العادات: أوال تعريفالغذائية:

وتناول اختيار في المتبعة الطرق هي , مزيج عن عبارة وهو الطعام وطبخ

االجتماعية العوامل من معقد. واالقتصادية والنفسية

الغذائية : العادات ثانياالمجتمع في الخاطئة

السعودي

الطعام مواعيد تغييربمواعيد االلتزام وعدم

ثابتة.

تقديماألطعمة الدسمة.

الوجبات تناولالسريعة.

الخضروات تناول قلة. الطازجة والفواكه

وجبة تناول عدماإلفطار.

شرببعد الشاي

. مباشرة األكل

الناتجة : األضرار ثانياالعادات ممارسة عن

: الخاطئة الغذائية

1 -اإلمساك.

2 -الغازات.

3. البدانة-

االستفادة- 4 عدمالمواد من الكاملة

الغذائية.

البدانة: تعريف

البدانة:

استهالك يكون عندما تحدث مرضية حالة هيوتتخزن , احتياجه من أكثر للطاقة الجسم

مما الدهنية االنسجة في دهون هيئة علىالخاليا وحجم عدد في زيادة عنها ينتج

الدهنية.

مؤشر حساب طريقةالجسم كتلة

الجسم = كتلة مؤشرغرام بالكيلو الوزن

الطول) بالمتر (

2

مستويات تحديدالبدانة

المراجع. السعودية العربية بالمملكة الصحة وزارة

الطب ووحدة الصحي التثقيف وحدة. السعودية بارامكو الوقائي

األسرة لطب السعودية الجمعية.والمجتمع. السعوديين األطباء منتدى

. العثيمين عبدالعزيز الدكتور موقع

. األوسط الشرق صحيفة

. البريدية نواف أبو مجموعة

: الطالبين عمل

القحطاني سليم 22سعد

القحطاني سعيد 23فهد

Section : 38