O O kineziologijikineziologiji mr. sc. Jelka Gošnik, v. pred.

Samostalna katedra za kineziologiju Filozofski fakultet u Zagrebu

DefinicijaDefinicijaKineziologija grč. kinezis – kretanje, pokret; logos – znanost, zakon

Kineziologija je znanost koja proučava opće zakonitosti upravljanja procesom vježbanja i učinke tih procesa na ljudski organizam.

KlasifikacijaKlasifikacija

Interdisciplinarnost kineziologijeInterdisciplinarnost kineziologije

Kineziologija je povezana sa skupinom drugih znanstvenih disciplina s kojima se međusobno isprepliće i nadopunjuje.

Primjena različitih Primjena različitih znanstvenih disciplinaznanstvenih disciplina

Kineziološka antropologijaKineziologija

MedicinaPsihologijaSociologijaFilozofija

PedagogijaLingvistika

Povijest umjetnostiPovijest

Aktualni nazivi u području Aktualni nazivi u području primijenjene kineziologijeprimijenjene kineziologije

Neki pojmovi (konstrukti, Neki pojmovi (konstrukti, metajezik) u kineziologijimetajezik) u kineziologiji

Što je tjelesna aktivnost? Što je tjelesna aktivnost? • svaki pokret tijela koji je izveden voljnom aktivacijom skeletnih mišića, a rezultira potrošnjom energije

obuhvaća sve pokrete, tj. kretanje u svakodnevnom životu, uključujući posao, rekreaciju i sportske aktivnosti

kategorizirana je prema razini intenziteta, od niskog preko umjerenog, do snažnog, tj. visokog intenziteta

Oblici tjelesne aktivnosti ? Oblici tjelesne aktivnosti ?

Tjelesna aktivnost

Na poslu U transportu

U kućanstvuU slobodnom vremenu

Klasifikacija dobrobiti tjelesne Klasifikacija dobrobiti tjelesne aktivnostiaktivnosti

Zdravstvene dobrobitiZdravstvene dobrobiti Prevencija:

• kardiovaskularnih bolesti•moždanog udara• hipertenzije• hiperlipidemije• dijabetesa tipa 2• osteoporoze• tumora debelog crijeva, dojke

Liječenje: • depresivnog, anksioznog poremećaja

Unaprjeđenje zdravstvenog fitnesa

Najviša razina dokaza

Psihološke dobrobitiPsihološke dobrobiti smanjenje simptoma depresije, anksioznosti povećanje samopoštovanja poboljšanje slike o vlastitom tijelu poboljšanje kvalitete sna

ublažavanje reakcija na psihosocijalne stresore

poboljšanje raspoloženja povećanje zadovoljstva životom

Niža razina dokaza

Rezultati meta-analiza

Društvene dobrobitiDruštvene dobrobiti

prevencija upotrebe droga poboljšanje socijalizacije djece i mladih te

osoba treće životne dobi poboljšanje školskog uspjeha djece

Niža razina dokaza

pretpostavkepretpostavke

smanjenje stope delinkvencije, kriminala prevencija socijalne disfunkcije pojedinca prevencija izolacije, usamljenosti, otuđivanja izgradnja boljih međuljudskih odnosa

Ekonomske dobrobitiEkonomske dobrobiti smanjenje troškova zdravstvene skrbi smanjenje broja dana bolovanja zaposlenika

povećanje broja radnih mjesta u sportu i rekreaciji, turizmu

povećanje prihoda u sportu, rekreaciji i turizmu povećanje prihoda od prodaje sportske opreme

Niža razina dokaza

pretpostavke

Ekološke dobrobitiEkološke dobrobiti

Smanjenje: emisije štetnih plinova u cestovnom

prometu buke uzrokovane cestovnim prometom

pretpostavke

Što je tjelesno vježbanjeŠto je tjelesno vježbanjeHowley (2001):“..podkategorija tjelesne aktivnosti u slobodnom vremenu u

kojoj se provode planirani, strukturirani i ponavljani pokreti tijela za poboljšanje jedne ili više komponenti tjelesnog fitnesa.”

Što je tjelesni fitnes?Što je tjelesni fitnes?World Health Organisation (WHO): “...sposobnost da se obavi mišični rad na zadovoljavajući način.”

Fitnes označava stanje dobrog tjelesnog i mentalnog zdravlja, te dobre tjelesne kondicije nastale kao rezultat redovitog tjelesnog vježbanja i pravilne prehrane

razmatra se da se fitnes iskaže prema sposobnostima za izvođenje određenih aktivnosti: npr. natjecateljski sport, vojni manevri ili profesionalni rad.

Što je sport?Što je sport?W. Shakespeare:...upotrebljava izraz sport za igru, zabavu i

razonodu

Pierre de Coubertin: “…sport je dobrovoljan i uobičajen sustav intenzivnog

mišičnog vježbanja, zasnovan na želji za napretkom, a koji podrazumijeva i rizik”

Magglingenska deklaracija (2003): “...sport je potreba i pravo svakog čovjeka i idealno

sredstvo za učenje nužnih životnih vještina”

Što je sport ?Što je sport ?• lat. disportare /

desportare• engl. disport • franc. desport

• zabava, igra, provođenje, tjelesno vježbanje

Smisao sportaSmisao sporta djelovanje borba – rezultat suprotstavljanje:

protivniku duljini puta prepreci opasnostima vrijeme materijalnim teškoćama samom sebi

KLASIFIKACIJA SUVREMENOG KLASIFIKACIJA SUVREMENOG SPORTASPORTA

Prema definiciji SPORT može biti

VRHUNSKI (natjecateljski = top level)ELITNISELEKTIVNIKVALITETNI

SPORT ZA SVE

MASOVNINESELEKTIVNIPOLUKVALITETNI

PODSUSTAVI SPORTAPODSUSTAVI SPORTA SPORTSPORT

PROFESIONALNIOLIMPIJSKIKLUPSKISPORT ZDRAVIH OSOBA

AMATERSKINEOLIMPIJSKIŠKOLSKI (sveučilišni)SPORT OSOBA S POSEBNIM POTREBAMA

Što je rekreacija? Što je rekreacija?

dio sporta u kojem društvo osigurava:

• odgovarajuće objekte, pristupačne svakom potencijalnom korisniku• kadrove (stvaranje, provođenje programa)

sudionici sudjeluju u troškovima provedbe programa vježbanja

“...programirano, kontrolirano, zdravstveno usmjereno tjelesno vježbanje s namjerom očuvanja i unaprjeđenja zdravlja i radne učinkovitosti građana”

TO JE SPORT

ZA SVE !

Predmet Predmet Tjelesna i Tjelesna i zdravstvena kultura zdravstvena kultura

naziv kolegija koji se koristi u visokom obrazovanju

Pripada u :• područje – društvene znanosti • polje – kineziologija• po klasifikaciji – primijenjena kineziologija • grana – kineziološka edukacija

Glavni cilj predmeta Tjelesne i Glavni cilj predmeta Tjelesne i zdravstvene kulture u zdravstvene kulture u visokom obrazovanjuvisokom obrazovanju

usvajanje zdravog načina života u svrhu održanja poboljšanja zdravlja i prevencije bolesti te pripomoć kvalitetnom životu u mladosti

Ostali ciljevi TZK u visokom Ostali ciljevi TZK u visokom obrazovanjuobrazovanju

zadovoljavanje potrebe za kretanjem, igrom i druženjem pripomoć kvalitetnom životu u mladosti, zrelosti i starosti razvoj i održanje funkcionalnih i motoričkih sposobnosti spriječavanje preranog pada osobina i sposobnosti uslijed nedostatne tjelesne aktivnosti stjecanje poželjnih navika i stavova prema redovitom tjelesnom vježbanju osposobljavanje za individualno, cjeloživotno tjelesno vježbanje promicanje sportske kulture učenje novih motoričkih znanja osposobljavanje studenata za individualno tjelesno vježbanje i racionalno, sadržajno korištenje i provođenje slobodnog vremena

Redovito tjelesno vježbanje Redovito tjelesno vježbanje tijekom cijelog života tijekom cijelog života

zašto vježbatikako vježbatikoliko vježbatikad vježbatigdje vježbatikoju tjelesnu aktivnost odabrati

LiteraturaLiteratura Pedišić, Ž. (2011.), Tjelesna aktivnost i njena povezanost sa

zdravljem i kvalitetom života u studentskoj populaciji (doktorska disertacija), Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu.

Milanović, D. (2010.), Teorija i metodika treninga, Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu.

Andrijašević, M. (2010.),Kineziološka rekreacija, Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu.

Mišigoj-Duraković, M. (2008.), Kinantropologija – biološki aspekti tjelesnog vježbanja, Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu.

Malacko, J., Rađo, I. (2004.), Tehnologija sporta i sportskog treninga, Sarajevo: Fakultet sporta i tjelesnog odgoja.

Mraković, M. (1997.), Uvod u sistematsku kineziologiju, Zagreb: Fakultet za fizičku kulturu Sveučilišta u Zagrebu.