Revista Nascente Ed02

REVISTA Nascente | 1

Nascente REVISTA www.nascenterevista.wordpress.com

#02 jul/ago/set

2015

Edio Gratuita

gua E sua imensa

importncia

Enem Se voc tm dificuldades de concentrao nos estudo fique tranquilo. Temos dicas para resolver o seu problema.

Veja tambm

Boa forma Exerccios fsicos proporcionam muito mais que um corpo muscu-loso para exibir, tambm ajudam a manter sua sade. Veja algu-mas vantagens.

Nail Art Dica prtica de unha decorada para as mulheres que amam estar na moda sem muito esfor-o.

2 | REVISTA Nascente

A perfumaria Rua Recife, S/N Nascente - PE (87) 3872-6290

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REVISTA Nascente | 3

FILTRO SOLAR O vero o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diaria-mente, e no somente nos momentos de la-zer. Os produtos com Fator de Proteo So-lar (FPS) 15 ou 20 podem ser usados no dia a dia; e o FPS 30 ou superior ideal para uma exposio mais longa ao sol (praia, pis-cina, pesca etc.).

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Wrmeson Lopes

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nascenterevista

N em sempre conseguimos realizar todos os

nossos desejos conforme havamos idealiza-

do. As vezes conseguimos, mas de uma for-

ma diferente que pode at mesmo nos tra-

zer maior satisfao. Ou decepo. O que importa de

fato que com isso aprendemos nossas limitaes, e

com isso no quero dizes que sabemos onde parar,

mas sim o ponto de partida para ir alm.

Vrios meses se passaram desde nossa ltima

edio da Revista Nascente, vrias expectativas j fo-

ram criadas, destrudas, renascidas e renovadas. Para

esta edio contei com a ajuda de vrios autores de

blogs, fazendo desta revista um compilao de alguns

de seus melhores materiais.

E com imensa satisfao que lhes apresento

esta nova edio com temas que abordam o cotidiano

como academia, torneira da pia aberta, alunos estudan-

do...

Boa leitura

Wrmeson Lopes

Diretor

Editorial

Nascente EDITORIAL

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Mas que boa forma: sade

06

Folclore: Vitria Rgia

14

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Envie-nos sua opinio atravs do blog nascenterevista.wordpress.com, do Facebook facebook.com/

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LEITOR. Tambm no deixe de enviar sua foto ou desenho bacana. Estamos te esperando.

Dicas de estudo 12

Unhas decoradas 18

EXTRAS 22

ARTE 23

A importncia da gua

08

Nascente SUMRIO

6 | REVISTA Nascente

Benefcios da atividade

fsica sade Por Blog Massa Muscular

Nascente SADE

Imagem: Stockvault.

REVISTA Nascente | 7

O s exerccios fsicos proporcionam in-

meros benefcios vitais s pessoas,

por exemplo, melhora do condiciona-

mento fsico, ou seja, aumenta-se a

capacidade de trabalhar do sistema cardiorres-

piratrio, a resistncia muscular geral e localiza-

da se desenvolve juntamente com a fora, flexibi-

lidade, agilidade, conseguindo com tudo isto um

melhor equilbrio corporal e coordenao motora.

Veja algumas das razes para praticar atividades

fsica:

MENOR RISCO DE DOENAS E ACIDENTES

Quem faz seu treino e sua dieta correta-

mente tem muito mais chances de se livrar de

inmeras doenas e at acidentes. Isso acontece

porque ingerimos muito mais nutrientes em nos-

sa alimentao (estimulo gerado pelo treino), pre-

parando o sistema imunolgico contra doenas e

at acidentes.

MAIS DISPOSIO NA HORA DO SEXO

Sabemos (ou saiba agora) que o exerccio

fsico importante para liberarmos mais horm-

nios anablicos como a testosterona, que influen-

cia em nosso apetite sexual. Sendo assim, quem

treina pesado, mais propcio de possuir mais

testosterona que uma pessoa comum que no

pratica exerccios. De forma geral, quem faz aca-

demia tem um apetite sexual maior que outro

que no faz e ter mais vantagens na cama do

que outra pessoa.

FAZ BEM TAMBM PARA SUA MENTE

O treino forte a melhor cura natural que

possa existir para voc sentir-se bem consigo

mesmo, com seu eu, alm de aumentar sua

confiana. A academia ajuda a desenvolver mais

autoestima, autoconfiana deixando de lado o

risco de entrar em depresso. E essa ajuda no

porque voc vai ficar sarado (a) e receber elogi-

os e mais assobios na rua, mas ser a ajuda hor-

monal que o treino proporcionar e que o seu

corpo receber como um efeito positivo para a

sua mente. No geral, seu treino ajuda a sentir-se

melhor do que uma pessoa comum (que no faz

exerccios).

MELHOR PERSONALIDADE NA VIDA PESSOAL E

PROFISSIONAL

Continuar no treino pesado com determina-

o e perseverana no pra qualquer um. Mui-

tos desistem no meio do caminho, ou no levam

nada a srio com faltas e m disciplina alimentar.

Para ganhar o corpo ideal necessria de muita

disciplina, esta personalidade de batalhador

voc acaba levando para sua vida profissional e

pessoal. Assim voc aumenta as chances de ser

uma pessoa mais bem-sucedida seja qual for seu

objetivo.

ATRAINDO ATENES DO SEXO OPOSTO

Este ltimo benefcio pode parecer um pou-

co ftil para alguns, mas se analisarmos o com-

portamento humano, veremos que quem constri

um corpo diferenciado recebe mais ateno das

outras pessoas do sexo oposto a sua volta, que

se sentem mais atradas. Esta atrao est ligada

a nossos instintos primitivos onde o homem mais

forte era o que fazia mais sexo com as mulheres

e isso garantia um status e futuro melhor para

seus descendentes. N

8 | REVISTA Nascente

Nossa valiosa gua Saiba o porqu dessa importncia

Por Projeto Brasil das guas e Samae RN

A gua fonte da vida. No importa

quem somos, o que fazemos, on-

de vivemos, ns dependemos dela

para viver. No entanto, por maior

que seja a importncia da gua, as pessoas

continuam poluindo os rios e destruindo as

nascentes, esquecendo o quanto ela es-

sencial para nossas vidas.

A gua , provavelmente o nico re-

curso natural que tem a ver com todos os

aspectos da civilizao humana, desde o

desenvolvimento agrcola e industrial aos

valores culturais e religiosos arraigados na

sociedade. um recurso natural essencial,

seja como componente bioqumico de seres

vivos, como meio de vida de vrias espcies

vegetais e animais, como elemento repre-

sentativo de valores sociais e culturais e at

como fator de produo de vrios bens de

consumo final e intermedirio.

Segundo as estatsticas, 70% da su-

perfcie do planeta so constitudos de

gua. Dessa gua toda, de longe o maior

volume de gua salgada e somente 2,5%

so de gua doce e, desses mseros 2,5%,

Nascente CAPA

quase 98% esto escondidos na forma de

gua subterrnea. Isto quer dizer que a maior

parte da gua facilmente disponvel e prpria

para consumo mnima perto da quantidade

total de gua existente na Terra. Nas socieda-

des modernas, a busca do conforto implica ne-

cessariamente em um aumento considervel

das necessidades dirias de gua.

Os recursos hdricos tm profunda impor-

tncia no desenvolvimento de diversas ativida-

des econmicas. Em relao produo agr-

cola, a gua pode representar at 90% da com-

posio fsica das plantas. A falta dgua em

perodos de crescimento dos vegetais pode

destruir lavouras e at ecossistemas devida-

mente implantados. Na indstria, para se obter

diversos produtos, as quantidades de gua ne-

cessrias so muitas vezes superiores ao volu-

me produzido.

Observando os dados abaixo, percebe-

mos que precisamos utilizar a gua de forma

prudente e racional, evitando o desperdcio e

combatendo a poluio, pois:

Um sexto da populao mundial mais de

REVISTA Nascente | 9

Imagem: Jeremy Cai.

10 | REVISTA Nascente

um bilho de pessoas no tm acesso a

gua potvel;

40% dos habitantes do planeta (2.9 bilhes

a estimativa da populao em 2013 foi de 7.3

bilhes) no tm acesso a servios de sanea-

mento bsico;

Cerca de 6 mil crianas morrem diariamente

devido a doenas ligadas gua insalubre e a

saneamento e higiene deficientes;

Segundo a ONU, at 2025, se os atuais pa-

dres de consumo se mantiverem, duas em

cada trs pessoas no mundo vo sofrer escas-

sez moderada ou grave de gua.

A GUA NO BRASIL

O