Nr. 4 - august-september 2014 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)

MAGASINET

for bevidst livskvalitetliv&sjæl

alternativ behandling sundhed personlig udvikling spiritualitet

magasinet for bevidst livskvalitet

YOGA HELE LIVETFIND VEJ MED COACHING

10 VEJE TIL MERE ENERGISKILØB & MINDFULNESSTrænger du til ro, balance og ny energi?

DYRK QIGONG! 6 myter om stress

PERSONLIGT INTERVIEW

ANNE-GRETHE BJARUP RIIS”Vi skal lytte til hinanden”

tema

LOVEN OM TIL-

TRÆKNING

Nr. 2 - april - maj 2016. Kr. 54,95

MAGASINET

for bevidst livskvalitetliv&sjæl

alternativ behandling sundhed personlig udvikling spiritualitet

magasinet for bevidst livskvalitet

PERSONLIGT INTERVIEW

SIGNE WENNEBERG”Årstidshjulet giver mig ro og balance”

tema

Sådan siger du

nej

BLIV KLOGERE PÅ DINE FØLELSER- for de er vigtige

Få øje på livets gaver ogFIND LIVSGLÆDEN

Din Guide til

YOGA- Find vejen til lykke

KÆRESTE- SORG- efter et

problematisk forhold

Fyld dit liv med healende lyd ogSLIP FOR STRESS

OG SMERTER

spænding?uro?

stress?mening?

Healingsmassage hjælper dig - tilbage til digOplev det - lær det. Kurser og RAB godk. udd.Til et meningsfuldt liv, hvor du gør en forskel

Læs mere på www.kilden.dk - bestil brochure: 70 400 600

Redaktionen:

redaktion@livogsjael.dk

Abonnement:

Liv & Sjæl

redaktion@livogsjael.dk

Tlf. 7020 5422

Tlf. tid kl. 9.00 - 13.00

Annoncesalg:

annonce@livogsjael.dk

Tlf. 7020 5422

Distribution:

Bladkompagniet A/S

Tryk:

AS Kroonpress

Ansvarshavende udgiver:

Karsten Thygesen

Tlf. 7020 5422

redaktion@livogsjael.dk

Forsidefoto:

Lisbeth Holten

Ris og Ros:

redaktion@livogsjael.dk

Alle henvendelser vedrøren-

de redaktionelle spørgsmål

bedes stilet skriftligt til redak-

tionen. Der tages intet ansvar

for manuskripter, fotogra-

fier og lign., der fremsendes

uopfordret. Artikler, billeder,

illustrationer eller annoncer

må eftertrykkes med skriftlig

tilladelse fra Liv & Sjæl.

Citering er tilladt med korrekt

kildeanvisning til Liv & Sjæl.

Synspunkter og meninger i

artikler og annoncer er ikke

nødvendigvis udtryk for Liv

& Sjæls mening og holdning.

Alle råd skal betragtes som

vejledende.

Hvem er vi?Liv & Sjæl udkom første gang i 1998 med undertitlen ”Magasinet for bevidst livskvalitet”. Gennem alle årene har vi haft fokus på personlig udvikling, sundhed, alternativ behandling og spiritualitet og bringer i hver udgave artikler, der inspirerer til et lykkeligere, sundere og mere harmonisk liv.

På Liv & Sjæl mener vi, at muligheder altid overgår begrænsninger. Vi ved, at der er mere kraft i ”ja” end ”nej”, og at dyrke sjælen er lige så vigtig som at pleje kroppen. Vi tror, alle kan oprette et liv i skønhed, dyb tilfredshed, og have et godt helbred. Vi mener, at du altid kan fortage sunde, positive ændringer, der gavner dig, din familie, og kloden. I alle aspekter af livet, kan små og meningsfulde skridt give store resultater.

Otte grundsætninger på Liv & Sjæl:

1. Lykken er et valg. Gør dette valg i dag, og hver dag.

2. Et godt helbred er ikke en gave, det er en vane, du dyrker.

3. En sund krop er ikke nok - ægte sundhed inddrager ånd.

4. Tænk mere på hvad du skal spise, end hvad du ikke skal.

5. Giv næring til din sjæl. Det er din kilde til styrke.

6. Tro på dig selv. Din intuition er sjældent forkert.

7. Det er aldrig for sent at tage det første skridt mod dine drømme.

8. Hvad du vælger at være opmærksom på vil trives.

God fornøjelse med magasinet!

liv&sjælmagasinet for bevidst livskvalitet

sundhed

4 www.livogsjael.dk

indhold

20

At Signe Wenneberg har grønne fingre, ved de fleste danskere. Men det er de færreste, der ved, at hun har pæoner fra Dronning Margrethes have på Fredensborg Slot stående i sin egen jord. Til gengæld svømmer Signe Wennebergs karpe rundt i slotssøen ved Fredensborg Slot. Så der er balance i sagerne, som der helst også skal være det i hele Signe Wennebergs måde at leve på.

28

6Hvem vil ikke bare gerne være lykkelig? Et forståeligt ønske, men langt mere komplekst end som så. Vi ser nærmere på begrebet og giver dig de 3 mest effektive måder at maksimere din lykke.

Artikler

8 Bognyt Læs om de nye bogudgivelser.

16 Din sundhed - ifølge Livets Videnskab Brevkasse om ayurvedisk sundhed.

68 Sådan behandler jeg Stress-samtale – Zoneterapi – Bach Blomster. Stine Klarskov er denne udgaves behandler i ”Sådan behandler jeg”.

Fast i Liv & SjælVi kender det alle sammen. Vi har alt for meget om ørerne, men al-ligevel er det ofte svært at sige nej, når naboen spørger, om man lige har tid til en kop kaffe – el-ler chefen står ved skrivebordet med en ekstra opgave, der skal laves. Men hvis vi vil det bedste for os selv, skal vi lære at sige nej.

44

6 3 effektive veje til lykke Vi viser dig de 3 mest effektive måder at maksimere din lykke.

10 Bliv klogere på dine følelser - for de er vigtige. Her får du et indblik i følelserne og deres funktion.

20 Fyld dit liv med healende lyd - og slip stress og smerter.

26 Interview med Signe Wenneberg ”Årstidshjulet giver mig ro og balance i livet”

36 Kærestesorg efter et problematisk forhold Det kan være svært at slippe et forhold, selv om det tærede på ens selvværd.

46 Når sjælen kalder – hvad gør du så? Du kan lige så godt lytte i tide, for når din sjæl først begynder at kalde, holder den ikke op.

44 TEMA - Sådan siger du nej Vi kender det alle sammen. Vi har alt for meget om ørerne, men alligevel er det ofte svært at sige nej, når naboen spørger, om man lige har tid til en kop kaffe – eller chefen står ved skrivebordet med en ekstra opgave, der skal laves. Men hvis vi vil det bedste for os selv, skal vi lære at sige nej.

52 Få øje på livets gaver og find livsglæden Livsglæden er selve livets gnist. Kan vi selv gøre noget for at holde den fast? Og skabe mere af den?

60 Din GUIDE til YOGA Vejen til lykke ifølge yoga traditionen.

72 Slip kroppen fri I de senere år er der kommet mere fokus på bindevævet i kroppen, og mange ellers uforklarlige smerter er sand- synligvis forbundet med stivhed i bindevævet.

For 30 år siden havde sange-ren, musikeren og komponi-sten Jane Winther en lydop-levelse, som, når hun tænker på den, stadig klinger i hende – og som medvirkede til at føre hende ind på hendes livsvej som musiker og komponist med speciale i „musik til sjæ-len” og Skandinaviens førende importør af syngeskåle.

5www.livogsjael.dk

De fleste terapeuters første spørgsmål til deres klient er: ”Hvad vil du opnå igennem terapi?”

De fleste klienters første svar er: ”Jeg vil bare gerne være lykkelig.”

Direkte, kortfattet og klar, går dette svar direkte til sagens kerne. Det giver god mening, og terapeuterne er fuldstændig enige. De ønsker også, at du skal være lykkelig.

Men dette forståelige ønske rejser et langt mere komplekst spørgsmål, som alletiders største hjerner har grublet over:

Hvad gør folk lykkelige?Her er de korte versioner fra nogle af de store tænkere:

Aristoteles: Lykke afhænger af os selv.

Buddha: Lykke kommer fra opmærksomme tanker og handling (dharma).

Sokrates: Lykke kommer fra at få rationel kontrol over dine ønsker, og harmonisering af de forskel-lige dele af din sjæl.

Epikur: For at få glæde, skal man afholde sig fra unødvendige ønsker om at opnå en indre ro; vær tilfreds med simple ting.

Så spoler vi hurtigt frem til dagens materielle verden. Vi ved alle, at ovenstående forslag sikkert

3effektiveveje til lykke

personlig udvikling

6 www.livogsjael.dk