Revista Enero-Febrero 2015

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Número 13Enero/Febrero 2015

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Bienestar.ysalud.14

@bienestarsalud1

¿ESTRÉS PSÍQUICO, CÓMO EVITARLO?

HUERTOS URBANOS: BROTES EN LA CIUDAD

LOS HURONES LA FIDELIDAD DESDE EL AMOR

Pedro Engel

Horóscopo Chino 2015

Año de la Cabra de Madera

Pedro Engel

Horóscopo Chino 2015

Año de la Cabra de Madera

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Generando contenidos universales y de fácil entendimiento para todos, pu-dimos darnos cuenta que todos aque-llos que han colaborado con nosotros, incluyendo nuestros Patrocinadores y figuras que hemos entrevistado, estamos comprometidos en ampliar un poco más la conciencia acerca del mundo en que vivimos.

Nuestros lectores han aprendido, creciendo junto a nosotros, que los conceptos de Bienestar y Salud no son abstractos tanto así que el mundo de las terapias complementarias, ha ido aportando soluciones concretas, tanto, y a veces más, que las otras “tradicionales”. Hemos aprendido, y nosotros con ellos, que al volver a la naturaleza, al mundo sustentable, a las enseñanzas ancestrales, se echan las bases para entender que el Universo tiene a nuestra disposición todo lo que necesitamos para vivir en armonía. Incluso las disciplinas deno-minadas esotéricas, como el Tarot, u otras de adivinación y orientación espiritual, que conspiran para que volvamos hacia nuestro interior, buscando la unión entre el Alma y la Mente. Esas disciplinas que llegan de puertas de consciencia más elevada, no son nada más ni nada menos que las técnicas ancestrales que en épocas anteriores, han llevado al ser humano a buscar más allá de los sentidos “con-vencionales”, permitiendo soluciones revolucionarias que han modificado en positivo la evolución del mundo, en todos los aspectos. Por esa razón todas han encontrado cabida en nuestra revista, pues plantean con

mucho éxito que nuestra evolución a veces no pasa sólo por el camino de las ciencias “formales”, sino que las complementan. El paradigma de que todo lo que sea comprobable en un plano hiper generalizado, medible como si fuéramos “datos estadísti-cos”, demostrable en un laboratorio como si fuéramos “patrones fijos”, es cada vez más cuestionado, a la luz de que existe un potencial humano que es más a la medida, más personal, más correspondiente a la realidad de que todos somos uno; pero que cada uno es distinto en las causas de sus enfermedades y cada uno diferente en su búsqueda personal, es el para-digma que hemos querido desmitificar con nuestra revista. Y es el objetivo que queremos seguir impulsando en un nuevo año que nos espera, junto con nuestros lectores, auspiciadores e invitados de las portadas de la revista, testimonios, todos y cada uno, de que esta revolución a escala humana, ya empezó.

Equipo de Bienestar y salud

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REVISTA BIENESTAR & SALUD

UN NUEVO COMIENZOPARA REVISTA BIENESTAR Y SALUD

Termina un nuevo año, y con ello, un segundo año de revista Bienes-tar y Salud. A lo largo de estos dos años hemos cumplido nuestra ta-rea de informar sobre todo aquello que esté relacionado con mejorar la calidad de vida. Concepto que hoy es muy amplio y a veces queda limitado respecto de la infinita cantidad de terapias, soluciones, remedios, técnicas existentes en el “mercado”. Aún así creemos que, con dar espacio a todo aquel que trabaja en este campo ilimitado, hemos transferido conocimientos a nuestros lectores, herramientas, y porque no, esperanza a todos los que necesitamos desenvolvernos en un mundo complejo, donde a veces las disciplinas tradicionales, no logran “darle en el clavo” a nuestros malestares.

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05 BIORREGIONALISMO06 LA FIDELIDAD DESDE EL AMOR08 TU MENTE PUEDE SANARTE10 ¿ESTRÉS PSÍQUICO, CÓMO EVITARLO?12 TERAPIA CON DELFINES14 EL PODER SANADOR DE LAS PIEDRAS16 AÑO DE LA CABRA DE MADERA22 LOS GRANDES ENIGMAS DE LA CIENCIA24 INSTITUTO NACIONAL DE MEDICINA ORIENTAL 26 YOGA: RAMAS Y FRUTOS28 HUERTOS URBANOS: BROTES EN LA CIUDAD30 ¿VASOS MEDIOS LLENOS O MEDIOS VACÍOS?

32 FENG SHUI PARA EL AÑO DE LA CABRA DE MADERA36 PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL Y RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA38 ¿PODEMOS CAMBIAR LAS PREDICCIONES ASTROLÓGICAS EN LO QUE SE REFIERE A NUESTRO DESTINO AMOROSO?40 SÍNDROME DE TUNEL CARPIANO42 BENEFICIOS AEROCOMBAT44 KUTRALCO PRODUCTOS KÓ46 HURONES48 RICARDO PARRA CON OJOS DE NIÑO50 ¿QUÉ COCINARLE A LOS NIETOS EN VERANO?

SUMARIO

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Revista Bienestar y Salud deniega, hasta el máximo permitido por la Ley, toda responsabilidad o perjuicio hacia cualquier persona u otra entidad que surja de, o se conecte con, cualquier información contenida en un artículo, columnas de opinión, material publicitario u otras declaraciones que aparezcan en Revista Bienestar y Salud. Las posiciones y opiniones expresadas en esta publicación son de exclu-siva responsabilidad de quienes la emiten y no representan necesa-riamente el pensamiento de Revista Bienestar y Salud; no obstante, se dan a conocer para reafirmar el derecho que poseen las personas a tener sus propias opiniones y creencias.

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Revista

DirectoresAngela Puig RuizMarcela Velásquez Sarmiento PeriodistaIsmael Ugarte Ardouain ColaboradoresLeonardo PaciaroniSilvana Di MonteKaren MontesPatricia CarriónCristian Contreras R.Vania YotovaLeonardo Kiara

Diseño y DiagramaciónAlberto Albornoz Reyes

Fotografía PortadaAlberto Albornoz Reyes

[email protected]@revistabienestarysalud.cl9-817-9670 / 6-647-59575-686-7796 / 2-504-5980 Representante LegalAngela Puig Ruiz

ImpresiónGraficaAndes

DistribuciónRevista Bienestar y Salud Sitio Webwww.revistabienestarysalud.cl

STAFF

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BIORREGIONALISMOEn estos tiempos de globalización, de comunicaciones y transportes cada día más veloces, que nos permiten interactuar y enterarnos de lo que ocurre en todas partes del mundo casi al instante, se produce con mayor facilidad un fenómeno de homogeneización de las culturas: todos-iguales-no-importa--dónde-estemos.

Se construyen los mismos edificios y se come sushi tanto en Japón como en Chile, se toma Coca-Cola en todas las ciudades y la celebración de las mismas festividades propician situaciones como la invasión de Santa Clauses gordos, barbudos y abrigados, transpirando el calor de los veranos sudamericanos.

Como respuesta emergió la filosofía integradora del Biorregionalismo, va-lorando la diversidad y las diferencias, pero encontrando el nexo común que nos une: ¡Todos somos habitantes de la Tierra! La propuesta implica, traba-jar tanto los aspectos físicos como los internos, para establecer otro tipo de relación con el planeta que habitamos.

Cuando asumimos que la Tierra es nuestro Hogar, y que todos los seres que la habitan son nuestra familia, sencillamente estamos asumiendo que todas las demás etiquetas con las cuales solemos identificarnos en la vida no son tan importantes, de modo que nacionalidades, religiones, partidos políticos, no pueden ser tomadas como las piedras fundamen-

tales a partir de las cuáles construimos nuestras identidades.

El Biorregionalismo es un movimiento integrador de Paz, que invita a reco-nocernos como habitantes de este maravilloso planeta, que tiene carac-terísticas particulares determinadas por su geografía y por las especiales formas de vida que se han dado, y que se dan, en una región específica.

En la propuesta biorregionalista, los límites de las regiones en lugar de ser impuestos por guerras de conquista son determinados por los ríos o las montañas, que son quienes propician la vida.

En lugar de intentar forzar un desa-rrollo infinito para satisfacer nuestras interminables ambiciones, donde quebramos permanentemente los delicados equilibrios ecológicos y arra-samos con muchas formas de vida, se trata de conectarse, conocer nuestras regiones, aprender cuáles son los re-cursos naturales presentes, las formas de vida, reconocer su valor intrínseco, entendernos como parte de ellas y,

IDEAS SENSATAS PARA ARREGLAR NUESTRO LOCO MUNDO

entonces sí, decidir con sabiduría cuál o cuáles son los mejores usos que po-demos dar a la tierra y a los recursos, respetando gustosos los límites que la misma naturaleza determina.

Pensar global y actuar local

Nos interesa todo lo que sucede en el mundo ya que nos reconocemos como parte integral del mismo. Todos somos necesarios, todos somos bien-venidos. Necesitamos difundir y llegar con un mensaje positivo e integrador, educar a nuestros niños y jóvenes para proyectar un futuro próximo mejor.

Podemos dejar de lado la tristeza y la fatalidad de sentirnos ajenos al mun-do, y encontrar felicidad en el servicio para sanar nuestro mundo.

Gustavo Lerner Emprendedor ecologista, fundador de Ecocentro Eluwn y director de Escuela del Mandala.www.eluwn.clwww.escueladelmandala.cl

LA FIDELIDAD DESDE EL AMOR


Es tan prolífico el aumento de ofertas docentes al respecto del mundo espiritual, que pareciera que el conocimiento en relación de esa nueva perspectiva, es suficiente para adentrarse en este universo psíquico. Son tantos los “cursillistas” y egresados relacionados con este cono-cimiento, que no entiendo muy bien, porqué seguimos atorados en el mismo punto evolutivo como humanidad.

Quizás tenga que ver con que los que se dedican a estas cuestiones despre-cian el universo “material”, lo ven como ajeno a su propuesta evolutiva y se mantienen al margen del sistema, aunque no paren de comportarse como miembros de pleno derecho de él. Por eso siguen ahí los mismos que, aun con alma, no se dan cuenta de que la única manera de servir, es potenciar la expresión del espíritu, en cada una de las manifestaciones humanas.

La mayoría de las personas cursadas en las artes del espíritu, desde la in-telectualidad, siguen comportándose fuera de los círculos de esta línea, como cualquier otro mortal. En lo concerniente al diálogo y a los textos “elevados” son grandes memorizado-res, que repiten citas, sin haberse pa-rado lo suficiente como para saber si lo practican o no. Por ello internet está lleno de citas evolutivas, de palabras sacras de intenciones amorosas, pero la vida sigue siendo un lugar ajeno al alma. Y he llegado a la conclusión de que este tiempo es inventado, que no corresponde al alma, aunque ella esté presa en él.

No es lo mismo saber que ser, conocer

Por Luis Jiménez.

que entender y mucho menos integrar, de ahí que pareciera que ya sabemos, pero en realidad somos muchos los que no vivimos en consecuencia. Si todos los que conocemos las pro-puestas del amor, viviéramos desde ahí, no haría falta ninguna revolución para recuperar la fraternidad universal como un hecho natural. Por ello solo tienes que renunciar a la razón para vivir desde el amor, algo que no se hará por más citas espirituales que conozcas.

Resignificar es volver a pensar sobre algo que se ha instaurado como ver-dad y que puede ser vivido desde otra posibilidad más cercana al amor que al miedo, como muestra un botón: hablemos de la fidelidad.

Siempre oí que el perro era muy fiel, el mejor amigo del hombre.

Más adelante acepté la idea de que la fidelidad era una de las señas de identidad de la honorabilidad y la confianza.

“Este chico es muy fiel”, puedes con-tar con él, “nunca te fallará”

Desde siempre la busqué por el mun-do, y me la impuse como un código

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que me hacía creer ante mí mismo, que era mejor persona.

En las relaciones que yo definía como más auténticas, sentí que el valor destacado debería ser este, sin embar-go durante toda mi vida he sentido cómo, una y otra vez, esta idea de fidelidad se desvanecía en los hechos y no encontraba forma de mante-nerla, ni siquiera en mí mismo, pues desde fuera sentía muy a menudo el reproche de todos, al no ser tan “fiel” a ellos, como necesitaban que fuera.

A partir de un tiempo observé que este valor inventado por el “yo” no es más que una necesidad, una garantía de que alguien, más allá de sí mismo, le elija a él en lugar de a si, abortando a veces experiencias que podrían ser definitivas en la vida, para mantener el vínculo que le hacía sentirse mejor persona y acompañado en el tiempo.

Ser fiel a otro, es morir a sí mismo, para nacer al otro, a su necesidad de saber, por otros, que él existe.

De ahí que la fidelidad que tanto necesitamos, que tanto proclama-mos y demandamos a los demás y a nosotros mismos, no es más que el miedo a Ser y vivir de acuerdo a ello,

sin la garantía de continuidad de una compañía constante.

Las alianzas fieles, son coartadas del miedo para asegurarse un destino compartido, un futuro mutilado, la certeza de que siempre habrá alguien ahí, a costa de ti mismo, de tu vida si fuese necesario, pues se ha dicho que el perro muere defendiendo al amo.

Siempre oí que el perro era fiel, pero creo que a él no le queda más reme-dio, porque es su naturaleza que su voluntad se someta a la voluntad del líder, el que ostenta la “seña alfa” en cualquier clan.

La fidelidad que no sea a sí mismo, es pues un contrato, una cláusula de garantía para alejar el miedo a la soledad.

Desde ahí, no soy fiel, pero puedes contar conmigo, siempre que mi destino y el tuyo estén coincidiendo en el infinito, pues en el amor no es necesario que nada se estabilice como patrón de seguridad para acallar el miedo que acecha a tu corazón.

Ama no pierdas el tiempo.

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TU MENTE PUEDE SANARTE

La hipnosis clínica, no es magia; pero obtiene resultados sorprenden-tes. Al activar la capacidad de imaginación creativa de cada usuario, puede ayudar a terminar con adicciones, aumentar la autoestima, controlar la ansiedad, eliminar fobias, o reprogramar positivamente patrones negativos de comportamiento

A diferencia de la terapia tradicional, la hipnoterapia no se centra en los síntomas, sino que se enfoca en tratar de encontrar, a nivel de inconsciente profundo, el origen del problema.

Nuestra mente es como un iceberg. Existe una mínima parte visible, que es el consciente, y otra, mucho más amplia y desconocida: el subconscien-te. Este, genera patrones de compor-tamiento –errados o asertivos- que pueden repetirse recurrentemente, a lo largo de nuestras vidas. A través, de la Hipnosis Clínica, los patrones negativos pueden ser cambiados, y “reprogramados positivamente”, para mejorar la calidad de vida.

Hoy, nadie discute que todos posee-mos un potencial mental mucho ma-yor del que utilizamos normalmente. Sin embargo, efectivamente, mucho de ese potencial no es consciente. Bajo nuestra percepción consciente normal, opera una mente inconsciente, con un enorme poder interior creativo. Es ese poder sanador, el que la hipnosis recupera y pone al servicio de la hipno-terapia. Es “la imaginación puesta en acción… al servicio de sanarse”.

La hipnosis clínica usando la profun-didad de nuestra mente de un modo productivo, abre posibilidades de de-sarrollo personal increíbles. El acceso a

www.hipnosisterapeutica.cl [email protected] Marchant Pereira 416, Providencia. F. 229332147 [email protected]

ese mundo interior es sencillo, pero no para todos redunda en un beneficio igualmente terapéutico. Mientras más sugestionable es el sujeto, mejor opera la hipnoterapia.

La sugestión hipnótica, le permite a cada usuario dominar a su yo interior. Le reeduca la mente y le cambia su actitud acerca de su propia persona. La hipnosis, puede ayudar a una persona a que revalorice su vida, a partir de lograr que despierte su imaginación creadora.

¿En qué consiste el tratamientocon hipnosis?

Contrario a lo que se supone, nada puede ocurrir en la mente de alguien en estado hipnótico, sin que su mente lo apruebe. Por ende, un resultado específico, dependerá de su expresa voluntad, bajo hipnosis, y de su propio nivel de sugestionabilidad, que es lo que realmente determina el éxito o fracaso, de una terapia clínica. Todas las personas son hipnotizables, pero no todas, igualmente sugestionables. Por eso, la hipnosis depende, en un

cien por ciento, de la expresa voluntad del paciente de querer sanarse. Se requiere un compromiso total por parte de cada usuario, de buscar el origen de su problema y de participar, activamente, en su sanación.

El protocolo de atención contempla una consulta inicial, donde se realiza la anamnesis, se revisa el caso en parti-cular, se recaban antecedentes para las inducciones posteriores, se realiza un test de imaginación creativa (que ope-ra como una muestra de cómo operan las inducciones de la terapia) y un test situacional proyectivo. Sólo entonces, se puede determinar si procede o no, la hipnosis, y planificar una terapia, la que es conducida por un profesional de la Pontificia Universidad Católica


de Chile, Hipnoterapeuta certificado, Miembro de la Unión Mundial de PNL, Magister en Resolución de Conflictos y Master of Science in Counseling Psychology.

En cada sesión, se sitúa al paciente en un estado artificial inducido, en un trance profundo, terapéutico, y sanador. Para entender cómo opera la terapia de hipnosis, sirve como ejemplo nuestra experiencia como espectadores en un cine. Cuando estamos ante la pantalla, si la película realmente nos gusta, es como si entráramos dentro de ella, y nos quedára-mos atrapados ahí. Vivimos la historia, y nuestro cerebro no está atento a nada más; incluso las preocupaciones quedan fuera. El argumento nos lleva donde quiere, y logra provocar en nosotros todo tipo de reacciones, incluso fisiológicas. Nos puede hacer llorar, o reír… se nos puede acelerar el corazón, o detener la respiración. Sin embargo, no estamos inconscientes; somos y estamos totalmente conscientes. En la hipnosis ocurre lo mismo: nuestra conciencia no está alterada, sino que la atención se centra en las palabras del terapeuta; y ellas, tal como el argumento de una película, pueden lograr provocar diferentes reacciones; modificar con-ductas, eliminar fobias, aumentar la autoestima, controlar la ansiedad, resignificar traumas, terminar con adicciones, etc.

Al trabajar con el inconsciente y con la activación del he-misferio derecho, la terapia cuenta con que éste, durante el trance, es incapaz de distinguir entre la verdad y la ficción, por lo que es posible transmitir los mensajes “sanadores”, a través de los guiones específicos preparados para cada paciente, y producir efectos restauratorios. Tu mente puede sanarte, no es sólo un buen eslogan: es la base del éxito de una disciplina seria y rigurosa que, hoy por hoy, incluso han incorporado los principales Centros de salud del país, como oferta alternativa para sus usuarios.

LO MATERIAL

PERSONALIDAD

EMOCIONALIDAD

DESEOS NECESIDADES

AUTOPERCEPCION EQUILIBRIO

EXPECTATIVAS OCULTAS

ASUNTOS DEL PASADO SIN RESOLVER

EL ICEBERG DEL CONFLICTO

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¿ESTRÉS PSÍQUICO,

CÓMO EVITARLO?Quienes seguimos senderos espiritua-les que conllevan diversas prácticas podemos caer en estrés psíquico. Estrés psíquico en rigor se refiere al estrés psicológico, que es lo que usualmente se entiende como una tensión mental que proviene de la forma en que abordamos las pre-siones del medio ambiente, distinto al estrés físico que proviene de una tensión muscular, debido a exceso de esfuerzo físico, aunque ambos estén relacionados. Pero en este caso me voy a referir a estrés Psíquico como a otro asunto más específico, a la Psi-quis en el sentido de “alma”, que es de donde se supone que proviene el

término psicológico. De todas formas voy a aceptar la idea de que el estrés es uno sólo y que estresar el cuerpo, estresa la mente y el alma a la vez.

No es novedad que prácticas como la meditación pueden ser muy relajantes a veces, y otras veces pueden ser fuentes de tensión mental y pueden llegar a producir ansiedad. Aunque la mayoría de casos descritos se rela-ciona al abuso de estados alterados*, la verdad es que todo practicante de técnicas espirituales está expuesto a este estrés, ya sea que practique sólo o bajo supervisión. Los efectos más graves comúnmente descritos son episodios de despersonalización, en que la persona “se ve desde fuera” y la “noche oscura” descrita por un monje budista como una entrada irreversible al vacío, una especie de gemelo oscuro de la iluminación.**

No necesitamos estar en una situación extrema para vivir dicho estrés. El Es-trés Psíquico se produce por un exceso de prácticas que utilizan la mente y el exceso es siempre relativo respecto de otra cosa que estaría en defecto. Por ende para evitar dicho estrés se pue-den tomar en cuenta las siguientes opciones.

Ejercicio Físico: una de las formas más promulgadas para evitar el estrés psíquico que uno podría sufrir dada las prácticas continuas es la de hacer deporte o ejercicio físico. En general el yoga y las artes marciales, mantienen ese equilibrio de mente y cuerpo que otras prácticas no mantienen, no por-que no sea importante, sino porque es responsabilidad de uno buscar ese bienestar en el sistema nervioso y muscular en otra práctica como el deporte, la danza, la caminata, etc.

Alimentación saludable: y más que saludable, suficiente. Si bien en mu-chos senderos y prácticas se requiere ciertas prácticas de ayuno, lo cierto es que ayunos prolongados no son reco-mendados si estamos viviendo el co-tidiano, trabajando, estudiando, etc. Las prácticas pueden realizarse antes de comer para no tener la distracción del estómago, pero acto seguido uno debiera proveer al cuerpo sobre todo de hidratos de carbono que inducen una relajación natural. También se deberían evitar períodos prolongados sin comer durante el día. Claramente nada de esto debiera ser en exceso. Tampoco es necesario consumir azucares o productos excesivamente dulces, ya que estos a la larga aumen-tan la ansiedad, con cereales y frutas


es suficiente para inducir dicho efecto.

Dormir lo suficiente: privarse de sueño, no mejora nuestras prácticas, ni mejora la concentración. Si bien podemos querer hacer alguna prácti-ca del noche o al amanecer, debemos encontrar la forma de recuperar el sueño y descansar en otros horarios. Sino evidentemente caeremos en estrés y ansiedad.

Desplazamiento de lo mental a lo creativo: la mente es como un laberinto y dar vueltas en ella no nos llevará muy lejos a menos que salga-mos de ella en algún momento. Para esto nada mejor que poner en acción nuestras manos haciendo manualida-des, pintando, escribiendo, etc. Esto nos permite ordenar nuestras ideas y mirarlas con más claridad y puede evitar la tensión mental debido a la sensación de “caos” psíquico.

Mantener contacto con amigos y familiares: cuando el mundo real deja de ser importante para el practi-cante, entonces estamos a las puertas del estrés. Los seres humanos somos sociales, la soledad y aislamiento puede producir efectos indeseados en nosotros que a veces desaparecen rápido con un simple saludo. Si se desea hacer un retiro de silencio es importante programarlo de acuerdo a nuestras capacidades de mantenerlo y también programar la forma de rom-perlo, establecer desde el principio, a quienes hablaremos primero cuando volvamos y cómo vamos a compartir esta experiencia con ellos.

Controlar los tiempos de Práctica: combinar la práctica con otras activida-des o parcelarla es una buena opción.

En vez de meditar treinta minutos, hacer tres prácticas de 10 minutos. En vez de recitar mil mantras, sólo cien. La práctica espiritual NO es cantidad.

Preparar un ambiente relajante: es mejor hacer una práctica medita-tiva en un ambiente que ayude a la relajación, ya sea mediante esencias, perfumes, el preparar una habitación cálida, darse un baño de tina, prepa-rar una habitación con poca luz, con música de fondo relajante,etc. Todo esto ayuda a que realizar la práctica sea mucho más fácil y a que todo el cuerpo se disponga a esta. Si la prácti-ca va a ser una constante lucha contra un medio hostil, a la larga nos estresa-remos más de lo que nos relajaremos.

Evitar el exceso de información: cuando empezamos un sendero espi-ritual queremos saberlo todo, leemos todos los libros y artículos que encon-tramos, pasamos largo rato en la web buscando, chateamos con muchas personas que conocen del tema, este exceso de información puede sobre estimularnos, y acelerarnos de forma no recomendable. Es importante dosi-ficar la información que recibimos.

Si aún así sigues presentando estados de ansiedad que no tenías antes de practicar, lo más saludable es suspen-der la práctica por un tiempo y evaluar los pasos a seguir.

Susana AguilarSacerdotisa de [email protected]

*http://thehumanist.com/magazine/september-october-2007/features/can-meditation-be-bad-for-you**http://www.theguardian.com/society/2014/aug/25/mental-health-meditation

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TERAPIA CON DELFINESLas terapias con animales son más habituales de lo que algunos piensan. La interacción con delfines es una de los tratamientos de rehabi-litación y prevención que nos ofrece el reino animal.

Origen

A principio de la década del 50 el científico John Lilly, junto a otros cole-gas, llegaron a la conclusión, después de estudiar por años la anatomía y sistema neurológico del delfín, que éste mamífero puede ejercer una influencia positiva en el ser humano, de ahí en adelante establecerían las bases de la terapia con delfines. Aunque sigue en etapa experimental, los resultados en pacientes muestran notables progresos.

Delfinoterapia

La terapia con delfines o delfinotera-pia es básicamente la interacción con delfines con resultados medicinales. Con este tratamiento se busca mejorar las capacidades psico-emocionales, cognitivas e incluso motoras de per-sonas y niños. Los elementos que se conjugan en la delfinoterapia para procurar la sanación del paciente son tres: El medio acuático que ayuda a activación motriz, el terapeuta y lo más importante el animal -el más común es el delfín mular o nariz de botella.

¿Por qué el delfín?

Aparte de ser un animal “empático”, el delfín tiene cualidades que pueden facilitar el mejoramiento de distintos desordenes físicos y cognitivos. Este cetáceo, a través de su función de eco-localización, estimula las neuronas del paciente, creando nuevas conexiones neuronales, destinadas a modificar conductas y aliviar trastornos.

La ecolocalización o biosonar es el método de radar que utilizan los del-fines (y otro animales) para ubicarse. Este sistema consiste en emitir un so-nido que rebota contra algún objeto, para después analizar el eco recibido de modo de poder interpretar el pa-norama más cercano. Estudios han revelado que las frecuencias ultrasóni-cas emitidas por los delfines influirían sobre el sistema nervioso (específica-mente en el hipotálamo) favoreciendo la liberación de hormonas ligadas a la relajación y mitigación del dolor (como por ejemplo las endorfinas). Estas ondas podrían llegar a generar hasta cambios en la doble hélice ge-nética (ADN), según los experimentos de vanguardia.

Los cambios neurológicos y neuroquí-micos que se consiguen se traducen en diversos beneficios físicos, emo-cionales e intelectuales tales como mejoras en el sistema inmunológico, mejoras en la coordinación motora, en el estado de ánimo, el contacto social y en el lenguaje.

Niños, embarazadas y drogadictos

Los expertos en delfinoterapia afirman que por la amabilidad de este mamífe-ro, el tratamiento es especial para los

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niños. Australia es uno de los países más avanzados en tera-pias con delfines aplicadas a niños con afecciones psíquicas, aunque hay también centros en Estados Unidos, México, Islas del Caribe, Israel y Argentina, entre otros. En estos centros, que pueden ser piscinas con alta profundidad o zonas delimitadas adyacentes al mar que comparten fondo marino, un fisioterapeuta y/o un biólogo marino, trabajan con niños con: trastornos nerviosos como la hiperactividad o el déficit atencional, síndrome de Down (aprenden de 2 a 10 veces más rápido), autismo, epilepsia.

También es una terapia aplicada en adultos con: lesiones ce-rebrales, adictos a drogas, problemas de bulimia o anorexia y embarazadas -reduce las molestias y estimula el sistema nervioso del bebé. Se ha observado a través de la medición de las ondas cerebrales de los pacientes, que éstas cambian en presencia de los delfines hacia una armonización entre los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, lo que pro-duce un estado de relajación. Es por ello que la delfinoteraia también se utiliza para tratar la depresión, ansiedad y estrés.

Sesión

Una sesión de Delfinoterapia común y corriente correspon-de a un baño de contacto entre el paciente y el animal, en el que realizan ejercicios de juegos y caricias para aumentar la confianza del paciente y así incrementar su positivismo. Las personas van aumentando su capacidad de comunicación y atención por medio de la relación con el delfín, siempre asistida por un terapeuta. El número de sesiones necesarias son estipuladas por el especialista, el patrón general es de 6 sesiones de 15 minutos, una vez por semana. La terapia suele grabarse para poder seguir con mayor acuciosidad los avances del proceso.


EL PODER SANADOR DE LAS PIEDRAS La estructura de las piedras o

gemas permiten que al estar en contacto con un ser humano, su perfecto equilibrio vibratorio tenga efectos curativos sobre él. Recuperar el balance energético o aumentar la energía psíquica son parte de las bondades proporcio-nadas por las piedras.

Desde tiempos ancestrales las piedras han sido objetos de belleza muy cotizados por todos, variando en fun-ciones según estrato social o clan. A lo largo de la historia han sido usadas básicamente como: pieza de arte, indi-cador de estatus o riqueza, y también como amuleto protector o en rituales mágicos. Los egipcios eran unos apa-sionados de las piedras, las tallaban a mano y las convertían en hermosas joyas. Esta civilización estaba cons-ciente de las propiedades beneficiosas de las piedras, de la influencia de su energía en nuestro estado de ánimo y de los poderes que nos otorgan, por eso las valoraban tanto por su belleza natural, como por la protección que les ofrecían. Aunque uno muchas veces desconoce qué piedra y qué efectos está manipulando, detrás de cada una de ellas se esconden una serie de propiedades altamente curativas para el ser humano. Las gemas son en su mayoría de origen mineral o más con-cretamente son cristales de minerales que se formaron a lo largo de miles de años en las profundidades de la cor¬teza terrestre, pero también están las que vienen de mundo vegetal, como el ámbar (resina fosilizada) o del animal, en el caso de la perla fabricada por la ostra y el coral.

El gran poder que se les confiere a las piedras proviene de su prolongada absorción de energía terrestre y de su capacidad como receptáculo de energía después de ser separada de su geoda (piedra madre donde se origina y multiplica). Un cristal, por ejemplo, puede demorar 10 mil años en cristali-

zar hasta el tamaño de 10 centímetros de largo por tres centímetros de ancho. Eso no es nada comparado con el Circón, esta piedra ha estado en la tierra hace aproximadamente 4 mil 200 millones de años. Lejos de ser ma-teria inerte, las piedras son trasmisoras de toda esa energía acumulada en la tierra, que en contacto con los seres vivos es una herramienta terapéutica de gran potencia.

Si bien la lista de piedras es muy larga, todas ellas tienen en común una estructura molecular estable, que las hace vibrar en perfecto equilibrio y constantemente. Cuando usamos cristales, estamos introduciendo su particular vibración y creando un cam-bio en el campo energético con el que trabajamos, sea el cuerpo humano o un espacio específico. Dentro de sus poderes terapéuticos, dependiendo de la piedra, esta puede balancear disfun-ciones energéticas, auxiliar bloqueos de energía o incrementar la energía psíquica. Con el objetivo de canalizar las propiedades de las piedras, existen terapias como la gemoterapia, dedica-das a aprovecharlas.

Gemoterapia

Los terapeutas afirman que con el simple hecho de llevar consigo la piedra indicada, ya estas protegiendo tu campo áurico de energías dañinas y comenzando a sanar de tus dolencias. El principio de esta sanación holística es que más que actuar en un cuerpo fí-sico, las piedras lo hacen en los cuerpos sutiles. Al ser seres electromagnéticos,

nuestra energía está en constante vi-bración, movimiento y las piedras son una herramienta mágica que ayudan a transformar diversos aspectos emocio-nales y psíquicos. Otras maneras que utiliza la gemoterapia son colocar las piedras sobre los centros energéticos o chakras para devolver el correcto flujo de energía al cuerpo o como elixir de piedra, del mismo modo que se hace con la terapia floral.

Propiedades sanadoras de las piedras

En cada gema podemos encontrar una forma de ayudarnos a sanar, porque cada una guarda numerosas caracte-rísticas energéticas que la distinguen. Cada piedra tiene propiedades parti-culares que afectan de diferente forma el plano físico, emocional y espiritual de la persona que las usa.

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Ágata (la piedra de la ciencia)

Se encuentra en diferentes colores azul, fucsia, lila, blanca, amarilla, verde, negra, rojiza y marrón. Absorbe las energías negativas, es calmante, mejora la concentración y sobre todo, aporta equilibrio, seguridad y una gran fuerza.

Aguamarina

Gema de color azul verdoso aporta va-lentía, decisión y ánimo. Otorga con-fianza en uno mismo. Claridad mental para pensar sensatamente y resolver los problemas. Reduce el estrés.

Amatista

Cuarzo de color lila. Genera energía, equilibrio, sinceridad, pureza y espiri-tualidad. Aporta sentido común, sabi-duría y crea armonía. Energía positiva. Clarifica la resolución de problemas. Calma el dolor y no permite la tristeza.

Coral

Está en colores rojo, naranja y blanco. Aleja las envidias, enfermedades y el egoísmo. Protege contra el mal de ojo. Fuente de vida. Armonía.

Cuarzo (piedra de la salud)

Gema de color blanco, rosado, azul o cafesoso. Limpiador de energías negativas. Favorece la concentración, pensamientos positivos, refuerza la memoria y el campo magnético.

Esmeralda

Es de color verde. Tranquilidad y paciencia. Simboliza el amor incondi-cional. Fomenta la amistad y el rena-cimiento. Eterna juventud. Fertilidad. Aumenta la memoria. Efecto calmante

Jade

Gema verde. Simboliza la pureza. Es la piedra de los sentimientos y emociones. Ayuda a la obtención de sabiduría, serenidad, aporta armonía, favorece la autoestima, nos libra de los pensamientos negativos y da paz interior.

Lapislázuli

De color azul, es la piedra de la comu-nicación y pensamientos racionales. Ayuda en los estados melancólicos y a liberar el estrés. Equilibrio entre lo físico, emocional y mental. Aporta claridad y creatividad. Relaja y alivia en estados de dolor de cabeza.

Malaquita

Es una gema verde vinculada con la inteligencia y equilibrio emocional. Favorece la creatividad e inspiración. Protege de peligros y ayuda a afrontar-los. Desarrolla la empatía.

Radonita

Gema de color rosado. Buena para aclarar ideas. Paz interior, alivia la confusión. Cura las heridas y se dice, que puede reducir las cicatrices.

Serpentina

Piedra de color verde. Te arraiga a la tierra. Absorbe energía negativa. Aporta longevidad y vitalidad. Ayuda en la absorción de calcio.

Turquesa

Piedra de color celeste. Piedra de la alegría y bienestar. Es muy protectora y favorece la amistad. Dispersa la energía negativa. Es una gema que fortalece y activa el romanticismo.

Como es arriba es abajo expresa el princi-pio universal, esto fue entendido muy bien por culturas ancestrales que desarrollaron un sistema capaz de orientarnos con tan solo mirar al cielo. De una tradición de cinco milenios como lo es la astrología oriental, surge el Horóscopo Chino que a diferencia del horóscopo Occidental -que se rige por el sol-, está basado en los años lunares. Como toda filosofía de Oriente, el Horóscopo Chino está volcado hacia el interior y busca sanar los ciclos a través de los consejos que los sabios y la naturaleza trasmiten.

La leyenda cuenta que Buda hizo un llama-do a todos los animales, y solo 12 acudieron ante su presencia, convirtiéndose en los representantes del Horóscopo para cada uno de nosotros. Entre ellos la Cabra, que durante el 19 de Febrero del 2015 al 7 de Febrero del 2016 será el animal dominante. Bajo la influencia del elemento madera, la Cabra es un individuo ingenioso que está

siempre atento a los deseos de los demás. Dejando atrás el galope del Caballo, el año que se nos avecina tenderá a ser una época de solucionar conflictos, movilizados por el instinto de supervivencia de la Cabra y además de cambios, inspirados por la naturaleza de la madera. Quien mejor que Pedro Engel para ilustrarnos sobre la sabiduría China. Este a través de su libro Horóscopo Chino 2015 nos entrega un manual de supervivencia espiritual para el año de la Cabra de Madera.


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La Rata va a disfrutar de oportunidades y mejoras desde los primeros días, por lo que les aconseja ponerse en movimiento de inmediato para concretar los planes que se han propuesto para el año. En el ámbito laboral las perspectivas son especialmente positivas, eso si, debe estar atento y apro-vechar sin demora aquello que tiene dispo-nible. La mejora en sus finanzas no debe

ir emparejada con una mala administración del dinero. En el terreno de los sentimiento se viene una año bien aspectado, es difícil ver a una Rata sola, no obstante intente expresar sus emociones de la manera más tranquila posible. Para que se haga realidad este agitado y estupendo año para las ra-tas, será necesario que mantengan su físico en óptimas condiciones.

LA RATA

AÑO DE LA CABRA DE MADERAHORÓSCOPO CHINO 2015

2015: DE NOBLEZA, CAMBIOS Y DESAFÍOS


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La inestabilidad y rapidez que aparente-mente pueden llegar a ser preocupantes para el Buey, derivaran en hechos favo-rables en todo sentido: tendrá buenas noticias tanto en el trabajo como en la vida familiar. En el trabajo debe concentrarse en lo que le piden y demostrar un excelente desempeño, debe tener en cuenta que tendrá fuertes exigencias y su paciencia se verá desafiada. El conocimiento y la

experiencia lo ayudaran a salir adelante. Esté absolutamente consciente a la hora de firmar acuerdos, como regla evite cualquier riesgo en el ámbito financiero. Su vida social estará llena de descanso y diversión, pudiendo aliviar tensiones que le darán una óptica positiva de las cosas. En cuanto al aspecto amoroso, el Buey tendrá un año con relaciones sentimentales estables y duraderas.

Se podría definir como el año de la adap-tación para el Tigre. Si bien las condiciones serán favorables para él, no siempre serán como espera. La creatividad y el enfoque permitirán que los desafíos se conviertan en increíbles ventajas. Importante: no dispersarse y concentrarse en las metas seleccionadas. En el trabajo podrá encon-trar algunas situaciones problemáticas. Al Tigre le conviene prestar atención a cualquier circunstancia para evitar conflic-

tos. Es recomendable fortalecer las redes con sus colegas, mientras mas apoyo del entorno consiga, el éxito estará más cerca. Con disciplina y autocontrol el panorama económico es promisorio, sin embargo es conveniente vigilar los gastos. Un punto alto va a ser la vida social. Este año el Tigre soltero tendrá la oportunidad de encontrar a alguien especial que se adecue a su estilo de vida.

El Conejo es uno de los animales más favo-recidos por la Cabra, durante estos meses va a recibir innumerables oportunidades que le permitirán experimentar un gran avance en todos los aspectos de su vida. La innata habilidad para relacionarse con el entorno lo hará entablar relaciones emo-cionalmente positivas con el resto, para logarlo es importante que comparta sus esperanzas y expectativas, pues verá como los demás le pueden facilitar el camino.

En lo laboral se presentan aperturas en la actividad que desarrolla, así como también aparecerán nuevas oportunidades profe-sionales. Estas deben ser aprovechadas a la brevedad. La iniciativa del Conejo es clave para la consecución de sus proyectos. En el plano sentimental los conejos que estén en busca de una pareja sin duda la conocerán, y los que ya tienen una podrán establecer compromisos a futuro.

El Dragón podrá seguir con la racha de buena fortuna que traía del año del Caba-llo, pero con la Cabra encontrara barreras a vencer como una posible disminución de los bienes materiales. En el campo del trabajo se dedicará a consolidar su actual posición. Para aquellos que quieran cam-biar su horizonte laboral hay bastantes desafíos que superar de los que pueden obtener grandes victorias. Para su éxito el Dragón debe cultivar la paciencia y actuar

de acuerdo a una planificación pragmática. Es necesario no incurrir en aventuras finan-cieras, pues la Cabra no le dará garantías. El ámbito social es un terreno fértil para conocer nuevas personas, además es aquí donde el amor hará su entrada inesperada trayéndole una relación sentimental sig-nificativa. Como consejo, no compare los logros de este año con los del anterior, y acepte y agradezca lo que este tiempo le entrega.

EL BUEY

EL TIGRE

EL CONEJO

EL DRAGÓN


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La Serpiente será otro de los privilegiados en este año de la Cabra. Haga lo que haga, las condiciones se le presentaran favorables y en el momento indicado. Con la creativi-dad que las caracteriza, expandirá sus redes, tanto en lo laboral como en lo personal. Gracias a su movilidad, la Serpiente podrá sortear los acontecimientos inesperados de este año, destacando por sobre todos el plano laboral, donde las dificultades las transformara en posibilidades, lo que la

situará al término del reinado de la Cabra en una mejor posición que la inicial. Lo an-terior llevará a la Serpiente a tener grandes avances en lo material y a tentarse con la opción de la independencia. Un aspecto a revisar es su salud personal. Debe prestar atención a sus hábitos de vida, además de buscar apoyo profesional si no se siente bien. Con un poco de cuidado podrá llegar muy lejos.

Este animal abandona meses donde ha sido amo y señor, por lo que tendrá que concentrarse aún más en sus metas. Sin distracciones, el Caballo vera como la vida resulta más fácil. Una vez que define la estrategia para conquistarlos, los objetivos que veía lejanos, quedan a su alcance. También es un volver a empezar, cualquier dificultad que enfrentó el Caballo, queda atrás. En el campo laboral profundizaran en su carrera, encontrando en cada expe-riencia un fortalecimiento de su propósito.

Los Caballos que se encuentren estancados tendrán oportunidades para salir adelante, por eso es conveniente que exploren nue-vas alternativas. Gracias a su esfuerzo, las ganancias aumentaran, acompañado de los gastos. Si actúan de forma disciplinada podrán realizar sus proyectos. Los amigos serán un gran aliado de los Caballos, acep-te los consejos de sus seres queridos. En el amor les espera un año lleno de romance y aventura.

La Cabra se adueña de la casa, sin imagi-narse que es un tiempo que estará lleno de sorpresas, algunas buenas y otras que constituirán un desafío. No es un año para apurarse, debe ser realista y medir sus es-fuerzos, ya que los logros llegaran a largo plazo. Muchas cabras inician el año con cansancio acumulado de un extenuante año del Caballo, para ellas es momento de concentrarse en el presente y crear conexiones para ser los primeros de su clase. El entorno laboral se mantendrá en

constante movimiento con posibilidades de ir escalando posiciones. En contraste con otros años, surgirán espacios creativos y originales que deberá aprovechar si quiere avanzar velozmente a establecer las bases para su futuro. Para regocijo de las cabras, las actividades sociales tendrán ocupadísi-ma su agenda. Las comprometidas afian-zaran sus lazos y las solteras conocerán alguien importante para su futuro.

El Mono partirá el año lleno de actividades y proyectos que pondrán a prueba su con-centración. Si actúa en conciencia y son há-biles para conducir sus asuntos, obtendrán importantes logros para su vida. En el área laboral, los encontrará con la experiencia necesaria para responder en tareas compli-cadas pero a la vez gratificantes en el plano económico. La capacidad de emprender que tiene el Mono atraerá interesantes oportunidades. El carácter amistoso del

Mono se armoniza perfectamente con el año de la Cabra, sólo debe cuidarse de los malos entendidos porque pueden poner en peligro sus relaciones personales. Gracias a su astucia saldrá airoso en todos los desafíos que le proponga este tiempo. Es un excelente periodo para generar ideas, presentar proyectos y proyectar con éxito el futuro. Año para disfrutar.

LA SERPIENTE

EL CABALLO

LA CABRA

EL MONO


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El Gallo empieza a sentiré mejor y a equili-brar su vida. En vez de estar persiguiendo distintas metas, enfocará su energía y calibrara sus pasos. La planificación típica del Gallo cederá terreno a lo inesperado de la Cabra, lo cual lo descolocará y obligará a estar atentos si quiere tener control de su vida. En el trabajo los cambios se aquieta-ran. La mayoría de los Gallos están bien po-sicionados en la labor que desempeñan, sin embargo a lo que les interese los cambios

de ambiente encontraran excelentes opor-tunidades, aunque en su principio podrán alarmarlos. La opción de viajar estará muy presente, por ello el Mono deberá disponer de fondos para cubrir tales gastos. Bajo la influencia caprina destacará en el ámbito social. Su encanto personal continuará impresionando a quienes lo rodean. El amor lo sorprenderá gratamente. Acepte los giros inesperados de estos meses.

Al perro le aparecerán múltiples sucesos impredecibles, en cuanto a los resultados estos no siempre vendrán de la forma esperada. Si utiliza su reconocida paciencia terminará por recibir recompensas. El paso del año será lento, debe ser flexible y no apegarse a planes rígidos. El plano laboral será uno de los más afectados, donde las estructuras estarán transformándose constantemente. Si en vez de preocuparse se concentra en las cosas que tiene que hacer, verá como las cosas se arreglan con

el tiempo. La vida personal del Perro estará lleno de acontecimientos domésticos que lo mantendrá ocupado. La familia será una fuente de exigencias pero también de contención y calidez. No se mostrará muy dinámico en el terreno social, sin embargo las nuevas relaciones van a incidir positiva-mente en su futuro. Las relaciones senti-mentales serán profundas y duraderas, los sin pareja les espera una persona especial en su horizonte.

Para el Chancho se avecinan oportunida-des en torno a las relaciones personales y laborales. Su gran capacidad para llevarse bien con todos será apreciada en cualquie-ra instancia social. En el plano laboral las cosas irán más lento de lo que quisieran, si son pacientes a la larga serán premiados con grandes bendiciones. En estas condi-ciones a veces complejas, demostrará su amplitud de recursos para generar ideas y formar importantes redes de contactos que le ayudarán en años venideros. En lo

económico, el crecimiento también será modesto por lo tanto se recomienda pru-dencia los gastos. Serán meses en los que estará rodeado por familia y seres queridos, debido a su facilidad para resolver situacio-nes complejas, será muy valorado en su círculo más cercano. En el amor será uno de los animales más favorecidos, ya sea por encontrar nuevas conquistas o por consoli-dar una situación sentimental estable.

EL GALLO

EL PERRO

EL CERDO

Pedro EngelNació en Santiago de Chile el 28 de agosto de 1950. Estudió literatura en la Univer-sidad de Chile en la década de los 70, más tarde hizo cursos de teología y religiones comparadas, especializándose en símbolos y mitos a través de los estudios de la obra de C. G Jung. Luego asistió a talleres de interpretación de sueños con la psiquiatra Lola Hoffman, estudiando el I Ching y el Antropograma (un mapa de la evolución del ser hu-mano). En los años 80 estudia astrología con el psicólogo Gonzalo Pérez. Dicta talleres literarios y de artes psíquicas; escribe en varios medios difundiendo estos conocimientos. Actualmente realiza talleres y conferencias para empresas.


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AÑO DE LA CABRA DE MADERARataFecha inicial

31 de enero de 190018 de febrero de 19125 de febrero de 192424 de enero de 193610 de febrero de 194828 de enero de 196015 de febrero de 19722 de febrero de 198419 de febrero de 19967 de febrero de 200824 de enero de 2020

Fecha final

18 de febrero de 19015 de febrero de 191324 de febrero de 192510 de febrero de 193728 de enero de 194914 de febrero de 19612 de febrero de 197319 de febrero de 19856 de febrero de 199725 de enero de 200910 de febrero de 2021

Elemento

MetalAguaMaderaFuegoTierraMetalAguaMaderaFuegoTierraMetal

LiebreFecha inicial

29 de enero de 190314 de febrero de 19152 de febrero de 192719 de febrero de 19396 de febrero de 195125 de enero de 196311 de febrero de 197529 de enero de 198716 de febrero de 19993 de febrero de 201121 de enero de 2023

Fecha final

15 de febrero de 19042 de febrero de 191622 de enero de 19287 de febrero de 194026 de enero de 195212 de febrero de 196430 de enero de 197616 de febrero de 19884 de febrero de 200022 de enero de 20128 de febrero de 2024

Elemento

AguaMaderaFuegoTierraMetalAguaMaderaFuegoTierraMetalAgua

CaballoFecha inicial

25 de enero de 190611 de febrero de 191830 de enero de 193015 de febrero de 19423 de febrero de 195421 de enero de 19667 de febrero de 197827 de enero de 199012 de febrero de 200230 de enero de 201417 de febrero de 2026

Fecha final

12 de febrero de 190731 de enero de 191916 de febrero de 19314 de febrero de 194323 de enero de 19558 de febrero de 196727 de enero de 197914 de febrero de 199131 de enero de 200317 de febrero de 20155 de febrero de 2027

Elemento

FuegoTierraMetalAguaMaderaFuegoTierraMetalAguaMaderaFuego

GalloFecha inicial

22 de enero de 19098 de febrero de 192126 de enero de 193313 de febrero de 194531 de enero de 195717 de febrero de 19695 de febrero de 198123 de enero de 19938 de febrero de 200528 de enero de 201713 de febrero de 2029

Fecha final

9 de febrero de 191027 de enero de 192213 de febrero de 19341 de febrero de 194617 de febrero de 19585 de febrero de 197024 de enero de 19829 de febrero de 199428 de enero de 200614 de febrero de 20181 de febrero de 2030

Elemento

TierraMetal AguaMaderaFuegoTierraMetal AguaMaderaFuegoTierra

BúfaloFecha inicial

19 de febrero de 19016 de febrero de 191325 de enero de 192511 de febrero de 193729 de enero de 194915 de febrero de 19613 de febrero de 197320 de febrero de 19857 de febrero de 199726 de enero de 200911 de febrero de 2021

Fecha final

7 de febrero de 190225 de enero de 191412 de febrero de 192630 de enero de 193816 de febrero de 19504 de febrero de 196222 de enero de 19748 de febrero de 198627 de enero de 199813 de febrero de 201031 de enero de 2022

Elemento

MetalAguaMaderaFuego TierraMetalAguaMaderaFuego TierraMetal

DragónFecha inicial

16 de febrero de 19043 de febrero de 191623 de enero de 19288 de febrero de 194027 de enero de 195213 de febrero de 196431 de enero de 197617 de febrero de 19885 de febrero de 200023 de enero de 20129 de febrero de 2024

Fecha final

3 de febrero de 190522 de enero de 19179 de febrero de 192926 de enero de 194113 de febrero de 19531 de febrero de 196517 de febrero de 19775 de febrero de 198926 de febrero de 20019 de febrero de 201328 de enero de 2025

Elemento

Madera FuegoTierraMetalAguaMadera FuegoTierraMetalAguaMadera

CabraFecha inicial

13 de febrero de 19071 de febrero de 191917 de febrero de 19315 de febrero de 194324 de enero de 19559 de febrero de 196728 de enero de 197915 de febrero de 19911 de febrero de 200318 de febrero de 20156 de febrero de 2027

Fecha final

1 de febrero de 190819 de febrero de 19205 de febrero de 193224 de enero de 194411 de febrero de 195629 de enero de 196815 de febrero de 19803 de febrero de 199220 de enero de 20047 de febrero de 201625 de enero de 2028

Elemento

FuegoTierraMetalAguaMaderaFuegoTierraMetalAguaMaderaFuego

PerroFecha inicial

10 de febrero de 191028 de enero de 192214 de febrero de 19342 de febrero de 194618 de febrero de 19586 de febrero de 197025 de febrero de 198210 de febrero de 199429 de enero de 200615 de febrero de 20182 de febrero de 2030

Fecha final

29 de enero de 191115 de febrero de 19233 de febrero de 193521 de enero de 19477 de febrero de 195926 de enero de 197112 de febrero de 198330 de enero de 199516 de febrero de 20073 de febrero de 201922 de enero de 2031

Elemento



Fecha inicial

8 de febrero de 190226 de enero de 191413 de febrero de 192631 de enero de 193817 de febrero de 19505 de febrero de 196223 de enero de 19749 de febrero de 198628 de enero de 199814 de febrero de 20101 de febrero de 2022

Fecha final

28 de enero de 190313 de febrero de 19151 de febrero de 192718 de febrero de 19395 de febrero de 195124 de enero de 196310 de febrero de 197528 de enero de 198715 de febrero de 19992 de febrero de 201120 de enero de 2023

Elemento

AguaMaderaFuegoTierraMetalAguaMaderaFuegoTierraMetalAgua

Tigre

SerpienteFecha inicial

4 de febrero de 190523 de enero de 191710 de febrero de 192927 de enero de 194114 de febrero de 19532 de febrero de 196518 de febrero de 19776 de febrero de 198927 de febrero de 200110 de febrero de 201329 de enero de 2025

Fecha final

24 de enero de 190610 de febrero de 191829 de enero de 193014 de febrero de 19422 de febrero de 195420 de enero de 19666 de febrero de 197826 de enero de 199011 de febrero de 200229 de enero de 201416 de febrero de 2026

Elemento

MaderaFuegoTierraMetalAguaMaderaFuegoTierraMetalAguaMadera

MonoFecha inicial

2 de febrero de 190820 de febrero de 19206 de febrero de 193225 de enero de 194412 de febrero de 195630 de enero de 196816 de febrero de 19804 de febrero de 199221 de enero de 20048 de febrero de 201626 de enero de 2028

Fecha final

21 de enero de 19097 de febrero de 192125 de enero de 193312 de febrero de 194530 de enero de 195716 de febrero de 19694 de febrero de 198122 de enero de 19937 de febrero de 200527 de enero de 201712 de febrero de 2029

Elemento

TierraMetalAguaMaderaFuegoTierraMetalAguaMaderaFuegoTierra

CerdoFecha inicial

30 de enero de 191116 de febrero de 19234 de febrero de 193522 de enero de 19478 de febrero de 195927 de enero de 197113 de febrero de 198331 de enero de 199517 de febrero de 20074 de febrero de 201923 de enero de 2031

Fecha final

17 de febrero de 19124 de febrero de 192423 de enero de 19369 de febrero de 194827 de enero de 196015 de enero de 19721 de febrero de 198418 de febrero de 19966 de febrero de 200823 de enero de 202010 de febrero de 2032

Elemento


HORÓSCOPO CHINO 2015

Por Cristián Contreras Radovicwww.docfiles.clFacebook: Cristian Contreras Radovic - The Doc FilesYoutube: The DOC FILESTwitter: CCRadovic2012

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LOSGRANDES ENIGMAS DE LA CIENCIAUn buen día, hace ya más de veinte años, un amigo modificó mi

vida para siempre y de un momento a otro me vi investigando los grandes enigmas de la ciencia, misterios de todos los tiempos que sobreviven en medio de civilizaciones que caen e imperios que se derrumban. El origen del Universo, el inexplicable surgimiento de la Vida, el nacimiento de las grandes culturas, las pirámides de Egipto, los Moais, las predicciones de los Mayas; temas extraños y controversiales, pero sobre todo fascinantes y entretenidos.

Los enigmas constituyen las más altas problemáticas dentro del árbol del conocimiento humano. Para desentrañarlos se deben cumplir tres condiciones: ampliar el paradigma de la ciencia, con-servar muchos de sus conceptos y postular nuevas explicaciones, naturalmente, sobre la base del método y la irrenunciable búsqueda de la Verdad.

Desde muy temprano el sueño de viajar a los más recónditos lu-gares del planeta me acompañó. En el camino he visto cosas que no se creerían, paisajes inexplorados, selvas vírgenes, extrañas cos-tumbres tribales, fenómenos aéreos anómalos ocultándose en la oscuridad del sur y una Tierra encantada donde afortunadamente aún sigue viva la imaginación, el mito y la leyenda.

El auténtico enigma de la ciencia es originario y su obra original, es decir, trae al mundo algo comu-nicable inexistente antes. Como una rama nueva y vigorosa que se desprende del poderoso tronco de un árbol viejo. Están en su tiempo por encima del tiempo.

Ingredientes de los enigmas

Los enigmas poseen la cualidad de la grandeza. Ingredientes de ella son la fuerza espiritual de la sabiduría, el ideal de los grandes visionarios, el poder creativo del intelecto y su proyección avasallante,

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siempre, a largo plazo, porque lo flojo, lo débil y de corto aliento carece de ella.

Solo lo insustituible de un enigma posee el sello de la gran-deza, porque no es grande aquello que igualmente podría haber sido realizado por otro, tampoco lo primero. Sólo lo único.

El explorador de enigmas aspira a lo supremo de la grandeza, desdeñando la minuciosa prolijidad de los detalles. Por eso, aunque no está libre de faltas, sobresale del nivel común. Esto no significa el endiosamiento de nadie. Todo hombre, aún el más poderoso, el excepcional, el más precioso de todos, es un hombre simple al fin y al cabo. Es tarea de la ciencia terminar con el endiosamiento de cualquier hombre y sustituirlo por la admiración de la obra realizada, que trasciende la muerte y permanece.

El plano de las respuestas

Las respuestas a los enigmas no son necesariamente ciertas, pero sí plausibles, es decir, establecen una amplia base sobre la cual se puede construir una nueva creencia, auténtica y original, aunque se muevan en el espacio de las utopías. Por esto, el camino de los enigmas está impregnado de Verdad y luz, pero no cualquiera puede concebirlo.

Las respuestas a los enigmas tienen el carácter de la misma ciencia, esto es, la forma lógica y la condición de sistema. Es una instancia formativa. Entregan conciencia de nuestra existencia, del mundo y del Universo, es decir, iluminan la totalidad, plantean los límites que nos rodean y persiguen lo último.

Paradojalmente, quien logra desentrañar un enigma no triunfa por el convencimiento de sus adversarios haciéndoles ver la luz, sino más bien porque estos mueren y nace otra generación que se familiariza con ella. Para el autor de esta búsqueda todas las cosas son entrañables y sagradas, todos los eventos son útiles, todos los días santos y todos los hom-bres sagrados. Es ahora, en el inicio del año 2 de la Nueva Era en Sudaméri-ca, al poner en limpio mis registros de campo y manuscritos, cuando las piezas de aquel bello sueño comienzan a encajar. ¿Qué pretendo? Mostrar a las personas de corazón limpio un espacio de reflexión sobre la propia existencia, que les per-mita, sobre todo, enriquecer el espíritu y evolucionar en este interminable viaje en el tiempo hacia el centro de la galaxia.


INSTITUTO NACIONAL DE MEDICINA ORIENTAL Formación de Terapeutas en Medicina Oriental y Terapias Complementarias

La Medicina Tradicional China busca principalmente restablecer el equilibrio de TODO el organismo, y así como consecuencia restablecer la salud en su totalidad, comprendiendo: cuerpo, mente y espíritu.

El sentido de esta medicina, no es buscar paliar síntomas, como estamos acostumbrados, al contrario busca encontrar la raíz de nuestras dolencias y su significado, para restablecer desde allí el equilibrio y la salud. Al contrario de lo que se podría pensar, incluye la tecnología en su más amplio espectro, ya que la medicina, en la China de hoy en día, es una sola, y contempla una mixtura muy bien ensamblada de tecnología y tradición, difícil de igualar. Nuestros alumnos serán terapeutas en terapias complementarias. Según la necesidad y solicitud de cada paciente, se brindará la terapia que entregue una solución positiva a su búsqueda.

Módulos

Medicina Oriental: Introducción al conocimiento de la Medicina China. El concepto y el estudio Bioenergía Orien-tal. El Qi. Axiomas. El conocimiento de las energías. Anatomía Holístico. El estudio del SHEN. Las tres fuerzas Vita-les. Teorías del Yin y Yang. Teoría de los cinco elementos. Zang-Fu. Jin luo Mai (Recorridos de los canales Meridianos). Energías. Estados psicoemocionales:

7 Campos Energéticos Humanos AURA. Las chacras; cromoterapia. Gemoterapia. Uso péndulo. Mudras. Digitopuntura. Auriculoterapia. Tuina (masaje Terapéutico Chino). Shiatsu (masaje terapéutico Japonés). Reflexo-logía (masaje podal). Introducción al quiromasaje. Fitoterapia China (recetario Básico de uso frecuente para afecciones más comunes). Medicinas Complementarias: Flores de Bach; gendai reiki Ho SHODEN nivel 1; Introducción a la Aromaterapia; introducción a la Fitoterapia (Trata-mientos de enfermedades con plantas medicinales); introducción a la terapia EFT (terapia de liberación emocional).

Formación de Terapeutas en Flores de Bach

Utilizando las Flores de Bach como una excelente herramienta en el tratamiento de enfermedades psico-emocionales y enfermedades físicas de origen emocional. Les enseñamos a impregnarse de la historia del paciente, partiendo del concepto de que cada paciente es único. Ante todo apren-demos a vestirnos con la piel de cada paciente y escuchamos el llamado de auxilio internos que cada esencia reclama.

Módulo 1: Vida, filosofía y obra de Dr. Edward Bach. La enfermedad. La curación según Edward Bach. ¿Qué es la medicina energética? Energética - Cuerpos Áuricos; ¿Qué son las flores de Bach?; ¿Qué es la terapia floral? Los

7 Grupos. Las 38 esencias del sistema de Bach. Palabra clave. Características emocionales, psicológicas, psicosomá-ticas, espirituales, sicosomática de la flor. Principios que trabajan las flores. Los 12 sanadores del sistema floral. Los 7 ayudantes. Catalizadores Florales. Prescripción y posología. Dosificación y Preparación de las Flores. Flores de protección. Proceso terapéutico de las Flores de Bach. Los No del tratamiento floral. Patrón Transpersonal. Auto tratamiento. Los interlocutores o facilitadores del terapeuta floral. Tipos florales de Depresión. Rescue Remedy. Desarrollo de casos clínicos.

Módulo 2: Interpretaciones. Las emociones. Jung y los arquetipos. El paciente floral y la entrevista. Vías de Kramer - cuerpo completo. La Terapia Floral y fisiología humana. Leyes de sanación. Flores y circunstancias vita-les. Diagnóstico Clínico y Emocional. Miedos. Depresión. Verbalizaciones frecuentes de los pacientes según cada flor. Enfermo Terminal - procedimiento. El lenguaje de los gestos. Enfermeda-des Crónicas y la terapia floral. Ética y conducta del terapeuta. Vulnerabilidad y Dependencia y las Flores de Bach.

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Cómo vencer los miedos con las Flores de Bach.

Formación de Terapeutas en Reflexología Podal y Masaje Shiatsu

Introducción a la Medicina Comple-mentaria, un recorrido por las distintas formas de medicina, diferenciación, metodología, y cosmovisión. Biología, anatomía y patología, iniciando el co-nocimiento del cuerpo humano, desde lo físico, palpable, tangible. Medicina Vibracional, conociendo el cuerpo energético. Puntos reflejos, identifican-do órganos y sistemas en el pie.

Reflexología: Historia y fundamentos científicos de la reflexología. Mapa del cuerpo humano reflejado en pies. Con-cepto de zona refleja y su aplicación a la terapia zonal y líneas guías. Benefi-cios, reacciones y contraindicaciones a la terapia. Diseño y organización de la terapia. Áreas reflejas para aplicar en cada sistema. Reflexología de zonas reflejas más relevantes. Encuadre tera-péutico del reflexólogo. Introducción a la Medicina Complementaria. Auto cuidado para el reflexólogo. Ética pro-fesional. Anatomía del pie. Anatomía de cada sistema. Reflexología y su apli-cación a cada sistema. Enfermedades más comunes en cada sistema.

Masaje Terapéutico Zen Shiatsu: El Shiatsu es un método de masaje por presión que combate los desequilibrios de los cuerpos físico y energético, a partir de los mismos principios sobre la energía y los meridianos de la MTC (medicina tradicional china) Su poten-cial terapéutico fue redescubierto en Japón a principios del siglo XIX por Ta-mai Tempaku, quien elaboró la técnica actual combinando técnicas tradiciona-les con los conocimientos fisiológicos y

anatómicos de la medicina occidental. La técnica del Shiatsu se refiere al uso de los dedos y manos para aplicar pre-sión en secciones determinadas de la superficie del cuerpo, con el propósito de corregir sus desequilibrios, y para mantener y promover la salud.

Historia y Fundamentos del Shiatsu. Teoría del Yin y Yang. Teoría de los 5 elementos. Conocimiento Básico de meridianos. Beneficios, Reacciones y Contraindicaciones de la Terapia. Anatomía y Biología del Cuerpo Humano. Introducción a la Medicina Complementaria. Medicina Vibracio-nal. Técnicas de Masaje Zen Shiatsu (Práctica). Diseño y Organización de la Terapia.

Para mayor información:Instituto Nacional de Medicina Oriental (INN-MO)Organismo Técnico de Capacitación (OTEC) SAINT AMELIE CAPACITACIONES LTDA.Directora Académica: Ximena Cornejo Toledo

www.stamelie.clMail: [email protected]: 2 2933-2147Dirección: Marchant Pereira 416, Providencia (metro Pedro de Valdivia)


YOGA: RAMAS Y FRUTOS

De esa forma, dentro de las sendas de esta disciplina que tiene su origen en la India hace unos 3 mil años, encontramos el Jñana Yoga o del Co-nocimiento, como vía de la sabiduría y el conocimiento que se obtienen en una escuela y con un maestro. Otra, es el Bhakti Yoga, del amor devocio-nal y cuyos practicantes canalizan su energía a la entrega hacia lo Divino y la trascendencia. Está también el Kar-ma Yoga, del servicio voluntario y de la acción altruista y desinteresada. El Raja Yoga o Yoga Real, que se centra en el control de técnicas mentales superiores (la meditación) para luego controlar el cuerpo. Y, finalmente, encontramos en este árbol al Hatha Yoga o yoga físico y que simplificado, apunta al dominio y armonía del cuer-

po como primer peldaño para lograr dominar la mente, siendo este último, uno de las ramas más popularizadas en la actualidad.

“En el yoga (...) unos pueden tomar un camino como medio para expe-rimentar la realización del sí mismo, mientras otros toman otro distinto; yo afirmo que no hay diferencia en absoluto entre las diversas prácticas de yoga”...B.K.S. Iyengar.

En cuanto a los estilos de Yoga, exis-ten muchos, tantos como maestros de Yoga han existido a lo largo del tiempo, algunos más físicos como el Ashtanga (centrado en la repetición de series o secuencias de posturas en-tre medio de Saludos al Sol), Iyengar (mantención de asanas o posturas) o

el Bikram Yoga (ejecución de posturas en un ambiente temperado). Otros más meditativos y espirituales como el Kundalini. Y así, otras tantas variantes entre las que podemos encontrar el Acro Yoga, el Power Yoga, Viniyoga, Hot Yoga, Yoga Nidra, Yoga de la Risa, Yoga Integral, Yoga para Emba-razadas, por nombrar sólo algunas y que, en definitiva se van adecuando al estilo de vida de las personas, lo que facilita que cada cual pueda encontrar el que se adapte a sus necesidades. Lo importante aquí es probar los estilos que a uno más le acomoden, evaluar si lo que me entregan está de acuerdo a lo que quiero y si no, simplemente cambiar a otro con el cual empatice más.

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En pocas palabras, el Yoga es una disciplina que pretende la evolución espiritual, lo que se logra controlando nuestro propio cuerpo, mediante la práctica de posturas físicas, y de nuestra men-te, por medio de la respiración, relajación y la meditación. Lo podemos encontrar con distintos apellidos, y cada cual nos ofrece diversos beneficios. No obstante, existen ramas o sendas del Yoga que varían en cuanto a sus obje-tivos y visiones. A pesar de ello, todos persiguen el mismo fin, la liberación de las ataduras de la consciencia en el ser humano .


Con la idea de familiarizarnos con la terminología utilizada en Yoga, algunos términos básicos:

Asanas: Posturas corporales

Pranayama: Ejercicio que permite el control de la respiración

Dhyanam: Meditación

Yoga Nidra: Relajación

Vinyasa: Forma cómo se arma una asana. Serie, secuencia de posturas

Kriyas: Técnicas de limpieza o actos purifucatorios

Mudras: Gestos o sellos efectuados con las manos en los que se mezclan aspectos físicos con prácticas medi-tativas

Mantras: Cantos.

Bhandas: Cierres energéticos de distintas secciones del cuerpo.

Es mucho lo que el Yoga tiene por entregarnos como humanidad. Pero sobre todo, es mucho lo que nosotros podemos descubrir y profundizar

acerca de esta milenaria técnica. En cualquiera de sus modalidades, prac-ticar Yoga es sinónimo de equilibrio e integración. Esto quiere decir control físico y paz interior.

En Chile hay diversos lugares en don-de se puede practicar distintos tipos de Yoga e, incluso, lugares donde formarse como instructor en distintas especialidades o formas de yoga. En Agni Yoga (www.agniyoga.cl / 56-2 22082631) puedes encontrar clases en los estilos más significativos del Yoga, además de un espacio especial-mente dedicado para madres en pe-ríodo de gestación y de recuperación post parto. También puedes formarte como Instructor de Hatha Yoga, de Kundalini Yoga, o si ya eres instructor, capacitarte en yoga pre y post natal.


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Origen

Las guerras traen múltiples atrocidades a una sociedad, una de las más graves es la escasez de alimento, justamente ese fue el origen de los huertos urbanos en el mundo. En periodo de guerra las importaciones caen y la des-estabilización de los mercados es casi total, esta crisis lleva a los habitantes a autogestionar sus propias necesidades, partiendo por inventar la forma de au-toabastecerse de alimento. Durante la Segunda Guerra Mundial, en Estados Unidos, comienza a usarse esta forma de cultivo en las ciudades, y se llegan a consumir hasta un 40% de alimentos procedentes de los huertos urbanos. Pasan a denominarse “Victory gar-dens” o War gardens”. También en Alemania y el Reino Unido empezó a utilizarse terrenos como parques, canchas de fútbol y jardines para el cultivo en la ciudad. Fue a partir de los años 60 cuando resurgen, pero ahora de la mano de movimientos anti sisté-micos y ecologistas. En la actualidad, el huerto urbano es una necesidad en países con economías inestables como Cuba y una alternativa eficaz en países desarrollados.

Alternativa eficaz

Muchas personas aspiran a poder plantar y cosechar sus propios alimen-tos, pero se desalientan por no contar con un terreno amplio o con tiempo suficiente para trabajar la tierra con las propias manos. Esa decepción es porque en sus cabezas tienen el huerto tradicional como opción directa, lo que no saben es que un huerto urbano es una alternativa factible para espacios reducidos y tiempos de ciudad. Este sis-tema aprovecha las técnicas de cultivo de antaño para concentrar toda nues-tra cosecha en una mesa de pequeñas dimensiones que podemos colocar directamente en nuestra terraza.

En Chile, el huerto urbano es un fenó-meno (hace 5 años aproximadamente) en crecimiento que contabiliza más de 50 huertos en diversas comunas de la capital que son levantados por los propios vecinos con el apoyo de ONG y municipalidades. Una gran parte son huertos en espacios públicos que cultivan los vecinos para su propio autoconsumo, pero también muchos son creados con fines educativos para enseñar a las comunidades escolares

Para cultivar tu propio alimento no necesitas extensos terrenos ni grandes inversiones de dine-ro. Solo un balcón o una terraza es suficiente para construir un huerto urbano y disfrutar de sus beneficios.


HUERTOS URBANOS: BROTES EN LA CIUDAD

y universitarias a implementar sus propios huertos citadinos.

Ventajas:

• Consumiralimentosnointervenidos por químicos.• Reproducirsemillasquenoestánen el mercado.• Abaratarcostos.• Economíasustentable.• Seguridad(inmunealasheladas).• Estarencontactoconlanaturaleza.• Prescindirdeplásticosuotros envases.• Educaciónparalosniños.• Finalmente, mejorar la calidad de vida.

¿Cómo hacerlo?

Aunque construir un huerto artesanal es muy sencillo, es importante tener en cuenta algunas directrices antes de empezar a levantar el propio:

• Fabricarocomprarunamesaparaelcultivo en relación a las dimensiones de tu balcón, terraza o patio. Entre 8 y 15 centímetros (de profundidad) se puede plantar casi todo. También es posible


ocupar maceteros de greda (respeta mejor la temperatura de la tierra) o de plástico, lo importante es tener buen drenaje.• El espacio idóneo debe acceder a5 horas mínimo de luz directa al día, tomando como referencia el verano. • Contarconunasalidadeaguacer-cana para las labores de regadío, sino es posible, tratar de tener un depósito de agua de 30 a 50 litros, próximo al huerto. La frecuencia del riego irá en relación con la época del año, si bien es cierto que en verano, con fuerte calor, conviene hacerlo al menos una vez al día.• El cultivo es a elección, eso si hayque considerar que hay cultivos rápi-dos y lentos para su desarrollo y que las especies no pueden ser mezcladas a antojo porque no todas son compati-bles.• Paramejornutriciónyparapromo-ver el reciclaje lo mejor son los sustratos 100% orgánicos. Al estar situado sobre una mesa, el huerto urbano requiere un mayor aporte de nutrientes que un cultivo realizado directamente en el suelo. En primavera es aconsejable añadir 10 kilos de vermicompost (com-post de lombriz) por metro cuadrado, y posteriormente, cada cuatrimestre añadir otros dos kilos más.

Sustrato (compost de lombriz)

Si se trata de abono para la tierra, el compost de lombriz es de lo mejor. También conocido como hummus, es un fertilizante orgánico de primer orden que enriquece las características físico químicas del suelo. Se obtiene de la feca de la lombriz, anteriormente alimentada con desechos orgánicos. Este coloide viene a ser materia orgá-nica degradada en su último estado de descomposición por efecto de la lombriz y otros microorganismos. Este

simple proceso es la respuesta natural y económica al problema de la basura. De esta forma se logra, entre otras cosas, despoblar espacios, evitar malos olores y la presencia de animales carro-ñeros. El tratamiento para conseguir el hummus de forma casera se llama lombricultura y es donde la lombriz se “domestica” (en módulos e madera) para ser capaz de transformar cual-quier tipo de desecho orgánico (hojas, recortes de pasto, flores y plantas, frutas y verduras, restos de alimentos, papel, cartón, algodón, etc.) en este abono natural.

Producir nuestros propios alimentos en el hogar nos enseña una cultura de alimentación diferente, nos acerca a la naturaleza, a comprender el ciclo de la vida, a apreciar el campo, nos acerca un poco más a los orígenes y, además, nos proporciona hábitos de alimenta-ción saludables. Casi sin percatarnos, estamos ayudando a crear un modo de vida más sostenible.

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¿VASOS MEDIOS

LLENOS O MEDIOS VACÍOS?

“El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sosten-go”, respondió el psicólogo y siguió: “Si lo sostengo un minuto, no es problema; si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo; si lo sostengo un día, mi brazo se entumecerá y paralizará”.

“El peso real del vaso no cambia; pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pe-sado, y más difícil de soportar se vuel-ve”, agregó. Nuestras preocupaciones diarias son como el vaso de agua a medio llenar…“Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más, empiezan a doler; pero si piensas en ellas todo el día, acaban paralizán-dote, te impiden hacer nada” explicó el psicólogo al final de la sesión.

Esta analogía explica muy bien un tema recurrente en nuestros días, que dice relación con la capacidad que tenemos como seres humanos, de ver el lado bueno o malo de las cosas, de pararnos frente a una dificultad o pro-blema, distinguiendo el lado positivo o negativo de lo que nos aqueja. En definitiva, de observar nuestras vidas desde la perspectiva del vaso medio lleno o medio vacío.

Lo anterior implica, sin lugar a dudas, un trabajo interior personal a nivel psi-cológico y anímico que muchas veces, ya sea por genética o acostumbra-miento socio-cultural, se nos hace casi imposible de realizar. La pregunta que debiéramos ser capaces de responder es ¿Cómo, viviendo actualmente en pleno siglo XXI, en una sociedad en que el consumo manda y en que to-das nuestras necesidades y carencias debieran estar satisfechas por el libre mercado, existen personas que ante cualquier circunstancia no son capa-

En cierta ocasión, un psicólogo durante una sesión grupal levantó un vaso relleno con agua hasta la mitad. Los asistentes esperaban obviamente contestar la pregunta si este estaba medio lleno o medio vacío. Sin embargo, él sólo preguntó: “¿Cuánto pesa este vaso?”. Las respuestas, claramente variaron gramos menos o más.

ces de ver lo positivo de las cosas, por el contrario, siempre se encuentran insatisfechos y buscándole el lado feo a las mismas?

La respuesta no parece tan complica-da… No es difícil darse cuenta que el consumismo propio de nuestros días, nos haga siempre querer más y a me-nos costo, no sólo monetario sino que también de esfuerzo personal. ¡Mien-tras más barato y más fácil, mejor! Y eso, claramente conlleva a que si no se logra, llegan las insatisfacciones, las depresiones…y el mirar siempre el lado medio vacío del vaso.

Rafael Santandreu, psicólogo español, autor de varios libros sobre el tema de la felicidad, explicaba en una entrevista1 a fines de 2013 al diario La Vanguardia que “nosotros ahora vivimos en el periodo de las mayores oportunidades. ¡Compárate con tus padres o tus abuelos! El bien es que existen estas opciones, pero


1- www.lavanguardia.com/vida/20131202/54394562222/rafael-santandreu-nadie-puede-hacer-feliz-nadie.html2 - www.upsocl.com/mujer/10-verdades-que-olvidamos-cuando-pasamos-por-tiempos-dificiles/

Por Augusto da Fonseca Dreyer

el problema es que el ser humano tiene un fallo de fábrica que es que transforma los deseos en necesidades con mucha facilidad. La cantidad de oportunidades que tenemos ahora se transforman en cargas cuando nuestro cerebro hace ese paso mental mal hecho y transforma los deseos en necesidades y obligaciones”.

De esa forma, ver el vaso más lleno que vacío implica simplemente ser felices con lo que somos y tenemos, concentrarnos en cultivar más nuestra vida interna y dejar de lado lo super-fluo. Valorar más el Ser que el Parecer, y llenar nuestra existencia con aquellos detalles que muchas veces recibimos durante nuestras vidas y que casi nun-ca nos detenemos a valorar en su justa medida: la risa de un niño, contemplar una flor en nuestro jardín, el abrazo de un ser querido, disfrutar de un paisaje, o ser capaces, por último de reírnos de nosotros mismos y nuestras debilidades. Ser conscientes de vivir, respirar y ser personas. Ser capaces de soltar aquello que el vaso no nos deja disfrutar por estar medio vacío y llenarnos con lo simple y poco que alcanza para llenar el mismo vaso de nuestras vidas.

Finalmente, Marc y Angel Chernoff, autores del blog marcandangel.com nos dicen que cuando “se nos hace fácil olvidar algunas verdades en la tempestad, pero que nos pueden ayudar a encontrar la fuerza necesaria para tomar decisiones sabias en esos momentos. Las personas más sabias, más amorosas y completas que has conocido, son probablemente las que han pasado por miseria, fracaso, corazones rotos, pérdidas de seres queridos, y que han encontrado la forma de superar las profundidades de su desesperación. Uno de los rega-los más grandes de la vida es el hecho de que es difícil. Porque al lidiar con las dificultades de la vida, construimos una fortaleza invaluable”, concluyen estos autores2.


FENG SHUI PARA EL AÑO DE LA CABRA DE MADERA

La Cabra es el octavo signo del zodíaco chino, un signo tradicionalmente rela-cionado con el elemento Tierra. En un año de Madera yin la Cabra se sentirá atacada (en la relación de los 5 Elemen-tos chinos: Madera – Fuego – Tierra – Metal – Agua, la Madera controla a la Tierra). Se dice que esta relación de control trae conflictos y falta de armo-nía. Sin embargo, la naturaleza Yin de la madera, representada por las flores y los arbustos pequeños, es mucho más flexible y fácil de adaptarse, lo que hace esperar que los conflictos sean manejables y menos violentos en gene-ral, permitiendo encontrar soluciones satisfactorias para todos.

Los estudiosos de las energías anuales prevén que las industrias relacionadas con los elementos de Metal y Madera tendrán un buen desempeño. Se rela-cionan con el Metal los bancos, la fabri-cación de maquinaria, la computación, la tecnología de punta. El elemento

Madera corresponde a las industrias textiles, el medio ambiente, las papele-ras y los medios de comunicación. Por otra parte las industrias relacionadas con el elemento Tierra – propiedades, agricultura – se espera tengan un des-empeño más modesto.

Para el Feng Shui en general y más especialmente para el feng shui de la Escuela Xuan Kong Fei Xing - “Estrellas volantes” o “Tiempo y espacio” - los lugares son influenciados desde su construcción por un conjunto de ener-gías propias, que son definidas por la orientación del inmueble y la fecha de construcción. Estas energías se calculan con fórmulas especiales y como resulta-do tenemos algo único para cada lugar, se llama “Carta de Estrellas Volantes”. Paralelamente, a contar del 4 de Febre-ro, nos visitarán desde cada una de las ocho direcciones cardinales energías o estrellas independientes. Estas son

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Cada año entre enero y febrero los amantes y seguidores de la metafísica china se preparan para recibir el año nuevo, contagiando a todo el mundo con su entusias-mo y esperanzas, pero también preocupaciones por saber qué trae el animalito de turno.

Durante 2015 llega la amable, compasiva y muy creativa Cabra. Los chinos la consideran el signo más femenino del zodiaco, admi-rándola por su naturaleza sincera, tímida, honesta, amante de los niños y los animales, pero que no tolera la disciplina y las críticas.


iguales para todas las casas, sin im-portar su orientación, cuando fueron construidas, cuál es su diseño interior, ni quién vive o trabaja en ellas. Estas son las llamadas Estrellas Anuales.

Hay dos grupos de energías que se analizan cada año por los practicantes de Feng Shui: las llamadas Aflicciones anuales y las Estrellas Volantes Anuales. Es importante destacar que si no se tiene ya un estudio de la casa u ofi-cina, es necesario tener el plano del lugar, una brújula y un transportador simple. Se debe tomar la orientación exacta desde el frente y con la ayuda del transportador dividir el plano en 8 sectores iguales, que corresponden a las 8 direcciones cardenales. De esta manera será mucho más fácil y sobre todo más preciso ubicar los diferentes sectores de la vivienda que si solamente se hace por una idea general. Las energías llamadas “Aflicciones o calamidades anuales” tienen en común que se debe tomar la precaución de no activar los sectores que ellas visitan con remodelaciones, plantaciones y trabajos de construcción en general para evitar su posible efecto negativo.

El Tai Sui o “Gran Duque de Jupiter”, es la Cabeza del Sha, la energía más fuerte del año, que es desafiante. La posición del Tai Sui se corresponde con la Rama terrestre o signo animal de cada año. En la brújula ocupa 15°. Durante el año 2015, el Tai Sui estará ubicado en el Suroeste y los grados exactos son entre 202.5° y 217.5°.

No es bueno enfrentar el Tai Sui, pero se recomienda sentarse dándole la espalda, especialmente en el lugar de trabajo.

El Sui Po se encuentra en la dirección

opuesta al Tai Sui, que es el Noreste (entre 22.5° – 37.5°). Es mejor tratar de sentarse de frente hacia el Noreste. Las energías llamadas San Sha se ubican en el Oeste. En el segundo grupo están las energías llamadas Estrellas Anuales. Son nueve en total y ocupan el centro y cada uno de los ocho sectores de una cons-trucción, correspondientes a las ocho direcciones cardinales. Los arreglos que se hacen para aprovechar sus características positivas o protegerse de eventuales problemas se basan en la teoría de los Cinco Elementos. El efecto tanto negativo como favorable de las Estrellas Anuales depende de las adecuadas formas exteriores y del diseño interior. Durante 2015 la Estrella 3 Madera está en el centro de las casas y define la ubicación de las demás energías. Esta estrella se relaciona por lo general con la ambición, el robo, las discusiones, altercados y malos entendidos. En el feng shui avanzado se considera que la energía que se encuentra en el centro no afecta mayormente, pero los maestros recomiendan ubicar en el centro geométrico de la casa un objeto de color rojo para distraer la naturaleza agresiva de esta energía. La Estrella 1 Agua está en el Este. Esta energía se encarga del éxito en la pro-fesión. Eso significa que pasar tiempo en el sector Este de la casa este año


FENG SHUI PARA EL AÑO DE LA CABRA DE MADERAes muy favorable para los estudiantes, escritores, artistas y todas aquellas acti-vidades relacionadas con los estudios, la literatura, las comunicaciones y los viajes. Aporta sabiduría, conocimientos y nuevas aptitudes. Esta energía tam-bién ayuda en las relaciones de pareja, el romance y el amor. Para potenciar el efecto positivo de la estrella 1 es recomendable tener objetos de color azul, gris oscuro o negro. La Estrella 2 Tierra visita el sector Sureste. Esta energía se relaciona con las enfermedades, particularmente del sistema digestivo. También representa a las mujeres mayores y a la mujer en general. El sector Sureste en el Ba Gua es el hogar de la madera yin o plantas pequeñas. Durante 2015 este espacio se verá influenciado por las energías de las enfermedades, pero también de las peleas y eventuales dificultades entre mujeres de diferentes edades. El sector Sureste definitivamente debe ser evitado por las mujeres embarazadas hasta el nacimiento del bebé o las que desean quedar embarazadas. Es mejor cambiar de habitación y si no es posible, pasar lo menos tiempo posible en ella. Se recomienda evitar de comer en este sector ya que será más fácil aumentar de peso y enfermarse.

Tradicionalmente para protegerse de la energía de las enfermedades se utilizan dos calabazas naturales en forma de 8, llamadas Wu Lou, especialmente preparadas para el uso del Feng Shui. Estas calabazas pueden estar ubicadas en cualquier lugar de la parte Sureste de la casa. Tener música de instrumen-tos de cuerdas metálicas – piano, arpa, citara – varias horas al día también ayuda. En el exterior se puede tener un móvil de tubos metálicos que va a

sonar movidas por el viento.

Desde el Noroeste llega la energía del éxito académico, la creatividad, la belleza, pero también de los romances superficiales y los flirteos. Esta energía aporta sentido estético, pero es muy sensible al desorden y las formas feas, que pueden llegar a revertir sus efectos positivos. Para reforzar su lado favorable se pueden utilizar colores de la gama azul o el negro junto con las plantas que crecen en agua. Un bonito jarrón de cristal con cuatro tallos de bambú de agua o flores frescas ubicados en el área mencionada cumplen con este propósito. Sin embargo, durante 2015 el sector Noroeste puede potenciar las discusiones entre los esposos, cuyas relaciones podrían volverse muy tensas. Para disminuir estos efectos negativos, se necesita un objeto de color rojo, un florero con flores rojas y agua fresca sería un arreglo adecuado y bonito. Desde el Oeste llega la más problemá-tica de todas las estrellas, la 5 Tierra. Es importante saber que esta energía ayuda a los que necesitan poder, pero es importante no volverse demasiado dictatorial, especialmente en el lugar de trabajo. Esta energía se relaciona con todo tipo de problemas. Uno de los arreglos más efectivos para apaciguar la energía es tener música de instru-mentos de cuerdas metálicas, piano, arpa, cítara o el sonido de cuencos ti-betanos. El mismo efecto tiene el reloj de péndulo que campanee las horas. Es muy importante no hacer remodelacio-nes en el lado Oeste, dentro y fuera de la casa, no excavar, reparar, plantar o hacer ruidos fuertes.

En el Noreste llega la energía del éxito en la carrera, la perseverancia, la auto-

ridad y el poder: la estrella 6 Metal. Se relaciona con la oportunidad de ascen-so, lo que hace el sector Noreste muy favorable para el lugar de trabajo, la oficina o el escritorio. Esta energía por lo general es amable, pero puede pro-vocar estrés y problemas respiratorios. Para evitar esto, se debe tener cuidado de no tener grandes superficies de co-lor rojo o eventualmente objetos pun-tiagudos y cristales y cuarzos. Colores de la gama café y amarillo en muebles y adornos son los adecuados. La Estrella 7 Metal llega desde el Sur. Se relaciona con la boca y el hablar, se pueden esperar chismes y habladurías, pero también puede ser usado por las personas que necesitan la habilidad para hablar, cantar o expresarse, lo que ejercen actividades de enseñar, dar charlas, predicar o persuadir. Es bueno tener color de la gama azul o negro en algún objeto, cuadro u adorno junto con tonos café para resolver el sector Sur.

La más favorable de todas las energías, la Estrella 8 Tierra llega desde el Norte y trae prosperidad y éxito financiero junto con buena salud y relaciones ar-moniosas. Lo más importante es tratar de pasar el máximo tiempo posible en

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éste lugar. Los negocios y transaccio-nes relacionados con los bienes raíces estarán especialmente favorecidos si la oficina se ubica en este sector. Los colores de la gama café, los colores tierra y el amarillo además de la gama roja pueden usarse en algún objeto, cuadro u adorno. Para los amantes de los cuarzos, el cuarzo rosado es muy indicado en el Norte durante este año. Es importante asegurarse que esta área se mantenga ordenada, bonita y con transito fluido, tanto en el interior como en el jardín. La estrella 9 Fuego está en el Suroeste y trae la segunda mejor energía del año. Se relaciona con el romance y el matrimonio, las oportunidades, la alegría, las celebraciones y el inicio de proyectos. Empuja a trabajar, hace que las cosas sucedan. Usando este sector de la casa u oficina se incrementa la posibilidad de ascenso en el trabajo. Favorece especialmente las actividades relacionadas con la comunicación, el entretenimiento y las profesiones rela-cionadas con el elemento Fuego. Mejor todavía, la energía en este sector puede traer buenas sorpresas para aquellos que buscan concretizar el matrimonio o tener hijos. Las posibles enfermedades ocasionadas por esta energía se relacio-nan con problemas cardiovasculares y en los ojos. Se puede usar color rojo en toda su gama y sobre todo flores frescas de color rojo para decorar el sector Suroeste, ya que éstas apoyarán su chispeante energía. En las tradiciones chinas, la preparación previa para recibir el año es muy impor-tante. Los chinos creen firmemente que lo que les suceda en el día del año nuevo indica cómo será el año que viene, por lo mismo evitan discutir, usar cuchillos, manejar lejos, pero si les gusta apostar para crear buena suerte en el dinero.

Es importantísimo que la casa esté completamente limpia. Se dedican 2-3 días de limpieza antes del año nuevo a cada área para asegurarse que la buena suerte entrará con el inicio del año. A continuación se botan todas las escobas, escobillas y trapos que se han utilizado en esta limpieza para no llevarse el mal Qi para el siguiente año.

Se decora la casa con flores frescas, ya que es muy provechoso tener plantas en flor para el año nuevo. También deben estar presentes las naranjas y mandarinas que son símbolos de la abundancia. Es costumbre regalar sobres rojos con dinero a los niños para protegerlos de la negatividad. El color rojo es el favorito a la hora de celebrar.

En la cena de año nuevo no debe faltar el pescado, se considera símbolo de prosperidad en la comida más impor-tante del año.

La naturaleza amable, artística y sentimental de la Cabra trae para este año la esperanza de mayor armonía y cordialidad a la hora de resolver los pro-blemas a nivel mundial y personal. Un añorado respiro después del agitado año del Caballo.

Nos gusta recordar siempre en estas fechas aquel dicho budista: “Cada día es un buen día”. ¡Que cada día de este año esté lleno de bendiciones!

¡Buen Feng Shui y buen año de la Cabra para todos!

Vania YotovaMaster de Feng Shui Profesora del FSRCwww.classic-fengshui.cl+5699 8290034

La Psicología Transpersonal busca mar-cos conceptuales más comprensivos que permitan entender e integrar las diferentes dimensiones del ser humano y su profunda relación con la totalidad. Lo transpersonal busca el desarrollo pleno del ser humano, entendiendo que esté madura cuando nos conecta-mos íntimamente con nuestra esencia, la cual está intrínsecamente ligada a la esencia de todo, la existencia explica el psicólogo clínico transpersonal, Javier Charme. Master en Psicología de Oriente y Occidente USA, profesor Uni-versitario y facilitador en Respiración Holotrópica hace 17 años. Dirige y es uno de los profesores de la formación del Dr. Stanislav Grof, para América Latina. Nos cuenta que esta técnica te-rapéutica y de autodescubrimiento fue desarrollada a principio de los setenta por el psiquiatra checoslovaco Stanislav Grof, Co-fundador de la Psicología Transpersonal, tras décadas de inves-tigación clínica psiquiátrica con varios miles de personas en Checoslovaquia y EEUU.

Es una metodología que permite acceder a las profundidades de la conciencia en un viaje curativo donde se van destrabando bloqueos emocio-nales y psicosomáticos que generan dificultades. También se puede acceder a experiencias espirituales o esenciales legítimas, que conllevan un importante potencial terapéutico. El proceso emer-ge naturalmente desde la psique de la persona y se relacionará con temas

particulares de estas. Permite vivir un proceso de autoexploración psicológi-ca y espiritual, abriendo las puertas a la profundidad de nuestro propio ser y a los tesoros que ahí se esconden.

Holo significa totalidad y Trópico diri-girse hacia. En ese sentido, la Respira-ción Holotrópica utiliza el movimiento integrador que ocurre en la psique naturalmente cuando la persona entra en un estado ampliado de conciencia, acercandola hacia una mayor integra-ción. La psique elige aquellas temáticas que tienen más carga emocional, las procesa y logra liberarlas. Síntomas como ansiedad, miedo, depresión, angustia, bloqueos psicosomáticos, etc., pueden procesarse y descargarse efectivamente al hacerse conscientes. “Las conclusiones son que el origen de gran cantidad de estos síntomas está en el inconsciente, y que pueden tener raíces tanto en los niveles biográficos como perinatales y transpersonales del inconsciente. La experiencia dependerá en gran parte de dónde necesite traba-jar, la persona en ese momento. Al vivir la experiencia, procesarla y traerla a la conciencia se libera esa carga incons-ciente y por ende también los síntomas que esto produce”.

Cada sesión dura cerca de tres horas y se realiza con música de fondo que ayuda a profundizar la experiencia. Cuando es necesario se realiza un tra-bajo corporal focalizado. Los resultados terapéuticos que se obtienen suelen ser

realmente importantes.

La resolución de los conflictos, a través de la experiencia directa suele ser notablemente más profunda, rápida y duradera que cuando simplemente hablamos de ellos. También es distinto conversar sobre religión que tener una experiencia espiritual personal, en cuanto a la influencia positiva que esto tendrá en nuestras vidas.

La Respiración Holotrópica permite que emerja el material que está detrás de los síntomas psicoemocionales, favoreciendo el movimiento curativo natural del inconsciente. Esta estra-tegia terapéutica puede utilizarse de forma independiente y también es un excelente complemento para quienes están en psicoterapia. El uso de estos estados para conectarse con las di-mensiones sagradas y espirituales de la existencia y para fomentar el desarrollo psicológico, emocional y espiritual, es sumamente efectivo y se ha realizado en este planeta por miles de años, particularmente en las diferentes formas de curación nativa, en ritos de pasajes de muchas culturas y en las grandes tradiciones místicas dentro de las diferentes religiones”.

Puede servirle a cualquier persona in-

Un viaje hacia la profundidad del Ser.Preparándonos para la visita del Dr.Stanislav Grof a Chile.


PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL Y RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA

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www.respiracionholotropica.comFacebook: Respiración Holotrópica Chile

Información en:


teresada en su desarrollo psicológico y espiritual, que quiera trabajar sus temas personales, o bien a quienes padecen problemas psicosomáticos o emocionales y quieren liberarse de ellos de manera efectiva y rápida sin recurrir a medicación, aprendiendo y desarrollándose en el proceso. Para quienes están en un momento interno difícil, implica una posibilidad real de trabajar rápidamente aquello que les inquieta. La experiencia también puede servir como desarrollo personal, autoexploración y autoconocimiento.

Es muy importante que la persona que facilite se haya for-mado y certificado. Este proceso de formación comienza en Chile, con un selecto grupo de profesores internacionales, formando en Psicología Transpersonal y certificando inter-nacionalmente facilitadores en Respiración Holotrópica. En Mayo 2015 tendremos la increíble visita de la eminencia de la psiquiatría y psicología, el Dr. Stanislav Grof, quien realizará un taller de Respiración Holotrópica, una charla Magistral, un congreso de Psicología Transpersonal y dictará el primer módulo de la formación.

El comienzo de año es un periodo donde muchos sentimos curiosidad por saber qué nos deparará el destino en los próximos meses. Es un periodo donde decidimos adquirir alguno de los conocidos libros con predicciones astrológicas para el año, hacernos la carta astral que tanto hemos poster-gado, o acudir al astrólogo, la tarotista o la vidente que una buena amiga nos recomendó.

En mi trabajo como coach de relaciona-miento, en esta época del año recibo a unas cuantas personas descorazonadas y confundidas, porque las estrellas han pronosticado para ellas el comienzo de un ciclo difícil en el amor, un periodo de soledad, tristeza y contracción, y un horizonte lejano para una nueva oportunidad en esta área de su vida. Un pronóstico que pareciera contrapo-nerse a lo que el coaching promueve, que es nuestro poder para generar y crear circunstancias y experiencias en nuestra la vida, y lo que en particular mi programa de coaching “Llamar a Tu Amor®” enseña.

¿Cómo compatibilizar la idea de que nuestra vida está predeterminada en gran medida por la posición de los planetas en el momento en que nacimos, y la noción de que noso-tros somos poderosos co-creadores de nuestra vida? ¿Se contra-ponen estos enfoques para entender y vivir la vida?

Estoy segura de que muchas personas se han planteado estas mismas preguntas. Y no sólo en relación a la astrología en esta época del año, también en relación a cualquier ciencia o campo de estudio externo que haya pronosticado lo que sucedería en sus vidas, como el tarot, la numerología, o lo que les pueda haber pronosticado algún psíquico en alguna lectura personal.

Y lo primero que yo les ayudo a ver, es cómo este tipo de cosas las dejan en una posición de indefensión y de vícti-mas. Y a continuación lo que hago es animarlas a no estar en una relación de victimismo con este tipo de pronósticos, y en lugar de eso, a sentir curiosidad y a preguntarse en lo profundo de su ser: ¿hay alguna parte de mí que realmente necesite estar en un período más solitario en este momento? Y si es así, ¿cuál sería el propósito? Porque esos ciclos donde estamos solos, donde nos vamos a nuestro interior, donde nos conectamos con nuestra autonomía, son períodos que pueden ser muy fér-tiles para nuestro crecimiento, algo que normalmente no ocurre durante los ci-clos altos, donde más bien disfrutamos y cosechamos las buenas decisiones tomadas en el pasado.

Y sin contradecir en absoluto la noción de que haya algo como la astrología y la posición de las estrellas en el momento en que nacimos, o que realmente exis-tan algunos potenciales más probables y posibles de leer en nuestra energía

Verónica Freire nos cuenta cómo el Coaching puede ayudarnos a Encontrar el Amor pese a todo pronóstico en contra


¿PODEMOS CAMBIAR LAS PREDICCIONES ASTROLÓGICAS EN LO QUE SE REFIERE A NUESTRO DESTINO AMOROSO?

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en un momento dado, mi invitación es siempre a asumir responsabilidad por eso y por lo que queremos hacer de nuestras vidas.

¿Qué significa asumir responsabilidad?

Asumir primero que, si están en un período en donde las cosas parecen no fluir en la dirección deseada, en cual-quier área de su vida, es probable que eso haya sido una elección que hayan hecho desde un lugar muy profundo de ellas. Y asumir luego, que por lo mismo, si desean cambiar ese mapa, son ellas las únicas que pueden hacerlo.

¿Cómo?

Reconociéndose como co-creadores de su vida con el universo. Saliendo de la idea de que son espectadores pasivos de su vida y entrando en una relación mucho más generativa con ella, dán-dose cuenta de que en realidad, aquí y ahora, tienen la opción de renegociar cualquier cosa que hayan decido antes.Yo siempre cuento mi historia de cómo es que hoy tengo la relación amorosa profunda y duradera que siempre soñé. A mí una vez me dijeron que no volve-ría a tener una relación duradera con una pareja. Me lo dijo una persona que había sido acertada con otras cosas de mi vida pasada, lo que me causó mu-cho dolor y confusión en ese momento porque mi vida parecía estar realmente

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moviéndose en esa dirección, y porque era un tema importante para mí. Sin embargo yo hice el proceso que hoy enseño para manifestar y co-crear con la vida y pude literalmente “cambiar ese pronóstico”. Lo que hice fue ir a un lugar muy profundo dentro de mí y declarar: “Bueno, es posible que al decidí venir a esta vida, yo haya optado por hacer mi camino sola para aprender ciertas cosas. Pero ahora veo que va a ser muy importante para mí estar en una relación amorosa para hacer mi contribución al mundo, para mi felicidad y bienestar general, así es que yo elijo renegociar eso, elijo vivir en la energía del amor.” En ese momento tuve total claridad de lo que quería para mi futuro, y comencé a hacer eleccio-nes consistentes con eso. A los pocos meses, conocí a mi actual compañero, y aquí estoy co-creando la vida con él.

Yo avalo y creo que es muy importante

estar informados sobre las energías y tendencias que nos muestran discipli-nas como la astrología y el tarot, y la dirección hacia la cual pueden estar moviendo nuestras vidas, porque eso nos permite reflexionar y hacernos preguntas profundas. Sin embargo, cuestiono el determinismo y el negar-nos a asumir nuestra naturaleza como co-creadores con el universo de nuestra realidad. Reconocernos como co-crea-dores con la vida, es salir de esa relación con Dios como un padre castigador, o la astrología como otra versión de ese Dios, que determina unidireccional-mente nuestras vidas, nuestro destino o el ciclo en que podemos tener algo.

Así es que quiero animar a todo el mundo a tener una relación empode-rada con cualquier ciclo que los astros les estén mostrando en este momento, con cualquier ciclo que estén atravesan-do. Quiero animarlos a ver el poder que

tienen para crear sus vidas, para mo-verse en la dirección que quieren, para renegociar cualquier cosa que puedan haber decidido antes. A darse cuenta de que tienen algo que decir sobre su futuro amoroso. Y a tener la certeza de que cuando tienen una visión acerca del propósito de su vida, y reconocen el valor de contar con una pareja y con felicidad personal como una base para hacer su contribución al mundo, eso es algo que pueden reclamar y renegociar, algo que pueden generar, establecien-do intenciones y luego comprometién-donos con ellas, haciendo elecciones y tomando acciones alineadas con ese futuro que desean.

Para más información sobre el programa “Llamar a Tu Amor®” y los talleres: www.llamaratuamor.com [email protected]


SÍNDROME DE TUNEL CARPIANOAliviarlo y mejorarlo, sin invadir

Hoy es muy frecuente escuchar a personas que en sus trabajos co-mienzan a sentir molestias o dolores en la muñeca debido al teclado o el mouse del computador (movimientos repetitivos), por poner un ejemplo en lo laboral y ello es un alerta, porque podría tratarse del Síndrome De Túnel Carpiano, es un síndrome doloroso de la muñeca y de la mano, que se produce cuando el nervio mediano se ve comprimido a su paso por el denominado Túnel Carpiano o del Carpo. Se trata de una estructura formada por los huesos del carpo y de los ligamentos, por los que pasan algunas estructuras vasculares tendi-nosas y nerviosas que conforman la mano. Cuando el nervio mediano está comprimido a su paso por dicho túnel se produce una sintomatología típica de dolor, parestesias, hormigueo, adormecimiento y pérdida de fuerza en la mano; entonces hablamos del Síndrome del Túnel Carpiano.

Sus síntomas son:

• Dolorenlasmuñecas, manos y dedos.• Adormecimientoypicazón durante las noches. • Entumecimiento.

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Hay personas que han llegado a perder sus trabajos por sufrir problemas de insomnio, dolores de cabeza, desespe-ración, ansiedad y mareos por culpa del síndrome del túnel carpiano y el dolor que este ocasiona. Si no es tratado a tiempo la persona tiende incluso en dejar caer cosas las de la mano y no poder abrir botellas, girar tapas con los dedos etc.

Hinchazón e insensibilidad durante el día a realizar activida-des que implican movimiento de los dedos como: planchar, conducir, sostener objetos etc. Si comienza a sentir moles-tias en la muñeca podría tratarse de Túnel Carpiano. Mi experiencia personal, fue en ambas muñecas, lo pasé muy mal hasta que fui al especialista y me dijo que tenía que operarme ambas muñecas. Debido a esto me involucré en el tema a fondo, investigué y encontré un antiguo Maestro oriental que tuve en Artes Marciales, aprendí a tratar esta enfermedad en lo complementario y sané por mí mismo. No me operé y hoy por hoy tengo una vida normal y hago terapias a personas con este problema. No es menos cierto que en muchos casos las operaciones no dejan bien, pero por el contrario en otros sí sanan con la cirugía, por algo los médicos se sub. Especializan en este campo, pero hay muchas personas que no se dejan invadir (operar) y buscan otra opción, como uno, lo complementario.

Expandiendo conciencias.

José Ahumada A.Vida Pilates Studio (Facebook / Google)Certificado Internacional Michael Miller PilatesPersonal Trainer PRODAFDublé Almeyda N° 1879 –ÑUÑOAFonos: 2 7116929 / CELULAR 9 0446729Email : [email protected] : [email protected]

Somos una empresa emergente cuya misión es crear el hábito de hacer ejercicio en las personas durante todo el año, incentivándolos a ser respon-sables con sus horarios de clases los cuales los deben cumplir durante todo el mes, recuperando las clases en caso que justifiquen su ausencia.

Gracias a esto como empresa hemos logrado que un gran número de personas deje su vida sedentaria y comience a formar el hábito de la actividad física en sus vidas.

Estamos ubicados en la comuna de Ñuñoa (Av. Irarrázaval 4642) desde hace mas de 1 año y medio y contamos con dos salas totalmente acondicionadas para todas nuestras actividades.

Aerocombat es una clase de carácter cardiovascular la cual se basa en movimientos de las artes marciales integrados a los tiempos musicales

Espacio Fitness es una empresa dedica-da a actividades grupales físicas donde se imparten clases tales como Aero-combat. Zumba Kids, Aqua Zumba, Zumba Fitness, entre otras; a raíz que estamos en pleno verano los alumnos buscan una actividad cardiovascular más exigente y que sirva para tonificar.


BENEFICIOS AEROCOMBAT

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Contacto: Mauricio Vilches / Jonathan MenaMail: [email protected]: +56969023256Facebook:www.facebook.com/EspacioFitnessNunoaPagina: www.espaciofitness.clInstagram: @espacio_fitnessTwitter: @es_fitness

Más Información

generando así una coreografía. Ade-más involucra un trabajo localizado que permite fortalecer y tonificar los grupos musculares.La base fundamental de esta clase es el desarrollo de la resistencia cardio-vascular y muscular, de tal forma que ayudara tanto a la perdida de grasa como al desarrollo y fuerza de los músculos.

Aerocombat busca como objetivo in-tegrar a todos los alumnos, por ende en su metodología ofrece movimien-tos alternativos para quienes sientan o padezcan de alguna dolencia (hernias, desgarros menores, dolores articula-res, etc) por eso es una actividad de intensidad adaptable a cada persona.En esta disciplina puedes llegar a que-mar más de 1000 calorías por clase, todo dependerá del nivel de autoexi-gencia de cada alumno. El profesor

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es quien establece una intensidad su-gerida y cada alumno se esfuerza por llegar a ese nivel, lo cual lo llevará a obtener mejores resultados. El primer resultado observable es el aumento de la capacidad cardiovascular lo cual te permitirá esforzarte más para un mayor gasto energético, todo esto mezclado con una orientación alimenticia que te ayude a lograr los objetivos y rendir a tu máximo nivel en cada clase.


KUTRALCOPRODUCTOS KÓEs esta tradición, la que ha sido reco-gida en las creaciones de Kó, una línea de productos para el baño y el cuidado del cuerpo.

Kó significa agua en Mapudungún, entendiendo que el agua es la base de la naturaleza, es eso precisamente lo que transmite esta marca a través de sus productos, una identidad chilena y de salud a la vez.

Su elaboración es íntegramente artesa-nal basada en antiguas y refinadas re-cetas. Los ingredientes que utilizan son 100% naturales, libres de colorantes y fragancias artificiales. Cada producto Kó es una creación que incorpora en sus diferentes recetas una variedad de hierbas medicinales, flores y frutos de plantas nativas de Chile y algas del océano Pacífico.

Kó un empresa que nace por una necesidad de Kutralco Wellness Spa de Vitacura y Reñaca, de disponer produc-tos de primer nivel para sus diferentes terapias. Hoy en día los productos Ko pueden encontrarse además de las sucursales de Kutralco, en varios hote-les, tiendas boutique y diferentes spa a lo largo del país. También ofrecen la opción de comprar a distancia, ya que cuentan con despacho a todo el país para aquellas personas particulares que gustan del cuidado personal con pro-ductos de alta calidad y también para empresas, como una excelente opción de regalo corporativo que representa la esencia de nuestro país.

Algo que caracteriza a estos productos es su impecable presentación, realiza-da con especial dedicación, es por eso que muchos de sus clientes no sólo los usan para sí, sino que los adquieren como un regalo especial que de seguro encantará.

Dentro de su línea de productos destacamos las siguientes alternativas

Caja Canelo que contiene una sal de baño de 900 gr, y un set de tres jabo-nes naturales presentados en un fina caja de raulí.

Contacto para adquirir productos Kó

Contacto ComercialCasa Matriz

9 norte #761, oficina 401Viña del Mar

Cel: +56 9 [email protected]

Kutralco Wellness Spa VitacuraAvda.Padre Hurtado Norte #1947,

Vitacura.(02) 27063702

contacto:spasantiago@kutralco

Kutralco Wellness Spa ReñacaAvda.Ignacio Carrera Pinto #132

(032) 2839425contacto:

[email protected]

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La flora de Chile destaca por su riqueza y gran diversidad. En ella existen centenares de plantas con propiedades curativas comprobadas por la medicina tradicional a lo largo de muchos siglos.


Caja Todos los Santos, una colección completa de las 7 variedades de jabones .

Exfoliante de limón de pica de 500 grs que se entrega en una caja más una paleta madera.

Caja Ulmo contiene 3 jabones de 110 grs y una sal de baño de 990 grs dis-puesto en una caja de madera blanca.

Caja Neltume tiene 4 jabones de 110 grs en una linda jabonera de madera.

Primero hay que tener en cuenta que no son roedores como muchas personas asumen a primera vista, son mustélidos, parientes de las nutrias y visones. Se consideran animales domésticos, llevando un par de miles de años viviendo en asociación con el hombre, casi tan-to como los gatos, de hecho se cree que fueron domesticados con el mismo propósito que ellos, el control de roedores. Al igual que algunos de sus parientes tienen un olor característico (este proviene de las glándulas sebáceas, que están repartidas por el cuerpo bajo la piel, y no se elimina extirpando las glándulas anales).

En Chile todos los hurones que se tienen como mascotas deben estar esterilizados, esto es por resolución del SAG.

Los hurones pueden ser afectuosos y jugue-tones compañeros, dentro de sus principales actividades diarias podemos destacar dormir, pueden llegar a dormir hasta 18 horas diarias,

y jugar, consideran que cualquier excusa es buena para comenzar un juego con sus dueños o la “danza de la alegría” solo por felicidad. Son muy inteligentes, pueden resolver problemas para conseguir lo que quieren, y cuando se les mete una idea en la cabeza, es difícil conseguir que desistan de ella.

Los hurones se han hecho una fama de ladrones, cosa que se ve acentuada con el antifaz de bandido que muchos de ellos tienen en la cara. Ellos realmente si se merecen esta reputación, ya que tienden a robarse y esconder todo lo que les gusta en sus “escondites secretos” generalmente detrás de un mueble o debajo de una cama. Son expertos en abrir cierres de bolsos y mochilas al igual que puertas de muebles para conseguir su botín.

Para mantenerlos sanos y felices es importante darles una buena alimentación, en Chile podemos encontrar alimentos especialmente formulados para ellos, que debieran estar siempre a su disposición, al igual que agua limpia. Al ser carnívoros estrictos, ellos no debieran consumir frutas o verduras, esta demás decir que los dulces y cho-colates quedan estrictamente prohibidos. Es importante llevarlos a sus controles veterinarios periódicos ya que son propensos a algunos tumores, y para sus vacunas.

Su carácter juguetón y curiosidad innata, también los puede meter en problemas, por lo que es importante que los lugares a los que tengan acceso sean “a prueba de hurón”, cosa que no es tan simple como

Cada día es más común ver a una de estas simpáticas mascotas paseando por las calles y plazas de Santiago, aunque para muchos aún sigue siendo un misterio sus hábitos y preferencias.


HURONES

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suena, son especialistas en encontrar el juguete peligroso que había quedado detrás del sofá, o la única ventana mal cerrada por donde salir a explorar. Por esto en muchos casos es recomendable que permanezcan en una jaula o corral cuando están sin supervisión. Cuando están jugando tienden a perder noción del peligro, por lo que se pueden caer de camas, mesas, o incluso ventanas de departamen-tos si es que pueden llegar a ellas. Son bastante hiperactivos y les cuesta quedarse quietos, por lo que no se tienden a recomendar como mascotas para niños pequeños.

Les gusta dormir en hamacas y se puede encontrar una gran variedad de estas disponibles. Se les puede enseñar a ocupar una caja de arena como a los gatos, aunque no es tan simple como en el caso de los gatos.

Pueden llevarse bien con otras mascotas como perros y gatos, pero esto va a depender mucho del carácter de cada uno, y hay que recordar que siempre las presentaciones deben ser supervisadas, para evitas problemas. Con otro tipo de mascotas como conejos y roedores, no es aconse-jable juntarlos, hay que recordar que los hurones fueron domesticados justamente para el control de estos animales.Los hurones pueden ser una excelente mascota, pero hay que tener en cuenta que no son ni perros ni gatos, aunque muchas de sus conductas se pueden asemejar a unos o a los otros. Si se está considerando un hurón como nuevo compañero, siempre es recomendable investigar sus reque-rimientos y cuidados y en lo posible tener contacto directo con algunos de ellos.

Médico Veterinario especialista en animales exóticos.

Andrea Maack


La pasión que Ricardo Parra infunde en sus pinturas es la llave maestra que los grandes artistas utilizan para conectarse con la esencia de las cosas que nos rodean. Sus obras llenas de texturas son testimonio de su apuesta por la belleza.

“El arte no es una cosa sino un camino” decía Elbert Hubbard. En ese camino es el que anda el artista visual, nacido en Santiago, Ricardo Parra. A Parra no le hablen de estilos ni de restricciones lingüísticas para con sus pinturas. Él, simplemente anda navegando en una búsqueda de nuevas formas para poder retratar con belleza. El artista Martín Soria describe mejor el mundo pictórico en que se mueve este pintor chileno “Investigador de la materia explora en el área del equilibrio de las diferencias.

Sus obras de exquisita frescura nos ofrecen el testimonio de situaciones oníricas ligadas extraordinariamente con las costumbres sociales”. Ricardo Parra es titulado en Diseño Gráfico Profesional y diplomado en arte con mención en pintura de la Universidad Católica de Chile. Durante el desarro-llo de su trabajo con diferentes téc-nicas pictóricas, ha realizado diversos cursos de formación artística, entre lo que se incluye estudios con el destaca-do artista Mario Murua. Desde 1996 ha expuesto sus trabajos en forma colectiva e individual en exposiciones a nivel nacional e internacional como: Argentina, Brasil, México, Italia, Ho-landa, Alemania y EEUU. Sus obras forman parte de distintas colecciones privadas en países como Dinamarca, Estados Unidos, España, Francia, Alemania y Chile, y su trabajo ha sido

“Descubrir cada día me estimula a seguir apostando por la belleza”


RICARDO PARRACON OJOS DE NIÑO

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¿Qué valor le das a la relación de tus obras con el público?

El trabajo es tan personal desde las cosas que te conmueven e inspiran, que no creo que trabaje pensando en el conmover a la gente, quizás es al revés y me siento afortunado en tra-bajar en esto y que además la gente de cualquier lugar y mundo le guste tu trabajo y con palabras que a veces sencillas te dicen “cómo puede usted pintar esto”, eso te otorga algo.

¿Qué te gusta pintar?

Todo, todo me asombra, tengo aún los ojos que no se cansan, ojos de un niño.

Actualmente ¿en búsqueda de qué estas con tus nuevas pinturas?

Cada día se descubre algo nuevo, mientras no me canse de esa búsque-da vamos navegando bien, además aún falta mucho por descubrirme, tengo mucho que aprender, cada día

premiado en variadas ocasiones por la Sociedad Nacional de Bellas Artes.

¿En qué terreno humano ubicarías al arte?

… En el ocio

¿Qué sensaciones tienes al pintar?

Todas y ninguna, todas se juntan en al-gún lugar indeterminado y me elevan, me hacen sentir cosas completamente nuevas, un estado incomparable.

¿Cómo se manifiesta en ti el proce-so creativo?

Es un estado permanente, creo que por eso estoy en este camino, no podría estar en una pega pasiva o repetitiva... crear, pintar.

¿A qué edad y como reconociste que la pintura era lo tuyo?

La pintura me reconoció y me dijo: ¡tú eres mío!

descubro algo nuevo y cada día esto me estimula a seguir creando, apostar por la belleza en estos días.

¿Cuál es el estilo Ricardo Parra?

Yo no le pongo nombre a las cosas, eso de encasillarlas, las limitan y em-pobrece.

Aparte del óleo sobre tela ¿utilizas otras técnicas?

Si todas las que tenga a mi mano, aunque las pinturas se vean limpias, si te acercas y observas, están llenas de texturas, materiales, carbón, papel partituras de música por ejemplo, etc.

¿Cuáles son tus próximos proyectos?

Vivir.

www.ricardoparra.cl


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Por Silvana Di Monte

Cuando les piden a los abuelos que cuiden a los nietos en verano, el pro-blema no es cuidarlos y entretenerlos, es qué hacerles de comida. Poder elegir la colación justa o una alimen-tación adecuada en verano no es tarea fácil. Cada día los niños son más mañosos y piden comida inadecuada, la que llamamos “chatarra”. Con las altas temperaturas la alimentación debe ser equilibrada tanto en su cua-lidad como en cantidad. Con el calor excesivo es importante preocuparse de la hidratación del niño por lo tanto es importante que beba mucha agua, prepare jugos de fruta y limonadas, el agua reintegra las sales minerales que se pierden con la traspiración. Trate de evitar las bebidas gaseosas. Los nutricionistas sugieren 5 comidas al día. Comenzar con un desayuno con jugo de fruta, leche y cereales. Como no tiene que ir al colegio no debe apurarlo, que se tome su tiempo.

Recuerde está de vacaciones y es un tiempo para el descanso, se lo merece después de un año escolar. En verano los niños deben almorzar y cenar más liviano e ingerir una colación a mitad mañana y otra en la tarde. La colación puede ser una barra de cereal, un yogurt o un helado alternando con fruta de la estación. Es importante que estas colaciones sean variadas. Si el niño es más inquieto o hace deporte deberá ingerir una colación más energética y abundante. Si en cambio el niño tiene sobrepeso su colación debe tener menos calorías; en este caso la fruta es lo más ade-cuado y para hacerla más agradable mezclarla con yogurt. En cambio para el niño que tiene bajo peso, la colación puede ser el momento para incorporar nutrientes necesarios para su dieta, como galletas bañadas de chocolate, helados de leche, yogurt más cremosos, quesos y para beber

mucha agua y jugos de fruta natural. Es indispensable que el niño se mueva y que juegue. Aproveche las activida-des que ofrecen las municipalidades u otras instituciones. Así usted también contará con momentos para descan-sar y hacer sus cosas.


¿QUÉ COCINARLE A LOS NIETOS EN VERANO?

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Revista Enero-Febrero 2015