Revista digital lidia marlen 2 b

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ladies, moda alta costura y paris

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  • Mayo 13- 22 pesos

  • MAYO 2013

  • Los cereales son fundamentales en la dieta porque aportan nutrimentos inorgnicos esenciales como zinc, fosforo, hierro y vitaminas A,C,E,B1 Y B2, as como acido flico.

    Ideales para bajar de peso y seguir una dieta saludable, los cereales integrales tambin cuidan tu organismo Descubre sus bondades! *Por: Sara Velzquez.

    Recuerdo con horror los primeros cereales bajos en caloras que aparecieron en el mercado: Tenan mal aspecto, olan a cartn hmedo y saban mucho peor de lo que uno se imaginaba. Afortunadamente, las compaas productoras de alimentos se esforzaron por elaborar unos de mejor aspecto y sabor, sin incrementar el aporte energtico, razn por la cual son ideales cuando deseas bajar algunos kilos extra o mantenerse en su peso ideal.

  • Mejoran la funcin intestinal:

    El principal objetivo de estos productos

    es proporcionar fibra al organismo

    para mejorar el funcionamiento gastrointestinal. De echo, tienen

    cierto efecto laxante que ayuda a combatir el

    estreimiento. Sin embargo, el

    consumo excesivo de fibra puede

    disminuir la absorcin de ciertos

    nutrimentos inorgnicos como

    hierro, calcio y potasio, entre otros

    Lo que puede representar un peligro particularmente para los mas pequeos.

    En el caso de los nios mayores de 2 aos el consumo diario de fibra debe ser la suma de su edad mas cinco gramos al da.

  • Durante la noche toda la iluminacin que nos rodea es artificial y la luz artificial baja la intensidad del color.

    Por lo que a la hora de realizar un maquillaje de noche lo haremos ms

    intenso. A la hora de hacer un

    maquillaje hay que tener en cuenta la luz con la que va a

    ser lucido.

    Para el maquillaje de noche podemos elegir

    colores oscuros, texturas brillantes para conseguir el look ms glamoroso y

    sofisticado.

    Al contrario que para el

    da, el maquillaje de noche es mucho ms

    marcado e intenso, pero siempre en la medida

    justa. En esta oportunidad puedes verte

    libre para elegir colores oscuros, llamativos y

    brillantes los que te darn una apariencia mucho

    ms sensual.

  • 1- Comienza aplicando un

    corrector que se ajuste a tu tono de

    piel en las zonas donde lo necesites:

    ojeras, rojeces, imperfecciones... Para un resultado perfecto, aplcalo con los dedos a

    pequeos toques y termina de

    difuminar con una brocha.

    2-Aplicamos las sombras

    metalizadas con un pincel pequeo.

    Nosotras elegimos Smooth Eye Colour Dou en

    azul De Dolce & Gabbana.

    3-Para los labios, apostamos por un toque nude gracias a la barra Passion

    Duo.

  • Aplicarnos rubor, sombras y labial no

    quiere decir que estemos

    maquillndonos como para ir una fiesta, es

    necesario que aprenda a resaltar su belleza

    empleando las herramientas de forma natural. En eso consiste

    el maquillaje casual, pues es una mezcla de

    no maquillarte y maquillarte al natural. Recuerda no olvidarte

    de lavar tu rostro y aplicarle una crema

    humectante antes de salir de casa.

  • a) Aplica el tono plata en el arco bajo la ceja y en que

    la esquina interna del prpado superior.

    b) Contina con el tono rosa en toda el rea

    restante del prpado mvil.

    c) Ahora aplica el lila en la esquina exterior del

    prpado superior (rabito del ojo) y en el prpado

    inferior. Difumina bien los colores.

    d) Termina definiendo con el delineador arriba.

    Delineador de preferencia en lpiz marrn abajo y una

    capa de Mscara de pestaas.

    e) Usa el rubor de un tono rosa o uno de color durazno

    para perfeccionar el maquillaje.

    f) Aplica el labial rosa suave para dar brillo al maquillaje.

  • Las bicicletas fijas son uno de los aparatos ms recomendados para las personas que recin comienzan a entrenarse. Brindan un ejercicio de alto impacto y con grandes beneficios para la musculatura, las articulaciones y la salud en general, pero sin mayores riesgos de padecer lesiones.

    Simplemente, basta que te montes sobre el aparato para que comiences a realizar un ejercicio muy tonificador y excelente para quemar caloras, sobre el cual t controlas la velocidad y el tiempo de ejercicio. Adems, la bicicleta fija resulta

  • un excelente entrenamiento para poder

    enfrentarnos al terreno en un futuro, y as poder dar un

    paseo/entrenamiento por el campo o un parque sin que nuestra resistencia se vea

    afectada o terminemos extenuados a los pocos minutos

    de pedaleo. Como ves, correr y andar en bicicleta son de los ejercicios ms bsicos y simples que

    existen, adems de buenos para nuestro estado fsico y salud. Por estas razones, si no tienes tiempo de salir o no deseas

    alejarte de tu hogar por algn motivo, cualquiera de estos aparatos pueden resultarte beneficiosos a la hora de

    ejercitarte.

  • 1) Organzate para eliminar distracciones:

    Si tienes muchos asuntos pendientes, decide cuales atacar primero y borra todos los dems de tu escritorio y de la pantalla de la computadora.

  • Organzalos segn las prioridades (importante vs

    urgente), as dars la solucin a todos

    sin perder la cordura.

    2)Participa

    activamente: Si sueas despierta durante las juntas

    de trabajo, reta a tu mente: ponla a

    formular preguntas para quien esta

    hablando y alza la mano para

    intervenir tantas veces

    como sea necesario, sugiere el

    doctor Jonathan W.

    Schooler, profesor de

    psicologa en la Universidad de California

    en Santa Barbar.

  • 3)Cambia de aires:

    Cuando comiences a perder la concentracin, parate de tu

    escritorio

    3)Cambia de aires: Cuando comiences

    a perder la concentracin,

    prate de tu escritorio y sal a caminar a algn

    espacio comn de la oficina para

    darte un respiro mental. De esta

    forma, tu cerebro asociara a la mesa y silla solo con los quehaceres y no con el hecho de

    soar despiertas.

  • Tu perro requiere atenciones (compaa,

    educacin, juego) y cuidados, sin embargo,

    necesita aprender a entretenerse solo y

    disfrutar del tiempo que se queda en casa

    mientras que tu y los miembros de la familia

    realizan sus actividades. El problema surge

    cuando lo consienten demasiado y no le

    ensean una rutina, por que se acostumbra a

    tener atencin en todo

    momento, y tiende a sufrir ansiedad por

    separacin, un trastorno de la conducta que

    suele manifestarse

    mediante signos de angustia

    como ladridos y

  • aullidos excesivos, destrozos, desaseo,

    excavacin, hipersalibacion, vmitos, diarrea y en ocasiones

    agresividad hacia ti y las personas

    que conviven con el, lo cual es en

    realidad una manera de retener su

    atencin (Los caninos con un

    nivel excesivo de estrs pueden

    llegar a

    desarrollar comportamientos maniticos, como

    pasarse el da dando vueltas en

    crculos, caminando inquietos o

    jadeando). Adems la de

    Hipervinculacion en algunos casos el

    problema es hereditario: Es

    decir, que afecta a las razas mas afectuosas y

    dependientes de los seres humanos.

  • 1.- Acondiciona un lugar confortable que el reconozca como propio. 2.-Proporcionale juguetes comestibles o masticables. 3.-Enseale a quedarse solo por periodos de media a una hora. 4.-No crees cambios ambientales bruscos antes de irte. 5.-Evita los saludos y despedidas efusivos. 6.-Pide ayuda a un veterinario o etlogo.