N°36: Enero de 2009

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:: AUTOAYUDA::La felicidad

Pía Salas

:: SALUD ::Venta de medicamentos

:: REPORTAJE ::Antiguedades

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No 36 :: Enero 2009

Chilemayor es un informativo para los afiliados pensionados de Los Héroes Caja de Compensación.

DirecciónHolanda 64, Providencia

Fono600 222 99 99

Sitio webwww.losheroes.cl

Representante LegalJorge Leyton

Edición GeneralPaula Phillips E.

Producción Editorial y GráficaMIDIA Comunicación

PeriodistaDaniela Badilla

Dirección de ArteAndrea Arteaga

ImpresiónMorgan Impresores

DE COMPRAS

Ideas para este verano

2

OPINIÓN AL DÍA

Vacaciones y descanso

3

VIVIR MEJOR

Prácticos consejos

4

AUTOAYUDA

La felicidad

5

ENTREVISTA

Pía Salas

6

SALUD

Venta de medicamentos

9

TIEMPOS QUE CAMBIAN

Experiencia y prudencia al volante

��

REPORTAJE

Antiguedades

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ARTÍCULO

Vivir en verano en plenitud

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ENCUENTROS

En los Héroes se pasa mejor

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GANAS DE VIVIR

María Huerta

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2 DE COMPRAS

1. Set de pinchos (8 piezas)2. Cosmetiquero con espejo3. Caja Organizadora (marca Wenco)4. Set de relajación (5 piezas)5. Marco para fotos (tamaño �0 x �5 cm.)6. Estuche capilar Antiall7. Set de velas decorativas8. Esterilla de playa (incluye bolsa)

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3

A estas alturas, cuando han pasado doce meses de

ajetreo constante y acabamos de quemar los últimos cartu-chos de energía en los feste-jos de Navidad y Año Nuevo, nuestro cuerpo nos empieza a pasar la cuenta. Dificultad de concentración, desmotivación y cansancio son sólo algunos de los síntomas inequívocos de que debemos tomarnos unas vacaciones y experimen-tar el necesario cambio de aire que nuestro cuerpo reclama cuando llega el verano.

Al igual que alimentarnos o dormir, el descanso y la des-conexión de la rutina son una necesidad biológica y mental que no podemos pasar por alto. Gracias a las vacaciones renovamos fuerzas, vivimos nuevas experiencias, conoce-mos lugares y personas inte-resantes, compartimos con la familia y ¿por qué no? olvida-mos los “achaques”.

Según los especialistas, to-das las personas debieran to-marse vacaciones porque es el método más efectivo para lograr una estabilidad física y emocional. Esa estabilidad que requerimos para enfren-tar con energías renovadas los nuevos desafíos del año que recién comienza.

El problema es que, cuando nos hablan de vacaciones, lo primero que se nos viene a la mente es el dinero que nece-sitamos. Pero si planifica con tiempo, organiza su viaje y evalúa en detalle las alternati-vas que tiene para cambiar de aire, tal vez usted no necesi-te tantos recursos. Por ejem-plo: visitar a algún pariente en otra ciudad, arrancarse un fin de semana a alguna playa cercana, ir de excursión a la montaña, organizar un paseo con las amistades a la piscina, recorrer un parque.

Y si de todas maneras quiere darse unas vacaciones inolvi-dables, Los Héroes ofrece a sus afiliados el Crédito Social que puede ser utilizado en los viajes de Recreactiva. Para conocer los requisitos visi-te www.losheroes.cl, llame al 600 222 9999, ó acérquese a su sucursal más cercana.

Si definitivamente no puede salir de la ciudad, entonces visitar exposiciones, ver obras de teatro o asistir a algún con-cierto no es mala idea. Re-cuerde que durante estas fe-chas abundan las actividades gratuitas.

Independiente de si se escapa de la ciudad o no, ojalá encuen-tre algún lugar cargado de ener-gías positivas, un sitio ideal para descontaminarse del ruido y el estrés urbano, y donde además pueda iniciar un viaje hacia el interior de usted mismo.

OPINIÓN AL DÍA

Vacaciones y descanso:

Una necesidad mental y física¿Adónde ir?, ¿por cuánto tiempo? y ¿con quién iremos? son algunas de las preguntas que posiblemente surjan en conversaciones con amistades. Por eso, para que lo más esperado del año no se transforme en frustración y amargura, le mostramos algunas alternativas que quizás no ha considerado.

4 VIVIR MEJOR

Berenjenas deliciosasSi quiere que las berenjenas no queden con un sabor amargo, después de pelarlas y cortarlas dé-jelas en una solución de agua con sal durante unos dos minutos.

Pasta de zapatosSi el betún de zapatos se endurece, añádale unas gotitas de limón y revuel-va. Con esto recuperará su blandura y podrá utilizarlo sin ningún problema.

Ropa como nuevaSi le gusta que sus pren-das se vean siempre como nuevas, añádale al último enjuague un chorro de vinagre blan-co. Verá qué siempre lucirá recién estrenada.

Pollo apanado Cuando quiera preparar pollo apanado, el mejor método es despresarlo e introducirlo en una bolsa plástica con harina y agitarlo. Así los ingredientes se adhieren más fácilmente.

Manchas de velaPara decirles adiós a las manchas de vela en la ropa, la fórmula es simple: caliente la plancha, ponga un diario so-bre la mancha y pase la plancha varias veces. La esperma se adhiere al papel y su prensa queda impecable.

Ropa más blancaCuando sus prendas de vestir tomen un color amarillento, las puede blan-quear hirviéndolas con leche durante �5 minutos. Luego póngalas al sol. El secreto no falla.

5AUTOAYUDA

La felicidad:

Cuestión de actitud

En la infancia ser feliz está dado por comenzar a des-

cubrir el mundo de la mano de nuestros padres; en la ado-lescencia esta sensación de felicidad se consigue cuando se disfruta de las nuevas ex-periencias; y en la adultez se transforma en la satisfacción de mirar hacia atrás y darnos cuenta de que lo sembrado ha dado resultados positivos.

Así, en la tercera edad, contra-rio a lo que se cree, una acti-tud positiva ante la vida pro-porciona mayor felicidad que el buen estado de salud. Aun-que estar saludables contribu-ye a sentirnos bien con la vida, el optimismo y la disposición para enfrentar la adversidad es esencial para conseguir un envejecimiento feliz. Por lo menos, eso es lo que postula una investigación desarrolla-da por la Universidad de Mi-chigan, en la que participaron personas de 20, 40 y más de 60 años. El resultado asegu-ra que las personas mayores están mucho más tranquilas,

contentas y realizadas que las generaciones posteriores.

Para llegar a esta afirmación, los científicos pidieron a los encuestados que dijeran el nivel de felicidad alcanzado en la etapa actual de su vida, siendo � para declararse infe-lices y �0 para quienes están completamente felices. Todas las personas mayores, sin ex-cepción, dijeron sentirse feli-ces, anotando un promedio de 8,2, incluso más que el to-tal de los consultados.

Es que la felicidad, según este estudio, no depende del dine-ro, el amor o las buenas noti-cias, sino que tiene más que ver con la sabiduría y deteri-nada actitud para enfrentar la vida.

Asimismo, un estudio de la Universidad de Yale, en Con-necticut (EE.UU.), sugiere que las personas que se sien-ten mal porque están enveje-ciendo sólo conseguirán ace-lerar este proceso. En cambio, quienes son positivos agrega-rán más años a su vida.

El estudio concluye que a esta edad se aprende a valorar lo importante y a enfrentar mejor las adversidades, a lidiar con los altos y bajos de la vida, y a no dar demasiada importan-cia a cosas que no la tienen. Por eso, como no existe una fórmula mágica para hacer sonar los dedos y ser feliz, lo importante es disfrutar de esas pequeñas cosas que con-dimentan y hacen maravillosa nuestra existencia.

La felicidad es, para algunos, un estado; para otros, un momento, y para muchos, el objetivo final de la vida. Científicos de todas las épocas la han estudiado, e incluso algunos han ideado fórmulas para medirla. Sin embargo, el gran desafío no consiste en descubrirla, sino en la actitud que se debe tener en la vida para acercarse a ella.

6 ENTREVISTA

Tía “Loca” le dicen los niños de la calle, y cómo no, si

hace tres años decidió dejar la comodidad y felicidad de su apacible vida para iniciar un gran trabajo en beneficio de los que menos tienen. Un día, cuenta, le dijo a su espo-so: “me voy a buscar niños a la calle…”. Y agrega: “Él sólo me dijo que me cuidara... Yo creo que estaba medio dormido”. Así, con la venia de su pareja, se fue al Parque Los Reyes, y desde aquel día no ha parado.

Pía Salas

Su gran locura de amor

Aunque está alejada de las pantallas de televisión, la vida de esta actriz es un torbellino de responsabilidades, preocupación y emociones las 24 horas del día. Abocada en cuerpo y alma a su proyecto altruista, Pía Salas, nos abrió las puertas de su casa para contarnos sobre su misión: rescatar a niños y jóvenes en situación de riesgo.

Primero fue el proyecto Ca-saEncanto, que funcionó bajo el alero de la Fundación Misses por una Causa; sin embargo, no se sintió cómoda en esa ins-titución y prefirió, junto a sus amigas Loreto Ferrada (artista visual) y Nancy Araya (especia-lista en rehabilitación juvenil), levantar su propio proyecto, Fundación Abrazarte. A fines de diciembre, y como regalo de navidad, consiguieron por fin la personalidad jurídica. Con ese documento podrán gestionar recursos y solicitar a la Munici-palidad de Recoleta un terreno para construir la “escuela de artes y oficios ligada al deporte para niños y jóvenes de la ca-lle”, que les permitirá aportar con un grano de arena a hacer de ésta una sociedad mejor.

Su carrera como actriz está un poco detenida. Su última parti-cipación en teleseries fue San-tiago City. Después, en �997, tuvo que emigrar a Estados Uni-dos porque su esposo Gerardo Salazar, solista de la Orquesta Sinfónica de Chile, obtuvo una beca para estudiar allá. Cuando pensaba que su retorno como actriz sería definitivo, le descu-brieron un cáncer a la tiroides, y sólo alcanzó a grabar cuatro capítulos de la teleserie noc-turna de TVN “El señor de La Querencia”. Por suerte, la en-fermedad ya está controlada. Si bien ha grabado algunas cosas para Mega, como la miniserie “Otra vez, papá” y el cortome-traje, ambientado en la década del 70, “Río”, no tiene profun-das intenciones de volver a la

7ENTREVISTA

televisión: “Eso no es lo que me mueve”.

¿Qué estaba pasando en tu vida que decides iniciar esta tarea?Estaba todo perfecto. Tenía cuatro hijos, un marido y una familia maravillosa que me apoyó desde el primer mo-mento, eso sí, cien por ciento condicional. Tomé la decisión porque en mi vida había logra-do una casa bonita, tenía un trabajo bueno, entonces había que darles a los que no tenían.

¿Por qué con niños de la calle?Mucha gente me decía “por qué no trabajas con las gua-guas, estos niños no van a cambiar nunca”. No, les decía yo, quiero trabajar con los más difíciles, con los que nadie da un peso por ellos. Si nosotros logramos sacarlos de la calle le estaremos dando un mensaje al mundo.

¿Te costó mucho ganarte la confianza de los niños?Nada, porque hemos sido sú-per ingenuos, nos hemos en-tregado de corazón, a partir de eso lo demás se dio solo. Acá nadie pone reglas, sólo amor, confianza y herramientas. Es-tamos seguros de que a través del arte, los oficios y el deporte estos niños saldrán adelante.

¿Qué ha sido lo más difícil?Luchar contra el sistema, con-seguir la personalidad jurídica ha sido lo más difícil. Tener a los niños con los brazos abier-tos y no ser capaces de aco-

gerlos porque no teníamos los recursos, es lo más frustrante.

¿Esto es lo que imaginaste cuando empezaste?No lo sé, pero está la esencia, la energía del amor que promete que se concrete el gran sueño de que estos niños salgan de la calle. No puedo decirte si es todo lo que esperaba, pero del cielo están cayendo cosas para que todo esto sea una explosión y los niños salgan del puente. Lo mejor de todo es que se está dando en forma limpia.

¿A tus hijos les costó mucho en-tender lo que estás haciendo?En algunos momentos sí, pero si no tuviera el hombre que tengo al lado tampoco hubiese hecho esto. Aunque debo reco-nocer que no todo ha sido co-lor de rosa, esto nos ha traído grandes costos, pero también nos ha fortalecido y enriqueci-do como familia. Hoy hemos alcanzado un equilibrio que antes no teníamos.

¿Siempre has sido tan entregada?

No. Siempre fui sumamente egoísta, con mi familia princi-palmente. Siempre estuve me-tida en mi mundo, haciendo las cosas que me gustaban, desarrollándome profesional y espiritualmente. Me considero egoísta porque a veces siento que no soy familia, no estoy todo el día pendiente de ella, pero si pasa algo voy a estar ahí. Eso significa que tengo que trabajar mucho más, estoy con-tinuamente moviendo las pie-zas de un lado para otro para poder cubrir todos los frentes.

¿Es muy cansador?Sí, pero hay una retroalimenta-ción constante que me permi-te levantarme renovada cada día. Hay veces en que digo “si no fuera por esto estaría dis-frutando de la comodidad de mi casa y de mi familia”. Po-dría haber continuado en este mundo y haber muerto feliz, pero el dolor de la miseria y la pobreza, de tener y que otros no tengan, me supera, prefie-ro morirme si no puedo seguir rescatando a los niños.

8 RECOMENDAMOS

“Una historia sencilla” es de esas películas que nos cambian un poco la percepción del mundo, aquellas que nos hacen cuestionar-nos un aspecto de la vida como nunca antes lo habíamos hecho: la cara oculta de lo coti-diano y lo sencillo.

Basado en un hecho real, este largometraje de David Lynch nos cuenta la historia de Al-vin Straight, un anciano que pretende visitar a su hermano para reconciliarse con él des-pués de �0 años. Para ello debe recorrer 500 kilómetros, empresa nada fácil porque aca-ba de sufrir un ataque cardíaco y, además, no cuenta con un medio de transporte ade-cuado, pues sólo tiene un tractor. Pero como el protagonista es de esos personajes testa-rudos, curtidos por el tiempo emocional y físicamente, no desea ni necesita ayuda para lograr su cometido. La magistralidad del per-sonaje es que en cada escena va mostrando un aspecto de su personalidad, la que final-mente resulta ser encantadora. Tal como su nombre lo dice, es una historia sencilla, pero con un final maravilloso que nos invita a analizar la complejidad de la vida.

Una historia sencilla

Película MÚSICA EN FRUTILLARSi durante estas vacacio-nes tiene pensado ir al sur, no puede dejar de asistir a las “Semanas Musicales de

Frutillar”. Un festival veraniego de música docta que se efectúa durante �0 días en la Región de Los Lagos, en el que se presen-tan aproximadamente 50 agrupaciones ar-tísticas nacionales y extranjeras.Frutillar, Región de Los Lagos / 27 de enero al 5 de febrero de 2009 / Desde $6.000/ Reserva de entradas: Avenida Philippi �000, Frutillar / Fono: 65 - 42� 290.

SANTIAGO A MILDurante el mes de enero los principales teatros y espa-cios culturales de la capital se llenaran de toda la magia

del teatro. Son las 35 mejores obras nacio-nales y �8 montajes extranjeros que aterri-zaran en Santiago para ofrecer el mejor pa-norama a los santiaguinos y turistas que se encuentren de vacaciones en esta fecha.3 y el 25 de enero / Programación de obras: www.santiagoamil.cl / Consultas horarios y tarifas: 02 - 378 62 22

HOLLYWOOD EN SANTIAGO“Del guión a la pantalla” es la exposición fotográfica que revive el proceso de produc-ción de la época de oro del

cine clásico. La muestra incluye, 250 re-tratos íconos del Hollywood, confección de guiones, montajes, efectos especiales, maquillaje y vestuarios de verdaderas jo-yas del cine. Sólo por mencionar algunos: “Lo que el viento se llevó”, “Casablanca” y “Ben-Hur”, entre otros. Fundación Telefónica, Providencia ���, pri-mer piso/ Hasta el 3� de enero de 2009. Lunes a domingo de 09:00 a �9:00 hrs./ Entrada Liberada.

The Straight Story / Año: 1999 / Duración: 111 minutos / Dirección: David Lynch /

Arriendo Blockbuster.

9SALUD

Venta de medicamentos

Fraude en red

Si partimos de la premisa de que Internet es el mayor

mercado no regulado del mun-do, no es ninguna novedad afirmar que muchos fraudes se cometen por la web. Lo que sí sorprende es que cada vez son más las seudofarmacias que se esconden tras este medio para operar al margen de la legali-dad. Así lo reconoció el año pa-sado la Organización Mundial de la Salud (OMS), asegurando que más del 50% de los medi-camentos que se compran por esta vía pueden ser falsos.

Otro organismo que avala este porcentaje es la Alian-za Europea para el Acceso a Medicamentos Seguros (EA-ASM), la cual analizó más de �00 portales de Internet dedi-cados a la venta de medica-mentos. Según su presiden-te, Jim Thomson, “sólo una de cada cinco de estas webs tiene detrás de su actividad a un farmacéutico identificable, lo cual no sólo es ilegal, sino que representa una seria ame-naza para la salud pública”.

En Internet está casi todo lo que buscamos. Basta navegar unos instantes y nos encontraremos, entre otras cosas, con ventas de medicamentos que prometen darnos lo que necesitamos para la salud. El problema es que muchas de estas ventas son un engaño.

La investigación detectó, ade-más, productos cuya compo-sición química no correspon-día a su similar en farmacias establecidas, es decir, que contenían sustancias desco-nocidas o dosis inadecuadas. En efecto, estas farmacias en línea suelen ser negocios frau-dulentos que venden medica-mentos de calidad inferior, falsificados, sin receta médi-ca y con prospectos en otro idioma. Incluso si resultan ser auténticos, es probable que hayan sido reenvasados, almacenados o transportados de forma incorrecta.

En consecuencia, comprar medicamentos por Internet aumenta significativamente el riesgo de exponerse a produc-tos potencialmente mortales, no autorizados, provocando que el paciente no tome correc-tamente los medicamentos que le ha recetado su doctor.

La mayor oferta online corres-ponde a medicamentos, por ejemplo, para la disfunción

eréctil, la pérdida de cabello o el sobrepeso. Muchas per-sonas prefieren comprarlos a través de Internet porque no se atreven a exponer públi-camente su problema. Otro factor de enganche de este negocio fraudulento es que los medicamentos se venden a bajo costo. Por eso la reco-mendación es a tener cuidado, porque estas farmacias que afirman ser legales pueden po-ner en peligro su salud.

• No compre en sitios que le ofrezcan fármacos sin receta médica. • No compre en portales donde no haya un farmacéutico para responder a sus preguntas.• Verifique si funciona el nú-mero de teléfono.• Desconfíe si el sitio web ofrece “descuentos por volu-men”, “muestras” o “resulta-dos asombrosos”: probable-mente intentan engañarlo.• Antes de tomar un medica-mento por primera vez con-súltelo con un médico.

��TIEMPOS QUE CAMBIAN

Para muchos automovi-listas, las personas de la

tercera edad representan un peligro al volante. Temor in-fundado, porque si analiza-mos cualquier noticiario, nos daremos cuenta que los auto-res de la mayoría de colisio-nes no son precisamente los adultos mayores.

Según estudios recientes de la Comisión Nacional de Se-guridad de Tránsito (Cona-set), el mayor porcentaje de siniestros lo protagonizan personas jóvenes. El consu-mo de alcohol, el exceso de velocidad y las conductas riesgosas son las principales causas. Índice que disminuye considerablemente al analizar el grupo de adultos mayores,

quienes en su mayoría tienen más experiencia tras el vo-lante, manifiestan conductas más seguras, debido a que son consientes de sus limi-taciones lo que se traduce en mayor precaución.

Este mismo estudio asegura que los adultos mayores re-corren distancias más cortas y a menor velocidad, son más cuidadosos en avenidas y au-topistas, más respetuosos de las leyes de tránsito, usan cin-turón de seguridad y ponen mayor atención al freno y ace-lerador.

Si bien muchas personas continúan conduciendo de forma responsable, segura y correcta, no podemos obviar

que los años indudablemente afectan las habilidades y mo-tricidad de las personas, ade-más la visión por glaucoma o cataratas también disminuye. Por eso, los municipios debe-rían realizar una acabada revi-sión médica, principalmente, cuando adultos mayores so-licitan licencia de conducir. Mientras, los conductores deberían considerar algunas recomendaciones fundamen-tales para evitar todo tipo de accidentes.

Consejos para conducir bien

• Conduzca por las calles que conoce.• Trate de que sus viajes sean a lugares de fácil acceso y cer-ca de su casa. • Tome rutas que le permitan evitar sitios de riesgo como las rampas y las vueltas a la izquierda. • Anticipe más tiempo del nor-mal para su viaje si las condi-ciones para conducir no son buenas.• Evite conducir al anochecer.• No conduzca si está cansa-do o siente estrés. • Intente viajar siempre acom-pañado.• Evite las situaciones conflic-tivas al conducir.• En caso de que padezca al-guna enfermedad, haya sido operado recientemente o tome medicamentos, consulte a su médico si puede conducir, y cuándo puede hacerlo.

Adultos mayores

Experiencia y prudencia al volanteCuando la sociedad actual está en constante evolución, los adultos mayores de hoy no se quedan atrás. Muchos de ellos han sabido actualizarse a los nuevos requerimientos de la modernidad, la conducción es uno de ellos.

�2 REPORTAJE

Entrar en el mundo de las antigüedades es experi-

mentar sensaciones parecidas a asistir a un museo; es tener la posibilidad de transportar-se a otras épocas, de conocer culturas cercanas y lejanas a la nuestra, de relacionarse con objetos que nos permiten en-tender hábitos y costumbres remotos.

Antiguedades

Detenidas en el tiempo y usadas en la actualidadLas antigüedades, además de ser piezas de arte, objetos históricos y decorativos, también conservan la cultura y la identidad de un pueblo. Y aunque en la actualidad, según los expertos, quedan pocos objetos de comienzos del siglo XX, la magia está en sumergirse en el tiempo para encontrar aquello que buscamos. El asombro y la nostalgia están garantizados.

La diferencia entre este mun-do y el de los museos es que, si alguna pieza cautiva nuestra atención, podemos examinar-la, revisar minuciosamente cada detalle y hasta imaginar-nos cómo se vería formando parte de nuestra colección, adornando un espacio de la casa o siendo un regalo para una persona especial.

Por eso, los anticuarios se es-fuerzan cada día por buscar, acumular y restaurar objetos que permitan conservar el pa-trimonio, trasmitir cultura y, por supuesto, mantener el ne-gocio. A pesar de ello, los tres comerciantes consultados co-inciden en que la escasez de ar-tículos de larga data, con más de �00 años, y la competencia del mercado hacen cada día más difícil ofrecer verdaderas antigüedades. Con todo, tam-bién concuerdan en que mien-tras existan personas preocu-padas por la historia, siempre habrá objetos que atesorar.

Antigüedad versus modernidad

Héctor Lamour, representante de la Feria de Estación Caupo-licán, asegura que, si bien los objetos son exiguos, la esencia del negocio es cíclica. “Noso-tros hablamos de antigüeda-des cuando tienen más de �00 años. Los jóvenes, en cambio, consideran que una pieza de los años sesentas también es antigüedad. Y eso es correcto”. Asimismo, es enfático al ase-gurar que hablar de este tema es referirse a la elite de nuestro país. “A veces nos llegan pie-zas realmente antiguas, pero casi siempre se las termina-mos llevando a los anticuarios porque son ellos quienes co-nocen a las personas que las pueden comprar”.

Osvaldo Carroza, dueño de una de las primeras tiendas de antigüedades en el barrio Mapocho recuerda con cari-ño y nostalgia los tiempos de

�3REPORTAJE

bonanza y apogeo de la década del 80, cuando políticos, em-presarios y familias completas visitaban su local en busca de lo que él consideraba verdade-ras piezas de arte.

Aunque, Antigüedades Carroza tiene gran cantidad de objetos y un espacio inmenso y bien mantenido, Osvaldo coinci-de con sus colegas y asegura que efectivamente queda poco realmente antiguo. “Hay varias personas dedicadas a esto, así es que el que busca siempre puede encontrar algo. Si bien yo no tengo muchas cosas de comienzos del siglo XX, tengo hartos artefactos de aproxima-damente 60 años. Todo depen-de del gusto y tipo de cliente”, afirma este experto que lleva más de 50 años en el rubro.

La fórmula para mantenerse en pie, y no caer ante la presión de los muebles y objetos de fábri-ca, es la ubicación. Óscar Mora lleva más de diez años traba-jando en la tienda que iniciaron sus padres en Caupolicán, y, aunque también reconoce cier-ta carencia de piezas, sostiene que el lugar y la oferta de artí-culos más “modernos” son lo que le ha permitido continuar. “Cada sector tiene sus diferen-cias, hay algunos que están más decaídos que otros porque se han quedado atrás. Este barrio ha ido evolucionando bastante, hay restaurantes, cafés y gale-rías de arte que indudablemen-te atraen a los compradores”. Aunque advierte que, si aún llega gente, es porque el barrio y las tiendas no han perdido su

identidad, y su calidad urbanís-tica y patrimonial de antaño.

En tanto, Héctor dice que el se-creto es tener mercadería para todo tipo de público. “Acá lle-gan personas de todas las eda-des. Los jóvenes ven los obje-tos como una pieza decorativa y funcional, la gente adulta se interesa por el autor, por la his-toria y la procedencia. Los jóve-nes buscan muebles livianos y pequeños para optimizar los espacios, y las personas mayo-res buscan los objetos que les recuerden a sus padres o abue-los”, puntualiza.

Carroza, a su manera, también ha logrado continuar en lo que para él es su vida. Por amor a la actividad, también ha debido ajustarse al mercado. Arren-dando o vendiendo objetos a productores de películas y te-leseries de época, o a dueños de restaurantes que las utilizan para ambientar los espacios, logra mes a mes seguir en la batalla contra las grandes em-presas que venden muebles en serie.

Una visita al pasado

Si se animó a visitar algunos de estos entretenidos lugares, le informamos que a lo largo del país existen diversas ferias de-dicadas a la venta de reliquias, lugares que con el correr de los años se han transformado en verdaderos paseos familiares. Uno de ellos, y tal vez el más co-nocido y visitado por chilenos y extranjeros los fines de sema-na, es la Feria de Antigüedades

de la Plaza de la Ciudadanía en Valparaíso, a un costado del Congreso. Aquí uno encuentra todo tipo de piezas, algunas en excelente estado de conserva-ción, otras no tanto. Victrolas, sillones, comedores, tocado-res, detalles para decorar algún rincón de su casa, y accesorios antiguos como lentes, collares o anillos de tiempos remotos.

En Concepción, todos los do-mingos, la Feria de Plaza Perú, frente a la Universidad de Con-cepción, también se ha ganado un espacio entre los penquis-tas. Aunque es más pequeña que la de Valparaíso, también es posible encontrar allí todo tipo de objetos.

En la Región Metropolitana, las ferias más visitadas, y que per-manecen abiertas durante toda la semana, son principalmente el galpón Parque Los Reyes, La Feria Caupolicán, Los Pájaros, El Pueblito Los Dominicos y las antigüedades de Alonso de Córdova y el Caracol de Provi-dencia. Estas últimas son las tiendas más exclusivas, pues cuentan con varias reliquias del siglo pasado, las más difíciles de encontrar.

La invitación entonces es a su-mergirse en el pasado que se hace presente en cada pieza que exploramos. Si tiene la po-sibilidad de adquirir algún ar-tefacto, mueble o “chuchería”, atrévase a comprarla, sólo así las nuevas generaciones po-drán apreciarlas y descubrir el profundo significado que tiene una antigüedad.

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�5ARTÍCULO

Vivir el verano a plenitud

La llegada del verano es una noticia particularmente buena para todos, ya que podemos comenzar a salir de las casas con más frecuencia que en el invierno. Se reinician las cami-natas diarias suspendidas en los meses de frío y aumenta el contacto con la naturaleza.

Sin embargo, es necesario considerar algunos datos:

Con el pasar de los años, la piel se pone más frágil, delga-da, seca, y con menor capa-cidad de pigmentación, tanto por efecto de envejecimiento como por la exposición a los ra-yos ultravioleta. Esto reduce su sensibilidad, volviéndose más propensa a sufrir quemaduras. Por ello es recomendable usar bloqueadores solares con fac-tor no inferior a 20 en las zonas expuestas a la mayor radiación. Asimismo, es conveniente que usemos sombreros para prote-ger el cuero cabelludo.

Por las mismas razones, la per-manencia tanto en aguas frías del mar o de los ríos, como en aguas calientes de las termas, debe ser por períodos cortos. No es recomendable pasar bruscamente del agua caliente a la fría.

Además, es necesario usar cremas humectantes y beber líquidos frecuentemente. No debemos esperar tener sed para hacerlo.

Quienes viajen en avión de-ben considerar que la presión de la cabina no es equivalente a la presión atmosférica a ni-vel del mar, sino a la que hay a 2.400 metros de altura. La humedad relativa es menor, lo que aumenta la tendencia a evaporar agua por la piel. Es recomendable beber abundan-tes lí-quidos no alcohólicos, ya que el alcohol ejerce un efecto diurético, agravando la deshi-dratación.

Para la prevención de enfer-medades como la trombosis y embolias pulmonares, por causa de viajar largas horas sentados, los expertos reco-miendan:

- Caminar o, como mínimo, es-tirar las piernas cada 2 horas.- En pasajeros con factores de riesgo y que no tengan contra-indicación, tomar unos 200 mg de aspirina algunas horas antes del vuelo. - Evitar usar prendas muy apretadas y, en caso de pre-sentar várices o antecedentes de trombosis venosa, llevar medias o calcetines de com-presión ascendente según la compresión recetada por el es-pecialista (Ibici, Segreta 70).- Evitar cruzar las piernas y lle-var equipaje entre las piernas que dificulte su movilidad.Asimismo, es necesario con-sultar a su médico antes de viajar si usted padece de enfer-medades crónicas.

Si conduce por carreteras, se recomienda no viajar de no-che ni en las horas del crepús-culo, y tomar descansos cada dos horas, en lugares seguros donde pueda caminar. Debe consultar previamente a su médico si está tomando medi-camentos que puedan alterar su estado de alerta, tales como tranquilizantes, antidepresivos o hipnóticos.

Tomar estas medidas nos permi-tirá tener un mejor verano y así compartir tranquilamente con nuestros familiares y amigos.

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PRIMAVERA en San Miguel Una excelente acogida tuvo el primer Festival de la voz “Adultos mayores can-tan a la primavera” realizado el 2� de noviembre. El entusiasmo de ser parte de esta actividad, llevó a que participa-ran personas de distintas comunas del sector sur de Santiago; La Cisterna, San Ramón, San Bernardo, La Pintana, El Bosque y San Miguel. El lugar escogido fue el edificio de la Corporación Cultural de San Miguel al cual llegaron autorida-des comunales, representantes del INP y de Los Héroes. Como todo festival, se entregaron premios a los ganadores, se bailó y disfrutó de excelente música.

ENCUENTROS

FIN DE AÑO en Los Héroes600 adultos mayores despidieron el año 2008 como Dios manda. Con una fiesta de gala realizada en el Círculo Español de Santiago, los afiliados de la Región Metropolitana celebraron hasta altas ho-ras de la noche el terminó de año. Como es costumbre en las fiestas organizadas por Los Héroes, la música, el baile, la co-mida y los concursos son la tónica de la velada.

PASEO a la playaNada mejor que ir a la playa para capear el calor. Tanta fue la demanda que debie-ron realizarse dos viajes a la Playa de Ilo-ca, en la Séptima Región. El primero se llevo a cabo, el 26 de noviembre con 32 pensionados. El segundo, se dejó para el pasado �8 de diciembre, este último contó con la presencia de 42 afiliados a Los Héroes. En total, 75 adultos mayores disfrutando del sol, las olas y la brisa ma-rina durante todo un día.

�8 POEMAS

Poemas

Para los reyes

La verdad amigos míosAquí habla el corazónA los reyes y a las reinasDe nuestra comuna que hoy Les rinde con pleitesías Este homenaje de amorEn que va involucrado De todos el corazónDe los que organizaronEste homenaje de amorA los reyes y a las reinasDe Puente Alto al interiorDonde va involucrada La provincia donde estáNuestra comuna de amorSi desde el alcalde hacia abajoHablo aquí del escalafón Donde van los concejalesApoyando la gestiónDe la obra que se haceEn bien del adulto mayorSobre todo a nuestras reinas Si como un igual aquí estoyClaro más lindo el amorQue nos regala el amor Que nos regala el señor Y a quienes a aquí han tenido Por todos preocupaciónDesde el cielo Dios les mandaUna feliz bendiciónY que sigan apoyandoAquí al adulto mayorY para todo el que hoy díaEstá en la edad del amorReciba con toda mi alma Las gracias de corazón

Y las reinas

Y si aquí no está presentePor enfermo o sabe Dios Aquí los reyes y las reinasSe inclinan ante usted hoyJunto a las autoridades En un gran saludos de amorY el Club Recuerdos de AntañoClub del adulto mayorQue se involucra en todoLo que es la edad del amorSintiéndonos bendecidos Si agosto ven que ya pasoAsí nuestras reinas y reyes Unidos se encuentran hoyEn las naciones unidasQue es el gimnasio aquí hoyQue recibe a la realeza En un encuentro de amorTratándose solo un temaDe amor al adulto mayorY todos aquí unidos Aprueban está moción De dar gracias a Dios primeroY a nuestro alcalde el honor De seguir siendo alcaldeYa por tercera ocasiónY de bailar con nuestra reinaEl vals del emperador.

Erasmo Domínguez Santibáñez

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Oda a mis hijos

Tengo un ramo de rosas Y claveles también Que han llenado mi vidaEn este hermoso edénDonde he luchado por le cariñoQue me puedan tener.Crecieron sin yo darme cuentaDando gracias a mi Dios Que todavía los tengoDentro de mi corazónTambién han sembrado semillasQue me han llenado de amorEn donde mi alma está alegreY no llena de dolor

Yolanda Salgado Pino

El placer de caminar

Mientras camino, Voy pensando y mirando;Disfrutando del paisajeSin más compañíaQue la brisa de primaveraY el sol que quema mi cara.

Caminado por una ruta,Buscando la sombra frondosa De un árbol centenarioCon fragancia ya de verano.

Me detengo a mirar Y el cielo tan azul,De una noche estrellada;Y sus estrellas rutilantesQue acompañan mi regresoYa con el crepúsculoDe un aire fresco Y feliz de haber caminadoEn una mañana fragante Donde todo huele a flores.

María Cuevas

Descripción Cuenta Valor 2009 Valor 2008 Var

Bono Natalidad $�8.000 $�6.500 9%

Bono Nupcialidad (Nupcial, Plata, Oro) $�3.000 $�2.000 8%

Asignación Estudiante Técnico Nivel Básico Pensión Semestral $�4.500 $�3.200 �0%

Asignación Estudiante Técnico Nivel Medio Pensión Semestral $�4.500 $�3.200 �0%

Asignación Matrícula Universitario Pensionado $�4.500 $�3.200 �0%

Asignación Matrícula Universitaria Carga Familia $�6.500 $�5.000 �0%

Estudiante Carga Familiar Mejor Egresado Carrera Universitaria $240.000 $220.000 9%

Estímulo Enseñanza Básica Pensionado $24.000 $22.000 9%

Estímulo Enseñanza Media Pensionado $24.000 $22.000 9%

Estímulo Enseñanza Básica Carga Familia $22.000 $�9.800 ��%

Estímulo Enseñanza Media Carga Familia $22.000 $�9.800 ��%

Asignación de Ahorro Los Héroes $5.000 $4.400 �4%

Asignación Capacitación Los Héroes $�0.000 $9.400 6%

Estudiante Mejor Egresado Carrera Técnica Pensionado $240.000 $220.000 9%

20 GANAS DE VIVIR

Naturalmente emprendedora Con la clara intensión de buscar nuevas fuentes de ingresos, esta microempresaria de productos extraídos del aloe vera, nos habla orgullosa de los logros alcanzados en su naciente, pero fructífero negocio.

María Huerta

Ocupar el tiempo libre pro-duciendo, inventando o

capacitándose se ha conver-tido en una necesidad funda-mental en su vida. Luego de jubilarse por anticipado en Co-rreos de Chile el 2002, con 25 años de servicio y 48 de edad, María Huerta sabía que aún le quedaban energías y creativi-dad como para desperdiciarlas quedándose en la casa.

El interés por realizar alguna actividad que, además de dis-traerla de las labores domésti-cas, le sirviera de terapia para disminuir los síntomas del parkinson y evitar los ataques de epilepsia que la aquejan, hizo que se inscribiera en los talleres que imparte la Muni-cipalidad de Las Condes a los discapacitados de la comuna.

María, afiliada a Los Héroes, primero empezó por los cursos de jardinería. Después, gracias a su inclinación por los cactus y el aloe vera, incursionó en la

producción de jabones, brillos labiales y velas a base de aloe. Todo esto, sumado a los cono-cimientos en finanzas, costos y utilidades adquiridos en un curso sobre administración de microempresas realizado du-rante el año pasado, hizo que se le prendiera la “ampolleta”, comercializar sus jabones con extractos de aloe y avena.

Así, con la idea en la cabeza, las herramientas y su espíritu emprendedor, lo demás era cosa de salir a buscarlo “Jun-to a otra persona, que también llevaba bastante tiempo en el curso de jabones y velas, de-cidimos atrevernos. Compra-mos insumos, nos informa-mos sobre el mercado y nos lanzamos. Había poco que perder y mucho por ganar”, cuenta orgullosa sobre la ges-tación de su negocio.

Actualmente está trabajando sola porque su socia no puedo continuar. Sin embargo, ese impasse no perjudicó el nego-cio, sino todo lo contrario. Su microempresa no lleva más de dos meses y ya ha sido invitada a participar en diversas exposi-ciones y ferias. La última fue la feria navideña de Providencia. Le fue tan bien que incluso está pensando en diversificar

sus productos y aumentar la producción. “Estoy pensando en hacer un curso de produc-tos para el pelo con aloe. Quie-ro seguirme perfeccionando para buscar nuevas utilidades y sacarle el mayor provecho a esta planta”.

María, que inicialmente vendía su mercadería a través de los contactos de su familia, hoy ya tiene una posible compradora. “Una señora que vende pro-ductos naturales en el pueblito Los Dominicos me pidió que le llevará jabones de aloe con ave-na. Los tengo a un muy buen precio, �.500 y 2.000 pesos”, asegura. Si usted ya se entu-siasmo y quiere probar estos excelentes productos para hi-dratar y cuidar su piel, escriba a leonoramella@hotmail.com

Si bien, este negocio le ha brin-dado la posibilidad de tener un ingreso extra para darse uno que otro gustito y comprar mes a mes sus medicamen-tos, también le ha servido para sentirse útil, capaz y saluda-ble para emprender nuevos sueños. “Esto me ha llena-do la vida, no tengo tiempo para aburrirme o achacarme. Al contrario, puedo sentirme mal, me puede dar una crisis y al rato estoy funcionando”.

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