يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

إ

الناجح للموظف العشر العاداتحكمي : محمد إبراهيم إعداد

1432/6/29

اإلعداد تاريخ

في تجده سوف لكنك إليك يمشي لن النجاح. اليه ... تسعى حين فقط انتظارك

وانطلق .. قيودك من وتحرر بقدراتك وثق ذاتك فقدرالنجاح نحو معنا

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

إ

الناجح للموظف العشر العاداتحكمي : محمد إبراهيم إعداد

1432/6/29

اإلعداد تاريخ

في تجده سوف لكنك إليك يمشي لن النجاح. اليه ... تسعى حين فقط انتظارك

وانطلق .. قيودك من وتحرر بقدراتك وثق ذاتك فقدرالنجاح نحو معنا

بالبرنامج تعريف

: الناجحة للشخصية العشر العادات البرنامج اسم : االنتهاء بعد المتدرب يصبح ان البرنامج من العام الهدف

واالجتماعية . العملية حياته في 5 نجاحا اكثر الدورة من : الموظفين جميع المستهدفون( بمقدار : تدريبين يومين البرنامج (7زمن تدريبية ساعات

مد ح

مم

هيرا

ب ابرمد

م : القدي

وتعداد

اي

مكح

دليل البرنامجمقدمة والفاشل الناجح بين الفرق للتميز السعي األهداف تحديد األولويات ترتيبالتخطيطالتركيز الوقت إدارة النفس جهاد االتصالية البراعة االيجابي التفكيرالتوازن

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

مقدمةواالسر , الفرد مستوى على النجاحات إحراز في يرغب منا كل

التي , اعمالنا في ننجح ان النجاحات هذه اهم ومن والمجتمعاتاعظم من ورسالة وواجب حياتنا مظاهر اهم من مظهر هي

هو .... الطريق هذا معالم أهم ومن طريق وللنجاح الحياه رساالت , ونجاح .. ناجحة ذاتية إرادة وراءه الشخص فنجاح الناجحة اإلدارة

شخصية وراءه المؤسسة ونجاح ناجحة شخصيه خلفه األسرة . أن , فما النفس إليها تتوق حسية معنوية قيمة النجاح ناجحة

أنوارها بحر في وتغرق لذتها تدمن حتى أطيافها وتعانق تالمسهاواإليجابية. والتغيير اإلبداع توأم الحقيقي النجاح هو ذاك الفياضة

وأروقة زوايا في البعض حصره الذي السطحي مفهومه عن بعيد5اعبر واالنتقال األعوام بمدافعة الجميع فيها يحتفي حيث المدارس

! . النجاح cإن والفهم العلم من القليل dوأقل بالشهادة للظفر المراحلاألماني فيها تتحول التي السعيدة النهاية تلك هو هنا المقصود

يطال حافلة إنجازات إلى واألهداف وأهداف أفكار إلى واألحالم. المجتمع ومسيرة الفرد حياة وخيرها عطاؤها

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

! واضحة وخطوات وإرادة ثقافة cه إن صفقة وال قفزة ليس والنجاح . فالسير أهدافك ضوئها على وتحدد وقدراتك مبادئك تعرف بأن تبدأ

الزمن في تريد حيث بك يصل أن يمكن ال وفوضى بتخبط هكذا . مواهبك استثمر ثم الصحيح الالئق المكان حيث أو المناسب،

وبرامج مدروسة علمية خطط عبر أهدافك لتحقيق وإمكاناتكوفتور التسويف آفات على والتغلب النجاح إحراز لك تضمن محددةلهما. الله بإذن يمكن ال السليم التخطيط مع العالي فالطموح الهمة . وتطوير جاد بعمل التخطيط دpعdم وكلما وتفوق5ا ا انتصار5 يثمرا أن إالوتجاه الذات تجاه cة واإليجابي المبادرة سمة إلكسابها cة للشخصي دائم5ا قريب المجد كان واإلصرار والمرونة بالنفس الثقة وتعزيز اآلخرين،

مع! الصعاب على الصبر النجاح متطلبات أبرز من ولعل محقcق5ا . من ولديه إال فينا واحد من وما الباري على والتوكل التفاؤل

. إال عليه يبقى فال والتقدم الرقي له يكفل ما والقدرات المهاراتdطين المثب عن والبعد بالطموح التسلdح مع األمثل بالشكل توظيفها

. ذوي الناجحين مصاحبة اخترت وكلما النفوس في األمل قاتليوالريادة الهمم

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

إلى المسابقة عدوى تطالك وأن الشريفة والمنافسة للمزاحمة لك حافزا ذلك كان. .. : للوراء خطوات أو لألمام دفعة الرفقاء قيل فكما dز والتمي القمة

والتعرف للتعلdم مثاليا درسا منها البعض يجعل dر وتعث إخفاق تجارب من حياتنا تخلو والثباتا أكثر بخطوات الطريق مواصلة ثم والحلول، والنتائج البدائل من المزيد على

. أن يؤكد رأي واالجتماع النفس علماء من ولكثير للنجاح حافزا اإلخفاق ليصبح وقوة،ببعض لذلك ومثلوا الفشل، حاالت من غالبها في تنطلق العظيمة النجاحات قصص

متفجرة طاقات إلى االبتكار ومحاولة والبحث بالدراسة تتحول التي المشكالت ... إلى اآلخر بالبعض اإلخفاق يؤدي قد فيما القضايا من وغيرها كالبطالة بالنجاح

. الخلف إلى التراجع أو والتوقف واالستسالم االنكسارحالة تكرار من التخوف أو الخبرة وضعف والتسرع االستعجال إلى ذلك ويعود

الفشل. . عليه محيطه في النبيلة المؤثرة بصمته وترك والرفعة االرتقاء إلى يرنو من إن

. الفكر وتهذيب إثراء مع وسلوكه لمنهجه المستمر الذاتي واإلصالح نفسه بتقويم. . الفاضلة واألخالق بالقيم والعاطفة الروح وتربية والمعارف بالعلوم والعقل

. األرواح فإن وجزاء حساب دار الدار هذه وراء أن نؤمن من ونحن كله ذلك وبعد ثم . بل الدنيوي النجاح عند بغاياتها تقف ال وأبقى sخير هو لما والمتوثبة لألفضل الطامحة

. وأعظم أسمى أخروي نجاح لتحقيق الحثيث الصادق السعي إلى تتعداهالنجاح . قصة لنبدأ

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

والفاشلة الناجحه الشخصية بين الفرق

الفاشل الناجحالمشكلة في يفكر والفاشل الحل في يفكر الناجح

أعذاره تنضب ال .والفاشل أفكاره تنضب ال الناجح

من المساعدة يتوقع والفاشلاآلخرين

اآلخرين يساعد الناجح

حل كل في مشكلة يرى والفاشل مشكلة كل في Oحًال يرى الناجح

: لكنه ممكن الحل يقول والفاشلصعب

: لكنه صعب الحل يقول الناجحممكن

أكثر اإلنجاز في يرى ال والفاشليعطيه وعد من

O التزاما اإلنجاز يعتبر الناجح

وأضغاث أوهام لديه والفاشليبددها أحًالم

يحققها أحًالم لديه الناجح

: قبل الناس اخدع يقول والفاشليخدعوك .أن

: كما الناس عامل يقول الناجحيعاملوك أن تحب

O ألما العمل في يرى .والفاشل O أمًال العمل في يرى الناجح

ويتطلع للماضي ينظر والفاشلمستحيل هو لما

لما ويتطلع للمستقبل ينظر الناجحممكن هو

األحداث تصنعه والفاشل األحداث يصنع الناجح

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

االنجاح أركان

لذلك ، النجاح ذلك ومن بدونها يقوم ال أساسية أركان شيىء لكلفي بإختصار نوضحه وذلك النجاح فى يرغب لمن مراعاتها يجب

هو النجاح أركان فى وجل عز الله قول

الرحيم الرحمن الله بسم

]uرvصwعv رx * وwال vسpخ wفuي ل wان wنسu اإل cنu cذuينw * إ ال c uال pوا إ uحwاتu آمwن الصcال pوا wوwاصwوvا وwعwمuل وwتvر uالصcب ب wوwاصwوvا وwت dقwحv uال العظيم ب الله صدق

dفرع eفهو ،fالعلم fبدون gاإليمان gيكون وال ،fبه fباإليمان gالله eأمر بما gاإليمان. fبه hإال iيتم ال gعنه

،fوالباطنة fالظاهرة كلkها، fالخير fألفعال dشامل وهذا ، gالصالح gوالعمل. fوالمستحبة fالواجبة ،fعباده kوحق fالله kبحق fالمتعلقة

: O بعضا lبعضهم يوصي أي ، gالصالح gوالعمل gاإليمان eهو الذي ،kبالحق والتواصي. fفيه gويرغبه ،fعليه gهiويحث ، eبذلك

fالله fأقدار وعلى ،fالله fمعصية lوعن ،fالله fطاعة على ،fبالصبر والتواصي. fالمؤلمة

fوبتكميل ،gه eغير gلoكمgي fاألخيرين fوباألمرين ،gه eنفس gاإلنسان gلoكمgي fاألولين fفباألمرينواآلخره الدنيا في fبالربح eوفاز ،fالخسار eمن eسلم lقد gاإلنسان gيكون ،fاألربعة fاألمور

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

اللتميز أوال : السعي

{ : lمgتlنgك تعالى قوله بنص األمة هذه سمات من سمة التميز { : , } eين fقhت gمlلfل عeلlنeا lاج eو تعالى وقوله fاسhلنfل lْت eجfر lخgأ rة hم

gأ eرlي eخ , الفخر{ ومن للمتقين إمام بل المتقين من فقط ليس Oاما eمfإعليه الله صلى الرسول بها نهض التي األمة لهذه ننتمي أن

حياتها بدأت التي األمة هذه الحضارات، قائدة فجعلها وسلم." اقرأ " بكلمة الحضارية

الذكاء من كبير قدر على منا الكثير نرى أننا العجيب ومن , نصرف, ولكنا أقراننا عند تتوفر ال عجيبة وطاقة والفطنة

: الشاعر يقول محلها غير في الطاقة هذه

ونبلها الجسوم حسن في خير حسن ال تزن لم إذاعقول الجسوم

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

يتطلب ذلك فإن متميزة، أمة من أنك اتفقنا وكما , وهو الطموح يعني والتميز متميز تكون أن منكال ارتقاءات وإلى جديدة معارف إلى السعي , الله, وهبك فإذا ويزيد تريد ما يكون حتى نهائيةمعنى وترنم تضيعها فًال والقدرات والذكاء العقل

: الشاعر قول

عيبOا الناس عيوب في أر القادرين فلم كنقصالكمال على

, ولكن واالنضباط والدقة الحرص يتطلب والتميز , , وتوسط باعتدال وإنما تشدد أو مبالغة بدون

. الوسط دين فديننا

للتميز تابع : السعي

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

للتميز تابع : السعي: رئيسية أمور ثًالثة يعني للتميز السعي

: بفعل اإليمان اإليمان مستوى رفع على بالمداومة وذلك. النوافل من واإلكثار المنكرات واجتناب الطاعات

: في االحتراف والفعالية والكفاءة اإلنتاج مستوى برفع وذلك. مهنتك أو عملك

: اإليجابية العًالقات عالقتك مستوى رفع على بالمداومة وذلك . اآلخرين مع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

األهداف : تحديد Oثانيا

المستوى على النجاح أن المؤكد منظل في إال يتحقق ال الشخصيأو الشخصية األهداف من عدد وجودالمرء يضعها التي المحددة الغاياتإليها للوصول ويسعى عينيه نصب . تلك فبدون معينة زمنية حدود في

كل تصبح الشخصية األهدافمجرد الذاتي للتطوير المرء مساعياألثر محدودة عشوائية محاوالت

. منظمة وغير ومتعارضةشخصية Oأهدافا لنفسك تضع وعندماجهودك كل لتركيز وتسعى معينةبوسعك سيكون فإنه تحقيقها، على

والحسنات المنافع من عدد جني إذن

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ااألهداف : تحديد تابع

الرئيسية األهداف عناوين

: األداء في أو القصصية الكتابة في أدائك تطوير في ترغب كأن فنية أهدافالتمثيلي.

: من موقفك أو وسلوكياتك عاداتك تغيير في ترغب كأن انطباعية أهداف . الجماعي العمل أو كالتدخين ما، قضية

. : ما ترقية على الحصول أو ما بمنصب الظفر في ترغب كأن مهنية أهداف

: درجة نيل أو معينة جامعة أو بكلية االلتحاق في ترغب كأن تعليمية أهداف . ما علمية

: األطفال من معين عدد إنجاب أو أسرة تكوين في ترغب كأن عائلية أهداف . معينة بطريقة وتربيتهم

. : المال من معين مبلغ أو معينة ثروة حصد في ترغب كأن مالية أهداف

. : معين لمستوى وزنك إنقاص في ترغب كأن مظهرية أهداف

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ااألهداف : تحديد تابع

واضح ومحدد

قابل للقياس

عمـــــلي )قابل للتحقيق(

واقعي

تاريخ إنجازه محدد

الجيد الهدف مواصفات

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا : األولويات ترتيب الثالثة العادة

حين الناجحين األشخاص أنمعينة شخصية Oأهدافا يضعونيلتزمون فإنهم أعينهم نصب

: هما رئيسيين بأمرين ذلك في وتفهم بواقعية األولويات وضع لتعديل الكافية والمرونة

واالستراتيجيات األهدافاقتضْت ما إذا إليها الموصلة

. ذلك الظروف

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

األوليةالعمل نوع

عاجل عاجل غير

هام

أزمـات مشكًالت ضاغطة مشــروعات لهــا وقْت

محدد اجتماعات

االستعداد للمستقبل تًالفي مشــــــــــــكًالت

مستقبلية بناء عًالقات تنمية ذاتية

هام غير

مكالمات هاتفية بريد تقارير روتينية لقاءات أنشطة بسيطة مقاطعات

أعمال غير هامة مكالمـــــات تلفونيـــــة

متنوعة مشاهدة التلفزيون أفراد يضيعون وقتك أنشطة غير مجدية بريد غير هام

: األولويات ترتيب الثالثة العادة: واألهمية الطوارئ حسب الوقْت إدارة مصفوف

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

التخطيط: Oرابعا

التخطيط؟ لماذا: على يساعد المستقبلي التخطيط

تحقيقها المرجو األهداف تحديد والبشرية المادية اإلمكانيات تحديد

األهداف لتنفيذ الًالزمة ينشأ قد ما لحل مستقبلية رؤى وضع

مشاكلها من العمل على الرقابة تحقيق العامل للفريق النفسية الراحة

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

االتخطيط : تابع

: األجل وضع طويل وتشمل اإلدارة مجلس أعضاء بها ويقوم. السياسات ورسم األهداف

: األجل ترجمة متوسط وتشمل التنفيذيون المدراء بها ويقومالمالية اإلمكانيات ووضع عملية أهداف على والسياسات األهداف

. الالزم والبشرية : األجل : قصير إلى البرامج تحويل وتشمل المشرفون بها ويقوم

تنفيذية خطط

التخطيط مراحل ماهي

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

نخطط كيف

نخطط كيف أهدافنا نحدد المحيطة البيئة الداخلي و دراسة الوضع األهداف لتحقيق لًالزم البرنامج وضع

التخطيط : تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

المستوى

الخطة نوع الطريقة

األول الحياة مدىكبرى أهداف بوضع وذلك للحياة وغاية رسالة وضع

لتحقيقها .

الثانيثالث من خطة

خمس إلىسنوات

السنوات هذه خالل فقط ثالثة أو هدفين تحديد. الكبرى األهداف من منبثقة

الثالث سنوية خطةلتحقيق السنة مستوى على عملي برنامج وضع

في وضعت التي األهداف من أكثر أو واحد . الثاني المستوى

الرابع شهرية خطةتاريخ خالل لإلنجاز وقابل وواضح محدد جدول وضع

محدد.

الخامس أسبوعية خطةاألهداف لدراسة أسبوع كل من يوم أول تحديد

الشهرية

. لتحقيقها واآلليات الخطوات وضع و

السادس يومية خطةفهي الحي الكائن جسم في الخلية بمثابة هي

الفعالية قدر وعلى الخطط لجميع التركيب وحدة. األهداف جميع تتحقق استغاللها من

: التخطيط مستويات

التخطيط : تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

التركيز : Oخامسا

العلوم وتوسعْت المعلومات فيه انتشرت عصر فىتغيره سرعة أصبحْت زمن وفى ، مذهلة بصورة وتطبيقاتهاوسائل فيه انتشرت أخرى ناحية ومن معالمه أهم وتطوره

مثل فى والتشويش الضوضاء مصادر وكثرت والترفيه اللهوعلى عقله تدريب إلى بحاجة فينا واحد كل صار الزمن هذا

من وليسلم السريع الحياة قطار مواكبة من ليتمكن التركيز. والتشويش الشرود

مقومات أهم من صارت التركيز على القدرة أن شك ال : ] . . البارزين ] الصناعة رجال أهم جريس ج أ يقول النجاح

البحث]] قيد التى المشكلة أو العمل فى االهتمام صب أن ، فيه قرار الى والوصول حسمه بمجرد بتاتا األمر نسيان ثمأهم من منقوصة غير كاملة ذهنك تركيز قوة تستعيد بحيث

الحياة [[. في النجاح إلى المؤدية األسباب

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

.]] [[ : الذهن تركيز من أكثر ليسْت العبقرية هلفتيوس قال

[[ : أول هو االهتمام حصر إن بروكسل فليبيس وقالالعبقرية [[. مقومات

توجيها بعينه موضوع إلى الذهن توجيه اال هو ما والتركيزفى فتنظر عملك فى مشكلة فى تفكيرك تحصر كأن كامًال. الحل الى تصل حتى وتقارن وتحلل وجوانبها زواياها جميع

معين لمؤثر كافيا زمنا الذهن تعريض هو أيضا والتركيز : هى , بالمؤثر ونقصد االخرى المؤثرات الى النظر دون

: الحواس احدى خًالل من استيعابها يتم التى المعلومات . الشم ، الحس ، الذوق ، السمع ، البصر

وظًاللها: وألوانها أشكالها في معينة صورة فى تركز فمثًالوال حولك بالضوضاء تشعر فًال آخر مؤثر بأي الشعور دونلهذا االستجابة في ذهنك تحصر بل المكان برائحة تشعر

. أمامك التي الصورة هذه وهو أال المؤثر

التركيز : تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

هو فيما الذهن تركيز في التفوق شديدة األمة هذه من األولى القرون كانْت ولقدالتركيز على الهائلة قدراتهم فيها اتضحْت التى المجاالت أشد ومن ومفيد نافع

. الصًالة فى خشوعهم

: ؟ الصًالة في الدنيا من بشئ نفسك تحدث هل السلف لبعض قيل

. غيرها: فى وال صًالة فى ال فقال

: ولقد قط صًالة فى ملتفتا يسار بن مسلم رأيْت ما مهران بن ميمون وقاليصلي المسجد لفي وإنه لهدتها السوق أهل ففزع المسجد من ناحية انهدمْت

. التفْت فما

وهو الكعبة جوف فى يصلى كان عنهما الله رضى الزبير بن الله عبد أن روى وقدفلقة فمرت بالمنجنيق ضرباته يسدد الذى مروان بن الملك عبد بجيش محاصر

على ظهر وال مقامه عن عنه الله رضي زال فما وحلقه لحيته بين عظيم حجر من . اهتمام وال هم صورته

فحلم نام ما أنه نفسه عن قال أنه عنه الله رضى الصديق بكر أبى عن روي وقدالتركيز , شأن هو ذلك وكان الصالح سلفنا شأن هو هذا كان فإذا فغفل سهى وال

. الفائزين من نكون أن عسى بالركب نلحق أن محاولين فلننهض

التركيز: تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

التركيز عدم اسبابهو فما أسبابها معرفة بداية علينا مشكلة أي معالجة نستطيع حتى

فى خشوعنا عدم وراء أعمالنا فى تركيزنا عدم وراء السبب؟ لقرآننا تدبرنا عدم وراء صًالتنا

– – – – , مالية عاطفية عائلية شخصية مشكلة تكون قد تطلبنا ملحة مشكلة وجودالصًالة ] فى دخولك وقبل مشاكلك انسى العمل فى دخولك فقبل ولذا اجتماعية

ظهرك [. وراء وألقها الدنيا انسى

. به واالنشغال مخيف أمر حدوث توقع

. صحية مشكلة من المعاناه

. الشديد الفرح إلى يؤدى أمر وقوع

. بها والتعلق الواقعية غير واألوهام الخياالت أسير العيش على التعود

أمثلة ومن االرتياح لعدم ويؤدى الفكر يشغل ما وبيئته العمل محيط فى يكون أنمكان: في البرد أو الحر شدة أو العمل لمكان والمزعج المناسب غير الترتيب ذلك

. العمل مكان فى كريهة رائحة وجود أو الضوضاء شدة أو العمل

التركيز: تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

التركيز قلة عًالج

ولكنه وطويل هادئ تمرين إلى يحتاج والعقلي الذهني التركيز على القدرة بناء إنتركيز ذلك بعد يستطيع بحيث عضًالته وتقوية بناء عند االنسان يفعل كما ودقيق صارم

. أيضا موضوع أي وفي أراد وقْت أي في العقلي تفكيره وحصر الذهنية قواه

لذلك : المساعدة الوسائل بعض

. ذهنك ويشغل فكرك يشتْت ما كل واستبعد جيدا ترتيبا عملك مكان رتب

قال عداه ما كل تناس أو وانسى فقط فيه أنْت فيما نفسك تحصر وأن لحظتك تعيش أن على نفسك عود [[ : جمعْت فكأنما وليلته يومه قوت له جمع بدنه في معافى سربه في آمنا أصبح من وسلم عليه الله صلى

بحذافيرها [[. الدنيا له

. للتهوية جيد مكان فى االسترخاء من لحظات وخذ الوقْت بعض العمل عن فتوقف باإلجهاد تشعر كنْت اذا

الرياضية التمارين بعض ومارس مكانك من قليًال وتحرك موقعك فى التهوية فجدد بالخمول تشعر كنْت اذادقائق . لبضع الخفيفة

. العمل وممارسة التفكير فى البدء قبل الراحة من كافيا قدرا نفسك أعط

تفكيرا تعطه وال أمره في تبالغ فًال شئ من تعانى كنْت وإذا صحية مشكًالت من منه تعاني ما بعًالج بادر . حجمه من أكبر

أو يلبسه بما تنشغل وال الكًالم من يقصده وما محدثك يقوله بما اهتم آخر شخص مع حديث فى تكون حينما. عنه ذكريات من تحمله ما

التركيز: تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

التركيز على المساعدة االساليب

. عمل أي في البدء قبل علية والتوكل بالله االستعانة لنهايته وآخر العمل لبداية وقْت تحديد عند عليها ستحصل التي والمنافع الفوائد في فكر

والعقبات العوائق في تفكر وال العمل إكمال عن والخروج المهام إلنجاز جديدة أساليب ابتكار

الممل الروتين تحتاج التي األعمال مباشرة عند المقاطعات تجنب

شديد تركيز إلى تحميل وعدم اإلرادة قوة مع والهدوء الصبر التزام

طاقتها فوق النفس اآلخرون يقدمها التي والثناءات الحوافز انتظار عدم

ولآلخرين لنفسك نظرتك في Oإيجابيا وكن األعمال في للتركيز دقائق السبع أسلوب استعمال

. بدءها في الرغبة بعدم تشعر التي

التركيز: تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

دقائق السبع أسلوب لماذا

كثيرا و خاص سحر له سبعة العدد أن يعلم جميعنابتفسيراته خاضوا الناس و العلماء من

فتفسيره المعنى، هذا المقصود ليس هنا إنما وجاهزية بمقدار عًالقة له

من وهذا بالهدف االندماج و العمل لبدء الذهنللعلماء إحصائيات و دراسات خًالل

: اآلتي إلى توصلوا

التركيز: تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

بطرح البدء و محدد هدف على التركيز لمرحلة فللوصول: مهمة مراحل ثًالثة هناك معه التجاوب و أفكار

: األولى بين ) ( المرحلة وقتها األفكار تشويش إزالة إلى 1تسمى دقائق 3دقيقة. أشياء بعدة يكون اإلنسان تفكير ألن وسطيا،

: الثانية بين ) ( المرحلة تتراوح للهدف االنتباه إلى 2شد هنا 5د و 5 وسطيا دقائق. لألفكار ذهني عصف بداية بعملية العقل يبدأ

: الثالثة هذه ) ( المرحلة و بها التوسع و األفكار توارد و بالهدف االندماج مرحلةلدينا . الداخلي الحافز و الرغبة حسب مفتوحة فترتها

بين ) يساوي للهدف المحدد للزمن االنتباه لشد الزمنية الفترة نقول - 5لذلكوسطيا ( 9 و االندماج 7دقائق نريد هل قدرتنا قياس على قادرين نكون دقائق

ال . أم بالهدف

التركيز: تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

عمل تشعر بعدم الرغبة في بدئه والهروب منه

اعط نفسك سبع دقائق فقط كبداية في

تنفيذ العمل

بعد انتهاء السبع دقائق

هل تشعر برغبة في المواصلة؟

استمر في إنجاز العمل حتى النهاية

اترك إتمام العمل إلى وقت آخر

النعم

! دقائق؟ السبع اسلوب

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

: الوقْت إدارة السادسة العادة

الوقت : ولئن مفهوم وأغالها، الموارد أندر من يعتبر الوقت إن : قائل 'قال ذهب' من بخس الوقْت الحقيقة في هذا فإن

فإنه فقد إذا الذي الذهب من ا كثير5 أغلى فهو الوقت، لقيمةبكل منه لحظة تعويضه يمكن فال الوقت أما تعويضه، يمكن

. الدنيا ذهب: الوقْت استغًالل معوقاتالفوضى الوقت استغالل في التهاون األولويات ترتيب عدم العمل انجاز في التوقيت سوء مره من أكثر الواحد العمل تكرار تحدي ووضوحه دعدم الهدفالتسويف

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

أنواع الوقت

يمكن تنظيمهيصعب تنظيمه

الوقت الذي نقضيه في حاجاتنا

األساسية مثل النوم واألكل والراحة والعالقات

األسرية واالجتماعية

1 أوقات

الذروة في النشاط والحيوية مثل ساعات العمل

األولى

2 أوقات

يقل فيها النشاط

والحيوية مثل ساعات العمل

األخيرة

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

وقتك في تتحكم انْت مدى أي الى

كله وقته على كلية يسيطر أن يستطيع احد الفى األشياء بعض أو األفراد بعض يتحكم سوف ... , وقته من جزء له منا كل ولكن وقتك من جزء

! ... ؟ وقتك من أنْت أين فيه يتحكم أن يمكن

أتحكم ال O مطلقا

وقتي في

أتحكم كلية

وقتي في

صفر 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

المقياس هذا على نفسك ضع

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا: التالي االستقصاء على اجب

دائما أحيانا نادرا

أبدا

تريدها؟( 1) التى بالطريقة وقتك تقضى انك تشعر هلمطلقا( 2) داعى ال و له خطط كما يسير شئ كل أن تشعر هل

؟ للعجلةعملك؟( 3) فى ناجح انك تشعر هلواألقارب؟( 4) األوالد و األسرة مع كافيا وقتا تقضى هل؟( 5) العمل فى بوقتك تستمتع هللذلك؟( 6) احتجت كلما احد فيه يقاطعك ال هادئا وقتا تجد هلألخر؟( 7) آن من كافية راحة أوقات تأخذ هلعملك؟( 8) ف والكريهة الصعبة األعمال تأجيل فى الرغبة تقاوم هلالبعيدة؟( 9) بأهدافك مكتوبة قائمة عندك هلالقادم؟( 10) األسبوع فى إنجازه تريد الذى ما تعرف هللوقتك؟( 11) التخطيط فى كافيا وقتا تقضى هلاليومية؟( 12) بأعمالك قائمة تمللك هل؟( 13) االولويات نظام على بناء عملك تؤدى هلاليوم؟( 14) خالل عمله يتم أن يجب ما تحقق هلأسبوعيا؟( 15) مفيدة هواية تمارس هلأسبوعيا؟( 16) القران من حزب ربع لحفظ وقتا تجد هلموعدها؟( 17) فى أعمالك تنجز هلموعدك؟( 18) فى لقاءاتك إلى تذهب هلنفسك؟( 19) مع الوقت بعض تجلس هلاألعمال( 20) تطوير و للمستقبل والتفكير للتوقع كافيا وقتا تأخذ هل

الجديدة؟المجموع احسب درجاتك بالطريقة اآلتية

:

احسب درجاتك بالطريقة اآلتية :

= ..........x 1 : ......x 1عدد اإلجابات )أبـــدا( • = ..........x 5 : ......x 5عدد اإلجابات )دائما( • = ..........x 4 : ......x 4عدد اإلجابات )أحيانا( • = ..........x 1 : ......x 1عدد اإلجابات )نــادرا( •

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

.. السابقة الصفحة في المقياس علي نفسك ضع! صحيحا؟ لنفسك تقييمك كان هل

: وقتك تستثمر كيف اعرف( من أكثر مجموعك كان وقتك( 90إذا تستخدم فأنت

بفاعلية.( من أكثر مجموعك كان )75إذا طريقك( 90إلي( في فأنت

.) صغيرة ) دفعة تحتاج بفاعلية وقتك استخدام إلي( من أكثر مجموعك كان من( 75إلي( )55إذا تعاني فأنت

.) لمساعدة ) تحتاج انك وقتك إدارة في مشاكل( من اقل مجموعك كان لكن( 55إذا و وقتك تدير ال فأنت

دورة ) إلي شديدة بحاجة انك فيك يتحكم الذي هو وقتك.) الوقت إدارة في

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

! ؟ Oجيدا وقتك تستثمر ال لماذا: جيدا وقتك تستثمر ال تجعلك أسباب عشره هنا اكتب.1.....................................................................................2.....................................................................................3.....................................................................................4.....................................................................................5.....................................................................................6.....................................................................................7.....................................................................................8.....................................................................................9....................................................................................

.10....................................................................................

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

احــسـب ... األسـبـاب هــذه رتــب اآلنأهميتها . درجـه

اليومية النشاطات جدولالتاريخ : ........................... : ................................... اليوم

الوقْت النشاط المًالحظات

هل كان هذا اليوم ) Oمريحا – Oشاقا – Oنموذجيا (

مًالحظاتك على اليوم......................................................................................................................

.......................

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

اليومية األعمال قائمة إعداد. اإلعداد أثناء يدك متناول في األسبوعية خطتك ضع. يوم كل من الوقْت نفس في قائمتك ضع. ) ( صغيرة قائمة من أكثر تضع ال. تناسبك التي الخاصة قائمتك أعد. القائمة في نشاطاتك كل اكتب األولوية حسب مهامك على وقتك قسم. والمتوازية المتشابهة النشاطات أجمع. إلنجازها Oمحددا Oوقتا مهمة لكل خصص ( وفوض الضروري غير من تخلص اليومية مهامك راجع

بعضها ( .. .. للطوارئ Oوقتا اترك وقتك في دقيقة كل تجدول ال. الطارئة األمور مع Oجيدا تعامل.. .. .. ألسرتك لنفسك للراحة Oوقتا اترك . يدك متناول في Oدائما القائمة ضع. بقائمتك التزم. التنظيم في تفرط ال

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

يومية قائمة إعداد لماذا

ورقة , إلى إال يحتاج فًال حياته وينظم وقته اإلنسان يرتب حتىيرتبها بحيث وواجباته متطلباته فيها يكتب صغيرة قصاصة أو

من انتهى فكلما مكتبه أمام أو جيبه في ويجعلها أهميتها حسبذلك غمرة وفي أضافه أمر عليه جد وكلما فحذفه عليه أشر أمر

على والنوم الراحة من قسطه يأخذ أن ينسى ال أن عليه كله . جل , الحق يقول الليل بنوم يتمتع وأن عمره يناسب ما حسب . } قال: } النهار في حياته يعيش وأن لباسا الليل وجعلنا وعلى , } يفرط: } وال ويكد ويجتهد فيعمل معاشا النهار وجعلنا تعالىبورك , : )) وسلم عليه الله صلى النبي يقول البركة وقْت في

بكورها ((. في ألمتي

واستقرت حياته في وارتاح باله هدأ أوقاته اإلنسان رتب فإن , وهذه مدبر وأفضل منتج خير يكون حتى عمله في ونجح أحواله

. الوقْت ادارة ثمرة

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

الوقْت تحليل استقصاء

ذلك؟ على تعليقك هو وما ؟ المنتجة ساعاتك عدد متوسط هو ما

......................................................................................................................................................... ؟Oانتاجا اقل وايها انتاجاO؟ اكثر كان يومك من جزء اى

......................................................................................................................................................... ولماذا؟ يقاطعك الذى من ؟ الوقْت مضيعات هى ما االنتاج؟ عدم اسباب هى ما

......................................................................................................................................................... يومك؟ فى الضائع الوقْت متوسط هو ما

......................................................................................................................................................... يطغى االستمتاع تترك االوقات اى فى بها؟ تقوم التى الضرورية الغير النشاطات هى على ما

العمل؟ اهمية

......................................................................................................................................................... لآلخرين؟ تفوضها ان ويمكن بها تقوم التى النشاطات هى ما

......................................................................................................................................................... كفائتك؟ تزيد وكيف مًالئم؟ غير بشكل بها تقوم التى النشاطات هى ما

......................................................................................................................................................... الًالزم؟ من اكثر او الًالزم من اقل Oوقتا اعطيتها التى النشاطات هى ما

......................................................................................................................................................... تستطيع؟ ولم بها القيام تود كنْت التى النشاطات هى ما

.........................................................................................................................................................

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

فعال بشكل الوقْت تحليل خطوات

( : اليومية النشاطات جدول بتعبئة المعلومات اجمع Oأوال) اسبوع لمدة

– ( : تؤديها ان البد هل ضرورية هي هل نشاطاتك اختبر Oثانيابنفسك (

: O دائما تذكر ضرورية غير مهمة أي عن توقف بها للقيام غيرك احد عن ابحث ممكنة كفاءه بأكبر بالمهمة قم

:نشاطك منحنى على تعرف Oثالثا نشاطك منحنى ارسم نشاطك في الذروة وقت حدد النتيجة حسب أعمالك توزيع اعد

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

الطبيعي النشاط خط

100%

50%

صفر %

8 O صباحا 12 O ظهرا 5 Oمساء

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

نشاطك منحنى ارسم

100%

50%

صفر %

8 O صباحا 12 O ظهرا 5 Oمساء

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

الناجحة اإلدارةللوقت

وخططك أهدافك راجع

يةمن

زطة

خب ظ

تفاح

)

ة)بع

راال

دةعا

ال

قائمةك

سلنف ضع

يومية إنجاز

الهروب منافذ سدالسبعدقائق) (

يةش

امله

ا تقا

ألوا ل

تغس

ا

فرس

والار

ظالنت

ا تقا

أولمث

لألمور مسل

ستت ال

العاجلة

)

الثالثة)

العادة1

2

3

4

5

6

الوقْت : إدارة تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

) ( ، الخطورة منتهى في كلمة هي نفس كلمة إن

كثيرة آيات في الكريم القرآن في ذكرت وقد

وتعالى تبارك الله يقولنفسه} به توسوس ما ونعلم اإلنسان ولقدخلقنا

الوريد { حبل من إليه أقرب ونحن 

عز : " بالله نؤمن نحن تتسائل هنا والناسالقرآن ونقرأ ، المسجد في ونصلي ،ونذكره وجل

ونتصدق ،المعاصي في نقع زلنا فما ذلك من وبالرغم

والذنوب ! ! !

؟؟ فلماذا

: النفس جهاد السابعة العادة

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

وذهبنا الحقيقي العدو تركنا أننا هو ذلك في السبب ، ضعيف عدو إلى

 

كتابه محكم في تعالى الله يقول

ضعيفا( ) كان الشيطان كيد إن 

النفس ) ) هو الحقيقي العدو إنما

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

االنفس ) كلمة حول تدور السابقة اآليات أن ، ( الحظوا

النفس؟؟؟ هذه هي فما

الله : دون من تعبد كانْت التي اآللهة أن العلماء يقول

ونسرى)) (( ، ويعوق ، ويغوث ، ،وود ،وسواع ومناة ، والعزى ، الًالت

الله دون من يعبد مازال مزيف إلـه ماعدا هدمْت األصنام هذه كل

المسلمين، من كثير ويعبدهوتعالى : تبارك الله يقول

( هواه) إلهه اتخذ من أفرأيْت

يصغي ال فإنه اإلنسان من تمكن إذا النفس هوى أن ذلك ومعنىوال لعالم وال لداعية وال لناهي وال آلمر وال ديني لوازع وال لشرع

، لشيخ

يريد ما يفعل تجده لذلك

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

واللغم ، الموقوتة القنبلة هي فالنفساإلنسان داخل في الموجود

وتعالى تبارك بما( يقول نفس كل تجزى اليومالحساب ) سريع الله إن اليوم ظلم ال كسبْت

كسبْت ) بما نفس كل وتعالى تبارك وقولهرهينة )

وتعالى تبارك مقام( وقوله خاف من وأماالهوى ( عن النفس ونهى ربه

أحضرت ) ما نفس علمْت وتعالى تبارك وقوله (

 

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

االقرآن في المذكورة الفردية الجرائم إلى نظرنا لو

الكريم

هابيل ) ) ألخيه قابيل قتل كجريمة

( الزنا ) في الشروع وهي العزيز امرأة وجريمة 

هابيل ) ) ألخيه قابيل قتل جريمة ففي

وتعالى : تبارك الله يقول

أخيه( ) قتل نفسه له فطوعْت

ما !!! معصية في وقع Oإنسانا تسأل عندما ، وتاب ندم ذلك وبعد

لك : يقول سوف هذا لفعل دعاك الذي ما ، الشيطان أغواني

ورائه محرم فعل كل أن إلى يؤدي هذا وكًالمهشيطان

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

النفس: جهاد تابع

كيف تجاهد

نفسك؟

العدو . 1 مجاهدة) الشيطان ) األول

مجاهدة. 2 النفس ) الثاني (العدو

تربية . 3النفس

التخلص . 4معوقات منالفعالية

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

والتقرب لله العبادة اخالصذكره على والمداومة منه

: الشيطان األول العدو

االستعاذة على المداومةالشيطان من بالله

القول في الله مراقبةوالنية والعمل

أكبر من الغضب ألن تغضب الالشيطان مداخل

: النفس الثاني العدو

على الصبر على النفس تعويدكريمة حياة لتحيا المكاره

تحمل على النفس تعويدالمسؤوليات

له تميل قد بما التضحيةالنفس

وشهوات امور منفي بالضرر تعود

واآلخرة التقصير الدنيا على النفس محاسبةعدم على والعزم والخطأ

اليه العودة

إدارة في 5 فعاال تكون كيف! اعدائك؟ مع الصراع

ب

نكو

سينف

الية

ربت

12

3

من التخلصالفعالية معوقات

النفسية الحيل

والكسل العجز

والتسويف الفوضى

الفشل مشاعر

.1 : النفس عن والدفاع للهروب كوسيلة يستخدم الذي السلبي التبرير لتبرير ا

.2. لآلخرين لسلبي ا لتقليد ا

.3. : مؤقت كحل منها والهروب بالمشكلة االعتراف رفض وهو النفسي لكبت ا

. ذميم خpلق وهو المحاولة او المبادرة عدم وأيضا الفعل عدم وهوكان كما منه بالله ويستعيذ منه يتخلص ان المؤمن على يجب

يفعل الدنيا في سلبية آثار من له لما وسلم عليه الله صلى المصطفى

واآلخرة.والذي وحياته اإلنسان عمر هو الذي الوقت ضياع اسباب اكبر من الفوضى

. وحيويته ليتة فعا شل الى يؤدي. والضياع بالهامشية اإلنسان حياة pغ يصب عضال داء لتسويف وا

في الحظ يحالفنا ال عندما واإلحباط األمل بخيبة الشعور هوأو هدف تحقيق

. مواجهته ويجب اإلنسان حياة في طبيعي امر وهو مهمة انجازبطرد وذلك

من اليأس وعدم األخرى العظيمة الله نعم وتذكر الحزن مشاعر. المحاولة اعادة

4ي

حكممد

حم م

ب ابراهيم : المدر

عداد وتقديا

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

وأسرتي أصدقائي مع عًالقتي على يؤثر لي يستمع بأنة شعوريعليهم للتأثير أسعى أو بأفكارهم على سيؤثرون الذين الناس وعلى

فقط المتحدث تفهم ال انك يعني فهذا Oجيدا مستمع تكون أن بأفكارياالستماع عنة ستتحدث ما لسماع وتحفزة المتحدث انتباهه تلفْت بل

نظر ووجهة المضمون تفهم بل الكلمات الى فقط تستمع اال هو , كًالمة ونبرة وجهه لتعبيرات و جسدة للغة وتنتبه ومشاعرة المتحدث

االستماع وعملية فسيوليجية عملية هي التي السماع عملية بين فرقفهذا جيد مستمع كونك متكاملة اتصال منضومة من جزء هي التي

انْت واكمل وفني واداري ومهندس كأب مهاراتك تطور انك يعنيتواصلك مدى على يعتمد Oدائما دورك في نجاحك وقْت كل في القائمة

وتعالى سبحانة الله يقول االتصال عملية في رئيسي عامل واالستماعقرء) ) وإذا وجل عز ويقول احسنة فيتبعون القول يستمعون الذين

الركيزة ( هو فاالستماع ترحمون لعلكم انصتو و له فأستمعوا القرآنيلية الغوي التواصل في االساس وهو والتدبر والفهم للتعلم االولى

لماذا سئوال لنا يظهرو والكن الكتابة ثم القراءة ثم التحدثالفرق واالستماع السماع بين الفرق ما يسمعون وليس يستمعونمن أو بإرادة صوت ألي سمع من السماع ان واالستماع السماع بين

التحاتج فهي الفطرية االذن بحاسة الصوت ادراك وهو ارادة دونتحليل فهو االستماع بيمنا الشخص يتقنها ان يتطلب وال مهارة

نشاط وهو معها والتفاعل ونقدها وتفسيرها الينا تصل التي الرموزمهارة ونمْت زادت فكلما الشخص يتقنها ان يجب ومهارة ارادي

واالستماع بالتحديد والكًالمية الشخصية المهارات بقية زادة االستماعفقد Oعابرا كًالما يكون قد فالسماع السماع من واعظم وادق اخص

لم والكن سمعتتة فقد يتكلم رجل ومر طريقك في Oسائرا تكونولم قلبك يقرع لم واعية أذن تعطة لم Oباال له تلقي لم الية تستمع

فكرك يوقظ

: اإلتصالية البراعة الثامنة العادة

اإلتصالية: البراعة تابع

أمور ثًالثة عن يخرج ال آخر طرف مع اتصال أي من الهدف. , , اإلمتاع أو اإلقناع أو اإلخبار هي

: جوانب ثًالث من العادة هذه عناصر وتتكون

, الثقة الحلم مثل مكتسبة أو وراثية معينة شخصية سمات , , , المخالفين, استيعاب على القدرة األناة الصبر بالنفس

. الشخصية, وقوة والشجاعة , , الحديث اإلنصات آداب تعلم مثل اللغوية المهارات استعمال

. والكتابة القراءة فنون وتعلم بلغة والمقصود إيحاءاتها من والتمكن اإلشارة لغة استعمال

واليدين العينين وحركات واإليماءات الجسم حركات اإلشارة. وغيرها واالبتسامة واللبس الجلوس وطريقة

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

أفضل متصل منك تجعل التي الخطوات بعض

ال تخف من قول ال أعرفأو ال أعلم.

حاول طرح أفكارك فيالمكان والوقْت المناسب.

في ما Oومحددا Oكن واضحاتتحدث عنه وتجنب

العموميات والغموض في الحديث.

ال تشغل نفسك وذهنكبأمور أخرى خارجة عن

موضوع االتصال. الحرص على إظهار وسائل

االتصال بالمظهر الجيد.

حدد الهدف من االتصالومدى أهميته.

وسع دائرة التفكير لديكبزيادة المعلومات عن

الموضع المراد االتصال من أجله.

استمع بدقة واستيعاب إلىالرسالة التي ينقلها إليك

اآلخرون صمم رسالتك بما يتناسب

مع اآلخرين بناءO على ما يحملونه من خلفية

ومعرفة. عندما Oاطرح األسئلة خاصة

تكون غير متأكد من المعنى وال تخف من

الظهور بمظهر الجاهل.

: اإلتصالية البراعة الثامنة العادة

: اإليجابي التفكير التاسعة العادة

؟ ... .. ال أم بإيجابية نفكر هل السؤال ولكن يفكر كلنا

؟ اإليجابي المفكر هو من و

حياة في سلبية عناصر هناك بأن oيقر اإليجابي المفكرعليها . التغلoب يمكن مشكلة أي بأ يؤمن gهoلكن شخص كل

الهزيمة . ويرفض الحياة يقدoر إنسان اإليجابي والمفكر

حالة من التغيير أجل من أنه يفهم اإليجابي والشخصالمفكر بطريقة الكامل األداء إلى السلبي المفكر

في جادoة برغبة يتحلoى أن اإلنسان على يجب اإليجابيالتغيير .

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

: نفسك على األسئلة هذه بطرح عليك شئ كل قبل ؟ إيجابي شخص أنا هل

....................................................................................................................................

أصبحْت حين شخصيتي في السلبية فأثرت سلبي مناخ في نشأت هل؟ Oراشدا

....................................................................................................................... .............

؟ شئ أي أنجز أن أستطيع باإليمان أنه Oحقا أؤمن هل.......................................................................................................................

............. .. وتكتنفني والتشاؤم بالكآبة ممتلئ السلبي التفكير إلى ميoال أنا هل

؟ مستقبلي على والخوف الذاتية قدراتي في الشكوك.......................................................................................................................

............. إلى فقط نظري Oموجها حياتي في المشكًالت على على إنتباهي أركز هل

في .. هناك تكون قد التي الفرص إلى توجيهه من Oبدال إنجازه يمكن ماال؟ ما زاوية

....................................................................................................................... .............

هذا فإن سيئ أمر لحصول إمكانية هناك كانْت إذا أنه Oدائما لك يبدو هلالمحالة . dحاصل األمر

....................................................................................................................... .............

": نتائج تعطي اإليجابية األفكار أن يقول الذي الجذب بقانون تؤمن هلنتائج تعطي السلبية واألفكار إيجابية

؟ .......................................................................................................... سلبية.................

اإليجابي: التفكير تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

الكوب هذا الى نظرت اذا!!! ستراه؟ فكيف

اإليجابي الشخص سألت اذاالسؤال نفس

! : وهذا مليء نصفه يقول فسوف. التفكير في اإليجابية على يدلفسوف السلبي الشخص وأما

يقول:. فارغ نصفه

التي للطريقة رمزي مفهوم وهذا ,. الواحد للشيء الناس بها ينظر

ويعكس التشاؤم او التفاؤل نظرة 5 ايضا

.للشخص

اإليجابي : التفكير تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

االيجابي التفكير عادة تبني كيف

االيجابي التفكير لبناء مهمة وسائل عشر هناكعلية 1. والتوكل المتين الله بحبل التمسكبالخير 2. التفاؤلوبساطة 3. بهدوء الحياه أخذالله 4. لنعم الدائم التذكراالخرين 5. في الجيد الجانب على الطرقالجيدة ) ( 6. العبارة اللغة واستعمال الخلق حسنلحلها 7. واجهها بل عليك تسيطر المشاكل التجعلالمشاكل 8. مواجهة عند النكتة وروح الدعابة استعمالالرياضية 9. التمارين ممارسة

عليها 10. والتركيز شخصيتك في االيجابية العناصر عن البحث

: اإليجابي التفكير التاسعة العادة

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

االيجابي التفكير خطوات ال وفي شئ كل تجاه Oمتفائًال أشياء .. 24كن باألمل موحية أشياء فقط قل القادمة ساعة

األقل .. على أسبوع لمدة األفكار هذه وأصoل ومستقبلك وعملك وصحتك أسرتك حول إيجابيةالله .. بإذن وسترى واالنشراح التفاؤل الي تدعو التي والمساء الصباح بأذكار نشيد وهنا

حياتك . طوال تتقدoم نفسك تجد وسوف تفكيرك طريقتك على سيطرأ الذي التغيير

.. بالمعنويات ترتقي برامج إلى اإلستماع أو مقاالت أو كتب قراءة طريق عن عقلك بغذاء إهتمحققو .. الذين الناجحين سير إقرأ والجرائم المآسي عن تتحدث التي واألخبار القصص وتجنب

هائلة . عقبات على وتغلoبوا Oباهرا Oنجاحا

.. اإليجابيين مع أول وقْت قضاء وقرر أصدقائك بأسماء قائمة وضع إيجابيين أناس صاحبمنهم .

.. من والجدوى لها الداعي التي وقضايا السلبية واألوضاع والصراعات المجادالت تجنبفيها اإلنخراط

.. الله وهبك التي والجميلة الرائعة األشياء في للتأمل Oوقتا نفسك وأعط صلواتك على حافظحالة . كل في الخير إكتشاف على القدرة أقلها ليس والتي إياها

( بمعدل التالي التمرين بعمل أنا ( :" 21-14قم التالية الجملة على Oيوما عشر أربعة لمدة مرةلك " . بالنسبة أقوى أنها تشعر ولكن المعنى بنفس جملة أي أو Oإيجابيا أفكoر اآلن

فترة إتمام إجاباتك 21بعد والحظ نفسك على اإليجابي التفكير حول األسئلة طرح أعد Oيوما

اإليجابي: التفكير تابع

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

: التوازن العاشرة العادة

حلقة : و بالنفس العناية حلقة متداخلة حلقات أربعة إطار في منا w كال يعيشحلقة و بالعمل العناية حلقة و باألهل العناية

. و وشرابه بطعامه اإلنسان يهتم بالنفس العناية حلقة في باألصدقاء العناية . حلقة في فقط نفسه على نفعه يعود بإعمال يقوم أي عبادته و صحته

يلبي و األقارب و واألطفال الزوجة و بالوالدين اإلنسان يهتم باألهل العناية . يهتم فهنا والعطف الحب يبادلونه و ورعايته بعنايته يغطيهم و احتياجاتهمو الدفء و السكنى يجد حيث الوقت نفس في ونفسه باآلخرين اإلنسان

والجسدي. الفكري جهده اإلنسان يبذل بالعمل العناية حلقه في الطمأنينةالحلقة هذه في محكوم وهو وأهله بنفسه العناية على يعينه اجر مقابل

. نظام في نفسه اإلنسان يجد باألصدقاء العناية حلقه وفي التعاقد بأمانهوأفراحه فيواسونه أحزانه اآلخرين مشاركة خالله من يستطيع مسانده

. فرحه فيشاركوهعليه تفرض ذاته الوقت في وهي عنها لإلنسان غنى ال الحلقات هذه من كل

. الحلقات هذه من كل في نجاحه في اإلنسان سعادة وتكمن ووقت جهديتبعه تنظيميا جهدا ويتطلب الميسور أو السهل باألمر ليس بينها والموازنة

اإلنسان

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

اة

حيال

يف

ناز

توال

دةعا

اءبنتل

راش

الكبيرة مؤ األهداف توازنحياتك في

واآلليات الوسائل توازناألهداف تحقق التي

العمل بين التوازنالخاصة والحياة

العقل بين التوازنوالعاطفة

األهداف وضع فيها تم التي الثانية العادة خالل منعلى كبير بشكل يطغى احداها جعل عدم الى التنبه يجب

. أالجتماعية األهداف على الشخصية األهداف تطغى كأن اآلخر

متوازنة بطريقة يكون ان يجب األهداف لتحقق الوقت توزيع . اليومية األعمال قائمة إلنجاز الالزم الوقت بتحديد وذلك

, ذلك ويكون الخاصة والحياة العمل بين التام الفصل يجب ) التفرغ ) وإعطاء العمل مقر المكتب في العمل هموم بترك

العمل . ترك بمجرد الخاصة والحياة لألسرة و للعبادة الكامل

يرى التي واألمور الشخصية لآلراء التحيز عدم يجبعلى الحكم يجب ولكن نظره في األفضل هي انها الشخص

. فيها والعدل متوازنة بطريقة األمور

يحكم

مد ح

م مب ابراهي

م : المدرعداد وتقدي

ا

الخاتمةانضباطكم , و جهودكم تضافر و تعالى الله من بتوفيق

للشخصية العشر العادات دورة ختام الى اآلن وصلنابنجاح العقبات كافة تجاوز بعد الناجحة

الدورة . بإقامة حلوة أياما جميعا عشنا هكذا

بالمعرفة , المسلح و بالحيوية المشحون الشباب أيهاالوقوف , إلى تركنوا فًال مستقبلها و األمة أمل أنتم

بالمعرفة , التسلح مهمة تابعوا بل أماكنكم فيو , بجد الجميع ليعمل و األمام إلى األمة بهذه والتقدم

ميادين كافة في التفوق لتحقيق حماس و نشاطالحياة ,

و , الخير فيه لما الله وفقكم تقديري و تحياتي تقبلواللوطن , ..< ذخرا دمتم و جديدة لقاءات إلى و االزدهار