AOF, Arbejde og Fritid Program forår 2012

Ny videNOplevelser

Nærvær

FOrÅr 2012

sOrøslagelseriNgsted

kOmmuNer

seNiOr-uNiversitetet i SlagelSe RingSted

se side 14

arBeJde FRitid

Ture og rejser

2www.aof.dk · [email protected] · tlf. 5856 0304

Sanne SalomonsenSkoleleder

indhold

Ture og rejser 02Foredrag og debat 03Opera, koncerter m.fl. 06Kommunikation 06Frilufsliv 07Vin- og ølsmagninger 08Mad og chokolade 09Kreativ Fritid 10Dansk og matematik 12Lær mere om it 13Senior-Universitetet 14Sprog 16Meditation 18Motion og bevægelse 19Musik og sang 22Praktiske oplysninger 23Tilmeldingsblanket 23Parkinsonskolen 24Handicappede 24

gavekort til ny viden og oplevelserEt gavekort til AOF er en glæde uanset anledning, årstid og alder. Gavekortet giver mulighed for ny viden og oplevelser for enhver smag indenfor kurser, ture, rejser, foredrag, teater, opera m.m.

Læs mere og tilmeld dig via QR koden

Velkommen AOF – både til Arbejde Og FritidAOF’s aftenskole tilbyder som altid et bredt spektrum af aktiviteter i foråret 2012. AOF har altid haft som mål at oplyse og undervise borgere – både til deres virke på arbejdsmarkedet og til deres fritidsliv.

I år vil vi gerne slå et slag for de mere arbejdsmarkedsrettede kvalifikationer – ud over de kendte kurser i aftenskolen. AOF vil nemlig gerne bidrage til det uddannelsesløft, som både Slagelse Kommune, regionen og hele landet har så stort behov for at lykkes med.

Vi er derfor glade for også at have et godt samarbejde med andre uddannelses-institutioner i kommunerne og specielt VUC Vestsjælland Syd, som giver os mulighed for at tilbyde FVU-undervisning og ordblindeundervisning.

VEU-Center Vestsjælland er den fælles indgang til alle de tilbud, som stilles til rådighed for arbejdsmarkedets opkvalificering i vores kommuner – og også til en del af AOF’s tilbud om læsning og matematik med IT.

Samlet set er de tilbud, som man kan finde her i AOF-programmet, med til at bidrage til mere lyst til uddannelse. Tag godt imod dem – og brug dem flittigt !

Velkommen til nye tider – og til de nye sider…

Borgbyen Bautzen & sachsiske schweizEn uforglemmelig 5-dages oplevelsestur med AOF og Ørslev Rejser til den maleriske borgby Bautzen, tæt ved den polske og tjekkiske grænse. Inklusiv 3 natur- og kulturudflugter i det smukke Sachsiske Schweiz.

Teknisk rejsearrangør: Ørslev Gruppe- & Specialrejser A/S, rejsega-rantifond 1711. Rekvirer udførligt program hos AOF på tlf. 5856 0304 eller på www.aof-sydvest-sj.dk

Rejseleder: Gunner Olsen, tlf. 5092 5872 Hold Dato98083 3.-7. juni

Naturama Naturama har ved hjælp af moderne teknologi skabt det mest avan-cerede natur-historiske museum i Nordeuropa. Det ligger i Svendborg og blev indviet i 2005.

Naturamas udstilling består af tre niveauer: Vand, Land og Luft.

På Vandniveau er dybets univers genskabt med lys og lyd. Her findes Danmarks største udstilling af hvalskeletter og smukke afstøbninger. På Landniveau går Nordeuropas skovpattedyr catwalk. På Luftni-veau er mere end 500 fugle samlet på et sted. Naturama bringer den besøgende tættere på dyrenes mageløse historie. Med en æstetisk fortælling appelleres både til hjerne og hjerte, udfoldet over lys, lyd, billeder, farver, rum, film, dyr og genstande.

Rekvirer udførligt program hos AOF på tlf. 5856 0304 eller på www.aof-sydvest-sj.dk

Hold Dato Bus

99080 10.15 Ringsted 10.40 Sorø 11.00 Slagelse 11.30 Korsør

Søndag 29. april

Voksne: kr. 540,- børn & unge op til 17 år kr. 450,- Inkl. 1 sandwich og 1 øl/vand i bussen på vej til Naturama

Pris

Nyd foråret på OmøOmø er en lille ø på 4,5 km² med 12 km. kystlinie. Omø ligger syd for Skælskør i Smålandsfarvandet, tæt på Storebæltsbroen.

Vi nyder vores gode frokostbuffet (Drikkevarer er ikke inkluderet) på Restaurant Omø, besøger Ømø By, Langelændergårdens gårdbutik m.m. Derefter kører vi igen med bussen og skulle gerne nå en tur ud til fyret og gennem mosen, hvor vi kan nyde synet af de mange ynglende fugle.

Bindende tilmelding senest 27. april

Hold Dato Bus

99081 9.15 Ringsted 9.40 Sorø 10.00 Slagelse

Søndag 13. maj

kr. 675,- Prisen inkluderer bus, færge, frokost og guide. Excl drikkevarer

Pris

Foredrag og debat

Få det bedre – med dig selv!


Nyd nuetv / ANNIE DUNCH

Har du nogensinde hørt om ”Tankefitness”?

Tankefitness er et enkelt redskab vi kan bruge, når vi ikke kan falde i søvn, når vi er stressede, når vi står i kø og ikke mindst når vi bliver irriterede.

At være ven med nuet og sig selv er det, Madam Dunch er optaget af, og fra at være en ofte stresset forretningskvinde der havde travlt med at have travlt har hun i dag et dejligt liv med fred i sjælen. Denne aften får vi nogle enkle redskaber til et liv med mere kreativitet og livsglæde, så vi kan slippe glæden løs.

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen

Biblioteks-caféen sælger drikkevarer

Hold

99050

Dato

Tirsdag 28. februar kl. 19.00-21.00 Kr. 95

Pris

kamppilot på patrulje og i krig v / SØREN SØRENSEN – kamppilot i flyvevåbnet

Med udgangspunkt i sine erfaringer som kamppilot i det danske flyve-våben fortæller Søren om sin uddannelse, om F-16 flyet og om jobbet som kamppilot. Tag med ham på patrulje i Østersøen, bjergflyvning i 30 meters højde, flyvning med pilotelever eller tag med på kampmis-sion i en krigszone. Hør også om dét at tro på sig selv, om viljen til at klare det man vil, om angsten for at fejle og om beslutningstagning under pres.

Foredraget giver et unikt indblik i en ellers lukket verden. En verden blandt kamppiloter og en verden med utrolige oplevelser - men også en verden hvor marginaler kan skille succes fra fiasko, og en verden hvor sjov på få sekunder kan forvandles til dødeligt alvor.

Søren beretter med varme og indlevelse om de oplevelser, indtryk og erfaringer, som hans job som kamppilot, F-16 instruktør, karriere samt personlige valg har givet ham. Yderligere vil der være god mulighed for at få svar på spørgsmål omkring emnet.

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen


Hold

99051

Dato

Tirsdag 27. marts kl. 19.00-21.00 Kr. 95

Pris

Fra drøm til virkelighedv / MARTIN KIRKEVANG - Helica Life Academy - www.helica.dk

Et 2,5 timers aftenkursus om at have succes i livet, både privat, ar-bejdsmæssigt, mentalt og følelsesmæssigt. En inspirerende fortælling om et moderne begreb; selvudvikling, som vinder større og større indpas i det danske ordforråd. En holistisk og helhedsorienteret opfat-telse af at være menneske. Vi hører jævnligt sundhedsguruer forælle om det gode liv, være energiske og fyldt med varme, glæde og smil - og vi elsker dem for deres positive budskaber.

Men hvad er det der gør, at nogle mennesker formår at være glade og optimistiske, uanset hvor små eller store udfordringer livet byder dem? Fysiske skavanker, manglende energi, modstand på arbejdet, udfordringer med samleveren, stress og alskens bekymringer. Vi kender alle til tvivlen og troen på at tingene løser sig - Hvordan fast-holder man så sin motivation, sit mål, fokus og optimisme?

Du lærer: Hvordan man stopper automatiske reaktioner og gamle mønstre og vaner. Hvordan man tackler irritationsmomenter og hvor-dan vi påvirker vores omgivelser med tanker, udstråling og handling

Du får: Simple teknikker til at håndtere egne reaktioner og tanker, en videnskabelig tilgang til hvordan man skaber forandring ved at udvikle sig selv og en underholdende og inspirerende aften.

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, møderum 2


Hold

99055

Dato

Onsdag 22. februar kl. 19.00-21.30 Kr. 95

Pris

ud med hovedpine – ind med overskud! v / MARTIN KIRKEVANG - Helica Life Academy - www.helica.dk

Et 3-timers aftenforedrag/kursus i stresshåndtering, simpel og effektiv smertebehandling, samt afstressnings- og mentaltræningsteknikker. Med selvbehandling i form af akupressur og massage kan du fjerne din eller andres hovedpine. Spændinger, ømhed og smerter er et vel-kendt problem for mange. Det sætter sig i lænd, hofter, ryg, skuldre, arme og nakke. Løsningen er dog simpel: Med et særligt udviklet hovedpineprogram får man tilført ny energi og oplever øget afspæn-ding, hvorefter kroppens ophobede stress fjernes.

Der vises klip fra den nyeste videnskabelige forskning i sindets funktioner, og der indøves teknikker til hvordan man kan håndtere forstyrrende tanker, ophobet frustration og indre uro.

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, møderum 2


Hold

99056

Dato

Onsdag 29. februar kl. 19.00-22.00 Kr. 95

Pris

Foredrag og debat


at vælge livet - en personlig for-tælling om krise hånd-tering og nuets kraftv / TINA BRæNDGAARD – freelancejournalist

Alle mennesker kommer ud for livskriser. Det kan være dødsfald i den nærmeste familie, sygdom eller en skilsmisse. Tidspunkter i livet, hvor det vi plejer at gøre ikke længere slår til, fordi vi står i en situation, som vi endnu ikke har en strategi for. I bogen KLæDT AF – en fortælling om kræft, håb og kærlighed (Gyldendal 2010) deler Tina Brændgaard ud af sine erfaringer og tanker om livet som ung kvinde, der mistede sin mor til kræft som 17-årig og i 2006 selv fik diagnosen brystkræft. Det handler om at blive konfronteret med døden, bevare håbet, tage kontrollen tilbage og bevare et positivt selvbillede. Om hvordan det at komme ud på den anden side af en livskrise også er at bevidst valg om at åbne sig for kærligheden og være til stede i nuet.

Tina Brændgaard arbejder som freelancejournalist og foredragsholder. Bor i København sammen med sin mand og datter. Tina er medlem af Kræftens Bekæmpelses Patienstøtteudvalg og formand for foreningen Proof of Life – en idrætsforening for unge kræftoverlevere. I 2008, et år efter Tina havde afsluttet sin behandlinger, løb hun Berlin Maraton.

SlagelSe · AOF/CSL, H.P.Hansens Plads, 1.sal,Caféen

Hold

99052

Dato

Torsdag 8. marts kl. 19.00-21.00 Kr. 100,- inkl. Kaffe/kage

Pris

Familie og børn – hvor svært kan det være?

Livsbekræftende foredrag – selvom de handler om cancer!

sådan skaber du medvind – selv i den strideste modvindv / CHARLOTTE BIRCOw – fittness-instruktør

Charlotte Bircow er bedst kendt som Danmarks fitnessdronning de legendariske ”balder af stål”, men i forsommeren 2011 blev hun ramt af brystkræft. Hendes identitet og selvopfattelse blev stærkt udfordret, og det samme gjorde i øvrigt hendes balder, der kort efter diagnosen kunne fejre deres 50 års fødselsdag. Ved at fastholde sit positive livs-syn, et stærkt ”forbrug” af motion og mental træning, kom hun hurtigt tilbage i topform – både fysisk og mentalt.

I dette autentiske foredrag oplever deltagerne en række af de metoder og tricks, som Charlotte har benyttet hele livet igennem til at blive et lykkeligt og stærkt menneske. Hør hendes personlige historie gennem livets op og -nedture. Et liv hvor hun konstant har sværget til en pro-aktiv adfærd frem for en reaktiv. Hvor hun konstant har fokuseret på løsningen frem for problemet. I foredraget sætter Charlotte fokus på, hvordan sundhed i både tanke og krop, skaber stort konkret overskud og glæde i hverdagen – selv når det ser sortest ud, og forandringens vinde blæser.

SlagelS · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen

Bibliotekscaféen sælger drikkevarer

Hold

99053

Dato

Torsdag 15. marts kl. 19.0021.00 Kr. 100

Pris

de nye børnetyperv / LARS LOLK – formand for HSP foreningen, lærer, coach

De nye børnetyper opleves hyppigt som problematiske og udfordren-de, og der opstår ofte mistanke om, at de kunne have ADHD, Asper-gers syndrom – eller måske er psykisk sårbare. De nye børne typer tegner sig for en kompleks og avanceret udvikling, som ofte viser sig ved, at de voksne spotter intellektuelt potentiale, men følelsesmæs-sig umodenhed. Børnene udviser en lav frustrationstærskel og bliver hyppigt fyldt op af dagens mange stimuli, og denne energi skal de af med bagefter. De nye børnetyper bliver ofte misforstået, fejldiagno-sticeret, fejlbehandlet – måske fejlanbragt. Forældrene eller lærerne opfatter det måske som et fejlagtigt stempel, men en diagnose udløser trods alt forståelse, anerkendelse og ressourcer. Det er svært at sikre trivsel og udvikling, og de er også en sand udfordring for inklusionen i børnehave og skole. Men når de nye børnetyper oplever den rette forståelse, anerkendelse og tryghed, er de ekstraordinært modtagelige for en ekstraordinær udvikling. Foredraget vil skabe identifikation af de nye børnetyper, med særlig fokus på sensitive børn og høj bega-velse. Der gives løbende råd til håndtering, og der er afsat tid til debat og spørgsmål under forløbet. www.hsp-foreningen.dk

Slagelse · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen


Hold

99057

Dato

Tirsdag 6. marts kl. 19.0021.00 Kr. 95

Pris

glæden – en overset ressource i hjemmet og i skolenv / LOUISE TIDMAND – forfatter, BA of Education, stud.pæd.pæd.psyk

Glade børn lærer bedst, er tolerante, har gode venskaber, trives, spre-der glæde i familien og er mere kreative. Glade børn tror på sig selv.

Der er mange grunde til bevidst at arbejde med glæden i vores børns liv. Glæden er en kæmpe ressource, som hidtil har været overset. Men ikke mere! For den gode nyhed er, at forskning viser, at glæde kan læres! Vi kan således med enkle øvelser og teknikker bevidst lære vores børn at: lære sig optimisme og positive og ressourcegivende tankemønstre. Opnå den bedste grobund for læring. Vokse op med en bedre selvfølelse og viden om, hvordan de skaber sig gode lykke-vaner og dermed tager medansvar for deres egen lykke.

Kom og få indblik i forskningen om glæde og gå hjem med helt konkrete øvelser, der kan sætte arbejdet med glæden på familiens dagsorden. www.glaedeogborn.dk



Hold

99059

Dato

Torsdag 12. april kl. 19.0021.00 Kr. 95

Pris

Mest for kvinder, men ikke forbudt for mænd!


kræft med unge øjne v / METTE DE FINE LICHT – journalist, pr-rådgiver, forfatter, www.viljepigen.dk

Viljepigen for ung til kræft er et gribende og ærligt foredrag om at være en ung pige midt i en alvorlig og uforståelig sygdom. Hør forfatteren Mette de Fine Licht fortælle, hvordan hun som 16-årig fik konstateret en sjælden type kræft i benet og gik fra at være en livsglad teenager den ene dag til at være dødssyg den næste. Imens hendes venner festede sig igen-nem gymnasiet, kæmpede hun med kemo, kræft og konstant kvalme og med at være skaldet. For dét var næsten det allerværste for teenagepigen.Men Mette lod sig ikke knække. Hun købte en paryk, begyndte i 1.g og gjorde i det hele taget alt for at leve en så normal teenagetilværelse som muligt. I sit foredrag fortæller Mette hele sin historie fra sygdommens al-lerførste symptom til det at vende tilbage til livet efter sygdommen. I dag er Mette de Fine Licht 24 år og arbejder som journalist, pr-rådgiver og forfatter/foredragsholder. Hendes vej og tempo op ad karrierestigen er både imponerende og dybt inspirerende, og det er svært ikke at lade sig smitte af viljepigens drive og lyst til livet uanset, om man har haft kræft eller ej.

SlagelS · AOF/CSL, H.P.Hansens Plads, 1.sal,Caféen

Hold

99054

Dato

Torsdag 19. april kl. 19.00-21.00 Kr. 100,- inkl. Kaffe/kage

Pris

at leve og bo sammen med den andens børnv / SIA HOLM – cand. psyk.

Hvorfor er det så svært at leve sammen med andres børn i en sam-menbragt familie? Hvordan kan vi få den sammenbragte familie og dens medlemmer til at fungere og bo bedre sammen?

Der er en følelsesmæssig forskel på egne børn og andres børn, ligesom der er en følelsesmæssig forskel på egne forælder og andre voksne. En sammenbragt familie er IKKE en kerne familie! Mange par får ikke taget stilling til “hvordan vil vi gerne være familie, hvordan vil vi indrette os med dine og mine børn, med dig og mig som de voksne?” Helt konkret kan det også være at tage stilling til: Hvordan holder vi jul i vores familie? Hvordan holder vi fødselsdage i vores familie? Hvordan holder vi weekend i vores familie? Hvordan spiser vi aftensmad i vores familie? osv. osv.

Hvis der ikke bliver taget stilling og afstemt ”hvilken familie vil vi gerne være” bliver resultatet ofte, at der sker en alliance mellem de biologiske medlemmer i familien, og den sammen-bragte familie oplever sig som delt i to- at være to familier i en. www.siaholm.dk



Hold

99058

Dato

Onsdag 21. marts kl. 19.0021.00 Kr. 95

Pris

Bonusmor - find din rolle v / METTE BENDER – journalist, forfatter

Det er meget svært at være bonusmor. Hvor meget skal du give af dig selv? Skal du opdrage på hans børn? Og hvilke grænser skal du sætte? I dette foredrag gives der bud på spørgsmål som: Hvordan fin-der papmødre gode roller til sig selv? Hvilke grænser skal de sætte? Hvor mange kameler skal de sluge? Hvordan får de bedst mulige forhold til børnenes mor?

Kom og hør nogle bud fra Mette Bender, som er forfatter til ’Mere end pap og bonus - Sådan bygger I en ny familie’. Mænd er også velkomne!


Hold

99060

Dato

Torsdag 29. marts kl. 19.00-21.00 Kr. 100,- inkl. Kaffe/kage

Pris

Hop ud af mor-trædemøllen – det er dig, der bestemmer nuv / DIANA LINDEGAARD – www.lindegaardcoaching.dk Coach, inspirator, mentor, forfatter, foredragsholder – cand. jur. – mor

Foredraget er en kærlig rusketur og energiindsprøjtning til dig, der er mor til halvstore børn og kan mærke, at opgaven som mor er ved at svinde ind til en birolle. Har du lyst til at reflektere over, hvem du egentlig er, når du ikke lige er mor og vil have mere ud af livet.

I takt med at ungerne bliver store, bliver de fleste mødre før eller siden ramt af tomrum, dér hvor børnene før fyldte meget. Det er ikke sikkert, at du har opdaget det, for tomheds-fornemmelsen sniger sig ind i dit liv, forklædt som forskellige dårlige vaner – fra trøstespis-ning til utroskab; måske er du trist, drænet for energi eller mangler noget, der kan få dig til at springe forventningsfuld ud af sengen om morgenen. Men det behøver ikke at være sådan, for nu er det er dig, der bestemmer, hvad der skal ske.

Efter foredraget går du hjem med indsigt om dine tomhedssympto-mer, inspiration til, hvordan du finder ud af, hvem du er indeni og initiativ og lyst til at sparke døren åben til en fremtid, hvor der er plads til dine behov og hvor drømme får plads til at gro.

Glæd dig til et par timer i selskab med ligesindede, en aften, hvor du allerede træder ét skridt nærmere din ønsketilværelse.


Hold

99061

Dato

Torsdag 26. april kl. 19.00-21.00 Kr. 100,- inkl. Kaffe/kage

Pris

Foredrag i Ringsted - se side 14

Kommunikation

Brug nettet og få mere ud af livet nYHedMange ønsker at finde nye venner, interessefællesskaber eller en kæreste, men det med nettet kan være lidt svært. Nettet er i dag det største sociale og mest effektive værktøj vi har, og der findes et utal af muligheder for at møde nye mennesker. Der bliver gennemgået da-tingportaler, oprettelse af profil, perfekte profiltekster, forventninger og fordomme, faldgrupper og kommunikation på nettet. workshoppen er en blanding af oplæg fra os og opgaver til deltagerne. Vi coacher og giver support og rådgivning til alle undervejs. workshoppen er for alle og kræver ingen særlige forudsætninger. Max 16 deltagere.

Undervisere: Marian Danstrup & Niels-Erik Jørgensen, www.mariandanstrup.com

SlagelSe · AOF/CSL, H.P.Hansens Plads, 1. sal, lok 2

Hold

99600

Dato

Lørdag 4. februar kl. 10.00-16.00 (husk madpakken)

Kr. 375 /1 gang

Pris

kroppens fortællinger nYHedDin krop husker alt hvad du har oplevet, uanset om du er bevidst om det eller ej. Kroppens fortællinger er en mulighed for at genopdage den du var – og skabe mulighed for forandring. Rolig afspænding og korte fantasirejser, før du guides til at skabe DIN fortælling. Ingen indblanding fra andre, men mulighed for individuel vejledning… Hvordan skal DIT liv forme sig fremover. Max 10 deltagere.

Underviser: Rikke Bertolt, bevidsthedstræner og bevægelsespædagog www.rikkebertolt.dk

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, S2

Hold

99601

Dato

Tirsdag 28. februar kl. 14.00-16.15Undervisningsdage: 28/2, 6/3, 13/3, 20/3

Kr. 320 / 4 gange

Pris

Hverdagens kraft nYHed”Gør hverdagens rutiner til – Hverdagens Kraft”

Uanset om du nu er sygemeldt med stress, fordi du har haft for lidt tid eller du har alt for megen tid – så er hverdagen kernen i dit liv. Ruti-ner og pligter kan dræne selv den bedste, men de kan også forvandles til øjeblikke af ro og næring til dig selv. Bliv bedre til at prioritere, find ro i din krop, skab ro på dine tanker – så din hverdag bliver forvandlet til en god dag. Max 10 deltagere.


Sorø · Sorø Kultur- & Fritidscenter, Frederiksvej 27, lok. ?

Hold

99602

Dato

Tirsdag 10. april kl. 10.15-12.30Undervisningsdage: 10/4, 17/4, 24/4, 1/5

Kr. 320 /4 gange

Pris

meditation i bevægelse nYHedMeditation i bevægelse handler om nærvær – i alt hvad du foretager dig. Du skal bl.a. opleve forskellige former for meditation. Du vil op-leve at svede selvom du bevæger dig langsomt, du vil opleve varme hænder og fødder og du vil opleve øjeblikke af ro i dine tankestrøm-me. Målet er at gøre meditationen mere personlig for DIG. Max 10 deltagere.


Sorø · Sorø Kultur- & Fritidscenter, Frederiksvej 27

Hold

99603

Dato

Tirsdag 28. februar kl. 10.15-12.30Undervisningsdage: 28/2, 6/3, 13/3, 20/3

Kr. 320 /4 gange

Pris

Opera, ballet, koncert, skuespil og musical

gengangere af Henrik ibsenFru Alving glæder sig – over at hendes voksne søn Osvald er kommet hjem fra Paris, og til den forestående indvielse af det børnehjem, hun har ladet rejse til sin afdøde mands ære, og til at gense sin ungdoms-kærlighed pastor Manders. Begivenhederne tager imidlertid en uven-tet drejning, da den fortid, fru Alving har brug sit liv på at fortrænge, dukker op i nutiden med orkanstyrke. Med det resultat at de værdier, som ikke bare fru Alving, men også samfundet omkring hende bygger på, afslører sig som forløjede og destruktive. Under den pæne over-flade lurer råddenskaben, og det er den fremspirende ungdom, der må betale prisen for fædrenes synder.

Kirsten Olesen spiller rollen som fra Alving og Henning Jensen rollen som pastor Manders, mens den hjemvendte søn Osvald spilles af Nicolas Bro.

Bindende tilmelding – billetter omdeles i bussen

SkueSpilhuSetHold BusDato

98023 kl. 17.40 Korsør, 18.00 Slagelse, 18.20 Sorø, 18.40 Ringsted

Lørdag 18. februar

kr. 665 inkl. pålægsbolle og én øl/vand i bussen på udturen

Pris

kvinden uden skyggeDen ultimative Strauss-opera

Strauss` storværk er en kraftudladning af musik og sang, og rollelisten er spækket med internationale sangere og stærke kræfter fra Den Kon-gelige Opera. Oplev den verdensberømte, amerikanske sopran Linda watson, som farverkonen og danske Ann Petersen som Kejserinde. Forestillingen er en rørende og intens fortælling om at træde i karakter som menneske. Kasper Holten står bag den eventyrlige iscenesæt-telse, og scenografen Steffen Aarfing har designet en nyskabende scenografi, der er en overvældende multifortælling, som kombinerer animationer, projektioner og bemalede bagtæpper i et univers inspire-ret af tegneseriernes verden.


operaen · Store Scene

Hold BusDato


Lørdag 10. marts Kr. 845 inkl. pålægsbolle og én øl/vand i bussen på hjemturen

Pris

singin in the rainForestillingen har danmarkspremiere på Det Ny Teater, og er baseret på musicalfilmen af samme navn. Musicalen, der regnes for en af verdens bedste, indeholder en række storslåede og elegante dan-senumre, en kavalkade af evergreens og nogle af de mest vittige lystspilpassager, der nogen sinde er skrevet. Klassisk underholdning af højeste karat med i alt mere end 50 medvirkende skuespillere, sangere, dansere og musikere.


Det ny teaterHold BusDato


Søndag 25. marts kr. 750 inkl. pålægsbolle og én øl/vand i bussen på hjemturen

Pris


Friluftsliv


Velkomstpakke til alle nye deltagere fra vores sponsor Maxi Zoo – udleveres i løbet af kurset. Alle medlemmer af Poteklubben hos Maxi Zoo får 10 % rabat ved tilmelding til hvalpehold.

sportræning af hundSportræning for store og små hunde fra 10 uger og opefter. Kurset er for både begyndere og øvede. Du vil lære at bruge hundens naturlige instinkter for at opsøge forskellige ting og dufte. Kom og vær med til en udfordrende sport for dig og din hund. Vi afslutter kurset med en lille sporprøve. Første gang mødes vi på AOFs hundetræningsplads på Grønningen.

Underviser: Søren Veng Christensen, tlf. 3035 8971

SlagelSe · Hundetræningsbanen, Grønningen (gl. bueskydningsplads)

Hold 99400 Søndag 1. april kl. 10.00-12.00 Kr. 590 / *490 / 9 gange

Begyndere/øvede Dato Pris (22,5 lektioner)

radiocertifikat srC“MAYDAY” - kan du sende en nødmelding? - det er ved lov fastsat, at brug af VHF og DSC stiller krav om gyldigt radiocertifikat, og der skal overfor Søfartsstyrelsen aflægges prøve til Short Range Certificate (SRC). Kurset giver dig de fornødne kundskaber til at kunne erhverve et radiocertifikat. Eksamen foregår den 18. april i Ballerup. Prøvege-byr til Søfartsstyrelsen på 517 kr. Pris på håndbøger og uddannelses-materialer er på kr. 400.

Underviser: Aksel Hein Larsen, tlf. 2030 6140

SlagelSe · CSL, H.P.Hansens Plads, 1.sal, lokale 4

Hold

99409

Dato

Lørdag 14. april kl. 9.00-15.30 og Søndag 15. april kl. 9.00-15.30 ogTirsdag 17. april kl. 19.00-21.15

Kr. 500 / *400 /3 gange

Pris

Hundetræning – lydighed og agilityHar du lyst til at lave noget sjovt med din hund og samtidig få lidt motion. Tilmeld enten en hvalp (op til 5 mdr.), en stor hvalp (5-9 mdr.), en unghund (9-18 mdr.) eller en voksenhund (18 mdr.+). Husk at have en ansvarsforsikring, der dækker træning. Angiv race ved tilmelding. Max. 9 hunde pr. hold.

Underviser: Birgit Crone, exam. dyreadfærdsterapeut , tlf. 2374 0156

SlagelSe · Hundetræningsbanen, Grønningen (gl. bueskydningsplads)

Hold 99401 Tirsdag 3. april kl. 16.15-17.00 Kr. 280 / 8 gange

Hvalpe/Store hvalpe Dato Pris (8 lektioner)

Hold 99402 Tirsdag 3. april kl. 17.00-18.30 Kr. 560 / * 460 / 8 gange

Unghunde Dato Pris (16 lektioner)

Hold 99403 Tirsdag 3. april kl. 18.30-20.00 Kr. 560 / * 460 / 8 gange

Voksne hunde Dato Pris (16 lektioner)

Hold 99404 Lørdag 4. februar kl. 09.00-10.40 Kr. 560 / * 460 / 8 gange

Øvede Dato Pris (16 lektioner)


Voksne hunde Dato Pris (16 lektioner)


Unghunde Dato Pris (16 lektioner)

Hold 99407 Lørdag 4. februar kl. 14.10-14.55 Kr. 280 / 8 gange

Store hvalpe Dato Pris (8 lektioner)

Hold 99408 Lørdag 4. februar kl. 15.05-15.50 Kr. 280 / 8 gange

Hvalpemotivation Dato Pris (8 lektioner)

amaroneSværvægteren fra Valpolicella. En af Danmarks mest populære vine.

Kim Christensen, www.slagelsevinkompagni.dk

SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1.sal, caféen

Hold

99190

Dato

Fredag 24. februar kl. 19.00-21.00 Kr. 220 inkl. vin

Pris

sydfrankrigSmag de skjulte perler fra et af Frankrig / Europas mest oversete vinområde



Hold

99191

Dato

Fredag 16. marts kl. 19.00-21.00 Kr. 175 inkl. vin

Pris

National-druerSmagning på de forskellige ”National” druer fra verden rundt



Hold

99192

Dato

Fredag 23. marts kl. 19.00-21.00 Kr. 175 inkl. vin

Pris

Vin og øl

mørke øl til en mørk tidVi befinder os i en mørk tid - og dertil hører mørke øl. Derfor skal vi smage på 8 forskellige portere og stouts.

Ronny Larsen, www.humletorvet.dk


Hold

99193

Dato

Fredag 3. februar kl. 19.00-21.00 Kr. 195 inkl. øl

Pris

ølsmagning med de 10 bedste øl 2011/2012 Danske øl-entusiaster kårer hvert år årets øl-nyhed. Denne kåring sker på Danske Ølentusiasters årlige generalforsamling, og forinden har medlemmerne stemt på de 10 bedste øl som deltager i finalen. Vi samler flest mulige af de 10 finaleøl til en helt fantastisk ølsmagning. Hvis vi ikke får fat i alle 10 suppleres med egne favoritter



Hold

99194

Dato

Fredag 2. marts kl. 19.00-21.00 Kr. 195 inkl. øl

Pris

ølsmagning med påskebryg & påskeplatteVi skal smage påskebryg fra flere af de små mikro-bryggerier, hvortil der serveres en lækker påskeplatte



Hold

99195

Dato

Fredag 30. marts kl. 18.00-21.00 Kr. 195 inkl. øl

Pris


det tyrkiske landkøkken Det tyrkiske køkken er kendt som et af verdens bedste. Den får sin indflydelse fra alle hjørner af Osmannerriget, og hver region har sine egne specialiteter. Et typisk måltid består af suppe, brød, kød eller fisk, og afslutter med en sød dessert. Medbring forklæde, viskestykke og evt. en god kniv.

Underviser: Sibel Pusat

SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, Hjemkundskab

Hold

99180

Dato

Søndag 5. februar kl. 12.00-17.15 Kr. 385 inkl. råvarer, te og opskrifter

Pris

99181 Søndag 15. april kl. 12.00-17.15 Kr. 385 inkl. råvarer, te og opskrifter

tapas Tapas er et spansk ord, som betyder låg på dansk - et låg til glasset med vin. Tapas er små portioner lækkert mad, som nydes sammen med et glas vin. På kurset laver vi 10 forskellige slags tapas, og hertil serveres spansk vin og Sangria. Medbring forklæde, viskestykke og evt. en god kniv.

Underviser: Luis Saiz Lopez, www.spansk-smag.dk

ringSteD · Dagmarskolen, Vestervej 11, hjemkundskab

Hold

99182

Dato

Lørdag 4. februar kl. 12.00-17.15 Kr. 385 inkl. råvarer, vin og opskrifter

Pris

Sorø · Sorø Borgerskole, Alléen 8, hjemkundskab

Hold

99183

Dato

Søndag 26. februar kl. 12.00-17.15 Kr. 385 inkl. råvarer, vin og opskrifter

Pris

SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, Hjemkundskab

Hold

99184

Dato

Søndag 4. marts kl. 12.00-17.15 Kr. 385 inkl. råvarer, vin og opskrifter

Pris

Fyldt chokolade og påskeæg nYHedVi starter med en ”tempereringsskole” så alle får styr på den blanke chokolade. Så gennemgås dagens søde opskrifter, og vi slår os løs i køkkenet hvor der fremstilles de flotteste støbte chokolader, små over-trukne marcipanpåskeæg samt store flotte chokoladepåskeæg.

Der bliver endvidere demonstreret overtræksteknik.

Når al produktion er afsluttet, bliver den fordelt blandt deltagerne, som kan hjemtage de fyldte stykker i fin emballage sammen med et opskriftshæfte. Vi arbejder med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona cho-kolade og udvalgte kvaliteter af nougat og marcipan. På kurset kan der købes professionelle chokoladeforme, samt god chokolade mv. på kurset. Medbring forklæde, evt. aftensmad og drikkevarer.

Underviser: Jørgen Gornitzka, www.chokoman.dk

SlagelSe · Nørrevangskolen, Rosenkildevej 88, hjemkundskab

Hold

99185

Dato

Onsdag 21. marts kl. 17.00-21.00 Kr. 360 inkl. råvarer & opskriftshæfte

Pris

Fremstilling af flødebollerVi tempererer chokolade til overtræk, og fremstiller det lækreste skum i flere varianter. Skummet sættes på bunde af vaffel og marcipan, der dyppes i den gode chokolade, og efterfølgende bestemmes om de skal stå helt enkelt, flot pyntet med kokos eller andre midler. Vi arbejder med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona chokolade. På kurset kan der købes spe-cielle ingredienser til fremstilling af flødeboller, samt god chokolade på kurset. Medbring forklæde, evt. aftensmad og drikkevarer.

Underviser: Jørgen Gornitzka, www.chokoman.dk

SlagelSe · Nørrevangskolen, Rosenkildevej 88, hjemkundskab

Hold

99186

Dato

Onsdag 22. februar kl. 17.00-20.00 Kr. 310 inkl. råvarer & opskriftshæfte

Pris

Mad

Chokolade


læder/seletøj syning nYHedDer arbejdes i kernelæder hvor der tages udgangspunkt i den enkeltes ønsker. Der repareres og produceres nyt ting i læder alt fra bælter til seletøj til trækdyr vi sætter et personligt præg på vores arbejde ved de udsmykninger der kommer til at være på det færdige resultat det er kun fantasien som sætter grænser. Max 10 deltagere.

Underviser: Henrik Albiniussen, tlf. 5783 2328 eller 6171 0351

Sorø · Lange Løng 29

Hold

99500

Dato

Torsdag 2. februar kl. 18.30-21.00 kr. 590 / 5 gange (mulighed for forlængelse)

Pris

portrættegning Du vil lære at tegne og male

portrætter efter Harald Isensteins buster på Kongegaarden. Vi gennemgår

forskellige materialer, ansigtets anatomi og farver. Hvis du skal tegne et vellignende portræt, må du under hele processen

ikke tænke på om det ligner. Alle kan lære at

tegne portrætter og at tegne efter buster er en god øvelse til portrættegning. Medbring tegne redskaber, papir (pastelkridt og farve blyanter). Kom og oplev nogle dejlige tegnedage med stemning og fordybelse. Max 10 deltagere. Kurset arrangeres i samarbejde med Kongegaarden.

Underviser: Anni Rose, grafiker & akvarellist, tlf. 5816 1767, www.annirose.dk

korSør · Kongegaarden, Center for musik og kunst, Algade 25, kld.

Hold

99501

Dato

Onsdag 1. februar kl. 18.30-21.00 Kr. 475 / *375 / 5 gange

Pris

akrylmalekursus – der hvor du er! Her får du hjælp til at komme videre med dit akrylmaleri, uanset hvor meget eller hvor lidt, du har malet før. På kurset vil du stifte bekendt-skab med teknikker og materialer, der kan inspirere dig til at finde din egen stil - her er det dine ønsker, der er i centrum. Underviseren gen-nemgår de muligheder, der findes indenfor medie- og maletilbehør, herunder brug af bobleplast og sand. Medbring egne materialer eller køb dem hos underviseren. Materialepris for hele kurset kr. 250 inkl. kaffe og te. Max. 10 deltagere.

Underviser: Kit Albiniussen, billedkunstner, tlf. 2986 8183, www.kitkursus.dk

Sorø · Lange Løng 29

Hold

99502

Dato

Tirsdag 17. januar kl. 18.30-21.00 Kr. 690 / 6 gange

Pris

malekursus – naivistiske malerierEt kursus hvor du får nogle teknikker til at opbygge et maleri, og hvor du med farveglæde og egne naivistiske figurer kan fortælle en histo-rie. Max 6 deltagere.

Underviser: Estrid Maria Eriksen, kunstner, tlf. 2165 2875, www.estrid.dk

SlagelSe · Vollerupvej 34, Gimlinge

Hold

99503

Dato

Søndag 18. marts kl. 10.00-16.00 Kr. 600 / 1 gang

Pris

mal dit bedste billede op i stort format nYHedFind dit bedste billede frem, så vil jeg vise dig, hvordan du kan male det op i stort format. Mange nutidige kunstnere maler deres værker i endda meget store formater.

Medbring: stort lærred, pensler, farver samt dit originale maleri

Max 8 deltagere

Underviser: Tom Frandsen, tlf. 4010 4153

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, sløjd

Hold

99504

Dato

Lørdag 25. februar kl. 10.00-16.00 og Søndag 26. februar kl. 10.00-16.00

Kr. 595 / *495 / 2 gange

Pris

kreativ workshop begyndere / let øvedeKurset er et hensyntagende hold, hvor du får individuel undervisning. Det kan være patchwork, hvor du får hjælp til forskellige teknik-ker. Du kan også strikke og lave æsker. Medbring evt. symaskine og almindelig sy-grej. Kurserne er fortløbende.

Underviser: Lis Bjørnsholm, tlf. 5150 8877

ringSteD · Anlægspavillonen, Tværallé 5, lok. 3

Hold

99505

Dato

Onsdag 22. februar kl. 10.00-12.30 Kr. 790 / 10 gange (kan betales over 2 gange)

Pris

Kreativ fritid


Flet flot til forårets have og blomsterFå inspiration til forårets og sommerens udsmykninger til smukke flettede ting til haven og krukkerne. Du vil få ideer til slyng-/klatre-/tomatplanter, staudebedene, redekasser, flettede levende træer m.m.

Materialer til pil afregnes med underviser ca. kr. 150 – 300. Medbring målene på dine krukker (diameter) eller tag dem med, en god skarp dolk, rosensaks af god kvalitet samt en tung sten eller lod. Max. 10 deltagere

Underviser: Helle Diduch, tlf. 2066 3766

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, sløjd

Hold

99506

Dato

Lørdag 17. marts kl. 9.00-16.00 Kr. 260 / 1 gang

Pris

ringSteD · Dagmarskolen, Vestervej 11, sløjd

Hold

99507

Dato


Pris

Blomsterbinding nYHed På dette kursus arbejder vi med de sidste nye trends hvor vi bruger forårets mange spændende materialer, som vi henter i skov, have og strand. Vi laver dekorationer, buketter, træer, påsketing og meget andet.

Underviser: Britta Højgaard Jeppesen, tlf. 2336 3043, www.hoejgaardsblomster.com

Materialeliste vises på underviserens hjemmeside ca. 8 dage før kursusstart

SlagelSe · Højgårds Blomsterværksted, Gimlingevej 1, Flakkebjerg

Hold

99508

Dato

Tirsdag 21. februar kl. 19.00-21.45 og Tirsdag 20. marts kl. 19.00-21.45

Kr. 160 / 2 gange

Pris

99509 Torsdag 9. februar kl. 19.00-21.45 Kr. 480 / *380 / 6 gange. Hver 2. uge

Underviser: Anette H. Fjeldsted, tlf. 2237 6069

Materialeforbrug oplyses ved tilmelding

ringSteD · Anlægspavillonen, Tværallé 5, havestuen

Hold

99510

Dato

Onsdag 1. februar kl. 19.00-21.45 Kr. 320 / 4 gange. Hver 2. uge (mulighed for forlængelse)

Pris

Blomsterbinding – PåskekursusPå dette kursus laver vi de sidste nye trends indenfor påskebinderi, hvor vi bruger mange af naturens spændende materialer, såsom grene, løgplanter og meget andet, krydret med anderledes detaljer.

Materialeliste vises på underviserens hjemmesiden ca. 8 dage før kursusstart.

Underviser: Britta Højgaard Jeppesen, tlf. 2336 3043, www.hoejgaardsblomster.com

SlagelSe · Højgårds Blomsterværksted, Gimlingevej 1, Flakkebjerg

Hold

99511

Dato

Søndag 25. marts kl. 09.00-15.30 Kr. 210 / 1 gang

Pris


til arbejdet – om dagenPå arbejdsmarkedet er der stort behov for at kunne dansk, matematik og IT. Derfor tilbyder vi grundlæggende undervisning til alle, der har behov for flere af de færdigheder for at kunne opnå eller fastholde et arbejde i fremtiden – eller for at kunne komme videre med en uddan-nelse. Noget af undervisningen foregår om dagen, og hvad gør man så?

Ordskolen – for ordblindeledig – du kan få gratis undervisning – også på jobplan.

i arBeJde – du kan få gratis undervisning og tilskud fra Kompetencefonden, hvis der er sådan én i din overenskomst. Tal med din leder og din fagforening om det.

i FritideN – du kan få gratis undervisning.

Du kan finde mere information på www.aofcenter-sjs.dk.

Ordskolen læsning og matematik – for ordblindeSlagelSe · AOF/CSL, H. P. Hansens Plads

Dato Mandag-torsdag kl. 9.00-14.00

korSør · Kvarterhuset, Motalavej 59


ringSteD · AOF, Frejasvej 32


Sorø · Sted oplyses senere


tilmeld dig ordskolen og FVu på tlf. 5856 0300

Fvu - læsning og matematikledig – du kan få gratis undervisning i op til 19 timer mens du er ledig i 1. periode. Derefter skal Jobcentret bevilge det som selvvalgt uddannelse. Tal med din sagsbehandler og din a-kasse om det.

i arBeJde – du kan få undervisning, mens du er i arbejde. Arbejdspladsen kan få lønrefusion og du kan få tilskud fra Kompetencefonden, hvis der er sådan en i din overenskomst. Tal med din leder og din fagforening om det.

i FritideN – du kan få gratis undervisning.

Finde mere information på www.aofcenter-sjs.dk.

Fvu – læsning og matematik SlagelSe · AOF/CSL, H. P. Hansens Plads


korSør · Kvarterhuset, Motalavej 59




tilmeld dig ordskolen og FVu på tlf. 5856 0300

Og i Fritiden – om aftenenMan kan gå til undervisning om eftermiddagen eller om aftenen – uanset om det er mhp. et arbejde eller for at få mere viden og flere færdigheder for sin egen skyld. Det har danskerne gjort i generationer for deres egen skyld – og det vil vi nok blive ved med! Vi er jo et oplyst folkefærd

læsning og matematik – for ordblindeSlagelSe · AOF/CSL, H. P. Hansens Plads

Dato Tirsdag kl. 16.30-20.30

Dato Onsdag kl. 16.30-19.30

Fvu læsning SlagelSe · AOF/CSL, H. P. Hansens Plads

Dato Tirsdag kl. 18.30-20.45

Dato Onsdag kl. 14.00-16.15

Fvu matematikSlagelSe · AOF/CSL, H. P. Hansens Plads

Dato Torsdag kl. 18.30-20.45

it – for ordblindeSlagelSe · AOF/CSL, H. P. Hansens Plads

Dato Torsdag kl. 15.00-18.00

Tilmeld dig ordblindeundervisning og FVU på tlf. 5856 0300

Dansk og Matematik

Solstrålehistorie fra OrdskolenRebecca har modtaget undervisning på ordskolen, har op-kvalificeret sig og fået mod på at starte en uddannelse som pædagogisk assistent og hun er allerede blevet optaget på uddannelsen

” Det er bare så fedt, at jeg er blevet så meget bedre til at læse og skrive, og kan kun anbefale alle andre ordblinde at sætte sig på skolebænken igen. Rebecca Vick


introduktion til pCDette kursus er for absolut begyndere, hvor du får en smagsprøve på, hvad en pc kan bruges til. Du får svar på dine spørgsmål og lejlighed til at bruge en pc under kyndig vejledning. Det er ikke så svært, og når man først kommer i gang, er det ganske morsomt. Det anbefales at fortsætte på kurset ”Internet, NemID og Borger.dk”. Kurserne afholdes i samarbejde med Ringsted Bibliotek.

Underviser: Steen Mortensen, tlf. 3195 0693

ringSteD · Ringsted Bibliotek, Tværallé 1-3

Hold

99450

Dato

Tirsdag 7. februar kl. 10.30-12.45 Kr. 50 / 1 gang

Pris

99451 Tirsdag 21. februar kl. 10.30-12.45 Kr. 50 / 1 gang

internet, Nemid og Borger.dk På kurset ser vi på nogle af internettets praktiske og/eller interessante sider. Vi kommer ind på NemID og borger.dk, som er fremtidens tilgang til bl.a. stat og kommune. Der kan gives hjælp til oprettelse af NemID. Du prøver at benytte ”Min side” på borger.dk med adgang til egne personlige skatte-, sundheds- og borgeroplysninger, herunder post og meget mere. Kurserne afholdes i samarbejde med Ringsted Bibliotek.

Underviser: Steen Mortensen, tlf. 3195 0693

ringSteD · Ringsted Bibliotek, Tværallé 1-3

Hold

99452

Dato

Tirsdag 28. februar kl. 10.30-12.45 Kr. 475 / 5 gange

Pris

videoredigering - begyndere nYHedLær at redigere dine videooptagelser på PC.

På dette kursus kommer du igennem de forskellige teknikker som klipning, brug af tekster og overgange samt justering af lyd. Vi gen-nemgår alle trin grundigt, så du bliver fortrolig i at overføre dit mate-riale til pc, redigere det og få det færdige resultat ud på PC/DVD. Du kommer til at arbejde med små øvelser hver gang og kan naturligvis også arbejde med dine egne optagelser når det er muligt.

Platform: windows XP/Vista/7. Program: Pinnacle Studio HD. Der må påregnes udgifter til undervisningsmaterialer. Betales til underviser

Underviser: Jan Zepelin, tlf. 5126 2225

SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1 sal, lok. 2

Hold

99453

Dato

Torsdag 2. februar kl. 18.30-21.00 Kr. 475 / *375 / 6 gange

Pris

videoredigering – let øvede nYHed Bliv bedre til at redigere dine videooptagelser.

Udover de grundlæggende teknikker i redigeringsprogrammet, skal vi især arbejde med hvornår underlægningsmusik og lydeffekter samt brug af foto/tekster og videoeffekter, f.eks. slowmotion, farvekorrek-tion, colorgrade kan bruges kreativt. Du kommer til at arbejde med små øvelser, så du bliver fortrolig med de forskellige trin i redigerin-gen, evt. med egne optagelser når det er muligt. Til sidst skal du lære at oprette en DVD med menu m.m. Her ser vi også på formater og codec og hvordan du kan lægge din video på internettet.

Platform: windows XP/Vista/7. Program: Pinnacle Studio HD. Der må påregnes udgifter til undervisningsmaterialer. Betales til underviser

Underviser: Jan Zepelin, tlf. 5126 2225

Slagelse · RAOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1 sal, lok. 2

Hold

99454

Dato

Torsdag 22. marts kl. 18.30-21.00 Kr. 475 / *375 / 6 gange

Pris

Lær mere om it

Hjælp til børn/forældre med læseproblemer!Foredrag ved Karin Buckle, som er uddannet lærer, læselærer, læse-pædagog, og med 30 års erfaring indenfor børn og unges udvikling og trivsel.

Børn kan lære at læseSlagelSe · AOF/CSL, H. P. Hansens Plads, 1 sal, Caféen

Hold

99080

Dato

Mandag 27. februar kl. 19.00-21.00 Kr. 50 / 1 gang

Pris


Hold

99081

Dato

Mandag 12. marts kl. 19.00-21.00 Kr. 50 / 1 gang

Pris

Ordblinde lærer forskelligtForedrag om, hvor forskelligt vi alle lærer, også ordblinde.

Problematikken med ’prædikater’ og nedjustering af forventningerne til den ordblinde vil blive berørt i dette spændende foredrag.

Målgruppen er: ordblinde, forældre til ordblinde børn og unge samt professionelle.

SlagelSe · AOF/CSL, H. P. Hansens Plads, 1 sal, Caféen

Hold

99082

Dato

Torsdag 23. februar kl. 19.00-21.00 Kr. 50 / 1 gang

Pris


Hold

99083

Dato

Torsdag 1. marts kl. 19.00-21.00 Kr. 50 / 1 gang

Pris


Senior-Universitetet i Slagelse

Ny viden og livslang læring Alle foredrag i Slagelse afholdes på onsdage kl. 10.00-12.00

på Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3

De enkelte foredrag er beskrevet yderligere på www.aof-sydvest-sj.dk


MusikBiblioteks-caféen sælger drikkevarer

Hold

98004 Kr. 255 / *155

Pris

11. januar

nytårskoncertv / akSel SkjolDan, klaver og Søren juhl, tværfløjte

En festlig nytårskoncert med fællessang, cham-pagne og Champagnegalop til alle. Søren Juhl og Aksel Skjoldan fortæller gode hi-storier om komponisterne og spiller dejlig musik for fløjte og klaver.

18. januar

Franz lisztV / ole Worm, pianist og musikpædagog

Franz Liszt, der fyldte 200 i 2011, har altid delt vandene blandt smagsdommerne. Han levede et langt og farverigt liv, som forgudet klavervir-tuos, kvindebedårer, katolsk præst og idealistisk pædagog.

25. januar

Johann Sebastian and Friendsv / ole Worm, pianist og musikpædagog

Gennem hele musikhistorien kan man følge Bachs spor, komponister har arrangeret hans musik i deres egen stil eller komponeret nyt på basis af hvad Bach skrev. Ole worm fortæller om inspirationen fra Bach og spiller musik af Bach selv, og så forskellige komponister som Mozart, Beethoven, Chopin, Mendelssohn, Franck, Bu-soni og Grainger.

TrosretningerBiblioteks-caféen sælger drikkevarer

Hold

98006 Kr. 340 / *240

Pris

14. martS

Mit livs omvej v / martin herbSt, sognepræst

Martin Herbst valgte at ofre familie, venner, uddannelse og en lovende sportskarriere for at gå helhjertet ind i Moon-bevægelsen, hvor han arbejdede i døgndrift med pengeindsamling og hvervning af nye medlemmer. Martin Herbst blev gift med en tilfældig udvalgt kvinde ved et bun-kebryllup i Korea, og bortadopterede deres første-fødte søn til et barnløst par i bevægelsen. Efter 20 år valgte han at bryde med Moon-bevægelsen.

21. martS

Buddhismenv / SVenD guttormSen – Buddhistisk Center, København

Hvorfor er buddhismen relevant for os i det mo-derne Vesten – hele 2500 år efter den historiske Buddha? Kan man overhovedet tage religioner alvorlige som tilbud til fred og frihed, når man tænker på, hvor meget ondt der er blevet – og stadig bliver – begået i deres navne? Hvordan kan meditation hjælpe os i en travl hverdag?

28. martS

når kristne og muslimer taler sammenv / erik norman SVenDSen, tidligere biskop

Kristne og muslimer beder ikke sammen, men de taler sammen. I Mellemøsten er der en 1400 år lang tradition herfor, mens det kun er foregået de sidste 40 år i Danmark. Hvad taler vi om, og tør vi tro på hinanden? Det er nogle af de spørgsmål, der vil blive taget op på mødet med Københavns tidligere biskop Erik Norman Svendsen, der har været involveret i religionsdialog både herhjem-me og i Mellemøsten.

11. april

en messiansk jødes vidnesbyrdv / SoFia kuperman, forfatter og freelance journalist

Sofia Kuperman fortæller om det at være barn af Holocaust-overlevende, og om hvordan det har præget hendes liv. Om jødeforfølgelserne i Polen og flugten til Danmark, og om at være flygtning og outsider. Vi hører om hendes møde med Jesus. Foredraget suppleres med musikalske indslag. Sofia spiller på guitar og synger jødiske sange på jiddisch og hebraisk.

Bustur Forår 2012

Viden og værdierBiblioteks-caféen sælger drikkevarer

Hold

98005 Kr. 340 / *240

Pris

8. Februar

Klima-forandringer v / torben Schmith, seniorforsker, Center for Ocean og Is

Hør om hvordan klimaet har varieret igennem jordens historie, om hvad det er, der styrer jordens klima, og de grundlæggende fysiske mekanismer i klimasystemet. Hvordan påvirkes klimaet af vores udledning af drivhusgasser, og hvad kan vi forvente af klimaet fremover? Hvad er ozonhuller, og hvilken indflydelse har de?

15. Februar

Kræver en ny tid en ny etik v / klaVS birkholm, journalist, samfunds- og kulturkritiker samt medlem af Det Etiske Råd

Om det etiske rod: hvad sker der med vores menneskelighed, når den medicinske teknologi kan manipulere med både livet og døden? Når vi kan lave både kloning og genterapi, kunstig befrugtning, kunstige lemmer og kunstig intel-ligens? Vi drømmer om det perfekte menneske, og imens bliver de etiske valg mere og mere omfattende.

22. Februar

et bæredygtigt samfundv / mette herget, cand.pharm.

Er kemikalier en hjælp eller hindring? – kemika-lier har forårsaget miljøkatastrofer og sundheds-mæssige tragedier, men kemi har også hjulpet os frem til nogle af de løsninger, der vil give os et bæredygtigt samfund. Foredraget viser at kemi i mange tilfælde er en nyttig og nødvendig forudsætning for, at vi kan skabe et bæredygtigt samfund. Det kræver engagement og ansvarsfø-lelse, og der er mange faldgruber undervejs.

29. Februar

Rejsen til Mars – vores røde nabov / kriStoFFer leer, cand.scient. og PhD.

Foredraget er en introduktion til vores røde nabo planet og udforskningen af denne. Det handler om søgen efter vand, forståelse af klimaets ud-vikling og ikke mindst: Er der eller har der været liv på Mars. Foredraget holdes af en forsker, som selv har deltaget i NASAs Phoenix mission til Mars, og der fortælles om deltagelsen i denne Mars mission. Det hele bliver krydret med flotte animationsfilm og 3D billeder af Mars.

Hold

98008

Dato

kl. 8.00 Slagelse Busterminal, 8.15 Rosengården, Sorø 8.35

Kr. 575

Pris18. april

Københavns domkirke og arbejdermuseet

Ny viden og livslang læring Alle foredrag i Ringsted afholdes onsdage kl. 14.00-16.00

på Ringsted Bibliotek, Tværalle 1-3De enkelte foredrag er beskrevet yderligere på www.aof-sydvest-sj.dk

Foredragene afholdes i samarbejde med Ringsted Bibliotek.Senior-Universitetet i Ringsted


8. Februar

Brudstykker af irlands historie v / aDam jørgenSen, foredragsholder, rejseleder

To timers højdramatisk beretning om Irlands historie. Alle kender til konflikten i Nord-irland, IRA, bombeterror osv. Men hvad er egentlig baggrunden for alt dette? Foredra-get tager tilhørerne med tilbage i tiden, til før dengang nogle irske herremænd invite-rede den engelske konge til Irland – med mange hundrede års fatale konsekvenser til følge. Foredraget er ikke en nøjagtig gen-nemgang af Irlands historie, men fokuserer på nogle af de mest afgørende og spæn-dende perioder og begivenheder, der førte frem til det Irland, vi kender i dag. Musik, sange og digtning har fulgt den historie. Det bliver der givet en række eksempler på, og en billedserie illustrerer historierne.

22. Februar

gustav Wied v / jeanett ulrikkeholm, cand.mag., universitetslærer, sanger og musiker

Gustav wied er en af vore helt store forfattere. I dag er han nok mest kendt for romanerne Livsens Ondskab og Knagsted, som blev filmatiseret i 1972. Serien blev sendt på TV i fem afsnit, og der blev tale om en sand landeplage - gaderne lå øde hen i sendetiden.

Hvorfor ender romanerne egentlig så tragisk? Hvorfor styrer alle hovedpersonerne i Gustav wieds univers lige lukt mod afgrunden? Når serien blev sådan en succes, er det så fordi, vi kan identificere os en anelse med hoved-personerne? Har vi alle en indre Thumme-lumsen i os? Har vi med andre ord en uhel-dig tilbøjelighed til at søge tilflugt i fortiden uden tanke for, at vi lever her og nu? Hvis vi har, hvordan kan vi så få vendt skuden, såle-des at vi lærer at se frem og ikke tilbage? Kan vores egen Søren Kierkegaard bidrage med nogen ideer? Jeannet vil gennemgå nogle af den berømte filosofs tanker om, hvordan vi opnår lykke og social klogskab. Hun vil også inddrage de franske naturalister, Emile Zola og Guy de Maupassant. Hun vil drage paral-leller til disse litterære giganter, hvis værker er oversat til dansk.

7. martS

Karen Blixen v / knuD heDin, manuskriptforfatter, foredragsholder

En beretning om Karen Blixens år i Afrika, der blev mere dramatisk end romantisk. Oplev et spændende, meget levende og lærerigt foredrag om Karen Blixens ophold i Kenya. Foredraget ledsages af en PowerPoint præsentation med projekterede billeder, som bl.a. giver foredraget et fængslende og overraskende indblik i Karen Blixens problematiske liv med hendes mand, baron Bror Blixen-Finecke, og hendes elsker Denys Finch-Hatton. Foredraget starter med hendes forlovelse med Bror Blixen i december 1912 - og afsluttes med hendes hjemkomst til Rungstedlund 1931 og er baseret på uddrag og citater fra utallige informationer, samt per-sonlig research på Rungstedlund og Karen Blixen Museet i byen Karen, beliggende ca. 18 km. fra Nairobi.

Foredraget er udarbejdet – og afholdes – af tidligere oversergent i Jægerkorpset og man-geårig direktør i erhvervslivet, og nu aktiv manuskriptforfatter og seniorforedragsholder,

der med stor interesse har beskæftiget sig med Karen Blixens liv i Afrika de sidste 8 år og Knud Hedin er i dag den mest efterspurg-te foredragsholder om emnet.

21. martS

Skandinavien rundt på 80 minutterv / rene SchmiDt, musiker, komponist

René Schmidt synger, spiller og fortæller og skaber dermed et musikalsk univers med forskellige tider, steder og stemninger. Alle vil kunne nynne med på denne musikalske rejse, som også byder på små lystige anekdo-ter om forfattere og komponister. René Sch-midt har gennem årene komponeret musik til mere end 300 TV-udsendelser og derved samarbejdet med en bred vifte af kendte danske skuespillere. Typisk kender man ikke komponisten bag den slags musik, men nu kommer vi til at kende ham - i hvert fald som sanger og entertainer.

Rene Schmidt har bl.a. komponeret musik til: DR TV udsendelsesrækken ”Turen går til…” med Jens Okking. TV2 udsendelses-rækken ”Vildmarksliv” og DK4 udsendelses-rækken ”Anne-Vibeke Rejser”

Biblioteket sælger drikkevarer

Hold

99009 Kr. 250 / 4 foredrag

Pris

Sprog


BegynderePå grundforløbet begynder vi med udtale, mundtlig oversættelse, glosetræning, elementær grammatik, samtaletræning m.m. Der lægges vægt på udsagns-ordenes funktion, idet kursets mål er at kunne kommentere begynder-tekster, og besvare lette spørgsmål. Du kan deltage helt uden nogen forudsæt-ninger, eller hvis du kan lidt i forvejen, men ønsker at få det hele fra bunden.

Let øvedeDette kursus er for dig, der kan en lille smule af spro-get, men synes det kunne være rigtigt spændende at få udvidet ordforrådet. Vi arbejder med tekster, lytteøvelser, samtale og grammatik.

Øvede & KonversationKurset for dig, der kan forstå en del, men gerne vil lære mere. Vi vil ar-bejde med at opbygge dine sprogfærdigheder, således at du bliver i stand til at klare samtaler i forskellige situationer. Vi arbejder med tekster, lytteøvelser, samtaler og grammatik med henblik på at kunne klare sig som turist.

Engelsk – ”Speak up” Undervisning på engelsk.This course is for those who want to improve their ability to speak and read English. we will focus on “thinking in English” so answering questions and giving opinions is more comfortable. English is your teacher’s first language so you will get a glimpse into Canadian/American and English culture as a result.

RejsesprogEn hurtig og let måde at kunne klare sig på rejser til andre lande. Gennem ”hverdags-scener” lærer du lynhurtigt at udtrykke dig på et nyt sprog.

thai – rejsethaiSlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, E 4

Hold

99100

Dato

Mandag 5. marts kl. 17.00-18.40 Kr. 530 / *430 / 10 gange

Pris (ingen bogudgifter)

Underviser: Panida Naewla Jensen

thai – begyndere Dette kursus er for dig, der skal til Thailand i længere tid, eller måske er Thai gift.

SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, E 4

Hold

99114

Dato

Mandag 5. marts kl. 19.00-20.40 Kr. 530 / *430 / 10 gange


Underviser: Panida Naewla Jensen

engelsk – begyndereSlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1 sal, lok. 4

Hold

99103

Dato


Pris

Underviser: Lisa Poppelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American)

engelsk – let øvede / øvede korSør · Kulturhuset, Skolegade 1, lok. 224

Hold

99104

Dato

Tirsdag 7. februar kl. 14.00-15.40 Kr. 530 / *430 / 10 gange

Pris

Underviser: Anthony Money, tlf. 3027 3182 (indfødt englænder)

engelsk – ”Speak up” SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1 sal, lok. 4

Hold

99105

Dato

Onsdag 1. februar kl. 18.45 – 20.15 Kr. 530 / *430 / 10 gange

Pris

Underviser: Lisa Poppelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American)

tysk – næsten begyndereSorø · Sorø Borgerskole, Alléen 8, F 17

Hold

99106

Dato

Tirsdag 31. januar kl. 19.00 – 20.30 Kr. 530 / 10 gange

Pris

Underviser: Ingrid Wolthers Justesen, tlf. 5782 2875

tyrkisk – begyndereSlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1 sal, lok. 2

Hold

99112

Dato

Tirsdag 31. januar kl. 19.00-20.30 Kr. 530 / * 430 / 10 gange



tyrkisk – let øvede SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1 sal, lok. 2

Hold

99113

Dato

Mandag 30. januar kl. 19.00-20.30 Kr. 530 / * 430 / 10 gange




Obs! Vent med at købe bøger indtil du er sikker på, at holdet bliver oprettet.

spansk – rejsespanskkorSør · Baggesenskolen, Birchnersgade 1

Hold

99101

Dato

Onsdag 1. februar kl. 17.30-19.00 Kr. 530 / * 430 / 10 gange


Underviser: Marianne Brender

Sorø · Sorø Borgerskole, Alléen 8

Hold

99102

Dato

Torsdag 2. februar kl. 17.30-19.00 Kr. 530 / 10 gange


Underviser: Marianne Brender

spansk – begyndereSlagelSe · Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. D3

Hold

99107

Dato


Pris

Du anskaffer selv tekst og øvebog ”EN VIVO” (envivo.systime.dk) –benyttes over flere sæsoner

Underviser: Elizabeth Rojas Hinsch, tlf. 5852 8626

ringSteD · Dagmarskolen, Vestervej 11, lok. 35

Hold

99108

Dato

Torsdag 2. februar kl. 19.00 – 20.30 Kr. 530 / * 430 / 10 gange

Pris

Udgifter til kopier må påregnes. Betales til underviser

Underviser: Luis Saiz Lopez, tlf. 2441 6510, www.spansk-smag.dk

spansk – let øvede

ringSteD · Dagmarskolen, Vestervej 11, lok. 35

Hold

99109

Dato


Pris

Udgifter til kopier må påregnes. Betales til underviser

Underviser: Luis Saiz Lopez, tlf. 2441 6510, www.spansk-smag.dk

SlagelSe · Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. D3

Hold

99110

Dato

Tirsdag 31. januar kl. 19.00-20.40 Kr. 530 / * 430 / 10 gange

Pris

Forudsætninger: du har modtaget min. 2 sæsoners undervisning Du anskaffer selv tekst og øvebog ”EN VIVO” (envivo.systime.dk) –benyttes over flere sæsoner


spansk – øvedeSlagelSe · Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. D3

Hold

99111

Dato


Pris



Musik og depressionKurset henvender sig til mennesker med en lettere depression. Gen-nem afspænding og musiklytning vil vi arbejde med at skabe fornyet energi, ro, fokuseret opmærksomhed og tilstedeværelse i nuet. Der arbejdes hen mod en bedring af den enkeltes funktionsniveau både fysisk, psykisk og socialt, at mindske angst og ændre negative tanker. Max 6 deltagere.

Underviser: Inger Rolff Petersen, cand.mag. i musikterapi, tlf. 4017 5371

SlagelSe · Aktivt Velvære, Rytterstaldstræde 5

Hold

99750

Dato


Pris

En lørdag i velværets tegnVi arbejder med meditation, åndedrætsteknikker samt afspænding, udstrækning, og du guides til at finde den indre ro. Vi bruger teknik-ker fra yoga og pilates. Udgifter til kopier må påregnes.

Underviser: Anita Larsen, coach, healer, clairvoyant tlf. 2577 7208

KorSør · Din og Min Oase, Nygade 9

Hold

99751

Dato


Pris

99752 Lørdag 28. april kl. 14.00-17.45 Kr. 185 / 1 gang

Fra mørket mod lyset NYHEDHar du det svært i den mørke tid, så vend dig mod lyset denne efter-middag, hvor du vil lære åndedrætsteknikker, samt lære at få fokus på dine positive tanker. Vi vil løse op for de spændte muskler via ansigts-massage, samt lette strækøvelser. Påklædning: løst tøj samt skridsikre sokker. Medbring et lille håndklæde.

Udgifter til kopier må påregnes.



Hold

99753

Dato

Lørdag 4. februar kl. 13.00-16.45 Kr. 185 / 1 gang

Pris

99754 Lørdag 11. februar kl. 13.00-16.45 Kr. 185 / 1 gang

Meditation og eftertanke – begyndere / let øvedeDu stresser af – får ny energi og klarer tankerne. Vi arbejder med forskellige samtaleøvelser for på den måde, at få en øget opmærk-somhed på vores indre univers samt meditations teknikker med fokus på vejrtrækning. Husk behageligt tøj.



Hold

99755

Dato


Pris inkl. kaffe/te

99756 Torsdag 26. januar kl. 11.30-12.30 Kr. 545 / * 445 / 14 gange

Indblik i meditation, healing og klar bevidsthedVil du arbejde med dig selv, så er det dette kursus du skal vælge. Du lærer at meditere, heale og finde en klar bevidsthed, og der er meget stor fokus på chakra lære. Der vil indgå meditationsøvelser som vil gøre dig bedre til at bevare roen, samt give dig et større overblik i stressede situationer. Vi sætter ord på følelser og blokeringer, som ellers kan sætte sig i kroppen med sygdomme til følge. Kurset kan betales over flere gange. Udgifter til kopier må påregnes.

Underviser: Anita Larsen, coach, healer, clairvoyant, bevægelsesunderviser, tlf. 2577 7208

Korsør · Din og min Oase, Nygade 9

Hold

99757

Dato

Lørdag 28. januar 2012 kl. 14.30-19.45 og Søndag 29. januar 2012 kl. 11.00-16.15 Samt 25/2, 26/2, 17/3, 18/3, 21/4, 22/4

Kr. 1740 / *1640 / 8 gange – bindende tilmelding

Pris

Ærkeengle NYHEDKom og lær de 7 ærkeengle at kende. Vi vil meditere og filosofere, men også bruge vores kreative energi for at komme nærmere ind på, hvem de er. Medbring behageligt tøj.


Korsør · Din og Min Oase, Nygade 9

Hold

99758

Dato

Lørdag 3. marts kl. 12.00-16.30 Søndag 4. marts kl. 12.00-16.30 Lørdag 24. marts kl. 12.00-16.30

Kr. 545 / *445 / 3 gang

Pris

Styrer hovedpinen dit liv NYHED- så kunne dette være kurset for dig. Der vil i roligt tempo blive gen-nemgået, hvad du selv kan gøre for at få det bedre. Ligeledes vil der være små øvelser med fokus på dig og dit indre univers. Udgifter til kopier må påregnes.


Korsør · Din og Min Oase, Nygade 9

Hold

99759

Dato

Fredag 10. februar kl. 17.00-21.30 Kr. 185 / 1 gang

Pris inkl. kaffe/te

99760 Lørdag 14. april kl. 13.00-17.30 Kr. 185 / 1 gang

Meditation – ro og balance


Zumba gold – seniorerZumba Gold er for seniorer og nybegyndere, eller for dig som ønsker en blid start på Zumba for senere at fortsætte med Zumba Basic. Gold er lidt langsommere og belaster dermed dine led mindre.

SlagelSe · Vestre Skole, gymnastiksal

Hold

99208

Dato

Torsdag 2. februar kl. 16.00-16.45 Kr. 450 / *350 / 17 gange

Pris

Instruktør: Oplyses ved tilmelding

massage til husbehovFor dig, som gerne vil lære at give en ordentlig gang massage – alt på privat basis. I skal helst være 2 der tilmelder jer sammen, da i skal massere hinanden. Du vil lære de grundlæggende begreber, teknikker, lidt anatomi og fysiologi m.m. Medbring håndklæder (gerne flere), lagen, massageolie, liggeunderlag og evt. massagebriks. Max 12 deltagere. Materialeudgifter kr. 50,- afregnes til underviser.

SlagelSe · AOF / CSL, H.P. Hansens Plads, 1. sal, lokale 4

Hold

99211

Dato

Tirsdag 31. januar kl. 19.00-21.15 Kr. 1080 / *980 / 7 gange

Pris

Instruktør: Pia Sterregård, massør og genoptræningsterapeut, tlf. 2220 9241

anitas træning Øvelserne afslapper og træner kroppen, udvider koordinering, koncentrationsevne og kropsbevidstheden. Styrker dit immunforsvar, fremmer psykisk og fysisk velvære og harmonien mellem krop og sjæl. Medbring løstsiddende tøj, en lille pude samt tæppe.

korSør · Din og min Oase, Nygade 9

Hold

99212 SMå HOLD

Dato

Onsdag 18. januar kl. 17.00-18.30 Kr. 815 / *715 / 10 gangege

Pris

99263 SMå HOLD


Instruktør: Anita Larsen, coach, healer, clairvoyant, tlf. 2577 7208

afspænding og bevægelseFor dig som tit har ondt i nakke, skuldre og ryg eller andre kropslige gener som astma og andre luftvejsproblemer. Hele kroppen arbejdes godt igennem hver gang i et tempo, hvor alle kan være med. Med-bring tæppe og løstsiddende tøj.

SlagelSe · Din og min Oase, Nygade 9

Hold

99213

Dato

Mandag 23. januar kl. 16.30-17.35 Kr. 355 / 9 gange

Pris

Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, afspændingspædagog d.a.p., tlf. 2026 1557

Holistisk afspændingHolistisk afspænding er en meget langsom form for bevægelse, og der arbej-des ud fra dine behov. For dig med vedvarende led- og muskelproblemer, som kræver en blidere form for øvelser. Medbring tæppe og løstsiddende tøj.

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F 9

Hold

99214 SMå HOLD

Dato


Pris

Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, afspændingspædagog d.a.p., tlf. 2026 1557

Motion og bevægelse

power Hoop Powerhoop er for dig, der ønsker en sjov og effektiv træning! Vægten samt den bølgede inderside er med til at styrke musklerne i talje hofte, numse og ben. Den store diameter og vægten på powerhoopen gør den enkel at bruge, også for dem som aldrig har kunnet hulahop-pe før. Kom og vær med til denne sjove træningsform, hvor du udover at styrke kroppen og konditionen også får brugt lattermusklerne. Holdet er for alle – og vi giver os tid til at få alle med.

SkælSkør · Skælskør Skole, Gammelgade 10, gym.sal

Hold

99200

Dato


Pris

Kurset afholdes i samarbejde med FIRMAIDRæTTEN i Slagelse Kommune, og det er muligt at låne Powerhoop på kurset.

Instruktør: Helle Abrahamsen, tlf. 2244 9115

korSør · Korsør Hallen, Tovesvej, festsalen

Hold

99201

Dato

Onsdag 1. februar kl. 17.45-18.30 Kr. 270 / 10 gange

Pris

Kurset afholdes i samarbejde med FIRMAIDRæTTEN i Slagelse Kommune, og det er muligt at låne Powerhoop på kurset.

Instruktør: Helle Abrahamsen, tlf. 2244 9115

mavedans Du bruger hele kroppen, når du danser mavedans, og du træner din smidighed, øger kropsbevidstheden, får større kropskontrol og lærer at bevæge dig på en smuk og elegant måde. Medbring et møntbælte eller tørklæde til at binde om hofterne samt løstsiddende tøj og vand.

SlagelSe · Gl. Gymnasium, Öehlenschlägergade, gym.sal

Hold

99209 BEGYNDERE

Dato

Torsdag 26. januar. 19.00-20.30 Kr. 630 / *530 / 12 gange

Pris

99210 LET ØVEDE

Torsdag 26. januar kl. 17.30-19.00 Kr. 630 / *530 / 12 gange

Instruktør: Murjanah Langhoff, tlf. 2271 9273

Zumba Fitness – basic Zumba er en latin-inspireret fitness, hvor du hører god musik, bevæger dig og forbrænder kalorier på en sjov og effektiv måde. Den former din krop, får din puls op, giver ny energi, og fastholder din motivation til træning. ALLE kan zumba – så kom og vær med.

SlagelSe · Vestre Skole, gymnastiksal

Hold

99202 · fra 15 år

Dato


Pris

99203 · fra 15 år Onsdag 1. februar kl. 17.00-18.00 Kr. 395 / *295 / 15 gange

Instruktør: Lene Grønnegaard Greve, certificeret

Hold

99204 · fra 15 år

Dato

Torsdag 8. marts kl. 17.00-18.00 Kr. 290 / 11 gange

Pris

Instruktør: Oplyses ved tilmelding

korSør · Korsør hallen, Tovesvej 30 b, festsalen

Hold

99205 · fra 15 år

Dato

Mandag 30. januar kl. 18.00-19.00 Kr. 395 / *295 / 15 gange

Pris

99206 · fra 15 år Mandag 30. januar kl. 19.15-20.15 Kr. 395 / *295 / 15 gange

Instruktør: Mette Buchwald Hansen, certificeret, tlf. 2271 6478

Sorø · Frederiksberg Skole, Smedeparken 1, Blå sal

Hold

99207 · fra 15 år

Dato

Onsdag 11. januar kl. 19.00-20.00 Kr. 595 / 15 gange

Pris kurset oppebærer ikke tilskud

Instruktør: Karen Regine Møller, certificeret


træning og forebyggelseTræning for dig, som har smerter og begrænsninger i bevægeapparatet som følge af slid, skade, sygdom eller anden problematik. Udskyd en evt. operation med specifik træning i forhold til din lidelse. Deltag og få vejledning og forebyggelse i forværring af din problematik, instruktion til træning efter specifikt træningsprogram, hjemmeøvelser, opfølgning på træning og effekten. Ifør dig løstsiddende tøj og rene sko.

SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1. sal, motionslokale

Hold

99215

Dato

Undervisning tirsdag og torsdag Start 31. januar kl. 11.00-12.30

Kr. 1270 / *1170 / 12 uger

Pris

Underviser: Karin Risberg

ryg- og mavetræningSpecifik træning af muskelkorsettet hvor fokus er stabilitet, styrke og udholdenhed. For dig som skal genoptræne og vedligeholde en stærk ryg- og mavemuskulatur. Vi varmer op, laver øvelser på gulv og med bold og træner specifikke øvelser for nakke og hals, ryg og mave. Der afsluttes altid med udstrækning og afspænding. Ifør dig løstsiddende tøj og rene sko.


Hold

99216

Dato

Undervisning onsdag og fredag Start 1. februar kl. 9.00-10.30

Kr. 1270 / *1170 / 12 uger

Pris


medicinsk Qigong efter Biyunmetoden – begyndere/let øvede Qigongtræningen forebygger og modvirker stress og spændinger, forbedrer blodomløbet, styrker immunforsvaret, modvirker aldrings-processen, forbedrer koncentration og læring, og får dit indre smil frem. Stille qigong (meditation) indgår i undervisningen. Kurset er for alle der vil styrke sit helbred både fysisk og mentalt. Efter ca. 12 timer er man i stand til at træne qigong på egen hånd (kompendium og CD kan købes) - medbring tæppe og løstsiddende tøj.

ringSteD · Anlægspavillonen, Tværallé 5, lok. 3

Hold

99217

Dato


Pris – små hold

Underviser: Kaja Jørgensen, autoriseret instruktør

Qi gong og tai Chi – begyndere/let øvedePå holdet arbejdes med grundprincipperne i Tai Chi. Gående og stå-ende Qi Gong og åndedrætsøvelser vil være faste elementer i undervis-ningen. Øvelserne foregår i et roligt tempo og kan udføres af alle. Ved regelmæssig træning vil man opnå bedre balance, bedre holdning, dy-bere vejrtrækning, mindre stress, mere energi og bedre søvn. På holdet vil du lære en række enkle øvelser, der nemt kan bruges derhjemme

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, F9+F10

Hold

99218

Dato


Pris – små hold

Underviser: Malene Thastum,instruktør, tlf. 2627 1418

Hatha yogaFor dig med problemer i ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, og hvor der tages hensyn til den enkelte. Efter opvarmning udfører vi blide øvelser, der gennemarbejder hele kroppen, styrker og udspæn-der musklerne og giver smidighed og øget bevægelighed til leddene. Kom i løstsiddende tøj og medbring tæppe.

ringSteD · Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 6

Hold

99219

Dato

Mandag 6. februar kl. 10.30-12.00 Kr. 580 /11 gange

Pris – små hold

99220 Onsdag 1. februar kl. 12.20-13.50 Kr. 740 /14 gange

Underviser: Henning Hansen, certificeret yogalærer, tlf. 4119 3580


Hold

99221

Dato


Pris – små hold

Underviser: Wini Hald, yogalærer

Hatha yoga – ro og balanceMedbring tæppe og behageligt tøj.


Hold

99222

Dato


Pris – små hold


korSør · Kulturhuset, Skolegade 1, Judo-lokalet

Hold

99223

Dato


Pris – små hold


Bækkenbundskursus – begyndere/let øvedeHvis du undlader at træne bækkenbundens muskulatur, kan det medføre dårlig holdning, rygsmerter og ofte inkontinens. Her vil du lære at stramme op i de rigtige muskler, så du kan få styrket mave, ryg og bækken. Medbring løstsiddende tøj.korSør · Din og min Oase, Nygade 9

Hold

99224 SMå HOLD

Dato

Torsdag 26. januar kl. 09.00-10.00 Kr. 460 / * 360 / 14 gange

Pris

Underviser: Anita Larsen, bevægelsesunderviser, coach, healer, tlf. 2577 7208



pumpPump er et program designet til at give din krop en all round træ-ning med brug af vægte, vægtstang og stepbænk. Du bliver stærk, udholdende og tonet.Du bliver atletisk men ikke ”pumpet” - navnet til trods. Under 1 times pump kommer du hele kroppen igennem. Samtidig er Pump et fantastisk supplement til spinning, step eller andre konditionsstyrkende træningsformer. Der fokuseres på korrekt løfteteknik, moderate vægte, mange repetitioner, skiftende tempo, skiftende øvelser. www.klub-fit.dk, tlf. 22559890. Max 15 deltagere

ringSteD · Klub Fit, Bøllingsvej 47

Hold

99225

Dato

Onsdag 1. februar kl. 18.00-18.55 Kr. 460 / 14 gange

Pris – små hold

Underviser: oplyses ved tilmelding

god motionDette hold er for alle der trænger til at få rørt krop og muskler. Vi starter med en almindelig god opvarmning, derefter arbejder vi med elastikker, store gymnastikbolde samt forskellige træningsmaskiner. Kom og få gang i pulsen og bliv mere smidig


Hold

99226

Dato


Pris – små hold

Underviser: Pia Sterregård, massør og genoptræningsterapeut, tlf. 2220 9241

træning og motion – begyndere”aldrig kommet rigtigt i gang?”For dig, som har lyst til at træne konditions- og styrketræning i maski-ner, med bolde, elastikker mv. Fokus på holdet er, at blive imødekom-met, motiveret og instrueret i at træne sin krop ud fra et sundheds-fremmende perspektiv. Vi træner om formiddagen i et helt almindeligt træningslokale (og kommer som dem vi er).Individuel instruktion og træning.


Hold

99227

Dato

Undervisning tirsdag og torsdag Start 31. januar kl. 9.00-10.30

Kr. 1270 / *1170 / 12 uger

Pris


Callanetic m/kKom og genfind din holdning og få et bedre velvære ved hjælp af øvelser der styrker lår, hofter, mave og ryg. Ifør dig skridsikre sokker og løstsiddende tøj.

korSør · Din og min Oase, Nygade 9

Hold

99228

Dato


Pris – små hold

99229 Torsdag 26. januar kl. 10.15-11.15 Kr. 460 / *360 / 14 gange

Underviser: Anita Larsen, certificeret instruktør, tlf. 2577 7208

aqua Zumba nYHedAqua Zumba, kendt som ”Pool Party”, giver en ny mening til ideen om en forfriskende og sjov træning i varmt vand. Aqua Zumba blander det hele sammen i en munter og udfordrende træning, der øger din kondi-tion, toner din krop og mest af alt er sjovt. Musikken og latin rythmer er en væsentlig del af timen, glæd dig. Medbring vand-sko og drikkelse.

ringSteD · Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, varmtvandsbassin

Hold

99230

Dato



99231 Torsdag 23. febraur kl. 16.00-16.45 Kr. 565 / 12 gange

Underviser: Bianca Rosberg, certificeret aqua zumba instruktør

vandgymnastik - store størrelser m/kFor overvægtige kvinder og mænd med min. 20 kg. overvægt.

SlagelSe · Slagelse Svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassin

Hold

99232

Dato

Mandag 6. februar kl. 20.00-20.45 Kr. 510 / *410 / 17 gange


99233 Mandag 6. februar kl. 20.45-21.30 Kr. 510 / *410 / 17 gange

Underviser: Jacob H.Lund, afspændingspædagog

ringSteD · Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, varmtvandsbassin

Hold

99234

Dato


Pris

99235 Mandag 23. januar kl. 18.15-19.00 Kr. 520 / 15 gange

Underviser: Jannie Frisch, fysioterapeut, tlf. 3122 6072

ryg-/gigthold i varmtvandringSteD · Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, varmtvandsbassin

Hold

99236

Dato


Pris

99237 Mandag 23. januar kl. 16.45-17.30 Kr. 395 / 15 gange

Underviser: Jannie Frisch, fysioterapeut, tlf. 3122 6072



motion og afspænding i varmtvandFokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker blodomløbet. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så det bliver lettere at udføre øvelserne.

SlagelSe · Hyllerupvej 37

Hold

99238

Dato

Mandag 6. februar kl. 14.30-15.15 Kr. 670 / 10 gange

Pris – små hold

99239 Tirsdag 31. januar kl. 10.30-11.15 Kr. 1005 / * 905 / 15 gange

99240 Tirsdag 31. januar kl. 11.15-12.00 Kr. 1005 / * 905 / 15 gange

Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, Afspændingspædagog d.a.p., tlf. 2026 1557

korSør · Broskolen, Bragesvej 6, varmtvandsbassin

Hold

99241

Dato

Tirsdag 20. marts kl. 15.15-16.00 Kr. 240 / 9 gange

Pris – små hold

99242 Tirsdag 20. marts kl. 16.00-16.45 Kr. 240 / 9 gange



99245 Onsdag 25. januar kl. 9.45-10.30 Kr. 425 / * 325 / 16 gange



99248 Torsdag 22. marts kl. 18.30-19.15 Kr. 215 / 8 gange


Underviser: Anita Larsen, tlf. 2577 7208


Musik og sang

guitar på alle niveauerPå kurset arbejder vi med de grundlæggende akkorder indenfor rytmespil, fingerspil, akkompagnement, spil efter tablatur, begrænset nodeundervisning, improvisation til solospil og evt. samspil. Max 4 deltagere pr. hold. Ring og aftal tid med underviser Claus Blæsbjerg Madsen, tlf. 2425 0538 – husk tilmelding til AOF.

korSør · Lyshøj 5, Korsør

Hold

99700

Dato

Tirsdag 31. januar kl. 19.00-20.30 Kr. 845 / *745 / 8 gange

Pris – små hold

tværfløjteDer tages udgangspunkt i netop dit niveau. Kurset kan forlænges efter behov.

Ring og aftal tid med underviser Antonietta Kragh, tlf. 3034 9323 – husk tilmelding til AOF.

SlagelSe · Glentevej 8

Hold

99701

Dato

Onsdag 25. januar mellem kl. 16.00-18.00 Kr. 845 / *745 / 8 gange / 22,5 min. pr. gang

Pris – små hold

aqua træning for den travle m/kTrænger du til at få rørt dig, men synes det er svært. For mange kilo på bagen eller et ønske om bedre form – så er dette lige noget for dig. Vi omdanner fedt til muskler, og arbejder de fleste muskelgrupper igennem og får lidt svedperler på panden. Dette er en sportsgren for alle aldre.


Hold

99250

Dato


Pris – små hold

99251 Tirsdag 31. januar kl. 9.45-10.30 Kr. 670 / 10 gange



Hold

99252

Dato


Pris – Max 8 deltagere

99253 Torsdag 2. februar kl. 18.15-19.00 Kr. 670 / 10 gange

99254 Torsdag 2. februar kl. 19.45-20.30 Kr. 670 / 10 gange

99255 Torsdag 3. maj kl. 17.30-18.15 Kr. 540 / 8 gange



Underviser: Pia Sterregaard, massør og genoptræningsterapeut, www.piaaff.dk

korSør · Broskolen, Bragesvej 6, varmtvandsbassin

Hold

99258

Dato

Tirsdag 20. marts kl. 18.15-19.00 Kr. 240 / 9 gange

Pris – små hold



Underviser: Anita Larsen, tlf. 2577 7208

vandgymnastik for kræftpatienterFor kvinder og mænd, som har eller har haft kræft. Undervisningen tilrettelægges efter, hvad hver enkelt kan klare med sin krop lige nu. I det varme vand gør det ikke ondt at bevæge sig, med de bi- og senføl-gevirkninger du evt. har fået af behandlingen.

SlagelSe · Slagelse svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassinet

Hold

99261

Dato


Pris – små hold

99262 Fredag 27. januar kl. 9.30-10.15 Kr. 360 / 12 gange


motion og afspænding i varmtvandVi har mange fyldte hold på Broskolen i Korsør og på Hyllerupvej i Slagelse.

Vi skriver gerne på venteliste – ring på tlf. 5853 0304.

aOF sydvest sjællandBredegade 28, 1 sal., 4200 Slagelse (indgang H. P. Hansens Plads) Tlf. 5856 0304 · [email protected] · www.aof-sydvest-sj.dk

kontorets åbningstiderMandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 09.00-15.00 og fredag lukket. OBS! Middagslukket kl. 12-13

Ferier og fridageKontoret holder lukket i folkeskolernes ferier, og der er ingen under-visning med mindre andet er aftalt.

tilmeldingVælg mellem•www.aof-sydvest-sj.dk• telefon 5856 0304•[email protected]•besøg os på kontoret • tilmeldingsblanket•www.aftenskole.nu (kun Ringsted)

BetalingVælg mellem•netbank eller dankort ved tilmelding på hjemmesiden•dankort eller kontant betaling på kontoret•girokort på posthusetVed betaling med Dankort tillægges et gebyr til PBS på kr. 1,45 + 0,10 % af beløbet.

Fortrydelse og afmeldingFortrydelse og afmelding fra kursus, foredrag og øvrige arrangementer kan normalt foregå frem til 14 dage før startdato. Ved afmelding eller fortrydelse tilbagebetales det indbetalte beløb. OBS! Manglende fremmøde giver ikke ret til tilbagebetaling. I henhold til forbrugeraftaleloven er der 14 dages fortrydelsesret ved e-handel. Kurser og andre aktiviteter købt på nettet er derfor omfattet af denne fortrydelsesret. Der er bindende tilmelding til rejser og ture, hvor køb af billetter indgår.

Forbehold og aflysningerLevering er foretaget når kurset, foredraget eller øvrigt arrangement er igangsat. Der tages forbehold for trykfejl, ændring af undervisningssted og underviser. Ved aflysning tilbagebetales det indbetalte beløb.

Nedsat deltagerbetalingSlagelSe kommune · fuldtidsledige, efterlønnere og pensionister m / bopæl i Slagelse kommune får 100 kr. i tilskud pr. kursus på min. 15 lektioner og pr. foredragsrække på min. 3 foredrag.

Sorø kommune · pensionister med en tillægsprocent på 100 kan ved henvendelse i kommunen få et tilskud på 25 % af prisen pr. kursus, dog max. 200 kr.

lokaler med adgang for kørestolsbrugereAntvorskov Skole, Anlægs pavillonen, Broskolen, AOF/CSL, Korsør Kulturhus, Marievangskolen, Korsør Medborgerhus, Skælskør Skole, Slagelse Bibliotek, Sorø Borgerskole, Kits Atelier, Ringsted Bibliotek, Vestsjællands Kunstmuseum og Nørrevangsskolen.

Tilmelding – skriv med blokbogstaver Blanketten sendes til: AOF Sydvest Sjælland, Bredegade 28, 1., 4200 Slagelse

Holdnr. Holdnr. Holdnr. Holdnr.

Holdnr. Holdnr. Holdnr. Holdnr.

Tilmelding til samtlige hold i Senior-Universitetet i Slagelse inkl. busture: Tilmelding til samtlige hold i Senior-Universitetet i Ringsted:

Navn:

Adresse:

Postnr. og by:

E-mail: Nyhedsbrev via mail: SMS:

Cpr.nr.: Tlf.: Mobil:

Pensionist: Fuldtidsledig: Efterlønsmodtager:

Praktiske oplysningerDeSign og layout: Clienti

Foto: Jan Ove Kristensen & Colourbox.com


[email protected]

tlF. 5856 0304

I samarbejde med AOF afholder Parkinsonforeningen temadage med foredrag og undervisning til men-nesker med Parkinsonssygdom og deres pårørende. Temadagene vil kunne hjælpe med til, at give større viden og forståelse for de problemer der følger med at have en kronisk fremadskridende sygdom. Temadagene indeholder relevante emner i relation til sygdommens varighed, og de konsekvenser den kan medføre.

temadage afholdes den 10. marts og 24. marts på knud lavard Centret i ringsted.

udførligt program rekvireres hos aOF sydvest sjælland på tlf. 5856 0304.

tilbud om temadage til Parkinson ramte og pårørende

AOF tilbyder kurser til udviklingshæmmede indenfor musik, sang, bagning, madlavning, julestue, rytmik, afspænding, håndarbejde/hobby m.m.

rekvirer program på telefon 5856 0304

tilbud til fysisk og psykisk handicappede

Documents

AOF, Arbejde og Fritid Program forår 2012