Sesión de Aprendizaje 12

SESIN DE APRENDIZAJE 2DATOS INFORMATIVOS

REAN DE UNIDADTTULO DE UNIDAD

EDUCACIN FSICA01PREPARANDO MIS CAPACIDADES FSICAS PARA EL ATLETISMO

BIMESTREDURACINGRADOSECCINDOCENTE

I05/03/11 - 11/05/121A BCarlos Prez

TEMA TRANSVERSAL EDUCACIN PARA LA GESTIN DE RIESGOS Y LA CONCIENCIA AMBIENTAL EDUCACIN EN VALORES Y VIRTUDES SEGN LA PEDAGOGA DE SANTA MARA EUFRASIA EDUCACIN PARA EL XITO

VALORESACTITUDES

Responsabilidad

Solidaridad - RespetoAsiste correctamente uniformada y aseadaDemuestra persistencia para el logro de metas.Muestra seguridad en s mismo y actitud favorable para deshinbirse y expresarse corporalmenteControla sus emociones y acta de manera positiva antes, durante y despus de las actividades ldicas y deportivas

APRENDIZAJES ESPERADOS COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD: Diagnostica el peso y la estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas y habilidades motrices utilizando instrumentos y procedimientos bsicos de antropometraSECUENCIA DIDCTICAACTIVIDADES Y ESTRATEGIASRECURSOS MATERIALESTIEMPO

FASE DE INICIOExtensin de brazos; verticales, horizontales y laterales. Flexin, torsin y extensin de abdominales y lumbares. Flexin y extensin de piernas; glteos mayores, menores y medios, bceps crurales y cudriceps. Elevacin de la temperatura corporal, por medio de un trote suave. Torsiones, flexiones y extensiones de cuello. Elevacin, balanceo y rotacin de los hombros. Flexin y extensin de codos. Flexin, torsin, extensin y circunduccin de cadera. Balanceo horizontal y vertical de piernas. Flexin y extensin de rodillas. Flexin, extensin y rotacin de tobillos. FASE PRINCIPALPesoTallaIMCPRUEBAS DE APTITUD FISICACarrera de velocidad 30 metros con salida de tacos. Carrera de velocidad 5 x 5 metros Salto vertical a pies juntos desde parado Salto vertical a pies juntos desde parado Resistencia corriendo 5 minutos Flexin profunda del cuerpo Lanzamiento de baln medicinal 2 Kg. FASE FINALEstiramientos

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10

EVALUACIN

CAPACIDADESINDICADORES DE EVALUACININSTRUMENTOS

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA

CONVIVENCIA E INTERACCIN SOCIOMOTRIZ

FECHA...12 /03/12 ____________________________ _______________________________GIOVANNA NUEZ ALVAREZ CARLOS EDUARDO PEREZ CAYODIRECTORA PROFESOR



EDUCACIN FSICA01UTILIZANDO MIS CAPACIDADES FSICAS PARA EL ATLETISMO


I05/03/11 - 11/05/122A BCarlos Prez


VALORESACTITUDES

Responsabilidad


APRENDIZAJES ESPERADOS

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD: Realiza mediciones del permetro de los segmentos corporales y del estado actual de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos y tcnicas SECUENCIA DIDCTICAACTIVIDADES Y ESTRATEGIASRECURSOS MATERIALESTIEMPO

FASE DE INICIOExtensin de brazos; verticales, horizontales y laterales. Flexin, torsin y extensin de abdominales y lumbares. Flexin y extensin de piernas; glteos mayores, menores y medios, bceps crurales y cudriceps. Elevacin de la temperatura corporal, por medio de un trote suave. Torsiones, flexiones y extensiones de cuello. Elevacin, balanceo y rotacin de los hombros. Flexin y extensin de codos. Flexin, torsin, extensin y circunduccin de cadera. Balanceo horizontal y vertical de piernas. Flexin y extensin de rodillas. Flexin, extensin y rotacin de tobillos.

FASE PRINCIPALPesoTallaIMC

PRUEBAS DE APTITUD FISICACarrera de velocidad 30 metros con salida de tacos. Carrera de velocidad 5 x 5 metros Salto vertical a pies juntos desde parado Salto vertical a pies juntos desde parado Resistencia corriendo 5 minutos Flexin profunda del cuerpo Lanzamiento de baln medicinal 2 Kg. FASE FINALEstiramientos

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10

EVALUACIN








EDUCACIN FSICA01MEJORANDO MIS CAPACIDADES FSICAS PARA LA PRCTICA DEL ATLETISMO


I05/03/11 - 11/05/123A BCarlos Prez


VALORESACTITUDES

Responsabilidad



COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD: Utiliza instrumentos y tcnicas bsicas de medicin en distintas situaciones SECUENCIA DIDCTICAACTIVIDADES Y ESTRATEGIASRECURSOS MATERIALESTIEMPO

FASE DE INICIO Elevacin de la temperatura corporal, por medio de un trote suave. Torsiones, flexiones y extensiones de cuello. Elevacin, balanceo y rotacin de los hombros. Flexin y extensin de codos. Flexin, torsin, extensin y circunduccin de cadera. Balanceo horizontal y vertical de piernas. Flexin y extensin de rodillas. Flexin, extensin y rotacin de tobillos. FASE PRINCIPALPesoTallaIMC

Test de aptitud fisica Test de Cooper: cuyo objetivo es la capacidad mxima aerbica de media duracin. Lanzamiento de baln medicinal: valora la fuerza explosiva de los msculos extensores de los miembros superiores. Abdominales superiores en 30 segundos. Valora la potencia de los msculos abdominales y la resistencia muscular local. Salto horizontal a pies juntos: valora la fuerza explosiva del tren inferior. Velocidad 10 x 5 metros: mide la velocidad de desplazamiento y la agilidad. Sprint de 20 metros: mide la velocidad de reaccin y velocidad cclica mxima de las piernas. Flexin profunda del cuerpo: medir la flexibilidad global del tronco y de miembros inferiores y superiores. Slalom: medir la agilidad de carrera y movimiento del ejecutante. Carrera de obstculos: medir la agilidad de movimiento ejecutante. Carrera de tacos 4 x 9 metros: mide la velocidad de desplazamiento y la agilidad. Desplazamiento en zig-zag con baln: mide la coordinacin dinmica general FASE FINALEstiramientos

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65

10

EVALUACINCAPACIDADESINDICADORES DE EVALUACININSTRUMENTOS







EDUCACIN FSICA01FORTALECECIENDO MIS CAPACIDADES FSICAS PARA LA PRACTICA DEL ATLETISMO


I05/03/11 - 11/05/124A BCarlos Prez


VALORESACTITUDES

Responsabilidad



COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD: Aplica con propiedad instrumentos y tcnicas bsicas de medicin diagnstica de las capacidades fsicas. SECUENCIA DIDCTICAACTIVIDADES Y ESTRATEGIASRECURSOS MATERIALESTIEMPO

FASE DE INICIO Elevacin de la temperatura corporal, por medio de un trote suave. Torsiones, flexiones y extensiones de cuello. Elevacin, balanceo y rotacin de los hombros. Flexin y extensin de codos. Flexin, torsin, extensin y circunduccin de cadera. Flexin, extensin y rotacin de tobillos. FASE PRINCIPALPesoTallaIMC Test de aptitud fisica Test de Cooper: cuyo objetivo es la capacidad mxima aerbica de media duracin. Lanzamiento de baln medicinal: valora la fuerza explosiva de los msculos extensores de los miembros superiores. Abdominales superiores en 30 segundos. Valora la potencia de los msculos abdominales y la resistencia muscular local. Salto horizontal a pies juntos: valora la fuerza explosiva del tren inferior. Velocidad 10 x 5 metros: mide la velocidad de desplazamiento y la agilidad. Sprint de 20 metros: mide la velocidad de reaccin y velocidad cclica mxima de las piernas. Flexin profunda del cuerpo: medir la flexibilidad global del tronco y de miembros inferiores y superiores. Slalom: medir la agilidad de carrera y movimiento del ejecutante. Carrera de obstculos: medir la agilidad de movimiento ejecutante. Carrera de tacos 4 x 9 metros: mide la velocidad de desplazamiento y la agilidad. Desplazamiento en zig-zag con baln: mide la coordinacin dinmica general FASE FINALEstiramientos

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10

EVALUACINCAPACIDADESINDICADORES DE EVALUACININSTRUMENTOS




FECHA...12 /03/12 ____________________________ _______________________________GIOVANNA NUEZ ALVAREZ CARLOS EDUARDO PEREZ CAYODIRECTORA PROFESORSESIN DE APRENDIZAJE 2DATOS INFORMATIVOS


EDUCACIN FSICA01DEMOSTRANDO MIS CAPACIDADES FSICAS EN EL ATLETISMO


I05/03/11 - 11/05/125A BCarlos Prez


VALORESACTITUDES

Responsabilidad



COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD: Aplica y representa mediciones biomtricas al elaborar cuadros estadsticos y grficas con la informacin recogida SECUENCIA DIDCTICAACTIVIDADES Y ESTRATEGIASRECURSOS MATERIALESTIEMPO

FASE DE INICIO Elevacin de la temperatura corporal, por medio de un trote suave. Torsiones, flexiones y extensiones de cuello. Elevacin, balanceo y rotacin de los hombros. Flexin y extensin de codos.Flexin y extensin de rodillas. Flexin, extensin y rotacin de tobillos. FASE PRINCIPALPesoTallaIMC Test de aptitud fisica Test de Cooper: cuyo objetivo es la capacidad mxima aerbica de media duracin. Lanzamiento de baln medicinal: valora la fuerza explosiva de los msculos extensores de los miembros superiores. Abdominales superiores en 30 segundos. Valora la potencia de los msculos abdominales y la resistencia muscular local. Salto horizontal a pies juntos: valora la fuerza explosiva del tren inferior. Velocidad 10 x 5 metros: mide la velocidad de desplazamiento y la agilidad. Sprint de 20 metros: mide la velocidad de reaccin y velocidad cclica mxima de las piernas. Flexin profunda del cuerpo: medir la flexibilidad global del tronco y de miembros inferiores y superiores. Slalom: medir la agilidad de carrera y movimiento del ejecutante. Carrera de obstculos: medir la agilidad de movimiento ejecutante. Carrera de tacos 4 x 9 metros: mide la velocidad de desplazamiento y la agilidad. Desplazamiento en zig-zag con baln: mide la coordinacin dinmica general FASE FINALEstiramientos

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10

EVALUACIN






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Sesión de Aprendizaje 12