январь ФЕВРАЛЬ 2007 · 2020-01-22 · Как ключ замку К ... и дома) напряжение гормональных механизмов сверх меры

январь � ФЕВРАЛЬ 2007

здоровы

м быть

модно!

7 Формула модыБарьерная защита

8 Сезоны модыЕдем кататься!

12 ЭкологияГлобализация и иммунитет

14 ВакцинацияНавязанное доброили принудительное зло?

16 Искусство и здоровьеДоктор искусство

18 Будьте здоровыВ режиме защитыНавстречу светуВорота в организм

24 Женское здоровьеБеременность и ОРВИ

A V A N G A R D

C L A S S I C

P O D I U M

январь 0 ФЕВРАЛЬ 2007

СОДЕРЖАНИЕ

27 СилуэтПо нескользкому льдуМодное катаниеЗдоровое начало

34 Детский размерГости из будущегоПоворот скрипичного ключа

37 АстроориентирЗдоровая зима

M O D E L

32 Жертвы красотыКрасота требует жертв!Силуэт песочных часов

C L U B

40 Адресная книгаПолезная информация

42 Страничка читателяПоздравленияАнкета

от редактора

ÁÀËÜÇÀÌÁÀËÜÇÀÌ

СИНИЙ ФЕВРАЛЬ

Синее небо над головой,Синее небо над головой,

Синяя тень изогнулась дугой Синяя тень изогнулась дугой

В синее кружево. Краски не жаль:В синее кружево. Краски не жаль:

Кистью взмахнул ( и рисует февраль.Кистью взмахнул ( и рисует февраль.

Синие сумерки следом пришли,Синие сумерки следом пришли,

Зимний подарок с собой принеслиЗимний подарок с собой принесли

Через метель ( из снежинок вуаль.Через метель ( из снежинок вуаль.

Синюю краску сгущает февраль. Синюю краску сгущает февраль.

Вечер спустился и синевой Вечер спустился и синевой

Землю укутал. А надо мглойЗемлю укутал. А надо мглой

Яркие звезды и лунная даль (Яркие звезды и лунная даль (

Синие искры рассыпал февраль. Синие искры рассыпал февраль.

Наталия Виленская

AV

AN

GA

RD

6

Формула моды

Барьерная защитаПод словом "иммунитет" часто понимают защиту от инфекций. Вобщем, так оно и есть. Иммунная система дает возможностьорганизму реагировать на антигены � чужеродные организмуагенты (будь то инфекционный агент или бытовой, напримераллерген) окружающей среды. То есть иммунитет � это система,которая позволяет организму быть индивидуальным, нераствориться в этой агрессивной внешней среде и сохранитьсвою целостность.

Система иммунитета � это система барьеров, функция которыхнаправлена на сохранение постоянства внутренней средыорганизма, одна из его защитных систем.

Среди механизмов иммунитета выделяют специфический инеспецифический.

Многие секреты клеток кожи, слизистых оболочек, некоторыекомпоненты крови являются факторами иммунной защиты.

Как ключ замку

К факторам неспецифического механизма относится, например,покров тела (кожа, слизистые оболочки) и то, что находится наповерхности (лизоцим слюны, определенное значение рН кожныхпокровов, желудочного сока, кишечника и др.). Кроме этого есть испецифический иммунитет. Это более тонкие механизмы, цепочка,каскад механизмов. Если в поле их действия появляется конкретныйагент, они срабатывают. Благодаря этому появляются иммуно�компетентные клетки, которые подходят к этому агенту как ключ кзамку (например, как вакцина против гриппа к этому вирусу).

Наглядная роль иммунитета в формуле моды

Здоровье=иммунная защита=неспецифическийиммунитет+специфический иммунитет

Один за всех и все за одного

Именно вакцинопрофилактика (то есть прививки), с точки зренияВОЗ, является основным мероприятием по сохранению здоровьялюдей. В то же время, нельзя отделять индивидуальный иммунитетот коллективного. В популяции не будет какой�либо инфекции,если каждый индивидуум будет защищен определенным уровнемиммунной защиты от возбудителя. То есть индивидуальныйиммунитет и коллективный � это взаимосвязанные вещи.

Это особенно важно, когда организм испытывает стресс (а ужэтого в нашей напряженной жизни бывает с избытком и на работе,и дома) � напряжение гормональных механизмов сверх меры.Выработка катехоламинов, других гормонов стресса, в частностикортикостероидов, которые обладают мощнымиммуноугнетающим действием, приводит к истощению защитныхсистем. Механизм адаптации к постоянному влиянию стрессаконечно же развит. Но когда стрессовые воздействияперехлестывают через край, подавление иммунитета ведет ксрыву защитных механизмов и, как цепная реакция, заболеваетполовина семьи или офиса. Поэтому, чтобы устоять перединфекцией, лучше быть привитым.

7

AV

AN

GA

RD

Ìîäà íà çäîðîâüå

Итальянские ученые пришли к выводу о том, что отдых в течение 30дней подряд приносит не столько пользы, сколько вреда � вредасвоему здоровью.

По мнению экспертов миланского социологического центра"Оссерватория", оптимальный срок, необходимый для восстанов�ления затраченных за 11 месяцев физических и моральных сил, �10 дней, максимум � 14.

Как показали исследования, у большинства людей после месячногорасслабления снижаются интеллектуальные способности,ухудшается память, появляется апатия и даже снижается иммунитет.В этой связи медики и социологи настоятельно рекомендуют радисохранения здоровья разбить свой праведным трудомзаработанный ежегодный отпуск на два�три этапа.

За так называемой экзотикойевропейцы обычно едут за синиеморя, за далекие горы. А она тут,рядом, в уютно расположившейсямежду Францией и ИспаниейАндорре. Площадь ее � 468квадратных километров (длясравнения: Киев занимает свыше800 квадратных километров).Официальных языков в этомкарликовом государстве снаселением 69 тысяч человек � три(!): каталанский, испанский ифранцузский.Денежная единица � евро.Обладая всеми признакамигосударства, Андорра подчиняетсяФранции и Испании, иначе говоря �находится под их протекторатом.Визу на въезд в страну намоткрывает Испания.

Экзотика в центре Европы

ОТДЫХАТЬ 0 ВРЕДНО? ДА, ЕСЛИ ОЧЕНЬ ДОЛГО

8

Сез

оны

мод

ы

ÅÄÅÌ ÊÀÒÀÒÜÑß!В зимнюю пору наш организм все чаще заявляет о желании отдохнуть, расслабиться,встряхнуться. Объясняется это недостатком солнца, тепла и малой подвижностью.Следовательно, нужно срочно поменять обстановку и обеспечить себе заряд бодрости, какминимум, до лета. Куда отправиться? Конечно же в Андорру!


9

AV

AN

GA

RD

В ущельях Пиренеев

Однажды побывав в этом райском уголке Земли, становишьсяпленником мечты о собственном домике в горах, где воздух сампо себе целебный, о нежарком лете и о теплой зиме, обожественной тишине вокруг.

В Андорре нет ни одного промышленного предприятия. Всеработающее население занято обслуживанием туристов.Средняя продолжительность жизни мужчин здесь составляет 76лет, женщин � 81 год. Неплохо, правда? Но… статьполноправным гражданином Княжества Андорра можно послетого, как прожил в нем минимум… 25 лет!

Что ж, посетим эту экзотическую страну для начала как гости.Зимний сезон в Андорре начинается в ноябре и заканчивается вапреле. Самый холодный месяц � февраль, когда температураопускается до 10 ° ниже нуля. Весной туры продаются (должны,во всяком случае, продаваться) со значительными скидками.

Наш с вами отдых начинается уже в Барселоне, от которойавтобус довезет вас до места назначения за три с половинойчаса, а взятый напрокат (прямо в аэропорту) автомобиль � за двачаса. (Кстати, вооружитесь знанием испанского, французскогоили английского языка.)

Все населенные пункты рассыпаны по трем ущельям в небольшойкотловине, обрамленной склонами Пиренеев. Страна настолькомала, что из конца в конец ее можно проехать за полчаса.

Сама столица � Андорра�ла�Вьеха � насчитывает несколькоулочек, а другие "города" имеют всего лишь одну улицу.

Для тех, кто хочет тишины, в мини�поселках, состоящих издесяти�пятнадцати домов и расположенных рядом со станциями,есть небольшие отели также со всеми удобствами в номере.

Фанатам лыж больше подойдут гостиницы на горных склонах,расположенные близко к зонам катания.

Любителям шоппинга лучше выбрать отель в столице, хотяпокупки можно делать и в вечернее время, посколькуподъемники работают только до семнадцати часов.

Что касается питания, то… К сожалению, почти все отелипредлагают полупансион, то есть завтрак и ужин, а только завтрак �единицы. Почему "к сожалению"? Да потому что в барах, кафе,ресторанах рядом с отелем и выбор больше, и цены ниже. Иобслуживают тебя здесь так, чтобы ты завтра пришел именносюда, а не в соседнее заведение.

Андоррцы и сами едят, и гостям предлагают блюда испанской,французской и местной кухни. Откровенно говоря, разницаобнаруживается чаще всего в стоимости блюда. Так, самоедорогое � это французское, наиболее дешевое � местное,которое ничуть не уступает первому.

Итак, место проживания и кухню мы выбрали. Теперь решитевопрос: брать с собой снаряжение или "ну его"? Информация кразмышлению: прокат лыж, коньков, ботинок и прочего �недорогой.


Горнолыжных станций в Андорре � пять. Каждый выбирает"свой" регион � по своему желанию. Так, Arinsal интересентолько для новичков; Soldey�el Tarter и Pal удовлетворят всевкусы; Ordino Arcalis рассчитан на тех, кто умеет на лыжах нетолько по лесу бродить, но и по склонам спускаться; а вот в Pasde la Casa отрабатывают технику уже прилично катающиеся, те,кого мы называем асами.Трассы все ухоженные, широкие. Для романтиков есть даженочные, с подсветкой.Каждый находит "свою" трассу: "зеленую" осваиваетначинающий; "синюю" бороздит тот, кто стал на лыжи не пер�вый раз; "красную" � лыжник со стажем; а "черную" покоряетэкстремал. Для тех, кто как "корова на льду", есть специальныешколы, а в них � профессиональные инструкторы, в том числерусскоговорящие.Подъемники � в большинстве своем кресельные. Сидениямягкие и с подогревом. Максимальное время подъема � 10минут.Все условия созданы и для тех, кто приехал отдыхать со своимичадами. Для детей � свои горки, свои высоты, своиинструкторы и воспитатели.Что касается погодных условий,то раньше апреля оттепели, какправило, не начинаются. Но навсякий случай на изготовку стоятпушки, стреляющие искусствен�ным снегом. Их мощностьпозволяет "набомбить" снежныйпокров, достаточный для того,чтобы вы насладились катаниемпо полной программе.

Хочется заняться другим видом спорта? Пожалуйста!Можно перебраться на трассу для сноубордистов или накаток. А еще покататься на снегоходах и собачьих упряжках,побродить по горным тропам или просто по лесу.Интересно познакомиться и с местным зодчеством. Вгорных селениях вы обнаружите руины крепостей, а такжесохранившиеся до наших дней часовни с высокимибашнями, арочные мосты через реку Валира, в самойстолице � романскую по стилю часовню святого Арменголя(ХI � XII века) и "Дом Долина" (XVI век), в котором сейчаснаходится резиденция правительства.В парке приключений Порт Авентура можно посетитьПолинезию, Китай, Дикий Запад и Мексику. Там же вас ждутвсевозможные аттракционы. Вы можете принять участие в групповой экскурсии во Францию,заказать индивидуальный тур в Испанию или в ту же Францию.

Роскошь теплаУтрамбовав горные склоны, утоптав лесные тропы,насладившись игрой в теннис, вы хотите еще и искупаться.Моря здесь, увы, нет. В обычном бассейне… Можно, конеч�но, но хочется чего�то такого, чего нет больше нигде. Естьздесь такое! Это самый большой в горах Европы термальныйцентр � Кальдеа. Находится он в пригороде столицы � вгородке Ecaldes, попасть в который проще простого: нужноиз столицы перейти по мосту через горную речку, подойти когромному (по площади) стеклянному зданию, приобрести за28 евро карточку и в течение трех часов пользоваться всемироскошествами первого этажа комплекса.К вашим услугам одна турецкая и две финские бани, четыребассейна, в том числе один открытый. Что касается джакузи, тоих � свыше десяти видов: есть под открытым небом и закрытые,

есть для массажа всего тела,есть только для ног и только дляшеи, есть разом для шеи и ног,но с разным давлением. Естьтермальные, серные и аромати�зированные. Ой, успеть бы ещена массаж, принять контрастныйи циркулярный душ, позагоратьв солярии, посетить музы�кальный зал с водопадами ипоющими фонтанами…

Трасса на вкус и цвет

Не лыжами едиными

Вниманию горнолыжников:модели снаряжения и эки�пировки во время сезон�ной распродажи идут на45�50 процентов дешевле,а обновляются они еже�годно.

10

Сез

оны

мод

ы



Только главное в этом деле � не переусердствовать. Лучшепроконсультироваться с доктором и прийти сюда по второму(третьему, четвертому) разу.Завершить оздоровительные процедуры приятно будет вкомнате отдыха, сидя (лежа) в шезлонге перед стекляннойстеной и под мощным светильником красного цвета,слушая при этом тихо звучащую классическую музыку.Не посетили бар, ресторан, торговый центр? Так не заэтим же вы сюда шли, правда?Однако не спешите покидать Кальдеа. По дополнительно куп�ленной VIP�карточке на втором этаже понежьтесь в римс�ких банях, представляющих собой точную копию древних.Вы будуте купаться в бассейне, окруженном цитрусовымидеревьями, а рядом с вами будут плавать плоды этих деревьев.Насладились всеми прелестями? И конечно же, про�голодались. Можно было бы поесть в рестораненепосредственно в центре, куда посетители заходят вкупальных костюмах. Но… Не лучше ли посидеть в малень�ком горном ресторанчике, где уютно потрескивают дрова вкамине или в печи, где только для тебя тихо�тихо играетмузыка, где сам хозяин обслуживает тебя как давнегознакомого? Не знаете ни испанского, ни французского, никаталанского? При входе улыбнитесь и произнесите несколь�ко слов на любом из этих языков � и вам будут от души рады.

Андорра � зона беспошлинной торговли, она � поистинерай для покупателя. Самая модная одежда и обувь,электроника, оптика и часы, спортивная одежда игорнолыжное снаряжение, антиквариат и ювелирныеизделия, косметика и парфюмерия � все это продаетсяздесь на 15�20 процентов дешевле, чем в Испании, и на25�40 процентов � чем во Франции. Вот почему модницыи модники из этих стран предпочитают покупать свои,отечественные товары именно в Андорре, особеннотовары дорогостоящие.Кроме того, большие скидки делаются на все осенью ивесной (сентябрь � октябрь и февраль � март). Вот и закончилось наше путешествие. Надеемся, изАндорры вы вернулись с массой впечатлений,отдохнувшие, с колоссальным запасом энергии доследующего отпуска.

Светлана ГОРБУНОВА

Рай для модниц

11

AV

AN

GA

RD

Глобализация ииммунитет

Свобода � в единствеПервая часть составного слова "иммунология" означаетнезатронутый. Слово "иммунитет" имеет много значений, нов данном случае речь пойдет о системной реакции, направ�ленной на защиту организма от живых тел и веществ, отли�чающихся от него наследственно чужеродными свойствами.

Выдающийся французский физиолог, патолог иестествоиспытатель Клод Бернар утверждал: "Постоянствовнутренней среды есть основа свободной жизни". Этопонятно: в случае повышения температуры тела необходимпостельный режим либо вообще больничная койка.

Приспособленный организм не борется с окружающейсредой, так как пребывает с ней в единстве. Он поддерживаетэкологический баланс: приводит в соответствие своипотребности с возможностями окружающей среды, погло�щает пищу, воду, воздух. Вместе с ними в его внутреннююсреду попадают живые тела и вещества, отличающиеся от негонаследственно чужеродными свойствами. Они называютсяантигенами (нарушителями). Их мир разнообразен �бактерии, вирусы, грибки, риккетсии, орган, ткань, раковаяклетка. Все, что несет признаки генетической чужеродности.

Попадание единичных, даже очень патогенных бактерий невызывает заболевания. Иммунная система легко справляетсяс ними. Чтобы заболеть, организм должен быть оккупированколичеством бактериальных клеток, превышающимопределенное их число. Образно говоря, вода и каменьточит. Большое количество непривычного для организмагенетического материала оказывает давление на иммуннуюсистему и подавляет ее защитную способность.

Потеря ориентацииСитуация осложняется под воздействием экологическихфакторов. Уолтер Кеннон, введший в обращение понятие"гомеостаз", пришел к выводу, что постоянство внутреннейсреды находится в зависимости от резервирования имобилизации вещества и энергии, а также скорости иинтенсивности этих процессов. Их же показатели зависят оттемпературы окружающей среды, наличия доступной пищи,поступления кислорода в организм. При сочетанномвоздействии многих факторов внешней среды можетвозникать экологический иммунодефицит, при котором дажемалое количество бактериальных клеток может вызватьтяжелую патологию. Ко всему этому следует добавить иболезни иммунной системы, а к числу наиболее опасныхотнести появление в ней "оборотней". Иммунная систематеряет ориентацию и нередко формирует лимфоцитыпротив собственных антигенов, борется сама с собой, сосвоим организмом. Поражения становятся не только локаль�ными, но и системными (системная красная волчанка): пора�жаются почки, сердце, кожа, соединительная ткань, кро�веносные сосуды, идет повсеместное разрушение клеток.

12

Эко

логи

я


Действовать локальноВ Библии, этом средоточии древней мудрости, во всехпосланиях апостола Павла звучит одно и то же: "Будьтеединомысленны". И почему�то нет призыва бытьединодейственными. Оно и понятно: ведь если собранныйнарод должен идти строем и в ногу, то есть бытьединодейственным, то это, по Библии, означает его гибель.Потому как каждому свое: свой дом, своя семья, своялюбовь, свое счастье.

Академик Владимир Вернадский предложил для ноосферыследующую формулу: мыслить глобально, действоватьлокально. Зачем же так нужно разнообразие действий?

Еще физиолог Иван Сеченов утверждал: лучший отдых вусловиях принудительного труда � смена формдеятельности. К этому можно добавить: поскольку частотапереходов из одного состояния в другое определяетвеличину запасенной энергии. Когда ее мало, то и иммунитетослабевает, поскольку он зависит от обмена веществ.

Особенно актуально это сейчас, в пору глобализации,означающей единодействие в планетарном масштабе. Подвоздействием мощных средообразователей � крупныхпожирателей растений (первичной продукции) � наогромных земных пространствах формируются сходныеусловия жизни, в ответ на которые организмы, образующиесообщества, начинают вести сходный образ жизни, то естьреализуют единодействие со всеми вытекающими из этогопоследствиями.

Смена деятельностиИммунитет, будучи своеобразной живой системой,подчиняется тем же законам, что и все живое. Для него такжелучшим отдыхом является смена форм деятельности. А вусловиях заболевания иммунная система работаетоднонаправленно и запас ее энергии истощается. То жепроисходит и тогда, когда производят массовуюиммунизацию от многих болезней. А вот использованиекомплексных фитопрепаратов оказывает благотворноевлияние на организм, поскольку в него поступает множествовеществ и иммунная система "отдыхает" в этом разно�образии наследственно чужеродных для него свойств.

В эпоху вымиранияПри глобализации, иными словами, когда единодействиеидет на всех уровнях: в окружающей среде, природныхсообществах живых организмов, � у возбудителей болезнейи в иммунной системе высших организмов имеет место"полный абзац", то есть на планете происходит великоевымирание. И я утверждаю, что современное человечествоживет в эпоху великого вымирания.

Вот почему необходимо знать, как "выруливать" в этокризисное время.

Виталий МЕЖЖЕРИН, кандидат биологических наук, доцент.

…Ждите Меня, говорит Господь, до тогодня, когда Я восстану для опустошения,

ибо Мною определено собрать народы,созвать царства, чтоб излить на них

негодование Моё, всю ярость гневаМоего; ибо огнем ревности Моей

пожрана будет вся земля.Ветхий Завет, Книга Пророка Софония

13

AV

AN

GA

RD


НАВЯЗАННОЕДОБРО ИЛИПРИНУДИТЕЛЬНОЕЗЛО?Наверное, каждый человек задумывался над простойжитейской истиной: если бы знал, где упадешь, � соломки быподстелил. Этот принцип особенно применим для поддер�жания здоровья. И большинство людей осознанно илинеосознанно совершают какие�либо действия, чтобы уберечь�ся от заболеваний. Элементы здорового образа жизни(рациональное питание, двигательный режим, закаливание)относятся к неспецифическим способам предотвращенияболезни, они эффективны для профилактики заболеванийсердечно�сосудистой, нервной системы, опорно�двигатель�ного аппарата. И, к сожалению, недостаточно эффективны дляпредотвращения инфекционных заболеваний.

Так было не всегдаОт появления и развития человечества до середины XX векаинфекции были важнейшей причиной гибели людей, особеннодетей. Так, в дореволюционной России ежегодно десяткитысяч людей умирали от дифтерии, кори, столбняка. Смерть отних в настоящее время является редкостью, и мы привыклисчитать, что такое эпидемиологическое благополучиесуществовало всегда.А фактором, который привел к значительному снижениюлетальности, заболеваемости, вызванной различными инфек�циями, стали профилактические прививки, то есть � вакцинация.Благодаря ей удалось полностью ликвидировать натуральнуюоспу. Остальные возбудители продолжают циркулировать вокружающей среде. В Украине ежегодно регистрируютсядесятки случаев тяжелых инфекционных заболеваний, которыемогли быть предотвращены с помощью прививок.

За иммунитетВакцинация � это введение в организм человека антигенов,которые приводят к формированию иммунитета копределенному микроорганизму � возбудителю инфек�ционных болезней. В зависимости от возбудителя и видавакцины вакцинированный человек или вообще не подвер�гается данному инфекционному заболеванию, или болеет влегкой форме, имеет меньший риск развития осложнений.Существуют различные вакцины, которые представляютсобой убитые либо ослабленные микроорганизмы, или ихинактивированные токсины, или антигены микроорганиз�мов. В большинстве случаев после первичной вакцинациидля обеспечения защиты организма вакцинированнымтребуется повторное введение вакцин, а для поддержанияиммунитета рекомендуется периодическое повторноевведение вакцин � ревакцинация.

CL

AS

SIC

14

Ва

кцина

ция


Лучше � "до" тогоСледует помнить, что иммунитет после вакцинацииформируется не сразу, необходимо определенное времядля выработки защитных молекул (антител), клеточныхэлементов иммунитета. Минимальный интервал, какправило, составляет две недели. Для того чтобы человек незаболел, вакцинировать его лучше задолго до контакта синфекционным больным, а не после. Далеко не всегдаможно точно установить время и место контакта синфекционным больным или носителем. Например,носитель дифтерии может быть практически здоров,однако при контакте с ним в транспорте, магазине,коллективе другой человек может инфицироваться изаболеть, причем от кого он заразился � установить будетпрактически невозможно.Сегодня в средствах массой информации активнообсуждается проблема так называемых побочных эффектоввакцинации. В этой связи необходимо напомнить, чтовведение вакцины в организм человека сопровождаетсяреакцией иммунной системы, аналогичной реакции приинфекционных заболеваниях. У некоторых людей послепрививки возможны повышение температуры тела (хорошоподдается лечению жаропонижающими препаратами),болезненность в месте введения вакцины. Как правило, этиреакции непродолжительны. В редких случаях, когдавводятся живые вакцины, возможно появление симптомов,напоминающих соответствующее заболевание. Течениеэтой болезни, как правило, более легкое, нежели инфекции,вызванной самим патогенным возбудителем. В некоторых сообщениях, появившихся в последнеевремя, указывается на связь между вакцинацией и

развитием неврологических, аутоимунных и дажеонкологических заболеваний. С позиций современноймедицины, подобные заключения являются антинаучными,так как не принимается во внимание наличие у людейпредрасположенности к возникновению той или инойпатологии. Не рассматривается и тот факт, что организмчеловека существует в тесной взаимосвязи с окружающейсредой и эта среда, оказывая влияние на организм, можетприводить к реализации этой наследственнойпредрасположенности. В этой связи вакцинация по правусчитается одним из множества факторов, воздействующихна человека. В каждом отдельном случае выделить тотфактор, который привел к возникновению болезни, простоневозможно.Обеспечение контроля возникновения инфекционныхзаболеваний � один из элементов национальнойбезопасности каждого государства, поэтому вакцинацияявляется обязательной во всех развитых странах, в томчисле и в Украине.Проведение вакцинации, как и любой другой медицинскойманипуляции, � дело добровольное. Каждый человеквправе сделать свой выбор. Выбирая вакцинацию, вывыбираете защиту � прогнозированную защиту отболезней, исход которых часто бывает фатальным.Отказываясь от прививок, вы отдаетесь на волюбезрассудного случая.Может быть, вакцинация � это и навязанное добро, но ужникак не принудительное зло.

Дмитрий САМАРИН,доцент кафедры детских инфекций и детской

иммунологии НМАПО им. П. Л. Шупика

СупертехнологияЧто происходит при вакцинации? Для имитации инфекционного процесса в организмвводят два антигена вируса гриппа (ген агглютинин и нейраминидазу) в соотношении,которое определяет его тип (тип А, В и др., почти каждый год другие). Организм реагируетна этот фантом, как он реагировал бы и на сам вирус. (Это супертехнология, чрезвычайнотонкое, направленное точечное воздействие на организм.) В результате вырабатываютсяиммунокомпетентные клетки, другие индивидуальные специфические факторы иммуннойзащиты. При встрече с живым вирусом они сразу его локализуют и уничтожают, не даваяразвиться во внутренней среде организма и позволяя тем самым сохранить организмусвою целостность.

15

CL

AS

SIC


ДОКТОР ИСКУССТВОЭто утверждение анг�лийского актера впол�не можно было быпринять за шутку, еслибы в медицине несуществовало такоенаправление, как арт�терапия.

Говорят, о целительнойсиле искусства людизнали с незапамятныхвремен. Некоторыеученые полагают, чтопервые наскальныеграффити, танцы, пение,которые появились занесколько тысячелетийдо нашей эры, возникливовсе не как элементх у д о ж е с т в е н н о г о

творчества. C их помощью люди старались выплеснутьпереполнявшие душу чувства � как положительные, так иотрицательные. Правда, наши далекие предки вряд лиотдавали себе в этом отчет. Трудно сказать, так ли было насамом деле, но факт остается фактом: оригинальный способисцелять недуги (не секрет, что причина возникновениямногих из них � стрессы и переживания) благодаря волшебнойсиле искусства в наши дни действительно существует.Стремление человеческой психики избавиться от негативныхэмоций и взяли на вооружение психологи. Недароманглийский писатель Сэмюэль Батлер более века назад заметил:"История искусства � это история возрождений". В том числеи людских. Итак...

Наверное, вы не раз заме�чали, как иногда рука непро�извольно начинает чертить за�тейливые линии?Обычно это происходит,когда нас переполняютэмоции. На этом основанодин из методов арттерапии,использующий возможностирисунка для диагностики исаморегуляции психологичес�кого состояния человека. Уче�ные доказали, что занятия жи�вописью благотворно влияюти на протекание беремен�

ности. Именно потому неко�торые центры материнства идетства создают студии длязанятий будущих мам. Рисо�вание используют как средст�во терапии в детской психо�логии: ведь ребенок не всегдаможет объяснить, что с нимпроисходит. В этом случае напомощь приходят карандашии краски.Если вы хотите больше узнатьо себе и собственномребенке, найдите времяпорисовать вместе с ним!

Возможно, благодаря более близкому общению высумеете помочь ему превратить острые углы на картинке вплавные очертания, заменить темные тона на радужные. Аведь это лучше всяких слов будет свидетельствовать о том,что его мировосприятие изменилось.

�� ОранжевыйОранжевый цвет способен повысить настроение.�� ЖелтыйЖелтый помогает сконцентрироваться, создает чувстворадости, придает ясность мыслям.�� ЗеленыйЗеленый называют цветом внутренней гармонии: онконтролирует состояние раздражительности при нервныхрасстройствах, нормализует кровяное и глазное давление.�� СинийСиний благотворно влияет на сон.�� ФиолетовыйФиолетовый � "лекарство" от стресса, стабилизирует расша�танную психику, принося душевное равновесие, а для творческихнатур служит сильным стимулятором креативного мышления.�� БелыйБелый олицетворяет покой, здоровье и благополучие.�� ЧерныйЧерный � символ отрицания и протеста против существу�ющего положения, порождает ощущение усталости, тяжести.

Ìóçûêà âî ìíîãîìñîäåéñòâóåò çäîðîâüþ,åñëè ïîëüçîâàòüñÿ åþñîîòâåòñòâåííî ïî-äîáàþùèì ëàäàì, òàêêàê ÷åëîâå÷åñêàÿ äóøàè âåñü ìèð â öåëîìèìåþò ìóçûêàëüíî-÷èñëîâóþ îñíîâó.

Пифагор

Ëåãêàÿ ìåëîäèÿ -ñàìûé ëó÷øèéóòåøèòåëü äëÿâîçáóæäåííîéôàíòàçèè èëåêàðñòâî äëÿ ìîçãà.

Уильям Шекспир

Историки полагают: первым терапевтический эффект музыкизаметил древнегреческий философ Пифагор еще в VI веке донашей эры. В его знаменитой школе в целях профилактикидушевного и физического состояния учеников по утрам ивечерам проводилось хоровое пение, которое сопро�вождалось струнными инструментами. Пифагор не сомне�вался: звуки музыки способны оказывать влияние на ум и тело, аоткрытый им метод лечения мыслитель назвал музыкальноймедициной. Согласно преданию, он сгруппировал мелодии всоответствии с болезнями и имел для каждого заболеваниясобственный музыкальный рецепт. Хотя ни классификация, нисами мелодии не сохранились, его уникальная система легла воснову современной звукотерапии.Терапевтический эффект этой методики базируется начастотном колебании различных звуков, резонирующих сотдельными органами, системами или со всем организмом вцелом. Особое место в этом ряду занимает мелотерапия �лечение специально подобранными музыкой и звуками,которое теперь входит в повседневную практику врачей ипсихологов. Современные ученые опытным путем доказалипрофилактические, лечебные и оздоравливающие свойствазвука, которые базируются на частотном колебанииразличных звуков, резонирующих с отдельными органами.

Ломаная линия всегда связана с напряжением, надрывом,в то время как плавная выражает спокойствие.

Ëèøü íåêîòîðûå èç òåõ, êîãîèøü íåêîòîðûå èç òåõ, êîãîìó÷àåò êàøåëü, èìó÷àåò êàøåëü, èäóò ê âðà÷ó:äóò ê âðà÷ó:îñòàëüíûå îòïðàâëÿþòñÿ âîñòàëüíûå îòïðàâëÿþòñÿ â

òåàòð.òåàòð.

Алек ГАлек ГИННЕССИННЕСС

Ïîëüçóþòñÿ êðàñêàìè,Ïîëüçóþòñÿ êðàñêàìè,íî ïèøóò ÷óâñòâàìè.íî ïèøóò ÷óâñòâàìè.

Жан�Батист СимеонЖан�Батист СимеонШарденШарден

Музыкальнаямедицина

Нарисуйболезнь,художник

16

Иск

усст

во и

здор

овье

я


�� Звуки "А" и "О" заставляют вибрировать грудь и приводят вдействие всю звуковую гамму в организме, дают командунастроиться на работу.�� Звук "В" положительно сказывается на нервной системе,головном и спинном мозге.�� Звук "Е" � особый вибрационный звук. Он создает вокругчеловека барьер для защиты от энергоинформационногозагрязнения.�� Звук "И" заставляет вибрировать голосовые связки, гортань иуши, при этом возникают колебания в голове, что благотворновлияет на слух.�� Звук "Н" улучшает интуицию и развивает творческиеспособности.�� Звук "У" вызывает колебания в глотке и гортани и укрепляетуверенность в своих силах.�� Звук "Э" используют в народе для снятия сглаза и порчи.�� Сочетание "РЭ" помогает снять стрессы, "ТЭ" � укрепляетсердечно�сосудистую систему, "П�ПОМ" � благотворновоздействует на сердце, снижает давление.

Люди, посвятившиесебя искусству танца,не сомневаются: тот,кто научился правильнотанцевать, подобрал ксвоему здоровью зо�лотой ключик. Теперьс их мнением соли�дарны медики: ведьтанцы � это не толькопроводник музыки втело человека, но иотличная зарядка,которая стимулируетдвигательную актив�ность. Не выматы�вающий, а при�носящий удовлетво�рение танец благот�ворно влияет наздоровье и психику.Но танцевать тоженадо "правильно".

�� Чем больше пространство и амплитуда движения в этомпространстве, тем больше энергии при танце входит в человека,тем сильнее его воздействие.�� Парные танцы оказывают на организм большее влияние.�� Противоположные вибрации мужского и женского началанакладываются друг на друга и высвобождают при резонансеименно ту энергию, потребление которой больше всегонеобходимо организму.�� Движения, которые выполняются не в такт, сокращают силувоздействия.�� Танцы с однообразными движениями могут привести кболям в спине или пояснице.�� Занятия бальными танцами рекомендуют как щадящий видтанцевальной нагрузки в оздоровительных целях.

На чем бы вы ни остановили свой выбор, помните: главное �делать это с удовольствием.

Алим ЯНКОВОЙ

В ритметанца

Ëþáóþ ïðîáëåìó íà ñâåòåìîæíî ðåøèòü òàíöóÿ.

Джеймс Браун

В древнеегипетских папирусах упоминается о том, чтожрецы лечили людей музыкальными звуками. ФилософПлатон считал: сила государства зависит от того, какую

музыку слушает народ, и предостерегал от использованияхаотичных и грубых ритмов. На Руси издавна верили вцелебное действие колокольного звона. В наши дни внекоторых странах записи "лечебной" музыки можно

приобрести в аптеках.

Гельдбергские вариации" Иоганна Себастьяна Баха былинаписаны специально для графа Кайзерлинга... как

средство от бессонницы.Научные исследования, проведенные в наши дни,

доказали: музыка Вольфганга Амадея Моцартаактивизирует мыслительные процессы, улучшает

настроение, повышает стрессоустойчивость. А вот к полному расслаблению приводят "Вальс" Дмитрия

Шостаковича, композиция "Мужчина и женщина"Френсиса Лея и музыкальные иллюстрации Георгия

Свиридова к повести Пушкина "Метель".В ритме танца

Любую проблему на свете можно решить танцуя.

Джеймс Браун

17

CL

SA

SS

IC


� Людмила Владимировна, чем можнообъяснить, что зимой дети, да и взрос�лые, легко подхватывают простуду?� При физической нагрузке на морозе,даже при простой ходьбе, потреб�ность в кислороде возрастает, и многиедышат ртом. Правильное дыхание �через нос. Там воздух обогревается ипоступает внутрь тела теплым. Еслидышать ртом, холодный воздух попа�дает прямо в область глотки, на минда�лины, которые содержат лимфоиднуюткань (защитное барьерное кольцо,одно из звеньев иммунитета). От пере�пада температур слизистая миндалинтеряет свои защитные свойства, амикробы, которые всегда есть на ней,активизируются. Когда нарушено фи�зиологическое состояние защитногобарьера, он не срабатывает. Это можетбыть одной из причин ОРЗ.� Можно ли закалить горло, например,мороженым?� Это очень индивидуально, и подходитдалеко не всем. Моя подруга, врач,всегда лечила горло мороженым, нокогда простужалась я и она давала этосредство мне, то на следующий день ятеряла голос, заболевала еще сильнее.Хотя здесь просматривается аналогия,как в гомеопатии (лечение подобногоподобным), к тому же холод замедляетпроцесс воспаления. Но все же, еслинадышался холодным воздухом и съелмороженое, чтобы оно стало лекарст�вом, нужно точно выверить нужную дозу.� Что относят к первым признакам ОРЗ?� При остром респираторном заболе�вании страдают верхние дыхательныепути. ОРЗ могут вызвать бактерии ивирусы. Попадая в организм, микробыначинают работать, выделяют токсины.В ответ на это появляются признаки

воспаления (боль, покраснение горла,отечность, повышение температуры).При вирусной и бактериальной инфек�ции симптомы ОРЗ схожи: недомо�гание, кашель, чихание, насморк,головная боль, чувство ломоты в костях,повышение температуры, першение,боль в горле, слезотечение � это всезащитные реакции организма. � Какие механизмы работают на уровнесамозащиты?� Когда организм борется за себя,включается множество механизмовиммунитета � и клеточных, и гуморальных(кровь, лимфа). Появляется масса клеток(макрофаги, лимфоциты и др.), с токомкрови они "мчатся" к очагу воспаления,чтобы сразиться с микробами, организ�му помочь. Вообще говоря, если имму�нитет в норме, организм должен самсправиться с ОРЗ. По мнению иммуно�логов и клиницистов, чтобы больше неболеть, нужно заболеть. Если человексамостоятельно справился с инфекцией,не принимая никаких лекарственныхпрепаратов, то на эту инфекцию выра�батывается стойкий иммунитет. Чтобыбыть здоровым, нужно болеть на здо�ровье. Простуда, или ОРЗ, � это своегорода экзамен на способность организмазащищаться от инфекции. Если будемему усиленно помогать, он в следующийраз перестанет активно сопротивляться.При ОРЗ можно использовать народныесредства, витаминизировать организм.А чтобы не болеть, хорошо бы статьзакаленным, но для этого сначала нужностать просто здоровым. Наукой и природой доказано: чтобычеловек был здоров, он должендвигаться. И кутаться не надо. Человекрождается неодетым и оптимальночувствует себя без одежды.

Вся одежда, особенно в мороз, заря�жается статическим электричеством. � Что происходит в организме, когдапромерзаешь? � На холод отвечают сосуды, в мельчай�ших из них есть, как и в коже, множест�во рецепторов, в том числе и холодо�вых. Когда человек ощутил холод,срабатывает рефлекторная дуга, то естьрефлекс направляется от холодовыхрецепторов в ЦНС и в ответ наступаетобратная реакция кожи и сосудов,которые спазмируются, чтобы тепло неотдавалось: кончики пальцев мерзнут,почти не отдают тепла. Но зато внутрионо сохраняется, чтобы внутренниеорганы могли работать. Если крово�обращение нарушается, нарушаетсядоступ крови, которая несет питатель�ные вещества и кислород. При недос�татке кислорода развивается гипоксия,мозг страдает, засыпает, а что касаетсяконечностей, то это может привести ких отморожению. Дань моде � этохорошо, но нужно учитывать и климат,чтобы не было переохлаждения. � То есть не всегда "здоровью моемуполезен русский холод"? � И не всем. Попробуйте туда привезтииндийца или араба � они там с трудомвыживают. У них другая иммуннаягенетическая память, в которой пере�даны от предков неспецифическиефакторы защиты. Это врожденноесвойство, с этим мы рождаемся, этопередано от родителей и хранит нашагенетическая память. У каждогочеловека сила их проявления индиви�дуальна (реакции кожи, сосудов,слизистых � всего того, что реагируетна холод). Здоровой всем зимы!

Вероника ВЭЙ

В РЕЖИМЕ ЗАЩИТЫВ РЕЖИМЕ ЗАЩИТЫ

По сути все мы, даже самые закаленные, от природы неженки: летом плавимся от жары, зимой стучимПо сути все мы, даже самые закаленные, от природы неженки: летом плавимся от жары, зимой стучимзубами от холода. Не то что микробы, с которыми нам приходится сражаться при ОРЗ (остромзубами от холода. Не то что микробы, с которыми нам приходится сражаться при ОРЗ (остромреспираторном заболевании). Некоторые из них (правда, под покровом защитной оболочки цисты)респираторном заболевании). Некоторые из них (правда, под покровом защитной оболочки цисты)выживают даже в космосе. О том, как они умеют дождаться своего часа, знает каждый, кому ставиливыживают даже в космосе. О том, как они умеют дождаться своего часа, знает каждый, кому ставилидиагноз ОРЗ. Но мы выздоравливаем. Что происходит при этом в организме, какую стратегию ондиагноз ОРЗ. Но мы выздоравливаем. Что происходит при этом в организме, какую стратегию онвыстраивает, чтобы победить? Об этом я беседовала с врачом высшей категории Людмилойвыстраивает, чтобы победить? Об этом я беседовала с врачом высшей категории ЛюдмилойВладимировной Полонской.Владимировной Полонской.

18

Буд

ьте

здор

овы


19

CL

SA

SS

IC


Внутренний маятникКогда ученые начали исследовать суточныеритмы активности нервной системы, и вчастности мозга, то выяснилось, что эти ритмысовпадают с колебаниями содержащегося в кровивещества � мелатонина. Чем меньше мелатонина, темвыше активность. Это своеобразный маятник внутреннихчасов. Большое содержание этого внутреннего регуляторавызывает сон. Мозг вырабатывает мелатонин, подчиняясь суточным ритмам. Втемное время суток его концентрация в крови повышается в 5�10раз. Начиная возрастать в вечерние часы, она достигает максимума в2�4 часа ночи. Ученые предполагают, что торможение процессовсинтеза мелатонина происходит благодаря световым импульсам,которые воспринимаются рецепторами сетчатки глаза, а потом

поступают в определенныецентры головного и спин�ного мозга. После этогоего содержимое в кровипостепенно снижаетсяи держится на низкомуровне с 7 утра до 8вечера. Уменьшение синтезамелатонина начинаетсяза несколько часов донашего пробуждения иприводит к оживлению всехпроцессов, которые былиприторможены на время сна.За "переработку" и "дезак�тивацию" нашего внутреннегорегулятора бодрости отвечаетпечень. Именно ее мощныеферменты превращаютодни химические моле�кулы в другие, облада�ющие иными свойст�вами. Когда мы спим,наша печень активно рабо�тает, обезвреживая ненуж�ные или вредные вещества,чтобы наутро мы сновабыли бодры, веселы,энергичны. Вот вам ещедополнительная причина,почему на ночь важно неперегружать печеньжареной и жирнойпищей, не пере�едать и не злоу�потреблять ал�когольныминапитками.

НАВСТРЕЧУ СВЕТУЧто происходит с нашим самочувствием, когда световой день становится короче. Почему мы как�то не в ладу сами с собой. Нет, это не каприз, и мы вовсе не апатичные неженки. Секрет в том, чтов зависимости от освещенности наш организм вырабатывает вещество, которое регулируетбиологические ритмы и руководит состоянием бодрости и сна. Оно называется мелатонин.

Дайте свет!Даже в такой ситуации, когда все зависит

от Солнца и обстоятельств, на которыемы не можем повлиять (зимнее время,перепады температуры воздуха,респираторные инфекции и томуподобное), нужно уметь помочь себе.Вот простые советы, следуя которымможно упростить процесс адаптациик различным стрессовым факторам,в том числе к зимнему холоду икороткому световому дню, а такжек инфекциям:

�� оконные стекла должны бытьчистыми, чтобы пропускатьбольше солнечного света; �� не следует пользоваться

чересчур плотными или темнымишторами и жалюзи; �� желательно избегать

тусклого искусственногоосвещения в помещениях, нестоит экономить на лампочках

дома, когда работаете, читаете,пишете; �� позаботьтесь, чтобы с пищей ворганизм поступали необходимыеполезные вещества. Почаще ешьтетушеную морковь (в ней многокаротина), блюда из тыквы, хурму,хлеб с отрубями, зеленыйгорошек, фасоль, а также мясо имолочные продукты. Натуральныйкофе и черный шоколад в планевоздействия на иммунную систему

и адаптивные механизмы тожевесьма полезны, но лучше

наслаждаться ими в первой половинедня; �� не обкрадывайте сон, ложась

спать очень поздно, например в 2�3часа ночи;�� вставать нужно рано, чтобы пик

дневной активности приходился на утро ипервую половину дня, � это шестое

правило. Даже по выходным днямжелательно пробуждаться не позднее 9

часов.Ловите глазами больше дневного света. От

этого зависит наше самочувствие итрудоспособность.

Оксана СИВАЧЕНКО,кандидат биологических наук

Мелатонин � это гормон. Любыесбои и неполадки в обмене этоговещества вызывают нарушение сна,ухудшение памяти, приводят кдепрессии, угнетению иммунитета.Мелатонин вырабатывается в мозге �в эпифизе (прежде эпифизу при�писывали функцию "третьего глаза").Для его синтеза организмунеобходима аминокислотатриптофан, которая относится кчислу незаменимых.

Незаменимых, необходимых длячеловека аминокислот восемь �лизин, валин, лейцин, изолейцин,треонин, метионин, фенилаланини триптофан. Это необходимые"кирпичики", из которых нашиклетки строят свои белки. Неза�менимыми они называютсяпотому, что наш организм сам ихне вырабатывает, а получает лишьс пищей.

Дети до определенного временисами не вырабатывают мелато�нин, а используют материнский.На первых порах, до рожденияребенка, он поступает черезплаценту, а потом � сматеринским молоком. Лишь натретьем месяце жизни человекначинает самостоятельновырабатывать свой мелатонин.Поэтому кормящим мамам нужносамим придерживатьсяправильного режима дня, еслиони хотят, чтоб их ребенок лучшеспал ночью: днем выходить напрогулку и рано ложиться спать.

20

Буд

ьте

здор

овы


Улыбка повышаетиммунитетМножество исследований, проведенных впоследнее время, показали, что стрессы могутотрицательно сказываться на способностичеловеческого организма отражать атаки инфекций.А совсем свежие данные говорят о том, чтоизменение настроения в лучшую сторону оказываетположительный эффект на сопротивляемостьорганизма инфекции.

Счастливые не чихаютАмериканские ученые подтвердили: люди, довольные жизнью и не нервничающие попустякам, болеют гриппом и ОРВИ реже пессимистов и вечно расстроенных людей.Чтобы не простудиться, можно пить различные таблетки для повышения иммунитета,вакцинироваться от гриппа, стараться одеваться по погоде и не сидеть насквозняке... Есть, оказывается, и еще один способ � надо попытаться статьсчастливым человеком. Те, кто доволен жизнью, находится в хорошемрасположении духа и не нервничает по пустякам, простужаются реже пессимистови вечно расстроенных людей, считает Шелдон Коэн из американскогоУниверситета Карнеги � Меллона.Возможной связью оптимизма и лучезарного настроения, с одной стороны, издоровья верхних дыхательных путей � с другой профессор Коэн заинтересовалсяеще года два назад. Тогда ему удалось выяснить, что довольные люди пристолкновении с вирусными инфекциями меньше жалуются на неприятные симптомыпростуды. Но на этом наблюдении он не остановился � ведь могло оказаться, чтооптимистично смотрящие на жизнь люди просто не считают слишком большойпроблемой пустяковый кашель и слегка заложенный нос. Шелдон Коэн решилпоставить более чистый и точный эксперимент.В новом исследовании испытуемых наблюдали в течение нескольких недель.Особое внимание обращалось на психологические характеристики добровольцев:на перемены их настроения, на общий уровень оптимизма и т.п. После того кактаким образом был выяснен "уровень счастья" участников эксперимента, всех ихпопытались заразить риновирусом, или вирусом гриппа. Оказалось, чтопредыдущие наблюдения в целом верны: хорошее расположение духадействительно работает как дополнительная иммунная защита организма.

Как обнаружили ученые Научно�исследовательского центра ФредаХанчинсона в Сиэтле (США), периодические попытки похудеть,заключающиеся в отказе на более или менее продолжительный срок отопределенных видов продуктов и снижении общей калорийностисуточного рациона, приводят к нарушению функций иммуннойсистемы. В крови женщин, пытавшихся сбросить вес в течениенескольких лет, специалисты обнаружили снижение количества так

называемых естественных киллеров � форменных элементов крови,ответственных за уничтожение попадающих в организм микробов. При

этом степень снижения количества киллеров оказалась напрямую связанас количеством и интенсивностью попыток женщины сесть на диету � меньше

всего этих клеток было в крови женщин, пытавшихся похудеть каждые нескольконедель.

Неправильная диетаослабляет иммунитет

21

CL

SA

SS

IC


ВОРОТВОРОТА В ОРГА В ОРГАНИЗМАНИЗМКогда младенец появляется на свет, его ротовая полостьабсолютно чиста. Но уже в первые часы послерождения ее начинают заселять микроорганизмыиз внешней среды. В течение всей жизни онаостается "входными воротами" в организм, черезкоторые не только поступает пища, но ипроникают бактерии и микробы.

Не допустить и обезвредитьНе допустить и обезвредитьОбезоружить "врагов" на начальных стадиях пути, еще в ротовой полости призванместный иммунитет. А своя микробная флора (характерная для нормы) служитбиологическим барьером для многих болезнетворных микроорганизмов,попадающих в ротовую полость извне. Но если недоброжелателей становитсяслишком много, процесс их размножения выходит из�под контроля.Микроорганизмы группируются в колонии и образуют стойкий зубной налет. Вкачестве продуктов обмена они выделяют кислоту, а также яды (токсины) и другиевещества, которые подавляют иммунную систему. В результате снижаетсясопротивляемость организма и устойчивость к инфекциям.

Не верите? Я поначалу тоже не поверила.Ведь по одной из теорий (услышанной

мною в больничных стенах) зубывообще не нужно чистить, поскольку

микробы, от которых мы такстарательно пытаемся избавиться,

необычайно полезны и стиму�лируют, а не угнетают наш

иммунитет. Чтобы рас�ставить точки над "і", с

просьбой подтвер�дить или опроверг�нуть мои сомнения яобратилась к ОксанеСУМСКОЙ, главному

врачу стоматологическойклиники "Доктор Левицкий".

"Зубной" иммунитет"Зубной" иммунитет� Оксана Виталиевна, можем ли мы вообще говорить о зависимости иммунитета от состояния наших зубови ротовой полости в целом?� Безусловно можем. Любой кариозный зуб, зубной камень, даже наличие мало�мальского воспаления десны можетбыть источником хронической инфекции и вызывать воспалительные процессы во всем организме. Кроме того, в ротовойполости расположены небные миндалины, которые являются первым иммунным барьером для инфекций верхнихдыхательных путей и ЖКТ. Одно время их, как и аппендикс, удаляли всем подряд, считая лишними для организма. К счастью,сейчас уже такая мода прошла, а полезность небных миндалин ни у кого не вызывает сомнений. Так вот, при любом воспалениизуба в первую очередь реагируют подчелюстные, околоушные, подъязычные миндалины, а потом уже включаются небные тоесть аденоиды, гланды. Наличие хронической инфекции в ротовой полости может подавлять их активность.

22

Буд

ьте

здор

овы


Следовательно, сопротивляемость организма инфекциям в этом случае значительно снижается. Это прямая зависимость,а есть зависимость обратная, когда на фоне сниженного иммунитета начинает развиваться цветущий кариес

или поражения пародонта. � Какие общие заболевания чаще всего становятся причиной проблем с зубами?

� Сахарный диабет � в первую очередь, а также заболевания поджелудочной железы ижелудочно�кишечного тракта, желудка и двенадцатиперстной кишки. Вообще, на

слизистой оболочке полости рта можно увидеть практически все заболевания кровии внутренних органов. Например, о картине крови судят по состоянию

зубодесневых сосочков. А такое инфекционное заболевание, какскарлатина, можно распознать еще до повышения температуры по

малиновому цвету языка. � В каких случаях вы советуете своим пациентам обращаться к

иммунологу?� На консультацию к иммунологу мы обязательно направляем

пациентов с воспалением полости рта или в раннемвозрасте, или когда превышается возрастная норма

(сейчас, например, гингивиты и парадентитыбывают даже у десятилетних детей). Если

говорить о статистике, то это почтикаждый третий наш пациент.

ПлюсПлюсинтращеткаинтращетка

�Есть ли какие�то особыерекомендации по уходу за

полостью рта, кроместандартной чистки зубов

два раза в день? Как высчитаете, нужно ли поми�мо этого в обязательномпорядке пользоваться до�п о л н и т е л ь н ы м ип р и с п о с о б л е н и я м и ,

например зубной нитью? � Зубной нитью (флоссом)

нужно уметь пользоваться,иначе вместо пользы она может

принести вред. Неправильноеиспользование флоссов может

вызвать хроническое раздражениеи привести к образованию

зубодесневых карманов. Болееактуальны в данном случае специальные

интрадентальные зубные щетки дляочищения межзубных промежутков,

например марки Oral�B. Это не значит, чтопользоваться зубной нитью нельзя, но делать

это нужно только после консультациистоматолога и подробного инструктажа.

Думаю, комментарии излишни. А разнообразныетеории о том, что вот, мол, не чистят же животные зубы � и

нам не надо, пусть остаются на совести их хозяев. Организмчеловека � это сложная система, в которой все элементы связаны и

взаимозависимы. И даже незначительные "неполадки" в одном органе могутповлечь за собой расстройство всей иммунной системы. Так что не создавайте себе лишних

проблем, соблюдайте гигиену полости рта и будьте здоровы!

Юлия КОРОТИЧ

23

CL

SA

SS

IC


P O D I U M

КОРОТКО О ВАЖНОМ, ИЛИ КОРОТКО О ВАЖНОМ, ИЛИ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ...ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ...

Беременность � прекрасная пора в жизни женщины, но и очень ответственная. Многиеугрожающие здоровью факторы становятся особенно опасными в этот период. И среди нихОРВИ � острая респираторно�вирусная инфекция, которая возникает преимущественно снаступлением холодов.

БЕРЕМЕННОСТЬ И ОРВИОРВИ вызывается вирусом, переда�ющимся воздушно�капельнымпутем. Больной человек выделяетвирус при кашле, чихании,разговоре. Больной заразен втечение 5�7 дней от началаболезни, инкубационный(скрытый) период чаще всегодлится 3�5 дней. Заболеваниеразвивается постепенно: поднимаетсятемпература тела, появляются симптомы

воспаления слизистой оболочки верхнихдыхательных путей � насморк, кашель, охриплость. Интоксикация выражена незначительно. Длительность заболеванияварьирует от одной до двух недель.

Грипп, в отличие от ОРВИ, протекает тяжелее и представляет большую опасность как для женщины, так и для плода.Эпидемии гриппа повторяются почти ежегодно, во время них заболевает 30�40% населения. Вирус гриппа проникаетчерез дыхательные пути, поражает слизистую оболочку, повышает проницаемость стенок кровеносных сосудов. Вирусгриппа снижает иммунитет, на фоне чего могут обостриться хронические заболевания. Грипп начинается остро:повышается температура до 38 � 40 0С, появляется озноб, головная боль, слабость, разбитость, боль в мышцах, глазах.Характерно першение в горле, сухой кашель. Лихорадка длится 3�5 дней, затем температура резко снижается, чтосопровождается обильным потоотделением. При гриппе нередки расстройства пищеварительного тракта, такие кактошнота, рвота. Приблизительно в 10% случаев как осложнение гриппа развивается пневмония. Тяжело протекаеттоксическая форма гриппа (20�30% больных), представляющая серьезную опасность для беременной.

Кроме того отмечаются серьезные нарушения со стороны плода (пороки развития, хроническое инфицирование,интоксикации и т.д.). Возбудители вирусных и инфекционных заболеваний способствуют невынашиваниюбеременности, увеличению кровопотери при родах. Дети, инфицированные внутриутробно, имеют отклонения вфизическом и психическом развитии.

24


Жен

ское

здор

овье

Клініка «Поділ»: м. Київ, вул. Волоська, 7/3(м. «Контрактова площа»),тел. 599�50�09, 425�43�22

Лечение ОРВИ обязательно. Даже при незначительном недомогании вероятностьвозникновения осложнений у беременной велика. Обязательно посетите врача, а лучше �вызовите его на дом. Не занимайтесь самолечением: антибиотики и антибактериальныепрепараты без назначения врача принимать не следует, поскольку они могут не толькоухудшить состояние, но и навредить будущему ребенку.

�� С лечебной целью рекомендуются частое теплое питье, отвары трав. Необходимополоскать горло шалфеем, раствором питьевой соды. Постарайтесь, чтобы в рационевашего питания присутствовало больше свежих овощей и фруктов, употребляйтегорячие бульоны или овощные супы. Все лечебные мероприятия необходимопроводить только по назначению и под контролем врача.

Меры профилактики ОРВИ тоже просты и доступны.

�� Беременные должны ограничить круг общения, избегать многолюдной толпы,остерегаться переохлаждения. �� Большое значение имеет правильно сбалансированное питание. �� Для профилактики ОРВИ рекомендуется перед выходом в людные места,особенно в период эпидемий, закапывать в каждую ноздрю по 1�2 капли интерферона2�3 раза в день.�� Повышению иммунитета способствует и прием поливитаминных комплексов длябеременных.

Все перечисленные меры профилактики ОРВИ нужно соблюдать и во второй, и в третийтриместр беременности. Но в этот период уже функционирует плацента, а значит,вероятность инфицирования плода значительно понижается. После перенесенного ОРВИ требуется незамедлительное детальное обследование уакушера�гинеколога, при необходимости � с применением инструментальных методовдиагностики (УЗИ) или допплерометрического исследования для исключения осложненийи неблагоприятных воздействий перенесенного заболевания на плаценту и плод.

Здорова мать 0 здоров и ребенок!

Н.А. ДАНКОВИЧ,доктор медицинских наук,

детский гинеколог высшей категории, консультант клиники"ПОДОЛ";

Е.Н. ГОПЧУК, Женская консультация ЦРП Печерского района;

О.В. ДМИТРЕНКО,врач�гинеколог клиники "ПОДОЛ"

В клинике "Подол" беременные могут пройти обследование:�� УЗИ (вагинальное, абдоминальное) на самомсовременном ультразвуковом аппарате сдопплерометрией � 80 100 грн;�� кольпоскопия � 50 грн;�� исследование на ТОRCH�инфекции � 54 � 250 грн;�� мазок на микрофлору � 50 грн;�� цитологическое исследование � 60 грн;�� анализы крови, мочи и другие.

Адимнистрация клиники делает всё возможное, чтобыпациенты чувствовали себя комфортно.

КК урение во времяурение во времябеременности оказыбеременности оказы ��вает негативное возвает негативное воз ��действие на иммуннуюдействие на иммуннуюсистему плода.систему плода.

Именно этим может объяснятьсяповышенная подверженностьдетей курильщиков астме идругим заболеваниям дыхатель�ных путей, полагают австрали�йские ученые. По мнению сотрудников Западно�Австралийского университета вПерте, никотин может способcт�вовать подавлению синтеза нес�кольких белков�рецепторов, игра�ющих важную роль в формиро�вании иммунной системы плода. В проведенном учеными иссле�довании было задействовано 60новорожденных, матери которыхне прекращали курить во времябеременности, и 62 ребенка,рожденных некурящими илибросившими курить женщинами. Исследователи измерили у детейконцентрации нескольких важ�нейших белков иммунной систе�мы и обнаружили у младенцев,подвергавшихся воздействию ни�котина в утробе матери, значи�тельный недостаток двух веществ �интерлейкина�6 и альфа�факторанекроза опухолей (TNF�a).По словам ученых, основноевнимание было сосредоточенона особенностях врожденногоиммунитета детей, защищающегоих от инфекций до тех пор, покаих иммунная система несформирует так называемыйприобретенный иммунитет каллергенам, встречающимся вокружающей среде. Выявленныеу детей курящих женщинотклонения в развитии иммуннойсистемы могут негативносказаться на формировании какврожденного, так иприобретенного иммунитета,отмечают авторы исследования.

25


®

PO

DIU

M

m o d e l

26

Силу

эт


По нескользкомульду

Стройная фигура, гармонично развитая мускулатура и красивая осанкатоже многого стоят. У фигуристов повышается гибкость и подвижностьпозвоночника, а если у детей есть дефекты осанки � достигается еекоррекция. А еще развивается чувство равновесия, снижаетсявосприимчивость к угловым ускорениям, которые могут вызыватьголовокружение и дезориентацию в пространстве.На катке совершенствуется тонкое мышечно�суставное чувство конька ильда и, конечно, шайбы. Игра в хоккей с шайбой способствует развитиюне только высокой скоростной, силовой и игровой выносливости, но иустойчивости сердечно�сосудистой и дыхательной системы к работе вусловиях дефицита кислорода. Хоккеисты совершенствуют техникускоростного бега на коньках и его варианты (длинным и коротким шагом,спиной вперед, с поворотами, торможениями, преодолениемпрепятствий). Истинное мастерство в хоккее достигается только путемвзаимосвязи технико�тактического совершенства, высокого уровняразвития физических качеств и игрового интеллекта, что максимальномобилизует скоростной, силовой и координационный потенциал.

Упражнения на равновесие1. И.п. � стойка ноги врозь, руки в стороны. Подняться на носок правой ноги, левую всторону вверх, поднять руки вверх. Удерживать позу, сохраняя равновесие, в течение4�5 сек. Повторить 3�5 раз. Затем выполнить то же с другой ноги. Более сложныйвариант � с закрытыми глазами.

2. "Ласточка". И.п. � стоя на правой ноге, левая сзади на носке. Выполнить наклонвперед, руки в стороны, поднимая левую ногу до уровня туловища, чтобы нога итуловище образовали прямую линию параллельно полу, подбородок поднят, взглядустремлен вперед. Сохранять равновесие в течение 4�5 сек. Выполнить то же сдругой ноги. Повторить 3�5 раз. Более сложный вариант � с закрытыми глазами.

3. И.п. � стоя на правой ноге, пятка левой ноги возле голеностопного сустава правой,руки согнуты в локтях. Выполнять повороты туловища и головы вправо�влево, сохраняяравновесие в течение 5�10 сек. Повторить 3�5 раз.

4. И.п. � стойка ноги врозь. Выполнять прыжки с поворотом на 1800. Приземлиться,сохраняя равновесие. Повторить 3�5 раз в каждую сторону. Более сложныйвариант � с закрытыми глазами.

5. И.п. � стоя на правой ноге, левая нога вперед, согнута в коленном суставе, руки напояс. Выполнять наклоны туловища вправо�влево в течение 5�10 сек. Повторить 3�5 раз.

6. И.п. � стойка ноги врозь. Выполнять прыжки с поворотом на 3600 . Приземлиться,сохраняя равновесие. Повторить 3�5 раз в каждую сторону.

7. И.п. � стойка ноги врозь. a) Подтянуть колено правой ноги к груди и обхватить его руками. Удерживать

равновесие в течение 3�5 сек.б) Выпрямить правую ногу на весу в сторону, руки вверх. Сохранять равновесие

в течение 3�5 сек.

8. Вернуться в исходное положение. Выполнить 3�5 раз с каждой ноги. Болеесложный вариант � с закрытыми глазами.

9. И.п. � стойка ноги врозь. Выполнять прыжки с поворотом на 3600 с закрытымиглазами. Приземлиться, сохраняя равновесие. Повторить 3�5 раз в каждую сторону.

10. И.п. � стойка на левой ноге, правая на весу в сторону, руки в стороны.Выполнять наклоны влево, сохраняя равновесие в течение 5�10 сек. Повторить 3�5раз с каждой ноги.

Виктория БИЛЕЦКАЯ

Вы собрались на каток? Это здорово! Фигурное катание благо�даря высоким динами�ческим и статическимсиловым, гравитационными координационным на�грузкам развивает и тре�нирует все основныефизиологические системыорганизма, повышая ра�ботоспособность и устой�чивость к стресс�напря�жениям, а значит ииммунитет.

Любая физическая актив�ность на зимнем холоде, втом числе и передви�жение по ледяному тро�туару, требует сохране�ния равновесия. Чтобылучше это удавалось,тренируйтесь!

27

MO

DE

LÌîäà íà çäîðîâüå

МОДНОЕ КАТАНИЕ

Это здоровое зимнее развлечение вКиеве, кстати, становиться модным. Хотите покататься? Это можно сделать на любой из ледовыхплощадок

�� "Крижинка": м. Дарница, ул. ГенералаЖмаченко. Свободное катание (суббота, воскресение) � 15грн. Занятие на льду в группе � 25 � 30 грн в час (взале � 10 грн). Индивидуальное с тренером � от 30грн в час. �� Ледовый стадион: проспект АкадемикаГлушкова, 9. Каток работает только по выходным, с 9.00 до21.00. Прокат коньков � 5 � 10 грн за 2 часа. Выходна лед (на 2 часа) обойдется в 5 грн, а если выпридете со своими коньками, то за эти деньгисможете кататься до изнеможения. Консультацияинструктора на льду � бесплатно.�� АТЕК: м. Святошин, ул. Чистяковская, 20Крытый ледовый каток. Стоимость катания � от 8 до15 грн в час (утром � дети, вечером � массовое).Прокат коньков � 8 �15 грн. Выходной � понедельник.�� "Пионер", ледовый клуб: м. Арсенальная,Днепровский спуск, 1.Катание � круглогодично, 7 дней в неделю. Утром(10.00 � 13.00), днем (13.30 � 18.00) и вечером(18.30 � 24.00). Стоимость билета � от 20 до 40 грн. Сеанс длится 2 часа.�� ТЦ "Караван".Катание � с 8.00 до 24.00, с инструктором � 30грн/сеанс, заточка коньков � 10 грн. Плата за сеанс (45 мин), независимо отнеобходимости проката коньков, в будни 20, а ввыходные � 30 грн (детям до 12 лет в два разаменьше). Прокат коньков входит в стоимостьбилета.

28

Силу

эт


29

MO

DE


ЗДОРОВОЕ НАЧАЛОПосле январских праздников с шумными застольями любимые джинсы уже не сходятся на талии...Сколько было тостов, и сколько раз звучало "За здоровье!" Парадоксально, но факт � пожеланияздоровья перемежаются у нас с употреблением алкоголя и самой нездоровой пищи. Хотя ничеговажнее здоровья в материальном мире нет. Древние греки считали человеческое тело сосудом длядуши. Даст он трещину � и душа вытечет. Но не будем о грустном.Лучше в начале года начать жить по�новому � здоровой жизнью.При выборе активного образа жизни, наиболее здорового длявас, нужно правильно расставить акценты и честно ответить навопросы.

Кто я?Чтобы вести активный образ жизни ине знать травм, старайтесь выбратьзанятия теми видами спорта, которыенаиболее соответствуют вашимфизическим способностям и темпера�менту. Тренировочная программадолжна дать желаемые результаты, и сэтой целью лучше использоватьпрежде всего те виды двигательнойактивности, которые вам нравятся.Многому стоит поучиться у детей: оничасами играют и практически неустают. Откуда берутся силы? Всёдело в том, что в процессе игры ониполучают наслаждение, непрерывноменяют виды активности, стремясь кразнообразию. Если что�то наскучит иуже не приносит радости, детипрекращают этим заниматься.Поэтому, в отличие от взрослых, детиочень редко доигрываются до"усталостных травм". Очень хорошо, если вы знаете типсвоего темперамента. Так, холерикбудет, скорее всего, иметь хорошуюрезультативность в игровых видахспорта, при аэробных видахнагрузки, но силовые тренировки,наращивание мышечной массы будетему даваться тяжело. Флегматик,наоборот, предпочтет силовуютренировку. А вот затащить его в залаэробики вряд ли удастся. С другой стороны, хорошимстимулом выполнять нелюбимыенагрузки может быть посещениеспортивного клуба компанией,семьёй. Ни один молодой человек неспасует на тренировке на глазахлюбимой девушки. Кстати, в при�сутствии женщин результативностьмужчин на тренировках повышается всреднем на 10�15%.

Задумываясь над вопросом "Кто я?",следует объективно оценить и своездоровье. Сделать это можно только спомощью врача. Поэтому выбирайтеспортивный центр, в котором естьмедицинская диагностическая аппара�тура и спортивный врач. Он поможетопределить кратность посещений,уровень нагрузки, допустимую частотусердечных сокращений при разныхвидах физической нагрузки, времявосстановления и многое другое.

Что делатьМножество факторов определяюттренировочный процесс: возраст,риск сердечно�сосудистых заболе�ваний, наличие гипертензии, упот�ребление лекарственных пре�паратов, заболевания костей исуставов. Помимо этого врачпоможет в вопросах коррекциимассы тела. Ведь многие делают этонеправильно. Большинство девушек иженщин, стремясь похудеть, недумают о здоровье. Они худеют восновном за счёт потерь влаги и"сжигания" мышц из�за несоразмернонизкокалорийных рационов иежедневных тренировок. Но красотыбез здоровья не бывает.

Выкроить времяНет времени для тренировок � на этосетуют многие (если только это неотговорка). Тем не менее, фактвремени важен. Выбирайтеспортивный зал с удобным графикомработы и расписанием занятий,максимально приближенный к местуработы или жительства. Не стоиттерять время на "пробки" радипрестижного фитнес�клуба, лучше егопотратить на тренировку.

…и деньгиБезусловно, есть и нейтральные длявашего кошелька виды физическойактивности (пробежка в парке,купание в реке, прогулки навелосипеде). Однако в условияхбольшого города и неблагоприятнойэкологии наилучший вариант сегодня �это посещение фитнес�центра,имеющего удобный график работы,профессиональное высококачес�твенное оборудование и персонал.Необходимые затраты обернутся витоге экономией � времени изатраченных усилий.

Оптимальный результатНеобходимо четко представлятьсебе, какие результаты можнополучить, выбирая активный издоровый образ жизни.�� Снижение риска заболеваний.Двигательная активность снижает рисквозникновения так называемыхболезней цивилизации.Положительные влияния оказываетлюбой вид активности, при условии,что не нарушаются параметрытренировки и условиявосстановления, определенныеврачом и тренером. В то же времяповышение уровня заболеваемостиво время тренировок можетсвидетельствовать о неправильноорганизованом тренировочномпроцессе. Первым наперетренированность реагируетиммунитет (учащение ОРЗ иобострение разных хроническихпроцессов).�� Снижение повышенногокровяного давления и нормализациячастоты сердечных сокращений(ЧСС).

30

Силу

эт


В результате аэробных физическихупражнений тренируется кардиорес�пираторная система: сердце, сосуды,легкие, улучшается кровоснабжениевсех тканей. Развивается иактивизируется микроциркуляторноерусло, которое у тех, кто нетренируется, работает плохо.Увеличивается максимальное потреб�ление кислорода кровью � основнойпоказатель тренированности чело�века. Работающие мышцы выполняютроль второго сердца, улучшаявозвращение венозной крови кправому предсердию. Все этипроцессы позволяют организмуперейти в режим экономии, ипоказатели давления и пульсастановятся оптимальными.�� Развитие силы и координациидвижений.Укрепление мышечной системы �важный фактор здоровья. Сильныемышцы защищают организм отвнешних воздействий, разгружаютопорно�двигательный аппарат, снижаяриск травм и остеопороза. Из�за

атрофии мышц, связанной с сидячимобразом жизни, очень страдаетспина, которая реагирует болями иразличными заболеваниямипозвоночника. Но совсем необязательно становитьсякультуристом или тяжелоатлетом,чтобы укрепить свою мышечнуюсистему. Есть альтернатива: урокиПилатес, тренировкифункционального характера и другие.�� Коррекция массы тела.Трата калорий на тренировках,превышающая их потребление спищей, неизбежно ведет куменьшению массы тела. Наиболееэффективным является сочетаниефизических нагрузок с рациональнымпитанием. Чтобы рассчитатькалорийность меню и егосбалансированность, необходимообратиться к врачу�диетологу. Впротивном случае можно статьжертвой "модных" диет, которыекроме разочарования ничего непринесут.

Новый год уже взял старт, иянварские праздники сменя�ются февральскими. Можетбыть, кто�то из близких пре�поднесет в подарок клубнуюкарту в фитнес�центр или высделаете это сами, чтобы бытьздоровым и модным.

Александр КУЩ,спортивный врач "Планеты Фитнес"

31

MO

DE


К р а с о т аК р а с о т ат р е б у е тт р е б у е тжертв!жертв!

Как часто намприходится жалеть О том, чего мы самидобивались.

Шекспир

Эту народную мудрость каждая девочка постигаетчуть ли не с пеленок и принимает как дань на всюоставшуюся жизнь. Вот уже не одно тысячелетие впогоне за идеалами красоты женщины добровольнозаковывают себя в "одежные" кандалы, мечтая иметьто осиную талию, то ножку, как у Золушки, толебединую шею. В наш просвещенный век общество должно было быизбавиться от навязчивых идеалов и стереотипов. Ноне тут�то было. На смену одним формальностям иусловностям пришли другие. Теперь дамам нет необходимости годами мучитьсвое тело, чтобы преобразиться. Они обращаются кпомощи магов � пластических хирургов. Чтобызаполучить стройную фигуру, удаляют ребра иделают липосакцию, вживляют в грудь силиконовыеимплантаты, удлиняют ноги... Это � обратный полюсмоды, моды "нездоровой", способной покалечить нетолько тело, но и душу.Всем известно, что наше настоящее неразрывносвязано с нашим прошлым. Без прошлого не бываетбудущего. Поэтому мы и решили сделать сериюматериалов под названием "Жертвы красоты". Ихцель � рассказать о тех немыслимых пытках, которымподвергали себя наши предшественницы во имяидеалов совершенства сотни, а то и тысячи лет назад. Надеемся, что эти рассказы о прошлом заставят васзадуматься, милые дамы. И, может быть, тогда жертвкрасоты станет немного меньше.

Силуэт песочныхСилуэт песочныхчасовчасовСделай так, чтобы получить то, что тыхочешь, иначе тебе придется любить то,что ты получишь.

Джордж Бернард Шоу

В Древнем Риме его почитали как конструкцию красоты издоровья, в средневековье он стал орудием монахов�иезуитов, в эпоху Просвещения о нем слагали жуткиеистории и легенды. Сегодня корсет � не толькопредставитель индустрии красоты, но и незаменимыйпомощник медиков. Но так было не всегда.

От кожаного пояса дожелезного панциря

Начиналась история корсета как нельзя лучше. Внезапамятные времена гречанки опоясывали талиюшироким кожаным поясом, который надевали подпросторные хитоны. Корсет мягко корректировал иподчеркивал фигуру, приподнимал грудь и эротичнопросвечивался под полупрозрачными одеяниями. НоРимская империя распалась, и о корсете надолгопозабыли.

32

Жер

твы

кра

сот

ы


На арену моды он вернулся только в эпоху средневековья,но уже в совсем другом обличье и с другой функцией.Монахи�иезуиты в ХII�XIII веках вознесли на пьедесталсмиренную добродетельную деву, чуждую плотскимутехам, и облачили ее в корсет. Конструкция красоты тоговремени больше походила на орудие пыток. Эластичныйкожаный пояс сменили железные "пояса верности", а грудьженщинам заковали в металлические пластины, чтобысделать ее практически незаметной. Разумеется, ни о каких полезных функциях такого корсета иречи быть не могло. О том, какие муки испытывала женщина вподобном одеянии, можно только догадываться. Со временемметаллические конструкции стали облачать в кожаные футляры,но даже это не спасало дам от гноящихся ран и инфекций.

Не дышите!Казалось бы, прекрасный пол должен был стремитьсяпоскорее избавиться от коварных оков. Но вышлонаоборот. В Испании идеал "добродетельной мученицы"утвердился настолько прочно, что стал символом.Благопристойные дамы конца ХVI � начала XVII века все какодна были туго затянуты в корсет. Он имел классическуюформу, близкую к современной, но был более высоким ижестким. В таком корсете дама должна была чувствоватьсебя, как герой известного мультика: "Дышите! Не дышите!Идите!". Мало того: чтобы корсет сидел идеально, девушкис юных лет перебинтовывали на ночь грудь эластичнымбинтом со встроенными железными пластинами.

Опасен, но невооруженИтак, вплоть до конца ХIХ века корсет оставался опаснойконструкцией. Он не только не приносил пользу своейобладательнице, но и подвергал серьезному риску ее жизнь.

Безжалостно сдавливая живот и грудную клетку, корсетнередко вызывал деформацию и смещение внутреннихорганов. Как следствие � у любительниц тесных корсетовнарушался обмен веществ, затруднялось дыхание. Бывалидаже случаи, когда ребра плоскогрудых модниц дефор�мировались настолько, что травмировали легкие. Рассказывали

жуткие истории о нерожденных младенцах и уродах,произведенных на свет почитательницами корсетной моды. Чтобы хоть как�то решить проблему, в ХIХ веке запретилиносить корсет во время танцев и спортивных игр. Ноотучить женщин от столь небезопасной одежды смогтолько век ХХ, когда в моду вошли тонкие гибкие пояса изкаучука и бюстгальтеры. Тогда же заговорили не только обэстетичности, но и о полезности корсета.

В стиле casualСегодня модельный ряд корсетов необычайно широк.Среди творений современных дизайнеров можно найтинастоящие произведения искусства, выполненные издорогих тканей и украшенные драгоценными камнями. Носамое главное � корсет из сложной неудобнойконструкции превратился в оригинальную повседневнуювещь, которая не только необычайно красива, но имаксимально удобна. Наряду с изысканными моделями в массовой продажепоявились корсеты ортопедические. Их изготавливают из кожи,гипса, пластмассыи других мате�риалов в соче�тании с металли�ческими шинами.И хотя сексу�альными самиизделия не на�зовешь, миссия уних более чемпочетная: обес�печивать пра�вильное поло�жение мышц икостей при иск�ривлениях и трав�мах позвоночника.

Юлия КОРОТИЧ

Обладательницейсамой тонкой в

мире талииявляется 69�летняяамериканка Кати

Юнг. Объем талииКати � 38,1 см.

Секрет еесуперстройнойфигуры кроетсяв… корсете. В

течениепоследних 14 летКати не снималаего ни на минуту.Как утверждают

медики, женщинаабсолютно

здорова и дажеуспела стать

матерью троих(!)детей.

В Испании корсет популярен до сих пор, причем не только средиженщин, но и мужчин. Для испанских тореадоров корсет стал

настоящей находкой. Дело в том, что к арене примыкают специ�альные ниши, куда тореадор может спрятаться во время поединка

от разгневанного быка. Ниши устроены так, чтобы туда могбыстро юркнуть стройный человек, но при этом не смог запустить

свои рога бык. И хотя возможностью улизнуть от разбушевав�шегося соперника тореадоры пользуются крайне редко, для

перестраховки перед состязанием их туго затягивают в корсет,поэтому на арене они всегда выглядят стройными и подтянутыми.

33

MO

DE


Акселераты новойАкселераты новойволныволныОни часто поражаютродителей, педагогов и

всех, кто с ними сталкиваются.Кто они? Попробуем принять их такими, какиеони есть. Они практически не поддаютсяклассическим методам воспитания, обладаютвысоким уровнем интеллекта, часто превосходяродителей, и очень дружественно относятся друг кдругу. Эти современные дети, почти ставшиевзрослыми, лучше взрослых чувствуют пульс жизни. Иименно это их ощущение, а отнюдь не доводы стар�ших, становится определяющим в выборе, например,будущей профессии, спутника жизни, наконец, полити�ческого выбора, который они сделали.

ЖизнерадостноеЖизнерадостноенеравнодушиенеравнодушиеПолитические события сделали очевидным ихсуществование для всех. Их отличает открытость своейпозиции и стремление к диалогу. Например, наплощадях во время известных событий можно быловидеть, как в обществе "оранжевых" появлялись один�два"сине�белых", вполне дружелюбно, но твердодемонстрирующих отличие своей позиции от убеждений"подавляющего большинства". Одна из ярких особенностей современных детей �жизнерадостное неравнодушие. Они участливы и к тому,что происходит вокруг, и к тем, кто рядом с ними. Папы имамы, считающие, что детям рано еще было приниматьучастие в таких серьезных событиях, не могли не заметитьнеуправляемости своих чад. Оказалось, что ни их

родители, ни их лидер, ни кто�либодругой не может им ставить

каких бы то ни былоусловий. Источник силы,

придавший реши�тельности юным,находился вне них.Они стремились,несмотря на всепреграды, бытьвместе с такими же,как сами.

Родительские попытки силой отстоять запреты порождалинеожиданно бурную реакцию. На всплеск агрессии ониспособны были ответить еще большей агрессией. Но

следовало понять, что это всего лишь усилениеначального импульса, который пришел к ним извне

и который мешал им осуществить задуманное.Это поколение готово до конца отстаивать своюточку зрения, несмотря на мороз, снег, слякоть илюбые иные приграды, сменяющие друг друга.

Свобода выбораСвобода выбораОни сами решают, куда и с кем идти и что делать,стремятся приобрести свой собственный опыт.Используя его, молодое поколение начинает строить

свой новый мир. Старшие должны дать юным свободувыбора. Именно этого они хотят. Именно это ипроявилось на всех уровнях нашей жизни."Оранжевое" время обозначило коренные измененияво взаимоотношениях между старшим и младшимпоколениями. Не огорчайтесь, если это былоболезненно. Ваши дети такие, какими вы их воспитали.Спустя какое�то время вы можете обсудить с нимипреимущества использования опыта предыдущихпоколений. Но это произойдет после того, как стануточевидными просчеты принятых ими ранее решений.

Сейчас все еще трудно судить о том, как будет складыватьсянаша жизнь. Несомненно лишь, что в течение десятилетияначнут взлетать новые звезды � в искусстве, науке, политике.На волнах оранжево�голубой эволюции рождается в прямомсмысле этого слова новое поколение личностей, которыемогут стать яркими, когда вырастут. Из тех молодых, не побоявшихся выйтина улицы, и выйдут нашисовременники, которые станутвыдающимися и которых признает весьмир.В восьмидесятые годы, когдарождалось сегодняшнее моло�дое поколение, было меньшеизвестно о методах взаимо�отношений с теми детьми,чье психологическое раз�витие идет ускореннымитемпами. Их воспитаниеимеет свои особенности.Возможно, сегодня не позднопопробовать еще раз?

ГГОСТИ ИЗ БУОСТИ ИЗ БУДУЩЕГДУЩЕГОООни выбирают яркие цвета флагов и отстаивают свои идеалы. Их улыбки красно�речивее слов передают их стремления. Именно благодаря тому, что подросло этоновое поколение, стали возможными казавшиеся невозможными в нашей стране и та

открытость на улицах столицы, и те события, на которые обращает внимание весь мир.Феномен существования поколения ярких индивидуальностей не прошел мимовнимания педагогов, журналистов, ученых, отметивших в последнее десятилетиеускорение психологического развития у большого числа детей.

34

Дет

ский р

азм

ер


ПостуПостулатылатывоспитаниявоспитанияСуществует три основных постулатавоспитания "новых" с первого дняжизни. �� Любовь и безопасностьБезусловно, "новые" дети должныиметь свободу выбора � конечно же,соответственно своему возрасту,уровню развития, а, главное, в том,что доступно их пониманию. С такимребенком вам не удастсядоговориться, действуя лишьзапретами: если он чего�нибудь хочет,то вряд ли отступит. Правильнее будетпроговорить с ним эту ситуацию.Дети такого склада ума готовыпреодолевать препятствия на пути ктому, в чем видят для себя смысл.Удивительнее всего то, что вподобной ситуации видение ребенкапочти совпадает с требованиямивзрослых. В любой ситуациинеобходимо обращать вниманиеюного человечка на последствиясовершаемых им поступков � этопоможет ему приобретатьсобственный опыт. Но в то же времянельзя забывать, что перед вами �ребенок, который имеет право нанекоторую степень безответствен�ности. Дети новой формациистремятся получить от родителейискреннюю заботу, внимание иистинную любовь. Наряду с этим,любая попытка сделать поведениеребенка более "удобным" с точкизрения взрослых вызывает с егостороны неизменный протест.Даже после конфликта такиедети не меняют своих взглядов,просто они больше никогда неговорят со взрослыми на эту тему. Отвзрослых они ждут не указаний, аподдержки, обеспечивающейбезопасность их существования.

Если у взрослого окажется достаточномудрости и такта, чтобы создать

нормальные жизненные условия икомфортную эмоциональную атмосферу в

семье, дети с ускореннымпсихологическим развитием становятся

более восприимчивыми и с большейготовностью идут на контакт.

Чувство безопасности нужно им длятого, чтобы спокойно исследоватьокружающий их мир.

�� Дисциплина без наказанияКак часто, общаясь с детьми,взрослые ловят себя на мысли, что ихтерпение исчерпано. Однако главнаяпроблема здесь состоит в том, чторебенок этого и добивается, изо всехсил стараясь достичь границыдозволенного. Если взрослые будутнедостаточно внимательны, в одинпрекрасный момент может произойтинастоящая катастрофа. В любойконфликтной ситуации важнопостараться понять, чего же на самомделе хочет ребенок, и повозможности объяснить ему, почемуименно вы не можете удовлетворитьего желание, какие негативныепоследствия, в противном случае,могут возникнуть.

Не настаивайте на безусловном запрете иизбегайте приказного тона, иначе этоможет вызвать у ребенка агрессию.

Принципом воспитания должна статьдисциплина без наказания. "Сперва

любить, потом учить", � говорилвыдающийся педагог Ян Амос Каменский.

Нужно принимать активное участие вовсех событиях вместе с ребенком ивместе с ним определять границы егобезопасности (и дозволенности).Наказание он должен восприниматьтолько как ограждение от возможных

опасностей. Ни в коемслучае не применяйтефизических наказаний ине оскорбляйте ребен�

ка, а замечанияделайте только

наедине. Если вы бу�

дете тер�пеливы,наступит

момент, когда ре�бенок сам сможет самостоятельнопродумать и осуществить наиболееверный способ действий. Возможно,окажется, что его решение будетлучше или быстрее вашего. Все, чтотребуется для направления ребенкана этот путь, � объяснить емунравственные принципы и убедиться втом, что ваши слова воспринятыверно. Доверие к способностямребенка и искренняя любовь к немугораздо эффективнее любых жесткихтребований. В общении с такимребенком взрослые открывают длясебя много нового, интересного и

необычного � это отмечают все, ктосталкивался с детьми с ускореннымпсихологическим развитием. Еслиродители, пересмотрев своеотношение ко многому, научатсяпринимать и любить своих детейтакими сегодняшними, то они могутбыть спокойны за будущее.

�� Действие и творчествоЛучший способ обучения, восприни�маемый детьми с ускореннымпсихологическим развитием, �эмпирический. Надо постаратьсяпроговаривать с ребенком как можнобольше действий, так как этонаилучшим образом сказывается наего развитии. Нельзя заставлять такихдетей добиваться чего�либо, посколькуони лучше взрослых чувствуют, чтоименно им нужно. Не ограничивайтеих свободу, ибо по своей природе ониочень любознательны, их нужно толькоподталкивать к правильному выбору.Старайтесь не блокироватьпроявления игры и творчества, вызываяу них чувство стыда за шалости. Такиеэмоции слишком болезненны для этихчувствительных детей. Нужно помочьребенку понять происходящее ипостараться, чтобы его решение былосамостоятельным.

Эти дети не признают правил,которые придумали для них

взрослые, при выполнении которыхухудшается их здоровье или

нарушаются их нравственныепринципы. Их нужно учить тому, как

думать, но не тому, что думать. Самоеглавное � научить их применять своизнания на практике и дать им такое

образование, которое позволитсохранить их целостную личность.

Лариса СУК

35

MO

DE


36

Дет

ский р

азм

ер


ПОВОРОТСКРИПИЧНОГО КЛЮЧА

Нет малыша, который бы не любил музыку. Да и всемы в полном смысле этого слова живем в миреритмов � работа систем и органов тела подчиненабиоритмам. Наверное, поэтому так сильно насамочувствие, да и здоровье ребенка влияют звукимузыки. Лучше, если это будет классика.

Даже музыкальные звукидействуют по�разному.

Звуки "+" �� Во времяпрослушиваниямузыки рабо�та сердца иритм дыханияп о д с т р а и в а �ются под ритммузыкальногопроизведения.�� При первыхже звуках любимыхпьес у кормящих мамприбывает молоко, удеток лучше перевари�вается пища.�� Классическую музыкупсихологи называют школойэмоций для новорожденных.

Звуки "0"�� Маленьким детям нельзя слушатьмузыку через наушники. Наши ушиприродой приспособлены длярассеянного звука, а отнаправленного зву�ка незрелый мозгможет получитьа к у с т и ч е с к у ютравму. �� Не всяподряд классикаполезна для де�тей: "Венис�бергская сцена"Вагнера, некото�рые произведе�ния Штрауса,Шопена � могут"заразить" апа�тичностью, слаб�остью, страда�нием.

"Музыкальные рецепты" �� "Не хочу, не буду, уходи, ты � плохая!!!", "мама, я боюсь"Помогает: Гайдн, Чайковский, Шуберт, Шуман, Лист; а

также "Свет Луны" Дебюсси, "Лебедь" Сен�Санса,"Лебединое озеро" Чайковского, 2�я часть "Маленькойночной серенады" Моцарта.�� "Головка болит" Помогает: "Весенняя песня" Мендельсона и ДжорджаГершвина, полонез Огинского.�� "Животик болит" Помогает: "Вальс цветов" (балет Чайковского"Щелкунчик").

�� "Не думается" Помогает: "Лунная соната" Бетховена

(улучшает интеллектуальнуюдеятельность).�� "Болит, болит, болит!" Помогает: Бах, Гендель (аналгетики вмире звуков).�� "Уснуть не могу" Помогает: колыбельная Брамса,

сюита из балета "Пер Гюнт" Грига,сборник фольклора "Колысаночки".�� "Мне грустно"

Помогает: Чайковский (вальсы из балетов,"На тройке" из "Времен года"), Вивальди

( "Весна" из "Времен года").�� "Горлышко болит"

Помогает: музыкальные произведенияв исполнении духовых инструментов.�� На все случаи жизни для малышапомогает: Моцарт.

Благодарим за сотрудничество ипредоставленные материалымагазин “Знайка”

Если согласны, что бытьродителем � это не тяжкий крест,

а великое чудо, � заходите на сайт еди�номышленников www.znaika.com.ua

А если нужна консультация, инфор�мация, "нужная" вещь для ребенка

или книга напрокат � при�ходите в гости.

Аст

роор

иен

тир

37

MO

DE

L

ЗДОРОВАЯ ЗИМА


ОВЕН. Головные боли или депрессивные состояния, которые могут мучить Овнов, не всегда объясняются явнойустановленной причиной. Это связано в первую очередь с тем, что деятельность головного мозга еще недостаточно изучена.Чтобы избежать проблем, важно помнить, что Овен � бегун на короткие дистанции. Он ориентирован на быстрое получениерезультата и не может долго напрягаться. Поэтому следует браться за те дела, которые обещают быстрый успех, и точнорассчитывать свои силы.

ТЕЛЕЦ. Для Тельца наиболее характерны простудные заболевания горла, и особенно это касается детского возраста. Вотпочему осторожность и профилактика в этом плане не будет излишней. С психологической точки зрения важно не ставитьсебя в условия дефицита времени. Состояние удовлетворенности проделанной работой у Тельца, как правило, возникаетлишь тогда, когда она выполнена основательно и качественно, независимо от количества затраченного времени и труда.

БЛИЗНЕЦЫ. Близнецы обладают очень чувствительной нервной системой. Поэтому период предстоящей смены сезоновявляется для них достаточно напряженным и нередко вызывает депрессивные состояния. Кроме того, дыхательная системаБлизнецов подвержена воспалительным заболеваниям, причиной которых может стать как переохлаждение, так и недостатоксвежего воздуха. С психологической точки зрения для Близнецов чрезвычайно важно общаться с интересными для нихлюдьми.

РАК. Наиболее чувствительной системой организма Рака является пищеварительная. Поэтому недостаток естественныхвитаминов в пище Раки переносят наиболее болезненно. В этой ситуации выручат витаминизированные напитки, которыежелательно употреблять в подогретом виде. Повышенная эмоциональная чувствительность Рака делает его подверженнымдепрессивным состояниям даже по незначительным поводам. Окружающим следует всячески поддерживать егооптимистическое настроение. Особенно это касается членов его семьи.

ЛЕВ. Болезненным изменениям больше всего подвержена сердечно�сосудистая система. Кроме того, при недостаткесолнечного света возрастает и без того высокая эмоциональная чувствительность самолюбивого Льва. Чтобы избежать нервныхперегрузок, пагубно сказывающихся на здоровье, Льву важно как можно меньше переживать по поводу ненароком задетогосамолюбия или недостаточных, по его мнению, достижений. Огромный запас энергии, наибольший среди всех зодиакальныхзнаков, дает некоторые дополнительные шансы для достижения реальных успехов в выбранной Львом сфере их реализации.

ДЕВА. Для Девы всегда важно не нарушать выработанный годами режим питания, так как ее пищеварительная системадостаточно чувствительна к качеству потребляемых продуктов. Эмоциональная стабильность и благополучныевзаимоотношения сделают менее уязвимой ее нервную систему. Кроме того, для Девы исключительно важна ипрофессиональная востребованность. Она стремится к небольшим достижениям во многих сферах человеческойдеятельности, что дает ей психологическую удовлетворенность.

ВЕСЫ. Заниматься профилактикой заболеваний проще, чем их лечением. Очищающие процедуры, щадящий ирациональный режим будут способствовать здоровому образу жизни Весов. Психологическое состояние Весов темстабильнее, чем выше удовлетворенность взаимопониманием со своим партнером. Весам лучше избегать излишнейконфронтации, приводящей к перенапряжению нервной системы.

СКОРПИОН. Периоды повышенной подверженности депрессивным состояниям менее всего страшны Скорпиону.Представители этого знака, как правило, не только готовы к трудностям и превратностям судьбы, но и успешно ихпреодолевают. Магнетизм, излучаемый Скорпионом, всегда притягателен. Успех, которым он пользуется, поройнеобъясним. Залог успешной деятельности Скорпиона � умение строить отношения с другими людьми.

СТРЕЛЕЦ. Орган, состоянием которого не мешает интересоваться Стрельцу, � это печень. Ее детоксикационная функцияочень важна для жизнедеятельности организма Стрельца. Поэтому исключительное значение приобретает диета иумеренность в употреблении алкоголя. Ухудшение состояния здоровья может сопровождаться периодами повышеннойраздражимости. Налаженный режим питания и глубокий сон естественным образом улучшат самочувствие.

КОЗЕРОГ. Сосредоточенному Козерогу не мешает время от времени расслабиться, например глотнуть немного свежеговоздуха, совершив небольшую прогулку. Поболтать о пустяках с сослуживцами или соседями, узнать последние новостисовсем не означает заниматься пустяками. Нервная система Козерога нуждается в периодической смене занятий. Свежиевпечатления встряхивают его и позволят в дальнейшем работать более продуктивно.

ВОДОЛЕЙ. Водолею новые впечатления нужны непрерывно. Именно они создают то напряжение нервной системы,которое необходимо для активной умственной деятельности, к которой Водолей испытывает склонность. Открытость, скоторой Водолей относится к другим людям, создает условия для его психологического комфорта. Кроме того, Водолею нестоит слишком долго находиться на ногах во избежание варикозного расширения вен.

РЫБЫ. Рыбы имеют удивительную способность предчувствовать. Это свидетельствует об их чрезвычайно чувствительнойпсихике, состояние которой сильно сказывается на их самочувствии. Самым важным фактором, улучшающим состояние Рыб,является крепкий здоровый и продолжительный сон. Для профилактики простудных заболеваний следует носить просторнуютеплую, непромокаемую обувь, так как ноги быстро реагируют на переохлаждение.

Короткий световой день, гололед, зимние туманы требуютособой концентрации внимания, быстрой реакции и остротысумеречного зрения. За рулем важны также выносливостьмышц ног и рук, уровень психофункционального иэмоционального комфорта. А длительное сидение вопределенной позе без движения (адинамия) и напряженноевнимание за ситуацией на дороге, того и гляди, приведет кусталости. Как побороть ее (а лучше бы не допустить)?Оказывается, в регуляции психоэмоционального состояния,повышения внимания и способности быстро реагироватьмогут помочь летучие ароматические вещества растений �эфирные масла. На их основе в Японии даже созданыспециальные духи для водителей�"дальнобойщиков".

�� Повысить остроту сумеречного зрения помогутэфирные масла бархатцев (чернобривцев), гвоздики,пихты, базилика, аниса, апельсина, герани, розмарина. �� Для быстрой реакции за рулем рекомендуютэфирные масла бергамота, лимона, кипариса,грейпфрута, кардамона, розмарина, тимьяна. �� Концентрации внимания способствуют эфирныемасла герани, бергамота, иссопа, кипариса, кориандра,корицы, лимона, пальмарозы, пихты, розмарина, розы,тимьяна, шалфея мускатного.

Свежий запахЭфирные масла оказывают сильное бактерицидное ибактериостатическое воздействие на окружающуюмикрофлору и таким образом способствуют, кроме всегопрочего, эффективной санации воздуха в кабине и салонетранспортных средств. Оказывают мощное ионизирующеевоздействие, способствуют ионизации воздуха, повышаютсопротивляемость организма респираторным заболеваниям,оптимизируют психоэмоциональное состояние эфирныемасла лимона, мяты, эвкалипта, лаванды, шалфея.Расширению адаптационных возможностей организма,предупреждению и уменьшению проявленияметеопатических реакций (перемена погоды, атмосферногодавления, солнечные вспышки) способствует, прежде всего,мятное эфирное масло, а также лимона, гвоздики, пихты,сосны, лаванды, розы, бергамота.

От двух до пятиАроматизировать салон транспортного средства оченьпросто. Для этого 2�3 капли смеси эфирных масел из 2�5наименований нанести на салфетку (бумагу, ткань),специальный медальон или амфору из пористой глины(по1�3 капли 1 раз в 4�5 дней). И еще: поместить в пакетеиз ткани, бумаги или целлофана, например, такую смесь:2 ч. ложки поваренной или морской соли, 1 ч. ложкаречного песка, 4�5 капель лимонного, 2 капли гераниевогои 2 капли бергамотового эфирного масла. При составлении композиции необходимо учитыватьсочетаемость масел, особенности их действия наорганизм, а также индивидуальное восприятие того илииного запаха.

Ароматный коктейльПриятные композиции, сочетающие способностьобострять внимание, зрение и повышающие скоростьреакции с эффективным санирующим воздействием:эфирные масла эвкалипта, пихты, герани (2:1:1) илигрейпфрута, герани, пальмарозы (2:2:1).

�� В вечернее и ночное время можно использоватькомпозицию из эфирных масел базилика, бархатцев илимона (5:2:2).�� Специально для "дальнобойщиков" пригодны смесииз эфирных масел мяты, лимона и гвоздики (2:2:1) илибазилика, мяты и иссопа (2:3:2) � они способствуютснятию усталости, появлению бодрости в любое времясуток. �� Повышению настроения, устранению последствийстрессовых ситуаций помогут смеси эфирных маселлимона, кипариса, герани (2:2:1) или бергамота, корицы,розмарина (1:1:2).

Пусть буПусть будет легким и добрым путь!дет легким и добрым путь!

Любовь ДУДЧЕНКО,кандидат биологических наук

ЗапахЗапахБЕЗОПАБЕЗОПАСНОСТИСНОСТИ38

За

рул

ём


Мод

ны

й ц

вет

39

MO

DE


Сила цветаКак же воздействует цвет сам по себена психофизиологическое состояние, азначит и на здоровье? Чем большецветов человек видит в течение дня, тембольше информации может воспринятьего нервная система и тем большевариантов решений стоящих передним проблем он способен выработать.Но и каждый цвет в отдельности можетозначать очень много.

�� Фиолетовый приятен для созерцанияи способен вызывать глубокиепереживания, ассоциируясь спережитыми прежде впечатлениями.Орган человеческого тела,соответствующий фиолетовому цвету, �это кожа. Она испытывает импульсы состороны как внешней среды, так ивнутреннего мира человека, иуравновешивает их.

Так что же такое очаровательныйфиолетовый � скрытая тайна,захватывающий интерес, завуалиро�ванная взволнованность или святоеуединение? Это самый сложный ивыразительный из спектрально чистыхцветов. Он состоит из красного исинего и в зависимости отсоотношения этих компонентов можетказаться то теплее, то холоднее, тотемнее, то светлее и при этом каждыйраз воздействовать по�иному.

ЛедПри созерцании холодно�фио�летового оттенка, близкого к темно�синему, возникает наиболееспокойное состояние, характерноедля личностей, стремящихся кжизненной стабильности. Нафизиологическом уровне происходитурежение пульса и частоты дыхания,снижение артериального давления.

�� Чем более темный оттенокфиолетового предпочитает человек вданный момент, тем в более спокойномсостоянии он пребывает либо стремится кнему.

…и пламень �� Компонент красного цветапридает волшебному фиолетовомутеплоту, уютность и имеет свойствовосстанавливать силы.�� Красный оттенок фиолетовогопривлекает к себе больше внимания,заставляя сильнее битьсячеловеческое сердце.

Жизненная энергия красного цвета,активного и выступающего, непогашается, а уравновешиваетсяпрохладным синим, пассивным иотступающим. Она тормозится инакапливается в суммарном фиолето�вом, означающем сдержанную силу,контролируемые импульсы и в конеч�ном итоге � самореализацию. В фиолетовом снимается противопо�ложность между горячим желанием,импульсом к завоеванию и холодныммышлением, устраняется противо�речие между желаемым и действи�тельным. Красный цвет находит своеразрешение в синем через поко�рение, а синий, возбуждаемый крас�ным, имеет своей целью восстанов�ление и накопление сил для новыхсвершений. Таким образом, синийстремится к красному, а красный � ксинему, и оба эти пути ведут кединению, выражаемому фиолетовымцветом, соответствующим психо�физиологическому состоянию душев�ного вдохновения, удовлетворен�ности достигнутым и покоя.

Мужская нитьПуть через красный к синему болеесвойствен мужчинам. Чем болеекрасные оттенки фиолетовогопредпочитаются, тем больше силы,направленной и мощной, истремления к господству проявляетсяв характере, и тем более активномусостоянию они соответствуют.Гармоничное развитие событий пред�полагает последующее разрешениелюбой проблемной ситуации досостояния уравновешенности. Сослишком сильным импульсом человекможет и не справиться, и тогда

возможен взрыв и дальнейшеекатастрофическое развитие событий.Другая крайность � это переходнапряженного состояния не вдействие, а к усталости, оканчиваю�щейся депрессией, пессимизмом,утратой интересов. С этим и поможетсправиться фиолетовый цвет.

Женская нитьПуть к фиолетовому через синий вбольшей степени присущ женщинам.Он соответствует нежной чуткости,проникновенности. А еще � кглубокомысленным размышлениям,склонности к чистоте и свежестисинего, тяготению к высшему,стремлению к бесконечности, ибоглубокий синий цвет подсознательновоспринимается как небесный ихрупкий по сравнению сматериальной тяжестью.

�� Чем ближе оттенок предпочитаемогофиолетового к цвету ночного неба, тембольше глубины и концентрированности вданном психофизиологическомсостоянии. Его предпочитают стабильныеличности, достигшие вершин в какой�либо избранной для себя области. �� Чем больше света излучает самчеловек, тем больше оптимистическихноток содержится в предпочитаемых имболее светлых фиолетовых нюансах,которые соответствуют его внутреннемусостоянию...

Так, между беспощадной силой,обозначенной красным, ибезусловной любовью к высшему,воплощенному в синем, стоитпримиряющий их фиолетовый цвет.Он умиротворяет человека ивосстанавливает его силыестественным образом, подобнотому, как фиолетово�черные маковыезерна содержат внутри себя, каксжатую пружину, природные силы,готовые в любой моментраспрямиться, исцелить и восхититьнас прелестью небесной радуги.

Лариса СУК

ФИОЛЕТФИОЛЕТОВОЕ НАОВОЕ НАСТРОЕНИЕСТРОЕНИЕМощное эстетическое влияние, несомненно, изменяет нас, исходит ли оно от художественного полотна илиот красок живой природы. Они могут снять раздражение, разбудить фантазию, подтолкнуть интуицию, ибосуть цвета способна проникать даже в глубины подсознания. Первооткрытию того факта, что цвет сам по себечто�то выражает, мы обязаны живописцу Ван Гогу, передававшему чувства цветом на своих полотнах. МаркШагал также имел любимый красно�синий цвет, выражая в своих картинах, например, размышления опотерянном времени.

Тарифы на размещение рекламы в адресной книге журнала "Мода на здоровье"

Цены указаны с учетом НДС и НР. Постоянные рекламодатели пользуются системой скидок от 5 до 20%Агентская скидка � по договоренности.

За более детальной информацией повопросам размещения рекламы обра�щайтесь к менеджеру по рекламе ЭрикеБжеской. Тел.: (044) 2391787, 5929796.

Организации, оформившие подписку нажурнал "Мода на здоровье" в количест�ве более пяти экземпляров, имеютправо на льготные условия размещениярекламы в пяти номерах нашего журнала.Кроме того, шестое дополнительноеразмещение рекламы � бесплатно!

Блок, размер (мм) Стоимость (у.е.)

50х4050х80

100х80100х120155 х80

1/3 полосы1/2 полосы

508095

120125140195

40

Адре

сна

я к

нига


C L U B

Боль не отступает ни на минуту, заполняет собоювсе, вытесняет само пространство и время, неоставляя ни места, ни времени для жизни. И вотуже сама эта боль становится жизнью, вернее –невыносимым тягостным существованием, каждаяминута которого все плотнее сжимает кольцомрака безысходности и бессилия… На такиестрадания обрекают человека тяжелейшиепоражения позвоночника – межпозвонковыегрыжи. Но, к счастью, сегодня можно справитьсяс этим недугом, не прибегая к операции. И этовам поможет сделать Владимир ПЕКУР в Центре«КИПАРИС» (ул. Попудренко, 22/14; тел. 292�92�51).

Альбину Н., измученную четырьмя (!) грыжамиШморля в пояснично�крестцовом отделепозвоночника, в Центр на руках принес муж.Теперь 35�летняя мать двоих детей счастливоулыбается и чувствует себя, по ее словам,прекрасно. «А ведь была абсолютно бес�помощной, – вспоминает Альбина, протягиваямне свои снимки МРТ и их описание.

� От постоянных болей перестала спать, не моглапередвигаться, т.к. совсем отнялись ноги… Мужвозил меня по клиникам, и врачи в один голосговорили только об операции. Но никто из нихне гарантировал, что эти четыре сложнейшиеоперации пройдут успешно. Риск был велик:при неудачном исходе я была обречена наинвалидную коляску пожизненно. И однажды(как Бог послал!) друзья принесли мужугазету, а в ней статья – о Владимире Пекуреи о его методике для восстановленияутраченных функций позвоночника в Центре«КИПАРИС». Там и началось моевозрождение. Сейчас вернулась кнормальной жизни – это счастье,на которое я не надеялась. Прошелуже год и 4 месяца после окончаниямоих занятий в «КИПАРИСЕ». Подому я все делаю сама (дажеконсервирую), не пропус�каю занятий в институте, да и надаче работаю, правда, осторож�но. И главное – никаких болей!

После моего выздоровления муж рассказал обомне своему другу – нейрохирургу. Тот неповерил: «Не вправляли позвонки? Не делалиуколов? Не давали лекарств? И без операций? Неможет быть!». А муж смеется: «Приходи в гости –сам увидишь: жива и здорова!». Читаю записьАльбины в книге отзывов: «Преклоняюсь передумом и талантом мастера и с благоговениемотношусь к Владимиру Петровичу. Страшно дажеподумать, какие мучения предстояли (с моимичетырьмя грыжами), если бы он не «вынянчил»меня. Желаю ему здоровья. И чтобы с помощьюэтой дивной методики люди не толькоизбавлялись от недугов, но и научились быграмотно пользоваться тем, чем с рождения иходарила Природа: Сознанием, Дыханием,Движением…».

И вот я беседую с человеком, который не разслышал такие слова благодарности. Отвечая намой вопрос, почему ему удается сделать то, чтодругие не умеют, Владимир Петрович рассказал: �Методика, которая применяется в Центре«КИПАРИС», основана на знаниях тибетскоймедицины. Необходимо пробудить к жизни«спящие» или угнетенные защитные системыорганизма. И тогда, уже нормально функ�ционируя, они вначале восстановят утраченные(вследствие остеохондрозов, сколиозов, грыжШморля) функции позвоночника, а потом –баланс работы внутренних органов и балансобмена веществ. Такова схемаположительного воздействия методики.

И если у кого�либо появились боли вспине, не ожидайте катастрофы,

приходите к нам – в Центр«КИПАРИС». Чем меньше разру�

шение, тем легче его преодолеть.Методика исключает отри�

цательный результат игарантирует положительный.

Наталия ВИЛЕНСКАЯ

БЕЗ ОПЕРАЦИИ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ

41

CL

UB


В ж

ур

на

ле

“М

од

а н

а з

до

ро

вь

е”

ес

ть

ва

ка

нс

ия

ме

не

дж

ер

а п

о р

ек

ла

ме

.

Те

л.

: (

04

4)

23

91

78

7,

59

29

79

6.

Оплатить подписку можно в любом почтовом отделении Украины.Подписной индекс по каталогу ГП "Пресса" 9556095560Стоимость одного номера журнала 0 5 грн. 60 коп., трех номеров 0 16 грн. 80 коп.,шести номеров 0 33 грн. 60 коп.

Поделиться своими впечатлениями о журнале, рассказать о том, что вам понравилось, а что было неинтересно, о чем бы вы хотели прочитать в следующих номерах журнала, а также решить вопрос размещениярекламы можно по тел. (044) 2391787, 5929796;e�mail: [email protected]

Мы будем рады сотрудничеству с вами!

42

Ст

ра

ни

чк

а ч

ит

ат

ел

я


С пользой для телаДорогие читатели! Надеемся, что(то полезное, интересное для здоровья тела и души вы нашли в нашем журнале. Таких

материалов может быть больше, а журнал, как и вы сами, станет еще более модным и стильным, если… Как вы уже

догодались нужна, ваша поддержка, то есть, если, отбросив равнодушие, вы примете участие в заочной редколлегии и

ответите на вопросы анкеты.

Заполненные анкеты направляйте, пожалуйста, в адрес редакции до 28 февраля 2007 г. Все они примут участие в

розыгрыше анкет, а победители получат годовую подписку журнала. Желаем удачи!

1. Материалы каких разделов и рубрик были Вам наиболее интересны:�� сезоны моды�� авангард�� экология�� актуальная тема�� классика�� подиум�� модель�� жертвы красоты�� акссессуары�� клуб�� другие (указать)

2. Какой материал Вы бы назвали лучшим материалом номера, почему__________________________________________________________________________________________________________________________________________________3. Какой материал был Вам наименее интересен, почему______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________4.О чем бы Вы хотели прочесть в следующих номерах журнала________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ФИОДата рожденияОбразованиеРод занятийСемейное положениеНаличие детей и их возрастКонтактный телефон

Заполненные анкеты присылайте по адресу: 04070, Киев, ул. Ильинская, 16.

А н к е т а

Под

писк

а!

П о з д р а в л е н и я

“Мода на здоровье”Вестник частного здоровья и красоты№ 1 (3) 2007Информационно�рекламное изданиеЗарегистрировано: Государственный комитет телевидения и радиовещания УкраиныСвидетельство о регистрации серия КВ, № 11030 от 24.02.2006

УчредителиБлаготворительный фонд “Охорона дитинства”Частное предприятие “Мрия�Медис”Периодичность издания: 6 номеров в годАдрес редакции: 04070 Киев, ул. Ильинская, 16Тел.: (044) 239�17�87, 592�97�96e�mail: [email protected]

Главный редакторНаталия Виленская

Руководитель проектаОлег Дмитренко

Научные консультантыпрофессор, доктор медицинских наук Светлана Казаккандидат биологических наук Виталий Межжерин

Отдел медициныАндрей Виленский, Оксана ДмитренкоЛитературный редакторСветлана ГорбуноваДиректор программ развитияАндрей АввакумовАссистентАлександр АввакумовОтдел маркетинга и рекламыНаталья ПроскураМенеджер по рекламеЭрика БжескаяДизайн, версткаМаксим Майоров

Редакция не несет ответственности за достоверность и содержание рекламной информации.Материалы, присланные в редакцию не рецензируются и не возвращаются.Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции.Использование материалов, опубликованных в журнале, допускается только при наличии письменного разрешения редакции.

ПечатьТел.: (044) 501�65�45 (многоканальный)

e�mail: [email protected]Подписано в печать 18.01.2007Тираж 10 000 экземпляровРекомендованная цена: 5 грн 60 коп

® � Материалы опубликованы на правах рекламы© � Мода на здоровье, 2007

полиграфическое предприятие

ТОВАРИ МЕДИЧНОГО ПРИЗНАЧЕННЯТОВАРИ ДЛЯ ІНВАЛІДІВ

ДОГЛЯД ЗА ХВОРИМИ

м. Київ, вул. Щекавицька, 42/48 Аe0mail: [email protected]

тел.: (044) 239017087(044) 592097096

Documents

январь ФЕВРАЛЬ 2007 · 2020-01-22 · Как ключ замку К ... и дома) напряжение гормональных механизмов сверх меры