0

แบบฝกทกษะ กลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษา

ช�นมธยมศกษาปท� 4

ทกษะพ�นฐานกฬาวอลเลยบอล

เร�อง การเสรฟลกมอบน

• นายขวญชย ราชสาร

• ครชานาญการ โรงเรยนโนนหนวทยายน

• อาเภอชมแพ จงหวดขอนแกน

• องคการบรหารสวนจงหวดขอนแกน

1

แบบฝกทกษะกฬาวอลเลยบอล

เร�อง การเสรฟลกมอบน

แนวคด

การเสรฟลกมอบน เปนทกษะท�สาคญในการเลมเกมรกท�มประสทธภาพ ฉะน%นผเลน ควรฝก

การเสรฟลกมอบนใหแนนอนแมนยา

จดประสงคการเรยนร

1. อธบายข%นตอนการเสรฟลกมอบนได 2. ปฏบตกจกรรมการเสรฟลกมอบนหางตาขาย 3 เมตรได 3. ปฏบตกจกรรมการเสรฟลกมอบนหางตาขาย 6 เมตรได 4. ปฏบตกจกรรมการเสรฟลกมอบนหางตาขาย 9 เมตรได

2

คาช�แจง

ใหนกเรยนใชเวลา 55 นาท ในการทากจกรรมดงตอไปน�

1. นกเรยนแบงออกเปน 4 กลมเทาๆ กน เลอกหวหนากลมและอบอนรางกาย 2. นกเรยนดครสาธตข%นตอนการเสรฟลกมอบน หางตาขาย 3 เมตร 6 เมตร 9 เมตร 3. นกเรยนฝกหดทกษะการเสรฟลกมอบน หางตาขาย 3 เมตร 6 เมตร 9 เมตร 4. นกเรยนแขงขนเกมเสรฟลกมอบน 5. นกเรยนและครรวมกนสรปกจกรรมการฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง หางตาขาย 3

เมตร 6 เมตร 9 เมตร 6. ศกษาเพ�มเตมจากบทเรยนอเลกทรอนกส เร�อง ทกษะพ%นฐานกฬาวอลเลยบอล ใน

http://www.nonhanwit.com/ โดยใชเวลานอกเวลาเรยน

3

บทนา

การเร�มตนของการเลนวอลเลยบอล ผเลนท�สามารถเสรฟลกไดด จะทาใหเกมการรกของค

แขงขนเปนไปดวยความลาบาก ผท�จะเลนวอลเลยบอลท�ดตองเรยนรและหม�นฝกฝนวธการเสรฟจนชานาญ การเสรฟลกมอยดวยกนหลายแบบ ผเลนวอลเลยบอลสามารถเลอกใชตามความถนดและความเหมาะสมกบความสามารถในการเลนได (ชชชย โกมารทต และประพฒน ลกษณพสทธQ , 2540).

การเสรฟลกมอบน

การเสรฟลกมอบน (เสง�ยม พรมบญพงศ และสชาต ทวพรปฐมกล, 2537) ลกษณะของมอท�ใชตลกบอลม 5 ลกษณะ คอ 1. กามอใหแนน ใชกาป% นดานหวแมมอปะทะลกบอล 2. กามอใหหลวม ใชกาป% นดานหวแมมอปะทะลกบอล 3. แบมอใชสนมอดานหวแมมอปะทะลกบอลไป 4. กามอแลวหงายมอ ใชสนมอปะทะลกบอลไป 5. แบฝามอ ใชสวนของฝามอปะทะลกบอลไป

การเตรยมตว ยนหางเสนสงจากเสนหลงประมาณ 1 กาว หนลาตวดานแขนท�ไมถนด ใหกบทศทางท�จะสงลกบอลไป หรอยนหนขางท�ไมถนดเขาหาตาขาย กาวเทาท�ไมถนดไปขางหนาขนานกบเสนหลง เทาท�ถนดอยดานหลง มอท�ไมถนดถอบอลชเหยยดตรงไปขางหนา มอท�ถนด เหยยดตรงไปดานหลงระดบต�ากวาหวไหลเลกนอย ตามองอยท�ลกบอล และพยายามมองจดท�ตอง การสงลกบอลออกไป เม�อจะสงบอลออกไปใหยอตวลง และเม�อไดจงหวะใหเหว�ยงแขนท�ถนดมา ตลกบอลออกไป

ภาพท� 9.1 การสงแรงปะทะลกบอล โยนลกบอลหรอปลอยลกบอลจากมอท�ถอ พรอมกบเหว�ยงมอท�ถนดตลกบอล

4

การเสรฟลกมอบนดานขาง ปฏบตดงน� (ฉตรชย แฝงสาเคน และคณะ, 2549) 1. ยนอยหลงเสนเสรฟ เทาท�ถนดอยดานหลง หนหนาเขาหาสนาม ยอเขาท%งสองลง

เลกนอยน%าหนกตวอยบนเทาหลง 2. ถอลกบอลดวยมอขางท�ไมถนด ยกมอท�ใชตบอลไปทางดานหลงผานศรษะ เอนลาตว

ไปทางดานหลง พรอมกบโยนลกบอลข%นตรง ๆ ดานหนาเหนอศรษะตรง ๆ ดานหนาระดบเดยวกบศรษะ

3. เหว�ยงแขนเขาตลกบอลบรเวณดานหลงสวนลางของลกบอล พรอมกบถายน%าหนกตวมายง เทาหนา สายตาจองอยท�ลกบอลตลอดเวลาจนกระท�งมอหรอแขนปะทะบอลลอยออกไป

การเสรฟลกมอลางดานหนา ปฏบตดงน� (ฉตรชย แฝงสาเคน และคณะ, 2549) 1. ยนอยหลงเสนเสรฟ เทาท�ถนดอยดานหลง ยอเขาท�งสองเลกนอย หนหนาเขาหาสนาม

น%าหนกตวอยบนเทาหลง ลาตวกมลงเลกนอย 2. ถอลกบอลดวยมอขางท�ไมถนด เหว�ยงมอท�ใชตบอลไปดานหลง พรอมกบโยนลก

บอลข%นตรง ๆ ดานหนาระดบเดยวกบศรษะ 3. เหว�ยงแขนเขาตลกบอลบรเวณดานหลงสวนลางของลกบอล พรอมกบถายน%าหนกตว

มายงเทาหนา สายตาจองอยท�ลกบอลตลอดเวลาจนกระท�งมอหรอแขนปะทะลกบอลลอยออกไป

ภาพท� 9.2 การสงแรงตดตาม บดตวจากดานท�ถนดไปสดานท�ไมถนด และถายน%าหนกตวจากเทาหลงไปสเทาหนา

5

แบบฝกท� 1 ฝกการเสรฟลกมอบน หางตาขาย 3 เมตร

วธปฏบต

1) ทาเตรยม นกเรยนยนหนขางท�ไมถนดเขาหาตาขาย แยกเทาหางกนประมาณ 1 ชวงไหล ถอลกบอลดวยมอดานท�ไมถนด แขนเหยยดตง มอท�จะใชตบอลดงกลบไปดานหลงและออกขาง น%าหนกตวอยท�เทาหลง ยอเขาลงเลกนอย

2) จงหวะท� 1 มอท�ไมถนดโยนลกบอลข%นประมาณ 0.70 – 1 เมตร จากศรษะและอยในแนวเดยวกบไหลขวา โดยหางจากแนวหนาตวประมาณ 1 ฟต

4) จงหวะท� 2 เหว�ยงแขนท�ถนดข%นเปนวงโคงลกษณะกระตกมอเขาหา โดยแรงปะทะลกบอลดวยฝามอตรงจดก�งกลางหลงลกบอล โดยปะทะตามแนวผวลกบอลในระดบความสงท�แขนเหยยดตงหนาตว 1 ฟต ลาตวบดตามมาจนหนหนาเขาหาตาขายพรอมท%งถายน%าหนกตวไปขางหนา

5) จงหวะท� 3 มอท�ปะทะลกบอลแลวใหหยดไวท�จดปะทะกบลกบอล หลงจากน%นจงปลอยเหว�ยงตามไปจนผานขาหนา

6) แบงนกเรยนเปน 4 กลม แตละกลมจดแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหาตาขาย อยคนละดานของตาขาย หางตาขาย 3 เมตร (กลมท� 1 กลมท� 2 ฝกสนามท� 1, กลมท� 3 กลมท� 4 ฝกสนามท� 2)

7) แตละกลมฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง โดยเร�มจาก ทาเตรยม จงหวะท� 1 จงหวะท� 2 จงหวะท� 3

8) ฝกเสรฟลกมอลางคละ 10 คร% ง เสรจแลวไปตอทายแถว 9) ขณะท�ออกไปฝก ใหคตอไปสงเกตวาปฏบตถกตองตามข%นตอน ท�ครอธบายและสาธต

หรอไม ถาไมถกตองมสวนใดตองแกไข ใหเปล�ยนกนแนะนาเม�อออกไปฝกคร% งตอไป

ภาพท� 9.3 หางตาขายระยะ 3 เมตร

6

3 เมตร

แผนผงแบบฝกท� 1

เสรฟลกมอบนหางตาขาย 3 เมตร

สญลกษณในกจกรรม = คร = นกเรยน = ทศทางลกบอล = ว�งตอทายแถว = กรวยยาง

แผนภาพท� 9.1 แสดงแผนผงแบบฝกการเสรฟลกมอบนหางตาขาย 3 เมตร

หางตาขาย 3 เมตร

7

ภาพท� 9.4 หางตาขาย ระยะ 6 เมตร

แบบฝกท� 2

ฝกการเสรฟลกมอบน หางตาขาย 6 เมตร วธปฏบต

1) ทาเตรยม นกเรยนยนหนขางท�ไมถนดเขาหาตาขาย แยกเทาหางกนประมาณ 1 ชวงไหล ถอลกบอลดวยมอดานท�ไมถนด แขนเหยยดตง มอท�จะใชตบอลดงกลบไปดานหลงและออกขาง น%าหนกตวอยท�เทาหลง ยอเขาลงเลกนอย

2) จงหวะท� 1 มอท�ไมถนดโยนลกบอลข%นประมาณ 0.70 – 1 เมตร จากศรษะและอยในแนวเดยวกบไหลขวา โดยหางจากแนวหนาตวประมาณ 1 ฟต

3) จงหวะท� 2 เหว�ยงแขนท�ถนดข%นเปนวงโคงลกษณะกระตกมอเขาหา โดยแรงปะทะลกบอลดวยฝามอตรงจดก�งกลางหลงลกบอล โดยปะทะตามแนวผวลกบอลในระดบความสงท�แขนเหยยดตงหนาตว 1 ฟต ลาตวบดตามมาจนหนหนาเขาหาตาขายพรอมท%งถายน%าหนกตวไปขางหนา

4) จงหวะท� 3 มอท�ปะทะลกบอลแลวใหหยดไวท�จดปะทะกบลกบอล หลงจากน%นจงปลอยเหว�ยงตามไปจนผานขาหนา

5) นกเรยนแตละกลมจดแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหาตาขาย อยคนละดานของตาขาย หางตาขาย 6 เมตร (กลมท� 1 กลมท� 2 ฝกสนามท� 1, กลมท� 3 กลมท� 4 ฝกสนามท� 2)

6) แตละกลมฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง โดยเร�มจาก ทาเตรยม จงหวะท� 1 จงหวะท� 2 จงหวะท� 3

7) ฝกเสรฟลกมอลางคละ 10 คร% ง เสรจแลวไปตอทายแถว 8) ขณะท�ออกไปฝก ใหคตอไปสงเกตวาปฏบตถกตองตามข%นตอน ท�ครอธบายและสาธต

หรอไม ถาไมถกตองมสวนใดตองแกไขใหเปล�ยนกนแนะนาเม�อออกไปฝกคร% งตอไป

8

6 เมตร

แผนผงแบบฝกท� 2

การเสรฟลกมอบน หางตาขาย 6 เมตร

สญลกษณในกจกรรม = คร = นกเรยน = ทศทางลกบอล = ว�งตอทายแถว = กรวยยาง

แผนภาพท� 9.2 แสดงแผนผงแบบฝกการเสรฟลกมอบนหางตาขาย 6 เมตร

หางตาขาย 3 เมตร

9

ภาพท 9.5 หางตาขาย ระยะ 9 เมตร

แบบฝกท� 3 ฝกการเสรฟลกมอลาง

หางตาขาย 9 เมตร

วธปฏบต

1) ทาเตรยม นกเรยนยนยอเขาเลกนอย เทาท�ไมถนดอยขางหนา มอท�ไมถนดเหยยดตรงไปขางหนาถอลกบอลไวบนฝามอ แขนท�ถนดเหว�ยงไปขางหลง

2) จงหวะท� 1 มอท�ไมถนดโยนลกบอลข%น 3) จงหวะท� 2 เหว�ยงแขนท�ถนดกลบมาดานหนาเพ�อตลกบอล 4) จงหวะท� 3 แขนท�ใชตลกบอลจะเหว�ยงตดตามลกบอลไปพรอมท%งเคล�อนเทาท�ถนดไป

ขางหนา 5) นกเรยนแตละกลมจดแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหาตาขาย อยคนละดานของตาขาย

หางตาขาย 9 เมตร (กลมท� 1 กลมท� 2 ฝกสนามท� 1, กลมท� 3 กลมท� 4 ฝกสนามท� 2) 6) แตละกลมฝกทกษะการเสรฟลกมอลาง โดยเร�มจาก ทาเตรยม จงหวะท� 1

จงหวะท� 2 จงหวะท� 3 7) ฝกเสรฟลกมอลางคละ 10 คร% ง เสรจแลวไปตอทายแถว 8) ขณะท�ออกไปฝก ใหคตอไปสงเกตวาปฏบตถกตองตามข%นตอน ท�ครอธบายและสาธต

หรอไม ถาไมถกตองมสวนใดตองแกไขใหเปล�ยนกนแนะนาเม�อออกไปฝกคร% งตอไป

10

9 เมตร

แผนผงแบบฝกท� 3

การเสรฟลกมอบน หางตาขาย 9 เมตร

สญลกษณในกจกรรม = คร = นกเรยน = ทศทางลกบอล = ว�งตอทายแถว = กรวยยาง

แผนภาพท� 9.3 แสดงแผนผงแบบฝกการเสรฟลกมอบนหางตาขาย 9 เมตร

หางตาขาย 3 เมตร

11

เกม เสรฟลกมอบน

วธปฏบต

1) นกเรยนแตละกลมจดแถวตอน 2 แถว หนหนาเขาหากน หางกน 6 เมตร 2) ครเปานกหวดเร�ม คนหวแถวดานซายมอคร โยนลกบอลข%นเสรฟลกมอบนไปใหเพ�อนท�อยแถวดานตรงขาม เสรจแลวว�งกลบไปตอทายแถว 3) คนหวแถวดานตรงขามจบลกบอลเสรฟลกมอบนกลบมา เสรจแลวว�งกลบไปตอทายแถว

4) คนท� 2 ของแตละแถว ปฏบตข%นตอนเหมอนกบคนท� 1 5) ปฏบตอยางน%ไปเร�อยๆ จนถงคนสดทายแลวน�งลง กลมไหนทาเสรจกอนเปนผชนะ

ครกลาวชมเชย แผนผงเกมเสรฟลกมอลาง

สญลกษณในกจกรรม = คร = นกเรยน = กรวยยาง

= ทศทางลกบอล = ว�งตอทายแถว

6 เมตร

แผนภาพท� 8.4 แสดงแผนผงเกมเสรฟลกมอลาง

หางตาขาย 3 เมตร

12

บทสรป

การเสรฟเปนวธสงลกเขาเลนในการเลนกฬาวอลเลยบอล เม�อเร�มเลนผท�อยในตาแหนงหลงขวาของทมท�ไดเร�มเลนกอนจะเปนผเสรฟลกบอลเขาเลน เม�อทมฝายเสรฟชนะการเลนจะได 1 คะแนนและไดสทธQ ทาการเสรฟตอไป แตถาทมฝายรบลกเสรฟเปนฝายชนะการเลนทมฝายรบลกเสรฟจะได 1 คะแนน และผเลนฝายรบจะตองหมนตาแหนงตามเขมนาฬกา ผเลนท�อยตาแหนงหลงขวาเทาน%นจะตองเสรฟลกบอลภายใน 8 วนาท หลงจากผตดสนท� 1 เปานกหวดใหทาการเสรฟ อนญาตใหโยนลกบอลเพ�อทาการเสรฟไดเพยงคร% งเดยว แตใหเดาะหรอเคล�อนไหวลกบอลในมอได จะเหนไดวาทกคนในทมจะตองหมนมาอยในตาแหนงการเสรฟ การเสรฟจงมความสาคญอยางมากในการเลนกฬาวอลเลยบอล ผเลนวอลเลยบอลตองฝกหดการเสรฟลกมอบน ตามแบบฝกการเสรฟลกมอบนตามข%นตอนวธปฏบตอยางถกตอง ผเลนจะเกดทกษะสมพนธระหวางจงหวะการโยนลกบอล การเหว�ยงแขนท�ถนดกระทบลกบอลและจงหวะการกาวเทาท�ถนดไปขางหนาเพ�อเปนการสงแรงตดตาม เม�อผเลนฝกหดเสรฟลกมอบนในแบบฝกจนเกดความชานาญแลว จะชวยใหผเลนมความม�นใจในการเสรฟลกวอลเลยบอล ทาใหเกดทกษะการเสรฟลกบอลท�แมนยาลงตรงจดท�ตองการ เสรฟรนแรง หนกหนวง ลกบอลพงลงพ%นเรวยากตอการโตตอบของทมฝายตรงขาม ทาใหทมฝายตรงขามเลนลกบอล ลกแรกลาบาก บงคบทศทางยาก ผเลนฝายตรงขามต%งลกบอลคร% งท� 2 ลาบาก การเลนลกบอลคร% งท� 3 ชาและไมแนนอน ทาใหผเลนแดนหนาเตรยมสกดก%นไดทน

13

แบบสงเกตพฤตกรรมการเรยน วชา สขศกษาและพลศกษา (วอลเลยบอล)

เร�อง การเสรฟลกมอบน ช�นมธยมศกษาปท� 4 / ........ กลมท� .......

เลขท�

ช�อ – สกล

การเสรฟลกมอบน สรป

เสรฟ

หางตาข าย 3 เม

ตร

เสรฟ

หางตาข าย 6 เม

ตร

เสรฟ

หางตาข าย 9 เม

ตร

รวม

เฉล�ย

ผาน ไมผาน

4 4 4 12 4

เกณฑคณภาพ นกเรยนมคณภาพระดบดมาก ใหระดบคะแนน 4 นกเรยนมคณภาพระดบด ใหระดบคะแนน 3 นกเรยนมคณภาพระดบพอใช ใหระดบคะแนน 2 นกเรยนมคณภาพระดบปรบปรง ใหระดบคะแนน 1

เกณฑการผาน นกเรยนตองไดคะแนนเฉล#ยเทากบหรอมากกวา 2 คะแนน

14

บรรณานกรม

ฉตรชย แฝงสาเคน และคณะ. (2549). รวมชดสาระการเรยนร วอลเลยบอล. นนทบร : บรษท สานกพมพเอมพนธ จากด. เสง�ยม พรมบญพงศ. (2537). วอลเลยบอล. กรงเทพมหานคร: สานกพมพไทยวฒนาพานช. ชชชย โกมารทต และประพฒน ลกษณพสทธQ . (2540). วอลเลยบอล. กรงเทพมหานคร:

สานกพมพวฒนาพานช จากด.