Bryta igenom mänskliga prestationerKognitiv träning

Del 4

VAP4UValue Added For You(Ökat värde för deg)

Utveckla tillsammans med idrotten, dem bästa lösningar för idrottaren.Målet är att ge nått som ger värde för individen.

Med neuroplasticitet menas hjärnans förmåga till

omorganisation

Rörelsen finslipas när de sämre alternativen inte används

En paradox

• Framtidens elitspelare ägnar mycket tid åt att träna rörelser som de inte kommer att använda.

• Förmågan att styra reflexer och anpassa dem till olika situationer ör en sinnrik egenskap hos spegelneuronerna.

Att låta det se väldigt enkelt ut

• Det är det vi beundrar hos de störste spelarna i historien.

• De får det till att se väldigt enkelt ut igenom bländande teknik, rörelsemönster, inövade reflexer.

• I elitidrott måste man snabbt förstå en situation.

Kognitiv förberedelse, inlärning och intelligens

• Fram till nu ansågs talang vara en naturgåva eller ett genetiskt lotteri

• Men nyligen gjorda upptäckter inom neurovetenskapen slår hål på myten

• Snabb anpassningsförmåga kan uppnås som vilken annan färdighet som helst

• Nu vet man hur viktigt det är att hjärnan är i form

• Den ska tränas precis som kroppen

• Men det är faktiskt ganska nytt

• Det känns som för 15-20 år sen, när vi satsade på fysiska förberedelser

• Nu handlar det om mental och kognitiv förberedelse, inlärning och intelligens

Omforma hjärnan med kognitiv träning

• Hittills har man bara studerat idrottares hjärnor, men nu ska man omforma dem• För att det ska vara idrotten till gagn ägnar forskarna mycket av sin tid åt att träna

spirande talanger• En fotbolls- eller ishockeyspelare ser en mängd rörelser samtidigt och måste

agera mycket snabbt• Det sköter hjärnan på ett särskilt sätt• Den måste hantera flera kognitiva processer samtidigt• Därför har det led till utveckling av en övning som kräver spelarens

uppmärksamhet på flera saker samtidigt

Träningsprogrammet, som utvecklats av Jocelyun Faubert, kallas Neurotracker

Neurotracker

Det verkar revolutionerande. Dessutom lär sig

fotbollsspelarna att älska matematik.

Det startar med åtta gula klot på skärmen.

Neurotracker

Fyra blir orange.

Under åtta

sekunder rör sig

kloten. De krockar,

försvinner bakom

varann.

Neurotracker

Då ska du säga vilka klot som var orange.For första gången kan man fånga den kognitiva

förmågan hos fotbollsproffs och framtida

stjärnor.

Neurotracker är frukten av flera års arbete och

kan få den nya generations att konkurrera med

världsspelarna.

Neurotracker

Inom dagens elitidrott, vilka är det som

utmärker sig?

Jo, de spelare som verkar ha ett sjätte sinne.

De kan förutse vad som ska hända och

briljerar med sin skicklighet.

Vi tror att det har att göra med synen.

Speluppfattningsförmågan.

För att utveckla spelarnas analytiska

förmåga har Fauberts program anpassats till

fotbollsplanen.

Neurotracker

Komplexiteten i

en match

överförs till

enkla former.

Ett optiskt flöde upplever

man till exempel när man går

i en folkmassa. Omgivningen

kommer emot en.

Samma sak händer på

fotbollsplanen: spelarna får

rörlig, visuell information.

Man har försökt återskapa

spelarnas rörelser och

dessutom visas en rörlig

bakgrund. Vi vill överbelasta

hjärnan.

Neurotracker

När idrottarna får öva så här, tränar de upp vissa

nervbanor. Beteendet blir mer automatiserat och

då blir det lättare ute på planen.

Neurotracker

Det perifera synfältet är fullt av magnocellulära neuronnät. De gör att vi uppfattar rörelser.I övningen stimuleras sidoseendet, alltså just de neuronnäten. Spelaren lär sig hur han ska hantera informationen och bli bättre.Höga poäng i ett tv-spel är det enda som krävs för att bli årets spelare.

Man tror ofta att idrottsutövare inte använder

hjärnan, men det är helt fel. Man använder ju

hjärnan på olika sätt.

De är inte intelligentare, men de har en särskild sorts

mental kapacitet.

Forskning på idrottsarenorna

Forskarna tar steget ut på idrottsarenorna.

Men de måste ända övertyga utövarna om att låta dem få

vara med.

Det är fint att de får öva i labb, men vad får man ut av det?

Hur effektivt är det? Blir vi 10-20 procent mer effektiva, eller

2-3 procent?

Att tjäna tiondels sekund motsvarar 1-2 meter på planen.

Det avgör om man får bollen, om man lyckas göra mål.

Det är publicerat studier som visar att vi lär oss, att vi kan bli

bättre.

Det gäller inte bare idrottsmän, utan oss också.

Övningarna är prestationshöjande, och man ser effekten ute

på planen, till exempel antal passningar, antal lyckade

passningar osv.

Alla våra resultat har testats av Faubert, men även av andra.

Flera labb använder Neurotracker för att utvärdera, förutsäga

och förbättra prestationerna.

Empiriska studier och försök

• Manchester United, • Barcelona, • Lyon och • topp tränings centra;

förlitar sig nu på kognitiv träning för att träna framtida stjärnor och upptäcka unga talanger.

Vi har märkt att ungdomarnas uppfattningsförmåga har förbättrats.

Men också hjärnans kapacitet att lagra erfarenheter och förmågan att reagera snabbt på signaler.

Perifert seende

• Tack vare perifert seende vet spelaren exakt var övriga spelare är på planen utan att ens vrida på huvudet

• Förr trodde vi att det var magi, men snart kan vem som helst ta fram en egen toppspelare i stället för att köpa dem dyrt

• Fotbollen utvecklas så snabbt nu att man måste utbilda sina egna spelare.

• Det är en stor investering, och det har vi insett i klubbar.

• Dem stora klubbar i Europa använder tiotals miljoner Euros i spelarutbildning varje år.

• Mental träning blir allt viktigare och blir det avgörande inom fotbollen i framtiden.

• Satsandet på nytänkande mer än andra blir skillnaden mellan ettan och tvåan.

• De första idrottare som fått kognitiv träning väntar ny på att få visa upp sig.• Det medför ett nytt synsätt på idrott och fotboll som ska råda i framtiden.

Vem är vi?

Vallgatan 18,52152 FlobySweden

http://www.vap4u.eu

sak@ec-ba.com