Правильное питание - одна из самых важных составляющих здоровья и благополучия ребенка. Предпочтения в еде формируются достаточно

рано, в основном в дошкольном и младшем школьном возрасте. Когда вкусы ребенка сформировались, их уже сложно изменить. Поэтому чем раньше вы привьете ребенку любовь к здоровой пище, тем лучше.

ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ…. С самого рождения ребенок наблюдает за тем, что

вы едите, и перенимает ваши вкусы. Со временем вы обнаружите, что у ребенка появились многие ваши привычки, предпочтения и антипатии. Тот пример, который вы подаете своему ребенку в младшем и среднем школьном возрасте, очень важен для создания у него здорового вкуса в еде.

СКОЛЬКО? Родители должны следить за тем, что ест ребенок,

в то время как ребенку виднее, сколько ему есть. Как правило, если ребенок здоров и активен, то его организм требует достаточного количества пищи,

Мальчикам почти всегда требуется больше калорий, чем девочкам, в первую очередь из-за того, что размеры их тела больше. Аппетит ребенка может меняться в зависимости от таких факторов, как например уровень физической активности.

ФАСТ_ФУД Современные семьи гораздо чаще, чем семьи

наших отцов и дедов, питаются вне дома, нередко в заведениях быстрого питания. На настоящий момент около 75 %населения США обедают в таких местах,

В России каждый 5, это 19% населения

7 НЕДОСТАТКОВ -Высокая калорийность

-Залито жиром(дешевые заменители нат жиров)

-Пересоленое

-огромное кол-во сахара

-Сытость не на долго(много жиров. Мало клетчатки)

-Большие порции(растягивание желудка)

-Букет заболеваний

ОЖИРЕНИЕ

ПРОБЛЕМА -В России 30% населения имеет ожирение

-К 2025 году 40% мужчин и 50% женщин будут иметь эту проблему

-Если сегодня не изменить стереотипы о еде ребенку, то какое поколение нас ожидает в будущем?

Клиническая картина

БОРЬБА -Активные занятия ФИЗО

- Употребление в пищу только здоровых продуктов

-Соблюдение режима дня

-Прогулки на свежем воздухе

-Положительное психо-эмоциональное здоровье ребенка

Мы то, что мы едим!