดวา อะไรคอเครองมอสำคญททำใหคณหมอคนนใชเดนทางเพอคนพบเรองสำคญหลายๆ อยางในชวต

14

อยากจะใหพดถงเรองทคณสนใจในขณะน กมเรองจตวทยา เรองธรรมะ และเรองวทยา-ศาสตร เปนสงทผมเรยนมาเปนพนฐานอยแลว ผมกเอา 3 ศาสตร นมารวมกน ในหนงสอของผมทกเลมจะมธรรมะ จตวทยา และวทยาศาสตร แทรกอยเสมอ คณเคยวเคราะหความสำเรจของตวเองไหมคะ วาทำไมคนถงใหความสนใจหนงสอของคณมากขนาดน และมอทธพลทางความเชอแกคนมากขนาดพมพซำอยหลายครงขณะน สวนหนงเปนเพราะวาหนงสอธรรมะเมองไทยจะแบงเปน 2 แบบ แบบแรกคอเนนไปทางไสยศาสตร สแกนกรรม แกกรรม ซงตอนนกขายดเหมอนกน แตหนงสอของผมจะเปนแนววทยาศาสตร ซงกลมคนอานจะเปนคนละกลมกบไสยศาสตร หนงสอของผมจะบอกวาผไม ม จร ง เชน ผในรปของแมนาคไมมจรง แตเรองการเกดใหมมจรง เรากอธบายในเชงวทยาศาสตร เพราะฉะนน หนงสอในแนวธรรมะวทยาศาสตรจ งเปนแกนของพทธศาสนาจรงๆ ในขณะทคนไทยจำนวนมากชอบเรองผ วญญาณ ผมกพยายามเขยนหนงสอแนวนออกมาเพอชดเชยสวนทขาดไปในสงคม นคอจดเดนทผมมซงไมเหมอนหนงสอธรรมะทวไป คอถาเปนแนวธรรมะลวนๆ เลย อานแลวเขาใจยาก อยาง ทวาร 6 ทผมเขยน ตา ห จมก ลน กาย ใจ ผมจะอธบายในเชงการแพทย วาทำไมตาผหญง กบตาผชายไมเหมอนกน เชน ผหญงมองสชดกวาผชาย 3 เทา ฉะนน ดอกกหลาบ 1 ดอก ในสายตาผหญง จะสวยกวาผชาย 3 เทา นนคอเวทนาทเกดขนกบผหญงมากกวาผชาย สงเหลานมนอธบายทางการแพทยได เพราะฉะนน คนอานแลวจะเขาใจวาศาสนาพทธเปนวทยาศาสตร แตคนทจะเขยนแนวนไดตองมความรตกผลก ทงวทยาศาสตร ทงธรรมะ ทงจตวทยา ไมเชนนนมนจะกลนออกมาเปนสงทอานแลวเขาใจงายไมได พอมคนบอกวาคณเปนคนทคนพบเรองพวกน คณรสกอยางไรคะ เพราะดเหมอนคณจะออกตวตลอดเวลาวาไมใชคนคนพบ มนมอยแลว เพยงแตนำมาอธบายใหมนงายขน ใช คอเมอกอนผมกไมเขาใจหรอกวาธรรมะคออะไร สมยกอนผมหางวดมาก จนไปปฏบตธรรม วปสสนากรรมฐานกบพระอาจารยชาวพมาอย ประมาณ 2 ป ถงเขาใจวาสตทไวคอกญแจทจะไขความลบทงหมดในจกรวาล เพราะฉะนน นกวทยาศาสตรระดบโลก ไมวาไอนสไตนหรอนวตน ทเขาคนพบสงตางๆ เกดจากสตของเขาไวกวาคนทวไป นวตนเหนลกแอปเปลตก คนพบแรงดงดดของโลก แลวทำไมคนเกดกอนหนานวตนเปนพนลานคนถงไมเคยเฉลยวใจเลยวามนเกดจากอะไรดงดด มนเปนเร องธรรมดามาก แตคนมากมายไมร นนเปนเพราะสตของเขาไว จดจำการตกของลกแอปเปลไดวามนเรวขนเรอยๆ เหมอนเรากระโดดบนจจมพลงมา มนจะเรวขนเรอยๆ ซงถาหากไมมอะไรดงขาของเราลงมา มนจะไมเรวขนเรอยๆ แบบน สงนคอสงทเขาสงสยวาอะไรทำใหลกแอปเปลถกดงลงมาสพน มนมองดวยตาเปลาไมเหน เรองพวกนเปนเรองธรรมชาต แตถาสตของเราไวขนเรอยๆ ซงการ-ปฏบตธรรมชวยเราได และไวกวาวทยาศาสตร

เสยอก มนจะทำใหเราเหนอะไรทมนเหลอเชอ ซงเขาเรยกวา อภญญา สงนแหละทเราพยายามอธบายวามนมจรง แตมนจะเขาใจเฉพาะคนทมสตไวกวาปกต แลวอะไรททำใหคณไปปฏบตธรรมถง 2 ป ชวงน นผมอยากจะร เพราะเม อผมเรยนปรญญาโทดานจตวทยาจบ ผมรสกวามนยงไมลกพอ จตวทยาฝงตะวนตกแนวท ซกมนด ฟรอยด สอน เปนจตวทยาท ดจากพฤตกรรมมากกวา มนไมไดลงไปถงจตจรงๆ ใชคำวาจตวทยากจรง แตมนยงลงไมถงจต มนเหมอนพฤตกรรมศาสตรมากกวา ผมกเลยคดวาศาสนาพทธนแหละทนาจะ

ทำใหผมสามารถรลงไปถงจต คอถาเทยบวาจตเปนนำ วทยาศาสตรตะวนตกจะทำไดแคดวานำมคณสมบตอยางไร เชน เดอด 100 องศา เยอกแขง 0 องศา มความหนดเทาไหร แตเรองจตจรงๆ มนจะเหมอนตองวเคราะหลงไปในโมเลกลของนำเลยวานำประกอบดวยออกซเจนเทาไหร อเลกตรอนหมนรอบ นนคอจตในเชงพทธ คอดไปถงองคประกอบของจต ซงพอเราไปปฏบตธรรมแลวเราเหนสงเหลาน คอจดประสงคทไปปฏบตธรรมกเพอหาคำตอบ

เรองจต แลวสงทไดมามนมอะไรบาง เราไดคำตอบจรงๆ นนแหละ แตมนอาจไมถงจดทพระเขาปฏบตกน เราแคเขาใจวาความรสกทงหลายจรงๆ มนไมไดมาจากสมอง คอตอนทผมเรยนแพทย เขาสอนวาทกอยางสงออกมาจากสมอง พอเราตายไปกเหมอนหลบไปเลย ไมมอะไรไปเกดใหม ซ งตรงน เม อปฏบตไปถงจดหน ง เราเขาใจวาเรองการเกดใหมมจรง แตจะเกดในเรองขอมลของจตทเกบไวในขนธ 4 คอ เวทนา สญญา สงขาร วญญาณ แตเมอตายไป ‘รป’ ไมอยแลว ความจำในสมองจะหายหมด หมาย-ความวา เราจะจำรป จำทรพยสมบต หรอสงท

เปนรปธรรมทงหมดไมได แตจตจะเปนปรมตถ จะจำความรสกของจตจรงๆ เขาไปได ตวนจะตดไป เชน บางคนชอบศลปะโดยกำเนด บางคนฟงเพลงแลวแกะโนตไดเลยแมไมไดเรยนดนตรมากอน สงเหลานแหละมนอยในจต สงเหลานคณเคยคดไหมวาเมอรไปแลวจะเอาไปทำอะไรในชวตได ขอหนงคอ พอผมรวาจตมนเกบอะไรไดเยอะ พอเราไปปฏบตธรรม เราสามารถดงมนมาใชได ซงความถนดของเรา หรอทเรยกวา ฉนทะ จรงๆ

แลวมนมาจากจต ไมไดมาจากสมอง เพราะสงเกตไหมวาแมจะเปนแฝดแท แตฉนทะหรอความถนดของเขาไมเหมอนกน ซงตวนแหละ ถาเรารจกนงสมาธและดงมนขนมาได เราจะสามารถทำอะไรไดเรวกวาคนอน เกงกวาคนอน ซ งการเขยนหนงสอน ผมกมาเขยนหลงจากปฏบตธรรม ผมไมรวาผมมความถนดน เพราะวากอนหนานผมเรยนสายวทยาศาสตร กคดวาคงทำคลนกเปนทนตแพทยไปตลอด คอไมคดวาจะเปนนกเขยนหรอก แตพอปฏบตถงจดหนง เราจะรวาสงนเรากมอย คอคนพบเพอเอามาใชในชวตประจำวน

ถาเปนตวฉนทะ ใช คอคนเราทกคนจะมฉนทะซอนอย แตไมร เพราะเราเขาถงจตไมได ถาเปนภาษาจตวทยาเขาเรยกวา จตใตสำนก ซงตวนสำคญมาก ถาเราเขาได เราจะเหนอะไรทซอนอยเยอะแยะเลย ฟงดแลวรสกวาถาไมเขยนอธบายเปนหนงสอ หรอพดแบบธรรมดาวาเปน การเขาไปคนในจตใตสำนก คนทไมเคยปฏบตหรอไมเคยสนใจเรองนกจะมคำถามวาจรงเหรอ งมงายหรอเปลา ถาเปนแบบนคณหมอจะตอบเขาอยางไร จรงๆ แลวในจตสำนกของเรามนเปนแค 5% ของพลงงานทงหมด แตอก 95% ท เหลอจะเปนอยางไร มนข นอย กบจตใตสำนก เชน เราสบบหร เรารวามนไมด มนทำใหเปนมะเรงปอดได ทำใหถงลมโปงพองได สงเหลานคอจตสำนก แตมนหามใจไมอย อาการทหามใจไมอยนนแหละคอจตใตสำนก หรอผหญงถกสามทำรายทกวนเลย แตเลกไมได ความทเลกไมไดนนแหละเพราะมเวทนาเกาๆ มกรรมทผกพนกน แลวเราจะตดมนไดไหม นนคอจตใตสำนก ถาเขาเขาไปในจตใตสำนกได เขาจะตดได แตถาเขาเขาไมได เขากจะไมเขาใจวาทำไมยงรกคนนอย ทงๆ ทโดนทำรายเปนประจำ เรองแบบน จรงๆ กมคนบอกวาถาใชเหตผล มนไปไดตงนานแลว แตถาใชความรสกกจะยงอย เหตผลคอจตสำนกไง แตทผมบอกวาเปนเวทนา สญญา สงขาร วญญาณ มนจะแสดงผลออกมาในรปของความ-ร สกรก โลภ โกรธ หลง ราคะ โทสะ โมหะ สงพวกนในตอนแรกผมคดวามนมาจากสมอง แตมนไมใช มนเหมอนซอฟตแวร สมองเปนฮารดแวร เปนคอมพวเตอร แตตวททำใหโปรแกรมว งไดคอซอฟตแวร และตวน กคอจต ผมเคยศกษาอยเหมอนกน เพราะวามนมหศจรรยมาก แลวคณไมไดเดนเขาสทางธรรมเพอทจะหาวธทหลดพนหรอคะ ถาเราปฏบตธรรมแลว ถงจดหนงเราจะรวานพพานเปนอะไรทยากมากๆ ทจะเขาถงในชาตนสำหรบคนทวไปท

ไมไดตดทกอยางแลวปลกวเวกไปเลย เพราะทกวนนมนมสงเราเขามาเยอะมาก ผมเลยไมไดกำหนดเปาหมายวาจะไปถงขนาดนน แตกำลงสตมนสะสมไดไง เพราะฉะนน ถาเรามกำลงสตสง เรากเอามาประยกตใชก บชว ตประจำวนใหประสบความสำเรจในทางโลกได กหมายความวากำลงสตนนพอถงจดหนงมนจะเบอหนายความ-สำเรจทางโลกเอง ถงแมจะไมนบถอพทธอยาง บล เกตส หรอ วอรเรน บฟเฟตต ทรวยเปนอนดบตนๆ ของโลก แตพอถงจดหนงเขากเบอหนาย

16

อยาง วอรเรน บฟเฟตต เขากบรจาคเงนเกอบ 95% ใหกบมลนธการกศล เพราะเขารสกวาเขาไมไดตองการอะไรมากมายแลว แตความสำเรจของคนมนมาเพราะสตของคนเราสงกวาปกตเทานนเอง เชนเดยวกน ถาเรากำจดกเลสได กไมใชวาเราจะแพคนอนในทางโลก บางคนจะบอกวาเขาวดเพราะอกหกหรอเปลา หรอลมละลายหรอเปลา อะไรทำนองนน คอคนจะเขาใจวาคนทเขาวดคอคนทลมเหลวทางโลกแลวถงมงทางธรรมแทน แตผมกำลงจะบอกวาถากำลงสตของเราสง แลวไปปฏบตธรรม ถาเราจะมาเอาดทางโลก เรากไมแพเขา กำลงสตตวเดยวกนนแหละททำใหเราเหนอกวาคนอน แลวในทสดคนทยกตวอยางมา เขาเบอโลกเพราะอะไร เพราะเขาเกดปญญาแลวไง หมายถงวาพอถงจดหนง เมอกำลงสตสงแลวประสบความสำเรจทงหมด เขาจะรสกวาความสขทแทจรงมนไมใชตรงน ย งมกเลสตณหามาก มนกรอนร มอย อยางนน ซงหมายความวา ในอกมมหนง ทกคนทกำลงคนหาความสำเรจ อาจจะยงไมถงจดทเกดปญญากได กเลยยงหาอยและยงไมหลด แนนอนวาชวงแรกๆ ทปจจย 4 ยงไมครบ กจะรสกวาความสขจะแปรผนตามปจจย 4 แตพอถงจดหนงทพนเรองตรงนนไปแลว มนจะเพมในอตราสวนทนอยมาก หมายความวาความสขมนไมไดเพมตามความสำเรจเทาไหร จดนนคอเกดปญญาแลว พอถงจดสงสด ถาไมมกเลสตณหามาก จะรสกวาการอยตรงนมนไมใชแลว เชน ถากำหนดเปาหมายวาเราตองรวยเทานถงจะมความสข พอไปถงจรงๆ มนกจะรสกงนๆ สำหรบคนทยงไมรวยละ จะสามารถเกดปญญาไดหรอเปลา คอจรงๆ แลวพระทปฏบตธรรมกไมมอะไรนะ ไมมอะไรเลย ฉนขาววนละมอสองมอเอง คอทานตดทกอยางแลว ทานยงมความสขได แลวคนทวไปจะสามารถตดตอนทยงไมมอะไรเลยไดไหม คอพระทานยงไมหาแลวตดไดเลย สวน วอรเรน บฟเฟตต หรอ บล เกตส ทคณบอกเขาหามาจนถงจดหนง แลวคอยตด ไดครบ คอขอหน งเราตองหมดหวงกอน หมายความวาถาเราอยากจะหลดพน แตเรายงมหวงอย หวงลก หวงพอแม ตรงนจะเปนเปนตวททำใหเรารสกวาถาเราหลดไปคนเดยวมนไมได เราจงตองหาปจจย 4 ใหเรยบรอย ใหหมดหวงกอน และจดนแหละคอจดทตดยาก นนกหมายความวาพระพทธเจาตดได แมแตลกๆ อยางกณหา-ชาลยงตดได แตเราทำไมไดไง ซงพระพทธเจาตดกณหา-ชาลในชาตหลงๆ แลว ทานเกดมาปฏบตธรรมเปนรอยภพชาตกวาจะมสตสงขนาดตดลกตวเองได แตพดถงคนทวไป เราทำไมได เพราะฉะนน การทจะบอกวาใหเราตดเลย แลวเขาบวชเลย ไมเอาอะไรทงนน มนทำไมได เพราะเรายงหวงอย ฉะนน เวลาปฏบตธรรม ถาเราตดตวนไมได ถงเขาวดกไมบรรลอะไรหรอกครบ เพราะจตยงหวงหาอย ฉะน น ผมกเลยพยายามประยกตธรรมะเขากบทางโลก ผมจงบอกวา สตทไวจะทำใหเราละเอยดกวาคนอน ไมวาทำอาชพอะไรกจะประสบความสำเรจกวาชวงเวลานน

ไมนานหรอก ประมาณ 5 ป 10 ป มนกจะพนจดทตองทำเพอปจจย 4 แลว แตประเดนคอปจจย 4 ของแตละคนมนไมเทากน บางคนอยากไดบาน 50 ตารางวา บาน 100 ตารางวา แตบางคนอยคอนโดฯ กมความสขแลว ตรงนแหละตองตดออกมาใหได ไมเชนนนเราตามไมทนหรอก เรากจะอยากได อยากมขนเรอยๆ คำวาพอของแตละคนไมเทากน แลวในมมของคณคดวาประมาณไหนทเรยกวาพอ ถามากกวานคณกจะไมมความสขแลว ถาคนไมมปญญากจะคดเพยงวาตองมากขนเรอยๆ ถงจะพนลาน รอยลาน แสนลาน มนกจะอยากไดมากกวานน ทมนทกขกเพราะตรงนแหละ แตถาเมอไหรทเรารสกวาพอ แคอยแลวปลอดภย ซงเปนความตองการพนฐานของมนษย มอาหารกน มยารกษาโรค เจบปวยกเขาโรงพยาบาลรกษาไดโดยไมเดอดรอน ตรงนนแหละคอความสขแลว คอตอบสนองปจจย 4 ใหไดกพอ? อาจจะมประกนสงคมกไดนะ (หวเราะ) ซงมนใชเงนไมเยอะ สมมตวาเราทำประกนสงคมแลว อยางนอยเรากจะรสกวาถาเจบปวย ถงแมวาจะเขาโรงพยาบาลรฐ อยางนอยกมคนรกษาเรา ไมตองเขาโรงพยาบาลหรๆ กได ความรสกพอจะทำใหเรามสตขน แลวถาเรายงทำงานอยในทางโลก ความสำเรจมนกอาจจะมาเรอยๆ แตอยาทำเพอสนองกเลสตวเอง อยาง อาจารย เฉลมชย โฆษตพพฒน ทเปนจตรกรชอดง เมอกอนนไมมอะไรเลย แลวอยากไปเทยวเมองนอก กเลยเกบเงนกอนหนงบนไปองกฤษ ไปเทยว แลวกเหนวาวดทองกฤษวางมาก ในโบสถไมมรปเลย ทานกเลยไปวาดใหฟร วาดอย 2 ป ทมเทมาก ไมไดอะไรเลย วาดฟร จนกระทงเงนหมดกบนกลบมาเมองไทย กวาดรปไปเรอยๆ จนถงจดหนงกำลงสตมนมาเอง คอกำลงสตทไมมตณหา ความอยาก พอไปถงจดหน งผลงานท เราทำออกมาไมวาสาขาไหน มนจะเหนอมนษย ทพระทานบอกวาทำงานดวยจตวางใช ไหม สำหรบคณคำวาจตวางคออะไร การทำงานดวยจตวางคอ ไมมตณหา มนเหนอมนษยจรงๆ เหมอนกบวาเราจะมกำลงสตทสรางสรรคผลงานออกมา ไมวาจะเปนแพทย เปนนกเขยน เปนดารา ในทสดเมอผลงานออกมา ผลประโยชนมนจะเปนสงทตามมาเอง เราอาจไมอยากไดกจรง แตไมใชความผดของเราทจะได เพราะฉะนน ถงแมวาเราจะปฏบตธรรม เรากไมตองหยดทำงานกได แตทำงานดวยธรรมะอยางททานพทธทาสบอก วาทำงานดวยจตวาง แลวสงดๆ หรอความสำเรจมนจะมาเรอยๆ เอง เพราะฉะนน ปจจย 4 มนจะเปนพนฐานวาเราจะไมตกตำไปกวานนอกแลว ทนเมอความสบายใจมา หลงจากนนถาไปปฏบตธรรมดวยแลวทำงานไปดวย มนจะมความสขมากๆ เลย แลวคนเมองทเราเหนทกวนทำงานเปนมนษยเงนเดอน เปนพนกงานออฟฟศ เขาจะฝกอยางไรคะ ถาเขาไมไดปฏบตธรรม หรอตองไปปฏบตธรรมเทานน ผมคดวาหนงสอทผมเขยน The Top Secret มนกมการปฏบตอยในนน หมายความวาถาอานแลวเขาใจ มนกจะคอยๆ ซมเขาไป แลวคณจะ

รจกวธกำหนดสต เพราะเทคนคพวกนมนอยในสตปฏฐาน 4 กำหนดกาย กำหนดเวทนา กำหนดความโกรธของตวเอง เปนเทคนคทพระพทธองคสอนมาตงสองพนกวาป แตในหนงสอหลายเลมจะอธบายยากๆ อานแลวอาจจะงง แตใน The Top Secret จะอานแลวเขาใจวามนเปนแบบน กำหนดเวทนามนเปนแบบน รก โลภ โกรธ หลง มนเปนแบบน คอมนมวธททำใหเราจบสตได? มครบ เอาแคเรองโกรธนกได ถาเรารจกคมมนอย ถงจดหนงพอความโกรธมนลดลง แลวเรายอนกลบไปดมน เราจะรสกวามนไรสาระมาก สมมตวาวนนเราโกรธมาก อยากจะทำรายเพอน แตเราไมทำ เราคมมนใหอยแลวลองเขยนหรอบรรยายความรสกตอนนนลงไปในหนงสอหรอไดอารกได แลวอกสกอาทตยหนงหรอเดอนหนง พอหายโกรธแลวกลบมาอาน เราจะรสกวาตอนนนเราไรสาระมาก คอพอหายโกรธแลวเราจะมสตกลบมา อารมณนแหละมนจะทำใหเรารสกวาครงตอไปเราจะโกรธนอยลง ลกษณะนเปนกบทกอารมณเลย สมมตวาเราอกหก อยากจะฆาตวตาย คนทฆาตวตายคอคนไมมสต แตถาคนทมสตลองอดเสยงตวเองลงไปในเทปวาชวงนเราเปนยงไง รองหมรองไหไปเลย แลวผานไปสก 6 เดอน เมอหายอกหกแลวกลบมาฟงเทปตวเองด เราจะรสกวาตอนนนฉนไรสาระขนาดนเลยหรอ เรยกวาถาเราตดสนใจฆาตวตายไปตอนน น แสดงวาเราโงมาก ผมจงบอกวาทำไมเราไมกำหนดสตเสยตอนนนเลยละ ซงถาทำไดจะรวาอารมณอกหกมนไรสาระตงแตตอนนนเลย แลวมนจะไมเกดอะไรไมดขน อยางอารมณตนเตนกเหมอนกน สมมตวาเราจะข นเวท หวใจเตนตกตกๆ ความดนขน อารมณนเรยกวาอารมณตนเตน แตพอถงจดหนงมนจะเกดปญญาเองวาอารมณนมนไรสาระมาก มนไมไดทำใหเราประสบความ-สำเรจไดเลย เพราะถาตนเตนมาก เราขนไปพดอะไรกลมหมด แลวมนทรมานมากนะชวงนน ดงนน ใหเรากำหนดสต กำหนดความรสกไปเลย ตนเตนกไมตองไปหามมน สกครมนจะดบไปเอง อารมณทกอารมณมนจะเกดขน ตงอย และดบไป กำหนดอยางไรคะ คดวาตนเตนหนอ ตนเตนหนอ กกำหนดไปเลย ครงแรกความตนเตนจะคงอยนานหนอย แตครงทสองอาจจะเหลอแคชวโมงเดยว แลวคอยๆ ลดลงจนในทสดมนจะหายไปเลย อยาง คณโนส อดม กบอกวาชวงทขนเดยวไมโครโฟนครงแรกๆ เกอบตาย มนตนเตน แลวเขาบอกวาอยาไปหามมน เพราะยงหามมนยงตนเตน ใหดความรสกของตวเอง ความรสกทงหลายมนคอกรรมเกา บางคนเกดมากไมตนเตนโดยธรรมชาตเลยกม แตถาเราม แสดงวากรรมเกาเรามนเยอะ แตเราสกดมนไดดวยกำลงสต คอไมตองรบกรรมนนหรอก สตมนตดกรรมได พอถงจดหนงเราจะเหนวามนไรสาระ ซงความรสกวามนไรสาระนมนอยในจตเหมอนกน มนจะสกบความรสกบางอยางทไมดออกไป อยาง บารก โอบามา เคยบอกวาเขาเคยตดกญชา ตดโคเคน ตอนวยรนตดหนกมากเลย เพราะเขาอยในหมวยรนคนผวดำ สวนใหญกเปนแบบนกนหมด แตพอถงจดหนงกรสกเองวามนไรสาระ ความรสกนมนคอสมปชญญะ คอ

ถาทำไปแลว แลวระหวางนนเราระลกไดวาไมนาทำแบบน เขาเรยกวาสมปชญญะ แตสตมนตองระลกกอนทจะทำ สมมตวาเพอนใหสบบหร แลวเราบอกวา เฮย สบไมไดนะ นนคอสต คอไมทนสบกเตอนตวเองได แตถาสบไปแลว ระหวางสบเกดความรสกวามนไรสาระทจะทำตอไป เขาเรยกวาสมปชญญะ คอความรสกรตวชวขณะ ซงโอบามาเมอเขารสกตวดงนนเขากเลกทนท แลวกไปเรยนดานกฎหมาย คอชวตคนเรามนกจะเปลยนตรงจดน ซงทเขาทำไดอาจเปนเพราะบญเกาของเขาดวย คอพลงสตทมอยในตว อยางกรณโอบามา เดกผวดำคนอนอาจจะไมมตวน มนกเลยเปนไปตามกรรม ซงตวนมนเปนสากล แมนบถอครสตกมได แตเขาอาจเจรญสตไมเปน เพราะเขาไมรเทคนคทพระพทธองคสอน ซงตวนมนฝกได ผมเสยดายคนทไมเคยฝก ในโลกทกวนนคณหมอมองวาสงทนาเปนหวงคออะไร หรอคณหมอพอจะอธบายไดไหมคะวาทคนเรามปญหาอยางทกวนน มนมปจจยมาจากอะไร ป ญหาในโลกทกว นน ม นเก ดจากกเลสตวเดยว อยางความขดแยงทางการเมองทกวนนกมาจากความอยากของแตละฝาย ซงถามกเลส รก โลภ โกรธ หลง เชน รกโดยไมลมหลมตา ไมเหนความผดของฝายตวเองกพง หรอหลงกเหมอนกน ถามวเมาทงสองฝาย มนฆากนตายไดเลยนะ มนเหมอนกบสงครามศาสนา สงครามครเสดรบกนเปนรอยปเลย ความหลงในศาสนากถอวาทำใหเกดการฆากนได สงเหลานถาไมมใครสกคนหนงมาใหสต มนกจะไมยต แตเรากเขาใจกนไปวามนจะมคนฉลาดคอยวางแผนอยวาวธกระตนกเลสตองทำอยางไร คนฉลาดคอใคร คอคนททำใหเกดจตวทยาหม คลายกบสะกดจตออนๆ ซงความขดแยงขนาดนมนตองมคนทฉลาดกวานนคมอย แตทนคนไทยสวนใหญอาจจะยงไมมสตทจะร คอถาคดวาเราจะแกปญหายงไง ผมวาตอนนเราทำหนาทของเราใหดทสด เพราะปญหาระดบน คลายกบวาเปนกรรมเกาของคนไทยทงหมด มนเหมอนกบเปนพายทเราไปหามไมได ความโลภของคนไทยมนเยอะมากๆ เมอเทยบกบตางประเทศ ตงแตสมยอยธยาแลว พระนเรศวรตอนทไปอยพมาแลวกลบมาเมองไทยกบอกวาคนไทยโลภมากกวาคนพมา ดงนน เราไมมทางสพมาไดเลยถานสยนยงอยในคนไทย แลวคณหมอเชออยางนนไหม เชอ ซงในประวตศาสตรทผมไปคนความา พระนเรศวรทานประหารคนไปหลายหมนคนเลยนะ ทานใหทหารเอาทองไปทงตามถนนแลวแอบดวาใครมาเอาไป ทานกประหารเลย ทานบอกวาใหตดเชอนออกใหหมดในคนไทย ซงมนกมผล หลงจากนนสมเดจพระนารายณมหาราชทำใหไทยเปนศนยกลางของเอเชยเลย เพราะคนไทยทเหลออยเปนคนไทยทมคณภาพมาก พอมาถงสมยพระเจาตากสนกเชนเดยวกน มนเกดการ-คอร ร ปช นร นแรงมากหลงจากท ท านสร างกรงธนบรแลว เมองไทยกเปนศนยกลางของเอเชยอกรอบหนง เพราะพระเจาตากฯ ทานปรชาดานการคามาก และทานกปราบการคอรรปชนไมหยด จนในทสดทานกโดนกบฏปราบกลบ และทานกแพ คอใครจะมาสการคอรรปชนในเมองไทย สวนใหญ

การทำงานดวยจตวางคอ ไมมตณหา มนเหนอมนษยจรง ๆ เหมอนกบวาเราจะมกำลงสตทสรางสรรคผลงานออกมา ไมวาจะเปนแพทย เปนนกเขยน เปนดารา ในทสดเมอผลงานออกมา ผลประโยชนมนจะเปนสงทตามมาเอง เราอาจไมอยากไดกจรง แตไมใชความผดของเราทจะได เพราะฉะนน ถงแมวาเราจะปฏบตธรรม เรากไมตองหยดทำงานกได

18

สไมได พระเจาตากสนกสไมได เขาบอกกนวาสมยพระเจาตากฯ ทานหามขายเกลอ หามขายไมสก หามตดเศยรพระพทธรปจากอยธยามาขาย โดยทาเรอทกรงธนบร ถาเรอลำไหนทมสงเหลานอยจะโดนประหารชวต ทานเดดขาดมาก ทานหามสงออกพวกนเดดขาด อยางอยธยา ทานจะเกบไวเปนอนสรณวาเราเคยเสยกรงขนาดน เคยถกเขาฆาขนาดน แตคนกแอบไปขดทองกนเยอะแยะ ทำไมความโลภถงมในคนไทยมากขนาดน ประเทศเราสบายมากไง เปนประเทศทไมเคยโดนยดครองจากตางชาต อยางจนกโดนฝรงยด ญปนกโดนฝรงยด มาเลเซยกโดนองกฤษยด พวกนพอเขาไดเอกราชแลวจะรสกรกชาต พอถงจดหนงกรสกวาไมรจะโลภไปทำไม จะฆากนเองทำไม เพราะยงไงกอยในเรอลำเดยวกน อกเรองหนงคอประเทศเราสบายมาก ไมเคยมภยธรรมชาตเลย เราสบายมาตงแตสมยอยธยา สโขทย เปนความร สกวาถาเราไดเยอะกวาน เราจะสบายมากข น แตเราไมเหนคาในสงทเราม เชน ถาเปนเรองอาหาร เราเกดเมองไทย เรามอาหารแทบจะดทสดในโลก ผลไมมเปนรอยชนด แตถาเปนเมองนอก นบไดแคหลกสบชนด ผลไมของเขากคลายๆ กน เชอร แอปเปล ถาเราไปอยเราจะเบอมากเลยวาบานเมองเขาไมมความหลากหลายทางดานผลไม และอาหาร ดอยางอตาล อาหารเขากจะซำๆ กนทกวนเลย เพราะฉะนน แคจดนเรายงรสกวาเรายงไมพออก หมายความวาเมอเราสขสบาย ไรภย-ธรรมชาต จงนกถงแตตวเอง ใช อยางเรองบาน ถาคนญปนมบาน 20 ตารางวา เขากรสกวาหรมากแลวนะ เพราะภมประเทศของเขาเปนภเขา สวนใหญจะไมมบานเดยวหรอก เพราะไมมทใหสรางบาน แตเมองไทยจะเกดกเลสมากขนเรอยๆ เพราะเราสรางไดมากมาย เราเหนคนอนมบานใหญเรากอยากจะไดแบบเขา แลวถาคนเบองหลงหรอคนทเขามาปลกปนร วาคนไทยอยากไดแบบน เขากจะรจดออนและแกลงบอกวาสามารถทำใหทกคนเปนอยางนนได ทนคนจำนวนมากกจะยอมซฮกคนคนนนทรสกวาจะทำใหตวเองรวยข นได ซ งตรงน มนเหมอนกบวา พวกเรานแหละทไมรวาจรงๆ แลวคนทวางแผนกเลสมนเยอะกวาคนไทยทวไปอก เพราะฉะนน ในสถานการณแบบนถาไมมคนทฉลาดกวามาคอยควบคมมนกจะแย แตผมกปลงแลว เพราะประวตศาสตรไทยกเปนแบบนมานานแลว คอตอนทเสยกรงศรอยธยาทงสองครง มคนไทยทไปอยในกองทพพมาบานเลย เปดประตเมองดวย เคยอานประวต-ศาสตรตอนเสยกรงฯ คร งท สองไหม มคนไทยมาชวยเปดประตเมองเลย คอคนไทยเปนแบบนมาตงนานแลว ยกเวนบางระจนเปนเมองเดยวทไมยอมและตานไดตงนาน คอจรงๆ ศกยภาพคนไทยมสง แตความโลภเยอะ คอเมอกอนผมเครยดเรองนมาก เรองนสยคนไทย แลวตอนหลงมารสกวามนเปนไปตามกรรมเทานนเอง เพราะฉะนน เรากทำงานของเราใหดทสด แลวเรากอยาทำอะไรผดๆ เทานกพอ กลบมาเรองความคดและจตใจ ถาพดเรองการ-หลดพน ในมมของนกปรชญาสมยใหมทงหลาย เขากยนยนวาเขาสามารถหลดพนไดดวยการคดจากสมอง เรองนคณคดอยางไร การค ดค อจ ตตาว ป สสนากรรมฐาน

พระพทธเจาบอกวา ใครทคดเกง กบรรลไดเลย อยางนกายเซน บางทเขานงคดทงวน เชน คดวาทำไมปรบมอขางเดยวไมดง ถาไฟหายไปแลวความรอนมนหายไปไหน คดทงวน เหมอนเณรนอยเจาปญญาอะไรพวกน แตคนทจะทำอะไรแบบนไดจะตองมปญญาสงพอสมควร แลวเขาจะบรรลแบบฉบพลนเลย เขาเรยกวานพพานฉบพลน โดยทไมตองปฏบตเลยกได หมายความวาคดอยางเดยวกเปนไปไดทจะหลดพน? เปนไปได แตถาปญญาเราไมสง กตองไปปฏบตฐานอ นในสตปฏฐาน 4 ท เหลอ เชน

กำหนดการเคลอนไหวทางกาย ทางใจ เพราะวาธมมานปสสนา สตปฏฐาน (การตงสตกำหนดพจารณาธรรม) เปนเหมอนทางลด พวกนคลายกบวาตองมบญเกาอยดวย ซงผมคดวาคนทเรยนหนงสอสงๆ บางทเขาเขาถงธมมานปสสนา สตปฏฐาน โดยทไมตองปฏบตเลยกได มนเกดปญญาหยงรเอง คอคณหมอกไมไดเหนดวยกบฝงทพดวาอานไป กเทานน คนตองปฏบต อนน เปนเร องของสมองไง สมมตเราอานหนงสอ How-to ทำยงไงถงจะมความสข ทำยงไง

ถงจะรวย บางทอานจบเปน 10 เลม กไมไดทำอะไรใหเราเกงขนเลย เพราะเปนเรองของสมองรบรเทานน แตจตวญญาณไมรบร แตถาเราอานแลวเรารสกอยางนน จนเขาไปถงจตวญญาณ ตวเราจะเปลยน เพราะฉะนน การคด พอถงจดหนงมนจะลงไปถงความรสก กคอทำผานวธนไดเหมอนกน? ได แตมนตองอานจนลงไปถงความรสกเลย อยางอนจจง ทกขง อนตตา เราฟงมาตงนานแลว ความรสกถงความไมเทยง ความไมม พวกนเปนความรสกทอธบายยาก แตถาเราเขาใจ มนจะ

รขนมาเองเลย อยางธรรมะทงหลาย ทกข สมทย นโรธ มรรค ส งเหลาน ถาเราศกษาทางพทธ เขาเรยกวาปรยต ถงจดหน งมนกไมไดอะไรเทาไหรหรอก แตถาเรารสกวาเมตตามนเปนแบบน รสกวากรณามนเปนแบบน อยางมนอง เรากอยากใหนองพนทกข มนเปนความรสก จดนมนจะมาจากจต ฉะน น ถาเราเขาถงความร สกได แสดงวาเราเรมเขาถงจตตวเองแลว อยาง อาจารย ศลป พระศร เขาบอกวาเวลาเธอทำงานศลปะ เธอตองทำดวยความรสก เธอหามทำดวยความคด แตครสอนความรสกเธอไมได ครจะสอนไดแต

ความคด เพราะความรสกมนสอนกนไมได เหมอนเราทำกบขาวอรอย เราบอกสตรใหคนอนทำแบบเปะๆ เลย แตกทำไมอรอยเทาเราทำ ถงแมจะตวงอะไรเหมอนเราทกอยางเลย เพราะเขาไมไดใสความรสกเขาไป ตรงนมนพดยาก ไปถามศลปนทวาดภาพเกงๆ วาทำไมวาดได เขากอธบายไมถกนะ เขาเรยกวาพรสวรรคแตจรงๆ มนคอการทำสตไดสงกวาคนอน ซงกยงยนยนวาการหลดพนอาจจะมาจากการ-ปฏบตกได หรออาจจะมาจากการคดจนหลดพนกได

ได แตถาเราไมปฏบตเลย กำลงสตของเราอาจจะไมไหว ความคดมนกจะไมไปไกลเทาไหร เพราะฉะนน ผมคดวากลองกำหนดด เอาแครางกายของเรานแหละ ชวงระหวางเราเดน บางทมนเปนโปรแกรมอตโนมตไง แตถาเราเดนชาๆ แลวกำหนดกาวไปดวยวาเรากาวอย เขาเรยกวาเดนจงกรม ชวงแรกจะชามาก เพราะสตมนจะจบทอาการกาว แลวหลงๆ มนจะเรวขน แลวสตมนจะไมหลดจากทกอรยาบถเลย ตรงนนแหละคอสตทฝกได แลวมนจะ apply ไปกบอารมณหรออ นๆ ไดหมดเลย ไทเกอร วดส กบอกวา เวลาเขาตกอลฟ ถากำลงจะสวงอยแลวรสกวาแมลงกำลงบนผานมา เขาจะหยดไมกอลฟตรงจดน นไดเลย โดยทไมตโดนแมลง คอถาเปนคนทวไป จะตดวยสมาธไมใชสต คอเมอยกไมขน จตจะไปจบท ลกกอลฟ แตระหวางอรยาบถทสวงสตมนจะไมจบตรงนน คนท ตแบบน จะเปนคนท ตฝมอพ นๆ แตถาระดบเทพ มนตองขนาดวาสามารถมสตขณะสวงเลย ถาอยางนนจะถามตอวา สำหรบคนทประสบความสำเรจในสายตาของโลก เชน ไทเกอร วดส ทำไมเขาถงลมเหลวในเรองบางเรอง ในเมอเขากมสตมากกวาคนอน มนเปนฐานของกายานปสสนา สต-ปฏฐาน (การตงสตกำหนดพจารณากาย) อรยาบถทงหลาย ถาเราจบโดยไมหลดเลยกจะไมเปนแบบน แต ไทเกอร วดส เขาไมไดนบถอศาสนาพทธ ฉะนน เขาอาจจะมบญเกาทางดานกายานปสสนา กคอเขามความสามารถในการจบการ-เคล อนไหวของกายไดทกเส ยววนาท ซงตอนแรกผมนกวามนทำไมได แตจรงๆ มนทำได อยางซามไรสมยกอนทเขายกดาบแลวฟนสงทลอยอยใหขาดหมดทกอยาง จรงๆ มนทำไดนะ คอถามสตทไวมนทำได มนจะจบการเคลอนไหวของตวเองไดทกเส ยววนาท ตรงน นสำคญมาก แต ไทเกอร วดส เขายงไมไดแขงแกรงดานอารมณความรสก เชน ความรก ความหลง ดงนน ทเขาพลาดคอเรองผหญง ซงการจะจดการเรองเหลานไดตองเปนสตอกฐานหนง

ตองกำหนดรไปทเรองเวทนา หรอความรสก เพราะกเลสเร องความรกหรอราคะนนมนไวกวากายเยอะ แตเราจะไปฝกจบเวทนาเลยโดยทไมฝกจบการเคลอนไหวทางกายไมได สำหรบคนทไมเคยฝกมนจะยากมาก หรออยางตวโลภเมอมนผดขนมามนละเอยดมาก คณจะไปจบโลภหนอ มนจบไมอย มนเปนเหมอนอากาศ มนมาแบบละเอยด คอกายมนเหนชด อยางหลวงพอเทยนวา แคพลกมอเรากจบไมอย พลกไปพลกมา พลกทงวน พอถงจดหนงมนกจบได อยางทผมเรยนมายบหนอ พองหนอ มนกแคดหนาทอง ดอาการวามนไมเทยง

20

เดยวมนยบ เดยวมนพอง สกแปบเดยว เกดปญญา เรองของ ไทเกอร วดส นนคอสามารถอธบายไดวา ตอใหเกงยงไง เขาอาจจะเกงเปนบางเรอง แตบางเรองเขาอาจจะลมเหลว ถาใชบญเกา ใช เพราะเขาเกดมาแลวมบญเกาดานกายานปสสนา เขาอาจจะเปนนกกฬาระดบเทพไปเลย หรอเปนศลปนวาดรประดบเทพไปเลย พวกนเขาตองใชกายาทงหมด ใชมอในการเคลอนไหว ซงถาเขาสามารถจบการเคลอนไหวไดละเอยดในระดบเสยววนาท แสดงวาเขาไมไดวาดรปดวยสมาธ แตวาดรปดวยสต ดนตรกเหมอนกน อยางโมสารตเขาบอกวา ตอน 4 ขวบ พอพาไปฟงเพลงในโบสถซงเปนเพลงศกดสทธท บอกวาพระเจาแตง จะไมมใครรตวโนตเลย เพราะเขาหามเอาโนตไปเผยแพร แตโมสารตฟงแลวเขาสามารถแกะโนตออกมาไดหมดเลยแมไมเคยเรยนดนตรมากอน แสดงวาโมสารตสามารถจบกระบวนการเกดขน ตงอย และดบไป ในระหวางเพลงไดวาโนตตวน เกดป บกดบไป เวยนอยอยางนน แตคนทฟงกฟงลนไปเลย ไมไดมาจบอะไรไดแบบเขา ฉะนน อจฉรยะกเปนไดเพยงแคบางคน? มนอยทสต เพราะถาสตไว เขากจะเหนราย-ละเอยดทซอนอยในนน ถามวาเปนไดเพยงบางคนใชไหม ถามมาแตกำเนดนะใช แสดงวาเขามบญเกาทเคยปฏบตมากอน แลวจตมนเกบความ-รสกมา ฉะนน ตรงนมนจะเหนรายละเอยดทคนอนไมเหน สมมตเราเหนภาพฟานกอกฮราคารอยลาน เรามองแลวกสงสยวามนมอะไรในนน ดแลวไมนาจะมราคาถงรอยลาน แตคนทมสตสงเขาจะเหนรายละเอยดทอยในนน และรวาคนทวาดแบบนไดเขาเหนอมนษยทวไป เขากอาจจะยอมจายเงนซอ ซงคนทจะเหนแบบนไดกำลงสตตองสง คนพวกนเวลาไปทำธรกจกจะประสบความสำเรจสงมากจนมเงนระดบพนลานมาซอภาพวาด เพราะกำลง-สตท สงระหวางสตของคนวาดกบสตของคนดมนเทากนไง แปลวาพวกทซอภาพราคารอยลาน พนลาน เขาไมไดไรสาระใชไหมคะ ไมไรสาระ เพราะเขารสกวาคนทจะทำแบบนไดมนตองไมธรรมดา แตเราคนธรรมดาไปดแลวจะไมร สกวาเขาซอนอะไรไว ไมเหนมอะไรเลย เพราะสตเราไมสงพอ เพราะฉะนน คนทมกำลง-สตสงมกจะเหนอะไรทไมเหมอนกบคนอนเหน ถาไปทำธรกจกจะเหนอะไรนอกกรอบกวาคนอน แลวมวธฝกอยางไร กายานแหละ อรยาบถนแหละ ลองกำหนดดในระหวางวน คอสวนใหญมนจะเปนไปโดยอตโนมต แตระหวางวนขอสกชวโมงหนงเพอกำหนดมนใหได ทงการลก นง เดน ไดหมด แตมนจะชามากในชวงแรก มนจะหงดหงด สมมตเรายกแกวนำ เออมหนอ แตะหนอ ยกหนอ กวาจะไดกนนะ กนแลวกตองกนหนอ อมหนอ อยางนเรยกอรยาบถทเราทำทงวน จากปกตทเรายกปบกกนเลย แลวในสงคมททกคนตองการความเรงรบ เรองการกำหนดสตมนเปนไปไดแคไหน ถงจดหนงมนจะเรวกวาคนทวไปเอง แลวสตจะไมหลด ซงถาฝกไปสก 3 เดอน จะร สมมตเราขบรถแลวสตไมหลด เวลาเกดอะไรขนกะทนหนเราจะตดสนใจไดทนทโดยทไมพลาด เพราะฉะนน

มนจะชวยมากเลย อยางสมยกอนทานปรมาจารย ตกมอ ในชวงทอนเดยโดนเผาหมด ศาสนาพทธหายไปจากอนเดย แลวทานตกมอกเลยบอกวา ตองไปเผยแผศาสนาทจน เพราะทจนมประชากรเยอะ ถาไปทจนไมได ศาสนาพทธจะหายไปจากโลก ทานกไปจน แตทจนมเลาจอ ขงจอ เมงจอ อย พวกนขนทนบถอมาก เพราะฉะนน ขนทจะสงทหารไปลอบสงหารทานตกมอตลอดเวลาเลย คอไมอยากใหพทธไปหยงรากในจน ทานปรมา-จารยตกมอจงกำหนดกายานปสสนา สตปฏฐานใหพระทวดเสาหลน โดยใชทามวยจนแทนการเดนจงกรม เหมอนไทเกก ปรากฏวาชวงแรกพระปฏบตกนชามาก แตพอถงจดหนงสตมนจบการเคลอนไหวไดมนจะเรวกวาคนปกต แลวเวลาตอสกบคนทวไปเราจะมองเขาออกเลยวาเขาจะมายงไง แลวเราจะทำยงไง เพราะฉะนน มคนบอกวา ตอใหมารม 7 คน ยงทำอะไรพระเสาหลนไมไดเลย นนคอการประยกตกายานปสสนา สตปฏฐาน เขากบทางโลก สมมตเราเปนนายแบบกเหมอนกน ระหวาง ทเดนบนแคตวอลก ถาเรามสตอยทกเสยววนาทนะ มนจะมทาเดนทไมเหมอนคนอน มนจะละเอยดมาก คอทกอาชพสวนใหญมนตองใชการเคลอน-ไหวเปนหลกนะ ขบรถกตองใช นกกฬากตองใช ตำรวจ ทหารกตองใช คอถาเรากำหนดกายาน-ปสสนา สตปฏฐาน จนจบการเคล อนไหวไดละเอยดแลว อกหนอยมนกจะยกไปทฐานความ-รสก พอกำหนดไดวา โลภหนอๆ พอมนจบอยเราจะหายโลภเองนะ พอมนหายโลภแลวจะรสกวาประสทธภาพในการทำงานจะสงขน อยางคณหมอทพมพหนงสอเปนลานๆ เลมแลว คนทมผลงานระดบน มไหมคะทมคนมาคาน โจมต หรอวาไมเชอ แลวพสจนกบเขาอยางไร มอยแลวครบ มเยอะ แตขอหนงผมมองวา อยางทานพทธทาสกถกโจมตรนแรงมาก คอถาทานเขยนอะไรทคานกบสงคมไทยหรอความเชอทมมานาน เชน ผไมมจรง กโดนคนโจมตไดแลว หรออยางผมไปออกรายการ สรวภา แลวบอกวาแมนาคไมมจรง กถกวาเละเลย เพราะคนไทยเชอไง พอผมไปพดในรายการแลวฟนธงวาไมม เพราะผมศกษาประวตศาสตรดวย จรงๆ แลวมนกไมมจรงๆ หนงเอามาทำกนเอง คอมนมคนททองแลวตาย แตเฮยนขนาดนนคงไมม เพราะฉะนน ตวผมกจะถกโจมตตลอด หรอเรองตายแลวเกดใหม ซงทางวทยาศาสตรไมเชอ กเชนเดยวกน ทน กโดนสายวทยาศาสตรโจมตวาผมไรสาระ เหมอนกบไปบอกวาคนตายแลวเกดใหมได ซงเขาไมเชอเรองน ผมกเลยถกโจมตจากฝายทเชอเรองผ เร องวญญาณ กบฝายวทยาศาสตรสดขว ซ งแนวธรรมะมนอยก งกลางระหวางฝงวทยา-ศาสตรสดขวกบเรองไสยศาสตร ซงผมวาถาคนไทยเขาใจธรรมะอยางทมนเปนจรงๆ จะรวามนไมมไสยศาสตรแทรกอยเลย ทานพทธทาสกบอกวาผไมมจรงเหมอนกน ทานกถกโจมตรนแรงมาก ซงผมรสกวาผมตองพยายามทำภารกจนใหลลวง คอตองลางความเชอเรองผออกจากจตคนไทยใหได เพราะผมรสกวาประเทศไทยจะเจรญไดตองลางเรองเหลานใหหมด ทำไมเดกฮองกง สงคโปร หรอเดกฝรงเขาไมคอยกลวผ หรอมองเรองผเปนเรองตลก แตประเทศเขมร ประเทศพมา ประเทศทยงดอยพฒนาเทาไหร กจะยงเชอเรองพวกนเทานน

แตทราบมาวาประเทศตะวนตกกตวดเลยในเรองของการนำเสนอรายการผ หรอสมผสทหก เขาจะทำออกมาในเชงวทยาศาสตรมากกวา แตกมเหมอนกนท เช อกนในเร องรปถายตดวญญาณ แตกจะเปนความเชอของคนกลมหนง เหมอนพวกทเชอวาจานบนมจรง มนกม ประชากร 100 คน อาจจะมคนเชอแบบน 10 คน แตเมองไทยเชอกน 70 คนไง คอถาลดเหลอ 10 คน คงไมเปนไร ถาเช อนอยลง คนกจะเกดสตปญญามากข น ทสดแลวกโดนคนอนหลอกนอยลง คอพดงายๆ วาคณภาพนกการเมองมนกแปรผนมาจากคณภาพของคนไทยนนแหละ ถาคนเราหลอกยาก อกหนอยคณภาพนกการเมองไทยกจะดขนเอง มนจะเปนการแกทรากเลยนะ คอเราไมตองออกไปประทวง ไมตองออกไปไลนกการเมอง เพราะไลไปเดยวชดใหมมามนกเหมอนเดม กตองปกนตงแตรากหญาเลย ดวยการสรางปญญาขนมา คอเอาทเรองผกอน เพราะเปนหนาททผมทำได อยางทผมบอกวาทำหนาทของตวเองใหดทสด เพราะฉะนน เรองอะไรทงมงายทงหลายแหล ผมพยายามจะเขยนหนงสอออกมา แลวบางทมนกไปขดแยงกบหนงสอเลมอ นท ขายดอย อยางพวกแกกรรมทงหลาย ซงผมบอกวาคนทจะแกกรรมใหคนอนไดมนตองถงระดบทปฏบตธรรม ตองบวชจนบรรลระดบโสดาบนข นไปถงจะร กรรมคนอนแลวบอกใหเขาแกได หรอแมกระทงระดบนนกยงแกกรรมไมได มนทำไมไดนะ ถาจตคนนนไมเปลยนเอง เพราะฉะนน อยางทบอกวา มาๆ เดยวแกกรรมให คงไมม แตมคนทำกนเยอะแยะเลยตอนน ถานบดทดงๆ ก 6-7 คนแลว คอจรงๆ แลวเขาอาจจะกเลสหนากวาคนทวไปหรอเปลากไมร แตเขาคงไมมญาณวเศษขนาดนน มนเปนเรองของการตลาดมากกวา แลวคนไทยกเชอขนาดนนเลย เชอกนมาก ผมรจกคนหนง เขาชอ คณเอ สแกนกรรม เขาบอกวา เขารบสแกนกรรมครงละ 2,000 บาท วนหนงสแกน 20 คน หรอ 10 คน แลวแต ซงถาเรามเงนตอนนแลวไปเขาควนะ ตองรอกลางปหนา เพราะควตอนนเตมไปถงกลางปหนาเลย ผมกมาคดดวา ถาคณจะพสจนงายๆ นะ ลองหาคนทดงมากๆ ทสแกนกรรมไดมา 3 คน แลวใหดวาชาตทแลวคณเปนอะไร เชอไหมวา 3 คนน จะดไมตรงกนเลย บางคนจะบอกวาเปนทหารพระเจาตาก บางคนบอกวาเปนพมา แตจะไมมทางตรงกนเลย แลวมนจะเชอไดยงไง มนเปนการพดจากความรสกของเขาเทานนเอง เหมอนมนหลอนขนมาเทานน ซงในทางการแพทยจะมลกษณะทเรยกวาหลอนทางฮสทเรยกม หรอหลอนทางประสาทมากกวา คำถามสดทายคอ คนมกจะบอกกนวาตองทำแบบนๆ เพอใหมความสข เหมอนกบวาความสขเปนนามธรรมอะไรสกอยางทคนวงหา คณคดวาจรงๆ แลวมนคออะไร แลววธทคนวงหาความสขมนผดไหม ผมมองวาอนนนมนเปนแนว How-To ของตะวนตก อยาง สอนลกใหรวย ผมเคยไปอาน แตมนเปนกเลสทงนนเลย คอตะวนตกเขาจะคดแบบน เขาจะไมมทางตดกเลสตณหา แลวจะมมากขนเรอยๆ รวยขนเรอยๆ แตขอหนงมนดตรงทวามนแทรกเรองการพฒนาศกยภาพชวตของตวเองเขาไปดวย ทำใหศกยภาพสงกวาคนอน จะไดรวยขน แตถาไมไดแทรกเรองการตดกเลส

ตณหาเขาไปในหนงสอดวย ถงจดนนมนกไมมความสข เพราะมนจะมจดอนใหหวงอก เหมอนตอนเรยนหนงสอ เราจะรสกวา ถาถงวนรบปรญญาเราจะมความสขมาก แตพอถงตอนรบปรญญาจรงๆ กจะรสกเฉยๆ นะ เพราะมนมเรองอนเขามาอกวา จะไดงานทำทไหน จะแตงงานหรอเปลา มนกจะมเงอนไขใหมขนมาวา ตองไดงานทำกอนถงจะมความสข พอไดงานเสรจ มนกจะมปญหาอนมาใหทกขอก หรอบางคนบอกวาวนทแตงงานฉนจะมความสขมากเลย แตพอถงวนนนจรงๆ กไมหรอก มนจะมเรองกงวลตอ จะมลกเมอไหร ชวตจะเปนยงไง จะไปอยทไหน คอคดไปจนถงวนตายเลยครบ ถาคนตดไมไดวนาทสดทายกจะไปหวงอะไรอกไมร ถงตอนนนมนจะคอยคดวาแลวกหวงทำไม กไมทนแลว สมมตกอนตาย หมอบอกวาจะตายตอนนแลว แลวพระเจาบอกวาคณสามารถซ อเวลาไดช วโมงละ 1,000 บาท คณเอาไหม วนละ 24 ชวโมง ก 24,000 ถามเงนกซอกนจนหมดนนแหละ แตถาผมถามวาตอนนถาเรากลบบาน เราขนทางดวนแลวประหยดเวลาไปได 1 ชวโมง แลกกบตองเสย 50 บาท แลว 1 ชวโมงนน มนเหมอนกบกอนตายไหม แถมเปน 1 ชวโมงทเราเตรยมไดดวย 1 ชวโมง ทเลนกบลกได 1 ช วโมง ท เราเดนเหนไปเท ยวได แต 1 ชวโมง ทอยในโรงพยาบาลมนเปนการนอนอยกบท มน 1 ชวโมง เดยวกนไหม มน 1 ชวโมงเดยวกนนะ เพราะฉะนน บางทคนทโลภจนถงนาทสดทายของชวต อาจจะรสกวาสดทายกไมไดใชสงทหามาเลยกม นนแหละ เขาถงบอกวาบางทการดำเนนชวตมนเหมอนกบการวงขนเขา ระหวางนนจะหยดดดอกไม สดอากาศ ดววบางสก 10 นาท ไมตองโลภมาก แลวคอยๆ วงไปเรอยๆ ถงชากวาคนอนหนอยกไมเปนไร กบคนทตงใจวาถงยอดเขาแลวถงจะมความสข พอวงไปถงแลวจะมความสขไหม กอาจจะไมมเทาไหร แลวพลาดอะไรไประหวางทางไหม คงมเพยบ นนแหละ เพราะฉะนน บางคนทำงานจนไมมเวลาใหลก แลวลกกมปญหา แลวความสขระหวางนนกหายไป เพราะเดกชวง 1-7 ขวบ มนเปนชวงทจตใตสำนกเปด แลวชวงนนถามความรกความ-อบอน เขาจะเตบโตเปนเดกทอารมณมนคง จะมวธคดทไมเหมอนคนอน แลวลกจะประสบความ-สำเรจ ในขณะทพอแมมวแตคดวาอยากจะรวยมากๆ แลวมมรดกใหลกเยอะๆ แลวลกจะปลอดภยกวา พอถงจดหนงพอตวเองประสบความสำเรจแลวลกเหลวไหล ผมวามนทกขกวาทตวเองไมประสบความสำเรจแลวลกประสบความสำเรจอกนะ จรงๆ อยางแมของ ‘โนส’ - อดม แตพานช ขายสมตำ ชวตลำบากมาก แตความอบอน ความรกมนมตลอดเลยนะ ตงแตเกดจนโต โนส อดม ไดตรงนมาตลอดเลยนะ แลวตรงนแหละททำใหเขามนใจในตวเองเวลาททำอะไรกตาม เพราะฉะนน ตอนนถามวาแมเขามความสขไหม โดยทแมเขาไมเคยประสบความสำเรจเลย ผมวาสขกวา เพราะเขาปลอยลกเขาไดแลว เพราะฉะนน ผมถงบอกวา ความสขของคน บางครงมนอยกบอะไรทไมตองใชเงนเลยนะ ตรงนมนกพดยากนะ เรองการ-พยายามหาความสขโดยทไมใชเงน แตอยากใหลองด แลวเราจะลดความโลภลงไปไดเยอะ

ผมรสกวาผมตองพยายามทำภารกจนใหลลวง คอตองลางความเชอเรองผออกจากจตคนไทยใหได เพราะผมรสกวาประเทศไทยจะเจรญไดตองลางเรองเหลานใหหมด ทำไมเดกฮองกง สงคโปร หรอเดกฝรงเขาไมคอยกลวผ หรอมองเรองผเปนเรองตลก แตประเทศเขมร ประเทศพมา ประเทศทยงดอยพฒนาเทาไหร กจะยงเชอเรองพวกนเทานน

24

PLACE

COSMETIC

ชมบาลา ถ อ เป นหน ง ไทยรสชาตแปลกใหมสไตล road trip ทเราไมคอยได เ ห นก น บ อ ยน ก เพราะเน อหาของเร องคอการออกเดนทางของผ ชาย 2 คน ท ม จ ด-ประสงค แตกต างก น คนหนงออกเดนทางดวยความหวง สวนอกคนออกเด นทางเพ อล มความหลง โดยมจดหมายปลายทางเปนดนแดนอนไกลโพนทอยสงกวาระดบนำทะเล 3,650 เมตร ซ งม แต คนท ม ความ-ม งม นพอเทาน นท จะสามารถไปถง นอกจากจะได เห นท วท ศน อ นสวยสดงดงามของทเบตแบบเตมตาแลว หนงยงได น กแสดงหน มมากฝมอ 2 คน คอ อนนดา เอเวอรงแฮม และ ซนน สวรรณเมธานนท มาประชนบทบาทสดเขมขนกนอกดวย กำกบโดยผ ก ำ ก บ ห น า ใ ห ม ปญจพงศ คงคานอย ท คร ำหวอดในวงการภาพยนตรโฆษณา และมวสกวดโอมาท งชวต ใครเรมเบอกบหนงไทยสตรเดมๆ ลองตตวไปชมกนไดแลววนน ท กโรงภาพยนตร

SPY U Fashion Space แหลงรวบรวมความคดสรางสรรคดานแฟชนแหงใหมใจกลางเมอง ทมทงการแสดงผลงานแฟชนทใหแรงบนดาลใจ กจกรรมพเศษสำหรบแฟชนนสตาตวจรง หองสมมนาเพอการเรยนรดานแฟชน ทสำคญยงมการประกวดผลงานการออกแบบเสอผาเพอชงรางวลกวา 100,000 บาท ดวย นอกจากนยงเปนแหลงแฮงกเอาต สดเก เพราะเขามมมรานอาหาร และเครองดมไวใหบรการ แถมยงมคอนเสรตจากศลปนมากมายไวสรางสสนอกตางหาก ใครทกำลงมองหาแรงบนดาลใจในการออกแบบ ลองแวะไปท SPY U Fashion Space ทลานดสคฟเวอร พลาซา สยามดสคฟเวอร ตดตามรายละเอยดเพมเตมไดท www.facebook/spyclubthailand

MOVIE

Malaysia Road Trip “สำหรบใครทอยากทองเท ยวภายใตบรรยากาศแบบภเขาสง ไดสดอากาศเยนๆ และชอบขบรถดวยแลว ผมแนะนำใหลองขบรถไปเท ยวท คาเมรอน ไฮแลนดส (Cameron Highlands) ในประเทศมาเลเซย ซ งขอดของการไปเท ยวในทรปแบบนกคอ ถนนหนทางของเขาดมาก ดจนแนะนำเลยวาใครกตามทชอบขบรถใหไปลองกนเลย แตคณตองเคารพกฎจราจรของเขาดวย เพราะกฎหมายของทนเขมงวดมาก และจากหาดใหญไปทคาเมรอน ไฮแลนดสนนมระยะทางเพยงแค 600 กโลเมตร เทานน ซงทนมอณหภมอยทประมาณ 7 องศาเซลเซยส ตลอดทงป แถมบานพกกเปนสไตลองกฤษ ซงคาใชจายเรมตนแค 700 บาท กไดหองพกอยางดแลวครบ”

เลอกใหโดย : ‘กา’ - อธกร ศรยาสวน คอลมนสต และนกดนตรวง The Basketband

TRIP

MAGAZINE

Esquire เอสไควร ฉบบนดงดดสายตาคนอานดวยการจบหนมใหญพนธอดอยาง บรซ วลลส มาขนปก พรอมกบบทสมภาษณทดงคาแรกเตอร และความคดความอานของผชายคนนมาใหเราไดอานกนอยางเพลดเพลน พรอมดวยความยยวนของนกสมภาษณสไตล เอสไควร สวนหนมๆ ทอยากหลอดวยแพทย คงตองพลกไปอานสกป Ultra Grooming ทจะเปดเผยเบองลกและเบองหลงของศาสตรความงามทกแขนง ตงแตโบทอกซ เลเซอรกำจดขนถาวร การรอยไหม การสรางซกซแพกดวยเครองมอทางการแพทย และอกมากมาย เพอเปนขอมลในการชงใจกอนตดสนใจควกเงนในกระเปา ปดทายดวยบทสมภาษณเขมขนของ ส. ศวรกษ ทถามจรง ตอบตรงทกประเดนทสงคมไทยไมคอยกลาเปดปากพดคยกน ถอเปนอกเลมทคมคาทกหนากระดาษจรงๆ

GADGET

Nike+ Fuelband ความเจงของรสตแบนดไฮเทคเสนนคอ มนจะชวยคณโปรแกรมการออกกำลงกายในแตละวนจากคอมพวเตอรสวนตวดวยพอรตยเอสบ (หรอแอพพลเกชน Nike+ Fuelband ผานอปกรณทใชระบบปฏบตการ iOS) จากนนตวเครองจะทำการบนทกการเคลอนไหวของคณอยางละเอยด ไมวาจะเปนจำนวนกาวทเดนในแตละวน หรอปรมาณแคลอรทถกเผาผลาญออกไปในระหวางการออกกำลงกาย และแสดงไฟสญลกษณบอกระดบการใชพลงงาน ทตงตนดวยสแดงเขม แลวคอยๆ เปลยนเปนสเหลอง และสดทายเปลยนเปนสเขยวสดใสเมอออกกำลงกายไดครบตามเปาหมายทวางไว และนำสถตทงหมดกลบไปรวมเอาไวเพอสรปรวมเปนกราฟใหเหนวาทผานมาคณฟตมากนอยแคไหน เจงจนอยากจะความาครอบครองแลวใชไหม ดรายละเอยดเพมเตมไดท www.nike.com/fuelband

@skinexercise Yoga Line : Facial Cleansing Gel @skinexercise เครองสำอางคณภาพจากการคดคนของแพทยและนกวทยาศาสตรดานเครอง-สำอางโดยเฉพาะ ขอแนะนำเจลลางหนา @skinexercise Yoga Line : Facial Cleansing Gel ผล ตภ ณฑ ทำความสะอาดผวหนาสำหรบผทมผวหนามน มคณสมบตครบครนแบบ 3 in 1 คอ Facial Cleanser, Eye Make Up Remover และ Toner ทำความสะอาดลางเครองสำอางสงสกปรกในผวชนบนอยางออนโยน และชวยใหผวหนาไมมนเย ม ดวย Sodium Laurylglucosides Hydroxypropyl Sulfonate ทมค ณสมบตเปน Sulfate Free ทำความสะอาดผวอยางออนโยน ไมทำใหผวแหงตงระหวางทลางหนา มอบผวเนยนน มช มช น สะอาดใสไร ความมน ขนาด 300 มลลลตร ราคา 860 บาท สอบถามเพมเตมไดทเคานเตอรเคร องสำอาง @skinexercise สาขาสยามพารากอน, เอมโพเรยม, เดอะมอลลบางกะป, เดอะมอลลงามวงศวาน, แฟชนไอสแลนด สอบถามรายละเอยดเพ มเตม โทร. 0-2678-9790-2

25

RESTAURANT

CLOTHES

Gap Fall Collection: The Fabulous Look คงเปนเรองนาเสยดาย ถาคณตองพลาดโอกาสดๆ หลายอยางในชวตไป เพยงเพราะยงดไมสะดดตาเพยงพอ ลองมาปรบเปลยนลคของตวเองกนใหมสกครง ในธมเรยบแตหร ดเทอยางมสไตลกนดกวา ดวยเสอผาจาก Gap ทเปดใหคณเลอกมกซแอนดแมตชไดตามใจชอบ เรมตนดวยกางเกงยนสเดนมขาตรง ป 1969 ทรงคลาสสก กบเสอลายโพลกาดอตทไมมเชย หรอจะเลอกใสกบเสอยดตวโปรด และสวมทบดวยแจกเกตฮดสเหลองสดใสรบหนาฝนกดดไมนอย รบไปอพเดตเทรนดใหตวเองกนไดแลววนน ทราน Gap ทง 7 สาขา เซนทรลเวลด, สยามพารากอน, พาราไดซพารก, เซนทรล ลาดพราว, เซนทรล พระราม 9 และลาสด สาขาเมกา บางนา

Buono Bistro รานอาหารรสชาตอตาเลยนแท ทแมจะมบรรยากาศหรหรา แตกเสรฟทกจานดวยความคมคาในราคาทนาลมลอง โดยเฉพาะเมนเดดทเราอยากแนะนำอยางซปเหดทรฟเฟล ททงเขมขน หอมหวาน และนมลนในเวลาเดยวกน เมอทานคกบขนมปงอบเนยกรอบๆ ควนกรน กถอเปนเมนเรยกนำยอยชนด ตอดวยเชฟสลด ทรวบรวมความฉำหวานของผก และผลไมหลากหลายชนดมาเสรฟเพอเรยกคนความสดชนไดเปนอยางด จากนนกมาถงจานหลกอยางพอรกชอปเนอนม ทเสรฟคกบซอสรสเดด รบรองวาจะชวยกระตนความหวกระหายจนคณเผลอทานหมดจานโดยไมรตว ปดทายดวยของหวานรสเขมขนอยางชอกโกพานาคอตตา ทคอชอกโกแลตตวจรงตองไมพลาด นอกจากอาหารและของหวานแลว ทางรานยงมไวนหลากหลายชนดใหเลอกชมอกดวย รานตงอยทเดอะ พรอมานาด รามอนทรา ชน 2 สำรองโตะทโทร. 0-2947-5775 หรอ www.thebuono.com

SHOW

GIVE ถกผาหมสงไออนใหผประสบภยหนาว อกไมกเดอนกจะเขาสหนาหนาวกนแลว โดยเฉพาะคนทอยในพนทหางไกลทอาจจะตองเผชญกบอากาศหนาวมากกวาคนทอ น ทาง ราน Owl Creaft (อาว-คราฟต) ไดจดกจกรรมเชญชวนใหทกคนสงงานถกไหมพรมเบอรอะไรกได ดวยนตตงหรอโครเชต ขนาด 10x10 นว เพอนำมาเยบรวมกนเปนผนขนาด 50x80 นว หรอใครททำเปนผาหมมาแลวกสามารถสงมาไดเชนกน สงมาไดทรานอาว-คราฟต 1179/9 ชน 3 ซอยมโนรม ถนนพระราม 4 คลองเตย กรงเทพฯ 10110 หรอสะดวกนำมาใหทรานกได ภายในวนท 25 กนยายน 2555 รานเปดทกวนองคารถงวนศกร เวลา 10.30-18.00 น. วนเสาร เวลา 10.30-16.00 น. (หยดวนอาทตยและจนทร) รบจำนวนไมจำกด สอบถามรายละเอยดเพ มเตมไดท โทร. 0-2671-5525 หรอ www.facebook.com/owlcraftshop.page

PROMOTION

Moon Cake from Banyan Tree Hotel Bangkok โรงแรมบนยนทร กรงเทพ ขอเชญคณฉลองเทศกาลไหวพระจนทรปน ด วยขนมไหวพระจนทรอนเล องช อ ทมใหเลอกหลากรสชาต ไมวาจะเปนไส ท เร ยน ไส เม ดบ ว ไส โหงวย ง ไสถวแดง และไสครมคสตารด รงสรรคโดยเชฟครวจนทมประสบการณในการ-ทำขนมไหวพระจนทรแบบโฮมเมดมานานกวา 30 ป โดยเลอกใชแตวตถดบทสด สะอาด อกทงยงทำใหมทกวนโดยไมใสสารกนบด เพอใหไดขนมท หอมอร อย น าร บประทาน พรอมใหคณไดลมลองแลวตงแตวนท 1 ถง 30 กนยายนน ณ หองอาหารจนไบยน หองอาหารรมไทร และรานก ดด ส โรงแรมบนยนทร กรงเทพฯ สทธพเศษสำหรบบตรเครดตกสกรไทย ซอขนมไหวพระจนทร 10 ชน รบฟรทนทอก 1 ชน

เ ล อ ก ให โ ด ย : บตรเครด ตธนาคารกสกรไทย

Dreamgirls “วนศกร เสาร อาทตยน ถาใครยงไมมโปรแกรมจะไปไหน เราอยากแนะนำใหลองไปจองตวดละครเวทคณภาพ อยาง Dreamgirls ทจดโดยคาย Dreambox สำหรบชอ Dreamgirls ทกคนกคงคนเคยกนดกบเวอรชนภาพยนตรทนำแสดงโดยบยอนเซ แตสำหรบเวอรชนละครเวทของไทยเรากไมแพกน นกแสดงแตละคนเปนนกรองฝมอคณภาพทงนน อยางตวละครนำทเปนนกรองสาว 3 คน กจะม ปาน ธนพร, ลกหวา พจกา และ ปยฝาย AF4 สวนนกแสดงชายกนำโดย นอต วรฤทธ ยงใครทชอบฟงเพลงและตดใจเนอหาทเขมขนของ Dreamgirls กไมอยากใหพลาดเลยคะ เพราะเหลอเปดแสดงอกแค 4 รอบเทานน” Dreamgirls เปดการแสดงวนท 24-26 สงหาคมน ณ โรงละครเอมเธยเตอร ถนนเพชรบรตดใหม บตรราคา 1,000-2,500 บาท จองบตรไดท www.bananabooking.com สอบถามรายละเอยดเพมเตมไดทโทร. 0-2715-3547-9

เลอกใหโดย : นำฝน ภกด นกรองคาย Spicy Disc

26SHOPPING!

‘ปรบปรง เปลยนแปลง’ เปนสงทเกดขนไดตลอดเวลา ไมจำเปนตองรอใหถงชวงสรปงบดลประจำไตรมาสแตอยางใด ขอเพยงแคคณยงคงมไฟทอยากจะเรมลองสงใหมๆ กสามารถรอโครงสรางทางความคดไดทนท แตถาจะใหเราแนะนำถงวธจดการทางความคด และเตมไอเดยใหมๆ ใหตวเองดวยวธทงายทสด กคงไมพนการเรมตนกบสงของรอบโตะของตวเองเสยกอน แลวเดยวสงดๆ กจะตามมาเอง

WHERE

Betrend ทเดอะมอลลทกสาขา เอมโพเรยม และสยามพารากอน

SMALL STUFFS CAN CHANGE

กระเปาใสแลปทอป สเหลอง

ทเสยบปากกา Love

ทเสยบปากกาและกระดาษโนตกะลาสเรอ

ททบกระดาษเรอประมง

ชดเครองเขยนฟรองส อนเตอรเทค

แทนใสสกอตเทป

นาฬกาตงโตะ ทรงกลองถายรป

ทเยบกระดาษสเขยว

ทตดคลปหนบกระดาษรปเมน

ทเยบกระดาษสเหลอง

สมดโนต

กลองใสนามบตรสเหลอง

นาฟกาและปฏทนตดผนงสไตลเรโทร

โคมไฟลายดอกไม

โคมไฟ Polka Dot

FRI SAT

25 26MON TUE WED THU

SUN

CALENDAR

28

เซงแลนด ‘ฟ ชโช’ เช ญรวมพลพรรคแนวร วมเซ ง แถลงการณ นโยบายสรางสขและแฉความเซงของคนไทยแบบหย กแกมหยอก กระตนตอมฮาใหหายบกพรอง พลกลานหนาฮาร ดร อก คาเฟ สยามสแควร เปน ‘เซงแลนด’ สรางปรากฏการณเซง เซง กสขได วนน ตงแต 13.00 น เปนตนไป รายละเอยดเพ มเตมท www.facebook .com/fishopage

Nuova {Arte} Povera นทรรศการศ ลปะ ‘จนดวยเกลา’ ภายใตห วข อ ‘Living Crisis’ โดยสะท อนแนวค ดเกยวกบ ‘ความจนใหม’ ใ น ย ค โ ล ก า ภ ว ต น ปรากฏการณคขนานกบความรวยใหมทมผลกระทบตอชว ตประจำวนของคนเราไมไดยงหยอนไปกวากน วนนถง 8 กนยายน 2555 ณ หอศลปมหา-ว ท ย า ล ย ก ร ง เ ท พ วทยาเขตกลวยนำไท

Overdrive Day 4 & Gus G. Live in Bangkok รวมฉลอง Overdrive ครบรอบ 14 ป กบ Gus G. ม อก ตาร ค บารม ของ Ozzy คนปจจบน จะมากบวง Firewind และกจกรรมดๆ จาก Overdrive อกมากมาย วนน เทยงวนยนเทยงคน ณ Bangkok Convention Hall เซนทรล ลาดพราว จำหนายบตรท ไทยท กเก ตเมเจอร ทกสาขา รายละเอยดเพมเตมท www.prartmusic .com

Krabat เชญชมภาพยนตรเยอรมนเร อง ‘Krabat’ วาดวยผลจากสงคราม 30 ป ในชวงครสตศตวรรษท 17 ทไดแพรเชอโรคไปยงพนทอนวางเปลา คราบต เดกรอนเรพเนจรฝ นถ งเส ยงประหลาดท ช กชวนให เขาไปย งโรงงานเกา เพอทำการ-ทดลองแลกกบท นอนและอาหาร ชมฟร วนน เวลา 17.30 น. ณ หอ-ภาพยนตร (องคกรมหาชน) โทร. 0-2287-0942-4

No use importuning bear to be the bearer. (It’s the willing of man) นทรรศการศ ลปะ ‘อย าคะย นคะยอหม (คนเตมใจ)’ โดย องอาจ โลหอมรปกษณ นำเสนอ ผลงานจตรกรรมทสะทอนความคดทางสงคมวทยา มานษยวทยา และปรชญา เปนภาวะแหงการพฒนาตน รตน ผดพลาด รทน รไมทน ปรบปรง วนนถง 1 5 ก นยายน 2 5 5 5 ณ นมเบอรวน แกลลอร, สลม ซอย 19 โทร. 0-2630-2523 (เวนวนอาทตย)

Like Ashura JF Theatre กบธม ‘Mother’ วนนนำเสนอเรอง ‘Like Ashura’ วาดวยเรองราวของสสาวพนองบานทาเคซาวะทมารวมตวกนหลงจากไมไดเจอกนนาน เมอรวาบดาของพวกตนม ภรรยาน อยและลกนอกสมรส ทงสตดสนใจจะไมบอกเรองดงกลาวกบผเปนมารดา ชมฟร วนน เวลา 18.30 น. ณ หองสมมนา เจแปน ฟาวนเดชน โทร. 0-2260-8560-4

Art in the Ninth Reign: Thai Trends from Localism to Internationalism น ทรรศการศ ลปะ ‘ศลปะในรชกาลท 9 : ไทยเท... จากทองถนถงอนเตอร’ สะทอนจดเปลยน บอกเลาเหตการณสำคญ และสะทอนตนกำเนดงานศลปท สร างสรรคโดยศลปนผ ม ช อเสยงและศลปนหนาใหมของไทย วนนถง 4 พฤศจกายน 2555 ณ ชน 3-5 และชน 7-9 ณ หอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร โทร. 0-2214-6630-8 (เวนวนจนทร)

34

วากนวา ถาอยากรวาคนไหนมบคลกหรอนสยใจคอเปนอยางไร ใหลองไปเยยมบานคนคนนนแลวอาจจะทำใหคณรจกกบตวตนของเขามากยงขน เชนเดยวกบ ‘แคท’ - ซอนญา และ ‘แพท’ - แพทฑนา สงหะ สองพนองนกรองจากคาย KamiKaze ทลคภายนอกดเหมอนสาวมน แตเมอเราลองมาเยยมบานของเธอทงสองแลวจงไดรวา ทงคยงมอกมมหนงทออนหวาน นารก และเปนกนเอง “บานหลงนสวนใหญคณแมเปนคนตกแตง คณแมกจะใสความชอบของตวเองลงไปอยางเตมท บางคนเขามาอาจจะงงวาจะเปนแนวไหน เรยกวาเปนการผสมผสานทกแนวแลวกน เรารสกวาบานของเราเปนเหมอนภาพจกซอวภาพหนงททกคนในบานรวมกนตอจนกลายเปนภาพใหญทสมบรณ ตอนเรามองทจกซอวแตละชนกอาจจะรสกวามนไมเขากน แตพอมองภาพรวมกลบรสกวามนดด ดแลวสบายตา” สองสาวซอนญา และแพทฑนา ยงบอกกบเราอกวา เพราะทบานมกฎไมใหลกสาวไปนอนคางทอน บานหลงนจงถกออกแบบมาเพอตอบสนองไลฟสไตลของทกคนอยางลงตว “แมบานหลงนเราสองคนจะไมไดอยมาตงแตเกด แตกอยมานานเกอบสบปจนรสกชนและคนเคยกบบาน เวลาจำเปนตองไปคางทไหนกจะรสกวาไมสบายเทาบานตวเอง ซงจรงๆ แลวเรามกฎประจำบานดวยกคอ หามไมใหลกสาวนอนคางคนทอน เราจงรสกตดบาน เพราะบานเรากมสงอำนวยความสะดวกคอนขางพรอม บานหลงนจงเปนทงทพกผอน ทนงชล ทเลน และสถานททใหความ-ปลอดภยกบเรา ทำใหเวลาไปเทยวตางจงหวดนานๆ กจะคดถงบาน เพราะไมมทไหนจะทำใหเรามความสขไดเทากบบานของเราอกแลว และทสำคญ ทนเปนทเดยวทเมอกลบมาทกครงกจะเจอคนทเรารกซงกคอคณพอคณแม เสมอ” ดวยความอบอนทงหมดททงคไดรบจากบานหลงน ทำใหสำหรบพวกเธอ บานจงเปรยบเหมอนเพลงอะคสตกทเปดฟงกครงกไมเคยเบอ

เรอง : อาทตยา อาศรวาท ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

IN THE PERFECT

PITCH

“ถาเปรยบบานหลงนเปนเพลง คงเปนเพลงแนวอะคสตก เพราะทกครงทเขามาในบานเราจะรสกเยนสบาย เหมอนเพลงอะคสตกทฟงไดเรอยๆ ไมใชเพลงทฟงแลวคกอยากจะออกไปขางนอก หรอฟงแลวรสกรอน รสกเศรา แตเปนบานทอบอนและเตมเตมความรสกดๆ ใหกบเราเสมอ ทำใหเรารสกวาเมอเขามาในพนทแหงนแลวไมเคยรสกขาดหรออยากไดอะไรมาเพมเตมอก”

ดวดทหยบมาดไดไมเคยเบอ แคท : Forrest Gump แพท : Just Go with It หมา หรอแมว - ทบานเลยงหมา 4 ตวคะ ชอบดด ลาลา แบคก และปอกก เมนสตรสำเรจประจำบาน - ยำปลากระปอง ไข เจ ยว ตมยำก ง ผกบงไฟแดง นำหอมทเรยกความมนใจทกเชา - Jo Malone นกรองทเปน Idol - แคท : Adele แพท : Katy Perry

มการวจยลาสดจาก Harvard School of Public Health สหรฐอเมรกา ระบวาจากการศกษาผชายจำนวน 32,000 คน พบวาผท ออกกำลงกายดวยการยกนำหนก หรอทคนไทยมกเรยกวา ‘เลนเวต’ เปนเวลา 30 นาทตอวน ความถ 5 วนตอสปดาห สามารถลดความเสยงเปนโรคเบาหวานประเภทท 2 ไดราว 34% และหากผใดทออกกำลงกายโดยการยกนำหนกควบคไปกบการออกกำลงกายโดยการเตนแอโรบก จะสามารถลดความเสยงเปนโรคเบาหวานไดถง 59% เลยทเดยว ทางดาน Anders Grontved ผทำการวจยครงน ไดเขยนลงในวารสาร Archives of Internal Medicine Journal วา “ผลการศกษานเปนแรงสนบสนนทดทจะทำใหผชายหนมาออกกำลงกายโดยการยกนำหนก และจะดยงขนหากคณไดลองเตนแอโรบกไปดวย เพราะการแตนแอโรบกนนสงผลดตอสขภาพไมแพการวงเลย” อยางไรกตาม ยงไมมหลกฐานยนยนวาการยกนำหนกจะมผลตอการลดความเสยงเปนโรคเบาหวานสำหรบผหญง ทมา : www.bbc.co.uk

HEALTH

HEALTH TIPS

36

มการศกษาพบวา การดมชาอหลงวนละ 1-2.5 ถวย สามารถลดความเสยงเปนโรคความดนโลหตสงไดถง 46% เนองจากเปนชาทมสารตานอนมลอสระและเอนไซมทชวยรกษาสมดลของความดนโลหตได

• รจกกบบลเบอร เปนผลไมสนำเงน-มวง พบมากตามประเทศแถบยโรป แคนาดา และสหรฐอเมรกา โดยประเทศแถบยโรปนยมนำผลบลเบอรสกมาทำเปนแยมมานานกวา 100 ปแลว นอกจากนยงมการนำสวนของใบและกานของตนบลเบอรไปทำเปนผงชาสำหรบดมเพอสขภาพอกดวย • บลเบอรดตอดวงตา มการศกษาพบวา บลเบอรมสารอาหารกลมแอนโธไซยานนและไบโอฟลาโวนอยด ซงมฤทธเปนตวตานอนมลอสระสง เมอเทยบกบผกและผลไมอนๆ ชวยปกปองเลนสตา และชวยใหเสนเลอดฝอยในตาไมเปราะแตกงาย และยงชวยการมองเหนในทมดหรอททมแสงสลวๆ ใหชดเจนขนอกดวย ทงน ในชวงหลงสงครามโลกครงท 2 มความนยมดมเครองดมทสกดจากบลเบอรในแถบยโรป เนองจากนกบนทหารอากาศของประเทศองกฤษสงเกตวาการทานแยมบลเบอรกอนฝกบนในเวลากลางคนชวยใหสายตาทำงานไดดขนในทมด • บลเบอรเปนผลไมทเหมาะกบผใสคอนแทคเลนส หรอผทตองเรยนหรอทำงานในหองทมเครองปรบอากาศ เนองจากการอยในหองลกษณะนนานๆ อาจทำใหมอาการตาแหง เพราะขาดนำหลอเลยง ซงการหยอดนำตาเทยมหรอกะพรบตาบอยๆ อาจชวยไดแคภายนอก แตวธแกไขทดทสดคอการเลอกทานอาหารทมแอนโธไซนานน ซงพบมากในผกผลไมทมสมวงแดง เชน ผลไมตระกลเบอร ไมวาจะเปน เชอร สตรอเบอร บลเบอร บลเบอร เปนตน เพราะมสารตานอนมลอสระททำงานตรงตอดวงตา ชวยในการ-ไหลเวยนของเลอดในดวงตา ลดการเกดเสนเลอดฝอยทผดปกตในจอตา ซงเปนสาเหตหนงททำใหมองภาพไมชดเจน ทมา : www.brandsworld.co.th

HEALTH NEWS

THE POWER OF BILBERRY

นกวจยสหรฐฯ เผย เลนเวตเปนประจำ ลดความเสยง เปนเบาหวานได

คอมพวเตอรกบการทำงานทกวนนดเหมอนเปนของคกน สงเกตไดวาถาวนไหนไฟดบ คอมพวเตอรใชงานไมได การทำงานวนนนกดเหมอนจะเปนอมพาตไป แตในอกดานหนง การนงอยหนาจอคอมพวเตอรตลอดทงวนกสงผลเสยตอรางกาย โดยเฉพาะตอสขภาพของดวงตาของคณ เราจงขอแนะนำผลไมชนดหนงทจะชวยปกปองดวงตาของคณจากภยรายของคอมพวเตอร นนคอ บลเบอร

46%

HEALTH QUESTION

Q : เพลงทฟงขณะออกกำลงกายมผลทำใหวงเรวขนหรอวงไดนานขนจรงหรอไม A : จรง โดย Dr. Costas Karageorghis นกวจยจากมหาวทยาลยบรแนล ประเทศองกฤษ ระบวาดนตรหรอเสยงเพลงมอทธพลตอรางกาย สามารถทำใหผทฟงเพลงขณะวงออกกำลงกายวงไดเรวขน และนานขนได เนองจากดนตรสามารถเพมระดบอารมณดานบวกและลดระดบอารมณดานลบลงได ซงมผลทำใหความกดดนและความเมอยลาขณะออกกำลงกายลดลง รางกายจงสามารถวงไดเรวขนหรอนานขน ผวจยจงแนะนำวาเพอผลลพธทดทสดในการวง ผออกกำลง-กายควรเลอกเพลงทมจงหวะทเหมาะสมเพอเพมประสทธภาพในการออกกำลงกาย โดยความเรวของจงหวะดนตรทเหมาะสมกบการฟงขณะออกกำลงกายมากทสดอยท 120-140 บตตอนาท (BPM) เชน เพลง Beat It ของ Michael Jackson มจงหวะอยท 139 BPM หรอ I Like to Move It ของ Reel 2 Real feat. The Mad Stuntman มจงหวะอย ท 123 BPM เปนตน ทมา : http://healthland.time.com

37 HEART

• Define Happiness เรมตนจากการถามตวเองวา เมอไหรทเรามความสข และมกมความสขกบอะไรบาง เพอนยามความสขในแบบของตวเอง และเมอคณสามารถใหคำจำกดความของตวเองไดแลว สงนจะเปรยบเสมอนเขมทศนำทางใหคณไปสความสขทแทจรงไดงายขน ไมตองเสยเวลาไปกบสงทเสมอนความสขระหวางทาง • Accept Happiness ยอมรบถงความสขทคณสมผสไดรอบตว เพราะการเกบตวไมใหรางกายไดสมผสกบประสบการณตางๆ อาจทำใหคณพลาดสงดๆ ไปอยางนาเสยดาย ดงนน การปลอยใหรางกายไดทำตามหวใจบางนาจะเปนหนทางใหคณไดสมผสกบความสขบอยและลกซงยงขน • Follow Your Joy ทำตามความสขใจของคณ เพราะวากนวาโลกของผทมงตามหาความสขกบโลกของผททำตามความสขใจของตวเองเปนเหมอนโลกคนละใบ เพราะบคคลในโลกใบนนมจดหมายปลายทางของตนเองอยแลว เพยงแตปลดปลอยตวเองใหเปนอสระและออกไปทำสงทใจเรยกรองเทานน • Choose Happiness เวบไซต Oprah.com อธบายวา บางคน ‘ไลตาม’ ความสข ในขณะทบางคน ‘เลอก’ ทจะมความสข ซงทงสองแบบตางกนทคณอยากประหยดเวลาขนาดไหน ถาหากรบรอน อยากจะมความสขอยางรวดเรว กเปนไปไดวาความสขทไดรบอาจจะเปนแบบฉาบฉวย สขไมนานกหายไป เมอหายไปแลวกตองตามหากนใหม แตถาหากคณใจเยนและเลอกทจะมความสขทคณตงใจเลอกมนจรงๆ กเปนไปไดวาความสขทคณไดรบจะอยกบคณไดยงยนและทำใหคณยมไปกบมนไดยาวนานกวา • Love Someone รกใครสกคนอาจเปนอกหนงคำตอบของความสข เพราะคนทมความรกตางรดวาเมอรกใครสกคนแลวชวงเวลานนมคาและทำใหตนเองมความสขมากขนขนาดไหน ถาใครไมเชอกลองมความรกดสกตงส ทมา : www.oprah.com

“รางกายกบคณความดแตกตางกนไกลลบลบ เพราะรางกายสลายไปทกขณะ สวนคณความดดำรงอยชวกลป”

หลวงปศร มหาวโร

HEART TIPS

QUOTE FOR YOUR HEART

• โลเปซ โลมอง เปนหนงในเหยอของสงครามกลางเมองในประเทศซดาน เมออาย 6 ขวบ ครอบครวของเขาและชาวเมองถกโจมตในขณะรวมพธกรรมในโบสถ ซงโลเปซและเดกอก 3 คน หนออกมาได จงวงหนไปเรอยๆ ใชเวลาถง 3 วน กถงชายแดนประเทศเคนยาและไดรบความชวยเหลอใหไปอยในคายอพยพใกลกรงไนโรบโดยไมรชะตากรรมของสมาชกครอบครวคนอนๆ • โลเปซใชชวตอยในคายอพยพนานถง 10 ป กอนจะยายไปอยทสหรฐอเมรกาจากโครงการ Catholic Charities ซงการยายมาอยทสหรฐอเมรกาเปรยบเหมอนชวตใหมสำหรบเขา ทำใหเขาไดรบการศกษาและเรยนจบปรญญาตรในป 2007 ในแงของดานกฬา โลเปซไดรบแรงบนดาลใจทจะเปนนกวงครงแรกจากการเหนฝเทาของ ไมเคล จอหนสน นกวงทมชาตสหรฐฯ ในการแขงขนโอลมปกป 2000 และหมนฝกฝนอยางตอเนองจนกระทงไดรบคดเลอกใหเปนนกกฬาทมชาตสหรฐฯ ในแขงขนโอลมปกป 2008 แตในโอลมปกครงนนโลเปซทำไดดทสดเพยงเขารอบเซมไฟนอลในรายการวง 1,500 เมตร เทานน • สำหรบโอลมปก 2012 โลเปซยงคงทำหนาทนกกฬาวงทมชาตสหรฐฯ ซงเขาไมสามารถควาเหรยญใดมาครองไวได แตนนคงไมใชเรองสำคญ เพราะจดประสงคทแทจรงของเขาคอการวงเพอชวตของตวเอง เพอความสข และเพอเปนแรงบนดาล-ใจใหแกเดกๆ ทอาจจะเปนผลภยหรอมประสบการณทเลวรายเหมอนกบเขา

FINDING THE HAPPINESS

เรองราวแหงแรงบนดาลใจในครงน ยงคงเปนเรองราวของนกกฬาโอลมปก แตทตางออกไปคอ โลเปซ โลมอง นกวงทมชาตสหรฐอเมรกา ทเราชวนคณมารจกในวนน เขาไมไดเปนผประสบความสำเรจในแงของเหรยญรางวลแตอยางใด แตสงทเราขอยกยองเขาในฐานะผชนะคอความตงใจดของผชายคนน ทตองการวงเพอสขภาพ และเพอเปนแรงบนดาลใจแกเดกทเคยยากลำบากเหมอนเขา

ทมา : www.bbc.co.uk, http://en.wikipedia.org/wiki/Lopez_Lomong

เมอถามถงสงทคนบนโลกนปรารถนาในชวต เชอวาเกอบทงหมดตางตองการสงทเรยกวา ‘ความสข’ แมวาทมาของความสขของแตละคนนนแตกตางกน แตปญหาอยทวาหลายคนมกมคำถามวา แลวความสขทแทจรงคออะไร และจะทำอยางไรถงจะมความสข วนนเรามคำแนะนำดๆ เกยวกบการตามหาความสขจากเวบไซต Oprah.com มาฝาก

“I used to run for my life, but now I’m running for joy and to inspire kids who might be refugees

or in a really bad situation like I was.” <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

Born : 5 January 1985 Age : 27

Nationality : American

Name : Lopez Lomong

ALL ABOUT BIZ38

• ความทาทายในการทำธรกจของผมคอ จะทำอยางไรใหคนรจกธรกจของเรา หรอจะทำอยางไรใหคนทไมเคยลองใชบรการอนเซนอยากจะมาใชบรการสกครง ซงสวนตวแลวถอเปนความทาทายทผมชอบอยแลว เพราะจดมงหมายของผมคอตองการจะทำสงทมนแตกตางจากคนอน • สนคาทขายกนทกวนน เขามกจะพฒนาจดขายกนหลงจากทสนคานนออกมาแลว แตผบรโภคสมยนกฉลาดพอทจะมองออกวาจรงๆ แลวมนกเปนสนคาทเหมอนกนหมด เพยงแตเปลยนคำพดนดหนอยเพอสรางจดขายเทานน เพราะฉะนน ผมจงอยากจะสรางความแตกตางใหกบธรกจของเราตงแตตน • การสรางความแตกตางโดยเรมมาจากแกนแทของสนคาและบรการ ทำใหการทำการตลาดเปนเรองงาย เพราะความแตกตางมนขายตวของมนเองไดอยแลวโดยทเราไมตองพดอะไรเพมเตมมากนก • การตดสนใจเรองใหญๆ โดยเฉพาะการลงทนทมความเสยงสง จะตองใชองคประกอบหลายๆ สวนมาตดสนใจ อยางแรกเลยผมวาตองมองทตวเลขกอน เพราะตวเลขไมเคยโกหกเรา ตอมาตองดวาเรามประสบการณมากแคไหน ถาไมม แลวพอจะหาคนทมประสบการณมาชวยเราไดไหม ซงเปนสองสวนทสำคญไมแพกน • การประเมนความเสยงใหตรงกบความเปนจรงมากทสด ตองดทตวเลขเปนองคประกอบหลก เมอมการ forecast ตวเลขออกมาแลว กตองมองในแงของความเปนจรง หามเขาขางตวเองหรอมองโลกในแงด หรออยากจะทำจนไมไดมองหนามองหลงใหดๆ • ผมคดวาสวนใหญแลวธรกจทมาเรวไปเรวมกจะไมคอยมแกนในตวของมนเองสกเทาไหร นอกจากนนการควบคมคณภาพกจะไมไดมาตรฐานเทากบตอนทเขาเปดตว ซงผมคดวาธรกจของเราคงไมเปนแบบนน เพราะเรามกลมเปาหมายทเปนแกนหลกอยแลว ฉะนน เราจงตองสรางใหมนเปนของแท และตองรกษามาตรฐานไวใหได • เราใหความสำคญกบการวางระบบของฝาย HR มาก เพราะบคลากรในธรกจการบรการมกจะมการหมนเวยนเขา-ออกคอนขางสง เพราะฉะนน การวางระบบทดตงแตตน จะทำใหสามารถคดเลอกคนทมคณสมบตอยางทเราอยากจะไดเขามาเรอยๆ นอกจากนนการรกษาเขาไวใหอยกบเรานานทสด

กเปนเรองสำคญเชนกน • การจะรกษาคนใหอยกบเรานานทสด อยางแรกคอตองไมทำใหเขารสกวาเขาถกจงใจดวยเงนเพยงอยางเดยว เพราะถาจงใจดวยเงน บางครงแคมคนใหเขามากกวาแค 100 บาท เขากไปแลว เพราะฉะนน ตองเรยนรทจะจงใจเขาดวยความทาทายในอาชพการงาน และการเตบโตไปพรอมๆ กบบรษทดวย • ความสนกในการทำงานของผมเกดจากการทไดเหนสงทเราทำมาตงแตตนเปนรปเปนรางขนมา ตงแตไปเหนคอนเซปตธรกจแลวเกดความชอบ จนมาถงการระดมทน การออกแบบ และกอสราง ถาเราปนมากบมอ มนจะมความ-รสกผกพน และอยากจะทำใหมนออกมาใหดทสด • แนวคดหลกในการทำธรกจทผมยดถออยเสมอกคอ ‘รเขา รเรา’ มนอาจฟงดงาย แตกใชไดกบทกเรองจรงๆ ทงกบลกคา คอถารวาลกคาตองการอะไร เรากจะสงมอบบรการทดใหเขาได หรอนำมาใชกบพนกงาน และคแขงกไดเชนกน • คแขงในธรกจนคอนขางจะมเยอะอยแลว ทายทสดทกคนกตองมาแขงขนกนดวยราคา ซงเปนจดททำใหเราอยากจะสรางความแตกตาง เพราะจะไดไมสามารถนำมาเปรยบเทยบกนได • คแขงทสำคญทสดในตอนนคงเปนการแขงกบตวเอง วาจะทำอยางไรใหไดคณภาพอยางทเราตองการ และสามารถสงมอบคณภาพนนใหคนอนรจก และอยากจะมาลองใชบรการได • เปาหมายในการทำธรกจของผมไมไดมเพยงแคเรองของผลกำไรเทานน แตยงรวมถงการททำใหคนทวไปรจกธรกจของเรา หรอการทำใหประเทศไทยเปนทรจกมากขน ซงการมเปาหมายหลายๆ อยางมนจะชวยเพมความสนกใหกบการทำงาน เหมอนกบการเลนกฬาทตองมเปาหมายเสมอ • ผมมองวาคนทประสบความสำเรจสวนใหญไมใชคนทไมเคยผดพลาดเลย แตเขาผดพลาดนอยกวาคนอนตางหาก เพราะฉะนน ทกคนสามารถผดพลาดไดหมด แตเมอผดพลาดแลวอยามวไปกลมใจกบมน แตตองหาปญหาใหเจอโดยเรว แลวกทมเททกอยางไปกบการแกปญหานน ทสำคญคอตองแกใหถงตนเหตของปญหา เพราะอนาคตจะไดไมตองเจอปญหาแบบนนอก

สมทธ เมฆอรณกมล ผกอตง และกรรมการผจดการ บรษท อนเซน รทรท แอนด สปา จำกด ผบรหารงาน ‘ยโนะโมะร อนเซน แอนด สปา ซงใหบรการบอนำแรรอนแบบญปนแทแหงแรกในประเทศไทย ในโครงการเอ สแควร ซอยสขมวท 26 ทกำลงจะเปดในปลายเดอนสงหาคมน

BIZ LIFE

BIZ BOOK

BIZ IDEA

NOTHING BUT DIFFERENTIATION

GothamBox ดเหมอนวาไอเดยธรกจประเภท subscription ทสงตรงสนคาถงหนาบาน จะมความนาสนใจขนทกวน โดยเฉพาะบรการท เก ยวของกบอาหารการกน ทประสบความสำเรจมาแลวหลายราย เชนเดยวกบ GothamBox ธรกจบรการสงอาหารถงหนาบาน ซงอาหารของเขาไมใชอาหารท หาทานไดงายๆ ท วไป เพราะเขาจะจดสงเฉพาะอาหารท มรสชาตแตกตางซงสงตรงมาจากเมองอนเทานน โดยเจาของธรกจเลาถงไอเดยนวา เรมตนจากการทลกชายของเธอไมคอยราเรง เนองจากเธอเพงยายบานมาอยในเมองใหม ดงนน เธอจงทำใหลกชายไดร บความร ส กเหมอนอย บ านเดมอกครงดวยอาหารการกนทคงรสชาตของทองถนเดมไวอยางครบถวน จงกลายเปนทมาของธรกจน ทอยากจะใหคนทเพงยายบานไดรบความรสกคนเคยเหมอนบานเกาน นเอง นอกจากนยงเหมาะสำหรบคนท อยากจะล มลองรสชาตอาหารทแปลกใหม และหาชมไมไดจากทองถนของตวเองดวย แมตอนนบรการนยงจำกดอยแค 2 เมอง คอนวยอรก และซานฟรานซสโก แตเชอวาอกไมนานคงจะขยายพ นท เพ มมากข น ลองคดดวาถาหากไอเดยนเกดขนในบานเราบางจะเปนเรองดแคไหน ไมแนเราอาจจะไดชมขนมจนนำยาปทสงตรงจากภเกตแทๆ โดยไมตองเดนทางออกจากกรงเทพฯ กได ใครสนใจไอเดยน ลองแวะไปท www.gothambox.com

BIZ QUOTE

“EXCELLENCE IS THE BEST DETERRENT TO RACISM OR SEXISM.”

เจาแหงการขาย (Masters of Sales) ผเขยน : ดอกเตอร อวาน อาร มสเนอร และ ดอน มอรแกน ผแปล : มธรส กลจนต สำนกพมพ : เนชนบคส ราคา : 250 บาท

หนงสอเลมน ต งคำถามไวอยางนาสนใจวา ทำไมบางคนถงไดประสบความสำเรจในอาชพนกขาย ขณะท บางคนพลาดการขายคร งแลวครงเลา บางคนเปลยนคำวา ไม ใหกลายเปนคำวา ตกลง ได ขณะทบางคนแมแตจะสอดเทากาวเขาประตไปแนะนำตวยงไมไดเลยดวยซำ ท งๆ ท มหนงสอทฤษฎการขายมากมายใหเราไดเลอกอาน แตทำไมบางคนยงทลายกำแพงท ลกคาก นไว ไมสำเรจสกท และคนทจะตอบคำถามเหลานไดดทสดกคอนกขายมออาชพ ซงผเขยนทงคไดชวยกนรวบรวมกลยทธการขายจากนกขายระดบโลกกวา 80 คน เพอคนหาวาปรศนาความสำเรจของแตละคนเปนอยางไร หนงสอเลมนจะเผยทงเคลดลบการ-

ประชาสมพนธตวเองของ มารธา สจวต, จตวทยาการขายของ ไบรอน เทรซ, กลยทธการขายตรงจาก เจย คอนราด เลวนสน และอกหลายตอหลายคน ทเร องราว และแนวคดของพวกเขาจะทำใหคณกลายเปนนกขายมอทองไดไมยาก ดวยภาษางายๆ คลายกบเราไดนงพดคยกบบคคลเหลานนดวยตวเอง นอกจากจะไดเทคนคการขายทนำไปใช ไดจรงแลว หนงสอเลมน ยงสอดแทรกเรองราวทใหแรงบนดาลใจอกมากมาย ซงถอเปนสวนสำคญอยางหนงสำหรบนกขายทกคนดวย

Oprah Winfrey, Chairwoman, CEO, and CCO of the Oprah Winfrey Network

40

“A penny will hide the biggest star in the Universe if you hold it close enough

to your eye.’’ เงนเหรยญเดยวกอาจปดดวงดาวทใหญทสด

ในจกรวาลไดมด ถาหากคณถอเหรยญนนอยชดกบดวงตามากพอ

-Samuel Grafton

THE WORDS“I was always looking outside myself for strength and confidence, but it comes from within. It is there all the time.” ฉนมกจะมองออกไปนอกตวเองเพอคนหาความแขงแกรงและความมนใจ แตจรงๆ แลวมนตองมาจากขางในตวเอง และมนกอยตรงนนเสมอมา -Anna Freud

“No great man ever complains of want of opportunities.” ไมมผยงใหญคนไหนเคยพรำบนวาตองการโอกาส -Ralph Waldo Emerson

“What is true by lamplight is not always true by sunlight.” สงทเปนจรงภายใตแสงตะเกยง

หาไดเปนจรงภายใตแสงอาทตยเสมอไป -Joseph Joubert

“If you do not raise your eyes you will think that you are the highest point.” ถาทานไมเหลอบตาขนมองขางบน ทานกจะคดวาทานอยในจดทสงทสดแลว -Antonio Porchia

“What was most significant about the lunar voyage was not that men set foot on the moon

but that they set eye on the earth.” สงทสำคญทสดเกยวกบการเดนทางไปดวงจนทร ไมใชอยทวามนษยวางเทาเหยยบยนไปบนดวงจนทรได

หากแตอยทพวกเขาทอดวางสายตาไปบนพนโลกไดตางหาก -Norman Cousins

“Life is like the dice that, falling, still show a different face. So life, though it remains the same, is always presenting different aspects.” ชวตกเหมอนลกเตาทเราทอยนนแหละ คอมนจะเผยใหเหน ดานทแตกตางกน เชนเดยวกบชวต ทถงแมจะแลดเหมอนเดม แตมนจะแสดงแงมมทแตกตางใหเหนเสมอ -Alexis

“All men have a reason, but not all men can give a reason.” ทกคนลวนมเหตผล แตไมใชทกคนทจะใหเหตผลได -John Henry Cardinal Newman

42THE GUEST 42THE GUEST

สมยกอนผมเปนคนทมอตตาในตวเองสงมาก แตตอนนผมเขาใจแลววา... นนคอการทำตวแปลกแตกตางจากคนอนเขาจรงๆ และเปนคนเอาแตใจตวเองดวย ซงเปนสงทไมดอยางมาก มหลายครงทผมหลดปากออกไปกลางวงสนทนาแลวทำใหทกอยาง dead air ขน ถงแมเพอนของผมจะรบกบขอเสยนได แตมนจะแยตรงทจงหวะนนไปเกดขนระหวางทผใหญกำลงสนทนากนอย ทำใหผมตองกลบมาคดใหมวา ถงเวลาทตองรจกควบคมตวเอง เพราะความคดของเรากไมใชเรองทถกตองทงหมดเสมอไป ชอเสยงทเขามา ทำใหชวงแรกๆ ผมกรสกฝนกบตวเองอยเหมอนกน เพราะ... ตอนนนผมคดวาตวเองคอเดกแนว หรอเดกอนดหวขบถทแอนตละครทว แตเมอถงคราวทตองไปเลนละครเสยเอง กลบกลายเปนการเปดโลกใบใหมใหตวเอง ไดเจอสงใหมๆ ทไมเคยรมากอนเลย เชน เจอทมงานทเขาทมเทแรงกายแรงใจทำละครเพอรบใชคนด ซงสงนสอนใหผมรวาชวตเราทเคยกนแตไขเจยวสตรเดมมาตลอด โดยไมร วายงมคนอกกลมซ งเปนกลมใหญดวยซำทเขาชอบทานไขเจยวอกสตรหนง แลวทำไมเราถงจะรบใชคนอกกลมบางไมได เราตองทอดไขเจยวใหไดหลายๆ แบบส ผมมองวาวงการเพลงโฟลกของเมองไทยหยดโตไดพกใหญๆ แลว เพราะ... ดนตรโฟลกถกนำไปรวมเขากบเพลงแนว easy listening ซงพออนโทรขนมาเรากจะรสกวาเหมอนๆ กนไปหมด ตางกบดนตรโฟลกซองของตางประเทศทเขายงเตบโตไปไดตลอด มนกดนตรหนาใหมๆ ทเลนเพลงแนวนเกดขนอยทกวน จากทเคยเลนดนตรแบบทมเวรก พอเปลยนมาเปนงานทตองโซโลคนเดยว ความแตกตางทเจอกคอ... ความยากในทกขนตอน ตอนทผมอยกบวง Slur นน แคดรายชอเพลงกอนขนเวทกพอแลว เรากบเพอนๆ สามารถขนไปเลนสดกนไดทนท และผลงานทออกมากเปะทกครง นนเปนเพราะพวกเราเขาใจกนด แตตอนนเหมอนผมตองสรางแพตเทรนของตวเองขนมาใหม ซงยงคงตองอาศยเวลาพอสมควร เสยงตอบรบทไดกลบมาจากอลบมเดยวชดแรก ทำใหผมรวา... เพลงของเราบางทกเอาคนดไมอย ผมลองไปเลนมาหมดแลว ทงงานกาชาด งานวด เฟสตวลตางๆ แมแตงานสบายๆ อยางมนคอนเสรตในมหาวทยาลย การทมแคผมกบกตารโปรงและฮารโมนกานนยงไมพอ คนดยงตองการเพลงทมจงหวะจะโคน ดงนน ผมจงเรยนรทจะปรบใหงานของผมมสสนมากขน การทผมเลอกเลนเครองดนตรหลายๆ ชนดวยตวคนเดยวนน เพราะผมมองวา... มนเปน การเลนสนกกบขอจำกดของตวเอง ถาผมเลอกทำวงโฟลกแบนดทมมอกลองตางหาก สดทายแลวเรากจะเปนเหมอนวงดนตรอนๆ แตถาเราเลอกทจะเลนกตาร ปากกรองเพลงไปพรอมๆ กบเปาฮารโมนกา สวนขากเหยยบกระเดองกลองไปดวย นนคอความทาทายทจะทำใหเรารสกสนกและมนไปกบขอจำกดของตวเอง ผมยอมรบวาความสดใหมของตวเองเรมลดลงไปตงแตตอน Slur ทำอลบมชดท 3... ซงตอนสองอลบมกอนหนา ผมอดไลนกตารอยางไมยงมอเลย แตพอมาถงชดท 3 ผมกลบมามองภาพรวมวาจะทำอยางไรใหเพลงของพวกเราออกมาเฉดฉายทสด โดยทตวผมเองไมตองโชวเทคนคมากนก แตตอนนนเพลงของเราพดเรองคนอนเสยเปนสวนใหญ พอไดมาทำอลบมของตวเอง กทำใหพบวาผมมทยนแลว ผมสามารถเลาเรองทตวเองอยากพดไดเตมทอกครง ผมรตวตงแตแรกแลววาเมอปลอยเพลง ‘ไก’ ออกไป จะตองมกระแสโจมตเขามาแนๆ เพราะ... เพลงนจดอยในประเภทเพลงทประหลาดและเพยน ผดไปจากจารตการฟงเพลงไทยในกระแสอยแลว แตผมเชอมนวาเพลงนมซาวนดทด มเรองราวทนาสนใจ ผมจงมนใจทจะปลอยออกมา ความกดดนในเรองทจะโดนคนฟงเพลงดากลบมาไมมอยแลว แตเรากดดนในเรองของการทำหนาทศลปนใหดทสดมากกวา ถา เป อารกษ ไมไดเลนหนงหรอเลนละคร บางทผลงานเพลงของเขากอาจจะ... ไมมคนดาเลยกได อยางเพลง มาเลเซย คนทไดฟงอาจจะชอบมากกวาเดมดวยซำ เพราะเขาจะไมมอคตกบเรา หรออาจจะไมมใครรจกเพลงนเลยดวยซำ แตผมกถอวาชอเสยงทไดมาจากการแสดงเปนสงทชวยเกอกลผมและเพอนๆ ในวง Slur ใหพนจากวกฤตในอลบมท 2 ซงตอนนนพวกเราแปกมาก เพลงกไมขนชารต รายการวทยไหนเลย แตพอไดกระแสจากละครเรอง แจวใจรายกบคณชายเทวดา เรากไดฐานแฟนเพลง ใหมๆ มาชวยชวตพวกเราไว ผมมองวาตอนนเราอยในยคทศลปนอนดหารายไดใหตวเองไดยากขนกวาเดม เพราะ... การจดคอนเสรตใหญสกครง ถาเปนเมอกอน คณมอลบมฮตแคชดเดยวกจดไดแลว เพราะตอนนนคนฟงเพลงเขาฟงเพลงกนทงอลบม แตสมยนสไตลของคนฟงเพลงเปลยนไป ในหนงอลบมเขาอาจจะฟงกนแค 2 เพลงเทานน ซงคอนเสรตหนงตองมประมาณ 10 เพลงฮตๆ เปนอยางตำ กลายเปนวาเราตองใชเวลาสะสมเพลงเพมขนอกหลายปกวาจะทำคอนเสรตใหญไดสกครง วธประคองตวเองใหอยในวงการดนตรตอไปไดในความคดผมกคอ... ตวศลปนเองตองฟตรางกายใหพรอมอยเสมอ แลวขยนออกทวรใหมากๆ ถาเปนไปได พยายามผกตวเองใหตดกบผลตภณฑตางๆ เขาไว คดเสยวาเปนการแลกเปลยนผลประโยชนซงกนและกน เพราะตอนนถงจะบอกวาศลปนมรายไดจากยอดดาวนโหลด แตจรงๆ แลวทผมรมา รายไดจากตรงนยงนอยมาก ถาเพลงของคณยงไมดงถงขดสดจรงๆ ถงผมจะเปนพรเซนเตอรใหกบสนคาหลายชนด แตการรบงานแตละครง ผมตงกฎใหกบตวเองไววา... เราตองสามารถชสนคานนไดดวยเชนกน และสามารถเพมมลคาใหกบผลตภณฑนนไดดวย ผมจะเครงครดกบตวเองมาก อยางเชน ถาเราเปนพรเซนเตอรนำดมยหอน ผมจะไมถอเครองดมยหออนเลย แมแตตอนเขารานสะดวกซอ ผมกจะซอแตของยหอทเราเปนพรเซนเตอร เพราะผมถอวาถาเขาเลอกเราแลว นนคอการซอใจของกนและกน

• อารกษ อมรศภศร เขาสวงการบนเทงครงแรกดวยการถายแบบเลกๆ นอยๆ ใหกบนตยสารตางๆ และเรมเปนทรจกในวงกวางมากขนในฐานะมอกตารของวงดนตรหนาใหมมาแรงทชอวา Slur • ตอมาเขาไดรบคดเลอกใหเปน 1 ใน 50 หนมโสดในฝน ของนตยสาร คลโอ ในป พ.ศ. 2550 และมผลงานการแสดงภาพยนตรเรองแรกคอ บอด ศพ#19 และไดรบการเสนอชอเขาชงรางวลภาพยนตรแหงชาตสพรรณหงส ครงท 17 ในสาขาผแสดงนำชายยอดเยยม จากภาพยนตรเรองนดวย • หลงจากทอลบม Auto Erotic ซงวางจำหนายในป พ.ศ. 2553 และมเพลงฮตอยาง มาเลเซย ทไดเสยงตอบรบมากมาย วนนเขากลบมาอกครงกบการเปดตวเพลง ไก เปนซงเกลจากอลบมท 2 ทเรยกเสยงฮอฮามากทสด ภายใตบานหลงใหม กบคาย Believe Records

เรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

เราอาจจะรจก ‘เป’ - อารกษ อมรศภศร จากบทบาทตางๆ มากมาย ไมวาจะเปนนกแสดง หรอมอกตารสดเทของวงดนตรขวญใจวยรน ไปจนถงพรเซนเตอรสนคาตางๆ ทรายลอมอยรอบตว ซงสงใหชอเสยงของเขาทะยานขนไปอกระดบหนง จนทำใหระยะโฟกสของเราทมใหกบตวตนของชายคนนคลาดเคลอนไปบาง แตตอนนเมอเขากลบมาอยตรงหนาเราอกครง ไมเพยงแคความชดเจนทหายไปจะกลบคนมา แตเรายงไดเหนพฒนาการทางความคดทเตบโตขนอกขนของเขาดวย...

I FEEL A CHANGE COMIN’ ON

HIS WAY