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Gráfica de Comparación de Porciones

aLiMento síMBoLo coMParación Porción

Granos, Panes y cereales

Cereal seco (tazón de cereal) Unpuño 1Taza

Fideos,arroz,avena (tazón de tallarines)

Puñado ½Taza

Verduras

Papaalhorno Unpuño ½Mediano

Zanahoriascocidas Unpuño 1Taza

Ensalada (tazón de ensalada) Dospuños 2Tazas

Frutas

Manzana Unpuño 1Mediano

Duraznos enlatados Unpuño 1Taza

Leche y Productos Lácteos

Queso (quesoparadeshebrar) Dedo índice 1½ Onzas

Lecheyyogur (vasodeleche) Unpuño 1Taza

carne, Frijoles y nueces

Pollo,carne,pescado, puerco (pechugadepollo)

Palma 3Onzas

Cremadecacahuate (cucharadadecrema decacahuate)

Pulgar 1Cucharadasopera