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INVIERNO 2011
25 REVISTAIMO
Tratar la parte superior del rostro sin riesgos para el ojo ni la visión | Nace la Fundación IMO para promover la investigación | “Gana tiempo, no pierdas visión”, lema de la campaña del IMO en la Semana Mundial del Glaucoma | Descubrimos las miradas más fascinantes del reino animal | Custo Dalmau, artífice de la firma más internacional de la moda española | Cómo ejercitar la memoria | Coaching, un método eficaz para alcanzar tus objetivos
Estética y salud ocular, dos caras de una misma moneda
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Josep Maria Lladó, 3Salida 7 Ronda de DaltBarcelonaTel. 93 253 15 00www.imo.es
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Los especialistas en cirugía plástica ocular y orbitaria del IMO nos explican las últi-mas técnicas para tratar las patologías y problemas estéticos o funcionales de la parte superior del rostro, sin riesgos para el ojo ni la visión.
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El Dr. José García-Arumí habla de la Fundación IMO, constituida recientemente para promover la investigación básica en oftalmología y canalizar la faceta docente del Instituto.
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El IMO se adhiere a la Semana Mundial del Glaucoma, con la campaña “Gana tiempo, no pierdas visión”, que incluye conferencias, una Unidad de Diagnóstico Precoz y unas gafas muy especiales, diseñadas para comprender mejor la enfermedad.
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Descubrimos las miradas más fascinantes del reino animal, a través del objetivo del fotógrafo Manel Soria. Con él, nos detenemos en las peculiaridades más llamativas de los ojos de insectos, arácnidos, anfibios y reptiles.
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Hablamos con Custo Dalmau, artífice de la firma más internacional de la moda espa-ñola. Tras someterse a una cirugía refractiva en el IMO, asegura sentirse “liberado”. Por fin puede prescindir de las lentes de contacto para miopía de las que ha depen-dido durante 35 años.
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Pistas para gestionar de forma más eficaz nuestra memoria (con la alimentación, la nemotecnia y el ejercicio, entre otras cosas), y nuestros objetivos, a través del coaching, una disciplina cada vez más extendida.
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Núm. 25 | INVIERNO 2011
EDITORIAL
Edita: IMO, Instituto de Microcirugía Ocular de Barcelona www.imo.esCoordinación: Q&A, Imagen y ContenidosRedacción: Q&A, Imagen y Contenidos y Dto. de Comunicación IMO. Colaboradores: Manel Soria y Pere Romanillos
Diseño gráfico y maquetación: Albert BuendíaFotografía: Àngel CarbonellImprime: Rotimpres Contacto redacción y publicidad:[email protected]/ [email protected]éfonos. 93 253 15 00 / 93 240 44 20
El cuidado integral del ojo es mucho más que el tratamiento de la visión. Otros aspectos, como el estético y el funcional, son
también objeto de interés en el IMO, donde siempre hemos apostado por la alta subespecialización de nuestro equipo. Por ello,
contamos con expertos en cirugía plástica ocular. Esta especialidad es todavía poco conocida pero fundamental para tratar
la zona que rodea el ojo, sin riesgos para el órgano ocular, ni la visión. Las patologías y problemas estéticos y funcionales de
las órbitas, párpados y vías lagrimales requieren de un estudio y tratamiento muy especializados que garanticen la máxima
solvencia, tanto desde el punto de vista plástico como oftalmológico. Eso es lo que intentamos ofrecer en el IMO, ya sea para
abordar graves patologías que pueden comportar una pérdida severa de visión, como para corregir pequeños defectos estéticos,
siempre mediante técnicas no invasivas y con total seguridad para el paciente.
Por otro lado, en este número nos detenemos en la Semana Mundial del Glaucoma, a la que el IMO se ha adherido con la
campaña “Gana tiempo, no pierdas visión”. Nuestro objetivo es llamar la atención sobre la importancia de la detección y trata-
miento precoces de una enfermedad que suele avanzar de forma silenciosa y que es la segunda causa de ceguera evitable en el
mundo. En estos momentos, existen varios estudios genéticos en marcha sobre el glaucoma que nos permitirán, en un futuro
no muy lejano, avanzar de forma significativa en la prevención de esta grave patología. Precisamente la investigación básica
para conocer mejor el origen de determinadas enfermedades oculares e impulsar nuevas actuaciones terapéuticas es el objetivo
principal de la Fundación IMO, que tenemos la satisfacción de haber constituido recientemente. Esperamos que los frutos de
esta nueva Fundación no se hagan esperar y que sean altamente eficaces para mejorar la visión de los pacientes.
Dr. Borja Corcóstegui
SUMARIO
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ESTÉTICA Y SALUD OCULAR, DOS CARAS DE UNA MISMA MONEDA
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La cirugía plástica ocular y orbitaria es una subes-
pecialidad oftalmológica relativamente nueva y poco
conocida aún en España. Sin embargo, es de gran
importancia para el tratamiento quirúrgico de la
región que rodea el ojo, ya que
puede afectar directamente al ór-
gano ocular y a la visión. La espe-
cialidad se ocupa de patologías y
de defectos estéticos, plásticos o
funcionales relacionados con las
órbitas oculares (cavidades en las
La cirugía plástica ocular y orbitaria garantiza el
mejor tratamiento de patologías y problemas estéticos
y funcionales de la zona media y superior del rostro,
sin riesgos para el ojo, ni la visión.
que se alojan los ojos), los párpados y las vías lagri-
males, así como, en general, de toda la parte media y
superior del rostro.
En cualquiera de los casos, se trata de una zona muy
delicada, que requiere de manos
expertas tanto en cirugía plástica
como en oftalmología, dos espe-
cialidades que tradicionalmente
han funcionado de forma indepen-
diente, con los perjuicios que ello
puede ocasionar al paciente.
La especialidad se ocupa
de patologías y defectos
estéticos o funcionales de
las órbitas, los párpados
y las vías lagrimales.
Dr. Ramón Medel (izquierda) y Dr. Miguel González-Candial (derecha), especialistas en Cirugía Plástica Ocular y Orbitaria del IMO.
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Malposiciones de los párpados
Los oftalmólogos especialistas en cirugía plástica ocu-
lar son los más indicados para tratar, por ejemplo, las
frecuentes malposiciones palpebrales, como retracción
palpebral, entropión (el párpado se mete hacia adentro
provocando el roce de las pestañas en la córnea) o ec-
tropión (el párpado se dobla hacia fuera). Los tumores
o carcinomas alrededor del párpado son también muy
frecuentes, aunque poco reconocidos por la población
y, como ocurre con los tumores orbitarios, requieren de
una cirugía muy experta y precisa, capaz de mantener
un equilibrio entre el aspecto oncológico, estético y fun-
cional.
La cirugía estética de párpados
más habitual es la blefaroplastia,
una operación para corregir las bol-
sas y el exceso de piel de los párpa-
dos (inferiores y superiores). En la
Unidad de Cirugía Plástica Ocular
y Orbitaria del IMO, se realizan ble-
faroplastias inferiores asistidas con
láser, que evitan cortes visibles en la
piel, dejan menos hematoma, redu-
cen la inflamación y permiten una
recuperación más rápida. Además, el hecho de que sea
un oftalmólogo especialista en cirugía plástica ocular
quien lleve a cabo la operación, minimiza el riesgo de
problemas postoperatorios, como la retracción del pár-
pado inferior. Esta complicación, la más común, afecta
a cerca del 20% de los casos, y hace que el párpado infe-
rior quede muy bajo, dejando el ojo muy abierto. Esto
acarrea a su vez que los pacientes sufran ojo seco.
Para tratar esta retracción después de una blafaro-
plastia, el IMO ofrece una cirugía pionera llamada lifting
mediofacial transconjuntival. Esta técnica sin incisio-
nes visibles (ya que se accede al párpado a través de
la conjuntiva) logra devolver a los ojos su aspecto nor-
mal y solucionar los síntomas del ojo seco. Se utiliza,
además, en pacientes tiroideos, con
retracciones traumáticas, con pará-
lisis facial e incluso para elevar los
pómulos. Muchos cirujanos plás-
ticos realizan esta técnica a través
de la piel, mientras que en el IMO,
al hacerla desde el interior ojo, se
evitan incisiones que dejan cicatriz,
con un porcentaje de éxito del 100%.
El hecho de trabajar cerca de estruc-
turas nerviosas oculares delicadas,
La cirugía estética de
párpados más habitual
es la blefaroplastia, una
operación para corregir
las bolsas y el exceso de
piel de los párpados.
Paciente con bolsas palpebrales en ambos párpados inferiores.
Paciente después de la corrección por vía trasconjuntival.
Tumor en la parte anterior de la órbita que desplaza el párpado hacia abajo.
Paciente después de la corrección quirúrgica del angioma.
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conlleva posibles complicaciones si no se realiza por
manos expertas. Por ello, el cirujano oculoplástico es
el único especialista que actualmente lleva a cabo esta
cirugía que, a través de la conjuntiva, accede al pómulo,
para elevarlo y fijarlo al reborde óseo de la órbita.
Otras complicaciones derivadas de la blefaroplastia
de párpado superior, pueden ser la parálisis o retracción
de dicho párpado. En tal caso, el IMO dispone de cirugía
específica para reconstruir anatómica y funcionalmente
el párpado superior, aunque la mejor manera de evitarla
es ponerse en manos de un oftalmólogo especialista en
cirugía plástica ocular.
El IMO también es un centro de referencia en la ciru-
gía para corregir la ptosis palpebral o caída de párpa-
do por una disfunción del músculo
elevador, por causas degenerativas
o congénitas. La Unidad de Cirugía
Plástica Ocular y Orbitaria del IMO
realiza hasta ocho técnicas, algu-
na de ellas pionera, que permiten
obtener el mejor resultado en cada
caso, evitando incisiones visibles.
Las técnicas para levantar los párpa-
dos también pueden ser útiles para
tratar el blefarospasmo (contracción
involuntaria de los párpados).
Orbitopatía tiroidea
Por lo que se refiere a la órbita, la patología más exten-
dida es la orbitopatía tiroidea, una enfermedad infla-
matoria relacionada con el tiroides, que supone cerca
del 70% de las patologías orbitarias. En los casos leves,
la inflamación provoca retracción palpebral, por la que
uno o los dos párpados superiores se retraen y dejan
al descubierto una parte importante del globo ocular,
confiriendo a la cara una expresión de susto o sorpresa.
En la orbitopatía moderada, se produce un engrosa-
miento de los músculos extraoculares, que puede pro-
vocar estrabismo (desviación de un
ojo), diplopía (visión doble) y exof-
talmos (ojos saltones). La enferme-
dad puede llegar a ser muy grave
para la visión, dado que la órbita es
una cavidad ósea inextensible, en la
que un proceso inflamatorio como
éste puede comprimir el nervio óp-
tico y causar ceguera. La cirugía de
órbita aborda los problemas ocula-
res, estéticos y funcionales, relacio-
El IMO es un centro de
referencia en la cirugía
para corregir la ptosis
palpebral o caída de pár-
pado por una disfunción
del músculo elevador, por
causas degenerativas o
congénitas.
El párpado superior derecho de este paciente está en una posi-ción más baja (ptosis) dificultando el campo visual en ese ojo.
Paciente después de la corrección quirúrgica.
La orbitopatía tiroidea muestra edema de párpados, exoftalmos (ojo saltón), estrabismo y retracción palpebral.
Misma paciente tras corrección quirúrgica.
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nados con la enfermedad, y logra recuperar la visión, si
se actúa a tiempo.
Tumores orbitarios
Por otro lado, el IMO es centro de referencia en España
en el tratamiento de tumores orbitarios. Si bien la ma-
yoría son angiomas benignos y evolucionan lentamente
durante varios años, los especialistas del Instituto ad-
vierten de la importancia de un diagnóstico y un tra-
tamiento precoces, ya que el tiempo puede ser crucial
para salvar el ojo, la visión e incluso al propio paciente,
en los casos más graves. Algunos signos de alarma que
puede experimentar el paciente son proptosis o exof-
talmos (desplazamiento anterior del globo ocular), do-
lor, alteraciones en la movilidad ocular, desplazamiento
del globo ocular o pérdida de visión, producida por la
compresión del nervio óptico que realiza el tumor. Los
tumores malignos pueden aparecer de forma repentina
y experimentar un crecimiento híper agudo; son una ur-
gencia que, en ocasiones, requiere aplicar el tratamien-
to en cuestión de horas. El tratamiento consiste en ci-
rugía de mínima incisión para extraer el tumor, que a
veces puede requerir la ayuda de quimioterapia o radio-
terapia, que se aplica en coordinación con un oncólogo.
Karla Rugel, una adolescente que perdió la visión de
los dos ojos tras una agresión con ácido sufrida en
2003 en Martos (Jaén), recuperó la visión en el ojo
izquierdo, después de cuatro complejas operaciones
llevadas a cabo en el IMO, entre diciembre de 2008 y
septiembre de 2009.
Dos de estas cirugías, realizadas por el Dr. Ramón
Medel, lograron separarle los párpados -pegados al
ojo desde la agresión- mediante una reconstrucción
de fondo de saco, y restablecer, mediante triquiasis,
la posición normal de las pestañas (cuya trayecto-
ria se había invertido y provocaba un roce constante
con la córnea), así como de los párpados, rotados ha-
cia adentro (entropión).
Las reconstrucciones oculares después de acciden-
tes o agresiones son unas de las cirugías más com-
plicadas en oftalmología y suelen comportar “un an-
tes y un después” espectacular, tanto desde el punto
de vista plástico, como funcional y visual. El caso de
Karla Rugel despertó un gran interés mediático por
el trasfondo humano del caso, pero es sólo uno de
los muchos que se tratan en la Unidad de Cirugía
Plástica Ocular del IMO.
Abrir los ojos
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En las vías lagrimales, el principal avance es la DCR
(dacriocistorrinostomía) endoscópica endonasal, un
procedimiento quirúrgico pionero en España, que con-
siste en abrir una nueva vía de la lágrima hacia la fosa
nasal porque el conducto natural se ha obstruido. El
IMO apuesta por esta cirugía sin cortes desde hace 10
años porque es poco traumática, reduce el postoperato-
rio y ofrece unos resultados excelentes a los pacientes
con ojo lloroso.
La cirugía de órbita ha avanzado en el último año
gracias a la introducción de avances tecnológicos,
como el microscopio frontal que ya está presente en
los quirófanos del IMO, y que el cirujano lleva incor-
porado durante la operación. Una de las principales
ventajas de este microscopio, que se utiliza para las
descompresiones orbitarias y los tumores oculares,
es su movilidad. Su manejo permite realizar un ciru-
gía con mayor detalle y precisión y reducir las posi-
bles complicaciones. Además, el nuevo microscopio
frontal incorpora una cámara conectada a un moni-
tor, lo que hace posible que el equipo quirúrgico vea
en pantalla lo mismo que está viendo el cirujano.
Esto facilita el trabajo de los ayudantes y mejora la
cirugía, y es una herramienta muy útil también para
la docencia.
Novedades en quirófano
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Estética de la mirada
Junto a las técnicas reconstructivas y terapéuticas, las
posibilidades estéticas de la cirugía plástica ocular son
múltiples y van desde la intervención para corregir el
exceso de grasa en los párpados hasta la corrección de
ojeras, arrugas perioculares o de la
parte media superior del rostro.
Según los especialistas del IMO,
entre las principales técnicas cos-
méticas perioculares, destacan las
inyecciones de sustancias de relle-
no, como el ácido hialurónico o la
grasa. El ácido hialurónico es una
sustancia de origen biológico que
además de alisar los pliegues sub-
cutáneos, estimula la producción
de colágeno, lo que multiplica y prolonga el resultado
rejuvenecedor. Este ácido se inyecta a través de la piel
y se integra de forma natural en los tejidos, sin produ-
cir rechazo. Los resultados son transitorios y los efectos
duran varios meses.
Una técnica empleada para defectos cutáneos su-
perficiales es el peeling, que consis-
te en la aplicación sobre la piel de
un producto químico que produce
una descamación y eliminación de
las capas superficiales de la misma,
produciendo células nuevas, es de-
cir, renovando la piel y su textura,
tratando las arrugas estáticas. Se
aplica generalmente para eliminar
las impurezas y las células muertas.
Para arrugas de profundidad su-
Entre las principales
técnicas cosméticas
perioculares, destacan las
inyecciones de sustancias
de relleno, como el ácido
hialurónico.
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perficial y media, el IMO utiliza la técnica del resurfacing,
que consiste en eliminar la epidermis por completo me-
diante la aplicación de láser para regenerarla y conse-
guir una renovación completa de la piel. Resulta muy
eficaz para eliminar las arrugas del rostro, entre ellas,
las “patas de gallo” que flanquean la comisura externa
de los ojos.
Los especialistas del IMO aplican el láser de CO2 o Er-
bio YAG para eliminar las arrugas profundas, “pelando”
las capas más externas de la piel. La energía que emiten
estos tipos de láser es absorbida por el agua intracelu-
lar, provocado una vaporización y generando un calor
que promueve la contracción del colágeno.
Las arrugas dinámicas o de ex-
presión que aparecen en el rostro
como efecto de la contracción de los
músculos faciales, pueden tratarse
con toxina botulínica, que se aplica
principalmente en la mitad superior
del rostro, siendo el entrecejo una
de las zonas más habituales. Con
esta técnica se relajan temporal-
mente los músculos y se evita que
se contraigan, previniendo la forma-
ción de arrugas y suavizando las existentes hasta ser
casi inapreciables. Los resultados se obtinenen de forma
prácticamente inmediata y los efectos duran de 5 a 6
meses, desapareciendo de forma progresiva.
En la Unidad de Cirugía Plástica y Orbitaria del IMO
se realizan también cirugías de pequeña incisión para
la corrección de defectos estéticos, como la cantoplas-
tia (elevación del canto exterior del párpado), la res-
tauración de la malposición palpebral, utilizando injer-
tos dermograsos del propio paciente para restaurar la
falta de volumen del párpado inferior (ojeras, ojos hun-
didos), o bien cirugía para tratar la ptosis, con técnicas
muy precisas que permiten correcciones de pequeño
grado (de hasta menos de 1 mm).
En casos de distonías faciales
(tics), principalmente blefarospas-
mo, el tratamiento habitual con-
siste en la protección ocular con
gafas de sol, la aplicación de gotas
lubricantes y de toxina botulínica.
En los casos recalcitrantes, se pue-
de recurrir a una cirugía llamada
miectomía de músculo orbicular
y musculatura depresora. La ope-
Para arrugas de profundi-
dad superficial y media,
el IMO utiliza la técnica
del resurfacing mediante
la aplicación de láser
para regenerar la piel y
conseguir su completa
renovación.
Las arrugas que aparecen como efecto de la contracción de los músculos faciales, pueden tratarse con toxina botulínica, que se aplica principalmente en el entrecejo.
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ración consiste en extraer parcial
o totalmente fibras de algunos de
los músculos del párpado superior,
para evitar que siga cerrándose de
forma espasmódica. El 90% de los
casos, sin embargo, se resuelven
con toxina botulínica.
A las técnicas anteriores, cabe
añadir el lifting facial, que si bien
suele aplicarse como solución a las
posibles secuelas de la blefaroplas-
tia, en algunos casos puede reali-
zarse exclusivamente con fines cos-
méticos.
Fotografía de una paciente candidata a cirugía plástica ocular, en una consulta rutinaria.
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En la Unidad de Cirugía Plástica
Ocular y Orbitaria del IMO se
realizan cirugías de pequeña
incisión para la corrección de
defectos estéticos, como la
cantoplastia (elevación del
canto exterior del párpado).
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IMO | ACTUALIDAD
El IMO acaba de constituir la Fundación IMO, con el ob-
jetivo de promover la docencia y la investigación cien-
tífica básica en Oftalmología. Según su presidente, el
Dr. José García-Arumí, especialista en retina del IMO,
“el objetivo principal de la Fundación es apostar por la
investigación para mejorar la agudeza visual de los pa-
cientes”. Por ello, la Fundación complementará los estu-
dios clínicos en los que el IMO es un centro de referencia
desde hace más de quince años, con la investigación
básica para investigar el origen de determinadas pa-
tologías oculares y para impulsar posibles actuaciones
terapéuticas pioneras. “La Fundación nos permitirá in-
vestigar los mecanismos celulares que originan ciertos
procesos que afectan a la visión y ahondar en el conoci-
miento de distintas dianas terapéuticas para mejorar la
visión”, explica García-Arumí.
La Fundación tiene previsto iniciar su actividad con
la investigación de los mecanismos moleculares para el
edema macular diabético, a través del proyecto “Factores
moleculares y clínicos como marcadores para predecir la
respuesta de los antiangiogénicos en el tratamiento del
edema diabético macular difuso”; y los mecanismos in-
flamatorios y oxidantes en la DMAE (“Identificación de
nuevos factores genéticos en el proceso oxidativo en la
DMAE”).
Para desarrollar esta nueva labor investigadora, el IMO
contará con un laboratorio propio que se inaugurará en
la nueva sede del Instituto el próximo año y en el que
trabajará un equipo de personal no médico, formado
por biólogos, físicos y genetistas, bajo la coordinación
de un oftalmólogo. Por el momento, la investigación
genética en la que ya ha empezado a trabajar el IMO
desde hace un año, se realiza desde los laboratorios de
la Universidad de Barcelona, gracias a un acuerdo entre
el IMO y la UB. El equipo de investigación actual está
dirigido por la genetista Roser González, quien ha sido
nombrada vice-presidenta de la Fundación IMO. Por su
parte, el Dr. Borja Corcóstegui, director médico del IMO,
es el presidente de honor de la misma.
Quince años de estudios clínicos
La labor científica del IMO viene avalada por una exten-
sa experiencia investigadora que arranca en 1995. Desde
entonces, el Instituto ha participado en 34 ensayos clí-
nicos. En muchos de ellos, el Instituto ha sido el único
centro de referencia en España incluido en investigacio-
nes internacionales. Algunos de los principales estudios
en los que ha participado el Instituto se han centrado
en avances en la terapia fotodinámica y en los fármacos
Nace la Fundación IMO para promover la docencia y la investigación científica en oftalmología
Dr. García-Arumí
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antiangiogénicos para la DMAE y en otros tratamientos
que se han convertido en referencia mundial en miopía,
tumores intraoculares, edema macular en pacientes
diabéticos y en otras patologías relacionadas, principal-
mente, con la retina. Asimismo, el IMO ha impulsado
el desarrollo de nuevos instrumentos quirúrgicos, como
pinzas, cánulas, etc.
Además de impulsar la actividad investigadora del
IMO, la Fundación servirá también para canalizar otros
aspectos no directamente relacionados con la atención
al paciente, como la docencia, una faceta en la que el
Instituto trabaja desde hace años, formando a especia-
listas en distintas áreas oftalmológicas, a través de la
Escuela de Postgrado de la UAB y, más recientemente,
organizando cursos en colaboración con la ESASO (Euro-
pean School for Advanced Studies in Ophthalmology).
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IMO | ACTUALIDAD
Con motivo de la Semana Mundial del Glaucoma (del
6 al 12 de marzo), el IMO ha impulsado la campaña
“Gana tiempo, no pierdas visión”, para concienciar
sobre la importancia de adelantarse a esta enferme-
dad, que es la segunda causa de pérdida evitable de
visión en el mundo. La campaña ha incluído las con-
ferencias: “Objetivo: diagnosticar al 50% de los pa-
cientes que tienen glaucoma y no lo saben” y “Gana
tiempo, no pierdas visión: las claves para entender
el glaucoma”, así como la puesta en marcha de una
Unidad de Diagnóstico Precoz del Glaucoma, para
realizar tres pruebas básicas de screening de la en-
fermedad a los pacientes: prueba de agudeza visual,
toma de la presión ocular y exploración del nervio
óptico.
Además, el IMO ha diseñado unas gafas especiales
para explicar de una forma práctica y sencilla cómo
puede quedar reducido el campo visual a causa del
glaucoma. Fruto de un acuerdo con el Colegio de
Ópticos y Optometristas de Cataluña, estas “gafas
del glaucoma”, que incorporan un “manual de uso”,
se han distribuído en todas las ópticas de Cataluña,
junto con material informativo sobre la enfermedad.
El IMO se une a la Semana Mundial del Glaucoma con la campaña “Gana tiempo, no pierdas visión”
Recuerda la importancia de la detección precoz de esta enfermedad, segunda causa de ceguera evitable en el mundo.
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“Las gafas del glaucoma”, diseñadas especialmente por el IMO, se han distribuido por todas las ópticas de Cataluña, junto con información sobre la enfermedad.
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IMO | ACTUALIDAD
La Semana Mundial del Glaucoma es una iniciativa con-
junta de la Asociación Mundial de Glaucoma (WGA) y
de la Asociación Mundial de Pacientes de Glaucoma
(WGPA) que pretende llamar la atención sobre una en-
fermedad crónica que puede afectar muy gravemente a
la visión, llegando a causar ceguera. Durante esta sema-
na, en todo el mundo se llevan a cabo diversas iniciati-
vas de información y concienciación, como las que ha
impulsado el IMO, que pretenden resaltar la necesidad
de un diagnóstico y un tratamiento precoz y adecuado
de la enfermedad. La mayoría de la población no conoce
las consecuencias que puede ocasionar el glaucoma, ni
es consciente de que con una detección precoz se po-
dría reducir su impacto. Se calcula que sólo en España
cerca de un millón de personas tienen glaucoma y la
mitad no lo saben, ya que normalmente el paciente no
es consciente hasta que ya tiene afectado cerca del 80%
del campo visual. Por ello, el IMO ha querido sumarse a
esta iniciativa, animando a la población a adoptar una
actitud más activa en el cuidado de su salud ocular.
La Semana Mundial del Glaucoma
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1. El glaucoma es una enfermedad ocular que va da-
ñando lentamente el nervio óptico, la parte del ojo
que transmite las imágenes al cerebro.
2. Es la segunda causa de ceguera evitable en el mun-
do.
3. La mitad de los pacientes con glaucoma no saben
que lo tienen porque en la mayoría de los casos no
produce síntomas y el enfermo no es consciente de
que padece la enfermedad hasta que ha perdido la
mayor parte del campo visual.
4. La presión ocular elevada es el único factor de riesgo
conocido que se puede tratar. Existen tratamientos
para reducir la presión ocular y detener el progreso
de la enfermedad, pero la visión perdida no se recu-
pera.
5. Muchos casos de glaucoma avanzado podrían evi-
tarse mediante la detección temprana, realizándose
una exploración oftalmológica básica.
6. Los mayores de 40 años deben visitar al oftalmó-
logo cada 2 años. En caso de detectárseles hiper-
tensión ocular o de ser población de riesgo (ante-
cedentes familiares directos, mayores de 60 años,
alta miopía, traumatismos y de raza negra o asiá-
tica), deberán someterse a controles anuales.
7. La enfermedad multiplica por cuatro el riesgo de
caídas y supone un grave peligro para la conduc-
ción, dada la disminución que los pacientes tienen
del campo visual.
8. Afecta a un millón de personas en España y a unos
60 millones de personas en el mundo; más de la
mitad están ciegas por la enfermedad.
9. No tiene cura, pero sí hay tratamientos (cirugía,
láser y colirios) para reducir la presión ocular y de-
tener el progreso de la enfermedad.
10. La investigación genética actual permitirá, en un
futuro a medio plazo, detectar pacientes de riesgo,
hasta ahora no localizados.
10 PUNTOS PARA NO PERDER DE VISTA
IMO | ACTUALIDAD
Visión de un ojo sano. Visión de un ojo afectado por glaucoma.
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IMO | ACTUALIDAD
La técnica láser llega por primera vez a la cirugía de
la catarata y lo hace de la mano de un nuevo láser de
femtosegundo, desarrollado por la compañía OptiMe-
dica Corp. (California), que empezó a trabajar en el pro-
yecto en el 2005. La firma ha contado con investigado-
res propios y con una junta asesora formada por diez
especialistas de prestigio, la mayoría de ellos norteame-
ricanos. El Dr. José Luis Güell, especialista en córnea y
cirugía refractiva del IMO, ha sido el único español que
ha formado parte de este reducido grupo que ha inter-
venido en el desarrollo del nuevo instrumento.
La introducción de este láser, que se espera que pueda
empezar a aplicarse en España durante la primera mitad
de este año, supone una revolución en la técnica de la
cirugía de la catarata, ya que modifica y aporta algu-
nas ventajas significativas al procedimiento que viene
utilizándose desde 1990: la facoemulsificación por ultra-
sonidos. Esta cirugía consiste en realizar una incisión
en el ojo a través de la córnea y luego llevar a cabo una
capsulorrexis (extracción circular de la cápsula anterior
del cristalino). A continuación, se fragmenta el interior
opaco del cristalino con una sonda de ultrasonido y se
succiona. La operación culmina con la colocación de
una lente intraocular artificial que sustituye a la lente
natural. Antes de cerrar el ojo, el cirujano puede hacer
incisiones adicionales en la córnea para prevenir o dis-
minuir el astigmatismo.
Aunque esta cirugía ha avanzado mucho en los últi-
mos años, con incisiones cada vez más pequeñas y li-
beración de la energía más controlada y eficaz, sigue
llevándose a cabo de forma manual, lo que precisa de la
habilidad del cirujano, especialmente en algunos pasos
del procedimiento, como la capsulorrexis.
El láser de femtosegundos permite eliminar la nece-
sidad de destreza manual, aumentando la seguridad,
rapidez y precisión de la cirugía, ya que reproduce con
una precisión micrométrica las microincisiones previa-
mente diseñadas por el cirujano en el ordenador, al que
el láser está conectado.
El nuevo sistema sustituye la capsulorrexis por una
casi perfecta capsulotomía, ya que reduce los círculos
en las cápsulas de la lente hasta lograr que sean 12 veces
más precisos que los obtenidos por el método tradicio-
nal, y dobla el refuerzo de los bordes de dicha cápsula,
donde el cirujano coloca la lente artificial que sustituye
al cristalino. Esto permite que la lente artificial quede
mejor centrada y más ajustada, obteniendo un mejor
resultado refractivo, especialmente en el caso de las len-
tes multifocales y de las lentes asféricas, que deben es-
tar alineadas con mayor precisión para funcionar bien.
El láser llega, por primera vez, a la cirugía de la catarata
El Dr. José Luis Güell, único español que ha participado en el desarrollo un nuevo láser de femtosegundo para tratar ca-taratas de forma más sencilla, precisa y segura
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IMO | ACTUALIDAD
Según el Dr. Güell, “el nuevo láser permitirá aumentar
del 50% actual al 80% la eficacia de la lentes especiales
para presbiopía implantadas en cirugía de catarata”. La
cirugía asistida por láser permite realizar otros pasos
del procedimiento, como la incisión y la fractura del nú-
cleo opaco del cristalino. El láser puede atravesar la cór-
nea y llegar a la catarata sin necesidad de corte externo
y descomponer el cristalino con unos pocos pulsos, lo
que facilita la remoción, reduciendo el tiempo de utili-
zación de la sonda de ultrasonido. También perfecciona
los cortes adicionales en la córnea que en ocasiones se
llevan a cabo tras la cirugía de la catarata para prevenir
o disminuir el astigmatismo.
En resumen, el nuevo mecanismo ablanda la cata-
rata, permite realizar incisiones mucho más precisas,
mejora la herida reduciendo el riesgo de endoftalmitis,
perfecciona el descanso de la lente intraocular y hace
más previsible la corrección del astigmatismo asocia-
da a la cirugía de la catarata. En consecuencia, ofrece
mejores resultados refractivos, aumenta la seguridad de
la intervención y estandariza el procedimiento. Y todo
ello antes de que el paciente entre en quirófano, lo que
acorta sustancialmente el tiempo quirúrgico. Cuando el
paciente llega al quirófano tras la aplicación del láser de
femtosegundo, sólo queda aspirar el cristalino y colocar
en su lugar la lente intraocular.
Láser de femtosegundo
El láser de femtosegundo es un instrumento con lon-
gitud de onda infrarroja de gran precisión, que trabaja
en millonésimas de segundo. Una de sus características
distintivas es su reversibilidad, ya que no produce corte
de los tejidos, sino que los separa colocando mínimas
dosis de energía para producir una disrupción entre las
células. La otra característica es la extrema precisión sin
corte ni transferencia de calor a las células adyacentes,
ya que utiliza la luz infrarroja para separar moléculas.
Una de sus versiones se utiliza desde hace tres años
en patologías refractivas (miopía, hipermetropía, astig-
matismo) y, desde hace unos meses, en algunos casos
de trasplante penetrante y lamelar de córnea.
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IMO | ACTUALIDAD
El Dr. Óscar Gris coordina la reunión anual de especialistas españoles en córnea y superficie ocular
El Dr. Óscar Gris, especialista en
córnea y superficie ocular del IMO,
coordinará, junto con la Dra. Maite
Sáinz de la Maza, del hospital Clínic
de Barcelona, la IX Reunión Anual
del Grupo Español de Superficie
Ocular y Córnea (GESOC), que ten-
drá lugar el 1 de abril en Barcelona.
La reunión, a la que acudirán cerca
de 500 especialistas de toda España,
constará de dos bloques, en los que
se analizará, por un lado, los Avan-
ces en el Diagnóstico y Tratamiento
de las Enfermedades Inmunológicas
de la Córnea y la Superficie Ocular
y, por otro, la Queratoplastia (trans-
plante) de Alto Riesgo y Queratopró-
tesis (córnea artificial).
Según el Dr. Gris, los asuntos que
centrarán la jornada serán los tras-
plantes de córnea en casos com-
plejos, que corresponden principal-
mente a pacientes con herpes, con
alteraciones graves de la superficie
ocular, con varios trasplantes pre-
vios, con glaucoma o con otras en-
fermedades que provocan la prolife-
ración de neovasos en la córnea.
Según el coordinador de la jor-
nada, en la reunión se constatará
el aumento del trasplante selectivo
(de sólo de una parte de la córnea),
como una alternativa de trasplante
muchos menos agresivo, aunque de
uso más restrictivo, ya que no se
puede realizar en todos los pacien-
tes.
Además, se analizarán los fárma-
cos antiangiogénicos, cuya función
es reducir la aparición de neovasos
y disminuir el riesgo de rechazo en
casos de transplante.
Dr. Güell y Dra. Arrondo
Las prótesis artificiales de córnea,
que se emplean en algunos casos en
los que no es posible realizar ningún
tipo de transplante, centrarán tam-
bién gran parte de las discusiones.
Precisamente, sobre este asunto ha-
blarán otros dos doctores del IMO:
el Dr. José Luis Güell, especialista en
córnea y superficie ocular, que rea-
lizará una evaluación retrospectiva
sobre la queratoprótesis de Boston
(un tipo de prótesis corneal) y ha-
blará sobre fármacos antiangiogéni-
cos y queratoplastia, y la Dra. Elena
Arrondo, especialista en glaucoma,
que realizará una exposición sobre
la queratoprótesis de Boston y el
glaucoma.
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IMO | ACTUALIDAD
El IMO está trabajando en la orga-
nización del primer Curso de Nue-
vas Tecnologías de Apoyo en Of-
talmología, que tendrá lugar en la
sede del Instituto los días 27 y 28 de
mayo. El objetivo del curso es pro-
porcionar al personal asistencial
de oftalmología todos los recursos
disponibles para el óptimo desarro-
llo de su trabajo y compartir con
ellos los conocimientos basados en
la experiencia de los profesionales
del IMO. Según Alfons Margalef, de
la Unidad de Fotografía del IMO y
coordinador del curso, “esperamos
que estas jornadas sean útiles al
personal no médico para ofrecer a
El IMO organiza un curso dirigido a personal asistencial
los pacientes una mejor atención
especializada”.
El curso, que constará de una par-
te teórica y otra práctica, abordará
las áreas de optometría, fundamen-
tal para realizar un buen diagnós-
tico; enfermería técnica fotográfi-
ca especializada en oftalmología,
un área que cuenta con modernos
sistemas de captura de imágenes
digitalizadas y que resulta impres-
cindible para la detección de las
patologías que afectan al segmen-
to anterior y posterior del ojo; y
enfermería quirúrgica y asistencia
técnica especializada en oftalmo-
logía, incluyendo la preparación de
las técnicas quirúrgicas, el instru-
mental y los aparatos en el trata-
miento de las enfermedades ocu-
lares.
El curso, que constará de
una parte teórica y otra
práctica, abordará las áreas
de optometría, enfermería
técnica fotográfica y enfer-
mería quirúrgica y asisten-
cia técnica especializada en
oftalmología.
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Un congreso internacional de retina y un acto multitudinario con fines benéficos centrarán la actividad del Instituto en los próximos meses
IMO | ACTUALIDAD
El IMO acogerá durante los próximos
meses dos grandes citas relaciona-
das con la oftalmología. Por un lado,
cerca de 350 especialistas en retina
de todo el mundo se darán cita en el
congreso Trends in Surgical and Medical
Retina, que tendrá lugar el 3 y 4 de
junio en el auditorio del IMO.
La reunión internacional, organi-
zada por el Instituto, en colabora-
ción con la ESASO (European School
for Advanced Studies in Ophtalmology),
incluirá cirugías en directo y varias
mesas redondas en las que se discu-
tirá sobre las últimas técnicas qui-
rúrgicas para distintas patologías
relacionadas con la retina, como
EL IMO ACOGERÁ DOS GRANDES CITAS DURANTE EL PRÓXIMO VERANO Y OTOÑO
el agujero macular, la membrana
epirretiniana, la retinopatía diabé-
tica, etc. También se hablará sobre
nuevos tratamientos para la DMAE
(Degeneración Macular Asociada a
la Edad) y sobre las lentes intraocu-
lares, entre otros asuntos.
El Congreso está organizado por la
Unidad de Retina del IMO, formada
por los doctores Alfredo Adán, Borja
Corcóstegui, José García-Arumí, Car-
los Mateo y Rafael Navarro, y coordi-
nado por los doctores Corcóstegui y
Mateo, por parte del IMO, y Badello y
Guarnaccia, por parte de la ESASO.
La segunda gran cita que acogerá el
IMO este año es de signo bien distin-
to. Se trata del encuentro “Ven y Verás”
que organiza anualmente Abre sus
Ojos, una organización sin ánimo de
lucro que pretende mejorar la calidad
visual de personas con discapacidad
intelectual y colectivos desfavorecidos
en general.
Una de las principales actividades
que lleva a cabo para lograr este ob-
jetivo es el encuentro “Ven y verás”, en
el que se realizan exámenes gratuí-
tos y se prescriben y entregan gafas a
personas con necesidades especiales.
Este año, el encuentro se realizará por
pimera vez en el IMO, donde se pre-
vé que acudan cerca de 700 personas
procedentes de centros de educación
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IMO | ACTUALIDAD
especial, casas tuteladas, centros
ocupacionales, fundaciones y asocia-
ciones, que trabajan en los distintos
ámbitos de la discapacidad, con un
radio de actuación en zonas próximas
a Barcelona.
Durante el encuentro, se reali-
zarán pruebas visuales y auditivas
encaminadas a la evaluación de las
capacidades visuales, la detección de
problemas refractivos, así como su
tratamiento y compensación óptica,
en los casos en los que sea necesario.
100 voluntarios
Además, se hará entrega a los asis-
tentes de un informe global indi-
cando la valoración del resultado de
los exámenes y recomendando si se
debe acudir a realizar una revisión
con el especialista correspondiente.
Para ello, la cita contará con la par-
ticipación de 100 profesionales de la
visión y la audiometría, todos ellos
voluntarios de Abre sus Ojos, que
desarrollarán su trabajo de forma
altruista.
Entre 2004 y 2009, Abre sus ojos ha
realizado cerca de 3.000 revisiones
oculares y ha prescrito y entregado
más de 1.300 gafas.
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IMO | ACTUALIDAD
El IMO acogió el pasado 14 de ene-
ro la jornada anual de trabajo y re-
flexión de la Fundación Ulls del món,
una iniciativa que tiene como obje-
tivo presentar los resultados alcan-
zados durante el año y valorar las
actividades a realizar durante los
próximos meses. En la reunión par-
ticiparon los miembros del comité
ejecutivo, el comité médico, el equi-
po operativo, los supervisores médi-
cos de los diferentes programas y los
responsables de los núcleos territo-
riales de la Fundación.
La Fundación Ulls del món celebra su jornada anual de trabajo y reflexión en el IMO
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IMO | ACTUALIDAD
Un total de cuatro fotografías realizadas por la Uni-
dad de Fotografía del IMO han sido galardonadas con
los premios de fotografía que otorga anualmente la
Ophthalmic Photographers Society, asociación americana
de ámbito internacional que promueve la formación y
el desarrollo de la fotografía especializada en oftalmo-
logía.
Los galardones serán entregados a finales de marzo,
en el congreso anual de la American Society of Cataract and
Refractive Surgery, que tendrá lugar en San Diego (Califor-
nia) y donde se exhibirán las fotografías premiadas en
La Unidad de Fotografía del IMO gana cuatro premios otorgados por la Ophthalmic Photographers Society
La Unidad de Fotografía del IMO muestra las fotos ganadoras. De izda. a decha: Alfons Margalef, Paulina Hernández, Manuel Montilla y Alfons T. Margalef.
las distintas categorías.
Las fotografías del IMO galardonadas son: Hemangio-
ma cistoide, segundo premio en la categoría “45 gra-
dos de campo o más” (fotografía 1); Desprendimiento
de retina con múltiples roturas, tercer premio en la
misma categoría (fotografía 2); Síndrome de dispersión
pigmentaria, tercer premio en la categoría “Con lámpa-
ra de hendidura” (fotografía 3) y Fotocoagulación pan-
rretiniana en retinopatía diabética proliferativa, tercer
premio en la categoría de “Angiografía fluoresceínica”
(fotografía 4).
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La nueva sede del IMO opta al Premio Mies van der Rohe, el galardón de arquitectura contemporánea más prestigioso de Europa
La nueva sede del IMO, obra del ar-
quitecto Josep Llinàs, ha sido ele-
gida candidata al Premio de Arqui-
tectura Contemporánea de la Unión
Europea Mies van der Rohe, el pre-
mio arquitectónico más prestigioso
de Europa.
El galardón, de carácter bianual,
está concedido por la Unión Euro-
pea y organizado por la Fundació
Mies van der Rohe de Barcelona,
cuyo principal propósito es recono-
cer y recompensar la calidad de la
producción arquitectónica en Euro-
pa. Las candidaturas al Premio son
propuestas por un amplio grupo de
expertos independientes proceden-
tes de toda Europa, así como por los
colegios de arquitectos que forman
parte del Consejo Europeo de Arqui-
tectos y otras asociaciones naciona-
les de arquitectos europeas.
Por su parte el jurado, formado
también por prestigiosas personali-
dades del mundo de la arquitectura
europea, designa entre las candida-
turas dos obras: una que recibe el
Premio de Arquitectura Contempo-
El premio es un reconocimiento a la excelencia e innovación conceptual y constructiva
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IMO | ACTUALIDAD
ránea de la Unión Europea en con-
sideración a su calidad conceptual,
técnica y constructiva, a la que as-
pira Josep Llinàs por el IMO, y otra
que recibe la Mención Especial Ar-
quitecto Emergente. El jurado tam-
bién selecciona entre las candidatu-
ras obras ejemplares que son objeto
de una publicación y de una expo-
sición.
El Premio, que está previsto que
se libre durante la próxima prima-
vera en Barcelona, consta de una
dotación económica y de una escul-
tura que evoca el Pabellón Alemán
de Mies van der Rohe, el auténtico
símbolo de este premio. Considera-
do una de las mejores obras arqui-
tectónicas del siglo XX, el Pabellón
encarna los principales objetivos
que persigue la institución de este
galardón: excelencia e innovación
en términos conceptuales y cons-
tructivos.
La Fundación
La Fundació Mies van der Rohe fue
creada en 1983 por el Ayuntamiento
de Barcelona, con el objetivo inicial
de llevar a cabo la reconstrucción
del Pabellón Alemán, diseñado por
Ludwig Mies van der Rohe (1886-
1969) para la Exposición Internacio-
nal de Barcelona de 1929. Además
de atender a la conservación y el
conocimiento del emblemático edi-
ficio, la Fundació impulsa el debate,
la difusión y la sensibilización sobre
temas de arquitectura y urbanismo
contemporáneos. También promue-
ve el estudio de la obra de Mies van
der Rohe y del Movimiento Moder-
no y organiza actividades, como
congresos, conferencias, exposicio-
nes, talleres e instalaciones. Entre
todas ellas, destaca la organización,
desde 1988 y conjuntamente con la
Comisión Europea, del Premio de
Arquitectura Contemporánea de la
Unión Europea – Premio Mies van
der Rohe.
Josep Llinàs ha obtenido
una doble nominación
al premio, al que opta
por su proyecto del IMO,
inaugurado en 2009, y
por el Teatro-Auditorio
Atlàntida de Vic (en la
imagen), que abrió sus
puertas el pasado año.
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30¿Qué es la Fundación Oftalmoló-
gica Los Andes que usted dirige?
Es una institución dedicada a dar
atención oftalmológica a personas
con pocos recursos económicos, po-
niendo a su disposición los mejores
profesionales y las mejores instala-
ciones. Disponemos de una sede de
7.000m2, equipada con 7 quirófanos,
donde operamos a 7.000 pacientes
al año, la mitad de ellos, sin recur-
sos.
¿Cómo se financia el proyecto?
Es una iniciativa privada que se fi-
nancia con la actividad de los mé-
dicos (contamos con unos 40 oftal-
mólogos). En un primer momento,
cuando fundamos la institución,
tuvimos que pedir a otras organi-
zaciones que nos avalasen, para
poder llevar a cabo nuestra obra.
Actualmente, nuestra fundación se
autofinancia, ya que la parte priva-
da financia a la parte de beneficen-
cia; por cada paciente privado que
operamos, tratamos, en igualdad de
condiciones, a otro sin recursos.
¿Todos los médicos contribuyen?
Cada médico tiene el “compromi-
so” de dedicar al menos un día a
la semana a estos pacientes sin re-
cursos, tanto en consulta como en
quirófano. De hecho, ahora tenemos
bastante demanda de médicos que
quieren integrarse en este sistema.
En las escuelas de Medicina ya incul-
can esta responsabilidad social, que
canalizamos muy bien en nuestra
institución.
¿Cómo eligen a los pacientes sin
recursos?
Estamos en contacto con el Estado,
que nos remite a pacientes sin recur-
sos o con cuadros muy complicados.
Desde la Fundación, verificamos si
estos pacientes cumplen con los re-
quisitos necesarios para operarse.
Dr. José Miguel RiedDirector de la Fundación Oftalmológica Los Andes (Santiago de Chile)
Es una iniciativa bastante excep-
cional…
Sí, creo que es un caso original,
también en Chile. Pienso que este
modelo debería trasladarse a los
países en los que existe una mayor
desigualdad económica.
¿Cómo es el acceso a la salud
ocular en su país?
Aunque la economía chilena es muy
estable y con unas bases muy fir-
mes, lo cierto es que existen muchas
desigualdades económicas entre la
población. Sin embargo, por fortu-
na, la Sanidad en Chile ha mejora-
do de forma considerable, gracias
a las políticas públicas impulsadas
por los diferentes gobiernos. Existe
una gran preocupación por mejorar
el sistema sanitario. En los últimos
años, se han impulsado unos pla-
nes llamados “Auge”, que garantizan
el acceso a la salud en igualdad de
condiciones y dentro de unos plazos
Procedente del otro lado del
“charco”, como él dice, el Dr. José
Miguel Ried, ha visitado el IMO,
centro al que le unen estrechos
lazos profesionales y de amistad.
Durante su visita, nos ha habla-
do de la Fundación que dirige,
una iniciativa solidaria y pionera,
que atiende a tantos pacientes
privados, como personas sin
recursos. Se trata de un modelo
infrecuente que, en opinión del
oftalmólogo, “debería trasladarse
a los países en los que existe una
mayor desigualdad económica”.
IMO | NOS HA VISITADO...
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31establecidos previamente. Cada pa-
ciente es tratado según la urgencia
de su caso. De este modo, alguien
que debe operarse una catarata, es-
perará un máximo de seis meses,
mientras que un paciente que ha
de ser intervenido de un desprendi-
miento de la retina, esperará máxi-
mo una semana.
Además de estas mejoras de acceso
a la Sanidad, también hay en mar-
cha muchas políticas públicas para
mejorar la calidad de la atención
sanitaria, lo que puede explicar que
“La Sanidad en Chile ha
mejorado de forma consi-
derable en los últimos años.
Existe una gran preocupa-
ción por garantizar el
acceso a la salud en
igualdad de condiciones y
dentro de unos plazos
establecidos”.
“Por cada paciente privado que operamos, tratamos a otro sin recursos”
Chile posea uno de los índices de
mortalidad infantil más bajos.
¿Cuál es su relación con el IMO?
En los años 70, vine a Barcelona, don-
de ejercí como adjunto en el Servicio
de Oftalmología del Hospital de la Vall
d’Hebron. Allí conocí a dos jóvenes
oftalmólogos que venían de Bilbao:
Gonzalo y Borja Corcóstegui. Desde
entonces, conservamos una relación
profesional y una amistad muy sóli-
das. Aunque estemos al otro lado del
“charco”, gracias a las nuevas tecno-
logías, nos sentimos muy próximos.
Esto nos ha llevado a firmar un conve-
nio con el IMO para intercambiar se-
siones clínicas e información médica.
A nosotros nos interesa especialmen-
te toda la parte de formación de be-
cados o residentes que puedan venir
al IMO, un centro excepcional, con un
gran nivel de desarrollo tecnológico y
humano, que además ha dado un sal-
to impresionante con su nueva sede,
incorporando los últimos avances
para garantizar la mejor atención al
paciente.
IMO | NOS HA VISITADO...
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Miradas del reino animal
CIENCIA | MIRADAS DEL REINO ANIMAL
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Por Manel Soria
LOS INSECTOS¿Qué tienen de particular los ojos verdes de esta avispa
que nos mira sorprendida? Si los miramos de lejos, so-
lamente nos extraña su gran tamaño en relación al del
animal, pero si nos acercamos más, vamos a descubrir
algo sorprendente: al igual que todos los insectos, las
avispas no tienen solamente dos ojos si no en realidad...
¡centenares o miles de ojos! O, para ser más exactos, sus
ojos son compuestos, están formados por muchos ojos
pequeños.
Esto podemos verlo más claramente en otros insec-
tos, como por ejemplo el tábano, que tiene una nube de
pequeños ojos, llamados omátidos. Estos están agru-
pados de forma que cada uno apunta en una dirección
diferente y entre todos cubren un ángulo de visión ade-
cuado a las necesidades del insecto.
Visión periférica
Los tábanos son dípteros, un orden de insectos que in-
cluye a las moscas y a los mosquitos. Veamos los ojos
compuestos de otro insecto muy diferente, un odonato
(libélula). Al igual que en el caso del tábano, sus ojos
compuestos abarcan una superficie enorme en relación
a la cabeza del animal y están orientados a todos los
lados, de forma que (presumiblemente) la libélula tie-
ne una buena visión periférica y además, una excelente
visión en la zona frontal, que está cubierta por ambos
ojos. Esto es lo que cabe esperar de un depredador,
capaz de atrapar en vuelo a cualquier otro insecto sin
apenas esfuerzo... pero que a su vez es una presa que
debe estar muy pendiente de las ranas y de los pájaros
insectívoros. Otro indicio nos confirma que la libélula
es un animal cuyo sentido predominante es la visión:
sus antenas son muy pequeñas, en comparación, por
ejemplo, a las de la avispa verde.
De todos modos, la pregunta que inevitablemente nos
hacemos al ver estos ojos compuestos es: Si cada uno
de estos pequeños ojos proyecta su propia imagen en su
propia pequeña retina, formando una imagen separada,
entonces ¿cómo ven en realidad las moscas, los tába-
nos, las libélulas? Los ojos de todos los insectos son compuestos, es decir: están formados por miles de pequeños ojos. Aunque a veces esto no sea evidente como en el caso de esta avispa verde.
¿Todos los animales tienen los
ojos parecidos? En absoluto.
Hay clases muy diferentes de
ojos en el reino animal, y tal
vez los más curiosos desde
nuestro punto de vista humano
sean los ojos de los insectos.
También nos llaman poderosa-
mente la atención las miradas
de los arácnidos, los anfibios y
los reptiles. A través del obje-
tivo del fotógrafo Manel Soria
nos adentramos en este fasci-
nante mundo.
CIENCIA | MIRADAS DEL REINO ANIMAL
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Además de ojos
compuestos, los
insectos tienen oce-
los. En la foto, en la cabeza
de la mantis entre sus dos
ojos negros, encima de las
antenas. La mantis es una
excelente cazadora, pero -a
diferencia de las libélulas-
tiene un gran par de ante-
nas, lo que nos indica que
necesita de otros sentidos
además de la visión.
CIENCIA | MIRADAS DEL REINO ANIMAL
Una mariposa pue-de seguir viviendo perfectamente des-pués de haber recibido un picotazo en el borde exterior de sus alas, y no es infrecuen-te encontrar ejemplares como este, que posiblemente salvaron su vida gracias a los ocelos de sus alas.
En el mundo de los insec-
tos, cabe destacar otra
clase de ojos; ojos que
en realidad no son tales
y que no sirven para ver,
sino para ser vistos.
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35Esta pregunta probablemente no tenga nunca respues-
ta. Seguro que el resultado final a nosotros nos parece-
ría muy deficiente, pero el sistema nervioso del insecto
de algún modo combina esta información y la comple-
menta con el resto de sus sentidos, para formarse una
imagen del mundo que le rodea adecuada para sus pro-
pósitos.
En la cabeza
El sistema visual de los insectos todavía nos guarda
una sorpresa. No solamente tienen ojos compuestos
si no que además tienen ocelos. Los ocelos son unos
pequeños y misteriosos ojos, presentes en la mayoría
de los insectos. El número más usual es tres, y están
situados en la parte superior de la cabeza, entre los ojos
compuestos, como se puede ver por ejemplo en la fo-
tografía de la mantis. Toda la información captada por
las células receptoras de luz de un ocelo es transmitida
al sistema nervioso a través de una o unas pocas neu-
ronas, que son insuficientes para comunicar algo tan
complejo como una imagen. De modo que todo parece
indicar que los ocelos pueden captar la luz, y tal vez son
incluso más sensibles que los ojos compuestos, pero no
pueden formar imágenes. No se sabe con certeza cual
es su función.
CIENCIA | MIRADAS DEL REINO ANIMAL
Los ojos compues-tos del tábano, fo-tografiado mientras clava su aguijón en lo que él imagina que es una suculen-ta presa, pero que en realidad es una bolsa de deporte.
Los enormes ojos compuestos de esta libélula, combina-dos con el pequeño tamaño de sus antenas, nos infor-man de que es un insecto que utiliza esencialmente el sentido de la vista.
Las mariposas suelen
tener falsos ojos en los ex-
tremos de sus alas, para
atraer la atención de sus
depredadores hacia pun-
tos que no son vitales de
su anatomía.
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36 Tarántula (Lycosa tarantula), de enormes ojos azules y pene-trante mirada, observándonos desde el fondo de su madrigue-ra. Debajo de los dos ojos principales hay cuatro ojos auxilia-res y encima de su cabeza, dos más que no se ven en la foto.
Araña cangrejo, camuflada a la espera de atacar a una mari-posa que venga a alimentarse de su flor. Como puede verse, sus ojos son mucho más pequeños, al no precisar de tanta información visual como la tarántula.
Ojos para ser vistos
En el mundo de los insectos, cabe destacar otra clase de
ojos; ojos que en realidad no son tales y que no sirven
para ver, sino para ser vistos. Las alas de las maripo-
sas tienen unos dibujos, que curiosamente también se
denominan ocelos, a pesar de que no tienen nada que
ver con sus órganos de visión. Según la especie o las
circunstancias, sirven para amenazar o confundir a sus
depredadores. Nuestra vista tiende a fijarse en los ojos,
y en general en todos los objetos que tengan mayor con-
traste de tonos y colores. Algunas mariposas, como la de
las fotos (páginas 34 y 35), tienen falsos ojos cerca del
borde de sus alas, para atraer la atención de sus depre-
dadores (como por ejemplo, pájaros) hacia puntos que
no son vitales. Si una mariposa recibe un picotazo en el
extremo de sus alas, todavía tiene una cierta probabili-
dad de seguir con vida, e incluso de poder volar.
LOS ARÁCNIDOSOtro grupo de animales que nos desconcierta con su ex-
traordinario sistema visual son las arañas. Seguramente
al oír la palabra “araña”, pensamos en un animal que teje
una tela para cazar. Esta clase de arañas tejedoras no ne-
cesitan una visión particularmente buena, les basta con
estar atentas a las vibraciones que los insectos que han
caído prisioneros transmiten por los hilos de la tela cuan-
do tratan de escapar. Con una ramita podemos probar a
engañarlas, tocando la tela para ver si ellas creen que hay
un insecto atrapado. Comprobaremos que es muy difícil:
la araña escucha atenta y parece incluso que se dirige ha-
cia donde tenemos la ramita... pero, normalmente, mu-
cho antes de llegar, ya se da cuenta del engaño y regresa
a su lugar en centro de la tela. Todo ello lo hace, probable-
mente, sin haber visto la ramita.
Pero hay muchas especies de arañas que no cazan con
una tela, si no saltando inesperadamente sobre sus pre-
sas. Para lograrlo, deben de tener una impresionante vi-
sión, que sea capaz de distinguir a la presa y, además,
calcular su distancia con total precisión.
Un ejemplo espectacular de este tipo de arañas es la
tarántula. La palabra tarántula solemos asociarla a una
enorme araña peluda del tamaño de una mano, y que
vive en algún país tropical. Sin embargo, en España hay
CIENCIA | MIRADAS DEL REINO ANIMAL
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Por alguna razón, para esta rana (Agaly-chnis callydrias) la evolución ha elegido un precioso color rojo.
Los ojos de este gecko leopardo (Eublepharis ma-cularius) son de un bellísimo color gris. A pesar de su aspecto feroz, en realidad es un animal muy manso y tranquilo, que los amantes de los reptiles suelen elegir como mascota.
Los ojos de una rana, de ta-maño enorme en relación al del animal, nos indican la gran importancia que para ella tiene la visión.
tarántulas. Son mucho más pequeñas que sus parientes
exóticas, pero igualmente interesantes.
No son peligrosas, pero es conveniente no molestarlas
para evitar que nos puedan picar. Viven en pequeñas cue-
vas que ellas mismas excavan y cuando cae la tarde salen
a cazar. Tienen ocho ojos, que a diferencia de los ojos de
los insectos, son simples. El fondo de sus dos ojos prin-
cipales refleja la luz, como si fuera un gato, por lo que
probablemente tengan una estupenda visión nocturna.
CIENCIA | MIRADAS DEL REINO ANIMAL
Otras arañas están en un punto medio: son cazadoras
sin tela pero no tienen una visón tan buena como las ta-
rántulas. Un ejemplo sería esta araña cangrejo de color
rosa. Su estrategia pasa por camuflarse perfectamente,
adoptando para ello el color de la flor en la que reside.
Esperará durante horas o días si es necesario hasta que
una mariposa acuda a libar de su flor, para poder devo-
rarla.
LOS ANFIBIOS Y LOS REPTILESLos anfibios (ranas, salamandras, tritones y sapos) son
criaturas fascinantes que nacen y pasan su primera ju-
ventud en el agua, respirando con branquias como los
peces, para salir a la superficie después de una metamor-
fosis, ya dotados de pulmones que les permiten respirar
aire. Fueron los primeros animales vertebrados en adap-
tarse a la vida terrestre. Durante miles de años han sido
asociados con mitos y magia, normalmente desde una
perspectiva negativa en nuestra cultura (aunque en otras
se les relaciona con la fertilidad o la buena fortuna). Por
otra parte, los reptiles (lagartos, lagartijas, camaleones,
cocodrilos, tortugas, serpientes...) son igualmente fasci-
nantes, pero muy diferentes. No realizan la metamorfo-
sis propia de los anfibios y por tanto pueden vivir muy
alejados del agua, en ambientes incluso desérticos.
Tanto reptiles como anfibios son animales básicamente
cazadores y que por tanto deben estar dotados de una
perfecta visión tridimensional. Atrás quedaron los exó-
ticos sistemas de miles de ojos y ocelos de los insectos,
o las extrañas disposiciones oculares de las arañas: to-
dos los vertebrados tenemos un sistema visual basado
en dos ojos únicos, con grandes diferencias, pero igua-
les en muchos aspectos.
Sin embargo, nos esperan todavía algunas sorpresas.
Por ejemplo, muchos anfibios y reptiles tienen algo
equivalente a un doble párpado en cada ojo. Además
de poder cerrar completamente los ojos, como hacemos
los humanos, tienen una membrana nictitante, que es
un párpado translúcido que permite humedecer o pro-
teger sus ojos sin dejar de ver. Veamos ejemplos de am-
bos usos.
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38Los dos párpados de la lagartija le permiten tener
los ojos comple-tamente abiertos, humedecerlos con
la membrana nicti-tante (sin dejar de ver por completo),
o cerrarlos como nosotros hacemos
para dormir.
En una primera secuencia de fotos
mostramos cómo emplea la mem-
brana nictitante una lagartija (que
está mudando su piel), en un estado
de absoluto relax, simplemente para
humedecer sus ojos antes de cerrar-
los por un instante, como para dis-
frutar un poco más del sol de un día
de invierno en Tenerife.
En la segunda serie (página 39),
es un anfibio el que utiliza su mem-
brana nictitante. Es un sapo común,
gran cazador de insectos que triste-
mente cada vez es menos común.
Cuando extrae su lengua para cazar,
cierra al mismo tiempo su membra-
na para evitar lastimar accidental-
mente sus ojos. Vemos, además, que
la membrana no se mueve de arriba
abajo, si no (sorprendentemente) en
sentido contrario.
CIENCIA | MIRADAS DEL REINO ANIMAL
El camaleón, además de su
impresionante piel que puede
de cambiar de color, destaca de
entre los demás reptiles por su
capacidad de dirigir cada uno de
sus ojos de forma independiente.
De este modo puede disfrutar
de visión estereoscópica o cubrir
un gran campo visual, según
cuales sean sus intereses en
cada momento. En estas fotos se
muestra a una especie exótica
(Furcifer pardalis) pero en la penín-
sula hay una especie autóctona
de camaleones.
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CIENCIA | MIRADAS DEL REINO ANIMAL
Arriba, un sapo está totalmente concentrado
mientras empieza a sacar la lengua para cazar a
un insecto. Abajo: el insecto ya ha sido cazado
y, pegado a la lengua del sapo, está a punto de
ser ingerido. Entre ambas fotos han transcurrido
aproximadamente 300 milésimas de segundo. Un
observador humano, si no está especialmente
atento, simplemente hubiera visto desaparecer al
insecto. Pero una observación más atenta, per-
mite apreciar cómo el sapo protege sus ojos con
la membrana nictitante, una especie de párpado
transparente para evitar dañar sus ojos con el
retorno de la lengua.
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MODA | CUSTO DALMAU
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el visionario de la moda
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Inquieto y polifacético, Custo Dalmau destaca por la na-
turalidad con la que se escapa de cualquier cliché. Pese
a dedicarse a la moda, dice no seguirla, y aunque enca-
beza uno de los emporios de mayor éxito y proyección
internacional desde los años 90, es padre de cinco hijos
de entre 1 y 19 años, con los que procura estar todo el
tiempo que puede. Quizá los adjetivos que mejor enca-
jan con este emprendedor y con la firma que lidera son
visión y libertad.
Aprovechando una de sus visitas al
IMO, donde hace un año se operó de
miopía, hablamos con este “visio-
nario de la moda”, que a principios
de los 80 importó de California el
concepto entonces rompedor de las
camisetas estampadas. A mediados
de los 90, emprendería un viaje en
dirección contraria, exportando sus
particulares diseños a la costa oeste
de Estados Unidos. Sus estampados
entraron con fuerza en series de TV
y en los armarios de celebrities de
Hollywood, mientras se alzaban por
primera vez a las pasarelas en la otra
costa estadounidense, logrando un
doble hito: salpicar de color los des-
files neoyorquinos y competir con el
estilo minimalista que imperaba en
las grandes citas de la moda.
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MODA | CUSTO DALMAU
Custo Dalmau y su hermano David
habían vuelto sin complejos al lugar
que a los veintitantos les había ser-
vido de inspiración, para instalar de
forma rotunda e irreversible, el espí-
ritu de la marca: “color, contempora-
neidad y trasgresión”.
El origen del proyecto se re-
monta a 1981 ¿Cómo fueron los
inicios?
El origen está en una vuelta al mun-
do en moto de más de un año que
hice con un amigo. Me cambiaron
los esquemas. A los pocos meses
de regresar a Barcelona, me volví a
ir con mi hermano David a San Die-
go (California) para practicar surf.
Allí conocimos a una persona que
estampaba camisetas, algo que en-
tonces era muy exótico. La línea era
muy surfera, muy californiana... A
partir de ahí, empezamos a desarro-
llar un proyecto gráfico, utilizando
las camisetas como soporte.
¿Recuerda su primer diseño?
Probablemente, fue una camiseta
para hombre, de color azul eléctrico,
con un estampado surfero en blanco.
Con el tiempo, el proyecto fue
mucho más allá del diseño de ca-
misetas de inspiración surfera...
Sí, en 1986, el proyecto ya tenía en-
vergadura y nos aliamos con la em-
presa textil Meyba, hasta que cerró,
en 1995. Entonces, mi hermano y yo
recuperamos la marca, Custo Line, y
empezamos de 0. Nos trasladamos a
Los Ángeles y nos transformamos en
Custo Barcelona.
¿Cuál fue el siguiente punto de
inflexión de la firma?
A la línea de mujer, que funcionaba
desde hacía más de una década, se
sumó entonces la nueva colección
de hombre, y a las camisetas y ves-
tidos de colores que habían estado
en los inicios de la marca, se aña-
dieron otras prendas y complemen-
tos que conformaron la nueva Custo
Barcelona. Este cambio de posicio-
namiento, se tradujo en la entrada
de nuestras colecciones en las pasa-
relas internacionales (Nueva York,
París, Milán, Moscú, Sao Paulo,
Shangai...), a mediados y finales de
los 90. Además, en el 2000, aproxi-
madamente, se introduce producto
nuestro en series norteamericanas,
como Friends o Sexo en Nueva York,
lo que hace que la popularidad se
dispare.
También debió ayudar el hecho
de que estrellas como Julia Ro-
berts, Drew Barrymore, Penélo-
pe Cruz o Brad Pitt lucieran sus
diseños...
Sin duda. Una de las actrices que dio
mayor impulso a la marca fue Julia
Roberts, que en la primera etapa de
Custo Barcelona compró de forma
espontánea una de nuestras cami-
setas. Probablemente, aquella fue
la camiseta que dio más fama a la
marca, en su momento.
¿Por qué decidieron apostar por
Estados Unidos, lo que luego
demostró ser todo un acierto
para el despegue definitivo de la
marca?
Recuerdo que se acercaba el año
2000 y queríamos hacer la camiseta
del nuevo milenio; un concepto muy
gráfico, con fusión de grafismos...
Era una época de gran recesión en
España y decidimos probar suerte
en Estados Unidos, donde el viento
sopló a favor. Nuestra apuesta resul-
tó ser muy universal y logró conec-
tar con mucha gente.
Una de las celebrities que dio
mayor impulso a la marca
fue Julia Roberts. La cami-
seta que compró y lució de
forma espontánea en va-
rias fotografías fue la que
dio más fama a la marca.
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Una de las celebrities que dio
mayor impulso a la marca
fue Julia Roberts. La cami-
seta que compró y lució de
forma espontánea en va-
rias fotografías fue la que
dio más fama a la marca.
“El ADN de la firma se
mantiene intacto desde el
principio: proyecto visual
que combina fusión de
grafismos, materiales y
colores”.
CORAZÓN DE SENSACIONES
Le pedimos a Custo Dalmau que nos dibujara un
ojo, a lo que enseguida accedió generosamente. Este
es el resultado: un diseño nada convencional que,
como todas sus creaciones, huye de convencionalis-
mos... También es peculiar su concepto de la visión,
que define como “un corazón de sensaciones”. “Ade-
más –añade–, te da mucha seguridad para mane-
jarte por la vida... Valoro mucho a la gente que no
puede disfrutar de ella”.
¿Qué queda de los inicios de
Custo?
Nuestro ADN se mantiene intacto
desde el principio: proyecto visual
que combina fusión de grafismos,
materiales y colores.
Diseñador, creativo, empresa-
rio... ¿Con qué adjetivo se identi-
fica más?
Cuantas más habilidades tengas a
nivel creativo, mejor, pero también
hay que tener visión estratégica
para desarrollar un proyecto global.
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MODA | CUSTO DALMAU
Custo Dalmau y su hermano David están de aniversa-
rio. Celebran 30 años de su irrupción en el mundo de la
moda. Ha llovido mucho desde aquella primera cami-
seta masculina, azul eléctrica, con un estampado sur-
fero en color blanco, con la que iniciaban su andadura
empresarial. Primero vendieron sus creaciones bajo la
firma Custo Line, que más tarde se
transformaría en Custo Barcelona.
Treinta años después, la marca más
internacional de la moda españo-
la, rinde un homenaje a sus inicios
lanzando una nueva línea: Custoline,
presentada este enero en la pasarela
de moda urbana The Brandery, en Bar-
Tiene cinco hijos, de 1, 4, 5, 10 y 19 años.Entre los 9 y los 22 años, formó parte del equipo de competi-ción de gimnasia rít-mica. Le gusta estar con su familia, leer, prac-ticar algún deporte, salir con amigos a cenar... No sigue la moda.Le encanta Latino-américa, por su gen-te: “es cívica, educada, generosa...”Cree que a Europa le falta un poco de ilusión; “en Estados Unidos están más en-tusiasmados”.
LO QUE NO SABÍAS DE CUSTO DALMAU...
CUSTO BARCELONA:
La marca rinde un home-naje a sus inicios lanzando una nueva línea, Custoline, presentada el pasado enero en la pasarela The Brandery, en Barcelona.
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MODA | CUSTO DALMAU
celona. Esta nueva colección, que saldrá al mercado la
próxima temporada otoño-invierno y con la que la fir-
ma pretende hacerse con el público más joven, estará
formada principalmente por prendas de algodón y va-
queros a un precio inferior al del resto de prendas de la
firma. Contrariamente a los que piensan que lo clásico
es lo que funciona en tiempos de crisis económica, Cus-
to Dalmau opina que “precisamente, en este contexto
hay que crear entusiasmo para que la gente se decida a
comprar un producto nuevo”.
La nueva colección Custoline es una de las últimas
apuestas de una marca que, pese a su larga trayecto-
ria e innegable consolidación, mantiene su espíritu in-
quieto y no deja de retarse con nuevos proyectos. “Si
el entusiasmo decae, el proyecto decae”. Custoline se
suma a otra colección impulsada recientemente, Custo
Growing, con la que la marca entra por primera vez en
la moda infantil. La expansión internacional es otra de
las cartas que sigue jugando la empresa, que en diciem-
bre de 2010 abrió su primera tienda en Londres y que
ahora proyecta nuevos mercados, con la vista puesta,
principalmente, en Shangai. En total, más de 80 puntos
de venta propios y presencia en otros 3.000 estableci-
mientos multimarca de todo el mundo, avalan el éxito
internacional e imparable de los hermanos Dalmau.
30 años, 3.000 puntos de venta y un espíritu que se mantiene inquieto
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MODA | CUSTO DALMAU
¡LIBERADO!
Si hace 30 años Custo Dalmau dio los primeros pa-
sos para crear su actual firma de moda internacio-
nal, desde hace algunos más, 35, el diseñador y em-
presario dependía de unas lentes de contacto para
desarrollar cualquier actividad diaria. Hace unos
meses, el Dr. José Luis Güell, especialista en córnea
y segmento anterior del IMO, le practicó una cirugía
refractiva para corregirle la miopía. “Después de tan-
tos años he logrado, por fin, sacarme las lentes de
contacto. El cambio es total... ¡Me siento liberado!”,
afirma.
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Horario: de lunes a viernes, de 8.00 h a 20.00 h
Disfrute de la comodidad y las apetecibles propuestas de la cafetería restaurante del IMO desde un mirador privilegiado sobre BarcelonaDesayunos y meriendas (pastas dulces, gofres, bocadillos fríos y calientes...)Carta de tapas y aperitivos, ensaladas, carnes, pizzas y pasta italianaMenú diario de 13 h a 16 h
CAFETERÍA IMOUn descanso delicioso
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MEMORIA
Por Pere Romanillos
Es posible mantener en buena forma nuestra memoria practicando ejercicios periódicos de agilidad mental y si-guiendo una dieta rica en vitaminas B12 y ácido fólico.
Ejer
cita y alimenta tu
CALIDAD DE VIDA | MEMORIA
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Ejercicios eficaces
Si queremos que nuestra memoria se mantenga en
forma a pesar de los años, es importante seguir
una serie de hábitos saludables que nos ayudarán
a pensar y recordar mejor. El cerebro es un mús-
culo que conviene ejercitar y entrenar si queremos
que rinda como es debido. Estas son algunas reco-
mendaciones:
• Practicar sencillos ejercicios intelectuales (hacer pá-
ginas de pasatiempos, montar puzzles, leer a diario,
memorizar lo que comimos el día anterior…) ayuda
a aumentar el rendimiento de nuestras capacidades
cognitivas (concentración, atención, memoria…). Se
aconseja practicar este tipo de actividades durante
un mínimo de 30 minutos al día.
• Utilizar estrategias para mejorar nuestra capacidad
de retentiva y favorecer el recuerdo (hacerse listas,
llevar una agenda o calendario…).
• La inmensa mayoría de nuestros amigos y familiares
tienen un móvil. Un efectivo ejercicio de memoria
puede consistir en memorizar la mayor cantidad de
números posible.
• El ejercicio físico moderado también ayuda a man-
tener la memoria en forma, especialmente en las
personas mayores.
• Aprender un idioma nuevo o volver a practicar algu-
no que aprendimos hace tiempo.
• Existen en el mercado videojuegos específicos para
ejercitar la memoria. Son sencillos, divertidos y
permiten hacer un seguimiento diario de nuestros
resultados.
Olvidar el nombre de alguien que nos acaban de presentar o el lugar donde aparcamos el coche son lapsus de memoria bastante habituales que no deben preocuparnos. No obstante, con el paso de los años, pueden aparecer con más frecuencia si no aprendemos a ejercitar y alimentar debidamente a nuestra memoria. A partir de los 30 años, su desarrollo se detiene y poco a poco vamos perdiendo parte de nuestra capacidad de retentiva, tanto a corto como a largo plazo. Varios factores contribu-yen a tener mejor o peor memoria. La dieta, las horas de sueño, el estrés, la actividad intelectual o la edad pueden afectar al desarrollo de nuestra memoria a lo largo de toda nuestra vida.
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CALIDAD DE VIDA | MEMORIA
Una mente sana
Hay cuatro cualidades básicas que caracterizan una
mente sana:
• Coordinación. Se trata de la facilidad y la rapidez
en conectar varias ideas cuando así lo requiere una
situación. Para entenderlo mejor, es el don que
tenemos de ocupar nuestro pensamiento en varias
cosas a la vez.
• Flexibilidad. Es la capacidad de pasar rápidamen-
te de un pensamiento a otro, por muy distintos
que sean.
• Resistencia. Cuando somos capaces de
poner en práctica nuestros
pensamientos e ideas
de forma intensa y sin
desalentarnos.
• Potencia. La capacidad de
extraer lo máximo a nuestra mente
en una situación o momento puntual.
La combinación de estas cuatro cualidades del ce-
rebro humano nos hace ser lo que somos. No obs-
tante, es importante entrenarlas y estimularlas
mediante los constantes desafíos de nuestro entor-
no. Y si no existen tales desafíos, es aconsejable
forzar una serie de retos cotidianos para mantener
el cerebro sano y en forma.
Practicar la nemotecnia
Cualquier aliado es bueno a la hora de entrenar y for-
talecer nuestra memoria. La nemotecnia es un conjun-
to de técnicas de asociación mental que
podemos utilizar para retener toda
clase de datos, series, cifras,
nombres o términos. Por
ejemplo, nos resultará
más sencillo recordar un
número de teléfono si
lo dividimos en cifras que
tengan algún impacto vi-
sual más acusado o un
significado personal
(año de nacimien-
to, fecha históri-
camente célebre…). Hagamos la prueba:
seguro que nos resulta mucho más fácil
recordar este número de teléfono móvil
(6464 88888) que éste (646
488 888), siendo exacta-
mente iguales.
(6464 88888) (646 488 888)¿Qué número es más fácil recordar?
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• El tabaco y el alcohol.
Su consumo habitual favorece
la proliferación de los radica-
les libres. Ambas sustancias
interfieren en la síntesis de
neurotransmisores y en conse-
cuencia perjudican la actividad
cerebral. Por otra parte, la nico-
tina afecta seriamente al riego
sanguíneo y hace disminuir
nuestra capacidad de atención y
retención.
• La falta de descanso.
Todo lo que aprendemos y
asimilamos durante las horas
diurnas se consolida durante la
etapa del sueño. De ahí la im-
portancia de dormir entre seis y
ocho horas diarias.
CALIDAD DE VIDA | MEMORIA
Alimentar el cerebro
En general, las personas que padecen
de mala circulación, a la larga pueden
sufrir más trastornos de memoria. De
ahí la importancia de cuidar nuestro
riego sanguíneo limitando el consu-
mo de alimentos ricos en grasas sa-
turadas. Estos producen el llamado
colesterol malo que obstruye las arte-
rias e impide que el oxígeno llegue co-
rrectamente al cerebro. Se recomien-
da llevar una dieta rica en verduras y
frutas frescas (especialmente los cítri-
cos), así como aumentar la ingesta de
frutos secos, legumbres y alimentos
con alto contenido magnesio, fósforo
y yodo. En cuanto a las vitaminas, se
recomiendan alimentos ricos en B12
(presente en el pescado azul) y B9 o
ácido fólico (legumbres). Otros aliados
de la memoria que no pueden faltar
en la mesa son:
Espinacas. Su consumo habitual mejora la
irrigación sanguínea, tan necesaria para los
procesos cognitivos del cerebro.
Nueces. Alimento rico en fósforo y ácido
linoleico.
Salmón. Su alto contenido en Omega3 contri-
buye a frenar el deterioro cognitivo.
Lentejas. Ricas en azúcares de asimilación lenta y excelente fuente de hierro,
sus propiedades facilitan el transporte del oxígeno al cerebro.
Carbohidratos. Presentes en el pan y la pasta, son elementales para el buen
funcionamiento del cerebro, especialmente durante las etapas de mayor
esfuerzo mental cuando hay una mayor exigencia en cuanto a concentración y
aprendizaje.
Ojo con…
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CALIDAD DE VIDA | COACHING
CoachingEl coaching, una tenden-
cia que ha ido ganando
terreno en los últimos
años, se ha implanta-
do ya como una disci-
plina muy válida para
enseñarnos a conseguir
nuestros objetivos, tan-
tos personales como la-
borales.
DESCUBRE TUS PROPIAS RESPUESTAS Por Pere Romanillos
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CALIDAD DE VIDA | COACHING
La palabra coaching procede del verbo inglés to coach
que significa entrenar. Y eso es precisamente a lo que
se dedican los profesionales de este método. Estos con-
sejeros o coachers entrenan nuestras aptitudes, nuestros
talentos y nuestro potencial para que podamos utilizar-
los mejor en las relaciones personales, el trabajo, los es-
tudios, el deporte, etc. Lo hacen a base de preguntas y
más preguntas, hasta conseguir que encontremos por
nosotros mismos las respuestas. El coach habla poco y
nunca nos dice lo que tenemos que hacer, sino que es-
cucha activamente y luego nos ayuda a descubrir lo que
queremos, a sacar lo mejor de nosotros mismos y, con
ello, a alcanzar los objetivos marcados en la vida.
¿En qué consiste?
Las sesiones de coaching consisten, básicamente, en
charlas entre el coacher y su cliente. Estas conversacio-
nes tienen una duración de entre 30 y 60 minutos. Du-
rante todo el proceso, el coacher estructura su trabajo en
las siguientes áreas:
• Reconocer nuestras competencias, habilidades y
fortalezas.
• Comprobar nuestros objetivos.
• Establecer las acciones a llevar a cabo por nuestra
parte.
• Hacer un seguimiento de nuestros avances.
Así por ejemplo, si una persona busca el asesoramiento
de un coacher personal para encontrar trabajo, el proceso
se iniciará valorando los estudios, experiencia y capaci-
dades que tiene el cliente. A continuación, se fijarán los
objetivos reales que se quieren conseguir. Seguidamen-
te, se establecerán una serie de acciones y compromisos
a cumplir; y finalmente, se hará un seguimiento de los
distintos resultados conseguidos. De esta manera, el
cliente aprenderá a afrontar los diferentes casos que se
le vayan presentando y, poco a poco, irá ganando ener-
gía y confianza en el proceso de búsqueda de trabajo.
En general, el proceso de ayuda del coaching suele du-
rar entre 6 y 9 meses, según los resultados buscados.
En cuanto a estos objetivos, cabe distinguir entre el
coaching personal y el coaching empresarial.
Coaching personal
Según la Asociación Española de Coaching, el coaching per-
sonal se recomienda:
Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar.
Al que esté abierto a la transformación y el crecimiento perso-
nal y profesional.
Al que esté buscando una oportunidad para cambiar su futuro.
Al que esté frenado en algún área de su vida.
Al que quiera encontrar el propósito en su vida y sentido a lo
que hace.
Al que esté dispuesto a apostar por sí mismo; al que quiera ser
más y mejor.
Al que alguna de estas preguntas le haga considerar que donde
está ahora o lo que está haciendo no es suficiente en la vida:
• ¿Disfrutas con lo que haces?
• ¿Te entusiasma tu futuro?
• ¿Ésta es la vida que elegirías?
• ¿Le encuentras sentido a lo que haces?
• ¿Eres feliz con tus relaciones?
• ¿Aprovechas tu tiempo libre?
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CALIDAD DE VIDA | COACHING
En cuanto a los objetivos, el coaching
puede ayudarnos a:
Disfrutar con lo que hacemos.
Encontrar la vida que realmente quere-
mos vivir.
Cambiar de trabajo.
Elegir estudios a cursar.
Mejorar relaciones sociales y sentimen-
tales.
Encontrar el propósito en la vida.
Alcanzar metas y objetivos pendientes.
Empezar un proyecto empresarial.
Mejorar aspectos de la empresa.
Mejorar en nuestra profesión.
Luchar por un ascenso en el trabajo.
En resumen, el coaching personal nos
enseña a alcanzar nuestros sueños,
metas u objetivos, haciéndonos cons-
cientes de lo que tenemos a nuestro
alcance para conseguirlo, ya sea cam-
biar de trabajo, ganar más dinero o
llevarse mejor con la familia.
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Coaching empresarial
Este tipo de consultoría se enfoca en ayudar
a mejorar las habilidades de los directivos y
los empleados en sus respectivos trabajos,
con el fin de aumentar su productividad y
eficiencia.
El coaching puede ayudar a
empezar un proyecto empre-
sarial o a mejorar aspectos
de nuestra profesión.
CALIDAD DE VIDA | COACHING
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CALIDAD DE VIDA | COACHING
No existe una tarifa preestablecida por cada sesión de
coaching. Todo depende del grado de formación y expe-
riencia del “entrenador”. Es importante informarse muy
bien antes de decidirse, no sólo de los precios, sino de
las garantías de seriedad y efectividad que nos ofrece
cada profesional. Para conseguir un buen asesoramien-
to, recomendamos consultar con alguna de las asocia-
ciones destacadas en España:
• Asociación Española de Coaching (ASESCO).
Tel. 670 207 952. www.asescoaching.org
• International Coach Federation (ICF España).
Tel. 917 020 606. www.icf-es.com
• Asociación Española de Coaching y Consultoría de
Procesos (AECOP). Especializada en directivos y
organizaciones. Tel. 914 475 275. www.aecop.net
• Coach in Motion. Asociación de Coaches Profesionales.
www.coachinmotion.es
¿Cuánto cuesta?
•20.000 ejemplares (en catalán y castellano)
•Cuatro números anuales
•Un amplio abanico de lectores: pacientes del IMO y empresas e instituciones públicas y priva-das de toda España (especialmente, del ámbito de la salud y la oftalmología).
Si desea informarse sobre las condiciones para insertar publicidad en la revista IMO, puede contactar con el Departamento de Comunicación, a través del teléfono 93 253 15 00 o de la dirección electrónica [email protected]
¡Gracias por hacernos crecer cada día!
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