Aof greve 2015 web

Ast

rid K

rag

Peter Olesen

Hen

rik Q

vort

rup

Claus Hagen Petersen

Knud

Fol

dsch

ack

Niels Bjerre Poulsen

Ellen Garde

AOF Greve oG Solrød

Viden, fornyelse og fællesskab

Velkommen til sæsonen 2015-2016

AOF Greve og AOF Solrød byder velkommen til en ny sæson i aftenskolenFællesskab, fordybelse, nysgerrighed og engagement er kodeord i AOF. Derfor er vort program fyldt med attraktive og spændende kurser, foredrag og en række debatskabende aktiviteter. Sammen med vore mange dygtige og engagerede undervisere glæder vi os til at byde såvel gamle som nye kursister velkommen til en sæson fyldt med glade og inspirerende oplevelser. Alle kan gøre brug af tilbudene og få viden og fornyelse i et levende fællesskab med andre mennesker. Vi håber, at du vil finde netop den aktivitet, som du kunne tænke dig at deltage i. Vi glæder os til at høre fra dig.

På glædeligt gensyn iAOF Greve og AOF Solrød, Gersagerparken 2- 4, 2670 Greve

IndholdsfortegnelseOplevelser ..................................................side 3

Grønne arrangementer ........................side 9

Debat ..........................................................side 12

Foredrag ....................................................side 14

Lidt af hvert ..............................................side 16

Madlavning ...............................................side 20

Musik ...........................................................side 23

Sprog ...........................................................side 28

Kreativ .........................................................side 32

It ....................................................................side 36

Bevægelse .................................................side 42

Bevægelse - Særlige hensyn ...............side 50

Bevægelse i vand - .................................side 56

Bevægelse i vand - Særlige hensyn ..side 57

Bevægelse i varmtvandsbassin ..........side 59

Ordblindeundervisning .......................side 61

Du kan tilmelde dig Via hjemmesiden: www.aof-greve.dk www.aof-solrod.dk

Eller tag telefonen og ring os på 43 69 10 75

Mail:• [email protected]• [email protected]

Vi glæder os til at høre fra dig.

Formand AOF Greve: Inge Wulff Formand AOF Solrød: Per Bringsjord

Skoleleder Lone Rytter

Praktiske oplysningerom tilmelding, åbningstider, tilskudsregler, undervisningssteder, ferieplan mv. fra side 62

Layo

ut: g

rafik

eren

.nu

. Try

k &

prod

uktio

n: G

raph

icrb

roke

r.biz

ORDSKOLENNår bogstaverne drillerEr du ordblind? Har du svært ved at læse?

Der undervises i dansk og matematik - Se kurserne på side 61

Alle kurser foregår i vore lokaler Gersagerparken 153, 2670 Greve.

Vil du med på et af ovennævnte kurser, så ring til AOF - tlf. 43 69 10 75.

Henvend dig blot nu!

Det er GrAtiS!Små hold.

3AOF SOlrød • 4369 1075 • www.AOF-SOlrOd.dk

Layo

ut: g

rafik

eren

.nu

. Try

k &

prod

uktio

n: G

raph

icrb

roke

r.biz

Korsbæk på Bakken -Oplev det ægte Matador.

AOF glæder sig til at invitere dig på en rejse i tid og sted, tilbage til Matadors elskede hjemby. Gå en tur i Algade, kom på visit i Varnæs’ dagligstue og hils på Laura i køk-kenet. Tag på besøg hos Katrine Larsen på gården og alle de andre kendte steder i Korsbæk. Hør de gode anekdo-ter, både om tilblivelsen af Korsbæk på Bakken, og fra TV-serien Matador. Du får også et kig om ”Bag Scenen” og et indblik i, hvordan Bakken driver de mange restauranter og forretninger. Vi slutter af med frokost på ”Postgaar-den”. Prisen er inkl. frokost, men ekskl. drikkevarer.

Lørdag den 22. august kl. 11:00 - 14:00Hold 151000 Søndag den 23. augustHold 151001Lørdag den 29. augustHold 151002Søndag den 30. augustHold 151003Mødested: Hovedindgangen til Korsbæk kr. 345

OPlevelSer

rosenborg Slot og Kronjuvelerne

Christian IV’s yndlingsslot. Kongernes Samling på Rosen-borg giver et indblik i livet for Danmarks konger og dron-ninger. Vi skal bl.a. se nogle af værelserne, riddersalen og ikke mindst skatkamrene med kronjuvelerne. Oplev et smukt slot i centrum af København og nyd evt. Kongens Have efter omvisningen.

Tirsdag den 22. september kl. 11:00 - 12:00Mødested: Rosenborg SlotHold nr.: 151008 kr. 145

4 AOF greve • 4369 1075 • www.AOF-greve.dk

OPlevelSer

Københavns Politigård

Politigården i København er et enestående arkitekto-nisk bygningsværk, som blev opført i årene 1919-1924. Blandt dens særlige kendetegn er ”Den runde gård”, som måler 44 meter i diameter, og er omkranset af en søjle-gang bestående af 44 søjler. På denne rundvisning får du bl.a. historien om ”Den runde gård”, som ikke skulle have været rund, Mindegården og den gamle dommervagt. Alle rundvisninger varetages af nuværende og pensio-nerede betjente, som alle har haft deres gang på Politi-gården. Ikke egnet for gangbesværede.

Torsdag den 24. september kl. 17:00 - 19:00Hold nr.: 151005 Tirsdag den 6. oktoberHold nr.: 151006Mødested: Politigården kr. 90

Christiansborg, magtens centrum

Vi er i demokratiets højborg med rund-visning og politik. Vi mødes ved besøgs-indgangen på Chri-stiansborg kl. 16.45. Kl. 17.00 mødes vi med folketingsmed-lem Astrid Krag (S), som tager os med på en rundvisning på Christiansborg.

Kl. 17.45 går vi til Socialdemokraternes gruppeværel-se, hvor vi får en snak med Astrid om aktuelle emner i den politiske debat. Der vil blive rig lejlighed til at stille spørgsmål. Kl. 18.45 runder vi af med spisning i Snapstinget, hvor vi får serveret dagens ret. Prisen er inkl. spisning samt en øl eller en vand.

Onsdag 21. oktober kl. 16:45 - 19:30Mødested: Christiansborg Astrid KragHold nr.: 151011 kr. 195


OPlevelSer

Dronningens gobeliner - Rundvisning i Riddersalen med Bjørn Nørgaards gobeliner

1.000 års danmarkshistorie på en time. I Riddersalen på Christiansborg hænger Bjørn Nørgaards farvestrålende gobeliner fra år 2000 med motiver fra Danmarks historie - det danske erhvervslivs fødselsdagsgave til Dronning Margrethe. Hør om den unikke gobelinseries tilblivelse og få fortalt om de mange motiver - store som små - der er vist på gobelinerne.

Torsdag den 8. oktober kl. 11:20 - 12:30Mødested: Christiansborg Hold nr.: 151009 kr. 145

revymuseet

Teatertegning er som genre et særligt dansk fænomen, som opstod i 1898, da Politikens daværende redaktør sendte en ung, uprøvet tegner i Det Kongelige Teater for at tegne ”noget” teater. Humor har mange ansigter. Revyen har endnu flere. Revymuseet fortæller historien om mere end 150 års underholdning, præsenteret af en perlerække af de kunstnere, som med komik, underfun-dighed og satire har skabt et stykke Danmarkshistorie med et glimt i øjet.

Torsdag den 1. oktober kl. 11:00 - 12:00Revymuseet, Frederiksberg Hold nr.: 151015 kr. 95

Besøg Dannerhuset - Foredrag om Danner og rundvisning i huset.

Hør mere om Danners arbejde med at hjælpe volds-udsatte, hvordan de forebygger og oplyser om vold og styrker ligestilling. Efter foredraget er der rundvisning i Danners hus, der i 2012 blev restaureret for 96 mio. kr. Navn og telefonnummer på deltagere vil blive oplyst til Dannerhuset. Gyldig legimitation skal medbringes.

Tirsdag den 29. september kl. 17:30 - 19:00Mødested: Foran Dannerhuset Hold nr.: 151016 kr. 90


OPlevelSer

Havnerundfart ved mørkets frembrud

Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved mørkets frembrud. Formålet er at fremvise og kommentere byen, mens lysene tændes, hvor det hele kommer til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro bli-ver pludselig lyst og let med lys i alle etagerne. Vi skal se Den Sorte Diamant fra vandsiden, og ikke mindst Operaen. Men hvor er alle spottene på byens vigtigste bygninger? spørger Peter Olesen. Tag med på en spændende tur i tusmørke og i rigtig mørke. HUSK VARMT TØJ. Delvis overdækket båd.

Onsdag den 2. september kl. 19:00 - 21:00Hold nr.: 151020 Peter OlesenMandag den 7. septemberHold nr.: 151021Tirsdag den 8. septemberHold nr.: 151022Mødested: Ved Stranden, København kr. 165

Byvandring i Dan turélls fodspor

Vandringen starter på Reventlowsgade ved Hoved-banegårdens bagindgang. Herfra går turen - i Onkel Dannys fodspor - ud i ”distriktet” (Vesterbro) og videre over bygrænsen til Frederiksberg. Undervejs opsøges de steder, Dan Turèll så malende har beskrevet i sine digte, krimier og ”I byen-klummer”. Under vandringen omtales digterens liv i ”distriktet”, og der gives eksem-pler på hans letløbende prosa og poesi. Og helt i dig-terens ånd nydes undervejs et krus øl/en bitter på et af hans stamværtshuse. Vandringen slutter ved Alhambravej, hvor Dan Turell boede de sidste 15 år af sit liv - med favoritværtshuset ”Frederik den Sjette” som nabo.

Torsdag den 3. september kl. 17:00 - 19:00Mødested: Hovedbanegården, Kbh. Poul KragelundHold nr.: 151025 kr. 100


OPlevelSer

De fem onde år – spor efter besættelsestiden omkring Rådhuspladsen, Dagmarhus og Shellhuset.

De fleste ældre iblandt os husker stadig, hvad disse nav-ne stod for. På vor rundgang vil vi finde steder, kendte og mindre kendte, der minder os om de fem onde år. På en gåtur kan vi selvfølgelig ikke nå helt ud til Ryvangen og Vestre Fængsel, men i Københavns indre by er der faktisk mange steder, som var skueplads til forskellige optrin og hændelser der skyldtes, at det fra 1940 til 1945 ikke var i København, men i Berlin, at magtens tråde løb sammen. Der vil også være mulighed for deltagerne at supplere de historiske oplysninger med egne erindringer!

Mandag den 28. september kl. 17:00 - 19:00Mødested: Vesterport Station Jan JansenHold nr.: 151024 kr. 100

vandring på vestre Kirkegård

Kirkegårdens historie omtales og under vandringen for-tælles historier om en række kendisser, f.eks. Stauning, Hedtoft, H. C. Hansen, Krag, Zahrtmann og Knud Ras-mussen. Alle ligger de begravet tæt ved det legendari-ske ”Røde Hav”. I andre af kirkegårdens krinkelkroge ser vi gravsteder for bl.a. Tove Ditlevsen, Robert Jacobsen og Niels Finsen. Vi besøger også den muslimske afdeling og en gravplads for Frelsens Hær. Endelig besøger vi et spritnyt, arkitekttegnet mausolæum, opført og bekostet af en ukendt pensionist.

Mandag den 21. september kl. 17:00 - 19:00Hold nr.: 151027 Poul KragelundOnsdag den 14. oktoberHold nr.: 151028Mødested: Sjælør S-togsstation kr. 100

i Øllets fodspor i København

De ældste danske spor af øl er ca. 5.000 år gamle. I Kø-benhavn går de ældste spor tilbage til omkring år 900. Med byhistorikeren og ølskribenten Allan Mylius Thom-sen i spidsen vandrer vi i øllets fodspor i det gamle Kø-benhavn. Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det køben-havnske bryggerlaug havde sin bygning til opløsningen i 1805. Herfra drager vi rundt i gaderne, og hører om øl-lets kendte og ukendte bryggere og øltappernes huse og historie. Der bliver naturligvis tid til et enkelt seriøst vandhul undervejs. Vi ender i ”Pisserendekvarteret”, hvor der under Christian IV lå 50 bryggerier, og vi slutter med spisning på Teglkroen i Teglgårdsstræde. Prisen er inkl. mad ”Teglkroens gryde”, men ekskl. drik-kevarer.

Onsdag den 26. august kl. 17:00 - 20:00Mødested: Springvandet, Gråbrødre TorvAllan Mylius ThomsenHold nr.: 151040 kr. 295

Christian iv`s Ny København

Grunden til Ny København blev lagt i 1647. Den nye by-del fordoblede hovedstadens areal. I 1606 påbegyndes Rosenborg og i 1631 Nyboder. Det store byggeboom kom i 1670 -1699 hvor Amalienborg, de fattige bebyg-gelser i Adelgade og de flotte palæer i Bredgade blev til. Vi skal en tur rundt i den historiske bydel og slutter med biksemad på ”Petersborg” i Bredgade. Prisen en inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Tirsdag den 8. september kl. 17:00 - 20:00Mødested: Bag statuen af Chr. X, Sankt Annæ PladsAllan Mylius ThomsenHold nr.: 151041 kr. 295


Oplevelser ..................................................side 3


Debat ..........................................................side 12

Foredrag ....................................................side 14


Madlavning ...............................................side 20

Musik ...........................................................side 23

Sprog ...........................................................side 28

Kreativ .........................................................side 32

Håndarbejde .............................................side 35

It ....................................................................side 37

Bevægelse .................................................side 42

Bevægelse - små hold ...........................side 50

Bevægelse i vand ....................................side 56


Bevægelse i vand - små hold ...............side 60



Layo

ut: g

rafik

eren

.nu

. Try

k &

prod

uktio

n: G

raph

icrb

roke

r.biz

Jazz Cruise med live jazz

Nyd 1½ times dejlig live jazz musik, mens båden roligt sejler rundt i Københavns havn og kanaler. Denne aften vil Scandinavian Rhythm Boys stå for under-holdningen. Siden bandets opstart i 2005 har Scandina-vian Rhythm Boys i ord og toner forvandlet Københavns Havn til Mississippi med sydstaternes charmerende ryt-mer. Kom og vær med og nyd en dejlig aften i Køben-havn.

Torsdag den 28. august kl. 19:00 - 20:30Mødested: Canal Tours, NyhavnHold nr.: 141000 kr. 190

DMi - Danmarks Meteorologiske institut

Alle taler om vejret! Nu har du muligheden for at blive klogere på verjudsigternes tilblivelse og få at vide, hvordan man mere eller mindre præcist, kan forudsige vejret. I Instituttets auditorium hører du bl.a. om DMI's organisation og funktioner, det internationale metero-logiske samarbejde og får desuden en demonstration af arbejdsstationerne. Herefter besøger vi DMI's vejrtje-nestecenter, hvor instituttets centrale vejrtjenestefunk-tioner varetages ved forskellige arbejdspositioner, der tager sig af vejret i Danmark, Grønland og på Færøerne. Hvis tiden tillader det, er det muligt at stille spørgsmål til de vagtgående meteorologer. Besøget inkluderer en læskedrik.

Tirsdag den 18. november kl. 17:00 - 19:00Mødested: DMI, Lyngbyvej 100, Kbh. ØHold nr.: 141005 kr. 150

OPleVelSer

Minicruise i Storebælt til Agersø

I den indtagende gamle skipperby Skælskør indskiber vi os på M/S Skjelskør V, og sejler den smukke tur ud gen-nem den snævre fjord mellem lave, grønne kyster, hvor skipperen udpeger og forklarer, om hvad vi passerer. Efter fem kvarters sejlads i smult vande, lægger vi til kajs i Agersøs fiskerihavn. Havnen og fiskeriet er stadig et aktiv for øen, hvor tiden ellers synes at have stået stille, men skolen og kirken er der dog endnu. Vi vandrer op igen-nem den idylliske bebyggelse til øens gamle hovedgård, i hvis krostue frokosten venter. Krofatter kører os derefter rundt på øen i traktorfor-spændt skovvogn og fortæller løst og fast om livet i det lille samfund, der på samme tid kan virke både tiltræk-kende og skræmmende. Sent på eftermiddagen returnerer vi ad den naturskønne vej forbi Tystrup-Bavelse Sø. Udgifter til bus, færge og fro-kost er inkluderet i prisen. Drikkevarer er for egen regning.

Fredag den 26. september kl. 8:30 - 19:00Mødested: Hundige Station Flemming JerkHold nr.: 141002 kr. 1095

Med et gavekort til AOF kan du forkæle ogglæde din ægtefælle, dine børn eller hvem det måtte være på en ny måde.

Du kan købe gavekort til alle vores kurser ogtilbud i programmet. - Kig i programmetog lad dig inspirere.

Ring og hør nærmere 4369 1075

Gi’ ET GAVEKORT til en du holder af...


OPlevelSer

Museumsvandringer

I dette efterår har kunsthistoriker Michelle Garnier bl.a. arrangeret museumsbesøg på Gl. Holtegårds store efterårsudstilling, der handler om Art deco i dansk billedkunst 1910-1940. Derfor er det oplagt at bruge denne udstilling for at se nærmere på perioden. Den er nemlig præget af store forandringer både i sam-fundet og i kunst efter årshundredeskiftet, hvor Picasso og Matisse arbejder i 2 vidt forskellige retninger.

24. oktober - Gl. Holtegård, Art Deco14. november - Willumsens museum i Frederikssund28. november - Arken, Gerda WegenerEntre til museerne er ikke inkluderet i prisen.v/cand. phil. i kunsthistorie Michelle Garnier

Lørdage kl. 11:15 - 13:00 Start den 24. oktoberHold nr.: 151049 Michelle Garnier3 gange kr. 595 * kr. 295

Historiske værtshuse i København

Vi går med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen på en spændende tur rundt i det gamle København. Med by-ens historiske udskænkningssteder som pejlepunkter, bevæger vi os rundt i Københavns historie. Vi hører om bryggere, brændevinsbrændere, værtshuse og de folk der kom på stederne. En enkelt øl bliver der også tid til. Denne tur indeholder alt der hører til en god og hygge-lig oplevelse.... og ikke mindst stegt flæsk m/persillesovs på Teglkroen. Kom og hyg dig med os, du kan eventuelt også gøre dette til en udflugt med venner og familie. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Tirsdag den 15. september kl. 17:00 - 20:00Mødested: Caritas Springvandet, Kbh. KAllan Mylius ThomsenHold nr.: 151042 kr. 295

Kend en samling – Glyptoteket efter arbejdstid

I dette efterår har kunsthistoriker Michelle Garnier ar-rangeret en spændende forelæsningsrække om samlin-gerne på Glyptoteket. Museumslandskabet i Danmark er helt exceptionelt - i samlinger - så lad os benytte mulig-heden for at se kunsten her. 1. oktober og 29. oktober - Den franske samling af kunst og skulptur. Samlingen blev renoveret for nylig. Værkerne præsenteres på en overraskende måde. 12. november - Den danske samling. Guldalderperioden. 26. november - Middelhavsområdet. Samlingen hel-liger sig Middelhavsområdet, hvor de forskellige geo-grafiske områder er koblet sammen omkring den ide, at vandet ikke blot adskiller, men i høj grad samler forskel-lige kulturer i antikken. I alt 4 besøg, hvor der fokuseres på de enkelte værker i forhold til hele samlingen.v/cand. phil. i kunsthistorie Michelle Garnier

Torsdage kl. 18:00 - 19:50 Start den 1. oktoberHold nr.: 151048 Michelle Garnier4 gange kr. 795 * kr. 395


GrØNNe ArrANGeMeNter

Solrød rundt på cykel

Billetter skal købes hos SuperBrugsen, Havdrup Center og Solrød Center fra mandag d. 17. august til og med lørdag d. 29. august. Deltagerprisen er for såvel voksne som børn kr. 40,00.

Der kan på selve dagen købes billetter fra kl. 9.00 ved SuperBrugsen, Solrød Center og kl. 10.00. v. Su-perBrugsen i Havdrup.

Hold 1 - 25 km - starter kl.10.00 fra SuperBrugsen, Sol-rød Center og har pause/ophold v. SuperBrugsen i Hav-drup og slutter ved starten.

Hold 2 - 10 km for børn og børnefamilier m. fl. - starter kl. 10.15 fra SuperBrugsen, Solrød Center og kommer gennem Jersie og Solrød Landsby og slutter ved starten.

Hold 3 - 25 km - starter kl.10.45 fra SuperBrugsen i Hav-drup og har pause/ophold v. SuperBrugsen, Solrød Cen-ter og slutter ved starten.

Få en stor naturoplevelse og se de grønne områder/se-værdigheder i Solrød, som du normalt ikke ser. Der vil på 25 km turen være pause/ophold undervejs, hvor der vil blive serveret forfriskninger: vand, sodavand eller øl og frugt. Der er gadeteater i Solrød Center v. SuperBrugsen kl. 10.00 som optakt til Solrød Rundt på cykel 1. del (ca. 15 - 20 min.) og som afslutning på Solrød Rundt på cykel 2. del (omk. 15 - 20 min.). SuperBrugsens slagtere fra Solrød Center serverer pølser. Dertil serveres brød + 1 vand eller øl v. SuperBrugsen, Solrød Center ved afslutningen samt under pausen for deltagerne fra Havdrup. Madsen og Nielsen Swingtet spiller fra kl. 9.30 til kl. 13.00 v. SuperBrugsen, Solrød Center. Der vil være lodtrækning om forskellige præmier fra bl.a. AOF og Solrød Fjernvarmeværk. Hovedpræmien er et gavekort på kr. 1500,00, der er sponsoreret af SuperBrug-sen i såvel Solrød Center som Havdrup Center.

Søndag den 30. august kl. 10:00Mødested: SuperBrugsen, Solrød Center eller SuperBrugsen i Havdrup.Hold nr.: 152000 kr. 40



Nattergaletur med AOF Solrød

Billetter skal købes hos SuperBrugsen, Solrød Cen-ter fra mandag den 9. maj til og med onsdag d. 25. maj. Der kan ikke købes billetter på dagen. Delta-gerpris kr. 25 pr. person. Max. 90 deltagere.

Nattergalen synger altid meget smukt, og det har den gjort i alle årene, når AOF og Danmarks Naturfrednings-forenings lokalafdeling i Solrød arrangerer tur i moserne i Karlstrup. Turen varer et par timer og der er kyndige folk med, der kan udpege de forskellige fuglestemmer for os. Lidt lokalhistorie bliver der også tid til. Husk at tage fornuftigt tøj på og ikke mindst fodtøj. Der afsluttes med lidt godt til maven - både til børn og til voksne. Mødested: Vi mødes på P-pladsen ved Trylleskoven ved Karlstrup Strandvej

Torsdag den 26. maj 2016 kl. 19:30 - 22:00Mødested: P-pladsen ved TrylleskovenHold nr.: 157003 kr. 25

Dejlig vandretur på Gudernes Stræde

Billetter skal købes på forhånd i SuperBrugsen, Sol-rød Center fra lørdag d. 29 august til og med fredag d. 12. september. Der kan ikke købes billet på da-gen. Deltagerpris kr. 60. Køb billet og kom med bus tilbage til mødestedet. Max. 50 deltagere.

Deltagerne kommer gennem Solrøds grønne natur i Fi-remileskoven, ad gamle landeveje gennem Karlstrup og Hastrup, og videre forbi Havdrup og Snoldelev Moser til Snoldelev Kirke. Turens længde er på ca. 9 km. Guider er Dorte Mølgaard Linder, AOF og Martin Wagner, DN, som fortæller om na-tur og kulturminder undervejs. For 7. gang præsenteres den nye stiforbindelse, der har fået navn efter inspira-tion af forfatteren Martin A. Hansens novelle: Gudernes Stræde, der på fabulerende vis sammenkæder natur og kulturhistorie i landskabet. I Solrød var vi de første til at præsentere stien, der gen-nem Lejre skal forbinde Køge Bugt med Isefjorden. Vi får nye perspektiver på natur og kulturhistoriske tildragelser under turen, får frisk luft og snakket med andre delta-gere. Tag kikkert og fotoudstyr med i rygsækken og nyd turen på denne spændende stiforbindelse gennem Sjælland. Mødested: Vi mødes på P-pladsen ved Firemileskoven på Tåstrupvejen - 800 m mod nord efter Q8 tanken, når man kommer fra Solrød. Arrangeres i samarbejde mellem Danmarks Naturfred-ningsforening og AOF i Solrød. Yderligere oplysninger: Per Bringsjord på tlf.: 56 14 72 21 eller mail: [email protected] Jens Garde på tlf.: 56 13 13 54 eller mail: [email protected]

Søndag den 13. september kl. 13:00Mødested: P-pladsen ved Firemileskoven på TåstrupvejenDorte Mølgaard Linder AOF & Martin Wagner DNHold nr.: 152001 kr. 60



På sporet af oldtiden - i samarbejde med Museum Sydøstdanmark.

Solrøds undergrund er rig på oldtidsminder, og netop nu er arkæologer fra Museum Sydøstdanmark i fuld gang med at analysere mange nye fund, der er udgravet langs motorvejen og den kommende jernbane til Ring-sted. Arkæolog Mette Madsen vil fortælle om de nyeste undersøgelser, når vi besøger to af Solrøds kendte histo-riske steder. Vi starter i Solrød landsby, hvor de store gravhøje fra bronzealderen vidner om ændrede skikke og kulturer i fortiden. Vi går en tur ud til gravhøjene og snakker om, hvad arkæologerne kan finde ud af om tro og levevis hos oldtidens mennesker. Mødested: Solrød landsby, ved fortælletavlen på Bybjerg. Der er P-pladser til biler på Solrød Byvej og Møllebjerg. Fra Solrød kører vi sammen til Karlstrup kirke, hvor ar-kæologerne har fundet sporene af et voldsted omkring en stormandsgård fra den tidlige middelalder.

Lørdag den 3. oktober kl. 14:00 - 16:00Mødested: Solrød landsby ved fortælletavlen på BybjergDorte Mølgaard Linder, AOF og Mette MadsenMuseum SydøstdanmarkHold nr.: 152002 kr. 125

Karlstrup Kalkgrav

Billetter skal købes på forhånd i SuperBrugsen, Sol-rød Center fra tirsdag den 17. maj til og med fredag den 27. maj Der kan ikke købes billet på dagen. Del-tagerpris kr. 25. Max. 25 deltagere.

For mere end 30 år siden stoppede kalkbrydningen i Karlstrup. Nu lå kalkgraven tilbage som en åben geolo-gisk bog, og tilmed fyldtes graven med en ferskvandssø til glæde for lystfiskere og andre naturoplevere.

Deltagerne vil få et kort rids af kalkgravens geologiske historie. Der bliver sat navn på de fleste forsteninger. Del-tagerne får en beskrivelse af kalkbrydningen på stedet. Dorte Mølgaard Linder og Mogens Marker er guider på turen. Deltagerne anbefales at tage en solid hammer med, plastikposer, fornuftig fodtøj og evt. arbejdshand-sker. Husk at kalken smitter meget af - og det støver. Har der op til turen været en meget våd periode indrettes turen herefter. Tag med ud i kalkgraven og hør mere om dette særlige miljø i kalk og flint, der er udpeget som Nationalt Geologisk Interesseområde. Prøv at finde for-stenede søpindsvin osv. Deltagerne går en rundtur i kalk-graven. Alt i alt en tur på 2½ km. Mødested: P-pladsen v/trappen, Silovej/Cementvejen. Turen arrangeres af AOF Solrød.

Lørdag den 28. maj 2016 kl. 14:00 - 16:00Mødested: P-pladsen v/trappen, Silovej/CementvejenDorte Mølgaard Linder og Mogens MarkerHold nr.: 157004 kr. 25


Oplevelser ..................................................side 3


Debat ..........................................................side 12

Foredrag ....................................................side 14


Madlavning ...............................................side 20

Musik ...........................................................side 23

Sprog ...........................................................side 28

Kreativ .........................................................side 32


It ....................................................................side 37

Bevægelse .................................................side 42







Layo

ut:

gra

fiker

en.n

u .

Tryk

& p

rod

ukt

ion

: Gra

ph

icrb

roke

r.biz







OPleVelSer









Hvem bestemmer? Teater v/Rejsescenen

I 2015 kan Danmark fejre 100-året for grundloven af 1915, der blandt andet gav kvin-der stemmeret. Rejsescenen har skabt et teaterstykke, der formidler historierne om de 7 F’ers (Fruentimmer, Folkehold, Fattige, Fremmede, Fallenter, Forbrydere og Fjolser) udelukkelse fra politisk valgret og lægger op til efterfølgende debat om demokratiet i dag. Medvirkende: Kirsten Peuliche, Anette Katzmann og Morten Nielsen.

Onsdag den 21. oktober kl. 13:00 - 15:00Portalen i GreveHold nr.: 151055 Gratis - Tilmelding nødvendig

Det moderne kongehus historie v/cand.mag. i historie Claus Hagen Petersen

Christian IX var den første Glücksborger der satte sig til rette på den danske trone. Claus Hagen Petersen gi-ver et signalement af senere danske regenter og deres dronninger og sætter kongehusets funktion i det dan-ske samfund ind i et historisk perspektiv. Han krydrer foredraget med anekdoter og særprægede oplevelse fra mange års arbejde som kommentator ved TV - transmis-sioner fra begivenheder i kongehuset gennem 15 år.

Onsdag den 4. november kl. 19:00 - 21:00Portalen i GreveHold nr.: 151060 kr. 50

DeBAt

Hillary v/historiker og lektor Niels Bjerre-Poulsen

Mange mennesker i USA og resten af verden er på for-navn med den tidligere amerikanske præsidentfrue, senator, udenrigsminister og - med stor sandsynlighed - næste præsident. Men selv om mange har en fornem-melse af, at de har kendt hende i mange år, finder de det ikke desto mindre svært at blive klog på, hvad hun egentlig står for politisk. Denne aften vil Niels Bjerre-Poulsen tegne et portræt af politikeren Hillary Clinton. Han vil også forsøge at bidrage til forståelsen af hende som den person, mange er kommet til at betragte som en kvindelig rollemodel. Endelig vil Niels Bjerre-Poulsen beskrive det politiske landskab, hun må navigere - i samt de problemer hun - hvis hun vinder præsidentvalget i 2016, vil stå overfor som leder af verdens eneste super-magt.

Tirsdag den 10. november kl. 19:00 - 21:00Portalen i GreveHold nr.: 151065 kr. 50

Fra spindoktor til sladderkonge - og tilbage til dansk politik. v/Henrik Qvortrup

Et underholdende foredrag om nogle markante jobskift inden for journalistik-ken. En Tour de Force gennem politik, sladder, kongehus og kontant journali-stik. Henrik Qvortrup er journalist, tidligere politisk kommentator på TV 2 samt tidligere chefredaktør for Se og Hør.

Tirsdag den 29. september kl. 19:00 - 21:00Portalen i GreveHold nr.: 151050 kr. 100


Ar og skrump i hjernen – gør det noget?

Kom med ind i den aldrende hjerne. En tankevækkende aften med Ellen Garde, der er læge, phd. og ansat ved MR-forskningssektion, Hvidovre Hospital. Et langt og aktivt liv giver kun mening, hvis vi sørger for at pleje hjernen, give den udfordringer og udnytter vores indiviuelle potentiale hele livet. Med moderne teknikker som MR-skanning bliver vi bedre og bedre til at se de spor alder, livsstil og sygdom efterlader. Be-tyder en arret og skrumpet hjerne, at du skal opgive at lære tango eller italiensk? Med detaljerede billeder får du indblik i, hvad synlige aldersforandringer bety-der for hjernens funktion og den nyeste viden om, hvordan du får mest muligt ud af din fantastiske hjerne - uanset alder. Arrangemen-tet er gratis. Tilmelding nødvendig.

Onsdag den 28. oktober kl. 19:00 - 21:00Solrød Aktivitetscenter Ellen GardeHold nr.: 152058 Gratis - Tilmelding nødvendig

Knud Foldschack - Advokat for de anderledes.

Ikke mange advokater har væ-ret så meget i pressen som Knud Foldschack - manden der har sat en ære i at forene det skæve med det regelrette Danmark. De sager, der har bragt ham i medi-erne, er Christiania, Jagtvej 69, COP15 og Danica White. Foldschack er en forhandler, som på forbløffende vis for-står at håndtere så forskellige folk som politikere og chri-stianitter. Hele hans engagement har måske rod i hans meget barske opvækst. Det siges om Knud Foldschack, at han har gjort det til sin hjertesag at kæmpe for ret-færdighed. Dette foredrag er en personlig beretning om de mange kontroversielle sager, som denne ildsjæl har været involveret i.

Torsdag den 5. november kl. 19:00 - 21:00Solrød Bibliotek Hold nr.: 152059 kr. 50

DeBAt

vilde eventyr i en vidunderlig verden v/Tore Grønne

Tore har cyklet 50.000 km rundt i verden og boet hos fremmede folk i et utal af lande - hos landsbyboere i Iran, teltnomader i Kirgisistan, højlandsindianere i Ecuador, jihad-sympatisører i Pakistan, buddhistiske munke i Tibet, spedalske i Tadsjikistan, studerende i Tyskland, knallertbander i USA, i trailerparker i Ca-nada og mange andre ulige steder. Tore Grønne har oplevet, at verden ikke altid er, som den ser ud i ny-hederne herhjemme, men at der er gode mennesker verden rundt - også de steder, vi normalt hører skidt om.

Foredraget er illustreret med fantastiske billeder, fyldt med humor, har masser af stof til eftertanke og hand-ler også om at:

p Følge sine egne veje og drømmep Møde verden med et åbent sind p Turde stole på det gode i mennesker

Tirsdag den 17. november kl. 19:00 - 21:00Portalen i GreveHold nr.: 151067 kr. 50


FOreDrAG

Kina før og nu v/cand.mag i idehistorie Christian Friis.

Kina er med sine ca. 5000 år på bagen en af verdens æld-ste kulturer. Som verdens tredjestørste land og verdens folkerigeste nation spiller landet en kolossal rolle i nuti-dens globale forhold. Tag med på et strejftog gennem Kinas historie, gennem kejsertiden, republikken, den kommunistiske revolution og Mao-tiden til de økono-miske reformer og Kinas ubestridte plads blandt verdens førende nationer.

Tirsdag den 27. oktober kl. 19:00 - 21:00Solrød Bibliotek Hold nr.: 152080 kr. 50

QiGong - den gode medicin v/ Lars Schmith

Hvordan kan jeg lindre ryglidelser, stress og hovedpine? De senere år har der tegnet sig et tydeligt billede af vo-res folkesundhed, hvor det konkluderes, at de tre mest udbredte skavanker er hovedpine, stress og ryglidelser. QiGong er oprindeligt et bevægelses- og helsesystem fra Kina. QiGong handler om at få vores livsenergi til at flyde i et optimalt flow, hvorved mange sygdomme og lidelser kan forebygges og lindres. Ud fra den traditio-nelle kinesiske medicin belyses det også, hvorfor kvin-der af vores tid er særligt udsatte og hvordan man (både kvinder og mænd) navigerer gennem en krise og und-går kollaps.Foredraget byder endvidere på små ”smagsprøver” i form af enkle øvelser, som du selv kan udføre. Lars Sch-mith er mindfulness-instruktør med speciale i Kinesisk bevægelseskunst.

Tirsdag den 15. september kl. 19:00 - 21:00Greve BorgerhusHold nr.: 151085 kr. 50

Portvine - Oplevelser fra vinens verden

Vi starter med lidt historie om portvin og en gennem-gang af de forskellige portvinstyper samt fremstillings-metoder og lagringer. Vi smager et udvalg af portvinsty-perne Ruby, f.eks. Vintage og Late Bottled Vintage samt Tawny, f.eks.Tawny med alder og Colheita. Vi drøfter nog-le menuforslag hertil. Smagsprøver er inkluderet i prisen.

Torsdag den 29. oktober kl. 19:00 - 21:00Greve Borgerhus Torben S. AndersenHold nr.: 151102 kr. 225

israel - fra bibelsk land til moderne stat v/cand.mag i idehistorie Christian Friis.

Landområdet Israel, der tidligere hed Palæstina, er såvel en levende moderne stat, som et land, der historisk træk-ker tråde flere tusinde år tilbage i tiden. Fra den bibelske periode gennem talrige kulturer og rigers påvirkninger til den nyere tid, zionismens fremkomst og endelig pro-klamationen af staten Israel i 1948. Foredraget sætter fo-kus på den nyere tid og forudsætningerne for staten, der stadig udgør et kernepunkt i den mellemøstlige konflikt.

Tirsdag den 10. november kl. 19:00 - 21:00Solrød BibliotekHold nr.: 152085 kr. 50


FOreDrAG

Cocktail

Lær at lave dine egne cocktails. Efter en gen-nemgang af cocktailens historie og smagsprøver på de kendte cocktails - Champagnecocktail, Man-hattan og Cosmopolitan, gør vi klar til, at kursisterne selv kan prøve kræfter med mixology med hjælp fra kyndig bartender. Man kommer til at kreere 2-3 forskellige cocktails, som alle skal variere i smag, balance og fremstillingsmåde. Ved kursets afslutning samler vi op på de mest centrale punkter og gennemgår ligeledes, hvordan en bartender arbejder samt besvarer eventuelle spørgsmål.

Arrangementet varer i ca. 2 timer med ca. 45 minutters velkomst og foredrag efterfulgt af ca. 1 times cocktail-fremstilling. Ingredienser er inkluderet i prisen.

Torsdag den 22. oktober kl. 19:00 - 21:00Greve Borgerhus Joachim BørgesenHold nr.: 151100 kr. 350

Øl er ikke bare øl! v/Henrik Skovborg

Flere og flere har fået øjnene op for den mangfoldighed af godt øl, der findes i dag. Vi skal fastholde en god ølkul-tur og udnytte de mange sammenhænge, som øl kan bruges i. Det hævder Henrik Skovborg, mangeårig be-søgschef på Faxe Bryggeri og tidligere brygger på Dan-marks første brygværtshus Apollo. I en foredragsrække over 4 aftener guider han dig igennem ølbryggernes skytshelgen Gambrinus’ verden. 21. okt. - Sensommer øl Denne indledende aften bruger vi tid til at repetere. Nye kursister kan begynde her.25. nov. - Højtids-øl Juleøllets historie. Op til julemåneden smager vi på de mange udbud af julebryg fra ind- og udland. 3. feb. - IPA’er og andre ekstreme øl Øllets krydderi ”Humulus lupulus” er i fokus denne aften. 16. mar. - Forårs-øl Foråret byder på øl til og i maden til påskefrokosten. Vi gennemgår udbuddet af forårsbryg. Aftenerne er tilrettelagt for både nye og tidligere kursi-ster. Der er udgift til smagning på ca. kr. 70 pr. gang, som afregnes direkte med foredragsholderen.

Onsdage kl. 19:00 - 21:00 Greve BorgerhusStart den 21. oktober Hold nr.: 1511034 gange i alt 8 lektioner kr. 495 * kr. 165


Strømpedukker

Mennesker og deres ansigtsudtryk har altid fascineret underviseren. Materialerne er få: uld, nylonstrømper, sytråd, uldtråd og en lang synål. Der behøves ingen sy-kundskaber for at sy en strømpedukke. Det kan måske undre, men de sting der skal syes for at danne et an-sigtsudtryk er ganske få, og jo mere uøvet man er, des mere umiddelbar bliver et ansigtsudtryk. Allerede efter de første par systing, opstår der et udtryk der inspirerer til de næste systing. Skal det være en glad, sørgmodig eller vrissen karakter? Det viser sig efterhånden som der sys, og efterhånden som et ansigt vokser frem, vil det trække mere og mere på dukkemagerens smilebånd. Strømpe-dukker er oplagt til at blive til nisser, men gør sig også godt som hekse eller engle. På kurset lærer du at sy an-sigter, hænder og fødder, samt færdiggøre til en dukke med stofkrop. Der vil også være ideer til kort og andet sjovt med strømpedukke ansigter. Det eneste det kræver af sykundskaber er at kunne tråde en nål. Materialer kan købes af underviser.

Lørdage kl. 09:45 - 14:50 Greve BorgerhusUndervisning 24. + 31. oktober Leila SørensenHold nr.: 1511122 gange i alt 11 lektioner kr. 470 * kr. 155

liDt AF Hvert

Scrapbooking - Gem dine fotos & minder

På dette kursus kan du få hjælp, råd og vejledning samt inspiration til at lave layouts og indhold til dit helt eget album. Udgangspunktet er dine egne fotos og minder, såsom billetter, tegninger, mønter, og andre små ting, der kan sætts i et album. Der vil være album med lay-outs samt inspiration i form af bøger m.m. Medbring et album med mulighed for at sætte lommer ind i - format bestemmer du selv, velassorterede hobbybutikker har et udvalg, saks, lineal, dobbeltklæbende tape og lim, skæreunderlag og kniv, papir og karton (syrefrit for at beskytte fotos) samt gerne diverse pynt. Der vil være mulighed for at købe forskellige materialer på kurset. Ved evt. spørgsmål, ring til underviseren på 6177566. Se evt. mere på www.ScrapByColdingSchytt.dk

Onsdag kl. 19:00 - 21:45 Tjørnelyskolen, GreveStart den 30. september Susanne PedersenHold nr.: 1511053 gange i alt 9 lektioner kr. 410 * kr. 135

Scrapbooking – Kort og invitationer

På kurset får du hjælp, råd og vejledning til at lave kort, ud fra dine ideer. Der tages udgangspunkt i dig og dine øn-sker, og vejledes og demonstreres i teknikker og værktøj, der passer godt til netop dit projekt. Der vil være forskelli-ge typer kort samt inspiration i form af bøger m.m. Med-bring saks, lineal, dobbeltklæbende tape og lim, skære-underlag og kniv, papir og karton samt diverse pynt. Der vil være mulighed for at købe materialer på kurset. Ved evt spørgsmål, ring til underviseren på 61277566. Se evt. mere på www.scrapByColdingSchytt.dk

Onsdag kl. 19:00 - 21:45 Tjørnelyskolen, GreveStart den 28. oktober Susanne PedersenHold nr.: 1511063 gange i alt 9 lektioner kr. 410 * kr. 135

Scrapbooking er et amerikansk fænomen, der de senere år har bredt sig i verden. Helt oprindeligt betød scrapbooking at gemme minder/fotos m.m. ved at sætte dem i et album. I dag dækker det ret bredt, man kan lave forskellige typer albums med minder og fotos, man kan lave kort i mange variationer, og man kan lave invitationer, æsker, billeder osv. For alle tingene gælder det, at man bruger papir/karton i forskellige kvaliteter og tykkelser og dekorerer med for eksempel stempler og pynt, og gemte minder (billetter osv).


liDt AF Hvert

lav dine egne sølvsmykker

Har du altid drømt om at kunne lave dine egne smyk-ker? Nu har du mulighed for at lære at designe dine egne sølvsmykker, hvor resultatet bliver, som hvis du havde købt smykker ved guldsmeden, og det er nemt og sjovt. På kurset lærer du magien bag design af smykker af ægte sølv, og ved endt kursus er du klar til at fortsætte arbejder hjemme. Art Clay materialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes lige som almindelig ler og det åb-ner mange muligheder for at forme nye og spændende smykker. Se mere på www.aof-greve.dk Der må pågeg-nes 650 - 750 kr. til materialer.

Søndag kl. 09:00 - 17:00 Greve BorgerhusUndervisning 29. november Berglind LevisdottirHold nr.: 1511081 gang i alt 9 lektioner kr. 420 * kr. 140

lav din personlige julepynt

Julekursus med masser af inspiration til at lave kræm-merhuse, hjerter, engle og ophæng til vinduet eller ju-letræet. Mit design er overvejende i tekstile materialer, men der arbejdes også i naturmaterialer, ståltråd, plast m.m. og med mange forskellinge håndarbejdsteknikker. Materialeliste udsendes inden kursusstart.

Lør. + søn. kl. 11:00 - 14:40 Greve BorgerhusUndervisning 7. + 8. nov. Susanne Holm SundenæsHold nr.: 151113Weekend i alt 8 lektioner kr. 380 * kr. 125

Makeup-kursus og glamourbilleder

På dette kursus vil du lære hvordan du kan lægge en su-per flot dag/aften eller model makeup, hvordan du læg-ger din øjenskygge, brug af farver som passer nøjagtig til dig, smokey eyes og rettelse af øjenbryn. Du kan blive farvetestet, så du fremover kan undgå fejlkøb af makeup og tøj. Du vil få personlige tips til flere forskellige måder at lægge makeup på, til netop dit ansigt . Vi gennemgår også lidt om hår, hovedformer, og hvordan du kan sætte dit hår til make-uppen. Joanna Holmen er makeup artist og professionel fotograf. Hun laver et billede, som du vil blive glad for. Tag din egen makeup med. Materialepris kr. 150, som afregnes direkte til underviseren.

Lør. + søn. kl. 11:00 - 16:00 Greve BorgerhusUndervisning 24. + 25. oktober Joanna HolmenHold nr.: 151114Weekend i alt 11 lektioner kr. 470 * kr. 155

Design din have

Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kigger på hvilke planter, der er de rette til det rette sted. Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele pas-ser sammen på den rigtige årstid. Højder på planter skal man også kigge på, så det ene ikke skygger for det an-det. Betydning af jordbundsforhold og lysforhold gen-nemgås også. Målet er at kunne planlægge din have, så at den altid er levende, inspirerende og farverig året rundt. Vi snakker også om gøremål i haven året rundt. Medbring målfast matrikelkort, hvis du har et, samt li-neal, farver, blyanter og papir.v/havearkitekt Mie Due

Torsdag kl. 18:30 - 20:20 Greve Borgerhus Start den 1. oktober Mie DueHold nr.: 1511154 gange i alt 8 lektioner kr. 380 * kr. 125

vild med sang – Kom og syng med Astrid Krag!

Arbejdersangbogen er blevet redigeret og er udkommet i ny udgave i 2015. Vi gentager successen fra foråret og by-der op til fællessang. Astrid Krag tager sin guitar med - og vil fortælle om sit personlige forhold til sangene. Kirsten og Erik Juul Andersen spiller klaver og synger for. Kan du lide at synge, er du glad for at synge sammen med os an-dre, så kom og vær med til en hyggelig sangaften i Greve Borgerhus i godt selskab.

Mandag kl. 19:00 - 20:30 Greve BorgerhusStart den 19. oktoberHold nr.: 151110 Gratis - Tilmelding nødvendig


liDt AF Hvert

Kend dit kamera og tag bedre billeder

Brug en weekend til at blive foto-inspireret.Vi gennem-går grundlæggende fotografiske principper samt ka-meraindstillinger, og lærer hvordan vi bruger dem og hvilken effekt, de har. Der arbejdes bl.a. med emnerne lukkertid, blænde, ISO-værdier og hvidbalance. Vi snak-ker også om komposition, og hvordan vi ser. Mest mål-rettet spejlreflekskameraer og større kompakte kame-raer. Der er fotoøvelser undervejs. Medbring kamera, evt. stativ, samt dit kameras manual. v/fotograf Aline Talatinian

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Greve BorgerhusUndervisning 26. og 27. september Aline TalatinianHold nr.: 151120Weekend i alt 10 lektioner kr. 485 * kr. 160

lav en fotobog med Cewe

Lær at lave en fotobog med dine egne digitale billeder. På kurset gennemgår vi trin for trin, hvordan du bruger det gratis CEWE bestillingsprogram og giver inspiration til design og brug af skabeloner. Kom forberedt: overvej på forhånd på, hvad din fotobog skal dreje sig om, og vælg billederne hertil (og tag dem med). Vil du lave en bog til børnebørnene, en konfirmation, bryllup eller en bog om dit liv, en ferie eller noget helt andet, vil du på dette kursus få hjælp hertil. Der er computere til rådig-hed, men medbring gerne din egen, så du kan fortsætte med at arbejde på dit projekt hjemme. På kurset er der afsat tid til, at du kan arbejde selvstændigt. Der må på-regnes udgifter til fotobogen.

Onsdag kl. 13:00 - 15:45 Gersagerparken 153, GreveStart den 30. september Aline TalatinianHold nr.: 1511213 gange i alt 9 lektioner kr. 450 * kr. 150

Husk og organiser med evernote

Her lærer du, hvordan du kan bruge gratisprogrammet Ever-note til at organisere alle de ting, du gerne vil huske. Med Ever-note kan du samle alle dine noter, idéer, huskelister, webklip osv. ét sted og få adgang til dem hvor som helst: på din PC, på web, smartphone eller tablet. Noterne kan indeholde tekst, billeder, lyd, vedhæftede filer. Få en vejledning i hvordan man bruger programmet og bliv inspireret af alle de måder, DU kan bruge Evernote på. Det er forudsætning, at du har kend-skab til brugen af PC, og andre enheder du måtte eje.

Tirsdag kl. 17:15 - 20:55 Gersagerparken 153, GreveUndervisning den 6. oktober Aline TalatinianHold nr.: 1511221 gang i alt 4 lektioner kr. 275 * kr. 90

Slægtsforskning - Begyndere

Find tipoldemor på internettet På dette kursus lærer du slægtsforskning fra grunden. Vi anvender internettet in-tensivt til at finde oplysningerne om anerne, så du skal på forhånd være godt hjemme i brugen af PC og internet. Vi gennemfører praktiske øvelser, og du hjælpes til at finde frem til dine egne aner. Hjemmearbejde forekommer.

Onsdag kl. 16:00 - 17:50 Gersagerparken 153, GreveStart den 30. september Christen HenriksenHold nr.: 15113010 gange i alt 20 lektioner kr. 875 * kr. 475

Slægtsforskning - videregående 3

Studiegruppe. Vi mødes den første onsdag i måneden. Du har gennemført en hel del slægtsforskning, du be-hersker hjemmesiderne AO, DDD, FS og Daisy og dine læsefærdigheder i det gotiske er absolut hæderlige. Du slægtsforsker allerede på højt niveau. På kurset kan du holde dig á jour med de nyheder, der konstant kommer indenfor slægtsforskning på internettet. Du bliver en del af et engageret forum, hvor vi diskuterer metoder og del-tager i løsningen af hinandens problemer i slægtsforsk-ningen. Vi vil også beskæftige os med personalhistorie og demografi. Du er klar til at fremlægge dine resultater for de andre kursusdeltagere. Nye studieemner tages op efter nærmere aftale. Hjemmearbejde forekommer.

Onsdag kl. 18:10 - 20:00 Gersagerparken 153, GreveStart den 7. oktober Christen HenriksenHold nr.: 1511327 gange i alt 14 lektioner kr. 620 * kr. 220


nEdSat bEtaling!Ved hvert kursus er der angivet 2 priser.

Den sidste pris markeret med *, er for deltagere, der er berettiget til nedsat betaling.

Se under tilskudsregler på side 62. Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere

på tlf. 43 69 10 75

Coaching

Coaching giver klarhed over dine mål og skaber øget be-vidsthed. Samtidig hjælper coaching dig til at finde ud af hvad du vil, hvad der hindrer dig i at se klart og hvordan du opnår det du gerne vil. Coaching er en teknik, hvor den coachede, via en speciel spørgeteknik, selv bidrager med løsninger og forslag til eventuelle problemstillinger. Coaching åbner op for et menneskes potentiale, og kan bruges både på en selv og andre. Du vil få et velegnet værktøj for nye strategier indenfor bl.a. indsigt, bevidst-hed og udvikling. Pris for kursusmateriale kr. 50, der be-tales til underviseren.

Tirsdag kl. 17:00 - 21:35 Greve GymnasiumStart den 20. oktober Mirza MølgaardHold nr.: 1511463 gange i alt 15 lektioner kr. 585 * kr. 195

liDt AF Hvert

Meditation

Kunne du tænke dig at lære at meditere i kærlige og trygge omgivelser. Der er intet mystisk eller farligt ved denne meditationsteknik. Via åndedrætsteknikker lærer du stille og roligt at koble dine tanker fra. Du opnår at mærke en indre ro i hele din krop. Ved at træne denne teknik vil du efterhånden opleve at få et større overblik og få en indre ro i din dagligdag. En dejlig lysmeditation vil indgå i kurset.

Tirsdag kl. 17:00 - 21:35 Greve GymnasiumStart den 22. september Mirza MølgaardHold nr.: 1511401 gang i alt 5 lektioner kr. 295 * kr. 100

Onsdag kl. 17:00 - 21:35 Solrød BibliotekStart den 7. oktober Mirza MølgaardHold nr.: 1521481 gang i alt 5 lektioner kr. 295 * kr. 100

Torsdag kl. 17:00 - 21:35 Greve GymnasiumStart den 5. november Mirza MølgaardHold nr.: 1511421 gang i alt 5 lektioner kr. 295 * kr. 100

Meditation - fortsætter kursus

Dette kursus er en opfølgning og uddybning af de man-ge fordele der er ved at meditere, som du lærte på be-gynderkurset. Samtidig vil nye lette øvelser indgå. Og du vil efterhånden, foruden indre ro, opleve en større livs-glæde og tilfredshed i din dagligdag.

Torsdag kl. 17:00 - 19:15 Greve GymnasiumStart den 12. november Mirza MølgaardHold nr.: 1511442 gange i alt 5 lektioner kr. 295 * kr. 100


MADlAvNiNG

Madlavning for mænd

Kursus for mænd der kan lide at hygge sig med at lave mad. Vi laver mad til hverdag og fest. I madlavningen benytter vi gode friske råvarer, herunder bl.a. øl og vin. Forudsætninger er ikke nødvendige, da vi gennemgår dagens opskrifter grundigt. Husk forklæde og godt hu-mør. Udgifter ca. 120 kr. pr. gang afregnes forud til un-derviseren.

Lige ugerTirsdag kl. 17:30 - 21:35 Holmeagerskolen, GreveStart den 15. september Preben AlsingHold nr.: 15117210 gange i alt 45 lektioner kr. 1535 * kr. 1135

Ulige ugerTirsdag kl. 17:30 - 21:35 Holmeagerskolen, GreveStart den 22. september Preben AlsingHold nr.: 15117010 gange i alt 45 lektioner kr. 1535 * kr. 1135

Ulige ugerTorsdag kl. 17:30 - 21:35 Holmeagerskolen, GreveStart den 24. september Preben AlsingHold nr.: 15117110 gange i alt 45 lektioner kr. 1535 * kr. 1135

Mad for mænd

Madlavning for mænd der værdsætter lækker finere mad og som selv har lyst til at kokkerere. Lær at stege en ordentlig Boeuf! Vi skal have gang i smagsløgene og nyde livet. Så har du lyst til hyggeligt samvær og god mad er dette holdet for dig. Udgifter ca. 150 kr. pr. gang afregnes forud til underviseren.v/kok Per Bach Nissen

Lige ugerTirsdag kl. 18:00 - 21:40 Munkekærskolen, SolrødStart den 27. oktober Per Bach NissenHold nr.: 1521819 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 1075

Ulige ugerTirsdag kl. 18:00 - 21:40 Munkekærskolen, SolrødStart den 3. november Per Bach NissenHold nr.: 1521809 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 1075


MADlAvNiNG

”Gourmet” mad til hjemmet

Her arbejder vi med, hvordan man kan lave forskellige 3 retters menuer af høj kvalitet derhjemme på 3 timer. In-spirationen hentes fra det californiske, asiatiske og fran-ske køkken: Ægte sauce bearnaise, choron og bordelaise såvel som sværdfiskesteak, potage St. Germain og hvid chokolade cheesecake. Underviser: Kok Per Bach Nissen Udgifter ca. kr. 150 pr. gang, som afregnes forud til un-derviseren.

Mandag kl. 18:00 - 21:40 Hedelyskolen, Greve Start den 26. oktober Per Bach NissenHold nr.: 1511746 gange i alt 24 lektioner kr. 925 * kr. 525

la vita e bella - italiensk mad

Ja, livet er dejligt! Med dette udgangspunkt vil vi lave italiensk mad og specialiteter fra forskellige regioner (Si-cilien, Venedig, Rom, Sardinien), lytte til italiensk musik, f.eks. Eros Ramazzotti, tale lidt italiensk og evt. smage en italiensk øl eller to og hygge os de 6 aftener. Madglæde, enkelhed og stor smagsoplevelse er kodeordene i itali-ensk madlavning, det vil vi eftergøre dem. Udgifter pr. gang ca. 120,- afregnes til underviseren. Husk gerne for-klæde og egne drikkevarer. Ciao e arrivederci.

Ulige ugerTirsdag kl. 17:30 - 20:45 Hedelyskolen, Greve Start den 22. september Shanaya LundorffHold nr.: 1511826 gange i alt 21 lektioner kr. 840 * kr. 440


MADlAvNiNG

Græsk hverdagsmad

Græsk hverdagsmad består ofte af bønner, linser og rige-ligt med grønsager, tilberedt med olivenolie, hvidløg og krydderier som spidskommen og kanel. Tit bliver man-ge småretter sat på bordet på en gang - det kan være lidt rester fra dagen før, mikset med lidt nyt og måske en smagsprøve fra naboens køkken. På dette kursus læ-rer du dels at lave traditionel græsk hverdagsmad, men også at få ideer til at mixe de forskellige retter. Pris for madvarer kr. 100 afregnes til underviseren på dagen.

Søndag kl. 10:00 - 15:30 Holmeagerskolen, Greve Undervisning den 4. oktober Birgitta PerouHold nr.: 1511841 gang i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

Glutenfri bagning

Lær at bage lækkert brød uden gluten. Det er både me-get mere lækkert og meget billigere end færdigt/halv-færdigt brød. Der bages af naturlige glutenfri meltyper som rismel, majsmel, boghvedemel, quinoamel, kikærte-mel m.m. Der bages pizzaer, burgerboller, rugbrød, bol-ler, kager og småkager. Vi skal også lave vores egen friske pasta. Underviseren bager til smagsprøver. Opskrifts-samling udleveres. Udgifter ca. 75 kr. pr. gang.

Søndage kl. 10:00 - 14:35 Holmeagerskolen, Greve Undervisning den 25. okt. + 1. nov. Pia SøbyHold nr.: 1511882 gange i alt 10 lektioner kr. 440 * kr. 145

Juleslik uden sukker

Lav din egen lækre og mere sunde version af julehyg-gen. Vi skal bl.a. lave marcipan, nougat og romkugler af naturlige sukkerfri råvarer som mandler, tørrede dadler, figner, rosiner, æblemost m.m. Vi laver julehyggen til smagsprøver. Opskriftssamling udleveres. Materialeud-gift 75 kr.

Søndag kl. 10:00 - 13:40 Holmeagerskolen, Greve Undervisning den 15. november Pia SøbyHold nr.: 1511891 gang i alt 4 lektioner kr. 210 * kr. 70

Søndag kl. 10:00 - 13:40 Holmeagerskolen, Greve Undervisning den 29. november Pia SøbyHold nr.: 1511901 gang i alt 4 lektioner kr. 210 * kr. 70


Oplevelser ..................................................side 3


Debat ..........................................................side 12

Foredrag ....................................................side 14


Madlavning ...............................................side 20

Musik ...........................................................side 23

Sprog ...........................................................side 28

Kreativ .........................................................side 32


It ....................................................................side 37

Bevægelse .................................................side 42







Layo

ut: g

rafik

eren

.nu

. Try

k &

pro

duk

tion:

Gra

phi

crb

roke

r.biz







OPleVelSer









rap

Individuel undervisning. Kunne du tænke dig at blive god til at rappe, og har du lyst til at lege med det dan-ske sprog på en anden måde end i skolen? Så er rap-undervisning helt sikkert noget for dig. I undervisningen vil vi kigge på forskellige skriveteknikker, kreativitet med sproget, og lære hvordan man opbygger en rap-tekst fra bunden. Derudover arbejder vi også med mikrofon-teknik, sangteknik, rytme, forskellige udtryk og en hel masse andet, men tager altid udgangspunt i dine ønsker og husker på, at det skal være sjovt. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.

Torsdag fra kl. 16:00 Holmeagerskolen, Greve Start den 3. september Kasper AarvikHold nr.: 1512006 gange kr. 640 * kr. 240

Solo sang/stemmetræning

Er du glad for at synge, og har du lyst til at arbejde med din stemme? Her planlægger du sammen med under-viseren et forløb, der tager udgangspunkt i dine ønsker. Så der er både plads til den øvede elev, der arbejder med stemmen til hverdag og begynderen, der gerne vil i gang og finde mod til at synge med på fællessange og godnatsange med ungerne. Der er en mindre udgift til kopier og materiale. Der er afsat ½ lektion pr. elev.

Tirsdag fra kl. 16:00 Krogårdskolen, Greve Start den 1. september Thomas HübertzHold nr.: 15120110 gange kr. 1060 * kr. 660

Sang- og stemmetræning

Operasangerne Anette Bod og Per Bach Nissen tilbyder kursus i sang og stemmetræning. De to operasangere vil gerne dele ud af både deres professionelle og person-lige erfaringer. Her arbejdes med afspænding, vejrtræk-ning, krop og stemmetræning ud fra klassisk sangteknik - og vi kobler denne træning direkte til sang, tekst, musik og individuelt udtryk. Der synges f.eks. danske sange og viser, kirkemusik, klassiske sange og musical, eller andet efter ønske og ved behov er det også muligt at få træ-net nodelæsning. Kurset henvender sig til kirkesangere, korsangere, foredragsholdere, lærere og andre som øn-sker at udvikle deres sangstemme eller bruge stemmen flittigt. Alle kan lære at synge bedre og mere ubesvæ-ret - både nybegyndere og trænede - i alle aldre. Der undervises 1 lektion pr. elev Ring til Per Bach Nissen for yderligere oplysninger telf. 52692727

Søndag fra kl. 10:00 Holmeagerskolen, Greve Start den 20. september Per Bach NissenHold nr.: 15120210 gange kr. 1875 * kr. 1475

MuSiK

MusikundervisningPå sang- og instrumental holdene undervi-ses nogle hold i grupper i 2 lektioner, mens andre hold har ½ lektions solo-undervis-ning. Ved solo-undervisning vil du blive kon-taktet af underviser eller af kontoret med endelig aftale om undervisningstid.

NYt!

blandt nyheder er RaP - går du meden drøm om at prøve kræfter med at

udfolde dig som rapper?


MuSiKSyngSammen Kor

Syng dig glad Kom og syng med dit hjerte og din stem-me. Vi synger alverdens sange fra den gode danske sang-skat, som vi alle kender. Vi laver også forskellige sang- og åndedrætsøvelser. At synge sammen giver livsglæde og godt humør. Vi spreder sangglæden, når vi synger ude et par gange om året. I pausen hygger vi os sammen over kaffen m.v. i Greve Pensionist Center lokalet. Nye delta-gere er meget velkomne!

Tirsdag kl. 13:15 - 15:30 Greve Borgerhus Start den 1. september Thomas HübertzHold nr.: 15120430 gange i alt 75 lektioner kr. 1125 * kr. 725

Kor med pop, rock og viser

Kom og syng med - Alle er velkomne. Vi varmer op og arbejder med forskellige sange. Vi synger viser, Pop, Rock og hvad der ellers byder sig hen ad vejen. Det er ikke et krav at kunne noder eller have prøvet det før. Ind imel-lem arbejder vi også med at synge flerstemmigt. Et kor for jer der elsker at synge sammen - med højt humør! Vel mødt. v/sanger og musiker Annika Askmann

Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Krogårdskolen, Greve Start den 16. september Annika AskmanHold nr.: 15120512 gange i alt 24 lektioner kr. 750 * kr. 350

Guitar - begyndere

Holdundervisning. Det er både fornøjeligt og hyggeligt at spille guitar - og så er det ikke spor svært. Selv begyn-dere lærer hurtigt nogle enkle akkorder og melodier. Du lærer den grundlæggende teknik, som du kan bruge til melodispil og akkompagnement til sange - både finger-spil og anslagsteknik. Musikteori vil indgå efter behov. Du skal selv have guitar med.

Onsdag kl. 19:15 - 21:05 Hedelyskolen, Greve Start den 16. september Steen JoelHold nr.: 15121015 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 700

Guitar - let øvede

Holdundervisning. Har du været i gang med guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, ryt-mer og nye teknikker til at få musikken til at glide. Musik-teori vil indgå efter behov. På dette hold vil et vist node-kendskab være en fordel. Du skal selv have guitar med.

Tirsdag kl. 17:50 - 19:40 Solrød GymnasiumStart den 15. september Alex JønssonHold nr.: 15221515 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 900

Onsdag kl. 17:15 - 19:05 Hedelyskolen, Greve Start den 16. september Steen JoelHold nr.: 15121515 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 700

Guitar - øvede

Holdundervisning. Du vil blive udfordret med lidt svæ-rere sange med mange barré-akkorder. Vi arbejder med blues-skalaer og kirketonearter. Du får konkrete øvelser, licks og solouddrag, uden at vi dog går på kompromis med de ting, du bare ”skal” igennem. Endelig er det at lære - og spille efter - noder også på programmet. Mål-sætningen for en sæson på ’guitar for øvede’ er, at du bliver i stand til at improvisere fint på guitaren og spille en god og solid rytmeguitar med et godt overblik over guitarens gribebræt. Du skal selv have guitar med.

Torsdag kl. 19:15 - 21:05 Hedelyskolen, Greve Start den 17. september Steen JoelHold nr.: 15122015 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 700


MuSiK

el- eller akustisk guitar

Individuel undervisning. Undervisningen tager ud-gangspunkt i dine specifikke ønsker. Vi arbejder med alt fra akkordlære og rytmeanslag til fingerspil på den akustiske guitar, med udgangspunkt i sange efter dine præferencer. På elguitaren spiller vi alt fra jazz til metal og blues, både rytmeguitar og solospil. Hjemmearbejde må påregnes. Forstærkere er på stedet, guitar skal med-bringes.Der er afsat ½ lektion pr deltager. Jesper er uddannet fra Rytmekonservatoriet.

Mandag fra kl. 16:05 Greve Gymnasium Start den 31. august Jesper SchmidtHold nr.: 15122415 gange kr. 1590 * kr. 1190

Tirsdag fra kl. 16:05 Greve Gymnasium Start den 1. september Jesper SchmidtHold nr.: 15122515 gange kr. 1590 * kr. 1190

Torsdag fra kl. 16:05 Greve Gymnasium Start den 3. september Jesper SchmidtHold nr.: 15122615 gange kr. 1590 * kr. 1190

Tirsdag fra kl. 19:40 Solrød GymnasiumStart den 15. september Alex JønssonHold nr.: 15222515 gange kr. 1590 * kr. 1390


MuSiK

el-guitar - øvede

Holdundervisning. Har du været i gang med el-guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at glide. Mu-sikteori vil indgå efter behov. På dette hold spilles el-gui-tar. Kendskab til de mest almindelige akkorder en fordel. Hjemmearbejde må forventes. Medbring egen guitar og forstærker.

Torsdag kl. 17:15 - 19:05 Hedelyskolen, Greve Start den 17. september Steen JoelHold nr.: 15122215 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 700 Klassisk klaver

Individuel klassisk klaverundervisning på alle niveauer. Undervisningen tager udgangspunkt i dit niveau og vi spiller dejlige musikstykker, som kan inspirere dig til at nyde musikken og få lyst til at lære mere. Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart.Der er afsat ½ lektion pr. deltager.

Mandag fra kl. 17:00 Solrød GymnasiumStart den 14. september Sofie Grinderslev JeppesenHold nr.: 15220515 gange kr. 1590 * kr. 1390

Klaver for alle - begyndere & let øvedeVil du lære at spille klaver eller kan du allerede noget, og vil du lære mere? Vi tager udgangspunkt i både noder og i dine yndlingssange, spiller klassiske styk-ker, viser og sange efter din smag. Vi bruger kreativi-tet og leg i musikken. Klaveret er et af de nemmeste instrumenter at gå til. Tangenterne ligger lige for, man kan nærmest se tonerne brede sig ud foran sig. Ligegyldigt om du er koncertpianist eller begynder som 60-årig, kan du få musik og smukke toner ud af klaveret. Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.




på tlf. 43 69 10 75


MuSiK

rytmisk solosangRytmisk solosang er for enhver, der elsker at synge og gerne vil lære at synge bedre uden slid af stemmen. Undervisningen tager udgangspunkt i hver enkelt elevs evner og ønsker. Der kan arbejdes med vejrtrækning, det personlige udtryk, klang og frasering. Stilarterne kan være alle former for rytmisk musik, rock, pop, jazz og mu-sical. Der akkompagneres med klaver. Der er en mindre udgift til kopier og materiale. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.

Der kan i samme tidsrum vælges rytmisk klaver, da Thomas underviser i begge dele.

rytmisk klaver

Undervisning for nybegynderen såvel som den meget øvede. Der tages udgangspunkt i hver enkelt elevs ev-ner, niveau og ønsker. Der kan arbejdes med nodelære, rytmik, teknik, harmonisering og akkordspil samt høre-lære. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.

Tirsdag fra kl. 15:30 Greve Gymnasium Start den 1. september Thomas HübertzHold nr.: 15123515 gange kr. 1590 * kr. 1190

Onsdag fra kl. 15:30 Greve Gymnasium Start den 2. september Thomas HübertzHold nr.: 15123615 gange kr. 1590 * kr. 1190

Torsdag fra kl. 15:30 Greve Gymnasium Start den 3. september Thomas HübertzHold nr.: 15123715 gange kr. 1590 * kr. 1190

el bas

Individuel undervisning. Når vi spiller er det vigtigt, at vi tager udgangspunkt i noget, som du synes er sjovt, lære-rigt og brugbart. Vi kan arbejde med både el-bas og kon-trabasteknik, noder, hørelære, musikteori, improvisation og lære spille fede numre. Kasper tager altid udgangs-punkt i elevens ønske og underviser både nybegyndere og øvede. Du skal selv have bas med. Der er afsat ½ lektion pr. deltager.

Torsdag fra kl. 16:00 Holmeagerskolen, Greve Start den 3. september Kasper AarvikHold nr.: 15124215 gange kr. 1590 * kr. 1190

Tirsdag fra kl. 10:00 Greve Borgerhus Start den 15. september Annika AskmanHold nr.: 15123110 gange kr. 1060 * kr. 660

Tirsdag fra kl. 14:30 Greve Borgerhus Start den 15. september Annika AskmanHold nr.: 15123210 gange kr. 1060 * kr. 660

Tirsdag fra kl. 17:00 Solrød GymnasiumStart den 15. september Sofie Grinderslev JeppesenHold nr.: 15220615 gange kr. 1590 * kr. 1390

Onsdag fra kl. 09:30 Greve Borgerhus Start den 23. september Nadja AristoffHold nr.: 15123412 gange kr. 1270 * kr. 870


SPrOG

engelsk - begynder i

Du har en smule kendskab til engelsk. På dette hold ar-bejder vi med det helt grundlæggende. Vi læser lette tekster samt øver ord og korte sætninger på engelsk i et passende tempo. På den måde kommer du i gang. Vi er nået et stykke ind i vores læsebog, men vi repeterer lø-bende. Vi starter med en kort repetition, så nyankomne på holdet kan følge med.

Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 16. september Kurt ChristensenHold nr.: 15125120 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990

engelsk - begynder ii

Du har det grundlæggende nogenlunde i orden. Vi læ-ser forholdsvis lette tekster, siger længere sætninger, lyt-ter til engelsk og taler sammen. Desuden arbejder vi lidt med grammatikken. Du skal regne med en smule skrift-ligt arbejde. Vi er nået et stykke ind i vores læsebog, men vi repeterer løbende, så nye på holdet kan følge med.

Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 16. september Kurt ChristensenHold nr.: 15125220 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990

engelsk – let øvede

Du har gået til engelsk nogle sæsoner og kan udtrykke dig nogenlunde frit på dette sprog. Vi ser på lidt sværere tekster, der dækker forskellige områder i dagligdagen. Vi øver os i at tale om disse tekster, så du kan klare dig på engelsk, når du er ude at rejse. Hen ad vejen kigger vi på grammatikken i det omfang, det er nødvendigt. Der kan desuden forekomme skriftlige øvelser. Vi er nået et stykke ind i vores læsebog, men vi repeterer løbende, så nye på holdet kan følge med.

Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 15. september Kurt ChristensenHold nr.: 15125320 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990

RatEbEtaling!Hvis kurset koster over kr. 1.000 kan du dele betalingen i 2 rater mod et mindre

gebyr. Ring blot til kontoret.


SPrOG

Fransk - Begynder

Har du snuset til fransk evt. i skolen og tænkt, at du rigtig gerne vil lære sproget. På dette kursus vil hovedvægten især blive lagt på det mundtlige fransk ud fra forskellige hverdagssituationer. Det er ikke svært, og vi skal have det sjovt, mens vi lærer sproget. Evt. udgift til lærebog må påregnes.

Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 15. september Hacène ArkoubHold nr.: 15126020 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990

Fransk - øvede

Vil du udvide dit kendskab til det franske sprog, eller har du allerede deltaget på let øvet niveau, så er det her for dig. Vi bygger videre på udtaleøvelser, konversation og kommunikation. Vi arbejder med mange praktiske øvelser.

Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 15. september Hacène ArkoubHold nr.: 15126120 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990

tysk - begyndere

Har du lært lidt tysk i forvejen, har du glemt noget af det og ønsker du at genopfriske det? Med fokus på det talte sprog, oparbejder vi et praktisk og anvendeligt ord-forråd, og får en god fornemmelse for sprogets lyd og struktur. I roligt tempo blander vi mundtlige og skriftlige tekster, vi arbejder gruppevis, enkeltvis og krydrer med grammatikøvelser.

Mandag kl. 19:00 - 20:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 14. september Bente TejdellHold nr.: 15126920 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990

tysk - let øvede

Du er ikke begynder men heller ikke helt øvet. Måske vil du genopfriske dit kendskab til det tyske sprog, eller du har allerede deltaget på begynderniveau. Vi læser lettere tekster af forskellig art. Der lægges vægt på at lære at tale og forstå sproget, så du kan få mere ud af mødet med tyskerne. For at underbygge det mundtlige arbejde bliver der arbejdet med skriftlige øvelser og grammatik i nødvendigt omfang. Der vil være hjemmearbejde til hver gang.

Mandag kl. 17:00 - 18:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 14. september Bente TejdellHold nr.: 15127020 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990


SPrOG

Spansk - Begynder ii

Du har kun lidt kendskab til spansk. Vi arbejder med de grundlæggende ting, læser lette tekster og lytter til CD med spansk tale. Desuden arbejder vi med den tilhø-rende grammatik. På dette kursus lærer du at sige korte sætninger og at forstå opbygningen af det spanske sprog. På den måde får du et solidt grundlag til at komme videre. Der vil være hjemmearbejde til hver gang. Vi er i gang med bøgerne Mucho Gusto 1, tekstbog og øvebog, seneste udgave. Bøgerne indeholder ordbog og grammatik. Vi repeterer løbende, så nye på holdet kan følge med.

Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 15. september Kurt ChristensenHold nr.: 15127425 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1280

Spansk - begyndere

Spansk lyder måske svært, men selv uden det store slæb, kan du allerede inden næste sommerferie nå at lære en del til ferien. Vi starter fra bunden - går langsomt og grundigt til værks. Der arbejdes med at opbygge et grundlæggende ordforråd i dagligdags situationer. Vi bruger forskellige moderne undervisningsmaterialer.

Onsdag kl. 17:10 - 19:00 Solrød GymnasiumStart den 16. september Lucia PihlHold nr.: 15228025 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1480

Torsdag kl. 19:00 - 20:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 17. september Lucia PihlHold nr.: 15127325 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1280


SPrOG

Spansk - let øvede

Du kan lidt spansk allerede efter 1 eller 2 sæsoner aften-skoleundervisning. Her kommer du videre med at udvi-de dit ordforråd og med udtale. I undervisningen lægger vi stor vægt på, at du lærer at tale sproget, som det bli-ver talt i det daglige. Vi benytter moderne materiale og derfor aftales en tekstbog og en øvebog sammen med underviseren.

Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 15. september Lucia PihlHold nr.: 15127525 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1280

Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Solrød GymnasiumStart den 16. september Lucia PihlHold nr.: 15228225 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1480

Spansk - øvede

Deltagerne på dette trin har fulgt undervisning i 3-4 sæ-soner, eller har på anden måde erhvervet sig kendskab til sproget. Vi lærer at tale dagligdags spansk, repeterer den grundlæggende grammatik og bygger videre på det, vi allerede har lært. Kurset foregår mest i form af samtaler. Vi benytter moderne materiale og derfor aftales en tekst-bog og en øvebog sammen med underviseren.

Torsdag kl. 17:10 - 19:00 Holmeagerskolen, Greve Start den 17. september Lucia PihlHold nr.: 15127625 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1280

Spansk - Conversación

Conversación en Español. Leemos diferentes historias en Español y las discutimos. Har du lyst til at komme og snakke spansk? Du har måske læst spansk i nogle år eller boet i et spansktalende land, har måske bolig i Spanien og vil holde sproget vedlige. Ud over forskellige bøger anvendes også artikler fra avi-ser, internet, film og meget andet. Der er mulighed for debat om forskellige emner, deltagerne byder også ind på det spanske sprog.

Tirsdag kl. 17:10 - 19:00 Holmeagerskolen, Greve Start den 15. september Lucia PihlHold nr.: 15127825 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1280

italiensk - begyndere

Lær det italienske sprog fra bunden. Indlæring af de mest grundlæggende elementer i den italienske grammatik og udtale til at klare dagligdagssituationer. Kursisterne vil hurtigt være i stand til at bygge hele sætninger op. Glæd dig til at lære sproget på en sjov og hyggelig måde, når vi gennem musik, spil og samtaleøvelser skal træne talefær-dighed, ordforråd og forståelse. Lærebog: Passaparola 1 + øve-bog 1.

Mandag kl. 17:00 - 18:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 14. september Helle AistrupHold nr.: 15129020 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990

italiensk - let øvede

Du har gået til italiensk 1 - 2 sæsoner. Kurset fortsætter med elementer i den italienske grammatik og udtale. Der lægges vægt på konversation. Materialeudgift 50 kr. betales til underviseren første mø-degang. Lærebog: Passaparola 1

Mandag kl. 19:00 - 20:50 Holmeagerskolen, Greve Start den 14. september Helle AistrupHold nr.: 15129120 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990

russisk - begyndere

Skal du besøge Rusland eller vil du bare gerne lære sproget?Kurset er velegnet for alle, der ønsker at lære sproget, både for dig der skal besøge Rusland som turist og for dig, der besøger landet som forretningsrejsende. Lær sproget sammen med andre, der interesserer sig for russisk sprog, kultur og samfund. Du lærer det kyrilliske alfabet og det russiske alfabets historie. Vi arbejder med grundbogen ”Møde i Petersborg”, som suppleres med underviserens egne materialer. Der må påregnes en ekstraudgift til køb af grundbogen.

Mandag kl. 18:30 - 20:20 Holmeagerskolen, Greve Start den 14. september Maria OleynikHold nr.: 15129520 gange i alt 40 lektioner kr. 1390 * kr. 990


KreAtiv



Oplev glæden ved at skabe!

Vi gennemgår de keramiske processer. Modellering, drej-ning, dekoration, glasering og brænding. Vi diskuterer form og farve. Individuel vejledning. Der arbejdes med egne ideer i stentøj og porcelæn. Der er mulighed for stil-let opgave. Der vil blive lagt vægt på formgivningen/en-keltheden og afslutningen, samt dekoration/glasur valg. Kurset er for begyndere og øvede. For øvede er målet at udvikle en kunstnerisk profil. For nye vil der blive vist en masse spændende teknikker. Ler købes efter behov. Der må påregnes med ekstra glasuromkostninger ca. kr. 300. v/ keramiker Vibeke Rytter Hansen

Torsdag kl. 18:00 - 21:40 Tjørnelyskolen, Greve Start den 17. september Vibeke R. HansenHold nr.: 15130012 gange i alt 48 lektioner kr. 1620 * kr. 1220

Blomsterdekoration

Få ideer og inspiration til dine dekorationer. Vi bruger mest materialer fra naturen til både friske og tørrede de-korationer, kranse, buketter, kurve o.s.v. Materialer kan du selv medbringe eller købe hos underviseren. Ring hvis du har spørgsmål til Birgitte på tlf. 9195 8581. Der undervises i uge 38-39-47-48-49.

Mandag kl. 10:00 - 12:45 Bækvej 12, Greve Start den 14. september Birgitte ArensbakHold nr.: 1513205 gange i alt 15 lektioner kr. 660 * kr. 260

Onsdag kl. 10:00 - 12:45 Bækvej 12, Greve Start den 16. september Birgitte ArensbakHold nr.: 1513215 gange i alt 15 lektioner kr. 660 * kr. 260

Mandag kl. 18:30 - 21:15 Bækvej 12, Greve Start den 14. september Birgitte ArensbakHold nr.: 1513225 gange i alt 15 lektioner kr. 660 * kr. 260

Tirsdag kl. 18:30 - 21:15 Bækvej 12, Greve Start den 15. september Birgitte ArensbakHold nr.: 1513235 gange i alt 15 lektioner kr. 660 * kr. 260

Onsdag kl. 18:30 - 21:15 Bækvej 12, Greve Start den 16. september Birgitte ArensbakHold nr.: 1513245 gange i alt 15 lektioner kr. 660 * kr. 260

Nye hold starter i januar 2016


KreAtiv

Bogbinding

På holdet, som er både for begyndere og øvede, vil der blive arbejdet med de mest almindelige indbindingsty-per. For de øvede elever er der mulighed for at gå videre med papirbind, rubowbind, lærredsbind, indbinding i in-tarsia og helbind. I kurset indgår evt. et par ekskursioner. Der må påregnes materialeudgifter.

Onsdag kl. 19:00 - 21:45 Karlslunde SkoleStart den 30. september Jan BuschHold nr.: 15133020 gange i alt 60 lektioner kr. 1970 * kr. 1570

tegning - maleri - croquis

Kurset henvender sig til dem, som allerede har stiftet be-kendskab med grundlæggende farvelære og ikke er helt på bar bund med hensyn til maleriet, men som gerne vil have støtte og vejledning til at komme videre og udvikle sit potentiale indenfor billedkunsten. Såvel tegning som maleri. Vi maler og tegner efter objekter, opstillinger, foto, model og fri fantasi. Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt og lær noget om farver, komposition, materi-aler og teknikker. Der må regnes med udgifter til model. v/billedkunstner Grethe Villadsen

Onsdag kl. 10:00 - 14:35 Greve Borgerhus Start den 16. september Grethe VilladsenHold nr.: 15135310 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1280

Croquis

Croquis betyder skitse. Oftest bruges ordet om hurtige iagttagelsestegninger efter levende model. Du får intro-duktion og så vil der være 4 timers forskellig øvelser efter nøgenmodel, hvilket vil stimulere din iagttagelsesevne og skærper opmærksomheden i forhold til proportioner, bevægelse, balance, linier og toner. At tegne efter model på fastsat tid er en meget intens oplevelse og kan føre til resultater, som du ikke kan forudse. Blyant (gerne en grafitstift) 6b, kul, oliekridt, hvidkridt, tørkridt, tusch, gou-ache, kaffe, the - ja næsten alt kan bruges. Der skal på-regnes et modelgebyr på mellem 85 og 125 kr. pr. kursist (afhængig af deltagerantal). Der vil være stort forbrug af skitseblok, så tag lidt forskellige formater med, helst ikke mindre end A4. Alle materialer skal medbringes.v/billedkunstner Grethe Villadsen

Lørdag kl. 10:00 - 15:30 Tjørnelyskolen, Greve Undervisning 3. oktober Grethe VilladsenHold nr.: 1513551 gang i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

Lørdag kl. 10:00 - 15:30 Tjørnelyskolen, Greve Undervisning 14. november Grethe VilladsenHold nr.: 1513561 gang i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

Lørdag kl. 10:00 - 15:30 Tjørnelyskolen, Greve Undervisning 16. januar 2016 Grethe VilladsenHold nr.: 1563551 gang i alt 6 lektioner kr. 325 * kr. 110

Kreativ tegning/maling

Har du lyst til at tegne og male, er det en god idé med et kursus, hvor du kan lære om komposition og farver samt de grundæggende teknikker. Ud fra oplæg og øvelser vil du kunne lære maleriets mange muligheder at kende. Vi kommer både til at male naturalistiske og abstrakte bille-der, samt eksperimentere med forskellige materialer. Du vil primært komme til at arbejde med akvarel- og akryl-maling samt pastelkridt. Du får på dette hold mulighed for en kreativ aften, hvor du kan fordybe dig i malepro-cesserne i en rar og afslappet atmosfære og forhåbentlig føle, du får noget med hjem hver gang. Der må påregnes udgifter til materialer.v/billedkunstner Gitte Møller

Onsdag kl. 18:30 - 21:15 Holmeagerskolen, Greve Start den 16. september Gitte MøllerHold nr.: 15136510 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 700


KreAtiv

tegning, maleri og billedkunst

Kurset er både for begyndere og øvede med grundlæg-gende øvelser i tegning og maleri. Der arbejdes ud fra fælles oplæg og med egne projekter i et inspirerende miljø. Undervisningen indeholder oplæg om billedkunst og eksperimenter med materialer og udtryk. Der kan ar-bejdes med alle materialer som f.eks. akvarel, akryl, olie på vandbasis og pastelkridt - undtaget er brug af opløs-ningsmidler. Udgifter til materialer må påregnes.v/billedkunstner Eva Carstensen

Torsdag kl. 09:30 - 13:10 Havdrup HallerneStart den 17. september Eva CarstensenHold nr.: 15236022 gange i alt 88 lektioner kr. 2780 * kr. 258

Mal dig glad - Kreativ tegning og maling

Med afsæt i enkle tegneøvel-ser fordyber vi os i maleriet. Der bliver undervist i, hvordan man opbygger et maleri, trin for trin. Du vil få værktøjer til at imødekomme billedmediets udfordringer mht. lys/skygge, kontrast, farvevalg, form, impuls og bevægelse m.m. Kurset lægger op til at begynderen såvel som den videregående elev, kan få inspiration til at arbejde videre med en selvvalgt opgave, enten abstrakt eller naturali-stisk. Der kan undervises i både akryl-, pastel-, akvarel-, eller oliemaling efter behov. Der må påregnes et mindre beløb til dækning af mate-rialer. Inden kursusstart vil du blive orienteret nærmere om materialevalg etc.v/billedkunstner Lars Schmith

Torsdag kl. 12:30 - 15:15 Greve Borgerhus Start den 17. september Lars SchmithHold nr.: 15136611 gange i alt 33 lektioner kr. 1185 * kr. 785

Patchwork

Kurset henvender sig til både begyndere og øvede og vil blive tilrettelagt efter deltagernes ønsker. Vi syr både i hån-den og på maskine, og der vil blive mulighed for at lære gamle traditionelle blokke samt nye og spændende ting. Herudover vil vi også gennemgå forskellige applikations- og quilteteknikker samt dekoration med maskinbroderi.

Lige ugerOnsdag kl. 14:00 - 17:10 Greve Borgerhus Start den 16. september Jane ThomsenHold nr.: 15137613 gange i alt 45,5 lektioner kr. 1550 * kr. 1150


KreAtiv

Design og sy dine egne bukser eller kjole

Går du med den perfekte kjole i tankerne, men synes bare at det er umuligt at finde den - eller finde de bukser der passer dig? Du kan på dette kursus vælge mellem at sy bukser eller kjole. Kurset vil hjælpe dig til at udvikle din drømmekjole og de perfekte bukser fra ide til færdigt resultat. I fællesskab kigger vi på den idé du har, samt medbragte stofprøver hvis du også har bestemte ønsker til det. Da det er dine egne ønsker på dette kursus, bru-ger vi grundmønster, og ikke færdige mønstre. Dvs. at efter at have udvalgt dit design, lærer du at tage mål på dig selv, hvorefter vi begynder at designe og konstru-ere udfra grundmønster - fra bunden - hvorefter vi syr den op i stout, som er prøvestof. Efter at have tilrettet på stout og konstruktion, er det tid til at sy den op i det rigtige stof. Du vil hjælp få til, at du får syet en smuk kjole eller nogle flotte bukser.

Torsdag kl. 18:00 - 20:45 Holmeagerskolen, Greve Start den 24. september Nadine AndersenHold nr.: 15137010 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 700

Syning for blinde og svagtseende

Undervisningen vil være tilrettelagt efter elever-nes ønsker og behov. Under hyggelige former vil du lære at fremstille klædeligt og velsiddende tøj i alle de nye stoffer. Der vil ligeledes blive mulighed for at lære at ændre på den nuværende garderobe.

Ulige ugerFredag kl. 09:00 - 12:15 Greve Borgerhus Start den 9. oktober Jytte DupontHold nr.: 15137513 gange i alt 45,5 lektioner kr. 1480 * kr. 1080

Syning - lørdage

Brug en lørdag om måneden og få kyndig vejledning i at sy dit eget tøj. Der er mulighed for at sy al beklædning til hele familien. Lettere tilskæring og diverse syteknikker vil indgå i undervisningen. Undervisningsdage: 3. okt. + 31. okt. + 28. nov. + 9. jan. + 6. feb. + 5. mar. + 2. apr. + 30. apr. 2016

Lørdag kl. 09:30 - 15:00 Munkekærskolen, SolrødStart den 3. oktober Jytte DupontHold nr.: 1523758 gange i alt 48 lektioner kr. 1620 * kr. 1420




på tlf. 43 69 10 75


itVores mål er fortrinsvis at hjælpe nybe-gyndere ind i it-verdenen og det papirløse samfund. Vi fortsætter også med at udvide alle kursisters viden og erfaring med IT. Alle kursister skal have tilstrækkelig kend-skab til at finde information på borger.dk og skat.dk m.m. Brug af netbank og andre praktiske hjemmesider indgår også i forlø-bet. Kommunikation via e-mail både til of-fentlige myndigheder og til privat brug er også en del af målsætningen.

Udover brugen af den traditionelle com-puter tilbydes også kurser i brug af Tab-lets/iPad og smartphones, ligesom kurser i Mac, opbygning af hjemmesider er blevet en del af vores kursusprogram.

it for begyndere - Bliv dus med din computer

Dette kursus henvender sig til begynderen og kræver in-gen forudsætninger. Her kommer du godt i gang med IT. Vi starter fra begyndelsen - i et roligt tempo og forsøger at få alle med. Vi skal have styr på hver enkelt deltagers digitale postkasse, oprettet mapper, lære at arkivere di-gitalt m.m., så det bliver nemmere at overskue at være digitaliseret. Derudover ser vi på mail, hvor vi bl.a. skal vedhæfte et billede, og så skal vi google, dvs. lære at finde rundt på internettet. Undervisningen tilpasses den enkeltes behov. Der er computer til rådighed, men du er velkommen til at medbringe din egen bærbar pc. Delta-gerantal max. 6. OBS - Greve Kommune yder et særligt tilskud til tilskudsberettigede pensionister m.fl. på disse hold.

Mandag kl. 08:30 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 14. september Per AhlehoffHold nr.: 1514007 gange i alt 21 lektioner kr. 885 * kr. 185

Tirsdag kl. 09:00 - 11:45 Gersagerparken 153, GreveStart den 6. oktober Lone KofoedHold nr.: 1514017 gange i alt 21 lektioner kr. 885 * kr. 185

ObS!Greve Kommune yder et særligt

tilskud til pensionister m.fl.

på disse hold

Se regler herfor side 62.

it for let øvede

Vi fortsætter med at arbejde med mail, vedhæfte billeder og dokumenter. Derudover fortsætter vi arbejdet med tekstdokumenter og finder de internetsider, der kan gøre dagligdagen lettere. Vi gennemgår virusprogram-mer, hvordan opdateres computere m.m. Hvis du ikke har styr på din digitale post, finder vi også ud af det. Vi repeterer og lærer nyt. Der vil være mulighed for indivi-duel undervisning i løbet af kurset, så egne ønsker kan opfyldes. Der er computere til rådighed, men du er vel-kommen til at medbringe din egen bærbar pc.

Tirsdag kl. 12:00 - 14:45 Gersagerparken 153, GreveStart den 6. oktober Lone KofoedHold nr.: 15141110 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 850

Torsdag kl. 11:30 - 14:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 17. september Per AhlehoffHold nr.: 15141510 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 850

ObS!vi er klar med Windows 10 kurseri både Greve og Solrød

it

Windows 8.1 - Begynder

Dette kursus er til dig, der lige har fået installeret eller skal i gang med at bruge Windows 8.1. Brugerfladen i Win-dows 8.1 er meget anderledes end tidligere Windows-versioner, og kræver derfor nye arbejdsvaner.Vi arbejder med at tilpasse den nye startskærm. Hvad er ”Apps”, hvordan hænger det sammen med det nye Windows og hvad er OneDrive? Vi arbejder med emner som skri-vebordet, stifinder, kontrolpanel, filhåndtering, billedad-gangskoder, de nødvendige tastaturgenveje i Windows, baggrunde, administration af felter på startskærmen mv. Medbring din egen bærbar computer med Windows 8.1 installeret. Max. 8 deltagere.

Mandag kl. 17:15 - 20:00 Gersagerparken 153, GreveStart den 14. september Michael NyholmHold nr.: 1514404 gange i alt 12 lektioner kr. 650 * kr. 250

Lør. + søn. kl. 10:15 - 14:50 Solrød BibliotekUndervisning 19. og 20. sept. Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 152440Weekend i alt 10 lektioner kr. 595 * kr. 395


it for øvede

Vi arbejder videre med nogle af de ting, vi har været igennem på tidligere hold, og fortsætter med tekstbe-handling, internet m.m. samt prøver at lave et diasshow. Vi skal sende flere mails og surfe på internettet. Du vil lære at brænde en CD-rom, fjerne virus m.m.

Mandag kl. 11:30 - 14:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 14. september Per AhlehoffHold nr.: 15142110 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 850

Onsdag kl. 08:30 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 16. september Per AhlehoffHold nr.: 15142310 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 850

Torsdag kl. 08:30 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 17. september Per AhlehoffHold nr.: 15142410 gange i alt 30 lektioner kr. 1250 * kr. 850

AOF greve • 4369 1075 • www.AOF-greve.dk

it

videre med Windows 8.1

Dette kursus er til dig, der har lidt kendskab til Windows 8.1. Vi arbejder videre med emner som skrivebordet, sti-finder, kontrolpanel, filhåndtering, billedadgangskoder, de nødvendige tastaturgenveje i Windows, baggrunde, administration af felter på startskærmen m.m. Admini-stration af apps, hent og fjern applikationer, tilpasning af Windows-applikationer, mail, kalender og personer på startskærmen. Hvilke apps er de bedste. Vi ser på Win-dows OneDrive. Medbring din egen bærbar computer med Windows 8.1 installeret. Max. 8 deltagere.

Mandag kl. 17:15 - 20:00 Gersagerparken 153, GreveStart den 19. oktober Michael NyholmHold nr.: 1514424 gange i alt 12 lektioner kr. 650 * kr. 250 Få styr på computeren

Dette kursus er for dig, der gerne vil bruge din compu-ter mere effektivt. Du lærer fornuftige arbejdsgange og hvordan man sikkerhedskopierer billeder og vigtige do-kumenter. Du lærer hvordan man sikrer sig ved nethan-del, og hvordan man sikrer sin computer bedst muligt mod ondsindede programmer. Både programmer der generer med reklamer, og programmer der får compu-teren til at arbejde langsommere. Der vil være tid til at optimere din egen computer. Medbring din egen com-puter for størst udbytte af kurset.

Mandag kl. 17:15 - 20:00 Gersagerparken 153, GreveStart den 16. november Michael NyholmHold nr.: 1514454 gange i alt 12 lektioner kr. 650 * kr. 250

Kend din iPhone - grundlæggende

Har du investeret i en iPhone? Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bru-ger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af te-lefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone. Har du allerede en Apple-id, skal du medbringe koden til denne.Max. 8 deltagere.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 7. + 8. november Michael NyholmHold nr.: 151455Weekend i alt 10 lektioner kr. 595 * kr. 200 videre med din iPhone

Du har lidt kendskab til iPhone, men vil gerne være stær-kere i brugen. Du har måske gennemgået grundkurset. Vi hjælper med at få din telefon indstillet, så den passer til dig, lærer at dele billeder via mail og sms, ser på kalen-derfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste apps, der gør hverdagen nemmere. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone. Har du allerede en Apple-id, skal du medbringe koden til denne. Max. 8 deltagere.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 12. + 13. december Michael NyholmHold nr.: 151456Weekend i alt 10 lektioner kr. 595 * kr. 200

38


it


Kend din Smartphone – Android – Grundlæggende

Har du lige investeret i en smartphone er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt for dig, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalender-funktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer. Det gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone og hvis du har oprettet en Google-konto skal du medbringe brugernavn og password. Max. 8 deltagere.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 21. + 22. november Michael NyholmHold nr.: 151450Weekend i alt 10 lektioner kr. 595 * kr. 200

Kend din tablet – Android – grundlæggende

Hvis du er den lykkelige ejer af en Android tablet, men endnu ikke behersker den, eller er du i tvivl om hvilke programmer (apps) du skal bruge og evt. købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din tablet sjovere og lettere, såsom klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemu-lighederne på din tablet og vi øver os i fremtidens sty-reform (touch). Du skal medbringe din egen tablet med Android. Hvis du har oprettet en Google-konto skal du medbringe brugernavn og password. Max. 8 deltagere.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 3. + 4. oktober Michael NyholmHold nr.: 151460Weekend i alt 10 lektioner kr. 595 * kr. 200

Lør. + søn. kl. 10:15 - 14:50 Solrød BibliotekUndervisning 28. + 29. nov. Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 152460Weekend i alt 10 lektioner kr. 595 * kr. 395

Kom videre med din tablet - Android

Du har kendskab til brug af en Android tablet, men be-hersker den endnu ikke. Få styr på dine apps, kalender-funktion, indstillingerne, musik og e-bøger m.m. Du skal medbringe din egen tablet med Android samt dit bru-gernavn og password til din Google-konto. Max. 8 deltagere.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 14. + 15. november Michael NyholmHold nr.: 151462Weekend i alt 10 lektioner kr. 595 * kr. 200




it




på tlf. 43 69 10 75

Photoshop, illustrator, inDesign m.m. - Kreativ weekend

Adobe har lagt CS2 ud til fri downloading. Vi ser på ho-vedprogrammerne i pakken og lærer at arbejde med billeder, lave logoer, illustrationer og samle det til et blad, der kan trykkes. Programmerne er Photoshop, Illustrator, InDesign og Acrobat. Medbring gerne din egen compu-ter.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 15:30 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 14. + 15. nov. Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 151480Weekend i alt 12 lektioner kr. 650 * kr. 250

Kend din iPad - grundlæggende

Hvis du er den lykkelige ejer af en iPad, men endnu ikke behersker den, eller er du i tvivl om hvilke programmer (apps) du skal bruge eller kan købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks, der gør brugen af din iPad sjovere og lettere. Du skal medbringe din egen iPad og evt. Apple-id. Max. 8 deltagere.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 26. + 27. september Michael NyholmHold nr.: 151470Weekend i alt 10 lektioner kr. 595 * kr. 200

Bliv dus med din Mac

Lær at bruge din Mac optimalt, så du får endnu mere glæde af den. På kurset vil du lære alt om Mac’ens sy-stemindstillinger, hvordan du finder rundt i din Mac’s ar-kiver. Du vil ligeledes lære, hvordan du kombinerer din Mac med din iPad eller iPhone. ”Finder” og Spotlight, find rundt på din Mac, Mavericks/Yosemite, hvad rummer styresystemet, Apps, gode programmer til Mac, iPhone og iPad - et helt økosystem. Medbring din egen iMac til kurset.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 24. og 25. oktober Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 151446Weekend i alt 10 lektioner kr. 780 * kr. 380


it

Billedhåndtering - med Picasa

Organiser dine mange billeder og behandle dem med Picasa. På dette kursus vil du lære, hvordan du kan gøre det nemt at genfinde bestemte billeder. Du vil også lære hvordan du kan forbedre dine billeder, sende dem med e-mail, sætte tekst på dem, udskrive dem, vise dem frem i et diashow eller dele dem med andre på internettet - og lidt mere... Der er computere til rådighed, men medbring gerne din egen bærbar. Husk at medbringe dine digitale billeder, enten i dit kamera (husk kabler eller kortlæser) eller på en USB nøgle.

Torsdag kl. 17:30 - 19:20 Gersagerparken 153, GreveStart den 24. september Aline TalatinianHold nr.: 1514828 gange i alt 16 lektioner kr. 775 * kr. 375



WordPress - introduktion

Skal du lave din egen hjemmeside kan du benytte Word-Press til at skabe denne. WordPress er verdens mest ud-bredte CMS, (Content Management System). WordPress er open-source og gratis at installere og bruge. I løbet af dette introduktionskursus til WordPress lærer du de grundlæggende metoder til at få installeret og klargjort dit website med WordPress CMS.Når WordPress er instal-leret, har du et CMS med en forside og en række under-sider og et administrations-modul, hvor du kan redigere og ændre dit website. På kurset lærer du bla. at oprette nye sider og nyt indhold i WordPress. Kurset arbejder med en standard WordPress installation. Medbring ger-ne din egen computer.

Lør. + søn. kl. 09:30 - 16:50 Gersagerparken 153, GreveUndervisning 31. okt. + 1. nov. Søren Møberg-PoulsenHold nr.: 151490Weekend i alt 16 lektioner kr. 745 * kr. 345


BevæGelSe

Der er desværre ikke mulighed for badpå alle undervisningssteder.

Aktiv lørdag - Cubansk salsa og Hatha yoga for begyndere.

Kom og vær med, kridt danseskoene, tag veninden, kæ-resten, kollegaen eller svigermor under armen og oplev en herlig lørdag sammen. Man behøver ikke at have rytme i kroppen i forvejen, og man kan deltage uden dansepartner. Så kom op af sofaen, grib chancen for en dejlig lørdag i bevægelse.

Program: 10:00 - 12:30 Cubansk salsa - med kort pause / forfriskning 12:30 - 13:30 Frokostpause 13:30 - 15:00 Hatha yoga

Cubansk salsa for begyndere: Introduktion til salsaens grundtrin. Vi lærer at svinge med hofterne til glade cu-banske rytmer. Hatha yoga for begyndere: Yoga styrker helbredet, sti-mulerer livsgnisten og bearbejder kroppen på en blid og dybdegående måde. Hatha yoga er den klassiske yoga-form, hvor åndedræt og krop samarbejder. Kredsløb og fordøjelse stimuleres og balancen forbedres. Du vil få en grundig introduktion til Hatha yogaens grundtræning. Vi afslutter med en dyb afspænding. v/professionel danser og yogalærer Kamilla Hartmann

Lørdag kl. 10:00 - 15:00 Greve Borgerhus Undervisning 3. oktober Kamilla HartmannHold nr.: 1515001 gang i alt 5,5 lektioner kr. 270 * kr. 90

Zumba Fitness Effektivt - Sjovt - Nemt!

Alle kan være med til Zumba. Tempoet er afvekslende og vi danser til latin-inspireret musik som merengue og rumba. Der er fokus på mave, baller og lår. Zumba er fedtforbrænding og opstramning på én gang. Der ud-vises individuelle hensyn. Kom og vær med, men pas på - det er vanedannende. Dette hold er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Mandag kl. 17:00 - 17:55 Krogårdskolen, Greve Start den 14. september Helle IbenholdtHold nr.: 15150112 gange i alt 12 lektioner kr. 500



BevæGelSe

Zumba Gold

Har du overvejet at starte til Zumba, men har holdt dig tilbage, fordi du var usikker på, om tempoet var for højt, eller om koreografierne var for svære? Er koordinering af kroppen svært, eller har du besvær med at bevæge dig til hurtige rytmer? Så er Zumba Gold lige noget for dig. I Zumba Gold er tempoet langsommere, og koreografier-ne er mere enkle og uden hop. Tempoet vil være tilpas-set, så du stadig får sved på panden, mens vi træner hele kroppen sikkert og effektivt og har det sjovt sammen. Holdet er fortrinsvis til dig der har brug for støtte og som gerne vil have øvelserne vist et par gange. Hold i Greve er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Mandag kl. 13:00 - 13:55 Solrød IdrætscenterStart den 14. september Francis IbsenHold nr.: 15251212 gange i alt 12 lektioner kr. 500 * kr. 300

Mandag kl. 14:00 - 14:55 Solrød IdrætscenterStart den 14. september Francis IbsenHold nr.: 15251312 gange i alt 12 lektioner kr. 500 * kr. 300

Tirsdag kl. 15:00 - 15:55 Greve Borgerhus Start den 15. september Gitte BramstedHold nr.: 15151012 gange i alt 12 lektioner kr. 500

Torsdag kl. 09:15 - 10:10 Greve Borgerhus Start den 17. september Gitte BramstedHold nr.: 15150912 gange i alt 12 lektioner kr. 500


Zumba Soft

Har du overvejet at starte til Zumba, men har holdt dig tilbage, fordi du var usikker på, om tempoet var for højt, eller om koreografierne var for svære? I Zumba Soft er tempoet langsommere, og koreografierne er mere enkle og uden hop. Tempoet er tilpasset, så vi stadig får sved på panden. Disse hold er uden tilskud efter Folkeoplys-ningsloven.

Torsdag kl. 15:00 - 15:55 Greve Borgerhus Start den 17. september Elisabeth Connie TamaniHold nr.: 15151224 gange i alt 24 lektioner kr. 925

Torsdag kl. 16:00 - 16:55 Greve Borgerhus Start den 17. september½ Elisabeth Connie TamaniHold nr.: 15151324 gange i alt 24 lektioner kr. 925

traditionel Pilates

Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuse-res på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, bryst-kasse, skuldre og nakke. Pilates styrker din krop, øger din kropsbevidsthed og udvikler din smidighed. Træningen foregår til stille musik, så du vil opleve en indre ro un-dervejs i træningen. Pilates er for alle, der har lyst til at styrke og lære deres krop bedre at kende. Langt de fleste øvelser foregår på gulvet. Der er måtter i lokalet. Medbring selv et stort håndklæde.

Tirsdag kl. 12:00 - 12:55 Greve Borgerhus Start den 15. september Kirsten HornsyldHold nr.: 15151412 gange i alt 12 lektioner kr. 500 * kr. 170

Torsdag kl. 14:25 - 15:45 Solrød IdrætscenterStart den 17. september Kirsten HornsyldHold nr.: 15251712 gange i alt 18 lektioner kr. 750 * kr. 550

Pilates

Pilates med udstræk for øvede. Vi arbejder efter Joseph Pilates’ grundprincipper og slutter med dybe stræk for hele kroppen, ren wellness for krop og sjæl. Medbring liggeunderlag og tæppe.

Tirsdag kl. 17:15 - 18:35 Damagerskolen, GreveStart den 15. september Gitte BramstedHold nr.: 15151525 gange i alt 37,5 lektioner kr. 1320 * kr. 920


BevæGelSe

Pilates Blend

Undervisningen tager udgangspunkt i grundprincip-perne fra Pilates, tilsat Redondobold, håndvægte og elementer fra andre systemer. Træningen søger både at udfordre individuelt og mod en oplevelse af indre ro. Pilates er for alle, der ønsker at styrke kroppen og opnå øget smidighed og kropsbevidsthed. Der er måtter og håndvægte i lokalet. Medbring selv Redondobold (22) som f.eks. kan købes på nettet.

Tirsdag kl. 18:15 - 19:35 Greve SvømmehalStart den 15. september Dorte B. GørtzHold nr.: 15151812 gange i alt 18 lektioner kr. 750 * kr. 350

Fredag kl. 10:00 - 11:20 Greve Svømmehal Start den 18. september Dorte B. GørtzHold nr.: 15151712 gange i alt 18 lektioner kr. 750 * kr. 350

lanciers

Det er blevet populært at danse Les Lanciers til store fe-ster. Det er en dejlig og festlig dans, som også kan dan-ses for sin egen skyld. Alle er velkomne uanset om du blot har brug for at få genopfrisket eller at lære det helt fra starten. Grundig gennemgang af trin og figurer - vi danser os igennem alle 5 danse. Har du spørgsmål - ring gerne til underviser på tlf. 56 82 06 09.

Fredag kl. 18:00 - 21:40 Greve Borgerhus Undervisning 2. oktober Karen BrodersenHold nr.: 1515191 gang i alt 4 lektioner kr. 250 * kr. 85

Dans for par - begynder - alle kan være med

Der undervises i latin- og standarddans samt salsa. Vi danser først og fremmest for at have det sjovt og få noget dejlig motion. v/danseinstruktør Julie Heinrich Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Onsdag kl. 17:30 - 19:20 Hedelyskolen, Greve Start den 16. september Julie HeinrichHold nr.: 15152010 gange i alt 20 lektioner kr. 995 pr. person

Dans for par - øvede

For par, der har danset før, men gerne vil have genop-frisket det eller gerne vil lære noget mere. Vi danser til skønne rytmer fra det latinamerikanske og det lidt mere stille som valsemusik m.m. Her prøver vi kræfter med de lidt sværere danse. v/danseinstruktør Julie Heinrich Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Onsdag kl. 19:20 - 21:10 Hedelyskolen, Greve Start den 16. september Julie HeinrichHold nr.: 15152110 gange i alt 20 lektioner kr. 995 pr. person

Salsa for par

Hvis I kunne tænke jer en motionsgivende måde at have det rigtig sjovt på og kan lide at bevæge jer til fantasti-ske rytmer, så skal salsa prøves. Her behøver man ikke at have rytme i kroppen i forvejen - alle kan lære salsa. Kom og vær med. v/danseinstruktør Julie Heinrich Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Mandag kl. 18:00 - 19:50 Hedelyskolen, Greve Start den 14. september Julie HeinrichHold nr.: 15152210 gange i alt 20 lektioner kr. 995 pr. person


BevæGelSe

QiGong for demente

QiGong er en bevægelseskunst fra Kina, bestående af blide og rolige bevægelser sat i relation til åndedrættet - en slags stående yogaøvelser. Der gives en indføring i både langsomme og lidt mere dynamiske bevægel-sesformer, så hele kroppen gennemarbejdes og styrkes. Der afsluttes med en afspændingsøvelse (liggende). Det bliver en aktiv og sjov time, hvor alle kan være med på deres fysiske og mentale niveau med øvelser, der imøde-kommer gruppens udfordringer. Mød gerne op i løstsid-dende tøj, der er velegnet til bevægelse.v/mindfulness-instruktør Lars Schmith

Torsdag kl. 11:15 - 12:10 Greve Idrætscenter Start den 17. september Lars SchmithHold nr.: 15152610 gange i alt 10 lektioner kr. 440 * kr. 145

i God Form

- Styrke, bevægelse, afspænding/bevidst nærvær. Undervisningen består af enkle øvelser, så du som ud-gangspunkt kun har brug for 2 m2 for at komme i gang. Der tilrettelægges ud fra holdets sammensætning og med rig mulighed for vejledning, så du kan at opbygge et program til hjemmebrug, hvis det er det du ønsker og har brug for. Vi arbejder med holdning, balance, vejr-trækning, hensigtsmæssige arbejdsstillinger og afspæn-ding/bevidst nærvær. Programmet er sammensat af øvelser til fremme at styrke, bevægelighed, smidighed og viden om kroppen. Der arbejdes med og uden musik. Vel mødt i bevægevenligt tøj. Medbring gerne tæppe. v/afspændingspædagog Brita Riise

Tirsdag kl. 12:30 - 13:50 Gersagerparken 62-64, GreveStart den 15. september Brita RiiseHold nr.: 15154024 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 875

Fredag kl. 09:30 - 10:50 Greve Borgerhus Start den 18. september Brita RiiseHold nr.: 15154324 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 875

Fredag kl. 10:50 - 12:10 Greve Borgerhus Start den 18. september Brita RiiseHold nr.: 15154424 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 875

For friske ældreTirsdag kl. 11:10 - 12:30 Gersagerparken 62-64, GreveStart den 15. september Brita RiiseHold nr.: 15154524 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 875

HerreholdTirsdag kl. 09:45 - 11:05 Gersagerparken 62-64, GreveStart den 15. september Brita RiiseHold nr.: 15154624 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 875




på tlf. 43 69 10 75


BevæGelSe

QiGong - Breath of life - Nærværets og livsenergiens kunst Lohan hands shaolin QiGong

QiGong er den oprindelige energikunst fra Kina. QiGong (Qi= livsenergi, Gong=færdighed) er en bevægelses-kunst, som i samarbejde med det bevidste åndedræt, handler om af få livsenergien til at strømme og cirkulere. Gennem QiGong kan du opnå et højt niveau af sundhed og velvære. Kurset henvender sig til begyndere og de øvede.Øvelserne har en stress-nedsættende effekt på krop og sind og der indgår også en afspændingsøvelse. Undervisningen veksler mellem stille meditative øvelser, mere dynamiske bevægelser og den understøttende teori. Det er muligt at købe en manual med beskrivelser af øvelserne, du kan bruge derhjemme. Medbring løst-siddende tøj.v/mindfulness-instruktør Lars Schmith

Intensiv Tirsdag kl. 16:10 - 17:30 Greve SvømmehalStart den 22. september Lars SchmithHold nr.: 15152410 gange i alt 15 lektioner kr. 585 * kr. 195

Torsdag kl. 16:20 - 17:15 Greve SvømmehalStart den 17. september Lars SchmithHold nr.: 15152511 gange i alt 11 lektioner kr. 470 * kr. 155

Mindfulness meditation - Meditation, QiGong, åndedrætsøvelser og afspænding

Mindfulness er en åben tilstand af vågen opmærksom-hed her og nu. Med udgangspunkt i åndedrættet og øvelser i meditation og QiGong (mindful bevægelses-kunst fra Kina) tilbydes forskellige redskaber til forøget indre ro, afslapning og indsigt. Meditation er vores na-turlige tilstand af væren, og du præsenteres bl.a. for de 4 meditative grundholdninger i praksis og i teori. Der vil være små hjemmeopgaver i form af øvelser og ned-skrivning af drømme etc., der sammen med undervis-ningen styrker din evne til at handle i overensstemmel-se med dit fulde potentiale. Medbring bekvemt tøj. Lidt ekstra udgifter til undervisningsmateriale må forventes.v/mindfulness-instruktør Lars Schmith

Tirsdag kl. 17:45 - 19:35 Greve SvømmehalStart den 22. september Lars SchmithHold nr.: 1515237 gange i alt 14 lektioner kr. 555 * kr. 185


BevæGelSe


rytmisk bevægelse og afspænding - M/K

Vi har det sjovt og øvelserne foregår til humørfyldt mu-sik, hvor der også vil indgå latinamerikanske rytmer, så vi bruger vores rytmesans. Få en smidig og stærk krop. Vi vil på kurset lave øvelser, der opbygger hele kroppen og forebygger forskellige skavanker. Kroppen fungerer som en helhed. En øm og smertende lænd kan skyldes mange ting: forkert fodstilling, overanstrengte knæ, for lange og slappe mavemuskler. Vi vil arbejde med øvelser der forbed-rer kredsløbet, forebygger dårlig ryg og lænd samt styrker vores motorik. Hver gang afsluttes med afspænding.

Torsdag kl. 18:10 - 20:00 Mosedeskolen, GreveStart den 17. september Anne-Lise SlebyHold nr.: 15155122 gange i alt 44 lektioner kr. 1505 * kr. 1105

Bevægelse, styrke og balance M/K

Holdet er for dig, som gerne vil holde kroppen bevæ-gelig og smidig, opnå øget styrke i muskulaturen og have det rart bagefter. Vi arbejder afvekslende med op-varmning og bevægelighed, får sved på panden, strakt, styrket og udfordret balancen - og afslutter altid med afspænding. Mød op i bevægevenligt tøj, evt. bløde sko og medbring gerne et tæppe. v/afspændingspædagog Ulla Matlock

Mandag kl. 10:40 - 12:00 Greve Borgerhus Start den 14. september Ulla MatlokHold nr.: 15155624 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 875

Onsdag kl. 08:30 - 10:20 Greve Borgerhus Start den 16. september Ulla MatlokHold nr.: 15155724 gange i alt 48 lektioner kr. 1620 * kr. 1220



i form efter fødslen - med baby

Det er nogle uger/måneder siden, du har født, og du skal langsomt til at komme i form igen. Tag barn, pusletaske og træningstøj med, og få arbejdet kroppen blidt igen-nem, med fokus på bækkenbund, ryg, mave og hold-ning - nogle af øvelserne er MED barn. Tempoet er lavt og der er tid til at amme, pusle og grine. v/afspændingspædagog Ulla Matlok



BevæGelSe

Hatha Yoga

Hatha Yoga er velkendt for sin vidunderlige evne til at frembringe sundhed i krop og sjæl. Igennem øvelserne vil du komme til at opleve fokus ændre sig ”indeni”. Her-ved opstår en naturlig helbredelsesproces, der skaber harmoni mellem kroppen, åndedrættet og psyken. Du får en effektiv vejledning i udførelsen af yogaøvelserne og dybere vejrtrækning, således at hele din organisme bliver styrket og afstresset. Der undervises i klassiske stil-linger, åndedrætsøvelser, solhilsen, de fem tibetanere samt afspænding med visualisering og indre opmærk-somhed. Kom i bevægevenligt tøj, medbring underlag og tæppe. Vel mødt. v/yogalærer Joan Maria Steffensen

Mandag kl. 16:30 - 18:15 Gersagerparken 62-64, GreveStart den 7. september Joan Maria SteffensenHold nr.: 15156128 gange i alt 56 lektioner kr. 1855 * kr. 1455


Onsdag kl. 14:10 - 16:00 Greve Borgerhus Start den 9. september Joan Maria SteffensenHold nr.: 15156328 gange i alt 56 lektioner kr. 1855 * kr. 1455

Onsdag kl. 16:00 - 17:50 Greve Borgerhus Start den 9. september Joan Maria SteffensenHold nr.: 15156428 gange i alt 56 lektioner kr. 1855 * kr. 1455

Onsdag kl. 18:00 - 19:50 Gersagerparken 62-64, GreveStart den 9. september Joan Maria SteffensenHold nr.: 15156528 gange i alt 56 lektioner kr. 1855 * kr. 1455

Torsdag kl. 10:30 - 12:15 Greve Borgerhus Start den 10. september Joan Maria SteffensenHold nr.: 15156628 gange i alt 56 lektioner kr. 1855 * kr. 1455

Hatha Yoga

- er for dig, der ønsker indre ro og balance i krop og sind. Det er en klassisk yogaform, som foregår i et roligt og afslappet tempo. Der arbejdes med styrke, smidighed og balance og løsnes op for spændinger i bl.a. nakke, ryg og lænd. Åndedræt og kredsløb styrkes og øvelserne virker udrensen-de pga. en positiv effekt på lymfesystem, organ- og kirtelfunktioner. Un-dervisningen er en kombination af øvelser, åndedræts-træning, afspæn-ding og meditation. Hele kroppen styrkes og smidiggøres. Øvelserne løsner op for myoser, træthed, stress og spændinger. Ordet yoga betyder forening. Øvelserne forener krop, sind og ånd. Gevinsten er energi, sund-hed, glæde og større modstandskraft mod ubalancer i krop og sind. Alle kan deltage, da øvelserne tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger. v/yogalærer Ulla Bugge

Tirsdag kl. 10:45 - 12:30 Greve SvømmehalStart den 22. september Ulla BuggeHold nr.: 15156712 gange i alt 24 lektioner kr. 925 * kr. 525

Tirsdag kl. 12:30 - 14:20 Greve SvømmehalStart den 22. september Ulla BuggeHold nr.: 15156824 gange i alt 48 lektioner kr. 1620 * kr. 1220


BevæGelSe

Hatha Yoga

Hatha Yoga er den klassiske yogaform, hvor åndedræt og krop samarbejder. Gennem blide og lette øvelser kombineret med åndedrætsøvelser styrkes, strækkes og smidiggøres hele kroppen. Kredsløb og fordøjelse stimuleres - balancen forbedres og kropsbevidsthed og god kropsholdning opnås. Du vil få en grundig introduk-tion i hatha yogaens grundtræning, og får en detaljeret instruktion i hver af de forskellige stillinger. Vi afslutter altid med en dyb afspænding. Medbring måtte, tæppe samt pude. v/yogalærer Tina Rossbach Kofoed

Mandag kl. 17:50 - 19:40 Munkekærskolen, SolrødStart den 14. september Tina Rossbach KofodHold nr.: 15257625 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1480

ØvedeMandag kl. 19:40 - 21:30 Munkekærskolen, SolrødStart den 14. september Tina Rossbach KofodHold nr.: 15257725 gange i alt 50 lektioner kr. 1680 * kr. 1480

Onsdag kl. 12:00 - 13:40 Solrød IdrætscenterStart den 16. september Tina Rossbach KofodHold nr.: 15257828 gange i alt 56 lektioner kr. 1855 * kr. 1655

Hatha Yoga Yoga for alle...

Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære og balance i kroppen samt ro i sindet. End-videre berører øvelserne led og organer. Samtidig øges koncentrationsevnen og konditionen. Der arbejdes med stræk- og smidiggørende øvelser samt arbejds- og hvile-stillinger. Åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker vil som en vigtig del indgå i undervisningen. Kom i løstsid-dende tøj og medbring tæppe og liggeunderlag! v/yogainstruktør Inge Vejlebo

Onsdag kl. 14:30 - 15:50 Tune MenighedscenterStart den 9. september Inge VejleboHold nr.: 15157024 gange i alt 36 lektioner kr. 1275 * kr. 875





på tlf. 43 69 10 75


BevæGelSe - SærliGe HeNSYN

rygtræning

Vi arbejder med styrke, smidighed og kredsløbsstimule-rende øvelser, der styrker ryg, skuldre samt nakkemusk-ler. Hele kroppen vil komme i bevægelse. Kurset er for såvel unge som ældre og der gives individuel vejledning. v/lægeeks. massør, pilatesinstruktør Kirsten Hornsyld

Tirsdag kl. 13:10 - 14:30 Greve Borgerhus Start den 15. september Kirsten HornsyldHold nr.: 15160512 gange i alt 18 lektioner kr. 725 * kr. 325

Torsdag kl. 13:00 - 14:20 Solrød IdrætscenterStart den 17. september Kirsten HornsyldHold nr.: 15263012 gange i alt 18 lektioner kr. 725 * kr. 525

ryghold - afspænding

På dette kursus arbejder vi særlig meget med ryggen. Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvor-lige smerter i ryggen. Med kun få elever på holdene, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke, smidighed og kredsløbsstimu-lerende øvelser. Afspændingsøvelser kan afhjælpe smer-ter og holde ryggen smidig. Vi arbejder med løfte- og bæreteknik, sidde- og hvilestillinger, åndedrætsøvelser m.v. Kurset er for unge som ældre. I undervisningslokalet er der varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjæl-pemidler. v/afspændingspædagog Eva Fraenkel

Mandag kl. 10:00 - 11:50 Tjørnelyskolen, Greve Start den 7. september Eva FraenkelHold nr.: 15160025 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1205



Hjertehold - bevægelse

På dette kursus arbejder vi særlig med øvelser, som er specielt rettede mod hjertepatienter. Med kun få elever på holdene er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke og kredsløbssti-mulerende øvelser samt venepumpeøvelser stående og liggende. Kurset er for unge som ældre. Vi afslutter med stræk og afspænding med varme sandposer. Vi har ma-drasser, tæpper samt hjælpemidler. v/afspændingspædagog Eva Fraenkel

Tirsdag kl. 10:15 - 12:05 Tjørnelyskolen, Greve Start den 8. september Eva FraenkelHold nr.: 15160825 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1205

På hold med særlige hensyn kan du kun deltage, hvis du har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps.

Torsdag kl. 14:10 - 16:00 Tjørnelyskolen, Greve Start den 10. september Eva FraenkelHold nr.: 15160625 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1205

HerreholdTorsdag kl. 16:00 - 17:50 Tjørnelyskolen, Greve Start den 10. september Eva FraenkelHold nr.: 15160725 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1205




Bevægelse for osteoporose patienter

På dette kursus arbejder vi særlig med øvelser, som er specielt rettet mod osteoporosepatienter (knogleskør-hed). Med kun få elever på holdet, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med afspænding, styrke, balance og kredsløbsstimulerende øvelser. Kurset er for unge som ældre. Vi afslutter med stræk og afspæn-ding med varme sandposer. Vi har madrasser, uldtæpper samt hjælpemidler. v/afspændingspædagog Eva Fraenkel

Onsdag kl. 09:10 - 11:00 Tjørnelyskolen, Greve Start den 9. september Eva FraenkelHold nr.: 15160925 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1205

Fredag kl. 09:00 - 10:50 Tjørnelyskolen, Greve Start den 11. september Eva FraenkelHold nr.: 15161025 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1205

Bevægelse for KOl-patienter

På dette kursus arbejder vi særligt med øvelser, som er specielt rettede mod KOL patienter. Med kun få elever på holdene, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi arbejder med vejrtrækning, lette øvelser til musik og bevæger kroppens muskler igennem. Vi afslutter med stræk og afspænding med varme sandposer. Vi har ma-drasser, tæpper og hjælpemidler. v/afspændingspædagog Eva Fraenkel


Afspænding og bevægelse - for bevægelseshæmmede M/K

Afspænding på små hold henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. efter hospi-talsophold eller lang sygdomsperiode samt til personer med kroniske lidelser. F.eks. optræning efter blodprop-per, gigtlidelser, iskias, dårligt hjerte, arbejdsskader. Del-tagerne vil få undervisning i øvelser, der strækker og optræner musklerne og som øger bevægeligheden i leddene. Medbring løstsiddende tøj. Undervisningslo-kalet er med varme sandposer, madrasser, tæpper samt hjælpemidler. v/afspændingspædagog Eva Fraenkel



Gigthold - bevægelse

Har du slidgigt...eller er du bare lidt stiv i kroppen! Kom og bevæg dig og hold smerterne på afstand. I dag ved man, at det bedste middel mod slidgigt er fornuftig leve-vis med styrke og smidiggørende øvelser. Det foregår på små hold, så individuel undervisning er en selvfølge. Alle øvelser tilpasses lige til dig og dine ressourcer. Vi star-ter med at løsne spændte muskler og fortsætter med kredsløbsøvelser og øvelser, der gør din krop stærk og dermed lindrer evt. smerter. Der afsluttes altid med af-spænding til klassisk musik og med varme sandsække på led og muskler. v/afspændingspædagog Eva Fraenkel

Tirsdag kl. 12:05 - 13:55 Tjørnelyskolen, Greve Start den 8. september Eva FraenkelHold nr.: 15161825 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1205




Gigthold - træning og bevægelse M/K

Kom og oplev glæden ved bevægelse og træning i et roligt tempo - selvom du har gigt! På dette kursus er der individuel vejledning og øvelserne tilpasses dig og dine ressourcer - så du har mulighed for at træne uden at overbelaste dig krop. Hver gang afsluttes med afspæn-ding til musik. Mød op i bevægevenligt tøj, medbring tæppe og måske en lille pude. v/afspændingspædagog Ulla Matlok


Senfølger af kræft for kvinder

Har du, eller har du haft kræft og kan du mærke at syg-dommen og behandlingen har sat sine spor i kroppen, er dette hold for dig. Kræftramte giver ofte udtryk for lyst til at bruge kroppen aktivt, men er usikre på hvad der er muligt og forsvarligt i forhold til deres sygdom og be-handling.Kemoterapi kan medføre træthed og nedsat livskvalitet og kræftpatienter bliver ofte mindre aktive som følge af behandlingen. Erfaringen er, at den enkel-tes mere aktive brug af kroppen vil medføre positive re-sultater, hvad angår kropslig styrke, psysisk velvære og mindskelse af bivirkninger. v/afspændingspædagog Eva Fraenkel

Fredag kl. 10:50 - 12:40 Tjørnelyskolen, Greve Start den 11. september Eva FraenkelHold nr.: 15162512 gange i alt 24 lektioner kr. 890 * kr. 490

Forhøjet BMi, diabetes - eller bare et par kilo for meget.

Trænger du til bevægelse hvor dine led ikke overbela-stes, hvor du bevæger dig til lækker musik og oplever glæden ved bevægelse. Pulsen kommer op på en sjov måde, og vi vil arbejde med mindfulness principper - især med at acceptere sig selv. ”Jeg er okay”. Dette hold har plads til alle uanset størrelse og kunnen. Vi giver den gas på vores egen måde, uden at overskride kroppens grænser. Der vil være lidt om kost, tilbud om vejning og øre-akupunktur, som hjælper på ømme led og på den søde tand.v/afspændingspædagog Eva Fraenkel


På hold med særlige hensyn kan du kun deltage,hvis du har helbredsmæssige problemer

og/eller lettere handicaps.

53


Bevægelse - afspænding

Med udgangspunkt i Gotved-bevægelse og afpænding, vil vi arbejde med øvelser, der både styrker, stabiliserer og skaber bevægelighed. Hele kroppen arbejdes igen-nem på en glad og inspirerende måde. Vi kommer om-kring skuldre, nakke, ryg, bækkenbund, kredsløb med fokus på hensigtsmæssig brug af kroppen. Målet er at give dig en større fornemmelse af styrke, liv og frihed. Vi slutter af med en dyb afspænding for hele kroppen. Sær-lige behov og ønsker, vil blive efterkommet så vidt det er muligt. Medbring tæppe og liggeunderlag.

Tirsdag kl. 09:00 - 10:20 Karlslunde HusetStart den 15. september Karen BrodersenHold nr.: 15162924 gange i alt 36 lektioner kr. 1220 * kr. 820

Pilates

Pilates hensyntagende træner og styrker kroppen på en skånsom og effektiv måde. Der tages individuelle hensyn til kroppen. Vi styrker bl.a. mave, ryg og bækkenbund. Træningen foregår i langsomt og kontrolleret tempo til blid musik. Der lægges vægt på kvaliteten i øvelserne, så kropsbevidstheden øges. Der trænes smidighed, styrke, udholdenhed og stræk. Det naturlige åndedræt anven-des, hvilket giver dig en sund og harmonisk krop.v/pilatesinstruktør Gitte Bramsted

Tirsdag kl. 11:00 - 11:55 Greve Borgerhus Start den 15. september Gitte BramstedHold nr.: 15163018 gange i alt 18 lektioner kr. 725 * kr. 325

i God ryg Form - Herrehold - Styrke, bevægelse, afspænding/bevidst nærvær

Undervisningen består af enkle øvelser, så du som ud-gangspunkt kun har brug for 2 kvm. for at komme i gang. Der tilrettelægges ud for holdets sammensætning og med rig mulighed for vejledning, så du har mulighed for at opbygge et program til hjemmebrug, hvis det er det, du ønsker og har brug for. Vi arbejder med holdning, ba-lance, vejrtrækning, hensigtsmæssige arbejdsstillinger og afspænding/bevidst nærvær. Programmet er sam-mensat af øvelser til fremme af styrke, bevægelighed, smidighed og viden om kroppen. Der arbejdes med og uden musik. Vel mødt i bevægevenligt tøj. Medbring tæppe. v/afspændingspædagog Brita Riise

Tirsdag kl. 14:00 - 15:20 Gersagerparken 62-64, GreveStart den 15. september Brita RiiseHold nr.: 15164624 gange i alt 36 lektioner kr. 1220 * kr. 820

rygtræning/Afspænding

I undervisningen vil der blive arbejdet med øvelser, som bl.a. styrker ryggen, skuldre- og nakkemuskler. Øvelser, der afspænder musklerne og giver kropsopmærksom-hed og bevidsthed indgår i undervisningen. Målet er at deltagerne bliver bedre til at bruge kroppen på den bedst mulige måde og undgår unødigt slid og spændin-ger. Hele kroppen vil komme med i bevægelse, da det ikke er muligt eller hensigtsmæssigt kun at arbejde med rygmusklerne. Vi kommer også ind på arbejdsbevægel-ser og løfte- og forflytningstræning. Kom i løstsiddende tøj og medbring tæppe.v/yogalærer Tina Rossbach Kofod.

Tirsdag kl. 10:00 - 11:20 Solrød IdrætscenterStart den 15. september Tina Rossbach KofodHold nr.: 15262525 gange i alt 37,5 lektioner kr. 1260 * kr. 1060

Tirsdag kl. 11:20 - 12:40 Solrød IdrætscenterStart den 15. september Tina Rossbach KofodHold nr.: 15262625 gange i alt 37,5 lektioner kr. 1260 * kr. 1060

Onsdag kl. 13:40 - 15:00 Solrød IdrætscenterStart den 16. september Tina Rossbach KofodHold nr.: 15262728 gange i alt 42 lektioner kr. 1385 * kr. 1185

AOF SOlrød • 4369 1075 • www.AOF-SOlrOd.dk3AOF SOlrød • 4369 1075 • www.AOF-SOlrOd.dk

Oplevelser ..................................................side 3


Debat ..........................................................side 12

Foredrag ....................................................side 14


Madlavning ...............................................side 20

Musik ...........................................................side 23

Sprog ...........................................................side 28

Kreativ .........................................................side 32


It ....................................................................side 37

Bevægelse .................................................side 42







Layo

ut:

gra

fiker

en.n

u .

Tryk

& p

rod

ukt

ion

: Gra

ph

icrb

roke

r.biz







OPleVelSer












Torsdag kl. 12:15 - 14:05 Greve Borgerhus Start den 10. september Joan Maria SteffensenHold nr.: 15166528 gange i alt 56 lektioner kr. 1770 * kr. 1370

Yoga - giver livskraft og bedre helbred

Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde. Under-visningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet. Både mænd og kvinder kan deltage. Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.



BevæGelSe - SærliGe HeNSYN Yoga og mindfulness

Vi laver yoga så alle kan være med. Der bliver taget hen-syn til dig og dine behov. Vi arbejder både med at smi-diggøre led og muskler, men ogå med åndedrættet. Der afsluttes med en dejlig afspænding. At lave yoga giver dig bedre et åndedræt, kredsløb, balance og smidighed. Underviseringen foregår i et dejligt lyst lokale, hvor der er yogamåtter, puder og tæpper. Så medbring kun drik-kedunk og håndklæde. v/yogalærer Luuise Blicher

Mandag kl. 11:45 - 13:35 Snedkergangen 4 D, KarlslundeStart den 14. september Luuise BlicherHold nr.: 15167027 gange i alt 54 lektioner kr. 1865 * kr. 1465

Mandag kl. 15:30 - 17:20 Snedkergangen 4 D, KarlslundeStart den 14. september Luuise BlicherHold nr.: 15167127 gange i alt 54 lektioner kr. 1865 * kr. 1465

Yin yoga med mindfulness

Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med, f. eks angst, koncen-trationsbesvær og depression. Mindfulness kan øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og hjælpe med at håndtere vanskelige fø-lelser. Vi vil lære mindfulness teknikker, om de syv prin-cipper og etablere en meditationspraksis. De forskellige meditationer er label meditation, indsigt meditation og bodyscanning. Der vil være mange øvelser omkring åndedrættet, fordi det synkroniserer krop og sind. Øvel-serne foregår i bløde rolige bevægelser, hvor man ligger længe i en stilling der strækker kroppen. v/yoga- og mindfullnessinstruktør Eva Fraenkel

BegyndereMandag kl. 13:50 - 15:40 Tjørnelyskolen, Greve Start den 7. september Eva FraenkelHold nr.: 15162012 gange i alt 24 lektioner kr. 890 * kr. 490

Let øvede/øvedeMandag kl. 15:40 - 17:30 Tjørnelyskolen, Greve Start den 7. september Eva FraenkelHold nr.: 15162112 gange i alt 24 lektioner kr. 890 * kr. 490

Hatha Yoga

Hatha Yoga er den klassiske yogaform, hvor åndedræt og krop samarbejder. Gennem blide og lette øvelser kombineret med åndedrætsøvelser styrkes, strækkes og smidiggøres hele kroppen. Kredsløb og fordøjelse stimuleres, balancen forbedres og kropsbevidsthed og god kropsholdning opnås. Du vil få en grundig introduk-tion i hatha yogaens grundtræning og får en detaljeret instruktion i hver af de forskellige stillinger, så du behø-ver ingen forudsætninger for at gå på dette hold. Vi af-slutter altid med en dyb afspænding. Medbring måtte, tæppe samt pude.v/yogalærer Tina Rossbach Kofoed

Tirsdag kl. 12:40 - 14:30 Solrød IdrætscenterStart den 15. september Tina Rossbach KofodHold nr.: 15266025 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1405

Tirsdag kl. 14:30 - 16:20 Solrød IdrætscenterStart den 15. september Tina Rossbach KofodHold nr.: 15266125 gange i alt 50 lektioner kr. 1605 * kr. 1405




BevæGelSe i vANDBevægelse i vand

Bevægelse i vand er en rigtig god form for træning ved f.eks. ryg- og ledproblemer samt gigt. Undervisningen består af skånsomme og rytmiske øvelser, der har til for-mål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Der bruges enkelte flyderedskaber. Der er på disse hold også mulighed for Aquajogging. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme.

Tirsdag kl. 10:00 - 10:45 Tjørnelyskolen, Greve Start den 1. september Marianne KastrupHold nr.: 15171531 gange i alt 31 lektioner kr. 1130 * kr. 730



Fredag kl. 15:00 - 15:45 Tjørnelyskolen, Greve Start den 4. september Marianne KastrupHold nr.: 15171829 gange i alt 29 lektioner kr. 1070 * kr. 670


Søndag kl. 09:45 - 10:30 Tjørnelyskolen, Greve Start den 30. august 2015 Judy Vivi JohansenHold nr.: 15172030 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 700

Gotved power i vand

Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang til god mu-sik, vi træner muskeludholdenhed med redskaber som hånd- og fodvægte. Vi træner koordination og bevæge-lighed og pulsen kommer op. Vi afslutter altid med ud-spænding af musklerne. v/afspændingspædagog Marianne Kastrup

Torsdag kl. 08:30 - 09:15 Tjørnelyskolen, Greve Start den 3. september Marianne KastrupHold nr.: 15172130 gange i alt 30 lektioner kr. 1100 * kr. 700

Gotved i vand

Vi arbejder hele kroppen igennem til populær vandgym-nastik efter Helle Gotveds principper og altid til musik, der understøtter bevægelserne. Vi træner muskel ud-holdenhedstræning med vægte, koordination, balance, smidighed, kredsløb og udspænding. Vandets svingnin-ger giver dig en blid massage og da vand er et legende element, er der altid en glad og munter stemning på holdene. v/afspændingspædagog Marianne Kastrup



Aqua jogging

Aqua-jogging er en imitation af løb på land i svævetil-stand. Hofte og benmuskulaturen trænes op, styrkes og konditionen forbedres ved denne motionsform. Under-visningen bliver tilrettelagt således at hele kroppen (led og muskler) bliver arbejdet grundigt igennem ved et in-tensivt program.



BevæGelSe i vAND - SærliGe HeNSYN




Søndag kl. 11:15 - 12:00 Tjørnelyskolen, Greve Start den 30. august 2015 Hanne Lindhardt LarsenHold nr.: 15170930 gange i alt 30 lektioner kr. 1055 * kr. 655



Bevægelse i vand

Bevægelse i vand er en rigtig god form for træning ved f.eks. ryg- og ledproblemer samt gigt. Undervisningen består af skånsomme og rytmiske øvelser, der har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden. Der bruges enkelte flyderedskaber. Der er på disse hold også mulighed for Aquajogging. Alle kan være med, også personer der ikke kan svømme. Disse hold er for dig, som har helbredsmæssige proble-mer og/eller lettere handicaps.









BevæGelSe i vAND - SærliGe HeNSYNGotved i vand til knæ-og hofteopererede

Holdet henvender sig til dig, der gerne vil træne, selv om du er knæ/ hofteopereret. Vi træner muskeludhol-denhed med vægte og vi træner koordination, balance, bevægelighed og kredsløb. Du vil være sammen med andre som også er knæ/ hof-teopereret, så der er mulighed for at udveksle erfaringer. Der tages udgangspunkt i den enkelte deltager.


vandskræk/vandtilvænning

Til dig som er utryg ved vand, laver vi øvelser som væn-ner dig til det våde element i trygge rammer. Du får lang-somt oparbejdet en fortrolighed med vandet og der bli-ver taget udgangspunkt i den enkelte deltager.


Hinkestenens svømmeklubHinkestenens svømmeklub tilbyder svømning

torsdage mellem kl. 15.00 og 19.00 i solrød svømmehal

nye svømmere kan tilmelde sig: mandag den 31. august 2015i forhallen til solrød idræts Center fra kl. 17.00 til kl. 19.00

Yderligere information: www.hinkestenen.dk

På hold med særlige hensyn kan du kun deltage, hvis du har helbredsmæssige problemer



AOF tilbyder træning i varmtvands bassin på Plejecenter Langagergård.Træningen er for specielle målgrupper, som beskrevet på holdene nedenunder. Bassinnet er gan-ske lille, og der er ikke mulighed for svømning og andre større aktiviteter, kun til bevægelse med specielle øvelser. AOF’s uddannede faglige instruktør med speciale i vandtræning, Sonya Pratt og Marianne Kastrup, står for undervisningen.

BevæGelSe i vArMtvANDSBASSiN - SærliGe HeNSYN

Hinkestenens svømmeklubHinkestenens svømmeklub tilbyder svømning

torsdage mellem kl. 15.00 og 19.00 i solrød svømmehal

nye svømmere kan tilmelde sig: mandag den 31. august 2015i forhallen til solrød idræts Center fra kl. 17.00 til kl. 19.00

Yderligere information: www.hinkestenen.dk

9 8 5

2 3 4

1 7 6

Bevægelse i varmtvandsbassin

For dig med muskel- og ledproblemer, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfeødem o. lign. Undervisningen, der foregår på små hold, er målrettet personer med en fy-sisk skavank, som kræver særlig opmærksomhed på det "handicap" eller skavank, den enkelte deltager har. Målet med undervisningen er at lære, hvordan man styrker sin krop med hensigtsmæssige bevægelser samt øger ens kropsbevidsthed. Dette så overbelastning og spændin-ger undgås eller reduceres, og man derved modvirker gener.

Mandag kl. 16:30 - 17:15 Langagergård Plejecenter, KarlslundeStart den 7. september Sonya PrattHold nr.: 15173030 gange i alt 30 lektioner kr. 1055 * kr. 655

Mandag kl. 17:15 - 18:00 Langagergård Plejecenter, KarlslundeStart den 7. september Sonya PrattHold nr.: 15173130 gange i alt 30 lektioner kr. 1055 * kr. 655

Mandag kl. 18:00 - 18:45Langagergård Plejecenter, KarlslundeStart den 7. september Sonya PrattHold nr.: 15173230 gange i alt 30 lektioner kr. 1055 * kr. 655



BevæGelSe i vArMtvANDSBASSiN - SærliGe HeNSYN


Onsdag kl. 15:15 - 16:00Langagergård Plejecenter, KarlslundeStart den 2. september Marianne KastrupHold nr.: 15173931 gange i alt 31 lektioner kr. 1085 * kr. 685






FOr OrDBliNDeKuRSER fOR ORdblindE hOS aOf

Har du svært ved at læse?Ved du, om du er ordblind?

Du kan blive testet, om du er ordblind.Du kan få undervisning på små hold.Det er gratis for dig at deltage i undervisningen.

Du kan få undervisning i dansk og matematik for ordblinde.Udover undervisningen kan du få vejledning og træning i brug af it-hjælpemidler, som kan støtte dig i dit arbejde eller uddannelse. Det kan f.eks. være en IT rygsæk

Du vil møde AOFs lærer:Bitten Bacheri AOF’s lokale i Gersagerparken 153, Greve

Alle lærere er specielt uddannede og godkendte til denne undervis-ning.Undervisningsministeriet betaler undervisningen efter lov om ord-blindeundervisning for voksne af 7/1 2005.

Ring til os for flere oplysninger, og om muligheden for at blive testet for om du er ordblind.

Dansk for ordblinde

Er du ordblind? Har du svært ved at læse? Dansk sær-ligt tilrettelagt for voksne ordblinde. På et hold med 2 - 6 deltagere arbejder vi med at stave, læse og skrive fra bunden. Her gives personlig vejledning om uddan-nelser m.v. Undervisningen og materialerne er gratis. Kursister optages løbende på holdene hele året rundt.

Mandag kl. 08:00 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 10. august 2015 Bitten BacherHold nr.: 155310 Gratis

Mandag kl. 15:30 - 19:10 Gersagerparken 153, GreveStart den 10. august 2015 Bitten BacherHold nr.: 155311 Gratis

Tirsdag kl. 08:00 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 11. august 2015 Bitten BacherHold nr.: 155312 Gratis

Onsdag kl. 18:30 - 21:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 12. august 2015Hold nr.: 155313 Gratis

Torsdag kl. 08:00 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 13. august 2015 Bitten BacherHold nr.: 155315 Gratis

Fredag kl. 08:00 - 11:15 Gersagerparken 153, GreveStart den 14. august 2015 Bitten BacherHold nr.: 155316 Gratis


PrAKtiSKe OPlYSNiNGer

Tilmelding:Der kan reserveres plads på et kursus på:Tlf. 43 69 10 75Hjemmeside: www.aof-greve.dkHjemmeside: www.aof-solrod.dkMail: [email protected]: [email protected]

Kontoret i Hundige er åbent for tilmelding:

Fra 4. august til 18. september Mandag til torsdag kl. 10.00 - 15.00Fredag kl. 10.00 - 14.00

Fra 21. septemberMandag – tirsdag – onsdag kl. 10.00 – 15.00Torsdag kl. 12.00 – 15.00Fredag lukket

OBS! Mødekort udsendes ikke.Mød op første kursusgang, hvis du ikke har hørt fra os.

Demokrati i aftenskolenAlle kursister i AOF Greve og AOF Solrød har ret til at væl-ge en repræsentant til bestyrelserne i de to aftenskoler. AOF inviterer derfor til et fælles møde på AOF’s kontor i Gersagerparken 2-4 i Greve. Mødet afholdes d. 1. oktober kl. 14.00, hvor der vælges repræsentanter til bestyrelser-ne samt til evt. elevråd.

Fortrydelse og afmeldingDin tilmelding er principielt bindende, når du har indbe-talt kursusgebyret. Fortrydelse og afmelding kan dog ske indtil 2 uger før kursusstart mod et administrationsgebyr på kr. 100. Herefter vil tilmeldingen være bindende og kursusgebyret kan ikke refunderes. Ved aflysning af hold vil det fulde kursusgebyr naturligvis blive refunderet. Der foretages under ingen omstændigheder tilbagebetaling efter kursusstart, ligesom manglende fremmøde ikke gi-ver ret til tilbagebetaling.

ForbeholdDer tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursusgange, flytning af undervisningssted samt evt. lovændringer.Priserne på holdene er beregnet efter et bestemt antal deltagere. På hold med for få deltagere kan vi aftale med de tilmeldte kursister, om vi skal hæve deltagerbetalin-gen eller reducere timetallet. Det kan gøre det muligt at gennemføre undervisningen med færre deltagere på holdet og undgå at aflyse holdet. Hvis der er for få tilmeldte på et kursus - aflyses kurset.

Lektioner:1 lektion = 45 minutter undervisning + 10 minutter pause.

Undervisningsmaterialer:Alle udgifter til bøger, materialer m.v. afholdes af delta-gerne og anskaffes efter aftale med underviseren på det enkelte hold.

Tilskudsregler i 2015

Greve Kommune:Arbejdsledige, efterlønsmodtagere og pensionister bo-siddende i Greve Kommune kan få kommunalt tilskud på højst 400 kr. pr. hold, imod selv at betale mindst 1/3 del af deltagerprisen, hvis man opfylder følgende betin-gelser:

• ArbejdsledigeAftenskolen indhenter dokumentation hos jobcente-ret for, at du er arbejdsledig, og tilmeldt jobcenter.

• EfterlønsmodtagereDokumentation for modtagelse af efterløn skal forevi-ses aftenskolen.

• PensionisterPersoner, der udelukkende modtager enten folkepen-sion eller førtidspension, ikke privat- eller tjeneste-mandspension.

Der ydes tilskud til max 2 hold eller foredragsrække pr. kalenderår. Holdets startdato er afgørende for, hvilket år holdet henføres til.Priserne er markeret med * i programmet. Greve Kom-mune yder ikke tilskud til deltagelse i kurser i andre kom-muner.AOF Greve giver samme tilskud til uddannelsessøgende, der modtager SU. Du skal komme på kontoret og vise din støttemeddelelse.

Solrød Kommune:AOF Solrød giver tilskud på kr. 200 til 1 hold pr. kalen-derår til pensionister og efterlønnere, der bor i Solrød og går på kursus i Solrød.Solrød Kommune giver ikke tilskud.Holdets startdato er afgørende for, hvilket år kurset hen-føres til.

AOF Greve og AOF Solrød er afdelinger af Arbejdernes Oplysnings Forbund, som er Danmarks ældste oplys-ningsforbund.

63

uNDerviSNiNGSSteDer

AOF’s EDB-lokale Gersagerparken 153 2670 GreveBlomsten Bækvej 12 2670 GreveDamagerskolen Blågårdsvej 100 2670 GreveGersagerparken’s Motionslokale Gersagerparken 62 2670 GreveGreve Borgerhus Greveager 9 2670 GreveGreve Gymnasium Rådhusholmen 12 2670 GreveGreve Idrætscenter Lillevangsvej 88 2670 GreveGreve Svømmehal Jørgen Bachs Plads 1 2670 GreveHavdrup Hallerne Skolevej 62 4622 HavdrupHedelyskolen Dønnergårds Allé 30 2670 GreveHolmeagerskolen Skoleholmen 15 – 17 2670 GreveKarlslunde Skole Karlslunde Landevej 22 B 2690 KarlslundeKarlslunde Huset Hovedgaden 6 2690 KarlslundeKrogårdskolen Skoleager 1 2670 GreveLangagergård Plejecenter Karlslunde Parkvej 27 2690 KarlslundeLuuise Blicher Snedkergangen 4 D, st. th. 2690 KarlslundeMosedeskolen Lilleholm 58 2670 GreveMunkekærskolen Tjørnholmvej 10 2680 Solrød StrandPortalen Portalen 1 2670 GreveSolrød Aktivitetscenter Solrød Center 85 2680 Solrød StrandSolrød Bibliotek Solrød Center 4 2680 Solrød StrandSolrød Gymnasium Solrød Center 2 2680 Solrød StrandSolrød Idrætscenter Tingsryds Allé 27 2680 Solrød StrandTjørnelyskolen Lillevangsvej 48 2670 Greve Tune Menighedscenter Tune Center 17 4030 Tune

Efterårsferie(uge42) 10. - 18. oktober 2015Juleferie 19. december 2015 – 3. januar 2016Vinterferie (uge 8) 20. – 28. februar 2016Påskeferie 19. marts. – 28. marts 2016St. Bededag 22. april 2016Kristi Himmelfart 5. maj – 8. maj 2016Pinseferie 14. – 16. maj 2016Sommerferie 25. juni – 10. august 2016 (de ovennævnte dage inkl.)

I ovennævnte perioder vil de fleste undervis nings steder være lukkede, også for fritidsundervisningen

FeriePlAN FOr SKOleåret 2015-2016

AOF SOlrød • 4369 1075 • www.AOF-SOlrOd.dk

Klar tilhus & havepå 24 timer

Torvet 9 | 4600 Køge38 48 30 68 | [email protected]

Med AL Boligklar rydder vi skrivebordet, når ditboligkøb kræver det. Book et boligmøde med1 times varsel, og få svar indenfor 24 timer.

Læs mere på al-bank.dk/boligklar.

Documents

Aof greve 2015 web