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Revista ChileMayor Junio 2009

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Con un completo diseño debutó el año 2006, la Revista Chile Mayor, orientada a pensionados afiliados de caja de compensación Los Heroes, a quienes entrega una información actualizada y completa sobre diversos temas de interés.

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AVISO RED RECREACTIVA 21,5x30 TR.indd 1 1/4/09 16:39:30

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Sumario

Chilemayor es un informativo para los afi liados pensionados de Los Héroes Caja de Compensación.

Dirección: Holanda 64, Providencia, Fono: 600 222 99 99, Sitio web: www.losheroes.cl, Representante Legal: Jorge Leyton, Edición General: Paula Phillips E.

Nº 41 - junio 2009

ChileMayor

www.losheroes.cl

www.hipervinculo.cl

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Ganas de Vivir Guido Valenzuela.

Reportaje Programa Voluntarios Seniors.

Salud Terapia con imanes.

Entrevista Elías Figueroa.

Recomendado Fiesta de San Pedro, Valparaíso.

Vida Sana La Quinoa, el trigo de los Incas.

Poemas

Benefi cios Crédito con productos.

Encuentros Las Ganas de Vivir no se jubilan.

Director: Zua Fuentes E., Editor General: Daniel Zamo-rano B., Editor: Juan Pablo Epull, Periodistas: Raquel Azócar, Makarena Estrella, Héctor Mendoza, Cintya Ramí-rez, Fotografía: Carlos Arias, VistaPrevia Diseño: Ronald Valenzuela, Venta de Publicidad: 638 9744. Email: [email protected]. Todos los derechos reservados para Hipervínculo.

Derechos Los mayores y su derecho a la salud.

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Agregue una pequeña cuota mensual a su Crédito Los Héroes y acceda a productos de línea blanca y tecnología.

Benefi cios

Productos otoño-invierno 2009

Chile

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Está pensando en equipar su hogar para este invierno? Con sólo agregar una pequeña cuota mensual a su Crédito Los Héroes usted

puede acceder a productos de línea blanca y tecnología que le ayudarán a mejorar su calidad de vida.

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Benefi cios

Chile

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a un refrigerador Samsung de dos puertas. Ahora, si está pensando en calefacción, por poco más de $6.000 usted puede acceder a una estufa a parafi na Calma de doble cámara, con sistema de apa-gado rápido, ajuste de mecha y estanque de 7,2 litros.

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Si usted quiere conocer más detalles de estos pro-ductos sólo debe consultar por el Catálogo Otoño-In-vierno 2009 disponible en nuestras sucursales.

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Los requisitos para acceder al Crédito Los Héroes son: estar afi liado a nuestra Caja de Compensación y presentar la documentación requerida (ver re-cuadro).

Lo invitamos a acercarse a cualquiera de nuestras sucursales o bien, a llamarnos al Fono Cliente Pensionados 600 222 9999. También puede visitar nuestro sitio web www.losheroes.cl.

Certifi cado de domicilio cuando el afi liado no tiene créditos anteriores.Cédula de identidad vigente y sin bloqueo, además fotocopiada por ambos lados.Fotocopia y original del último comprobante de pago de pensión, montepío o jubilación.Certifi cado que indique el tipo y duración de la pensión.Formulario Solicitud de Crédito en Pesos.

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gado rápido, ajuste de mecha y estanque

Además de facilidades de pago, los pro-ductos asociados al Crédito Los Héroes

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Las “Ganas de Vivir” no se jubilan

e acerca el invierno, pero el frío no es una excusa para participar con entusiasmo en los eventos bai-

lables y almuerzos que Los Héroes organiza especialmente para sus afiliados pensionados. Si usted quiere participar, sólo debe acercarse a nuestras sucursales para recibir su invitación. Disfrute las “Ganas de Vivir” con Los Héroes.

EncuentrosCh

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Encuentros

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“Brochazos y pinceladas de un maipucino antiguo” es la pera prima de Guido Valenzuela Silva. Un amante de su comuna que quiso, además de cumplir un sueño de vida, contribuir con la identidad de tan histórico sector de la Región Metropolitana.

Ganas de VivirCh

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e dice que hay que hacer tres cosas en la vida: plantar un árbol, tener un hijo y escribir un libro. A sus 65 años, Guido Valenzuela ya

había cumplido las dos primeras, sólo le faltaba convertirse en autor. Y lo hizo.

Según cuenta Valenzuela, “no encontré nada mejor que escribir sobre mi vida en Maipú, de mi querido pueblo”. Aparte que desde siempre le gustó saber de la comuna: “Antes, como no había televisor ni nada, mi padre se levantaba como a las siete de

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Por Cintya Ramírez

Guido Valenzuela El custodio de la memoria de Maipú

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Ganas de Vivir

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la mañana y se sentaba en el patio a silbar. Después tomábamos desayuno y empezábamos a conversar de los autos, de la abue-la, el abuelo y todo lo que rememoraba el Maipú de antaño”.

Entonces, sin tener idea de cómo –pero con la ayuda de sus amigos, familiares y especialmente de sus hi-jos Óscar (periodista) y Ro-nald (diseñador gráfi co)– se lanzó a la aventura. Durante todo un año realizó más de cien entrevistas, visitó innu-merables familias para re-colectar fotos y anécdotas, y en el computador escribió alrededor de quinientas pá-ginas que, fi nalmente, se redujeron a las 190 que hoy componen el libro Brocha-zos y pinceladas de un maipucino antiguo.

Con un lenguaje colo-quial y cercano, Valen-zuela habla acerca de

los comienzos de las distintas instituciones; de los vecinos ilustres que ayudaron a formar la comuna; de los hitos que se han convertido en tradiciones, como la fi esta de la prima-vera, e incluso sobre algunos sucesos que quedaron en su memoria, como el crimen del lechero y cómo surgió el nombre del restorán “El Chancho con chaleco”.

Una vez impresos los 300 ejem-plares, en diciembre de 2008 se llevó a cabo el lanzamiento. “Resultó apoteósico. Estuvo hasta

Armando Navarrete, Mandolino, y se juntó gente que no se veía hace cuarenta años… Incluso al-gunos lloraban”. El éxito fue muy notorio además, porque la municipalidad instaló 70 sillas y llegaron 350 personas. “Fue algo nunca visto, en cinco días se agotó la primera edición”, recuerda Valenzuela emocionado.

Ahora “Don Guido” es una verdadera celebridad en la comuna. La gente lo llama a su casa –incluso desde el extranjero– o se acerca en la calle para felicitarlo, contarle historias u ofrecerle fotos an-tiguas. Además lo han entrevistado para distintos medios de comunicación y hasta el alcalde Alberto Undurraga lo invita a los eventos municipales.

Y aunque dice que luego de toda esta experiencia se siente realizado y se puede morir tranquilo, ya está empezando a escribir su segundo libro. Una continuación del anterior, que incluye más personas destacadas, las anécdotas que ha ido recordando en este tiempo y otras que le ha contado la gente. También quiere incluir una galería de fotos fami-liares y parte de lo que quedó en el tintero el año pasado, “porque llegó un momento en que mis hi-jos me dijeron ‘¡ya papá, pare de escribir!’ Y em-

pezaron a cortar”.

Así que si todo resulta como

espera, duran-te el Bicentena-

rio vería la luz este nuevo proyecto. Por

supuesto que el lan-zamiento está planeado

para el 5 de abril, el mis-mo día en que se recuerda

la emblemática Batalla de Maipú. Y es que no podía

ser de otra manera.

maipucino antiguo.

Con un lenguaje colo-quial y cercano, Valen-zuela habla acerca de

los comienzos de las distintas instituciones; de los vecinos ilustres que ayudaron a formar la comuna; de los hitos que se han convertido en tradiciones, como la fi esta de la prima-vera, e incluso sobre algunos sucesos que quedaron en su memoria, como el crimen del lechero y cómo surgió el nombre del

pezaron a cortar”.

te el Bicentena-rio vería la luz este

nuevo proyecto. Por supuesto que el lan-

zamiento está planeado para el 5 de abril, el mis-

mo día en que se recuerda la emblemática Batalla de

Maipú. Y es que no podía ser de otra manera.

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Están jubiladas y hoy entregan sus conocimientos y su tiempo para apoyar a niños y niñas de bajo rendimiento escolar pertenecientes a familias vulnerables. Y no sólo se sienten felices y recompensadas, sino que no cambiarían por nada del mundo las dos horas semanales en que vuelven a enseñar, a educar y a formar, continuando así la vocación de toda una vida.

Reportaje

Volver a enseñarPrograma Voluntarios Seniors

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Por Raquel Azócar

l día de la clase, a Mariluz Fernández Moris (67) su alumno la iba a buscar al para-dero de la micro. “Imagínese

si yo le hubiera fallado un día”, dice, recordando el fuerte lazo afectivo que estableció con Luis, uno de los niños a los que realizó reforzamiento y que gracias a este apoyo adquirió hábitos de estudio y mejoró notablemente su rendimiento escolar.

Silvia Vélez Contreras (71) tuvo un alumno en una villa donde pululaban los narcotrafi cantes. “El niño salía a en-contrarme, con su familia y poco a poco los vendedores de droga comenzaron a sa-

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Reportaje

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ludarme con respeto y después todos me recibían muy bien”, cuenta.

A María Enriqueta Zamora Solís (69) no le costó nada extender a dos horas más su trabajo con una familia, para incluir a otro niño al que vio también con muchas difi cultades para aprender a leer. “Eran sobrino y tío, ambos de siete años y fue una ex-periencia maravillosa, pues ambos aprendieron a leer. Yo no tengo hijos y a ellos los disfruté como si fueran mis nietos, tanto, que siempre me estoy comunicando con ellos”, señala satisfecha.

Se atropellan por contar las decenas de historias vividas en estos cuatro años en que han participado del Programa Voluntarios Seniors, donde han reedi-tado sus dotes de maestras normalistas, aquellas “que no sólo enseñan, sino que forman”, como enfatizan, y donde han encontrado nuevas proyecciones y sentidos a sus vidas.

“Para mí ha sido maravilloso”, dice Enri-queta, quien venía saliendo de una grave enfermedad neurológica y, además, del gran desánimo que le ocasionó su jubi-lación. Después de cuarenta años de trabajo, quedar sin sus alumnos fue fatal. “Yo decía, con

pena, ‘cuando yo era profesora’, pero la verdad es que uno sigue siendo pro-fesora y esto ha sido para mí un bál-samo”.

Silvia no sólo está de acuerdo, sino que agrega que este Programa la

ayudó a ser aún más activa de lo que ya era. “Tengo la herencia y la vo-

cación de servir a los demás y los niños la hacen sentirse a una más realizada aún,

pues tampoco tengo hijos. Las familias la acogen a una tan bien, se preocupan de tener, como sea, una estufa a parafi na y si no hay, un tecito para paliar el frío en el invierno” nos cuenta.

Para Mariluz la satisfacción no puede ser más grande. “Uno da tan poco y recibe tanto. El solo hecho de motivar al niño a que vuelva a estudiar, a que ten-ga hábitos y cambie su comportamiento social, es

impagable y esto lo agradecen las familias y lo notan los profe-sores de estos niños,

pues también nos reunimos con ellos”, señala.

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ReportajeCh

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Los cupos para voluntarios seniors se pueden solici-tar en Senama y Fosis y el trabajo se extiende desde mayo a noviembre de cada año.Mayores informaciones:FOSIS: Ahumada 48. Piso 9, Teléfono: [email protected] , www.fosis.clSENAMA: San Antonio 427, Piso 8. Teléfono: 5853500, www.senama.cl

Compromiso sagrado

En mayo, estas tres profesoras empezaron un nuevo año de este voluntariado que ellas se han tomado como el más sagrado de los compromisos. Preparan sus clases como lo hicieron siempre y agregan ma-teriales didácticos y todo lo que pueda ayudar al niño para reforzar las materias en que está más débil. Y aunque el Programa entrega a cada niño sus materiales para el reforzamiento, ellas se las ingenian para regalarles, además, una bolsa para guardar los cuadernos, por ejemplo e incluso algu-nos dulces premios para cuando realicen bien sus deberes y traigan esos celebrados “seis” y “sietes”.

Cuando un niño les dice lleno de entusiasmo “pasé de curso”, la labor está más que cumplida y recom-pensada, nos dicen estas profesoras llenas de ener-gía y ganas de ayudar. Para ellas el día de su clase es sagrado y sólo pueden fallar cuando una enfer-medad las inmoviliza. “En esos casos recuperamos, nunca se pierde un día de trabajo”, señalan.

Con frío, viento o lluvia, haciendo frente al barro o al peligro, la vocación es más fuerte. “Es que esta labor da demasiados satisfacciones y no sería lo mismo si nos pagaran”, dice Mariluz, quien hasta encuentra el aire más rico cuando llega el día de la clases. Un día que todas preparan religiosamente en la semana, ideando material didáctico, recortando elementos para las tareas y recopilando mil y una ideas para ayudar y reforzar en cada materia a ese niño que antes no tenía la ayuda de nadie. “En ge-neral las madres están demasiado ocupadas con los otros niños y muchas veces el padre es alcohólico o drogadicto”, comenta María Enriqueta.

Y sienten la satisfacción y el orgullo de los niños y sus familias. “Es como si tuvieran un profesor particular, sólo para ellos, y es por eso que siempre mejoran sus resultados escolares y salen adelante”, dicen.

Por todo ello es que les cuesta llegar al fi nal del año. “Lloran ellos y lloramos nosotros y hay mamás que nos ofrecen ir a hablar para que sigamos con su hijo al año siguiente”, cuenta Silvia.

“No es fácil llegar al fi nal, pero se llega con mu-cha satisfacción”, dice Mariluz, agregando que “le doy gracias a Dios porque tengo mi cabeza buena y mientras esté bien seguiré aportando a algo tan puro como son los niños” .

“Uno compara su infancia y su vida y ve que ellos tienen tan poco y uno puede darles tanto”, señala Enriqueta, por eso “recomiendo a todo el mundo que conozca esta forma de ayudar, porque todos tene-mos una gran energía que podemos canalizar y no podemos desaprovecharla; y esto que es puro amor, les hace bien a ellos y nos hace bien a nosotras”.

¿Cómo participar?

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Salud

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bacterias se vuelven más resistentes a los anticuer-pos del sistema inmunológico.

Para detectar los pares biomagnéticos de una per-sona, se le realiza un test de reacción muscular in-teligente, el que hace al cuerpo acusar los pares biomagnéticos desequilibrados.

Sobre estos puntos, se colocan imanes de la misma polaridad, lo que produce una interrupción de la re-troalimentación energética entre virus y bacterias y, al mismo tiempo, se corrige la alteración del pH. Los microorganismos no soportan esta interrupción y mueren.

El biomagnetismo produce mejorías en algunos cánceres, sida, diabetes, fi bromialgia, esclerosis múltiple, lupus eritematoso, artritis, psoriasis, hepa-titis y herpes. Se necesitan al menos tres sesiones para ver resultados y la mejoría efectiva del paciente va de la mano con otros tratamientos que abordan su estado emocional.

Para saber más: Centro Ohani- Medicina alternativa www.ohani.cl

La terapia con imanes o biomagnetismo busca restablecer el equilibrio bioenergético del organismo. Para ello, se colocan imanes en puntos específi cos del cuerpo, con lo cual se consigue corregir disfunciones energéticas y eliminar, de esta manera, virus y bacterias.

Nuestro cuerpo es un imán

l cuerpo humano es un verdadero imán: to-dos tenemos puntos específi cos hermana-dos y con polaridades magnéticas contrarias,

positivo y negativo, o como los imanes, norte y sur. Una persona sana es aquella que tiene sus cargas magnéticas en equilibrio, y cuando éstas se descompensan, entonces se enferma.

Este fue el descubrimiento que hizo el doctor mexi-cano Isaac Goiz Durán en 1988. El bautizó a estos puntos como pares biomagnéticos, los que con el tiempo se han ido identifi cando hasta llegar a más de 200 en la actualidad.

Lo que ocurre con estos pares es que cuando se desequilibran, en uno de los polos se concentran focos de determinados virus en un ambiente de pH levemente ácido, mientras que en el otro se ubican ciertas bacterias en un medio de pH más alcalino que el resto de los tejidos.

Entre los microorganismos de ambos focos de un mismo par biomagnético se produce una retroali-mentación energética, gracias a la comunicación en forma de ondas electromagnéticas que se establece entre unos y otros. El resultado es que los virus y

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“Don Elías” y “Míster lujo”, dos apodos que lo retratan. Nacido en Valparaí-so en 1946 forjó su carácter desde pequeño. Elegido tres veces el mejor de América; dos veces el mejor del mundo. Campeón en Chile, Uruguay y Brasil. Participó además en tres mun-diales. Conozcan más sobre este ver-dadero héroe del deporte nacional, que no se aleja de la “redonda” ni a sol ni a sombra.

Entrevista

“Lo imposibleChile

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Cómo nace el futbolista?

Cuando niño me dieron tres enfermedades: asma, complicaciones cardíacas y poliomielitis.

El médico dijo que nunca iba a ser un niño normal. Que no podría correr ni agitarme. Así que me puse objetivos como correr como un niño normal a los 5 y 6 años. Ya a los 15 años estaba debutando en pri-mera división, incluso me casé a esa edad y nunca más tuve un problema ni de asma ni al corazón ni nada.

Maduró y formó su carácter desde pequeño

La verdad es que siempre fui capitán de equipo tan-to en Calera como en Wanderers. Estuve muy poco en Chile antes de irme. De ahí me fui a Peñarol de Montevideo, después a Brasil, estuve en tres mun-diales: 66, 74 y 82. Eso me hizo madurar. Me casé a las 15 años y a los 16 nos fuimos muy jóvenes con mi familia al extranjero. No tuvimos apoyo allá ni de papá ni mamá ni nada. Solo entre nosotros y eso nos formó como familia y nos hizo mucho más uni-dos. Los problemas los resolvíamos entre nosotros

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Por Héctor Mendoza

Inglaterra ´66Willie Tip y Tap Naranjito

Alemania ´74 España ´82

por eso he triunfado en la vida”no existe,

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Entrevista

Chile

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en un país extranjero, país del cual estoy muy agradecido como Uru-guay. Allí maduré muchísimo como futbolista, como persona.

Luego de su paso exitoso en Pe-ñarol donde militó durante cinco años, es contratado por Interna-cional de Porto Alegre de Brasil. En ese quipo fue ídolo y obtuvo varios campeonatos de este país siendo el más recordado el de 1975 cuando hace el “Gol Ilumi-nado”.

Elías triunfó a nivel mundial, pero nunca se fue a Europa. Sin em-bargo, mientras jugaba en Brasil recibió una oferta. “Tuve la opor-tunidad de ir al Real Madrid. No quise ir, porque no era tan in-teresante. Europa no pagaba como paga ahora. Además cuando llegué a Brasil, to-davía estaban jugando Pelé, Jairzinho, Tostao, Rivelino, todas fi guras. Entonces era un atractivo en lo deportivo y en lo económico”.

¿Cómo fue su experien-cia de jugar en Uruguay y Brasil, dos campeones del mundo?

Mira, no sé si me hubiera ido tan bien en Brasil si no doy ese paso fundamental por Uruguay. Ahí adquirí una personalidad mayor. Aprendí a que da lo mis-mo jugar de local que de visita. Nosotros vivíamos en gira con Peñarol, que

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EntrevistaCh

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fue campeón del mundo. Vivíamos enfrentando al Real Madrid, al Inter, a los grandes de Europa. Se jugaban muchas copas en el verano europeo y es-tas experiencias te traían maduración.

Participó en los mundiales de Inglaterra, Ale-mania y España. ¿En Chile existía una mejor generación de jugadores en esa época?

Yo creo que sí la mejor fue la del 74. Porque yo estuve en la del 66, pero era prácticamente la mis-ma generación de la del 62, pero esa generación ya estaba casi al fi nal de su carrera. Y la gener-ación de jugadores del 74, con Caszely, Ahumada, Quintano. Esa generación indudablemente fue muy buena.

Si Chile clasifi ca al mundial ¿como proyecta su participación?

No está fácil, pero tampoco está difícil. A Chile le faltan muy pocos puntos para clasifi car. El calenda-rio, entre paréntesis, debiera favorecernos, asimis-mo, por la posición en la tabla. Ya en el mundial, la tarea es más difícil. No digo que imposible. Siempre he dicho que lo imposible no existe. Me preguntan: por qué fui el mejor de América, el mejor del mun-do tantas veces. Es porque nadie me dijo que era imposible, entonces fui y lo hice. Es una cosa tan simple, no creo en las cosas imposibles. Entonces Chile puede llegar a hacer un gran papel. Hay que

tener fe en el trabajo de Bielsa.

¿A qué se dedica actual-mente?

Hoy en día estoy con mi corporación social, educativa y deportiva “Gol Ilumi-nado”. Hemos hecho los partidos por la Paz entre La Cuarta y Mega. El año pasa-

do lo hicimos en La Florida. La Cuarta hace la selección del Pueblo y se trae fi guras y cobramos de entrada un kilo de alimentos

no perecibles. Se recolectaron como 10 toneladas, se hizo un convenio con el Banco Mundial de Alimen-tos y se repartieron esos alimentos entre la gente que lo necesita. Por otro lado, está Fútbol Master, que es una organización de ex jugadores que tiene fi nes sociales, vinculados a Naciones Unidas y cuyo fi n es difundir el deporte contra el hambre y contra la violencia.

¿Falta un homenaje, ser más reconocido en Chile?

Tengo el cariño de la gente. Recorro Chile dando charlas motivacionales. Y siento el cariño de la gente y el res-peto. Saludo al que cui-da autos, al de arriba al de abajo, a cual-quiera. Tengo el cariño de la gente y esa es la mejor recompensa.

Tengo el cariño de la gente. Recorro Chile dando

peto. Saludo al que cui-da autos, al de arriba al de abajo, a cual-quiera. Tengo el cariño de la gente y esa es la mejor

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Fiesta de San Pedro en Valparaíso

Patrono de los Pescadores A él acuden en busca de protección de los peligros del mar y para pedir que el esfuerzo diario sea re-compensado con la buena pesca.

celeBracIÓnCada 29 de junio se conmemora el día de San Pedro en todo el litoral, pero es en Valparaíso donde la festividad llega a su máximo esplendor.

lUGaresLas caletas Portales, Sudamericana y El Membrillo se engalanan con banderas multicolores y ofrecen espectáculos de música, artesanía y comidas popu-lares.

ProcesIÓn a la BaHÍaLuego de la misa matinal en Playa Ancha, la imagen del santo es llevada hasta el muelle Prat. Allí se instala en una lancha para navegar por la bahía, acompañada de cientos de embarcaciones.

Misa matinalEncabezada por el obispo de Valparaíso, se realiza en la capilla San Pedro, ubi-cada en Sierra 56, Playa Ancha, a metros de caleta El Membrillo.

Paseos en lanchaDesde caleta Portales, usted puede pasear en bote por la

bahía de Valparaíso. El precio por persona es de $3.000.

del mar a la mesaImperdible es almorzar en los restaurantes del mercado de Valparaíso (El Car-donal). Muy apetecida es la merluza frita con ensaladas surtidas y puré en El

Rincón del Pancho. Otra picada es Los Porteños, al lado de la iglesia La Matriz.

de VUeltaTerminado el acto marítimo, la imagen es desembarcada y llevada en andas hasta la Iglesia del cerro Artillería, acom-pañada por miles de fieles.

Recomendado

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¿Qué hacer?

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Este cereal originario de la región andina de Sudamérica presenta cualidades nutricionales únicas y, además, es fácil de cocinar, de buen sabor y está disponible en diversas formas como grano y harina. No es tan popular como el arroz, pero es cosa de atreverse y redescubrir su encanto.

Vida sana

El trigo de los incasLa quinoa

Chile

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La madre de todos Los cereaLes: Venerado por los pueblos originarios, los es-pañoles lo bautizaron como el “trigo de los

incas”. Sin embargo, prefirieron reemplazar su cul-tivo por el de maíz y papas durante siglos.

origen: Es cultivada desde hace más de 3 mil años en Perú, Bolivia, Ecuador y en el altiplano chileno. Crece sobre los 3.500 m en

suelos pobres donde otros cultivos no subsisten.

ProPiedades: Comparada con otros gra-nos como el arroz o las hortalizas, contiene una concentración muy alta de proteínas, calcio y hierro. Además, es rica en fibra y vitaminas del grupo B.

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Huesos fuertes: Posee un aminoácido llamado lisina, que estimula el desarrollo de los huesos y ayuda a la absorción de calcio.

Otro aminoácido presente es la arginina, que ayuda a la cicatrización de heridas.

Cómo se CoCina: Es más simple que el arroz. Los granos se lavan dos a tres veces hasta que el agua salga limpia y luego se

cuecen unos 15 minutos en dos tazas de agua por una de quinoa.

DónDe Comprar y Cuánto Cuesta: Se vende en tiendas de productos naturales, tostadurías y mercados centrales. Su precio

ronda los $2.000 a $2.400 el ½ kg.

preparaCiones: Una opción es que sea acompañamiento de carnes. También como ensalada o budín. Con la harina de quinoa se pueden hacer panquetes, queques o galletas.

Vida sana

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PoemasCh

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Mar

ipos

a en

amor

ada

Samuel Bañados Aliaga

I

Larva, que llena de orgullo

ya te sientes mariposa.

Anda, acaba tu capullo

que si es cuna, es también fosa.

II

De allí saldrás transformada

reluciente de colores,

mariposa enamorada

del jardín y de sus fl ores.

III

No te envanezca el perfume

ni te sientas soberana,

que la vida consume,

de la noche a la mañana.

Page 21: Revista ChileMayor Junio 2009

Muc

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Víctor Gutiérrez Beltrán

Poemas

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Siempre se te ve pasar

por las calles del puerto

con tu lento caminar

Te miro

y siempre pienso

qué te puede a ti pasar

nunca ríes

Tu vida está comenzando

no puedes dejar de luchar

El dolor que tú escondes

lo tienes que compartir

Muchachita de ojos tristes

de belleza angelical

no comprendo, por qué sufres

solo se te ve llorar

Por larga que sea la noche

siempre tiene que pasar

luego llegará ese día

que te dé felicidad

El sol brillará de nuevo

volverás a ser feliz

Dios siempre está presente

tú lo tienes que buscar

Ya lo ves, cambiada estás

se te nota en tu mirada

y en tu alegre caminar

Gracias debes dar a Dios.

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DerechosCh

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Los mayores y su

odos los mayores tienen derecho a acceder a controles de salud periódicos, consulta por enfermedades, Programa de Alimentación

Complementaria para el Adulto Mayor (Pacam) y vacunación.

Para acceder a este derecho, los mayo-res deben acudir al consultorio o posta rural correspondiente a su domicilio e inscribirse si van por primera vez. Allí tienen derecho a evaluarse a partir de ello, ser atendidos por los profesionales del equipo de salud. También tienen derecho a que se les haga un seguimien-to de enfermedades crónicas.

Importante es señalar que los mayores de 60 año, benefi ciarios de Fonasa que se atienden en el sistema público, tienen derecho a ser atendidos gratuitamente, independiente del grupo en que se encuentren clasifi cados (grupos A, B, C o D).

Para obtener atención médica de especialidades, deben concurrir al consultorio de su comuna, desde donde serán derivados al hospital si el médico lo indica. Los benefi cios a los que pueden acceder son entre otros, los siguientes: entrega de órtesis y pró-tesis, atención oportuna para cirugías de colelitiasis, hernia abdominal, prolapso uterino e hiperplasia de

T

www.minsal.cl Ministerio de Salud

Fono600 360 7777

www.fonasa.cl Fondo Nacional de Salud (Fonasa)

Fono600 360 3000

la próstata, y bonifi cación 100% para atenciones de salud de alto costo (implantación de marcapasos y fotocoagulación).

En tanto, el AUGE cubre enfermedades como cata-ratas, artrosis de cadera con necesidad de prótesis total, neumonía, problemas de visión (presbicia, miopía, hipermetropía y astigmatismo), tratamiento dental e hipoacusia bilateral (problemas de audición en ambos oídos). Todas estas enfermedades cuen-tan con garantías de acceso, oportunidad y protec-ción fi nanciera.

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