RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN (RPH)

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh/Hari : 26 Ogos 2015, Rabu

Masa : 7.45 pagi – 8.15 pagi (30 minit)

Kelas : 2 Bersih

Bilangan Murid : 15 orang

Tempat : padang sekolah

Standard Kandungan : 3.2 Berkebolehan melakukan aktiviti yang meningkatkan kapasiti aerobik

Standard Pembelajaran : 3.3.1 Melakukan fizikal untuk meningkatkan kapasiti aerobik dalam

jangka masa yang ditetapkan

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :-

Psikomotor : melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam

jangka masa 30 saat

Kognitif : mengenal pasti kesan senaman terhadap jantung.

Afektif : Bekerjasama semasa melakukan aktiviti berkumpulan.

Elemen Merentas Kurikulum (EMK) : Kreativiti dan Inovasi.

Alatan :

Bahan Sumber P & P Bilangan Bahan Sumber P & P Bilangan

Sarung tangan 17 Bangku 1

Skitel besar 14 Batang kayu 3

Skitel kecil 16 Gelung 5

Laptop & pembesar suara 1 Bakul 2

Boneka lidi 2 Bola 15

Dadu 4 Tali 8

LANGKAH / MASA

AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN( Butiran mengajar )

ORGANISASI CATATAN /STRATEGI

Permulaan( 5 minit )

Pemanasan badan.- Hidup mati

Fokus Pembelajaran

Memanaskan badan dan regangan untuk

mewujudkan kesediaan diri.

Guru memperkenalkan permainan ‘Hidup

Mati’ kepada semua murid.

Tiga orang murid akan dilantik sebagai

pengejar.

Murid-murid berdiri berselerak dalam

kawasan yang ditetapkan.

Apabila wisel ditiupkan, murid-murid

Murid-murid belari bebas dalam kawasan yang ditetapkan.

Ciri Strategi1. Kinestatik2. Interpersonal3. Visual-ruang

BSPP1. Sarung tangan2. Skitel besar3. Wisel

Catatan:Menerusi aktiviti ini, murid-murid dapat mengetahui kepentingan perkara-perkara

dibenarkan berlari anak bebas dalam

kawasan aktiviti.

Apabila seorang murid itu disentuh oleh

pengejar akan dikira sebagai ‘Mati’.

Murid yang ‘Mati’ tersebut hendaklah

berduduk diam sahaja di tempat itu

sehingga disentuh oleh seorang kawan

lain yang berlari.

Pengejar-pengejar itu hendaklah menjaga

orang yang dimatikannya supaya tidak

dilepaskan oleh kawan-kawannya.

Aktiviti dijalankan selama lima minit.

Petunjuk:Skitel besarPengejarMurid-murid

berikut:a. mewujudkan

kesediaan diri.b. mematuhi

arahan guru.

LANGKAH / MASA

AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN

( Butiran mengajar )

ORGANISASI CATATAN /STRATEGI

Perkembangan ( 7 minit )

‘Lemak Jantung’ Aktiviti IndividuMasteri

Wisel

LANGKAH / MASA

AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN( Butiran mengajar )

ORGANISASI CATATAN /STRATEGI

Kemuncak

(10 minit)Gerak kerja kumpulan

Permainan kecil

‘ Bola Songket ‘

Permainan Bola Songket.

1. Pasangan yang sama digunakan untuk permainan ini.

2. Setiap pasangan akan diberi kain songket dan juga bola.

3. Skital diletakkan ditengah untuk memisahkan kawasan.

4. Murid yang berada di kawasan A akan membaling bola(diletakkan dalam kain songket) kepada rakan yang berada di kawasan B. murid di kawasan B perlu meangkap bola dengan menggunakan kain songket juga.

5. Peluang servis akan diberikan kepada murid yang berjaya menangkap bola menggunakan kain songket.

Belajar cara belajar.

5 skital5 bola10 helai kain songket

LANGKAH / MASA

AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN( Butiran mengajar )

ORGANISASI CATATAN /STRATEGI

Penutup

(5 minit )

a) Gerak kendur Regangan pada otot-

1. Murid dikehendaki melakukan pergerakan ringkas yang berkaitan dengan cerita yang guru ciptakan

otot besar.

b) Soal jawab berkaitan dengan keselamatan diri dan anggota badan yang terlibat semasa aktiviti yang melibatkan koordinasi mata dan tangan dijalankan.

c) Murid menjawab secara lisan.

iaitu”mari pergi hutan”

2. Kepentingan koordinasi dalam aktiviti harian dan menyatakan anggota badan yang terlibat dalam aktiviti membaling dan menangkap bola.

3.Keselamatan diri semasa melakukan aktiviti.