סוד ההתאמה המדוייקת שלסוד ההתאמה המדוייקת של תוספי תזונהתוספי תזונה

דבורי גתי יוסףדבורי גתי יוסף

נטורופתיתנטורופתית

??למהלמה- - תוספי תזונהתוספי תזונהוגם מה מחכה לנו בהרצאה היוםוגם מה מחכה לנו בהרצאה היום

::בהתאם למטרת נטילתםבהתאם למטרת נטילתם, , קבוצותקבוצות- 4 - 4 המוצרים נחלקים להמוצרים נחלקים ל..תוספים צריכים להשלים חסרים תזונתייםתוספים צריכים להשלים חסרים תזונתיים1. 1. תוספים צריכים לתמוך בתפקודי בריאות בסיסיים שלתוספים צריכים לתמוך בתפקודי בריאות בסיסיים של2. 2.

ניקוי הגוףניקוי הגוף, , זרימת דםזרימת דם, , חיסוןחיסון, , כבדכבד, , עיכולעיכול: : הגוף הגוף ..הגנה מנזקי סביבההגנה מנזקי סביבה, , מרעליםמרעלים

שבאיםשבאים, , תוספים צריכים לחזק מערכות ותיפקודים לקוייםתוספים צריכים לחזק מערכות ותיפקודים לקויים3. 3. ..לידי ביטוי במחלה או תסמיניםלידי ביטוי במחלה או תסמינים

..יש לבחור תוספים שמשלימים זה את פעולת זהיש לבחור תוספים שמשלימים זה את פעולת זה תוספים יכולים לטפל בבעיה ספציפית כרפואהתוספים יכולים לטפל בבעיה ספציפית כרפואה- - לבסוף לבסוף 4. 4.

..טבעיתטבעית

תוספים צריכים להשלים חסרים תזונתייםתוספים צריכים להשלים חסרים תזונתיים

??למה זקוק כל אדם מבחינה תזונתיתלמה זקוק כל אדם מבחינה תזונתיתמיםמים

כל חומצות האמינו החיוניותכל חומצות האמינו החיוניות- - חלבוניםחלבונים

כל חומצות השומן החיוניותכל חומצות השומן החיוניות- - שומניםשומנים

כל הויטמיניםכל הויטמינים

כל המינרלים החיונייםכל המינרלים החיוניים

נוגדי חימצוןנוגדי חימצון

חיידקים פרוביוטייםחיידקים פרוביוטיים, , סיביםסיבים

תוספים צריכים להשלים חסרים תזונתייםתוספים צריכים להשלים חסרים תזונתיים

חסרים תזונתיים נוצרים בפער בין צורך תזונתי שלחסרים תזונתיים נוצרים בפער בין צורך תזונתי של..לבין האספקה התזונתית בפועללבין האספקה התזונתית בפועל, , האדםהאדם

??מי מועד לחסרים תזונתייםמי מועד לחסרים תזונתיים;;אלה שיש להם צורך מוגבר ברכיבי תזונהאלה שיש להם צורך מוגבר ברכיבי תזונה

;;אלה שתזונתם לא מספקת את כל הצרכיםאלה שתזונתם לא מספקת את כל הצרכים

..אלה שלא מצליחים לעכל היטב את מזונםאלה שלא מצליחים לעכל היטב את מזונם

??למי יש צורך מוגבר ברכיבי תזונהלמי יש צורך מוגבר ברכיבי תזונהילדים ומתבגריםילדים ומתבגרים, , תינוקותתינוקות

נשים הרות ומיניקותנשים הרות ומיניקותנוטלי תרופותנוטלי תרופותחולים כרונייםחולים כרוניים

מי שחייו עתירי לחץמי שחייו עתירי לחץספורטאים ומתאמנים רצינייםספורטאים ומתאמנים רציניים

מי שחשוףמי שחשוף, , מי שחי באזורי זיהום אוירמי שחי באזורי זיהום אויר, , מעשניםמעשניםלכימיקלים או לקרינהלכימיקלים או לקרינה

יותר מכוסית ביוםיותר מכוסית ביום- - שותי אלכוהולשותי אלכוהול

תרופות שוחקות רכיבי תזונהתרופות שוחקות רכיבי תזונה

משתנים שוחקים אשלגן ומגנזיוםמשתנים שוחקים אשלגן ומגנזיום

QQ -10 -10- - סטטינים שוחקים קוסטטינים שוחקים קווחידקיםוחידקים,,סידןסידן, , סטרואידים שוחקים אבץסטרואידים שוחקים אבץ

פרוביוטייםפרוביוטיים

BB-12-12שוחק שוחק ' ' גלוקופאזגלוקופאזאנטיביוטיקה שוחקת חידקים פרוביוטייםאנטיביוטיקה שוחקת חידקים פרוביוטיים

..מרבית התרופות שוחקות נוגדי חימצוןמרבית התרופות שוחקות נוגדי חימצון

??איזו תזונה לא מספקת את כל הצרכיםאיזו תזונה לא מספקת את כל הצרכיםדיאטה דלת קלוריותדיאטה דלת קלוריות

אנקאנק''גג((תזונה המבוססת על מזון מהיר ומזונות מעובדים תזונה המבוססת על מזון מהיר ומזונות מעובדים ))פודפוד

תזונה עתירת פחמימות ודלת חלבוןתזונה עתירת פחמימות ודלת חלבוןטבעונותטבעונות

תזונה לא מגוונת בה אוכלים שוב ושוב מאותם פריטיםתזונה לא מגוונת בה אוכלים שוב ושוב מאותם פריטים...)...)תזונת ילדיםתזונת ילדים((

תזונה עם פחות מחמש מנות פרי וירק ביוםתזונה עם פחות מחמש מנות פרי וירק ביוםדגי ים עמוק ופשתןדגי ים עמוק ופשתן3: 3: תזונה ללא מקורות לאומגה תזונה ללא מקורות לאומגה

..תוצרת מזון לא אורגניתתוצרת מזון לא אורגנית

??מי לא מעכל היטב את מזונומי לא מעכל היטב את מזונויכולת העיכול פוחתתיכולת העיכול פוחתת60 60 מעל גיל מעל גיל - - אנשים מבוגריםאנשים מבוגרים

אנשים בלי כיס מרהאנשים בלי כיס מרה))היפוכלורידיההיפוכלורידיה((אנשים עם מיעוט חומצת קיבה אנשים עם מיעוט חומצת קיבה

אנשים עם דלקות מעייםאנשים עם דלקות מעייםמי שמשלשל באופן כרונימי שמשלשל באופן כרוני

תולעיםתולעים, , פרזיטיםפרזיטים, , קנדידהקנדידה- - אנשים עם זיהומים במעייםאנשים עם זיהומים במעייםמי שאוכל מהר ללא לעיסה טובהמי שאוכל מהר ללא לעיסה טובה

מי שאוכל כשהוא בלחץמי שאוכל כשהוא בלחץמי שאוכל מזונות שגורמים לו לאי סבילותמי שאוכל מזונות שגורמים לו לאי סבילות

??מי זיהה את עצמומי זיהה את עצמוכמעט כל אחד זקוק להשלמות תזונתיותכמעט כל אחד זקוק להשלמות תזונתיות

??איך נדע מה בדיוק חסראיך נדע מה בדיוק חסר**

;;נברר מהם הצרכים המוגברים של האדםנברר מהם הצרכים המוגברים של האדם;;נברר מה ואיך הוא אוכלנברר מה ואיך הוא אוכל

נחפש תסמיני מחסורים תזונתייםנחפש תסמיני מחסורים תזונתיים**

נכנסים תוספי התזונהנכנסים תוספי התזונה- - בפער בין הרצוי למצוי בפער בין הרצוי למצוי

מאפיינים אישייםמאפיינים אישיים- - התשאול המלאהתשאול המלאוהרגליםוהרגלים

??הה//ת כמה אתת כמה את//בןבן??ה גרה גר//איפה אתאיפה את??ה עוסקה עוסק//במה אתבמה את??תת//ה מעשןה מעשן//האם אתהאם את??ה שותה הרבה אלכוהולה שותה הרבה אלכוהול//האם אתהאם את??באיזו תדירות ועצמהבאיזו תדירות ועצמה? ? ה עוסק באימון ספוטיביה עוסק באימון ספוטיבי//האם אתהאם את??ה בעומס ולחץה בעומס ולחץ//ה חיה חי//האם אתהאם את

??מהם הרגלי ההתפנות שלךמהם הרגלי ההתפנות שלך??הרה או מיניקההרה או מיניקה, , האם את מתכננת הריוןהאם את מתכננת הריון

מצב בריאותמצב בריאות- - התשאול המלאהתשאול המלאנפיחותנפיחות: : ת מהפרעות עיכולת מהפרעות עיכול//ה סובלה סובל//האם אתהאם את

עצירות אועצירות או, , דלקות בדרכי העיכולדלקות בדרכי העיכול, , וגזיםוגזים? ? שלשוליםשלשולים??ת מבעיות כבד או כיס מרהת מבעיות כבד או כיס מרה//ה סובלה סובל//האם אתהאם את? ? ה מאובחן עם מחלה כרוניתה מאובחן עם מחלה כרונית//האם אתהאם את

,,יתר לחץ דםיתר לחץ דם, , מחלת לבמחלת לב, , סרטןסרטן, , סוכרתסוכרת(( דלקותדלקות, , אסטמהאסטמה, , מחלת מפרקיםמחלת מפרקים, , אוסטאופורוזיסאוסטאופורוזיס

מחלהמחלה, , הפרעות הורמונליותהפרעות הורמונליות, , כרוניותכרוניות')')עייפות כרונית וכועייפות כרונית וכו, , אוטואימוניתאוטואימונית

??אילו תרופותאילו תרופות- - ה נוטל תרופותה נוטל תרופות//אם אתאם את

תזונהתזונה- - התשאול המלאהתשאול המלא??ת את מזונךת את מזונך//ה לועסה לועס//כמה אתכמה את

??מהו סדר היום התזונתי שלךמהו סדר היום התזונתי שלך??ה בדיאטהה בדיאטה//האם אתהאם את??ת מזון מגידול אורגנית מזון מגידול אורגני//ה צורךה צורך//האם אתהאם את

??מנות פרי וירק ביוםמנות פרי וירק ביום5 5 ת לפחות ת לפחות //האם אתה אוכלהאם אתה אוכלאואו, , ה צורך דגי ים עמוק לפחות פעמיים בשבועה צורך דגי ים עמוק לפחות פעמיים בשבוע//האם אתהאם את

??פשתן יום יוםפשתן יום יום? ? ת לפחות מנת חלבון מלא אחת ביוםת לפחות מנת חלבון מלא אחת ביום//ה אוכלה אוכל//האם אתהאם את

ת כלל ת כלל //האם יש קבוצת מזון אותה אינך אוכלהאם יש קבוצת מזון אותה אינך אוכלמוצרימוצרי, , ירקותירקות, , ביציםביצים, , קיטניותקיטניות, , דגיםדגים, , בשרבשר: : למשללמשל((

)?)?חלבחלב

תסמיני מחסורים תזונתייםתסמיני מחסורים תזונתיים......עשוי להעיד על מחסור בעשוי להעיד על מחסור ב......התסמיןהתסמין

מיםמים, , סיביםסיביםצואה קשה ויבשהצואה קשה ויבשה

מגנזיוםמגנזיום, , אשלגןאשלגןיציאות בתדירות נמוכהיציאות בתדירות נמוכה

BB ,- 6 ,- 6ויטמין ויטמין BB ,- 1 ,- 1ויטמין ויטמין בצקת ברגלייםבצקת ברגלייםאשלגןאשלגן

BB - 2, - 2,BB- 6- 6ויטמין ויטמין , , ברזלברזלכאבים בלשוןכאבים בלשון

BB - 12, - 12,BB- 2- 2ויטמין ויטמין תחושת צריבה בלשון תחושת צריבה בלשון

סידןסידןעששת שינייםעששת שיניים

אבץאבץאיבוד חוש הריח והטעםאיבוד חוש הריח והטעם

תסמיני מחסורים תזונתייםתסמיני מחסורים תזונתיים......עשוי להעיד על מחסור בעשוי להעיד על מחסור ב......התסמיןהתסמין

--קוקו, , מגנזיוםמגנזיום, , CCויטמין ויטמין דלקות חניכייםדלקות חניכייםQQ-10-10 BB- 12- 12ויטמין ויטמין , , ברזלברזלאפטות בפהאפטות בפה

חומצה פוליתחומצה פולית, , ברזלברזלחריצים בזויות הפהחריצים בזויות הפה

BB- 2- 2ויטמין ויטמין קילוף בשפתייםקילוף בשפתיים

ברזלברזל, , מגנזיוםמגנזיוםתחושת חנק בבליעהתחושת חנק בבליעה

מגנזיוםמגנזיוםקצב לב מהירקצב לב מהיר

סידןסידן, , אשלגןאשלגןקצב לב איטיקצב לב איטי

תסמיני מחסורים תזונתייםתסמיני מחסורים תזונתייםעשוי להעיד על מחסורעשוי להעיד על מחסור......התסמיןהתסמין

......בבBB- 2- 2ויטמין ויטמין שמנוניות ואדמומיות בצידי האףשמנוניות ואדמומיות בצידי האף

CCויטמין ויטמין ))המטומותהמטומות((סימנים כחולים בעור סימנים כחולים בעור

אבץאבץ, , פאבאפאבאהלבנת שיער טרם עתהלבנת שיער טרם עת

EEויטמין ויטמין , , סידןסידן, , חלבוןחלבוןדלדול שריריםדלדול שרירים

מגנזיוםמגנזיום, , סידןסידןעוויתות שריריםעוויתות שרירים

אבץאבץהגלדת פצעים איטיתהגלדת פצעים איטית

סיביםסיביםאבני מרהאבני מרה

BB- 6- 6ויטמין ויטמין , , מגנזיוםמגנזיוםאבני כליהאבני כליה

תסמיני מחסורים תזונתייםתסמיני מחסורים תזונתיים......עשוי להעיד על מחסור בעשוי להעיד על מחסור ב......התסמיןהתסמין

סיביםסיביםצואה קשה ויבשהצואה קשה ויבשה

מגנזיוםמגנזיום, , אשלגןאשלגןיציאות בתדירות נמוכהיציאות בתדירות נמוכה

אשלגןאשלגןBB ,-1 ,-1בצקת ברגלייםבצקת ברגליים

מגנזיוםמגנזיום, , CCויטמין ויטמין - 10, - 10, קו קיוקו קיודלקת חניכייםדלקת חניכיים

BB-12-12, , ברזלברזלאפטות בפהאפטות בפה

BB -2, -2,BB-6-6, , ברזלברזלכאבים בלשוןכאבים בלשון

חומצה פוליתחומצה פולית, , ברזלברזלחריצים בזויות הפהחריצים בזויות הפה

BB-2-2שפתיים סדוקות ומתקלפותשפתיים סדוקות ומתקלפות

תסמיני מחסורים תזונתייםתסמיני מחסורים תזונתיים......עשוי להעיד על מחסור בעשוי להעיד על מחסור ב......התסמיןהתסמין

סידןסידןעששתעששת

אבץאבץאיבוד חוש הטעם והריחאיבוד חוש הטעם והריח

ברזלברזלדופק מוגבר במאמץדופק מוגבר במאמץ

תוספים צריכים לתמוך בתפקודי בריאותתוספים צריכים לתמוך בתפקודי בריאותבסיסיים של הגוףבסיסיים של הגוף

פרוביוטיקהפרוביוטיקה, , סטסט''אנזימים דייגאנזימים דייג: : תמיכה בעיכולתמיכה בעיכול

קלינטוקסקלינטוקס: : תמיכה בכבד ובניקוי הגוף מרעליםתמיכה בכבד ובניקוי הגוף מרעלים

נוגדי חימצוןנוגדי חימצון: : הגנה מנזקי סביבההגנה מנזקי סביבה

פרוטקפרוטק, , CCויטמין ויטמין : : תמיכה בחיסוןתמיכה בחיסון

עשב שעורהעשב שעורה3, 3, אומגה אומגה : : תמיכה בזרימת הדםתמיכה בזרימת הדם

תוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםתוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמיניםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמינים, , לקוייםלקויים

??מה לחזק כשיש כולסטרול גבוהמה לחזק כשיש כולסטרול גבוההכבד מייצר ומפנה כולסטרולהכבד מייצר ומפנה כולסטרול- - תיפקודי הכבדתיפקודי הכבד

))קלינטוקסקלינטוקס((אחראית על פינוי עודפיאחראית על פינוי עודפי- - תיפקודי כיס המרהתיפקודי כיס המרה

))פסיליוםפסיליום((כולסטרול וספיגת שומנים מהמזון כולסטרול וספיגת שומנים מהמזון למניעת טרשת עורקיםלמניעת טרשת עורקים- - פעולה נוגדת חימצון פעולה נוגדת חימצון

))נוגדי חימצוןנוגדי חימצון((בפלאק השומני על דפנות כלי הדם בפלאק השומני על דפנות כלי הדם

תוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםתוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמיניםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמינים, , לקוייםלקויים

??מה לחזק כשיש סוכרתמה לחזק כשיש סוכרת))כרוםכרום+ + חילבהחילבה((שמייצר אינסולין שמייצר אינסולין - - הלבלבהלבלב

,,להגנה על קולטני האינסוליןלהגנה על קולטני האינסולין- - פעולה נוגדת חמצוןפעולה נוגדת חמצוןעל כלי הדם ועל העצבים מסיבוכי סוכרת על כלי הדם ועל העצבים מסיבוכי סוכרת

))חומצה אלפא ליפואיתחומצה אלפא ליפואית(( ,,האופן בו התא מנצל גלוקוזהאופן בו התא מנצל גלוקוז- - חילוף החומריםחילוף החומרים

))כרוםכרום+ + חילבהחילבה((ובקרת המשקל שתורם לסוכרת ובקרת המשקל שתורם לסוכרת שנוטה להיחלש כשהסוכר גבוהשנוטה להיחלש כשהסוכר גבוה- - זרימת הדםזרימת הדם

3)3)אומגה אומגה ((

תוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםתוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמיניםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמינים, , לקוייםלקויים

??מה לחזק כשיש יתר לחץ דםמה לחזק כשיש יתר לחץ דםכדי להרחיב כלי דםכדי להרחיב כלי דם- - הרפיית שרירים חלקיםהרפיית שרירים חלקים

))מגנזיוםמגנזיום(())בירסטבירסט, , ביוקלםביוקלם((סטרס מעלה לחץ דם סטרס מעלה לחץ דם - - הרגעההרגעה))מגנזיום אפמגנזיום אפ((להוות אנטגוניסט לנתרן להוות אנטגוניסט לנתרן - - אשלגןאשלגן

))נוגדי חימצוןנוגדי חימצון((הגנה נוגדת חמצון על כלי הדם הגנה נוגדת חמצון על כלי הדם

תוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםתוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמיניםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמינים, , לקוייםלקויים

??מה לחזק כשיש עצירותמה לחזק כשיש עצירות))פרוביוטיקהפרוביוטיקה((לאזן פלורת מעיים לאזן פלורת מעיים

))פסיליוםפסיליום((לתת נפח לצואה לתת נפח לצואה ))מגנזיום אפמגנזיום אפ((להניע את הפריסטלטיקה להניע את הפריסטלטיקה ))קלינטוקסקלינטוקס((לנקות את הגוף מרעלים לנקות את הגוף מרעלים

תוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםתוספים צריכים לחזק מערכות ותפקודיםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמיניםשבאים לידי ביטוי במחלה או תסמינים, , לקוייםלקויים

??מה לחזק כשיש דלקות חוזרות בדרכי השתןמה לחזק כשיש דלקות חוזרות בדרכי השתןנלחמת בזיהומים נלחמת בזיהומים - - מערכת החיסוןמערכת החיסון

))פרוטק גולדפרוטק גולד1000, 1000, ויטמין סי ויטמין סי (( חידקים פרוביוטיים מתיישבים גםחידקים פרוביוטיים מתיישבים גם- - לאזן פלורהלאזן פלורה

))פרוביוטיקהפרוביוטיקה((בריריות דרכי השתן בריריות דרכי השתן ))קרנמיקסקרנמיקס((להעלות חומציות השתן להעלות חומציות השתן

תוספים יכולים לטפל בבעיהתוספים יכולים לטפל בבעיה- - לבסוף לבסוף ..ספציפית כרפואה טבעיתספציפית כרפואה טבעית

::דוגמאותדוגמאות))קיוליקקיוליק((שום שום - - כולסטרול גבוהכולסטרול גבוה

))קיוליקקיוליק((שום שום - - יתר לחץ דםיתר לחץ דם))עיכולקסעיכולקס((עצירות עצירות

))קרטילגוקרטילגו((דלקות מפרקים דלקות מפרקים

??אז מה היה לנואז מה היה לנו

..מגיע אדםמגיע אדםראשית נברר אם הוא סובל מחסרים תזונתייםראשית נברר אם הוא סובל מחסרים תזונתיים1. 1.

..ונשלים אותםונשלים אותם..נתמוך בתיפקודי בריאות חיונייםנתמוך בתיפקודי בריאות חיוניים2. 2. / / נתמוך בכל מה שדרוש חיזוק בהקשר למחלהנתמוך בכל מה שדרוש חיזוק בהקשר למחלה3. 3.

..תסמינים מהם סובלתסמינים מהם סובל..נבחר רפואה טבעית ספציפית לבעיהנבחר רפואה טבעית ספציפית לבעיה4.4.

??ומה הלאהומה הלאה- - נרכיב סל מוצריםנרכיב סל מוצרים

,,גודלו של הסל יהיה שקלול של הצורך הבריאותיגודלו של הסל יהיה שקלול של הצורך הבריאותי..עם הרצון והיכולת של הצרכןעם הרצון והיכולת של הצרכן

תמיד לתת קדימות למוצרים בדרגים הראשונים –תמיד לתת קדימות למוצרים בדרגים הראשונים –ייתן אפקט מתמשך של שיפור בבריאוייתן אפקט מתמשך של שיפור בבריאו

אם חשוב מאד לקבל תוצאה מהירה לבעיהאם חשוב מאד לקבל תוצאה מהירה לבעיה4.4.לקחת מוצר מדרג לקחת מוצר מדרג , , מסויימתמסויימת

נוציא מוצרים המהווים קונטראינדיקציהנוציא מוצרים המהווים קונטראינדיקציהנדריך את הצרכן לאופן שימוש אופטימלינדריך את הצרכן לאופן שימוש אופטימלי

תודה על ההקשבהתודה על ההקשבה

.www.wwwtevaclub.co.iltevaclub.co.ilmoadonhametaplim@gmail.commoadonhametaplim@gmail.com

054-2224066054-2224066להזמנות להזמנות . . טלטל

בהצלחה לכולםבהצלחה לכולם