Self teorijeJa pred zrcalom (samopotovanje)Radionica za majke u udruzi SrceRadionicu odrale: Vanja krobica i Ivka Kavelj2. 03. 2008.

Razgibavanje

to je podruje osjeaja/uvstva/ percepcije sebe?aspekt uenja o sebitie se naih emocija, osjeajakritiko i objektivno miljenje o samome sebi

pomae nam da objasnimo i shvatimo sebe u naoj stvarnostidio su nas samih i mogu proizvesti pozitivne ili negativne percepcije sebe

U emu nam pomae?

4 su komponente self-theory:1. self-kvalitete2. ja - koncept3. samopotovanje4. unutarnji monolog

1. Self-kvalitetekako vidimo nae sposobnosti za uenjem, napredovanjem, radom na posluobjanjavaju naa ponaanja u prolosti koja mogu odrediti nae budue ponaanjeNisko: Imam puno problema u ivotu, ne mislim da u sve to uspjeno odraditi.Visoko ;-).

2. Ja - konceptslika o sebi samome: to mi mislimo kakvi smo, to moemo, to drugi misle o nama, kakvi bismo htjeli biti.

Niski: . (odredite sami)Visoki: (odredite sami)

3. Samopotovanjeui se od ranih dana ako si zadovoljan sobom, uspjeniji si u koli, poslu, obitelji...

Nisko samopotovanje: Moji prijatelji mi kau da moj ivot nikamo ne vodi. Moda su u pravu!Visoko samopotovanje: Kamenom me mogu zaustaviti, ali ne mogu negativnim rijeima.

4. Unutarnji monologunutarnji dijalog, razgovor sa samim sobompozitivni unutarnji monolog pomae nam da vjerujemo u sebe; negativni unutarnji monolog obeshrabruje nas i sudi na neuspjeh.Nita nije ni dobro ni loe, ve ih takvima ini misao." ~ Shakespeare ~

Negativno: . (odredi sam)Pozitivno: (odredi sam)

to je niski stupanj samopotovanja?nesigurnostzatvorenostsrameljivostteko donoenje odlukazabrinutoststrah nesposobnost za zabavu svijet gledamo crno - bijelonemogunost suzdravanja bijesapred sebe stavljamo visok stupanj dokazivanja samookrivljavanjeneraspoloenje

to doprinosi niskom stupnju samopotovanja?Loa prijateljstvaNeprijateljsko okruenjePosao koji nas ne podrava Nasilje u radnoj i drugoj srediniUvjetno prihvaanje i uvjetna ljubavVlastita disfunkcionalnost Neopravdane kritike okoline

Testirajmo svoje samopotovanje

ista desetka.

Ja i drugi

to ljudi govore/misle da znaju o meni, a to nije istina to ljudi ne znaju o meni, a eljela bih da znaju

Ljubav i vrijeme

Jednom davno, postojao je otok na kojemu su ivjeli: Srea, Tuga, Znanje i broji drugi, ukljuujui Ljubav.Jednoga je dana bilo reeno da e otok biti potopoljen, stoga su svi izgradili amce i otili. Ljubav je bila jedina koja je odluila ostati Kada je otok skoro bio potopljen, Ljubav je ipak zatraila pomo.Bogatstvo je prolazilo kraj Ljubavi u velikome amcu. Ljubav ree: Bogatstvo, moe li me povesti sa sobom ?" Bogatstvo je odgovorilo:"Ne, ne mogu. amac mi je nakrcan zlatom i srebrom. Nema mjesta za tebe." Ljubav je odluila pitati Samodopadnost koja je isto tuda prolazila u predivnome amcu. "Samodopadnosti, molim te, pomozi mi !" "Ne mogu ti pomoi, Ljubavi. Sva si mokra i mogla bi otetiti moj brod," ree Samodopadnost. Tuga je bila u blizinu. Ljubav je zapita: "Tugo, idem s tobom.. Oh... Ljubavi, tako sam tuna da moram biti sama sa sobom !" Srea je prola pored Ljubavi. Bila je toliko sretna da uope nije ula kad ju je Ljubav pozvala. Odjednom se zauo glas: "Doi Ljubav, ja u te povesti. " To je bio starosjedilac. Kada su stigli na suho tlo, starosjedilac je krenuo svojim putem. Ljubav je tada zapitala Znanje:"Tko je taj to mi je pomogao?" "To je bilo Vrijeme" ree Znanje. "Vrijeme ?" upita Ljubav. "Ali zato mi je Vrijeme pomoglo ?" Znanje se nasmijalo s dubokom mudrou i odgovorilo:"Zato to je jedino Vrijeme sposobno razumjeti koliko je Ljubav zapravo vrijedna."

Na kraju nam je Marko podijelio cvijee (ljubavi)!