ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอ�านวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา กองบรรณาธการ เอกพล บรรลอ ทรรศน หาญเรองเกยรต อาทตยา อาศรวาท บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร ภาสกร ธวชธาตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม นราธป บญเรอง กตต ศรวเชยร พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ศกดสทธ ไมล�าดวน ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอ�านวยการกลมโฆษณา อบลวรรณ จรเจรญสข ผจดการฝายโฆษณา นชาภา สารพนธ 08-1812-0606, ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6378-6037 ผชวยผจดการฝายโฆษณา วาณ กนกวลาศ 08-1859-8851, โสรดา มใย 08-9969-6611 ฝายโฆษณาอาวโส ธนาภรณ ศรจฬางกล 08-9662-7073, พงศธดา องศวฒนากล 08-9170-6001 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2203-1040 อเมล adaybulletin08@gmail.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชก นรศรา เปยะกง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49

ปท 5 ฉบบท 234วนท 11 - 17 มกราคม 2556

สงความคดเหน ค�าต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin08@gmail.com กรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากส�านกพมพ a book สงไปใหถงบาน

06

34

2618

ผมได ร บแจก a day BULLETIN เมอช ว ง ต น ป 2 5 5 5 เป นหน าปก ป อด โมเดรนดอก ซงร สกถกใจมาก เพราะผมชนชอบพป อดและศลป นวงนอย แล ว

บทสมภาษณดานในกนาสนใจและนาตดตามมากครบ แตกเสยดายเหมอนกนททางกองบรรณาธการสมภาษณพปอดเพยงคนเดยว จงอยากเสนอแนะให a day BULLETIN ท�าการสมภาษณโมเดรนดอกแบบครบวงสกครง สวนเนอหาโดยรวมในเลมกนาสนใจดครบ โดยเฉพาะ Good News ทอานสนก สวนเรองของหนาโฆษณาทมอยคอนขางเยอะ ผมเขาใจวา a day BULLETIN เปนนตยสารฟรกอบป

จงต องเอาโฆษณามาลงเพอสนบสนนตนทนการพมพ แตอยางไรกตามผมยงรอตดตามผลงานและเปนก�าลงใจใหกบทางทมงานเสมอครบ-อธภ รงอรณไทยกล

ISSUE 234, 11 - 17 JANUARY 2013

วไลรตน เอมเอยมบรรณาธการบรหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

Toy Story เชอวาผใหญหลายๆ คนทกวนนนาจะไมเดนชอปปงในแผนกของเลนกนแลว ยกเวนวาจะพาเดกๆ ไปเลอกซอของเลน หรอไปหาซอของเลนใหลกๆ หลานๆ ผเขยนเองกหางหายจากการแวะเวยนเขาแผนกของเลนเดกมานานมาก ความทไมคอยไดเขาไปเดนแผนกของเลนนแหละ พอเดนเขาไปอกท ถงกบมอาการงงของเลนเปนไกตาแตก กลายเปนวาโลกของของเลนเดก มนคอโลกใบใหญทท�าเอาผใหญอยางเราๆ หลงทาง ขณะเดยวกนหากเราเชอเชญเดกมาเดนในรานขายของทพวกผใหญชอบซอ ซงในยคนกนาจะเปน Gadget ตางๆ กเชอวาเดกๆ นาจะมมนๆ กนบาง พดถงตอนเดกๆ เวลาอยากไดของเลนชนนนชนน มกจะไดยนพอแมหรอผใหญคนอนๆ บอกวา อยาซอเลย ไมมประโยชน บอกตรงๆ วาตอนนนกไมเขาใจเหมอนกนวาอะไรคอค�าวาไมมประโยชน และตามประสาเดกดอเงยบคนหนงกมกจะลงเอยดวยการเถยงอยในใจเสมอวา “กไมไดเอาไปท�าประโยชนอะไรน จะเอาไปเลน” แตพอโตขนมา กสารภาพกนตรงๆ เลยวา ตองใชค�าเดยวกนนกบหลานๆ เหมอนกน สดทายกเลยคดไดวา เปลาประโยชน ถาจะมาเถยงกนเรองประโยชน เพราะเดกกบผใหญกใหคากบของเลนไมเหมอนกน ส�าหรบเดก แคไดหยบจบตกตาหม ไดเลนอยคนเดยว กมความสขมากพอแลว ซงแคนนกคอประโยชนมากทสดทเขาจะหาได ขณะทส�าหรบผใหญบางคน ของทเขาขายของเลนมากมาย เชน สมารตโฟน แทบเลต รถยนต จกรยาน มอเตอรไซค ฯลฯ เหลานนลวนมไวเพอตอบสนองความตองการและประโยชนทดจรงจงกวา ซบซอนกวา เพราะนอกจากมไวใชเพอความ-สนกสนานเพลดเพลนแลว ยงตองมไวใชเพอการท�างาน เพออ�านวยความสะดวกตางๆ ใหชวต เพราะการใชชวตแบบผใหญนนวนวายและยากเยน ผใหญจงตองการขาวของมากมายมาชวยท�าใหชวตมนงายดายขน แลวกลงเอยดวยการมขาวของอ�านวยความสะดวกรอบตว เพอจะพบวามนอ�านวยความยงยากวนวายใหเขามาในชวตเราไดสะดวกขนเทานนเอง เพราะยงมอปกรณของใชเยอะ กยงยงยาก ยงจายไปกบอปกรณ Hi-Tech มากเทาไหร ชวตกยง Hi-Tough มากเทานน ไหนจะตองหาเงนมาซอ ไหนจะตองหาเงนมาจายหนทรดบตรไป กแทบจะไมเหลอเวลาไปใชชวตแบบงายๆ อยางทฝนแลว ทกๆ วนทผใหญอยางพวกเราตองตดตามการอพเดตอปกรณ ขาวของเครองใชใหมๆ ทใครๆ กบอกวามแลวเจง แลวกหาทางดนรนเพอใหไดมานน เราเคยฉกคดกนบางไหมวาพฒนาการทางความสามารถหรอทกษะตางๆ ทเรามในชวตนน มนไดพฒนาไปตามวนเวลาทผานเลยไปทกวนหรอเปลา ขาวของมการอพเกรด เปลยนเปนรนใหมตลอดเวลา แตเรามการอพเกรดหรอเปลยนรน เปลยนชป อะไรในสมอง ความคด จตใจ กนบาง หรอวาชปเหลานนมนหายกนไปหมดแลว ถาใครเคยสงเกตของเลนเดกแตละชนทวางขายอย เขาจะมการตดปายแนะน�าไวเสรจสรรพวา ของชนนเหมาะส�าหรบเดกอายเทาไหร และชวยพฒนาทกษะหรอพฒนาการของเดกในดานไหนบาง เชน ดานการหยบจบ ดานการแยกแยะสสน อะไรกวาไป ตางกบของเลนส�าหรบผใหญทไมมปายแบบนนแปะไว จะมกแตสเปกใหเลอกวาแบบไหนเหมาะกบการใชงาน มนไมไดบอกวาเหมาะกบผใหญอายเทาไหร และจะชวยพฒนาการดานไหน การซอแทบเลตหนงเครองอาจน�ามาใชท�างาน หรอแคอพสเตตสและเชกเฟซบก กระทงทองโลกอนเทอรเนตตงแตเชายนเยน ไมไดแปลวามนจะชวยใหทกษะการเอาตวรอดในชวตของผใหญคนนนดขน ไมไดชวยพฒนาทกษะการตงรบกบปญหาทเขามารมเรา ไมไดชวยใหผใหญคนนนเปนพนกงานทเกงและโดดเดนกวาใครในออฟฟศได และในทสดชวตกจะตดกบและวนเวยนอยแคการอพเดต Gadget รอบๆ ตว แตถามวาคนคนนนเปนผใหญทเกงขนไหม ค�าตอบคอนอยมาก หรออาจจะไมมเลย กแปลกดทคนเราลงทนไปมากมายกบขาวของเครองใชไฮเทค แตเราลงทนกบการพฒนาตวเองนอยมาก เมอเราลงทนกบตวเองนอย กยากทเราจะกาวไปท�าในสงททาทายกวาเดมได ลองจนตนาการเลนๆ กไดวา ถาอก 3 เดอนขางหนา หรอกะทนหนหนอยคอวนนพรงน บรษททคณท�างานอยไลคณออก คณจะท�าอะไรกน ถาทกษะทคณมกเทาๆ กบเดกรนใหมๆ ทดาหนากนเขามาหางานท�าในตลาดแรงงานเดยวกน คณอาจจะเถยงวาคณมประสบการณมากกวา แตบางทถาพจารณากนแบบไมเขาขางตวเอง ค�าวาประสบการณทวานน อาจมความหมายแคเพยงวาการอยในสาขาอาชพนน ‘นานกวา’ แตฝไมลายมอทมอยเผลอๆ จะ ‘เทาเดม’ และเปนความสามารถพนฐานทใครๆ กมกน ทส�าคญและนากลวทสดกคอการมความสามารถเทาเดม มนอาจแปลวาก�าลงกาว ‘ถอยหลง’ ดวยซ�า ไมตองเปนของเลน กนาจะพอเดาไดวาโลกนเขาท�าอยางไรกบของเลนทหมดประโยชนแลว

06GOODNEWSตดตามข าวสารดๆ รอบโลกประจ�าสปดาหไดในหองขาวแหงน

10INTERVIEWต อนรบวน เดกทจะมาถงนกบบทสนทนาของ นรมล เมธสวกล หร อพนกของ เด กๆ แหงรายการ ‘ทงแสง-ตะวน’

18A MUSTสารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล วจะหาว า ไมเตอน

20SHOPPING เปลยนวนทย ง เหยงใหเปนวนทมแตความ-ผอนคลาย ดวยเสอผาส ไตล ล� า ลอ งท เ ร าคดสรรมาไวใหคณ

23CALENDARใคร ท�าอะไร ทไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

26HOMEMADEเ ย ย ม บ า น ข น า ดกะทดรดแตแฝงไปดวยรายละเอยดทนาสนใจของ ‘บน’ - สนทศน ประดษฐทศนย

27ALL ABOUT BIZ ภทรา โชตวทยะกล กรรมการผ จ ดการ บรษท ธราภา จ�ากด จะมาเผยเคลดลบการ-ท�างานในแบบของเธอ

28 HEALTH AND HEARTรวมสาระความร ทจะท� า ใ ห ค ณ แ ข ง แ ร ง ทงกายและใจ

33THE WORDSทกถ อยค� ามความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน

34THE GUEST คยกนแบบเบาๆ กบเดกนอยแกมยยอยาง ‘ น อ ง ภ ’ - อ น ท ช เ ส ร ม ส ข เ จ ร ญ ช ย ทหลายคนก�าลงหลงรก

10

บรตนย สเปยรส

เทยเลอร สวฟต

รฮานนา

เลด กากา เคท เพอร

บยอนเซ อะเดล ซาเด มาดอนนา ชากรา

THE DATABASE04

ทมา : www.forbes.com

คณคดอยางไรกบการยกเลกออกอากาศละคร ดวยเหตผลเรองความไมเหมาะสมของเนอหา

ทมา : สวนดสตโพล 2,298 ก โล เมตร คอความยาวของเส นทางรถไฟโดยสารความเรวสงทยาวทสดในโลก เชอมตอระหว างกร งป กก งกบเมองกวางโจว โดยตลอดเ ส น ท า ง ร ถ ไ ฟ จ ะ ว งด ว ย ค ว า ม เ ร ว เ ฉ ล ย 300 กโลเมตรตอชวโมง สามารถย นระยะ เวลาการเดนทางจากเดมลงไดเกอบ 3 เทาทมา : http://usa.chinadaily.com.cn

THE POLL

“ควรมการดเบตกนวาความไมเหมาะสมคออะไรใหทกฝายไดทราบความคดของกนเเละกน”ดวงสมร สกลอารยมตร24ป,นกเขยน

“ช องควรออกมาแถลงใหทราบถงทมาของการยกเลกออกอากาศละครอยางเปดเผย”ธชาพร สจจาธรรม25ป,ธรกจสวนตว

“เหนดวยถาละครมเนอหาทไมเหมาะสมจร งๆ ไม ได เกดจากเหตผลเฉพาะตวของใคร”ศกนตลา แยมปว 22ป,นกศกษา “ไมเหนดวยเพราะละครทกเรองจะมขอคดทดอยแฝงเสมอ”นตวฒ สมขนษฐสกล23ป,ธรกจสวนตว

“ อ ย ากท ร าบ ว าอะไรคอความเหมาะสมช องควรออกมาชแจงใหกระจาง”สณฐต ไชยออนแกว27ป,สตวแพทย “ถ ากา รสะท อนดานมดของนกการเมองคอความไมเหมาะสมท ว ไ ท ย ก ไ ม ต า ง ก บpropaganda ทไปดถกคนอนไวเลย”ปกรณ ลวสธร25ป,นกเขยน

มขอมลจากองคกรแมน�านานาชาต ร ะบว าบรษท เอกชนและสถาบนการเงนจนไดเข าไปมส วนรวมกบโครงการกอสรางเขอนไมต�ากวา 308 เขอน ในกวา 70 ประเทศทวโลก ซงมจ�านวนมากกวาเขอนทก�าลงกอสรางเมอ 4 ปกอน ถง 3 เทา ทงน โครงการเขอนทจะสรางสวนใหญอยในภมภาคเอเชยตะวนออกเฉยงใต จ�านวนมากถง 131 โครงการทมา : www.greenworld.or.th

เมอวนท 24 ธนวาคมทผานมาNewsweek นตยสารขาวรายสปดาหของสหรฐอเมรกาไดวางแผงนตยสารฉบบตพมพลงบนกระดาษฉบบสดทาย กอนจะเปลยนรปแบบของการ-เผยแพรเปนระบบดจตอลแทนโดยตลอด79ปทผ านมา Newsweek ได ตพมพ นตยสารออกมาแลวจ�านวนมากถง4,150ฉบบทมา : www.thedailybeast.com

ชายชาวญป นชอว าจโรเอมอนคมระ คอบคคลทอายมากทสดในโลกทมชวตอย โดยปจจบนเขามอาย115ปทมา : www.theatlantic .com

1 คน คอจ�านวนเฉลยของทหารอเมรกนทฆาตวตายในสงครามอฟกานสถานตอ1วนซงเปนจ�านวนทมากกวาทหารทถกฝายตรงขามสงหารเสยอกทมา : http://newsfeed.time.com

ในฐานะคนไทยคนหนง จะชวยการเมองไทยใหดขนไดอยางไรบาง

10 อนดบนกรองหญงทมรายรบมากทสดของป 2012

4,150

15.16% 27.38%

อนดบ 2ใหความรวมมอมสวนรวมทาง

การเมอง ปฏบตตามระบอบประชาธปไตย

อนดบ 3ตดตามขาวสารอยางมสต มวจารณญาณ ไมสรางความเดอด-

รอนใหสงคม

57.46%

อนดบ 1ท�าหนาทของตนเองใหดทสด ยดหลก

ความสามคคปรองดอง ไมท�าราย

คนไทยดวยกน

รานขายแฮมเบอรเกอร Bob’s ในประเทศบราซล คดคนเมนใหมทโดนใจลกคา ภายใตชอแคมเปญวา ‘Nao da pra controlar’ หรอ ‘คณไมสามารถควบคมตวเองได’ (You can’t control yourself) นนกเพราะวาทางรานใชกระดาษหอแฮมเบอรเกอรทสามารถทานไดทนทโดยไมตองแกะกระดาษทง ซงตวกระดาษดงกลาวผลตขนมาจากเทคโนโลยทมชอวา WikiCells ทคดคนและพฒนาโดย เดวด เอดเวรดส อาจารยจากมหาวทยาลยฮารวารด ซงมสวนประกอบของโมเลกลของน�าตาลจากน�าผลไม เปลอกกง และสาหราย และแฮมเบอรเกอรทสามารถทานได

ทงหอนกก�าลงไดรบความสนใจอยางลนหลาม โดยทางผจดการของรานไดบอกวา ตงแตท�าเมนนออกมา มผบรโภคนอยรายทจะแกะกระดาษหอนทง

ผลงานชนนเกดขนจากฝมอของทมนกวจยจาก University of Jaen ประเทศสเปน หลงใชความพยายามในการสรางวสดกอสรางประเภทกอนอฐจากวตถดบทเปนมตรตอธรรมชาตมากกวาทเปนอย จนในทสดไดผลงานออกมาเปนกอนอฐทท�ามาจากขยะกระดาษทได จากโรงงานอตสาหกรรม

โดยนกวจยกลาววา กอนอฐชนดนไมเพยงลดปรมาณขยะเทานน แตยงใชพลงงานและระยะเวลาในการท�ากอนอฐนอยกวาชนดทมขายตามทองตลาดอกดวย อยางไรกตาม นกวจยกลาววา พวกเขาก�าลงพฒนาคณภาพกอนอฐใหมความแขงแรงยงขน และมแผนทจะใชขยะประเภทอนๆ ลงไปผสมในกระบวนการท�าอฐ เชน ขยะจากอตสาหกรรมไบโอดเซล ขยะจากสงปฏกลตางๆ เปนตน

6

Mathias Menanteau เปนชางท�าไวโอลนชาวฝรงเศส ทนบวนจะเปนอาชพทหาคนท�ายากมากขนทกวน เพราะตองใชทกษะทละเอยดออนมากในการท�าและฟนฟไวโอลนเกาใหกลบมาบรรเลงไดอกครงหนง ซงทกษะเหลานเปนความรทไดรบการถายทอดมาจากชางท�าไวโอลนฝมอดตงแตสมยศตวรรษท 18 รวมไปถงทกษะการสงเกตวงปจากเนอไม เพอชวยในการหาวธฟนฟและซอมแซม - Reuters / Alessandro Bianchi

กลายเปนทจบตามองของคนทวโลกไปแลว ส�าหรบการประมลปลาทนาครบน�าเงนทตลาดซกจ ซงเปนตลาดคาปลาชอดงในกรงโตเกยว และเมอมการเปดประมลครงแรกของป ผทประมลไดกคอ นาย คโยช คมระ เจาของกจการภตตาคารซชหลายสาขาในประเทศญปน โดยเขาท�าสถตเปนผประมลไดในราคาสงถง 1,762,700 ลานเหรยญสหรฐฯ หรอประมาณ 52 ลานบาท - Reuters / Toru Hanai

INNOVATION

BUSINESS ANIMAL

ทมกภยจนชวยหนนอยตกหลมลกในเขตกอสราง

นกวจยสเปนเจงเปลยนขยะกระดาษเปนอฐรกษโลก

สดทง แมวเมองเวลส

เปนผนำาทางใหหมาตาบอด

บราซลไอเดยเก! ทำากระดาษหอแฮมเบอรเกอรทสามารถทานได

เรองราวนารกนเกดขนกบสตวเลยงของ จด กอดฟรย บราวน อดตขาราชการวย 57 ป โดยเธอเลาวา หลงจากสตวแพทยวนจฉยวา Terfel สนขวย 8 ขวบของเธอ เปนตอกระจกจนไมสามารถมองเหนได มนกมกจะเกบตวนอนอยในตะกราของมนเสมอ จนกระทงไมนานมานเธอน�าแมวขางถนนมาเลยงในบาน ซงภายหลงตงชอใหมนวา Pwditat กสงเกตเหนวาเจา Pwditat ไดพยายามเลนกบ Terfel และมกจะน�าทางให Terfel ออกไปเลนทสวน ทางดานจดไดกลาววา “ฉนไมเคยเหนอะไรแบบนมากอน เพราะแมวกบหมามกจะเปนศตรกน แตตอนนทงคมกจะอยดวยกนเสมอ”

PEOPLE

ไมเคล โอเวนเขาเยยมใหกำาลงใจ เดกปวยเปนมะเรง

มาลาลา ยซาฟไซ เดกหญงวย 16 ป นกเคลอนไหวเพอสทธสตรในปากสถาน ซงถกผกอการรายตาลบนยงทศรษะเมอเดอนตลาคมทผานมา ตอนนพนขดอนตรายแลว หลงจากเขารบการผาตดและรกษาตวอยทโรงพยาบาลควนอลซาเบธ ในเมองเบอรมงแฮม ประเทศองกฤษ เปนเวลานานถง 3 เดอน โดยทมแพทยทดแลรกษาเธอไดออกมากลาววา โชคดทกระสนไมไดสรางความเสยหายใหกบสมองของมาลาลา มนเพยงแควงทะลไปทางตนคอของเธอเทานน และตวเดกหญงเองกปฏบตตวตามทคณหมอสงอยางเครงครด จงท�าใหอาการปวยนนดวนดคน ลาสดทมแพทยกอนญาตใหมาลาลาออกจากโรงพยาบาลเพอไปพกฟนกบครอบครวไดแลว และในชวงเดอนกมภาพนธเธอกจะเขารบการผาตดศลยกรรมกะโหลกศรษะเปนขนตอนตอไป

SOCIETY

หลงจากหางหายจากวงการฟตบอลไปพกใหญ ลาสด ไมเคล โอเวน นกฟตบอลชอดง ไดเผยโฉมแกสาธารณชนอกครง หลงเขาเยยมใหก�าลงใจหนนอย Rumeysa Kose ผปวยโรคมะเรงวย 16 เดอน ทโรงพยาบาลแหงมหาวทยาลยนอรทสแตฟฟอรดเชอร พรอมมอบของขวญครสตมาสใหแกหนนอย Rumeysa และผปวยเดกคนอนๆ ในศนย-เดกเลกของโรงพยาบาล โดยตลอด 8 เดอนทผานมา หนนอยตองตอสกบโรครายอยางทรมาน ถกตดไตออกไปถง 70% เพอเอาเซลลมะเรงออก และผานการรกษาดวย

เคมบ�าบดมาแลวถง 27 ครง ทางดานโอซามา คณพอของหนนอย กลาววา “การท ไมเคล โอเวน มาเยยมครอบครวของเราเปนเรองทนายนด เขามสวน

ท�าใหสภาพจตใจของลกดขน เราผานเรองราวแยๆ

มามาก การทเขาสนใจเราท�าใหค ร อ บ ค ร วกลบมารสกดขนอกครง”

‘มาลาลา’ เดกหญงนกเคลอนไหวเพอสทธสตร ออกจากโรงพยาบาลแลว!

6

ทกๆ ป ในสวนสตวแหงกรงลอนดอน ประเทศองกฤษ จะมการตรวจสอบจ�านวนสตว ซงมจ�านวนมากกวา 17,500 ตว ตามระเบยบของทางการซงมผลกบการออกใบอนญาตประกอบกจการ นอกจากนนขอมลของสตวเหลานกยงเชอมโยงกบ the International Species Information System หรอ ISIS เพอใชบรหารจดการดแลสตวทก�าลงจะสญพนธดวย - Reuters / Luke MacGregor

Honza B. ซงอาศยอยในสาธารณรฐเชก เปนคนไรบานทมโอกาสไดท�างานเปนไกดน�าเทยวสถานทใชชวตของคนไรบานใหกบบรษทน�าเทยวชอ Pragulic เพอใหนกทองเทยวไดรวาคนไรบานมวถชวตอยางไร ในภาพเขาพาลกทวรไปทรานหนงสอมอสองทคนไรบานจะน�าหนงสอทเกบไดจากถงขยะไปขายเพอแลกเงน - Reuters / David W Cerny

GREEN PLEASE

11 มกราคม 2329 - วลเลยม เฮอรเชล นกดาราศาสตรชาวเยอรมน-องกฤษ คนพบทเทเนยและโอเบอรอน ดาวบรวารของดาวยเรนส12 มกราคม 2482 - เจนวฟ คอลฟลด สตรตาบอดชาวอเมรกน ผน�าอกษรเบรลลมาเผยแพรแกคนตาบอดในประเทศไทย ไดรเรมกอตงโรงเรยนสอนคนตาบอดกรงเทพในวนน13 มกราคม 2516 - พระบาทสมเดจ-พระเจ าอย หวฯ เสดจฯ พร อมดวยพระบรมวงศานวงศ ในการพระราชทานเพลงศพเจาราชบตรวงษตวน ณ เชยงใหม เจาราชบตรองคสดทายแหงนครเชยงใหม นบ เป นการพระราชทาน เพล งศพเจานครเชยงใหมในฐานะเจาประเทศราชครงสดทายในประเทศไทย14 มกราคม 2540 - ห จนเฉวยน หรอทร จกกนดในชอ คง ฮ (King Hu) อดตผ ก�ากบภาพยนตรชาวจนทไดรบการยกยองใหเปน ‘ปรมาจารยภาพยนตรก�าลงภายใน’ หรอ ‘ราชาแหงภาพยนตรก�าลงภายใน’ ถงแกกรรม15 มกราคม 2486 - เดอะเพนตากอน อาคารส�านกงานใหญรปหาเหลยมของกระทรวงกลาโหมสหรฐอเมรกา ตงอยทอารลงตน รฐเวอรจเนย ซงเปนอาคารส�านกงานทใหญทสดในโลก สรางเสรจสมบรณในวนน16 มกราคม 2535 - พระโพธญาณเถร หรอหลวงป ชา สภทโท เจ าอาวาสวดหนองปาพง จงหวดอบลราชธาน มรณภาพ17 มกราคม 2507 - วนเกด มเชล โอบามา ภรรยาของ บารก โอบามา ประธานาธบดแหงสหรฐอเมรกาคนปจจบน ผ เป นสภาพสตรหมายเลขหนงแห งสหรฐอเมรกาคนแรกทมเชอสายแอฟรกน-อเมรกน

SPORT

สดยอดเดกเกงแหงยค “ไม ส�าคญวาเกดอะไรขน ส�าคญทคณค ด อ ย า ง ไ รก บ ส ง ท เ ก ดขน”

‘กาสเกต’ ฉลองชย ซวแชมปกาตาร 2013รชารด กาสเกต นกเทนนสหนมมอวางอนดบ 10 ของโลก ชาวฝรงเศส ท�าสถตใหมดวยการควาแชมปเอทพ ทวร

รายการท 8 ใหตวเองไดส�าเรจ ดวยการเอาชนะ นโคไล ดาวเดนโก คแขงชาวรสเซย ในการแขงขนเทนนสเอทพ ทวร รายการกาตาร เอกซซอนโมบล โอเพน 2013 ทกรงโดฮา ประเทศกาตาร โดยเรมตนการแขงขน เขาถกท�าคะแนนน�าไปกอนในเซตแรก แตกสามารถเอาคนกลบมาไดในเซตทสอง และจบการแขงขนไปในเซตทสามดวยสกอร 2-1 เซต 3-6, 7-6 (4), 6-3 พรอมรบเงนรางวลกลบไปเปนจ�านวนถง 180,600 เหรยญสหรฐฯ (ประมาณ 5.4 ลานบาท)

หลงจากกลมนกเคลอนไหวพยายามตอตานการใชขวดน�าพลาสตกภายในเมองคอนคอรด มลรฐแมสซาชเซตส สหรฐอเมรกา มากวา 3 ป ลาสดกไดมการประกาศจากทางการเมองคอนคอรดวา หามไมใหมการขายน�าดมทบรรจขวดพลาสตก และหากรานคาใดฝาฝน จะถกปรบ 50 ดอลลารฯ หรอประมาณ 1,500 บาท ยกเวนในกรณเกดเหตการณฉกเฉน โดยมผลบงคบใชตงแตวนท 1 มกราคม ทผานมา ทงน หลงจากออกค�าประกาศดงกลาว ท�าใหเมองคอนคอรดเปนแหงแรกในสหรฐอเมรกาทมการแบนการใชขวดพลาสตกอยางจรงจง และมผลบงคบใชทางกฎหมาย ทางดานหนวยงานทตอตานการใชขวดพลาสตกระบวา ในแตละปสหรฐอเมรกาใชน�ามนเพอการผลตขวดน�าพลาสตกมากถง 17 ลานบารเรล

LIFESTYLE

เดนมารกเตรยมเปดใช ‘ทางดวน’ จกรยาน

ข น ช อ ว า เ ป น หน ง ใ นประเทศทคนนยมขจกรยานมากทสดในโลกทงท กต องม อะ ไ รพ เ ศษกนส กหน อย ว าแล วรฐบาลของประเทศเดนมารกจงผดโครงการเครอ-

ขายเสนทางจกรยานสายใหมขนมา โดยเสนทางจกรยานดงกลาวจะมถนนส�าหรบนกป นรวมทงหมด 26 สาย ครอบคลมทกพนทของกรงโคเปนเฮเกน และบรเวณขางเคยงอกกวา 20 เขต ซงข อดของถนนนกคอ ผ ใช จกรยานสามารถเดนทางไดสะดวกรวดเรว แทบไมตองเจอกบปญหารถตดไฟแดง และมสถานบรการตางๆ ไวคอยอ�านวยความสะดวก ไมวาจะเปนสถานซอมบ�ารงและสบลมยางจกรยาน หรอบรการโทรศพทฉกเฉนทมอยตลอดเสนทาง เปนตน

เมองคอนคอรด ประกาศแบนขวดพลาสตกแหงแรกในสหรฐฯ

สนจย เปลงพานชนกแสดง และผจดละคร ‘เหนอเมฆ 2’ทวตเตอร @NokSinjai

เพราะเดกวนนคอผใหญทด ในวนหน า วนเดกทงท เราจงขอรวบรวมเรองราวของเดกๆ เหลาน เพอสรางแรง-บนดาลใจในการท�าความด

ใหกบเดกๆ และผใหญไปพรอมๆ กน• เรมตนดวยเรองราวของสองเดกผกลาวย 12 ขวบ วล ไวต และ เซอรจโอ ชเลอร ทชวยเหลอคนก�าลงจะจมน�าทชายหาดในเมองโบเวนทาวน ประเทศนวซแลนด โดยผเหนเหตการณไดเปดเผยวา ทนทททงคเหนชายก�าลงจมน�าและขอความชวยเหลอ พวกเขากไมลงเลแมแตนอยทจะลงไปชวย จนกระทงสามารถประคองชายคนดงกลาวขนมาบนชายหาดไดส�าเรจ • หลายคนอาจมองวาภารกจใหญอยางการเปลยนแปลงโลกใหดขนเปนเรองของผใหญเทานน แตไมใชส�าหรบ จเลยน เลตเนอร วย 14 ป ทกอตงมลนธ Archimedes Alliance ทตงเปาวาจะระดมเงน 2 ดอลลารฯ จากผคน

ทวโลกจ�านวน 1 ลานคน เพอน�ามาชวยเหลอผยากไร ซงหนมนอยเปดเผยแนวคดของโครงการนวา “เมอรวมมอกน เราทกคนคอพลง คณคอพลง ถงเวลาแลวทจะเปลยนแปลงโลก”• ส�าหรบอวาน เดกนอยวย 10 ขวบ จากฟลาเดลเฟย กถอวาการชวยเหลอเพอนรวมโลกเปนภารกจส�าคญเชนกน เพราะตงแตป 2009 เขาไดบรจาคเงนเพอชวยเหลอแมวเรรอนในสถานสงเคราะหสตวอยางตอเนองจนถงป 2012 ซงล าสดเขาเกบหอมรอมรบจนได เงน 110 ดอลลารสหรฐฯ เพอน�าไปบรจาค ซงแมจะเปนเงนไมมากมายนก แตเรองราวของเดกนอยกถกแชรอยางกวางขวางในสงคมออนไลนอยาง Reddit.com • ปดทายดวยคลปวดโอนารกๆ จาก Parenting.com ทสอบถามเดกๆ ถงเปาหมายในปใหม บางคนตงเปาวาจะท�าคะแนนใหได 100 คะแนน ในการสอบ บางคนกบอกวาจะพยายามท�าตวดๆ กบนองสาวใหมากขน ชมความนารกของเดกๆ ไดท http://youtu.be/cG31PY8AnL4

ดมชอกโกแลตรอนในถวยสสมอรอยทสด ทมนกวจยแหงมหาวทยาลยโพลเทคนคแหงบาเลนเซย และมหาวทยาลยออกซฟอรด เผยผลวจยลาสดพบวา การเสรฟ

ชอกโกแลตรอนในถวยสสมจะใหรสชาตดทสด โดยท�าการส�ารวจกบอาสาสมคร 57 คน ซงจะไดรบชอกโกแลตรอนในถวยพลาสตก 4 ส โดยรสชาตในชอกโกแลตรอนแตละแกวจะไมตางกน แตผลปรากฏวาอาสาสมครสวนใหญระบวาชอกโกแลตจากถวยสสมมรสชาตอรอยทสด ถอเปนขอพสจนใหเหนวาสของบรรจภณฑอาหารและเครองดมมผลตอความรสกของคนเราดวย

6

ทกๆ ป ในสวนสตวแหงกรงลอนดอน ประเทศองกฤษ จะมการตรวจสอบจ�านวนสตว ซงมจ�านวนมากกวา 17,500 ตว ตามระเบยบของทางการซงมผลกบการออกใบอนญาตประกอบกจการ นอกจากนนขอมลของสตวเหลานกยงเชอมโยงกบ the International Species Information System หรอ ISIS เพอใชบรหารจดการดแลสตวทก�าลงจะสญพนธดวย - Reuters / Luke MacGregor

Honza B. ซงอาศยอยในสาธารณรฐเชก เปนคนไรบานทมโอกาสไดท�างานเปนไกดน�าเทยวสถานทใชชวตของคนไรบานใหกบบรษทน�าเทยวชอ Pragulic เพอใหนกทองเทยวไดรวาคนไรบานมวถชวตอยางไร ในภาพเขาพาลกทวรไปทรานหนงสอมอสองทคนไรบานจะน�าหนงสอทเกบไดจากถงขยะไปขายเพอแลกเงน - Reuters / David W Cerny

GREEN PLEASE

11 มกราคม 2329 - วลเลยม เฮอรเชล นกดาราศาสตรชาวเยอรมน-องกฤษ คนพบทเทเนยและโอเบอรอน ดาวบรวารของดาวยเรนส12 มกราคม 2482 - เจนวฟ คอลฟลด สตรตาบอดชาวอเมรกน ผน�าอกษรเบรลลมาเผยแพรแกคนตาบอดในประเทศไทย ไดรเรมกอตงโรงเรยนสอนคนตาบอดกรงเทพในวนน13 มกราคม 2516 - พระบาทสมเดจ-พระเจ าอย หวฯ เสดจฯ พร อมดวยพระบรมวงศานวงศ ในการพระราชทานเพลงศพเจาราชบตรวงษตวน ณ เชยงใหม เจาราชบตรองคสดทายแหงนครเชยงใหม นบ เป นการพระราชทาน เพล งศพเจานครเชยงใหมในฐานะเจาประเทศราชครงสดทายในประเทศไทย14 มกราคม 2540 - ห จนเฉวยน หรอทร จกกนดในชอ คง ฮ (King Hu) อดตผ ก�ากบภาพยนตรชาวจนทไดรบการยกยองใหเปน ‘ปรมาจารยภาพยนตรก�าลงภายใน’ หรอ ‘ราชาแหงภาพยนตรก�าลงภายใน’ ถงแกกรรม15 มกราคม 2486 - เดอะเพนตากอน อาคารส�านกงานใหญรปหาเหลยมของกระทรวงกลาโหมสหรฐอเมรกา ตงอยทอารลงตน รฐเวอรจเนย ซงเปนอาคารส�านกงานทใหญทสดในโลก สรางเสรจสมบรณในวนน16 มกราคม 2535 - พระโพธญาณเถร หรอหลวงป ชา สภทโท เจ าอาวาสวดหนองปาพง จงหวดอบลราชธาน มรณภาพ17 มกราคม 2507 - วนเกด มเชล โอบามา ภรรยาของ บารก โอบามา ประธานาธบดแหงสหรฐอเมรกาคนปจจบน ผ เป นสภาพสตรหมายเลขหนงแห งสหรฐอเมรกาคนแรกทมเชอสายแอฟรกน-อเมรกน

SPORT

สดยอดเดกเกงแหงยค “ไม ส�าคญวาเกดอะไรขน ส�าคญทคณค ด อ ย า ง ไ รก บ ส ง ท เ ก ดขน”

‘กาสเกต’ ฉลองชย ซวแชมปกาตาร 2013รชารด กาสเกต นกเทนนสหนมมอวางอนดบ 10 ของโลก ชาวฝรงเศส ท�าสถตใหมดวยการควาแชมปเอทพ ทวร

รายการท 8 ใหตวเองไดส�าเรจ ดวยการเอาชนะ นโคไล ดาวเดนโก คแขงชาวรสเซย ในการแขงขนเทนนสเอทพ ทวร รายการกาตาร เอกซซอนโมบล โอเพน 2013 ทกรงโดฮา ประเทศกาตาร โดยเรมตนการแขงขน เขาถกท�าคะแนนน�าไปกอนในเซตแรก แตกสามารถเอาคนกลบมาไดในเซตทสอง และจบการแขงขนไปในเซตทสามดวยสกอร 2-1 เซต 3-6, 7-6 (4), 6-3 พรอมรบเงนรางวลกลบไปเปนจ�านวนถง 180,600 เหรยญสหรฐฯ (ประมาณ 5.4 ลานบาท)

หลงจากกลมนกเคลอนไหวพยายามตอตานการใชขวดน�าพลาสตกภายในเมองคอนคอรด มลรฐแมสซาชเซตส สหรฐอเมรกา มากวา 3 ป ลาสดกไดมการประกาศจากทางการเมองคอนคอรดวา หามไมใหมการขายน�าดมทบรรจขวดพลาสตก และหากรานคาใดฝาฝน จะถกปรบ 50 ดอลลารฯ หรอประมาณ 1,500 บาท ยกเวนในกรณเกดเหตการณฉกเฉน โดยมผลบงคบใชตงแตวนท 1 มกราคม ทผานมา ทงน หลงจากออกค�าประกาศดงกลาว ท�าใหเมองคอนคอรดเปนแหงแรกในสหรฐอเมรกาทมการแบนการใชขวดพลาสตกอยางจรงจง และมผลบงคบใชทางกฎหมาย ทางดานหนวยงานทตอตานการใชขวดพลาสตกระบวา ในแตละปสหรฐอเมรกาใชน�ามนเพอการผลตขวดน�าพลาสตกมากถง 17 ลานบารเรล

LIFESTYLE

เดนมารกเตรยมเปดใช ‘ทางดวน’ จกรยาน

ข น ช อ ว า เ ป น หน ง ใ นประเทศทคนนยมขจกรยานมากทสดในโลกทงท กต องม อะ ไ รพ เ ศษกนส กหน อย ว าแล วรฐบาลของประเทศเดนมารกจงผดโครงการเครอ-

ขายเสนทางจกรยานสายใหมขนมา โดยเสนทางจกรยานดงกลาวจะมถนนส�าหรบนกป นรวมทงหมด 26 สาย ครอบคลมทกพนทของกรงโคเปนเฮเกน และบรเวณขางเคยงอกกวา 20 เขต ซงข อดของถนนนกคอ ผ ใช จกรยานสามารถเดนทางไดสะดวกรวดเรว แทบไมตองเจอกบปญหารถตดไฟแดง และมสถานบรการตางๆ ไวคอยอ�านวยความสะดวก ไมวาจะเปนสถานซอมบ�ารงและสบลมยางจกรยาน หรอบรการโทรศพทฉกเฉนทมอยตลอดเสนทาง เปนตน

เมองคอนคอรด ประกาศแบนขวดพลาสตกแหงแรกในสหรฐฯ

สนจย เปลงพานชนกแสดง และผจดละคร ‘เหนอเมฆ 2’ทวตเตอร @NokSinjai

เพราะเดกวนนคอผใหญทด ในวนหน า วนเดกทงท เราจงขอรวบรวมเรองราวของเดกๆ เหลาน เพอสรางแรง-บนดาลใจในการท�าความด

ใหกบเดกๆ และผใหญไปพรอมๆ กน• เรมตนดวยเรองราวของสองเดกผกลาวย 12 ขวบ วล ไวต และ เซอรจโอ ชเลอร ทชวยเหลอคนก�าลงจะจมน�าทชายหาดในเมองโบเวนทาวน ประเทศนวซแลนด โดยผเหนเหตการณไดเปดเผยวา ทนทททงคเหนชายก�าลงจมน�าและขอความชวยเหลอ พวกเขากไมลงเลแมแตนอยทจะลงไปชวย จนกระทงสามารถประคองชายคนดงกลาวขนมาบนชายหาดไดส�าเรจ • หลายคนอาจมองวาภารกจใหญอยางการเปลยนแปลงโลกใหดขนเปนเรองของผใหญเทานน แตไมใชส�าหรบ จเลยน เลตเนอร วย 14 ป ทกอตงมลนธ Archimedes Alliance ทตงเปาวาจะระดมเงน 2 ดอลลารฯ จากผคน

ทวโลกจ�านวน 1 ลานคน เพอน�ามาชวยเหลอผยากไร ซงหนมนอยเปดเผยแนวคดของโครงการนวา “เมอรวมมอกน เราทกคนคอพลง คณคอพลง ถงเวลาแลวทจะเปลยนแปลงโลก”• ส�าหรบอวาน เดกนอยวย 10 ขวบ จากฟลาเดลเฟย กถอวาการชวยเหลอเพอนรวมโลกเปนภารกจส�าคญเชนกน เพราะตงแตป 2009 เขาไดบรจาคเงนเพอชวยเหลอแมวเรรอนในสถานสงเคราะหสตวอยางตอเนองจนถงป 2012 ซงล าสดเขาเกบหอมรอมรบจนได เงน 110 ดอลลารสหรฐฯ เพอน�าไปบรจาค ซงแมจะเปนเงนไมมากมายนก แตเรองราวของเดกนอยกถกแชรอยางกวางขวางในสงคมออนไลนอยาง Reddit.com • ปดทายดวยคลปวดโอนารกๆ จาก Parenting.com ทสอบถามเดกๆ ถงเปาหมายในปใหม บางคนตงเปาวาจะท�าคะแนนใหได 100 คะแนน ในการสอบ บางคนกบอกวาจะพยายามท�าตวดๆ กบนองสาวใหมากขน ชมความนารกของเดกๆ ไดท http://youtu.be/cG31PY8AnL4

ดมชอกโกแลตรอนในถวยสสมอรอยทสด ทมนกวจยแหงมหาวทยาลยโพลเทคนคแหงบาเลนเซย และมหาวทยาลยออกซฟอรด เผยผลวจยลาสดพบวา การเสรฟ

ชอกโกแลตรอนในถวยสสมจะใหรสชาตดทสด โดยท�าการส�ารวจกบอาสาสมคร 57 คน ซงจะไดรบชอกโกแลตรอนในถวยพลาสตก 4 ส โดยรสชาตในชอกโกแลตรอนแตละแกวจะไมตางกน แตผลปรากฏวาอาสาสมครสวนใหญระบวาชอกโกแลตจากถวยสสมมรสชาตอรอยทสด ถอเปนขอพสจนใหเหนวาสของบรรจภณฑอาหารและเครองดมมผลตอความรสกของคนเราดวย

10

CHIL-DRENOF

TOMOR-ROW

“ยงโลกของเดกแคบเทาไหร ทางเลอกของเขากจะนอยเทานน” บอกตรงๆ วาเราเหนดวยกบสงทคนบนหนาปกของ a day BULLETIN ฉบบนพดไว และไมใชแคเรองเดยวทเราเหนดวย แตยงมอกมากมายหลายเรองเกยวกบเดกๆ ทเราเหนดวยกบผหญงทชอ นรมล เมธสวกล ผหญงทผกพนและคลกคลกบการท�างานเกยวกบเดกๆ มารวม 21 ป แลว เวลายาวนานขนาดน สามารถท�าใหเดกเลกๆ คนหนงกลายเปนผใหญได ขณะเดยวกนมนกท�าใหความคดของผใหญหลายๆ คนถอยกลบไปเปนเดกๆ ไดดวย ‘นก’ หรอ ‘พนก’ พใหญแหงรายการ ทงแสงตะวน ใหความส�าคญกบเดกมากเปนพเศษ เพราะเธอเชอในศกยภาพทยงไมถกคนพบของเดกๆ เชอในพลง และเชอในความคดความอานของเดกๆ ทจะกลายเปนผใหญในวนขางหนาดวย เพราะโลกในวนนอาจจะอยในมอผใหญอยางเรากจรง แตวนหนงเมอพลงของเราคอยๆ ลดนอยถอยลงไป เรากตองขอแรงผใหญในวนขางหนาใหมาดแลตอไป และถาเราเพาะเมลดพนธท ไมแขงแรงหรอไมใชเมลดพนธดๆ ตงแตวนน เราจะคาดหวงผลผลตทดในวนหนาไดอยางไร เดกเปนวยทตองเรยนร และระหวางทางทเรยนรนนกตองเจอทงหนทางทผดพลาดและหนทางทถกตอง แตบอยครงกเปนผใหญอยางเราๆ นเองทสรางความ-ผดพลาดใหกบโลกของเดกๆ เสยเองโดยทเราไมทนรตว บอยครงทผ ใหญอยางเรานแหละทท�าใหโลกทควรจะกวางใหญของเดกๆ กลายเปนโลกทคบแคบ ท�าใหทางเลอกในชวตทควรจะมากมายของเดกๆ กลายเปนทางเลอกทมนอยเกนไปจนแลดคลายกบไมมทางเลอก และตองเลอกอยางจ�าใจตองเลอก หลายๆ เรองทเราไดคยกบ นก นรมล ท�าใหเราเขาใจโลกของเดกมากขน ถามวาท�าไมเราตองเลอกสมภาษณเธอ เหตผลเพราะสดสปดาหนตรงกบวนเดกและเราอยากใหผใหญหลายๆ คนทตองดแลเดกๆ ทไมเพยงเปนอนาคตของชาต แตยงเปนอนาคตของเราเองดวยนน ไมไดเปนผใหญทมหนาทเพยงพาเดกๆ ไปเทยวงานวนเดก แตท�าหนาทอธบายใหพวกเขาฟงดวยวา โลกใบนมอะไรใหเขาท�าความรจกบาง และเดกๆ แบบพวกเขาสามารถท�าอะไรไดบาง ทส�าคญ เราอยากใหผใหญอกหลายๆ คนไดเรยนรขอคดดๆ ของเดกๆ จากผใหญทท�างานกบเดกมายาวนานเกอบทงชวต เราเชอวาบางทนนอาจเปนขอคดทหาไมไดจากการท�างานรวมกบผใหญเกงๆ หลายคนในวนนดวยซ�า เพราะกอยางทรๆ กนวามเดกจ�านวนมากทคดแบบผใหญ แตหายากมากทผใหญจะคดไดเหมอนเดกๆ (สวนผใหญทมการกระท�าแบบเดกๆ นกอกเรอง) พดถงวนเดก เราอยากใหวนทวานเปนอกวนทผใหญควรทบทวนวา ตวเองไดท�าอะไรไวกบเดกๆ ในวนน และลมเลอนไปหรอยงวาตอนเดกๆ ตวเองอยากโตขนมาเปนผใหญแบบไหน สขสนตวนเดก

สมภาษณ : วไลรตน เอมเอยม, วสตา กจปรชา ถายภาพ : ภาสกร ธวชธาตร

CHIL-DRENOF

TOMOR-ROW

“ยงโลกของเดกแคบเทาไหร ทางเลอกของเขากจะนอยเทานน” บอกตรงๆ วาเราเหนดวยกบสงทคนบนหนาปกของ a day BULLETIN ฉบบนพดไว และไมใชแคเรองเดยวทเราเหนดวย แตยงมอกมากมายหลายเรองเกยวกบเดกๆ ทเราเหนดวยกบผหญงทชอ นรมล เมธสวกล ผหญงทผกพนและคลกคลกบการท�างานเกยวกบเดกๆ มารวม 21 ป แลว เวลายาวนานขนาดน สามารถท�าใหเดกเลกๆ คนหนงกลายเปนผใหญได ขณะเดยวกนมนกท�าใหความคดของผใหญหลายๆ คนถอยกลบไปเปนเดกๆ ไดดวย ‘นก’ หรอ ‘พนก’ พใหญแหงรายการ ทงแสงตะวน ใหความส�าคญกบเดกมากเปนพเศษ เพราะเธอเชอในศกยภาพทยงไมถกคนพบของเดกๆ เชอในพลง และเชอในความคดความอานของเดกๆ ทจะกลายเปนผใหญในวนขางหนาดวย เพราะโลกในวนนอาจจะอยในมอผใหญอยางเรากจรง แตวนหนงเมอพลงของเราคอยๆ ลดนอยถอยลงไป เรากตองขอแรงผใหญในวนขางหนาใหมาดแลตอไป และถาเราเพาะเมลดพนธท ไมแขงแรงหรอไมใชเมลดพนธดๆ ตงแตวนน เราจะคาดหวงผลผลตทดในวนหนาไดอยางไร เดกเปนวยทตองเรยนร และระหวางทางทเรยนรนนกตองเจอทงหนทางทผดพลาดและหนทางทถกตอง แตบอยครงกเปนผใหญอยางเราๆ นเองทสรางความ-ผดพลาดใหกบโลกของเดกๆ เสยเองโดยทเราไมทนรตว บอยครงทผ ใหญอยางเรานแหละทท�าใหโลกทควรจะกวางใหญของเดกๆ กลายเปนโลกทคบแคบ ท�าใหทางเลอกในชวตทควรจะมากมายของเดกๆ กลายเปนทางเลอกทมนอยเกนไปจนแลดคลายกบไมมทางเลอก และตองเลอกอยางจ�าใจตองเลอก หลายๆ เรองทเราไดคยกบ นก นรมล ท�าใหเราเขาใจโลกของเดกมากขน ถามวาท�าไมเราตองเลอกสมภาษณเธอ เหตผลเพราะสดสปดาหนตรงกบวนเดกและเราอยากใหผใหญหลายๆ คนทตองดแลเดกๆ ทไมเพยงเปนอนาคตของชาต แตยงเปนอนาคตของเราเองดวยนน ไมไดเปนผใหญทมหนาทเพยงพาเดกๆ ไปเทยวงานวนเดก แตท�าหนาทอธบายใหพวกเขาฟงดวยวา โลกใบนมอะไรใหเขาท�าความรจกบาง และเดกๆ แบบพวกเขาสามารถท�าอะไรไดบาง ทส�าคญ เราอยากใหผใหญอกหลายๆ คนไดเรยนรขอคดดๆ ของเดกๆ จากผใหญทท�างานกบเดกมายาวนานเกอบทงชวต เราเชอวาบางทนนอาจเปนขอคดทหาไมไดจากการท�างานรวมกบผใหญเกงๆ หลายคนในวนนดวยซ�า เพราะกอยางทรๆ กนวามเดกจ�านวนมากทคดแบบผใหญ แตหายากมากทผใหญจะคดไดเหมอนเดกๆ (สวนผใหญทมการกระท�าแบบเดกๆ นกอกเรอง) พดถงวนเดก เราอยากใหวนทวานเปนอกวนทผใหญควรทบทวนวา ตวเองไดท�าอะไรไวกบเดกๆ ในวนน และลมเลอนไปหรอยงวาตอนเดกๆ ตวเองอยากโตขนมาเปนผใหญแบบไหน สขสนตวนเดก

สมภาษณ : วไลรตน เอมเอยม, วสตา กจปรชา ถายภาพ : ภาสกร ธวชธาตร

เมอพดถงรายการเดก คนกมกจะนกถงคณเปนคนแรกๆ โดยเฉพาะจากรายการ ทงแสงตะวน อยากทราบวาคณท�ารายการ ทงแสงตะวน มากปแลว 21 ปคะ คอ 2 ทศวรรษ กบอก 1 ปตอนทท�ารายการแบบนครงแรก คดวามนจะอยยงยนยงมาจนถงทกวนนไหม ไมเลย ตอนนนคดวาจะอยไดแค 2 ป ดวยซ�า คออยางน... ตองขอเลากอนวาเราเองไมไดตงใจทจะท�ารายการเดกตงแตแรก เพราะวาเราเรมตนจากการเปนนกสอสารมวลชนทอยากจะท�างาน บางคนอาจจะคดวาอดมการณมากไปรเปลา แตจรงๆ ทเลอกวชาชพนเพราะเปนวชาชพทสามารถเปนปากเสยงใหกบคนทเดอดรอน เสยเปรยบ ล�าบากกวา แลวกไมใชอาชพทร�ารวย แตท�าใหเราอยได และภาคภมใจ แลวกสามารถเกอกลคนอนได คดอยางนตงแตแรกเลย แลวเรากไมไดคดแบบฟงฝน เรากทดสอบตวเองวาเราจะอยไดหรอเปลาในเงอนไขทเปนขอจ�ากด เพราะบางทถาความฝนไปทาง แลวความ-เปนจรงมนไปอกทาง เรากจะอยทามกลางความทกข แตตวเราเอง พอเราคดวาเราจะท�างานทางดานสอสารมวลชน ตอนนนอยชน ม.ปลาย กมาดวาคณสมบตอะไรบางละทจะสามารถท�าอาชพนไดจรง ขอทหนง อยางนอยเรองภาษาเราพอใชได เพราะมนตองสอสาร ขอทสอง ความรความเขาใจตอปญหาสงคม ขอนกผาน เพราะเชอวาเรามใจทางน สวนขอทสามคออสระแลวซงพนธะตางๆ ทพอแมครอบครวจะเหนดวยหรอไมเหนดวย ถาเกดตองท�าอาชพทตองใชเวลาและความสมเสยง สภาวะใจของเราแนวแนแคไหน เรากคดวาเราตอบค�าถามพวกนกบตวเองได เมอทงสวนตว ความสามารถ และสงทจะตองเดนไปขางหนามนมาพรอมกนแลว เรากตองเลอกเรยนเพอทจะไปท�าอาชพนได กเลยเลอกเรยนนเทศศาสตร จฬาฯ ไมคดถงคณะอนเลย คดนอยมาก กมคดเผอไวบาง แตกคดอกทวาถาเราไมไดเรยนทางน เรากคงจะตองไปหาเรยนปรญญาเพมทางดานนอกแนนอน แตวาระหวางนนกมแวบๆ ไปสนใจทางดานกฎหมายดวย เพราะวาไอดอลวยเดกของเราเปนทนายความทอยในชมชนทแมจน เชยงราย เปนคร แลวกเปนทนายความใหกบคนยากจนดวย ทเลาใหฟงนกเพอจะบอกวา สงส�าคญส�าหรบเดกๆ ทเขาจะเตบโตแลวกมความฝนวาอยากเปนอะไรกคอ กอนอนเดกๆ ตองรจกโลกและรจกสงตางๆ กอน เชน ตองรจกอาชพ รวาอาชพนนท�าอะไร อยางเดกทอยในชนบทหางไกล อาชพทเขารจกคออะไร คร หมอ พยาบาล ทพดไมไดหมายความวาอาชพเหลานไมด แตเดกเขาจะรจกอยแคน เพราะฉะนน ความฝนของเขากจะมอยเพยง 3-4 อยาง ถาเราท�าใหเดกๆ รจกโลกทกวางขวาง ไดขอมล เขาจงจะมความรมากพอทจะเลอกในสงทเหมาะสมกบตวเขามากทสด ยงโลกของเดกแคบเทาไหร ทางเลอกของเขากจะนอยเทานน นกเปนเหตผลสวนหนงทท�าใหเราผลตรายการอยาง ทงแสงตะวน เพราะคดวาท�าใหเดกๆ มโอกาสรจกโลก แตโลกแบบ ทงแสงตะวน กเปนโลกแตเพยงดานเดยว มนกยงมโลกอกหลายดาน เพยงแตวาโลกแบบ ทงแสงตะวน เปนโลกทลกซงและกวาง มนจงท�ามาไดถง 20 กวาป เพราะมนมหลายมตใหท�า ดงนน ถาเดกๆ มโอกาสรจกโลก เขากจะมทางเลอก มโอกาสเลอกอะไรทพอดกบตวเอง จรงๆ ตวเราเองกไมไดชอบสงคมตะวนตกมากนก แตเรากชอบสงคมตะวนตกหลายแหงตรงทพอเดกจบ ม.ปลาย ปบ เขากใหเดกไปรจกโลก เพอจะรจกตวเอง เพอทจะเลอกวาจะเรยนอะไรตอ แตของเดกๆ บานเราทางเลอกนอย คนทคนพบสงทตวเองชอบตอนเรยนกดไป แต

บางคนเขาไปเรยนแลวไมชอบกตองสอบใหม แลวกยงมคนอกจ�านวนมากทเรยนจบแลวถงไปคนหาวาตวเองอยากจะท�าอะไร แลวคณมองปรากฏการณนอยางไรบางคะ เราคดวามนกสญเสยนะ แตเอาเขาจรงมนกไมมากหรอก อยางตวเองตอนมธยมกเลอกเรยนสายวทย กไดน�ากลบมาใชตอนทท�างานเปนนกขาวสายสงแวดลอม ตอนท�ารายการ ทงแสงตะวน ท�ารายการทเกยวกบวทยาศาสตรและเทคโนโลย มนกน�าความรเหลานมาใชได เพราะฉะนน ในแงของความเปนปจเจก มนษยเราเตบโตขนทกวน มนไมมอะไรเสยไปฟรๆ หรอเสยไปเปลาๆ หรอก อยาชอกช�าเลย เราอาจจะท�าผดไปบางอยางหรอเราท�าไปแลวไมไดอยางใจ แตเราไดเรยนร

ตลอดเวลา นเปนสงทส�าคญกวา หลายๆ คนชอบคดวาตวเองเลอกผด ฉนเลอกแฟนผด คดจนตวตาย ไมจรงหรอก เพราะระหวางนนเรากไดเรยนรความเปนมนษยบางอยาง ถงมนจะเสยเวลาในบางอยางเชนเดยวกน ไมวาจะในเรองวชาชพ เรองการเรยน เวลา ทกอยางทเสยไปมคณคาทงนน ชวตเราจะไมเปนทกขหรอก ถาเราเรยนรมน และรสกขอบคณกบทกสงในตวเรา ไมใชจะใหคนมวแตคดบวกนะ เราคดวาความเปนคนนนตองเรยนรทงทกขและสข แตแคใหร วาอะไรคอความจรง เพราะบางททกขบางอยางมนไมใชความจรง สขบางอยางกไมใชความจรง เปนแคความเพลด-เพลนหรอสขชวคราว แตเรองพวกนไมวาจะทกข

จะสข มนกลวนเปนความจรงของชวต และเปน ตนทนใหเราเดนตอได เดกจ�านวนมากเตบโตมาทามกลางความทกขยากนะ พอแมตกน พอเมาทงวน ตรงนนาสนใจวาวธคดของเดกคออะไร ถาเมาตามกนไปตามสภาพแวดลอม เขากจะกลายเปนเดกขเมา แตเดกบางคนเขาเหนแลวคดอยในใจวาโตขนฉนจะไมกนเหลา ฉนจะไมเปนคนเกเร จะเหนไดวาในทางกลบกนกมเดกแบบนด วย เรามรายการหนงทบรษทเปนคนผลต ชอรายการ คนเกงหวใจแกรง เราไปมองหาเดกๆ ทอยทามกลางความยากล�าบาก แลวเราพบวาหวใจเขาแกรงยงกวาเพชรนะ แลวเขากมหลกคดของเขาทนาสนใจมาก ซงคนดไดประโยชนอะไรบาง เราวากเหมอนไดเยยวยาจตใจตวเอง ไดเหนคนอน

แลวกไดเรยนรวาโลกแบบนกม พอแมชนชนกลางกนาจะใหลกไดดรายการแบบน จะไดรวาหนโชคดแคไหนแลวทมชวตแบบทเปนอย เพราะฉะนน ถาเดกมทางเลอก มความร เขาจะพฒนาตวเองใหดขนแลวอยางทคณบอกวา เดกม 2 ประเภท คอ พวกหนงเจอสภาพแวดลอมไมด กคดไมได แลวเตลดไป แตอกแบบคดไดกเดนออกมาจากสภาพแวดลอมแบบนน คณวาอะไรท�าใหเดกคดไดกบคดไมได สงทเราคดเปนหลกแบบวทยาศาสตรและนอกเหนอจากเรองบญกรรม กคอบอยครงเดกๆ มคนใกลชดทไมใชพอแม เชน มคณตาทใจดและเขาใจเดก มหลวงพบางรปทเมตตาเขา เดก

เดนผานแลวแบงขนมจากบาตรใหกน เดกกจะรสกวาชวตมนไมไดมแตเรองรนทด บางครงมนอาจจะเปนครอบครวทดแทน ค�าวาครอบครวทดแทนกอยางเชน อาจจะมคณครบางคนทรวาเดกคนนทกขยากล�าบากมาก ปดเทอมกชวนเดกมาชวยงาน ใหเงนวนละ 20 บาท นแหละเปนเรองทจะประคองเดกๆ และเปนตวแปรอนทจะชวยใหชวตเดกๆ ดขน อยางนอยเขากเหนชวตดานทดทมความหวงแบบเชงบวกบาง บางครงเดกๆ ทอยในชวงหวเลยวหวตอแลวไมมใครเลย เดกๆ กจะหลดลอยนะ เดก ทงแสงตะวน บางคนกมบางนะทหลดลอยไปบาง เดนทางไมถกบาง แตเดกบางคนกสามารถดนรนแลวกหาทอย ของตวเองได เดก ทงแสงตะวน เอง 100% มสก 5% มงทไป

ถงฝนไดจรงๆ ทเหลอกหายหกตกหลนบาง ประคองชวตทตอนนยงสอยกม กเปนค�าถามทนาคดวาท�าไมเดกๆ ทไดท�าอะไรอยางทตวเองฝนถงมนอยนกแลวค�าตอบมนนาจะเปนอะไรคะ หนง ภาวะของครอบครว ซงมนกมทงเชงสงคมและเศรษฐกจ อยางเชน ฐานะยากจน ประการทสองกคอ อยในครอบครวทไมอบอน หรออกประการหนงกคอ มนมอปสรรคแลวกกบดกระหวางทาง อยางเชน พอแมสงเสยใหเรยน แตไปเจอสงคมหรออะไรบางอยางทเปนกบดกและท�าใหพลดหลงเขาไป หรอเดกบางคนกโชคดทถงจะยากจนแตกไดทน มคนอปการะ มโอกาส ยงสมยนกมนโยบายเรยนฟร เดกอาจจะดนรนท�างานแลกเงนดวย เราเหนเดกตงเยอะแยะทเขาท�างาน มเดกในรายการโทร.มาหาทมงาน บอกวาปวดขามากเลย เตนเยอะมาก เพราะวารบจอบเปนหางเครอง สมยกอนเขาเปนประธานชมรมดนกในชนบททเราเคยไปถายท�า เคยถามเขาวาความฝนของหนคออะไร เขาบอกวาหนอยากท�างานหาเงนเอาไปเรยนตอ กศน. เรากเหนวาเขากรอดไปไดจรงๆ ตอนนนทเขาไปเปนหางเครองเรากเปนหวงนะ แตสดทายเขากประคองชวตของเขาไดกนนสคะ ท�าไมเขาถงประคองชวตใหรอดมาได เหตผลมนกนาจะเปนเฉพาะบคคล เชน นองคนทเลาใหฟง หนง เขามตนทน อยางเชน เขาเคยท�ากจกรรมกบชมรมในโรงเรยนทต องอาศยทงความเพยร การสงเกต ใชประสบการณ มนเปนเหมอนตนทนนะ เพราะฉะนน เราจงบอกวาคนทท�างานเกยวกบเดกแตละคน อยาไปคาดหวงสงวาคณท�ากจกรรมแคสองอยางแลวเดกจะกลายเปนเดกด แตวากจกรรมทละอยางสองอยางทคอยๆ สะสมในตวเดกนแหละ มนจะกลายเปนตนทน เปนจกซอวทเดกเขาจะเอาไปตอไดในอนาคต เราเองท�ารายการ ทงแสงตะวน ไมเคยอางเลยวาเดกทมาออกรายการ ทงแสงตะวน ดเพราะเรา แตคดวามนมเหตปจจยหลายอยาง อยางหนงในนนกคอเคยมารวมกจกรรมกบเรา เวลาผานไป 20 ป ตอนนเขาไปเปนแรงงานกอสรางทพทยา เราลองไปถามเขา

เฮย สมพร วนไหนทแกมความสขทสดในชวต เขาตอบวา กวนทพมาถาย ทงแสงตะวน ไง เพราะเขาไดรบการยอมรบ มความสขทมคนเหนวาเรากเจงนะแตแมวาวนนเขาจะเปนอะไรกเถอะ ใชไหมคะ มนกจะเปนตนทนใหเขาไง ส�าหรบเดกนะ ตวเขากเลกๆ ใจเขากเลกๆ ขอมลเขากมไมมากหรอก การทผใหญทกคนชวยกนใสขอมลลงไป ไมวาจะดหรอเลว มนกไปอยในตวเขาทงหมดแหละ แลวขอมลเหลานนมนกไมไดออกมาเหมอนเดม ไมใชวากนขาวเขาไปแลวจะออกมาเปนขาว กนขาวเขาไปรางกายกแปรเอาไปเปนอยางอน เปนเลอดเนอ เปนอ เพราะฉะนน ผใหญเองตอง

12

14

รวา ไมใชเราใสอะไรไปปบแลวเดกจะจ�าแลวออกมาเปนผลลพธอะไรบางอยาง แตเขาจะคอยๆ สะสมทกอยาง แลวมนกจะไปผสมกนออกมาเปนอกอยาง เพราะฉะนน สงทผใหญตองรกคอ พยายามใสสงทเหมาะสมใหเขาไดไหม ซงเราไมใชค�าวาสงดๆ นะ แตสงทเหมาะสมในทน ยกตวอยางเชน เดกเขาจะดสมดปกขาว ดหนงสอโปนดหนอยในชวงทก�าลงจะเขาสวยรน กใหดไปเถอะ แตในเรองอนๆ ผใหญกตองชวยใสอะไรทเราเหนวามนมคณคา มนอาจจะยากล�าบากสกหนอย เสยสละไดไหม ท�าไดไหม เราเหนเลยนะวาพอแมจ�านวนมากปกปองลกของตวเองเปนอยางด ไมวาจะจนหรอจะรวย แมจนๆ บางคนอมลกเอาไวตลอดเวลาดวยความรก แตบางครงเขาอาจจะเปนคณแมวยเดกทยงไมมองคความร เขาไมรวาอมลกเอาไวทงวนไมมประโยชน แตคณตองคยกบลกดวย คณตองสรางพฒนาการใหลกหยบจบขาวของเพอพฒนากลามเนอ บางทความรกอยางเดยวมนไมได มนตองมความร แลวคนทจะใหความรกแลวแตหนาทใครหนาทมน จะเปนหมอ พยาบาล คร กท�าหนาทไป เราเปนสอเรากใหความรในฐานะสอในมมของคณ สอมสวนในการใหความรอยางไรบางคะ สอมผลกระทบตอเดกหมดนะ ซงบางครงมนไมใชกบเดกโดยตรง แตเปนคณพอคณแมเยาววยทตองเอาความรไปเลยงลก เพราะฉะนน สงทเราท�ากเหมอนกบการเลนสนกเกอรนะ มนกระทบชงไปหมด ทกสงเชอมโยงกนเสมอ ถาเราท�ารายการดๆ ใหกบเดกพรทนในวนน เรากจะมคณพอคณแมทมคณภาพในอนาคต แลวเขากจะมลกทมคณภาพ เลยงลกอยางมคณภาพ โตขนมาเปนผใหญทมคณภาพ มนกจะเปนอยางน อยางเราเองท�ารายการ ทงแสงตะวน มา 20 ป ถามวาท�าไดยงไง กเพราะวามเดกเกดใหมทกวนทตองการจะรในสงทควรจะร เพราะฉะนน เมอรนนโตขน ลกเขากจะมาด ซงเราไมไดพดแบบแคบๆ นะ ทกวนมเดกเกดใหม และมเดกเตบโตทควรจะไดเรยนรอะไรในสงทเราอยากใหเขาร และมคณคา เรากท�า เพราะฉะนน เวลาทท�ารายการเรากจะไมนกถงเดกเกาๆ ทเราเคยท�ามาแลว แตจะคดถงเดกรนใหมทก�าลงเตบโตมาเสมอ จะมเรองบางเรองทเราเหนวาส�าคญ เราอาจจะเคยท�าเมอ 10-20 ปทแลว ปนเรากอาจจะวกกลบไปท�าอก แตเลาเรองดวยวธใหมใหมนสอดคลองกบยคสมยมากขน เมอกอนสมยทเราเพงเรมท�างานกน เดกพดไมเกง พธกรกตองออกไปชวยคย เดกเขากถามค�าตอบค�า มดไปอยใตโตะ สมยนเราไมตองท�าอะไรเลย เดกๆ สามารถด�าเนนรายการโดยมการใชอายคอนแทกตกบกลองได เดกเขากพดเกงขน แลวปาอยางเรากไมตองไปวงตผงอกตอไป (หวเราะ) เพราะโลกมนเปลยนไปแลว ดงนน เดกๆ กควรจะตผงดวยตวเองแลวเลาเรองไปเลย นคอสาเหตทเราไมตองออกกองเองบอย แลวทมงานของเรากแขงแกร งแลวดวย ท�างานกบเดกไดเก งขน สมยกอนโนนจะท�ารายการตองพกหนงสอนทาน อปกรณวาดรป เพอใหเดกเขามาหาเรา เดยวนไมตอง บอกวาเปน ทงแสงตะวน เดกเขาจดใหเลย มาถงทกวนนเวลาเราเขาไปในชนบท อยางรายการ ทงแสงตะวน เอง เดกๆ ในเมองหรอคนรนใหมๆ กอาจจะไมไดดแลว เพราะวยเปลยน แตเดกๆ ในตางจงหวดเขาตอนรบเราดมาก รวาเราอยากไดอะไร พาไปดบานทเขาภมใจ พาไปดตนไม นคอสงทเราก�าลงท�าอย ซงมนเปนเรองของเดกทเกยวพนกบผใหญ กบชมชน อยางลาสดกตามเดกไปเกบลกกระบกในปา ล�าพงกระบกพวกนมนไมมทางอยรอดไดหรอก ถามนไมเปนปาชมชน ปาชมชนอยไดเพราะเขาดแลกนทงหมบาน แลวกระบวนการดแลทงหมดนสดแสนจะมหศจรรย มนเหมอนเปนภเขาน�าแขง สงทเราเอามาเลาในรายการกคอยอดของภเขาน�าแขงแลว แตกระบวนการทกวาจะเคลอนตว กลายเปนปาชมชน มตนกระบก

มลกกระบกใหเกบได ฤดอนๆ กมอยางอนใหเกบ รายการ ท งแสงตะวน จะไปถายหม บานนหมบานเดยวทงเดอนยงไดเลย แตมนกไมไดไง กตองยายไปทอนดวย ซงทเลาใหฟงคอจะบอกวาเราไมไดท�าแคเรองเดก ทกเรองมนเชอมโยงกนเสมอ แตเมอเปนรายการ ทงแสงตะวน มนกตองเอาเดกเปนตวตง รายการน การมสวนรวมของเดกนส�าคญมาก เพราะวาเดกเปนคนก�าหนดชะตากรรมทมงานเลยนะ เชน หนจะไปเกบกระบกกโมง เรากตองปรบตวตามเขา เกบมาแลวหนเอาไปท�าตรงไหน ท�าอะไร แบบไหน ใหเดกเปนตวตง แตเราเปนคนเลาเรอง ทคณพดวา สงทผใหญท�ามนกสงผลกระทบกบเดกทงนน ทนอยากทราบอยางหนงวาตวอยางชดๆ ทผใหญในสงคมไมควรท�าในความคดคณคออะไร ผใหญตองคดเสมอวาเดกกมหวใจ มเดกบางคนทถกท�าลายและท�ารายโดยรเทาไมถงการณ เชน ถกสง ถกบงคบ ถกปดกน โดยเฉพาะเรองของความคดและจนตนาการ ซงเปนเรองส�าคญนะ แลวผใหญกตองฟงเดกใหมากขน เดกเขาตวเลก เสยงกเบา แลวยงพรอมถกดตลอดเวลา เมอไหรทเดกเขากลาหาญพอทจะบอกกบเราวาเขาคดอะไร เขาอยากท�าอะไร นนคอเขารวบรวมพลงทกอยางแลวนะ เพราะฉะนน ฟงนดนงเถอะ ฟงหนอย เพราะฉะนน แตมตอทผใหญจะตองมใหกบเดกกคอแคเดกนงอยแลวเขาสะบดหนานดหนง เราตองรแลวนะวานเรองใหญ เพราะเขาอยากใหเราร เขาถงท�าแบบน ถาเขาไมอยากใหเรารสก เขาไมท�าหรอก มนเปนเรองส�าคญมาก สงทผใหญสวนใหญท�าคออะไร ไปบนไปวาเขา แทนทจะคดวามนเกดอะไรขน มอะไรผดปกต ท�าไมเดกไมแฮปป ถาเรารสกวาเดกตองการสอสารกบเรา เรากตองไมด ไมปดกน ไมออกค�าสง ฟงเดกใหมากขน แลวตามทฤษฎการเรยนร ผใหญกบเดกสามารถเรยนรโลกไปพรอมๆ กนได เราไปดนกกบเดก เดกเขากตาไวกวาเรา ชางสงเกตกวาเรา ไปขดหาฟอสซลเขากเจอกอนเรา เขาวองไวกวาเรา เหนอะไรกอนเราหมดเลย ดวยคณสมบตเหลาน แทจรงแลวเดกๆ ลวนเปนสงพเศษทผใหญควรจะไดเรยนรจากเขา ในขณะเดยวกนกมหลายอยางทเขากตองเรยนรจากผใหญ เราไมนยมใหเดกเรยนรจากผใหญหรอใหผ ใหญเรยนรจากเดกแตเพยงฝายเดยว แตตองเรยนรซงกนและกน พอเราอายมาขนาดนแลว นกครงศตวรรษแลวนะ (หวเราะ) กพบวามนษยเรายงไมรอะไรอกหลายเรองเลย แลวหลายๆ ครงในเรองทเราตองเจอเหตการณหวเลยวหวตอ ความดงามทเราเรยนรมาทงชวต บางครงมนกถกตงค�าถาม เพราะฉะนน ทกสงทกอยางเราตองเรยนร จากคนอน ค�าวาคนอนในทนหมายถงเพอนรวมทาง รวมทงเดกๆ ของเราดวย บางครงเดกกบผใหญเดนทางไปดวยกน แลวเดกตงค�าถามขนมา ถาเราไมใสใจ เรากจะบอกเดกไปวา พดมาก ถามมาก เงยบซะ ตอไปนถามโอกาสไดเจอเดกใหตงใจฟง ค�าถามของเดกๆ บางค�าถามมนเปนค�าถามตอชวตเลยนะ ทบางครงเราเองใชชวตแบบ รทนจนลมนก แตเขาจะถาม มนมค�าถามใหญๆ ตงแตวาโลกของเราอยตรงไหน จกรวาลมนอยตรงไหนเหรอ เรากคงตอบไดแควาปากไมรเหมอนกน มนอาจจะอยในแกวกาแฟกได เหนไหม ค�าถามบางค�าถามบางคนอาจจะเหนวาไรสาระ แตในขณะทค�าถามบางค�าถามมนกท�าใหเราตองหยดคดเหมอนกน แตวาในขณะเดยวกนเดกๆ เขากตองการค�าชแนะจากเรา แตเปนเพยงค�าชแนะทเขาจะเอาไปคดตอเองวาเอาไปใชแลวไดผลไหม อยางเชน เรามกจะสอนเดกๆ เรองมารยาททงๆ ทโลกมนเปลยนไปแลว มาตรฐานมนกเปลยนไป บางอยางยงใชได แตบางอยางเอาไปใชแลวมนไมใช เพราะฉะนน เวลาเราสอนเดกๆ มนคอการใหค�าแนะน�า แลวบอกเหตผลกบเขาวาท�าไมเราถงสอนเขาอยางน ท�าไมเราถงคดอยางน แตวา

เขาจะเอาไปใชอยางไรมนขนอยกบบรบทอนๆ ลองนกถงตวเราเองส พอแมปยาตายายสอนมาสารพด มนอาจจะมาเหลออยในตวเราแคครงหนง อกครงทเหลอทหายไป เพราะ หนง เราไมชอบ สอง มนไมใช สาม มนยงไมถงเวลาใช แตมนยงอยในตวเรานะ ไปทบทวนด ค�าสงสอน ค�าบอกเลาทมนเคยผานหผานตาเรามา อาจจะมคาหรอไมมคากตาม มนอาจจะมความหมายเมอเราไปอยในสถานการณอะไรบางอยาง เปรยบเทยบเหมอนกบเรามลนชกทสามารถหยบของออกมาใชได แตถาเปดมาทกลนชกลวนวางเปลา มนกไปไมเปนไง เดกๆ เขาเรยนรทกวนาท แลวสงทมคนท�าใหเขาเหน ทมคนสอนเขา มนไปอยในตวเขานนแหละ เพยงแตวาเขาจะละทงมนไปหรอเปลา หรอมนแครองอกงาม เรากไมร ตวอยางชดๆ ทผใหญไมควรท�า นอกจากดดาเดกแลว มอะไรบางทคนในสงคมเปนกนแลวคณเปนหวง กอยางเชน บอกเดกๆ วาสงนไมด ไมควรท�า แตเราท�าเอง อยางนไมดแนๆ หนง เดกไมเคารพเราแลว ซงการทเดกไมเคารพ ไมยอมรบเรา มนกจะเปนดานกนทจะท�าใหเดกไมฟงเราในเรองอนมคาอนๆ ตอไปดงนน ถาจะท�าใหเขาเชอกตองท�าใหเขาเหนดวย ใช ต องท�าใหด หรอท�าไปดวยกน แลวหลายๆ ครงกตองยอมเสยเวลาฟงและแลกเปลยนความคดเหนกบเขา เพราะเดกๆ เขากเรยนรจากความเปนจรงอยางเชน เราดอภปรายในสภา นกการเมองดากน เดกจะไดรบตวอยางทไมดไหมคะ กแลวแตนะ เพราะบางทมนกขนอย กบผปกครองดวยวาจะถายทอดใหเดกๆ เอาไปคดหรอเอาไปใชแบบไหน ไมวาจะเปนการฟงการ-อภปรายทางการเมอง การดละครประโลมโลกทงหลาย รายการวาไรตโชว ตลกทงหลาย ถาเปนเรานะ ถาไดนงดทวดวยกนกบเดกกจะถามวาหนดแลวคดอยางไร แตเราจะไมพดกอนวาหนอยาท�าแบบนนะ แบบนไมด แบบนไมใช สงทจะท�ากคอวา ถามเขาวาหนดรายการแบบนแลวหนคดอยางไร เดกกจะตอบ ชวนกนฟง ชวนกนคย แตจรงๆ ไมตองดกไดนะ ใหดอภปรายทางการเมอง คดวานาจะไปดนกกนดกวา (หวเราะ)คอมนมหลายอยางในสงคมทเราอาจจะยงแกไมไดใชไหมคะ สงทเราจะสอนเดกๆ ไดคอ บอกเขาวาแตละคนชอบไมเหมอนกน สงทคนอนชอบเราอาจจะไมชอบ สงทคนอนไมชอบเราอาจจะชอบ ตางคนตางชอบในสงทตางกน แตเมอไหรกตามทเกดการบงคบ มนกจะเกดปญหา อยางเชน หนไมชอบอะไรบางอยาง แลวมคนบงคบใหหนกน กบการทบอกวา ไหนดซวาทหนไมชอบเหตผลมนเปนเพราะอะไร แลวหนจะเลอกกนหรอจะเลอกไมกน หรอหนจะลองชมดไหม มนอาจจะอรอยกได กเหมอนกบเวลามความขดแยง ลองฟงเขาหนอยไหม ทไมเหนดวยจรงๆ มนอาจจะเปนเรองเดยวกนกได แตพอตางคนตางไมชอบกเกดอคต กเลยไมยอมฟงกน ความขดแยงทกอยางไมวาหนจะทะเลาะกบเพอน หรอการทะเลาะกนในรฐสภา หรอการ-ตบตกน ถาใหสอนเดกๆ เรากจะบอกวา หนง อยาทะเลาะกน ฟงกนใหมาก สอง อยาตกน สาม อยาฆากน หลกการมนกจะมสามขอในความรนแรง ทกทมความขดแยง มปญหา มความไมเหมอนกน ดงนน ฟงกนหนอยกด อย า ไปบ งคบ ให คนอน เขามา เหมอน เ รา นเปนทฤษฎทจะอธบายใหเดกๆ ฟงคอสงแวดลอมเดยวนมนมตวอยางทไมดหลายอยาง หรอวามนอาจจะมอะไรทไมเหมาะสมส�าหรบเดกทจะด อยางนผใหญควรท�าอยางไร ถาพดอยางนเราเหนดวยนะวาโลกสมยนนากลวมาก ถาเทยบกบโลกวยเดกของเรา แลวกนากลวมากเมอเทยบกบโลกวยเดกของผใหญ

“เดกทอยในชนบทหางไกล อาชพทเขารจกคออะไร ครหมอ พยาบาล ทพดไมไดหมายความวาอาชพเหลานไมดแตเดกเขาจะรจกอยแคน เพราะฉะนน ความฝนของเขากจะมอยเพยง 3-4 อยางถาเราท�าใหเดกๆ รจกโลกทกวางขวางไดขอมล เขาจงจะมความรมากพอทจะเลอกในสงทเหมาะสมกบตวเขามากทสดยงโลกของเดกแคบเทาไหร ทางเลอกของเขากจะนอยเทานน”

15

มนนากลวขนเรอยๆ มนกเปนเรองนาเศรานะ บทบาทของคนทเปนผใหญกคอ ถาเราไมชอบสงคมแบบน เรากจะตองชวยกนบอกวาสงคมทก�าลงเปนอยมนมปญหา แลวมนควรจะแกไขยงไง นกเปนภารกจของผใหญ เหมอนกบทมคนบอกวาทรพยากรโลกจะหมดไปแลว แตเดยวอกหนอยเรากจะตายแลว คนทจะอยตอกคอเดกๆ ตางหาก เพราะฉะนน เรากเอาสงทเปนของในอนาคตมาใชในปจจบน ซงมนเปนความผดรายแรงเลยนะมค�าพดทบอกวา ในตวผใหญมกจะมความเปนเดกอย คณคดวาความเปนเดกหรอวธคดแบบเดกแบบไหนทผใหญควรจะเกบเอาไว สงส�าคญทอยากใหผใหญมกคอ ความสนใจใฝรและกระตอรอรนทจะท�าความรจกกบสงตางๆ ในโลกน ซงจรงๆ มนกไมใชคณสมบตทมเฉพาะในเดกหรอก แตผ ใหญพอโตขนเรอยๆ มนมเงอนไขปจจย เชน ตองท�ามาหากน ตองไปมอาชพ ตองมความรเฉพาะดาน กเลยตองบงคบตวเอง เหมอนมาแขงทโดนปดตาดานขาง กมองเหนแคขางหนาอยางเดยว ในขณะทเดกๆ เขามอสระมากทจะเรยนรทกอยาง อนนกคอขอดของความเปนเดก และขอดนมนกอยในตวคนทกคนแหละ มนษยทกคนเกดมาพรอมกบตอมแหงการเรยนร แตวามนถกท�าใหเรยวลงเรอยๆ ตามเงอนไขทวานท�าไมคณถงอยากใหผใหญเกบความกระตอรอรนเอาไว เพอเอาไวท�าความเขาใจ ท�าความรจกโลก ซงเมอไหรกตามในความเปนมนษยทเรารจกแตคนรอบตวเราทแคบลงเรอยๆ รจกแตคนในวชาชพเรา สดทายกกลายเปนรจกกบตวเอง คดถงแตตวเอง ชวตมนกไปตอไมได เพราะวาวนหนงเมอเราตวใหญขน มความพรอมทกอยาง มนจะเขาสภาวะของเจาชายสทธตถะ นนหมายความวาเราเรมเบอโลก เราเรมไมมความสขกบวตถตางๆ และอะไรหลายอยางทมนไมแนไมนอน ความสขกคอยๆ โคงลงสการแสวงหาใหม จากเดมทเราแสวงหาวตถทงหลาย แลวไอการทชวตของเราเรยวลงๆ จนสนใจแตตวเอง มนไมไดจบทความ-สขหรอก เพราะวาความสขมนโคงลง แตเดกเขายงไมมเงอนไขอะไรเลยในชวต เขาพรอมทจะท�าความรจกทกสง แตในขณะเดยวกนเดกๆ กมสงทตองเรยนร สงทตองรบผดชอบ ทเขาจะตองรบรตามวย แลวกเรยนรอยางเบกบาน พรอมทจะท�าความรจกและท�าความเขาใจโลก อนนเปนสงทอยากใหทกคนรกษาเอาไวเสมอ ไมอยางนนเราจะท�าหนาทแคบลงไปเรอยๆ เฉพาะดานไปเรอยๆ อยางอนเรมไมรแลว งานกหนกมาก ไมรวาโลกเขาไปถงไหนยงไงบาง เพราะฉะนน เราควรมชวงเวลาทไปแตะตองโลกอนๆ บาง นนคอเหตผลทท�าไมมนษยถงชอบเดนทาง ชอบพกผอน เพราะมนเปนการกาวไปใหพนจากโลกทเรารสกวามนอดอดและคบของ แตวาการไปพกผอนวนหยดแค 3 วน 7 วน แบบนมนไมมประโยชนหรอก แตเราจะท�ายงไงใหชวตประจ�าวนของเราเปนชวตทแตะตองคนอนๆ ได อยางเราเองไมรสกวาตวเองเจอปญหาน เพราะงานของเราเปนงานทตองสมพนธกบคนอนๆ จ�านวนมาก แลวเรากรวาเราเปนฟนเฟองเลกๆ อยตรงไหนของปญหาของโลก อย ตรงไหนของสงทก�าลงขบเคลอน อย ตรงไหนของกระบวนการปฏรปการศกษา อย ตรงไหนของการแสวงหาทางเลอกใหมทางการศกษาใหกบเดกๆ คอแนนอนวาอาชพนมนเปนงานทเฉพาะดาน แตในขณะเดยวกนเนอหาทเราท�ามนไปแตะตองกบสงอน เชน ไดไปคยกบคนทแตกตางออกไป เรากไดเปดโลกทศน เปดวสยทศนของเรา วชาชพสอมวลชนมนเปนวชาชพทท�าใหเรามวสยทศนมากกวาคนอน ตรงนแหละทท�าใหเราไดร รอบและหลากหลาย

16

และการรรอบและหลากหลายเรากน�าไปเผอแผใหกบคนอนดวย เพราะฉะนน จดทเรายนอยเรากจะไมรสกวาโดดเดยวหรอปดกนตวเองนะ คงเปนอยางนมง คนท�างานอาชพนถงอยไดนานหนอย แลววธคดของผใหญแบบไหนทคณคดวาเหมอนเดก แลวควรจะปรบปรง สงทโชคดของความเปนคนเมอเราโตขนเรอยๆ กคอ เราเขาใจโลกมากขนเรอยๆ แลวเรากเขาใจตวเองมากขนเรอยๆ คนทเปนผใหญทไมโตสกทกเพราะไมสงสมประสบการณหรอสรปบทเรยนชวต ทงเรองความดงาม สงทเราตองขอบคณ และสงทเรากาวพลาด สงทเปนพรอนประเสรฐส�าหรบคนแกกคอ เราไดเรยนรชวตทงทกขทงสข และจะไมกาวผดพลาดเปนครงทสองในเรองซ�าๆ เดม และหวงว าสงทจะมาถงเปนเรองทเราพอจะเขาใจมนได แลวกเดนตอไปแบบไมเจบปวดมากนก นคอความเปนผใหญ แลวเราจะเปนผใหญทมนคงและมคามากขนอก ถาหากเรามพลงมากพอทจะเกอกลคนอนดวย แลวกพรอมทจะรบผดชอบสงทเราลงมอท�า ใชค�าวาผดชอบ กคอไมวาสงใดทเราท�าพลาดไป สงใดทเราท�าแลวมนดงาม เรารบมนแลวกเอามาเรยนรตอ แตความผดทวานนเราแกไขไดดวยวธอะไรบาง หนง ไมท�าซ�า สอง ถาเราไปเผลอเหยยบเทาใคร ไปท�าใหใครเจบช�าน�าใจ เราจะเยยวยาอยางไรใหมนกลายเปนสงทดในใจเราและผทไดรบผลจากความผดนน หรอมองในภาพใหญ เชน เราใชชวตไปโดยท�าลายทรพยากร ใชทรพยากร แลวเราแครไหม เราท�าอะไรทเกอกลตอไปไดรเปลา เพราะฉะนน สงทเสนอมนกมทงความเปนปจเจกทเราปฏบตทกวนในชวต เราอาจจะเผลอวนใครบางคนไป ถาเกดเราเยนลงแลว เราหนไปขอโทษเขากไดนะ เชน บอกวาคราวหน าจะยกธงบอกนะว าอารมณไม ดอยาเขามาใกล หรอถามนเปนเรองระดบนโยบาย เชน ปาชมชน เราพรอมจะกระโจนลงไปมสวนรวมไหมเมอเขาขบเคลอนกน สวนเรองทเปนความชอบ อะไรกตามทเราท�าแลวรสกวาด มคณคา หรอวารสกประสบความส�าเรจในความคดของเรา เราตองขอบคณใครบางละ เราไมเคยท�าอะไรส�าเรจไดดวยตวเองจรงๆ หรอกใชไหม มนอาจจะหมายถงพอแม เพอนรวมงาน คนขางบาน คนทหยดรถใหเราไปกอนเพอใหเราไปใหทนนดหมาย เพราะฉะนน เมอเราท�าอะไรทประสบความส�าเรจดงาม เราไมควรลมขอบคณอะไรทมนเกยวของกบเรา ทงดนน�าฟาปาเขา รวมทงการแบงปนดวย เมอเราไดรบเรากตองรจกแบงปน ซงเปนวธทสามารถชดใชไดไมวาเราท�าผดหรอเราท�าชอบ นคอหลกคดของเรา แลวเรากคดวาโลกมนคงดขนนะถาทกคนคดแบบน แตจะแบงปนมากนอยแคไหนกแลวแต ความจรงกคอวยเดกมนอยทสดในชวต อยางมากกแคสบกวาป คดวาเดกควรจะใชเวลาเหลานนอยางไรใหคม เราเหนนะวาเดกเดยวนตายเรวมากเลย ซงเดกในชวงอาย 10-15 ป นนนาเปนหวงมาก เราเปนหวงสดใจเลย เพราะเขาใชชวตเหมอนเดกวยรนไปแลว แตจรงๆ เขายงไมใชวยรนเตมตว เพราะเขายงไมไดเรยนรอะไรอกหลายอยาง เดกทอยชนประถมปลายจะเหมอนสมภเวสทก�าลงรวบรวมตวตน แตยงไมเปนตวเลยนะ คอมรปรางเปนเดกกจรง แตภาวะภายในยงไมเปนตวตน ยงปนอยวาฉนจะชอบหนมแบบไหน ฉนจะชอบกนอะไร โตขนฉนจะเปนอะไร คอรปกายเขาอาจจะเปนเดกคนหนง แตวาจตวญญาณของเขายงละลาละลงอยเลย แลวในภาวะทเขายงไมนง มนมอยางอนไปดดเขาออก จตวญญาณของเดกมนกแตกกระจายหมด เพราะฉะนน ในวย 10-15 ป เปนชวงของการกอรปกอราง กอนทจะไปใชชวตเตมทตงแตวย 16 ปขนไป ซงเปนวยเจรญพนธ

แลว แตตอนนเดกอาย 10-15 ป ดนใชชวตแบบวยเจรญพนธไปแลวจ�านวนมาก ทนาเปนหวงเพราะจตวญญาณของเขายงกอรปไมเสรจ แลวถาเดกใชเวลาชวงวยนไปอยางผดๆ เขาอาจจะสญเสยวยผใหญไปเลย อยางเชน ไปแวน ซง ตายไปกอน ถาไมตายกนอนหยอดน�าขาวตม ซงกจะเปนภารกจอนยงใหญของคนทจะตองดแลรอบๆ ตวเขาอกเยอะมากเลย รวมทงเรองอนทนาหวงอก เชน เอดส โรคทเกดขนจากเพศสมพนธ ทองกอนทจะมชวตทจะเลอกอะไรทตวเองอยากจะเลอก เพราะวามนทองกอนเลอกไปแลว เสยงทจะถกหลอกลวง กลายเปนเดกเรรอนเพราะบานแตก แคนกอาจจะท�าใหเดกๆ แตกสลายเสยกอนทจะ

ไดเปนผใหญ แลวจะท�าอยางไรใหชวตเหลานเตบโตไปเปนผใหญทมคณภาพในอนาคต เรากหวงวา หนง เดกๆ จะไดรบความรกและความรในชวงทก�าลงรวบรวมตวตนอย ซงความรกและความรมนส�าคญยงไง นไมไดพดแบบเชงโรแมนตกนะ แตการทเดกๆ รบรวาตวเองมคณคามากพอ ทจะใชชวตตอไป มคณคามากพอทจะมโอกาสไดฝน และไดท�าในสงทตวเองฝนไว เมอมความหวง เดกๆ จะเลอกชวตในแบบทถนอมตวเอง แตถาเดกๆ เตบโตมาในแบบทไมมคณคาในตวเอง ไมรวามใครรกเราไหม ไปแสวงหาความรกทพอมใครเขามานดหนอยกนกวาเขารก แลวกไปกบเขา ภาวะขาดรกแบบนกจะท�าใหเดกสญเสยความ-

เปนเดก แลวกจะเตบโตมาเปนผใหญทโศกเศราอยางลกซง แลวผใหญท�าอะไรไดบาง ผใหญสามารถใหความรกความเขาใจ ใหเดกๆ มโอกาสรบรวาเขามคณคามากพอทจะระมดระวงในการใชชวต และเตบโตไปเปนผใหญทมฝนแลวกควาฝนไดทกวนนคณสงสารผใหญแบบไหนมากทสด จรงๆ กสงสารหลายดานนะ แตอยากเรยกรองมากกวา อยางเชน มผใหญหลายคนทมศกยภาพในการจะเกอกลคนอนได แตไมท�า เพราะไมรวาตวเองเกอกลคนอนได คนจ�านวนมากนกวาฉนจะตองเพยบพรอมทกอยาง 100% ถงจะเกอกลคนอนได ซงไมจรง เราเหนมาเยอะแลว คนทเปนพอแมทดแทนทดแลเดกๆ เขาเปนคนทหวใจ

17

ดวงโตมาก แลวสวนมากไมไดเปนคนทเลศลอย 100% หรอก แตเปนคนทรจกทกขรจกสขของคนอน เปนคนทเขาใจความทกขแลวกพรอมทจะแบงปนใหทงๆ ทตวเองมไมมาก คนเหลานเขากท�าไปทงๆ ทตวเองกมปญหา แลวกดแลตวเองพรอมๆ กบดแลคนอน มนไมมหรอกมนษยโลกนทมาบอกวา ฉนพรอมแลว พรอมทกอยาง ครบบรบรณ และพรอมจะชวยคนอน ไมมวน เพราะฉะนน สงทอยากเรยกรองจากผใหญคอ จรงๆ ผใหญจ�านวนมากมศกยภาพทจะเกอกลคนอนตามอตภาพของตนในทางใดทางหนง ใหมองดไปรอบๆ จกรวาลเลกๆ ของตวเราเอง แลวกดว ามอะไรทจะเกอกลคนอนไดโดยทมนเปนความถนดของเรา บางคนกท�าแคเดนเขาไปปลอบใจคนอน ถามไถวาสบายดไหมคะ มอะไรใหชวยบาง บางคนกอาจจะอดหนนขนมของคณยายทมหลานตองเลยงด หรอบางคนกชวยกนรกษาปาเพราะเปนแหลงทรพยากรใหชมชน ใหเดกๆ เขาไปหาหนอไมสงตวเองเรยนได ดงนน เราจงไมถงกบสงสารผใหญ แตอยากใหผใหญลองทบทวนตวเองวาแตละคนสามารถเกอกลอะไรใหใครไดรเปลา แคทกคนคดอยางนพรอมกน ประเทศไทยยกระดบขนเลยนะ นคอขอทหนงนะ สวนคนแบบทสองทเขาขายทเราสงสารกคอ ผใหญทจมจอมอยกบความ-โศกเศราอนลกซงจากเรองราวทผานมา ทงทจรงๆ แลวมนมเรองดๆ อกเยอะแยะมากเลยทเรายงท�าได แลวกไมตองไปหวนคดถงอดตอนไกลโพนมากนก สงทมนผดพลาดมนผานเลยเราไปนานมาก ไปไหนตอไหนแลว ไมมประโยชนทจะคดถงมน แคใหความเคารพและขอบใจวามนสอนเรากพอ แลวเรากเดนของเราตอ แลวชวงเวลาทเราเดนของเราตอนน เรากไดเหนวาทามกลางความทกขยากล�าบากมใครคอยชวยเรา จ�าความรสกนนเอาไว เพราะอกหนอยจะมอกหลายคนทตองการความรสกดๆ แบบนนจากเรา หรอวาหาตวชวยไดไหม ผใหญทเปนทกขทงหลาย หาตวชวยไดไหม ตวชวยทเหมาะกบจรตของเรา เพอใหเราไดนง แลวสามารถท�าอะไรอยางอนใหกบทงตวเองและคนอนดวย ดงนน ผใหญทเราสงสาร ซงไมรวาจะใชค�าวาสงสารดไหม เพราะเขาอาจจะไมตองการจากเรา คอ หนง ผใหญทไมรวาตวเองเกอกลคนอนได สอง ผใหญทโศกเศราลกซงจมจอมทเขายงมศกยภาพอกหลายดานเลยทจะสามารถพฒนาตวเองได อนดบทสาม กคงเปนผใหญทเปนบวใตน�า แลวมกอนหนทบไว ซงคงไมตองพดถง เดยวมเดกรนใหมเตบโตขนมาทดแทน ส�าหรบผใหญทมปญหาอยางทคณพดถง ถาเขารตว เขาควรหาทางแกไขอยางไร มนษยทกคนเรยนร ไดเสมอ ขาวดกคอ เมอกอนเราอาจจะคดวาเมออายถง 25 สมองเราจะหยดนงไมพฒนาแลว แตโลกวทยาศาสตรสมยใหมบอกวาเซลลสมองและเซลลในรางกายของเราผลดเปลยนไดทก 3 เดอน เพราะฉะนน แมวาเราจะมอายมากแลว แตถาเราคอยช�าระลางตวเอง เอาสงใหมๆ เขามา เรากสามารถเปนคนใหมไดในรางเดม ผลดเซลลใหม กนอะไรใหมๆ ทงอาหาร อากาศ อารมณ ถาคดแบบน ผใหญทกคนสามารถเกดใหมไดทกวน แลวเรากจะสามารถท�าอะไรใหมไดอกมาก เพราะฉะนน ถาเราทอแทแลวพดกดคนอนวา ผใหญแกแลว ปลอยใหตายไปเถอะ ไมจรงหรอก ผใหญกสามารถเรยนรไดเสมอ เรามความหวงกบมนษยทกคน เพยงแตวาคนทอาวโสมาก ของเขากเยอะ เมอของเขาเยอะ เขากเลยก�าแพงเยอะ ก�าแพงใหญ ดงนน กตองใชเวลามากหนอยในการเรยนร แตเราเชอวามนษยทกคนเรยนรทกวน เพยงแตวาแตละคนมจรตในการเรยนรตางกน บางคนอาจจะตองการใหออนวอน บางคน

อาจจะตองการใหประกาศ ประทวง ถงจะเขาใจ คอแตละคนกไมเหมอนกน เราคดวาทกคนมชวตเพราะมนมเหตผล มหนทางของตวเอง มนอาจจะมาจากทศนคตอะไรบางอยางตอชวต เราถงเลอกท�างานแบบน ทงๆ ทเราอาจจะไปท�าอยางอนกได คอทกคนมความพเศษของตวเอง อยางเดกๆ ในรายการ ทงแสงตะวน ทกคนมความพเศษของตวเอง ไมมใครเหมอนใคร ทกคนมคาในแบบของตวเอง นคอสงส�าคญมาก และเรากเชออยางนนจรงๆ ไมดถกใครสกคน ในโลกน ไมวาอยางไรเขากตองมดสกอยางส ซงบางอยางเขาไมเหนตวเอง นเปนเรองทนาเศรา แตบางอยางคนกอาจจะเหนตวเองดเลศลอยเกนจรง ซงอนนตองวานใหกระจกสอง เชน คนใกลตวทรกเราจรง อยาไปฟงคนทไมรจกเราจรง ผใหญมกจะตงความหวงกบเดก เชน บอกวาใหตงใจเรยน เปนเดกด จรงๆ แลวผ ใหญนาจะตงความหวงกบเดกอยางไร กอนทผใหญจะไปเรยกรองกบเดก ขอใหเรยกรองตวเองกอน เราตองดกอนวาเราไดตระเตรยมตวเองและสงคมใหเดกๆ ไดเรยนรในสงท เดกอยากเป นหรอเปล า ในทนคอ มนไมแฟรไงทเราจะยกโลกเละๆ ทงใบใหเดก แลวบอกวาเอาไปรกษาไวใหด เดกคงบอกวา ปาขา มนเละขนาดน ปาชวยท�าใหมนดๆ หนอยไดไหมกอนทจะสงตอใหหน หรอระบบการศกษา เชน ถงหนเกงมายงไง แตหนพดภาษามลายมาจากบาน อยดๆ โรงเรยนเหวยงหนมาอยในหองทใชภาษาไทยทงหมด แคพดวาปวดฉหนยงพดไมเปนเลย หรอเดกอาขา พดภาษาอาขา ท�าอะไรเปนทกอยาง ยงธน เกยวขาว แตมาอยโรงเรยนกลายเปนงอยนะ เพราะวาพดกไมชด สอสารกไมได ตวอยางทคณครสอนกไมเกยวอะไรกบชวตเขาเลย แลวเดกมนจะเรยนเกงไดยงไง ตอนนเรากเลยรณรงคเรองการเรยนแบบทวภาษาในโรงเรยน ตอนนกมโครงการน�ารองอยท 3 จงหวดชายแดนภาคใต เหมอนกบเราคนไทย ถาถกสงไปเรยนชนอนบาลทเปนภาษาองกฤษ เรากไมเขาใจ สอนบวกเลขแลวเดกไมรเรอง ไมใชวาบวกไมเปน แตเพราะฟงไมร เรองวาครถามอะไร อยางฝรงถามวาเมอวานตอนเยนคณกนอะไร เรากนกค�าภาษาองกฤษไมออก กวาจะตอบไดกนาน เขากอาจจะหาวาเราโงไง ไมร หรอไงเมอวานตอนเยนกนอะไร แตเราไมไดโงนะ เราร แคเราไมรวาจะพดยงไง ทอยากจะบอกกคอ การเรยนรขามภาษาเปนเรองทโหดมาก หลกสตรทเราก�าลงสนบสนนนนมผลออกมาแลววา เดกทเรยนหลกสตรใหม 1 ป เกงกวาเดกทเรยนแผนเกามา 3 ป ตอนนเดกทเรยนจบชน ป.3 เขาสามารถสอนพทอยชน ป. 4-5 ได ตอนนกมเดกชาตพนธอนๆ ก�าลงทดลองใชหลกสตรนอย แลวถาประสบความ-ส�าเรจ ไดรบการยอมรบจากวงการการศกษา เดกชาตพนธ เหล านกจะได รบการพฒนาเตมศกยภาพ แทนทจะเปนงอย นงหลงหอง ดวงตาวางเปลาเหมอนอยางทเคยเปน ดงนน ผ ใหญตองหนมาทบทวนและเปลยนแปลงระบบเดมๆ ถามวาเราอยากจะใหเดกเกง เราจดสภาพแวดลอมทาง การศกษาใหเขาดแลวหรอยง เราอยากจะใหเดกเปนเดกทมทกษะชวต ดแลชวยเหลอตวเองได พอแมมนใจพอทจะนอนตายตาหลบวาลกสามารถดแลตวเองได มนมกระบวนการอะไรทท�าใหเดกมความเชอมนในตวเองแลวกดแลตวเองไดจรงๆ ไมใชตงความหวงอยางเดยว แตตองมกระบวนการดวย

18

MAGAZINE

การเดนทางของพาย พาเทล (Life of Pi)ใครทก�ำลงอนกบหนงเรองนเปนพเศษ คงถอเปนโอกำสดทจะไดยอนกลบมำซมซบเรองรำวกำรผจญภยของ พำย พำเทล ผำนตวอกษรดบำง

ซงแมจะไมไดหวอหวำ นำตนตำตนใจเหมอนในหนง แตกเปนหนงสอทอำนสนกและชวนใหเหนภำพไมแพกน หนงสอเลำเรองรำวกำรผจญภยอนเหลอเชอและนำทงของ พำย พำเทล เดกหนมชำวอนเดยวย 16 ป ทรอดชวตจำกเรอขนสงสนคำอบปำง ตองลองลอยอยบนเรอชชพล�ำนอยกลำงมหำสมทรแปซฟก ทเลวรำยไปกวำนนเขำยงตองตดอยกบลกเรอผรอดชวตอยำงไฮยนำ ลงอรงอตง มำลำย รวมถงเสอเบงกอลตวเของน�ำหนก 450 กโลกรม ดวย ซงหนงสอเลมนแปลเปนภำษำไทยโดย ตะวน พงศบรษ นำมปำกกำของ ภาณ บรษรตนพนธ บรรณำธกำรบรหำร นตยสำร เอสไควร คนปจจบน ทโดดเดนดวยภำษำทเรยบงำย เลำเรองสนก และนำตดตำมไปตลอดทงเลม พมพใหมโดยส�ำนกพมพเอรนเนส

อลบมแรกของ Dia Frampton สำวเสยงใสทกำรนตควำมสำมำรถดวยต�ำแหนงรองชนะเลศจำกเวท The Voice USA Season 1 โดยแทรกแรก Don’t Kick the Chair Feat. Kid Cudi เปดตวดวยจงหวะทคกคกชวนใหอยำกลกขนขยบเอวไปมำ และ Walk Away กเปนอกหนงเพลงฮตของอลบมทพลำดไมได สวนแทรกขโมยซนกคอ The Broken Ones ซงมำดวยจงหวะพอพรอกทไดควำมหนกแนนของเสยงกตำรเบส และเสยงรองของเธอกสอถงควำมเจบปวดของคนคนหนงออกมำไดอยำงด (เพลงทงหมดในอลบมชดนเธอกมสวนรวมในกำรเขยนเนอเพลงดวย) ภำพรวมในอลบมของ Dia Frampton ชดนสวนใหญเปนเพลงทมจงหวะสดใส มกลนอำยของเพลงคนทรแทรกอยประปรำย เมอฟงจนครบอลบมรบรองวำคณจะหลงรกเธอคนนเหมอนกบเรำ

MUSIC

House“ซรส ทว ำดวยเรองของ

หมอเฮำส ซงเปนหนงในทมวนจฉยโรคทหำสำเหตไมเจอ หรออำกำรบำงอยำงทหมอทวไปไมสงเกตเหนถงสำเหตกำรเกดโรคนนๆ โดยตวละครอยำงหมอเฮำสจะเปนคนทคดอะไรไมเหมอนคนอน และเปนคนขวำงโลกอย ำงสดโต ง แตเพรำะนสยแบบนของเขำกลบท�ำใหเกดประโยชนในกำร-วนจฉยโรค เพรำะเขำเชอวำไมมคนไขคนไหนทพดเรองจรงใหหมอฟง เชน ตอนทคนไขบอกกบหมอวำเขำเปนนกธรกจ และมอของเขำกเกดอำกำรแพสำรบำงอยำงโดยไม ทรำบสำเหต ในทสดหมอเฮำส ก จบไดว ำจรงๆ ชำยคนนมอำชพเปนภำรโรง และสำเหตทมอของเขำเกดกำรแพอยำงรนแรงเปนเพรำะเขำไมไดสวมถงมอระหวำงใชสำรเคมในกำรท�ำควำมสะอำดพนตำงหำก ซรสนสอนใหเรำรจกเปดกวำงในกำรหำมมมองใหมๆ และไม ได น�ำเสนอแค เรองของกำรรกษำคนไขเทำนน แตยงน�ำเสนอเรองของกำรใชชวตใหกบคนดดวย”

เลอกใหโดย : ‘ดเจกฤษณ’ - กฤษณพงศ

สธำศลพรมแพร ดเจรำยกำรวทย 95.5 Virgin HitZ

Esquire หนำปกสำวสดฮอตอยำง มลำ คนส ท�ำใหเรำไมลงเลทจะหยบ เอสไควร ฉบบนมำแนะน�ำ เพรำะนอกจำกจะดงดด

ดวยแฟชนเซตสดเซกซของแมสำวนยนตำดคนนแลว บทสมภำษณ The Sexiest Woman Alive 2012 ทอยในเลมยงเผยใหเหนถงตวตนทเตมไปดวยเสนหของเธออกดวย อำนจบแลวพลกไปอกหนอยจะพบกบสกปแนะน�ำกำรเอำตวรอดในสถำนกำรณตำงๆ ตงแตกำรเอำตวรอดในงำนเลยงดนเนอรสดหรเลศ กำรเอำตวรอดในไตรกฬำ กำรเอำตวรอดจำกกำรสมภำษณงำน หรอแมกระทงวธกำรเอำตวรอดในกรณทมซอมบบก! แมบำงเรองอำจดไกลตว แตใครจะรวำวนขำงหนำคณจะไมมโอกำสไดพบเจอสถำนกำรณแบบนน เพรำะฉะนน รไวกไมเสยหำย ปดทำยดวยบรรดำสนคำยวใจผชำยอยำงนำฬกำ และ Gadget ซงฉบบนเขำจดเตม ขนมำใหเลอกชอปกนไมหวำดไมไหว ตดตำมไดทแผงหนงสอชนน�ำทวไป

SERIES

MOVIE

GADGET

GoPro HD Hero 3 Black Editionถำกลองถำยวดโอระดบ Full HD คอทสดของควำมละเอยดส�ำหรบคณ เรำขอใหคณลมเรองนไวกอน

และหนมำมอง GoPro HD Hero 3 ตวนสกหนอย เพรำะกลองตวนนอกจำกจะมขนำดทเลกกะทดรด และทนทำนตอสภำพดนฟำอำกำศอยำงดเยยมแลว หมดเดดของมนกอยทกำรถำยวดโอไดในควำมละเอยดระดบ 4K (4096 x 2160) หรอ 4 เทำของระดบ Full HD ซงเทยบเทำกบกำรถำยภำพนงขนำด 12 ลำนพกเซล นนเอง ตวกลองรองรบหนวยควำมจ�ำแบบ MicroSD class 10 (หรอสงกวำ) ไดมำกถง 64 GB และสำมำรถสงงำนกลองผำนทำง Wi-Fi ไดดวยแอพพลเคชนของ GoPro ซงรองรบสมำรตโฟนทใชระบบปฏบตกำร iOS เเละ Android สงซอ GoPro HD Hero 3 Black Edition ไดท www.mentagram.com

Guillotine“หนำหนงของ Guillotine

ชวนใหเรำนกไปถงหนงก�ำลง-ภำยในคลำสสกยคชอวบรำเธอรอยำง The Flying Guillotine แตเนอหำกลบไมเหมอนกน โดยหนง เรองนพดถงช วงปลำยในยคทองทมกำรใช กงจกรเลอด ซงเรำจะเหนกำรใชงำนอำวธชนนแคชวงตนเรองอยำงเตมท หลงจำกนนต วก โยตนจะ ถกกล ำวถ งในลกษณะของนำมธรรม ซงโยงไปถงแกนของเรองทวำดวยสองขวอ�ำนำจทขดแยงกน โดยแบงออกเปนสองสวนระหวำงเรองของทมกงจกรเลอดกบทมปนไฟ และฝำยกบฏทออกมำตอตำนองคจกรพรรดเฉยนหลง ซงองคจกรพรรดกคอคนทอยเบองหลงควำม-เปลยนแปลงทกอยำง และควำมเปลยนแปลงทมำจำกมอทเรำมองไมเหนนกสำมำรถเกดขนไดกบคนทกคน แมแตกบคนทมอ�ำนำจสงสดอยำง จกรพรรด เฉยนหลง ส วนประเดนของกำรเปลยนถำยอ�ำนำจและเทคโนโลยคอสงทนำสนใจในหนงเรองน”

เ ล อ ก ใ ห โ ด ย : มโนธรรม เทยมเทยบ-

รตน นกเขยน และนกวจำรณภำพยนตร

BOOK

Dia Framton : Red

19

CONCERT

สมทบทนซอเสอเกราะกนกระสนใหทหารชายแดนใตส�ำหรบปใหมทผำนมำน ใครทอยำกจะรวมเปนสวนหนงในกำรเปนก�ำลงใจใหกบทหำรชำยแดนใต

ทอปส ซเปอรมำรเกต รวมกบกองอ�ำนวยกำรรกษำควำมมนคงภำยใน (กอ.รมน.) กองทพบก จดแคมเปญ Tops Share the Season’s Blessing ‘ทอปส... สงตอควำมสขอยำงไมมทสนสดใหกบทหำรใน 3 จงหวดชำยแดนภำคใต’ โดยเชญชวนลกคำรวมบรจำคเงนเพอซอเสอเกรำะกนกระสนใหกบทหำรทปฏบตหนำทใน 3 จงหวดชำยแดนใต ผำนบำรโคดครงละ 10 บำท ณ จดแคชเชยร และกลองบรจำคทจดบรกำรลกคำในรำนเซนทรล ฟดฮอลล, ทอปส มำรเกต และทอปส ซเปอร ทวประเทศ ไดถงวนท 15 มกรำคม 2556

OGU OGUถำไมนบอำหำรไทยทเรำคนลนกนมำตงแตเดก อำหำรญปนกนำจะเปนอำหำรทคนไทยคนเคยกนเปนอยำงด สงเกตไดจำกจ�ำนวนรำนอำหำรญปน

หลำกหลำยประเภททเปดขนทวทกมมเมอง และถำคณอยำกจะลองลมชมบรรยำกำศของรำนอำหำรญปนในแบบทแตกตำงออกไป เรำขอแนะน�ำรำน OGU OGU รำนอำหำรญปนสไตลโมเดรน ทเนนเสรฟอำหำรทำนงำยคกบสำเก ตกแตงรำนดวยวสดประเภทไม โลหะ และไฟสอมสม ใหบรรยำกำศทเหมำะกบกำรสงสรรคของเพอนฝงแบบเปนสวนตว รำน OGU OGU ตงอยทอำคำร Park Venture Ecoplex ถนนวทย (BTS สถำนเพลนจต) เปดบรกำรทกวน เวลำ 11.00-14.00 น. และ 17.00-22.00 น. ส�ำรองโตะโทร. 0-2108-2255

Sungha Jung Live in Bangkok 2013

ถ ำ คณ เป นคนหน ง ทหลงใหลเพลงบรรเลงดวยกตำร รบรองวำคณจะตองหลงรกหนมนอยชำวเกำหลวย 16 ป อยำง ซองฮำ จอง คนนอยำงแนนอน เพรำะเขำคอนกกตำรหน มน อยทมฝ ม อ เกนต ว ซองฮำ จอง เรมเลนกตำรตำมพอตงแตอำยเพยง 9 ขวบ โดยสำมำรถเลนกตำรไดเองโดยไม ต องอ ำนโน ตใดๆ กลำยเปนปรำกฏกำรณควำม-นำรกในยทบทมผชมมำกกวำ 555 ลำนคน และหนมนอยคนนก�ำลงจะมำเป ดคอนเสร ตครงแรกในเมองไทยของเขำใ น ว น ท 2 6 ม ก ร ำ ค ม น ทโรงละครอกษรำ จองบตรดวนทไทยทกเกตเมเจอร บตรรำคำ 2,000 / 1,500 / 1,250 และ 1,000 บำท เปดแสดง 2 รอบเทำนน

GIVE

L’Oreal Paris Color Riche Les Ombresขอสำรภำพวำเวลำผำนเคำนเตอรเครองส�ำอำงทไร กอดไมไดทจะตองเหลอบมองควำมสวยของนำงแบบทเปน

พรเซนเตอรทกครงไป โดยเฉพำะกบผลตภณฑนทมดำรำสำว ฟำน บงบง โชวเปลอกตำหลำกสใหเรำไดอจฉำเลน ดงนน อยำรอชำ รบไปทเคำนเตอร L’Oreal และมองหำ Color Riche Les Ombres อำยแชโดวสสนสดใสทสงตรงจำกรนเวย โดยในหนงตลบจะมครบถง 4 เฉดส ทเรมจำกกำรคดสรรเมดสชนดครมคณภำพสงและเนอครมประกำยมก ผสำนเขำกบสพนโปรงใสดจครสตล ผำนกระบวนกำรอบสแบบพเศษ เพอคงไวซงสมผสเนอครมเนยนละเอยด พรอมสสนทสดชด โดดเดน ตดทนนำน และเกลยงำยดวยเนอครมนมลนดจแพรไหม บรรจในตลบสทองสวยหร พบกบ L’Oreal Paris Color Riche Les Ombres ทซเปอรมำรเกต ไฮเปอรมำรเกต และเคำนเตอรของลอรอล ปำรส ในหำงสรรพสนคำชนน�ำทวไป ในรำคำ 499 บำท

RESTAURANT

COSMETIC

19

CONCERT

สมทบทนซอเสอเกราะกนกระสนใหทหารชายแดนใตส�ำหรบปใหมทผำนมำน ใครทอยำกจะรวมเปนสวนหนงในกำรเปนก�ำลงใจใหกบทหำรชำยแดนใต

ทอปส ซเปอรมำรเกต รวมกบกองอ�ำนวยกำรรกษำควำมมนคงภำยใน (กอ.รมน.) กองทพบก จดแคมเปญ Tops Share the Season’s Blessing ‘ทอปส... สงตอควำมสขอยำงไมมทสนสดใหกบทหำรใน 3 จงหวดชำยแดนภำคใต’ โดยเชญชวนลกคำรวมบรจำคเงนเพอซอเสอเกรำะกนกระสนใหกบทหำรทปฏบตหนำทใน 3 จงหวดชำยแดนใต ผำนบำรโคดครงละ 10 บำท ณ จดแคชเชยร และกลองบรจำคทจดบรกำรลกคำในรำนเซนทรล ฟดฮอลล, ทอปส มำรเกต และทอปส ซเปอร ทวประเทศ ไดถงวนท 15 มกรำคม 2556

OGU OGUถำไมนบอำหำรไทยทเรำคนลนกนมำตงแตเดก อำหำรญปนกนำจะเปนอำหำรทคนไทยคนเคยกนเปนอยำงด สงเกตไดจำกจ�ำนวนรำนอำหำรญปน

หลำกหลำยประเภททเปดขนทวทกมมเมอง และถำคณอยำกจะลองลมชมบรรยำกำศของรำนอำหำรญปนในแบบทแตกตำงออกไป เรำขอแนะน�ำรำน OGU OGU รำนอำหำรญปนสไตลโมเดรน ทเนนเสรฟอำหำรทำนงำยคกบสำเก ตกแตงรำนดวยวสดประเภทไม โลหะ และไฟสอมสม ใหบรรยำกำศทเหมำะกบกำรสงสรรคของเพอนฝงแบบเปนสวนตว รำน OGU OGU ตงอยทอำคำร Park Venture Ecoplex ถนนวทย (BTS สถำนเพลนจต) เปดบรกำรทกวน เวลำ 11.00-14.00 น. และ 17.00-22.00 น. ส�ำรองโตะโทร. 0-2108-2255

Sungha Jung Live in Bangkok 2013

ถ ำ คณ เป นคนหน ง ทหลงใหลเพลงบรรเลงดวยกตำร รบรองวำคณจะตองหลงรกหนมนอยชำวเกำหลวย 16 ป อยำง ซองฮำ จอง คนนอยำงแนนอน เพรำะเขำคอนกกตำรหน มน อยทมฝ ม อ เกนต ว ซองฮำ จอง เรมเลนกตำรตำมพอตงแตอำยเพยง 9 ขวบ โดยสำมำรถเลนกตำรไดเองโดยไม ต องอ ำนโน ตใดๆ กลำยเปนปรำกฏกำรณควำม-นำรกในยทบทมผชมมำกกวำ 555 ลำนคน และหนมนอยคนนก�ำลงจะมำเป ดคอนเสร ตครงแรกในเมองไทยของเขำใ น ว น ท 2 6 ม ก ร ำ ค ม น ทโรงละครอกษรำ จองบตรดวนทไทยทกเกตเมเจอร บตรรำคำ 2,000 / 1,500 / 1,250 และ 1,000 บำท เปดแสดง 2 รอบเทำนน

GIVE

L’Oreal Paris Color Riche Les Ombresขอสำรภำพวำเวลำผำนเคำนเตอรเครองส�ำอำงทไร กอดไมไดทจะตองเหลอบมองควำมสวยของนำงแบบทเปน

พรเซนเตอรทกครงไป โดยเฉพำะกบผลตภณฑนทมดำรำสำว ฟำน บงบง โชวเปลอกตำหลำกสใหเรำไดอจฉำเลน ดงนน อยำรอชำ รบไปทเคำนเตอร L’Oreal และมองหำ Color Riche Les Ombres อำยแชโดวสสนสดใสทสงตรงจำกรนเวย โดยในหนงตลบจะมครบถง 4 เฉดส ทเรมจำกกำรคดสรรเมดสชนดครมคณภำพสงและเนอครมประกำยมก ผสำนเขำกบสพนโปรงใสดจครสตล ผำนกระบวนกำรอบสแบบพเศษ เพอคงไวซงสมผสเนอครมเนยนละเอยด พรอมสสนทสดชด โดดเดน ตดทนนำน และเกลยงำยดวยเนอครมนมลนดจแพรไหม บรรจในตลบสทองสวยหร พบกบ L’Oreal Paris Color Riche Les Ombres ทซเปอรมำรเกต ไฮเปอรมำรเกต และเคำนเตอรของลอรอล ปำรส ในหำงสรรพสนคำชนน�ำทวไป ในรำคำ 499 บำท

RESTAURANT

COSMETIC

20SHOPPING!เสอโปโลสชมพ รน Diffusion Line

จาก Lacoste

เสอโปโลสขาว รน Limited Editionจาก Lacoste

เสอโปโลสด�า รน Diffusion Lineจาก Lacoste

เสอโปโลสฟา รน Limited Editionจาก Lacoste

แวนกนแดดลายกระ จาก Playhound

กางเกงล�าลองขาสนสเทาเบจจาก Jack Spade

กางเกงล�าลองขาสนสน�าตาลออนจาก Jack Spade

รองเทาหนงสไตลล�าลองจาก Mango Mojito

กางเกงล�าลองขาสนสชมพจาก Jack Spade

การท�างานใหไดผลอยางมประสทธภาพ ตวเราเองกตองรจกผอนหนกผอนเบาใหเปนเหมอนกน เมอลดความยงยากซบซอนในกระบวนการท�างานไดแลว กอยาลมหนมาลดความอดอดใหกบตวเองกนสกหนอย ดวยการเลอกหยบชดเสอผาสไตลล�าลองมาสวมใสในวนชลๆ ดบาง นอกจากจะใหความรสกทสบายเนอสบายตวแลว ยงชวยใหบรรยากาศรอบๆ ตวเกดความผอนคลายไดมากขนกวาเดม

รองเทาบตหมขอสน�าตาลอมเทาจาก Mango Mojito

รองเทาบตหมขอสเทา จาก Mango Mojito

รองเทาบตหมขอสน�าตาลจาก Mango Mojito

แวนกนแดด รน Cat Eyesจาก Playhound

WHEREสนคามจ�าหนายทหางสรรพสนคาชนน�า

แวนกนแดด clip-on จาก Playhound

FRI SAT

12 13MON TUE WED THU

SUN

Thailand Game Show 2013 ‘มหกรรมเดกเล นเกมครงท7’งานวนเดกทสนกทสดในชวต... ทงครอบครว รวมคายเกมชนน�าตบเท าร วมงานอยางคบคง พรอมการ-เป ดตวเกมใหมล าสดและกจกรรมอกมากมายอาทการประกวดคอสเพลยการแขงขนเตนคฟเวอรฯลฯวนนถง13มกราคม2556ณไบเทคบางนา

Pink Day Love Run รวมเดน-วงการกศลระยะทาง 6.5 กโลเมตรในงาน ‘Pink Day LoveRun’และกจกรรมมากมายเพอสร างการรบร และความเข าใจทถกต องเกยวกบมะเรงเต านมวนนเวลา05.30-09.00น.ณสวนลมพนรายละเอยดเพมเตมโทร.0-2741-1900(คาใชจายในการสมคร250บาท)

Pa Pang นทรรศการศลปะ‘ปะแปง’ โดย ภทรดาประสานทอง นกวาดภ าพป ร ะ ก อบ ช อ ด งรวบรวมผลงานชนลาสดทน�า เอาเศษกระดาษมาแปะปะจนเปนรปภาพทงดงามรวมไปถงผลงานภาพประกอบในช วง5 ปทผานมา วนนถง31 มกราคม 2556ณ ละลานตา แกลเลอรสขมวท ซอย 31 โทร.0-2204-0583(เวนวนจนทร)

ค�ำพพำกษำ จากวรรณกรรมของชาตกอบจตตสครงแรกแหงปรากฏการณบนเวทละครเพลงทมมมองและการน�าเสนอแตกตางจากทกครงทผ ชมเคยสมผสโดยรกษาแกนแทแหงโศกนาฏกรรมของสามญ-ชนไวอยางไมบดเบอนวนนถง27มกราคม2556(เฉพาะวนพฤหสบดถงวนอาทตย)รอบการแสดง19.00น.เสาร-อาทตยเพมรอบ14.00น.จ�าหนายบตรทไทยทกเกตเมเจอร

Survival Gamesน ค อ เ ร อ ง ข อ ง

วทยาศาสตรทมาบรรจบและร วมมอกบศลปะใน ‘Survival Games’การแสดงชนลาสดโดยบฟลอรเธยเตอรเกยวกบก า รต อ ส ต ลอดกาลระหวางเผาพนธระหวางม น ษ ย แ ล ะ เ ช อ โ ร คกลายพนธ เมอตางฝายต างต องการจะมชวตรอด ชมฟรวนน และ17-21 มกราคม 2556เวลา 20.00 น.ณ หอ-ประชมใหญสถาบนปรดพนมยงค ส�ารองทนงโทร.08-9167-4039

พำรำไดซ พำรค มหศจรรยวนเดก 2556 ตอนรบวนเดกแหงชาตดวยสสนแหงความสนกสไตล‘สวนสนก’เพลดเพลนก บ เ ก มบ น ไ ด ง ย ก ษ พรอมล นรบของรางวลกลบบานมากมายตนตาไปกบการแสดงตางๆอาทการแสดงจากหนน อยพาราไดซ พารค ป 2,ก า ร เ ล า น ท า น จ า กPuppetShowฯลฯวนนถง 13 มกราคม 2556ณรอยลพารคพลาซาชน1ศนยการคาพาราไดซพารค

CALENDAR

23

Colour of the Ocean เชญชมภาพยนตรเยอรมน ‘Co lour oftheOcean’เรองราวความ-หายนะทเกดขนบนหาดสวรรคขณะทนกทองเทยวหญงชาวเยอรมนคนหนงก� า ล งพ กผ อนอ ย บนเกาะคานารของสเปนและได เป นพยานรบร โศกนาฏกรรมเรอบรรทกผอพยพลภยชาวแอฟรกนจมลงหนาเกาะ ชมฟรวนน เวลา 19.30 น.ณ สถาบนเกอเธ โทร.0-2287-0942-4

ALL ABOUT BIZ27

• เราเชอในค�าพดทเขาบอกไววา ‘ชวตคนเรากเหมอนกบกลองชอกโกแลต คณไมมทางรหรอกวาจะไดชอกโกแลตรสอะไร’ กเหมอนกบชวตเราเองทมเรองราวมากมายผสมปนเปกนไป อาจจะเจอรสชาตทขมบาง แตเรากยงมความหวานของชอกโกแลตทท�าใหมความสขไดเชนกน• มธรกจอกหลายแขนงทลงทนวนน อก 1 ปตอมา กคนทนใหเราไดแลว แตเราไมไดท�างานเพอหวงผลก�าไรเปนหลก เพราะเปาหมายของเราคอการมอบสนคาทดมคณภาพใหแกผบรโภค• การสรางความไววางใจใหกบคคาทอยตางประเทศไมใชเรองงาย เพราะเราเองไมใชคนเดยวทไปตดตอขอเปนพารตเนอรกบเขา และทางฝายโนนกเขมงวดในเรองของการบรหารจดการตลาดในประเทศไทยจากเราดวยเหมอนกน ดงนน เราตองพสจนใหพวกเขาไดเหนถงแนวทางการท�างาน สถานทจดจ�าหนาย ความตงใจจรง และฐานทางธรกจของเราวาเปนอยางไร • การน�าเขาผลตภณฑสกตวจากตางประเทศมาจ�าหนายภายในประเทศ ถาเราน�าเสนอหรอวางแผนการขายไดไมด นนกหมายความวาคณก�าลงท�าใหคคาเขาเสยตลาดในประเทศไทยไปดวย• การท�างานกบคนชาตไหนๆ หลกการกไมตางกน ขอเพยงเรามความรบผดชอบ ความมงมน และมความตงใจจรง เทานการท�างานรวมกนกจะไมมปญหาแนนอน• เราไมเคยคดหรอกวาการท�าธรกจใหเตบโตจะตองอาศยชนเชงหรอเลหเหลยมเขามาประกอบ เพราะเราเชอวาทกคนมโอกาสทจะน�าเสนอสนคาของตวเอง และจดเดนในตวโปรดกตแตละตวกจะท�าการแบงแยกกลมลกคาใหเอง เพราะสดทายผบรโภคตางหากทจะเปนฝายเลอกสงทดทสดใหกบตวของเขา• การเลอกทมงาน เราจะมองหาคนทมความช�านาญในงานแตละสาขาเปนหลก เพราะเราวางทศทางของบรษทไววาจะตองเตบโตตอไปในระดบนานาชาต ดงนน ลกทมจะตองมศกยภาพในการรบมอกบงานทขยายตวมากขนไปกวาทเปนอยในตอนน• การเปนผฟงทดคอจดเรมตนในการหาความรใหตวเองทส�าคญทสด อยางเชน เมอเราจางผ เชยวชาญมาชวยท�างานใหเรา เรากตองขอไอเดยจากเขา เพราะเราเลอกแลววาคนคนนสามารถพาบรษทใหไปถงความส�าเรจได ดงนน เวลาท�างานจะไมมการสงงานซงกนและกน แตจะมาในรปแบบของการขอความเหนและรวมความคดของเขากบทมงานเขาไวดวยกน • ผน�าทดคอคนทมความยดหยน และเปนผฟงทด เพราะถาคณเปนผน�า

แตไมเขาใจคนรอบขาง คณกจะไมสามารถดงศกยภาพของทมงานออกมาไดอยางเตมท และสดทายมนกจะเปนการพสจนใหเหนวาคณเปนไดแคผน�าระยะสนเทานน• สงทตองเจอส�าหรบคนทเรมตนท�าธรกจดวยตวเองกคอ ความขลกขลกในขนตอนการท�างาน เชน การท�าระบบบญช หรอขนตอนการขอใบอนญาตตางๆ อาจจะตองเสยเวลาจดการกบเรองจกจกบาง แตเมอถงวนทระบบลงตว และคนทเราท�างานดวยเขาใจกระบวนการท�างานแลว ทกอยางกจะเดนหนาไปไดเอง • การเรมตนท�างานใหมๆ กเหมอนกบการเลนเกม เราตองคดวธหรอหามมมองทไมเหมอนเดมเพอแกโจทยของเกมนนใหได เมอเรารสกพอกบเกมนแลว กยายไปเลนเกมอนตอไป ความรทอยในหวกจะถกน�ามาใชอยเรอยๆ ดวยเหมอนกน และตวเรากจะรสกสนกไปกบการท�างานดวย• เวลาทรสกทอแท เราจะบอกกบตวเองเสมอวา ชวตจะตองด�าเนนตอไป และไมมานงคดวาท�าไมเรองรายๆ ถงตองมาเกดกบตวเอง แตจะคดเสมอวา เราโชคดแคไหนแลวทเดนทางมาไดจนถงวนน• ความร มให เราเกบเกยวอย รอบตว อย ทว าคณจะหยบส วนไหนของประสบการณชวตขนมาใช การเปดใจนงคยกบคนทคดตางไปจากเรา กไดความรบางอยางกลบมาดวยเชนกน• วธเลอกเอาความรทไดรบกลบมาใชพฒนาตวเองกคอ ตดเรองทไมมความจ�าเปนหรอไมเกยวของกบเราออกไป เพราะขอมลขาวสารใหมๆ จะหลงไหลเขามาทตวเราตลอดเวลา และใชการทดลองเพอหาขอสรปทไดผลจรงๆ ขนมา ซงอาจจะลมเหลวในครงแรก แตเรากจะไดเรยนรวธจดการกบปญหา และสดทายคณกจะท�าไดส�าเรจ• เราจะน�าเรองจรงหรอประสบการณจรงของตวเองมาใชเปนบทเรยนใหกบทมงานหรอคนอนๆ ไดเอาไปศกษา โดยเฉพาะส�าหรบเดกรนใหมทยงไมเคยท�างานจรง เขากจะเขาใจเรองของระบบเศรษฐกจ กระบวนการท�างานไดงายขน• คณอาจใชวธซอของเลนชนหนงมา แลวน�าไปใหทมงานวเคราะหวา ถาเรามองยอนหลงกลบไปตงแตการเรมตนกระบวนการผลต ตนทน วตถดบ ไปจนถงสถานทผลต แลวประมวลผลออกมาวาจรงๆ แลวตนทนของสนคานมราคาเทาไหร ซงการใหพวกเขาฝกคดแบบนจะชวยใหรวาระบบการผลตทแทจรงนนตองมขนตอนอยางไรบาง และท�าไมบรษทยกษใหญจากทวโลกถงมงไปตงฐานการผลตทประเทศจน

LIFE IS LIKE A BOX OF CHOCOLATE

BIZ LIFE

BIZ IDEA

ภทรา โชตวทยะกลกรรมการผจดการ บรษท ธราภา จ�ากด บรษททกอตงขนเพอสรางความรวมมอกบ บรษท นสสน เคมคอล อนดสตรส จ�ากด โดยมวตถประสงคเพอด�าเนนธรกจรวมกนดวยการเปนผน�าเขาและจดจ�าหนายผลตภณฑอาหารเสรมในเครอนสสนจากประเทศญปนอยางเปนทางการแตเพยงผเดยวในประเทศไทย

คงจะดไมนอยถาเครองมอเครองใชทเราเหนกนจนชนตา สามารถน�ามาดดแปลงเพอท�าบางสงบางอยางเพมเตมขนมาได เหมอนกบ Dance-O Mat ในประเทศนวซแลนด ทมหนาทหลกเปนเครองซกผาแบบหยอดเหรยญ แตจะตงไวเพอท�าหนาทนนอยางเดยวกดจะนอยไปสกนด ดวยเหตนเขาจงท�าการดดแปลงเลกๆ นอยๆ เพอใหเจาเครองซกผาเครองน

สามารถสรางความบนเทงใหกบชมชนไปดวย โดยการเพมฟงกชนตเพลงพรอมกบล�าโพงขนาดใหญ เพอใหคนในชมชนไดใชเวลารวมกนดวยการเตนร�า และฟงเพลงเพราะๆ ในยามวาง ท�าใหลานกวางซงเปนสถานทตงเครองซกผาทวานกลายเปนสตดโอเตนร�าขนาดยอมไปโดยปรยาย ซงเบองหลงของ

ไอเดยนมาจากเหตการณแผนดนไหวในนวซแลนดเมอป ค.ศ. 2011 ทท�าใหธรกจสตดโอเตนร�าทงหลายไดรบผลกระทบอยางหนก จนตองทยอยปดตวไปจนเกอบหมด เจาของไอเดยจงอยากจะฟนฟวฒนธรรมการเตนร�าของชมชนใหกลบมามชวตอกครง ท�าใหเกดเปนไอเดยดๆ แบบนในทสด วธการใชงานกงายๆ เพยงแคหยอดเหรยญลงไป 2 ดอลลารนวซแลนด แลวท�าการเลอกเพลง กจะสามารถแดนซกนไดนานถงครงชวโมง หรอจะแดนซไปซกผาไปดวยกไมมปญหา ซงไอเดยนไดรบการตอบรบเปนอยางดจากชมชน เพราะภายในเวลาไมนานกพบวามผมาใชบรการกนอยางเนองแนน ท�าใหเจาของไอเดยคดจะตดตงเครองซกผาแบบนในสถานทอกหลายแหง จะเหนไดวาบางครงไอเดยดๆ กเกดขนจากการเตมเตมความตองการของชมชน ผสมผสานกบการมองหามมมองใหมๆ จากสงเดมๆ ทคนชน ใครสนใจไอเดยนลองแวะไปท www.gapfiller.org.nz

Dance-O Mat

HEALTH28

มะมวงเปนแหลงอาหารชนดส�าหรบผทขาดวตามนเอ และเบตาแครอทน โดยพบวามะมวง 100 กรม มวตามนเอมากถง 765 มลลกรม หรอประมาณ 25% ของปรมาณทรางกายควรไดรบตอวน มประโยชนตอรางกายในการบ�ารงผวพรรณ ลดการอกเสบของสว ชวยลดจดดางด�า และยงชวยใหเสนผมแขงแรงไดอกดวย

HEALTH NEWS

นกวจยเผย การเลนเฟซบกทำาใหพฤตกรรมการกนแยลง และใชจายเงนมากขน

HEALTH TIPS

• ออกก�าลงกายในตอนเชา เพอการทานอาหารนอยลงตลอดวน เมอตนปทผานมามการศกษาพบวาผหญงทออกก�าลงตอนเชาวนละ 45 นาท ชวยใหความอยากทานอาหารลดลงไดตลอดวน ดงนน เมอไหรทร สกวาตวเองทานอาหารมากเกนไปแลว การเปลยนพฤตกรรมมาออกก�าลงกายในตอนเชาสามารถชวยคณได• ทานไปพรอมกบสดกลนอาหาร เพราะการทานอาหารทด เราไมควรใชเพยงตามองแลวตกเขาปากเทานน แตนกวจยแนะน�าใหใชจมกในการทานอาหารดวย กลาวคอ คณควรสดกลนอาหารททานไปพรอมกนดวย โดยมการศกษาพบวาการสดกลนอาหารชวยใหคนเราทานอาหารค�าเลกกวาเดม และชวยใหเราทานอาหารลดลงได 5-10% ซงจะชวยใหน�าหนกของคณลดลงไดเลกนอย• ท�าบนทกการทานอาหาร เนองจากมการศกษาพบวาผทประสบความส�าเรจในการควบคมพฤตกรรมการทานอาหารสวนใหญมกเปนคนทบนทกสงทตนเองทานอยเสมอ และอกวธหนงทนาสนใจคอการเตรยมอาหารกลางวนจากบานไปทานทโรงเรยนหรอทท�างาน เพราะจะชวยใหคณสามารถเลอกอาหารททานเองได และไมปลอยใจกบอาหารหนาตาเยายวนแตแฝงไปดวยไขมนมากมายตามรานอาหารตางๆ • การนอนไมเพยงพอท�าใหอวนขนได เพราะมการศกษาพนองฝาแฝดจ�านวน 1,000 ค พบวาฝาแฝดทนอนไมเพยงพอจะเกดความ-เปลยนแปลงทยน ซงมผลท�าใหน�าหนกเพมขนมากกวาฝาแฝดทนอนหลบเพยงพอ (7-9 ชวโมงตอคน) • การทานของหวานในตอนเชาท�าใหน�าหนกลดลงได มการศกษาพบวาผหญงททานอาหารมอใหญในตอนเชาซงมของหวานรวมอยดวย มน�าหนกลดลงมากกวาผ หญงททานอาหารมอเชานอยและไมมของหวานรวมอยเลย โดยนกวทยาศาสตรกลาววา อาจเปนเพราะคนเหลานไดรบอาหารรสหวานในปรมาณทตนเองพอใจแลวในตอนเชา ท�าใหพวกเขาไมตองการทานอกในระหวางวน ทมา : www.fiffiitsugar.com

ในชวงตนปเชนน มส�ำนกขำวหลำยแหงไดท�ำกำรรวบรวมทสดในดำนตำงๆ ของปทผำนมำมำกมำย เรองสขภำพกเชนกน เวบไซต Fitsugar.com ไดรวบรวมทสดของเทคนคกำรดแลสขภำพทคนบนโลกไดเรยนรตลอด 1 ปทผำนมำ มำใหคณไดลองท�ำตำมเพอสขภำพทดของคณตลอดปน

Q : การออกกำาลงกายดวยการ-ยกนำาหนกอาจทำาใหกระดกพรนไดจรงหรอไมA : ไมจรง เนองจากมการศกษาพบวา การยกน�าหนกไมใชปจจยทท�าใหกระดกมความหนาแนนลดลง หรอท�าใหเกดโรคกระดกพรน ในทางตรงกนขาม การยก-น�าหนกดวยปรมาณและทาทางทถกตองจะท�าใหกระดกมความแขงแรงมากขน และมความหนาแนนของมวลกระดกเพมมากขนดวย ไมเพยงเทานน การยก-น�าหนกยงท�าใหรางกายเกดการเผาผลาญ ลดปรมาณไขมน และเพมกลามเนอได อยางไรกตาม ผเชยวชาญแนะน�าวา ส�าหรบผทตองการสรางความแขงแรงของกระดก ควรออกก�าลงกายดวยกจกรรมทหลาก-หลาย เชน วงจอกกง เลนเทนนส เตนร�า หรอยกน�าหนก เพราะจะท�าใหกระดกมมวลและความหนาแนนเพมขนได มากกวาการออกก�าลงกายดวยวธใดวธหนงเพยงอยางเดยวทมา : www.telegraph.co.uk

25%

การศกษาครงนเปนผลงานของทมวจยจากมหาวทยาลยโคลมเบย และมหาวทยาลยพตสเบรก ซงมจดประสงคในการศกษาเพอหาสาเหตทท�าใหคนมน�าหนกมากขน โดยผวจยพบวา การเลนโซเชยลเนตเวรกอยางเฟซบกเปนหนงในปจจยทท�าใหผเลนอวนขนไดจรง แตในขณะเดยวกนกท�าใหบคคลนนรสกไดรบการยกยองและเหนคณคาในตวเองมากขน สวนสาเหตทท�าใหผเลนเฟซบกมน�าหนกเพมขนกเพราะพวกเขามกจะขาดการควบคมตวเองในดานการเลอกทานอาหาร มกจะเผลอทานอาหารฟาสตฟด ขนมขบเคยวทมประโยชนตอสขภาพนอยในปรมาณทมากขน ในขณะเดยวกนกพบวาบคคลเหลานมยอดการใชจายผานบตรเครดตเพมมากขนดวยเชนกน ซงเรองนนกวจยมองวา อาจสงผลกระทบตอไปในวงกวางได ทงน เนองจากปจจบนมการลงทะเบยนผใชบรการเฟซบกมากกวา 1,000 ลานราย หรอราว 1 ใน 7 ของประชากรโลกเลยทเดยวทมา : www.dailymail.co.uk

DIET TIPS OF THE YEAR 2012

HEALTH28

มะมวงเปนแหลงอาหารชนดส�าหรบผทขาดวตามนเอ และเบตาแครอทน โดยพบวามะมวง 100 กรม มวตามนเอมากถง 765 มลลกรม หรอประมาณ 25% ของปรมาณทรางกายควรไดรบตอวน มประโยชนตอรางกายในการบ�ารงผวพรรณ ลดการอกเสบของสว ชวยลดจดดางด�า และยงชวยใหเสนผมแขงแรงไดอกดวย

HEALTH NEWS

นกวจยเผย การเลนเฟซบกทำาใหพฤตกรรมการกนแยลง และใชจายเงนมากขน

HEALTH TIPS

• ออกก�าลงกายในตอนเชา เพอการทานอาหารนอยลงตลอดวน เมอตนปทผานมามการศกษาพบวาผหญงทออกก�าลงตอนเชาวนละ 45 นาท ชวยใหความอยากทานอาหารลดลงไดตลอดวน ดงนน เมอไหรทร สกวาตวเองทานอาหารมากเกนไปแลว การเปลยนพฤตกรรมมาออกก�าลงกายในตอนเชาสามารถชวยคณได• ทานไปพรอมกบสดกลนอาหาร เพราะการทานอาหารทด เราไมควรใชเพยงตามองแลวตกเขาปากเทานน แตนกวจยแนะน�าใหใชจมกในการทานอาหารดวย กลาวคอ คณควรสดกลนอาหารททานไปพรอมกนดวย โดยมการศกษาพบวาการสดกลนอาหารชวยใหคนเราทานอาหารค�าเลกกวาเดม และชวยใหเราทานอาหารลดลงได 5-10% ซงจะชวยใหน�าหนกของคณลดลงไดเลกนอย• ท�าบนทกการทานอาหาร เนองจากมการศกษาพบวาผทประสบความส�าเรจในการควบคมพฤตกรรมการทานอาหารสวนใหญมกเปนคนทบนทกสงทตนเองทานอยเสมอ และอกวธหนงทนาสนใจคอการเตรยมอาหารกลางวนจากบานไปทานทโรงเรยนหรอทท�างาน เพราะจะชวยใหคณสามารถเลอกอาหารททานเองได และไมปลอยใจกบอาหารหนาตาเยายวนแตแฝงไปดวยไขมนมากมายตามรานอาหารตางๆ • การนอนไมเพยงพอท�าใหอวนขนได เพราะมการศกษาพนองฝาแฝดจ�านวน 1,000 ค พบวาฝาแฝดทนอนไมเพยงพอจะเกดความ-เปลยนแปลงทยน ซงมผลท�าใหน�าหนกเพมขนมากกวาฝาแฝดทนอนหลบเพยงพอ (7-9 ชวโมงตอคน) • การทานของหวานในตอนเชาท�าใหน�าหนกลดลงได มการศกษาพบวาผหญงททานอาหารมอใหญในตอนเชาซงมของหวานรวมอยดวย มน�าหนกลดลงมากกวาผหญงททานอาหารมอเชานอยและไมมของหวานรวมอยเลย โดยนกวทยาศาสตรกลาววา อาจเปนเพราะคนเหลานไดรบอาหารรสหวานในปรมาณทตนเองพอใจแลวในตอนเชา ท�าใหพวกเขาไมตองการทานอกในระหวางวน ทมา : www.fiffiitsugar.com

ในชวงตนปเชนน มส�ำนกขำวหลำยแหงไดท�ำกำรรวบรวมทสดในดำนตำงๆ ของปทผำนมำมำกมำย เรองสขภำพกเชนกน เวบไซต Fitsugar.com ไดรวบรวมทสดของเทคนคกำรดแลสขภำพทคนบนโลกไดเรยนรตลอด 1 ปทผำนมำ มำใหคณไดลองท�ำตำมเพอสขภำพทดของคณตลอดปน

Q : การออกกำาลงกายดวยการ-ยกนำาหนกอาจทำาใหกระดกพรนไดจรงหรอไมA : ไมจรง เนองจากมการศกษาพบวา การยกน�าหนกไมใชปจจยทท�าใหกระดกมความหนาแนนลดลง หรอท�าใหเกดโรคกระดกพรน ในทางตรงกนขาม การยก-น�าหนกดวยปรมาณและทาทางทถกตองจะท�าใหกระดกมความแขงแรงมากขน และมความหนาแนนของมวลกระดกเพมมากขนดวย ไมเพยงเทานน การยก-น�าหนกยงท�าใหรางกายเกดการเผาผลาญ ลดปรมาณไขมน และเพมกลามเนอได อยางไรกตาม ผเชยวชาญแนะน�าวา ส�าหรบผทตองการสรางความแขงแรงของกระดก ควรออกก�าลงกายดวยกจกรรมทหลาก-หลาย เชน วงจอกกง เลนเทนนส เตนร�า หรอยกน�าหนก เพราะจะท�าใหกระดกมมวลและความหนาแนนเพมขนได มากกวาการออกก�าลงกายดวยวธใดวธหนงเพยงอยางเดยวทมา : www.telegraph.co.uk

25%

การศกษาครงนเปนผลงานของทมวจยจากมหาวทยาลยโคลมเบย และมหาวทยาลยพตสเบรก ซงมจดประสงคในการศกษาเพอหาสาเหตทท�าใหคนมน�าหนกมากขน โดยผวจยพบวา การเลนโซเชยลเนตเวรกอยางเฟซบกเปนหนงในปจจยทท�าใหผเลนอวนขนไดจรง แตในขณะเดยวกนกท�าใหบคคลนนรสกไดรบการยกยองและเหนคณคาในตวเองมากขน สวนสาเหตทท�าใหผเลนเฟซบกมน�าหนกเพมขนกเพราะพวกเขามกจะขาดการควบคมตวเองในดานการเลอกทานอาหาร มกจะเผลอทานอาหารฟาสตฟด ขนมขบเคยวทมประโยชนตอสขภาพนอยในปรมาณทมากขน ในขณะเดยวกนกพบวาบคคลเหลานมยอดการใชจายผานบตรเครดตเพมมากขนดวยเชนกน ซงเรองนนกวจยมองวา อาจสงผลกระทบตอไปในวงกวางได ทงน เนองจากปจจบนมการลงทะเบยนผใชบรการเฟซบกมากกวา 1,000 ลานราย หรอราว 1 ใน 7 ของประชากรโลกเลยทเดยวทมา : www.dailymail.co.uk

DIET TIPS OF THE YEAR 2012

29

• “It doesn’t really matter if your glass is half empty of half full. Be thankful that you have a glass and that there’s something in it.” เปนทวตของ @marcandangel ทพยายามจะบอกกบทกคนวา มนไมจ�าเปนหรอกวาคณจะมน�าแคครงแกวหรอวามน�าอกตงครงแกว แตขอใหคณร สกขอบคณเสมอวาตนเองยงมแกวและมบางสงบางอยางในนน เพราะไมวาจะมมากหรอนอยเพยงไร เพยงแคพลกมมคด สงทมอยกมคาขนได• “The healthiest response to life is joy” เปนทวตจาก @DeepakChopra ซงหมายความวา การตอบแทนชวตทดทสดคอความสขสบายใจ เพราะไมวาเราจะออกก�าลงกายมากเพยงใด หรอทานอาหารทดตอรางกายมากเพยงไหน แตถาไรซงความสขและความมชวตชวาแลว ความสมบรณของการใชชวตทแทจรงกคงไมเกด• “If you had a bad day, don’t worry... we all have a re-set (Button) It’s called tomorrow” เปนขอความจากปลายนวสมผสของ @YourPocketGuru ทใหก�าลงใจตอทกคนท follow เขาวา ถาคณเจอวนทแยๆ เมอไหร อยาไปกงวล เพราะเราทกคนตางมปมเรมตนใหมทเรยกวา ‘วนพรงน’ เสมอ• “REMEMBER... always act like you’re wearing an invisible crown!” เปนขอความทวตของ @PosPositive ซงหมายความวา จ�าไวเถดวา ขอใหคณท�าตวเหมอนตนเองก�าลงสวมมงกฎทมองไมเหนอยเสมอ เพราะมนไมจ�าเปนหรอกวาจะตองใหผใดมายกยองหรอมอบมงกฎแหงความชนชมยนดใหแกเรา แตเราเองกสรางมงกฎทวาในจนตนาการได เพอความภมใจในตวเอง และมความสขกบสงดๆ ทผานมาในชวตทมา : www.huffiffiingtonpost.com

HEART TIPS

แมใครจะกลำววำโซเชยลเนตเวรกมผลเสยตอสงคมมำกมำย แตในอกมมหนง สงคมออนไลนแหงนกมประโยชนในแงของกำรกระจำยขำวสำรไดอยำงไมมทสนสด ดงนน ถำคณใชอยำงมสต สงนกเปนเครองมอทดในกำรสงตอควำมสขและแรงบนดำลใจใหแกผอนไดเชนกน และนคอสวนหนงของทวตทเปยมดวยแรงบนดำลใจจำกรอบปทผำนมำ

• มาลาลา ยซาฟไซ เปนเดกนกเรยนจากเขตหบเขาสวด ประเทศปากสถาน เรมเปนทรจกจากการเขยนบลอกใหกบส�านกขาวบบซเมอป ค.ศ. 2009 ในขณะทเธออายเพยง 11 ขวบ โดยแรงจงใจทท�าใหเธอลกขนมาเขยนบลอกกเพราะกลมตาลบนไดเขามาครอบครองหบเขาสวดทเธออาศยอย และสงหามไมใหเดกหญงไปโรงเรยน • มาลาลาเขยนบลอกโดยใชนามแฝงวา ‘Gul Makai’ เพอไมใหกลมตาลบนจบได ซงจากบนทกของเธอกท�าใหโลกไดรวา กลมตาลบนไดกดขสตรและเดกในหบเขาสวดดวยสารพดวธ เชน หามไมใหผหญงไปตลาด หามแตงกายสฉดฉาด และสงปดโรงเรยน • จากความกลาหาญของมาลาลา ท�าใหส�านกขาวตางสนใจในตวเธอ โดย นวยอรกไทมส ยงเคยถายท�าสารคดเกยวกบตวเธอมาแลว แตอยางไรกตาม ชอเสยงทไดมากลบท�ารายเธอจนแทบเสยชวต โดยเมอเดอนตลาคมทผานมา ขณะทนงรถประจ�าทางไปโรงเรยน กลมตาลบนกพบตวเธอและยงเขาทศรษะและล�าคอ แตเคราะหดทเธอไดรบความชวยเหลอและถกสงตวไปรกษาทโรงพยาบาลในประเทศองกฤษ จนรอดชวตมาได• หลงจากเหตการณดงกลาว Tarek Fatah คอลมนสตของ โทรอนโตซน กไดยนฎกาใหมาลาลาไดรบรางวลโนเบล สาขาสนตภาพ ทงน หากเธอไดรบรางวลโนเบลในป ค.ศ. 2013 ตามทฎกาเรยกรอง มาลาลากจะเปนผไดรบรางวลโนเบลทอายนอยทสดในประวตศาสตรทนท

ในชวงตนปแบบน หำกใครก�ำลงขำดก�ำลงใจทจะกำวเดนตอไปในอก 12 เดอนขำงหนำ เรำขอชวนคณมำฟงเรองรำวทเกดขนในชวตของ มาลาลา ยซาฟ ไซ ผตอสเพอสทธของเดกหญงในปำกสถำน ซงคนทวโลกก�ำลงเอำใจชวยใหเธอเปนผไดรบรำงวลโนเบลในปน

ทมา : http://poy.time.com, www.komchadluek.net,http://en.wikipedia.org/wiki/Malala_Yousafzai

“My Purpose is to serve humanity”<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

Nationality : PakistaniBorn : 12 July 1997

Age : 16

Name : Malala Yousafzai

HEART

พระมหานภนต สนตภทโท

“‘คนด’ ไมจำ�เปนตองทำ�เพอคนอนเพร�ะสำ�หรบคนด ไมมใครเปน ‘คนอน’”

INSPIRING TWEETOF THE YEAR 2012

33

“If you must play, decide upon

three things at the start: the rules of the game, the stakes,

and the quitting time.” ถาตองเลนพนน ใหตดสนใจจากสามสงเหลาน

กอนจะเรม นนคอ กฎกตกาการเลน เงนเดมพน และเวลาทควรจะเลกเลน

-สภาษตจน

THE WORDS“The most pleasant and useful persons are those who leave some of the problems of the universe for God to worry about.” คนทใชชวตอยางสบายใจและมคณคามากทสด คอคนทปลอยใหปญหาบางอยางของจกรวาลนเปนเรองทพระเจาควรจะตองกงวล

-Don Marquis

“Life is full of obstacle illusions.” ชวตเตมไปดวยอปสรรคทเปนมายา -Grant Frazier

“Man is harder than rock and more fragile than an egg.” คนเราแขงแกรงกวาหนผาและเปราะบางกวาเปลอกไข -สภาษตยโกสลาเวย

“Perception is a clash of mind and eye,the eye believing what it sees,

the mind seeing what it believes.” การรบรคอการปะทะกนของจตใจและสายตา สายตาจะเชอในสงทมนเหน จตใจจะเหนในสงทมนเชอ

-Robert Brault

“The chains of habit are gener-ally too small to be felt until they are too strong to be broken.” นสยทสงสมมามกจะเลกๆ นอยๆ เกนกวาเราจะรสกไดจนกระทงมนแขงกลามากเกนกวาทเราจะทำาลายไดนนแหละ -Samuel Johnson

“He bites his tongue who speaks in haste.” คนทรบพดยอมจะกดลนตวเองจนได -สภาษตตรก

“If it takes a lot of words to say what you have in mind, give it more thought.” ถามนตองใชคำาพดมากมายในการพดสงทอยในใจกใหใชเวลาคดใหมากขนดวย -Dennis Roth

$ 1.99

available now!

33

“If you must play, decide upon

three things at the start: the rules of the game, the stakes,

and the quitting time.” ถาตองเลนพนน ใหตดสนใจจากสามสงเหลาน

กอนจะเรม นนคอ กฎกตกาการเลน เงนเดมพน และเวลาทควรจะเลกเลน

-สภาษตจน

THE WORDS“The most pleasant and useful persons are those who leave some of the problems of the universe for God to worry about.” คนทใชชวตอยางสบายใจและมคณคามากทสด คอคนทปลอยใหปญหาบางอยางของจกรวาลนเปนเรองทพระเจาควรจะตองกงวล

-Don Marquis

“Life is full of obstacle illusions.” ชวตเตมไปดวยอปสรรคทเปนมายา -Grant Frazier

“Man is harder than rock and more fragile than an egg.” คนเราแขงแกรงกวาหนผาและเปราะบางกวาเปลอกไข -สภาษตยโกสลาเวย

“Perception is a clash of mind and eye,the eye believing what it sees,

the mind seeing what it believes.” การรบรคอการปะทะกนของจตใจและสายตา สายตาจะเชอในสงทมนเหน จตใจจะเหนในสงทมนเชอ

-Robert Brault

“The chains of habit are gener-ally too small to be felt until they are too strong to be broken.” นสยทสงสมมามกจะเลกๆ นอยๆ เกนกวาเราจะรสกไดจนกระทงมนแขงกลามากเกนกวาทเราจะทำาลายไดนนแหละ -Samuel Johnson

“He bites his tongue who speaks in haste.” คนทรบพดยอมจะกดลนตวเองจนได -สภาษตตรก

“If it takes a lot of words to say what you have in mind, give it more thought.” ถามนตองใชคำาพดมากมายในการพดสงทอยในใจกใหใชเวลาคดใหมากขนดวย -Dennis Roth

34THE GUEST34THE GUEST

ความสนกของการท�างานในวงการบนเทงคอ... สนกตรงทไดเจอคนเยอะด แลวกเหมอนกบวา... แคนแหละครบ ไมมอะไรแลวหนงสอทผมชอบอานคอ... หนงสอเอาตวรอด กบหนงสอความร อานแลวกสนกดครบ อยากบอกทกคนวาอานหนงสอกดนะครบ สนกด ไมไดนาเบออยางทคด คออานแลวบางทเราไดความรแลวกเอาไปเลาตอใหเพอนๆ ฟงได แลวเรากสนกอกดวย บางทผมรสกเลยนะครบ... คอมนเหมอนกบเปนการใชเวลาวางใหเปนประโยชนดวย ไมมอะไรท�ากชอบเอาหนงสอมานงอาน แตวาบางทกเลนกบหมาอะไรประมาณนผลงานทผานมาทผมชอบเปนพเศษเลยกคอ... รายการ เรองเดกๆ ครบ เปนรายการเทยวๆ ทไหนกได ไปเทยวไดหมด ไดความรดวย จ�าไมไดวาไปเทยวทไหนมาบาง เยอะไปหมด แตชอบทกทเลยครบงานทผมชอบมากทสดคอ... งานพธกรครบ คอเหมอนกบพธกรบางรายการท�าใหเราไดออกไป adventure คลายๆ รายการ เนวเกเตอร ออกไปหาความร ไดไปเทยว รายการเทยว รายการอาหาร โอโฮ สนก คอผมกไมรเหมอนกนวาชอบตรงไหน แตเหมอนไดไปเปดหเปดตามากกวา เพราะละครกบโฆษณาบางทมนตองถายแตในสตดโอ บางทกหมกมนแตในบานทไปถาย แตอนนบางทมนถาย 2 เทป ในวนเดยว แลวไดยายโลเกชนไปเรอยๆ มนสนกกวาไงครบความยากของการเปนพธกรคอ... เรองบทนแหละครบ บางรายการไมมบทกยาก ใหคดเองกยาก เพราะมนไมรจะถามอะไรไงครบ กตองคดเอง แตบางทพๆ เขากมค�าถามใหสงทอยากบอกกบผใหญในวนเดกปนคอ... อยากใหดแลเดกๆ ใหดดวย เวลาขบรถกเปดไฟ โดยเฉพาะมอเตอรไซคนะครบของขวญทอยากไดในวนเดกปนคอ... จกรยาน และชด simulator ทมนชดละพนกวาบาท นะครบ เปนเครองจ�าลองการบน ทอยากไดเพราะชอบเครองบนตงแต 2 ขวบแลว ชอบทไดบน อยางตอนทไปตางประเทศกไดบน แลวกเคยไปฝกบน simulator flflffllight experience สวนจกรยานผมกชอบมากความฝนของผมตอนโตขนคอ... อยากเปนนกบนครบ กคอตอนแรกชอบเครองบน แลวกอยากเปนนกบนตงแตตอนนนแลว ใหเปนดารากท�าได แตชอบเครองบนมากกวาสงทผมชอบท�าเวลาวางๆ คอ... ทกอยางทท�าได อยางเชน ไปเลนกบเพอนทบานเพอน บางทกเลนกบหมา บางทกขจกรยาน บางทกดทว หมดแลวครบ แคนแหละงานอดเรกทผมก�าลงหมกมนคอ... เลยงดวงกวางครบ กสนกด มนเปนแมลงปกแขงชนดหนงทผมเลยงไวนานมาก นสยมนกไมไดมอะไรนะ มนกคอดวงกวาง ไมไดนสยดอะไรมากมาย เลยงไวเฉยๆ เมนโปรดของผมคอ... ซซารสลดครบ เพราะมนอรอยด พวกเนอกชอบครบ น�าซปกชอบ แตชอบกนผกมากทสดสถานททผมอยากไปมากทสดตอนนคอ... ประเทศญปนครบ ก�าลงจะไดไปครงแรกในชวต อยากไปทกทในญปนเลย ยกเวน 7 โรงเรยนผสงทเคยอานเจอในหนงสออารมณทผมไมอยากท�างานเลยคอ... อารมณตอนเพงตนแลวมนเบอๆ นะครบ แตสงทจะท�าใหผมตนไดดทสดคอทนวดหวนะครบ เวลาเอามานวดๆ แลวมนกจะตน ชอบมากครบวชาทผมเรยนเกงทสดคอ... วชาสงคมและประวตศาสตรครบ เมอวนกอนคณครเพงบอกคะแนนประวตศาสตรไป ได 9 เตม 10 ดใจมาก อกวชาทชอบคอคอมพวเตอรวชาทผมไมคอยชอบคอ... วชาคณตศาสตร เพราะผมเบอมาก คอรวามนจ�าเปนกบชวต แตมนเบอ มนเหนอย ผลงานทผมอยากใหทกคนไดชมตอนนคอ... รายการ โตแลวไปไหน ทเหมอนรายการเรองเดกๆ แตวาเปนเรองเกยวกบอาชพทเดกๆ ชอบ คอใครอยากท�าอาชพไหนเขากจะใหผมลองไปท�าด ลาสดเปนอาชพประกอบจกรยาน เปนอาชพทนาสนใจมากครบ ผมอยากไดจกรยานกเพราะรานนแหละ นอกจากนกมอาชพท�าอาหาร แลวกนกมวย อยากไปเรยนจรงๆ เลย แตผมรอเพอนผมกอน วาเขาจะไปเรยนดวยกนจรงๆ หรอเปลา อาชพทผมอยากใหมมากในรายการ โตแลวไปไหน คอ... อาชพนกบน อยากลองไปท�าอาชพนมาก มนตองมสกเทป เพราะผมบอกเขาไปแลววามนตองม

• นองภเปนเดกวย 8 ขวบ ทก�าลงเรยนอยชน ป.3 ของโรงเรยนสาธตพฒนา ซงหลายคนคนหนาคนตาจากผลงานโฆษณา รวมถงละคร และรายการโทรทศนอกหลายรายการ• สงทนองภพกตดตวตลอดเวลาไมวาจะไปไหนมาไหนกคอ หนงสอเลมเลกๆ ทมรอยเปดอานจนยบยน ซงหนงสอเลมลาสดทเราเหนนองภพกตดตวในวนสมภาษณกคอ ‘ครงแรกในประเทศไทย’ ทรวบรวมเรองราวในประวตศาสตรทเกดขนเปนครงแรกของประเทศ อยางเชน คนไทยคนแรกทไดขนเครองบน เปนตน• ตดตามผลงานของนองภไดในละคร ‘โคกอเลง... เรงรา’, รายการ ‘เรองเดกๆ’ ทางชอง 7 รวมถงรายการใหม ‘โตแลวไปไหน’ ทางชอง GMM One (หมายเลข 7) ทเพงเปดตวเทปแรกไปเมอวนท 1 มกราคมทผานมา

เรอง : เอกพล บรรลอ ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

เปนประจ�ำทกปทวนเดกมำถงเมอไหร เรำตองควำเดกทนำสนใจและคนหนำคนตำกนดมำคยกนแบบเบำๆ ในพนทน และปนเดกทนำคยดวยคงจะเปนใครไปไมได นอกจำก ‘นองภ’ - อนทช เสรมสขเจรญชยเดกนอยแกมยยทหลำยคนหลงรก และถอเปนเดกคนหนงทพยำยำมท�ำหนำทตำมค�ำขวญวนเดกปนทวำไววำ ‘รกษาวนย ใฝเรยนร เพมพนปญญา น�าพาไทยสอาเซยน’ อยำงเครงครด จะมเรองสพเพเหระอะไรบำงทเกดขนบนโลกใบเลกของหนนอยคนน ลองไปคยกน

ABOUT A BOY

HIS WAY