Embed Size (px)
DESCRIPTION
The Urban Current Magazine Free Copy
Citation preview
ISSUE 11822 - 28 OCTOBER 2010
Moment of Happiness
ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต สรนพร จงพทกษอดม เอกพล บรรลอ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม วรศรณย สทธนภาชย พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการฝายโฆษณา อบลวรรณ จรเจรญสข 08-1171-1886 ผจดการอาวโสฝายโฆษณา สพชรา มโนรนทร 08-1928-1284 ฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6993-7479, กณฐลดา ชนสวสด 08-3016-5400 กลวรรณ วรรณะล 08-1934-7615 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ผจดการฝายประชาสมพนธ จนทรเพญ ตงสมปตตวงศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2203-1040 อเมล [email protected] ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชก นรศรา เปยะกง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49
ปท 2 ฉบบท 118 วนท 22 - 28 ตลาคม 2553
สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล [email protected]กรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร
พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน
06
38 2818
วนศกรทแลวพอดเขามาทำธระทกร งเทพฯ ได adB ฉบบพ บ ร นทร เป นของตดไมตดมอกลบชลบ ร ด ใจมากๆ ไมคดวาจะได ไปเจอท iberry เลมสดทาย
พอด เหมอนกบวา adB เลมนเกดมาเพอเราเลย ฮาๆๆ adB นาสนใจมาก มขาวคราวเรองรอบตวมากมายใหไดรบร บางเรองกอยคนละมมโลก ถาไมไดอาน adB กคงไมไดรเรองราวเหลานแนๆ ฉบบนถกใจมาก โดยเฉพาะคอลมน Interview ททำใหรเกยวกบเจาพอดสโกคนนมากขน และ This Week in History กทำใหรวา วนท 17 ตลาคม (วนเกดเรา) เปนวนหนงทม
เร องราวมากอน เพราะคดมาตลอดวาวนท 17 ตลาคม ไมมความสำคญอะไร (ในปฏทนสวนใหญไมมบอก) อยากให adB ทำหนงสอดๆ อยางนตลอดไป และตอนนกใหเพอนบานยม adB แลว แบงๆ กน ชวยลดโลกรอน แถมไดความรเตมๆ จา -ปยะด จตตแยม
กลบมาอกครงกบคอนเสรตของคลนชล เอฟเอม 89 ทคราวนมาในรปแบบเทศกาลภาพยนตรปนดนตรในบรรยากาศสดช ล ณ โรงแรมเฟลกซ ร เวอร แคว จ.กาญจนบร กบ ‘Gannes Film and Music Festival’ ในวนเสารท 20 พฤศจกายน ใครอยากไปกใหเขยนจดหมายต-ชม adB พรอมชอและเบอรตดตอกลบ แลวสงมาท [email protected] ตงแตวนนถง 8 พฤศจกายนน 15 คนแรก รบไปเลยบตรเขางานคนละ 2 ใบ
ISSUE 118, 22 - 28 OCTOBER 2010
06 GOODNEWS ต ดตามข าวสารด ๆ ร อ บ โ ล ก ป ร ะ จ ำสปดาหไดในหองขาวแหงน
10 FEATURE ประมวลเหต การณ หยดโลก กบปฏบตการชวยชวตคนงานเหมองชลท ง 33 ชวต ทท งนาทงและซาบซงไปในคราวเดยวกน
18 A MUST สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล วจะหาว า ไมเตอน
23 ALL ABOUT BIZ พบกบการบรหารงานของ ณฐเศรษฐ พน-ทรพยมณ ทถงแมจะไม เหม อนใคร แต ก ประสบความสำเรจไดอยางงดงาม
26 CALENDAR ใคร ทำอะไร ท ไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ
27 THE WORDS ท กถ อยคำม ความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน
28 HOME MADEเย ยมชมบ านสไตล ลอฟตของ องอาจ สทศน ณ อยธยา กบวธงายๆ ท จะเนรมตบานใหมแตความสขและความอบอน
30 SHOPPING แ ก เ ค ร ย ด ใ น ว นทำงานดวยข าวของในสำนกงานและไอเทมสดอนเทรนดกนดกวา
32 HEALTH AND HEART รวมสาระความร ท จะทำใหคณแขงแรงท งกายและใจ
38 THE GUEST พดคยกบ ภาณมาศ ทองธนาคณ ผชายทขอลาออกจากช ว ตมนษยเงนเดอน เพอเร มตนวถชวตใหมท ไมซำใคร
When We’re So Far Away มนเกนกวาจนตนาการทมนษยสกคนจะคดไดจรงๆ วาจะมมนษยคนใดทานทนสภาพการตดอยในเหมองใตดนนานกวา 2 เดอน ได? ตอใหสภาพความเปนอยไมถงกบทกขรอนมาก และพอเอาชวตรอดได แตสภาพจตใจทตองเผชญกบความรสกทรมานทไมไดเจอหนาคนทรก ครอบครว ญาตพนอง ทสำคญ ไมรวาเมอไหรจะไดพบกนดวยนน นาจะเปนความรสกทไมใชทกคนจะรบมอได และไมใชทกคนจะผานมนไปไดดวยด หลมลกเกอบ 700 เมตร ทกนระหวางคนงานทง 33 คน กบบคคลอนเปนทรกซงยนรอคอยอยบนพนดนนน เปนระยะทางทในสถานการณปกต เราไมอาจเรยกไดวาหางไกลจนเกนไป แตในสถานการณทคนงานตดอยใตดน และในชวงแรกไมมใครรชะตากรรมวาจะจบลงแบบใดนน จดวาเปนความลกทแสนลก เปนความไกลทแสนไกล ทไมเพยงหาจดสนสดไมพบ แตยงใหความรสกใกลเคยงกบการตายทงเปนเหลอเกน อยางนอยกทางความรสก... และทมากไปกวานน ในสถานการณทถกบงคบใหตองหางไกล และไมอาจพบเจอกนไดอยางทใจตองการนน มนษยหนงคนไมเพยงตองปรบตวตอสกบสภาพแวดลอมเพอใหผานแตละวนไปได หากแตตองปรบสภาพจตใจตอสกบความคด ความรสกหลากหลายทถาโถมเขามา เพอใหผานแตละคนไปไดดวย หลายๆ คนบนโลกใบนอาจไมเคยตกอยในสถานการณทเหมอนกนกบคนงานเหมองแรชลทง 33 คน แตผเขยนเชอวาไมเคยมใครหนพนวนเวลาทเราตองคดถงคนทเรารก แตไมอาจพบเจอกน อยางนอยกตองมสกครงหนงในชวตกบสกคนหนงทผานเขามาในชวต และไมจำเปนตองเปนคนรก แตเปนใครกไดทสำคญกบเรา เมอไหรทเราคดถงใคร แตมอะไรบางอยางขวางกนไมใหเจอหนากนไดเปนเวลานานๆ นนแหละ คอชวงเวลาททกคนเขาใจและเหนคณคาของการ ‘พบเจอ’ กนมากทสด เปนธรรมดาทเมอเราสามารถพบเจอใครไดทกวน โดยแทบไมไดใชความพยายามอะไรเลย เราจะรสกคนชน ไปจนถงขนชนชา และเสยงตอการไมเหนคาของการเจอกน เพราะคดวาเจอกนเมอไหรกได แตถามเหตอะไรททำใหเราไมอาจไดพบหนาคนทสำคญกบเราเปนเวลานานๆ แลวละก เมอนนเอง เราจะเขาใจวา แคหนงวน หนงชวโมง หรอกระทงหนงนาททจะไดเจอหนา กลวนมความหมายอยางทสดกบชวต และไมมอะไรมความหมายมากไปกวานนอกแลว คนทเคยคดถงใครสกคนจะเขาใจวาความคดถงมพลงมากมายมหาศาลขนาดไหน และพลงเหลานนสามารถเปนไดทงพลงทสรางสรรคและทำลายไดอยางท เราคาดไมถง ในดานสรางสรรค ความคดถงเปนแรงบนดาลใจทสำคญในการบนดาลใหคนธรรมดาหนงคนทำในสงทพเศษกวาคนอนได ผลงานสำคญๆ ในโลกเรานไมวาจะเปนสงปลกสรางอนยงใหญ หรอแคบทเพลงความยาวไมกนาท เชอเถอะวาหลายอยางมแรงบนดาลใจมาจากการคดถงใครสกคนทงสน ขณะเดยวกน แรงผลกเพอสรางสรรคมมากเทาไหร แรงสะทอนกลบเพอทำลายกมมากเทานน และบอยครงทการทำลายนนเปนการทำลายตวเอง หรอทเรารจกกนดวามนคอความรสกตรอมใจ ตวอกษรในคำวาตรอมใจ อาจมไมกตว แตความรสกนอาจฆาคนไดเลย หากคนคนนนหมดความสามารถในการอดทนในการรบมอกบความวาเหว เงยบเหงา ในวนทโลกไมมคนทอยากใหอยดวยกน การคดถงแตไมอาจพบหนา ดานหนงอาจเปนรปแบบการลงโทษของชวตทหนกหนาสาหสทสด แตอกดานหนงกอาจมองไดวาเปนการสงสอนของชวตทมคณคาทสดดวยเชนกน อยทเราจะมองมนมมไหน และเมอมทงการลงโทษ สงสอน ขนาดนนแลว เราไดเรยนร หรอหลาบจำหรอไม คดดดๆ วา ถายงมโอกาสไดพบหนาคนทเรารกไดเสมอ ทำไมไมเลอกทจะพบ และใชเวลาทมรวมกนใหคมคา พดคยกนใหมาก ดแลกนใหด ยมและหวเราะใหมากกวาทำรายกน ถามเหตใหเราไมมโอกาสพบหนากน แตยงมโอกาสตดตอสอสารกนได ทำไมไมเลอกทจะตดตอกน แสดงความหวงใยและดแลความรสกกนใหมากทสดเทาทจะทำได เพราะทสดแลวคนเราจะโชคดหรอโชคราย มนตางกนทวามโอกาสเหลานอยในมอหรอไม ไมมใครความนคนมาใหคณได ถาคณปลอยใหมนหลดมอไปเอง เราตางกมวนเวลาทจะใชไปบนโลกนไมเทากน และไมรเมอไหรจะหมด และนนเปนความทาทายอยางหนงทชวตมอบใหเพอทดสอบวาเรากบคนทเราตองมาของเกยวผกพนใชมนคมระหวางมโอกาสเหนหนากนหรอเปลา กอนทอะไรทมองไมเหนจะขวางกนไมใหเราเจอหนากนอกตลอดชวต คนบางคนถงไดบอกวา ไมไดกลวความตายทมองไมเหน แตกลวจะไมไดเหนหนาคนทรกกอนตาย เรองแบบนคนไมเคยพรากจากยอมไมมวนเขาใจ และผเขยนเชอวา คนงานทง 33 คน ทรอดชวตจากเหตการณเหมองแรถลมในชลเขาใจเสยยงกวาเขาใจ และเขาจะใชเวลาในชวตทเหลอกบคนทเขารกคมคากวาพวกเราอกหลายคนทแมจะโชคดทไมเคยตองอยในสถานการณเดยวกน แตใครจะรวาพวกเราบางคนอาจจะโชครายกวากได ทเพราะไมเคยพรากจากใคร จงไมรวาควรจะใชเวลาทอยดวยกนอยางไร วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin
10
THE DATABASE04
5 อนดบผหญงททรงอทธพลทสดของประเทศองกฤษ
ทมา : www.natmags.co.uk
คณอยากใหกรงเทพฯ มหอคอย Bangkok Eyes หรอไม เพราะเหตใด
THE POLL ทมา : สวนดสตโพลล
ประชาชนคดวารฐบาลควรทำอะไรเพอใหประเทศไทยเปนสงคมแหงการเรยนรอยางยงยน
สมาคมผผลตรถยนตของจนระบวา ยอดขายรถยนตในจนป 2553 พงขนเปน 17 ลานคน เพมจากป 2552 ทอยท 13.6 ลานคน หรอเทากบเพมขน 25% จากป 2552 ทมา : www.afp.com
“ไมอยากใหม เพราะคดวามเรองอนอกมากมายทควรจะนำงบประมาณ ส วนน ไป ใช ให เ ก ดประโยชน” สนทร ภบญคง 27 ป, ผ ผล ตรายการโทรทศน
“ไมครบ เพราะตกสงๆ ก ม อย เยอะแลว ไมรจะทำไปทำไม ปลกตนไมเยอะๆ ดกวา ผมจะสนบสนน” ปฐว อบดลเลาะ 25 ป, Painter
“ ไ ม อ ย า ก ใ ห ม เพราะไมรวาจะไปเลยน-แบบทอนๆ เขาทำไม” วราภรณ โทมะวงษ 29 ป, ธรกจสวนตว
“มหรอไมมกไมเกดผลอะไรกบคนสวนใหญอยด” สพรรณษา แสงจนทร 26 ป, นกศกษา
“มกด เพราะจะไดมสถานททองเทยวแหงใหม แตไมมกด เพราะจ ะ ไ ด ป ร ะ ห ย ด ง บ -ประมาณ” เสรมเกษม บวสวรรณ 26 ป, เจาของคายเพลง
“อยากใหม เพราะอาจจะเปนสถานททเปนสญลกษณของกรงเทพฯ และอาจจะสรางรายไดในการทองเทยวไดดวย” กนกกร บรรจง 24 ป, ธรกจสวนตว
ร ไหมวา การลางรถ 1 คน จะตองใชนำสะอาดมากถง 150 แกลลอน ทมา : www.waterworld.com
เจ.เค. โรวลงนกเขยน
วกตอเรย เบกแฮมดไซเนอร
สมเดจพระราชนนาถเอลซาเบธท 2
ซาแมนธา คาเมรอน สตรหมายเลขหนงขององกฤษ
วเวยน เวสตวด ดไซเนอร
1 2 3 4 5
มาเลเซยเปนประเทศทประชากรมเพอนทางเครอขายชมชนออนไลนมากทสด เฉลยคนละ 233 คน ทมา : www.matichon.co.th
จดสภาพแวดลอมใหเปนเหมอนหองเรยน ของคนในชมชน
สรางชมชนใหเกดการแลกเปลยนเรยนรรวมกน และทำกจกรรมสรางสรรคและเปนประโยชน
ใหทกภาคสวน ในชมชนมสวนรวม โดยทำเปนขอเสนอ / โครงการ แลวนำมาพฒนา
พฒนา กศน. ตำบล ใหเปนแหลงเรยนรชมชนทเออตอการเรยนรอยางแทจรง โดยมคร กศน. เปนหลก
ขณะน ท วโลกมผ ประสบปญหาสขภาพจตมากกวา 450 ลานคน ทมา : www.who.int
มครในเคนยามากกวา 1,000 คน ทถกไลออกจากงานในขอหาลวงละเมดทางเพศเดกหญงชวง 2 ปทผานมา ทมา : www.bbc.co.uk
สรางความร ความเขาใจใหประชาชนไดเหนถงความสำคญและความจำเปนของการศกษาตลอดชวต
450,000,0001,000
1 5 0++ -
% !&
# ?
48.06% 22.18%
13.31% 8.87% 7.58%
6
• หนยนตเลยนแบบมนษยหรอ Humanoid ซงมรหสอยางเปนทางการวา HRPC-4C เปนสงประดษฐลาสดของ Japan’s Advanced Industrial Science and Technology (AIST) กำลงสาธตการเตนรำและรองเพลงกบคนจรงๆ บนเวทในงานแสดงโชวเทคโนโลยทชองาน Digital Contents Expo ในกรงโตเกยว ซงการทหนยนตสามารถลกมารองเพลงและเตนรำไดน เนองจากทาง AIST ไดพฒนาซอฟตแวรทชอ Chorenoid เพอตดตงในหนยนต (ซงมาจากคำวา Choreograph และ Humanoid นนเอง) - AFP
• สนขพนธไอรช เซตเตอร ชอแอนน ซงอาศยอยกบเจาของทางตอนเหนอของประเทศเยอรมน ใหกำเนดลกสนขทงหมด 18 ตว ซงเปนจำนวนทจดวามากพอสมควรทเดยว ภาพกเลยออกมานวเนย ยวเยย แตนารกอยางทเหน - AFP
LIFESTYLE
SOCIETY
อยาเพ งงงวา ‘ดชนหลกนตธรรม’ คออะไร เพราะเรากำลงจะขยายความใหคณเดยวนวา ตามรายงานฉบบแรกประจำป 2553 ของโครงการยตธรรมโลก (WJP) ซ งจดอนดบรฐบาลใน 35 ประเทศทวโลก ภายใตหวขอ ‘ดชนหลกนตธรรม’ ทถอเปนพนฐานสทธมนษยชน ความเทาเทยม การพฒนาเศรษฐกจอยางยงยน รวมไปถงรฐบาลทมความร บผ ดชอบและเคารพสทธ เบ องต นของ
ประชาชน กพบวาสวเดนเปนประเทศทสมบรณพรอมเปนอนดบหนงในทกปจจยของการคนควา ดงกลาว ซงไดแก มการจำกดขอบเขตอำนาจรฐ, กฎหมายใสสะอาด, ไมมคอรรปชน และเปนรฐบาลแบบเปด จนสามารถควาแชมปประเทศทมหลกดชนนตธรรมทดทสดในโลกไปครอง สวนเนเธอรแลนดอยอนดบ 2 ออสเตรเลยตดอนดบประเทศทเคารพสทธขนพนฐานและระบบยตธรรมทดทสด และนกคงเปนภาพของประเทศในฝนทใครหลายคนตางปรารถนาใหเกดขนกบประเทศไทยบาง อยางนอยกขอใหเรอง ‘คอรรปชน’ หมดไปสกเรองกยงด
AWARD PEOPLE
สวเดนควาแชมป ‘หลกดชนนตธรรม’ ดทสดในโลก
ยายทวดสมหวง ไดกรนการดหลงจากรอมา 101 ป
ตะลง! แพทยสแกนภาพพบตวออนนอยยมได เรองมหศจรรยอกหนงเรองของการตงครรภทยงไมเคยมใครรมากอนกคอ ชวตนอยๆ ในทองแมนนสามารถ ‘ยม’ ไดแมวาจะยงไมลมตาออกมาดโลกเลยดวยซำ โดย ศาสตราจารย เสตราท แคมปเบลล แพทยชาวองกฤษ ไดเปดเผยภาพ 3 มต และ 4 มต จากการสแกนตวออนอายเพยง 17 สปดาห ในทองของ หลยส เฮนร ทคลนกแหงหนงในกรงลอนดอน ทปรากฏภาพตวออนยมได ทงน ศาสตราจารยไดแสดงวา “ตวออนไดแสดงพฤตกรรมของความเปนมนษยออกมาแลวตงแตอยในครรภของมารดา” สงผลใหเกดขอดอกอยางหนงตามมาในการเรยกรองใหมการจำกดอายการทำแทงตวออนใหตำกวานน จากเดมทกำหนดไวท 24 สปดาห เพราะภาพของตวออนอายเพยง 17 สปดาห ทมการแสดงออกทางอารมณไดแลวนนเปนหลกฐานไดวา ทารกอายนอยกสามารถแสดงอาการเจบปวดหรอความรสกไดไมตางมนษยทเตบโตแลวเชนกน
ขาเจนทรา ฐาปะ มาคาร หนมนอยชาวเนปาล วย 18 ป ทำลายสถตลาสดของการเปนผชายทมรปรางเลกทสดในโลก โดยม ความส งแค เพ ยง 65 .5 เซนตเมตร และหนกเพยง 5.5 กโลกรม เท าน น ซ ง เป นการทำลายสถ ต ของ เอวารด นโน เฮอรนานเดซ ชาวโคลมเบย ทถกเลอกใหเปนคนตวเลกทสดในโลกมากอนหนาน โดยแชมปเกาเพงจะไดครองสถตน ได เพยงแค 5 สปดาหเทาน น ซงทผานมาทางครอบครวของมาคารเคยยนเจตจำนงแกทางกนเนสส เวลด เรกคอรดส วาเขาควรจะไดรบตำแหนงคนทตวเลกทสดในโลก แตถกปฏเสธเนองจากตองมอายครบ 18 ปบรบรณ เสยกอน ดงนน เมอถงวนเกดครบรอบ 18 ป ทางกนเนสส เวลด เรกคอรดส จงไดออกมายอมรบและ
ประกาศใหเปนบรษตวเลกทสดในโลก พรอมกบไดรบแตงตงใหเปนทตดานการทองเทยวของเนปาล
อกหนงเดง โดยมาคารกออกมาเปดเผย
ถงความฝนของตวเอง ว า เ ข าอยากแตง-
ง า น แ ล ะอาศยกระเปา
ถ อของภรรยาเดนทางไปทวโลก
เชอวาหลายคนคงกำลงวางแผนในใจอยวาครสตมาสนจะไปปารตทไหนบาง ในทางตรงกนขาม สมเดจพระราชนนาถเอลซาเบธท 2 แหงสหราช-อาณาจกร ไดทรงมแผนทจะยกเลกแผนการจดงานเลยงในเทศกาลครสตมาส ณ พระราชวง บกกงแฮม ทตองใชจายเงนทงสนเปนจำนวน 50,000 ปอนด หรอประมาณ 2.5 ลานบาท และจะมแขกมารวมงานรวมทงสน 1,200 คน หลงจากมการพจารณาวาอาจเปนการไมเหมาะสมทจะจดงานเลยงเฉลมฉลองในชวงเวลาทสามญชนชาวองกฤษจำนวนมากกำลงตองประหยดคาใชจายกนตวโกงทามกลางภาวะวกฤตทางเศรษฐกจ และไหนจะตองเผชญหนากบนโยบายตดลด งบประมาณดานการบรการสาธารณะของรฐบาลอกดวย “สมเดจพระราชนทรงตระหนกรถงสภาวะทางเศรษฐกจอนยากลำบากท ประเทศกำลงเผชญหนาอย” โฆษกของสำนกพระราชวงองกฤษแถลงเมอวนท 14 ตลาคม ทผานมา
‘ควนเอลซาเบธ’ ยกเลกงานเลยงครสตมาส เพอเปนตวอยางในยคเศรษฐกจฝดเคอง
ในทสด คณยาย ยเลเลย การเซย ผซงขามพรมแดนเมกซโกมาอาศยอยในเมองลงแซมมากวาศตวรรษ กไดรบการคดเลอกใหเปนบคคลพเศษ ทไดสถานะพลเมองอเมรกนเมออายเกน 100 ป ทมอยเพยงแค 15 คน เทานน จากกฎหมายเกยวกบสญชาตและการเขาเมองของสหรฐฯ ซงคณยายทานนเกดทเมองมอนเตรเรย ประเทศเมกซโก และแมของคณยายกไดอมพาเขา
มาทรฐเทกซสเมออายไดเพยงแค 6 เดอน ซงในตอนนนชาวเมกซกนสามารถเดนทางไปมาหาสกนระหวางสหรฐฯ และเมกซโกไดโดยไมจำเปนตองใชเอกสารการเดนทาง โดยคณยายไดบอกวา สงแรกทอยากทำในฐานะคนอเมรกนคอ การไปออกเสยงเลอกตงทจะมขนในเดอนหนา พรอมยงกลาวแบบตดตลกสำหรบการไดรบคดเลอกในครงนเอาไวดวยวา “ยายตอบขอสอบไดหมด และนนเปนเหตผลทยายสอบผาน”
PUBLIC HEALTH
หนมเนปาลควาตำแหนง
• ภาพดงกลาวนเปนภาพถายทางอากาศของพนทแหงหนงซงอยบรเวณเทอกเขาคอเคซสทางตอนใตของเมอง Kislovods ในประเทศรสเซย ภาพนเปนภาพถายทางอากาศทถายไวนานกวา 40 ป แตนกวจยใชเวลาศกษาภาพและสถานทจรงเกอบ 5 ป ถงจะยนยนเมอเรวๆ นไดวา พนทนสรางขนในชวงอารยธรรมยคโลหะ (Bronze Age) หรอตงแตสมยศตวรรษท 14-16 - AFP
• วนท 10.10.10 สำหรบชาวจนนน ถอวาเปนเลขมงคล เพราะเมออานออกเสยงเปนภาษาจนแลวจะมความหมายเหมอนคำวา absolutely perfect ซงมความเชอกนวาจะนำโชคดมาสครกทแตงงานกนในวนน วาแลวจงมการจดงานสมรสหมใหกบคหนมสาวชาวจนกวา 200 ค ทสนามกฬาแหงชาตหรอสนามรงนกทใชในมหกรรมโอลมปกทผานมา ทามกลางบรรยากาศทอบอวล ไปดวยความรกและความสข - AFP
TRAVEL GREEN PLEASE
22 ตลาคม 2518 - ยานเวเนรา 9 ของสหภาพโซเวยต ลงจอดบนพนผวดาวศกร นบเปนยานอวกาศลำแรกของโลกท สามารถถายภาพขาวดำของพนดนดาวศกรได 23 ตลาคม 2526 - เกดเหตระเบดพลชพโจมตคายทหารในกรงเบรต ประเทศเลบานอน คราชวตกองกำลงรกษาสนตภาพ ซงประกอบดวยนาวกโยธนสหรฐฯ 241 คน และทหารพลรมของฝรงเศส 58 คน 24 ตลาคม 2541 - คณะรฐมนตรไดมมตในวนน ใหวนท 31 ตลาคมของทกป เปน ‘วนออมแหงชาต’ เพอ สงเสรมใหคนไทยมนสยรกการออม 25 ตลาคม 2473 - พระบาทสมเดจ-พระปก เกล า เจ าอย ห ว เสด จฯ พระราชทานปรญญาบตรแกเวชบณฑตของจฬาลงกรณมหาวทยาลย ซงเปนพธพระราชทานปรญญาบตรครงแรกในกรงสยาม 26 ตลาคม 2522 - ประธานาธบดปารก จง ฮ ผนำเผดจการของเกาหลใต ถกลอบสงหารโดย คม แจ ย ผอำนวยการสำนกขาวกรองเกาหลใต ซงเปนเพอนสนท 27 ตลาคม 2447 - เปดใชงานรถไฟใตดนนครนวยอรกสวนแรก ซงเชอมระหวางศาลาเทศบาลนครนวยอรกกบเขตชมชนเดอะ บรองซ (The Bronx) ในนครนวยอรก สหรฐอเมรกา 28 ตลาคม 2544 - มอปนสวมหนา-กาก 6 คน กราดยงเขาไปในโบสถครสตในเมองบาฮาวาลเทอร ประเทศปากสถาน สงผลใหมผเสยชวตทนท 15 คน
SPORT
หลายคนเคยชนกบความเชอของคนโบราณทบอกวาวนไหนควรจะทำอะไร แตลาสดวทยาลยเศรษฐศาสตร และร ฐศาสตร ลอนดอน เผยผลวจยวาแตละวนมความสำคญอยางไร ถารแลว
กจวตรประจำวนของหลายคนอาจจะเปลยนไป • เรมทวนจนทร นกวจยบอกวาเปนวนทเหมาะสำหรบการผอนคลายความเครยด เพราะเปนวนทเสยงตอการเสยชวต เนองจากหวใจวายเฉยบพลน เหตเพราะยง ไมสรางจากฤทธของแอลกอฮอล ทงยงไดรบความเครยดจากการกลบมาทำงานวนแรก สงทควรหลกเลยงคอเสยงแตรรถ และการจราจรตดขด • สวนวนองคารเปนวนท ทกอยางเร มลงตว สมองสามารถสงการความคดใหเปนระบบ เหมาะจะเปน การเรมตนสปดาหดวยสงดๆ • วนพธเปนวนทดทสดสำหรบการมองหาใครสกคน หรอนดเดต เพราะถาการสานสมพนธไปไดดวยด
เพ อเปนการดงดดนกทองเทยว รฐบาลอารเมเนยจงไดเปดตวรถกระเชาลอยฟาสายยาวทสดของโลก ระยะทาง 5.7 กโลเมตร ใชสำหรบ
เดนทางเชอมระหวางหบเขาทางภาคใตไปสโบราณสถานแหงหนงของประเทศ ทงน รถกระเชาดงกลาวใชงบประมาณการสราง 18 ลานดอลลารสหรฐฯ เดนทางดวยความเรว 37 กโลเมตรตอชวโมง การเดนทางแตละเทยวใชเวลา 11 นาท ข นสระดบความสงจากพนดน 320 เมตร ตโดยสารม 2 ต แตละตบรรทกผโดยสาร 25 คน บรการฟรสำหรบคนในทองถน สวนคนตางถนตองเสยคาธรรมเนยมคร งละ 8 ดอลลารสหรฐฯ หรอราว 240 บาท สวนสถตรถกระเชาสายยาวทสดของโลกกอนทจะโดนโคนแชมปคอทแซนเดย พก ในรฐนวเมกซโกของสหรฐฯ มระยะทาง 4.3 กโลเมตร
เมกซโกเจง! ใชรปปนคนทำปะการงเทยมไวดงดดนกทองเทยว
7 วน กบเรองสำคญ 7 เรอง “ผมจะพดวาตองหนหนาเขามารกกน กาวขามความขดแยง ขามความเ ค ย ด แ ค น ท ง ห ม ด ททาน (ทกษณ) โดนมาไมเทาครงทผมโดนมาในเรองถกกระทำ ดงนน ทำไมผมยอมได แลวทำไมทานยอมไมได”
ตะลง! ตวเขาชมโอลมปก 2012 ราคาแค 1,000 บาท ฝายจดการแขงขนกฬาโอลมปกเกมส 2012 มไอเดยเกในการเปดขายบตรเขาชมลวงหนา โดยใชคอนเซปต Pay Your Age หรอจำหนายตวตามอาย และตวราคาประหยดสำหรบจำหนายใหกบบคคลทวไป ทจะมราคาเรมตนท 20 ปอนด หรอประมาณ 1,000 บาท และตวทแพงทสดจะมราคา 2,012 ปอนด หรอประมาณ 100,000 บาท ซงเปนตวเขาชมพธเปดการแขงขน นอกจากน ทางฝายจดงาน ไดจดตวอก 100,000 ใบ แจกฟรใหกบโรงเรยนตางๆ ทวประเทศองกฤษอกดวย
อารเมเนย เปดตวรถกระเชาสายยาวทสดของโลก หวงดงดดนกทองเทยว
พล.ต. สนน ขจรประศาสน รองนายกรฐมนตร กลาวถงสงสำคญ ทอยากจะคยกบ พ.ต.ท. ทกษณ ชนวตร 17 ตลาคม 2553
จะสามารถจดสรรเวลาสำหรบการนดเจอกนครงตอไปในวนศกรได • ถงวนพฤหสบดตองออมแรงไวหนอย เพราะนกวจยระบวาเปนวนท เหมาะกบกจกรรมใตผาหม เพราะระดบฮอรโมนเทสโทสเตอโรนของผชาย และเอสโตรเจนของผหญง จะเพมสงกวาปกต 5 เทา • วนศกรเหมาะกบการตดสนใจทำอะไรสกอยาง เชน การเลกสบบหร เน องจากวนศกรเปนวนท มผลตออำนาจจตใจ และสามารถทำใหเกดความมงมนจนนำไปสความสำเรจไดในทสด • วนเสารนอกจากจะเปนวนทเหมาะกบการหยดพกผอนแลว ผลวจยยงบอกวา เดกทเกดวนเสารมกจะไดรบโอกาสทดกวาในการกาวขนสตำแหนงหนาทการงานใหญๆ ในอนาคต • ปดทายทวนอาทตย เปนวนทเหมาะสำหรบการสง อเมลมากทสด เพราะจากสถตแลววนอาทตยเปนวนทคนเชกอเมลมากทสด แตวนทคนเชกอเมลนอยทสดคอวนพธ
นงทำงานอยกบทนานๆ เพมความอวนได 10% นกวจยจากมหาวทยาลยเดอร มอนทรอล เผยวา การทำงานแบบนงอยกบทตลอดทงวนทำใหเพมความอวนไดประมาณ
10% นกวจยแนะนำใหผสมผสานกฬา การทำงาน การเดนทาง และการออกกำลงกาย เขามาไวในชวตประจำวน เพอทำใหรางกายไดเคลอนไหวมากกวาทเปนอย อยางเชนการออกไปเดนเลนในชวงพกกลางวน การเดนขนลงบนไดออฟฟศ ซงนอกจากจะชวยลดความอวนแลว ยงเปนผลดตอสขภาพอกดวย
อทยานแหงชาตทางทะเลคนคนและอสลา มเฮเรส ไดสรางแนวปะการงเทยมโดยใชรปปนคนกวาพนชนวางไวตามแนวชายฝงตะวนออกของเมกซโก ซงเปนผลงานการปนของ เจสน เดอ แคเรส เทยเลอร ประตมากรชาวองกฤษ ซงแนวปะการงเทยมนเปนหนงในโครงการฟนฟระบบนเวศแนวปะการง The Museo Subacuatio de Arte โดยมเปาหมายในการชวยลดความเสยหายของแนวปะการงธรรมชาตทเกดขนจากการมาทองเทยวของนกดำนำทเพม
มากขนในแตละป โดยสรางปะการงเทยมจากซเมนตชนดพเศษทหนกกวาซเมนตปกตถง 10 เทา และมคา PH เปนกลางเพอใหเหมาะสำหรบการเจรญเตบโตของปะการง และเทยเลอรกไดกลาวถงทมาของไอเดยครงนเอาไววา “เพราะทกวนนมนกทองเทยวมาทนราว 750,000 คนตอป ทำใหแนวปะการงธรรมชาตถกรบกวนอยางมาก จงตองหาทางปกปองหรอแกไขไวกอนทจะสายเกนไป”
Did You Know?
10
“เมอผมออกไปจากทนได เราจะไปซอชดแตงงาน แลวเราจะแตงงานกนครบ”
ขอความท Esteban Rojas Carrizo
วย 44 ป เขยนใสเศษกระดาษเพอฝากใหครกของเขา
ชวงเวลา 69 วน กบอก 8 ชวโมง หรอเกอบ 2 เดอน ทผานมา ไมวาโลกของคณจะเปนอยางไร แตเรามนใจวา ยอมเปนโลกทแตกตางโดยสนเชงกบคนงานเหมองแรซานโฮเซทง 33 คน ทตดอย ใต เหมองทถลมลงมาตงแตวนท 5 สงหาคม แตทนททปฏบตการชวยชวตคนงานทง 33 คน เรมตนขนเมอวนท 13 ตลาคม ทผานมา เราเชอวา วนนนเปนอกวนทโลกทงโลกแทบจะหยดหมนเพอจบตาดเหตการณ ครงสำคญในประวตศาสตรโลกเทาทเคยมมาน เหตการณทวา สามารถพดจบไดในประโยคเดยววา ‘เปนการชวยเหลอคนงานทตดอยใตเหมองนานทสดในโลก โดยไมมผใดเสยชวต’ หากแตความรสกของผทผานเหตการณประวตศาสตรนน ทงผประสบภยเอง รวมทงญาตพนอง คนรก หรอคนทวโลกทจบตามองอย เราไมแนใจวาตองใชถอยคำกคำกประโยคถงจะบรรยายความรสกเหลานนไดหมด แตทแนๆ โลกของทกคนทเกยวของกบเหตการณนยอมจะเปลยนไปอยางสนเชง ถอยคำทประธานาธบดของประเทศชล เซบาสเตยน ปเนรา กลาวกบคนงานคนสดทายท ไดรบการชวยเหลอ ขนมาลวนแตยนยนความรสกนของเราเชนกน “คณไมใชคนเดมอกแลว และประเทศของเรากไมเหมอนเดมอกแลวนบจากวนน” มคนบอกวา หลงความมด ยอมมแสงสวาง แตคงไมมใครซาบซงกบถอยคำเหลาน ไดมากเทากบคนงานทง 33 ชวต และญาตพนองทรอคอยพวกเขาอกแลว a day BULLETIN พยายามอยางยงทจะทำใหเรองราวทกๆ หนาตอไปนเปนเสมอนเสนทางเลกๆ ทจะนำคนอานของเราไปสมผสไมเพยงแตขอมลนารทเราไดรวบรวมมาจากเหตการณชวยเหลอชวตคนงานเหมองแรทชลครงน แตเราหวงวาเสนทางนนาจะนำไปสความคดดๆ บางอยางทไดกลบมา หลงอานเรองราวทถอวาเปนขาวดในรอบหลายศตวรรษ แมเราจะไมรวาคณจะรสกอยางไรหลงอานเรองราว ตอไปนจบ แตเรารอยางหนงวา แคปซลฟนกซ ทเปนชอของแคปซลชวยชวตคนงานทง 33 คนนน ไมเพยงมความหมายเกยวพนถงการฟนคนชพของนกฟนกซในตำนานปรมปราเทานน แตมนหมายถงการฟนคนมาของความหวงทแทบจะดบวบไปแลวของทกๆ คนบนพนโลก อยางทบอกวา เหตการณดงกลาวมนเปลยนทงโลกดานนอก และโลกดานในของทกคนจรงๆ
เรอง : กองบรรณาธการ
แคปซลทใชในการชวยชวตคนงานเหมองทง 33 คน มชอวา ฟนกซ หมายถง
นกไฟในตำนานทฟนคนชพไดจากกองเถาถาน
แ ค ป ซ ลฟนกซถกทาสขาว นำเงน แดง ซงเปนสของธงชาตชล โดยโครงสร างข อ ง แ ค ป ซ ลเป นกรง เหล กท ร ง ก ร ะ บ อ ก
ยาว 1.90 เมตร (ประมาณ 13 ฟต) และกวาง 53 เซนตเมตร นำหนกประมาณ 420 กโลกรม สวนบนทเปนสขาวของแคปซลสามารถถอดออกดวยชะแลงงด 3 ตว เพ อใหคนงานท อย ในแคปซลสามารถปลดสวนฐานเพอกลบลงไปในเหมองไดหากเกดการตดขดระหวางถกชกรอกขนสพนดน โดยมลอตดตงไวดานขางของแคปซลเพอชวยในการเคลอนท ซงแคปซลนออกแบบโดยองคการนาซา และดำเนนการสรางโดยกองทพเรอชล ผเกยวของกบปฏบตการนกลาววา แคปซลดงกลาวมความหมายเทยบเทากบสญลกษณของความหวง
ระยะทางจ า กพ น ด นด านบนไปส เหมองใตดนท
คนงานทงหมดตดอยมความลกประมาณ 701 เมตร ซงสงกวาตกเอมไพรสเตททมความสง 381 เมตร และมความสงใกลเคยงกบตก Burj Khalifa ในประเทศดไบทสงทสดในโลก คอ 828 เมตร ซงการขนสงคนงานแตละคนผานแคปซลตองใชเวลาประมาณ 15-20 นาทตอคน
ระหว า งท กำลงเดนทางขนส พ น โลก โดยแคปซลฟ น กซ คนงานจะไดรบการสงเกตการณ
อยางใกลชด โดยเจาหนาทแพทยจะเฝาสงเกตอตราการหายใจ และการเตนของหวใจ ในขณะทคนงานทกคนจะไดรบของเหลวแคลอรสงทสงตรงจากนาซา เพอปองกนอาการคลนไสระหวางการเดนทางในทอแคบๆ ทมเสนผานศนยกลาง 28 นว นอกจากน ภายในแคปซลยงมอปกรณทจำเปนอกหลายชนด ทงหมวก ถงมอ นำดม อาหาร นอกจากนยงมอปกรณชวยหายใจ 3 ถง ซ งประกอบไปดวยออกซ เจนร อยละ 40 และไนโตรเจนรอยละ 60
กอนทจะไดจะขนแคปซลฟนกซ ทกคนจะตองทานแอสไพรนวนละ 100
มลลกรม ตงแตวนอาทตยท 10 ตลาคม เพอเปนการปองกนอาการเลอดแขงตวจากการเปลยนอณหภมเมอขนมาบนพนดนดวย
จากเดมม ก า ร ค า ด
การณวาการชวยเหลออาจจะกนเวลาประมาณ 4 เดอน (คาดวานาจะ
สนสดประมาณเดอนธนวาคม) แตระยะเวลาทงหมดตงแตเกดอบตเหตรวมแลวเปนเวลา 69 วน กบอก 8 ชวโมง ขณะทเมอการขดอโมงคเสรจสน คาดวานาจะใชเวลาประมาณ 36-48 ชวโมง ในการนำคนงานเหมองทงหมดขนมา แตกลบใชเวลาเพยง 22 ช วโมง 37 นาท และสามารถทำใหการชวยเหลอคนงานทงหมดไดอยางราบรน จนปฏบตการน ไดร บการยกยองวาเปน The Flawless Rescue หรอปฏบตการชวยชวตทไรทต
เหตผลทเจ าหน าท
หน วยก ภ ย เล อกให Florencio Avalos ข นแคปซลมาเปนคนแรก
เนองจากเปนผท มความพรอมทสด ทงสภาพรางกาย และจตใจ ซงผเชยวชาญดานการกภยระบวา หากเกดขอผดพลาดขนกบแคปซล นายFlorencio จะสามารถควบคมสถานการณไดโดยไมตนตระหนกเกนกวาเหต ในขณะทคนอนๆ จะตองเรยงลำดบจากอาย สภาพรางกาย และสภาพจตใจเปนหลก
5 สงหาคม เก ดอ บ ต เหต เหม องทองแดงซานโฮ เซ ในประเทศชลถลม โดยมความลกท งหมด 701 เมตร
22 สงหาคม มการคนพบจากหนวยก ภยภาคพ นดน ทำใหทราบวามคนงานจำนวน 33 คน ตดอยใตดน จำนวนวนทตด: 17 วน
1 กนยายน เรมดำเนนแผนการชวย-เหลอ Plan A ดวยการเจาะรนำรอง (Pilot Hole) ขนาด 33 เซนตเมตร จำนวนวนทตด: 27 วน
5 กนยายน เรมดำเนนแผนการชวย-เหลอ Plan B ควบคไปก บ P lan A ด วยการขยายรใหมขนาด 60-70 เซนตเมตร จำนวนวนทตด: 31 วน
14 กนยายน การขดเจาะตาม Plan A ไดดำเนนไปแลวเปนระยะทางกวา 256 เมตร แตกตองพกเอาไวชวคราวเพอทำการบำรงรกษาเครอง-มอขดเจาะ สวนการขดเจาะตาม Plan B ซงขดไปแลวกวา 268 เมตร กตองหยดชะงกลงเมอเครองมอขดเจาะไดรบความเสยหาย จำนวนวนทตด: 40 วน
19 กนยายน การขดเจาะตาม Plan B กลบมาปฏบตการอกครง พรอมกบการเรมดำเนนการขดเจาะ Plan C ไปดวย จำนวนวนทตด: 45 วน
24 กนยายน ถอเปนการตดอยใตดน ท ลกและยาวนานท สดในประวตศาสตร โดยทคนงานทง 33 คน ยงคงปลอดภยด จำนวนวนทตด: 50 วน
THE RESCUE TIMELINE
1 5 10 15 20 25 30 35 40 45
5 ส.ค. 22 ส.ค. 1 ก.ย. 5 ก.ย. 14 ก.ย. 19 ก.ย.
Start pilot hole *Plan A:
*Plan B:
*Plan C: Pilot hole drilled Widening
Start drilling at wider diameter
01
02
04
07
06
03
05
• Florencio Avalos ผชวยหวหนา วย 31 ป คอคนงานเหมองทขนมาสพนดนเปน คนแรกทามกลางเสยงโหรองแสดงความยนดและนำตาแหงความตนตนของครอบครวทไปรอรบ ใชเวลาจากใตดนขนสดานบนทงหมด 16 นาท โดยหนวยปฐมพยาบาลไดนำตว Florencio Avalos ขนเฮลคอปเตอรไปยงโรงพยาบาลในเมอง Copiapo เพอตรวจสภาพรางกายและพกฟนเปนคนแรก • คนงานทข นมาสบรรยากาศในยามคำคนของชลเปนคนท 2 คอ Mario Sepulveda อาย 40 ป ผรบหนาทถายวดโอ และรายงานสภาพความเปนอยในเหมองใตดนใหเจาหนาทและญาตคนงานรบทราบตลอด 2 เดอนทผานมา • Juan Illanes วย 52 ป อดตนายทหารเกากขนมาสพนดนเปนคนท 3 • Carlos Mamani คนงานวย 23 ป ทเปนชาวโบลเวยเพยงคนเดยวทตดอยในเหมอง ขนมาสพนดนเปนลำดบท 4 โดยมประธานาธบด เอโบ โมราเลส แหงโบลเวย ไปรอรบกลบประเทศ • Jimmy Sanchez คนงานวย 19 ป ซงอายนอยทสดในบรรดาคนงานทงหมด และเพงทำงานเหมองไดเพยงแค 5 เดอน ถกดงขนมาดานบนเปนคนท 5 โดยเจาตวมอาการตนเตนอยางเหนไดชด • หยดพกภารกจชวยเหลอชวคราว เพอใหทมกภยหยอดนำมนหลอลนใหกบรางเลอนทใชสำหรบดงแคปซลฟนกซขน-ลง • คนงานเหมองทไดขนมาสพนดนในลำดบท 2-5 ถกนำตวสงถงโรงพยาบาล Copiapo แลวโดยเฮลคอปเตอร • Osman Araya คนงานวย 30 ป ออกมาจากแคปซลฟนกซเปนคนท 6 หลงปฏบตการชวยเหลอผานไปกวา 5 ชวโมง โดยเขาเปนคนทสงขอความผานทางวดโอไปถงภรรยาและลกสาวขณะทยงตดอยใตดนวา “พอจะสจนถงทสดเพอทจะไดกลบไปอยดวยกนพรอมหนาพอแมลกอกครง” • Jose Ojeda วย 47 ป ททำอาชพคนงานเหมองมานานกวา 30 ป ถกนำขนมาจากใตดนเปนคนท 7 และถกนำตวสงโรงพยาบาลโดยดวนเนองจากมภาวะแทรกซอนจากโรคเบาหวาน • คนงานเหมองทขนมาสดานบนเปนคนท 8 คอ Claudio Yanez วย 34 ป ทบอกกบผสอขาววาสงทตงใจจะทำหลงจากออกจากใตดนเปนอยางแรกกคอการแตงงานกบแฟนสาว Christina Nunez ใหเรวทสด • Mario Gomez วย 63 ป ซงเปนคนงานทอายมากทสด กลบขนสดานบนของเหมองเปนคนท 9 โดยมญาตมารอรบเพยบ ทงน เขามแผนการจะเลกประกอบอาชพคนงานเหมองแลวหลงจากทำอาชพนมาตงแตอาย 12 ป • Alex Vega Salazar วย 31 ป เปนคนงานเหมองชลคนท 10 ทไดรบการ ชวยเหลอข นมาจากใตดน โดยเขาออกมาจากแคปซลดวยทาทางสดช น แมจะมอาการของโรคไตและความดนโลหตสงกตาม • Jorge Galleguillos วย 56 ปเปนคนงานเหมองชลคนท 11 ไดรบความชวยเหลอขนมา โดยมอาการปวยเปนโรคความดนโลหตสง • Edison Pena วย 34 ป ขนสพนดนเปนลำดบท 12 โดยเมอขนมาไดกโผเขากอดแฟนสาว และพดคยประธานาธบดชล • คนงานเหมองทขนมาสดานบนเปนคนท 13 คอ Carlos Barrios วย 27 ป โดยเขาตรงเขาสวมกอดพอ กอนทจะทกทายเจาหนาททกคนดวยความดใจ • Victor Zamora วย 33 ป เปนคนท 14 ทไดรบการชวยเหลอขนจากเหมองทอยใตดน โดยเขาเคยรบมอกบเหตการณคลายกนนมากอนกบเหตการณแผนดนไหว ในชลทเพงเกดขนในเดอนกมภาพนธทผานมา
MOMENT BY MOMENT
ป ร ะ ธ า น า - ธบด เซบาส-
เตยน ปเนรา ของชล เปดเผยถงคาใชจายในการกภยครงนวา ใชงบ-ป ร ะม าณไปท ง ส น
ประมาณ 10-20 ลานดอลลารฯ หรอราว 300-600 ลานบาท ซงถอเปนการใชจายอยางคมคา
สำหรบแผนการชวยเหลอคนงานทง 33 คน ถกแบงออกเปน 3 แผน
โดยแผน A จะเจาะรนำรองลงไปกอน โดยเรมตงแตวนท 1 กนยายน เมอผานไป 6 วน กจะเรมเจาะเพมตามแผน B ควบคกนไป จนกระทงผานไปถงวนท 45 กจะเรมขยายรตามชดเจาะของแผน B พรอมกบเรมแผน C ซงเจาะรขนาดใหญกวาสองแผนแรก โดยคนงานท งหมดตดอย ใตดนถง วนท 65 รทเจาะและขยายขนาดตามแผน B จงทะลถงคนงานไดเปนผลสำเรจ จนเจาหนาทสามารถสงแคปซลลงไปชวยเหลอคนงานทกคนไดในทสด
เรองทนาประทบใจทสดกคอ เมอเหลาคนงานทราบวาการดำเนนการ
ชวยเหลอมาถงขนตอนสดทาย พวกเขาตางกเก ยงกนทจะขนไปเปนคนแรก ดวยประโยคทวา ‘No, you first!’ ซง
แสดงถงสปรตและความรกใครในเพอนพองและสายใยความสมพนธท พวกเขามใหกนตลอดระยะเวลาทผานมา
นอกจากจะโชวสปรตดวย
การขอรบการชวยเหลอเปนคนสดทายแลว Luis Urzua วย 54 ป ซงเปน
หวหนาคนงานเหมอง ยงไดรบการยกยองวาเปนผ นำท ไดชวยชวตคนงานเหมองท งหมดดวย เพราะเขาได ใช ท งความหล กแหลม และพรสวรรคในการเปนผนำเพอทำใหคนงานเหมองท งหมดอย ในความสงบ และมกำล งใจในระหวางทยงไมสามารถตดตอใครไดในชวง 17 วนแรก นอกจากน เขายงเปนผกำหนดการใชเสบยงฉกเฉนทมสำรองอยในอโมงคนรภยใตดน เพ อแบงปนสำหรบคนงานเหมองท ง 33 คน อยางมวนยดวย
นอกจาก Luis Urzua แลว Yonni Barrios
คนงานทไดรบการชวยเหลอเปนรายท 21 ซ งเคยฝกหดดานการร กษาพยาบาลมา
ตงแตเดก เพราะตองชวยดแลคณแมทปวยเปนเบาหวาน ยงรบหนาทเปนคนคอยประสานงานกบทมแพทยท อย ดานบน โดยคอยชวยเหลอดแลเพอนรวมชะตากรรม และทำหนาทฉดวคซน
4 ตลาคม คนงานเหมองทง 33 คน ตดอย ใตพ นดนครบ 2 เดอน นบตงแตเกดเหตการณเหมองถลมเมอวนท 5 สงหาคม จำนวนวนทตด: 60 วน
9 ตลาคม ปฏบตการชวยเหลอ Plan B ไดขดเจาะไปถงตำแหนงท คนงานเหม องท ง 33 คน อาศยอย รวมระยะทางทงสน 624 เมตร ในขณะทการขดเจาะตาม Plan C กยงไมไดยตลงแตอยางใด เพอใชเปนแผนสำรองหาก เก ดการขดของของ Plan B จำนวนวนทตด: 65 วน
13 ตลาคม ทวโลกตางแสดงความยนดในความสำเร จของภารกจชวยคนงานเหมองชลทง 33 คน ข นมาบนพ นด นด วยแคปซลฟนกซ (Phoenix) จำนวนวนทตด: 69 วน
50 55 60 65 70
24 ก.ย. 4 ต.ค. 9 ต.ค. 13 ต.ค.
*Plan A: Halted
*Plan B: Rescue shaft *Plan C: Halted
Widening Start drilling at wider diameter
08
11
12
09
10
พอมองยอนกลบไปในชวต ตอนนผมไมใชคนเดมแลว ผมเปนคนทเปลยนไปแลวจรงๆ
Mario Gomez Heredia คนงานเหมองทมอายมากทสดคอ 63 ป คกเขาลงกบพนทนททไดรบการชวยเหลอขนมาได
กอนจะสวดมนตและกลาวถอยคำนออกมา
00.1
0 00
.10
03.0
9 01
.08
03.5
5 05
.34
O6.2
2 07
.04
08.0
1 08
.35
09.3
2 10
.14
10.5
6 11
.15
04.3
1 04
.52
ตงแตเวลาเทยงคนของคนวนท 12 ตลาคม คาบเกยวไปถงตลอดทงวนของวนท 13 ตลาคม ทผานมา ถอเปนวนหนงท ตองบนทกเอาไวในหนาประวตศาสตรของมนษยชาต เมอการชวยเหลอคนงานเหมองชาวชลทง 33 ชวต ดวยการสงแคปซลฟนกซ (Phoenix) และ มานเอล กอนซาเลซ นกกภยมอหนง ลงไปใตดนเพอชวยเหลอคนงานทงหมด และนกคอประมวลเหตการณของวนสำคญดงกลาวตามเวลาของประเทศชล
ปองกนเชอนวโมคอคคส ซงเปนสาเหตของโรคเยอหมสมองอกเสบ ไวรสอกเสบ ปอดอกเสบ รวมถงวคซนกนบาดทะยก คอตบ และยารกษาโรคอนๆ
สวน Jose E n r i q u e z
หวหนาฝายขดเจาะวย 54 ป กร บหนาท เปน ‘บาทหลวง’ อยางเปน
ทางการของกล ม โดยทำหนาท นำสวดมนตประจำวน และทำใหทกคนรวมเปนนำหนงใจเดยวกนเพอฝาฟนชวงเวลาทเลวรายดวย
ใน 17 วนแรก ทยงตดตอใครไมได คนงานเหมองจะไดรบสวนแบงอาหาร
เปนปลาทนาคนละ 2 ชอน บสกตครงชน และนมครงแกวในทกๆ 2 วน และมการใชรถตกดนขดบอนำธรรมชาตไวบรโภค
หลงจากท ตดอยใตดนมาครบ 27 ว น คนงานเหมอง
ทง 33 คน จงไดลมรสอาหารรอนๆ มอแรก ซงประกอบไปดวยมตบอล ไก และขาว ตบทายดวยผลไมเปนของหวาน โดยนกโภชนาการจากองคการนาซาชวยจดเมนทวานให ซงกอนหนานคนงานไดรบอาหารเปนยาเมดกลโคส และนมโปรตนสง เพอรอใหระบบยอยอาหารปรบตวเปนปกต หลงจากทตองอดอาหารมานาน หลงจากนนแพทยไดเปลยนไปใหอาหารแขงทประกอบดวยเน อและขาว โดยควบคมพลงงานอย ท 2,200 แคลอร เพอทำใหพวกเขาผอมเพรยวพอทจะเดนทางผานอโมงคชวยเหลอท มเสนผานศนยกลางเพยง 66 เซนตเมตร ได
เจลอาหารเสรม ซป และยา จะถกสงผ านทอพลาสตกเล กๆ ท เร ยกว า
Palomas หรอแปลงายๆ วา ‘นกพราบ’ นอกจากจะทำหนาท สงเสบยงอาหารเพอประทงชวตคนงานเหมอง
ทงหมดแลว ทอ Palomas ยงกลายเปนชองทางในการสงจดหมายหลายฉบบใหกบบคคลอนเปนทรกของคนงานเหมองดวย
หลงจากนนจงมการตดต งสายไฟเบอรออพตก ซงทำใหสามารถใช
โทรศพท และวดโอคอนเฟอเรนซได ยงไปกวานน ทมแพทยทอยบนพนดนยงสงเขมขดบนทกสถตทางชวภาพลงไปใหแกคนงานเพอทจะคอยดแลสขภาพของพวกเขาไดดวยเทคโนโลยไรสาย
เมอตดตอกบคนบนพนดนไดแลว กจวตรประจำวนของคนงานเหมองทกคน
กเปลยนไป เพราะพวกเขาไดจดตารางอาหารใหกลบมาเปนปกต โดยมทงมอเชา มอกลางวน และมอเยน รวมถงมชวงเวลาจบนำชายามบายดวย นอกจากนพวกเขายงตดตงหลอดไฟดวยกระแสไฟฟา 500 วตต เพอใหเสมอนเปนเวลากลางวน และกลายเปนกลางคนเมอปดไฟ เพอลดผลกระทบเมอทกคนกลบขนสโลกภายนอก
ด านน กสร รว ทยาย งได เข ยนตารางการออกกำลงกายภาคบงคบใหกบ
คนงานเหมองทงหมด เพอทจะทำใหรางกายของพวกเขาแขงแรงอยสมำเสมอ และเปนการเตรยมพรอมรบมอกบการตองอยในแคปซลฟนกซดวย
หลงจากทตองเผชญกบเหตการณเสยงตายยาวนานเปนระยะเวลาทงสน 69 วน จากการตดอยในเหมองใตดนทมความลกถง 701 เมตร ซงเหตการณดงกลาวลวนสงผลกระทบตอคนงานเหมอง 33 คน ท งทางรางกายและสภาพจตใจอยางเหนไดชด ดงนน เมอปฏบตการชวยเหลอพวกเขาสำเรจลลวงไปไดดวยด ทวโลกจงพรอมทจะมอบสงดๆ ใหแกพวกเขาเพอเปนการตอนรบการกลบมาของคนงานเหมองทงหมดอกคร ง มาดกนเลยดกวาวา เรองดๆ ทจะเกดขนกบพวกเขานบจากนไปจะมอะไรบาง • ประเดมกนท ฟตบอลนดพเศษระหวาง คนงานเหมองทง 33 คน ทจะลงฟาดแขงกบทมเจาหนาทชวยเหลอ ในวนท 25 ตลาคมน เพอเปนการกระชบมตร • Edison Pena คนงานเหมองรายหนงซงเปนแฟนเพลงตวยงของ เอลวส เพรสลย ไดรบเชญใหไปเยยมคฤหาสน ‘เกรซแลนด’ ของ
เอลวสทเมองเมมฟส รฐเทนเนสซ สหรฐ-อเมรกา • ในขณะททมฟตบอลอยางรล มาดรด และแมนเชสเตอร ยไนเตด ไดเชญพวกเขาไปชมการแขงขนในยโรป สวนจะไดเดนทางไปเชยรศกลกหนงเม อไหรน น งานน ตองใหแพทยท ตรวจรางกายและสภาพจตใจเปน ผอนมตแตเพยงผเดยว • สวนนกธรกจรายหนงซงตามขาวระบวา ไม ขอเป ดเผยนาม ได มอบเง นเป นค า ปลอบขวญใหพวกเขาคนละ 10,000 เหรยญสหรฐฯ • บรษทแอปเปล ของสตฟ จอบส กขอรวมดวยชวยกนดวยการสงเครองเลนไอพอดรนลาสดใหคนเหมองไดเอาไวสรางความบนเทงเรงใจ และจะไดชวยบรรเทาความเครยดหรออาการหวาดผวาท ย งหลงเหลอจากการประสบอบตเหตในครงน • สวนบรษททองเทยวแหงหนงของกรซกได
LIFE AFTER BAD TIME
• Victor Segovia คนงานเหมองวย 48 ป และพอของลกทง 4 คน ถกดงขนมาจากใตดนเปนคนท 15 • แคปซลฟนกซนำตว Daniel Herrera วย 27 ป คนงานเหมองคนท 16 ขนมาจากใตดนเปนทเรยบรอย • คนงานเหมองเกอบครงไดรบการชวยเหลอขนมาสพนดนแลว โดย Omar Reygada คนงานเหมองวย 56 คน ไดรบการชวยเหลอเปนคนท 17 โดยเมอขนมาแลวเขากตะโกนรองเพลงช-ช-ช ล-ล-ล ดวยความฮกเหม • เจาหนาทกภยพบปญหาเกยวกบระบบลอกของประตแคปซลฟนกซ แตเปนเพยงปญหาเลกนอย ซงไดรบการแกไขจากทมวศวกรเปนทเรยบรอยภายในเวลาไมนาน • Esteban Rojas วย 44 ป เปนคนงานเหมองคนท 18 ทขนมาสพนดน ทงน เขาประกาศทนทหลงจากขนมาวาจะซอชดแตงงานทสวยทสดใหกบแฟนสาววย 25 ป • คนงานทไดรบการชวยเหลอจากใตดนเปนคนท 19 คอ Pablo Rojas วย 45 ป เมอขนถงพนดนเขากไดพบกบลกชายวย 21 ป นกศกษาหนมวาทคณหมอในอนาคต • Dario Segovia วย 48 ป ไดรบการชวยเหลอขนสดานบนเปนคนท 20 ซงพอของเขากมอาชพเปนคนงานเหมองเชนกนยงเคยตดอยใตดนเหมอนกบเขา อกดวย แตกเปนเพยงระยะเวลาเพยง 1 สปดาห • คนงานเหมองรายท 21 ทไดรบการชวยเหลอคอ Yonni Barrios วย 50 ป โดยมภรรยาลบวย 28 ป ทคบกนมานาน 5 ป คอยใหการตอนรบอยางอบอน • Samuel Avalos เจาหนาทตรวจสอบสภาพอากาศภายในเหมอง วย 43 ป ไดรบการชวยเหลอเปนคนท 22 โดยเขาเพงทำงานใหกบเหมองทองแดงซานโฮเซมาได 5 เดอน เทานน • คนงานเหมองคนท 23 Carlos Bugueno วย 27 ป ไดรบการชวยเหลอ โดยประธานาธบดชลกลาวกบเขาวา “ยนดตอนรบกลบสการใชชวตปกต” จากนนเขากสวมกอดกบสตรหมายเลขหนงของประเทศ และรฐมนตรเหมองแร • Jose Enriquez วย 54 ป ไดรบการชวยเหลอเปนรายท 24 โดยเขาทำงานเปนคนงานเหมองมานานถง 33 ป • คนงานเหมองทไดรบการชวยเหลอแลวทงหมดถกสงตวไปรบการรกษาและฟนฟตอทโรงพยาบาลในเมอง Copiapo โดยคนงานบางคนมปญหาเกยวกบสขภาพฟน ระบบสายตา รวมถงโรคปอด เนองจากการหายใจเอาฝนและความชนเขาไปเปนเวลานาน • Renan Avalos วย 29 ป นองชายของ Florencio Avalos คนงานเหมองคนแรกทขนสพนดน ไดรบการชวยเหลอเปนลำดบท 25 โดยเขาตดสนใจมาทำงานทเหมองซานโฮเซกบพชายเมอ 4 เดอนทแลว • คนงานเหมองลำดบท 26 ทไดรบการชวยเหลอขนมาจากใตดนกคอ Claudio Acuna โดยเพงจะฉลองวนเกดครบรอบ 56 ป ขณะอยในอโมงคใตดนลก 700 เมตร ไปเมอวนท 9 กนยายน ทผานมา • Franklin Lobos วย 53 ป เปนคนงานเหมองรายท 27 ทออกมาจากแคปซลฟนกซ โดยเขาทำงานเปนคนขบรถภายในเหมองทองแดงแหงน • แคปซลฟนกซกลบลงไปตามชองทางขดเจาะเพอรบ Richard Villarroel วย 27 ป คนงานรายท 28 ขนมา ขณะทรฐมนตรกระทรวงเหมองแร ลอเรนซ โกลบอรน กำลงพดคยกบภรรยาของ Richard Villarroel ซงยนรอสามกลบขนมาสพนดนดวยความใจจดใจจอ • คนงานคนท 29 ทขนมาสพนดนเปนทเรยบรอยกคอ Juan Carlos Aguilar วย 49 ป ทเปนชาวเมองลอสกากอส ซงอยหางจากเหมองทองแดงซานโฮเซมากถง 1,450 กโลเมตร • คนงานเหมองชาวชลทไดรบการชวยเหลอขนมาสพนเปนคนท 30 คอ Raul Bystos วย 40 ป วศวกรเครองยนตประจำเหมอง และยงเปนหนงในเหยอทประสบกบภยพบตแผนดนไหวในชลเมอเดอนกมภาพนธมาแลวเชนกน • Pedro Cortez วย 24 ป คอคนงานเหมองรายท 31 ไดรบการชวยเหลอขนมาจากใตดนไดอยางปลอดภย • คนงานเหมองรายท 32 Ariel Ticona วย 29 ป กไดรบการชวยเหลอจาก ทมกภย โดยกอนหนานภรรยาของเขาเพงคลอดลกสาวเมอวนท 14 กนยายน และตงชอลกสาวคนนวา Esperanza ทแปลวา ความหวง เพอเปนกำลงใจในการรอคอยทจะพบกนพรอมหนาพอแมลก • ในทสดคนงานเหมองรายท 33 ซงเปนคนสดทายทไดรบการชวยเหลอกคอ Luis Urzua วย 54 ป หวหนาคนงานเหมองทเปนผทมจตใจเขมแขงมากทสดนนเอง
16
17
19
18
20
13
15
14
ใตผนโลกแหงนยงมรงสแหงแสงสวาง เสนทางของขาพเจาและความหวง จะเปนสงสดทายท สญสน เวลาน ขาฯ ไดเกดใหมอกครง
บทกวท Victor Zamora Bugueno
วย 33 ป เขยนไวขณะตดอยใตดน และเขาคนนกคอกวเอกทคอยเขยนถอยคำปลอบประโลมจตใจใหเพอนๆ คนงานในเหตการณดงกลาวดวย
11.5
4 12
.42
13.4
3 14
.49
15.3
0 16
.01
16.2
9 16
.48
17.4
1 17
.59
18.1
6
18.1
8 18
.39
19.1
3 19
.28
20.1
4 20
.39
21.0
2 21
.28
21.5
5
14.1
2
หลงจากภารกจการชวยชวตชาวเหมองทง 33 คน ทตดอยภายในเหมองซานโฮเซ ในเมอง Copiapo ประเทศชล ซงกนเวลา 69 วน ไดเสรจสนลงพรอมกบเสยงไชโยโหรองแสดงความดใจและคราบนำตาของเหลาผใกลชดของผประสบภยทง 33 คน ทถกชวยชวตขนมาไดเปนผลสำเรจ ซงนบวาเปนคร งแรกของโลกกบภารกจท ย งใหญและซบซอนท ส ดในประวตศาสตรการทำเหมอง นอกจากนยงถอเปนการสรางบรรทดฐานใหมใหกบการกภยของศตวรรษน ทงในดานการ เตรยมการ การวางแผน การวางตำแหนงของหนวยกภย การจดสถานทใหแกนกขาวและญาตทมารอรบ การลงมอขดเจาะและแผนการชวยชวตทรดกม จนกลายเปนหนงในเรองราวทคนทงโลกใหความสนใจไมแพกบเหตการณ 911 ทเดยว และสำหรบใครทอยากรวาชวตในเหมองตลอดระยะเวลา 69 วนทผานนน เหลาผรอดชวตจะมชวตความเปนอยภายในเหมองซานโฮเซเปนอยางไร เราไดสรปเรองราวมาไวตรงนแลว เหมองซานโฮเซอยภายใตการดำเนนงานของบรษท Compania Minera San Esteban Primera โดยดำเนนธรกจ
เจาะหาแรทองแดงและทองคำ คนงานในเหมองแหงนไดรบคาจางเฉลยเดอนละประมาณ 1,600 เหรยญฯ (หรอประมาณ 46,400 บาท) โดยในวนเกดเหตเหลาพนกงานไดขดเจาะลงไปในชนใตดนซงมความลกกวา 700 เมตร ดวยวธการขดเปนทางวนแบบขนบนได มอโมงคหลกททำมมลาดเอยงประมาณ 70 องศา และมอโมงคแยกยอยไปทงดานซายและขวาเพอใชทำเปนหองพก หองเกบอปกรณ รวมไปถงหองหลบภย (Refuge) และหองสำหรบใชเปนสำนกงาน ซงอโมงคยอยเหลานกจะมทางเชอมไปยงอโมงคอนๆ เพอใหอากาศถายเทไดสะดวก โดยในชวงเวลา 16 วนแรก หลงจากทางเขา-ออกถกปด ผประสบภยทงหมดไดอาศยอาหารจากตเกบเสบยงและนำดมสำรองจำนวน 17 แกลลอน ในการยงชพ โดยในสวนของการ พกอาศยพวกเขาไดหลบมาอยในโซน Workshop Area ซงมขนาดประมาณ 450 ตารางฟต (ราวๆ อพารตเมนต 1 หอง) โดยใชแบตเตอร ของรถยนตรจำนวน 9 คน เปนแหลงให แสงสวางและใชเปนทหลบนอน ซงอณหภมในเหมองจะอยทประมาณ 36 องศาเซลเซยส
การทำเหมองแรน นมข นตอนและวธ การซบซอนมากมาย โดยข นตอนคราวๆ คงตองขออางองวธ การทำ เหมองพลอยซงเปนเหมองแรทมมากทสดในประเทศไทย และกรรมวธนนกไมไดแตกตางกบการทำเหมองซานโฮเซเทาไหรนก โดยเรมจากสำรวจพนทจากแหลงขอมลทพบสายแร จากนนกทำการเปดหนาดนโดยการใชรถแบกโฮขดเอาแรขนมา จากนนกนำแรทไดไปกองรวมกนไวกอน เพราะการขดหาพลอยนนบางครงตองขดผานชนแรหลายชนดวยกน โดยสงเกตไดจาก
พลอยแตละชนดจะอยในชนใด จะมแรตางๆ เปนจดชนำแหลงพลอย ไดแก แรจำพวกเพชรนำคาง หนเขยวมา ดาน แรหนาดน เปนตน เมอขดลกไปจนถงแหลงทมแรพลอยตามตองการแลว ขนตอนตอมากคอการแยกอญมณดบตางๆ ออกจากกน ในบางครงจะมแรทองคำปนอยในสนแรเหลานอกดวย หลงจากนนจงนำพลอยดบทไดไปเจยระไนในขนตอนตอไป สำหรบการทำงานโดยปกตแลว ชวตคนงานใหเหมองจะเรมขนตอน 6 โมงเชา และหยดพกเทยงเปนเวลา 1 ชวโมง (บางแหงกอาจจะใจดใหคนงานไดพก 2 ชวโมง) และเรมทำงานกนตอถงประมาณ 6 โมงเยน การใชชวตอยในอโมงค รางกายของคนงานจงตองแขงแกรง เพราะอณหภมในอโมงคน นมท งสวนทเปนความรอนและดานทมความเยน และเวลาทำการระเบดเหมองหรอขดเจาะหาสายแรกมความเสยงสงตอการบาดเจบ อกทงยงตองทนตอการทำงานในพนททมฝนละอองจำนวนมาก ดงนน กจกรรมสวนใหญของชาวเหมองหลงเลกงานจงเปนการมานงลอมวงดทวแบบจานดาวเทยมหรอตงกาสโนกนเลกๆ เพอความบนเทงภายในเหมอง และเมอถงเวลา 22.00 น. โดยประมาณ ทางเหมองกจะทำการปดเครองปนไฟและคนงานกจะพากนแยกยายเขานอน ในสวนของการอาบนำ คนงานจะอาบนำกนประมาณอาทตยละครงจากนำทรถแทรกเตอรขนนำเขามา (ในกรณทตองอาศยอยในอโมงคทลกลงไปจากชนผวดนจนยากแกการขนมาหรอสำหรบเหมองทไมสามารถสบนำจากบอบาดาลได)
ประเทศชล มช ออยางเปนทางการวา สาธารณรฐชล (República de Chile) เปนหนงในประเทศในทวปอเมรกาใต มรปแบบของสาธารณรฐ โดยมประธานาธบดเปนประมข ใชการปกครองในระบบรฐธรรมนญ แบงเขตการปกครองออกเปน 15 แควน แตสงทเกกคอชลใชเลขโรมนในการเรยกแควนตางๆ โดยเรยงลำดบจากแควนแรกทอยทางภาคเหนอมาจนถงภาคใต เชน แควนโอฮกกนส กจะเรยกวา VI (ซงเปนแควนลำดบท 6) หรอ X ใชเรยกแทนชอแควน โลสลาโกส ซงเปนแควนทอยลำดบท 10 เปนตน ยกเวนแควนอนเปนทตงของเมองหลวง ซงเรยกวาแควนเมองหลวงซนตอาโก (Región Metropolitana de Santiago หรอ RM) มประชากรทงสน 16.9 ลานคน อตสาหกรรมสวนใหญคอ การทำเหมองทองแดงและแรธาตอนๆ อาหารแปรรปประเภทปลา ผลตภณฑไม เครองมอสอสาร ปนซเมนต สงทอ ชาวชลไมชอบกรยาทโผงผาง กาวราว นอกจากน ชาวชลไมนยมตอรองราคาไมวาในหางสรรพสนคาหรอตลาด และการขายสนคาโดยไมออกใบเสรจรบเงนถอวาเปนเรองผดกฎหมาย สำหรบใครทสนใจอยากไปทองเทยวทประเทศชล ทางรฐบาลไทยและชลไดประกาศยกเวนการตรวจลงตราสำหรบผ ถอหนงสอเดนทางธรรมดา ดงนน เราจงสามารถไปเทยวชลโดยไมตองขอวซาใหยงยากอกดวย
ทวโลก ซ งคนไทยทงค มหนาท ตรวจสอบรอยเชอมตอทอโลหะ และรอยตางๆ ของอโมงคชวยเหลอ
ถงแมวาตามขาว Luis Urzua จะไดชอวาเปนคนงานทขนมา
จากอโมงคเปนคนสดทาย แตทจรงแลวหลงจากทเออรซวไดรบการชวยเหลอเรยบรอยแลว ใตดนยงมทมกภยอยอกคน คอ มานเอล กอนซาเลซ ผเชยวชาญดานการกภยเหมองจากบรษทโกเดลโก ของรฐบาล ซงเขาเปนเจาหนาททมกภยคนแรกทเดนทางลงไปขางลาง และกลบออกมาเปนคนสดทาย ซงหลงจากทชวยเหลอ Urzua ไดสำเรจ เขารออยในเหมองตามลำพงนานถง 26 นาท กอนทจะพาตวเองเขาแคปซล และเดนทางถงพนดนตอนเวลา 00.32 น. ของวนพฤหสบด ตามเวลาทองถน
นอยคนจะรวากวาจะขดหลมกวาง 26 น ว ผานช นหนท แขงท สด และ
เปราะมาก ตองใชเวลาถง 33 วน ซงตองเผชญอปสรรคทงหวขดบน ตองซอมกนหลายรอบ แต แบรนดอน ฟชเชอร ชาวอเมร ก นว ย 38 ป เจาของบรษท Center Rock ผผลตหวขดเจาะ T-130 ทสรางปาฏหารยในการขดครงน กลบไมไดอย
รวมแสดงความยนดดวย เพราะกอนทการกภยจะเรมขน เขาไดเดนทางกลบบานไปกอนแลว ซงเขากลาวหลงจากดการถายทอดสดทางอนเทอรเนตวา “เมอเหนผทขนมาเปนคนแรกปลอดภยและแขงแรงด นนกคอสงทดทสดแลว” ทงน Center Rock Inc. เปนบรษทเลกๆ อยในเมอง Somerset, Berlin เมองเลกๆ ทางตอนใตของรฐ Pennsylvania ซงมพนกงานเพยง 75 คน เทานน
ในฐานะท เป นน กฟ ตบอลคนด ง ดาบด บยา ดาวเตะจากทมบารเซโลนา
และกองหนาทมชาตสเปน ซงเปนนกเตะขวญใจของคนงานเหมอง ไดเซนลายเซนของตวเองลงบนเสอทมบารเซโลนา 2 ตว เพอสงไปใหกำลงใจคนงานเหมองในระหวางทตดอยในเหมอง ทงน บยาเผยวา ครอบครวของเขาเคยเปนคนงานเหมอง มากอนหลายชวอายคน และอยากมสวนรวมในการใหกำลงใจ ซงขอความทบยาเขยนลงไปบนเสอมใจความวา จงเขมแขงเขาไว
ในระหวางรอการชวยเหลอ ทมแพทยเปดเผยวา คนงาน 5 ใน 33 คน
นาจะเกดอาการซมเศรา เพราะพวกเขาไมยอมปรากฏตวทางกลองวดโอ และตางกแยกตวออกไปอย
เพ ยงลำพง แถมยงไมยอมทานขาว จนเจาหนาท ตองตดสนใจสงยาตานอาการซ ม เศร า (anti-depression)
ลงไป เพอบรรเทาอาการใหดขน สขภาพเทาเปนสงทสำคญมากในการอยในทรอนและอบชนใตดนนานๆ
ซงถามการตดเชอทเทา อาจจะลกลามไปจนถงขนเปนเนอเนาตาย (Gas Gangrene) จนอาจจะตดเชอในกระแสเลอด และเสยชวตได ดงนน คนงานเหมองทกคนจงตองใสถงเทาพเศษท ถกทอจากเสนใยทองแดง เพอปองกนเชอโรค ซงเปนนวตกรรมของบรษท Cupron Inc. ในเวอรจเนย ซงปกตจะนำมาใชในทางการแพทยและการทหารเทานน
กอนทจะเดน-ทางข นส พ นด น คนงานเหมองทกคนจะไดรบแวนตา Oakley รน RADAR
ทสามารถปองกนรงส UV ได 100% ซงแวนกนแดดร นน ราคา 450 เหรยญฯ ซ ง Oakley
เปนสปอนเซอรให
มการลอกนถงเลขนำโชคคอเลข 33 ทบงเอญตรงกบหลายเหตการณอยาง
ไมนาเชอ เรมจากจำนวนคนงานเหมองทมทงหมด 33 คน ขณะทใชเวลาขดทงสน 33 วน ขณะทอโมงคมเสนผานศนยกลาง 66 เซนตเมตร หรอ 33 คณ 2 นอกจากนปฏบตการกภยยงเรมตนขนในวนท 13/10/10 ซ งบวกรวมกนได 33 พอด ทงนสมาชกคนหนงของกลมคาทอลกชใหเหนวา พระเยซทรงมพระชนมาย 33 ชนษา ตอนททรงถกตรงไมกางเขน และบางคนกชวาโนตแผนแรกทคนงานเหมองสงขนมาจากใตดนเพอบอกวาพวกเขายงมชวตอย ซงเขยนเปนภาษาสเปนนน มตวอกษรบวกกบชองไฟยาวรวมทงหมด 33 ตวดวย
31
32
30
33 29
The Life of Miner
Facts About Chile
27
28
DID YOU KNOW?
ขอบคณขอมลจาก www.bbc.co.uk, www.cnn.com, www.telegraph.co.uk, www.posttoday.com, www.thairath.co.th, www.matichon.co.th, www.aolnews.com, www.pantip.com, www.dtn.moc.go.th,www.vacationzone.co.th, www.oknation.net
What You Need To Know About San Jose Mine
18
RED ระดมทมนกแสดงรนเกามาอยางคบคง ทงขาบพนธอดอยางบรซ วลลสนกแสดงคณภาพระดบช งออสการ อย าง มอร แกน ฟร แมน,จอหนมลโควช และ เฮเลนมรเรนทสลดคราบดรามาทงแลวหนมาแบกปน เขว ยงระเบด กบภารกจระหำโหดแบบไมแครวยเมออดตนกฆาระดบพระกาฬของซไอเอถกผ อำนวยการซไอเอคนใหมหมายหวเพราะเขากมความลบระดบชาตอนแสนสกปรกมากเกนไปทำใหเขาตองกลบมาจบปนเพ อป องก นตวจากนกฆารนใหมพรอมระดมทมเพอนฝงทตางกหนไปมชวตบนปลายของตวเอง ทงสายลบสตเจงทถกซไอเอจบทดลองจนเหนภาพหลอนทำใหเขาคมดคมรายตลอดเวลานกฆารนปาทใชความนงและเยอกเยนเปนอาวธและทเดดทสดกคอสาวใหญผดองกฤษทในชวงแรกของหนงจะเหนเธอชงชาจดดอกไม แตสกพกกจะเหนเธอหยบปนกลมากราดยงในชดราตรและรองเทาสนสง!เช กรอบฉาย และจองบตรดวนทกโรงภาพยนตร
MOVIE
EVENT
COLLECTION
BOOK
GADGET
MUSIC
Hole : Nobody’s Daughter “ขอแนะนำอลบมใหมของวงHoleเพราะผมเปนแฟนเพลงของคอรตนยเลฟมาตงแตสมยเดกๆพอเธอกลบมากรสกดใจและอลบมNobody’s Daughterเปนอลบมทมซาวนดไพเราะมากมความเปนพอพอยสงแตในขณะเดยวกนกมความจดจานของกรนจอยในนนดวย ซงเปนสวนหนงททำใหผมนกถงสมยอดตยคทดนตรแบบซแอตเทลซาวนดกำลงรงเรองสำหรบเพลงทแนะนำใหลองฟงกคอPacific Coast Highwayซงเปนเพลงจงหวะกลางๆ เนอเพลงคอนขางมความคมคายและตความยากแตฟงแลวจะรสกสนกกบการตความของเพลงน โดยเนอเพลงทอนหนงจะบอกเอาไวประมาณวา โลกทงโลกอยในมอของฉนและฉนกมปนอยในมอทำใหบางคนทฟงกรสก
แบบวาเอะ!กำลงพดถงเรองของเครตโคเบนอยหรอเปลา?เพราะจรงๆเพลงรอกพวกนเราเองกไมรหรอกวาแททจรงแลวคนแตงเขากำลงคดอะไรอย ดงนนมนจะมชองวางใหเราแทรกตวเขาไปใชความคดและตความตามประสบการณและวยของเราวาจะ
ตความไดประมาณไหนซงผมวานคอเสนหของวงนครบ”เลอกใหโดย : ตลไวฑรเกยรตนกรองนำวงอพารตเมนตคณปา
Painkiller : Azure Collection ลมหนาวกำลงจะมาเยอนสำหรบหนมๆทยงไมไดเตรยมรบลมหนาวเราขอเสนอคอลเลกชนAutumn/Winter2010-2011 ของPainkiller ทไดแรงบนดาลใจมาจากนทานเกาแกของชาวอาหรบหรอนทานพนหนงราตรแลวนำมาดดแปลงใหรวมสมยจนกลายเปนสไตลโมเดรนเปอรเซยสดเกทมทงกางเกงทรงฮาเรมกางเกงsweatpantsแจกเกตฮดเชตผาออกฟอรดพมพลาย และเพมความลกลบนาคนหาดวยสโมโนโทนอยางAzureหรอสฟาในภาษาฝรงเศสสวนเครองประดบประจำคอลเลกชนนกคอผาพนคอและผา bandanaหรอผาโพกหวทจะทำใหคณแปลงรางเปนหนมอาหรบผนาหลงใหลไปในบดดลพบกบคอลเลกชนนไดทPainkillerสยามเซนเตอรชน3
The Goddess Guide นตยสารซนเดยเอกซเพรสบอกไววา“หนงสอเลมนเปนคมภรไบเบลของหญงสาวทกคนทปรารถนาจะใชชวตอยางเลศหรอลงการ”ซงไมไดเกนจรงแตอยางใด เพราะภายในรปเลมทกะทดรดนอดแนนไปดวยขอมลจกจกทผหญงทกคนควรจะร แตไมมโรงเรยนกลสตรแหงใดในโลกเคยสอนมากอนหนงสอเกไกของสำนกพมพวงกลมเลมนแบงหวขอออกเปน8หวขอใหญๆทงสไตลทรวบรวมเกรดเลกเกรดนอยของรองเทากระเปาถงนอง ชดชนใน เครองประดบชดสท เสอคลมยนส ฯลฯนอกจากนยงมหวขอเดดๆอกเพยบทงความงามทองเทยวบานอาหารการเลยงฉลองความสขของชวตและสถานทสดฮอตซงถาสาวคนไหนรกความเลศหรอลงการกคงจะหลงรกหนงสอเลมนอยางถอนตวไมขนสวนสาวคนไหนทไมเคยสนใจเรองเหลานมากอนกจะไดความรไปประดบความเกอกเพยบสวนชายหนมทอยากใหแฟนดดอยเสมอกควรซอหนงสอเลมนไปเปนของกำนลใหเธอปดทายกนดวยขอคดดๆจากผเขยนทเตอนสตแมสาวแฟชนนสตาวา‘แฟชนมาแลวกไปแตสไตลเทานนทยงคงอย’
Asus Republic of Gamers G73 เมอเอยชอ ‘สเตลธ’คงไมสามารถนกถงอะไรอนไดนอกจากเครองบนขบไลสดำสดแขงแกรงและดดนทสดในโลกดงนนทางAsusจงทำโนตบกทออกแบบตวเครองจากแรงบนดาลใจของเครองบนเจตF-117NighthawkStealth Fighterและอดความแรงแบบไมเกรงใจใครดวยชพประมวลผล IntelCore i7-720QMมจอภาพขนาด17.3นวFullHD(ขอขดเสนใตท17.3นว!)ฮารดดสก500GBสองลกในตวเครอง(ซงเปนฮารดดสกแบบพเศษททำรอบความเรวสงถง 7200RPM)แรมDDR3ทใสใหกนแบบเตมๆถง 8GB เมอทำงานควบคกบการดจอพลงสงอยางATIMobility RadeonHD 5870 1GBและทชแพดขนาดใหญซงสนบสนนระบบมลตทชและคยบอรดสไตล Chicletทเวนชองระหวางตวอกษรเพอความสะดวกสบายในเวลาพมพ พรอมไฟใตคยบอรดสำหรบใชงานในตอนกลางคนอกดวยAsus Republic of Gamers G73โนตบกตวแรงทพรอมเขาบกยดฐานทมนเพอกระชบพนทบนโตะทำงานของคณแลววนนกบราคา60,000บาทราคาสงไปนดแตของเขากแรงจรงๆ
เปดทายแลกของ เช อวาหลายคนคงชนชอบการไปเดนเลนตอนเยนยำตามตลาดน ด เป ดท ายขายของมอสองทตางๆ เพราะนอกจากจะไดของดมราคาถกแบบฟลกๆแลว ยงมโอกาสจะไดเจอของหายากท เราเคยทำหายไปในวยเดกกนอกดวย วาแลวทางเวบไซต coolswopซงเปนเวบทใหสมาชกเขามาแลกสงของกนผานทางเวบไซต กเลยขอเปลยนบรรยากาศดวยการจดงานแลกของกนแบบเหนตวเปนๆ กนเสยท ท บรเวณลานกลางแจงหวมมหางMBK (ตรงสแยกตดกบสถานรถไฟฟา) ในวนท 13พฤศจกายนตงแตเวลา 16.00-20.00สำหรบใครทสนใจอยากไปร วมงาน กต กาก ม ง ายๆเพยงแคค ณตองนำส งของท ไมไดใช (แตยงใชการไดด) มาบรจาคไวในกลองทชอวา FreeBoxซงตงอยภายในบรเวณงานซงของเหลานทางเวบกจะนำไปบรจาคใหกบองคกรการกศลภายหลง สวนทเหลอกมเพยงแคเตรยมของทตองการจะนำไปแลกไวใหพรอม เพราะงานนเงนไมใชสงจำเปนอกตอไปสงทคณตองทำกเพยงแคเอาของทไม ค อยไดใช แพกใส กระเปา(แนะนำวาควรจะมลอและลากได จะไดหอบหวของกลบบานไดสบายๆ) จากนนกเขามาเดนหาของแลกภายในงานไดเลยสำหร บใครท สนใจอยากได รายละเอยดเพ มเตมกเขาไปดไดทwww.coolswop.com
ALL ABOUT BIZ
BIZ BOOK
23
• การตลาดเปนเรองทเราจบตองไดในชวตประจำวน แคราคาขาวแกงหรอราคาผลไมกเปนเรองของกลไกการตลาดททกคนมสวนรวม ดงนน ในการทำงานผมจะไมมองการตลาดอยแคในวงธรกจทตวเองทำอย แตจะอพเดตสงคมอยตลอด เพราะมนสามารถชวยสรางไอเดยใหมๆ ไดมากกวาการจะไปโฟกสอะไรอยเพยงจดเดยว • การทำงานดานการตลาดกไมตางจากการผลตสนคาขนมาสกชน ทเราจะตองใหความสำคญกบการทำงานเปนทมทสด เพราะกวาจะผลตขนมขนมาไดสกหอ มนไมสามารถสำเรจออกมาไดเพราะคนคน เดยวทำ แตเกดจากการทำงานเปนทมอยางเปนระบบตางหาก • ขอเสยของการทำงานคนเดยว คอเวลาทคณคดแลวมนไมมใครเบรกคณ ไมมการคยกน ระดมสมองกนเพอหาผลลพธท ดท สดออกมา ดงนน ถงคณจะเกงแคไหนกไมสามารถทำงานคนเดยวไดตลอดรอดฝงทกขนตอน • เพราะทกชวงเวลาในการดำเนนธรกจมความเปลยนแปลงเกดขน ทงนน ผมจงไมมกฎตายตวในการทำธรกจ แตละไอเดยทคดออกมามนกจะสามารถใชไดกบสถานการณนทกำลงเกดขนเทานน พอเวลาผานไปวธทเคยประสบความสำเรจมนกอาจนำมาใชไมไดอก • สงทสำคญกวาความเกงของพนกงานกคอ ความพรอมทจะเรยนร ถาคนเราเปดใจทจะเรยนรสงใหมๆ อยเสมอ กจะสามารถทำงานรวมกบคนอนได มทศนคตทกวางกวา และถอเปนการเพมโอกาสในการทำงานใหแกตวเอง • การตดตามผลการทำงานของทมอยางเปนระยะ จะชวยใหคนทเปน ผบรหารทำงานไดงาย และเกดขอผดพลาดนอยกวาการจะไปดผลลพธหรอมงความสนใจไปทผลประกอบการเพยงอยางเดยว • ผบรหารไมจำเปนตองเปนคนทตดสนใจในเรองตางๆ ของการทำงานเสมอไป เพราะผบรหารกสามารถตดสนใจผดพลาดได ดงนน วธทดอกวธหนงกคอการเปดใจใหกวางและรบฟงในทกๆ ความคดเหนของ
พนกงานในทมทเสนอมา เพราะการมองอะไรจากหลายๆ มม หลายๆ ทศนคต กจะชวยใหคนในทมรสกดวาเขามสวนรวม และถอเปนการเปดโอกาสใหพนกงานไดเตบโตไปอกขนดวย • เปนเรองธรรมดาทในการทำงานเราจะตองพบเจอกบปญหา ดงนน ผมจงยดเอา ‘ปญหา’ เปนไอดอลของผม เพราะปญหาสอนใหผมไดเรยนร ไดคดหาวถทางในการดำเนนธรกจใหมๆ ปญหาทำใหเราไมหยดนงอยกบท ปญหาจงมประโยชนและมความสำคญมากกวาคำวา ‘ความสำเรจ’ • ถาคนเรายดตดกบความสำเรจทเคยเกดขน กจะทำใหชะงกอยกบท ผมเองจะใชวธ ‘ลม’ ความสำเรจทเคยไดมา เพราะความสำเรจมนกคอผลจากการทเราทำธรกจไดดภายใตเงอนไขและเวลานนๆ เทานน • หลกการทำงานใหประสบความสำเรจของผม คอการวางเปาหมายในระยะสน โดยจะตงเปาหมายยอมๆ ขนมาวา กวาจะไปถงความสำเรจในอก 5 ป ไดภายใน 3 เดอนแรกของป ผมจะตองทำอะไรใหลลวงบาง เมอสำเรจแลวมนกจะนำเราไปสความสำเรจในระดบตอๆ ไป ทเขาใกล 5 years plan โดยอตโนมต • ผ บรหารสวนใหญมกจะมองพนกงานเปนแคคนทตองทำงานใหองคกรเทานน โดยมเงนเดอนเปนสงแลกเปลยน แตคำวาพนกงานสำหรบผมคอ ‘ผมพระคณ’ ทเหนดเหนอยทำงานใหเรา เพอใหเรามยอดขายทด มกำไรตรงตามเปาหมาย ดงนน การใหกำลงใจพนกงานจะดวยโบนสหรอการเขาไปพดคยดวยกตาม ถอเปนวธทชวยใหเราบรหารคนในททำงานไดอยางราบรน • ‘อยาอยกบทในโลกแคบๆ ในมมเดมๆ’ คอคตในการทำงานของผม ททำใหในชวตนไมเคยรสกเบอการทำงาน เพราะการทองเทยวมนชวยเปดหเปดตาและไดอพเดตความเปนไปในสงคมอยตลอด และทำใหเรามองเหนชองทางในการนำสงใหมๆ ทไดพบไดเจอมาปรบใชกบการทำงานอยเสมอ
BIZ LIFE
ณฐเศรษฐ พนทรพยมณ ทปรกษาดานการตลาด ของ บรษท โกลเบลก โฮลดง แมนเนจเมนท จำกด (มหาชน) ทสลดคราบดารามานงแทนผบรหารรนใหมทมาพรอมกบหลกการแปลกใหมในการทำงาน ทไดรบการยอมรบแลววาสามารถนำพาใหองคกรเดนไปสความสำเรจไดอยางสวยงาม
TROUBLE IS MY ‘IDOL’
ถาตำราเปนตวแทนของทฤษฎทอดแนนไปดวยความรท เปนระบบและมคณคา สงทอยนอกเหน อจากตำราก ค อประสบการณในสถานการณจรง ซงมหลายสงทตำราไมไดเขยนบอกไว หนงสอเลมน จงรวบรวมแนวคด วธปฏบตทเกดจากการตอยอดจากตำรา โดยนำทฤษฎทเปนระบบมาประยกตใชกบการทำงานในชวตจรง กบคนจรงๆ ทมหลากหลายรปแบบแตไมยากเกนจะรบมอ จากประสบการณตรงของผเขยนซงเปนนกบรหารคนมออาชพ ซงเคยผานการบรหารคนในองคกรใหญๆ มาแลวหลายแหง จนไดรบรางวล ‘นกทรพยากรมนษยดเดนแหงประเทศไทย’ ประจำป 2550 เนอหา
ในหนงสอเลมนจะครอบคลมถงเรองการบรหารพฤตกรรมขององคกร เทคนคการพฒนาคน วธการเพ มคณคาจากทรพยากรมนษย ย งในปจจบนทโลกธรกจมการแขงขนกนสงขนเรอยๆ การยดตดกบทฤษฎในการบรหารคนแบบเดมๆ คงจะใชไมไดอกตอไป ถงเวลาแลวทจะปฏวต และคนหาแนวทางใหมเพอทำใหฟนเฟองทกตวในองคกรขบเคลอนไปขางหนาพรอมๆ กนอยางราบรน และมประสทธภาพสงสด
บรหารคนเหนอตำรา ผเขยน : จารนนท อทธอาวชกล สำนกพมพ : กรงเทพธรกจ Bizbook ราคา : 215 บาท
CALENDAR 22 - 28 OCTOBER 2010
FRI SAT
23 24MON TUE WED THU
26
Starman ก า ร แ ส ด ง แ น ว
ทดลองสอผสม ซงมทงบทพด, Movement, VDO และการเล นแสง - เงา ฯลฯ ชด ‘Starman : คนบนฟา... มหนตภยวนสนโลก’ วาดวยเรองราวความเชอเกยวกบมนษยตางดาว พระศรอารย และวาระวนสนโลก วนนถง 24 ตลาคม 2010 รอบการแสดง 19.30 น. ณ หอประชมใหญ สถาบนปรด พนมยงค บตรราคา 300 บาท สำรองท น ง ได ท โทร. 08-9167-4039
สถาปตยกรรมกบวถชวต... แผนดนอนโดจน
นทรรศการภาพถายโดย สาโรจน ปาละกวงศ ณ อยธยา กบนทรรศการครงท 3 ผลงานอนเกดจากการเดนทางทองเทยวบนแผนดนอนโดจน ไทย ลาว เขมร และเวยดนาม วนนถง 15 พฤศจกายน 2553 (เวนวนอาทตย) ณ Barcode Cafe RCA
SUN
JF Theatre JF Theatre วนนนำ
เสนอเรอง ‘ลากอนสำหรบวนพรงน’ (Goodbye for Tomorrow) กบเรองราวหลงเหตการณเรอโดยสารขนาดเลก ‘โยบโกะ-มาร’ พา 9 ชวต จมสกนทะเล คนใกลชดกบผเสยชวตต า งก ได ร บข าวสารลกลบ นดใหไปพบกนทห าด โยบ โกะ ใน เวลา เทยงคน ชมฟร วนน เวลา 18.30 น. ณ หองสมมนา เจแปนฟาวนเดชน
Amorphous นทรรศการภาพถาย
หมเมฆของชางภาพชาวองกฤษ เดวด มตเชล ทจะทำใหคณรสกลองลอยราววาไรสมอ ปลอดแรงดงดดของพภพ ไมมส มพ นธภาพระหว างแผนดนกบฟา มเพยงทองฟากบเมฆซงอยในสภาพมหศจรรย วนนถง 28 พฤศจกายน 2553 ณ Kathmandu Photo Gallery ใกลวดแขก (เวนวนจนทร)
เตร�ยมพบกบหนงสอ 4 ปกใหมลาสด วางขายครงแรกในงานมหกรรมหนงสอระดบชาตครงท 15 21-31 ตลาคม 2553 น ทบทอะบก K07 โซนเพลนนาร�ฮอลล ศนยการประชมแหงชาตสร�กต
rapper HIP-HOP โหด-เหยด-แหด ’รงค วงษสวรรค รวมบทความชดสดทายของนกเข�ยนผย�งใหญ พญาอนทร�แหงวงการวรรณกรรมไทย ศลปนแหงชาต สาขาวรรณศลป รวมคอลมนฮตจาก a day!
If You Care Enough ว�ไลรตน เอมเอยม มมมองผานความคด ว�เคราะหผานตวพ�มพ สถอยคำททกคนควรอาน โดยบรรณาธการ ฟร�กอปป a day BULLETIN ทหมดเรวทสด
SLOW BOOK ตองการ ไลฟสไตลทางเลอกของคนเมองทอยากปรบชว�ตใหสอดคลองกบ
ธรรมชาต ผลงานวาดสวย เข�ยนสนก เจาของผลงานเดยวกบ
‘GOING PLACES’, ‘ความสขของมะล 1’ และ ‘ความสขของมะล 2’
อกษรตวหนา วรรณสงห ประเสร�ฐกล งานเข�ยนแนวปรชญา การเมอง และเร�องสน
ทฟงดหนา แตไมหนก โดยนกเข�ยน นกดนตร� พ�ธกร นกแสดง
และนกพฒนาสงคมรนใหม ทมแนวทางเปนของตวเอง!!
เตร�ยมพบกบหนงสอ 4 ปกใหมลาสด วางขายครงแรกในงานมหกรรมหนงสอระดบชาตครงท 15
Book Expo Thailand 2010
มหกร รมสำหร บหนอนหนงส อกลบมาเยอนอกครง พบกบสำนกพมพท วฟาเมองไทยทมารวมออกบธและจำหนายหนงสอในราคาพเศษ ตลอดจนรวมพบปะพดคยกบนกเขยนช อด งท ท านช นชอบ พรอมรบสาระความร ค ค ว า ม บ น เ ท ง จ า กก จกรรมบนเวท กลาง และการอบรมสมมนา วนนถง 31 ตลาคม 2553 ณ ศนยประชมแหงชาตสรกต
BASIC with a Twist Celebrating Greyhound XXXth Anniversary
นทรรศการสะทอนเร องราวความเปนมาตลอด 30 ป ของGreyhound แบรนดแฟชนและไลฟสไตลแนวหนาของไทย โดยนำเสนอทงแนวคด จดยนของแบรนด ผลงานตลอด 30 ป รวมทงนำเสนอแนวคดและทศนคตท พ ฒนาปร บเปลยนใหรวมสมย วนนถง 5 พฤศจกายน 2553 ณ หองสตดโอชน 4 หอศ ลปว ฒนธรรมแห งกรงเทพฯ (เวนวนจนทร)
24Hours: 24 Days นทรรศการโดยกลมศลปนในนาม 24 hrs. art project ทพดถงและวเคราะหบรบทของหอศลปฯ ชนงานสรางขนเพอกระต นคำถามเก ยวกบหนาท และระบบการจดการของหอศลประดบชาต รวมไปถงการวพากษความสมพนธระหวางงานศลปะกบผชม วนนถง 13 พฤศจกายน 2553 ชน 2 หอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพฯ (เวนวนจนทร)
26
เสยงกตารรธมหนกๆ ผสมผสานกนอยางลงตวกบเสยงรองใสๆ ของนกรองวง The Martinis ในเพลง Free ซงเปนเพลงทอยใน soundtrack ของหนงขวญใจเดกแนว Empire Records เมอสบกวาปกอน ดงกองอยในหวของเราทนทเมอไดคยกบ องอาจ สทศน ณ อยธยา นกออกแบบสนคาและสไตลสต ทเนรมตบานของตวเองออกมาไดอยางกลมกลนระหวางความดบของตววสด และรปแบบการตกแตงทสดใสเบกบาน “เนองจากทางคณแมไดยกทดนแหงนใหกบลกๆ เรากเลยมาคยกนวาจะเอามาจดการกนอยางไรด ซงตอนแรกเราสามพนองวางแผนกนไววาจะปลกเปนบานหลงใหญแลวแบงกนละชนไปเลย แตสดทายกมาตกลงกนวาจะทำเปนทาวนเฮาสแบงกนไปเลย ซงการกอสรางทงหมดผมกชวยดแลเรองของภาพรวมของการกอสราง และเปนคนทไปตดตอกบสถาปนกเอง โดยความตองการของพวกเราคอยงอยากใหเปนบานหลงเดยวกนอย แตมความรวมสมยอยในตวบานดวย” นอกจากการออกแบบโดยมออาชพททำใหบานหลงนดอบอนและนาอยแลว สวนผสมสำคญทเขา
มาเตมเตมความสมบรณแบบของบานหลงนกคอพนปนเปลอย และเฟอรนเจอรแบบวนเทจทตงอยแบบลงตวกบของตกแตงบานชนเลกๆ ซงองอาจไดเลาถงสไตลการแตงบานของเขาอยางนาสนใจไววา.. “สำหรบการตกแตงบานในสวนของผม ผมใชการตกแตงสไตลลอฟต คอชอบลคของความดบ แตกไมไดใหดบมากจนอยไมได (หวเราะ) กเอาความเปนโมเดรนและวนเทจมาผสมรวมเขาไปดวย พออนทเรยรเขาเอาแบบสเกตชมาใหเราดกชอบเลยทนท เพราะเรากทำงานเกยวกบการออกแบบอยแลว ดงนน พอเหนแบบรางเรากมานงนกทนทวา ถาบานออกมาประมาณน เราจะใชชวตอยางไรด ตนตอนเชาจะทำอะไร ชวงเวลากลางคนจะมกจกรรมอะไรบาง แลวเรากไปบอกความตองการใหกบคนออกแบบ ซงพอความตองการของเราชดเจนและเปนแนวทางเดยวกบการออกแบบทเขาถนด ทกอยางจงออกมาอยางราบรน ซงผมกเปนคนเลอกเฟอรนเจอรและของตกแตงบางอยางดวยตวเองครบ” ความคดสรางสรรคท ดบางคร งกอย ไมไกลจากตวเรา โดยเฉพาะกบนกออกแบบสงของกกกก
เรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร
HAPPINESS IS NOT OUT OF REACH
30
พอคำวา ‘งาน’ ลอยมาเขาห ควของใครหลายๆ คนอาจจะขมวดเปนปมโดยไมรตว ถงเวลาแลวทจะปฏวตสมการเดมๆ ทวาไววา ‘งาน = ความเครยด’ ดวยสงละอนพนละนอยทจะทำใหโตะทำงานแลดบนเทงมากขน แลวเมอนนกอาจจะกลายเปนสมการใหม ‘งาน = ความสนก’ กเปนได
SHOPPING!
WHERE
BE trend ทเดอะมอลล ด เอมโพเรยม และสยามพารากอน
WORK’N PLAY ทแขวนของเบดเตลด
ลายตวโนตดนตร 650 บาท
ปากกา SHEAFFER 1,800 บาท
ตรายางไมและแปนหมกสำหรบพมพ 1,800 บาท
ชดเซตปากกา 5 ส พรอมกลองใส
70 บาท
USB คยบอรดดนตร 2,700 บาท
หนยนต USB HUB 4 Port 530 บาท
Flash Drive 4 GB 870 บาท
ทบรรจเครองดม ดไซนลกโลก 1,099 บาท
หฟงสทองบกำมะหย 1,990 บาท
หฟงพรอมตวคลองดไซนรปกญแจ
1,390 บาท
HTC Smart Phone รน HD Mini 11,900 บาท
โมเดลหอไอเฟล 215 บาท
Talking Dict 7,900 บาท
ลำโพงคครสตล 39,900 บาท
Apple Macbook Pro 51,900 บาท
iPod Dock Stereo 14,900 บาท
ชดเครองเขยนพรอมกลองใสอปกรณแบบตงโตะ 300 บาท
LITE DAY WITH
1. นำกว นำสม นำมะนาว นำตาล เกลอ มาปนรวมกนจนละเอยด ประมาณ 20 วนาท 2. เทลงถวยทใสนำแขงแลวตกแตงดวยใบมนต
วธทำ Kiwi Tangy สวนผสม
กวหนชนเลก 150 กรม นำสม ½ 1/2 ถวย นำมะนาว 1 ชอนโตะ นำตาล 1/2½ ชอนโตะ นำแขง 1 แกว เกลอปนในปรมาณเลกนอย ใบมนตสำหรบตกแตง
คดเหมอนกนไหมวา ฤดกาลในปนนนเหวยงไดใจจรงๆ เพราะบทจะรอนกรอนเอาเปนเอาตาย และพอถงหนาฝนกตกกระหนำกนไดทกวนทกเวลา แถมยงพกพาเอาลมเยนๆ มาใหเราไดหนาวสนกนเปนระลอก เพอปองกนไมใหสขภาพของสาวๆ ตองยำแยไปพรอมๆ กบสภาพอากาศ เราจงมเครองดมรสชาตจดจาดทรวมเอาพลงวตามนซจากผลไมรสเปรยว โดยม ‘กว’ นำทมเปนจาฝงมาชวยเสรมสรางภมตานทานใหแกรางกาย
• กวสเขยวมปรมาณ
วตามนซสงสดเมอเทยบกบผลไมชนดอน เชน สม หรอมะละกอ โดยกว 1 ผล
มวตามนซมากกวาสม 1 ลก ถง 74% ดงนน การรบประทานกว 2 ผลตอวน จะชวยเพมปรมาณวตามนซในรางกาย ชวยกระตนการทำงานของภมค มกนโรค ซงจะชวยปองกน ไขหวด กระตนการสรางเซลลใหมๆ และ
ขจดเซลลรายทอาจกลายเปนมะเรงในอนาคตไดดวย
Did You Know?
แอสปารแตม ซงเปนสวนผสมในนำตาลไลท ชการ คอสารใหความหวานแทนนำตาลทไดจากธรรมชาต เชน นม ไข เนอสตว โดยใหความหวานแทนมากกวานำตาลทรายถง 200 เทา และไดรบการรบรองทางดานความปลอดภยในการบรโภคจาก 124 ประเทศทวโลก
Lite Sugar Fact
หมายเหต มนำตาลทรายเปนสวนประกอบ ไมเหมาะสำหรบผปวยโรคเบาหวาน
สำหรบสาวๆ
ทดแลรปราง แตกขาดความหวานไมได แนะนำใหใช
ไลท ชการ นำตาลแคลอรตำ ทนอกจากจะใหแคลอรเพยง
ครงเดยวแลว ยงใหรสชาตหวานตามธรรมชาตของนำตาล
อกดวย
ผ อ านท านใดท ม ไอ เดย ในการสร างสรรค เมนอาหาร-เครองดม เพอสขภาพ โดยใชนำตาล ไลท ชการ เปนสวนประกอบ สามารถสงเมนของคณมาไดทอเมล [email protected] โดยเมนท ไดรบการคดเลอกจะไดรบกฟตเซตผลตภณฑ ปรงอาหารจากไลท ชการ เปนของรางวล และไดรบสทธเขารวมเวรกชอปทำอาหารเพอสขภาพกบทางไลท ชการ ในชวงปลายป 2553 ตอไป
(เออเฟอสตรอาหารโดย : อจฉรา บรารกษ เจาของรานอาหารกบขาวกบปลา by iberry) “หวานเตมรอย
แตแคลอรนอยเพยงครง”
HEALTH AND HEART
HEART
HEALTH
49%
หากคณเปนคนหน งท เคยลดนำหนกแลว ไมสำเรจสกท ลองนำเคลดลบเหลานไปใชไดเลย เพราะไดรบการรบรองจากนกวจยและสถาบนเพอสขภาพจากนานาชาตวาไดผลจรง และ ไมเปนอนตรายตอสขภาพ 1. เรมตนดวยอาหารมอเชา การวจยของนกโภชนาการจาก University of Minnesota พบวา คนทกนอาหารมอเชาจะมปรมาณมวลรวมในรางกายตำกวาคนทมองขามมอแรกของวนไป เพราะการกนม อเชาจะชวยใหร างกายมการ เผาผลาญพลงงานไดดกวา และไมทำใหเกดการสะสมตวของไขมนภายในรางกายนนเอง 2. กนซเรยลตอนเชา เพราะคนทกนซเรยลเปนอาหารเชาทกวนจะไดรบปรมาณของใยอาหารอยางเพยงพอ ทำใหไมเปนโรคอวนหรอเปนโรคเบาหวาน เมอเทยบกบคนทไมไดกนซเรยลตอนเชา 3. กนถวชวรกวา การวจยของ City of Hope National Medical Center บอกวา คนทมนำหนกมากทรบประทานอลมอนดเปนประจำ นำหนกจะลดลงมากกวากลมคนนำหนกมากทควบคมนำหนกโดยวธอน เพราะคอเลสเตอรอลทดจาก
อลมอนดจะเขาไปแทนทคอเลอสเตอรอลทไมด ซงเปนสาเหตของความอวน 4. อยานอนนอย ผลวจยของ France’s INSERM Organization รายงานวา การนอนนอยสงผลใหปรมาณฮอรโมนเลบตนในรางกายลดลงตำ ซงจะทำใหคนทนอนดกหรอนอนนอยรสกหวบอย และมการรบประทานอาหารรวมถงขนมจบจบอยเสมอๆ 5. กนชาๆ และสมำเสมอ เพราะนกวจยจาก University of Rhoden Island พบวาการกนอาหารแบบรบๆ เรวๆ จะทำใหรางกายสญเสยพลงงานไป 646 แคลอร และเมอรางกายเสยพลงงานเยอะ กตองกนอาหารเขาไปชดเชยเยอะตาม แตถาเรากนอาหารชนดเดยวกนแตกนชาๆ โดยเคยวอาหารใหไดคำละ 50 ครง รางกายกจะสญเสยพลงงานเพยง 579 แคลอร เทานน 6. หอขาวกนเอง สาวๆ ทกำลงไดเอตควรนำอาหารกลางวนและของวางทดตอสขภาพมากนเอง ไมวาจะเปนทไหนกตาม เพอทคณจะไดรบปรมาณแคลอรจากอาหารอยางเพยงพอ เพราะหากไปหาอาหารตามสงมารบประทานกทำใหรางกายไดรบปรมาณไขมนทมากไป
32
จากการสำรวจของ The Harvard Nurse Health Study ในกลมผหญงอายมากกวา 12 ปขนไป จำนวน 75,000 คน พบวาผหญง ทกนอาหารทไดรบการขดสนอยหรอโฮลเกรนเปนประจำจะมนำหนกนอยกวาผหญงทรบประทานอาหารจำพวกแปงขดขาว นอกจากน ผหญงทกนอาหารทมเสนใยสงและโฮลเกรนเปนประจำจะชวยลดความเสยงทจะมนำหนกเพมขนไดถง 49%
ปจจบนคนไทยเรามปญหาสขภาพจตเพ มมากขน สอดคลองกบความจรงทวาประเทศทมความเจรญกาวหนาทางวตถและเทคโนโลยสวนใหญ มกจะพบกบวกฤตการณทางประชากรเชนน และนอกจากความทกขใจทไดรบจากการปวยทางจตแลว ยงกอใหเกดปญหาทางสขภาพรางกายอก ซงวธทจะชวยในการผอนคลายความเครยดและทำใหจตใจเปนสข ไดแก 1. ใชชวตใหชาลง เพราะความเรงรบของชวตทงเรองงานและการใชชวตสวนตว ถอเปนสาเหตหลกของความเครยดของคนเราในปจจบน ดงนน ในแตละวนคณควรวางแผนตารางชวตใหเหมาะสมวาจะทำอะไรบาง ความเรงรบกจะลดลง และความเครยดกจะนอยลงตามไปดวย 2. ออกกำลงกายแบบแอโรบกเปนประจำ เชน เดนเรว วงเหยาะๆ ปนจกรยาน วายนำ หากทำเปนประจำกจะชวยเพ มปรมาณเลอดไปเล ยงสมอง สงผลใหสมองหลงฮอรโมนความสขออกมา จตใจของคณกจะโปรง เบา สบาย และมความสข 3. เขานอนหวคำและตนแตเชา วธนในชวงแรก
EAT SMART AND STAY SLIM
BLISSFULLY LIVING
อาจจะตองอาศยวนยทมากหนอยในการกลอมตวเองใหหลบและปลกใหตวเองต นตรงตามเวลา หลงจากนนฮอรโมนภายในรางกายกจะปรบให การหลบ-การตนเปนไปโดยอตโนมต สงผลใหจตใจและสมองสดชนแจมใสอยเสมอ 4. ฝกหายใจลกๆ และชาๆ โดยหายใจเขาใหทองปอง และหายใจออกทองกจะยบลง โดยหายใจชาๆ ใหอตราการหายใจอยท 10 ครงตอนาท ไมเกนน กจะชวยใหจตใจรสกผอนคลายลงไดมากทเดยว โดยชวงเวลาทควรทำคอชวงเชาหลงตนนอน และในชวงเยนหลงจากทตองเผชญกบงานหนกมาทงวน 5. ฝกชกง ไทเกก โยคะ เพราะเปนการออกกำลงกายทใหประโยชนสงสดทงตอรางกายและจตใจ โดยในขณะทฝก จตของคณจะจบจองจดจอไปททาทางการเคลอนไหวใหตองสอดคลองกบ ชวงจงหวะการหายใจ จงชวยใหจตนง สงบ และผอนคลาย 6. ฝกยมและหวเราะ การมอารมณขนจะชวยใหเราอารมณดขนในทนท แถมจะไดรอยยม เสยงหวเราะ
และอารมณขนจากคนรอบขางกลบมาอกดวย จงเปนวธผอนคลายความเครยดทดทสดวธหนง 7. ฝกทำสมาธ ซงมหลายวธ ทงการนงสมาธ หรอทำกจกรรมทตองใชสมาธสง เชน โยคะ วาดรป ฯลฯ ซงจะชวยทำใหจตใจสงบ คลนสมองจะทำงานชาลง ทำใหรสกผอนคลายและเปนสข 8. ใชศลปะบำบด เชน รองเพลง เลนดนตร เตนรำ วาดรป เพราะการทำงานศลปะจะชวย ใหจตจดจอกบกจกรรมทอยตรงหนา จงชวยทำใหผอนคลาย และลมความทกข ความวตกกงวลไดดทเดยว 9. รบพลงธรรมชาต การไดเปลยนบรรยากาศจากสถานททจำเจไปสธรรมชาต เชน ภเขา ปาไม ทะเล สายลม แสงแดด จะชวยใหจตใจผอนคลาย รสกมความสข และยงเปนการรบพลงจากธรรมชาตเขาสรางกายทชวยใหมพลงในการทำงานและการใชชวตตอไปอกดวย
FRUITS FOR BEAUTY ใครทอยากสวยดวยการทานผลไม เรามผลไม
มาเทกระจาดใหคณเลอกทานเลอกสวยไดตาม ใจอยาก ดงน กลวยชวยบำรงเสนผม - ใครทผมรวง ผมบาง ตองกนกลวย เพราะอดมดวยวตามนบซงชวยบำรงผมและปองกนผมรวงไดด ทงยงเปนแหลงรวมของโพแทสเซยมทชวยในเรองระบบการยอยอาหาร และลดอาการทองผก เบอรชวยบำรงสายตา - ผลงานวจยชนหนงระบ
วา แอนโธไซยาไนนซงเปนสารเมดสฟาและสมวงในผลไมตระกลเบอรชวยใหสายตามองเหนชดในทมดหรอททมแสงสลว และชวยเพมความแขงแรงใหกบเลนสตาและเสนเลอดฝอยในลกตา อะโวคาโดชวยบำรงใบหนา - แมจะเปนผลไมทมไขมนสง แตกเปนกรดไขมนโอเมกา-9 ทมประโยชนตอหวใจและสมอง ทสำคญ วตามนบและอทมมากในอะโวคาโดกยงสามารถชวยบำรงผว ทำใหใบหนาดออนเยาว และปกปองผวจากรงสตางๆ ในแสงแดด
กะหลำปลชวยบำรงทรวงอก - งานวจยของสมาคมเพอการวจยมะเรงของสหรฐฯ พบวา ผหญงโปแลนดทกนกะหลำปลทงสดและดองอยางนอยสปดาหละ 4 ครง มโอกาสเปนมะเรงเตานมลดลงถง 75% พรกหยวกชวยบำรงเลบ - พรกหวานหลากสสนลวนอดมดวยสารตานอนมลอสระท ชวยเพ มภมคมกนและกระตนการเผาผลาญใหกบรางกาย นอกจากน นำฉำๆ จากพรกหยวกทมไนอะซน กยงชวยใหสขภาพเลบใหแขงแรง
LITE DAY WITH
1. นำกว นำสม นำมะนาว นำตาล เกลอ มาปนรวมกนจนละเอยด ประมาณ 20 วนาท 2. เทลงถวยทใสนำแขงแลวตกแตงดวยใบมนต
วธทำ Kiwi Tangy สวนผสม
กวหนชนเลก 150 กรม นำสม ½ 1/2 ถวย นำมะนาว 1 ชอนโตะ นำตาล 1/2½ ชอนโตะ นำแขง 1 แกว เกลอปนในปรมาณเลกนอย ใบมนตสำหรบตกแตง
คดเหมอนกนไหมวา ฤดกาลในปนนนเหวยงไดใจจรงๆ เพราะบทจะรอนกรอนเอาเปนเอาตาย และพอถงหนาฝนกตกกระหนำกนไดทกวนทกเวลา แถมยงพกพาเอาลมเยนๆ มาใหเราไดหนาวสนกนเปนระลอก เพอปองกนไมใหสขภาพของสาวๆ ตองยำแยไปพรอมๆ กบสภาพอากาศ เราจงมเครองดมรสชาตจดจาดทรวมเอาพลงวตามนซจากผลไมรสเปรยว โดยม ‘กว’ นำทมเปนจาฝงมาชวยเสรมสรางภมตานทานใหแกรางกาย
• กวสเขยวมปรมาณ
วตามนซสงสดเมอเทยบกบผลไมชนดอน เชน สม หรอมะละกอ โดยกว 1 ผล
มวตามนซมากกวาสม 1 ลก ถง 74% ดงนน การรบประทานกว 2 ผลตอวน จะชวยเพมปรมาณวตามนซในรางกาย ชวยกระตนการทำงานของภมค มกนโรค ซงจะชวยปองกน ไขหวด กระตนการสรางเซลลใหมๆ และ
ขจดเซลลรายทอาจกลายเปนมะเรงในอนาคตไดดวย
Did You Know?
แอสปารแตม ซงเปนสวนผสมในนำตาลไลท ชการ คอสารใหความหวานแทนนำตาลทไดจากธรรมชาต เชน นม ไข เนอสตว โดยใหความหวานแทนมากกวานำตาลทรายถง 200 เทา และไดรบการรบรองทางดานความปลอดภยในการบรโภคจาก 124 ประเทศทวโลก
Lite Sugar Fact
หมายเหต มนำตาลทรายเปนสวนประกอบ ไมเหมาะสำหรบผปวยโรคเบาหวาน
สำหรบสาวๆ
ทดแลรปราง แตกขาดความหวานไมได แนะนำใหใช
ไลท ชการ นำตาลแคลอรตำ ทนอกจากจะใหแคลอรเพยง
ครงเดยวแลว ยงใหรสชาตหวานตามธรรมชาตของนำตาล
อกดวย
ผ อ านท านใดท ม ไอ เดย ในการสร างสรรค เมนอาหาร-เครองดม เพอสขภาพ โดยใชนำตาล ไลท ชการ เปนสวนประกอบ สามารถสงเมนของคณมาไดทอเมล [email protected] โดยเมนท ไดรบการคดเลอกจะไดรบกฟตเซตผลตภณฑ ปรงอาหารจากไลท ชการ เปนของรางวล และไดรบสทธเขารวมเวรกชอปทำอาหารเพอสขภาพกบทางไลท ชการ ในชวงปลายป 2553 ตอไป
(เออเฟอสตรอาหารโดย : อจฉรา บรารกษ เจาของรานอาหารกบขาวกบปลา by iberry) “หวานเตมรอย
แตแคลอรนอยเพยงครง”
33
RELATIONSHIP
การอยในองคกรอยางมคณคา อยทเราจะสรางประโยชนใหกบองคกรไดมากนอยแคไหน ซงมวธดงน 1. ทำงานดวยความขยนทมเท และทำงานใหสำเรจภายในเวลาทกำหนด 2. ยกระดบตวเองดวยการขวนขวายหาทกษะใหมๆ และหมนเรยนรพฒนาตวเองใหมความรความชำนาญสงขนในสายงานททำ 3. ใหเกยรตองคกรโดยการเชอมนในองคกร ทเราอย ใหเกยรตเจานายดวยการเชอฟง
คำสงและทำงานทไดรบมอบหมายดวยความรบผดชอบ และใหเกยรตเพอนรวมงานและลกคาดวยการใหความชวยเหลอ แนะนำ บรการดวยใจ ไมคดปฏเสธ หลกหน 4. เสนอความชวยเหลอกจกรรมพเศษอนๆ ทองคกรไดจดขน ทงทเกยวกบงานและ ทไมเกยวกบงาน เชน กจกรรมสนทนาการ หรองานครบรอบของบรษท
WORKING WITH QUALITY
7. หอขาวกลบบาน เพราะรานอาหารมกเสรฟอาหารทมปรมาณมากๆ ดงนน เพอไมใหเปนการร สกเสยดายของจนตองกนเกนลมต กใหคณแบงอาหารออกเปนสองสวน สวนหนงรบประทานทราน อกสวนกควรขอกลองใสกลบไปทานทบาน 8. ตามใจตวเองบาง การลดความอวนทไดผลดกวา กคออนญาตใหตวเองไดกนของทอยากกนบางเปนครงคราว เชน เคกสตรอเบอรสกช นหลงจากจดระเบยบให ตวเองกนแตอาหารไรไขมนและความหวานมาตลอดทงสปดาห 9. ปดทวกนเถอะ มการวจยพบวาเดกทดทวมากเกนไป รวมถงการใหกนอาหารหนาทว จะทำใหกนอาหารไดในปรมาณเยอะกวาคนทไมดทว 10. กลนหอมๆ กชวยได โดยนายแพทย Alan R. Hirsch ผอำนวยการดานประสาทวทยาของ Chicago’s Smell & Taste Treatment and Research Foundation ไดศกษาวจยในอาสาสมคร 3,000 คน พบวาคนจำนวนมากทไดสดกลนหอมๆ จะมความหวทนอยลง และนำหนกจะลดลงดวย ซงกลนหอมทนำมาใชในการวจยกคอกลนจากกลวยหอม แอปเปล และกลนเปปเปอรมนต 11. อาหารสฟาลดความอยาก เชน บลเบอรหรอมนฝรงสมวงบางชนด รวมทงรานอาหารทตกแตงดวยสฟา เพราะผเชยวชาญระบวา สฟาสามารถทำใหสมองรสกอมเอม จงชวยลดความอยากอาหารลง และทำใหหวนอยลงไดดวย 12. ทำบนทก สตรลดนำหนกทไดผลดอกวธหนงคอการจดบนทก food diary ซงสามารถบนทกอาหารทกน ตารางการออกกำลงกาย รวมถงบนทกนำหนกแตละชวงทอยในระหวางการลดนำหนกไดดวย ซงจะชวยใหมระบบการไดเอตทชดเจนมากขน 13. อยาลมใหรางวลตวเอง ในการลด นำหนกคณควรตงเปาหมายของตวเองไว และควรปฏบตใหไดตามนน เชน ถาคณกำหนดวาภายใน 1 เดอน จะลดนำหนกใหได 2-3 กโลกรม แลวจะซอรองเทาคใหมหรอเส อตวใหมใหเปนของขวญสำหรบ ตวเอง และเมอคณรสกดทลดนำหนกไดตามทตงใจไวกจะมกำลงใจทจะทำมนตอไป
เปนทรกนวาประโยชนของประสาท สมผสทงหา คอการชวยใหเราไดรบรถงสงเราทเขามากระตนรางกายของเราใหไดยน ไดกลน ไดเหน ไดสมผส และไดรรสชาตตางๆ การดแลประสาทสมผสใหทำงานอยางมประสทธภาพอยตลอดเวลา จงเปนสงสำคญไมตางจากการดแลสขภาพในสวนอนๆ 4. แตะถผวพรรณใหเกลยงเกลา รไหมวาเราทกคนควรไดรบการขดผวเพ อผลดเซลลผวและกำจดช นผวท ตายแลว เพราะการทคณมผวทเรยบเนยนและสะอาดเกล ยงเกลากจะเทากบวาคณไดขจดเอาแบคทเรยทสะสมอยในชนผวหนงออก ซงสงผลใหตอไปนประสาทการรบความรสกทางผวหนงกจะไวขน เพราะไมมเชอโรคไปปดกน และเมอไรเชอโรคไปขวาง รขมขนแลว การระคายเคองใดๆ ทจะเกดตอผวกจะลดนอยลง 5. เพมเตมไหวพรบ จากรายงานของมหาวทยาลยเวกฟอเรสตในรฐแคโรไลนาเหนอ ระบวาการเลนอกษร-ไขวหรอเกมซโดกสามารถทำใหคณมเหตผลขน เพมพลงสมอง และทำใหสมาธดขน 6. รบประทานสงกะส ซงนกวทยา-ศาสตรทมหาวทยาลยอลสเตอรพบวา การร บประทานหอยนางรมคร งละ ไมตำกวา 100 กรม มความเชอมโยงตอการทำงานของประสาทการรบรส ทดขน นอกจากนยงเชอวาการรบประทานอาหารทะเลมสวนชวยใหประสาทการรบรในสมองทำงานดขน จงอาจสงผลตอเน องมายงประสาทการรบรสทดขนตามไปดวยนนเอง
POWER UP YOUR SENSES! (PART II)
ตดตามชมการถายทอดสดการแขงขนกฬาเอเชยนเกมส
ครงท 16 ไดทกวนทาง สทท. 11 ตงแต 12-27 พฤศจกายน
โดยแบงออกเปน 2 ชวงเวลาไดแก ชวงเชา เวลา 09.00 - 12.00 น.
ชวงบาย เวลา 13.00 - 19.00 น.
เตมอ�มทกนดเตมททกแมตชการแขงขนและพบกบเหลาทพนกกฬา
กวา 45 ประเทศ ทจะมารวมชงชยเพ�อความเปนหนงกบ 42 ประเภทกฬา
กนแบบสดๆ จากเมองกวางโจวมณฑลกวางตง
สาธารณรฐประชาชนจนไดทกวนตลอด 14 วน
ของการแขงขนทางสทท.11
สนบสนนการถายทอดโดย
“หลายปกอน ตอนเพงเรยนจบมา ผมกมความฝนเชนเดยวกบหนมสาวคนอนๆ ทอยากประสบความสำเรจในหนาทการงาน ผมฝนเหนตวเองถกสมภาษณลงนตยสารธรกจชอดงในฐานะดาวรงทนาจบตามอง และยงฝนตอไปอกวา ภายในไมกปจะไตเตาขนเปนผบรหารระดบสงทสงคมปรบมอให ผมจะมเงนเดอนเปนแสนๆ มรถประจำตำแหนงพรอมคนขบรถในชดซาฟาร ทจะขบพาผมไปรบโลผบรหารดเดนทหองแกรนดบอลรมของโรงแรมหร พอกลบถงบานตอนเยน กจะมลกตวเลกๆ สามสคนวงมาพนแขงพนขา มภรรยาทนารกนงรอกนขาวเยนดวยกน เมอถงวยเกษยณผมกเดนออกจากบรษทอยางสงางามพรอมกบความมงคงทสะสมไวตลอดมา และสดทายกจากโลกนไปในวยชราดวยความสงบ โดยทงมรดกใหลกหลานไดสบายกนถวนหนา” ความฝนอนสวยสดงดงามนปรากฏอยในบทแรกของหนงสอ ‘การลาออกครงสดทาย’ ของภาณมาศ ทองธนาคณ หรอทนกอานรจกกนดในนามของ ‘ใบพด’ทเคยสรางผลงานวรรณกรรมเดนทางเร อง ‘เสยดาย... คนอนเดยไมไดอาน’ ‘ฟนแลนดไมมแขน’ รวมถง‘หดเยอรมน’มาแลว ไมใชเรองแปลกทคนสวนใหญจะฝนถงอนาคตเชนเดยวกบใบพด เพราะความฝนรปแบบนถอเปน ‘ความฝนสตรสำเรจ’ทคนทวโลกตางยดถอกนมานานนมแตกลบมคนไมถงครงทจะทำใหความฝนนกลายเปนความจรงขนมาได ซงใบพดกเปนคนหนงทเหนถงความจรงขอนเปนอยางด “ทกอยางเรมมาจากทผมสงสยและสบสนกบชวตของตวเอง คอเรากเปนหนงในพนกงานเงนเดอนเหมอนคนอกลานคนทร สกวาเหนอยทำงานมาทงเดอนแตทำไมไมมเงนเหลอเกบซงขอนเปนความไมเขาใจสงสดของผมเลยกวาไดคดดวาถามนษยเราทำงานและทมเทพลงชวตมาทงเดอนแตเงนไมพอใชแลวมนแปลวาอะไรละกเลยตงคำถามแลวทดลองหาคำตอบหลายๆ วธทงทดลองประหยดคาใชจายหารายไดมากขนมนคอการลองผดลองถกมาเรอยๆ” ‘ถามคำถามทถกแลวกจะไดคำตอบท... ใช!กบชวต’คอขอคดทใบพดยดถอมาตลอดแลวกเปนจรงตามนน เพราะในทสดแลวเขากเจอคำตอบทดทสดสำหรบตวเองคำตอบนนกคอ‘การลาออกครงสดทาย’ ใบพดเรมวางแผนเงยบๆมาตลอดชวงทเปนมนษยเงนเดอนโดยทำงานเกบเงนใหไดมากทสด แลวหาวธทจะทำใหเงนงอกเงยเพอนำมาใชในการดำรงชวตโดยไมตองทำงานอกตอไปในทสดเขากทำสำเรจและเดนทางเขาสสถานภาพของ‘คนวางงาน’อยางเตมตว “ผมรสกวาไมมคำตอบไหนดเทากบทผมเคยอานเจอซงเขาบอกวา ‘เราไมควรจะเอาเวลาทงชวตไปทำงานหาเงนแตเราควรจะทำงานในชวงระยะเวลาหนงเพอใหไดเงนเพยงพอทจะใชทงชวต’ผมวานเปนคำตอบทดมากผมไมไดสดโตงยงยนยนวาหนงสอเลมนไมใชหนงสอทยยงใหคนลาออกจากงานเดดขาด ถาคนอานแลวคดวาหนงสอเลมนสงเสรมใหคนลาออกจากงาน ผมกจะบอกวา ‘ใชครบ’ถางานนนไมไดตอบโจทยคณสกอยางเลยทำงานแลวไมมความสขเงนกไมพอใชลาออกเลยผมเชยรแตถาอานแลวคดวาไมจรงอานแลวโคตรอยากจะทำงานเลย ผมบอกวานนละตรงเปาหมายเลยผมกอยากใหทกคนเปนอยางนนในเมอคณเจอทางของคณแลว คอคณทำงานแลวมความสขดมเงนไวใชดแลตวเองดแลครอบครวกเปนเรองทนาอจฉามาก” จากประสบการณการเปนคนวางงานมาตลอดระยะเวลา 5ปทผานมานอกจากจะไดคนพบคำตอบทดทสดในชวตของเขาแลวเขายงไดขอคดบางอยางจากการตดสนใจครงนดวย “ถาเราถามตวเองวาจรงๆแลวเราตองใชเงนในการดำรงชวตในแตละวนสกเทาไหรแลวเราสามารถจดการใหมนเปนอยางนนได โดยมเงนเขาบญชในทกๆ เดอนซงพอจดการเรองนไปไดเรองหนง เรากไมตองเอาเวลาไปขายเพอแลกเงนอกตอไปซงเงนทเขามามนอาจจะไมพอไปเทยวยโรปไดทกปหรอมนอาจจะนอยมากสำหรบบางคนจนรสกวานเปนชวตทอนาถไปเลยแตผมรสกวาคำวารวยของแตละคนมนไมเหมอนกนผมรสกวาผมเปนคนรวยงายบางคนอาจจะบอกวามเงนหนงรอยลานถงจะรวยแตผมกลบรสกวามแคนกโคตรรวยเลย เพราะเราตองการไมเยอะเลยไดขอคดอยางหนงวาถาคณตองการนอยลงชวตมนจะงายขนเยอะเลยละซงสวนใหญ
คนมกจะคดวาจะตองหาใหไดมากขนชวตถงจะดขนแตผมเชอวา เมอไหรทคณตองการนอยลงมนจะทำใหเรามทางเลอกในการใชชวตเพมขนอกมาก” เมอขนชอวาเปนมนษยปถชน ยอมจะหนไมพนอาการอยากได อยากม ใบพดกเชนกนแตเขาจะรบมอกบอาการทวานอยางไรกบรายไดทมอยอยางจำกด “พอเราเจอความสขทมนผอนคลายกวาถกแรงบบคนนอยกวาเราจะรสกเลยวาสงของพวกนนมนไมคอยมคาอะไรเทาไหรเลยคอถงอยากไดมนกอยากไดแคแปบเดยวซงสมยทผมทำงานเหนอยๆผมจำไดเลยวาถามเกมรนใหมออกมาผมจะอยากซอทนท เพราะเชอวามนจะชดเชยความเหนอยลาทผานมาไดแตวนหนงทมเวลาไดพกผอนอยทกวนวางจะตายอยแลวมนกลบกนเลยนะกลายเปนวาเราจะเรมมองหาวาจะทำอะไรทมนมสาระหรอทำอะไรเพอคนอนไดมากแคไหน เพราะเมอคณใหเวลากบตวเองอยางเตมทแลวคณจะกลายเปนพลเมองทไมดของสงคมทนทถาคณไมรจกแบงปนใหคนอนเขาบาง” ในหนงสอ ‘การลาออกครงสดทาย’มหลายเรองราวทบอกเลาไวอยางชดเจนวาการจะเลอกเดนทางนไมใชเรองงาย เพราะตองเผชญกบสายตาของคนอน ใชชวตทไมเหมอนใครและตองรบมอกบความเสยงอกมากมายถงแมวาผลตอบแทนทไดรบกลบมาอาจจะไมใชเรองยงใหญแตใบพดมองวามนเปนสงทคมคาทสดในชวต “ผมรตวมาตลอดเวลาวาผมไมไดเกบเงนเพอใหรวยเปนเศรษฐ ไมใชแบบนนเลยแตทำเพอสงเดยวคอจะไดหมดหวงหมดกงวลกบเรองหาเงนเสยท ซงมนเปนเรองสำคญสำหรบทกคนแตผมอยากผานมนไปใหไดเรวทสดเพอทจะไดไปทำสงทเรยกวา‘การใชชวตอยางมความหมาย’ในทกๆวน ไดตนมาในแตละวนแลวรวากำลงทำสงทมความหมาย ถงแมบางทจะเปนการทำงานบานซงไมมคาตอบแทนเลยแตกลบรสกวาสงนนมความหมายมากถาเราไดชวยแมไมใหเหนอยได” สำหรบคนทสนใจจะใชชวตในรปแบบเดยวกบใบพด โปรดตงใจอานใหด เพราะนคอเคลดลบทจะทำใหทกคนกลายเปนคนวางงานโดยสมครใจไดไมยาก “สำคญทสดคอ ตองรสกวาสงทเรากำลงจะเดนไปถงมนยงใหญมาก ยงใหญเสยจนระหวางทางถาจะไมไดใชเงนซอของเพอความโกเกบาง มนกไมใชเรองทตองสญเสยความมนใจอะไร เพราะเมอเราเหนถงเปาหมายทใหญกวาได สงของเลกๆนอยๆ เหลานนจะกลายเปนเรองเลกจวไปซงไมมใครจะยดเยยดความคดนใสหวใครได ถาใครจะคดวาการใชเงนเพอซอความสขเปนเรองใหญกไมใชเรองผดเลยหนงสอเลมนจะสามารถเชยรใหคนลาออกหรอไมลาออกกอยทเรองนเรองเดยวเลย คออะไรเปนเปาหมายทใหญกวา ถาตอนนคณทำงาน ถงแมจะไมมเปาหมาย คอทำงานแลวไดเงนแบบเดอนชนเดอนแตโคตรมความสขเลยผมกสนบสนนใหอยตอ เพราะอยางนอยมนกตอบโจทยคณ” ถงแมวาจะดเปนชวตทอสระเสยจนนาอจฉาแตไมวาจะทำงานในระบบหรอจะตดสนใจวางงานโดยสมครใจมนษยทกคนลวนตองดำรงชวตอยไดดวยเปาหมายทอยขางหนา เหมอนกบบทสดทายของหนงสอเลมนทบอกไววา “ทผานมา ผมเชอมาตลอดวาถาเกบเงนไดมากพอจนมชวตสบายๆ โดยไมตองทำงานแลกเงนแลว ผมจะมชวตทเปนอสระ แตจรงๆ แลวไมใชเลย ชวตวางงานไมไดมแตอสระ ถงไมตองทำงานหาเงน แตมนกยงมขอจำกด มความอดอดคบของใจในแบบของมนอยด อสระจงไมใชการใชชวตอยวางๆ แลวทำตามใจตวเองไปเรอยเปอย ในภาวะทอยากเขยนหนงสอใหดทสด คดวนเวยนกบเรองทเราจะเขยนตลอดทงวน สมยกอนผมอาจเรยกอะไรแบบนนวาเครยด เรยกพฤตกรรมแบบนนวาการทำงานหนก แตตอนนมนเปลยนไป มนกลบเปนความทาทาย และเปนความรสกทดชะมดเลย ทไดมงมนทำอะไรสกอยางทเรารกมน และเอาใจใสจนกระทงถงวนททำจนมนสำเรจ เมอเขยนออกมาไดจนเปนทพอใจ กยงทำใหอยากพฒนาตวเองเพอทมเทเขยนตอไปใหดยงๆ ขนไปอก และความสขทไดจากการทำงานในวนน ผมสมผสถงคณคาของมนไดดวยตวเอง ไมใชเรองทตองทำเพอพสจนอะไรกบใครอกตอไปแลว”
38 THE GUEST
THE LAST RESIGNMENT
เรอง :เอกพลบรรลอภาพ :กฤตธกรสทธกตตบตร
