4 ÁREA: P.F.R.H

Profesor: María Torres Delgado

I BIMESTRE

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INDICE SESION 1 ¿Existe la manera de comunicarme mejor? ...... 3 SESION 2 Mis amigos, grupo y yo ..................................... 5 SESION 3 La moda a veces si incomoda ........................... 7 SESION 4 Un mundo cada vez mas cercano ................... 10 SESION 5 Me conozco y me respeto ................................ 12 Practicamos ...................................................................... 14

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SESION 1: ¿EXISTE LA MANERA DE COMUNICARME

MEJOR? Situación: En esta situación de la pandemia, el señor Carlos se dirige a un agente a retirar dinero porque necesitaba comprar algunas cosas, en ese momento, entra una llamada y se distrajo, en el cual una señora se coloca delante de él que estaba en la fila. El señor Carlos muy molesto comenzó a quejarse y gritar e incluso golpeo la pared. Responde: 1. ¿Qué es lo que le está pasando a Carlos? 2. ¿Por qué Carlos tiene ese comportamiento? 3. ¿Qué debería hacer Carlos? 4. ¿si fueras tu en vez de Carlos? ¿Cómo

hubieras reaccionado? Explica. APRENDEMOS La comunicación es una necesidad para las personas, por eso es que aquellas que tienen dificultades y no tienen la capacidad de adquirir el habla, como, por ejemplo, los hipoacúsicos, tienen formas alternativas para hacerlo.

Estilos comunicación

Existen diferentes maneras de establecer relaciones con los demás, las cuales dependerán de los estilos de comunicación que cada persona tenga: agresivo, pasivo o asertivo.

Estos estilos se desarrollan, a lo largo de los años, de acuerdo con las características personales, pero también en función de la manera en que hemos aprendido a reaccionar o expresarnos. Cada uno de estos estilos puede ser percibido no solo por lo que la persona dice, sino también por como lo dice, es decir, a través de los gestos, el tono de la voz, la postura y los demás componentes del lenguaje no verbal.

Estilo agresivo

La agresividad se puede expresar de manera verbal cuando incluye frases ofensivas, amenazas, insultos o humillaciones, pero también se puede dar a través de gestos hostiles o agresión física. La respuesta agresiva siempre complicara la comunicación.

Características de las personas con estilo agresivo

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- Creen que ellos son primero - Sienten mucha cólera si los demás no los toman en cuenta. - Poseen una sobreestima personal. - Se caracterizan por emplear ofensas verbales, tono amenazas. - Parece que buscan o necesitan el enfrentamiento - Necesitan reafirmase por medio de la imposición, pasando por encima de

los otros. - Parecen no afectarse con los sentimientos de los demás. - Persiguen sus objetivos, aunque sea con violencia.

Consecuencias

- Se sienten muy poco felices - Generan conflictos interpersonales - Tienen dificultades para crear vínculos afectivos con quienes los rodean.

Estilo pasivo

El segundo comportamiento muestra pasividad en la interacción. La persona permite que se pase por alto un derecho. La respuesta pasiva es aquella en la cual no se expresan abiertamente sentimientos, pensamientos y opiniones, o que se realiza con timidez, asumiendo actitudes de disculpa y falta de confianza. Por ejemplo, te quedas callado cuando te dicen algo que desagrada.

Características de las personas con estilo pasivo

- Piensan que los demás son más importantes - Sienten vergüenza de expresar sus opiniones. - Huyen de las dificultades por no hacerles frente. - Se dejan avasallar por no saber defender sus limites

Consecuencias

- Acumulan sentimientos de derrota y frustración - No logran satisfacer sus necesidades ni que sus intereses sean

comprendidos - Se cargan de cólera y frustración, lo cual les hará mucho daño emocional.

Estilo asertivo

Es el conjunto de comportamientos y actitudes que permiten a una persona expresar deseos, sentimientos, opiniones y derechos en el momento adecuado, de manera clara y honesta, respetando a la vez los deseos, sentimientos, opiniones y derechos de las otras personas. Implica pues, respeto por uno mismo y al mismo tiempo, por los demás.

Características de las personas con estilo asertivo

- Piensan que todos somos valiosos y merecemos respeto mutuo. - Sienten que los problemas los pueden resolver con tolerancia y dialogo - Expresan con libertad

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- Practican los principios de respeto y honestidad - Tienen confianza en sí misma

Consecuencias

- Piensan en lo que pueden generar con lo que van expresar, por ello, cuidan que la forma de expresarse no perjudique a los demás,

- Saben aceptar sus errores a través de las críticas hechas por los demás.

Practicamos:

1. ¿Cuál es la forma mas frecuente de relacionarte con otras personas?

2. ¿consideras que eres una persona asertiva, como lo explicas? 3. ¿Qué aspectos crees que debes mejorar para ser una persona mas

asertiva? 4. Identifiquen y describan tres aspectos que necesitan mejorar en la

comunicación. 5. Analiza cada frase: “un compañero te está llamando con un apodo

que te disgusta” ¿Cómo reaccionarias? 6. “te has burlado de la respuesta de un compañero en clase” ¿Qué

crees que siente y piensa el otro?

SESION 2: Mis amigos, grupo y yo. Situación: Observamos detalladamente las imágenes y luego respondemos.

1. ¿Qué están realizando los personajes en estas imágenes? ¿en que se parecen y se diferencian? 2. ¿Qué importancia tiene para ellos su grupo de amigos? 3. ¿sabes que es presión de grupo? 4. ¿Has pasado por alguna situación donde te has sentido presionado por su grupo a hacer algo que no querías? ¿Cómo te sentiste?

5. ¿Crees que la presión de grupo que sienten las chicas es diferente a la de los chicos? ¿en qué aspectos? APRENDEMOS

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Las personas en el grupo

El grupo es un elemento fundamental en el desarrollo de todas las personas. La mayoría de los adolescentes tiene un grupo de amigos y amigas al que pertenecen y con el que se identifican. Sus integrantes suelen ser homogéneos, con los mismos gustos, formas de vestir y de la misma edad.

La importancia del Grupo de Amigos El grupo no solo es un espacio de interacción donde los adolescentes pueden compartir con otras personas, sino también un lugar donde aprenden sobre sí mismos y desarrollan una serie de habilidades sociales necesarios para su futuro. Autoconocimiento y Autoestima: El formar parte de un grupo de amigos puede fortalecer tu autoconocimiento, tu sentido de ti mismo, y posibilitar el descubrimiento de cómo eres en una relación interpersonal, lo cual sirve también para fortalecer su autoestima. Espacio para compartir: A través de los amigos, ejercitas el compartir, el dar y el recibir, lo que hace posible tus relaciones de pertenencia y cohesión social. El grupo es, además, un espacio donde puedes expresar tus sentimientos e ideas. Te permite compartir éxitos y fracasos, alegrías, y decepciones, pero también intereses, actividades, comparar tus puntos de vista con los demás y descubrir ideas nuevas y diferentes. Aprendizaje de normas y valores: Con los amigos y las amigas aprendes el significado de las normas y practicas- fortaleces, además, valores morales como la tolerancia, el respeto la justicia y también los valores sociales como la puntualidad, los modales, las reglas de cortesía, etc. La construcción de mi Yo y el Grupo

Es importante que también rescatemos nuestra individualidad frente a los otros. Esta individualidad nos permitirá diferenciarnos, ser especiales y únicos y, por lo tanto, valorados por los demás tal como somos.

La influencia positiva del Grupo Tus compañeros y compañeras pueden ejercer una influencia positiva sobre ti, Por ejemplo, si realizan actividades beneficiosas, como el deporte o la ayuda social.

Tus amigos también pueden ser ejemplos positivos para imitar. Tener compañeros comprometidos, con el hecho de destacar en sus estudios o en desarrollar sus habilidades deportivas influye en ti para que tengas más deseos de fijarte metas positivas. PRACTICAMOS:

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1. Para descubrir la percepción que tienes acerca de si tu grupo te reconocer y te acepta como eres, contesta las siguientes preguntas:

CONTEXTO SI NO A VECES Cuando te gusta algo una canción, una comida, un juego, etc. Sientes que puedes compartir con tu grupo.

Has descubierto nuevos intereses o aficiones con tu grupo de amigos

Las decisiones que se toman al interior de tu grupo son compartidas Puedes en tu grupo decir libremente lo que sientes y piensas Tu grupo muestra interés por hacer nuevos amigos Cuando algo te preocupa o te molesta, puedes comunicarle a alguien de tu grupo

Responder en tu cuaderno:

1. ¿Qué características de ti mismo piensas que compartas con tu grupo de amigos? ¿Cuáles de ellas te hacen único y diferente de los demás?

2. ¿Consideras que tienes la fortaleza para tomar decisiones en tu grupo? INVESTIGACION: Investigar cuanto afecta la Presión de Grupo en los adolescentes en Perú.

SESION 3: La moda a veces si incomoda. Situación: Miramos la imagen detalladamente y opinamos.

Responde:

1. ¿Alguna vez te has hecho un tatuaje o has pensado en hacértelo? ¿y un piercing?

2. Si lo estás pensando, ¿Por qué lo harías? 3. ¿Has reflexionado sobre las consecuencias de tu elección? 4. Si no te has hecho ninguna de las dos cosas, ¿ha sido por decisión

propia? ¿Por qué? QUE SABEMOS DEL TEMA:

1. ¿Sabes que es la moda y a través de que medio se trasmite? 2. ¿Cómo influye la moda en nuestra vida cotidiana? 3. ¿Crees que la moda influye en las mujeres de forma diferente que

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en los varones? 4. ¿Y tú sigues alguna moda? ¿Por qué?

APRENDEMOS

LA MODA Son los gustos pasajeros que condicionan costumbres y tendencias en cualquier aspecto de la vida, aquello que tiene la atención general centrada en sí y ha creado un momento a su alrededor. LA MODA DEL TENER El tener es lo que alimenta el éxito o el fracaso de la moda en la actualidad. Por ejemplo, cuando un determinado de ropa se pone de moda, intentamos comprarla solo porque “hay que tenerla”, sin que importe, en realidad, su valor o utilidad. Llevar ropa o zapatillas de una marca especifica o un reproductor de discos de tal o cual modelo posee, sin lugar a dudas, un curioso valor agregado, el cual puede ser el hecho de que lo tenga alguien a quien admiramos. Otro valor agregado es la exclusividad. Esta implica que otros no pueden adquirir un determinado producto, ya sea por su elevado precio o por su escasez. MODA Y ADOLESCENCIA

Es muy común hoy en día explorar distintos modos de ser y actuar en la etapa de a la adolescencia y encontrar aquella persona se sienta más cómoda y autentica. El mercado conoce bien este proceso de los jóvenes; razón por lo cual muchas de sus campañas se orientan hacia ellos. Por un lado, se considera que es una población fácilmente conquistable y, por otro, que, dada su juventud, tendrán largos años por delante para seguir consumiendo. La moda puede ser utilizada por muchos jóvenes como una forma de diferenciarse del niño que dejo de ser y del adulto que aún no es, o bien usarse como forma de rebeldía y de probar la tolerancia de los adultos y de los límites impuestos por ellos.

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Los que asumen la postura de moda pueden llegar a discriminar a las personas que no coinciden con el modelo aceptado, sin considerar la verdadera esencia ni sus valore

Practicamos:

1. ¿La moda está referida solo a la manera de vestir? a. ¿en qué otros ámbitos vemos su influencia?

2. ¿Para ti es importante seguir una moda determinada? ¿por qué?

3. ¿Por qué crees que es importante la moda para muchas personas? 4. ¿Crees que la moda es solo cosa de mujeres? ¿Por qué?

3. Tomando una escala de 1 al 10 (donde 1 es poco y 10 es mucho), señalen que tan importante es para ustedes la moda.

INDICADORES PUNTAJE 1 10

Me gusta cortarme el cabello como los futbolistas

Me identifico mucho con los chicos de tele

Deseo comprarme el ultimo celular que esté a la moda

Me gusta mucho la ropa que utilizan los chicos de la tele

Quisiera tener su misma calidad de vida de los chicos de la tele

En ahora en adelante me dedicare a ser como un personaje de la tele.

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SESION 4: Un mundo cada vez mas cercano. Situación: Analizamos y respondemos nuestras experiencias: Respondamos:

§ ¿Has escuchado la palabra

“globalización”? ¿Sabes qué significa?

§ ¿De qué manera repercute la globalización en nuestras vidas?

§ ¿A quién beneficia y a quién perjudica?

§ ¿Cómo afecta la globalización a nuestro desarrollo personal?

APRENDAMOS El concepto de globalización, más allá del ámbito económico, puede ser definido como el proceso por el cual, gracias a las comunicaciones y las relaciones más cercanas entre los países de diversos continentes, se unifican los mercados, las sociedades y las culturas a través de una serie de transformaciones en los ámbitos social, económico y político. BENEFICIOS Y RIESGOS DE LA GLOBALIZACIÓN La globalización, como fenómeno económico, político y cultural, presenta una serie de beneficios potenciales, pero también un conjunto de riesgos.

a) Beneficios: En el ámbito económico, podemos mencionar la apertura de economías y mercados globales, lo cual puede llevar a un mejor aprovechamiento de los recursos de cada una de las naciones.

En el campo de la cultura, la ciencia y la tecnología, la globalización, por medio de internet, las revistas electrónicas, las conferencias internacionales, etc., permite el acceso universal a los nuevos conocimientos y descubrimientos, los cuales antes tomaban años en llegar a países en vías de desarrollo como el Perú. Este fácil acceso ha abierto la posibilidad de un mayor avance científico técnico y ha permitido el desarrollo de un sistema global de protección de los derechos humanos, anteriormente limitado al ámbito nacional mediante las ONG y organismos internacionales como Amnistía Internacional, la ONU, entre otros.

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b) Riesgos: Entre los riegos que conlleva la globalización en el ámbito económico, tenemos la falta de control efectivo sobre los mercados y las empresas multinacionales, lo cual puede aumentar el desempleo al traer estas empresas a sus propios trabajadores y depredar nuestros recursos.

LA GLOBALIZACIÓN Y NUESTRO “YO” PERSONAL Y CULTURAL Pero ¿cómo logramos fortalecer nuestro “yo”? Podemos consolidar nuestro “yo” cultural practicando y valorando nuestras costumbres, lenguas, comidas típicas, bailes, vestimenta. Etc., como actividades que nos representan y nos hacen a los peruanos únicos y diferentes de los demás. De igual manera, es importante evaluar críticamente los comportamientos y pensamientos que ciertas culturas y países nos representan como los “correctos” y “adecuados”, los cuales tendemos a seguir a ciegas, negando lo nuestro, enajenándonos y perdiendo nuestra identidad como país y región. Practicamos:

1. Analiza dichos cambios y organízalos en dos columnas (como se muestra en el cuadro de abajo), según si piensas que son un beneficio o un riesgo para tu localidad.

Cambio por la Globalización

Beneficio Riesgo

1.

2.

3.

2. Realicen las siguientes acciones:

Ingresen a una de las redes sociales (Facebook, Twitter, YouTube, etc.) y analicen qué utilidad pueden darle.

3. Realiza un díptico proponiendo como evitar riesgos en el uso de las redes sociales. (hecho a mano). Junto a ello colocaras tres reglas que se deberían seguir para actuar en forma segura en internet

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SESION 5: Me conozco y me respeto Situación: Analizaremos cada frase en base a nuestras experiencias.

Respondemos:

1. ¿Qué diferencias encuentras entre las distintas frases? 2. A partir de estas frases, ¿Consideras que esas personas se valoran? ¿Por

qué? Analiza y explica cada caso. 3. ¿Cómo crees que estos pensamientos afectan la vida de las personas? 4. ¿Alguna vez te has dicho a ti mismo algo parecido? ¿En qué

circunstancias? APRENDEMOS

AUTOCONOCIMIENTO Y LA AUTOESTIMA El autoconcepto es la imagen que la persona se ha formado de sí misma, lo que piensa sobre ella. La autoestima es la forma en que las personas se sienten con respecto a sí mismas y cuanto se valoran. Esto tiene que ver con la manera en que nos aceptamos y cuán satisfechos estamos de nosotros mismos, y con el grado en que creemos ser merecedores de felicidad.

“No sé cómo se baila ese ritmo,

pero lo voy a intentar, seguro que no es tan difícil”.

“Prefiero no intervenir en la clase, así no se burlan de mi”.

“Ahí está la chica nueva, voy a acercarme para conocerla”.

“Siempre que me meto a algo lo malogro”.

“No soy tan inteligente como los demás”.

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AUTOCONCEPTO AUTOESTIMA

JOAQUÍN

Sabe que es un chico de talla baja, delgado de cabello oscuro y tez blanca. Es consciente de que es bueno para el arte; pues, en general, dibuja y pinta muy bien.

Joaquín no valora su aspecto físico, pues piensa que no es atlético. Cree, además, que es demasiado blanco y que eso lo hace verse casi como enfermo. Si bien sabe que es bueno para el arte, cree que “no es una ocupación seria”; por lo tanto, no la valora mucho.

BERENICE

Sabe que es una chica alta, de cabello negro largo y tez morena. Es consciente de que tiene condiciones para el canto y está en el coro de la escuela.

Berenice se siente atractiva y está contenta con su aspecto físico. Sabe que canta bien y eso le hace sentirse orgullosa. Sus amigas la admiran por eso y ella lo sabe. Debido a ello, se siente muy segura de sí misma.

Sugerencias para lograr una buena autoestima: • Deja de criticarte a ti mismo. No centres tu atención solamente en tus defectos. Siempre que puedas, anota tres características que te hagan feliz. • Ponto como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección. Ponte objetivos más realistas. • Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores

Recuerda:

La autoestima es como una fuerza interna que impulsa a la persona a desarrollarse, a poner en práctica sus capacidades de manera que se vaya orientando hacia un mayor equilibrio personal. La autoestima no es innata; por lo tanto, es importante que aprendamos a construirla.

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forman parte del aprendizaje. • Experimenta nuevas cosas. Prueba con diferentes actividades que te ponga en contacto con tus aptitudes. • Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si se trata de lo segundo (por ejemplo, tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres. • Participa del voluntariado o labor social. Sentirás que aportas algo y que se reconoce tu ayuda. • Haz ejercicio. Te libera de las tenciones y te sentirás bien. • Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para lograrlo. Procesos psicológicos vinculados a la autoestima La autoestima se relaciona con conceptos afines, como el autoconcepto y la autoeficiencia. Como ya hemos dicho anteriormente, el autoconcepto es la imagen que nos hemos formado de nosotros mismos, lo que pensamos sobre nosotros. En otras palabras, la autoeficiencia se refiere a las expectativas de una persona respecto a que en su desempeño en alguna tarea será eficaz y exitosa. Practicamos 1. ¿Qué cualidades y defectos tienes? Haz un balance de ellos

escribiéndolos en dos columnas.

CUALIDADES DEFECTOS

2. ¿Cómo crees que te ven los demás? Explica la idea que tienes sobre cómo te perciben los otros

3. Completa las siguientes frases en tu cuaderno:

- Físicamente soy…

- Intelectualmente soy…

- Emocionalmente soy…

- Mi carácter es… - Lo que más me gusta hacer es…

- Tengo miedo de…

- Sueño con lograr…

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- Me siento feliz cuando…

- Me siento feliz cuando… - - Me gustaría ser…

4. Colocaras una pequeña foto de tu rostro y dibujaras una silueta. Así mismo describirás cuáles son tus fortalezas y debilidades; te darás cuenta en que aspecto podrías fortalecer más tu autoestima.

5. Investigar cuales son los niveles de la autoestima y crearas un caso

con su respectivo dibujo para cada nivel. Ejemplo: Nombre del nivel de la autoestima. Su caso: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Y su dibujo:

FORTALEZAS

DEBILIDADES

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Bibliografía

- Paola Patricia Sánchez Silva Molinelli (2015).Persona Familia y Relaciones Humanas, Perú-Lima, Ministerio de Educación.

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