SOMN 0307 FINAL LOWres

NYHETER INNEN HELSE & KOSTTILSKUDD NR.3–August2007

SOMA-STOR KONKURRANSE!VinnopplevelsesturtilCanadaellerspa-turtilTallinn!

Fåmeddeg høsTeNs

FAgsemiNAReR

Riktigvalgavfettsyrerblirstadigviktigere!

Forskning avdekker:

SUPRE HØST

TILbUDseVedlegg

Soma Nordic og foreleser Lars Ranes har jobbet med fettsyrer i over 10 år. Vi bringer deg de siste oppdateringene fra forskningen på dette feltet, og viser hvordan kvaliteten på fettsyrene du velger er av avgjørende betydning for helsen din. Seminaret vil gi deg kunnskap om de potensielle helsegevin-stene ved terapeutisk bruk av fettsyrer, og om hvilke fettkilder du bør styre unna.

• Fettsyrekvalitet – helsegevinster og farer• Forebygging av livsstilssykdommer• Omega 3 fra fisk eller planter – hva er forskjellen• Bli kvitt eksem og andre hudplager ved hjelp av fettsyrer• Få mer overskudd og utholdenhet• Få mer ut av treningen med riktig fett i kosten• Praktiske råd og tips for valg av fettsyrekilder i hverdagen

Seminarene er GRATIS, og starter klokken 19.00 (lett servering fra 18.30).

Påmelding til [email protected] eller per telefon 69 23 27 70

Foreleser er Lars Ranes, Somas fagsjef og en av våre gründere. Han er svært kunnskapsrik på tema kosthold, har jobbet med fettsy-rer og fordøyelse i mange år. Han har både praktisk og teoretisk erfaring på dette feltet, og benyttes også som foreleser på kurs i regi av utdannings-institusjoner for terapeuter.

3

Soma har flyttet! I løpet av sommeren har vi installert oss i nye, lyse og triveli-ge lokaler på Dilling rett utenfor Moss. Etter mange år i Oslo sentrum, synes vi det er befriende å høre fuglekvitter og puste inn god og

frisk luft, når vi åpner vinduene på kontoret. Håpet er at mindre stres-sende omgivelser også skal smitte over på oss ansatte – vi vil jo at det skal være gøy, inspirerende og lærerikt å jobbe i Soma! Apropos det; samtidig med flyttingen fikk vi en ny ansatt – Anne Hegbo har mange års erfaring fra presse- og mediearbeid, og i tiden fremover vil nok mange av dere få anledning til å bli bedre kjent med henne.

Vårparten og sommeren har gitt oss mye positiv omtale i media og svært gode tilbakemeldinger fra de av dere som har vært med på å prøve ut Udo’s Choice. Utover høsten vil fokuset fortsatt ligge tungt på presseomtaler, samtidig som Lars og Thorun er tilbake med en ny seminar-turnè. Denne gangen er det SUNNE FETTSYRER som er hoved-fokus, og vi lover at Lars kommer til å gi dere svært oppdatert kunnskap på dette feltet. Hovedartikkelen i denne utgaven av Soma News gir en liten forsmak på hva som venter deg dersom du kommer på et av våre foredrag i høst. Du oppfor-dres herved til å melde deg på! Er du interessert i å arrangere kurs sammen med oss på ditt hjemsted – ta kontakt!

Som alltid følger gode tilbud med dette bladet, benytt anledningen til å bestille kosttilskuddene du trenger for å møte høsten frisk og opplagt, med masse ekstra energi!

Denne årstiden byr også på mye godt fra naturens spiskammers, husk å ta med deg alle godene hjem fra skog og mark. Med en regntung sommer bak oss, går vi forhåpent-ligvis en feiende flott, smakfull og fargerik høst i møte!

Eli RudshagenRedaktør

Vi har flyttet!

Ny Sudoku-konkurranse!

Forord

Fra og med 1.august er vi på plass i våre nye, trivelige lokaler i Moss. Ny kontaktinformasjon er som følger:Soma Nordic ASDillingtoppen 211570 MossTelefon: 69 23 27 70Fax: 69 23 27 99E-post: [email protected] (som før)

8 6 7

9 1 6

9 6 7 3 4

4 6 8

9 7 4

4

8 2 3

4 8 5 3 9

3 6

De heldige vinnerne av Sudoku-konkurransen i Soma News nr 2/2007 var:Jorun Markali, Løvenstad og borgny Omlid, Kristiansand

Her følger et nytt Sudoku, nok en gang trekker vi ut 2 heldige vinnere som får Soma-produkter til en verdi av kr. 1.000,- (veil. utsalgspris). Send inn løsningen på fax: 69 23 27 99 eller per post til Soma Nordic AS, Dillingtoppen 21, 1570 Dilling.

God fornøyelse!

Løsningforrige nummer:

8 7 6 5 9 1 3 4 2

4 5 3 8 6 2 1 7 9

9 2 1 3 7 4 6 5 8

5 3 4 6 1 8 9 2 7

7 6 9 2 3 5 4 8 1

1 8 2 7 4 9 5 6 3

3 9 5 4 2 7 8 1 6

6 4 7 1 8 3 2 9 5

2 1 8 9 5 6 7 3 4

Fagseminar om sunne fettsyrer!

Dag Dato Sted Telefon

Tirsdag 11/9 OSLO, Resonance, Sørkedalsveien 10 A 21 06 19 10

Onsdag 12/9 STAVANGER, Radisson SAS Royal, Løkkeveien 26 51 76 60 00

Torsdag 13/9 TRONDHEIM, Quality Hotel Augustin, Kongensgate 73 54 70 00

Mandag 17/9 ÅLESUND, Clarion Hotell Bryggen, Apotekergata 1 – 3 70 12 64 00

Tirsdag 18/9 BERGEN, Radisson SAS Hotel Norge, Nedre Ole Bulls Plass 4 55 57 30 00

Onsdag 19/9 KRISTIANSAND, Clarion Hotel Ernst, Rådhusgaten 2 38 12 86 00

Torsdag 20/9 FREDRIKSTAD, Radisson SAS Hotel Fredrikstad, Nygata 2-6 69 39 30 00

Vel møtt!PÅMELDING TIL SOMA NORDIC AS INNEN 10. SEPTEMBER 2007

Thorun Hovelsrud er friskvernskon-sulent. Hun vil gi gode tips på bruk av sunne fettsyrer i kostholdet, og ser-vere smaksprøver på smoothies etter foredraget.

Smaks-prøver!

Ny ansatt i Soma Nordic ASDen 1. august begynte Anne Hegbo å jobbe hos oss i Soma. Anne har over 10 års erfaring fra kosmetikk-bransjen. De siste 6 årene har hun jobbet i L’oreal Norge, som PR-ansvarlig, markedskoordinator og internettansvarlig. Anne skal jobbe videre med mar-kedsføring i Soma, og vil også fortsette sitt pressear-beid for å synliggjøre Somas produkter i ukeblader og magasiner. Anne vil dessuten ta i mot bestillinger og være den mange av dere treffer når dere ringer til Soma. Kontaktinfo: [email protected]

Bruker du et eller flere av våre produkter, og kunne du tenke deg å fortelle oss om dine erfaringer? Fyll ut vårt brukererfaringsskjema på www.soma.no, eller send oss det per post - så blir du med i månedlige trekninger av produkter til en verdi av kr. 500,-

Send oss din brukererfaring!

2

4

Spa-weekend i Tallin!

fantastisk opplevelsesturtil Canada

Vinn

Bli med på høstens mest spennende konkurranse! Vi setter fullt fokus på sunne fettsyrer, og inviterer alle helsekostbutikker til å delta. Konkurransekriteriene er enkle: Det er om å gjøre å selge mer Udo’s Choice enn dere gjorde på samme tid i fjor! Vi måler både salgsøkning i prosent og i antall solgte flasker (begge deler teller like mye). Med andre ord: alle butikker, uansett størrelse, har like stor sjanse til å vinne!

Den som oppnår størst prosentvis økning av salget i perioden, vinner en luksuriøs spa-weekend for 2 personer i Tallin. Den butikken som oppnår størst økning i antall solgte liter Udo’s Choice, vinner også en luksuriøs Spa-weekend for 2 personer i Tallin.

Sammenlagtvinneren får en reise for 2 til Canada, landet der Udo’s Choice blir produsert. Oppholdet er lagt til Whistler Mountain i British Columbia. Whistler ligger i den vestlige delen av Canada og mange erfarne skikjørere har kalt det “verdens beste skisted”. I 2010 skal vinter OL arrangeres her, i samarbeid med Vancouver. Whistler Village er en hyggelig og sjarmerende by med et yrende liv. Vinnerne kommer til å bo på et spa-hotell, slik at man både kan oppleve de utrolige skiforholdene, naturen og deilig spa-luksus!

1. premie:Opplevelsesreisefor2personertilCanada2. premie:spa-weekendfor2personeriTallin3. premie:spa-weekendfor2personeriTallinEkstrapremier: 1 kolli Bija Udo’s Choice sjokolader + lekre t-shirts!!

Konkurranseperioden er 1. September 2007 – 31. oktober 2007, og vi sammenligner med salgstallene fra tilsvarende periode i 2006.

Ta kontakt så snart som mulig for å melde dere på og få tilsendt kampanjeinformasjon! Tlf. 69 23 27 70,

eller e-post [email protected]

eller

Gi kroppen riktig fettKroppen vår trenger fett, og hva slags type fett du velger er svært avgjørende for hvor-dan kroppen din fungerer. Det finnes fett og oljer som er usunne, og som gjør krop-pen trett, fet og slapp. Men det finnes også sunne oljer; oljer som får deg til å yte mer, løpe raskere, restituere bedre etter trening – og som i tillegg gjør godt for hjerte, hud og ledd!

Blant de sistnevnte finner vi de to såkalte essensielle fettsyrene omega 3 og omega 6. Disse fettsyrene kan kroppen ikke produ-sere selv, så de må derfor tilføres kroppen gjennom kosten (fet fisk, valnøtter, linfrø etc.), eller ved å ta tilskudd i form av plan-teoljer/tran. Mange av oss får ikke i seg nok essensielle fettsyrer – særlig kan man-ge med fordel øke inntaket av omega 3.

HelseoljenUdo’s Choice er en annerledes omega 3-kilde. Her brukes ferske plantefrø som kilde til omega 3 og omega 6 – ikke fisk, som i økende grad utsettes for giftstoffer i havet. Oljekildene dyrkes økologisk og kaldpres-ses under streng kontroll. Varmebehand-ling eller raffinering forekommer ikke. For-di dette er levende olje laget for levende mennesker, vernes den mot varme, lys og oksidering – helt fra fabrikken og til deg.

Fåhjelpmedtreningenihøst!Er du en av de mange som sliter med å komme i gang med treningen igjen etter som-meren, eller synes du hver treningsøkt føles tung og utmattende? Kanskje du rett og slett trenger hjelp av de essensielle fettsyrene omega 3 og omega 6!

Denne omsorgen gir en olje som er 100 % naturlig, slik den er rett fra plantene. Dansk pilotstudie bekrefter effektenEn pilotstudie utført i Danmark viser at Udo’s Choice Optimale Oljeblanding for-bedrer sportslige prestasjoner: 61 aktive menn og kvinner i en alder fra 16-62 del-tok i studien, alt fra diabetikere som kun trente et par ganger i uken, til profesjonelle triatleter og boksere. I løpet av en åtte ukers periode registrerte man følgende resultater, av å legge til noen spiseskjeer av oljen i utøvernes kosthold: 75 % av deltakerne er-farte forbedringer i sine sportsprestasjoner, inkludert økt styrke og utholdenhet, kortere restitusjonstid og økt muskelmasse og redu-sert fett.

Økt muskelmasse, redusert fettEssensielle fettsyrer – spesielt omega 3 – stimulerer fettforbrenningen, og er der-for gunstige dersom du ønsker å gå ned i vekt. Vi snakker med andre ord om fett som ikke gjør oss fete, tvert i mot! Mangel på essensielle fettsyrer kan føre til betyde-lig vektøkning, siden kroppen setter ned forbrenningen i mangel på riktig næring. Når de essensielle fettsyrene tilføres, tren-ger ikke kroppen lenger å holde på det opplagrede fettet, og det frigjøres i form

av energi. Videre stimulerer de produksjo-nen av sunne veksthormoner, hvilket igjen stimulerer til økt muskelmasse. Siden mus-klene forbrenner fett for å få energi, betyr økt muskelmasse økt fettforbrenning.

Skal du få deg en ny treningskompis i høst, bør du la det bli en som hjelper deg med å nå målene dine; Udo’s Choice.

5

høst

TILbUD Se vedlegg!

6

Verdtåvite

7

Flere studier viser at det er en tydelig sammenheng mellom inntak av de flerumettede fettsy-rene, alfalinolensyre (omega 3) og linolsyre (omega 6), og redusert risiko for de to viktigste grupper av livsstilssykdommer: hjerte/kar-sykdom og kreft. Vi vil se på viktige referanser til slike studier, og ta for oss to forhold som påvirker helseeffekten av alfalinolensyre og linolsyre, nemlig kvalitet og balansen mellom dem. Begge forholdene er høyst aktuelle for folkehelsen, og har blitt påvirket i negativ retning av matvareindustrien i over 100 år.

Redusert risiko for livsstilssykdommerPå hjemmesiden til Nasjonalforeningen for folkehelse (www.nasjonalforeningen.no), skriver professor Knut Landmark og fag-konsulent Carina Alm: ”Et kosthold rikt på alfalinolensyre reduserer dødelighet og risiko for plutselig død.” De refererer til sin artik-kel i ”Tidsskrift for Norsk Legeforening” fra 2006. Artikkelen tar for seg flere studier på effekten av alfalinolensyre på hjerte/kar-sykdom 1. Andre studier viser at både alfali-nolensyre og linolsyre reduserer risikoen for

kreft. Ifølge en studie publisert i ”European Journal of Cancer”, fant man at et høyt inntak av alfalinolensyre gir betydelig redusert risiko for brystkreft 2. I det kjente og omfattende ”Nurse’s Health Study” ledet av sjefsforsker Walter Willet ved ”Harvard School of Public Health”, fant man færre tilfeller av brystkreft blant kvinner ved høyt inntak av linolsyre 3. Dette er noen av flere studier som viser at flerumettede fettsyrer har et stort og hittil un-derkjent potensial når det gjelder å forebygge alvorlig sykdom. Andre viktige motivasjons-

faktorer for å innta alfalinolensyre og linol-syre er deres gode effekter på hud og hår, og på energi og humør.

Hva er alfalinolensyre og linolsyre?Det er kun to fettsyrer som er helt essensielle for vår helse: omega 3-fettsyren alfalinolen-syre og omega 6-fettsyren linolsyre. Alfali-nolensyre produseres av flere typer gress, frø og mørke grønne blader. Den har vært den viktigste kilden til omega 3-fettsyrer i hele den menneskelige evolusjon. Linolsyre finns Fortsettelse neste side >>>

omfle rumettedefettsyrer!

i både korn, frukt og grønnsaker. Den mest konsentrerte kilden til begge disse fettsyrene er plantefrø og oljer som presses av disse. Mediefokuset på fettsyrer har i stor grad dreid seg om marine kilder rike på omega 3-fett-syrene EPA og DHA. Det er kanskje ikke så merkelig når man tar i betraktning den store kommersielle interessen som i dag knytter seg til foredlingen av fiskeoljer. I dette bildet glemmes lett at kroppen selv kan produsere både EPA og DHA når den får tilført tilstrek-kelig med moderfettsyren i omega 3-familien: Alfalinolensyre. Hva gjør flerumettede fettsyrer i kroppen?Flerumettede fettsyrer inngår som viktige funksjonelle og strukturelle komponenter i hver celle i kroppen. Omega 3-fettsyren DHA er en nødvendig bestanddel i hjerne, øyne og kjønnskjertler. I resten av kroppen foretrek-kes alfalinolensyre og linolsyre. Begge disse fettsyrene er nødvendige for at fettmembra-nen som omgir cellene våre skal ha riktig oppbygning. Videre har de stor betydning for oksygenopptak, energiproduksjon og hormonreseptorer. Mange studier viser at fett-

syresammensetningen i alle kroppens celler, og særlig i brystmelk og fettlagre, i stor grad gjenspeiler fettsyresammensetningen i maten vi inntar 4, 6, 9, 12. . Ordtaket ”du er hva du spiser” kan derfor tas svært bokstavelig hva fett angår. Alfalinolensyre og linolsyre utgjør dessuten råmateriale for en gruppe hormoner som kallses for eikosanoider. De regulerer bl.a. smerte, betennelse og blodtrykk. Hvor-vidt disse funksjonene påvirkes i en gunstig eller ugunstig retning, avhenger av balansen mellom alfalinolensyre og linolsyre.

Behovet for ”Fiskefettsyrene EPA og DHA” er begrenset

Kroppen omdanner bare 10 – 20 % av alfa-linolensyre til EPA og DHA. Disse to fett-syrene er fem ganger mer harskningssenstive enn alfalinolensyre. Det er uhensiktsmessig å lage mer enn kroppen trenger: De EPA- baserte hormonene har en anti-inflammatorisk effekt. Men fordi denne type fettsyre også kan danne frie radikaler ved å reagere med oksy-gen, kan den også fremkalle inflammasjoner.Vi kan overleve på små mengder av alfalinolensyre og linolsyre. Ved mangler bruker cellene andre typer fettsyrer som erstatning: mettede fettsyrer, enumettede fettsyrer, EPA og DHA. Denne overlevelsesstrategien gir li-ten skade på kort sikt, men reduserer helsen betydelig hvis mangelen blir kronisk. Urmen-nesket hadde en mye bedre balanse mellom fettsyrer i kroppsvevet, og var lite plaget av livsstilssykdommer. Mangel på alfalinolen-syre og linolsyre er kjennetegnet ved en rekke sykdomssymptomer; derav navnet essensielle fettsyrer. 4, 5

Har vi behov for marine fettsyrerHvis kroppen manglet evnen til å omdanne alfalinolensyre til EPA og DHA, ville det ikke vært mulig å overleve på vegetarkost alene. Vegetarianere har lengre livslengde enn gjennomsnittet. Derved har de tilbakevist en nyskapt myte fra fiskeoljeindustrien som sier at vår helse er ”avhengig” av marine fettsyrer. Det betyr ikke at det ikke kan være nyttig å innta fettsyrer fra marine kilder. Spesielt de som er i høyrisiko-gruppen for hjerte/kar-syk-dom, og har hatt en livsstil med mye transfett

og raffinerte karbohydrater, vil ha stor nytte av EPA og DHA fra marine kilder - i tillegg til alfalinolensyre og linolsyre. EPA gir umiddel-bar antikoagulerende effekt, som er nyttig ved arteriosklerose, dvs. innsnevrede årer. Marine fettsyrer kan også være aktuelt ved mentale problemer som depresjon og konsentras-jonsvansker, og ved leddgikt og revmatiske smerter. Mye taler for at det kan være bedre å gi større doser alfalinolensyre og linolsyre fra planteoljer, siden disse er mer stabile mot harskning. Hvis det ikke gir ønsket resultat kan man supplere med marine fettsyrer.

Balansen mellom linolsyre og alfalinolensyre før og nåVille dyr som lever på planteføde spiser mye grønne blader og gress. Det samme gjorde husdyrene våre før i tiden. Fordi ”grønt” er den viktigste kilden til alfalinolensyre, inneholdt den animalske maten mer alfalinolensyre før enn den gjør i dag. Nå spiser vi husdyr som er foret opp på korn, og vi spiser lite viltkjøtt.Vår vegetabilske føde er også lik husdyrenes: mye korn og stivelse, og lite grønt. Selv om korn er magert på

fett, består den dominerende andel av fett i korn av linolsyre. Alfalinolensyre er derimot industrielt fjernet fra korn og andre plante-vekster fordi den lett harskner og gir maten kort varighet på butikkhyllene. Grunnen til at vi inntar mye mer linolsyre i kostholdet i dag enn før skyldes likevel ikke korn. Den pri-mære årsaken er introduksjonen av stekeoljer og margarin, samt fødevarer som inneholder disse: Bakevarer, dressinger, potegull, pom-mes frites og annen frityrstekt mat. På grunn

6

8 8 9 9

av det høye konsumet av slike fødevarer har mange i dag 10 – 20 ganger mer linolsyre enn alfalinolensyre i kostholdet. Fra et evo-lusjonært perspektiv har andelen av disse to fettsyrene, omega 3 og omega 6, vært ganske lik i føden både for mennesker og dyr. 4, 6. Fettsyresammensetningen i maten gjenspei-ler seg som nevnt i cellene våre, og har stor innflytelse på helsen.

Den viktige balansen mellom fettsyrehormoneneDet er bred enighet om at for mye omega 6 i forhold til omega 3 forskyver hormonba-lansen i ugunstig retning. Dette faktum har resultert i enkelte uttalelser om at omega 6 er en ”usunn” fettsyre. Omega 6 er tvert imot rent biokjemisk essensielt for organismen. Noen av de gunstige effektene betinger deri-mot at den er i balanse med alfalinolensyre. Som en hovedregel kan man si at det ikke bør være mer enn 4 ganger mer linolsyre (omega 6) enn alfalinolensyre i kostholdet, og ideelt sett ikke mer enn 2 ganger mer. Viktigheten av dette balanseforholdet er godt redegjort for i den vitenskapelige litteraturen 7, og frem-

holdes nå også som et viktig poeng av stat-lige ernæringseksperter 8. Fordi det er mindre alfalinolensyre i maten i dag enn før, kan det anbefales å benytte planteoljer som er rik på alfalinolensyre. Den internasjonalt kjente fettforskeren dr. Udo Erasmus har mye erfa-ring med terapeutisk bruk av fettsyrer. Han anbefaler et balanseforhold på 2 : 1 mellom alfalinolensyre og linolsyre i planteoljer. Det veier opp for den økte andelen av omega 6 i kostholdet, og gir gode resultater i praksis. 15 Rapsolje er et bedre alternativ enn mange andre matoljer, selv om også den innehol-

der hele 4 ganger mer omega 6 enn omega 3. Det er også knyttet helsekontroverser til egnetheten av raps som føde for mennesker og dyr 14.

Fettsyrenes kvalitet påvirker helseeffektenDet slurves ikke bare med balanseforholdet, men også med kvaliteten til de flerumettede fettsyrene. Å håndtere proteiner og karbohy-drater er ikke noe problem for matindustrien. De kommer derimot til kort når det gjelder fettsyrer. Det er ikke teknisk mulig å raffinere og bearbeide flerumettede fettsyrer uten at de tar skade og denatureres. Flerumettede fettsyrer består av elektrostatiske mole- kyler som virker som magneter på oksygen. Og oksygen er som kjent av vital betydning for kroppens energiproduksjon, ikke minst for hjernens reaksjonsevne 4. Det er flere kritiske spørsmål som kan stilles: Hvordan påvirkes fettsyrenes egenskaper ved raffi-nering og annen ”foredling” ? Hvordan kan matoljer og fettsyretilskudd stå i over et år i varme og opplyste butikkhyller uten å har-ske? Hvilken betydning har ”foredlingen” og

langtidslagringen for fettsyrenes strukturelle og funksjonelle egenskaper i kroppen vår? Hvorfor anbefales det å benytte flerumettede fettsyrer til steking og baking, som bevise-lig fremskynder dannelsen av frie radikaler? Hverken i østen eller i vesten har det vært tradisjon for å steke i planteoljer. Det var før hjerte/kar-sykdommens tidsalder. Nyere fors-kning viser at kroppen har dårligere evne til å nyttiggjøre seg gamle fettsyrer 10. Så hvorfor fylle olje av dårlig kvalitet på tanken, når det finnes ”høyoktan” som får både motorikk og tankekapasitet til å yte maksimalt.

Raffinering av fettsyrer reduserer kvalitetenLedende forskere i Norge roper nå varsko! I følge professor Edel O. Elvevoll ved uni-versitet i Tromsø, er tran så videreforedlet at mange av de gode egenskapene er renset bort. ”I prosessene forsvinner opp til 90 % av de stoffene som kroppen trenger”, mener hun 11. Hennes uttalelser understøttes av professor Eiliv Lund, som nå forsker på sammenhengen mellom kosthold og kreft og hjerte-karsyk-dommer hos 95 000 kvinner i Norge. ”Tran har ingen beviselig helseeffekt”, sier han, og anbefaler heller å dekke omega-3-behovet ved å spise fiskelever 11. Det er knyttet store økonomiske interesser til foredling av fiske-oljer. Det er også knyttet prestige til tidligere offisielle anbefalninger om å innta mer av omega 3-rike marine oljer, ikke minst for småbarn. Straks de nevnte forskerne gikk ut og sådde tvil om sunnheten av å ta tilskudd av tran, gikk professor Drevon ved Universi-tetet i Oslo og professor Elvevoll ved Norges Fiskerihøgskole ut og tilbakeviste påstandene 13. De to professorene viser til dokumentasjon på helsemessige effekter ved omega 3 og at

disse ikke forsvinner med raffinering. Det kan vel betraktes som en avsporing, siden de fær-reste bestrider helseeffektene av omega 3.

Behov for nye produksjonsstandarder Kvaliteten på og balanseforholdet mellom omega 3 og -6 har opptatt Dr Udo Erasmus i over 20 år. Med utgangspunkt i sin doktorgrad om fett og oljer, utga han den kanadiske best-selgeren Fats that heal, fats that kill i 1986. Udo har vært en pioner i utviklingen av pro-duksjonsmetoder for planteoljer, hvor helse

– istedenfor lang holdbarhet i butikken – er målet. Udo poengterte på sitt foredrag i Oslo senest i november 2006, at folkehelsen nå krever et ”oljeskift”. Nye standarder i pro-duksjon av matoljer og fettsyretilskudd er en forutsetning for at dette oljeskiftet skal være utelukkende sunt. Standardene Udo Erasmus har utviklet for fremstilling av flerumettede fettsyrer, innebærer: Bruk av økologiske frø som fettsyrekilde, mekanisk pressing ved lave temperaturer, og ingen bearbeiding/raf-finering av oljen – kun grovfiltrering. Slik unngås produksjonsskader på fettsyrene, og innholdet av beskyttende antioksidanter maksimeres. Disse hjelpestoffene fra plan-tefrø reduserer harskning av oljen i flasken og betennelser i kroppen. Udo’s standarder innebærer også lagring på mørke glassflasker fylt med nitrogen på toppen, oppbevart i eske ved kjøletemperatur. Slik reduseres faren for oksidasjon, og man unngår også problemet med hormonhermere fra plast. Olje og plast har mange kjemiske likheter, og er en atskil-lig mer tvilsom kombinasjon enn vann eller annen væske i plast. I Udo’s egenutviklede ol-jeblanding Udo’ Choice, benyttes 9 forskjel-

lige frø og kimer som oljekilde, og balansen mellom alfalinolensyre og linolsyre er 2 : 1.

Sammendrag og konklusjonEssensielle fettsyrer av god kvalitet er avgjø-rende for god helse. Spørsmålet er hvordan vi kan nyttiggjøre oss fettsyrenes helsebrin-gende egenskaper bedre, og unngå potensielt negative effekter. Det er viktig å fremheve de positive effektene av alfalinolensyre og linolsyre. De har begge utgjort hovedbestan-delen av flerumettede fettsyrer gjennom hele

menneskets evolusjon. Begge har vist seg å redusert risiko for alvorlige livsstilssykdom-mer. Andre viktige motivasjons-faktorer for å innta alfalinolensyre og linolsyre, er deres gode effekter på hud og hår, og på energi og humør. Alfalinolensyre og linolsyre kommer i hovedsak fra planter, og kan ikke erstattes av marine oljer. I spesielle tilfeller kan det være nyttig å supplere med fettsyrer fra marine kilder. Men flerumettede fettsyrer både fra planter og marine kilder kan være et tveegget sverd: De harskner lett, og tåler dårlig bear-beiding uten at fettsyrenes egenskaper forrin-ges. Dr. Udo Erasmus har utviklet standarder for produksjon og oppbevaring av oljer som maksimerer de helsebringende effektene, og minimerer de potensielt negative effektene. Flerumettede fettsyrer egner seg ikke for ste-king, siden de harskner lett ved oppvarming. Stekeoljer og margarin har også gjerne et uheldig balanseforhold mellom omega 3 og omega 6. Benytt heller stabile fettkilder som smør eller kokosnøttolje til steking og baking. Når det gjelder flerumettede fettsyrer kan det være et godt råd å følge Dr. Udo Erasmus anbefaling: Innta et daglig tilskudd av en øko-

logisk, balansert og ubearbeidet blanding av alfalinolensyre og linolsyre. Den kan tas på skje, i juice, i salater, eller ved å helle over ferdig bearbeidet mat, så lenge oljen ikke opp-varmes. Mengden man bør innta vil avhenge av alder, vekt, ulike typer belastninger (f.eks. trening), og eventuelle eksisterende mangler og symptomer. Etter hvert som patologiske symptomer avtar, kan inntaket justeres ned til adekvat dose for opprettholdelse av symp-tomfrihet, helse og velvære.

Referanser til fotnoter:1) Knud Landmark og Carina S. Alm, ” Alfalinolensyre, kardiovaskulær sykdom og plutselig død”, Tids-skrift Norsk Legeforening, 2006; 126;126:2792-42) Level of Alpha-Lineolic Acid in Bre-ast Tissue Inversely Linked to Breast Cancer Risk, New England Journal of Medicine, 2000; 36: 335 – 340 3) Willet, W.C. m.fl, Dietary fat and the risk of breast cancer; New England Journal of Medicine, 1987; 316: No. 1, 22 - 28” 4) Sundt fedt & dreper fedt, Udo Erasmus, 20055) Know your fats, Mary G. Enig, 20006) The hidden story of cancer, Brian Peskin, 20067) Artemis, Essential fatty acids in health and chronic disease, Am J Clin Nutr 1999; 70:560S – 9S.8) Aftonbladet, 23 febr. 20079) Ghafoorunissa mfl. (National Insti-

tute of Nutrition), Effects of Dietary Alfalinolenic Acid from Blended Oils of Biochemical Indices of Coronary Heart Disease in Indians, Lipids, Vol. 37, no 11, 200210) Bedre Helse, nr 3, 2007 11) Aftenposten, 23. mai 200712) Eskimokostholdets betydning for dødeligheten av hjerte- og kar- sykdommer, Paal Røiri, 2005 13) Aftenposten, 25. mai, 200714) www.en.wikipedia.org/wiki/Canola 15) www.udoerasmus.com/firstscreen.htm

9

10 10 11 11

I høst vil alle som kjøper Udo’s Choice Optimale Oljeblandingen gjøres oppmerksomme på vår nye aldersspesifikke probiotika-serie, gjennom et ilegg i oljeboksen (se annonsen for produktene på s. 14). I tillegg vil det komme mye presseomtale på denne probiotika-serien, som gjør det svært enkelt for forbrukeren å velge riktig produkt. Sørg for at Udo’s Choice probiotika-serie er tilgjengelig i din butikk når kundene kommer og spør etter produktet! Har du forresten husket å ta probiotikaen din selv i dag....?

Informasjon om ny probiotika-serie i alle Udo’s Choice bokser

Vi har fått inn et parti med Udo’s Choice 30 ml flasker (som forøvrig er utrolig søte), som kan benyttes til utdeling for potensielle kunder. Vi anbefaler at de deles ut sammen med vårt brosjyremateriell på produktet, slik at kunden både får en prøvesmak og kunnskap om viktigheten av å innta et fettsyretilskudd i optimal balanse. Prøveflaskene kan bestilles fra vårt kontor – her er det først-til-mølla prinsippet som gjelder, så kontakt oss allerede i dag (e-post [email protected] eller fax 69 23 27 99)!

Udo’s Choice prøveflasker til utdeling!

Vi får av og til henvendelser fra kunder som har sett at Udo’s Choice oljeblanding og/eller kapsler ikke oppbevares kjølig i butikkene. Ettersom Udo’s Choice er en ubearbeidet kilde til omega 3,6 og 9, er det et absolutt krav at den oppbevares kjølig – for å unngå at harskningsprosessen setter i gang før utløpsdatoen. Dette er deres og kundenes garanti for et produkt av ypperste kvalitet! Altså: Husk at Udo’s Choice oljeblanding – kapsler og flytende – skal oppbevares kjølig både før og etter åpning.

Udo’s Choice må oppbevares kjølig

Vi setter inn PR-støtet på Zenbev i høst, og

i den forbindelse har vi også laget en del

utstillingsmateriell som dere kan få gratis

tilsendt ved å kontakte oss (ukebladartikkel

forventes i høst).

Gratis displaymateriell på Udo’s Choice

TRENINGSOLJEN

UDO´S CHOICEDEN OPTIMALE OLJEBLANDING

En unik kombinasjon av 9 forskjellige oljer, nøye utvalgt og komponert av den verdenskjente fett-forskeren Dr. Udo Erasmus virker ved å smøre kroppen innenfra med de essensielle fettsyrene. Hver av oljene har sin unike funksjon; Du vil kjenne det på huden, formen og helsen!

Helseoljen Treningsoljen Hudoljen

TRENINGSOLJEN




3 i 1

TRENINGSOLJEN




TRENINGSOLJEN




Udo´s Choice

HelseoljenTreningsoljenHudoljen

HELSEOLJEN







HELSEOLJEN

Udo´s Choice

HelseoljenTreningsoljenHudoljen

Treningsoljen Helseoljen Hudoljen

TILBUD

Tåke, kortere dager og regn.... høsten kan være en tung tid, og mange sliter med lettere søvnproblemer, uro og nedtrykthet. Heldigvis finnes det hjelp å få: Zenbev er et unikt kosttilskudd for en bedre natt og dag. Når Zenbev inn-tas om dagen, vil dagslyset stimulere omdanningen av tryptofan til serotonin, og dette vil i følge Dr. Hudson motvirke lett nedtrykthet og uro, samt virke avslappende. Tar du Zenbev om kvelden, en halvtime før leggetid, vil mørket sørge for at serotoninet omdannes til melatonin som fremmer søvn. Du kan bruke produktet på kontinuerlig basis, eller periodisk etter behov. Husk å lese brosjyren vi har for mer informasjon. Zenbev kan forøvrig gjerne kombineres med lysterapi.

Endelig får jeg sove!

- Hverdagen ble fryktelig slitsom, forteller Hanna. Livet som karrierekvinne og småbarns-mor er utvilsomt hektisk i utgangspunktet, og man er avhengig av å få nok søvn og hvile om natten. Etter en periode med søvnproblemer følte jeg meg utslitt og ble nesten ikke til å være i hus med.

En venninne så at dette virkelig begynte å tære på meg, og tipset meg om Zenbev, for-teller Hanna. Og nå har jeg fått en helt ny hverdag!

Etter at hun begynte med kosttilskuddet har Hanna funnet tilbake til normal søvnrytme, og sover nå bedre enn noen gang. Hun blander Zenbev i en kopp varmt vann før leggetid, og drikker det som en kopp te. – Det aller beste med Zenbev er at jeg våkner frisk og opplagt, klar for en ny dag og nye utfordringer! I dag bruker jeg det også på dagtid, smiler Hanna, og jeg kan varmt anbefaler alle som plages av søvnbesvær eller en stresset hverdag om å gjøre det samme!

Dr. Craig Hudson, kanadisk psykiater og forsker, har utviklet det patenterte kost-tilskuddet Zenbev.

Naturlig hjelp mot søvnproblemer og lettere nedtrykthet

Zenbev-nyttkosttilskuddfordegsomslitermedsøvnproblemerDen kanadiske psykiateren og forskeren dr. Craig Hudson har utviklet produktet Zenbev, som anbefales ved lettere søvn- besvær, lett nedtrykthet og uro. Produktet består kun av matba-serte ingredienser og har et rikt innhold av aminosyren tryptofan. Denne aminosyren er forløperen til ”velværehormonet” serotonin og ”søvnhormonet” melatonin. Virkningen av produktet styres av lys og mørke: Når Zenbev inntas om dagen, vil dagslyset stimulere produksjonen av serotonin, som motvirker nedtrykthet og uro og virker avslappende.

Når Zenbev inntas om kvelden vil mørket sørge for at serotonin omdannes til melatonin, som frem-mer søvn. Produkteter patentert, og effekten er dokumenterti et klinisk studie. I motsetning til tradisjonelle og legemiddelbaserte hjelpemidler mot søvnproblemer, er dette et 100 % naturlig produkt uten sløvende bivirkninger. Produktet kan kjøpes i helsekost-butikker (ca. kr 279,-).

Leverandør: Soma Nordic AS,www.soma.no

Hanna Thunberg (34) har en givende, men veldig stresset hverdag, hvor jobb i delikatessebutikk kombineres med arbeid for eget foretak og familieliv. Hun var naturlig nok svært fortvilet da hun begynte å få søvnproblemer, og både overskudd og tiltakslyst forsvant. - Hverdagen ble fryktelig slitsom, forteller Hanna. Livet som karrierekvinne og småbarnsmor er utvilsomt hektisk i utgangspunktet, og man er avhengig av å få nok søvn og hvile om natten. Etter en periode med søvnproblemer følte jeg meg utslitt og ble nesten ikke til å være i hus med. En venninne så at dette virkelig begynte å tære på meg, og tipset meg om Zenbev, forteller Hanna. Og nå har jeg fått en helt ny hverdag!Etter at hun begynte med kosttilskuddet har Hanna funnet tilbake til normal søvnrytme, og sover nå bedre enn noen gang. Hun

blander Zenbev i en kopp varmt vann før leggetid, og drikker det som en kopp te. – Det aller beste med Zenbev er at jeg våkner frisk og opplagt, klar for en ny dag og nye utfordringer! I dag bruker jeg det også på dagtid, smiler Hanna, og jeg kan varmt anbefaler alle som plages av søvnbesvær eller en stresset hverdag om å gjøre det samme!

endeligfårjegsove!

Zenbev-nygivihøst

11

Over ser du et eksempel på hvordan materiellet kan benyttes til å lage en vindusutstilling. Kontakt oss på [email protected] for oversikt og bestilling av materiell

FORHANDLERINFO.

høst

TILbUD Se vedlegg!

12

Kokosolje og Cocosa i pressenKokosolje har i mange år slitt med et dårlig rykte fordi den består av hovedsaklig mettet fett. Nå ser det ut til at vi har klart å snu trenden; stadig flere ukeblader og magasiner skriver om kokosoljens gunstige egenskaper i forhold til immunforsvar, slanking og energi.

I Bedre Helse nr. 5/2007 kunne vi lese en 2-siders artikkel om kokosolje – skrevet av vår egen fagsjef Lars Ranes! I utgaven etter leser vi hvordan lege Mette Johnsgaard anbefaler kokosfett som en viktig fettkilde i hverdagen. Den samme legen ble også intervjuet av magasinet Tara i juli, hvor hun anbefaler Cocosa: ”Dette er kokosfett man får kjøpt i helsekostbutikker. Selv om kokos er mettet fett, inneholder Cocosa bare gunstige fettstoffer og er rik på vitaminer”

Mange av oss blir lett litt slappe utover høsten, og denne årstiden er høysesong for forkjølelse og influensaplager. Heldigvis kan dette forebygges! Mange lovende studier

er gjort på den immunstyrkende effekten av å innta større mengder av mellomlange fettsyrer – særlig laurinsyre, men også caprylsyre og caprinsyre. Disse fettsyrene kan beskrives som det mettede fettets ”tre musketerer” – og finnes i rikelige mengder i Cocosa kokosnøttoljer.

Kokosolje gir en rask innsprøytning av energi, fordi de mellomlange fettsyrene fordøyes og forbrennes lett. En rekke studier bekrefter dette. Kokosolje gir dessuten energi som varer, i motsetning til høyglykemiske karbohydrater som forårsaker svingninger i blodsukker, insulin og energi.

Sørg derfor for å starte i tide – la Cocosa bli en del av hverdagskosten din nå! Bytt ut ditt vanlige stekefett med Cocosa Pure, som i tillegg til å være gunstig for

immunforsvar og energi, er et mye mer stabilt stekefett enn andre oljer. Bruk Cocosa Extra Virgin på brødskiva, i bakverk, i smoothies med høstens bær, eller prøv vår

nydelige oppskrift på indisk lammegryte som står på siste side. Anbefales!

Møt høsten med bedre immunforsvar og masser av energi!

Ny etikett på Cocosa + Ny brosjyre

I Norsk Ukeblad (nr. 24/2007) kunne vi lese en 2-siders artikkel om Eli Andersen, som har brukt Caricol mot treg mage. Hun hadde i mange år slitt med forstoppelse, da hun ble anbefalt av helhetsterapeut Berit Strøm Grevstad å forsøke et nytt produkt som het Caricol. Eli hadde prøvd svært mange ulike midler mot treg mage - uten at dette hjalp - og ble svært lettet da hun fikk nærmest umiddelbar hjelp ved å bruke Caricol. På toppen av det hele har Eli gått ned flere kilo i vekt etter å ha begynt med produktet, så hun er svært fornøyd. Caricol er et rent naturprodukt, som er fremstilt av den tropiske frukten papaya. Papaya har i tropiske kulturer lang tradisjon som et velgjørende middel ved treg mage. Frukten er særdeles rik på fordøyelsesfremmende enzymer som bidrar til en effektiv nedbrytning av maten, godt næringsopptak og en naturlig tømming av tarmen. Husk at Caricol ikke er et laksativ, og at det kan ta noe tid før produktet virker. Ønsker du mer informasjon om Caricol? Se våre nettsider www.soma.no, eller kontakt oss!

Syv år etter at Bernadette Bohan vant sin første kamp mot kreft, ble hun gravid med et etterlengtet barn. Til tross for at legene advarte henne om at graviditeten kunne forårsake en oppblussing av kreften, bestemte hun seg for å beholde barnet. 5 år etter at datteren ble født, ble Bernadette nok en gang rammet av kreft.

Denne gangen innså hun at for å overvinne kreften og holde seg frisk gjennom tradi-sjonell kreftbehandling, måtte hun ta helsen i egne hender. Ved å lete gjennom enorme mengder informasjon om kosthold og helse, laget hun sin egen alternative helseresept. Dette ga fantastiske resultater; ikke bare overvant hun kreften for andre gang, men hun forbedret helsen sin dramatisk, fikk bedre syn og fikk tilbake kroppsfiguren hun hadde som 18-åring.

I boken ”The Choice – The programme” beskriver Bernadette planen som hjalp henne i kampen mot kreften. Hun snakker om hvert av trinnene – juicelaging, supermat, rent vann og toalettsaker – og viser deg hvor liten innsats som er nødvendig for å oppnå store helsefordeler. Boken inneholder også 75 fristende oppskrifter.

Boken kan bestilles på www.amazon.com eller www.changesimply.com og koster ca. 11 euro.

Er du lei av å ikke ha noe å slå tilbake med når forkjølelsessymptomene dukker opp? Prøv Citrosept! For mange er Citrosept grapefruktkjerneekstrakt blitt en kjær venn i influ-ensa- og forkjølelsessesongen. En flaske med grapefruktkjerneekstrakt har svært mange bruksområder, og kan betraktes som et lite apotek til hjemmebruk eller til bruk på uten-landsreiser.

Ved forkjølelsessymptomer: innta 20-30 dråper Citrosept sammen med vann/juice når du merker de første symptomene på forkjølelse. Gjenta to ganger i løpet av noen få timer. I de påfølgende 3 dagene kan du innta 10-15 dråper 3 ganger daglig, og fortsette med det så lenge forkjølelsen varer hvis den skulle sette seg. Kan også kombineres med C-vi-tamin. NB! Husk å gi kroppen litt ekstra hvile, slik at den lettere kan ta seg av de ubudte gjestene!

ISBN 0-00-722551-2

9 780007 225514

‘Bernadette is fast becoming a nationwide inspiration ... a womanwith extraordinary courage.’ New magazine

‘So successful is her cancer-beating formula that people haveflocked to her workshops in droves.’ Sunday World

‘Bernadette blooms with health thanks to her own wellnessprescription of nutritional and personal care.’ Mail on Sunday

Bernadette Bohan decided to take her health into her own hands the secondtime she was diagnosed with cancer – and with incredible results.Not only did she win her fight against cancer but she alsocompletely transformed her health, improved her eyesightand regained the figure she had when she was 18.

Now, due to huge public demand, Bernadette sharesthe simple 4-step plan that helped saved her life. Shetakes you through each of the necessary steps – juicing,power foods, pure water and safe toiletries – andshows you how little it takes to make a hugedifference to your health.

INCLUDES 75 EASY RECIPES, WITH

MOUTH-WATERING CONTRIBUTIONS FROM

CHEFS AT CORNUCOPIA, DUBLIN’S NUMBER

ONE VEGETARIAN RESTAURANT

Bernadette Bohan’s

The ChoiceThe Programme

The 4-step plan that

helped save Bernadette’s

life – and could save

yours, too

Bernadette B

ohan’s The C

hoice The P

rogramm

eUK £10.99*

*recommended price

spine width= 18.5mm

cover photography by Finbarr O’Rourke

CA

TE

GO

RY

:HE

ALT

H/S

EL

F-H

EL

P

Visit www.AuthorTracker.co.uk for exclusive

information on your favourite HarperCollins authors

Caricol fikk fart på magen - artikkel i Norsk Ukeblad!

Et must i forkjølelses-sesongen!

Bokomtale: ”The Choice – The programme” av Bernadette Bohan

13

høst

TILbUD Se vedlegg!

høst

TILbUD Se vedlegg!

14 14

Dillingtoppen 21, 1570 Dilling69 23 27 70 69 23 27 99

omega 3, 6 og 9 fra planteoljer + høykvalitets kokosoljer:

søvn og psykisk helse, immunforsvar, sunn sjokolade, te og andre kosttilskudd:

Få orden på magen med vårt mage og tarmprogram, satt sammen av høykvalitetsprodukter:

Produktstørrelse 250 ml 500 ml 90 kapsler

Vårt varenr: 1101 1106 1102

Varenr Validus: 144 824 144 832 144 840

Varenr Økogrossisten: 13430 13431 13432

Veil. utsalgspris: kr 172,- kr 284,- kr 233,-

Udo ’s Choice optimale oljeblanding gir deg et skikkelig påfyll med de es-sensielle fettsyrene Omega 3, 6 & 9. Godt for huden, hjerte og blodløp, muskler og ledd!

Udo’s Choice – omega 3,6 & 9, vegetabilsk

Produktstørrelse 500 ml

Vårt varenr: 1401

Varenr Validus: 188 854

Varenr Økogrossisten: 13429

Veil. utsalgspris: kr 162,-

Cocosa kokosolje kommer i to utgaver: Extra Virgin og Pure. Begge er ideelle i lavkarbo-dietter, de sti-mulerer fettforbrenningen, gir energi som varer og styrker immunforsva-ret. Cocosa Extra Virgin inneholder i tillegg en rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Cocosa Extra Virgin kokosolje

Produktstørrelse 500 ml

Vårt varenr: 1410


Varenr Økogrossisten: 13 428

Veil. utsalgspris: kr 80,50

Cocosa kokosolje kommer i to utgaver: Extra Virgin og Pure. Begge er ideelle i lavkarbo-dietter, de sti-mulerer fettforbrenningen, gir energi som varer og styrker immunforsva-ret. Cocosa Extra Virgin inneholder i tillegg en rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Cocosa Pure kokosolje, Stekeolje

Produktstørrelse 250 g

Vårt varenr: 3020




Naturprodukt utviklet av Dr. Craig Hudson (kanadisk psykiater og forsker). Gir en lett beroligende/av-slappende effekt og motvirker lett nedtrykthet. Kan benyttes ved lettere uro og søvnbesvær.

Zenbev– ved lettere uro og søvnbesvær


Vårt varenr: 1110




En kraftblanding bestående av 36 næringsrike vekster fra havet og landjorden. Full av klorofyll, fiber, essensielle fettsyrer og andre nyttige næringsstoffer. Verdens sunneste mellommåltid!

Udo’s Choice Opti•Green– næringsrikt fiberprodukt

Produktstørrelse 25 stk teposer

Vårt varenr: 1260




Drakens Grønne Te virker mildt ren-sende, og forsyner deg med viktige vitaminer, mineraler og antioksidan-ter. Med sine 196 aktive virkestoffer er den enda rikere på næringsstoffer enn vanlig grønn te fra Kina, og de fleste opplever økt energi og velvære ved regelmessig bruk.

Drakens Grønn Te– rensende og oppkvikkende

Produktstørrelse 100 ml 30 ml 10 ml

Vårt varenr: 2101 2102 2103

Varenr Validus: 121 129 121 095 121 087

Varenr Økogrossisten: 12 000 12 001 12 002

Veil. utsalgspris: kr 386,- kr 172,- kr 80,50

Er du lei av å ikke ha noe å slå tilbake med når forkjølelsessympto-mene dukker opp, eller feriemagen er et faktum? Prøv Citrosept - natu-rens sterkeste ekstrakt utvunnet fra grapefruktkjerner.

Citrosept – gjør godt for immunforsvaret


Vårt varenr: 1140




Når du først skal skeie ut, velg en sunnere sjokolade! 70 % kakao, søtet med rårørsukker. Hver sjokolade inneholder en dagsdose Udo’s Choice. Lav GI, organiske ingredienser, og småskaladyrking av kakaobønnene.

Udo’s Choice Omega bar – en sunnere sjokolade med Omega 3,6 og 9

Produktstørrelse barn 5-15 år Voksne 16-49 år Voksne 50+ Super 8 Super 5

Vårt varenr: 1151 1154 1158 1124 1120

Varenr Validus: 701 7018 701 7017 701 7015 701 7016 155 424

Varenr Økogrossisten: 12 003 12 004 12 005 12 006 13 438

Veil. utsalgspris: kr 229,- kr 254,- kr 389,- kr 364,- kr 223,-

Bredspektret probiotika som bedrer fordøyelsen og beskytter tarmen mot ugunstige bakterier og skader. Anbefales spesielt under og etter antibiotikakur, på utenlandsreiser og som daglig tilskudd for å styrke immunforsvaret

Udo’s Choice Aldersspesifikke Probiotikaserie– fremmer en gunstig og balansert tarmflora og et godt immunforsvar

Produktstørrelse 20 sticks

Vårt varenr: 1300



Veil. utsalgspris: kr. 198,-

Caricol papayaformula er et klinisk dokumen-tert kosttilskudd som anbefales ved lettere forstoppelse, oppblåst-het og treg mage.

Caricol– Ved treg mage...

Produktstørrelse 50 ml 10 ml

Vårt varenr: 3110 3011

Varenr Validus: 144 881 174 441

Varenr Økogrossisten: 13 444 13 443

Veil. utsalgspris: kr 274,- kr 80,50

En unik kombinasjon bitterurter, kjent for å kunne hjelpe mot oppblåsthet/gass i mage, uvelhet etter fete måltider, når du har overspist, eller ved såkalt feriemage.

bitterstern– Unik tinktur mot uvelhet

Her finner du en oversikt over våre produkter, med veiledende utsalgspriser og varenummer

Vi minner om at vi har et stort utvalg av gratis fargebrosjyrer, som kan bestilles sammen med varene, eller lastes ned på våre

internettsider: www.soma.noDer finner du også mer utfyllende

produktinformasjon.

Kontakttelefon: 69 23 27 70

høst

TILbUD Se vedlegg!

høst

TILbUD Se vedlegg!

høst

TILbUD Se vedlegg!

høst

TILbUD Se vedlegg!

høst

TILbUD Se vedlegg!

BReturadresse: somaNordicAsdillingtoppen211570dilling

PORTO BETALTP.P.

NORGE

BPORTO BETALTP.P.

NORGE

Rogan Joshindisk lammegryte (2 porsjoner)

Forbrukerinformasjon, gå inn på: www.soma.no eller ring oss på telefon: 69 23 27 70

Nydelig lammegryte med indiske krydder. Prøv deg fram med karripasta, da det finnes mange forskjellige typer og merker. Noen er milde andre er hotte!!

400 g benfritt lammekjøtt fra stek eller bog1 stk. løk 2 ss Cocosa Pure til steking2 ss indisk, rød karripasta 1 boks hakkede, hermetiske tomater 1 ts sukker 2 ss Cocosa Extra Virgin Slik gjør du:1. Del lammekjøttet i terninger (ca. 3 x 3 cm), hakk løken og legg dette i en varm stekepanne med Cocosa Pure. Tilsett karripastaen når kjøttet og løken er blitt gyllen.

2. Tilsett hermetiske tomater og la alt småkoke i 10–15 minutter.

3. Rør inn sukker og Cocosa Extra Virgin. Klipp gjerne litt frisk koriander over.

Server sammen med ris og en salat. Frisk koriander passer perfekt til denne retten, for deg som vil gjøre det lille ekstra.

PSST:Karripasta fåes kjøpt i ulike varianter og er en blanding av forskjellige krydder og olje. I India er det vanlig at hver husstand lager sin egen karripasta.

husk!Prøv CoCosa i Høstens gryteretter!

Documents

SOMN 0307 FINAL LOWres